TEMAHEFTE NR PRESENTERT AV ERLING SUNDAL KAMPANJEPERIODE: 5. AUGUST 8. SEPTEMBER 20 NYE MIDDAGER

Transkript

1 TEMAHEFTE NR PRESENTERT AV ERLING SUNDAL KAMPANJEPERIODE:. AUGUST 8. SEPTEMBER 20 NYE MIDDAGER

2 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA PRESENTERT AV ERLING SUNDAL Én meny til hele familien! De fleste barnefamilier er godt kjent med hverdagsutfordringen «hva skal vi ha til middag, som er både sunt og godt?» For hver eneste under hundrelappen-kampanje har vi som mål å komponere gode middagsretter som skal være lette å like for hele familien. Noen retter er likevel større familiefavoritter enn andre. Derfor har vi samlet et variert utvalg middager som er skreddersydd for både små og store enkle oppskrifter og sunne råvarer som sammen vil hjelpe deg å gjøre middagssuksess, selv på travle hverdager. God middag! Tilleggsinformasjon * Mengden i middagsrettene er basert på en familie på fi re, to voksne og to barn (7-10 år). Totalprisen for middagsretten er rundet opp til nærmeste hele krone. Alle produkter er priset ut fra en maksimal pris, og kan derfor være lavere i din butikk. Maksimalprisene gjelder for kampanjeperioden. Kampanjens slutt varsles på Ved bruk av varer i løsvekt og som i oppskriften er oppgitt med et antall, f.eks. 2 løk, er prisen oppgitt ut fra en gjennomsnittsvekt pr stk ganget med antallet. ** Der hvor hele pakninger ikke er brukt i oppskriften er pris for anbefalt forbruksmengde av disse produktene inkludert i den totale middagsprisen. Produkter fra kjøkkenskapet er ikke inkludert i den totale middagsprisen. Vi tar forbehold om trykkfeil og at enkelte varer kan være utsolgt i din lokale REMA 10-butikk. REMA 10 NR REMA 10 NR

3 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA I KJØKKENSKAPET Disse produktene er smarte å ha i skapet GRILLPINNER BAMBUS 1 stk kr 10, pr. pk SWEET CHILLI BLUE DRAGON 190 ml, kr 98,9 pr. l SOYASAUS KIKKOMAN 10 ml, kr 190,67 pr. l GRØNNSAKSBULJONG TORO Blokk, 144 g kr 26,0 pr. pk HØNSEBULJONG KNORR 12 terninger, 6 liter kr 17,0 pr. pk 36 MALDON HAVSALT 20 g, kr 144, pr. kg OLIVENOLJE REMA 10 1 l, kr 18,0 pr. l SOLSIKKEOLJE REMA 10 1 l, kr 18,0 pr. l HVITVINSEDDIK MAILLE 20 ml, kr 72,40 pr. l BALSAMICO IL TORRIONE 20 ml, kr 142,80 pr. l GROV SENNEP IDUN 27 g kr 6,09 pr. kg AKASIEHONNING, FLYTENDE 30 g kr 139,43 pr. kg SORT PEPPER HEL, TORO 21 g kr,70 pr. stk KAJENNE- PEPPER, TORO 62 g kr 2,60 pr. stk TIMIAN HEL, TORO 6 g kr 6,80 pr. stk KARRI TORO 6 g 24,10 pr. stk ROSMARIN TORO 42 g 19,0 pr. stk SPISSKUMMEN TORO 62 g 17,30 pr. stk ANDRE BASISVARER I KJØKKENSKAPET: MEIERISMØR HVETEMEL GRILJERMEL MAIZENA BAKEPULVER HVITLØK REMA 10 NR REMA 10 NR

4 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA Grateng i fleng! Dette er en klassisk familiefavoritt en sikker middagssuksess som enkelt metter mange. PRESENTERT AV ERLING SUNDAL Pølsegrateng med brokkoli Klart på ca. 4 minutter 3 G MAKARONI 4 G MAGER KJØTTPØLSE 1 BROKKOLI 1/2 HODEKÅL 3 SS HVETEMEL 3 SS SOLSIKKEOLJE 7 DL MELK 2 G REVET OST 84 KR 21,- PR. PERSON Kok makaroni som anvist på pakken. Skjær pølsene i biter og løken i smale båter. Kutt brokkoli i buketter og hodekål i biter og forvell i kokende lettsaltet vann et par minutter. Avkjøl i iskaldt vann. Da beholder de fargen og spensten. Fres hvetemel i solsikkeolje og spe gradvis med melk mens du rører. Kok opp og la sausen småkoke i ca. minutter. Bland inn kokt makaroni, grønnsakene og pølsene. Smak til med salt og pepper. Ha det i en ildfast form, dryss over ost og gratiner i ovn på 190 C i ca minutter. Topp gjerne med friske urter som persille og server med sennep. MAGER KJØTTPØLSE U/SKINN NORDFJORD 4 g, kr 3, pr. kg 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 1 BROKKOLI (CA 4 G) HODEKÅL (CA 7 G) kr 16, pr. kg G HVITOST REMA 10 kr 61,0 pr. kg 30 ** 12 7 DL HELMELK TINE kr 16,38 pr. l 47 ** 11 3 G MACARONI REMA 10 kr 13,0 pr. pk, 1 kg 0 ** 4 Solsikkeolje, hvetemel, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

5 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA 43 0 Yum! En gryte uten lyte. Denne herlige kyllingretten lager du akkurat så spicy du vil. Fjern frøene fra chilien, så får du en mye mildere middag. PRESENTERT AV ERLING SUNDAL Kyllinggryte med bønner og chili Klart på ca. 4 minutter 97 UNDER KR 2,- PR. PERSON RÅ KYLLINGKLUBBER SOLVINGE 9 g, kr 48,33 pr. kg 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 1 PK KYLLINGKLUBBER 3 SS SOLSIKKEOLJE 4 FEDD HVITLØK 1 RØD CHILI 2 GULRØTTER 2 SELLERISTENGER 1 BOKS HAKKEDE TOMATER 1 BOKS KIDNEYBØNNER 1 TS SPISSKUMMEN Sett ovnen på 180 C. Brun kyllingklubbene i en gryte med solsikkeolje. Skjær hvitløksfedd og chili i tynne skiver, del gulrøtter og selleristenger i staver og løken i båter. (Skrap ut frøene i chilien og/eller reduser mengden chili hvis du ikke vil ha retten så sterk.) Ha alle grønnsakene i gryten og la det frese noen minutter sammen med kyllingen. Tilsett hermetiske tomat og bønner og smak til med spisskummen, salt og pepper. Ha alt i en ildfast form og bak det i ovnen i ca. 30 minutter. Server med tortillas, ris og rømme. Retten blir melkefri uten rømme. Retten blir glutenfri uten tortillas. STANGSELLERI (CA 6 G) 26 2 GULRØTTER (CA 220 G) kr 23, pr. pose, 1 kg 06 ** 1 RØD CHILI (CA 30 G) kr 18, pr. pk, 7 g 60 ** 3 HAKKEDE TOMATER REMA 10 4 g 4 KIDNEYBØNNER REMA g 9 20 Solsikkeolje, hvitløk, spisskummen, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

6 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA PR. PK Helsprø og spydig? Disse spydene med tempuralaks akkompagneres av en saftig grønnsaksmiks en av våre frityrstekte fiskefavoritter. PRESENTERT AV ERLING SUNDAL Laksetempura med grønnsaker Klart på ca. 3 minutter G LAKSESTRIMLER 8 GRILLPINNER FRITYRRØRE: 1 EGG 90 G HVETEMEL 60 G MAIZENA 2 TS BAKEPULVER 1, DL VANN DL SOLSIKKEOLJE 1 GULROT 1 BROKKOLI 1 BOKS KOKOSMELK 1 TS MAIZENA KARRI SALT OG KAJENNEPEPPER 96 KR 24,- PR. PERSON Rør sammen egg, hvetemel, maizena, bakepulver og vann til en klumpfri røre. Tre laksestrimlene på grillpinnene. Varm solsikkeolje i en vid dyp kjele til ca. 170 C. Vend laksespydene i frityrrøren og friter til de er gylne og sprø. Legg spydene på kjøkkenpapir slik at overflødig olje renner av. Kutt løk i skiver, gulrot i staver og brokkoli i buketter. Kok opp kokosmelk og vend inn alle grønnsakene. La grønnsakene trekke i 2-3 minutter før du jevner med maizena rørt ut i litt vann. Smak til med karri, salt og kajennepepper. Server laksetempuraspydene med grønnsakene i en liten skål ved siden av. Server gjerne med frisk koriander og lime. 2 PAKKER STRIMLET LAKSEFILET GODEHAV 20 g pr. pk, kr 107,60 pr. kg 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** 1 GULROT (CA 110 G) kr 23, pr. pose, 1 kg 3 ** 2 1 BROKKOLI (CA 4 G) EGG FRITTGÅENDE M/L SOLVINGE 12-pk, kr 3,40 pr. pk 9 ** 2 KOKOSMELK REMA 10 4 ml Solsikkeolje, hvetemel, maizena, bakepulver, karri, salt, kajennepepper, grillpinner REMA 10 NR REMA 10 NR

7 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA PR. PK Hvem vil være familiens banksjef? For her må det bankes grundig før banketten. Til gjengjeld får du et svinaktig godt resultat med deilige, stekte grønnsaker til. PRESENTERT AV ERLING SUNDAL «Løvbiff» av svin Klart på ca. 40 minutter 99 UNDER KR 2,- PR. PERSON 2 PAKKER SVINEKOTELETTER NORDFJORD ca. 4 g pr. pk, kr 69,90 pr. kg 1 RØD PAPRIKA (CA 2 G) kr 39,90 pr. kg SVINEKOTELETTER (CA. 8 G) 1 RØD PAPRIKA 1 AUBERGINE 30 G POTETER 1 TOMAT DL YOGHURT NATURELL Skjær vekk beinet fra kotelettene og legg kjøttstykkene mellom plastfolie og bank dem flate med en biffbanker til de er ca. 4- mm tykke. Kutt paprika, aubergine og poteter i tynne skiver og stek dem i solsikkeolje til de blir møre. Vend inn hakket tomat og smak til med salt og pepper. Ha salt og pepper på kotelettene og stek dem på begge sider i solsikkeolje til de er gjennomstekte. Legg kotelettene på tallerkener og fordel grønnsakene over. Server med yoghurt smakt til med salt og pepper. Frisk mynte i yoghurten smaker godt. 1 AUBERGINE (CA 360 G) kr 37, pr. kg TOMAT (CA 110 G) løsvekt, kr 39, pr. kg G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg 4 90 YOGHURT NATURELL ( DL) TINE kr 24,20 pr. l Solsikkeolje, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

8 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA 26 Chop, wok og server en vinner! Ganske enkelt og veldig godt. Husk bare å bruke skikkelig varm wok eller panne, og ikke ha i for mye av gangen. PRESENTERT AV ERLING SUNDAL Chop Suey med svin Klart på ca. 40 minutter 1 RØD PAPRIKA 2 GULRØTTER 1/2 KINAKÅL 2 G SJAMPINJONG 4 FEDD HVITLØK 3 G STRIMLET SVINEBIFF 1 SS FERSK INGEFÆR 6 DL HØNSEBULJONG 1 DL SWEET CHILISAUS 3 SS SOYASAUS 1 SS MAIZENA 4 DL MIDDAGSRIS 94 1 UNDER KR 24,- PR. PERSON Kok risen som anvist på pakken. Skjær alle grønnsakene i strimler. Finhakk hvitløken. Wok grønnsakene i omganger i olje i svært varm wok eller panne og legg dem over på en tallerken. Ha kjøttet i pannen og fres det gyllent, tilsett finhakket ingefær og hønsebuljong. Kok til kjøttet er mørt. Smak til med chilisaus og soyasaus. Jevn med maizena rørt ut i litt kaldt vann. Ha grønnsakene tilbake i pannen og la det bli gjennomvarmt. Server med kokt ris. Vend svinekjøttet i 1 ts bakepulver og la ligge i 1-2 timer. Da vil kjøttet bli enda mørere. Server gjerne med frisk koriander og lime. Retten blir glutenfri med glutenfri soyasaus. STRIMLET SVINEBIFF NORDFJORD 3 g, kr 86,67 pr. kg 1 RØD PAPRIKA (CA 2 G) kr 39,90 pr. kg 7 98 LØK 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 2 GULRØTTER (CA 220 G) kr 23, pr. pose, 1 kg 06 ** 2 G CHAMPIGNON løsvekt, kr 3, pr. kg 7 1 KINAKÅL (CA 8 G) 2 INGEFÆR kr 14, pr. pk, 1 g 14 4 DL (360 G) MIDDAGSRIS REMA 10 kr 16,0 pr. pk, 2 kg 97 ** 2 Solsikkeolje, hønsebuljong, maizena, hvitløk, soyasaus og sweet chilisaus REMA 10 NR REMA 10 NR

9 FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA FAMILIEFAVORITTER SPESIALTEMA 34 0 Gull og grønne skoger! Denne middagen holder hva den lover og ertekjøttbollene borger for et måltid utenom det vanlige. Rett og slett eventyrlig godt. PRESENTERT AV ERLING SUNDAL Trollboller med eventyrblanding Klart på ca. 40 minutter G KVERNET DEIG AV STORFE OG SVIN 18% 1 POSE FROSNE ERTER 1/2 LØK 2 FEDD HVITLØK 1/2 TS SALT PEPPER 98 UNDER KR 2,- PR. PERSON Sett stekeovnen på 180 C. Kok ertene i 1 dl vann, ta ut halvparten av ertene og kjør resten til puré. Bland ertepuré, finhakket løk og hvitløk, salt og pepper med kjøttdeigen til en jevn farse. Form små, fine boller og legg dem på smurt bakepapir. Stek dem i ovn i 10-1 minutter. KVERNET DEIG AV STORFE OG SVIN 18%, KJØTTKAKEDEIG NORDFJORD g, kr 69, pr. kg 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** 2 TOMATER (CA 220 G) løsvekt, kr 39, pr. kg G COUSCOUS 4 DL HØNSEBULJONG 2 TOMATER 1 POSE SPINAT 3 SS OLIVENOLJE ½ TS ROSMARIN Bland couscous med kokende hønsebuljong og la det få trekke i ca. minutter. Grovhakk tomat og spinat og skjær rødløken i skiver. Bland det inn i couscousen sammen med ertene og smak til med olivenolje, rosmarin, salt og pepper. Tilsett gjerne litt fetaost i couscousen og smak til med presset sitron. Retten blir melkefri uten fetaost. BLADSPINAT (2 G) uvasket 21 ERTER FROSNE, REMA g G COUSCOUS TIPIAK kr 27,80 pr. pk, g 68 ** 16 Olivenolje, hvitløk, hønsebuljong, rosmarin, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

10 Matpakke ERNÆRINGSFYSIOLOGENS CATHRINE BORCHSENIUS KLINISK ERNÆRINGSFYSIOLOG Gründer av Bramat.no og Bratrening.no «Heldigvis trenger du verken smilefjes av agurk og paprika eller andre avanserte matpakker for at lunsjen skal bli næringsrik, god og mettende!» Matpakken blir ofte laget på travle morgener, og man har ikke alltid tid eller inspirasjon til å gjøre noe ekstra ut av dette måltidet. Heldigvis trenger du verken smilefjes av agurk og paprika eller andre avanserte matpakker for at lunsjen skal bli næringsrik, god og mettende. Selvfølgelig er det både sunt og godt med en salat, wraps, middagsrester eller andre «luksusmatpakker», men til hverdags holder det i massevis at du velger grovt brød med pålegg, og tar med deg en gulrot eller et eple ved siden av. SLIK FINNER DU DET GROVESTE BRØDET Grovt brød er sunt, fordi det inneholder mer fiber, vitaminer og mineraler enn lysere typer. De fleste brød merkes i dag med brødskala n, en sirkel som sier noe om hvor mye hele korn, kli og sammalt mel det er i et brød. Jo større del av sirkelen som er farget, jo grovere er brødet. De fleste brød merkes også med grovhetsprosent, jo høyere grovhetsprosenten er, desto grovere er brødet. Ønsker du et ordentlig grovt brød, bør du gå for en grovhetsprosent mellom 7 og GROVT & GODT BYGG Mesterbakeren GROVT & GODT GROVBRØD Mesterbakeren

11 HVERDAGSMIDDAGER HVERDAGSMIDDAGER TORSKEFILET, FROSSEN GODEHAV 4 x 12 g, kr 79,80 pr. kg TORSKELOIN U/SKINN FROSSEN, GODEHAV 4 x 12 g, kr 111,80 pr. kg Ovnsbakt torsk med grønnsaker Klart på ca. 0 minutter G TORSKEFILET 2 G POTETER 2 GULRØTTER 1 FENNIKEL 6 DL GRØNNSAKSBULJONG 2 DL MATFLØTE 1 SS HVITVINSEDDIK ½ TS TIMIAN 1 TS MAIZENA 2 TOMATER Tin fisken. Sett ovnen på 190 C. Del poteter, løk, gulrot og fennikel i passe store biter og kok dem møre i grønnsaksbuljong. Ta opp grønnsakene og hell fløten i buljongen. La det koke litt inn. Smak til med hvitvinseddik, timian, salt og pepper. Rør maizena ut i litt kaldt vann og jevn sausen til passe tykk. Legg fiskestykkene i en ildfast form sammen med grønnsakene og tomater i skiver. Hell over sausen og bak i ovn i ca minutter. Server gjerne med frisk persille TOMATER (CA 220 G) Torskeschnitzel løsvekt, kr 39, pr. kg 8 8 med potetstappe UNDER KR 22,- PR. PERSON 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 2 GULRØTTER (CA 220 G) kr 23, pr. pose, 1 kg 06 ** 1 FENNIKEL (CA 2 G) kr 29,90 pr. kg 98 2 G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg 2 80 MATFLØTE (3 DL) TINE kr 9,33 pr. l Maizena, grønnsaksbuljong, hvitvinseddik, timian, salt og pepper Klart på ca. minutter G TORSKELOIN PANERING: 1 DL HVETEMEL 1 EGG 2 DL GRILJERMEL 1 DL SOLSIKKEOLJE POTETSTAPPE: 4 G POTETER 2 DL HELMELK 2 GULRØTTER 3 FEDD HVITLØK 1 PK FROSNE ERTER 1 TS KARRI 8 UNDER KR 22,- PR. PERSON Tin fisken. Skrell og kok potetene møre. Mos potetene og rør inn melken. Smak til med salt og pepper. Skjær torskestykkene i to på langs. Bland litt salt og pepper i hvetemelet. Finn frem tre tallerkener. Ha hvetemel i den ene, sammenpisket egg i den andre og griljermel i den siste. Dypp hver fiskebit først i hvetemel, så i egg og til slutt i griljermel. Varm oljen i en panne og stek fisken sprø på begge sider. Legg over på kjøkkenpapir og la overflødig olje renne av. Grovhakk gulrøtter og løk og finhakk hvitløk. Fres alt lett i olje sammen med erter. Smak til med karri, salt og pepper. Server torskeschnitzlene med potetstappen og grønnsaksblandingen. Server gjerne med sitron og brunet smør med finhakket persille. 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 2 GULRØTTER (CA 220 G) kr 23, pr. pose, 1 kg 06 ** 4 G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg 60 ERTER FROSNE, REMA g EGG FRITTGÅENDE M/L SOLVINGE 12-pk, kr 3,40 pr. pk 9 ** 2 2 DL HELMELK TINE kr 16,38 pr. l 28 ** 3 Solsikkeolje, hvitløk, griljermel, karri og hvetemel, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

12 HVERDAGSMIDDAGER HVERDAGSMIDDAGER PR. PK KYLLINGKJØTTDEIG SOLVINGE 4 g, kr 68,7 pr. kg 2 PAKKER STRIMLET LAKSEFILET GODEHAV 20 g pr. pk, kr 107,60 pr. kg Thai-spaghetti 83 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** 1 RØD CHILI (CA 1 G) kr 18, pr. pk, 7 g 60 ** 3 Laks «ginger lime» med rissalat 89 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** 1 RØD CHILI (CA 1 G) kr 18, pr. pk, 7 g 60 ** 3 Klart på ca. 30 minutter UNDER KR 21,- PR. PERSON Klart på ca. 3 minutter UNDER KR 23,- PR. PERSON 4 G KYLLINGKJØTTDEIG 4 FEDD HVITLØK 1 RØD CHILI 1 BOKS KOKOSMELK SALT 1 TS MAIZENA LIME G SPAGHETTI HAKKET KORIANDER Kok spaghetti som anvist på pakken. Brun kjøttdeig i olje sammen med finhakket rødløk, hvitløk og chili. Ha i kokosmelken og kok opp. Smak til med salt. Jevn kjøttsausen med maizena utrørt i litt kaldt vann. Smak til med lime. Fordel spaghetti på tallerkener og topp med kjøttsausen. Dryss på hakket koriander. Sjekk styrken på chilien før du har den i sausen hvis du er redd det skal bli for sterkt. Retten blir glutenfri med glutenfri pasta. 1 LIME (CA 110 G) kr 37, pr. kg 4 07 KOKOSMELK REMA 10 4 ml G SPAGHETTI REMA 10 kr 9,80 pr. pk, 1 kg 90 ** 4 KORIANDER pr. potte (stor) 2 Hvitløk, solsikkeolje, maizena og salt G LAKSESTRIMLER 1 RØD CHILI 1 SS FERSK INGEFÆR 1/2 LIME 3 SS SOYASAUS 3 SS OLIVENOLJE RISSALAT: 2 DL MIDDAGSRIS 1 POSE FROSNE ERTER 1/2 LIME 1 TS KARRI Bland finhakket chili og ingefær med limesaft, soyasaus og olivenolje. Vend laksestrimlene i ingefærdressingen og mariner fisken i ca. 20 minutter. Rissalat: Kok risen som anvist på pakken og kok ertene. Vend erter og finstrimlet løk inn i den nykokte risen og smak til med limesaft, karri, salt og pepper. Varm en wok eller stekepanne og wok laksen raskt. Hell over marinaden og server det sammen med rissalaten. Bland gjerne finhakket agurk, tomat og koriander inn i risen også. Retten blir glutenfri med glutenfri soyasaus. 1 LIME (CA 110 G) kr 37, pr. kg 4 07 ERTER FROSNE, REMA g 6 10 INGEFÆR kr 14, pr. pk, 1 g 14 2 DL (180 G) MIDDAGSRIS REMA 10 kr 16,0 pr. pk, 2 kg 49 ** 1 Olivenolje, soyasaus, karri, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

13 HVERDAGSMIDDAGER HVERDAGSMIDDAGER TORSKELOIN U/SKINN FROSSEN, GODEHAV 4 x 12 g, kr 111,80 pr. kg BLADSPINAT (2 G) uvasket Torsk med rødbeter i vinaigrette Klart på ca. 4 minutter RØDBETER I VINAIGRETTE: 3 G RØDBETER 2 SS OLIVENOLJE 2 SS SOYASAUS 2 SS BALSAMICOEDDIK 2 SJALOTTLØK ½ TS TIMIAN ERTEPURÉ: 1 POSE FROSNE ERTER 2 FEDD HVITLØK 1 DL VANN G TORSKELOIN G POTETER 9 UNDER KR 24,- PR. PERSON Tin fisken. Sett ovnen på 180 C. Kok poteter i godt saltet vann. Skrell rødbetene og kutt dem i passe store biter. Bruk gjerne hansker. Vend rødbetene i olivenolje og bak i ovn i ca. 40 minutter. Bland soyasaus, balsamicoeddik, finhakket sjalottløk, timian, salt og pepper og hell det over rødbetene. Kok ertene i vann sammen med finhakket hvitløk i et par minutter. Kjør det med kokevannet med en stavmikser til du får en fin puré. Smak til med salt og pepper. Ha salt og pepper på torsken og stek stykkene på middels varme i olivenolje i ca. 2 minutter på hver sider. Server torsken med rødbeter i vinaigrette, ertepuré og saltkokte poteter. 3 G RØDBETER kr 29,90 pr. kg 8 97 SJALOTTLØK kr 17, pr. nett, 20 g 17 ERTER FROSNE, REMA g 6 10 G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg 7 Olivenolje, hvitløk, balsamicoeddik, soyasaus, timian, salt og pepper Grønn lasagne Klart på ca. 0 minutter GRØNN SAUS: 4 FEDD HVITLØK 2-3 SS HVETEMEL 3 SS SOLSIKKEOLJE 7 DL HELMELK 1 POSE SPINAT TIMIAN 1 BROKKOLI 1 PK ASPARGESBØNNER 1/2 PK LASAGNEPLATER Sett ovnen på 180 C. 91 UNDER KR 23,- PR. PERSON Grønn saus: Fres finhakket hvitløk og hvetemel i solsikkeolje. Spe gradvis med melken mens du visper. Kok opp og la småkoke i noen minutter. Rør av og til så det ikke svir seg i bunnen. Vend vasket spinat inn i sausen og la den falle litt sammen. Kjør sausen jevn med en stavmikser og smak til med timian, salt og pepper. Kutt brokkoli i små buketter, skjær løken i tynne skiver og rens aspargesbønnene. Legg lasagneplater, grønnsaker og saus lagvis i en ildfast form. Stek lasagne i ca. 30 minutter til den er gyllen og gjennomstekt. Ha gjerne revet ost og parmesan i sausen for fyldigere smak. 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 1 BROKKOLI (CA 4 G) 18 0 ASPARGESBØNNER kr 21, pr. pk, 10 g 21 1/2 PK LASAGNEPLATER BARILLA kr 26,30 pr. pk, g 1 ** 13 7 DL HELMELK TINE kr 16,38 pr. l 47 ** 11 Solsikkeolje, hvetemel, hvitløk, timian, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

14 HVERDAGSMIDDAGER HVERDAGSMIDDAGER PK STRANDASKINKE GRILSTAD 10 g, kr 332,67 pr. kg RÅ KYLLINGKLUBBER SOLVINGE 9 g, kr 48,33 pr. kg Potetsalat med spekeskinke og blåostkrem 93 UNDER KR 24,- PR. PERSON 6 G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg pk, kr 17, pr. pk 67 ** Maissuppe med kylling og erter Klart på ca. 0 minutter 80 KR 20,- PR. PERSON 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** 10 G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg 2 10 Klart på ca. 3 minutter 10 G STRANDASKINKE 6 G POTETER 4 SS OLIVENOLJE 1 PK BLÅ CASTELLO 1 DL MELK Kok poteter møre i lettsaltet vann. Skjær dem i båter og vend inn olivenolje. Dryss på salt og pepper. Kjør blå Castello og melk i en blender til en fin, kremaktig konsistens. Ha potetene på serveringsfat, legg på spekeskinke og fordel Castellokrem og hakket eller skivet rødløk over. Server med litt nykvernet pepper. Server gjerne med ristede valnøtter og gressløk. BLÅ CASTELLO, ARLA 10 g DL HELMELK TINE kr 16,38 pr. l 1 64** 1 PK KYLLINGKLUBBER 1 L HØNSEBULJONG 10 G POTETER 4 FEDD HVITLØK 1 BOKS HERMETISKE MAISKOLBER 1 POSE FROSNE ERTER SALT OG KAJENNEPEPPER Kok kyllingklubbene i hønsebuljong til de er møre. Ta ut klubbene og plukk av kjøttet. Skjær potetene i små terninger og finhakk løk og hvitløk. Ha det i buljongen og kok det mørt. Skjær maiskorn fra kolben og ha det i suppen. Kok opp og kjør det hele med en stavmikser eller i en blender til du får en fin kremaktig suppe. Ha i ertene og la suppen småkoke til ertene er møre. Smak til med salt og kajennepepper og ha i kjøttet like før servering. Ha gjerne finhakket frisk timian i suppen og server med en klatt crème fraîche. ERTER FROSNE, REMA g 6 10 MAISKOLBER HERMETISKE REMA 10 3 g Olivenolje, salt og pepper Retten blir melkefri uten crème fraîche. Hvitløk, hønsebuljong, salt og kajennepepper REMA 10 NR REMA 10 NR

15 HVERDAGSMIDDAGER HVERDAGSMIDDAGER 34 0 STRYNBACON NORDFJORD 10 g, kr 230, pr. kg MAGER KJØTTPØLSE U/SKINN NORDFJORD 4 g, kr 3, pr. kg Gratinerte poteter med bacon og soppkrem Klart på ca. 0 minutter 6 G POTETER 10 G STRYNBACON 2 G CHAMPIGNON 4 FEDD HVITLØK 1 SS HVITVINSEDDIK 3 DL MATFLØTE 1 SS GROV SENNEP 1 TS TIMIAN Sett ovnen på 190 C. Kok potetene møre med skallet på og avkjøl. Del dem opp i tykke skiver og legg skivene i en smurt, ildfast form. Sprøstek grovhakket bacon i olje, tilsett skivet champignon, løk i båter og finhakket hvitløk. Ha i hvitvinseddik, la det dampe ut og tilsett fløte. Rør inn sennep og timian og smak til med salt og pepper. Hell det over potetene og bak i ovnen i ca minutter. Grønn salat og finhakket persille smaker forfriskende til. 73 Hagesalat med sprøstekte pølser 6 G POTETER UNDER KR 19,- PR. PERSON 4-pk, kr 21, pr. pk 2 ** løsvekt, kr 14, pr. kg G CHAMPIGNON løsvekt, kr 3, pr. kg 7 MATFLØTE (3 DL) TINE kr 9,33 pr. l Solsikkeolje, hvitløk, hvitvinseddik, grov sennep, timian, salt og pepper Klart på ca. 20 minutter 4 G MAGER KJØTTPØLSE 2 G MAKARONI 1 CRISPISALAT 1 TOMAT 1 AGURK 1 AVOKADO 2 SS BALSAMICOEDDIK GOD OLIVENOLJE 89 UNDER KR 23,- PR. PERSON Kok makaronien som anvist på pakken og avkjøl. Riv salaten, skjær tomater i skiver, høvle agurk i bånd med en skreller og skjær rødløken i ringer. Del avokadoen i biter. Bland grønnsakene med makaroni og smak til med balsamocoeddik, salt og pepper. Skjær pølsene i skiver og sprøstek dem i solsikkeolje. Server salaten med sprøstekte pølser og topp med litt god olivenolje. Server gjerne med yoghurt og frisk persille eller basilikum. Retten blir glutenfri med glutenfri pasta. 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** 1 TOMAT (CA 110 G) løsvekt, kr 39, pr. kg AVOKADO (CA 220 G) 12 1 AGURK (CA 30 G) 18 CRISPISALAT (20 G) 2 2 G MACARONI REMA 10 kr 13,0 pr. pk, 1 kg 70 ** 2 Solsikkeolje, balsamicoeddik, olivenolje, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

16 LITT OVER HUNDRELAPPEN LITT OVER HUNDRELAPPEN MIDDAG TIL FAMILIEN FOR LITT OVER HUNDRELAPPEN KYLLINGFILET SOLVINGE 6 g, kr 103,17 pr. kg Gratinert kylling med grønnsakscarbonara SQUASH (CA 360 G) kr 29, pr. kg Klart på ca. 40 minutter 6 G KYLLINGFILET 1 EGG 1 SS GROV SENNEP ½ PK PARMESAN 3 SS FINHAKKET PERSILLE 4 FEDD HVITLØK 1 SS FRISK TIMIAN G SPAGETTI 1 SQUASH 1 POSE SPINAT 4 SS OLIVENOLJE 4 EGGEPLOMMER UNDER KR 43,- PR. PERSON Sett ovnen på 180 C. Pisk egget med sennep og revet parmesan. Bland inn finhakket persille, hvitløk og timian, og smak til med salt og pepper. Fordel urtekremen på toppen av hver kyllingfilet. Legg dem i en smurt, ildfast form og bak i ovnen i ca. 20 minutter. Lag lange bånd av squashen med en skreller og vask spinaten. Kok spaghetti som anvist på pakken, sil av vannet og vend inn squash, spinat og olivenolje. Smak til med salt og pepper. Fordel kylling, spaghetti og grønnsaker på 4 tallerkener og topp med eggeplomme. Vend plommen inn i spaghettien før du spiser. Ha gjerne revet parmesan og basilikum på toppen. Retten blir glutenfri med glutenfri pasta. BLADSPINAT (2 G) uvasket 21 EGG FRITTGÅENDE M/L SOLVINGE 12-pk, kr 3,40 pr. pk 7 ** 14 1/2 PK PARMIGIANO REGGIANO CASTELLI (PARMESAN) kr 42,60 pr. pk, 12 g 30 ** 21 TIMIAN pr. potte (stor) 2 PERSILLE pr. potte (liten) 11 0 G SPAGHETTI REMA 10 kr 9,80 pr. pk, 1 kg 90 ** 4 Olivenolje hvitløk, grov sennep, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

17 LITT OVER HUNDRELAPPEN LITT OVER HUNDRELAPPEN MIDDAG TIL FAMILIEN FOR LITT OVER HUNDRELAPPEN Teriyakibiff med salat og karriyoghurt PR. PK 2 PAKKER MØRBRADBIFF AV STORFE NORDFJORD ca. 2 g pr. pk, kr 17,0 pr. kg 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** Klart på ca. 40 minutter 4 G MØRBRAD 1 DL SOYASAUS 1 DL PRESSET APPELSIN 1 SS REVET INGEFÆR 1 SS AKASIEHONNING 1 TS MAIZENA 2 DL YOGHURT NATURELL 1 TS KARRI SALT OG KAJENNEPEPPER 1 LIME G POTETER 1 PK HJERTESALAT HAKKET KORIANDER UNDER KR 41,- PR. PERSON Kok potetene. Skjær mørbradbiffene på skrå i tynne skiver. Kok opp soyasaus, appelsinsaft, ingefær og honning. Jevn sausen med maizena utrørt i litt kaldt vann. Vend mørbradskivene i sausen. Ha yoghurt i en bolle og smak til med karri, salt, kajennepepper og lime. Skjær de kokte potetene i biter, riv salaten, skjær rødløken i smale båter og grovhakk koriander. Bland sammen. Stek kjøttet raskt i solsikkeolje på høy varme på begge sider og hell resten av sausen over. Server kjøttet på salaten og topp med karridressingen. Retten blir glutenfri med glutenfri soyasaus. HJERTESALAT (22 G) 2-PK. 22 G POTETER løsvekt, kr 14, pr. kg 7 1 APPELSIN (CA 320 G) kr 23,0 pr. kg LIME (CA 110 G) kr 37, pr. kg 4 07 INGEFÆR kr 14, pr. pk, 1 g 14 KORIANDER pr. potte (stor) 2 YOGHURT NATURELL ( DL) TINE kr 24,20 pr. l Solsikkeolje maizena, akasiehonning, soyasaus, karri, salt og kajennepepper REMA 10 NR REMA 10 NR

18 LITT OVER HUNDRELAPPEN LITT OVER HUNDRELAPPEN MIDDAG TIL FAMILIEN FOR LITT OVER HUNDRELAPPEN Pannestekt klippfisk med salat PR. PK 2 PAKKER KLIPPFISK LOINS NATURELL REMA 10 ca. 3 g pr. pk, kr 230, pr. kg 2 TOMATER (CA 220 G) løsvekt, kr 39, pr. kg 8 8 Klart på ca. 4 minutter 6 G UTVANNET KLIPPFISK KAJENNEPEPPER 4 FEDD HVITLØK SALAT: 1 PAKKE HJERTESALAT 2 TOMATER 1 AGURK 2 SS BALSAMICOEDDIK 2 SS SOYASAUS 2 SS OLIVENOLJE PEPPER UNDER KR 49,- PR. PERSON Salat: Riv hjertesalaten, kutt tomatene i terninger, rødløken i smale båter og strimle agurken. Ha alle grønnsakene i en bolle. Bland balsamico, soyasaus og olivenolje og smak til med pepper. Vend forsiktig dressingen inn i salaten. Krydre fisken med kajennepepper og stek i varm panne sammen med knuste hvitløksfedd, 3-4 minutter på hver side. Fordel salaten på tallerkener og legg fisken på toppen. Server gjerne med stekte poteter. 3-pk, kr 17, pr. pk 67 ** HJERTESALAT (22 G) 2-PK AGURK (CA 30 G) 18 Retten blir glutenfri med glutenfri soyasaus. Olivenolje, kajennepepper, hvitløk, balsamicoeddik, soyasaus, pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

19 LITT OVER HUNDRELAPPEN LITT OVER HUNDRELAPPEN MIDDAG TIL FAMILIEN FOR LITT OVER HUNDRELAPPEN 7 4 SVIN INDREFILET NORDFJORD ca. 6 g pr. pk, kr 12,90 pr. kg Svinefilet med honningsennep 13 SJALOTTLØK kr 17, pr. nett, 20 g 17 Klart på ca. 40 minutter 6 G SVIN INDREFILET 2 SS AKASIEHONNING 2 SS LIMESAFT 2 SS GROV SENNEP 2 G RØDBETER 1 HODEKÅL 2 G SJAMPINJONG 8 STK SJALOTTLØK 1 SS INGEFÆR Bland akasiehonning, limesaft og sennep. Skråskjær indrefileten i fire stykker som bankes ut med en biffbanker. Fordel honningsennep på begge kjøttsidene. Brun filetene i smør, ca. 2-3 minutter på hver side til kjøttet er gjennomstekt. La kjøttet hvile i ca. minutter før servering. Skrell og skjær rødbeter, hodekål, sopp og løk i strimler. Wok alle grønnsakene raskt i solsikkeolje, ha i finhakket ingefær og smak til med salt og pepper. Server gjerne med ris. UNDER KR 34,- PR. PERSON 2 G RØDBETER kr 29,90 pr. kg 98 1 HODEKÅL (CA 7 G) kr 16, pr. kg LIME (CA 110 G) kr 37, pr. kg 4 07 INGEFÆR kr 14, pr. pk, 1 g 14 Retten blir melkefri hvis du steker i olje. 2 G CHAMPIGNON løsvekt, kr 3, pr. kg 7 Smør, solsikkeolje, akasiehonning, grov sennep, salt og pepper REMA 10 NR REMA 10 NR

20 SPAR TID OG PENGER! Planlegg og lag gode middager til familien for under hundrelappen! FANTASTISK NYBRYGGET KAFFE MED ET KNAPPETRYKK! Middagsplanleggeren LAST NED GRATIS APP PHILIPS SENSEO KAFFEMASKIN 399 middagsplanleggeren.no Dette unike systemet kombinerer den brukervennlige Philips SENSEO -kaffemaskinen med de spesialutviklede SENSEO -kaffeputene, som gir deg en velsmakende og fyldig kopp kaffe med et deilig skumlag.

21 FERSKE PIZZABUNNER MED FULLKORN, 2-PK Staur Food AS g, kr 9,60 pr. kg PEANUTBUTTER, GROV TYPE Mills 30 g, kr 79,14 pr. kg FERSKE PIZZABUNNER, 2-PK Staur Food AS g, kr 9,80 pr. kg APETINA MARINERT FETA Arla Foods AS 27 g, kr 117,09 pr. kg

22 Ferske SVINESTEAKLETS MED BACON Gilde kr 132,70 pr. kg PR. KG Gjelder alle 10 g pk 29 Sjekk prisen! RØKT KJØTTPØLSE UTEN SKINN Gilde 9 g, kr 32,22 pr. kg GILDE KJØTTPÅLEGG Gilde, 10 g, kr 83,11-112,44 pr. kg. Ved kjøp av ett produkt kr 17,90-2,30 pr. pk. Kampanjeperiode. august 8. september. 1/3 av prisen trekkes fra i kassen. Kampanjeperiode. august 8. september.

23 29 90 PR. PK TINE SPRETT YOGHURT FRUKTMIKS Tine, 8 x 12 g pr. pk. 29,90 pr. kg. ALLE TINE YOGHURT 4 x 10 G Kampanjeperiode. august 8. september. 1/3 av prisen trekkes fra i kassen. Kampanjeperiode. august 8. september.

24 2 FOR PR. PK Gjelder kun Norvegia 3g og Jarlsberg 20g TINE SKIVET NORVEGIA 27% / JARLSBERG 27% Tine, 20-3 g pk SYNNØVE BRUNOST GUDBRANDSDALSOST/FLØTEMYSOST Synnøve Finden, 8 g pk. 62,38 pr. kg. Kampanjeperiode. august 8. september. Kampanjeperiode. august 8. september.

25 Melk Gluten Hos REMA 10 finner du produkter fri for gluten og/eller melk. Se etter fri for - merket Fri for - oppskrifter se etter fri for - merket Oppskriftene er gjort «Fri For» i samarbeid med Astma- og Allergiforbundet.