Arbeidshefte. Er optimal selvutvikling riktig for deg? Med Trine Åldstedt juni Hvor ble det av MEG?

Transkript

1 Arbeidshefte Med Trine Åldstedt juni 2016 Er optimal selvutvikling riktig for deg? Hvor ble det av MEG? Hvordan vil livet mitt bli bedre? Jeg vil noe MER. Bruke MEG mer, men hvordan få det til??? Du får svar på hva «Optimal selvutvikling» vil bety for deg, familien din, jobben din. Jeg viser deg mulighetene, gleden og kreativiteten du kan finne. Du får følelsen av hvilke endringer du raskt kan oppnå i hverdagen din. Du vil høre hvordan andre har fått konkrete, raske, effektive og livsendrende resultater.

2 Hvordan få best utbytte av 60 minutter? Skriv ut denne arbeidsboken og ha den med deg når webinaret starter. Da kan du samle notatene dine ett sted og lett finne tilbake til dem. Hvis du vil spare fargene i printeren, så skriv ut i sort/hvitt ;-) Hvilket spørsmål er det viktigste for deg å få besvart? Noter deg det på forhånd. Hvis jeg ikke dekker det i sendingen kan du spørre om det på slutten, eller vi kan svare på det i etterkant. Når de 60 minuttene er ferdige, så bestem deg for en konkret handling, og gjør den innen 24 timer. Du har meldt deg på webinaret av en grunn. Fikk du informasjon som du kan gjøre noe med?

3 Hva er dine viktigste utfordringer og behov nå? Her er noen flere, passer noen av disse på deg? Jeg ønsker å finne frem til det potensialet jeg hadde før livet og hverdagen bare tok meg. Jeg har mistet meg selv litt, og ønsker en bedre plattform for hverdager og utvikling. Jeg ønsker endring på ett eller flere områder i livet Jeg trenger å møte dagen med glede og forventning Punktene er kun til bruk for deg selv og din bevisstgjøring

4 Hva er dine viktigste utfordringer og behov nå? Her er noen flere, passer noen av disse på deg? Jeg ønsker å finne frem til det potensialet jeg hadde før livet og hverdagen bare tok meg. Jeg har mistet meg selv litt, og ønsker en bedre plattform for hverdager og utvikling. Jeg ønsker endring på ett eller flere områder i livet Jeg trenger å møte dagen med glede og forventning Punktene er kun til bruk for deg selv og din bevisstgjøring

5 Ting og hendelser har kun den betydningen du tillegger det Notater #1 Min idé eller spørsmål:

6 Øvelse Hvilken ny vane vil jeg skape? Dette er en bonus til deg, du kan gjøre den når du vil. Den er fra kapittel tre i boken min Alt sitter i hodet Ta en positiv vane som du ønsker deg, for eksempel å NÅ FREM når du snakker med noen. Nå skal vi skape et nytt avtrykk i korteksene dine (mottakersentralene i hjernen din). Om det er en annen vane du vil endre i stedet, bytter du eksemplet i øvelsen (å nå frem) ut med denne. Tenk på noe du lærte en gang som var veldig lett. Tenk så på den nye vanen du ønsker deg. Hvordan vil du føle deg når du når frem til de du snakker med, akkurat slik du ønsker? Hva sier du til deg selv da? Gjenta dette for deg selv tre ganger, og lytt nøye til hvor riktig det er for deg. Se nå for deg at du har ordet og nyter det. Legg merke til alt som kjennetegner dette bildet, og hvor lekende lett det er. Merk deg hvordan følelsen nå forsterkes, og hvordan lyden av det du sier til deg selv blir enda klarere. Legg også merke til hvordan du kan høre at hele kroppen din er med, at du er i naturlig flyt. Se for deg et bilde av deg selv i minst tre forskjellige anledninger i fremtiden mens du gjør dette. Jo flere ganger du gjentar det, jo raskere kommer du i mål. Nå danner du et nytt mønster i hjernen, en ny hjernesti som er klappet og klar til å brukes i hverdagen. Så må du selvsagt følge opp ved å handle deretter. Jo mer du følger den nye hjernestien, jo tydeligere vil den bli for deg og skille seg ut i landskapet. For hver gang du snakker og vil bli hørt, vil hjernen din koble en ny merkelapp enda sterkere til din identitet: Jeg er en person som når frem, og trives godt med det.

7 Tiden er nå. Du får aldri denne dagen igjen. Bruk den Notater #2 Min idé eller spørsmål:

8 DU har det i deg, vi hjelper deg på veien. Notater #3 Min idé eller spørsmål:

9 Når vet du at du har lykkes i livet? Når du får vært ditt på og og kjenner og når du legger deg på kvelden. Når du gleder deg over fordi du kjenner du har valg, og mestrer de alle. Når du har indre til å gjøre de riktige tingene av, hver dag. Hva vil det bety for meg? Det er ditt liv. Hva vil du gjøre med det? Samme hva du tror du er, er du alltid mye mer enn det.

10 Notater Hvem er vi i MetaResource? Grunnlagt 2004 Gründer Trine Åldstedt Markedsledende innen coaching og NLP Avdelinger i Lillestrøm og Trondheim Godkjent i Den Norske CoachForening Godkjent i The Society of NLP Dr. Richard Bandler Gasellebedrift 2014 Rollemodell for utviklingen av Norsk Bransjestandard for coaching. Våre trenere holder høyeste internasjonale standard. Våre studier gir anerkjent internasjonal sertifisering. Vi utvikler våre tilbud kontinuerlig og sørger for beste faglige oppdatering Telefon: e-post: post@metaresource.no