amoenalife Livets aldersgrupper Kom igjen Finn livet etter kreften Perfekt til dessert NORGES FØRSTE AMOENA SHOP HAR ÅPNET!
|
|
- Axel Ellefsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 amoenalife For you, like no other. amoena.no Høst 2015 Kom igjen Finn livet etter kreften Tålmodighet og besluttsomhet hjalp Ann-Mary gjennom de vanskelige periodene Perfekt til dessert Den store gleden av å spise franske makroner og litt om hvordan du kan lage dem NORGES FØRSTE AMOENA SHOP HAR ÅPNET! Livets aldersgrupper Overlevelsesstrategier i 40-, 50- og 60-årene Pluss HELSE PORTRETTER OG MYE MER!
2 Kjære lesere, I år markerer vi Amoenas 40 års dag! Det er ikke hver dag man blir 40. Hver dag i løpet av de siste 40 årene har vi satt pris på å være en følgesvenn for kvinner som deg vakre og modige kvinner over hele verden. I 40 år har vi arbeidet for stadig bedre komfort og moteriktig design for at du skal få proteser og tekstiler du føler deg vel i. Til deg med lang livserfaring. For kvinnen med drømmer om fremtiden. Til deg som støtter deg til andre. For kvinnen med mange som er avhengig av seg. Til deg som går inn i en ny dag. For kvinnen som ser seg i speilet hver dag. Du vet hvor godt det er å ha en venn som lytter til deg. Du forstår også hva det betyr å ha en hånd å holde i. Du kjenner til usikkerheten. Du vet hvordan man finner veien på en ny måte og ikke helt slik som planlagt. Du har vært igjennom gode dager og vonde netter. Amoena ønsker å være her for deg. For you, like no other. Konseptet Shop in Shop er det siste nye hos Amoena og dette brer nå om seg mange steder i verden. Målet er å gi damene en lekker butikk der man tilbyr spesialprodukter men kan få følelsen av å handle i en vanlig forretning. I denne utgaven kan du lese om Sykepleieartikler i Trondheim som i mai åpnet Nordens første Amoena- butikk i butikk. Det er mye fokus på vårt 40 års jubileum i denne utgaven av Amoena Life. Det som våre bidragsytere og skribenter har satt sammen, viser nettopp dette: Vi ønsker å være tilstede for deg. Se motesidene på side 6 og diverse helseinformasjon på side Takk for at du bruker Amoenas produkter og god lesning! Kari Hildrum En lojal følgesvenn Vi ønsker å være din lojale følgesvenn For å finne en Amoena forhandler nær deg; se forhandleroversikten på side 24 og 25, gå til amoena.no/storelocator eller ring oss på innhold Sykepleieartikler i Trondheim 30 år Amoena 40 år Shop in shop konsept på plass i Trondheim! 6. Tekstiltrender 10. Livets aldersgrupper 14. Amoena tekstiler for enhver anledning 17. Kom igjen Finn livet etter kreften 18. En spretten syssel 20. Rulling av ledd gir helsegevinst 21. Perfekt til dessert Å leve med lymfødem 24. Forhandleroversikt 20 amoena.no Ansvarlig utgiver Amoena Norge AS Layout, oversettelse og bearbeiding Shan Willoughby, Sekayi Stephens, Bente Mikkelsen Kontakt Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 OSLO, telefon: , fax: , amoena@amoena.no Copyright Amoena Norge AS, Amoena Life er et magasin til brystproteseforhandlere, sykehus og brystopererte kvinner. Ettertrykk kun med spesiell tillatelse. Redaksjonen påtar seg intet ansvar for manuskripter eller lignende som sendes inn til oss uoppfordret. Vi forbeholder oss retten til å forkorte brev der hvor det er hensiktsmessig. På forsiden Brystkreftopererte Carole 37. Fotograf: Dorothea Craven Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. For you, like no other. is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration All rights reserved Amoena USA Corporation, Kennesaw, GA USA
3 [ lokale sider ] Sykepleieartikler i Trondheim 30 år Amoena 40 år Shop in shop - konsept på plass i Trondheim! Tekst: Familien Øyangen, Randi Hagen; Redigering: Bente Mikkelsen Amoena jobber kontinuerlig med produkter og løsninger som skal bidra til at brystkreftopererte kvinner kan føle seg vel. Konseptet Shop in Shop eller butikk i butikk ble startet for 3-4 år siden og brer nå om seg flere steder i verden. Målet er å gi damene en lekker butikk der man tilbyr spesialprodukter men kan få følelsen av å handle i en vanlig forretning. Sykepleieartikler i Trondheim har innredet en del av sin butikk som en avdeling der damene finner tekstiler og tilbehør. Eventyr starter ofte med det var en gang, og slik var det også for bandagisten Sykepleieartikler i Trondheim. Denne historien startet for om lag 30 år siden da tanken om egen butikk ble til virkelighet for Eva og Jens Erik. Nordens første Amoena Shop in shop ble åpnet 5. mai 2015 med klipping av snor og mange hyggelige gjester! Vi i Amoena var også spente på denne dagen, som ble en flott markering. I anledningen ville vi også høre litt om historien bak det hele fram til nå Sykepleieartikler AS ble startet i oktober 1985 av Eva og Jens Erik Øyangen. Eva startet sin yrkeskarriere i butikk allerede som 16 åring og hadde derfor en fin bakgrunn for det hun senere ville etablere. Hun er utdannet hjelpepleier og hadde stillinger både på St. Olavs Hospital ( tidligere Regionsykehuset) og i Den norske kreftforening. Gjennom disse jobbene kunne Eva se at det var stort behov for en forretning i Trondheim hvor man kunne gi personlig service og oppfølging, og hvor kunder kunne få faglig hjelp til tilpasninger av produkter. I 1985 startet de derfor Sykepleieprodukter i Dronningens gate 23. Butikken vokste fort og det ble behov for større lokaler. Derfor ble butikken flyttet til St. Olavs gate 5, hvor de holder til i dag. Jens Erik har vært data- og økonomiansvarlig i bedriften og i tillegg vært en god støttespiller og altmuligmann! Bedriften har i dag 5 ansatte. Vi er heldige som har datter Hege og sønn Frode ansatt i butikken også, slik at vi har noen som vil videreføre driften når vi en gang gir oss, sier Eva og Jens Erik. Hege er utdannet hjelpepleier og har arbeidet mange år i hjemmebasert omsorg. Hun forteller at hun startet sin karriere i butikken på et tidlig stadium. Som 16-åring jobbet hun litt deltid og tok bussen(!) rundt omkring for å levere varer! Mange artige episoder har funnet sted, og ikke alle egner seg for gjenfortelling, sier Hege med et smil på lur. Frode har utdannelse innen økonomi, så bedriften er godt skodd med samme kompetanse i to generasjoner. I tillegg har vi Hilde, som er ansatt i 50 % stilling. Vi jobber med salg av produkter på e-resept og blåresepter. Produktgruppene er stomiutstyr, inkontinens, kateter og brystproteser. Vi har også et godt utvalg i helsesko, kompresjonsstrømper, arbeidstøy og mange andre ting. I våre lokaler har vi også eget samtalerom/ prøverom for tilpasninger av produkter. Kundene våre kan benytte seg av at vi har fri utkjøring av reseptbelagte varer i Trondheim og omegn i tillegg til at vi sender varer ved behov til kunder over hele landet. Vi kommer også gjerne på hjemmebesøk ved ønske. Sykepleieartikler har hele tiden satset på å utvikle kompetanse og fagkunnskap, med kursing innen de forskjellig fagområdene. Et godt samarbeid med leverandører, hjemmebasert omsorg og helsepersonell er viktig for oss, og vi er opptatt av å følge med på alt av nyheter og utvikling av produkter som kan gjøre hverdagen bedre for våre kunder, forteller de. I mai i år åpnet vi et nytt konsept: shop i shop i samarbeid med Amoena. Vi har hatt et utmerket og hyggelig forhold og samarbeid med Amoena, sier de. Det har vært en lang planleggingsfase, og spenningen var stor da døren ble åpnet med ny og delikat avdeling for de som er brystoperert. Vi har fått mange gode og positive tilbakemeldinger. Det gleder vi oss over! Vi har mange damer som ikke er operert, som kommer inn i butikken vår og synes vi har et godt utvalg av bade - og undertøy med god kvalitet. Å gjøre denne forandringen i butikken vår har vært spennende vi er tross alt 30 år dette året! Også i den forbindelse passet det godt med en liten renovering, en oppgradering og ekstra godt tilbud til damene våre! Delikate omgivelser mener vi er viktig for våre kunder, ikke minst de brystopererte, som vi ønsker å ta godt vare på. Vi er glade for å samarbeide med Amoena og vil rette en stor takk til alle som har vært med i prosessen! En spesiell takk til Kari og Randi, avslutter Eva, Jens, Hege og Frode. Amoena takker også for innsats, planlegging og tilrettelegging slik at vi stolt kunne vise fram Nordens første Amoena Shop in shop i mai! Vi gleder oss til fortsettelsen og takker for praten med familien Øyangen. n KREFTKOORDINATORSATSING hvorfor det? Det foregår mye god kreftomsorg i Norge. Erfaring, praksis og forskning viser at det likevel er behov for å styrke kreftomsorgen i kommunene. Målet med kreftkoordinatorsatsingen er å bidra til bedre livskvalitet og levekår til kreftpasienter og pårørende der de bor og samtidig styrke den kommunale kreftomsorgen. Intensjonen er at kreftkoordinatorene skal kunne bidra i alle deler av et pasientforløp. Flere får kreft, flere overlever kreft og flere lever lenger med kreft. Brystkreft er den mest vanlige formen for kreft hos kvinner. I 2013 ble det registrert nye tilfelle på landsbasis. Kreftkoordinatoren skal være synlig og tilgjengelig for alle kreftrammede og deres pårørende. Vi vil at de som ønsker det, kan få kontakt med oss tidlig i forløpet. Kontakten med kreftkoordinator kan være alt fra en telefon til jevnlig oppfølging med besøk eller telefoner over tid. Kreftkoordinator tar ofte hjemmebesøk for å opprette kontakt, og kan være kontaktperson gjennom hele forløpet. Kreftkoordinatortjenesten er et lavterskeltilbud, alle kan ta kontakt, også pårørende. Det er ikke behov for søknad og vedtak. Tjenesten er gratis. Når den som er syk og pårørende har behov for flere tjenester fra kommunen, skal koordinator bidra i koordineringen. Kreftkoordinator har et sørge-for ansvar. Kreftkoordinators muligheter og oppgaver Når en person rammes av kreft, oppstår mange tanker og spørsmål og livet kan bli kaotisk. Da kan kreftkoordinator bistå den kreftrammede og familien med å gi informasjon, råd og veiledning, koordinere tjenester, samt øke pasientens og pårørendes oppmerksomhet på ressurser i deres nærhet. Det er mange tilbud og tjenester for kreftrammede, både kommunale, private og frivillige. Det gjelder forebygging og rehabilitering, læring- og mestring, fysisk aktivitet, dagtilbud for alvorlig syke, hjelp til familier, møteplasser for barn og unge, pasientforeninger, frivillighet, økonomisk støtte m.m. Kreftkoordinator har også oversikt over og samarbeid med pasientforeninger, frivillige og likepersoner, samt andre ikke-kommunale tilbud. Ofte møter vi den som er kreftrammet og pårørende sammen. Vi kan gi råd og veiledning knyttet til diagnose, behandling, rehabilitering, lindring og omsorg ved livets slutt. Støttesamtaler kan bidra til å sortere tanker og bekymringer og til å øke den kreftrammede og pårørendes oppmerksomhet på de ressursene de har og som finnes i deres nærhet. Kreftrammede vi møter har forskjellig behov for oppfølging. Ofte er det en å snakke fortrolig med eller hjelp til å finne ut av praktiske ting. «Jeg er så sliten - er det vanlig?» eller «Hva med barna Tekst: Anne Katrine Torgersen, Anne Eriksen Redigering: Bente Mikkelsen mine, jeg vet ikke hva jeg skal si» Mange opplever at det å få støtte og hjelp til å vise vei i en vanskelig livssituasjon kan bidra til bedre livskvalitet og mulighet for mestring. «Jeg vil fylle dagene med alt godt som kommer på min vei og ønske alle gode forandringer velkommen i mitt liv. For det er min drøm: Å nå toppen i mitt eget liv.» Mange kreftrammede utrykker bekymring for sine nærmeste, ektefelle/ samboer eller barn. Det kan lette dem for ansvar og bekymring å vite at pårørende blir godt ivaretatt. «Som pårørende merket jeg at min samboer hadde et team av folk rundt seg, men jeg hadde ingen. Da var det godt å oppleve at hun (kreftkoordinator) ikke bare så mannen min, men hun så også meg» Mange pårørende etterspør og savner veiledning og samkjøring i alle faser av pasientforløpet. Pårørende tar kontakt for å få råd, fordi de er slitne, ikke har noen å snakke med og trenger å få luftet bekymringer. Som pårørende trenger man informasjon og følelsesmessig Anne Katrine, Bærum kommune og støtte for å mestre situasjonen best Anne, Asker kommune mulig. Når en i familien er syk, påvirkes hele familien. Roller i familien endres. Barn kan oppleve at foreldrene er mindre tilgjengelige. Barn kan bli mer hensynsfulle og beskytte foreldrene ved ikke å fortelle hvordan de har det. Barn kan føle seg alene med sine opplevelser. Barn ønsker og trenger informasjon om sykdom, behandling og hvilke konsekvenser det får for familien i hverdagen. «Det gjorde så godt å få snakke om det! skrev en gutt på 14 år som hadde hatt samtale sammen med familien sin. Kreftkoordinator kan bidra med råd og veiledning om hvordan barn og unge som pårørende kan ivaretas best mulig. «Jeg klarte ikke å konsentrere meg på skolen, satt bare og tenkte på hvordan det gikk med mamma som var på sykehuset» Vi samarbeider med andre i kommunen om oppfølgingen; som for eksempel skole, barnehage og helsesøstre. Kreftkoordinator kan også informere om tilbud for barn og unge, som bl.a. Treffpunkt, sommerleir og kurs for familier på Montebello. «Det beste med at klassen vet, er at vi slipper så mye spørsmål om situasjonen hjemme» Å sikre oppfølging av barn og unge som pårørende, kan hjelpe familien til å mestre situasjonen best mulig og forebygge problemer. Det å ha en kontaktperson lokalt gjennom hele forløpet kan skape større trygghet og gi bedre livskvalitet og levekår for kreftrammede og pårørende der de bor. n 4 Høst 2015 Anbefalte nettsider: asker.kommune.no, baerum.kommune.no, kreftforeningen.no amoena.no 5
4 [ mote ] Tekstiltrender Motedesignere har skapt nye trender ved å legge inn litt kontraster i stoffene denne sesongen. Grafiske mønstre og teksturer møter myke, elegante blonder. Mens mønstrene kan se vågale og tydelige ut, blir de fine under din favoritt topp. Amoena undertøy og nattøy har de viktigste elementene i denne looken romantisk, frodig, sjarmerende høstlig. Dianna Vårt 40-års jubileums BH- og trusesett Til venstre: Diana BH uten spile, str , AA til D, og matchende truse, str Denne siden: Mona uten spile mørk blå, str , AA til E, matchende truse, str ; Holly BH uten spile i sort/hud, str , AA til D, og matchende truse, str Brystkreftopererte Elian med Holly BH en. 6 Høst 2015 amoena.no 7
5 [ mote ] Øverst med klokken: Adele BH uten spile i mørk blå, str , A D ( også tilgjengelig i sort/offwhite), og matchende truse, str ; Lace pysjamassett i sort, str. S XL; Karla BH uten spile i hvit, str , A D, og matchende truse, str Øverst med klokken: Marie BH uten spile i sort, str , A til F (også tilgjengelig i offwhite) og matchende truse, str ; Lilly BH uten spile i kaffelatte, str ; A til D, og matchende truse, str ; Louise BH med spile i grå, str , A til D (også tilgjengelig i burgunder), og matchende truse, str Du kan se hele Høst 2015 kolleksjonen på amoena.no/amoenalife. 8 Høst 2015 amoena.no 9
6 [ hovedoppslag ] Overlevelsesstrategier i 40-, 50- og 60-årene Av Beth Leibson Livets aldersgrupper 10 Høst 2015 Beth Leibson lever og skriver i New York. Hun er forfatteren av I m Too Young to Have Breast Cancer (2004) og The Cancer Survivor Handbook (2014). Tanker om din egen dødelighet, familie og venner, økonomien og en seksualitet i endring er normalt og nødvendig etter hvert som du blir eldre. Med en brystkreftdiagnose kan disse tankene bli til bekymringer som preger hverdagen. Selv om de grunnleggende bekymringene ikke forandrer seg stort enten du får diagnosen i 40-, 50- eller 60-årene, kan noen av detaljene variere. Her deler vi noen historier og strategier for hver sesong i livet ditt. 40-årene Martha Grissom ble diagnostisert som 39-åring i Det første hun bekymret seg for, var sin egen dødelighet. «Jeg hadde kreft i tre lymfeknuter», forteller Martha. «På den tiden var spredning til lymfeknutene nesten en dødsdom», sier hun. «Jeg forberedte meg på at jeg kanskje ikke kom til å overleve.» Mer enn 30 år senere lever Martha i beste velgående og har blitt flinkere til å takle frykten. «Jeg lever hver dag som om den er en gave selv om jeg fortsatt er litt nervøs når jeg går til legen.» Alle bekymrer seg for dødelighet, sier Hester Hill Schnipper, godkjent klinisk sosionom og leder for onkologisk sosialt arbeid ved Beth Israel Deaconess medisinske senter. «For de fleste er en kreftdiagnose slutten på den uskyldige fornemmelsen av at en skal leve evig», samtykker Marjorie Schwartz, en erfaren terapeut ved SHARE. Frykten oppstår ofte ikke før etter den aktive behandlingen, fordi vi skyver den unna mens vi fokuserer på å bekjempe sykdommen. Alder har ingen betydning, tilføyer Schnipper: «Jeg har møtt kvinner i 70-årene som er redde for å dø.» Forskjellen er imidlertid at eldre kvinner gjerne har mer perspektiv på det hele. Det hjelper å tenke på og snakke om nøyaktig hva du er bekymret for. Er du redd for smerter, for å bli en byrde for familien, for hva som kommer til å skje etter at du er død, eller noe annet? Når du finner ut hva bekymringene dine bunner i, er det enklere å ta tak i dem, påpeker Schnipper. En annen utfordring som brystkreftopererte ofte står overfor, er hvordan de skal håndtere venner og familie. Det var definitivt tilfelle for Martha. «De fleste vennene mine er fra kirken, og jeg har kjent dem hele livet», sier hun. Men da Martha fikk diagnosen, var de redde for å snakke med henne om den. «De var usikre på hvordan jeg kom til å reagere», minnes Martha. Derfor snakket de ikke om sykdommen i det hele tatt. «En kreftdiagnose setter både sunne og usunne relasjoner på prøve», sier Schwartz. Kommunikasjon kan hjelpe. Martha tok initiativet til å starte samtalen med vennene. «Da de skjønte at jeg kunne snakke om det, kunne >> amoena.no 11
7 [ hovedoppslag ] de også gjøre det», fastslår hun. Og så snart de kunne prate sammen, stilte Marthas venner opp med støtte og mat både mens behandlingen pågikk og etterpå. Tafatthet blant venner og familie er vanlig, kanskje særlig blant yngre kvinner, sier Schnipper. «Hvis en kvinne får diagnosen i 50- eller 60-årene, har vennene ofte alt vært gjennom tøffe ting», sier Schnipper. De har kanskje ikke hatt kreft, men de har måttet takle andre utfordringer. Vi vil selvsagt ikke at vennene våre skal ha det vanskelig, men det gjør dem ofte mer forståelsesfulle. Manglende forståelse blant venner er én ting men hva om du ikke har noen? Melody Biehl ble diagnostisert med brystkreft da hun var 41. Hun hadde nettopp flyttet til Spokane i Washington, og hadde ikke noe nettverk i området annet enn den nærmeste familien. I begynnelsen støttet hun seg utelukkende på mannen, døtrene og barnebarnet, før hun sluttet seg til en støttegruppe. «Vi lo mye.» Melody fikk gode venner i gruppen. Da Melody hadde fullført behandlingen, startet hun en veldedighetsorganisasjon som tilbyr husrom og støtte til kreftpasienter som reiser til Spokane for behandling. Hun ga prosjektet navnet «Faye s House», til ære for en av vennene sine fra støttegruppen. 50-årene Da Eileen Mather ble diagnostisert som 51-åring, fokuserte hun på ektemannen. «Han er mer sensitiv enn meg», sier hun. Eileen var også bekymret for niesen og nevøen, som hun hadde ansvaret for. «Jeg ville ikke fortelle dem det fordi jeg trodde de kom til å bli lei seg», forklarer hun. «Folk bekymrer seg for hva som vil skje med partneren og barna», sier Schnipper. Eileen bekymret seg for det følelsesmessige, mens andre fokuserer på det praktiske: Hvem skal sørge for at barna får mat, klær og en utdannelse? «Folk med yngre barn lurer på hvordan barna skal klare seg», sier Schnipper. Eldre kvinner bekymrer seg kanskje ikke for barnas skolegang, men de føler fortsatt at foreldrerollen er en livslang oppgave og vil sikre seg at noen er der for å veilede barna gjennom voksenlivet. Dette er ofte tiden for å støtte seg til nettverket av familie og venner. 40-årene: Forslag til denne aldersgruppen l Snakk om hva du er redd for samt venner og familie som ikke støtter deg, foreslår Schnipper. Fordelen med støttegrupper er at alle medlemmene vet hva du går gjennom. l 40-årene er en periode med hormonelle endringer og økte leddsmerter, så prøv å unngå svært harde treningsformer som step-aerobic og langdistanseløping, anbefaler Daniel Destin, treningsfysiolog og leder av Shipley-senteret ved Newton-Wellesley sykehus. Fokuser på moderat kardiotrening to til tre ganger i uken (f.eks. sykling, rask gange, lett jogging) og øvelser som styrker kjernemuskulaturen (f.eks. pilates eller vektløfting) tre til fire ganger i uken. l Hormonelle endringer påvirker metabolismen også: Kvinner i 40-årene (og oppover) har vanskeligere for å gå ned i vekt, så det kan være nyttig å følge med på vekten, sier Molly Morgan, ernæringsfysiolog og eier av Creative Nutrition Solutions, samt forfatter av flere bøker om ernæring. Morgan anbefaler også å spise mer plantebasert mat. l La deg inspirere: Hvis du begynner nå, kan du utvikle og pleie både gamle og nye vennskap, samt sunne vaner! NOMINER DINE STØTTESPILLERE 50-årene: Forslag til denne aldersgruppen l I 50-årene begynner bentettheten å reduseres, leddgikt begynner å sette inn og muskeltapet akselererer, sier Destin. Kutt ut harde treningsformer til fordel for fotturer, svømming, yoga eller pilates. Bruk rundt 30 minutter på kardiotrening og 30 minutter på styrketrening tre til fire dager i uken, anbefaler han. l Et økt fiberinntak kan være svært nyttig i denne tiden, sier Morgan. Kroppen vår bruker lengre tid på å absorbere næring etter hvert som vi blir eldre, og fiber kan få maten til å bevege seg langsommere gjennom kroppen. Fiber bidrar også til å balansere blodsukkeret og kolesterolet. Det er viktig, ettersom risikoen for diabetes øker med alderen. Husk at når du spiser mer fiber, må du også drikke mer vann. l Styrke er viktig. Fra 51-årsalderen bør kvinner øke kalsiuminntaket fra 1000 mg om dagen til 1200 mg om dagen for å forhindre eller minimere bentap, sier Morgan. l Selvtillit og klarsyn: Når du gjør trening til en vane, vil du føle deg på topp psykisk og fysisk, noe som kan gi deg fokuset du trenger for å pleie forholdene som betyr mest for deg! Libby Dechert, som fikk diagnosen da hun var 56, var verken overrasket over eller redd for sykdommen. I stedet henvendte hun seg til døtrene, som begge jobbet i helsevesenet. De oppfordret henne til å få behandling i Houston i Texas. Så Libby forlot hjembyen i et år mannen solgte virksomheten sin for å være sammen med henne. Mens Libby var borte, falt vennene hennes inn i to kategorier: Enten holdt de kontakten hyppig, eller de gikk videre med livene sine. «Da jeg kom tilbake, ville de fortsette der vi slapp men vi hadde vokst i ulike retninger.» Libby valgte å kutte ut vennene som ikke forsto hva hun hadde vært igjennom eller som var utilpass på grunn av det og fokuserte i stedet på et annet sett med venner. Nå har Libby en bred omgangskrets av personer Varige vennskap... eller venner for hver sesong? Da vi var ferdige på college, flyttet både Suzanne og jeg til New York City for å begynne på livene og karrierene våre. Hver fredag gikk vi ut for å spise og gå på kino. Suzanne var «filmaholikeren» og ansvarlig for å velge film, mens jeg valgte en rimelig restaurant i nærheten. Vi har mistet kontakten i løpet av årene, men jeg har kjære minner om henne. Jeg møtte Deni i en støttegruppe. Da vi begge ble «uteksaminert» fra gruppen, som rettet seg mot pasienter og nylige overlevende, fant vi tonen fordi vi trengte noen som virkelig forstod. Jeg har fulgt henne til legeavtaler hun har vært nervøs for, og hun besøkte meg hver dag på sykehuset da kreften kom tilbake for andre gang. Vi stiller som bryr seg om henne, selv om ikke alle er de samme som hun hadde i livet før diagnosen. 60-årene Marion Ray Behr, som ble diagnostisert som 67-åring, gikk bare til mammografi fordi døtrene stadig oppfordret henne til det. Det viste seg å være et godt råd Marion hadde en bitte liten, men aggressiv svulst. Det Marion bekymret seg mest for, var arbeidet. Som billedkunstner savnet hun atelieret sitt. Det å returnere til arbeidet handlet ikke om økonomi for Marion, men om å returnere til livet. Mange kvinner uroer seg for karrieren, men bekymringene er ulike avhengig av alderen. «En kvinne i 60-årene har vanligvis en veletablert karriere og nyter gjerne godt av større fleksibilitet i jobben enn yngre kvinner», sier Schnipper. «En kvinne som nettopp har begynt på karrierestigen, kan få det tøffere.» En annen vanlig bekymring, uansett alder, er kroppsbilde. I løpet av behandlingen gikk Rikie, som fikk diagnosen som 60-åring, opp i vekt og mistet et bryst. «Jeg vil føle meg som meg selv igjen jeg føler meg ufullstendig med bare ett bryst», sier hun. «En kvinne med en kropp og et kroppsbilde i endring har en ekstra byrde», sier Schwartz. Dette rammer ofte yngre kvinner, men det betyr ikke at eldre kvinner også er bekymret. «Jeg har møtt kvinner i 60- og 70-årene som følte at forandringene i kroppen og for sexlivet var de største utfordringene», sier Schnipper. Rikie ble også hardt rammet økonomisk sett, og nå, to år senere, jobber hun fortsatt i det samme forsikringsselskapet. «Mange kvinner blir arbeidsledige og går konkurs etter brystkreft», sier Schwartz. Økonomiske problemer oppstår gjerne når man er på sitt mest sårbare, spesielt hvis man er eldre, og allerede overveldet av diagnosen og behandlingen. Generelt sett er informasjon og støtte avgjørende for å overleve brystkreft, uansett alder. «Hvis du kan lære om problemene og snakke om dem, kan du ta valg som er riktige for deg», sier Schwartz. En annen strategi som vi som regel først lærer oss når vi blir eldre: Takknemlighet for alle de gode tingene. n alltid opp for hverandre når det handler om kreften og mange andre ting også. Debby og jeg ble kjent i åttende klasse hun banket på det sjenerte skallet mitt helt til jeg stakk ut hodet og begynte å prate. Vi ble bestevenninner. Nå, flere tiår senere, snakkes vi fortsatt nesten hver uke, selv om vi ikke har bodd i samme stat på evigheter. Vi stiller alltid opp når den andre trenger noen å betro seg til. Kanskje det er en klisjé, men det er nå engang sant: Det er alltid en grunn til at folk kommer inn i livet ditt. De kan bli der for en tid, eller for livet. Uansett hvor lenge vennskap varer, er de uvurderlige og g jør livet verdt å leve. Nominer støttespillerne som har ridd stormen av med deg på amoena.no/amoenalife. Vi vil g jerne bygge videre på dette temaet i neste utgave og være der for vennene dine også! 60-årene: Forslag til denne aldersgruppen l Hvis du trenger veiledning i hvordan du kan komme videre etter kreft, tilbyr flere rehabiliteringssentre kurs i dette. Se f.eks. catosenteret.no og montebellosenteret.no eller snakk med din lokale Brystkreftforening. l I 60-årene kan problemer med ledd og balanse komme inn i bildet. Svømming er et godt alternativ, sier Destin, samt yoga og pilates. Jogging er ofte belastende for knærne. Gå i 20 til 40 minutter fem ganger i uken, og gjennomfør styrketrening to til tre ganger i uken. l I 60-årene reduseres kvinners tørstsignaler, forklarer Morgan. Drikk åtte glass vann (eller andre væsker) hver dag. Kroppens D-vitaminbehov øker dessuten fra 600 IE til 800 IE om dagen, sier Morgan: «Kvinner bør snakke med legen sin om å ta D-vitamintilskudd.» l Utdanning er makt: Når det gjelder seksualitet og kroppsbilde, så kan det hjelpe å snakke med legen din eller sosialarbeidere innen onkologi. 12 Høst 2015 amoena.no 13
8 [ mote ] Se opp og legg merke til livet Solen står opp og går ned uten at vi tenker så mye over det. I stedenfor ser vi ofte ned på telefonen vi holder i hånden og følger med på sosiale medier. Se opp istedenfor! Åpne opp vinduet, ta en spasertur, be venner med deg ut. Lev livet, sett pris på nettene vi har de komfortable plaggene du kan bruke hele døgnet. Du trenger ingen BH under. Den er allerede sydd inn i plaggene våre. Stå opp og føl deg fin: Rose pysjamassett i mørk blå/hvit, str. S til XL. I aktivitet: Power uten spile sports BH med medium støtte i flamingo/mørk grå, str , AA til E, og matchende capri bukser, str. XS til XL. Ny favoritt: Stripet fritidstrøye i grått, str. XS til XL. Her ser du brystkreftopererte Isabel med trøyen. Du kan se hele Høst 2015 kolleksjonen på amoena.no/amoenalife. 14 Høst 2015 amoena.no 15
9 [ mote ] [ fra virkeligheten ] Gode stunder Føl deg vel i våre behagelige tekstiler fra morgen til kveld. Amoena tilbyr treningstøy, fritidstøy og nattøy, alt med innebygget BH. Kom igjen Finn livet etter kreften Tålmodighet og besluttsomhet hjalp Ann-Mary gjennom de vanskelige periodene Høstens komfortable fritidsklær: Lys grå mélange genser med vid hals, str. S til XL, og matchende langbukser, str. XS til L; Relax genser med rullekrage i mørk grå mélange, str. S til L, og matchende Relax fritidsbukser, str. S til L. Livet går opp og ned, og noen ganger kan ned vare en stund. Når man får brystkreft må man åpenbart belage seg på en lengre ned periode. Det er tøft. Men vi må tenke på at dette er en periode som er midlertidig og som vi kommer igjennom. Anne-Mary Molinie 59 er stolt over at hun har klart det. Jeg fant den første kreftkulen rett etter min årlige mammografi i 2005, som ikke viste noe uvanlig, minnes hun. Mens jeg stod i dusjen, kjente jeg en kul på størrelse med en hasselnøtt under armen. Jeg kom meg raskt til legen, og dessverre viste det seg ved neste mammografi og ultralyd at det var en kreftsvulst på 8 mm. Innen 2 uker etterpå hadde hun sin brystbevarende operasjon, og strålingen begynte rett etterpå: 35 strålinger jeg gikk hver dag bortsett fra søndager, og fikk beskjed om at jeg var frisk. Jeg er vegetarianer og løp 10 km hver morgen. Jeg praktiserte Qi Gong og meditasjon, og jeg er flink til å tenke positivt. Forståelig nok syntes jeg denne brystkreften var veldig urettferdig. Anne-Mary opplevde at det var vanskelig å få støtte og omsorg fra de nærmeste. Hun følte at verken vennene eller hennes tidligere ektemann ga henne den støtten hun trengte. Jeg reiste fra hjemstedet mitt og mannen min som var mer forskrekket over denne kreften enn meg, husker hun. Jeg følte meg faktisk ikke fysisk syk og var i god form. Kanskje jeg til og med var i en slags selvfornektelse. Likevel, da hun så vennene sine i øynene og deres mangel på støtte, innså hun at hun var syk. De var skrekkslagne, husker hun. Heldigvis ble ting bedre i løpet av de neste årene. Hun møtte en fantastisk mann som var hennes støttespiller da kreften kom tilbake i Mammografien viste fire nye svulster i samme bryst. Kirurgen ville fjerne begge brystene for sikkerhets skyld, men Anne-Mary insisterte på en second opinion. Den nye legen min fortalte meg at han ville ha fjernet brystet for 6 år siden, og at kreft er en kronisk og alvorlig sykdom. Det var ikke svaret hun hadde ønsket seg. Likevel avslo hun å fjerne alt sammen og ble henvist til en ny brystbevarende operasjon. Under operasjonen, fant legene likevel ut at brystet ikke kunne reddes, og foretok i stedet en full mastektomi. På den tiden i livet mitt trodde jeg at jeg skulle dø. Jeg jobbet 15 timer hver dag og nesten hver eneste helg, og jeg var bekymret for datteren min som allerede hadde mistet sin far i hjerteinfarkt. Jeg visste jeg var nødt for å tenke nytt i livet mitt. TÅLMODIGHET OG OPPFYLLELSE Når det gjelder kreft, gir ordet tålmodighet en mening. Vi måtte vente hele tiden, og i tillegg er det ikke så mye man får vite. Vi må dra informasjonen ut av legene. Hvordan vil det bli å fjerne hele brystet? Hvordan blir det etterpå? Hvor mange lymfeknuter vil bli fjernet? Hvordan lever man uten et bryst? Alle disse legene får liksom hukommelsestap! De er bare teknikere med faglig kompetanse og jeg må stole på dem. Likevel vil jeg ha svar! Anne- Mary snakker sannsynligvis på vegne av alle kreftpasienter med disse tankene. Hun var spent på hvordan det var å leve uten en stressende jobb og forlot den. Hun skulle ønske hun hadde gjort det før. Hun arbeider nå som velværekonsulent, og trives med å jobbe for Amoena. Møtet med Amoena gav meg så mye mot etter å ha fjernet brystet, forteller hun. Dessuten håper og tror hun at bildene hun er blitt en del av hun er modellen vår for Natura Cosmetic protesen vil overbevise kvinner om at det finnes et liv etter kreft. I dag er jeg full av energi. Jeg bruker tiden til å tenke igjennom ting og gjøre ting uten stress, fordi jeg tror at stress ikke er bra når det gjelder utvikling av kreft. Jeg har lenge ønsket å åpne et overnattingssted sammen med mannen min, der vi kan ta imot folk hjemme med empati og omsorg. Dette prosjektet er avsluttet etter at restauranten åpnet 2. april. Hun håper også å fortsette arbeidet med å representere Amoena. Anne-Mary har ikke gitt opp, og nå går livet opp igjen. n 16 Høst 2015 amoena.no 17
10 [ kropp og sjel ] En spretten syssel Det å hoppe på trampoline også kjent som rebounding er skånsom terapi både for hjertet og blodomløpet Nå som stadig flere kvinner lever lenger etter brystkreft, har forskerne begynt å fokusere på hvordan en kan leve med følgene av sykdommen og behandlingen ikke minst risikoen for lymfødem. Trening kan bidra til å forebygge og holde lymfødem i sjakk, og rebounding en treningsform der man bruker en minitrampoline får nå mye oppmerksomhet. Du husker sikkert trampetten, som var populær på 1980-tallet (sammen med leggvarmere og pannebånd). Nå har den blitt tatt frem igjen fra glemselen noe som delvis skyldes legenes økte forståelse av lymfesystemet. Noen eksperter sier at rebounding er den eneste treningsformen som kan flytte lymfevæsken vertikalt, grunnet gravitasjonskraften og de rytmiske bevegelsene. Hopp i det: Trening er IN igjen! Treningssentre og idrettslag over hele verden har lagt rebounding til på timeplanen, og nå som man kan få hjemmetrampoliner av høyere kvalitet, kjøper forbrukere gjerne sine egne reboundere også. «Jeg tror rebounding har blitt populært igjen fordi det innbefatter så mange trenings- og helseaspekter i én enkelt morsom og praktisk treningsøkt, og det er noe folk setter pris på», forklarer John Hines i bellicon USA, en av de store produsentene av kvalitets-reboundere. «Amerikanernes helse er på mange måter verre nå enn den var før treningsfeberen på og 80-tallet.Livsstilen vår har forandret seg mye på 40 år.folk er mindre aktive enn de var før, noe som gjør oss sårbare for en rekke helseproblemer.» De fleste forbrukere har innsett at de må finne en treningsform de liker slik at de kan gjøre den til en vane. Hva dette er, varierer fra person til person, men det er gode grunner til at rebounding-timer fylles opp mange er enige om at det å hoppe på trampoline er gøy! Lymfesystemet: Frigjør flyten Lymfesystemet er en del av sirkulasjonssystemet. Det frakter væske fra vev til lymfeknuter via et nettverk av sine egne kar. Lymfevæsken er svært lik blodplasma, men inneholder sykdomsbekjempende hvite blodlegemer (lymfocytter), avfallsstoffer og cellerester, sammen med proteiner og bakterier. Den største forskjellen mellom det kardiovaskulære systemet og lymfesystemet er at lymfesystemet ikke bruker hjertet til å pumpe væsken sin. Bevegelser er vanligvis langsomme og mangler trykk. Lymfatisk sirkulasjon kan stimuleres ved manuell drenasje (massasje), muskelkontraksjon og aerobic trening. Fotturer, dans, svømming og pilates er alle sunne alternativer, men ifølge populær litteratur om velvære (ingen definitive vitenskapelige studier har blitt gjennomført til nå) gjør den rytmiske hoppingen ved rebounding at lymfeventilene åpner og lukker seg samtidig. Dette kan øke lymfeflyten betydelig. «Personer med eksisterende helseproblemer må rådføre seg med lege før de begynner med en ny type trening», påpeker Hines. Personer med lymfødem anbefales også å bruke komprimeringstøy når de trener. Men tilhengere av rebounding og resulterende lymfebevegelser sier at fordelene er mange: Renser ut giftstoffer som døde celler og kreftceller, annet avfall, smittsomme virus og metaller Styrker immunsystemet ved å fjerne antigener Beskytter leddene mot harde landinger og slitasje (det har blitt kalt den nest mest skånsomme treningsformen etter svømming) Forbedrer balanse og koordinasjon Trener hjertet på en mer effektiv måte: 20 minutter på en rebounder sies å tilsvare 1 times løpetur Lokker fram barnet i deg det er gøy å hoppe! En aktivitet som får deg til å svette uten at det sliter på leddene og får deg til å føle deg som et barn igjen? Høres ut som noe vi alle burde prøve! n Apropos svetting Kvinner som har unngått trening av frykt for skader eller smerter, kan prøve rebounding akkurat slik kvinner som vil unngå ubehaget med å svette bak brystprotesen, har et bedre alternativ: Amoena Energy Cosmetic. Denne brystprotesen ble lagt til Amoenas portefølje i 2015 og inneholder den temperaturregulerende teknologien Comfort+, som trekker varme bort fra kroppen og lagrer den inne i protesen. Den har også en uthevet perledesign på baksiden som fremmer luftsirkulasjonen rundt protesen. En studie publisert i tidsskriftet Orthopädie-Technik i november 2014 gir flere beviser på at Amoena Energy brystproteser presterer bedre enn andre produsenters brystproteser under varme forhold. Dr Dirk Muscat ved University of Applied Sciences i Rosenheim i Tyskland utførte undersøkelser med infrarøde kameraer for å vise hvor det oppsto varme etter en tidsperiode, og hvor godt brystprotesene holdt på varmen innvendig, borte fra kroppen din (figur 1 4). I tillegg til varmeteknologi som g jør det mer behagelig å trene, har Energy Cosmetic et svært tynt lag med standard silikon foran som ser så ekte ut at det nesten er usynlig, selv i de mest g jennomsiktige bh-er, og er svært vanskelig å skille fra et naturlig bryst. «Jeg elsker Energy Cosmetic», sier Sonja, en 50 år gammel kvinne som bruker Amoenas brystproteser. Jeg er veldig aktiv jeg spiller tennis nesten hver dag og har alltid likt å bruke Amoena Energybrystprotesen fordi den hjelper meg til å svette mindre. Jeg ble glad for å høre at Amoena nå har en brystprotese som føles enda mer naturlig, men fortsatt har Energyfunksjonene som jeg liker så godt. Da jeg brukte Energy Cosmetic, føltes den så naturlig i bh-skålen, og den lave vekten var en ekstra bonus! Jeg brukte den hele dagen, selv når jeg spilte tennis, og både bh-en og jeg ble på langt nær så svette som tidligere. Det var som om jeg ikke hadde noen brystprotese i det hele tatt. Jeg elsker fargen og konsistensen, og at den ser så naturlig ut under klærne jeg føler meg som meg selv ig jen. Etter 30 minutters oppvarming Etter 100 minutters oppvarming Amoena Energy Amoena Energy Annen produsent Annen produsent Etter 60 minutters oppvarming Etter 20 minutters avkjøling Amoena Energy lagrer varmen slik at du holder deg mer avkjølt Amoena Energy Amoena Energy Annen produsent Annen produsent 18 Høst 2015 Kilde: Muscat, D., Kaltenecker, C. (2014). Real Heat Balance with Breast Prostheses. Orthopädie Technik 11/14, Verlag Orthopädie-Technik, Dortmund. amoena.no 19
11 [ bedre helse ] [ smakfull trend ] Perfekt til dessert Den store gleden av å spise franske makroner og litt om hvordan du kan lage dem GLAD GJENG: F.v.Anne Kristin Holen, Lindis Alme, Katrine Dyrdal, Astrid Martinsen, Krista Härkönen og Henri Henell ruller seg i form. RULLING AV LEDD GIR HELSEGEVINST Brystkreftforeningen i Sogn med leder Lindis Alme i spissen er en aktiv forening som har fokus på positiv energi og aktiviteter som kan gjøre hverdagen bedre. Med dette som utgangspunkt arrangerte foreningen i våres et kurs i rulling av ledd i samarbeid med Sogndal idrettssenter og fysioterapeut Henri Henell i spissen. Dette skulle være et lavterskeltilbud åpent for alle, sier Lindis Alme, ivrig pådriver for smøring av ledd. Det viste seg at aktiviteten ble en suksess med full sal der mange møtte opp, og tilbakemeldingene var positive. Det som er det fine, er at øvelsene kan gjøres hvor som helst og krever lite investeringer. Ikke minst kan det gi en god helsegevinst, forteller Henell. SMØRING: Fysioterapeuten forteller også at han er overbevist om at dette er noe som alle har godt av, også de som er helt friske. Selv starter han alltid dagen med en rekke bevegelser som får kroppens maskineri i gang. Jeg ruller ledd mens jeg lager kaffe, smiler Henell, og vet at det skal veldig lite til for å få en bedre hverdag og en bedre helse. Damene som var med på kurset er helt enig. Dette vet de alt om, av egen erfaring. Ved å invitere til kurset ville de gjerne at flere skulle bli mer bevisste på hvor viktig dette er. MEDISIN: Jeg har rullet ledd i mange år, og hadde jeg ikke gjort det så hadde jeg ikke kommet meg ut av senga om morgenen, sier Astrid Martinsen. Hun fikk påvist brystkreft i mai 2011 og har i tillegg revmatisme, noe som medfører dobbelt dose av lite samarbeidsvillige ledd. Medisinen vi går på gjør oss dessuten veldig stive, sier hun. Derfor er det ekstra viktig for denne pasientgruppa å få leddsirkulasjonen i gang. Rett og slett gi leddet næring til bevegelsene. Som Henell sier; kroppen er akkurat som motoren på en bil, den fungerer ikke uten olje. 20 Høst 2015 Tekst: Sogn Avis, Henri Henell Redigering: Bente Mikkelsen Kroppen er akkurat som motoren på en bil, den fungerer ikke uten olje, sier fysioterapeut Henri Henell. OPPVARMING: Han mener at denne form for oppvarming av kroppen gjør deg klar til alle typer trening og aktiviteter. Mange er opptatt av å bygge muskler, men det hjelper lite dersom leddene ikke blir tatt vare på. Bruker du fem minutter på å rulle ledd slik at de blir smurt, kan du gå rett på knallhard trening etterpå. Da er kroppen varm, sier Henell, og forteller om tilfelle der folk med prolaps har fått tilbake funksjonaliteten ved å rulle ledd. Jeg har en stiv tommel som skulle opereres. Nå har jeg rullet og rullet, og det ser ut som operasjonen kan avlyses, forteller Lindis Alme. Indre Sogn er nok pionerer på dette området, og denne treningsformen er ikke særlig utbrett ellers i landet, sier Henell. Det er ingen ny teknikk og har blitt gjort i hundrevis av år rundt omkring i verden, mest i østen. Det er nok ikke mange fysioterapeuter i landet som vet om dette. De vet jo hvor viktig det er å bevege seg, men tenker nok mer bevegelse via muskler og ikke ledd. Det å rulle ledd er nok velkjent, så det er ikke noe som er funnet opp på nytt, men å sette det i system på en enkel måte er noe annet. Mine kollegaer som kjenner til dette, bruker det som en del av en oppvarming og ikke som en egen aktivitet. INFORMASJON: Etterhvert vil man kunne finne mer stoff om rulling av ledd på fysioterapeutens hjemmeside og facebookside. I tillegg har Henell planer om å lage et lite hefte med bilder av disse øvelsene. Sist men ikke minst ønsker han å lære folk å bruke dette og er klar til å reise rundt i landet for å få det til. Det er bare å kontakte ham, sier han. Følg med på: henrihenell.com og facebook.com/ FysioterapeutHenriHenell. Det finnes også en video på nettet laget av Sogn Avis. n Overalt ser vi et hav av nydelige desserter, men den franske makronen er en sann glede. Finnes i alle regnbuens farger, med fristende krem i midten og med små perfekte lokk som dekker det hele! Du stopper opp og nyter synet mens du forsøker å finne ut hvilken smak som vil passe best. (Hint: Det finnes ikke noe svar på dette). Og så, smake! Å, du store min! En nydelig blanding av sprø deig fra vispet marengs, og så mmm det himmelske fyllet. Utseende og smaken er bare et par av grunnene til at makronene er blitt så populære sammen med cupcakes og andre populære kaker. De passer jo perfekt til de lekreste dessertbord og gjør seg godt i bakeriene. Makroner er perfekte, små, søte, fleksible desserter, sier konditor Katie Arceo, innehaver i et stort bakerikonsern i Seattle, USA. De er små nok til å tilfredsstille de menneskene som liker små desserter dessertbord er blitt veldig populært i bryllup og andre begivenheter. De passer inn i et valgt tema med matchende farger og smaker, og de kan dekoreres og pyntes etter spesielle ønsker, forklarer hun. Samtidig er makronene de eneste minidesserter som er laget etter glutenfri original oppskrift. Det ytre laget, hvis du ikke allerede vet det, er laget av eggehviter, sukker, mandler eller andre typer malte nøtter. (Hvis du absolutt ikke tåler gluten, bør du likevel sjekke at fyllet ikke inneholder mel. Dette er sjelden da makronfyll vanligvis består av en Laget av kokos? Ikke disse makronene! smørkrem, syltetøy eller såkalt ganache som ikke inneholder gluten.) Det er fristende å kalle franske makroner for sunne desserter, selv om Arceo ikke kan gå fullt så langt i sin uttalelse. Å si at de er sunne kan vel være litt overdrevent, da det er ganske mye sukker i makronene, og også av og til i smørfyllet. Likevel er de så små at å spise en eller to er sunnere enn å spise de fleste andre kjeks og kaker! Når det gjelder spennende smaker, er det ingenting som slår makronutvalget. Det store bakeriet i Paris, Ladurèe er berømt for sine fargerike makroner, og forvandler dem til fylte kaker. Smakene varierer fra cappucino og mørk kakao til grapefrukt, pasjonsfrukt, grønn matcha tea (helt sant!), honning og lavendel. Disse smakfulle, fruktige og rike konfektbitene pryder dessertbordene over hele verden. Det er en helt spesiell teknikk som benyttes når man lager makroner som gjør dem så spesielle. Oppskriften er ikke spesielt detaljert eller med mange ingredienser: kun sukker, nøttemel, eggehviter og kakestabilisator (evt.bakepulver). Selv erfarne bakere sier det kreves mye trening. Dette er det mest pirkete jeg har laget noensinne, erkjenner Arceo. Det kreves en god porsjon nøyaktighet; eggehvitene må vispes slik at de blir akkurat passe stive, deretter røres de forsiktig inn i den tørre blandingen uten at man rører hverken for mye eller for lite Du synes sikkert det er greit at bakeriet tar seg av alt dette! Anbefalt link: heartshaped.org/artikler/ tips-til-vellykkede-makronsmakroner. n Hvis du blir litt forvirret fordi du tenker på makroner som er laget av kokos eller mandler, er du ikke alene. Vi ble litt i tvil selv, og måtte finne ut hva som er forskjellen på ulike makroner. Det finnes kokosmakroner og mandelmakroner som har en fyldig konsistens mens den franske makronen er lett og luftig. Felles for kakene er at De er laget uten mel Med eggehvite og sukker Kommer opprinnelig fra middelhavsland Passer perfekt som små desserter amoena.no 21
12 [ artikkel ] Å leve med lymfødem Hva du trenger å vite nå og nye strategier under utarbeidelse Har du lymfødem eller er du redd for å få det? Lymfødem kan utvikles rett etter brystkreftbehandling, men noen ganger får man ingen symptomer før måneder eller år etterpå. Vi ser litt på hvordan kirurger, spesialister og støttegrupper kan hjelpe kvinner til å leve med tilstanden. Hvis du har vært igjennom en brystkreftoperasjon eller stråling, kan det være du også har fått lymfødem. Hvis du har det, er du ikke alene: Lymfødem rammer 1 av 4 kvinner som har vært igjennom brystkreftbehandling. Selv om statistikken viser at det gjelder mange, ser det ut til at kvinnene får for lite informasjon om tilstanden fra helsevesenet. Årsaken til dette kan være at det først og fremst fokuseres på kvinnens overlevelse av brystkreften en livstruende sykdom og noen ser lymfødem som en relativt mild mulig bivirkning. Uansett hva årsaken er, finnes det mange kvinner som ikke kjenner til risiko og årsak som forståelig nok blir redde og forvirret når de merker symptomene. GOD FLYT ER VIKTIG Lymfesystemet er et av kroppens naturlige forsvarsmekanismer mot infeksjoner. Lymfevæske fjerner bakterier og avfall fra vevene våre og fraktes via et fint nettverk med lymfeårer til lymfeknutene hvor det renses. Hvis dette systemet ødelegges, kan lymfekanalene tettes igjen, noe som forårsaker væskeansamling i den delen av kroppen som er rammet og som igjen gir hevelse. Denne ukomfortable situasjonen betegnes som sekundærlymfødem (i motsetning til primærlymfødem, som forårsakes av en genetisk lidelse). Sekundærlymfødem er ofte et symptom på brystkreftbehandling pga skade forårsaket ved kirurgi eller stråling. De første tegnene er en følelse av tunghet, vanligvis i armen, stramhet i huden og hevelse i de berørte områdene. Det er dessverre lite du kan gjøre for å unngå lymfødem dersom du skal igjennom en brystkreftbehandling. Imidlertid mener lymfeterapeut Michael Villemin at det er svært viktig at legen informerer kvinnen om risikoen før behandlingen starter. Resultatene blir mye bedre dersom man starter behandling på et tidlig stadium, sier han. Likevel vil kvinnen føle et visst ubehag når hun henvender seg til legen sin og får beskjed om at de ikke kan hjelpe henne. Da vil det være lurt å lete etter mer informasjon og hjelp fra andre. Sammen med ca. 200 andre registrerte lymfeterapeuter i Storbritannia, benytter Michael en spesiell type massasje kaldt Manuell Lymfedrenasje, eller MLD. Denne behandlingen, som noen ganger kombineres med en multilags bandasjering, og enkle daglige øvelser, kan redusere lymfødemsymptomer betraktelig og gjøre tilstanden mye bedre.. MLD teknikker som Vodder, Leduc, Földi og Casley-Smith ble utviklet på 1930 tallet, og det er viktig å finne dyktige, kvalifiserte terapeuter. Selv om metoden er tilgjengelig, er det fremdeles mangel på sammenhengende omsorg for de som lider av lymfødem i Storbritannia der Michaels praksis har hovedsete. Noen sykehus har et velfungerende system, mens andre ikke har noe i det hele tatt. Der de har nok sykepleiere til å gi MLD, har de ikke nok tid til pasientene, noe som betyr at de ikke oppnår de beste resultatene. Jeg bruker den tiden som trengs med hver pasient for å sikre at resultatene blir tilfredsstillende. EN TIKKENDE BOMBE? Hvis du har vært igjennom brystkreftbehandling og ikke har fått lymfødem, vil du sikkert lure på om du kommer til å få det. Mens over 65% av kvinnene ikke utvikler lymfødem, er det fremdeles en mulighet for at lymfesystemet ditt kan kolapse selv flere år etter behandling. Vi er alle ulike, sier Michael. Noen kvinner får åreknuter når de går gravide fordi blodsirkulasjonen blir dårligere, mens andre ikke får det. På samme måte er det kvinner som opplever at deres lymfesystem ikke påvirkes av kreftbehandlingen, mens andre igjen får alvorlige skader på systemet. Dessverre er det ikke alltid at skadene vises umiddelbart. Vevet kan etter hvert skades ved stråling etter hvert som virkningen spres utover det behandlede området. Strålingen gir en slags ringvirkning, og det tar noen ganger flere år å reparere skaden. Hva med operasjon? SELVHJELP Hvis du har lymfødem, behandles på ditt lokale sykehus eller leter etter en MLD spesialist, finnes det selvhjelpstiltak som kan hjelpe på tilstanden din. Bruk litt tid på nettet og let etter informasjon om støttegrupper og foreninger. Foruten Kreftforeningen, finnes det lokale brystkreftforeninger rundt om i landet. Brystkraft er en lukket facebookgruppe for brystkreftopererte og på siden til Norsk Lymfødemforening finner du mye nyttig informasjon skrevet av mennesker som selv har kjent sykdom og problemer på kroppen i tillegg til informasjon fra profesjonelt helsepersonell. Du kan også prøve SLD forenklet lymfedrenasje, en type drenasje man lærer pasienten slik at de selv skal kunne ha kontroll over egen situasjon etter at væskevolumet er redusert med MLD og multilagbandasjering. Å passe på å bruke kompresjonsutstyret ditt, hvis du har, og sikre deg at du beskytter den kroppsdelen det gjelder, vil også hjelpe. Enten du har lymfødem eller ikke, anbefaler Michael en balansert diett og drikke rikelig med vann for å skylle ut og fjerne giftstoffer. Regelmessige øvelser hjelper også til for å stimulere flyten av lymfevæske. Å hoppe på en mini-trampoline flere ganger i uken er bra, sier han. Når du hopper på en trampoline bøyer du musklene, øker Banebrytende spesialister arbeider hardt for å finne kirurgiske løsninger for lymfødempasienter. Dette innebærer også overføring av lymfeknuter der friske lymfeknuter fraktes fra friske deler av kroppen til den skadde delen. På denne måten forsøker man å g jenopprette den friske flyten av lymfevæske. En annen prosedyre omfatter en type mikrokirurgi der fine årer mindre enn en hårsbredd sammenføres under et operasjonsmikroskop for å bedre flyten av lymfevæske. Dette vil ig jen lette lymfødemsymptomene. Disse metodene er ikke særlig utbredt enda og er kun tilg jengelig i noen land. De kurerer heller ikke lymfødemet, men det forskes mye på dette hele tiden. Flere og flere lymfødempasienter, spesialister og kirurger arbeider for mer informasjon om lymfødem og bedre behandlingsalternativer. pulsen din, og du lander mykere enn når du hopper opp og ned på gulvet. (Les mer på side 21.) Hvis du er hoven eller ikke føler deg bra, skal du selvfølgelig alltid konferere med legen din før du starter med slike øvelser. Men selv om du ikke akkurat hopper fordi det skal være gøy, hjelper det kanskje å vite at det finnes hjelp og råd der ute, og det legges stadig mer vekt på bevisstgjøring om tilstanden. n REFERANSER: Professional Association of Manual Lymphatic Drainage practitioners mld.org.uk Michael Villemin, MLD practitioner, santeaunaturel.co.uk Lymphedema Support Network, lymphedema.org Oxford Lymphedema Practice, olp.surgery HealthUnlocked, healthunlocked.com 22 Høst 2015 amoena.no 23
13 [ forhandleroversikt ] A. Josefsens Eftf. Kongens gate NARVIK Tlf Boots Apotek Fredrikstad Storgata FREDRIKSTAD Tlf Gohelse AS Kielland Torkildsensgate 7, 9900 KIRKENES Tlf Medi Buskerud AS, Avd. Drammen Bandasje Øvre Torggate DRAMMEN Tlf O.J. Hanssen Haraldsgaten HAUGESUND Tlf Vitus Apotek AS Vinstra Nedregata 1 Sødorptunet 2640 VINSTRA Tlf Apotek 1 Brønnøy Storgata BRØNNØYSUND Tlf Boots Apotek Kristiansand Tollbodgata KRISTIANSAND S Tlf Hamar Ortopediske Torggata HAMAR Tlf Medi Nor AS Skippergata TROMSØ Tlf Oppdal Helseartikler AS Dovreveien OPPDAL Tlf Vitus Apotek Sandgården Kasper Andresensvei GJØVIK Tlf Apotek 1 Nordstj Sandefjord Torg gata SANDEFJORD Tlf Boots Apotek Lande Vestre vei SARPSBORG Tlf Harstad Helsebutikk AS Strandgata HARSTAD Tlf Medicus sykepleiesenter Holbergsgate SKIEN Tlf OW s Korsettsalong Nedre Hjellegate 3724 SKIEN Tlf Vitus Apotek Sandvika Leif Tronstads plass SANDVIKA Tlf Apotek 1 Nærøy Sentrumsgata KOLVEREID Tlf Boots apotek Larvik Nansetgata LARVIK Tlf Heimdal Helseartikler Ringvålveien HEIMDAL Tlf Melhus Helseartikler Galleriet 7224 MELHUS Tlf Rezepten AS Foreningsgt BERGEN Tlf Voss Helsebutikk Vangsgate VOSS Tlf Apotek 1 Sotra Sartor Helsehus 5353 STRAUME Tlf Banda Ringerike AS Flatumsgaten HØNEFOSS Tlf Banda Sykepleieservice Validus Engros AS,Storgata FREDRIKSTAD Tlf Bandabutikken AS Lindås Senter 5955 LINDÅS Tlf Bandagist 1 Frøytunveien BEKKESTUA Tlf Bandagist 1 Selsbakkveien TRONDHEIM Tlf Bandagist 1 Sandakerveien OSLO Tlf Boots Apotek Orkanger Orkedaleveien ORKANGER Tlf Boots apotek Alta Sorenskriverveien ALTA Tlf Boots apotek Askim Skolegata ASKIM Tlf Boots apotek Bien Hønefoss Kong Rings gate HØNEFOSS Tlf Boots Apotek Molde Storgata MOLDE Tlf Boots Apotek Moss Dronningens gate MOSS Tlf / Tlf Boots apotek Stjørdal Kjøpmannsgt STJØRDAL Tlf Boots Apotek Tynset Brugata TYNSET Tlf Boots apotek Ørnen Skippergata HAUGESUND Tlf Boots Bandagistapotek Friholmsgata ARENDAL Tlf Carl Stûckrath Eftf. AS Olav Tryggvasons gate TRONDHEIM Tlf Finnsnes Helseservice AS Hans Karolius vei FINNSNES Tlf Førde Medikal AS Fjellvegen FØRDE Tlf Gerd Holms Eftf AS Storgata HALDEN Tlf Glåmdal Sjukepleie & Bandage Markensveien KONGSVINGER Tlf Helseartikler AS Storgata ELVERUM Tlf Norengros Ødegaard Engros AS Avd. Helsebutikken Ålesund Kipervikgata ÅLESUND Tlf Helsebutikken Grimstad AS Juskestredet GRIMSTAD Tlf Helsekompaniet AS Jakkhelln Brygge, Sjøgata BODØ Tlf Helsevekst Medikal AS Ing. Rybergs gt DRAMMEN Tlf Hygea Helse og Bandage AS Storgata PORSGRUNN Tlf Janus Sykepleieartikler AS Snipetorpgata SKIEN Tlf Kongsberg Bandasje Eftf. AS Kirkegata 9A 3616 KONGSBERG Tlf Kr.sund Fot og Hudklinikk Langveien KRISTIANSUND N Tlf Lille Lone AS Strandgaten HAMAR Tlf Lørenskog Bandasje Skårersletta LØRENSKOG Tlf Mimosa OBI AS Radiumhospitalet, 9. etg, Ullernschausseen OSLO Tlf Mosjøen Helsekostsenter AS C.M. Havigs gate MOSJØEN Tlf Mosjøen Helsekostsenter AS Avd. Sandnessjøen Torolv Kveldulvsonsgate SANDNESSJØEN Tlf Namsos Bandasje Verftsgate NAMSOS Tlf: Netty Undertøy AS Olav Kyrresgate BERGEN Tlf Norengros Dahle Medical AS Rosenlundsveien LILLEHAMMER Tlf Norengros Gustav Pedersen AS Østre Strandgate KRISTIANSAND S Tlf Norengros Ødegård Engros AS Avd. Helsebutikken Steinkjer Boganveien STEINKJER Tlf Norengros Helseservice Engros Måkeveien STOKMARKNES Tlf Norengros Ødegård Engros AS Avd. Helsebutikken Levanger Kirkegaten LEVANGER Tlf Ringen Apotek og Bandagist Godtasallen JESSHEIM Tlf RDH Butikkdrift AS Helsebutikk Vestheimsvegen KOPERVIK Tlf Røros Bandasje AS Peder Hjorts gate RØROS Tlf Senter for Sykepleie Service Bodø Gidsken Jakobsens vei BODØ Tlf Senter for Sykepleie Service Mo i Rana Fridtjof Nansens gt MO I RANA Tlf Sjukehusapoteket i Ålesund Ålesund sykehus 6026 ÅLESUND Tlf Stavanger Helsehus Lars Hertervigs gate STAVANGER Tlf Stensveen Ressurssenter Fabrikkveien KAPP Tlf Sykehusapotek Nord HF Sykehusveien TROMSØ Tlf Sykepleieartikler AS St Olavsgate TRONDHEIM Tlf Undertøyshuset Carolina - tekstiler Stasjonsgata HOKKSUND Tlf Aandahls Eftf. AS Storgata MOLDE Tlf Halsen Sykepleieartikler Kjøpmannsgate STJØRDAL Tlf By Heart underwear AS - tekstiler Langsæveien ARENDAL Tlf Banda Follo AS Åsenveien SKI Tlf Next To Nothing avd. Sandvika storsenter - tekstiler Sandviksveien AKERSHUS Tlf Next To Nothing avd. Vika - tekstiler Ruseløkkveien Oslo Tlf Next To Nothing avd. Strømmen storsenter - tekstiler Støperiveien STRØMMEN Tlf Undertøyskuffen - tekstiler Carlbergveien MOSS Tlf Hjertevakten - tekstiler Nettbutikk - hjertevakten.com Obs! Vi tar forbehold om feil. 24 Høst 2015 amoena.no 25
14 [ spørreundersøkelse ] Vakre deg! Del dine sminke-tips med oss og bli med i konkurransen Vil du bli med I konkurransen om å vinne et års forbruk av Amoena undertøy? Vi vil sette pris på om du vil dele dine skjønnhetstips med oss. Hva gjør du for å føle deg vel, hva bruker du av sminke- og skjønnhetsprodukter og hvilke type undertøysmodeller drømmer du om? Bli med i vår spørreundersøkelse på: amoena.no/survey. Eller fyll ut denne siden før 15. desember 2015 og send inn til oss: Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 Oslo. Se konkurranseregler på: amoena.no/contests 1. Hva er viktigste grunn til at du bruker sminke? a. Jeg bruker det for å føle meg mer attraktiv og/eller øke min selvfølelse. b. Jeg bruker det fordi det forventes av kvinner. 26 Høst 2015 c. Jeg bruker det fordi det forventes av min partner. d. Jeg bruker sjelden sminke. e. Jeg bruker aldri sminke. 2. Hvor ofte ser du spesielt etter mineralsminke (øyenskygge, rouge, foundation)? a. Alltid c. Sjelden b. Noen ganger d. Aldri 3. Hvor ofte bruker du mineral hudpleieprodukter (krem, rens)? a. Alltid c. Sjelden b. Noen ganger d. Aldri 4. Hva er det ene produktet du helst ikke kan klare deg uten? a. Rens f. Leppestift b. Fuktighetskrem g. Mascara c. Foundation d. Pudder/Rouge h. Ingen av delene e. Serum i. Annet 5. Når vasker du protesen din? a. Hver morgen når jeg er på badet b. På kvelden før jeg legger meg c. Jeg tar den med meg i dusjen. d. Jeg vasker ikke protesen min e. Jeg bruker ikke protese 6. Ønsker du at du til spesielle anledninger kunne bruke en protese som kunne festes til huden? a. Ja c. Jeg bruker allerede en festeprotese b. Nei d. Dette gjelder ikke meg 7. Hvor mange av dine BH er er med farge (andre farger enn hvit, sort og hudfarget)? a. 100% er fargerike d. 20 % fargede, 80% hverdagsbh er b. 80% er farget, 20 % er hverdagse. Jeg bruker kun lyse/sorte BH er BH er c. 50/50 f. Jeg bruker ikke BH 8. Er du interessert i å prøve en Amoena Cosmetic protese, en protese som er myk og lett, samtidig som den har et naturlig utseende? a. Ja, det høres interessant ut c. Jeg har allerede en Amoena b. Nei, jeg er fornøyd med Cosmetic protese. protesen jeg har nå, som er en. d. Jeg bruker ikke protese. 9. Hva er det beste velværetipset som hjalp deg gjennom din kreftbehandling? Takk for at du tok deg tid til å svare på våre spørsmål! Hvis du ønsker å vinne et års forbruk av Amoena BH er (4 undertøysett), så noter din her: Hyggelig å bli kjent! Hva lærte vi fra Amoena Life vår 2015 spørreundersøkelsen Dere er en interessant og talentfull gjeng! Vi hadde nesten 850 svar fra 10 forskjellige land i vår forrige spørreundersøkelse (Vår 2015). Her kom det frem at svært mange er aktive med boksirkler, hagearbeid, gå turer, spise ute, strikking og internett aktiviteter. Mange av dere (77 % på verdensbasis) er allerede medlem av Club Amoena. Vi spurte hva dere ønsket å lese mer om i Amoena Life og på nettsidene våre. Her er resultatene som kom inn i de ulike kategoriene: Nyhetsartikler 55.4% Om mat og matoppskrifter 48.8% Motesider 48.5% Brystoperertes historier 41.6% Uttalelser fra brystopererte 38.2% Andre ting 14.6% Andre forslag som kom inn var: ulike behandlingsformer, tips om tilpassede sportsaktiviteter, Råd om mat tilpasset kreftbehandling, Den psykologiske siden av behandlingen og Behandling av huden etter cellegift og mange andre gode ideer. Vi ble rett og slett inspirert av dere! Vi kan ikke sette alle svar på trykk, men her er et svar som oppsummerer godt: Hva har du oppdaget med deg selv som du ikke visste før brystkreften? Før levde jeg mest for andre. Jeg har lært å vite hva jeg vil med livet, jeg har funnet meg selv. I dag setter jeg enormt pris på hvert eneste øyeblikk Leser fra Frankrike Fortsett med tilbakemeldinger! Send oss gjerne epost med spørsmål, ønsker eller forslag. Anbefal gjerne amoena til andre også. Ved Kjøp Av 2 Amoenaplagg Og Samtidig Innmelding I Club Amoena Får Du Kr. 100,- i Rabatt Se øvrige betingelser nedenfor! Som medlem får du: Amoena Life i posten eller online Club Amoena nyhetsbrev med informasjon om produkter og nyheter samt annet relevant lesestoff Vi trenger din underskrift med navn, adresse, telefonnummer og adresse dersom medlemskapet skal være gyldig. Navn på produktet som er kjøpt skal også fylles inn. Jeg gir herved samtykke i at Amoena Norge AS kan lagre mine personalia i deres database. Mine personalia skal ikke brukes til noe annet formål enn det som er relevant for mine ønsker og behov, og skal heller ikke deles med tredjepart. Jeg kan når som helst få innsyn i mine personalia og velge å bli tatt ut av databasen. Fornavn: Etternavn: Adresse: Tlf. nr: * Kundens underskrift: Produkt kjøpt: Forhandlerens signatur og stempel: Sted/Dato: *Nyhetsbrev sendes kun ut på mail! Det er gratis å melde seg inn, og du kan når som helst melde deg ut igjen! Betingelser ved bruk av Amoena rabattkupong: Kunde: Rabatten fås ved kjøp av 2 stk. Amoena plagg hos din forhandler innen 1. mars Kun 1 kupong pr.kunde! Det er straffbart å kopiere kupongen. Den må heller ikke på annen måte benyttes i kjøp eller salgsøyemed. All annen bruk enn dette formål er forbudt! Forhandler: Kun norske Amoena forhandlere kan innløse kupongen hos Amoena for kreditering dersom vilkårene ellers er oppfylt. Løs inn kupongen ved å sende den inn til Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 OSLO eller på fax: Kupongen skal være stemplet med butikkens navn og signatur. Gyldig kupong må være poststemplet innen 1.mars 2016 for at vi skal kunne godkjenne kredit. Amoena reserverer seg fra å godta innløst kupong hvis den anses å være ugyldig eller er utgått. Ta vare på en kopi av hver kupong i butikken din!
15 Alle elsker vel våren! Her er en forsmak på hva som kommer til våren. For å finne en Amoena forhandler nær deg, se forhandleroversikten på side 24 og 25, gå til amoena.no/storelocator eller ring oss på Amoena har alt du trenger. Naturlige brystproteser som gjenoppretter kroppens balanse. Lekkert undertøy, badetøy, fritidstøy og treningstøy. ID /15 Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin- Orthopädie-Technik GmbH All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Raubling, Germany
Barn som pårørende fra lov til praksis
Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og
DetaljerEt lite svev av hjernens lek
Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,
DetaljerTre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerFest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/
Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet
DetaljerNår en du er glad i får brystkreft
Når en du er glad i får brystkreft Du kan ikke hindre sorgens fugler i å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår. våg å snakke om det Når en du er glad i berøres av brystkreft
DetaljerDen internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo
NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2010 Den internasjonale sommerskole ISSN 0120
DetaljerLisa besøker pappa i fengsel
Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter
DetaljerTil et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne
Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.
DetaljerKunne du velge land da du fikk tilbudet om gjenbosetting? Hvorfor valgte du Norge? Nei, jeg hadde ingen valg.
Intervju med Thaer Presentasjon Thaer er 28 år og kommer fra Bagdad, hovedstaden i Irak. Han kom til Norge for tre år siden som overføringsflyktning. Før han kom til Norge var han bosatt ca. ett år i Ron
DetaljerKvinne 30, Berit eksempler på globale skårer
Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:
DetaljerBLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du?
BLUE ROOM SCENE 3 STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. Hva gjør du? Skriver brev. Ok. Til hvem? Til en mann jeg møtte på dansen/
DetaljerKapittel 11 Setninger
Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om
DetaljerJeg gikk på skjelvende føtter opp til legen. Jeg hadde hatt en
Jeg så ut gjennom vinduet. Det var en nydelig vinterdag. Sola stod lavt og skinte på det tynne laget med snø som lå på bakken. Jeg tenkte: Dette er en fin dag å få kreft på. Jeg gikk på skjelvende føtter
DetaljerLingerie NOS. Amoena Norge AS Engebrets vei 3 0275 OSLO. www.amoena.no E-mail: amoena@amoena.no
NOS Lingerie 014 ID 955-01/14 Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. 014 All rights reserved Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 8064 Raubling, Germany Amoena Norge
DetaljerFOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE
FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun
DetaljerMaler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads.
Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Om du føler at du trenger mer bakgrunn, gå tilbake å lytt til webinaropptaket # 3. Der forteller jeg mer om hvorfor og hva som
DetaljerDEN GODE VILJE av Ingmar Bergman
DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman Scene for mann og kvinne. Manus ligger på NSKI sine hjemmesider. Dette er historien om foreldrene til Ingmar Bergman. Henrik er en fattig, nyutdannet prest som har forelsket
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerÅ være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.
Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv
DetaljerOrdenes makt. Første kapittel
Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,
DetaljerDet står skrevet i evangeliet etter Markus, i det 1. kapittel
Preken 2. s i åpenbaringstiden Fjellhamar kirke 11. jan 15 Kapellan Elisbeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Markus, i det 1. kapittel En røst roper i ødemarken: Rydd Herrens vei, gjør hans stier
Detaljerfor Vardesenteret på UNN VÅREN 2015 PROGRAM
for på UNN VÅREN 2015 PROGRAM Erik Hardeng Kristin Jensen «Da mannen min var innlagt på sykehuset var det så fint for meg og ha en plass og gå til. Nå er han borte og livet mitt er halvt. Heldigvis er
DetaljerMoldova besøk september 2015
Moldova besøk september 2015 Lørdag 3. september var åpningsdatoen for vårt etterlengtede hjem for barna våre i Belt. Vi ankom Moldova sent torsdag kveld og ble kjørt fra flyplassen av Pedro fra Bethany
DetaljerKvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket
Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,
DetaljerSorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter
Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på
DetaljerMIN SKAL I BARNEHAGEN
MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren
DetaljerEIGENGRAU av Penelope Skinner
EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.
DetaljerNORDEN I BIO 2008/09 Film: Kjære gjester (Island 2006) Norsk tekst
1 -Har du kjøpt nok? -Vel, jeg vet ikke. 2 Hva synes du? Bør jeg kjøpe mer? 3 -Er det noen på øya som ikke får? -Ja, én. 4 -Én? -Ja...deg. 5 Jeg er ikke på øya. Du er min øy. 6 Unnskyld! 7 Å, skitt. Vent.
DetaljerLESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)
LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes
DetaljerKristin Ribe Natt, regn
Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet
DetaljerMagne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug
Magne Helander ENGLEPAPPA Historien om Ylva og meg Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug 2014 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trine + Kim designstudio Omslagfoto: Bjørg Hexeberg Layout: akzidenz as Dag
DetaljerBrev til en psykopat
Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.
DetaljerKvinne 66 kodet med atferdsskårer
Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør
DetaljerGjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden
Om a leve med nedsatt horsel Forsiden Mangler forsidebildet Må ikke ha det. Snakker vi om på tlf. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble Innledning Moren Vi blir også kjent med Joakims mor
DetaljerTil deg som er barn. Navn:...
Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen
DetaljerInghill + Carla = sant
Ingeborg Arvola Inghill + Carla = sant Carla, min Carla Bok 3 Til Carla Prolog Jeg drømmer at jeg er voksen. I drømmen vet jeg at jeg drømmer. Jeg er meg selv, og samtidig ikke. Er jeg voksen? tenker jeg
DetaljerPsykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog
Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog For 10 år siden: kursrekke for alle diagnosene våre over 45 år. jeg hadde ivret for lenge, opplevde det som kurs som
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling
Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Kurskatalog vår 2015 Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike,
DetaljerVi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.
Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering
DetaljerPedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen
Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen (basert på «Rettleiingshefte for bruk i klasser og grupper») Undersøkelser har vist at for å skape gode vilkår for åpenhet og gode samtaler
DetaljerDA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO
DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et
DetaljerDet barn ikke vet har de vondt av...lenge Gjør noe med det, og gjør det nå!
3 møter med Eg Det barn ikke vet har de vondt av...lenge Gjør noe med det, og gjør det nå! Regional konferanse Lillehammer 26.10.2010 Ellen Walnum Barnekoordinator/erfaringskonsulent Sørlandet sykehus
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke
DetaljerLEIKRIT: ONNUR ÚTGÁVA PASSASJEREN SAKARIS STÓRÁ INT. SYKEHUS -KVELD (PROLOG)
LEIKRIT: ONNUR ÚTGÁVA PASSASJEREN SAKARIS STÓRÁ INT. SYKEHUS -KVELD (PROLOG) Vage silouetter av et syke-team. Projecteres på en skillevegg. Stemmene til personalet samt lyden av en EKG indikerer at det
DetaljerBli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på!
Velkommen til høstens/vinterens kurs i Oslo Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på! For mange er kurs i IKS en viktig
DetaljerKATRINS HISTORIE. Godkjent av: En pedagogisk kampanje av: Finansiert ved en støtte fra Reckitt Benckiser Pharmaceuticals.
KATRINS HISTORIE Katrin begynte å bruke heroin da hun var ca. 12 år gammel, men bare sporadisk. Vi hadde ikke nok penger. En stor tragedie i livet hennes førte henne til å bruke mer og mer. Jeg brukte
DetaljerNår noen i familien er syke påvirker det hele familien. Dette gjelder både fysiske og psykiske sykdommer.
Dette er sider for deg som er forelder og sliter med psykiske problemer Mange har problemer med å ta vare op barna sine når de er syke Det er viktig for barna at du forteller at det er sykdommen som skaper
DetaljerProof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.
PROOF av David Auburn Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far,
DetaljerMin lese-, skrive- og tegnebok når en jeg er glad i er syk
En bok for barn som pårørende Min lese-, skrive- og tegnebok når en jeg er glad i er syk Mitt navn er:.. Skrevet av psykiatrisk sykepleier Britt Helen Haukø, med hjelp fra barneansvarlige ved sykehuset
DetaljerPasientbiografi i sykepleiestudiet. Hva og hvordan lærer 1. semestersstudentene av å lese pasientbiografi som del av pensumlitteratur
Pasientbiografi i sykepleiestudiet Hva og hvordan lærer 1. semestersstudentene av å lese pasientbiografi som del av pensumlitteratur Hvorfor pasientbiografi Rammeplan for sykepleiestudiet: Sykepleieren
Detaljerrører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.
Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli
DetaljerI parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA
THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.
DetaljerVi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.
1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.
DetaljerKaren og Gabe holder på å rydde bort etter middagen.
DINNER WITH FRIENDS DEL 1:,, DEL 2:, 1. INT. KJØKKEN KVELD Karen og Gabe holder på å rydde bort etter middagen. 1 Hvorfor var du så stille i kveld? 2 Hva mener du? 3 Når Beth fortalte oss så var du så
DetaljerPårørende, faser i forløpet og spørsmål om organdonasjon
Pårørende, faser i forløpet og spørsmål om organdonasjon Pasientforløp Akutt sykdom, ulykke eller skade Livreddende behandling Organbevarende behandling Opphevet hjernesirkulasjon Samtykke Organdonasjon
DetaljerHAR BARNET DITT CEREBRAL PARESE? Les denne brosjyren før du går deg vill på nettet
HAR BARNET DITT CEREBRAL PARESE? Les denne brosjyren før du går deg vill på nettet DITT BARN ER UNIKT! HVEM ER VI? Hvert år får rundt 150 barn i Norge diagnosen cerebral parese. Dette er 150 unike barn.
Detaljernår en du er glad i får brystkreft
når en du er glad i får brystkreft våg å snakke om det Når en du er glad i berøres av brystkreft er det vanlig å oppleve sterke reaksjoner. Sykdom endrer også livet til pårørende. Åpenhet er viktig i en
DetaljerKonf 2013. Konfirmant Fadder. Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise
Konfirmant Fadder Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise Velkommen til konfirmantfadder samtale Vi har i denne blekka laget en samtale-guide som er ment å brukes
DetaljerVlada med mamma i fengsel
Vlada med mamma i fengsel Vlada Carlig f 14.03 2000, er også en av pasientene på tuberkulose sykehuset som Maria besøker jevnlig. Etter klovn underholdningen på avdelingen julen 2012 kommer Vlada bort
DetaljerFrisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad
Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger
DetaljerHva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?
Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste
DetaljerLivet til det lykkelige paret Howie og Becca blir snudd på hodet når deres fire år gamle sønn dør i en ulykke.
RABBIT HOLE av David Lyndsay-Abaire Scene for mann og kvinne. Rabbit hole er skrevet både for scenen og senere for film, manuset til filmen ligger på nettsidene til NSKI. Det andre manuset kan du få kjøpt
Detaljernår en du er glad i får brystkreft
når en du er glad i får brystkreft Du kan ikke hindre sorgens fugler i å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår. våg å snakke om det Når en du er glad i berøres av brystkreft
DetaljerAnne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil
Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,
DetaljerFysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft
Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Aktive voksne gir aktive barn. Barn som får mange og gode opplevelser med fysisk aktivitet i oppveksten, er også mer aktive når de blir voksne. Ta deg tid
DetaljerHva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere?
Hva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere? 3 vanlige feil de fleste gjør som dreper veksten i vår bedrift: 1. Vi gjør det om oss. Selvfølgelig ønsker du å dele det du selv
DetaljerManus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. HANNAH
GIRLS av Lena Dunham Scene for to kvinner Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. INT. I LEILIGHETEN TIL OG.KVELD Vent, så du kjøpte
DetaljerSykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang
Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke
DetaljerAnne Christine Buckley Poole M I G R E N E
M I G R E N E Anne Christine Buckley Poole M I G R E N E Anne Christine Buckley Poole: Migrene Norsk utgave Schibsted Forlag AS, Oslo 2011 Elektronisk utgave 2011 Elektronisk tilrettelegging: RenessanseMedia
DetaljerTor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone
Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det
DetaljerEmilie 7 år og har Leddgikt
Emilie 7 år og har Leddgikt Emilie vil danse selv om hun har leddegigt. Hun drømmer om at være med i et rigtigt danseshow. Leddegigten giver Emilie meget ondt i kroppen af og til. Lægerne vil prøve noget
DetaljerAlterets hellige Sakrament.
Alterets hellige Sakrament. Den hellige kommunion. Helt siden den hellige pave Pius X har latt de små barna få lov å motta Jesus i den hellige kommunion, er Herrens eget store ønske blitt oppfylt, det
DetaljerI tidligere har jeg skrevet om hvor stor betydning undervisning om ekteskap for shanfolket er. Og jeg har igjen sett hvor viktig dette er.
Nyheter fra arbeidet i Fang I tidligere har jeg skrevet om hvor stor betydning undervisning om ekteskap for shanfolket er. Og jeg har igjen sett hvor viktig dette er. Jeg spurte en norsk familie, som er
DetaljerMann 21, Stian ukodet
Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:
DetaljerELI RYGG. Jeg vet at man kan bli helt glad igjen. Min historie
ELI RYGG Jeg vet at man kan bli helt glad igjen Min historie Eli Rygg har blant annet skrevet disse bøkene: Hvor gammel blir en bølge? Gyldendal Tiden, 2001 Jeg sa ikke kom inn. Gyldendal, 2005 Koppen
DetaljerIngen vet hvem jeg egentlig er. Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten
Ingen vet hvem jeg egentlig er Hjelperens møte med skammens kjerne - ensomheten Oslo, 21. oktober 2013 Trine Anstorp, spesialrådgiver RVTS Øst og psykologspesialist Om skam En klient sier: Fra når jeg
DetaljerTrisomi 13 og 18! for Større Barn!
13 18 Trisomi 13 og 18 for Større Barn For foreldre Side 2 Kromosomer Side 3 Trisomi 13 og 18 Side 4 Før babyen er født Side 5 En baby med trisomi Side 6 Hjemme med babyen Side 7 Et barn med trisomi Side
Detaljersom har søsken med ADHD
som har søsken med ADHD Hei! Du som har fått denne brosjyren har sannsynligvis søsken med AD/HD eller så kjenner du noen andre som har det. Vi har laget denne brosjyren fordi vi vet at det ikke alltid
DetaljerPasientguide. Lymfødempoliklinikk
Pasientguide Lymfødempoliklinikk 1 Lymfødempoliklinikk Enhet fysioterapi og ergoterapi på Klinikk Kirkenes har poliklinisk tilbud til pasienter med lymfødem. Lymfødempoliklinikken prioriterer Pasienter
DetaljerEverything about you is so fucking beautiful
Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline
DetaljerMaria var ikke akkurat noen gammal jomfru. Hun var en veldig ung jomfru. Kanskje bare 14-15 år.
Preken Maria budskapsdag 22. mars 2015 Kapellan Elisabeth Lund Maria var ikke akkurat noen gammal jomfru. Hun var en veldig ung jomfru. Kanskje bare 14-15 år. Hun bodde nok fortsatt hjemme hos foreldrene
DetaljerMenigheten kalles til. 21.-27.oktober
Menigheten kalles til 21.-27.oktober Når dere faster......skal dere ikke gå med dyster mine sa Jesus. Og det har vi ikke tenkt å gjøre heller. Men 21.-27. oktober kaller lederskapet i Filadelfiakirken
DetaljerVelkommen til minikurs om selvfølelse
Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse
DetaljerUNGDOMS OPPLEVELSE AV LIVSKVALITET
UNGDOMS OPPLEVELSE AV LIVSKVALITET Førstelektor og helsesøster Nina Misvær Avdeling for sykepleierutdanning Høgskolen i Oslo BAKGRUNN FOR STUDIEN Kunnskap om faktorer av betydning for friske ungdommers
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET AUGUST 2012 Hei alle sammen Nå er et nytt barnehage - år i gang igjen, og vi ønsker alle barn og foreldre velkommen til et spennende og kjekt år! Vi gleder oss veldig til
DetaljerHVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra
HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til
DetaljerKonto nr: Org. nr: Vipps: 10282
Foto: Privat Konto nr: 1207.25.02521 Org. nr: 914149517 Vipps: 10282 Stiftelsen «ALS Norge» har som mål å gjøre Amyotrofisk lateral sklerose (ALS) kjent i Norge. Vi ønsker å øke livskvaliteten til ALS-
DetaljerMIN FETTER OLA OG MEG
arne schrøder kvalvik MIN FETTER OLA OG MEG Livet og døden og alt det i mellom 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trygve Skogrand Layout: akzidenz as Omslagsillustrasjoner: Lasse Berre ISBN: 978-82-489-1742-7
DetaljerFEM REGLER FOR TIDSBRUK
FEM REGLER FOR TIDSBRUK http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Mange av oss syns at tiden ikke strekker til. Med det mener vi at vi har et ønske om å få gjort mer enn det vi faktisk får gjort. I
DetaljerEmilie 7 år og er Hjerteoperert
Emilie 7 år og er Hjerteoperert Emilie bor i Oslo, men hun savner sine bedsteforældre og kusine, der bor i Nordnorge. Emilie har et specielt hjerte, hun har pacemaker. Det er godt for hjertet at løbe og
DetaljerTerry og Sammy har satt seg ved bordet. Terry leser i menyen mens Sammy bare stråler mot ham. TERRY... Jeg beklager det der i går.
DU KAN STOLE PÅ MEG Av Kenneth Lonergan Terry og Sammy er søsken. Terry har vært borte uten å gi lyd fra seg, og nå møtes de igjen, til Sammys glede. Men Terry har noe på hjertet angående hans fraværenhet,
DetaljerPreken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund
Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.
Detaljerbipolar lidelse Les mer! Fakta om Kjenn deg selv Se mulighetene Her kan du søke hjelp Nyttig på nett
Skuespiller og forfatter Stephen Fry om å ha : Flere filmer på www.youtube.com. Har også utgitt Det er mest vanlig å behandle med Man må alltid veie fordeler opp mot er. episoder. Mange blir veldig syke
DetaljerErnæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker
Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling
Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike, og derfor trenger
DetaljerJobber du med ALS-pasienter? Nyttig informasjon for deg som jobber i spesialisthelsetjenesten. Amyotrofisk lateralsklerose
Jobber du med ALS-pasienter? Nyttig informasjon for deg som jobber i spesialisthelsetjenesten Foto: Privat ALS Amyotrofisk lateralsklerose Copyright@ Stiftelsen ALS norsk støttegruppe www.alsnorge.no Konto
DetaljerMin egen lese, tenke, skrive og tegnebok - om meg og familien min når en jeg er glad i er syk
Min egen lese, tenke, skrive og tegnebok - om meg og familien min når en jeg er glad i er syk Mitt navn er:.. Skrevet av psykiatrisk sykepleier Britt Helen Haukø, med hjelp fra barneansvarlige ved sykehuset
DetaljerProof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.
PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått
DetaljerInnhold DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG
- V E R 1. 2 COACH CAFE 3 P C O A C H R O G E R K V A L Ø Y DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG Velkommen til Coach Cafe ebok. Coach Cafe AS ved 3P coach Roger Kvaløy hjelper mennesker i alle faser i livet. Brenner
Detaljer