Salutogenese - helsefremming, mestring og muligheter. Sandefjord, Irene Wormdahl Faglig rådgiver

Transkript

1 Salutogenese - helsefremming, mestring og muligheter Sandefjord, Irene Wormdahl Faglig rådgiver

2 Salutogenese - å fremme og opprettholde helse og velvære Aaron Antonovsky Ordet kommer av saluto: helse og genese: opprinnelse eller tilblivelse Fokus på menneskets ressurser og evne til aktiv tilpasning for å øke mestring, helse og velvære Teoriens mest sentrale begrep «Sense of Coherence» (SOC) oversatt opplevelse av sammenheng(oas). 2

3 SOC opplevelse av sammenheng -tre komponenter SOC-Sence of Coherense, Aaron Antonovsky En grunnleggende orientering -beskriver i hvilken grad noen har en gjennomgående følelse av, og tillit til at stimuli en opplever i seg selv og fra omgivelsene i livet er: 1. Forståelig at man ser en sammenheng og struktur i stimuliene at de er forutsigbar, og forståelige 2. Meningsfull at kravene oppleves utfordrende, verd investering, og engasjement 3. Håndterbar at en har ressursene til rådighet for å møte de kravene en stilles overfor 3

4 Press, stress og motstandskraft SOC-Sence of Coherense, Aaron Antonovsky SOC kan forstås som den personlige kapasiteten et menneske har, til å forstå og mestre presset/ stresset det utsettes for av indre/ ytre omgivelser 4

5 Motstandskraft- GRR (generaliserte motstandsressurser ) - gir forutsetninger for å kunne utvikle SOC Ressurser er knyttet til deres person og kapasitet, men også ressurser knyttet til omgivelsene (materielle/ ikke-materielle) For SOC må minst 4 områder være tilgjengelig og brukes helsefremmende Meningsfull aktivitet Eksistensielle tanker (mening med mitt liv) Kontakt med egne følelser, (selvaksept) Sosiale relasjoner 5

6 6 God opplevelse av sammenheng (SOC) skaper helse og trivsel og velvære

7 Kilde : Bengt Lindstrøm, Monica Eriksson «The Hitchhiker`s Guide to Salutogenesis» 2010:2 7

8 En helhetlig tilnærming krever å lete like mye etter hva som skaper sykdom og hva som skaper helse, sier Antonovsky To ulike forståelser bidrar til opprettholdelse av helse: Den patogenetiske forståelsen tar utgangspunkt i søken etter sykdommens årsaker og så finne virkemidler og tiltak som kan redusere sykdom og uhelse Den salutogene tilnærming retter fokus mot forhold som bidrar til opprettholdelse og å fremme helse. Helse kan opprettholdes og skapes på bakgrunn av å "lære" av faktorer som er helsefremkallende ( Aaron Antonovsky, «Unravelling the mystery of health (1987) ) 8

9 Helsefremming handler om å endre måten vi tenker om helse og sykdom på Å endre metaforen «Elven om helse og sykdomsutvikling»,- til en forståelse av «Livets elv» (fra Macknight til Antonovsky til Lindstrøm og Eriksson) 9

10 Tradisjonell bilde for helse og sykdom - «The River of Health»( MCKnight 1972) Skaden er sannsynlig skjedd, -hvor setter vi inn ressursene for å behandle,-redusere risiko for sykdom eller lidelse og død? Kilde : Bengt Lindstrøm, Monica Eriksson «The Hitchhiker`s Guide to Salutogenesis» 2010:2 10

11 «Livets elv», som et alternativt bilde Kilde : Bengt Lindstrøm, Monica Eriksson «The Hitchhiker`s Guide to Salutogenesis» 2010:2 11

12 Todimensjonalt kontinuum for mental helse - følelse av tomhet(languishing) eller blomstring(flourising) (Corey Keyes, amerikansk sosiolog og psykolog) 12

13 Nødvendighet av tilrettelegging Ikke alle er friske nok eller har overskudd til selv å ta salutogene tilbud i bruk. Inkludering i salutogene aktiviteter og felleskap er en nødvendig vei å gå dersom ikke bare de mest «vellykkede» i samfunnet skal få styrket sin sosiale kapital og helse. Får alle være deltakere i felleskapet ut fra egen forutsetning, vil flere trives for dermed å kunne føle seg likeverdige og betydningsfulle i dagens samfunn. Forløsning og bevisstgjøring av egne talent og kreativitet er viktig! Sykkellaget «Bra nok» 13

14 Helsefremmende målsetting for arbeid med mental helse Optimal mental helse Sunne støttende miljø Alvorlig psykisk sykdom Ingen symptom på psykisk sykdom Usunne miljø uten støtte Dårlig mental helse (Trond Asmussen 2016, fritt etter Corey Keyes ) 14

15 15