1. Oversikt over trimtilbud i Bardu kommune. Dette er tilbud som er åpne for alle, dersom ikke annet står nevnt.

Transkript

1 Folkehelse i

2 Innhold: 1. Oversikt over trimtilbud i kommune. Dette er tilbud som er åpne for alle, dersom ikke annet står nevnt. Oppdaterte versjoner av oversikt vil være tiljeli på kommuns hjemmesider: NB! Dersom du vet om tilbud som ikke står oppført i dne oversikt, vnlist i beskjed til folkehelsekoordinator på tlf: , eller e-post: frisklivsstral@bardu.kommune.no 2. Informasjon om Frisklivsstral i. Du vil oså kunne finne informasjon på kommuns hjemmesider o facebook (Frisklivsstral i ): ml /

3 SVØMMING Offtli badin Målruppe Beskrivelser Babysvømmin 0-2 TRIMGRUPPER Setermo trimruppe av LHL Sylvitaltrimm Friskruppe (oppstart januar 2016) Nakke/ry Psjonister trinsster Ala Foreldre o barn i varmtvannsbasse net. Skape tryhet over o under vann. Fysisk aktivitet for alle Trin i sal. Psykomotorisk, sirkulasjon, utholdhet, styrke, beveelihet, avspnin Styrke, kondisjon, balanse, beveelihet, trin på krakk, ulv o med vekter Oppvarmin, styrketrin o tøynin Gruppetrin, veiledet trin o etrin Da - Tid Freda Lørda Sted hall hall o Setermoe onsda n, aula Onsda daer Helsest er Helsest er Helsest er servicese nter Ansvarli Tlf./mobi l hall hall Alf.Gunna r Sthau Sylvi Dahlber Anne G. Stei Torunn Sandvik trinsse nter trinsse nter As

4 Step Ala Marianne Grdehu Bjørns s Sørdal Zumba Latinspirert dansetrinnkrever in forhåndskunnska p Onsda 1830 Sørdal rdehu s Camilla Anders "Bydetrimm Fellestrin Lavterskeltrim Innebandy Bueskytin Volleyball Dametrim Lavterskel; kondisjon o styrke Sønda Sønda ymsal ymsal ymsal ymsal To daer i uka ymsal Salansda l BKL Anne Beck Strøms Øvre Styrketrin for alle 1930 Gymsal Øvre Styrketr in for alle Innebandy Dametrim Sønda - Kamp Kamp

5 Zumba Fotball For alle over 12 år Herretrim Latininpiret dans, krever in forkunnskap. Pris: klippekort 350,- (medlemmer)/45 0,- (ikkemedlemmer), kelttimer 40,-/50,- Fotball for herrer i alle aldre over 15år Lisbeth E.Foshau Kamp Kamp Telor karusell (Kampkarusell) TBUD FOR BARN Puttetrim Idretts Allidrett for barn DANS Barn 0-5 år Barn 5-12 år 0-6 år Trimdans 50+ Dans Dans 4.-7.kl Skikarusell fra februar april Onsda 1800 Onsda Foreldrestyrt ruppetrin for barn- 5-6 år, år, 0-2 år 1730 Kondisjon, beveelse o koordinasjon Hip hop/streetdance 8.kl-3.VGS Hip hop/streetdance hall Setermoe n, aula SMASH SMASH Kamp Kamp Andre Berland Kamp Cicilie Nydal Allidrett Anne Hovde Allidrett i Dans Dans

6 Dans 18+ TRETTELAGT UTE Hip hop/streetdance Golf 9 hullsbane Turoriterin O-ruppa turla fjelltrim Trimstasjoner Elvepark Trimkasser 18 turmål. Startpunkte er merket med skilt o infotavle. Trasee er merket med røde trefliser o rød malin på trær o steiner. Stempelklemmer på hvert turmål. Tilrettelat sti på bee sider lans elva. 5 trimstasjoner er satt opp. Tar for se øvelser som balanse, styrkin av mae, ry, uttøynin Driftes o vedlikeholdes av la o foriner. Det er utplassert protokoll ved 15 trimkasser Etter avtale Juni - septem ber SMASH Midt Troms Golfklub b Dans Geir Lilleård Marit W. Mober Tonje P. Midttun Vibeke Walle Sal av klippekor t sportsbuti kommune kke o avd. service LIVSSTSENDRI NG

7 Frisklivsstral Kostholdskurs BRA MAT Røykesluttkurs Frisklivsrese pt Lee, fysioterapeut o NAV hviser for trins- o kostholdveiledni n. Oså muli å ta direkte kontakt. Kurs inn kosthold o ernærin i rei av Helsedirektoratet Veilednin o røykesluttkurs Etter behov o avtale hall Frisklivsv eileder Etter behov hall Frisklivsv eileder Etter behov hall Frisklivsv eileder

8 Kontakt oss på: Mobil: E-post: Hvem er vi på Frisklivsstral i? Leder for Frisklivsstral o folkehelsekoordinator, Jeanette Jørs (Bachelor i Folkehelsearbeid fra Høskol i Ber o Master i fedme o helse fra NTNU). Trinsinstruktør o frisklivsveileder Sissel Lundber (bred erfarin bl.a. fra trinsster). Hva er Frisklivsstral? Frisklivsstral skal være et kommunalt kompetansester for veilednin o oppfølin primært innfor helseadferdsområde fysisk aktivitet, kosthold o tobakk. Stral har et strukturert hvisnins- o oppfølinssystem. Det er lee, fysioterapeuter o NAV som hviser til Frisklivsstral i. Vi tar oså i mot deltakere som hvder se direkte til oss. I de tilfeller sdes info til fastle om deltakelse. Frisklivsstral ir oså veilednin til andre instanser; eks. barnehae,, eldre. Rutiner Hviser skriver resept o dne sdes i internpost til Frisklivsstral. Det avtales helse-/kartleinssamtale der målet er å lae plan for period. En reseptperiode år over 12 uker. Oppleet er fleksibelt, m stiller krav til frammøte hvis avtal først er innått. Oppmøte blir reistrert o deltaker oppfordres til å føre trinsdabok. Vurderin av forlelse av resept/ fornyelse jøres av Frisklivsstral. Hviser kan ta kontakt hvis spørsmål. Etter dt reseptperiode sdes tilbakemeldin til hvisde instans, med kopi til fastlee. Vi sder resept i retur, evtuelt et kort infoskriv til hviser, hvis pasit ikke møter eller ikke ønsker å delta i frisklivsoppleet. FYSISK AKTIVITET Våre ruppetilbud pr. mars 2015: : Spinnin-/styrketrin kl (for deltakere med resept, instruktør Sissel). er: Stavan ute kl (for deltakere med resept, instruktør Sissel). Eldretrim: Fredaer kl på Eldresteret (for alle psjonister). Mannfolktrim: onsda med LHL, Aula på barneskol (for mannlie deltakere med resept). Forut ruppetrin leer vi til rette for individuell trinsveilednin ved behov. PRISER pr.mars 2015 Helsesamtale KOSTHOLD ut videre oppfølin (bindde ved avtale) kr. 200,- Frisklivsresept, varihet 12 uker (bindde ved avtale) kr. 400,- BraMat-kurs kr. 500,- Røykesluttkurs kr. 750,- Bra Mat kostholdskurs år ved behov/på etterspørsel. Vi avholder 1-2 temakvelder (for deltakere på resept) i løpet av hvert halvår. Ellers individuell veilednin. TOBAKK Tas opp som del av kartleinssamtal. Vi hviser til røyketelefon tlf ,o tilbyr røykesluttkurs ved behov. RÅDGIVING I TRETTELEGGING AV FYSISK AKTIVITET Frisklivsstral kan på forespørsel avholde aktivitetstimer/kurs om hvordan tilrettelee for fysisk aktivitet/ sunt kosthold på arbeidsplass eller i barnehae/ o.a.

9