Klasse 3A, Eiksmarka skole, Bærum kommune, Akershus fylke. Hvorfor bøyer vi knærne når vi går?

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Klasse 3A, Eiksmarka skole, Bærum kommune, Akershus fylke. Hvorfor bøyer vi knærne når vi går?"

Transkript

1 Klasse 3A, Eiksmarka skole, Bærum kommune, Akershus fylke Hvorfor bøyer vi knærne når vi går? 1

2 Innhold Litt om klasse 3A...3 Bilde av oss...4 Hvordan vi fant spørsmål...5 Hva lurer vi på...6 Hypoteser...7 Plan for å teste ut hypotesene...9 Forsøkene...12 Dette har vi funnet ut...18 Avslutning

3 Litt om klasse 3A Vi går på Eiksmarka skole og vi er veldig gode venner og jenter og gutter leker sammen. Vi koser oss på skolen og i friminuttene og lar alle få være med på leken. Sara, læreren vår, kaller oss «klasse 3 ja» fordi vi sier ja til det meste og er gode til å dele. Vi er en klasse for seg. Vi liker å stille spørsmål, forske og finne ut av ting. Ofte bruker vi litt av dagen til å sammen finne svar på spørsmål som blir stilt i klasserommet. I fjor var vi med på Nysgjerrigper og forsket på matpakker. Nå gleder vi oss til å være med igjen. Vi er ikke bare med fordi det er en konkurranse, men mest fordi vi vil forske og ha det gøy sammen. 3

4 Dette er bilde av oss 4

5 Hvordan vi fant spørsmål Vi tenkte på spørsmål hjemme og skrev dem inn på Showbie, et klasserom vi har på ipadene våre. Så fant vi et spørsmål som passet. Vi tok bort alle spørsmål som enten var for vanskelige, fordi man måtte ha supersterke mikroskoper eller annet. Noen tok vi bort fordi vi kunne google svaret litt enkelt. Det spørsmålet vi satt igjen med da, passet for oss. 5

6 Hva lurer vi på Vi lurer på hvorfor vi bøyer knærne når vi går. Går det an å gå med rette bein hele tiden? Hvorfor har vi ikke rette bein når vi løper og går? Er det mulig å løpe med rette bein? Er det mulig å turne med stive bein? Hvorfor har vi knær? Har pingvinen knær? Det ser ut som de går med rette bein. Hvordan kan tigeren løpe fortere enn oss når vi begge har knær? Er det mulig å leve uten bøyde knær? Kan man sitte inntil bordet med rette bein? Har alle dyr knær? Peker alle knær forover? Og er det best med knær som peker forover eller bakover? Når begynte dyr å få knær? Hadde vi gått saktere med stive bein? Bøyde vi knærne før i tiden? Går det an å sette seg ned uten å få vondt med rette bein? Bøyer hunden bakbeina? Kan man reise seg opp med strake bein? Alle disse spørsmålene brukte vi til å komme med noen hypoteser som vi kunne teste ut. 6

7 Hvordan vi fant hypoteser Vi hadde et spørsmål som vi skulle prøve å finne svaret på. Alle fikk tenke på sin måte og skrive det ned på læringsbrettet sitt. Vi tenkte på hvordan kroppen beveger seg, og hvordan man kan svømme, gå i trapper, plukke opp ting fra bakken og reise seg opp. Dette ble til alle spørsmålene på forrige side. Vi skrev opp alle hypotesene vi hadde funnet og så fant vi ut at noen av dem var veldig like. Vi samlet dem sammen og fikk til slutt 5 hypoteser. 7

8 Dette tror vi kan være svar 1. Vi tror at vi har knær fordi man går saktere med rette bein, og da hadde vi ikke klart å jakte, fordi vi ikke hadde klart å løpe. 2. Vi tror at vi har knær for å holde balansen bedre. 3. Vi skal ha det mer behagelig. Det er vanskeligere å sitte, legge seg, bøye seg og reise seg opp uten. 4. Vi tror vi har knær fordi det ser finere ut. 5. Vi tror vi har knær fordi vi bruker mer muskler med stive bein. 8

9 Plan for å teste ut om det vi tror stemmer Vi vil teste ut hypotesene våre. Her kommer planen for hvordan vi skal teste ut de forskjellige hypotesene: Plan hypotese 1 1. Vi tror at vi har knær fordi man går saktere med rette bein, og da hadde vi ikke klart å jakte, fordi vi ikke hadde klart å løpe. For å teste denne hypotesen skal vi dele inn klassen i to grupper. Den ene gruppen kan bøye beina, den andre kan ikke. Så løper vi over gulvet i gymsalen og sjekker om det går raskere med stive bein enn med knær som kan bøyes. 9

10 Plan hypotese 2 Plan hypotese 3 3. Vi skal ha det mer behagelig. Det er vanskeligere å sitte, legge seg, bøye seg og reise seg opp uten å bøye knærne. 2. Vi tror at vi har knær for å holde balansen bedre. For å teste denne hypotesen skal vi lage en balansekonkurranse der et av lagene får bøye knærne og det andre ikke får lov. Så skal de to lagene forsøke å dytte hverandre ned fra en smal planke. Det laget som vinner vil vise om balansen blir bedre med rette knær eller ikke. For å teste denne hypotesen skal vi prøve å sette oss, reise oss opp fra sittende og liggende og sette oss på en benk med rette bein og se hvor lenge vi kan sitte på benken. 10

11 Plan hypotese 4 4. Vi tror vi har knær fordi det ser finere ut For å teste denne hypotesen skal vi skrive til en som kan mye om dette, for eksempel en zoolog som kan mest om dyr for å finne ut når mennesket fikk knær og hvorfor de fikk knær. Da finner vi ut om det var for å se finere ut eller ikke. Vi skal også tenke litt på hvorfor noe blir kalt pent og noe ikke. Plan hypotese 5 5. Vi tror vi har knær fordi vi bruker mer muskler med stive bein. For å teste denne hypotesen skal vi ta en pushupkonkurranse. Halve klassen skal ta push-ups med strake bein, og de andre med bøyde knær. Så skal vi se hvor mange laget med strake bein klarer og hvor mange laget med bøyde bein klarer. Så skal vi ta en hoppetaukonkurranse på samme måte. 11

12 Forsøkene Vi testet ut alle hypotesene våre i gymsalen. Det vi fant ut var dette: Hypotese 1: Det gikk mye fortere å løpe med knær enn uten 12

13 Forsøkene Vi testet ut alle hypotesene våre i gymsalen. Det vi fant ut var dette: Hypotese 2: I dette forsøket fant vi ikke helt ut om balanse er viktig eller ikke, fordi de som balanserte med rette knær også vant mange av forsøkene. Vi har mange i klassen som driver med mange sporter. Nesten alle sier at sin sport ville vært nesten umulig med rette bein. Snowboard, ski, hockey og annet er avhengig av god balanse og ville ikke ha vært sporter hvis vi ikke hadde hatt knær, tror vi. 13

14 Forsøkene Vi testet ut alle hypotesene våre i gymsalen. Det vi fant ut var dette: Hypotese 3: 19 av 20 synes det er mest behagelig å sitte og å reise seg med bøy i knærne. Noen kom seg til og med ikke opp fra gulvet med rette bein. 14

15 Forsøkene Vi måtte skrive en e-post til en forsker for å finne ut om vi har knær fordi det ser pent ut. Her er e-posten vi skrev og også svaret vi fikk tilbake: 15

16 Forsøkene Bildet som Petter Bøckman sendte viser hvordan vi ville ha sett ut hvis vi hadde kråkeknokler. Han skrev at det hadde vært det vanlige og at ingen hadde tenkt at det var stygt, hvis alle hadde det. Hypotese 4: Vi har ikke knær fordi det ser pent ut. Hvis vi hadde hatt andre knær, ville det vært det vi synes var pent. 16

17 Forsøkene Vi testet ut alle hypotesene våre i gymsalen. Det vi fant ut var dette: Med bøyde knær klarte klassen å ta 548 push ups. Med strake bein klarte klassen å ta 235 push ups. Hypotese 5: Vi brukte mye mer krefter når vi tok push ups med strake bein. Vi tror derfor at vi har knær for å bruke mindre muskler. 17

18 Dette har vi funnet ut Vi fant ut at hypotese 1, 3 og 5 stemte. Det betyr at vi har knær for å løpe, bruke mindre muskler, ha det mer behagelig, klare å sette og reise oss. Hypotese 2 fant vi ikke helt ut av, så vi kan ikke si sikkert om vi har knær for å holde balansen bedre, selv om vi tror at det kan være sånn. Det måtte vi ha forsket mer på for å finne ut av. Hypotese 4 stemte ikke helt, men vi fikk noen veldig interessante svar av Petter Bøckman. Han skrev at vi ikke har knær fordi det ser pent ut, men fordi vi pleide å klatre i trær. Han mente også at vi nå klatrer så lite at vi egentlig burde ha knær som var bedre laget for løping som for eksempel på dette bildet som vi fikk av zoologen Petter. Da hadde det kanskje vært det peneste for oss mennesker. Skjelett av dromedar og ulv som viser gode løpebein

19 Avslutning Vi har forsket på hvorfor vi bøyer knærne når vi går. Vi har lært at alle dyr som har skjelett inni og som går på land, har knær. Hvordan knærne ser ut kommer an på hva dyret gjør mest. Hvis dyret klatrer mest, er kneet omtrent midt på benet. Hvis dyret er laget for å løpe, har det kneet høyere oppe på beinet og kortere lårbein. Mennesker klatrer mye mindre nå enn før, så egentlig burde vi ha hatt kneet høyere opp på beinet. Kanskje vi får dette i fremtiden? Det andre vi fant ut om knærne våre er at de er der for at vi skal kunne løpe og gå best mulig. Vi skal ha det mer behagelig. Og det vanskelig å sitte, legge seg, bøye seg og reise seg opp uten. Vi ville også brukt mye mer muskler hvis vi ikke hadde hatt knær. Denne forskningen har vært veldig spennende, og det vi lærte om forskjellige dyr og forskjellige knær var ganske utrolig. Vi er veldig glade for å ha fått være med å forske på akkurat dette. 19

Nysgjerrigper-konkurransen Hvordan burde man oppbevare brød for at det skal holde seg best lengst på skolen?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvordan burde man oppbevare brød for at det skal holde seg best lengst på skolen? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvordan burde man oppbevare brød for at det skal holde seg best lengst på skolen? Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd Forskere:

Detaljer

Bekkestua Barneskole, klasse 3A, Bærum kommune, Akershus fylke

Bekkestua Barneskole, klasse 3A, Bærum kommune, Akershus fylke Bekkestua Barneskole, klasse 3A, Bærum kommune, Akershus fylke 1. Dette lurer vi på Endelig var det tid for Nysgjerrigper! Vi begynte prosjektet med å lage en Nysgjerrigperpostkasse som vi kunne putte

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen 2017

Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva gjør oss kvalme? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd Forord Vi skal

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hvor går folks personlige grenser?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvor går folks personlige grenser? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvor går folks personlige grenser? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Hvordan snakker 3. klassinger til 1. og 2. klasse? Bekkestua barneskole, klasse 3c Bærum kommune, Akershus fylke

Hvordan snakker 3. klassinger til 1. og 2. klasse? Bekkestua barneskole, klasse 3c Bærum kommune, Akershus fylke Hvordan snakker 3. klassinger til 1. og 2. klasse? Bekkestua barneskole, klasse 3c Bærum kommune, Akershus fylke Dette lurer vi på Problemstilling - grenser Vi diskuterte og lagde problemstillinger som

Detaljer

Hvorfor bøyer fyrstikken seg når den brenner?

Hvorfor bøyer fyrstikken seg når den brenner? Hvorfor bøyer fyrstikken seg når den brenner? Innlevert av 5a ved Jar skole (Bærum, Akershus) Årets Nysgjerrigper 2016 NYSGJERRIGPER 2016 5A Vi er 5A på Jar skole. Vi er 28 elever i klasse, 12 jenter og

Detaljer

Hvorfor er det slik?

Hvorfor er det slik? Vi er en klasse med 26 smarte, engasjerte og kule elever. Vi har vært med på nysgjerrigperprosjektet for første gang, og vi har hatt det kjempegøy! Vi har lært masse, og hatt det morsomt sammen alle sammen.

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hvordan kan vi se at noen lyver?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvordan kan vi se at noen lyver? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvordan kan vi se at noen lyver? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd Forord

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite?

Nysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva er forskjellen på å trene mye og lite? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Klasse 2B Bærum Akershus fylke. Nysgjerrigper Hvorfor smiler vi?

Klasse 2B Bærum Akershus fylke. Nysgjerrigper Hvorfor smiler vi? Klasse 2B Bærum Akershus fylke Nysgjerrigper 2017 Hvorfor smiler vi? Forord Vi er klasse 2B på Eiksmarka skole Bærum Akershus. Vi liker å være ute og vi liker å smile. Så vi har det som nysgjerrigper spørsmål.

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er

Detaljer

Hvorfor kan ikke dyr snakke som mennesker?

Hvorfor kan ikke dyr snakke som mennesker? Hvorfor kan ikke dyr snakke som mennesker? Nysgjerrigper 2017 Klasse 3c Eiksmarka skole Nysgjerrigper 2017 Klasse 3c, Eiksmarka skole Deltagere: Wilhelm, Ivar, Oskar, Gustav, Andreas, Anders, Magnus, Kristian,

Detaljer

Går tiden fortere jo eldre man er, og i tilfelle hvorfor er det sånn?

Går tiden fortere jo eldre man er, og i tilfelle hvorfor er det sånn? Går tiden fortere jo eldre man er, og i tilfelle hvorfor er det sånn? Innlevert av 7B ved Bekkelaget skole (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 2012 Ansvarlig veileder: Berit Aspesletten Antall deltagere (elever):

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen 2017

Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva får oss til å miste konsentrasjonen? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Hvorfor er noen mer kilne enn andre? Levert inn av 3A på Bekkestua Barneskole

Hvorfor er noen mer kilne enn andre? Levert inn av 3A på Bekkestua Barneskole Hvorfor er noen mer kilne enn andre? Levert inn av 3A på Bekkestua Barneskole Om oss Vi er klasse 3A på Bekkestua Barneskole. Vi elsker å forske, og har gledet oss til å få begynne med Nysgjerrigper helt

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hva gjør elevene og lærerne på Gullhaug flaue?

Nysgjerrigper-konkurransen Hva gjør elevene og lærerne på Gullhaug flaue? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva gjør elevene og lærerne på Gullhaug flaue? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Hvorfor skriver jenter ofte penere enn gutter?

Hvorfor skriver jenter ofte penere enn gutter? Hvorfor skriver jenter ofte penere enn gutter? Innlevert av 7D ved Bekkelaget skole (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 2013 Vi har brukt lang tid, og vi har jobbet beinhardt med dette prosjektet. Vi har

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Kan en pille eller kaffe uten noen effekt være prestasjonsfremmende?

Nysgjerrigper-konkurransen Kan en pille eller kaffe uten noen effekt være prestasjonsfremmende? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Kan en pille eller kaffe uten noen effekt være prestasjonsfremmende? Forskere: 7C-3 ved Vestby skole (Vestby, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres

Detaljer

LITT OM HVORFOR VI LURER

LITT OM HVORFOR VI LURER LITT OM HVORFOR VI LURER Mange på vår skole sier at de synes at skole er kjedelig. Vi ønsket å finne ut om det er sant eller om det bare er noe de sier. Vi lurte også på om det er forskjell mellom trinnene

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2007

Årets nysgjerrigper 2007 Årets nysgjerrigper 2007 Prosjekttittel: Hvorfor faller ikke vannet ut av svampen? Klasse: 4A Skole: Fjerdingby (Rælingen, Akershus) Antall deltagere (elever): 4 Dato: 30.04.2007 Side 1 Dette er første

Detaljer

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE Hefte 6 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis du som har parkinson

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen 2018

Nysgjerrigper-konkurransen 2018 Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2018 Hvor lenge varer en refleks? Forskere: 2. klasse ved Storevarden skole (Sola, Rogaland) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd Forord

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Hvorfor har vi tommel?

Hvorfor har vi tommel? Hvorfor har vi tommel? Nysgjerrigper Klasse 3c på Eiksmarka skole Litt om klassen Hvordan vi fant vi spørsmålet Dette lurer vi på Dette vet vi fra før Dette tror vi kan være svar Plan for å teste om det

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2009

Årets nysgjerrigper 2009 Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Hvorfor blir man støl etter trening? Klasse: 7a Skole: Eiksmarka skole (Bærum, Akershus) Antall deltagere (elever): 5 Dato: 30.04.2009 Side 1 Ansvarlig veileder:

Detaljer

Spicheren Treningssenter

Spicheren Treningssenter 1 - Utfall til siden 1 siden. Før det aktive benet ut og legg tyngden av kroppen over til denne siden. Når foten treffer gulvet bremses bevegelsen. Ved sluttstilling er det aktive ben bøyd, og standbenet

Detaljer

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY Trening med manualer er enkelt og effektivt og gir stort treningsutbytte. Under viser verdensmester og olympiskmester i langrenn, Martin johnsrud Sundby, 10 fine øvelser

Detaljer

Leker gutter mest med gutter og jenter mest med jenter? Et nysgjerrigpersprosjekt av 2. klasse, Hedemarken Friskole 2016

Leker gutter mest med gutter og jenter mest med jenter? Et nysgjerrigpersprosjekt av 2. klasse, Hedemarken Friskole 2016 Leker gutter mest med gutter og jenter mest med jenter? Et nysgjerrigpersprosjekt av 2. klasse, Hedemarken Friskole 2016 1 Forord 2. klasse ved Hedemarken friskole har hatt mange spennende og morsomme

Detaljer

Hvorfor går tiden noen ganger fort og noen ganger sakte?

Hvorfor går tiden noen ganger fort og noen ganger sakte? Hvorfor går tiden noen ganger fort og noen ganger sakte? Innlevert av 5. trinn ved Haukås skole (Bergen Kommune, Hordaland) Årets nysgjerrigper 2011 Ansvarlig veileder: Birthe Hodnekvam Antall deltagere

Detaljer

Elevråd, Godeset skole

Elevråd, Godeset skole Elevråd, Godeset skole Referat fra elevrådsmøte, 3.-7. trinn Dato: mandag 5. november 2018 Tid: 09.30-10.30 Sted: musikkrommet Hvem: elevrådsrepresentantene(alle møtte opp) Referent: Ella, 7. trinn Sak

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hvor mye helper sansene oss når det gjelder mat?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvor mye helper sansene oss når det gjelder mat? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvor mye helper sansene oss når det gjelder mat? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige.

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Prosjekttittel: Hvordan er humøret/oppførselen vår etter at vi har sett en film av ulike

Prosjekttittel: Hvordan er humøret/oppførselen vår etter at vi har sett en film av ulike Årets nysgjerrigper 2010 Prosjekttittel: Hvordan er humøret/oppførselen vår etter at vi har sett en film av ulike sjangere? Klasse: 7D Skole: Eiksmarka skole (Bærum, Akershus) Antall deltagere (elever):

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Når blir elevene på skolen vår sinte?

Nysgjerrigper-konkurransen Når blir elevene på skolen vår sinte? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Når blir elevene på skolen vår sinte? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2009

Årets nysgjerrigper 2009 Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Hvorfor får vi sanger på hjernen? Klasse: 6.trinn Skole: Eiksmarka (Bærum, Akershus) Antall deltagere (elever): 19 Dato: 29.04.2009 Side 1 Ansvarlig veileder: Andreas

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen 2017

Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva slags søppel kaster vi i Rendalen? Forskere: 6. og 7. klasse ved Berger skole (Rendalen, Hedmark) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke SUM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende styrke

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse. Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Viderekommende med kognitiv trening Hefte 4 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform

Detaljer

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Friskere og Gladere medarbeidere Treningsprogram Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Hva Øvelse Moderat intensitet Mer intensivt Repetisjoner Bein & Rumpe Knebøy Som beskrevet Knebøy på 1 fot Utfall

Detaljer

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE INNLEDNING RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE Rytmisk gymnastikk er en kjempe fin idrett for barna. Alle barn kan drive med dette. Denne idretten utvikler eleganse, smidighet,

Detaljer

Hvorfor er det så mange ting i glemmekassen? Klasse 1C, Bekkestua barneskole, Bærum kommune, Akershus fylke

Hvorfor er det så mange ting i glemmekassen? Klasse 1C, Bekkestua barneskole, Bærum kommune, Akershus fylke Hvorfor er det så mange ting i glemmekassen? Klasse 1C, Bekkestua barneskole, Bærum kommune, Akershus fylke Forord Vi er klasse 1C på Bekkestua barneskole. Vi er 24 glade barn i klassen, men blir snart

Detaljer

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Hefte 1 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis du som har parkinson

Detaljer

1. Dette lurer vi på!

1. Dette lurer vi på! Hei! Vi er klasse 3B på Bekkestua barneskole. Vi liker å forske fordi det er gøy og lære nye ting. Vi liker og lage hypoteser og rapport. Det er gøy lage og utføre forsøk. Det er bra og oppleve at eksperter

Detaljer

Trening med Gyro Board

Trening med Gyro Board Trening med Gyro Board Gyro Board er et balanseapparat som kommer fra New Zealand. Gyro Board er en morsom og utfordrene måte å trene balanse og styrke på. Gyro Board brukes av idrettsutøvere, fysioterapeuter,

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen 2017

Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvorfor drømmer vi? Forskere: 6.trinn ved Smeaheia skole (Sandnes, Rogaland) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd Forord Fem elever

Detaljer

Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym?

Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym? Hvorfor blir vi røde i ansiktet når vi har gym? Laget av 6.klasse Tollefsbøl skole.april 2011 Innholdsliste Innledning side 3 Hypoteser side 4 Plan side 5 Dette har vi funnet ut side 6 Brev side 6 Informasjon

Detaljer

Er det sant at vi er like lange fra fingertupp til fingertupp som fra hode til føtter?

Er det sant at vi er like lange fra fingertupp til fingertupp som fra hode til føtter? Er det sant at vi er like lange fra fingertupp til fingertupp som fra hode til føtter? Nysgjerrigperkonkurransen 2019 2. klasse ved Hedemarken Friskole Forord Elevene i 2. klasse ved Hedemarken Friskole

Detaljer

Hvorfor blir eplet brunt når det deles i to?

Hvorfor blir eplet brunt når det deles i to? Hvorfor blir eplet brunt når det deles i to? Nysgjerrigperrapport klasse 2D Eiksmarka skole 1 Vi i klasse2d har alltid mye spennende i matpakken og mange liker å ha med frukt. I klassen vår er vi 21 barn.

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hva får solsikken til å vokse høyest? Vann, Coca-Cola Zero eller Solrik (jordbær og appelsin)?

Nysgjerrigper-konkurransen Hva får solsikken til å vokse høyest? Vann, Coca-Cola Zero eller Solrik (jordbær og appelsin)? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2018 Hva får solsikken til å vokse høyest? Vann, Coca-Cola Zero eller Solrik (jordbær og appelsin)? Forskere: 4. trinn ved Nesøya skole (Asker, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen

Detaljer

Hvorfor har snegler slim?

Hvorfor har snegler slim? Hvorfor har snegler slim? Innlevert av 3B ved Smeaheia skole (Sandnes, Rogaland) Årets nysgjerrigper 2015 Ansvarlig veileder: Kirsten Espe Assisterende veileder: Nina Simonsen Antall deltagere (elever):

Detaljer

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger Hodebevegelser Stå oppreist og se framover Snu hodet sakte så langt som mulig til høyre Snu hodet sakte så langt som mulig til venstre Gjenta 5 ganger til hver side 1 Nakkebevegelser Stå oppreist og se

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Blir det bedre trivsel på skolen med TL?

Nysgjerrigper-konkurransen Blir det bedre trivsel på skolen med TL? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Blir det bedre trivsel på skolen med TL? Forskere: 6.trinn ved Smeaheia skole (Sandnes, Rogaland) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2009

Årets nysgjerrigper 2009 Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Hvordan virker sjokolade på kroppen og humøret vårt? Klasse: 5. klasse Skole: Samfundets skole (Kristiansand, Vest-Agder) Antall deltagere (elever): 18 Dato: 01.05.2009

Detaljer

Hvorfor ser vi lite i mørket?

Hvorfor ser vi lite i mørket? Hvorfor ser vi lite i mørket? Innlevert av 5A ved Volla skole (Skedsmo, Akershus) Årets nysgjerrigper 2015 Hei til dere som skal til å lese dette prosjektet! Har dere noen gang lurt på hvorfor vi ser lite

Detaljer

Hva fiser man mye av?

Hva fiser man mye av? Hva fiser man mye av? Innlevert av 2.klasse ved Uvdal skole (Nore og Uvdal, Buskerud) Årets nysgjerrigper 214 Takk, Birger Svihus, for informasjon om fis. Vi synes det har vært gøy å jobbe med nysgjerrigperprosjektet

Detaljer

Hvordan puster fiskene med gjeller?

Hvordan puster fiskene med gjeller? Hvordan puster fiskene med gjeller? Innlevert av 5. og 6. ved Åse Montessoriskole (Andøy, Nordland) Årets nysgjerrigper 2011 Vi går i 5. og 6. klasse på Åse montessoriskole. Dette er aller første gang

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet Uke 7 - mandag Jeg hadde fri Jeg hadde fri Uke 7 - tirsdag Jeg trodde det var veldig lett selv om det var 5 ganger. Jeg følte pulsen héle tiden. Men det var fremdeles veldig kjekt. Det som var så bra var

Detaljer

Hvorfor reagerer dyr forskjellig i mørket?

Hvorfor reagerer dyr forskjellig i mørket? Hvorfor reagerer dyr forskjellig i mørket? Innlevert av 6. trinn ved Sanne skole (Gran, Oppland) Årets nysgjerrigper 2011 Vi er en hel klasse som jobber med forskning og nysgjerrigpermetoden nå. Gruppene

Detaljer

HOFTEPROTESE. Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe. JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1

HOFTEPROTESE. Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe. JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1 HOFTEPROTESE Øvelseshefte Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1 Det er viktig at du så raskt som mulig kommer i gang med å bruke det opererte benet etter

Detaljer

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2009

Årets nysgjerrigper 2009 Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Hvorfor kommer det støv? Klasse: 6. trinn Skole: Gjerpen Barneskole (Skien, Telemark) Antall deltagere (elever): 2 Dato: 29.04.2009 Side 1 Vi er to jenter fra 6a

Detaljer

Hvilken metode er best og lettest å bruke for å lære gangetabellen?

Hvilken metode er best og lettest å bruke for å lære gangetabellen? Hvilken metode er best og lettest å bruke for å lære gangetabellen? Hvorfor er det så vanskelig å lære seg å huske gangetabellen? I høst har vi arbeidet en god del med gangetabellen. Selv om vi arbeidet

Detaljer

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig motivert til å klare det. Jeg følte meg lett og fin før vi begynte å løpe. Jeg var ganske spent. Jeg var også litt avslappet. Men jeg var litt kald før jeg startet men det

Detaljer

Liker fugler best hjemmelaget eller fabrikklaget mat?

Liker fugler best hjemmelaget eller fabrikklaget mat? Liker fugler best hjemmelaget eller fabrikklaget mat? Innlevert av 7C ved Bekkelaget (Oslo, Oslo) Årets nysgjerrigper 203 Våren 203 jobbet elevene i klasse 7C ved Bekkelaget skole med ulike nysgjerrigperprosjekter.

Detaljer

INNEBANDY / NIVÅ 1 1

INNEBANDY / NIVÅ 1 1 INNEBANDY / NIVÅ 1 1 1. Ettbens balanse med pasninger Hensikt: Bedre stabiliteten i ankler og knær Stå på ett ben 2. Hopp over kølle Hensikt: Bedre stabiliteten i bena Hopp over køllen Land mykt på to

Detaljer

KOM I GANG! Styrketrening

KOM I GANG! Styrketrening KOM I GANG! November/ Dember 0 Kr. 49 Den raske veien til Sprett rumpe & definert mage Tren riktig Få maks resultater Bedrer fordrenningen Styrketrening Skal du forme kroppen din etter spesifikke ønsker

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2007

Årets nysgjerrigper 2007 Årets nysgjerrigper 2007 Prosjekttittel: Hvilke sår gjør vondt og hvorfor gjør de det? Klasse: 4a Skole: Fjerdingby (Rælingen, Akershus) Antall deltagere (elever): 4 Dato: 27.04.2007 Side 1 Nysgjerrigper

Detaljer

EVALUERINGSSKJEMA «Æ E MÆ» 7.KLASSE. Skoleåret

EVALUERINGSSKJEMA «Æ E MÆ» 7.KLASSE. Skoleåret EVALUERINGSSKJEMA «Æ E MÆ» 7.KLASSE. Skoleåret 2014-15. Gutt 56 Jente 61 1. Ett av målene med «Æ E MÆ» er at elevene skal bli tryggere på egen kropp og egen seksualitet, samt lettere sette grenser for

Detaljer

Utvider svampen seg med ulike fart i ulike. temperaturer og væsker?

Utvider svampen seg med ulike fart i ulike. temperaturer og væsker? Utvider svampen seg med ulike fart i ulike temperaturer og væsker? Levert av: Klasse 4D, Eiksmarka skole, 2019 1 Innholdsfortegnelse Innhold side Problemstilling s. 1 1. Dette vet vi fra før s. 3 2. Hypoteser

Detaljer

TRENING. med miniband! Tlf:

TRENING. med miniband!   Tlf: TRENING med miniband! www.klubben.no info@klubben.no Tlf: 62 95 06 10 Trening med miniband Miniband er et enkelt, men effektivt treningsverktøy for styrketrening. Noen punkter å tenke på før du setter

Detaljer

Hardcore hedvig. Treningsprogrammet er beregnet. Tren som

Hardcore hedvig. Treningsprogrammet er beregnet. Tren som Tren som Hardcore hedvig ved ane Solstad sønnesyn foto: vegard kleven fotoassistent: tor simen Ulstein, olympiatoppen hår og makeup: Sissel fylling/armani/shu uemura aoh/pudder agency klær og sko fra:

Detaljer

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball) Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hvorfor gjesper man og hvordan smitter en gjesp?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvorfor gjesper man og hvordan smitter en gjesp? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvorfor gjesper man og hvordan smitter en gjesp? Forskere: 6.trinn ved Smeaheia skole (Sandnes, Rogaland) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

Hva gjør hjernen smartere?

Hva gjør hjernen smartere? Hva gjør hjernen smartere? Innlevert av 5C ved Volla skole (Skedsmo, Akershus) Årets nysgjerrigper 2015 Lurer du på hvordan hjernen blir smartere? Vi i 5C på Volla skole har jobbet med å finne svaret.

Detaljer

Manualtrening BRYST. Flies

Manualtrening BRYST. Flies Manualtrening Manualtrening gir utallige muligheter for øvelser som styrker muskulaturen i kroppen. Her har vi valgt ut en del øvelser for ulike muskelgrupper. Merk også at mange av øvelsene som er vist

Detaljer

Puls 07. Uke 7 - mandag

Puls 07. Uke 7 - mandag Uke 7 - mandag Jeg gruet meg litt på starten fordi jeg er forkjølet. Jeg skulle låne klokka til Maia som var god. Jeg følte meg litt kvalmen på starten men jeg tror jeg bare gruet meg litt. Jeg er forkjølet

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2007

Årets nysgjerrigper 2007 Årets nysgjerrigper 2007 Prosjekttittel: Hvorfor ønsker jenter å være pene? Klasse: 4A Skole: Fjerdingby (Rælingen, Akershus) Antall deltagere (elever): 5 Dato: 01.05.2007 Side 1 Dette er første gangen

Detaljer

Spørreskjema for elever 4. klasse, Høst 2016

Spørreskjema for elever 4. klasse, Høst 2016 Spørreskjema for elever 4. klasse, Høst 2016 (Bokmål) Du skal IKKE skrive navnet ditt på noen av sidene i dette spørreskjemaet. Vi vil bare vite om du er jente eller gutt og hvilken klasse du går i. Er

Detaljer

Kan man gjennkjenne favoritt colaen sin i blinde blant mange cola merker?

Kan man gjennkjenne favoritt colaen sin i blinde blant mange cola merker? Kan man gjennkjenne favoritt colaen sin i blinde blant mange cola merker? Innlevert av gruppe i 7A ved Nord- Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2015 COLATESTEN Vi har lyst til

Detaljer

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Styrketreningsprogram Alpint v/ Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Under følger forslag til to forskjellige økter tatt ut fra treningsopplegget til landslagsalpinist Aleksander Kilde

Detaljer

Fysioterapeut Erik Drange Tønnessen

Fysioterapeut Erik Drange Tønnessen Velg noe av disse øvelsene i egen styrketreningsøkt eller etter man har trent en løpeøkt/spenstøkt o.l. 1. Lårcurl Ligg på ryggen med armene ned langs siden og mattene midt under hælen. Strekk ut i kneleddet

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hvorfor er det så mye boss rundt bosspannene i Alvøen Idrettspark?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvorfor er det så mye boss rundt bosspannene i Alvøen Idrettspark? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvorfor er det så mye boss rundt bosspannene i Alvøen Idrettspark? Forskere: Klasse 4B ved Alvøen skole (Bergen, Hordaland) Nysgjerrigper-konkurransen

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var klar til å springe og følte meg at jeg klarer det og jeg kunne klare mer. Jeg følte også at jeg er helt frisk som fis ( sånn sies det i polen når man er frisk, altså frisk som en

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hvorfor har skolen vår og naboskolene ikke de samme reglene for elevene?

Nysgjerrigper-konkurransen Hvorfor har skolen vår og naboskolene ikke de samme reglene for elevene? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hvorfor har skolen vår og naboskolene ikke de samme reglene for elevene? Forskere: 1.-4. klasse ved Øresvik skole (Rødøy, Nordland) Nysgjerrigper-konkurransen

Detaljer

Treningsprogram Asker skøyteklubb For Gr. 2

Treningsprogram Asker skøyteklubb For Gr. 2 Treningsprogram Asker skøyteklubb For Gr. 2 UKE 23 3.6 4.6 Oppvarming, styrke, sklibrett Bakkeløp, intervall 5.6 6.6 7.6 Lør 8.6 Hjemme: Bruk balanseputa, ca 15 min + 15-20 min basistrening (mage, rygg,

Detaljer

1. Ankelmobilisering. 2. Knestående rotasjon. 3. Tøyning bakside lår. 4. Tøyning av hoftebøyeren. 5. Bekkenløft. 6. Push up. 7. Stuperen. 8.

1. Ankelmobilisering. 2. Knestående rotasjon. 3. Tøyning bakside lår. 4. Tøyning av hoftebøyeren. 5. Bekkenløft. 6. Push up. 7. Stuperen. 8. SKISKYTING / NIVÅ 1 1. Ankelmobilisering Hensikt: Bedre mobiliteten i ankelen Stå i utfallsposisjon Plasser en stikk rett over ankelleddet Skyv kneet frem og tilbake 2. Knestående rotasjon Hensikt: Bedre

Detaljer

Mennesker er nysgjerrige

Mennesker er nysgjerrige Mennesker er nysgjerrige Vi mennesker har alltid vært nysgjerrige og undret oss over det som er rundt oss. Kanskje det er noe av det som gjør oss til mennesker? Hva hvis? Tenk om Så rart! Hvorfor er det

Detaljer

Årets nysgjerrigper 2010

Årets nysgjerrigper 2010 Årets nysgjerrigper 2010 Prosjekttittel: Hvorfor plukker ikke folk opp hundebæsjen? Klasse: 6b Skole: Mjølkeråen skole (Bergen Kommune, Hordaland) Antall deltagere (elever): 24 Dato: 03.05.2010 Side 1

Detaljer

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner STUP / NIVÅ 1 1. Hoftemobilisering Skyv annenhvert ben til siden Rolige og avslappede bevegelser på hvert ben 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken Hensikt: utvikle evne til å sitte i riktig

Detaljer