LRK svømming - utviklingstrapp og partistruktur
|
|
- Aleksander Thorbjørnsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Ansvarlig: Leder svømming Gjelder fra LRK svømming - utviklingstrapp og partistruktur Formål Utviklingstrappen skal være et redskap for å bedre systematikken i treningsarbeidet blant svømmere fra rekrutt til A-elite. Den beskriver en nødvendig progresjon i treningsarbeidet for å utvikle de egenskapene som er forutsetning for å prestere på toppnivå i svømming. Utviklingstrappen gir en ramme på hvilke aktiviteter og treningsfokus som best vil bidra til en kontinuerlig utvikling hos utøverne og å sikre en rød tråd i klubbens sportslige aktiviteter. Utviklingstrappen spesifiserer hensiktsmessige aktiviteter og øvelser på hvert trinn som også skal bidra til å øke motivasjonen uavhengig av utøvers ambisjonsnivå. Den er også ment å virke som et redskap for utøvere og foreldre i klubben for å sikre forståelse for den treningsaktivitet som nedlegges og gi økt motivasjon og støtte. Det er verdt å understreke at denne instruksen ikke i detalj beskriver de øvelser og treningsserier som til daglig gjennomføres i bassenget eller på basistreningene. Den utviklingstrappen som her er beskrevet er i all hovedsak basert på NSF og olympiatoppens anbefalinger for aldersrelatert trening. Hovedmodulene i utviklingstrappen består av motorisk basisopplæring basistrening oppbyggingstrening elitetrening På bakgrunn av den veiledende utviklingstrappen lages det individuelle planene for et år (kortsiktig utviklingstrapp), eller for en olympiasyklus på fire år (langsiktig utviklingstrapp) for svømmere med internasjonale ambisjoner, ref. LRKs visjon. Omfang Denne utviklingstrappen omfatter alle svømmere fra rekrutt 1 til A-elite og baserer seg på opptak fra Norges svømmeskole og de ferdigheter som utøverne derfra skal beherske. Den partistruktur som er vedtatt er også basert på tilgjengelige resurser på trenersiden og tilgjengelig bassengtid.
2 Partistruktur: rekrutt A-elite (Masters er ekskludert fra denne oversikten da dette partiet så langt er selvdrevet med hensyn til utvikling og trenerkvalitet) Figuren viser partistrukturen for LRK, antall utøvere er omtrentlig og basert på dagens kapasitet. Rekrutt 1 Rekrutt 1 er inngangspartiet i klubben og baserer seg primært på rekruttering i fra Norges svømmeskole, hvor det er 3 avsluttende kurs i løpet av ett år. Fokus på videreutvikling av basale ferdigheter, som er tilegnet fra Norges svømmeskole. Forventet alder ca. 8 år. Partiet består av 16 utøvere. Flyte Linje Fraspark Beinspark (crawl og rygg) Balanse på siden Pusteteknikk Crawlteknikk
3 Ryggteknikk Lære alle nivå 1 drills og gjennomføre disse på tilfredsstillende vis (eget skriv er under utarbeidelse) Generell balanse og kontroll i vannet Trygghet i vannet Rekruttstevner, primært crawl- og ryggøvelser Interne klubbstevner Rekrutt 1 har et tilbud om 3 treninger i uken, og det forventes oppmøte på minimum 2 av disse. Vi oppfordrer gjerne til å drive annen idrett utenom svømmingen Rekrutt 2 Rekrutt 2 er parti nummer to i klubbens oppbygging. Det er de svømmerne på rekrutt 1 som har tilegnet seg tilfredsstillende ferdigheter som kommer inn på dette partiet. Treningen er primært videreføring av øvelsene fra rekrutt 1. Tilfredsstillende kunnskap går spesielt på om de kan utføre de forskjellige drillene vi beskriver, og om de klarer å svømme crawl og rygg med riktig utførelse og har med bena. Partiet består av 16 utøvere. Bølgebevegelse Kick Undervannsarbeid Brystbeinspark Brystteknikk Butterflyteknikk Høy albue Oppganger Nivå 1 og 2 på utvalgte drills (se eget skriv) Rekruttstevner, alle svømmearter Interne klubbstevner Rekrutt 2 har et tilbud om 3 treninger i uken, og det forventes oppmøte på minimum 2 av disse E-partiet
4 E-partiet er det første konkurransepartiet. Svømmerne på dette partiet skal nærme seg konkurransesvømming og starte med approberte stevner. Approberte stevner er stevner med dømming. Det stilles like krav til alle på approberte stevner. Dette er krav om utførelse for å få svømmingen og øvelsen godkjent. Dersom øvelsen ikke godkjennes ender dette i diskvalifikasjon. Kravene er like for alle. Dette betyr altså at alle helt fra verdens beste svømmere til de yngste som er med for første gang behandles likt. Det er også rangering og premiering kun til toppen på approberte stevner. Det er opprykk av de svømmere som har tilegnet seg nok ferdighet på rekrutt 2, basert på en vurdering fra trenere i henhold til instruks for opprykk. Partiet bør bestå av ca. 16 utøvere. Alle vendinger Nivå 1 og 2 på alle drills (se eget skriv) Stup Ryggstart Startprosedyrer Medley Tilvenne kroppen til å svømme flere meter pr. trening Beinspark med og uten plate Kick og bølgebevegelse, både i vannflaten og under vann Begynne med approberte stevner Begynne å bruke klokke på veggen (pace-ur) Begynne med tester o Utholdenhet o Beinspark o Taklengde Partiet har tilbud om 4 svømmetreninger i uken pluss noe landtrening i forbindelse med svømmetreningen. Det forventes et oppmøte på minst 3 av 4 treninger, inkludert landtrening. Konkurranse Approberte stevner Minimum 6 stevner i året. Dette kan være en kombinasjon av approberte og uapproberte D-partiet På D-parti begynner svømmerne å jobbe med de fysiologiske delene av svømming. Treningen skal bidra til å øke utholdenhet, styrke og eksplosivitet. Det blir mer fokus på antall svømte meter og serier. Svømmerne på partiet svømmer ca meter i snitt pr. trening. Ett treningsår består av 40 uker. Partiet bør bestå av ca. 15 utøvere.
5 Nivå 1,2 og 3 på alle drills (se eget skriv) Konkurransespesifikk trening Undervannsarbeid Beinspark Serier med fokus på intensitet og drills Beherske pace-ur og starttider Fokus på medley og variasjon, ingen spesialisering Starte med rutiner for bevegelighetstrening Partiet har tilbud om 4 svømmetreninger i uken pluss 30 min landtrening i forbindelse med svømmetreningen. Det forventes et oppmøte på minst 3 av 4 treninger, inkludert landtrening. Approberte stevner LÅMØ (Landsdels Årsklassemønstring) ÅM (Nasjonal Årsklassemønstring) Treningsleire (følgende leire vil være aktuelle) Oppstartsleir i august Vinterleir / ÅM-leir C-partiet C-partiet er et treningsparti nesten på linje med B-partiet, men med litt mindre krav til mengde og intensitet. Svømmerne på partiet svømmer ca meter i snitt pr. trening. Ett treningsår består av 44 uker. Partiet bør bestå av ca. 15 utøvere. Flere og lengre serier Fokus på medley Sprinttrening, hvordan svømme korrekt i maksimal fart Beinspark Perfeksjonering av drills på alle nivåer Forstå å jobbe med taklengde og takfeste - følelse for vannet Svømme med riktig fokus og teknikk over lengre tid Svømme lengre distanser og serier med variasjon, hvor alle elementer skal være korrekte
6 Partiet har tilbud om 8 svømmetreninger i uken pluss 30 min landtrening som gjennomføres i forbindelse med ettermiddagstrening. Det forventes et oppmøte på minst 5 av 8 treninger, inkludert 3 landtreninger. Oppfølging Personlig oppfølging av utøver med tanke på spesialtilpasset trening, coaching, samtaler, langtidsplan og ernæring/kosthold. LÅMØ ÅM UM (Ungdomsmesterskap) Tilbud om Bergen Swim Festival og Nordsjøstevnet Tilbud om minst ett internasjonalt stevne Treningsleire (følgende leire vil være aktuelle) Oppstartsleir i august Vinterleir / ÅM-leir B-partiet B-partiet er det nest høyeste partiet i klubben. Det er et treningsparti for å forberede kroppen på å tåle belastningen som venter på A-partiet, samt utvikle teknikken til et enda høyere nivå. Svømmerne på partiet svømmer ca meter i snitt pr. trening. Ett treningsår består av 48 uker. Partiet bør bestå av ca.15 utøvere. Utøvere vil få tilbud om trener 1 utdannelse. Beinspark Takle monoton trening Trene skuldre, samt skadeforebyggende trening Lære å svømme avslappet og med god rytme Forstå og bruke frekvens Forstå og bruke puls til å kontrollere intensitet Lære og forstå intensitetssonene Videreutvikle teknikk Primært fokus på medley, men også å begynne med spesialisering
7 Partiet har tilbud om 9 svømmetreninger i uken pluss 3 x 60 min landtrening som gjennomføres i forbindelse med ettermiddagstrening. Det forventes et oppmøte på minst 6 av 9 svømmetreninger pluss 3 landtreninger (vær obs krav om 3 morgentreninger for opprykk til A-partiet). Oppfølging Personlig oppfølging av utøver med tanke på spesialtilpasset trening, coaching, samtaler, langtidsplan og ernæring/kosthold. Utøvere på B vil få tilbud om 2 personlige oppfølgingssamtaler pr år LÅMØ ÅM UM NM Tilbud om Bergen Swim Festival og Nordsjøstevnet Tilbud om minst to internasjonale stevner Treningsleire (følgende leire vil være aktuelle) Oppstartsleir i august Høstleir Vinterleir / ÅM-leir Påskeleir NM-leir for de med NM krav A-partiet A-partiet er klubbens eliteparti. Partiet består av to grupper. En gruppe som trener mot internasjonale mål, og en gruppe som har NM Sr/Jr som hovedmål. Partiet har fokus og målsetting på NM eller stevner med høy status som Nordisk UM og Jr, EYOF, EMJr, EM, VM og i beste fall OL. Begge gruppene trener sammen. Partiet bør bestå av ca. 12 utøvere Krav til Internasjonal gruppe: holdninger og prestasjonskrav Holdninger o Å være det beste man kan være o Ønske å bli det beste man kan bli o Å mestre alle aspekter av elitesvømming på et høyt nivå o Å være gode ambassadører og forbilder for yngre svømmere i klubben o Perfeksjonering av teknikk o Spesialisering i svømmeart eller svømmearter o Vise meget gode holdninger o Utvise stor grad av profesjonalitet - 24 timers utøver Prestasjonskrav o Landslagsutøver (ikke absolutt) o Medaljekandidat på NM Sr eller Jr
8 o FINA 700 poeng eller mer Krav til nasjonal gruppe: holdninger og prestasjonskrav Holdninger o Å være det beste man kan være o Ønske å bli det beste man kan bli o Å være gode ambassadører og forbilder for yngre svømmere i klubben o Perfeksjonering av teknikk o Spesialisering av utvalgt svømmeart eller svømmearter o Vise gode holdninger o Utvise stor grad av profesjonalitet Prestasjonskrav o Minimumskrav til partiet er minst 1 NM Jr krav Partiet har et tilbud på svømmeøkter hver uke, og det skal trenes minimum 8 av disse øktene. For å komme opp på partiet må utøver fra B-partiet ha trent 3 morgentreninger i uken pluss ettermiddagstreninger og ha vist vilje og seriøsitet over lengre tid, minimum 3 måneder. Opprykk starter alltid med hospitering. Hospitering gjøres både for å forberede utøver på treningsnivå og for å teste utøver. Det er gitt ut et eget skriv som beskriver krav og forventninger til partiet mer inngående, disse gjelder fortsatt. Alle utøvere på A-parti skal ha trener 1 kurs og få tilbud om trener 2 kurs. Treningsfokus A-parti har 48 ukers treningsår. Det skal på et år svømmes 2-2,5 millioner meter avhengig av nivå og treningsår. I ekstreme tilfeller kan det også svømmes opp mot 3 millioner meter. Dersom vi regner 10 økter per uke er dette et snitt per økt på 4100m-5200m. Krav til oppmøte Det forventes 100 % oppmøte for internasjonal gruppe og 95 % oppmøte for nasjonal gruppe i henhold til avtalt treningsopplegg. Fravær skal i utgangspunktet avtales med trener i forkant av treningen. Oppfølging Personlig oppfølging av utøver med tanke på spesialtilpasset trening, coaching, samtaler, langtidsplan. Utøvere på internasjonal gruppe vil få tilbud om minst 6 oppfølgingssamtaler pr år mens de på nasjonal gruppe får tilbud om 4 oppfølgingssamtaler pr år. Oppfølgingssamtaler kommer i starten av hver NM syklus, altså 3 ganger i året. Det betyr: tidlig høst, før jul, og før påske. For eliteutøvere blir det mulig med en ekstra samtale midt i perioden dersom ønskelig. LÅMØ
9 ÅM UM NM Jr NM Sr Tilbud om Bergen Swim Festival og Nordsjøstevnet Tilbud om minst to internasjonale stevner, eks GP /Sverige), ISM i Berlin De på internasjonal gruppe vil også få tilbud om deltagelse på FINA-godkjente stevner. (For deltagelse på internasjonale mesterskap er det krav om registrert tid fra FINA-godkjente stevner) Treningsleire (følgende leire vil være aktuelle) Oppstartsleir i august Høstleir Vinterleir Påskeleir NM-leir, obligatorisk for NM-deltagelse
Leder svømming. Formål. Omfang. Ansvar og oppgaver. Ansvarlig: Leder svømming Gjelder fra 26.03.14
Ansvarlig: Leder svømming Gjelder fra 26.03.14 Leder svømming Formål Leder svømming har ansvar for å ivareta koordinering og coaching av trenerne innenfor de ulike partiene. Hensikten er å sikre en helhet
DetaljerSportslig plan Tønsberg svømmeklubb
Sportslig plan Tønsberg svømmeklubb INNHOLDSFORTEGNELSE 1 SPORTSLIG PLAN - HENSIKT 3 1.1 Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 1.2 Visjon og virksomhetside 3 1.3 Verdigrunnlag 3 1.4 Ambisjonsnivå 4 2 SPORTSLIG
DetaljerBS-LK ble etablert i 1910, og har ved slutten av 2014 nesten 1300 medlemmer, og en konkurranse-avdeling med rundt 60 svømmere.
Sportslig plan BS-LK BS-LK ble etablert i 1910, og har ved slutten av 2014 nesten 1300 medlemmer, og en konkurranse-avdeling med rundt 60 svømmere. BS-LKs visjon er å være en svømmeklubb for alle, basert
DetaljerSportslig plan Tønsberg svømmeklubb
Sportslig plan Tønsberg svømmeklubb Innholdsfortegnelse 1.0 SPORTSLIG PLAN - HENSIKT 3 Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 Visjon og virksomhetside 3 Verdigrunnlag 3 Ambisjonsnivå 4 2.0 SPORTSLIG MÅL FOR KLUBBEN
DetaljerGrunnleggende Online Kurs Trener 1
Grunnleggende Online Kurs Trener 1 (Stipulert tidsbruk, ca. 45min) Hensikten med denne modulen er å gi trenere en innføring i NSFs utviklingstrapp for svømming. Trener 1-kurset vil gå i dybden på første
DetaljerOppdatert Februar
Oppdatert Februar 2014-04 Krav til forskjellige treningspartier Utøverløypa Skrevet av: Bjørn Harald Olstad / Svein-Harald Afdal 1. Dokumentinformasjon 1.1. Revisjonsliste Revisjonsliste Rev. Dato Laget
DetaljerArna Svømme- og Livredningsklubb. Våre aktivitetstilbud
Arna Svømme- og Livredningsklubb Våre aktivitetstilbud Kurs Vi tilbyr kursopplegg fra Norges Svømmeforbund. Norges Svømmeskole Trygg i vann Hovedmålsetning: Trygg i vann Tilbud: Småbarnsvømming Vannmerket
DetaljerTrenings og mosjonstilbud for ungdom og voksne
Trenings og mosjonstilbud for ungdom og voksne Alle klubber bør ha et aktiv og godt treningstilbud for ungdom og voksne som ønsker å trene svømming. Selv om treningsgruppene er relativt selvstendige bør
DetaljerSportslig plan BS-LK
Sportslig plan BS-LK 2017-2019 Bergens Svømme og Liverdningklub (etablert i 1910), og er i 2017 en svømmeklubb med omtrent 1500 medlemmer i alle aldre og på alle nivå. blant våre drøyt 90 konkurranseutøvere,
DetaljerVOSS IL SYMJEGRUPPA AKTIVITETER VOSSABADET. Høst 2017 / Vår ) REKRUTTSVØMMING 1) KURS 4) TRENING/MOSJON 3) KONKURRANSESVØMMING
VOSS IL SYMJEGRUPPA AKTIVITETER VOSSABADET Høst 2017 / Vår 2018 1) KURS 3) KONKURRANSESVØMMING 2) REKRUTTSVØMMING 4) TRENING/MOSJON (Oppdatert 14.09.17) 1 1) KURS Vi tilbyr kursopplegg fra Norges Svømmeforbund
DetaljerTanker rundt trening. Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne
Tanker rundt trening Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne Stig Leganger-Hansen 29 år Startet svømmekarriere i Askøy Svømmeklubb i 1985 Var listefyll i NM-junior en gang, deltok på 50 b.fly
DetaljerLeire: Oppstartsleir, 1-2 treningshelger pr år i Norge/Sverige. Tilbud om trening i skoleferier.
C- GRUPPA Denne gruppa skal bestå av årgangssvømmere og helst bestå av like mange jenter og gutter, men dette er ikke et krav. Hovedmålet for C - gjengen er høy fokus på teknikk og forbedring av den aerobe
DetaljerASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE
ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE 2014-2016 a) VISJON Asker Svømmeklubb skal i 2016 være en av landets mest attraktive og mest respekterte svømmeklubber i Norge den mest attraktive for de beste svømmerne
DetaljerInnstilling April 2013-01
Innstilling April 2013-01 Krav til forskjellige treningspartier Utøverløypa Skrevet av: Bjørn Harald Olstad / Svein-Harald Afdal 1. Dokumentinformasjon 1.1. Revisjonsliste Revisjonsliste Rev. Dato Laget
DetaljerSportslig plan for Kolbotn IL svømmegruppe.
Sportslig plan for Kolbotn IL svømmegruppe. Godkjent den 19.10.2013 Kolbotn IL Svømmegruppe ble etablert i 1975 og er i dag en aktiv gruppe med cirka 850 svømmere. Omkring 700 av disse tilhørere vår populære
DetaljerNorges Svømmeforbund 8. september 2014. Testbatteri. Vedlegg 4 til Sportslig plan svømming. Testbatteri, Side 1
Testbatteri Vedlegg 4 til Sportslig plan svømming Testbatteri, Side 1 NSFs testbatteri - for ungdoms- og juniorsvømmere Innledning Hensikten med Norges Svømmeforbunds testbatteri er å teste spesifikke
DetaljerIdrettsglede for alle
VESTBYEN VE ST BY E N Idrettsglede for alle Kom bli med og svøm! Allianseklubb til Vestbyen Idrettslag, stiftet 6.4.1921 IL Visjon Idrettsglede for alle Vestbyen IL Svømming ønsker å være en breddeklubb,
DetaljerNSF s TRENER/LEDER KONFERANSEN 2009: Fra Norges Svømmeskole til de første trenings-årene
NSF s TRENER/LEDER KONFERANSEN 2009: Fra Norges Svømmeskole til de første trenings-årene Norges Svømmeskoles mål: -fornøyde elever: de som stadig mestrer nye utfordringer i et lekende miljø. kommer tilbake
DetaljerUTVIKLINGS TRAPP Randaberg IL SVØMMEGRUPPE
UTVIKLINGS TRAPP Randaberg IL SVØMMEGRUPPE A gjeng Hovedmålet er primært å skap et attraktivt og konkurransedyktig treningsmiljø for klubbens beste junior-, senior- og i spesielle tilfeller ÅM svømmere.
DetaljerVirksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb
Virksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb 20172021 INNHOLDSFORTEGNELSE 1 INNLEDNING 3 1.1 Kort om Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 2 VIRKSOMHETSPLAN 4 2.1 Visjon og virksomhetside 4 2.2 Verdigrunnlag 4 2.3
DetaljerAsker Svømmeklubb. HOVEDMÅL: Asker Svømmeklubb skal være en av Norges mest attraktive og respekterte svømmeklubber.
Sportsplan for Asker Svømming 2017-2020 HOVEDMÅL: Asker Svømmeklubb skal være en av Norges mest attraktive og respekterte svømmeklubber. På de påfølgende sider har vi konkretisert innsatsområder vi mener
DetaljerNorges Svømmeforbund 3. mai Testbatteri. Vedlegg 4 til Sportslig plan svømming. Testbatteri, Side 1
Testbatteri Vedlegg 4 til Sportslig plan svømming Testbatteri, Side 1 NSFs testbatteri - for ungdoms- og juniorsvømmere Innledning Hensikten med Norges Svømmeforbunds testbatteri er å teste spesifikke
DetaljerVirksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb
Virksomhetsplan for Tønsberg svømmeklubb 2017-2021 Innholdsfortegnelse 1.0 INNLEDNING 3 1.1 Kort om Tønsberg Svømmeklubb (TSK) 3 2.0 VIRKSOMHETSPLAN 3 2.1 Visjon og virksomhetside 3 2.2 Verdigrunnlag 4
DetaljerB-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail
B-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail Iselin H. Hansen 97 Børge Hansen - Ailin Holmgren Uranusvn. 9 9408 Harstad Rebecca Rubach 98 Tone Rubach - Ola Berg Sandsøy 9245 Sandsøy Sol P. Hansen
DetaljerKonkurransesvømmer i Madla Svømmeklubb 2014
Konkurransesvømmer i Madla Svømmeklubb 2014 1 Kjære foreldre og foresatte! Det å være konkurransesvømmer i Madla innebærer at utøverne har oppdaget gleden av mestring i vann. Svømming er en fantastisk
DetaljerSatsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018. Visjon
Satsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018 Visjon Friidrettsgruppen skal ha et tilbud til alle som vil drive med friidrett, men samtidig legge forholdene til rette for de som vil satse på friidrett
DetaljerNSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011
NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 Innledning Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.
DetaljerLandslagene
Landslagene 2007-2008 Landslagsgruppene 2007-2008 Seniorlandslaget Elitegruppa Utfordrergruppa Rekruttgruppa Juniorlandslaget Juniorgruppa Utviklingsgruppa Landslaget for funksjonshemmede Stipendgruppa
DetaljerSvømmekursene for svømmeopplæring av barn vil være på mandager eller torsdager og varer i 30 min hver gang. Oppmøte 15 min før oppsatt tid.
Oppstart nye svømmekurs! Sommeren er her og vi må begynne å melde på til nye svømmekurs. Kursdagene blir mandager eller torsdager. Vi har oppstart av nye kurs i uke 35, mandag 25. eller torsdag 28. august.
DetaljerSportslig plan for Kolbotn IL Svømmegruppa.
Sportslig plan for Kolbotn IL Svømmegruppa. Godkjent den 5.mars.2015 Kolbotn IL Svømmegruppa ble etablert i 1975 og er i dag en aktiv gruppe med over 800 aktive medlemmer. Over 650 av disse tilhørere vår
DetaljerVirksomhetsplan Vestkantsvømmerne
Virksomhetsplan 2015-2020 Vestkantsvømmerne 07.10.2015 1 Innledning Vestkantsvømmerne ble stiftet 17. mai 1992 og har hovedbase på Sandgotna skole i Bergen kommune. Klubben har i tillegg fast trening i
DetaljerVENNSKAP - STYRKE. Trenerrollen i Vestkantsvømmerne
Utviklingstrapp VENNSKAP - STYRKE Utviklingstrappens hovedoppgave er å sørge for en optimal progresjon i det arbeidet som blir gjort med de ulike gjengene. Alle svømmere skal få muligheten til å utvikle
DetaljerSvømmeklubben Poseidon Organisasjonsplan
Svømmeklubben Poseidon Organisasjonsplan Organisering Overordnet organisering SK Poseidon er organisert etter denne modellen: Årsmøte Valgkomité Revisorer Styret Kursansvarlig Sportslig Sosial og informasjon
DetaljerNSFs Ungdomsutviklere
Vedlegg 2 Til alle klubber i NSF Kopi: svømmekretsene NSFs Ungdomsutviklere 29. mars 2004 Norges Svømmeforbund setter av midler til dekning av halvparten av en 50% stilling i 10 klubber. Ungdomsutviklerne
DetaljerUtvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe
Utvikling av unge utøvere i svømming Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utviklingstilpasset trening o Dersom barne- og ungdomstrening reduseres til en kopi av elitetrening, tar vi ikke hensyn
DetaljerStrategi for perioden 2008 2011. Skisse 30.05.2008
Strategi for perioden 2008 2011 Skisse 30.05.2008 Tidligere format (Tinget 2007) 1. NSF 1.1. Visjon 1.2. Hovedmål 1.3. Organisasjonskart 2. Stabs- og administrasjonsfunksjoner 2.1. Økonomi 2.2. Informasjon
DetaljerTester. Praktisk anvendelse av tester i svømming, v/ Johan Setterberg NSF
Tester Praktisk anvendelse av tester i svømming, v/ Johan Setterberg NSF Tester! For å måle mestring Hensikten med NSF testbatteri er å teste spesifikke egenskaper i vann, slik at man kan følge utøverens
DetaljerVi har altså ved utgangen av året 12 trenere fordelt på de 6 gruppene.
Rapport fra svømmeutvalget 2014 Svømmeutvalget har ansvaret for de aktive svømmerne, trenerne, banefordeling, treningstider og treningslister. I tillegg er Svømmeutvalget ansvarlig for oppsett og gjennomføring
DetaljerUtviklingstrapp i orientering -bedre systematikk i treningsarbeidet
Utviklingstrapp i orientering -bedre systematikk i treningsarbeidet 6. Januar 2010 Anders Skjeset Innledning Utarbeidet av Erlend Slokvik, Egil Johansen, Jan Arild Johnsen og Bjørnar Valstad med bakgrunn
DetaljerInfoskriv til foreldre og foresatte
Infoskriv til foreldre og foresatte Velkommen til svømmekurs! I Oslo Idrettslag Svømming er vi opptatt av å gi et godt svømmeopplæringstilbud. Vi er opptatt av kvalitet, hvor våre instruktører er utdannet
DetaljerLeveregler for utøvere, trenere og foreldre i LRK
Ansvarlig: Leder svømming og leder vannpolo Gjelder fra 28.08.13 Leveregler for utøvere, trenere og foreldre i LRK Formål Formålet med disse levereglene er å tydeliggjøre de forventninger og krav som stilles
DetaljerSPORTSLIG PLAN FOR LEDERE OG HOVEDTRENERE - KOMPETANSEHELGA 2014
SPORTSLIG PLAN FOR LEDERE OG HOVEDTRENERE - KOMPETANSEHELGA 2014 Elitetrening Selvrealisering Skape, utvikle, føle ansvar, utfordring Anerkjennelse og selvoppfattelse Oppbyggingstrening Hevde seg, status,
DetaljerA-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail Karoline Steffensen 96 Lennart og Line Steffensen Kveldrovn.27
A-gruppa Navn Årstall Pårørende Adresse Telefon Mail Karoline Steffensen 96 Lennart og Line Steffensen Kveldrovn.27 9407 Harstad Hanne Lillegård 95 Terje og Berit Lillegård Asphågen 16 9414 Harstad Elise
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel Vest 2015. Tid 6. til 8. Februar
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel Vest 2015 Tid 6. til 8. Februar Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2015 - side 2 Som teknisk arrangør har Bergen Svømme- og Livredningsklubb, på vegne av Norges
DetaljerKlubbveileder for Horten Svømmeklubb
Klubbveileder for Horten Svømmeklubb Slik gjør vi det i klubben vår Horten svømmeklubbs medlemmer, foreldre, trenere og instruktører HS sin veileder er for alle som har noe med HS å gjøre - enten det er
DetaljerNSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011
NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 INNLEDNING Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.
DetaljerStrategiplan 2009-20122012 HAMAR IL svømming Versjon 1 20.11.08 VISJON HIL svømmegruppe skal være et kraftsentrum for svømmesporten i det indre østlandsområdet og tilby et bredt sportslig tilbud i et godt
DetaljerNorges Svømmeforbund 3. juli 2014. Svømmingens egenart. Vedlegg 1 til Sportslig plan svømming. Svømmingens egenart, Side 1
Svømmingens egenart Vedlegg 1 til Sportslig plan svømming Svømmingens egenart, Side 1 Svømmingens egenart og organisasjon! Babylonske og assyriske veggmalerier som er datert 6000 år tilbake i tid, viser
DetaljerSvømmeskole. Svømmetrening
Levanger SLK er ett idrettslag som har som mål å drive svømmeopplæring og svømmeaktiviteter og derigjennom utvikle svømmere til å bli dyktige konkurransesvømmere. Svømming skal være for alle og vi ønsker
DetaljerASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE
ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE 2014-2016 a) VISJON Asker Svømmeklubb skal i 2016 være en av landets mest attraktive og mest respekterte svømmeklubber i Norge den mest attraktive for de beste svømmerne
DetaljerOrganisering av klubbens aktivitet
Mål for Modul C Bli kjent oppbygningen av en klubbs aktivitetstilbud Bli kjent med roller innen aktivitet Bli kjent med strategier for oppbygning/utvikling av aktiviststilbud Tanker om utvikling egen klubbs
DetaljerÅrsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer
Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes
DetaljerNarvik Svømmeklubbs veileder
Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,
DetaljerNorges Skøyteforbund. Norges Skøyteforbund. Ledermøtet sportsavdelingen Gardermoen 9-10. juni 2006
Norges Skøyteforbund Norges Skøyteforbund Ledermøtet sportsavdelingen Gardermoen 9-10. juni 2006 Norges Skøyteforbund Oppsummering 2005/2006 Norges Skøyteforbund kunstløp NSF kunstløp,sesongen 2005/2006
DetaljerPresentasjon Landslagsstruktur 2013-2014
Presentasjon Landslagsstruktur 2013-2014 Landslagsgruppene 2013-2014 Seniorlandslaget ELITEGRUPPPA Cecilie W. Johannessen, BSC UTFORDRERGRUPPA Lavrans Solli, BSC Monica Waage Johannessen, BSC Susann Bjørnsen,
DetaljerSportslig plan svømming
Sportslig plan svømming Norges Svømmeforbund Sportslig plan 2014-2020, Side 1 1. Bakgrunn for sportslig plan 3 «Livet som aktiv» og «Aktiv for livet» 4 NSFs mestringskultur 6 2. NSFs sportslige mål 2013-2016
DetaljerDet foreligger en årsmøtebeslutning på at Bærumsvømmerne er en Eliteklubb. NSF har kriterier/krav på klubber som definerer seg som eliteklubb.
Hva innebærer det å være en eliteklubb? Det foreligger en årsmøtebeslutning på at Bærumsvømmerne er en Eliteklubb. NSF har kriterier/krav på som definerer seg som eliteklubb. Bærumsvømmerne jobber aktivt
DetaljerK1 er klubbens øverste satsnings partier. K1 svømmere er motiverte for å ta svømmingen et steg videre og fokuset er utvikling rettet A-elite.
T og K partier: OI har de siste årene hatt en stor vekst. Denne veksten kombinert med at det nå pusses opp på NIH, har ført til at vi har hatt det vanskelig med å satse på nye utøvere med den gruppestruktur
DetaljerLandslagene
Landslagene 2006-2007 Landslagsgruppene 2006-2007 Seniorlandslaget Stipendgruppa Elitegruppa Utfordrergruppa Rekruttgruppa EM kortbane gruppa Juniorlandslaget Juniorgruppa Utviklingsgruppa Seniorlandslaget
DetaljerGRENSPESIFIKK UTVIKLINGSTRAPP - SPRANG
GRENSPESIFIKK UTVIKLINGSTRAPP - SPRANG Spesifikk utviklingstrapp Fysisk Mentalt Teknisk Taktisk Konkurransetyp e nivå. Testystemer/m ålinger Treningsinnsats Treningstimer, økter i uka. Antall hester Spesifikk
DetaljerGRENSPESIFIKK UTVIKLINGSTRAPP - DRESSUR
GRENSPESIFIKK UTVIKLINGSTRAPP - DRESSUR Spesifikk utviklingstrapp Fysisk Mentalt Teknisk Taktisk Konkurransetyp e nivå. Testystemer/m ålinger Treningsinnsats Treningstimer, økter i uka. Antall hester Spesifikk
DetaljerUtviklingstrapp for FSK
Utviklingstrapp for FSK Utviklingstrappens hovedoppgave er å sørge for en optimal progresjon i det arbeidet som gjøres i de ulike treningsgruppene. Alle svømmere skal få muligheten til å utvikle sitt potensiale
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel Nord 2015
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel Nord 2015 Sted: Sortland Tid 6. til 8. Februar Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2015 - side 2 Som teknisk arrangør har Sortland Svømme- og Livredningsklubb, på
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel midt 2013
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel midt 2013 Trondheim 8.-10. februar 2013 Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2013 - side 2 Som teknisk arrangør har Trondhjems Svømme- & Livredningsklubb, på vegne
DetaljerF-gjengen: Sandra Bernhoft, Vilde Palmstrøm, Christopher Namtvedt, Elisabeth Kittelsaa
Rapport fra svømmeutvalget 2016 Svømmeutvalget i Delfana består av Daglig leder, Hovedtrener og sportsligansvarlig for styret. Svømmeutvalgets oppgaver fremgår av styrets rutine for dette, der svømmeutvalget
DetaljerVestkantsvømmernes bestemmelser for leirer og stevner
s bestemmelser for leirer og stevner S i s t e r e v i s j o n : 2 0 14-11 - 10 V e r s j o n 1. 0 Innhold Stevnepåmeldinger... 2 Påmelding til stevne etter utgått frist... 2 Leirer og utenbys stevner
DetaljerOlympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere
Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere Utvikling bestemmes av: Utøverens forutsetninger (arvelige / genetiske) Miljøets forutsetninger (det utøveren møter og formes av ) OLT s utviklingsfilosofi
DetaljerHØRINGSUTKAST NY MESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING
HØRINGSUTKAST NY MESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING Svømmeutvalget Norges Svømmeforbund svu@medley.no april 2017 Gardermoen, 2. april 2017 Høringsinstanser: NSF Kretser NSF Svømmeklubber NSF
DetaljerVIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB
VIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB 2017-2020 1. VISJON OG VIRKSOMHETSIDÉ Visjon: Asker Svømmeklubb skal være landets mest attraktive og respekterte svømmeklubb hvor utøvere i vann skal oppleve trivsel,
DetaljerKlubber med landslagsutøvere. Norges Svømmeforbund
Klubber med landslagsutøvere Norges Svømmeforbund Presentasjon av klubb (maks 1 min) Navn på klubb Navn og roller på styrerepresentant(er) Klubbens sportslige mål (inkl klubbtype) Forventninger til denne
DetaljerVestkantsvømmernes bestemmelser for leirer og stevner
Vestkantsvømmernes bestemmelser for leirer og stevner Siste revisjon: 2010-07-02 Versjon 1.0 Innholdsfortegnelse STEVNEPÅMELDINGER... 2 PÅMELDING TIL STEVNE ETTER UTGÅTT FRIST... 2 LEIRER OG UTENBYS STEVNER
Detaljer- trivsel - trygghet - tilhørighet - www.tsk-swimclub.no. Lille blå. Slik gjør vi det.. i Tromsø svømmeklubb
- trivsel - trygghet - tilhørighet - Lille blå Slik gjør vi det.. i Tromsø svømmeklubb Tromsø svømmeklubb - TSK er Nord-Norges største svømmeklubb har 634 medlemmer. Av disse er 354 aktive medlemmer og
DetaljerInformasjonshefte om LIL svømmegruppe, mars 2011 Side 1
Informasjonshefte om LIL svømmegruppe, mars 2011 Side 1 Innholdsfortegnelse Innledning... 4 1 Regler i svømmehallen... 4 2 Svømmeaktiviteter og ulike ordninger... 4 2.1 Inndeling i grupper... 4 2.2 Svømmelisens/forsikring
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel midt 2016
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel midt 2016 Levanger Tid 5.-7.2.2016 Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2016- side 2 Som teknisk arrangør har Levanger Svømme- og Livredningsklubb, på vegne av Norges
DetaljerNORGES SVØMMEFORBUND HVER NORDMANN EN SVØMMER, HVER SVØMMER EN LIVREDDER
NORGES SVØMMEFORBUND HVER NORDMANN EN SVØMMER, HVER SVØMMER EN LIVREDDER Open Water aktiviteter i klubb Oppvarmingsseminar Trener og Lederkonferansen 2016 Program Fredag 2. september kl 10.00-15.00 Møterom:
DetaljerKONGSTENSVØMMERNE FREDRIKSTAD. Styrker og Svakheter
KONGSTENSVØMMERNE FREDRIKSTAD Styrker og Svakheter Frode Eliassen Leder KSV - 1960 modell - Samboer - 3 barn på 17 år i hus - Datter som svømmer - Jobber til daglig i Smurfit Kappa - Leder på 5 året i
DetaljerMESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING
MESTERSKAPSSTRUKTUR OG JUNIORALDER, SVØMMING GJELDENDE FRA 1. JANUAR 2019 Svømmeutvalget Norges Svømmeforbund svu@medley.no juli 2017 Behandlet av Forbundsstyret 8. september 2017 Trondheim, 9. juli 2017
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel Midt 2015
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel Midt 2015 Ålesund Tid 6. til 8. Februar Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2015 - side 2 Som teknisk arrangør har Aalesund Svømme- og Livredningsklubb, på vegne
DetaljerHandlingsplan for Vestbyen IL Svømming 2016
Handlingsplan for Vestbyen IL Svømming 2016 Handlingsplanen er et styrings- og strategidokument for klubbens ledelse. For perioden 2016 ønsker vi å fokusere på følgende innsatsområder for å utvikle og
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel sør 2016
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel sør 2016 Hokksund svømmehall 5.-7. februar Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2016 - side 2 Som teknisk arrangør har Øvre Eiker svømmeklubb, på vegne av Norges
DetaljerKveldeleir 1/9, 2/9 og3/9 2017
Kveldeleir 1.-3. september Fredag 1. til søndag 3. september arrangerer Larvik Svømmeklubb treningsleir i Kvelde for NM, A-, B-, C-, D-, og E -gruppa. Vi avslutter søndag med klubbstevne alle foreldre
DetaljerArbeidskrav og treningsplanlegging i orientering
Camp Norway, Oslo 301015 Arbeidskrav og treningsplanlegging i orientering Erlend Slokvik, Olympiatoppen Innlandet 3. november 2015 1 Olympiatoppen Arbeidskravsanalyse En arbeidskravsanalyse har som formål
DetaljerBjørkelangen Svømmegruppe
Bjørkelangen Svømmegruppe Svømmeskolehåndbok for foreldre og foresatte Velkommen til deg som er forelder og eller foresatt. Denne svømmeskolehåndboka er laget for å informere om innhold av de forskjellige
DetaljerAsker Svømmeklubb. Budsjett 2015
Asker Svømmeklubb Budsjett 2015 Budsjett 2015 Oversikt Post Årsbudsjett Regnskap 2014 Budsjett 2014 Avvik fra budsjett 2014 Inntekter 10 049 534 8 295 015 9 437 870-1 142 855 Varekostnader -4 051 450-2
DetaljerSTUDIEPLAN. Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo TRENER 1 SVØMMING
T R E N E R L Ø Y P A N O R G E S S V Ø M M E F O R B U N D Stup - Svømming - Synkronsvømming - Vannpolo STUDIEPLAN TRENER 1 SVØMMING Norges Svømmeforbund, 0840 Oslo telefon: 21 02 90 00 faks: 21 02 96
DetaljerNyhetsbrev MSK. Mandal Svømmeklubb har fått ny hovedtrener. Familietur og treningsleir i Løkken 2015. Årgang 4, nummer 1.
Årgang 4, nummer 1 Juni 015 I dette nummeret: MSK har fått ny hovedtrener Familietur og treningsleir i Løkken 015 Skalldyrfestivalen 015 NM Langbane og treningsleir i Spania ÅM 016 i Mandal Bergen Swimfestival
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel sør 2013
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel sør 2013 Lillesand, Møglestuhallen 8. 10. februar 2013 Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2013 - side 2 Som teknisk arrangør har Lillesand IL svømmegruppe, på vegne
DetaljerForum for Minipoloansvarlige Kompetansehelga 2017
Forum for Minipoloansvarlige Kompetansehelga 2017 Forventninger? Hvorfor Minipolo? >Alle klubber tilbyr det samme opplæringskonseptet >Likt ferdighetsnivå i turneringer >Kvalitetssikret opplæring >Enklere
DetaljerBarneidrettsbestemmelsene
Barneidrettsbestemmelsene NIFs bestemmelser 2. For konkurranser i barneidretten gjelder følgende: a) Barn kan delta i lokale konkurranser og idrettsarrangement fra det året de fyller 6 år og først og fremst
DetaljerNorges Svømmeforbunds. Virksomhetsplan 2013-2016
Norges Svømmeforbunds Virksomhetsplan 2013-2016 1 2 Hovedmål for norsk svømming Norges Svømmeforbund er en organisasjon som skal arbeide for at alle mennesker gis mulighet til å utøve svømmeaktivitet ut
DetaljerFysisk trening/basistrening for unge fotballspillere
Fysisk trening/basistrening for unge fotballspillere 28 år gamle Ronaldo trener halvannen time med Real Madrid hver dag, men det er ikke nok. - halvtime med eksplosiv sprinttrening, - time i klubbens styrkerom.
DetaljerFra kompetanseløft til elite
NORGES KAMPSPORTFORBUND Fra kompetanseløft til elite Sportslig plan US-DAJA 05.02.2012 Med utgangspunkt i idrettspolitisk dokument for Tingperioden 2012-2014 har vi laget en ny sportslig plan. Planen beskriver
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel vest 2013
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel vest 2013 Stavanger 8. 10. februar 2013 Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2013 - side 2 Som teknisk arrangør har Rogaland Svømmekrets, på vegne av Norges Svømmeforbund,
DetaljerSvømmeutvalget er bindeleddet mellom trenere, svømmere og styret.
Rapport fra svømmeutvalget 2013 Svømmeutvalget har ansvaret for de aktive svømmerne, trenerne, banefordeling, treningstider og treningslister. I tillegg er Svømmeutvalget ansvarlig for oppsett og gjennomføring
DetaljerTRENINGSVEILEDER ISHOCKEY del 1 treningsplanlegging
TRENINGSVEILEDER ISHOCKEY del 1 treningsplanlegging Innhold PLANSYKLUSEN... 2 ÅRSPLAN... 3 PERIODEPLAN... 4 1 Plansyklusen Behovet for systematisk treningsplanlegging følger som en konsekvens av klubbens
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel Midt 2018
FINA Landsdel Årsklassemønstring Landsdel Midt 2018 Trondheim 9.-11. februar 2018 Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2018 - side 2 Som teknisk arrangør har TS&LK, på vegne av Norges Svømmeforbund,
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel Vest 2015. Tid 6. til 8. Februar
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel Vest 2015 Tid 6. til 8. Februar Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2015 - side 2 Som teknisk arrangør har Bergen Svømme- og Livredningsklubb, på vegne av Norges
DetaljerLandsdel Årsklassemønstring Landsdel øst 2013
Landsdel Årsklassemønstring Landsdel øst 2013 Lørenskog 8. 10. februar 2013 Innbydelse Landsdel Årsklassemønstring 2013 - side 2 Som teknisk arrangør har Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb, på vegne
DetaljerHANDLINGSPLAN FOR ROGALANDSVØMMEKRETS Vedtatt av Svømmekretstinget
HANDLINGSPLAN FOR ROGALANDSVØMMEKRETS 2018 2022 Vedtatt av Svømmekretstinget 21.3.2018. OVERORDNET MÅL: Rogaland Svømmekrets skal være en god støttespiller for klubb og forbund å arbeide for våre felles
DetaljerGrunnleggende Online Kurs Trener 1
Grunnleggende Online Kurs Trener 1 (Stipulert tidsbruk, ca. 45min) Hensikten med denne modulen er å gi trenere en innføring i de grunnleggende prinsippene for treningsplanlegging. Emnet treningsplanlegging
Detaljer