g. Torskefilet

Transkript

1 Et stort utvalg Findus fiskeprodukter Norvegia Skorpefri. Pr kg 69 Et utvalg Fjordland middagsretter Torskefilet gpr kg Lettsaltet. Lambi toalettpapir Hvitt. 12 pk. Pr pk Pr 100 m 15, g 69-30% 39-4ku0pp%! Torskefilet Lettsaltet. Pr kg Et utvalg Fjordland middagsretter g 69-30% Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 4. januar til og med lørdag 9. januar. Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil.

2 Kan vi friste med Et stort utvalg Findus fiskeprodukter g -40% kupp! Et utvalg Toro fiskesauser -30%

3 Ka n vi e t s i r f me d Torskefilet TORSKEFILET MED GRØNN ERTEPURÉ 600 g torskefilet Salt og pepper 4 ss olivenolje 12 små klasetomater Lettsaltet. Pr kg 400 g grønne erter, frosne 1 dl lettrømme 2 hvitløkfedd 200 g sideflesk, røkt 1. Del fisken i fire biter, ha på salt og pepper. Stek fisken på den ene siden i litt av oljen. Ha fiskestykkene i ildfast form sammen med tomater og resten av oljen. Stek ferdig i ovn på 180 C til fisken er gjennomstekt, ca 8 min. 2. Kok opp erter i en kjele med vann til de er tint. Sil fra vannet og ha ertene tilbake i kjelen sammen med rømme og hvitløkfedd. Miks til en fin puré, smak til med salt og pepper. 3. Kutt flesket i små biter og stek uten fett i stekepanne. Legg pureen på tallerken med fisken oppå, ha på flesketerninger og bakte klasetomater. Coop Megas calzone Ost & skinke. 1 g. Pr stk Pr kg 157,37 Coop Megas pizzini Kylling & spinat. 160 g. Pr stk Pr kg 186, ferskvaresjefens ANBEFALING? 8 Coop Megas grillede kyllinglår Pr hg Pr kg 89,00 Coop megas fiskekarbonader Original, hvitløk, gressløk eller ost & bacon. Pr stk Pr kg fra 99,00 Vi kan sjømat! Hos Coop Mega er det alltid lett å få en god fangst. Spør oss om sesongens sprellferske råvarer! Helsedirektoratet anbefaler deg å spise fisk tre ganger i uka. Coop Mega hjelper deg gjerne med dette. Hva med sushi til lunsj? 9 Castello blue/danablu Pr hg Pr kg 149,00 14

4 Coop havrebrød 700 g. Pr brød Pr kg 35,57 24 Coop superbrød Stenovnsbakt. 750 g. Pr brød Pr kg 26,53 19 Et utvalg Yoplait yoghurt 4 pk Double 0%. 500 g. Pr pk Pr kg 43,80 21 Gilde leverpostei Go & mager. Fersk eller ovnsbakt. 150/180 g. Pr pk Pr kg fra 82,79 14 Grilstad jubelsalami 200 g. Pr pk Pr kg 249,50 49 Coop sprø knekkebrød M/gresskar/urter/havsalt eller linfrø/ solsikkekjerner/sesamfrø. 10 stk. 250 g. Pr pk. Pr kg 119,60 29 Et utvalg Dolce gusto kapsler 8/16 stk. Pr pk Pr stk fra 3,12 49 BRØDSKALAENS FIRE KATEGORIER: Fint brød: 0-25% sammalt mel eller hele korn Halvgrovt brød: 25-50% sammalt mel eller hele korn Grovt brød: 50-75% sammalt mel eller hele korn Ekstra grovt brød: % sammalt mel eller hele korn

5 ...eller Norvegia Skorpefri. Pr kg69 Tips! OMELETTMUFFINS MED PØLSE Muffinsomelett med revet Norvegia, pølser, vårløk og soltørket tomat er vanskelig å motstå, så her gjelder det å lage mange nok. 2 ss olje 6 egg 6 ss lettmelk 150 g Norvegia, revet 150 g kjøttpølse 2 vårløk 50 g soltørkede tomater, marinert 0,5 ts salt 1. Sett stekeovnen på 180 C, smør muffinsbrettet/formene med litt olje, kle med bakepapir (klipp litt store firkanter). Pass på at papirkanten er over formene. 2. Del vårløk i tynne skiver. Skjær kjøttpølse i små terninger. Riv osten eller bruk ferdig revet. 3. Visp egg og melk, tilsett ost, pølse, vårløk, soltørket tomat og salt. Bland godt sammen. 4. Fyll muffinsformene nesten fulle, pass på at ingrediensene fordeles nogenlunde likt. 5. Stek omelettene midt i ovnen i ca. 15 minutter, til de såvidt har stivnet. Avkjøl litt før du løfter dem ut av formen med en skje. 6. Servér gjerne med godt brød og en grønn salat. Kilde: norvegia.no

6 Kan vi friste med g-30% Fjordland middagsretter Fiskesuppe, kjøttsuppe, torskefilet, kyllingfilet, kyllingboller, fikseboller, torsk, kveite eller kokt laks

7 Lambi toalettpapir Hvit. 12 pk. Pr pk Pr 100 m 15,65 39 Lambi tørkepapir 6-pk. Pr pk Pr 100 m 45,55 39 Libresse bind Normal, Wings eller Goodnight stk. Pr pk Pr stk fra 1, Pussi agail 12 pk Kjøtt/grønnsaker. 12 x 100 g. Pr pk Pr kg 41,58 Friskies tørrfôr Laks/grønnsaker eller okse/ kylling/lever. 1 kg. Pr pk Meiseboller 6 pk 6 x g. Pr pk Pr kg 16,48 8 Yes maskinoppvask 16 tabletter. Pr pk Pr vask 1,87 COOP DELER I 2016 UT REKORDMANGE DRAKTSETT! I år er draktkampanjen vår 15 år og vi feirer ved å dele ut rekordmange draktsett! Send inn søknad for ditt lag nå og bli med på laget! Søknadsskjema finner du på teamcoop.no

8 Kan vi friste med 1: Saftige appelsiner Appelsiner gir en frisk og saftig piff til både konfektfat, salater og desserter. Når du serverer dem som snacks er det en god idé å skjære dem i mindre stykker da blir det spist dobbelt så mange. 2: Slankende grapefrukt Grapefrukt er en glimrende frokostfrukt. Den inneholder noe bitterstoffer og er en aperitiff som setter i gang fordøyelsen om morgenen. Grapefrukt er som appelsin rik på C-vitaminer og har bidratt til at kostholdet vårt med regelmessig inntak av grapefruktjuice og appelsinjuice har fått et betydelig høyere innhold av C-vitaminer. Gjelder også de økologiske variantene 3: Friske lime Lime er en liten grønn sitrusfrukt. I smak kan den minne om sitron. Den er en del søtere enn sitron, men den er også bitter. Lime skjæres opp i biter legges i vann karaffelen. Det gir friskt og godt vann som demper metthetsfølelsen man får av julematen. 4: Super frukten sitron Sitron er en sur og deilig frukt som har mange nyttige medisinske egenskaper. Den har et høyt innhold av C-vitamin - omtrent dobbelt så mye som i appelsin. I tillegg inneholder den rikelig med bioflavonoider, det er stoffer som forsterker virkningen av C-vitamin. Dette gjør at sitron beskytter mot virus og forkjølelsessykdommer i øvre luftveier. -40% Alle sitrusfrukter Snackpaprika 2 stk. Pr pk Pr kg 48,17 24 Amandinepoteter 2 kg. Pr pk Pr kg 14, Pink lady epler 6 pk 830 g. Pr pk Pr kg 29,88 Mango Pr stk Orkide 3-grenet. Pr stk /2016 Foto/Produksjon: inkognito.no Trykk: Stibo Graphic / Color Print Trykket på svanemerket trykkeri Coop litt ditt I Coop får du kjøpe utbytte på alt du handler. Mer informasjon om de ulike fordelene finner du på: Coop.no Elektriske og elektroniske produkter inneholder miljøskadelige stoffer og skal ikke kastes sammen med annet avfall. Coops butikker tar vederlagsfritt imot kasserte EE-produkter tilsvarende de som selges i butikken. Aker Brygge Alexander Kiellands plass Bekkestua Berjasenteret Bislett Bøler Dokka Dombås Fjellhamar Flisa Fredrikstad Frogner Hafjell Hagan Hasle Torg Holmen Hønefoss Høyden Kolbotn Kongsvinger Lillehammer Linderud Lom Metro Moss Nittedal Otta Raufoss Ringebu Sandaker Sjølyst Skjettentoppen Skøyen Slemmestad Stange Storhamar Storo Trysil Tofte Tranby Tøyen Ullevål Vinderen Vinstra Vågå Årnes coop.no/mega