Bamse Produkter AS Varekatalog For barnehagebarn i lek, trening, posisjonering og terapi.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Bamse Produkter AS Varekatalog For barnehagebarn i lek, trening, posisjonering og terapi."

Transkript

1 Last ned produktkatalogen fra vår hjemmeside Bamse Produkter AS Varekatalog For barnehagebarn i lek, trening, posisjonering og terapi. Produktene stimulerer barns sansemotoriske utvikling. Inspirerer til lek og glad bevegelse Benytt deg av den kunnskapen du har. Det er bare fantasien som setter grenser for bruken av bamseprodukter 1

2 Innledning Vi tar utgangspunkt i motorisk utvikling, normale bevegelsesmønstre kontra forsinket motorikk med umodne eller patologiske mønstre og posisjonering. Ettersom menneskekroppen er og blir den samme virker det logisk at alle metoder vi har lært beskriver samme sak, bare på svært forskjellige måter. De viljestyrte musklene brukes hovedsakelig til å kontrollere alle ytre bevegelser, blant annet å gå. Disse musklene har vi kontroll over, og vi sender kontinuerlig instrukser til dem i forbindelse med bevegelser. Leddene i skjelettet som også er involvert i disse ytre bevegelsene, er beskyttet av leddbånd, som består av en type fleksibelt vev. Feilinformasjonen som går til muskler og skjelett, gir umodne eller patologiske bevegelsesmønstre. Det gir nedsatt bevegelighet, som tilslutt gir feilstillinger i skjelett, muskler, ledd og leddbånd og i neste omgang endret funksjon. Endret anatomi gir i neste omgang endret fysiologi. Desto mer kroppen er ute av balanse desto mer muskelaktivitet må til for å holde den oppreist inn i normale bevegelsesmønstre, og desto lettere benytter vi oss av umodne og patologiske bevegelsesmønstre. Vi vet at skjelettet har som hovedoppgave å gjøre det mulig for kroppen å bevege seg, derfor er kroppsstillingen så viktig. Det er kroppen vi posisjonerer for å gi riktig informasjon til skjelettsystemet. Vi tilrettelegger ligge, sitte, stå og gå stillingen for å oppnå en best mulig normal kroppsstilling. Vi jobber for symmetri, midtstilling, koordinert muskelarbeid, stabilitet, balanse og forflytting. Vi bruker våre produkter slik at personen vi jobber med får den optimale posisjonering og slik den riktige informasjonen til muskler og skjelett. Produktene er gode i sansemotorisk utvikling for barn med og uten funksjonsnedsettelse. Flotte balanseprodukter, brukes i trening, posisjonering, behandling og lek. Det er i grunn bare fantasien som stopper bruken av Bamseprodukter. 2

3 Om Bamse Produkter Bamse Produkter er spesialtilpasset utstyr som er utviklet for personer med nedsatt funksjonsevne. Produktene er utviklet av fysioterapeut som har arbeidet med habilitering og rehabilitering i over 30 år. MATERIALE: Produktene lages av celleplast med lukkede celler, og absorberer derfor verken fuktighet, smuss eller bakterier. Materialet er uten ftalater, latex og andre toksiske substanser. Produktene er lette, har fin temperatur og stabilitet, de har god friksjon og er passe trykkfast. BRUKSOMRÅDE: Produktene må sees som mobile former som kan brukes sammen eller hver for seg, alt etter hvilken sammensetting av putene en ønsker seg. De kan brukes fra barnet er nyfødt og følger barnet oppover i alder. For at barnet skal få kontinuitet/helhet i behandlingstilbudet, er produktene tenkt brukt i hjemmet, barnehager, skoler, institusjoner, kommunehelsetjenesten og fysikalske institutter. Posisjonerings og behandlingsutstyret gir mulighet for uendelige variasjoner. KOMFORT: På grunn av materialets tetthet og lave vekt, vil trykket på putene bli fordelt på en stor flate. Slik oppnås en meget god trykkavlastning. HYGIENE: Produktene er enkle å rengjøre. De kan vaskes med våt klut og såpe, eller et desinfiserende middel. Et håndkle kan eventuelt legges over putene ved bruk. LEVETID/ØKONOMI: Den høye kvaliteten i materialet gjør at putene kan brukes ofte og over lang tid uten at egenskapene i putene forsvinner. TERAPI: Tverrfaglig arbeide er viktig. Terapeuter har ulik (fagmetodisk) bakgrunn og ulik målsetting. Felles for de fleste er at vi jobber med sansemotorikk og sosial/spesialpedagogikk. Vårt posisjonerings- og behandlingsutstyr er med på å fremme individets krav og forutsetninger for bedre funksjon. For at de forskjellige yrkesgruppene skal ha best mulig resultat med sin behandling er det viktig at posisjonering (utgangsstillingen) er optimal. Det er også viktig å ivareta terapeutens egen helse, og utstyret kan brukes til god posisjonering av egen kropp for å finne en ergonomisk arbeidsstilling. Vi samarbeider med fysioterapeuter, ergoterapeuter, naprapater, osteopater, kiropraktorer, spesialpedagoger, førskolelærere, helsesøstre, leger, familien og lærere. Produktene er utviklet etter internasjonale anerkjente metoder og bygger på funksjonell anatomi. 3

4 Vi fokuserer på: 1. Motorisk utvikling 2. Optimal posisjonering og tilrettelegging 3. Postural oppreisning Betydningen av posisjonering 1. Vi jobber med stillingsendring i rygg, side og mageleie samt oppreisning til stående. 2. Vi ønsker med dette å oppnå: 3. Symmetri og midtstilling i alle stillinger for å legge til rette for et funksjonelt bevegelsesmønster. Motorisk utvikling fra 0-12 måneder For en god motorisk utvikling kreves det: 1. symmetri og midtstilling. 2. Strekk og rotasjon i columna.( Ryggrad) 3. God koordinering. 4. Differensiert muskelbruk. 5. Stabilitet. 6. God postural oppreisning i alle faser av motorisk utvikling for å oppnå ett fritt diagonalt bevegelsesmønster. Vi gir nye stimuli ved å: 1. Skape stillingsendring. 2. Skape nye signaler til hjernen for å endre barnets bevegelsesmønster. 3. Nye riktige signaler går så fra hjernen til bånd, sener og leddkapsel som fører til endret leddstilling. 4

5 Bamses første produkt var våre skråputer, og de har vært en stødig bestselger gjennom årene. For at du skal kunne finne akkurat den høyden pasienten trenger, har vi skråputer i forskjellige størrelser som kan kombineres for å finne den riktige sittestillingen og oppnå best mulig postural oppreisning, symmetri og midtstilling. Skråputer/Posisjoneringsputer Sitter du på et flatt underlag sitter du med rund rygg. Tyngdekraften legger et bakovervirkende trykk på bekkenet som derfor bøyer ryggen, som da går inn i en feilstilling. Hvis man derimot sitter på et skrånet underlag, sitter man på sitteknutene og får en oppreisning som gjør at overkroppen går inn i normale mønstre. Er man ekstra rund i ryggen vil en spissere sittevinkel være med på å forbedre oppreisningen, vi har derfor forskjellige puter som kan kombineres slik at du finner den riktige sittevinkelen. Er barnet asymmetrisk kan du legge en korreksjonskile under skråputen på den siden barnet belaster. Målet er å belaste begge sitteknutene likt og slik komme i symmetri. 5

6 Skråputer/Posisjoneringsputer Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Skråpute liten 29b x 30d x 5/1 h CE-BP ,- Skråpute liten dobbel høyde 29b x 30d x 8/1 h CE-BP ,- Skråpute kort 29b x 24d x 5/1h CE-BP ,- Skråpute kort dobbel høyde 29b x 24d x 8/1h CE-BP ,- Skråpute barnestol 38b x 26d x 5,5/1h CE-BP ,- Skråpute barnestol ekstra høyde 38b x 26d x 7/1h CE-BP1009 Ny 1065,- 6

7 Skråputer/Posisjoneringsputer Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Skråpute lang 30b x 48d x 5/1h CE-BP ,- Skråpute bred 38b x 36d x 7/1h CE-BP ,- Skråpute stor 38b x 48d x 7/1h CE-BP ,- Sitter du på et flatt underlag sitter du med rund rygg. Tyngdekraften legger et bakovervirkende trykk på bekkenet som derfor bøyer ryggen, bena vil da gå i innoverrotasjon og aduksjon. Hvis man derimot sitter på et skrånet underlag (Bilde 2, 3), sitter man på sitteknutene og får god postural oppreisning i kroppen. Bekkenet blir tiltet opp og bak og bena kommer inn i normale bevegelsesmønstre. Barn som sitter i w-sit stilling får i denne stillingen stor støtteflate og god balanse.denne stillingen er ikke god for knær og hofter. Dette kan føre til problemer med ankel,knær og hofter oppover i alder. Kan dette være en av årsakene til tåspissgang og hoftedysplasi i voksen alder? Ved å lære barnet å bruke skråpute fra bamseprodukter, får du barnet til å sitte i rundsitt. Med god oppreising mot tyngdekraften inn i normale bevegelsesmønstre. 7

8 Sittemodul for småbarnsstoler A & B Ved bruk av ryggstøtte får barnet ett trykk mot sakrum og dermed en bedre postural oppreisning. Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Sittemodul A Sittemodul B Skråpute kort, ryggstøtte A Skråpute kort dobbel høyde, ryggstøtte A CE-BP3010 Ny 804,- CE-BP3011 Ny 1185,- 8

9 Sittemodul for barnestol C & D Barn med nedsatt bevegelse i bena eller vekseltonus har en tendens til å fiksere seg inn i bøyemønstre og slik låse både bein og armer. Det er derfor viktig at disse barna får en god og riktig sittestilling og slik oppnår bedre koordinert postural oppreisning. De kan dermed beholde ferdigheter i armer og ben. Mister disse barna ferdighetene i bena er det viktig at de beholder bevegeligheten i overkropp og armer. Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Sittemodul C Liten skråpute, fotunderlag, ryggstøtte CE-BP3012 Ny 988,- Sittemodul D Liten skråpute d.h fotunderlag, ryggstøtte CE-BP3013 Ny 1369,- 9

10 Sittemodul for barnestol E & F Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Sittemodul E Skråpute barnestol, fotstøtte, ryggstøtte. CE-BP ,- Velg den modulen som passer best for barnet. Sittemodul F Skråpute barnestol e.h, Fotstøtte, ryggstøtte. CE-BP3015 Ny 1697,- 10

11 Håndteringsunderlag og trekantstav Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Håndteringsunderlag 50b x 50d x 7,5/1h CE-BP ,- Trekantstav stor 33l x 10,5b x 5h CE-BP ,- Trekantstav liten 33l x 10,5b x 5h CE-BP ,- Håndteringsunderlaget kan brukes fra spedbarnsalder. Håndteringsunderlaget kan brukes på stellebordet, på vanlig bord, i sengen og senere på gulvet hvor barnet kan jobbe med egen stimulering. Når barnet kommer i krabbealder kan man bruke et håndteringsunderlag som en begrenset bane for krabbestimulering. Barnet har godt av å ligge i ryggleie, sideleie og mageleie gjennom dagen. Vi posisjonerer når barnet skal sove, være aktiv i våken tilstand og når barnet skal ha sin daglige treningsøkt. Ved bruk av trekantstav kan du få barnet til å flektere i hofte og knær, eller ha trekantstaven under overliggende ben i sideleie, slik at benet blir liggende i normal stilling. I mageleie får barnet trekantstaven under bekkenet /hoften. Tyngdepunktet blir forskjøvet fremover og barnet må ta vekt på underarmene. 11

12 Pøller Pøller er velegnet til behandling når man skal mobilisere bekken, rygg og skuldre. Våre pøller kommer i en rekke størrelser når det gjelder lengde og bredde, slik at du i tråd med vår tankegang kan gi akkurat den størrelsen og dermed vinkelen som passer best. Pøllene er velegnet for avspenningsøvelser for ryggen. Tar man en liten pølle under skuldrene og en litt større pølle under bekkenet, kan man rulle seg fram og tilbake og skape mobilisering i skuldrene og øvre del av ryggen. Gjør du det motsatt skaper du mobilisering i bekkenet og nedre del av ryggen. Løfter barnet hodet får det i tillegg trent magemusklene. 12

13 Pøller Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Pølle A O10 L40 cm CE-BP ,- Pølle B O12,5 L40 cm CE-BP ,- Pølle C O15 L40 cm CE-BP ,- Pølle D O20 L40 cm CE-BP ,- Pølle E O25 L40 cm CE-BP ,- Pølle F O30 L40 cm CE-BP ,- 13

14 Pøller Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Pølle H O10 L80 cm CE-BP1086 Ny 1507,- Pølle I O12,5 L80 cm CE-BP1087 Ny 1755,- Pølle J O15 L80 cm CE-BP1088 Ny 1855,- Pølle K O20 L80 cm CE-BP ,- Pølle L O25 L80 cm CE-BP ,- Pølle M O30 L80 cm CE-BP ,- 14

15 Kileputer Akillessenestrekk Gastronemiusstrekk Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Strekkpute 29b x 30d x 10/1h CE-BP ,- Kilepute liten 40b x 60d x 7/1h CE-BP ,- Kilepute middels 50b x 60d x 7/1h CE-BP ,- Kilepute stor 60b x 60d x 10/1h CE-BP ,- Kilepute ekstra stor 100b x 60d x 30/1h CE-BP ,- Trening av stabiliserende muskulatur rundt ankel, kne og hofte. 15

16 Halvmåner Barnet sitter med 60 vinkel i hoften, tar vekt på bena, og sitter med god postural oppreisning. Barnet tar vekt på bena og gjør seg klar til å dra seg opp i stående ved å bruke hender og armer. Husk at det ikke er du som skal dra opp barnet. Oppe i stående får barnet mestringsfølelse og får trent på å stå og ta vektbæring på bena. 16

17 Halvmåner Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Halvmåne A R15 L40 CE-BP ,- Halvmåne B R15 L20 CE-BP ,- Halvmåne C R15 L10 CE-BP ,- Halvmåne D R15 L3 CE-BP ,- Halvmåne E R15 L60 CE-BP1026 Ny 1521,- Halvmåne F R15 L80 CE-BP ,- 17

18 Halvmånepakker Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Halvmånepakke A 6 halvmåne B CE-BP4004 Ny 3085,- Halvmånepakke B 4 halvmåne B CE-BP4005 Ny 2056,- Våre halvmåner er gode for balansetrening. Varier vansklighetsgraden ved å legge halvmånene med bredsiden ned, øk vansklighetsgraden ved å legge de buede sidene ned. Flotte å bruke i hinderløyper. 18

19 Rektangler med halvmåne Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Rektangel med utskjær A og Halvmåne D 80l x 40b x 3h CE-BP ,- Rektangel med utskjær B og halvmåne C 80l x 40b x 8h CE-BP ,- Rektangel med utskjær C og halvmåne B 80l x 40b x 20h CE-BP ,- Rektangel med utskjær D og Halvmåne A 80l x 40b x 40h CE-BP ,- 19

20 Sansemotorisk stimulering Krype inni, over, under. Klatre opp og hoppe ned Dytte, dra og løfte, flytte. Bygge høye tårn et sted Huske, gjerne sveve, fly. Som en ørn ifra en klippe Møte veggen, sparke fra. I det rette øyeblikk. Så når storm og uvær truer. Krype sammen søke ly. Gjemme seg i dype huler Siden dukke frem på ny. 20

21 Sansemotorisk stimulering Vi ønsker å : Stimulere barns sansemotoriske utvikling. Inspirere til lek og glad bevegelse. Være med å tilrettelegge oppvekstmiljø. 21

22 Gåhinder Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Gåhinder A 80l x 40b x 10/2h CE-BP2010 Ny 2714,- Mange barn med funksjonsnedsettelse eller barn som har sansemotorisk forsinket utvikling, har problemer med å løfte bena når de går. Vi har derfor laget et gåhinder for at de skal få trent på benløft. Legg gjerne gåhindrene oppe på ett eller to snudde rektangler / benker og få barnet ergonomisk riktig i forhold til din egen høyde. Gåhinder B (to gåhinder A) 160l x 40b x 10/2h CE-BP2016 Ny 5427,- 22

23 Sittemodul E er veldig fin å bruke i samlingstund, med en kort skråpute får barna riktig sittestilling. Kan og brukes i lek,enten alene eller sammen med andre Bamseprodukter. Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Fotunderlag/kloss B 40l x 20b x 8h CE-BP ,- Fotunderlag/kloss C 40l x 20b x 20h CE-BP ,- Sittemodul E 6 klosser Sittemodul F 6 klosser 40l x 20b x 20h CE-BP1065 NY 3174,- 40l x 20b x 8h CE-BP1066 NY 2550,- 23

24 Korte benker Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Benk kort A 100l x 20b x 8h CE-BP ,- Benk kort B 100l x 20b x 20h CE-BP ,- Korte benker kan brukes på forskjellige måter. En kan bygge i høyden for å få et godt ergonomisk utgangspunkt for både barn og behandler. Bygg den høyden barnet trenger for å kunne øve på sidelengs gange og for å styrke postural oppreisning. Også fin i av-og påkledningssituasjoner i barnehagen. 24

25 Lange Benker Mange barn har ikke krabbet nok i spedbarnsalder. Ved hjelp av våre benker kan du lage en krabbebenk. Når barnet får et avgrenset område å krabbe på vil det fortere få en riktigere og automatisert krabbing. Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Benk lang A 200l x 20b x 8h CE-BP2034 Ny 1065,- Bygg i høyden med benker. Jobb med klosser og skråputer for å få den optimale posisjonering. Benk lang B 200l x 20b x 20h CE-BP2033 Ny 1309,- 25

26 Moduler med lange benker Modul A inneholder: To langbenker A 200x20x8 cm To kloss C 40x20x8 cm Modul B inneholder: To lange benker B 200x20x20 cm Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Lange benker modul A 200lx20bx8h CE-BP2034 Ny 2130,- Lange benker modul B 200lx20bx20h CE-BP2033 Ny 2618,- 26

27 Sansemotorisk trening med Kuber og rektangler Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Kube A 40b x40l x 8h CE-BP ,- Kube B 40b x 40l x 20h CE-BP ,- Kube C 50b x40l x 8h CE-BP1047 Ny 964,- Kube D 50b x 40l x 20h CE-BP ,- Trekant 40b x 56l x 20h CE-BP1048 Ny 850,- To trekanter 40b x 56l x 20h CE-BP1049 Ny 1700,- 27

28 Posisjoneringsunderlag Våre posisjoneringsunderlag brukes fra nyfødtalder. Materialet er passe trykkfast, og er derfor med på å fremme barnets bevegelser og dermed motorisk utvikling. Er underlaget for mykt vil det hemme den frie bevegelsen. Er underlaget for hardt, kan det også hemme bevegelsen pga. ubehag. Underlagene er varmeisolerende, er lette i vekt og kan lett rulles sammen for transport. De er tilpasset spesielt som underlag for å bygge med andre produkter fra Bamse. Friksjonen i produktene gjør at de blir liggende stødig oppe på hverandre. Det er viktig for barnets eksperimentering med sine bevegelser, at underlaget som barnet befinner seg på er fast. Barnet skal kunne fornemme det som en presis og sikker motstand samtidig som det må være mykt og behagelig, både når barnet befinner seg i liggende stilling i rygg-, side eller mageleie. Det samme gjelder når barnet ønsker å forflytte seg i liggende stilling via åling eller rulle, eller når barnet berører underlaget med hendene, f.eks. i underarmsstøtte og når barnet her forsøker å balansere i liggende stilling ved å ta støtte på en arm og gripe med motsatt arm. Underlaget er videre viktig når barnet begynner å krabbe, setter seg opp i sittende (plassert i sittende) og senere i stående (plassert i stående) og gående stillinger. For hardt underlag kan utløse spasmer, for mykt underlag gir ingen støtte for bevegelse. Våre posisjoneringsunderlag er tilpasset disse behovene. Bunnen i barnesengen, vognen eller vuggen bør også være så fast at nedsynkning med bøyet rygg eller andre skjeve liggestillinger unngås. Barnet får et trygt og intimt leie i vogn/ vugge når du bruker ett vognunderlag som madrass. Hvis barnet har vansker med å komme inn i nyfødt bøyestilling, kan en liten skråpute legges under hodet og en under setet. Prøv deg frem, kanskje må du bruke enda flere puter for å få barnet inn i riktig posisjon. Legg gjerne et lite saueskinn over underlaget i starten, dette gjør at barnet finner lunhet og trygghet. La barnet ligge avkledd på ett av våre posisjoneringsunderlag i et passe temperert rom i løpet av dagen. Da får barnet en god mulighet til å utfolde seg. Legger du ett håndkle over underlaget kan det lett skiftes hvis gulp, tiss eller annet skulle komme. 28

29 Posisjoneringsunderlag Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Posisjoneringsunderlag A Barnevogn 75l x 30b x 1,5h CE-BP1058 Ny 366,- Dette posisjoneringsunderlaget er velegnet for barnevogn, og gir en varm og isolerende effekt. Posisjoneringsunderlag B Sportsvogn 100l x 35b x 1,5h cm CE-BP1055 Ny 421,- Det er viktig med tilrettelegging og posisjonering 24 timer i døgnet for optimalt resultat. Produktene kan tas med og brukes overalt 29

30 Posisjoneringsunderlag Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Posisjoneringsunderlag C Rulle/krabbeunderlag Rull inn 180l x 40b x 1,5h CE-BP1056 Ny 546,- Rull ut Posisjoneringsunderlag C brukes for å lære følelsen for å rulle. Man ruller barnet inn i matten og ut av matten. Deretter oppfordres barnet til å rulle inn og ut selv. Fin å bruke til hvilestund! Posisjoneringsunderlag D 100l x 50b x 1,5h CE-BP1054 Ny 643,- Posisjoneringsunderlag D passer bra som underlag for diverse moduler. 30

31 Posisjoneringsunderlag Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Posisjoneringsunderlag H 200l x 100b x 2h CE-BP ,- En koordinert funksjon, f.eks. rulle (fra rygg til mage) er avhengig av flere faktorer som: 1. Symmetri og midtstilling. 2. Fri bevegelse i columna og ryggrad. 3. Koordinert differensiert muskelbruk. 4. Stabilitet i alle faser av motorisk utvikling. Slik oppnår du god postural oppreisning og et fritt diagonalt bevegelsesmønster. Fungerer ikke dette bør en jobbe mer med koordinert muskelarbeid på et tidligere stadium i den motoriske utvikling. Mestrer du motorikken mestrer du hverdagen bedre. Jo mer du mestrer jo bedre selvfølelse og selvbilde får du. Dette gir økt trivsel og trygghet slik at man får lyst til å prøve nye ting. 31

32 Posisjoneringsunderlag Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Posisjoneringsunderlag E 100l x 100b x 2h CE-BP ,- Bruk posisjoneringsunderlag E f.eks. i egenaktivitetstrening. Posisjoneringsunderlag E gir barnet et fint avgrenset område å utfolde seg på. Begynner ikke barnet å åle av seg selv kan du prøve pivotering gjennom å lokke barnet til å åle seg rundt sin egen kropp. En gang til høyre og en gang til venstre side. Dette er den letteste måten å begynne å åle på. Posisjoneringsunderlag F 150l x 65b x 1,5h CE-BP1057 NY 895,- Posisjoneringsunderlag F egner seg godt sammen med andre produkter. Her pølle og håndteringsunderlag. Etter hvert som barnet vokser til kan du bruke håndteringsunderlaget sammen med posisjoneringsunderlag F som krabbeunderlag. Her får barnet en avgrenset krabbebane å forholde seg til, det gjør at barnet lettere får inn diagonalkrabbing. 32

33 Stor barnehagepakke for barn fra ett år og oppover i alder Pakken inneholder: 2 rektangler med utskjæring A CE-BP rektangler med utskjæring B CE-BP rektangler med utskjæring C CE-BP rektangler med utskjæring D CE-BP halvmåne A CE-BP halvmåne B CE-BP halvmåne C CE-BP halvmåne D CE-BP gåhinder CE-BP kilepute liten CE-BP kube B CE-BP skråpute liten CE-BP skråpute liten dobbel høyde CE-BP skråpute kort CE-BP skråpute kort dobbel høyde CE-BP skråpute lang CE-BP skråpute bred CE-BP pølle F 10 cm CE-BP pølle E 12,5 cm CE-BP pølle D 15 cm CE-BP kloss A CE-BP kloss B CE-BP kloss C CE-BP kloss D CE-BP matte G CE-BP1051 Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Posisjoneringspakke stor CE-BP3020 Ny 57331,- 33

34 34

35 Tips og triks ved bruk av Bamseprodukter 35

36 36

37 Avspenningspakke for hvile og fysiologisk strekk av columna (ryggraden) er godt i en hektisk hverdag. Vi mennesker er skapt forskjellig. Vi har derfor lagd forskjellige avspenningspakker slik at du kan posisjonere hver enkelt person optimalt. Jo større person, jo flere skråputer må til for å finne riktig stilling. Det er viktig å posisjonere for lang nakke. Vi oppnår atlas/axis-strekk ved å plassere diverse skråputer under hodet. Haken vil da gå mot brystet og vi vil få lang nakke. Vi støtter opp under skuldrene med diverse skråputer slik at brukeren får god støtte. Ved å plassere stor skråpute med den høye enden mot kubene får vi god strekk i korsryggen. En kilepute under kubene gjør at vi får 60 graders vinkel i hoftene. Dette er hoftenes hvilevinkel, denne posisjoneringen fører til at brukeren får slappet godt av. Sett gjerne på en avspennings-cd. Avspenningspakke A inneholder skråputer: en skråpute stor, en skråpute barnestol A og en skråpute kort dobbel høyde. Avspenningspakke B inneholder skråpute: to skråpute bred, en skråpute stor, en skråpute barnestol A og en skråpute liten dobbel høyde. Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Avspenningspakke A Avspenningspakke B To kube B, tre forskjellige skråputer, ett posisjoneringsunderlag G. To kube B, fem forskjellige skråputer, ett posisjoneringsunderlag G. CE-BP4006 Ny 6901,- CE-BP4007 Ny 8420,- 37

38 Avspenningspakke A og B er gode moduler å ha på pauserommet for en liten strekk i arbeidstiden. Ungdom, voksne og eldre personer med og uten funksjonsnedsettelse har godt av å ligge i en avspent stilling, hvor kropp, armer og ben kommer inn i mer normale mønstre og får en mer normal muskeltonus. Dette vil igjen påvirke pusten. Avspenningspakke B har vist seg å være fin for avspenning i sideleie. Kubene fører overliggende ben inn i midtstilling, halvmånene gir god stabilitet til kroppen og gir dermed god avspenning. Produktnavn Mål i cm Prod.nr HMS. Art. nr Pris i kr eks. Avspenningspakke A Matte G, halvmåne E, skråpute liten d.h, skråpute kort d.h Avspenningspakke B Matte H, 2 halvmåne A, 2 kube B, 2 skråpute kort d.h CE-BP4012 Ny 4114,- CE-BP4013 Ny 8363,- 38

39 Visste du at...bamse produkter har stor friksjon er lette i vekt, enkle å rengjøre. De kan vaskes og desinfiseres. Visste du at...bamse produkter inneholder ikke skadelige stoffer som latex og ftalater. Det er derfor helt trygt å bruke. Produktene kan bestilles gjennom hjelpemiddelsentralen Vi koser oss, bygger høye tårn og river ned igjen. Bamse Produkter AS Titangaten Gml. Fredrikstad Tlf: fax: E-post: info@bamseprodukter.no Hjemmeside: Katalogen er skrevet og produsert av Eva Sølvi Anderssen og Sven-Erlend Anderssen. 39

Eva s babypakke. For trening og posisjonering

Eva s babypakke. For trening og posisjonering Eva s babypakke For trening og posisjonering Bamse Produkter AS Titangaten 13 1639 Gamle Fredrikstad Tlf: 69300105 info@bamseprodukter.no www.bamseprodukter.no Copyright 2011 Bamse Produkter AS. Alle rettigheter.

Detaljer

Småbarn og større barn

Småbarn og større barn Tips og triks fra Bamse Produkter Småbarn og større barn MÅLSETTING Symmetri og midtstilling, hode/nakke og kroppskontroll, god mobilitet i bekken/rygg og skulderregion. Fri bevegelse i ben og armer, vektbæring

Detaljer

Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende.

Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. 1 Støtteputer for god posisjonering - i sittende og liggende. De forskjellige støtteputene har flere bruksområder. De kan brukes under hodet, for å understøtte armer, ben eller i sidene for å gi tilleggsstøtte

Detaljer

Spicheren Treningssenter

Spicheren Treningssenter 1 - Utfall til siden 1 siden. Før det aktive benet ut og legg tyngden av kroppen over til denne siden. Når foten treffer gulvet bremses bevegelsen. Ved sluttstilling er det aktive ben bøyd, og standbenet

Detaljer

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT www.balance.no Putene som STØTTER AVLASTER STABILISERER VARMER enhver kroppsdel Ved tusenvis av små luftfylte kuler oppnås en optimal tilpasning av enhver kroppsfasong. Enkelt

Detaljer

13 STEG TIL EN GRUNNLEGGENDE SITTESTILLING Komfort rullestoler

13 STEG TIL EN GRUNNLEGGENDE SITTESTILLING Komfort rullestoler Introduksjon Denne sjekklisten er laget som et hjelpemiddel for å gjøre de basisinnstillinger og tilpasninger som trengs for brukeren i komfort rullestoler. Det finnes en mengde tilbehør tilgjengelig,

Detaljer

Fysioterapeuten informerer

Fysioterapeuten informerer Fysioterapeuten informerer Bevegelsesutvikling Det er store variasjoner innen motorisk utvikling og barn utvikler seg i sitt eget tempo. Det å gi barn mulighet til bevegelse er viktig og at omgivelsene

Detaljer

BARN 0-7 ÅR M O T O R I K K. Gjøvik, Juli 2019, Fysio- og ergoterapitjenesten, Barne- og ungdomsteam

BARN 0-7 ÅR M O T O R I K K. Gjøvik, Juli 2019, Fysio- og ergoterapitjenesten, Barne- og ungdomsteam BEVEGELSESUTVIKLING BARN 0-7 ÅR M O T O R I K K Gjøvik, Juli 2019, 6-9 mnd: - Sterk og god hodekontroll i alle stillinger. - Perioden preges av en sterk utforskertrang. Forflytning mot underlaget kommer

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende

Detaljer

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår

Trykkavlastning Muskelspenninger. Forebygging og behandling Liggesår Trykkavlastning Muskelspenninger Forebygging og behandling Liggesår -labben NORSKE PRODUKTER TIL FOREBYGGENDE BRUK OG BEHANDLING AV TRYKKSÅR Avlaster områder som er utsatt for trykk-/liggesår Bedrer mulighetene

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse. Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg!

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg! Vi skal vise deg! INNHOLD Forord: Hold kroppen i bevegelse........................................... 4 Innledning: I bevegelse en treningsveileder............................... 5 Du trenger................................................................

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Viderekommende med kognitiv trening Hefte 4 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

Balansetrening nivå 1 og 2

Balansetrening nivå 1 og 2 Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen

Detaljer

TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER

TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER Viderekommende med kognitiv trening Hefte 5 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis

Detaljer

Personen instrueres til å ligge på ryggen så rett som mulig, eller plasseres så rett som mulig i ryggleie og slappe av.

Personen instrueres til å ligge på ryggen så rett som mulig, eller plasseres så rett som mulig i ryggleie og slappe av. Manual- PPAS PPAS, postural kontroll i ryggleie personen kan rettes ut og plasseres i ryggleie av noen andre (nivå 2) eller om personen, pga. fikserte feilstillinger, ikke kan rettes ut og plasseres i

Detaljer

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Hefte 1 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis du som har parkinson

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Øvelser for Pivot C20 Multigym

Øvelser for Pivot C20 Multigym Øvelser for Pivot C20 Multigym C20 gir deg mulighet til å trene en rekke muskelgrupper, og billedserien som følger viser deg en del sentrale øvelser du kan gjøre og hvordan du stiller inn apparatet for

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er

Detaljer

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. 42 Muskelstyrke De lange ryggstrekkerne De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. Ligg på magen med beina litt fra hverandre. Hold armene

Detaljer

Posisjonerende puter. Forebygger, behandler og gir økt komfort

Posisjonerende puter. Forebygger, behandler og gir økt komfort Posisjonerende puter Forebygger, behandler og gir økt komfort Rhombo-Medical Rhombo-Medical er varemerket for produkter av høy kvalitet: Madrasser for komfortabel og trykksårforebyggende liggestilling

Detaljer

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Friskere og Gladere medarbeidere Treningsprogram Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Hva Øvelse Moderat intensitet Mer intensivt Repetisjoner Bein & Rumpe Knebøy Som beskrevet Knebøy på 1 fot Utfall

Detaljer

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE Mål: bedret spenst, utholdenhet og styrke. Periode 3, uke 1 Nappe haler Løype, løpe til musikk Alle får hver sin hale som de fester i buksen bak. Om gjøre å verne egen hale og nappe halen fra de andre

Detaljer

Treningstips for Kettlebells

Treningstips for Kettlebells Treningstips for Kettlebells Kettlebells, eller Gyria, er et treningsverktøy som likner på en tekjele eller en kanonkule med håndtak. I motsetning til vanlige vektstenger er grepet fremskutt i forhold

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke SUM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende styrke

Detaljer

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

puter og pøller til posisjonering

puter og pøller til posisjonering puter og pøller til posisjonering for voksen Kilepute Curera Kilepute Curera brukes til posisjonering og leieforandring. Brukes blant annet til å plassere en bruker i sideleie for avlastning av korsbenet,

Detaljer

Treningshefte. manualer. www.abilica.no

Treningshefte. manualer. www.abilica.no Muskler som kommer... Treningshefte for manualer www.abilica.no FØR DU BEGYNNER Dette heftet er laget med tanke på deg som ønsker å begynne å trene med manualer for å få en sterkere og strammere kropp.

Detaljer

Optimal rehabilitering etter ekstreme belastninger

Optimal rehabilitering etter ekstreme belastninger Optimal rehabilitering etter ekstreme belastninger (Bilde: VG) Av Styrkeøvelser...3 Skråflies med hantler...3 Hantelpress...3 Pullover...4 En-arms roing med støtte for hånden...4 Sittende hantelpress...5

Detaljer

For REAL stolene. Artikelnummer 803387 Senast ändrad 111005 Giltig från 090401. MERCADO MEDIC AB 40th ANNIVERSARY

For REAL stolene. Artikelnummer 803387 Senast ändrad 111005 Giltig från 090401. MERCADO MEDIC AB 40th ANNIVERSARY SittEsystem For REAL stolene Artikelnummer 803387 Senast ändrad 111005 Giltig från 090401 40 1971 2011 MERCADO MEDIC AB 40th ANNIVERSARY ergomedic - avansert ergonomi Med ulike rygger, seter, hjul, løftesøyle

Detaljer

GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand

GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand GRAVITY Slapp av i helt vektløs tilstand Design: Peter Opsvik, balans Konsept Den eneste lenestolen som tilbyr vektløs Vipp forover og knel eller len deg helt tilbake for en Vugg forsiktig frem og tilbake

Detaljer

Manualtrening BRYST. Flies

Manualtrening BRYST. Flies Manualtrening Manualtrening gir utallige muligheter for øvelser som styrker muskulaturen i kroppen. Her har vi valgt ut en del øvelser for ulike muskelgrupper. Merk også at mange av øvelsene som er vist

Detaljer

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Styrketreningsprogram Alpint v/ Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Under følger forslag til to forskjellige økter tatt ut fra treningsopplegget til landslagsalpinist Aleksander Kilde

Detaljer

SANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom -

SANSEROM - PUTER Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - Puter til posisjonering - utviklet for sanserom - 1 Hvorfor skal vi ha støtteputer i sanserommet? Hensikten med putene er å gi brukeren så mye støtte at vedkommende får en komfortabel og avslappende stilling.

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene

Detaljer

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

STYRKETRENING MED STRIKK

STYRKETRENING MED STRIKK STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele

Detaljer

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner STUP / NIVÅ 1 1. Hoftemobilisering Skyv annenhvert ben til siden Rolige og avslappede bevegelser på hvert ben 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken Hensikt: utvikle evne til å sitte i riktig

Detaljer

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE Hefte 6 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis du som har parkinson

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med Strikk nivå 1 Program 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går).

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Bekkenløsning. NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter

Bekkenløsning. NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter Bekkenløsning NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter Foto: Reklamefotografene AS Illustrasjoner: Ellen Wilhelmsen Hva er bekkenløsning? Bekkenløsning er en

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Trening med Gyro Board

Trening med Gyro Board Trening med Gyro Board Gyro Board er et balanseapparat som kommer fra New Zealand. Gyro Board er en morsom og utfordrene måte å trene balanse og styrke på. Gyro Board brukes av idrettsutøvere, fysioterapeuter,

Detaljer

Krabat Pilot. Bruksanvisning

Krabat Pilot. Bruksanvisning Krabat Pilot Bruksanvisning Krabat Pilot er CE-merket. Dette er din garanti for at produktet oppfyller alle europeiske helse og sikkerhetskrav. Produktet er CE-merket i henhold til EN12182. Holdbarheten

Detaljer

Lasal posisjoneringsputer

Lasal posisjoneringsputer Hjelpemidler for funksjonshemmede barn, unge og voksne Lasal posisjoneringsputer September 2018 Hjelpemiddelspesialisten AS, Rosenholmveien 22, 1252 Oslo +47 66 81 60 70 firmapost@hm-spes.no LASAL - løsningen

Detaljer

Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen

Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen Funksjonell styrketrening for Forsvaret Soldattrening ute i naturen Stabilitet Øvelse Uke 1 2 3 4 5 6 Knestående bekkendreining Nøytral øvre rygg, nøytralt hode, fiksert hofte: Det er kun bekkenet som

Detaljer

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser Bevegelighetstester og tøyningsøvelser Disse bevegelighets/mobilitetstestene og tøyningsøvelsene er tilrettelagt slik at du har en mulighet til å teste din egen funksjonelle bevegelighet i ulike deler

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet A B D C E F VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboosele i bruk. Det anbefales spesielt å

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Introduksjon til Friskhjulet

Introduksjon til Friskhjulet Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,

Detaljer

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein. Knestående. Grunnleggende. Knestående kan være teknisk vanskelig, dette fordi kroppsbygningen på den enkelte skytter har større påvirkning en på liggende og stående. Etter som det er så store forskjeller

Detaljer

Avspenning - nivå 1 og 2

Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning - nivå 1 og 2 Avspenning er stressreduserende og det har også vist god effekt på blodtrykket. Gi denne informasjonen til treningsgruppen din. Avspenningsøvelsene er delt opp i to sekvenser.

Detaljer

Universitetssykehuset Nord-Norge HF

Universitetssykehuset Nord-Norge HF Universitetssykehuset Nord-Norge HF INFORMASJON TIL BARSELKVINNER FRA FYSIOTERAPEUTENE BEKKENBUNNSMUSKLENE Bekkenbunnsmusklene ligger innvendig i bekkenet og danner gulvet i kroppen. De omslutter urinrør,

Detaljer

hjemmetrening På de neste sidene får du et Funksjonell

hjemmetrening På de neste sidene får du et Funksjonell Funksjonell hjemmetrening Hjemmetrening er både praktisk og tidsbesparende, og med dette programmet kan du trene hele kroppen på bare en halvtime nesten uten utstyr. ved ane Solstad sønnesyn foto: vegard

Detaljer

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina

Detaljer

Styrketrening nivå 1 og 2

Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon

Detaljer

Ergonomi i praksis. Unik detalj gjør stor forskjell

Ergonomi i praksis. Unik detalj gjør stor forskjell RH Extend HOVEDKONTOR RH Form AB Vallgatan1, Box 294, 571 23 Nässjö Tlf. + 46 380 55 53 00, Faks + 46 380 182 85 SALG OG UTSTILLING RH Stolen AS Drammensveien 130 B3, 0277 OSLO Tlf. 24 11 73 73, Faks 24

Detaljer

PPAS. } Posture and Postural Ability Scale MANUAL

PPAS. } Posture and Postural Ability Scale MANUAL PPAS } Posture and Postural Ability Scale MANUAL PPAS er et kartleggingsverktøy for å vurdere holdning og posisjoneringsevne i liggende, sittende og stående stilling. PPAS er validert for både barn og

Detaljer

Avspenning. Å leve med tungpust 5

Avspenning. Å leve med tungpust 5 Avspenning Å leve med tungpust 5 Avspenning Denne informasjonen er laget for å hjelpe deg å håndtere tung pust. Hvis pusten er i forverring eller du erfarer pustebesvær som en ny plage, er det viktig at

Detaljer

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE Alder 4 år ØVELSE - Situps ball Fokus er å klemme på ballen mens man tar en jevn sit-up. Rolig opp og rolig ned. Nivå : 5 stk serier Nivå : 0 stk serier ØVELSE - Alle 4 Fokus er at hofte og korsrygg skal

Detaljer

Shape modeling system for POSISJONERING i et 24-timers perspektiv Produktliste v.2012.1

Shape modeling system for POSISJONERING i et 24-timers perspektiv Produktliste v.2012.1 Shape modeling system for POSISJONERING i et 24-timers perspektiv Produktliste v.2012.1 Tlf: 625 26 272 Faks: 625 21 211 E-post: post@togemo.no Grunnleggende prinsipper Målsettingene for en inngrepen i

Detaljer

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk FRIIDRETT / NIVÅ 1 1. Aktiv tøyning-kombo Hensikt: Bedre mobiliteten i ryggen, hoftene og baksiden av bena 1. og 2. Hold skuldrene i gulvet 3. Hold ryggen strak, brystet frem og kneet på linje med hoften

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med strikk nivå 1 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres

Detaljer

TREN RYGGEN BLI BEDRE!

TREN RYGGEN BLI BEDRE! TREN RYGGEN BLI BEDRE! Av Tor Inge Andersen og Morten Skjesol GENERELT OM ØVELSENE Øvelsesutvalget er utviklet for at utøveren best mulig skal mestre de kravene som korsryggen utsettes for. Øvelsene er

Detaljer

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet BASISTRENING MED THEA NÆSS Thea Therese Vingmark Næss er 7 x verdensmester og 7 x europamester i kickboxing. Hun sverger til kjernemuskulturtrening som en av de viktigste basistreningene for henne, da

Detaljer

La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie.

La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie. LØFTESTOLER La verken mennesker eller hendelser ta livsmotet fra deg Madame Curie. Mestring er en viktig del av et godt liv. Å ha kraft til å gjøre det man vil, når man selv vil det. Alder og funksjonshemminger

Detaljer

1. Rett frem. 2. Hofte ut. 3. Hofte inn. 4. Sirkle. 5. Hopp mot skulder. 6. Hurtigløp. 7. Benken - statisk. 8. Sidehev. 9.

1. Rett frem. 2. Hofte ut. 3. Hofte inn. 4. Sirkle. 5. Hopp mot skulder. 6. Hurtigløp. 7. Benken - statisk. 8. Sidehev. 9. FOTBALL / NIVÅ 1 1. Rett frem Farten kan variere etter hvert som spillerne blir varme 20 30 m 2. Hofte ut Roter ut i hoften 3. Hofte inn Roter inn i hoften 4. Sirkle Sideveis fotarbeid en hel runde rundt

Detaljer

VARIABLE Den originale knelestolen

VARIABLE Den originale knelestolen VARIABLE Den originale knelestolen Design: Peter Opsvik Konsept Kroppen din flytter seg i takt med stolens forsiktige vipping Den store vinkelen mellom overkroppen og underkroppen bedrer blodsirkulasjon.

Detaljer

THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser

THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser Design: Peter Opsvik Konsept Varier stillingen din ved å plassere bakbeina oppå, foran, mellom eller ved siden av kneputene Kroppen din flytter seg i takt med

Detaljer

LASAL POSISJONERINGSPUTER

LASAL POSISJONERINGSPUTER LASAL Løsningen på posisjonering 1 LASAL Posisjoneringsputer er det perfekte valget når det gjelder plassering av mennesker med hjerneskader, nevrologiske pasienter eller personer som i større eller mindre

Detaljer

medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol

medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol Hva er en NIGA stolen? NIGA-stolen er en stol for barn opp til ca. fire år, og utformingen bygger på moderne behandlingsmetoder. Den kan brukes til aktiv sitting,

Detaljer

FINN KEEPEREN I DEG!

FINN KEEPEREN I DEG! FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste

Detaljer

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige.

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Personlig trenings program

Personlig trenings program Personlig trenings program Utformet av : Knut Stian Fjellestad Dato : 29.11.2007 Firefotstående. Veksel bensving bak. Hælsittende til knesittende. 1. Hælsittende, løft armene frem/opp. 2. Hold armene rett,

Detaljer

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre

Detaljer

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon PADLING / NIVÅ 1 1. Ryggliggende kryss Hensikt: Utvikle mobiliteten i hoftene og på baksiden av lårene Hold begge skuldre i kontakt med underlaget Benet på matten skal være strakt under hele øvelsen Når

Detaljer

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger Hodebevegelser Stå oppreist og se framover Snu hodet sakte så langt som mulig til høyre Snu hodet sakte så langt som mulig til venstre Gjenta 5 ganger til hver side 1 Nakkebevegelser Stå oppreist og se

Detaljer

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben.

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben. TREN UTE! Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Å trene ute påvirker sansene våre mer enn innetrening i en sal eller på en tredemølle gjør. Usikker på hva du skal

Detaljer

Trekk skuldre bakover press

Trekk skuldre bakover press TRENINGSGUIDE 1 (Periode 06.01.11. 22.02.11.) Velkommen. - Satt av tid til å bruke på oss selv roe oss ned være her og nå. - Hold fokus på egen kropp og eget utgangspunkt! - Fokus på det du får til! Ikke

Detaljer

PPAS KARTLEGGINGSSKJEMA. } Posture and Postural Ability Scale NAVN FØDSELSDATO TESTDATO VURDERT AV

PPAS KARTLEGGINGSSKJEMA. } Posture and Postural Ability Scale NAVN FØDSELSDATO TESTDATO VURDERT AV PPAS } Posture and Postural Ability Scale R L KARTLEGGINGSSKJEMA FØDSELSDATO TESTDATO NAVN VURDERT AV Psychometric ealuation of the Posture and Postural Ability Scale for children with cerebral palsy.

Detaljer

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013.

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Sittemoduler Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Utfordringer i sittende posisjonering Ved posisjonering i sittende er det tre nøkkelområder som krever spesiell fokus, posisjonering

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013.

Sittemoduler. Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Sittemoduler Prisforhandlede produkter - gjelder fra 1. desember 2013. Utfordringer i sittende posisjonering Ved posisjonering i sittende er det tre nøkkelområder som krever spesiell fokus, posisjonering

Detaljer

BACK PAIN & DISCOMFORT

BACK PAIN & DISCOMFORT LIFE TM BRUKERVEILEDNING TRIPLE ACTION RELAXES RELEASES RELIEVES BACK PAIN & DISCOMFORT INNHOLDSFORTEGNELSE HVA FINS I ESKEN OM GRAVITY HVORDAN BRUKE GRAVITY HVORDAN FESTE RYGGSTØTTEN HVORDAN FESTE NAKKEKRAGEN

Detaljer

Sikring og transport av pasient

Sikring og transport av pasient Sikring og transport av pasient Vår oppgave er å hindre og lindre nød. Våre aktiviteter skal være sikre, nøyaktige og effektive. Transport av pasient må derfor foregå så skånsomt som mulig uten at dette

Detaljer

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball) Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller

Detaljer

Løpeteknikk. - Økt fart, færre skader

Løpeteknikk. - Økt fart, færre skader Løpeteknikk - Økt fart, færre skader Forklaring av løpeteknikk Innhold Løpeteknikken som denne presentasjonen omhandler er vanlig løpeteknikk Passer best til hardt underlag Inkludert er også en kort forklaring

Detaljer

Sommertrenings program 2009/2010 Rælingen Håndballklubb Fellesskap Humør Utvikling

Sommertrenings program 2009/2010 Rælingen Håndballklubb Fellesskap Humør Utvikling Jenter 1994 Jenter 1993 Sommertrenings program 2009/2010 Rælingen Håndballklubb Fellesskap Humør Utvikling Innledning Egentrening er en viktig del av forberedelsene til en ny sesong. Et godt styrke og

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 KOMPLETT DELELISTE Del nr. Beskrivelse Ant. 1 Hovedramme 1 2 Justeringsstag 1 3 Liggeplate 1 4 Hengsler 2 5 Håndtak 2 6 Støttestag 2 7

Detaljer

Introduksjon til Friskhjulet

Introduksjon til Friskhjulet 3 Introduksjon til Friskhjulet Hvor kommer ryggplagene fra og hvorfor forsvinner de ikke? Det er så frustrerende å ikke få svar. Eller kanskje får du altfor mange svar. Kanskje får du vite at det «sitter

Detaljer

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER Rå pilatesøvelser for SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER Har du en halvtime å spandere på rumpa di tre ganger i uka? Da kan vi love deg resultater med dette effektive programmet. Du trenger bare en yogamatte!

Detaljer

Sitte-gå-stå. Prisforhandlede barneprodukter

Sitte-gå-stå. Prisforhandlede barneprodukter Sitte-gå-stå Prisforhandlede barneprodukter Sitte Sete beregnet for plassering på gulv Corner Sitter God polstring og trekk som er behagelig for barnet, unngår å bli klam. Vinkelregulerbar rygg for å kunne

Detaljer

Jobb med fritt ben ut til siden. Sørg for at du ikke senker hoften når du løfter.

Jobb med fritt ben ut til siden. Sørg for at du ikke senker hoften når du løfter. Skrå ryggmuskulatur blir ofte oversett og den jobber gjerne mye statisk. Å jobbe dynamisk med å føre høyre hånd mot venstre ankel er gunstig for koordinasjonen og for muskelkvaliteten. Ønsker du å tilføre

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer