Tredemølle LA-1446A. Bruksanvisning
|
|
- Lisa Christoffersen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Tredemølle LA-1446A Bruksanvisning
2 Viktige sikkerhetsanvisninger Ditt nye treningsapparat er produsert med tanke på høyest mulig sikkerhetskrav. Det kreves imidlertid alltid forsiktighet når man bruker mosjonsapparater. Les derfor følgende instruksjoner nøye, og følg dem! - Apparatet skal koples til et jordet uttak. - Trekk alltid ut støpselet når apparatet ikke er i bruk, eller når det skal rengjøres, justeres eller smøres. - La aldri apparatet stå uten tilsyn med støpselet i veggkontakten. - Steng av alle kontroller og trekk ut sikkerhetsnøkkelen før støpselet trekkes ut. - La aldri ledningen ligge på varme flater eller over skarpe kanter. - Hold ventilasjonsåpningene frie for støv og fremmede gjenstander. Ikke plasser apparatet på en langhåret matte eller lignende, ettersom dette kan blokkere ventilasjonsåpningene. - La ikke barn leke på eller omkring apparatet. La ikke barn oppholde seg i nærheten av apparatet uten tilsyn. - Kun en person kan bruke apparatet av gangen. - Kontroller nøye før hver treningsøkt at samtlige muttere og skruer er ordentlig dratt til. - Kontroller regelmessig slitasje på alle slitasjeutsatte deler. Bytt ut disse ved behov. Ikke bruk apparatet før delene er byttet ut. - Dersom du føler deg svimmel, uvel, har smerter i brystet eller andre unormale symptomer, avbryt treningen omgående. Kontakt legen din. - Plasser apparatet på en åpen, jevn overflate (ca. 4 m 2 ). - Hold hendene borte fra bevegelige deler. - Bruk alltid egnede klær når du trener. - Apparatet må kun brukes i henhold til bruksanvisningen. - Stå aldri på båndet når det starter. Start med lav hastighet, og gå så på. - Bruk aldri treningsapparatet dersom det er skadet eller defekt. Det er spesielt viktig å kontrollere ledningen og støpselet ved hver bruk. - Apparatet er beregnet for innebruk. - Apparatet må ikke brukes i våtrom eller i fuktige miljøer! Apparatet er testet i henhold til kravene i EN-normen A1 klasse hjemmebruk. Maks tillatt belastning: 115 kg kroppsvekt. 2
3 Deleliste Del Beskrivelse Ant. Del Beskrivelse Ant. 1 Hovedramme 1 13 Sekskantnøkkel 6 mm 1 2 Kontrollpanel 1 14 Sekskantnøkkel 5 mm 1 3 Tverrstang 1 15 Sikkerhetsnøkkel 1 4 Sidehåndtak 2 16 Sikring (forhåndsmontert) 1 5 Skrue 4x16 mm 4 17 Endehylse (forhåndsmontert) 4 6 Bolt svart 10x60 mm 8 18 Lås 1 7 Sekskantbolt 6x50 mm 2 19 Silikon 1 8 Fjærskive 8 20 Transporthjul 2 9 Fjærskive 2 21 Fotstopper til ramme 4 10 U-ramme med hjul 1 22 Sekskantbolt 10x45 mm 2 11 Høyre justerbare fot 1 23 Hylsebolt 6x90 mm 2 12 Venstre justerbare fot 1 3
4 Del Beskrivelse Ant. Del Beskrivelse Ant. 2 Kontrollpanel 1 27 Venstre oppstående stang 1 3 Tverrstang 1 28 Bakre deksel venstre 1 4 Sidehåndtak 2 29 Bakre deksel høyre 1 10 U-ramme med hjul 1 30 Løpebånd 1 11 Høyre justerbare fot 1 31 Motor 1 12 Venstre justerbare fot 1 32 Motorkontrolltavle 1 15 Sikkerhetsnøkkel 1 33 Bakre rulle 1 18 Lås 1 34 Fremre rulle 1 20 Transporthjul 2 35 Glideplate 1 21 Fotstopper til ramme 4 36 Skumgummigrep 2 24 Toppdeksel til motor 1 37 Sidefotstøtte 2 25 Bunndeksel til motor 1 38 Drivhjul 1 26 Høyre oppstående stang 1 4
5 Monteringsanvisning Figur 1 1. Plasser hovedenheten (1) på siden, på gulvet. Monter U-rammen (10) på støttestolpene (fig 1) med bolter (8) og (22). Obs! Støtteføttene på U-rammen skal vende fra løpebanen. Skru samtlige bolter i for hånd først, dra dem vekselvis til med egnet verktøy, dra ordentlig til, men ikke for hardt. 2. Vri U-rammen inn under løpebanen slik at stolpene peker i vinkel mot båndet, og apparatet kan vendes slik at det hviler på U-rammen og de justerbare føttene (12) bak. 5
6 Figur 2 1. Monter det ene sidehåndtaket (4) på den ene stolpen med bolter (6) og skiver (8). Bruk hullene som er nærmest rørets vinkel (fig 2). Ikke dra til skruene ennå. Monter det andre håndtaket på samme måte. 2. Monter det fremre håndtaket (3) på begge sidehåndtakene med bolter (7) og skiver (9) (fig 2A). Skru boltene for hånd først, og dra dem vekselvis til. Figur 3 1. Monter kontrollpanelet (2) ved å plassere kanalene over sidehåndtakene (fig 3). Sikre på begge sider med skruer (5) fra undersiden. Ikke dra skruene for hardt til. 6
7 Figur 4 1. Dra ledningen, som kommer ut av stolpen, over det fremre håndtaket (1). Kople ledningens telefonpropp til uttaket under kontrollpanelet (2) som vist på figur 4. Figur 5 1. Løpebanens helling kan enkelt justeres i tre ulike nivåer, med justeringsføttene bak (fig 5). 2. Med justeringsføttene i posisjon 1 vil løpebanen være helt rett. I posisjon 2 heller banen litt. I posisjon 3 heller banen mest. Pass på at begge føttene har samme posisjon før bruk. 7
8 Figur 6 Figur 7 1. For å slå sammen tredemøllen for lagring, kopler du først fra kontakten. Løft av ryggen på platen ved å ta tak under bak på tredemøllen. Skyv mot kontrollpanelet til kontrollmekanismen på siden av rammen er helt sikret. Merk: Du må være i stand til å løfte 20 kg. Merk: La tredemøllen stå frakoplet når den er i lagringsposisjon. 2. For å slå ut tredemøllen igjen, må du holde i metallrammen på undersiden av rullen mens du slår ut platen. Senk platen langsomt ned mot gulvet. Merk: ikke la platen falle i gulvet, da dette kan føre til skader. Kontroller at begge fotstopperne er i samme posisjon. 3. For å flytte tredemøllen, må du først sørge for at den er koplet fra strømmen og i låst posisjon. Stå med ansiktet mot enden av båndet, hold fast på toppen av båndet og skyv tredemøllen langsomt mot deg til den hviler på hjulene. Merk: du må kunne støtte minst 64 kg. Merk: Tredemøllen ruller lett på et hardt gulv. Ikke forsøk å rulle tredemøllen på et teppe, sant, stein, gress eller andre myke underlag. 8
9 Bruksanvisning A) Før du begynner, må du lese og forstå alle advarsler, samt resten av monteringsanvisningen og vedlikeholdet. Dersom det er noe du ikke forstår, må du ikke bruke tredemøllen. Sørg for at tredemøllen er plassert på en jevn overflate. B) Tredemøllen skal koples til et 220V-uttak. Den må bare brukes innendørs. C) Ikke bruk skjøteledninger. D) Sett inn den magnetiske stoppnøkkelen i sprekken foran på kontrollpanelet. Displayet lyser opp, og en tone høres. Dersom du fjerner denne nøkkelen vil tredemøllen stanse, og all data vil slettes og nullstilles. Stå med en fot på hver side av båndet når du starter. Før start må du legge merke til stoppknappen. Husk at tredemøllen er laget for brukere opp til 115 kg. E) For manuell manøvrering trykker du på symbolet ^ for å øke hastigheten i trinn fra 0,1 km/t, opptil høyest 16 km/t. Hold knappen inn til ønsket hastighet vises i det høyre displayet. Så snart du slipper knappen høres en tone og motoren starter. Nå kan du når som helst gå opp på båndet, med et godt grep om sidehåndtaket. Motoren øker nå hastigheten gradvis opp til innprogrammert hastighet. F) For å minske hastigheten trykker du på symbolet V til ønsket hastighet vises i det høyre displayet. Løpebanen minsker nå gradvis hastigheten ned til den innprogrammerte. Du kan når som helst stanse båndet ved å trykke på stoppknappen. Båndet vil da minske hastigheten ned til null. Det høyre displayet viser hastigheten bare ved innstilling, ellers viser det tilbakelagt strekning fra 0,1 km til 99,9 km. Ønsker du å se den aktuelle hastigheten trykker du på MODE. Den vil da vises i 5 sekunder. G) PULSMÅLING (venstre display): Pulssensoren koles inn så snart sikkerhetsnøkkelen sitter i. For størst pålitelighet i målingen bør båndet stå stille når fingeren plasseres på sensoren. For å måle pulsfrekvensen, plasserer man pekefingerens tupp på pulssensoren og holder fingeren stille. Ikke trykk for hardt på sensoren. Etter noen 9
10 sekunder vises tre streker i det venstre displayet, og lysdioden til venstre tennes. Etter to sekunder forsvinner streken og målingen starter. Displayet viser pulsfrekvensens middelverdi. For at målingen skal bli korrekt, er det viktig å ikke trykke for hardt på sensoren, samt ikke bevege fingeren. Pulssensoren er ikke noe medisinsk instrument, og er kun beregnet for å gi en indikasjon på pulsfrekvensen. H) Kaloriforbruk: Vises i det venstre displayet når lysdioden til høyre for displayet er tent. Verdien som vises er fra 001 til 999. verdien er basert på tilbakelagt distanse, ikke hastighet. I) Når du stanser apparatet på en av de tidligere nevnte måter, fortsetter displayene å vise tilbakelagt distanse samt forbrukte kalorier i 30 minutter. Obs! Dersom du stanser banen ved å dra ut sikkerhetsnøkkelen slettes samtlige verdier. J) Programmert trening: Dataen kan programmeres slik at en treningsøkt varer en visst tid eller at en viss distanse avvikles. K) Programmert tid: sett inn sikkerhetsnøkkelen. Trykk en gang på MODE; displayet i midten blinker. Trykk på symbolet ^ for å øke i trinn med 1 minutt. Dersom du vil minske tiden, trykker du på V. Bekreft tiden ved å trykke to ganger på MODE-knappen, samt flytte til hastighetsjusteringen som skjer i henhold til beskrivelsen i punkt 3 og 4. når banen starter begynner timeren å telle ned fra innstilt tid til 00:00 og banen stanser automatisk. Rett før den stanser høres 5 signaler og etter det siste begynner båndet gradvis å gå saktere. L) Programmert distanse: Sett inn sikkerhetsnøkkelen. Trykk to ganger på MODE, lysdiodene til høyre blinker. Trykk på symbolet ^ for å øke distansen i trinn med 0,5 km. Trykk på V for å minske distansen. Bekreft distansen ved å trykke på MODE. Når banen starter begynner dataen å telle ned fra innstilt distanse til 00,00 og banen stanser automatisk. Rett før den stanser høres 5 signaler og etter det siste begynner båndet gradvis å gå saktere. M) For å nullstille samtlige verdier holder du inne stoppknappen i 5 sekunder. 10
11 Vedlikehold Løpebanen er klar til bruk ved levering. Vi anbefaler imidlertid at båndet og glideplaten smøres med den medfølgende silikonoljen etter ca. 200 timers bruk. Smøring: 1. Trekk støpselet ut av veggkontakten. 2. Frigjør båndet en anelse ved å løsne begge justeringsskruene som befinner seg under plastdekslene bak på løpebanen, ca. to fulle omdreininger. 3. Klipp av tuppen på beholderen, men ikke for mye. Beholderens spiss føres mellom båndet og glideplaten. Appliker oljen, dråpevis i hele glideplatens lengde, på begge sider av løpebanen. 4. Dra til justeringsskruene med samme antall omdreininger som de blei løsnet. Båndet må være sentrert. 5. Sett støpselet i veggkontakten og start løpebanen på lav hastighet, under 4 km/t., uten at den er belastet. Se på båndet i sekunder, og kontroller at det er sentrert. Øk hastigheten til 8 km/t, dersom båndet fremdeles er sentrert, er løpebanen klar til bruk. 6. Dersom båndet for eksempel vandrer til høyre, skal den venstre skruen skrus inn, eller den høyre skrus ut, ca ¼ omdreining av gangen. Kontroller igjen båndets sentrering. Vær nøye med at båndet ikke spennes for hardt. Dersom båndet vandrer mot venstre, gjør du det motsatte. Se tegningen under! 11
12 Noen ord om trening Trening skal alltid være lystbetont og morsomt. Tenk på at hver treningsøkt skal inneholde følgende momenter: - Oppvarming - Trening - Nedtrapping Vær nøye med å gjennomføre samtlige tre deler i treningsøkten. Viktig! Unngå skader og unødige anstrengelser ved alltid å varme opp ordentlig før en treningsøkt. Hvorfor bør jeg trene? Fordelene av trening strekker seg langt. Du kan ikke bare gå ned i vekt og få mer muskler, du kan også bli kvitt stress, holde beina sterke og redusere risikoen for sykdommer. Hvor ofte bør jeg trene? Treningseksperter sier at det beste for hjertet og lungene er å trene 3-5 dager i uka. Dersom du er nybegynner, vil 3 dager i uka være mer enn nok til kroppen blir vant til det. Sørg for at treningsøktene varierer mellom å være lette og harde, og lange og korte. Husk at hvile også er en del av treningsprosessen både dersom du er begynner eller viderekommen. Hvor lenge bør en treningsøkt vare? Fra minutter, mindre for begynnere og mer for de som har trent litt lenger. Hvordan bør en treningsøkt se ut? - Oppvarming 5-10 minutter. Enkel trening for å varme opp muskler og hjertet. Du kan enten gå eller jogge på tredemøllen ved lav hastighet, eller gjøre andre enkle aktiviteter. - Trening minutter, som beskrevet over. - Nedtrapping 5-10 minutter. For å la pusten og pulsen slappe av. Fortsett på tredemøllen, jogge sakte eller gå. Tøy deretter ut. Hvorfor bør jeg tøye ut? Under trening jobber musklene hardt og trekker seg sammen. Tøyning hjelper musklene å strekke seg ut slik at du forhindrer skade. Det er best å tøye ut etter nedtrapping når du er varm og musklene er tøyelige. - Tøy 2-3 ganger i uka. - Tøy ut musklene du brukte under treningsøkten. Hold hver posisjon i sekunder. - Pust rolig. - Tøy musklene 3-4 ganger per treningsøkt for beste resultater. 12
13 Trenger jeg spesielle sko for trening på tredemølle? Dersom du har bestemt deg for å gå eller jogge for det meste, kan du kjøpe sko som passer til formålet. Sko trenger ikke være dyre. Det viktigste er at de: - Gir god støtte. - Har god polstring. - Puster. - Er fleksible i tåa. Hva bør jeg ha på meg når jeg trener? Bruk komfortable klær som lar deg bevege deg fritt. For eksempel: - Løse bukser eller gensere, treningsbukser. - Kunstfibere som polyester, som ikke trekker opp svetten som bomull gjør. - Syntetiske sokker som ikke trekker inn svette slik at du kan få gnagsår. Finnes det en spesiell teknikk når man går på tredemøllen? Stå rett med skuldrene bakover, brystet løftet og stramme magemuskler. Ikke len deg forover på hoftene eller heng i håndtakene. Bruk armene kraftig, fram og tilbake fra skulderen, og ikke lur deg unna bakoverslengen! Når du går bør hele fotflaten rulle over båndet. Når du jogger bør du lande mykt og stille. Hvordan forblir jeg motivert? Sett opp tredemøllen i et rom som er godt ventilert, slik at du får lyst til å gå dit og trene. Vinduer er svært bra, da disse både ventilerer og lar deg se på utsikten mens du trener. Musikkanlegg kan også være motiverende, det samme kan TV eller video. Varier intensiteten under treningsøkten! Lag et treningsprogram slik at du kan følge fremgangen. Hvorfor bør jeg drikke vann? Vann holder det indre maskineriet i gang. Ha alltid en flaske vann tilgjengelig når du trener. Merk! - Dersom du er kvinne over 55 eller mann over 45 som ikke har trent regelmessig, eller dersom noen i familien har diabetes, hjertesykdommer eller andre helseproblemer som høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, eller dersom du røyker eller er overvektig, bør du ta kontakt med lege før du starter treningsprogram. - Dersom du opplever svimmelhet, hodepine, nummenhet, uvelhet, pustevansker, opphovning av beina, kvalme eller andre uvanlige symptomer, må du stanse treningen umiddelbart og kontakte lege. 13
UNIVERSAL TRAINER LA-1447
UNIVERSAL TRAINER LA-1447 ====Bruksanvisning ===== Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b)
DetaljerMINISTEPPER LA-1525. Bruksanvisning
MINISTEPPER LA-1525 Bruksanvisning Viktig: A) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-8 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 120 kg. B) Foreldre bør være oppmerksomme
DetaljerBRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner
BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner UF-9.2F-F-XXL 05.03.2007 V01 BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD *SIKKERHET OG VEDLIKEHOLD.... 3 *TILBEHØR... 4-5 *MONTERING Deleliste...... 6 Trinn for trinn....7-9 *OPERASJONER
DetaljerVIKTIGE FORHÅNDSREGLER
VIKTIGE FORHÅNDSREGLER ADVARSEL: Vennligst les nøye gjennom de følgende sikkerhetsreglene før du begynner å bruke maskinen. Dette er viktig for din egen sikkerhet. 1. Dette produktet er kun designet for
DetaljerBRUKERMANUAL for. 305 Cycle BUILT FOR HEALTH
BRUKERMANUAL for 305 Cycle BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen er kun beregnet
DetaljerSammenleggbar benk LA-1535BC. ===== Bruksanvisning =====
Sammenleggbar benk LA-1535BC ===== Bruksanvisning ===== 1 Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2, 957-4 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt
DetaljerCasall X600 ELLIPSEMASKIN 93003
Casall X600 ELLIPSEMASKIN 93003 Sikkerhetsinstruksjoner Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene.
DetaljerBRUKERMANUAL for Exerfit 640
BRUKERMANUAL for Exerfit 640 1 BUILT FOR HEALTH INNHOLD SIKKERHETSINSTRUKSJONER... 3 PRESENTASJON... 4 PLEIE OG VEDLIKEHOLD:... 4 MONTERING... 5 DELELISTE... 6 KABELMONTERING... 13 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE...
DetaljerEXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1
EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING QF-2008 2006/2007, Version 1 FORHÅNDSREGLER OG SIKKERHET Les alle forhåndsregler og instruksjoner før du tar apparatet i bruk. Dette er et hjemmetreningsapparat
DetaljerTredemølle Bruksanvisning
Viktige sikkerhetsanvisninger Tredemølle Bruksanvisning Advarsel: - Hold alltid i styret for å holde balansen og forhindre fall når du går i raskt tempo. - Så på sidene når du starter maskinen. - Juster
DetaljerMONTERINGS- OG BRUKSANVISNING
MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING SKRIV SERIENUMMERET HER FØR DU MONTERER TRENINGSAPPARATET VIKTIG: Les hele bruksanvisningen før du forsøker å montere eller bruke dette apparatet. Denne bruksanvisningen inneholder
DetaljerBRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH
BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH FORHOLDSREGLER Behold denne brukerveiledningen for senere referanse. 1. Det er viktig at du leser gjennom hele denne brukerveiledningen før du monterer apparatet og tar
DetaljerSikkerhetsmessige forhåndsregler
1 Art. Nr: 101100 Sikkerhetsmessige forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trimapparat.
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica ExElip 1.0 Art. nr. 555 061
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExElip 1.0 Art. nr. 555 061 MONTERINGSDELER 2 VIKTIG INFORMASJON o Bruksområdet for dette apparatet er hjemmetrening. o Plasser apparatet på et jevnt og hardt
DetaljerNORSK BRUKERVEILEDNING
NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Merknader 3 Montering 5 Computer 7 Stell og vedlikehold 8 Tøying 9 Service 10 VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom alle instruksjonene i denne
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 KOMPLETT DELELISTE Del nr. Beskrivelse Ant. 1 Hovedramme 1 2 Justeringsstag 1 3 Liggeplate 1 4 Hengsler 2 5 Håndtak 2 6 Støttestag 2 7
DetaljerROMASKIN BRUKSANVISNING
ROMASKIN BRUKSANVISNING Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-7 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 120 kg. b) Foreldre bør være oppmerksomme
DetaljerTOTAL GYM BENEFIT 97103
TOTAL GYM BENEFIT 97103 BRUKSANVISNING 0 VIKTIGE ADVARSEL: For å unngå alvorlige skader må du lese alle forhåndsregler, instruksjoner og advarsler i bruksanvisningen før du bruker Total Gym. Casall tar
DetaljerSikkerhetsmessige forhåndsregler
Varenr: 104629 Sikkerhetsmessige forhåndsregler NB: Før du tar sykkelen i bruk, vær vennlig å lese VIKTIG hele sikkerhetsinstruksen nedenfor nøye for og forhindre Før skader. du begynner treningen bør
DetaljerBRUKERMANUAL For 230 Rower
ccc BRUKERMANUAL For 230 Rower VIKTIGE FORHOLDSREGLER BUILT FOR HEALTH VIKTIG: Før du benytter deg av denne romaskinen, er det viktig at du leser og setter deg inn i de følgende forholdsreglene. 1. Dette
DetaljerVIKTIGE FORHOLDSREGLER
BRUKERVEILEDNING VIKTIGE FORHOLDSREGLER VIKTIG: Før du benytter deg av NORDIC 225 rower, ber vi deg om å lese nøye gjennom disse viktige forholdsreglene for å redusere risikoen for skade. 1. Før du påbegynner
DetaljerEllipsetrener LA-1314B. Bruksanvisning
Ellipsetrener LA-1314B Bruksanvisning 1 Viktig informasjon a) Dette produktet er bare til hjemmebruk. Maksvekten må ikke overskride 100 kg. b) Foreldre bør være oppmerksomme på barnas naturlige lekeinstinkt.
Detaljer495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402
495 Spinner FX UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 1 DETALJERT DELEKART 2 DELE LISTE: hovedramme 101402-1 stabilisator skive 101402-10 stabilisator låsemutter M8 101402-11 krank deksel 101402-12 pedal venstre
DetaljerBruks- og monteringsanvisning Multi Gym. Art No. 722 210
Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym Art No. 722 210 VIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON Forholdsregler Apparatet bør oppbevares utilgjengelig for barn. Apparatet bør kun brukes av en person av gangen. Dersom
DetaljerBRUKERMANUAL for. Corestepper BUILT FOR HEALTH
BRUKERMANUAL for Corestepper BUILT FOR HEALTH Pakningsinnhold Exerfit Corestepper Dimensjoner: Lengde: 52 cm, Bredde: 32 cm, Høyde: 31 cm Vekt: 8,5 kg Computer Brukerveiledning Riktig bruk av produktet
DetaljerBenefit Bike B320 MAGNETISK TRENINGSSYKKEL 91109 BRUKSANVISNING
Benefit Bike B320 MAGNETISK TRENINGSSYKKEL 91109 BRUKSANVISNING Viktig sikkerhetsinformasjon Ta vare på bruksanvisningen til fremtidig bruk. 1. Det er viktig å lese hele bruksanvisningen før utstyret monteres
DetaljerBrukermanual Montering Bruk Deler
Brukermanual Montering Bruk Deler Art. nr: 105104 Sikkerhetsinstrukser Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica WinElip. Art
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinElip Art. 555 050 M O D E L : - 1 - MONTERING AV FREMRE OG BAKRE TVERRSTAG TRINN 1 Montér fremre tverrstag (C) til hovedrammen (A) ved å bruke boltene (C3),
DetaljerMagnetsykkel LA-1462. Bruksanvisning
Magnetsykkel LA-1462 Bruksanvisning 1 Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-5 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 100 kg. b) Foreldre bør
DetaljerBRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL XTR PRO 91025
BRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL TR PRO 91025 Sikkerhetsregler * Rådfør deg med lege før du begynner med et treningsprogram for å få råd om optimal trening. * Advarsel: Feil / for mye trening kan forårsake helseskader.
DetaljerBruksanvisning for Master Swing TM - personlig driving range for alle golfentusiaster!
Bruksanvisning for Master Swing TM - personlig driving range for alle golfentusiaster! Merknad: Denne oversettelsen inneholder ikke illustrasjoner. Se på illustrasjonene i den engelske bruksanvisningen
DetaljerBaby Treng reiseseng. Bruksanvisning
Baby Treng reiseseng Bruksanvisning Les denne bruksanvisningen nøye før bruk. Advarsel: Dersom du ikke følger instruksjonene i bruksanvisningen, kan det føre til skader og mulig kvelning. Bruk aldri ekstra
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica C-Rower. Art. nr. 555 170
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica C-Rower Art. nr. 555 170 KOMPLETT DELELISTE Nr Delebeskrivelse Antall Nr Delebeskrivelse Antall A1 Hovedramme 1 1 Bolt for tvertstag M8 / 90mm 2 A2 Fremre tverrstag
DetaljerCSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012
CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica Trex2 Art. nr. 555 072
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Trex2 Art. nr. 555 072 ADVARSEL: For å unngå brann, elektrisk støt eller annen personskade, vennligst les de følgende sikkerhetsregler før du tar tredemøllen i
Detaljer190 cycle. Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2
190 cycle Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler
DetaljerMassasjestol med fjernkontroll
Massasjestol med fjernkontroll Les bruksanvisningen nøye før bruk, og ta vare på den til senere bruk. Oversikt over deler (se side 3 i den originale bruksanvisningen) Framside: Head pad hodepute Armrest
DetaljerBRUKERMANUAL for. 660 Multigym BUILT FOR HEALTH
BRUKERMANUAL for 660 Multigym BUILT FOR HEALTH INNHOLD FORHÅNDSREGLER 3 MONTERING 4-11 KARTLEGGING AV KABEL 12 OVERSIKTSDIAGRAM 13 DELELISTE 14-15 VEDLIKEHOLD 16 FORHÅNDSREGLER 1. Les og sett deg inn i
DetaljerTreningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med
Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet
DetaljerFysisk aktivitetsplan: Uke 7-12
Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene
DetaljerTreningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse
Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse Disse 34 øvelsene vil hjelpe deg å bygge en bedre kondisjon. Alle muskelgrupper jobbes med. Start med en serie av hver øvelse, og ta deg tid til
Detaljer(Put in picture of NORDIC 140 cycle)
(Put in picture of NORDIC 140 cycle) Art. Nr: 101213 Generell informasjon: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet
A B D C E F VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboosele i bruk. Det anbefales spesielt å
DetaljerNORSK BRUKERVEILEDNING
NORSK BRUKERVEILEDNING FORHOLDSREGLER Bruk kun orginale deler som er levert med produktet. Inspiser produktet før du benytter deg av det for første gang, og med jevne mellomrom deretter. Forsikre deg om
DetaljerNORDIC WALKER. Bruksanvisning
NORDIC WALKER LA-1547 Gåmaskin Bruksanvisning Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1+A1, 957-2, 957-8 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 120 kg.
DetaljerViktig sikkerhetsinstruks
Varenr: 104578 Viktig sikkerhetsinstruks Forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd på en slik måte at den skal gi maksimal sikkerhet. Likevel er det noen forhåndsregler du bør ta når du skal benytte sykkelen.
DetaljerJo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)
RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende
DetaljerHÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5
HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5 91010 Sikkerhetsinstruksjoner Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene.
DetaljerHERTZMASTER. 200 cycle. Brukerveiledning UF-989-3U-HM
HERTZMASTER Brukerveiledning 200 cycle UF-989-3U-HM Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som
DetaljerEURO STATION. Bruksanvisning
EURO STATION Bruksanvisning Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b) Foreldre bør være oppmerksomme
DetaljerNORDIC ELLIPTICAL E5 1
NORDIC ELLIPTICAL E5 1 Dele liste Delenr. Beskrivelse Antall 1 Bakre stabilisator 1 2 Justerbare endekapsler 1 3 Bærebolter for stabilisator M8*75L 4 4 Mutter for stabilisator 4 5 Skiver ( ø8*2t) 16 6
DetaljerBRUKERMANUAL for Exerfit 260 rower
BRUKERMANUAL for Exerfit 260 rower Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: Art.no: 206200 For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk treningsproduktet. Version 1 2007/08
DetaljerWonder Core Smart brukerveiledning WCS-61
WCS-61 Wonder Core Smart brukerveiledning Vær nøye med å lese «Sikkerhetsregler» før bruk så du vet hvordan du skal benytte utstyret riktig. Oppbevar instruksene på et trygt sted så du kan slå opp i dem
DetaljerSTIGA VILLA 92M 8211-3037-01
STIGA VILLA 92M 8211-3037-01 1. 2. A C B 3. 4. 5. 6. A+5 A B+5 B 7. 8. 2 9. 10. R L L+R X Z Y 11. 12. W V 3 NORSK NO SYMBOLER Følgende symboler finnes på maskinen for å påminne deg om den forsiktighet
Detaljer350 elliptical BRUKERMANUAL
350 elliptical BRUKERMANUAL Sikkerhetsinstruks Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen person å benytte seg av apparatet, forsikre
DetaljerSYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved.
SYKKELTILHENGER Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved. Produktstørrelse: L136cm x B81cm x H86cm Produktvekt: 8,2Kg Før montering Les nøye gjennom
DetaljerSPINNER S7. Brukerveiledning
SPINNER S7 Brukerveiledning Sikkerhetsinstrukser Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trimapparat.
DetaljerINNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM
BRUKERMANUAL INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM VIKTIGE FORHÅNDSREGLER. Les alle instruksjonene i denne manualen før
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033 Modell T-1600 EA ADVARSEL: For å unngå brann, elektrisk støt eller annen personskade, vennligst les de følgende sikkerhetsregler før du
DetaljerBP-208 Gresvig no.:
BP-208 Gresvig no.: 107831 2005-06 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal
DetaljerNORDIC. 240 cycle. Brukermanual UF-56610 07.13.2007 V01
NORDIC Brukermanual 240 cycle UF-56610 07.13.2007 V01 Oversiktsdiagram Deleliste NR. BESKRIVELSE ANT NR BESKRIVELSE ANT 1 Hovedramme 1 36 c klemme 1 2 Setestamme 1 37 Skrue 2 3 Seteglider 1 38 Skrue 5
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica SportElip Art. Nr. 551 000
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica SportElip Art. Nr. 551 000 Modell E1000P VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn,
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312 Modell D12 VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Sykkelen skal kun brukes som beskrevet i denne
DetaljerO O NORDIC FITNESS 210 E. Elliptisk maskin
NRDIC FITNESS 210 E Elliptisk maskin LW HIGH Sikkerhetsmessige forhåndsregler ADVARSEL: Før du begynner å trene, konsulter med din lege først. Dette er spesielt viktig hvis du er over 35 år eller har ulike
DetaljerBrukerveiledning Montering Bruk Deler
Brukerveiledning Montering Bruk Deler NB: Maksimumvekt på bruker er 110 kg Før du starter treningen bør du konsultere med en lege først. Dette gjelder særlig hvis det er lenge siden du har trent regelmessig.
DetaljerELEKTRISK TREDEMØLLE PD111 BRUKSANVISNING
ELEKTRISK TREDEMØLLE PD111 BRUKSANVISNING Vennligst sørg for å lese denne bruksanvisningen grundig før bruk, og ta godt vare på bruksanvisningen. 8 Kontrollpanel Skann Hastighet Tid Distanse Kalorier På/Av
DetaljerCASALL AB TRACK 98100
CASALL AB TRACK 9800 PLASSERING AV ADVARSELSMERKER Denne tegningen viser hvor advarselsmerkene er plassert. Merk: Det er ikke sikkert at merkene vises i faktisk størrelse. VIKTIGE ADVARSEL: For å redusere
DetaljerBRUKERVEILEDNING 5 MINUTES SHAPER
BRUKERVEILEDNING 5 MINUTES SHAPER Advarsel Rådfør deg med lege før du starter med dette eller andre diett- og treningsopplegg, særlig om du er i tvil om din egen helse og fysiske form, eller om trening
DetaljerInnholdsfortegnelse. Viktige opplysninger side 2. Oversikt over deler side 3. Monteringsanvisning side 5. Computeren side 7. Treningsprogram side 8
Brukerveiledning 0 Innholdsfortegnelse Viktige opplysninger side 2 Oversikt over deler side 3 Monteringsanvisning side 5 Computeren side 7 Treningsprogram side 8 Instruksjoner side 9 Oversikt over sykkel
Detaljer5.2 cycle. Art. Nr. 107038
5.2 cycle Art. Nr. 107038 1 Generell informasjon: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er
DetaljerTredemølle LA-1537. Bruksanvisning
Tredemølle LA-1537 Bruksanvisning Viktige sikkerhetsanvisninger Les og forstå sikkerhetsanvisningene før bruk. Advarsel! For å unngå brann, elektrisk støt, brannskader eller skade på person, må du lese
Detaljerbrukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower
brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom de følgende forholdsreglene før du benytter deg av romaskinen. 1. Denne romaskinen er kun designet for hjemmebruk. Ikke bruk
DetaljerVIBRO III. Les alle forholdsregler og instruksjoner nøye før bruk av apparatet. Ta vare på manualen for fremtidige referanser
VIBRO III DELEOVERSIKT ADVARSLER OG MERKNADER PRODUKTPLASSERING COMPUTER BESKRIVELSE AV COMPUTER HVORDAN BRUKE MASKINEN EGENDEFINERTE PROGRAMMER HVORFOR TRENE MED VIBROPLATE? TRENINGSVEILEDNING KUNDESERVICE
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica XFit 1 Art. nr
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica XFit 1 Art. nr. 555 075 SERIAL NUMBER (found on frame): Forholdsregler FORHOLDSREGLER ADVARSEL: For redusert risiko for, brann, elektrisk støt, eller personskade,
DetaljerNORDIC ELLIPTICAL E3 (PICTURE)
NORDIC ELLIPTICAL E3 (PICTURE) Sikkerhetsmessige forhåndsregler ADVARSEL: Før du begynner å trene, konsulter med din lege først. Dette er spesielt viktig hvis du er over 35 år eller har ulike helseproblemer.
Detaljer245 elliptical. NF Product no. 104103 KH-70201 2005-06, version 3
245 elliptical NF Product no. 104103 KH-0201 2005-0, version 3 1 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse.
DetaljerSikkerhetsmessige forhåndsregler:
BRUKERMANUAL Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trim apparat.
DetaljerDELESKISSE
Art nr. 104584 DELESKISSE 35 12 36 34 31 30 37 2 DELE LISTE NR BESKRIVELSE ANTALL 1 Computer 1 stk 2 Puls sensor 1 sett 3 Gummihåndtak til styret 1 sett 4 Styre 1 stk 5 T-skrue for innfestning av styret
DetaljerNORDIC ROWER R2 Brukerveiledning
NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning (Picture) Deleskisse (picture of parts) NORDIC Rower R2 er en fantastisk praktisk og effektiv måte å trene på. Den er lett å bruke og tar liten plass. Den er derfor det
DetaljerBRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0. Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse.
Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0 BRUKERVEILEDNING Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner før du benytter deg av dette
DetaljerBRUKERMANUAL. for. 345 Magnetic
BRUKERMANUAL for 345 Magnetic BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 SJEKKLISTE, MONTERING 8 DELELISTE 3 4 MONTERING 9 13 OVERSIKTSDIAGRAM 5 6 COMPUTER 14 15 SMÅDELER 7 TRENINGSINSTRUKSJONER
DetaljerVrist. Fotsåle m/ball (hard ball)
Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica ExBike Art. nr. 555 014
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExBike Art. nr. 555 014 VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn, og bør heller
DetaljerBruks- og monteringsanvisning til Abilica Trex 4 Art. nr. 554 041
Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Trex 4 Art. nr. 554 041 MT-7650B ADVARSEL: For å unngå brann, elektrisk støt eller annen personskade, vennligst les de følgende sikkerhetsregler før du tar tredemøllen
DetaljerMOTORISERT TREDEMØLLE LA-1790A
MOTORISERT TREDEMØLLE LA-1790A MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING Viktig informasjon a) Dette produktet anbefales for maksimal brukervekt på 120 kg. b) Foreldre bør være oppmerksomme på barnas naturlige lekeinstinkt.
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerComfortControl 01 GYNGELÅS 02 GYNGEMOTSTAND 05 RYGGHØYDE 03 SITTEDYBDE 06 RYGGVINKEL 04 SITTEHØYDE 07 ARMLENE HØYDE 08 ARMLENE BREDDE 09 ARMLENE DYBDE
Trinn 1: Åpne stolen din. 01 GYNGELÅS Trinn 2: Juster stolen etter kroppen din. 02 GYNGEMOTSTAND 03 SITTEDYBDE 04 SITTEHØYDE Trinn 3: Juster stolen etter arbeidet ditt. 05 RYGGHØYDE 06 RYGGVINKEL 07 ARMLENE
DetaljerBRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004
BRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004 Monteringstrinn 1 1. Løsne de forhåndsmonterte skruene på fremre (J) og bakre (J4) stabilisator. 2. Fest fremre og bakre stabilisator til hovedrammen med 2 vognbolter (K2), muttere
DetaljerBRUKERVEILEDNING FOR Gymform Disk Ab Exerciser
BRUKERVEILEDNING FOR Gymform Disk Ab Exerciser 1 E 2 Produktbeskrivelse: I henhold til tegning A, B, C, D og E 1. Høyre håndtak 2. Base 3. Basedeksel 4. Knestøtter 5. Bein 6. Kontrollpanel 7. Skruer til
DetaljerBRUKERMANUAL EXERFIT 530 elliptical
BRUKERMANUAL EXERFIT 530 elliptical BUILT FOR HEALTH 1 1. Sikkerhetsinstruks Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke apparatet regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen
DetaljerBenkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.
Benkøvelser Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. 2. Ikke belast beintreneren med mer enn 40 kg vektskiver. 30
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK
NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene
DetaljerBrukerveiledning Put in a picture
Brukerveiledning Put in a picture Varenr 104582 Sikkerhetsmessige forhåndsregler NB: Før du tar sykkelen i bruk, vær vennlig å lese hele sikkerhetsinstruksen nedenfor nøye for og forhindre skader. 1. Denne
DetaljerDisse kvalitetsproduktene er konstruert, produsert, testet og godkjent for avansert mosjonstrening.
DBS KODIS MAGETIC 352 1 Disse kvalitetsproduktene er konstruert, produsert, testet og godkjent for avansert mosjonstrening. Kjære kunde, Vi takker for at du valgte en programmerbar magnetsykkel og ønsker
DetaljerCasall R300 II bruksanvisning ROMASKIN
Casall R300 II bruksanvisning ROMASKIN Før du fortsetter må du finne serienummer. Serienummer: - 3 - R300 II Monteringsdiagram UTVIDET DIAGRAM - 3 - Deleliste Nr. Beskrivelse Antall A DATAMASKIN 1 SETT
DetaljerINNHOLDSFORTEGNELSE. A. Merknad... 1. B. Viktige sikkerhetsinstrukser... 1-2. C. De viktigste delene til Total Flex... 3. D. Montere Total Flex...
INNHOLDSFORTEGNELSE NOTATER A. Merknad... 1 B. Viktige sikkerhetsinstrukser... 1 - C. De viktigste delene til Total Flex... 3 D. Montere Total Flex... 4 Powerpod... 4 Benforlenger... 4-6 E. Sette opp Total
DetaljerMAXXUS Art. nr
MAXXUS Art. nr. 555 700 BRUKSANVISNING TIL ET KOMPLETT ALT- I- ETT TRENINGSAPPARAT 1) Øvre stolpe 2) Motstandsstolpe 3) Motstandsregulator med låsepinne 4) Hovedstolpe 5) Dra/skyv stang 6) Fotstang 7)
DetaljerTRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK
TRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK BRUKERVEILEDNING 1) Modell 91022 er utformet for lett kommersiell bruk eller hjemmebruk. Den har et fast hjuldrevet svinghjul og bør brukes under tilsyn av profesjonelle,
DetaljerIntroduksjon til Friskhjulet
Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,
DetaljerBRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T
BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T 0 INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Montering 3 Monteringsanvisning 4 Folding 6 Stigning 7 Computer 8 Vedlikehold Justering av motorbelte 2 Justering av løpebånd 3 Oversiktsdiagram
Detaljer