Klubbkalender 2013/14. Stokke IL Skigruppe. Klubbkalender. Sesongen 2013 / Stokke Idrettslag Skigruppe Side 1 av 11

Transkript

1 Stokke IL Skigruppe Klubbkalender Sesongen 2013 / 2014 Stokke Idrettslag Skigruppe Side 1 av 11

2 1 Innholdsfortegnelse 1 Innholdsfortegnelse Adresseliste styret Treningsavgifter sesongen 2013/ Ansvarlige for treningene Aktivitetstilbud Treningstider/grupper/steder Treningsgruppe 8-12 år Treningsgruppe år Treningsgruppe senior og trim Terminliste (sonerenn, kretsrenn og landsrenn) Aktiviteter som kretsen/klubber/andre organiserer... Feil! Bokmerke er ikke definert. 2.7 Aktivitetsplan Samlingsplan for Stokke IL Andre typer arrangement Poengrenn/Telenorkarusellen Distanserenn Oppgaver og informasjon Foreldreinnsats ved arrangement Påmelding til renn Forberedelser til renn Lisens Transport til renn Hvordan foregår et renn? Premiering på renn Egenandeler ved deltagelse i renn utenom kretsen Utmerkelser Statuetter til Meny s vandrepokal Statuetter Stokke Sport s vandrepokal Positivitetspokalen Andre goder Stokkedressen, fra 8 år Trikot, fra 8 år Rulleski Skismøring Startkontingent Anlegg og Løyper Snøproduksjon Dugnader Stokke Idrettslag Skigruppe Side 2 av 11

3 1.1 Adresseliste styret Verv Navn Adresse Tlf./ Ansvarsområde Leder/ Sekretær Edvard Gundersen Roberglia 2D 3123 Tønsberg Nestleder Grete Mårveien 28 Hangerhagen 3160 Stokke Kasserer Jarle Skaug Mor Aasesv Stokke Styremedlem Willy Frydenbergveien Andersen Styremedlem Egil Ravnøvn Gjelsås Stokke Økonomi/ Sponsor Sportslig leder Skileik/Gøy på ski Varemedlem Varamedlem Magne Abrahamsen Tom Horntvedt Engvn Stokke Uteanlegget Hjemmeside: E-post: Bankkonto: Treningsavgifter sesongen 2013/2014 Aktive 8-11 år Kr. 400,- Aktive år Kr. 600,- Aktive 16 år og eldre Kr. 900,- Skivenner Kr. 150,- Distanserenn Kr. 250,- Aktiv B medlem Kr. 250,- Alle unntatt skivenner må i tillegg betale Kr.150,- i kontingent til hovedlaget, dette gjøres kun 1 gang og ikke fra flere undergrupper. 1.3 Ansvarlige for treningene 8 12 år: Otto Holm (oppmann) otto.holm@online.no Lars Hangerhagen lars@hangerhagen.com Ida Andrèn Yvonne Foreldre er velkommen til å delta/bidra på treninger. Blir noen endringer her til høsten år: Elin Gravningen Per Kristian Saastad Jan Kristian Johnsrud jankjohn@online.no Stokke Idrettslag Skigruppe Side 3 av 11

4 Senior Håvard Storvik , Trim Jan Eirik Thokle Sportslig utvalg Willy Andersen Aktivitetstilbud 2.1 Treningstider/grupper/steder Gruppe Oppstart Møtested Dag Tid Merknader 8 12 år Storås Storås Mandag Onsdag 18:00 18:00 Intervall, ta alltid med staver Mye lek og moro! 13 16år Storås Mandag Onsdag En dag i helgen Styrketrening Intervall, ta alltid med staver Møtested kan variere etter behov. Info på WEB-siden. Trim Moa Tirsdag Torsdag Søndag Løp Moa / Ski Storås Sykkel el løp Moa / Ski Storås Sykling/løping/ski etter avtale. Endringer i treningstider/steder og annen info fra trenerne blir lagt ut på Alle som driver med annen sommeraktivitet (fotball eller lignende) bør prioritere det til sesongen er over. Stokke Idrettslag Skigruppe Side 4 av 11

5 2.2 Treningsgruppe 8-12 år Trenere vil prøve å gi hver utøver individuell veiledning på det nivået han/hun er. Treningen vil være allsidig og det legges vekt på utholdenhetstrening via lek. Barna vil også få trent koordinasjon, balanse, styrke og spenst. Alle barn fra og med 2. klasse er velkommen til skitrening. Treningen legges til mandager og onsdager fra til i Storås. Den ene treningen legges til etter poengløpet på onsdager. Ved spørsmål, ta kontakt med trenerne 2.3 Treningsgruppe år Fellestreninger vil være en gang i uken i gjennom sommerhalvåret. Når skoleåret begynner starter vi med to ganger i uken. Og en treningsøkt i løpet av helgen om det ikke er konkurranse. Det bestrebes i å alltid være to trenere på trening slik at vi kan kjøre to nivåer på for eksempel intervall og langtur. Gjennom hele sommeren og høsten blir det testløp ca. hver fjerde uke på rulleski annenhver gang klassisk-fri stil, vi håper også og få til testløp på bena. Dette vil framgå i treningsplanen som blir lagt ut på stokke.idrett.no/ski. Her vil dere også kunne se hva/hvor som er fellestrening og anbefalte økter resten av uken. Elin er gruppas hovedtrener og lager treningsprogram sammen med Jan Kristian og Per Kristian som blir lagt på hjemmesiden hver måned. Det vil også være mulig med tilpasset opplegg til den enkelte, noe avhengig av ambisjonsnivå. Det blir samlinger hver måned fra august til desember for denne gruppen, se aktivitetsplanen. Vi har satset mye på eget treningsopplegg i år med mye ressurser på trenersiden, dette håper vi gir gode resultater både miljømessig og resultatmessig. Vi ser frem til en god høst med mye bra variert trening og at vinteren blir bra snømessig som forrige sesong. 2.4 Treningsgruppe junior, senior og trim Intervall-, styrketrening og testløp vil vi prøve å ha. For de mest seriøse og godt trente kommer vi, med jevne mellomrom, til å kjøre noen skikkelige lange turer på rulleski. Mørketiden kommer helt sikkert, men i skrivende stund vet jeg ikke om vi får en hvit eller brun vinter. Sannsynligvis vil den bli vekslende, og da er langtidsplanlegging lite hensiktsmessig. Målet er å holde alle godt oppdatert, både på hjemmesiden vår og med tekstmeldinger. Trenerhilsen fra Håvard Stokke Idrettslag Skigruppe Side 5 av 11

6 2.5 Terminliste (sonerenn, kretsrenn og landsrenn) Terminliste for sonerenn, kretsrenn og landsrenn sendes alle aktive så snart den er klar fra kretsen. Se Aktivitetsplan Oversikt over aktiviteter gjennom sesongen 2013/14 Dato / tid Sted Aktivitet Info. August Storås Oppstart Skitrening Egen info! Torsdag 5. September torsdag 12. september Storås år Dugnad i løypene Mandag 7. oktober Storås Oppstart skitrening 8- Egen info! 12 år Onsdag Storås Distanserenn, Terrengløp Oppstart annonseres i avisa! Lørdag 19. oktober Bokemoa Moaløpet Nærmere beskjed om arrangementsoppgaver! Sett av lørdagen! Desember Smørekurs Egen info på trening! Arenahuset i Storås Årsmøte skigruppa Annonseres i avisa! Mandag 24. februar Onsdag 5. Mars Storås Klubbmesterskap Lørdag 11. januar Storås Kretsrenn KL/KM Kl Kretsrenn Fri/KM Fri Storåsrunden Nærmere beskjed om arrangementsoppgaver! Sett av tid Mandag 7. april Arenahuset i Storås Sesongavslutning Ses. avslutning for alle aktive og distanserenn. Utdeling av premier/ utmerkelser juni Stokke Stokkedagen m/aktivitet Stokke Idrettslag Skigruppe Side 6 av 11

7 2.7 Samlingsplan for Stokke IL Mnd Dato Sted Varighet Type Merknad Egenandel August 17-18/8 Langesund To dager Kretssamling Fra 13 år 0,- September 13-15/9 Skrim Tre dager Klubbsamling/familiesamli ng Fra 13 år 0,- A: 1000,- T/L: 0,- Oktober 19-21/10 Torsby Tre dager Snøsamling, mengde Fra 13 år November 15-17/11 Geilo Tre dager Snøsamling Fra 10 år Oppsøke områder med snø?? Helg/kveld (kjøring avtales) 13-16år Desember 29 1 des Svartstad To dager Kretssamling år Oppsøke områder med snø Desember Hele? Helg/kveld (kjøring avtales) år Januar Hele Helg Skirenn Februar Hele Helg Skirenn Ungdommens Februar Oslo To dager Holmenkollrenn Mars 5. Stokke Klubbmesterskap Alle Utgifter til transport til alle samlinger kommer i tillegg og betales av den enkelte. 2.8 Andre typer arrangement Andre typer arrangement vi er med på er Kristina løpet, Gråtassen og Hvittingen opp. Nærmere informasjon om dette ligger på stokkeil.no år 2.9 Poengrenn/Telenorkarusellen Poengrenn/Telenorkarusellen arrangeres i Storås onsdager kl 18:00 for alle aldersgrupper og starter så snart snøforholdene tillater det og pågår så lenge snøen ligger, dog senest onsdag 16. mars. For aldersgruppen 10+ beregnes resultater ved en kombinasjon av antall renn mann har deltatt i og plassering i det enkelte renn. En vinner er derfor ikke nødvendigvis den som har vunnet alle renn man har deltatt i dersom andre har deltatt i flere renn. (Poeng etter Skiforbundets standard.). For å skape rettferdighet ved sykdom eller andre fraværsårsaker kan det strykes ett resultat pr. 5 arrangerte renn. Premieutdeling foretas i forbindelse med sesongavslutning. Klubbmesterskap gjelder også som poenglangrenn. F: Fullpris A: 1000,- T/L: 0,- F: Fullpris Avtale m/ S.leder Ca.1300,- Selvkost Avtale m/ S.leder 2.10 Distanserenn I år vil vi starte opp med distanserenn for alle mellom 0 9 år i Storås igjen. Oppstart blir onsdag 6. oktober kl Alle som deltar 5, 10 eller 15 ganger får medalje, i tillegg får de som har deltatt 17 av 20 ganger en pokal på sesongavslutningen 25. mars. Stokke Idrettslag Skigruppe Side 7 av 11

8 3 Oppgaver og informasjon 3.1 Foreldreinnsats ved arrangement Stokke IL skigruppe er avhengig av foreldreinnsats for å gjennomføre sine arrangement. I hovedsak er det Moaløpet i oktober og skirenn i januar som er de mest krevende arrangementene. Informasjon om aktiviteter og ansvar vil sendes ut 2-3 uker på forhånd. Allikevel kan det være lurt å sette av disse helgene allerede nå. Rennrelatert informasjon 3.2 Påmelding til renn Påmelding skjer til følgende innenfor hver treningsgruppe mandag før renn år: Otto Holm år: Jan Kristian Johnsrud år: Magne Abrahamsen Senior/Trim: Egen Når den endelige terminlista foreligger bør løpere/foreldre/trenere prioritere renn. Den enkelte bør ikke delta på for mange renn. Det er viktig at løperne får anledning til å nyte snøen utenfor konkurranser også. Hvis en løper er påmeldt til renn og uteblir fra konkurransen uten gyldig grunn, vil skigruppa kreve at startkontingenten blir tilbakebetalt. 3.3 Forberedelser til renn Alle løperne som skal delta må møte i god tid til renn. I fristilrenn bør oppmøte være minst en time før start. Når det gjelder klassiske renn bør oppmøtet være 1,5 til 2 timer før start. Det er som regel mange par ski som skal smøres og løperne må teste ski og gå gjennom løypetraseen. Foreldre/foresatte må delta i smøringen av ski. Uansett stilart må løperne komme med ferdig preparerte ski til renn. Med det menes at skiene må være renset for gammel smøring, helst glidet, siklet og børstet. Anbefalinger fra Norges Skiforbund m.h.t. antall ski pr. utøver og antall renn pr. sesong: 8 10 år: Kun ett par ski og 4 8 renn år: Ett par ski pr. stilart og 6 10 renn år: Ett par ski pr. stilart og 8 12 renn. 15 år og eldre: Ingen anbefalinger, men vi oppfordrer til måtehold når det gjelder utstyr. 3.4 Lisens Alle løpere som har fylt 13 år MÅ betale lisens for å kunne delta i renn. Den gjelder fra 1/5 30/4. De som har betalt i tidligere sesonger vil automatisk få tilsendt innbetaling fra Norges Skiforbund, mens andre kan henvende seg til Willy Andersen som registrerer løperen hos Skiforbundet. Innbetalingsgiro blir deretter sendt fra Skiforbundet. Ingen løpere uten gyldig lisens vil bli meldt på renn. 3.5 Transport til renn Det er foreldre/foresattes ansvar å frakte løpere til renn. Avtal med andre slik at man kan evt. bytte på kjøring. Stokke Idrettslag Skigruppe Side 8 av 11

9 3.6 Hvordan foregår et renn? Distanser anbefalt av Norges Skiforbund: 8-10 år: Inntil 2 km 11 og 12: Inntil 3 km (vanlig med ca 2 km i kretsrenn) 13 og 14 år: Inntil 4 km (vanlig med ca 3 km i kretsrenn) 15 og 16 år: Inntil 7,5 km (vanlig med ca 5 km i kretsrenn) 17 og 18 år: Inntil 15 km (vanlig med 10 km i kretsrenn) 19 og 20 år: Inntil 30 km (vanlig med 10 km i kretsrenn) Det er flere løpsformer. Her er de mest vanlige: Enkeltstart. Vanlig med 30 sekund startintervall. I noen tilfeller benyttes 15 sek. Fellesstart. Startene foregår som regel klassevis, men ved små klasser blir de ofte slått sammen. Mest aktuelt for 13 år og eldre. Sprintrenn. Korte distanser, 300 til ca 1000 meter. Det starter som regel 4 løpere av gangen, først en prolog, deretter kvartfinaler, semifinaler, før den avsluttende finalen i hver enkelt klasse. Denne løpsformen er i utgangspunktet beregnet for 13 år og eldre, men med mulighet for løpere fra 10 år å delta i enkelte renn. Stafett. Distansene er vesentlig de samme som i vanlig kretsrenn. 3 løpere eller flere på laget, fra 11 år og eldre. Pursuit. Løperne starter i fellesstart, klassisk distanse først. Ved innkomst byttes ski, evt. staver og støvler, så går løperne samme distansen i fristil. Dette skjer uten pause. Utgangspunktet for 13 år og eldre. 3.7 Premiering på renn Det mest vanlige i krets- og landsrenn er som følger: 8 12 år, 100 % premiering av antall startende år, minst 50 % premiering av antall startende. 17 år og eldre, minst 1/3 premiering av antall startende. Mange arrangører velger å premiere 100 % i alle klasser. 3.8 Egenandeler ved deltagelse i renn utenom kretsen 13 og 14 år: Ungdommens Holmenkollrenn. Skigruppa dekker overnatting. Transport besørges av foreldre. Ingen egenandel. 15 og 16 år: I hovedlandsrennet i Stryn er egenandelen kr 1.500,-. For å få delta må man stille jevnlig på treninger, samlinger og renn. Skigruppa v/sportslig leder tar ut en leder som dekkes fullt ut, evt. 2 som deler på kostnaden. 17 til 20 år: I Jr. NM i.er egenandelen kr.2.000,-, og det er samme krav for deltagelse som til Hovedlandsrenn. Skigruppa v/sportslig leder tar ut en leder som dekkes fullt ut, evt. 2 som deler på kostnaden. Ved behov dekkes 2 ledere. 17 til 20 år: Under norgescup på..betales en egenandel på kr. 750,- De som blir tatt ut til å gå finalen på. vil måtte betale en egenandel på kr.1.500,- Sportslig leder og en fra styret vil avgjøre behov for leder og evt. dekking av denne. Senior NM. betales det egenandel på kr ,-(Hvis flyreise), Sportslig leder og en fra styret vil avgjøre behov for leder og evt.dekking av denne. Sparcup for senior dekkes med maks 2.000,- pr.renn. alle kostnader over dette belastes utøver. Stokke Idrettslag Skigruppe Side 9 av 11

10 Felles: Ved få deltagere vil det være naturlig å samarbeide med krets om leder, dette vurderes av Sportslig leder og en fra styret ved behov. Ingen utøvere vil få dekket utover kr ,- uten evt. særskilt søknad. Alle disse renn skal utøver stille med våre sponsorer på antrekket, fritak gis ikke, da vil utøver måtte betale alt selv. Dersom det er forhold som tilsier at man går i andre antrekk, skal våre sponsorer trykkes på. Leder på hvert renn skal sende rapport til kasserer senest 2 uker etter hjemkomst. Rapport skal inneholde minimum hvem som var med, resultater og kostnader. PS! Mat på reisen må dekkes av den enkelte. 4 Utmerkelser 4.1 Statuetter til Meny s vandrepokal Tildeles beste utøver gjennom sesongen i aldersgruppen 17 år eller eldre, gutt eller jente som representerer Stokke IL. Resultater som skal vektlegges i prioritert rekkefølge er: WC, NM, NC, cuprenn sammenlagt i Vestfold, KM, andre kretsrenn. Premien skal ikke deles mellom utøvere. Hvis det er umulig å skille utøvere skal eldste utøver motta pokalen. Uttaks komité: Sportslig leder / oppmann og trener for aldersgruppen, samt 1 representant fra Meny. 4.2 Statuetter Stokke Sport s vandrepokal Tildeles beste utøver gjennom sesongen i aldersgruppen år, gutt eller jente som representerer Stokke IL. Resultater som skal vektlegges i prioritert rekkefølge er: hovedlandsrenn, cuprenn sammenlagt i Vestfold, Ungdommens Holmenkollrenn, KM, andre kretsrenn. Premien skal ikke deles mellom utøvere. Hvis det er umulig å skille utøvere skal eldste utøver motta pokalen. Uttaks komité: Sportslig leder / oppmann og trener for aldersgruppen, samt 1 representant fra Stokke Sport. 4.3 Positivitetspokalen. Skigruppa i Stokke idrettslag ønsker å styrke gruppas arbeide med å skape skiglede. Skigruppa er kjent for å skape positive skiopplevelser blant aktive og turgåere langt utover egen kommune. Gjennom positivitetspokalen ønsker vi å gi en honnør til den i Skigruppa som gjennom sin opptreden har bidratt til positivitet for Skigruppa og skiopplevelsene i Stokke. Skigruppa`s styre velger årlig hvem som vandrepokalen skal tildeles. 5 Andre goder I tillegg til den utfoldelse i den frie natur og nærhet til fysisk aktivitet har skigruppa har valgt å subsidiere noe utstyr til visse aldersgrupper. Denne er ment gjennomført for at vi skal opptre som et enhetlig lag. Dette er god markedsføring av våre aktiviteter. 5.1 Stokkedressen, fra 8 år Overtrekksdressen til skigruppa selges til våre aktive medlemmer til en subsidiert pris på kr. 1000,- (full pris kr ,-), og da skal det være reklame fra våre sponsorer på jakka. Prøving foregår på Stokke Sport og bestilling gjøres felles. Stokke Idrettslag Skigruppe Side 10 av 11

11 5.2 Trikot, fra 8 år Vi har egendesignet klubbtrikot som vi ønsker å tilby alle aktive fra 8 år og oppover. Denne trikoten vil vi kunne bestille hver høst. Det skal være reklame fra våre sponsorer på trikoten for å få den gunstige prisen. Pris er pr. d.d. ikke klar. 5.3 Rulleski Når løperne går opp i 13 års klassen får de tilbud om klassisk rulleski ( kombiski ) til en meget gunstig pris. Kr 1000,- inkludert binding. Når løperne går opp i 15 års klassen gir vi samme tilbudet på skøyteski. 5.4 Skismøring Skigruppa dekker kostnader til festesmøring til alle terminfestede renn for aldersbestemte klasser. Trenerne har smørekofferter som benyttes på renn. Vi forutsetter at foreldre/foresatte hjelper til med smøringen. Til poengrenn/distanserenn må egen smøring benyttes. 5.5 Startkontingent Skigruppa dekker alle startkontingenter på alle terminfestede krets- og landsrenn. 5.6 Anlegg og Løyper Skigruppa i Stokke har en lysløype som er av meget god standard. Løypa i Storås er 3.8 km lang om har en løypebredde på fra 4-8 m. Det er forslag å utvide løypa til 5 km. Alle fellestreninger på snøføre foregår i denne løypa. Så fort kuldegradene kommer, produseres det kunstsnø i lysløypa. Skigruppas øvrige løypenett finner vi i Storåsområdet hvor vi har konkurransetraseer på km. Disse brukes under våre langrenn hver vinter. Vår mest brukte turløypetrase heter Storåsrunden og er på 7.5 km. Vi har også opparbeidet en løypetrase fra Storås og frem til Fokserød, denne traseen jobber vi gradvis med å lage litt bedre. Løypa er 17 km og har også forbindelse til Sandefjord. Løypekjører er Yngvar Harm. Vår skiarena er utgangspunkt for all trening og konkurranse. I tillegg er vi behjelpelig med å legge til rette for skiutfoldelse i Lysløypa i Stokke, Bokemoa, lysløypa på Vear og lysløypa på Arnadal. Alt dette gjøres i samarbeid med Stokke Kommune. 5.7 Snøproduksjon Vi har de siste vintrene produsert kunstsnø i vår lysløype i Storås. Vi produserer nå snøen direkte i traseen. Ansvarlige for kunstsnøproduksjon er Tom Horntvedt, Thomas Hidle, Jon Arne Opstad, Per Sørby og Yngvar Harm. 6 Dugnader Dette går i korthet ut på: 1. Vedlikehold av langrennsanlegget i Storås 2. Vedlikehold løyper og anlegg, inkludert kjøring av løyper a. Det kreves at aktive A og B løpere bidrar med 6 timer dugnadsinnsats / sesong. 3. Dugnader i forbindelse med våre arrangement (Moaløpet, Stokkerennet og Storåsrunden 4. Snøproduksjon Stokke Idrettslag Skigruppe Side 11 av 11