POLLENALLERGIAVISEN. -vær nesevis i pollensesongen! tema

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "POLLENALLERGIAVISEN. -vær nesevis i pollensesongen! tema"

Transkript

1 POLLENALLERGIAVISEN -vær nesevis i pollensesongen! foto: Colourbox.com Utvidet eksamenstid Du kan søke om å få utvidet eksamens d på grunn av pollenallergi. Ny g hjelp l å u orme en slik søknad finner du på Astma- og Allergiforbundets Facebookgruppe: Pollenallergi? Ja til utvidet eksamenstid! Bli gjerne medlem! Søk i god d, så slipper du styr med de e te opp under eksamen. Får du avslag? Fortell det l oss på veggen l gruppa, l naaf@naaf.no eller på tlf , spør e er Bo Gleditsch. tema Pollen på prøve : Med nysing og kløe er det ikke lett å konsentrere seg. Pollenve regler : Vær forberedt! Enkle tiltak som kan gjøre hverdagen lettere. Pollenallergi: Viktig å behandle riktig. Lik re l gode eksamensresultater: Et legitimt krav for pollenallergikere.

2 allergi Pollenvettregler I Norge finnes det nær 1 million pollenallergikere og antallet øker. Mange er sterkt plaget og opplever at pollenallergien går utover livskvalitet og studier. Det er heller ikke lett å unngå spredning fra de ulike pollensortene når man beveger seg utendørs. Her er noen tips om enkle tiltak som kan gjøre hverdagen noe lettere: Start med medisineringen i tide. Medisinene skal tas regelmessig og forebyggende, også på dager du har få eller ingen symptomer. Følg med på pollenvarslingen på for å se hvordan spredningen er der du bor. Du kan også registrere deg på e-post og få varselet for din del av landet og de typer pollen du ønsker varsel om. Pollenkornene fester seg på hår, hud, klær og slimhinner i øyne og nese. For mange kan det derfor være nødvendig å skylle/vaske både hår, ansikt og hender og skifte klær etter å ha vært utendørs. Husk at kjæledyrene også drar med seg pollenkorn i pelsen og kan trenge en dusj. Vær forsiktig med harde fysiske anstrengelser på dager som pollenspredningen er på sitt verste, fra morgenen og til ut på ettermiddagen. Solbriller kan begrense symptomer fra øynene. Tørk ikke klær eller luft sengetøy utendørs når det er mye spredning. Pollenkornene fester seg på tøyet og vil gi plager. Å skifte putetrekk ofte, hindrer at pollenkorn fra håret kommer i kontakt med ansiktet. Legg ferien til et tidspunkt og i et område hvor det er minst spredning. Høyt til fjells eller ute ved kysten er det vanligvis mindre pollen. Planlegg så du ikke opplever to pollensesonger! Det kan være nødvendig med et ekstra godt renhold i pollensesongen. Pollenkornene er tunge og samler seg i støv på overflaten av gulv, bord, skap og hyller.

3 POLLENFRI: Å ta en ferietur høyt til fjells i verste pollensesong gir en flott naturopplevelse med lite pollenplager Pollen på prøve Bergen: Marius Danielsen går siste året på lærerskolen. Han ser slett ikke fram mot de avsluttende eksamenene. Med nysing og kløe er det ikke lett å konsentrere seg, fastslår han. TEKST: THOR-WIGGO SKILLE Med sterke plager fra pollenallergi, er eksamensforberedelsene en prøvelse for Marius Danielsen. Ikke minst tærer en seks timers eksamen på kreftene. Det hender det renner sånn fra øynene og nesen at det drypper på bøkene og papirene, forteller Danielsen og smiler skjevt. Krever utvidet tid Oppbyggingen mot eksamen er ingen dans på roser for allergikeren. Men under studiene på lesesalene kan han i det minste styre tiden selv. Jeg nyser og klør og det er vanskelig å sitte i ro. Det er rett og slett vanskelig å konsentrere seg. Danielsen avfinner seg med sykdomsplagene, men ser bare en enkel løsning på problemet. Pollenplagene burde på en sekstimers eksamen klassifisere for to ekstra timer til gjennomføring. Da ville det vært mulig å ta de pausene som er nødvendig når det røyner på, konkluderer han. Våryr 23-åringen har vært plaget med pollenallergi i vel ti år altså hele skole- og studietiden. Han medisinerer allergiene med anti-histaminer og har også forsøkt nesespray med blandet erfaring. Jeg har vurdert pollenvaksinasjon, men føler jeg mangler litt kunnskap om hva det går ut på. Det går greit gjennom hele året. Men når vi kommer i uti mai, den aller fineste tiden i Bergen, da begynner slitet med rennende øyne og kløe. Det er egentlig ganske synd, forklarer Danielsen. Baller på seg Det er ikke bare i eksamenssammenheng at pollenallergiene er med og setter premissene for den aktive bergenseren. Som spiller på fotballaget Øystese, hender det at midtbanespilleren møter veggen eller gresset om du vil. Glemmer jeg å ta medisiner og det viser seg at kampen går på en gressbane med naturgress, da går det slett ikke bra. Kanskje jeg heller skulle vurdere bowling, ler han. SYMPTOMFRI FØR EKSAMEN Det er viktig at de som plages med allergi går til sin lege og får allergimedisin i god tid før eksamen. Danielsen mener det burde holde at man kommer med en legeerklæring for så å få utvidet tid automatisk. Våronn Forskning viser at resultatnivået hos pollenallergikere i snitt faller med en hel karakter fra juleprøver og til eksamener tatt i pollentiden fra april til juni. Dette har imidlertid ikke Danielsen opplevd selv. - Jeg er selv kun allergisk mot pollen, ikke noe annet. Det er et veldig konsentrert problem - akkurat i den tiden. Men det er klart det koster krefter. Det er fryktelig mye mer slitsomt å gjøre en god jobb midt i verste pollentid. For dem som ender opp med dårligere karakterer, så kunne det i alle fall hjulpet noe å gi utvidet eksamenstid. Innsidekunnskap Lærerstudenten er altså provosert over rigide regler for utvidet eksamenstid. Men noe nytte mener han likevel det vil kommer ut av egne erfaringer med hektisk eksamenstid i verste pollensesong. - Som lærer tror jeg at jeg vil vise stor forståelse for elever som sliter med dette problemet. Jeg vil nok både informere om hvordan man kan løse dette best mulig, og vil ha stor tålmodighet med de som trenger ekstra pauser og ekstra tid, avslutter lærerstudent Marius Danielsen. Det finnes effektiv behandling for pollenallergi Ikke godta plagsomme symptomer som reduserer din livskvalitet Gå til din lege og fortell om dine plager og få riktig behandling Start med forebyggende behandling i god tid før pollensesongen starter Rigid regelverk Likevel er det eksamensproblematikken som engasjerer lærerstudenten mest. Det er veldig strenge søkevilkår for å få utvidet eksamenstid. Jeg har forsøkt å søke tidligere, men har ikke fått gjennomslag. Jeg får rett og slett beskjed om at jeg søker for sent. Det har irritert meg kraftig. Det er viktig å behandle pollenallergi for å unngå utvikling av alvorligere plager som for eksempel astma og bihulebetennelse Det kommer hele tiden nye medisiner og behandlingsformer som er effektive mot pollenallergi. Spør din lege om dette.

4 Pollenallergi (høysnue) også kalt allergisk rhinitt på legespråket, er en av de vanligste allergisykdommene om våren og sommeren. Den allergiske reaksjonen skyldes at kroppens immunsystem reagerer på stoff (proteiner) som i seg selv er harmløst. TEKST OG FOTO: VIGDIS ASKJEM DAHL Aaatsjoo!! SVERRE STEINSVÅG En av Norges fremste eksperter i øre-nesehals-problema kk og leder i legerådet l Norges Astma- og Allergiforbund. Symptomene utløses hovedsakelig av proteiner i pollen fra vindbestøvende trær som bjørk, or og hassel, salix (selje, pil og vier) og planter som gress og burot. Symptomene på pollenallergi er at nesen renner, klør, den tetner til og man nyser. Øynene renner, klør, blir røde og hovner opp. Dette er lett registrerbare symptomer for omgivelsene mens andre plagsomme utslag bare merkes av den syke. Hele kroppen reagerer og man blir trøtt og uopplagt og får nedsatt konsentrasjonsevne og innlæringsevne. Fakta: Forekomst: I overkant av 20 % av vår befolkning nær 1 million har en mer eller mindre alvorlig pollenallergi. Andre medisinske konsekvenser av pollenallergi er at den kan utløse eller forverre en astma og disponere for bihulebetennelse. Pollenallergi er også forbundet med redusert arbeidskapasitet og økt sykefravær Typiske lokale symptomer ved pollenallergi: nesen renner, klør den tetner til og man nyser. Øynene renner, klør, blir røde og hovner opp. Allergivaksinasjon anbefales for de som har forsøkt all annen allergibehandling, men fortsatt har store plager. Pollenallergi og graviditet/amming: Dersom man har så store plager at behandling er nødvendig, kan både allergitabletter og lokale midler mot allergi (nesespray/øyedråper) brukes. Verre med varme sommere Alle snakker om klimaendringer med mer vær, vind og vann. Men hva med helsa vår. Hvordan vil den takle den globale oppvarmingen? Sverre Steinsvåg sier samfunnet vil se nye forekomster av pollenplager. Med global oppvarming vil trolig dagens og morgendagens pollenallergikere drømme om kjøligere vær. For dem vil en global oppvarming føre til økte helseproblemer. Årsaken er at med varmere vær vil tregrensene flytte seg både i høyden og nordover. I tillegg vil pollensesongen strekke seg over en lengre del av året. Også økt forurensning er dårlige nyheter for pollenallergikere. Årsaken er at de små pollenpartiklene rett og slett limer seg til sot og skitt, som dieselpartikler, og lar seg føre med vinden over store områder. Professor Sverre Steinsvåg er bekymret. Nye plantesorter Global oppvarming vil føre til nye helseproblemer i Norge og resten av verden, sier han. Han forteller at vi også vil få nye koloniseringer av nye pollenarter. Ragweed har vært ukjent i Skandinavia, men er et stort problem for allergikere i USA. Nå har den slått rot i Sør-Sverige. Ragweed blomstrer på den nordlige halvkule fra begynnelsen av juli til midten av august, eller til kulda tar den. Tester har også vist at høyere nivåer av karbondioksid vil øke pollenproduksjonen. Hver plante er antatt å kunne produsere om lag en milliard korn av pollen over en sesong. Ragweed regnes som svært allergifremkallende, og ligger i toppsjiktet når det gjelder fremkalling av allergen. I Nord-Amerika regnes planten som den viktigste årsaken til høysnue. Med global oppvarming har vi bare sett toppen av isfjellet av nye helseproblemer. Dette blir en utfordring for både allergikere og helsevesenet, sier Steinsvåg. Allergivaksinasjon Han er imidlertid fornøyd med at flere og flere pollenallergikere velger å vaksinere seg mot sykdommen. Mens medisiner kun virker symptomdempende, vil derimot vaksine for de fleste gi en varig og mer eller mindre en helbredende effekt på allergiplagene, sier han. Det neste som kommer på markedet blir tablettvaksine mot bjørk, midd og dyr, sier Steinsvåg. Hvordan kommer jeg som pasient inn i et allergivaksineprogram? Mange allmennleger sverger nok til medisiner som de kjenner og som har vært på markedet noen år. I disse tilfellene er det viktig at pasienten etterspør vaksine og ber om henvisning til spesialist. Jeg bruker alterna v medisin som er laget av naturlige stoffer fra naturen mot mine pollenallergiplager. Er de e bedre enn reseptbelagte medisiner? Min erfaring er at det er få av de alterna ve medisinene som har noen effekt.

5 Behandling av høysnue/allergisk rhinitt Allergeneliminering Et viktig element i behandling av høysnue er å unngå kontakt mellom den som er allergisk og det han/hun er allergisk mot, i den grad det er mulig. I forhold til pollen kan det være vanskelig fordi disse spres over lange avstander fra selve pollenkilden. I forhold til husstøvmidd kan godt renhold redusere midd-konsentrasjonen i betydelig og symptomreduserende grad. De med dyreallergi bør unngå dyret de er allergisk mot. Selv indirekte eksponering, det vil si den kontakten allergikeren får med dyret ved å omgås andre som har direkte kontakt, kan gi betydelige plager. Medisiner mot høysnue Leukotrienantagonister Medisinen demper den allergiske betennelsesreaksjonen og dermed også symptomene på allergisk rhinitt. Det er et preparat i tablettform. Det er først og fremst indisert hos dem som både har allergisk rhinitt og allergisk astma. Doseres 1 gang daglig. Kromoglykater Dette er også en betennelsesdempende medisin og finnes som nesespray og øyedråper. Effekt av nesesprayen forutsetter dosering 4-6 ganger daglig. Kortisonholdig nesespray Dette er den mest effektive behandlingen mot symptomene tetthet, kløe, nysing og renning i nesen. Medisinene har også en lindrende effekt på øyesymptomene. Optimal effekt inntrer etter noen dagers bruk og forutsetter regelmessig dosering så lenge en er i kontakt med allergenet. Noen få prosent av brukerne får tørre skorper foran i nesen. Saltvannsskylling og applisering av en fuktighetsbevarende salve i fremre del av nesen med en bomullspinne vil kunne redusere disse plagene. Det er ikke påvist bivirkninger av slike medisiner på binyrebark eller stoffskifte så lenge de brukes slik de er anbefalt. Doseres 1-2 ganger daglig. Antihistaminer Antihistaminer for behandling av høysnue brukes av de fleste i form av tabletter. De finnes imidlertid også som nesespray og øyedråper. Antihistaminer virker i løpet av en times tid og er effektive mot symptomene kløe i nesen, renning og nysing. Effekten på nesetetthet er imidlertid begrenset. Tablettene kan også ha god effekt på symptomer fra øyne og svelg. Bestemmelser fra Statens Legemiddelverk regulerer hvilke typer antihistaminer som skal prøves først, men generelt gjelder det at det kun er såkalte 2. og 3. generasjons antihistaminer som skal brukes ved allergisk rhinitt. Doseres 1-2 ganger daglig. Slimhinneavsvellende nesespray Dette er en reseptfri medisin mot kortvarig nesetetthet. Det må understrekes at disse ikke må brukes i mer enn 10 dager sammenhengende. Saltvann Saltvannsskylling av nesen er en behandling som gir en mekanisk rensing av neseslimhinnen. Dette kan redusere mengden allergener og derved også symptomene på allergisk rhinitt. Øyedråper Det finnes en rekke øyedråper som reduserer den allergiske betennelses-reaksjonen i øynene og derved også de plagsomme øyesymptomene. Doseres 2-4 ganger daglig. Allergivaksinasjon Det dreier seg om gjentatte injeksjoner i økende konsentrasjoner med det eller de allergenene en er allergisk mot. Dette gjør at immunapparatet slutter å reagere allergisk. På den måten er allergivaksinasjon (hyposensibilisering) det eneste behandlingen av høysnue som kan få allergien til å gå over. De fleste som gjennomgår denne behandlingsformen opplever en svært god effekt. Behandlingen strekker seg over 3-5 år, alt etter hvilke allergener det dreier seg om. Den innebærer en risiko, riktignok svært liten, for til dels alvorlige bivirkninger. Det anbefales derfor at pasientene forsøker andre medisiner mot høysnue først. Dersom disse ikke har tilfredsstillende effekt kan allergivaksinasjon vurderes. Allergivaksinasjon i tablettform mot gress er nå tilgjengelig i Norge. Omfattende forskning tyder på at dette er et effektivt alternativ for behandling av høysnue, samtidig som risikoen for alvorlige bivirkninger er svært liten. Allergivaksinasjonstabletter mot andre allergener kommer i løpet av de neste årene. Trøtt i trynet? Tett nese og tørre øyne? professor Sverre Steinsvåg tar gjerne til takke med et godt gammelt kjerringråd for pollenallergikere: En liter kokende vann og en spiseskje salt blandes. Avkjøles til ca. 25 grader. Fyll hånda med saltoppløsningen, stikk nesa oppi og pust inn. Atsjo Aatsjoo... Atsjooo!!! Dette er som god medisin å regne. Blandingen renser godt opp, og et nys vil bare sette fart på pollen som har funnet feste inni nesa. Dessuten er saltvann garantert fritt for bivirkninger, sier Steinsvåg ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Hans bekymring er at nesetette folk flest tyr altfor ofte til reseptfri nesespray (slimhinneavsvellende, mot forkjølelse), et middel som over tid er temmelig skadelig for nesens trange passasjer, et hulrom med folder og riller. Brukes reseptfri nesespray over tid vil det nemlig føre til at virkestoffet som finnes i nesesprayen, gir hovne slimhinner i nesen. Nesesprayen gir derfor bare en kortvarig effekt av velbehag. Vi lures rett og slett til å tro at nesespray gir større åpning gjennom nesa, sier Steinsvåg. Han forteller at faktum er at jo mer reseptfri nesespray man bruker, jo mer vil slimhinnene hovne opp. Jeg er tenåring og er redd for at jeg aldri blir kvi pollenallergien? Slapp av. Mange barn og unge vokser av seg pollenallergien. Kortisonholdig nesespray Føler man seg tett i nesa, anbefaler Steinsvåg å bruke kortisonholdig nesespray, som allergikere kan få på blå resept. En annen effektiv innretning er neseplaster, populært kalt snorkeplaster. Dette mener han er altfor lite kjent som et godt middel mot nesetetthet. Pusteplasteret gir en umiddelbar behagelig effekt og kan egentlig brukes hele tiden, men egner seg kanskje best hvis man har en tv-kveld eller når man slapper av eller sover, sier han. Blir jeg trøtt av allergimedisiner? Jeg foretrekker table er (an histaminer) fordi det er best mot alle allergiplager? De e er feil. Kor sonholdig nesespray er best for de fleste. Allergitable er har som regel en dårlig effekt i forhold l nesete het. Moderne medisiner gir sjelden denne type bivirkning. Pollenallergien min oppleves som plagsom, men siden de e er ufarlig er det heller ikke nødvendig med behandling? De e er for så vidt rik g. Man dør ikke av pollenallergi. På den andre siden er god livskvalitet vik g. Mange pollenallergikere er veldig plaget med trø het, de er uopplagte og sliter med bihulebetennelser. Å la seg behandle vil bety at hverdagene blir bedre. Gir reseptfri nesespray mange bivirkninger? Rik g. Bruker du resep ri nesespray i mer enn dager er du garantert en ng: Nesen blir bare te ere og te ere. Årsaken er at slimhinnene hovner. Jeg tar kor sonsprøyte foran hver sommersesong og blir kvi alle allergiplager. Er det ok? Kor sonsprøyter inneholder et steroidhormon som jeg anbefaler at du slu er med. Årsaken er at vevet rundt sprøytes kket gradvis svekkes og at det kan ha uheldige effekter på binyrene dine. Er du så plaget at du trenger kor sonsprøyte i forbindelse med pollenallergi, bør du bli vurdert med tanke på allergivaksinasjon. Er det ingen annen utvei enn kor sonsprøyte, bør det tas som table er og ikke sprøyter.

6 Pollenfakta Selve ordet "pollen" er latin for finkornet støv eller mel. Størrelsen på pollenkorn varierer i norsk flora mellom ca tusendels mm i lengste aksemål. De fleste allergenbærende typene ligger nær hverandre i størrelse. Det er estimert at en enkelt bjørkerakle produserer ca. 5,5 millioner pollenkorn. Bjørkeskogen i Norge teller i dag tre milliarder trær, noe som er en fordobling av volumet i løpet av få tiår. I løpet av de siste fem år har vi registrert en kraftig økning av mengden bjørkepollen, særlig på Østlandet. Det er nærliggende å se økningen også i sammenheng med bjørkas fremmarsj. I overkant av 20 % av befolkningen har mer eller mindre alvorlig pollenallergi nær 1 million nordmenn. Or og hassel blomstrer på bar kvist. Modningen av raklene er svært påvirket av lufttemperaturen og sesongstart vil derfor svinge fra år til år. Bjørka blomster parallelt med løvsprett. Modning av rakler er mer avhengig av lyset enn av varmen slik at sesongstart forskyver seg med bare noen dager. Er det de samme pollentypene som gir allergi i andre land? Ja og nei. Våre pollentyper gir allergi også i andre land der det er grunnlag for det i vegetasjonen. I tillegg gir typer som oliven, Parietaria og Ambrosia (ragweed) betydelige allergiproblemer sør og øst i Europa. I USA er det flere arter ragweed, og den pollentypen er allergikernes verste fiende der. Det finnes rundt 150 forskjellige gressarter i Norge med varierende blomstringstid. Det fører til at gresspollensesongen de fleste steder strekker seg fra halvannen opp til to måneder. Alle gressarter er i samme familie, og hvis man er allergisk for en (for eksempel timotei), er man også allergisk mot flere andre gressarter. Burot er sammen med bjørk og gress, den veksten som avgir mest pollen. Pollen spres særlig lokalt, derfor er det veldig effektivt å luke vekk eller slå buroten. Hjelper det om naboen tar bort det store bjørketreet like utenfor soveromsvinduet mitt? Helt klart. Lufta i nærheten av et stort blomstrende bjørketre får en enormt høy pollentetthet, og en fjerning vil gi betydelig bedre luftkvalitet i det aktuelle tidsrommet. Nær halvparten av pollenet fra ett tre er i gjennomsnitt beregnet å falle ned de nærmeste metrene fra utgangspunktet. Da vil bare den regionale pollenspredningen fra omliggende bjørkeskog være tilbake. Den er det verre å gjøre noe med Hvorfor er bjørkepollen regnet som en verre plage enn de pollentypene som spres først på våren? Det skyldes at bjørka er så vidt utbredt i hele landet, og at den har så stor andel av vegetasjonsdekket. Et enkelt pollenkorn fra or eller hassel er like allergent som et bjørkepollenkorn, men disse treslagene har en mindre utbredelse på landsbasis. Hvordan påvirker luftforurensning pollensituasjonen? Dessverre er det slik at i områder med mye forurensning fungerer pollen som bærere av mikropartikler som gir irritasjoner i tillegg til selve allergireaksjonen og forverrer situasjonen. Det er verdt å merke seg at dette også gjelder pollen fra storprodusenter som furu og gran, selv om disse ikke har allergifremkallende pollen.

7 Pollen og pollenvarsling Pollenvarslingen kom for alvor i gang i Norge i I dag er det i alt 12 stasjoner som danner utgangspunktet for registrering og varsling av luftbårent pollen i Norge. AV NAAF POLLENFORSKER HALLVARD RAMFJORD Astma- og Allergiforbundet utfører pollenvarsling på oppdrag fra Helsedirektoratet. Tjenesten starter normalt i midten av februar og avsluttes i slutten av august. Basert på de ferskeste måleresultatene, et etter hvert svært omfattende dataarkiv fra tidligere sesonger samt de nyeste værprognosene utformes det regionale pollenvarsler for de to kommende døgn alle virkedager. Registreringene er utført ved hjelp av pollen- og sporefeller beregnet på volumetrisk innsamling, og disse er driftsmessig basert på enkle turbinprinsipper. Et luftvolum på 600 liter i timen suges inn gjennom en spalte på 2 x 14 millimeter og inn mot en klebrig overflate, som blir analysert av NAAFs pollenforskere ved NTNU i Trondheim. Alle stasjoner har nå pollenfelle av typen Burkard, som også brukes i resten av Europa. Les mer på: Foran helger og høytidsdager lages det langtidsvarsler. Pollenvarslingen utarbeides daglig for pollentypene: or, hassel, salix, bjørk, gress og burot. Salix er en fellesbetegnelse på selje, pil og vier. Ved kontakt med pollen fra salix får ca. en av fem bjørkepollenallergikere symptomer. Fra april 2009 ble salix inkludert i en landsomfattende pollenvarslingstjeneste. Kryssende matinteresser Mange allergikere opplever kryssallergier som rett og slett betyr at tåler man ikke det ene, så tåler man heller ikke det andre. TEKST: VIGDIS ASKJEM DAHL Med sol og sommer kommer fristende, frisk frukt og grønnsaker, hentet i hagen eller på handletur. Er du pollenallergiker er det trolig mye du kan fråtse i, men vis allikevel måtehold, er anbefalingen fra Rose Lyngra, rådgiver i NAAF. Bjørkepollenallergikere er nok de som er mest utsatt når det gjelder kryssallergi, med cirka 70 prosent som reagerer på en eller flere matvarer, sier Lyngra. Men fortvil ikke. De fleste vil kunne spise blant annet bringebær, rips, solbær, blåbær og tyttebær, samt melon, ananas, vindruer, banan og kanskje til og med noen sitrusfrukter. Dessuten kan det gå greit med enkelte eplesorter. Om kryssreaksjoner Ved kryssreaksjon på en matvare, reagerer man ikke nødvendigvis på de øvrige matvarene på kryssallergilisten. Som oftest tåles matvaren kokt, skrelt, hermetisert eller syltet. Det anbefales å holde seg unna den maten man får reaksjoner fra. Legemidler spiller en underordnet rolle i den forebyggende behandlingen av kryssreaksjoner. Man kan forsøke antihistaminpreparater, men effekten er usikker. Kryssallergi forverrer ikke selve pollenallergien. Det er ingen grunn til at bjørkepollenallergikere skal unngå rå frukt og grønnsaker for sikkerhets skyld. Individuelt Hun forteller at kunnskapen om kryssallergier foreløpig er begrenset, og det er ikke alltid man forstår reaksjonsmønsteret. Årsaken til kryssallergi er imidlertid at de allergifremkallende stoffene som finnes i pollen, eller proteiner, ligner på proteinene som finnes i maten. Det er også svært individuelt hva den enkelte reagerer på, og noen reagerer ikke i det hele tatt. I tillegg vil noen pollenallergikere få reaksjoner på mat kun i pollensesongen, mens andre kan ha symptomer hele året. Prøv forsiktig Reaksjoner kan være irritabilitet som sår og kløe i munn, inni håndflaten og under føttene. Til og med ørene kan være utsatt. For noen kan det være en løsning å koke grønnsakene eller skrelle frukten først. På den måten kan man fjerne stoffer som man reagerer på, sier Lyngra. Råtipset er derfor å prøve seg forsiktig frem, spesielt fristelser fra frukt- og grønnsaksdisken, for det er nok her de fleste kryssallergener ligger. Reagerer du på bjørk, or, hassel, salix (vier, selje, pil)? Da kan du oppleve kryssallergi ved å spise rå eple og pære, fersken, kirsebær, nektarin, morell, plomme, aprikos, kiwi, selleri, samt rå gulrot og potet. Vær i tillegg forsiktig med hasselnøtter, valnøtter, paranøtter, cashewnøtter og mandler. Reagerer du på burot? Da kan du oppleve kryssallergi ved å spise selleri, purre, paprika, løk, hvitløk, solsikkefrø, honning samt urter, urtekrydder og urtemedisiner; persille, koriander, basilikum og oregano. Reagerer du på timotei og andre gressarter? Da kan du oppleve kryssallergi ved å spise belgfrukter, eksempelvis bønner, erter og linser, samt bygg, rug, havre og hvete

8 foto: Nina Brun foto: Marianne Bjerke foto: Colourbox.com Lik rett til gode eksamensresultater Det er nå bevist at pollenallergikere presterer dårligere på eksamen enn andre. Ikke fordi medisinene gjør dem sløvere, men fordi selve allergien reduserer allmenntilstanden. En britisk studie av fenomenet viser at man i snitt går en hel karakter ned. GEIR ENDREGARD Generalsekretær i Astma- og Allergiforbundet Alle som går på medisiner mot pollenallergier har krav på en time ekstra lengde på avsluttende prøve, og det skal holde med vanlig legeattest som brukes for å få medisiner for sin allergi. Astma- og Allergiforbundet får likevel stadige henvendelser fra elever og studenter som enten må krangle seg til, eller slett ikke får oppfylt, sine rettigheter. Enkelte læresteder i landet godkjenner ikke den vanlige legeattesten for allergier, men forlanger en maksimalt tre dager gammel legeattest. NAAF synes selvsagt dette er urimelig; studentene skal bruke de siste dagene før eksamen til å forberede seg, ikke fly rundt på legekontorer etter en ekstra legeattest. Dessuten må disse lærestedenes praksis kunne sies å være i strid med Diskriminerings- og tilgjengelighetsloven. Vi har skrevet til de ansvarlige myndigheter og bedt dem sikre at alle elever får sine rettigheter uten unødig stress. Samtidig har vi åpnet en gruppe på Facebook, der vi oppfordrer studenter og ungdom til å dele sine erfaringer. Kanskje det blir en landsomfattende protest? Vi har også forfattet et brev elever og studenter kan ta med til sine rektorer. Vi er høflige, men tydelige i våre krav. Det er god kunnskapsstrategi og legge til rette for like muligheter for gode eksamensresultater og sørge for at ungdom og studenter blir motivert til å fortsette å utdanne seg. Lik rett til gode eksamensresultater er et legitimt og fornuftig krav. Et krav som skal vinnes. God eksamenstid! Pollenturen Mer informasjon finner du på forbundets Facebook-gruppe: Pollenallergi? Ja til utvidet eksamenstid! og på Når bjørka begynner å spre pollen i de sørligste deler av landet legger Astma- og Allergiforbundet, i samarbeid med GlaxoSmithKline AS, ut på tur. NAAF setter fokus på pollenallergi og spesielt på allergiske studenter og de utfordringene de møter under den forestående eksamenstiden. NAAF vil gi studentene informasjon om forebygging, riktig behandling av pollenallergien og rettigheter ved eksamen. Vi skal besøke høyskoler og universitet i perioden 26. april tom 7. mai fra Kristiansand i sør til Trondheim i nord. Endelig reiserute legges ut på NAAFs rådgivningstjeneste tilbyr råd og veiledning Tlf hver dag (ikke onsdag) kl og Rose Lyngra Rose er spesialutdannet barnesykepleier og helsesøster Helle Stordrange Grøttum Helles spesialområde er matallergi og eksem hos barn Grethe Amdal Grethe er klinisk spesialist i lungesykepleie Norges Astma- og Allergiforbund Postboks St. Hanshaugen 0131 Oslo. Tlf.: På NAAFs hjemmesider finnes svært mye informasjon om allergi.

KRYSSREAKSJONER. Medikament. Dosering SYMPTOMER PÅ ALLERGI

KRYSSREAKSJONER. Medikament. Dosering SYMPTOMER PÅ ALLERGI ALLERGIDAGBOKEN Jeg har fått resept på følgende behandling av min lege: Medikament Dosering HVORFOR FØRE ALLERGIDAGBOK? Denne dagboken er ment som et nyttig verktøy for å oppnå symptomkontroll på allergien

Detaljer

Allergi og Hyposensibilisering

Allergi og Hyposensibilisering Allergi og Hyposensibilisering Denne brosjyren er beregnet for deg som vurderer å starte behandling med hyposensibilisering, eller til deg som allerede har tatt beslutningen. I brosjyren vil du finne informasjon

Detaljer

POLLENALLERGIAVISEN. Pollentur - Norge rundt. tema

POLLENALLERGIAVISEN. Pollentur - Norge rundt. tema 2011 www.naaf.no POLLENALLERGIAVISEN Pollentur - Norge rundt Utvidet eksamenstid Du kan søke om å få utvidet eksamens d på grunn av pollenallergi. Ny g hjelp l å u orme en slik søknad finner du på Astma-

Detaljer

å unngå allergenet (allergen = det stoffet som framkaller allergien) allergivaksinasjon symptomdempende medisiner

å unngå allergenet (allergen = det stoffet som framkaller allergien) allergivaksinasjon symptomdempende medisiner Immunterapi kan hjelpe - Er det mulig å behandle dyreallergi? - Det mest vanlige har vært å behandle selve symptomene. Til dette bruker man gjerne antihistaminer, enten i form av tabletter, inhalasjonsspray,

Detaljer

Timotei (Phleum Pratense) Burot (Artemisia vulgaris)

Timotei (Phleum Pratense) Burot (Artemisia vulgaris) Allergivaksinasjon Allergivaksinasjon 3 Denne brosjyren er beregnet for deg som vurderer å starte behandling med allergivaksinasjon, eller til deg som allerede har tatt beslutningen. I brosjyren vil du

Detaljer

GIR ALLERGIEN DEG TETT OG RENNENDE NESE?

GIR ALLERGIEN DEG TETT OG RENNENDE NESE? GIR ALLERGIEN DEG TETT OG RENNENDE NESE? Nasonex kan hjelpe! Nyhet! Nå reseptfritt på ditt nærmeste apotek! Fra 18 år Hvorfor blir man snørrete og tett i nesen når man er allergisk? Når man er allergisk,

Detaljer

pollen allergi Hjelp oss å gjøre Norge friskere bli medlem av Norges Astma- og Allergiforbund S l i k g j ø r N A A F N o r g e f r i s ke r e :

pollen allergi Hjelp oss å gjøre Norge friskere bli medlem av Norges Astma- og Allergiforbund S l i k g j ø r N A A F N o r g e f r i s ke r e : S l i k g j ø r N A A F N o r g e f r i s ke r e : NAAF leverer Pollenvarselet gratis hver dag i hele pollensesongen NAAFs rådgivningstjeneste svarer på spørsmål knyttet til astma, allergi, eksem, overfølsomhet,

Detaljer

POLLENALLERGI. Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1. Foto: Colourbox

POLLENALLERGI. Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1. Foto: Colourbox POLLENALLERGI Foto: Colourbox Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1 Innhold Pollenallergi 3 Pollen 5 Undersøkelse og behandling 8 Allergimedisiner 10 Pollenkalender 12 Målestasjoner 13 Pollenvarsling

Detaljer

POLLENALLERGI. Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1. Foto: Colourbox

POLLENALLERGI. Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1. Foto: Colourbox POLLENALLERGI Foto: Colourbox Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1 Innhold Pollenallergi 3 Pollen 5 Undersøkelse og behandling 8 Allergimedisiner 10 Pollenkalender 12 Målestasjoner 13 Pollenvarsling

Detaljer

POLLENALLERGI. Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1. Foto: Colourbox

POLLENALLERGI. Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1. Foto: Colourbox POLLENALLERGI Foto: Colourbox Vi gjør Norge friskere POLLENALLERGI 1 Innhold Pollenallergi Pollenallergi 3 Pollen 5 Undersøkelse og behandling 8 Allergimedisiner 10 Pollenkalender 12 Målestasjoner 13 Pollenvarsling

Detaljer

Fagus Vinterkonferanse 6. februar 2014

Fagus Vinterkonferanse 6. februar 2014 Fagus Vinterkonferanse 6. februar 2014 Helse og grønne verdier MD 6.2.2014 Hovedformål med strategiplan og program Stanse økningen, og gradvis redusere forekomsten av astma og allergi, spesielt hos barn

Detaljer

TIL FORELDRE/FORESATTE - Søkere til Varden allergibarnehage

TIL FORELDRE/FORESATTE - Søkere til Varden allergibarnehage TIL FORELDRE/FORESATTE - Søkere til Varden allergibarnehage Barnets navn: Fødselsnummer: Adresse: Poststed: Foreldre/foresatte: Tlf. privat: Mor arb.: Far arb.: FAMILIE Har noen i familien (foreldre/søsken)

Detaljer

Norges Astma- og Allergiforbund www.naaf.no

Norges Astma- og Allergiforbund www.naaf.no 120983 naaf pollenbrosjyre.qxd:naaf brosjyre 9>tonje 25-03-09 16:33 Side 1 g y g y pp y pollen allergi Norges Astma- og Allergiforbund www.naaf.no 120983 naaf pollenbrosjyre.qxd:naaf brosjyre 9>tonje 25-03-09

Detaljer

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose

Detaljer

Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også)

Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også) Visste du at: Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også) kan det lett være slik at du reagerer på følgende matvarer: Plomme, fersken, kirsebær, kiwi, nektarin, avocado, pære

Detaljer

Verdt å vite om prikktest

Verdt å vite om prikktest 3 Hva er allergi? Allergi er vår raskeste, voksende folkesykdom. Omtrent 30 prosent av befolkningen har en eller annen form for allergi - eller annen overfølsomhet. De vanligste symptomene er plager i

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Inneklima hva er det og hvorfor er det så viktig? Inneklimafagdag i Harstad 29.04.2014

Inneklima hva er det og hvorfor er det så viktig? Inneklimafagdag i Harstad 29.04.2014 Inneklima hva er det og hvorfor er det så viktig? Inneklimafagdag i Harstad 29.04.2014 Forekomsttallene øker Antall Astma er den kroniske sykdommen som har økt mest blant barn i Norge fra slutten av 1940-tallet

Detaljer

Hver skog eller hvert voksested har spesielle egenskaper som gjør det mulig for ulike arter og organismer å utvikle seg. Dette kalles en biotop.

Hver skog eller hvert voksested har spesielle egenskaper som gjør det mulig for ulike arter og organismer å utvikle seg. Dette kalles en biotop. Hver skog eller hvert voksested har spesielle egenskaper som gjør det mulig for ulike arter og organismer å utvikle seg. Dette kalles en biotop. Biotoper er avgrensede geografiske områder som gir muligheter

Detaljer

FEM REGLER FOR TIDSBRUK

FEM REGLER FOR TIDSBRUK FEM REGLER FOR TIDSBRUK http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Mange av oss syns at tiden ikke strekker til. Med det mener vi at vi har et ønske om å få gjort mer enn det vi faktisk får gjort. I

Detaljer

Allergisk rhinitt diagnostikk og behandling

Allergisk rhinitt diagnostikk og behandling NB Foredraget er endret etter forelesningen for publisering! Allergisk rhinitt diagnostikk og behandling Ingebjørg Skrindo Overlege, Phd, ØNH-avdelingen, Akershus Universitetssykehus, Postdoc, Barnesenteret,

Detaljer

Hvorfor kiler det ikke når vi kiler oss selv?

Hvorfor kiler det ikke når vi kiler oss selv? Hvorfor kiler det ikke når vi kiler oss selv? Innlevert av 7.trinn ved Bispehaugen skole (Trondheim, Sør-Trøndelag) Årets nysgjerrigper 2011 Da sjuende trinn startet skoleåret med naturfag, ble ideen om

Detaljer

Hvorfor er det så viktig å kontrollere hundens ører ofte?

Hvorfor er det så viktig å kontrollere hundens ører ofte? 1 Hundens øregang går rett ned og så i en nitti graders vinkel inn til selve trommehinnen. Man kan si at øregangen er formet som en stor L. Ørene må kontrolleres jevnlig. Anbefaler at man undersøker hundens

Detaljer

Til deg som er barn. Navn:...

Til deg som er barn. Navn:... Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen

Detaljer

Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader.

Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader. 1 Forhuden hos hunder er nærmest som en pelskledd lomme som beskytter hundens penis mot kulde og skader. Når hunden går i gjørme og tett høy vegetasjon blir forhuden utsatt for både skitt og bakterier.

Detaljer

Gresspollenallergi en vanlig sykdom 4 Hva er allergivaksinasjon? 6 Hva er Grazax? 6 Før du tar Grazax 7 Hvordan tar man Grazax 8 Eventuelle

Gresspollenallergi en vanlig sykdom 4 Hva er allergivaksinasjon? 6 Hva er Grazax? 6 Før du tar Grazax 7 Hvordan tar man Grazax 8 Eventuelle LES PAKNINGSVEDLEGGET NøYE. NØYE. Gresspollenallergi en vanlig sykdom 4 Hva er allergivaksinasjon? 6 Hva er Grazax? 6 Før du tar Grazax 7 Hvordan tar man Grazax 8 Eventuelle bivirkninger 10 Følg legens

Detaljer

KOLS. Vi gjør Norge friskere KOLS 1

KOLS. Vi gjør Norge friskere KOLS 1 KOLS Vi gjør Norge friskere KOLS 1 Røyking er hovedårsaken til utvikling av kols Brosjyren er utarbeidet av Norges Astma- og Allergiforbund. For mer informasjon se www.naaf.no 2 KOLS Hva er kols? Kols

Detaljer

Et krafttak for astma- og allergisykdommer. Generalsekretær Trond Solvang, 12. november 2013

Et krafttak for astma- og allergisykdommer. Generalsekretær Trond Solvang, 12. november 2013 Et krafttak for astma- og allergisykdommer Generalsekretær Trond Solvang, 12. november 2013 Bedre astma- og allergihelse hva må til? Våre prioriteringer 1. Nasjonalt astma- og allergiprogram 2. Forebygging

Detaljer

Videokonferanse. Nettverksmøte NKF Finnmarksgruppa 26. og 27. august 2014 i Karasjok, Rica hotell

Videokonferanse. Nettverksmøte NKF Finnmarksgruppa 26. og 27. august 2014 i Karasjok, Rica hotell Videokonferanse NAAF en samarbeidspartener innen inneklima, HMS og miljørettet helsevern Nettverksmøte NKF Finnmarksgruppa 26. og 27. august 2014 i Karasjok, Rica hotell Kai Gustavsen. Fagsjef inneklima,

Detaljer

Vibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014

Vibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Vibeke Tandberg Tempelhof Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Jeg ligger på ryggen i gresset. Det er sol. Jeg ligger under et tre. Jeg kjenner gresset mot armene og kinnene og jeg kjenner enkelte gresstrå mot

Detaljer

bipolar lidelse Les mer! Fakta om Kjenn deg selv Se mulighetene Her kan du søke hjelp Nyttig på nett

bipolar lidelse Les mer! Fakta om Kjenn deg selv Se mulighetene Her kan du søke hjelp Nyttig på nett Skuespiller og forfatter Stephen Fry om å ha : Flere filmer på www.youtube.com. Har også utgitt Det er mest vanlig å behandle med Man må alltid veie fordeler opp mot er. episoder. Mange blir veldig syke

Detaljer

Energi OG inneklima - et konkurransefortrinn. NegaWatt 2012, 9. oktober 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar

Energi OG inneklima - et konkurransefortrinn. NegaWatt 2012, 9. oktober 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Energi OG inneklima - et konkurransefortrinn NegaWatt 2012, 9. oktober 2012 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Norges Astma- og Allergiforbund Hovedkontor i Oslo 33 ansatte 16 regionssekretærer landet rundt

Detaljer

Ventilasjonsløsninger til glede eller sorg..

Ventilasjonsløsninger til glede eller sorg.. Ventilasjonsløsninger til glede eller sorg.. Innemiljø 09 17. 18. juni 2009 Generalsekretær, Geir Endregard Astma, allergi o.l er et stort problem Hvert femte barn i Oslo utvikler astma før de er ti år.

Detaljer

Til ansatte i Overhalla kommune

Til ansatte i Overhalla kommune Til ansatte i Overhalla kommune I den senere tid har det vært høyt fokus på Influensaviruset H1N1 (også kalt svineinfluensa) i media. Folkehelsa forventer at det vil komme et utbrudd over hele landet,

Detaljer

Hva er bærekraftig utvikling?

Hva er bærekraftig utvikling? Hva er bærekraftig utvikling? Det finnes en plan for fremtiden, for planeten og for alle som bor her. Planen er bærekraftig utvikling. Bærekraftig utvikling er å gjøre verden til et bedre sted for alle

Detaljer

Alt du trenger å vite. omkviser

Alt du trenger å vite. omkviser Alt du trenger å vite omkviser NÅR ALT BLIR ET SLIT Pupper, bart og foreldre som ikke skjønner noe som helst. Mensen, stemmeskifte, kjærlighet. Følelsen av at alt er mulig og bare kaos. Det skjer mye i

Detaljer

Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner?

Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner? Inneklima i skole/barnehage - hvor viktig er det? - hvordan få endring som monner? Inneklimafagdag i Arendal 12. september 2013 Fagsjef, Britt Ann K. Høiskar Innhold Kort om NAAF Hvorfor er godt inneklima

Detaljer

ALLERGI PÅ ARBEIDSPLASSEN Rosemarie Braun Hudavd., Unn 2011

ALLERGI PÅ ARBEIDSPLASSEN Rosemarie Braun Hudavd., Unn 2011 Rosemarie Braun Hudavd. UNN 2011 ALLERGI PÅ ARBEIDSPLASSEN Rosemarie Braun Hudavd., Unn 2011 OVERSIKT Allergi bakgrunn/ definisjon Allergiske sykdommer, symptomer Allergitester Allergier ervervet på arbeidsplassen

Detaljer

Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014

Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014 Spørreskjema for elever 5.-10. klasse, høst 2014 (Bokmål) Du skal IKKE skrive navnet ditt på noen av sidene i dette spørreskjemaet. Vi vil bare vite om du er jente eller gutt og hvilken klasse du går i.

Detaljer

Når noen i familien er syke påvirker det hele familien. Dette gjelder både fysiske og psykiske sykdommer.

Når noen i familien er syke påvirker det hele familien. Dette gjelder både fysiske og psykiske sykdommer. Dette er sider for deg som er forelder og sliter med psykiske problemer Mange har problemer med å ta vare op barna sine når de er syke Det er viktig for barna at du forteller at det er sykdommen som skaper

Detaljer

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG?

KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? KAN BARNET MITT GÅ I BARNEHAGEN I DAG? Vurdering av barnet Du kommer sikkert mange ganger til å stille deg selv spørsmålet: Er barnet mitt friskt nok til å være i

Detaljer

FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON

FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON FØR OG ETTER DIN LINSEBYTTEOPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har reservert tid for et linsebytte (RLE). Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Det finnes en del retningslinjer som

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Helse på barns premisser

Helse på barns premisser Helse på Lettlest versjon BARNEOMBUDETS FAGRAPPORT 2013 Helse på Helse på Hva er dette? Vi hos Barneombudet ville finne ut om barn får gode nok helsetjenester. Derfor har vi undersøkt disse fire områdene:

Detaljer

Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade

Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade St. Olavs Hospital HF Klinikk for fysikalsk medisin og rehabilitering, Lian Avdeling for ervervet hjerneskade Forord Denne boka er første gang utarbeidet

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. HANNAH

Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. HANNAH GIRLS av Lena Dunham Scene for to kvinner Manus til episodene ligger ikke ute, men serien kan sees på HBO. Scenen er hentet fra episode You Are the Wound. INT. I LEILIGHETEN TIL OG.KVELD Vent, så du kjøpte

Detaljer

MIN BOK Når noen i familien har ryggmargsskade

MIN BOK Når noen i familien har ryggmargsskade MIN BOK Når noen i familien har ryggmargsskade St. Olavs Hospital HF Avdeling for Ryggmargsskader Postboks 3250 Sluppen 7006 TRONDHEIM Forord Dette heftet er utarbeidet av barneansvarlig ved avdeling for

Detaljer

Bare spør! Få svar. Viktige råd for pasienter og pårørende

Bare spør! Få svar. Viktige råd for pasienter og pårørende Viktige råd for pasienter og pårørende Spør til du forstår! Noter ned viktige spørsmål og informasjonen du får. Ta gjerne med en pårørende eller venn. Ha med oppdatert liste over medisinene dine, og vis

Detaljer

OBS! Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen. (NorFlu)

OBS! Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen. (NorFlu) OBS! Riv av denne slippen før du returnerer spørreskjemaet og fest den på ditt Helsekort for gravide! Vennligst oppbevar denne lappen sammen med ditt Helsekort for gravide. Jeg deltar i Den norske influensaundersøkelsen

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

depresjon Les mer! Fakta om Tilbakefall kan forebygges Dette kan du gjøre selv Her kan du søke hjelp Nyttig på nett Kurs

depresjon Les mer! Fakta om Tilbakefall kan forebygges Dette kan du gjøre selv Her kan du søke hjelp Nyttig på nett Kurs hatt gjentatte er, er det økt risiko for nye øke. Søvnmangel og grubling kan forsterke ssymptomer. Dersom du lærer deg å bli oppmerksom på en forsterker seg selv. Spør deg også hva var det som utløste

Detaljer

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes

Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes MENY RAMMET: Karianne Viken fikk type 1-diabetes som femåring. Foto: Christian Roth Christensen / DagbladetVis mer Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes Det var aller siste utvei men

Detaljer

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre? Konsvik skole 8752 Konsvikosen v/ 1.-4. klasse Hei alle 1.-4.klassinger ved Konsvik skole! Så spennende at dere er med i prosjektet Nysgjerrigper og for et spennende tema dere har valgt å forske på! Takk

Detaljer

TLF SVARER (Larrys stemme) Hei. Anna og jeg er ikke inne akkurat nå så legg igjen en beskjed etter pipetonen. (Beep)

TLF SVARER (Larrys stemme) Hei. Anna og jeg er ikke inne akkurat nå så legg igjen en beskjed etter pipetonen. (Beep) BURN THIS av Lanford Wilsen I INT. STUDIO - MORGEN Telefonen ringer. kommer inn i rommet i en av s bådekåper. lager seg en kopp kaffe i den åpne kjøkkenløsningen. Pale tar opp telefonen. TLF SVARER (Larrys

Detaljer

HANS OG GRETE. Dramatisert av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas. Musikk av Lisa Smith Walaas

HANS OG GRETE. Dramatisert av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas. Musikk av Lisa Smith Walaas HANS OG GRETE Dramatisert av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas Musikk av Lisa Smith Walaas ROLLER Storesøster Storebror Hans Hans 2 Grete Grete 2 Heksa Urd And A And Reas And Ikken And Ers Ravner

Detaljer

Tips og råd om overaktiv blære. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no

Tips og råd om overaktiv blære. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no Tips og råd om overaktiv blære Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blæren.no VES-110038-1 02.2011 Relevans.net Man regner med at omtrent 200 millioner mennesker i verden har problemer med blæren.

Detaljer

Livet med kols - Egenbehandlingsplan

Livet med kols - Egenbehandlingsplan Livet med kols - Egenbehandlingsplan Skaff deg kunnskap - ta kontroll Denne egenbehandlingsplanen tilhører: 1 Veiledning i bruk av planen Om du føler en forverring av din kolssykdom skal denne planen hjelpe

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

GUNNAR R. TJOMLID. Placebodefekten Hvorfor alternativ behandling virker som det virker

GUNNAR R. TJOMLID. Placebodefekten Hvorfor alternativ behandling virker som det virker GUNNAR R. TJOMLID Placebodefekten Hvorfor alternativ behandling virker som det virker HUMANIST FORLAG 2013 HUMANIST FORLAG 2013 Omslag: Lilo Design Tilrettelagt for ebok av eboknorden as ISBN: 978-82-828-2052-3

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Selvinnsikt. Verdier personlige

Selvinnsikt. Verdier personlige Selvinnsikt Verdier personlige Variasjoner: Selvinnsikt. Elevene skal finne verdier som er viktige for dem som mennesker. I tillegg skal de gradere dem og prioritere dem. Slik blir dette en øvelse både

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

KoiKoi: Ritkompendiet

KoiKoi: Ritkompendiet KoiKoi: Ritkompendiet Om rit på KoiKoi KoiKoi vil i stor grad dreie seg om ritualer og ritualenes funksjon i Ankoi-samfunnet. Under finner du beskrivelser av alle rit arrangørene har planlagt. Dere står

Detaljer

Rutine for målrettet helseundersøkelse ved arbeid med forsøksdyr

Rutine for målrettet helseundersøkelse ved arbeid med forsøksdyr Rutine for målrettet helseundersøkelse ved arbeid med forsøksdyr Dokumenteier: Fakultetsdirektøren Dokumentansvarlig: Gyldig fra: 1.6.2012 Gjelder for: Universitetet i Tromsø, Det helsevitenskapelige fakultet

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Gjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden

Gjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden Om a leve med nedsatt horsel Forsiden Mangler forsidebildet Må ikke ha det. Snakker vi om på tlf. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble Innledning Moren Vi blir også kjent med Joakims mor

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Hva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om:

Hva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva er demens? Glemmer du så mye at hverdagen din er vanskelig? Har du problemer med å huske vanlige ord eller veien til butikken? Dette kan være tegn på demens. I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva

Detaljer

Overfølsomhet for matvarer ved atopisk eksem

Overfølsomhet for matvarer ved atopisk eksem Overfølsomhet for matvarer ved atopisk eksem Informasjon til pasienter og foreldre Utarbeidet av dr. med Tor Langeland Spesialist i hudsykdommer Denne informasjon er ment brukt i sammenheng med konsultasjon

Detaljer

FILM 7: Bioteknologisk industri: Fra grunnforskning til produkt

FILM 7: Bioteknologisk industri: Fra grunnforskning til produkt BIOTEKNOLOGISKOLEN - TEKSTUTSKRIFTER FILM 7: Bioteknologisk industri: Fra grunnforskning til produkt 00:17 Biteknologiskolen 00:20 Bioteknologisk industri: Fra grunnforskning til produkt 00:26 Dette er

Detaljer

Bekjempelse av burot Av Benedikte Watne Oliver, Inger Sundheim Fløistad og Kirsten Semb Tørresen

Bekjempelse av burot Av Benedikte Watne Oliver, Inger Sundheim Fløistad og Kirsten Semb Tørresen Bekjempelse av burot Av Benedikte Watne Oliver, Inger Sundheim Fløistad og Kirsten Semb Tørresen Burot Artemisia vulgaris er en plante i spredning, den utgjør et allergiproblem for mange pollenallergikere,

Detaljer

Samarbeidsprosjektet treningskontakt

Samarbeidsprosjektet treningskontakt Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Motivasjon og endring Gro Toldnes, Frisklivssentralen i Levanger Program for timen Motiverende samtaler om fysisk aktivitet

Detaljer

Ungdommers opplevelser

Ungdommers opplevelser Ungdommers opplevelser av å leve med CFS/ME Anette Winger Høgskolelektor/PhD-stipendiat Høgskolen i Oslo og Akershus Disposisjon o Bakgrunn og forskningsprosjekt o Samfunnsmessige holdninger som ungdommen

Detaljer

SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM

SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM Takk for at du vil være med på vår spørreundersøkelse om den hjelpen barnevernet gir til barn og ungdommer! Dato for utfylling: Kode nr: 1. Hvor gammel er du? år 2. Kjønn: Jente

Detaljer

Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011

Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Nå skal jeg fortelle dere om en merkelig ting som hendte meg en gang. Det er kanskje ikke alle som vil tro meg, men du vil uansett bli forundret. Jeg og den kule

Detaljer

ETTER AT OLGA REISTE TIL SY(N)DEN...

ETTER AT OLGA REISTE TIL SY(N)DEN... ETTER AT OLGA REISTE TIL SY(N)DEN... I gamle dager var det synd å reise til Syden. Kanskje ikke sånn veldig synd... Eller jo, det var visst det. Veldig synd. For man skulle ikke være så forfengelig at

Detaljer

Livet med kols - Egenbehandlingsplan

Livet med kols - Egenbehandlingsplan Livet med kols - Egenbehandlingsplan Skaff deg kunnskap - ta kontroll Denne egenbehandlingsplanen tilhører: Veiledning i bruk av planen Symptomer Om du føler en forverring av din kolssykdom skal denne

Detaljer

TENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/

TENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ TENK SOM EN MILLIO ONÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner millionærer, og hva skiller dem fra andre mennesker? Har millionærer et medfødt talent for tall og penger? Er millionærer

Detaljer

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste

Detaljer

operasjon selvstendighet Informasjon om overgangen fra barn til voksen på Ahus

operasjon selvstendighet Informasjon om overgangen fra barn til voksen på Ahus operasjon selvstendighet Informasjon om overgangen fra barn til voksen på Ahus På Barne- og ungdomsklinikken er det 18 års grense, og når du blir så gammel, vil du bli overført til avdeling for voksne.

Detaljer

Rapport fra kartlegging av helseplager hos ansatte, knyttet til inneklimaforhold ved Møhlenpris Skole 2011

Rapport fra kartlegging av helseplager hos ansatte, knyttet til inneklimaforhold ved Møhlenpris Skole 2011 Rapport fra kartlegging av helseplager hos ansatte, knyttet til inneklimaforhold ved Møhlenpris Skole 2011 Bergen kommune har bestemt seg for å gjøre en kartlegging av potensielle helseplager knyttet til

Detaljer

NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING

NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING 1 Jeg hadde et stort problem som toppidrettsutøver. Brillene dugget og linsene falt ut. Memira ble løsningen! Hedvig Bjelkevik, skøyteløper og kunstner,

Detaljer

Novartis Norge AS N-0510 OSLO. Pakningsvedlegg. Vectavir krem

Novartis Norge AS N-0510 OSLO. Pakningsvedlegg. Vectavir krem Novartis Norge AS N-0510 OSLO Vectavir krem Godkjent 10.11.2006 Novartis Side 2 PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN Vectavir 1% krem Penciklovir Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo KANDIDATNUMMER NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2009 Den internasjonale sommerskole

Detaljer

rosacea Informasjon om et voksent problem

rosacea Informasjon om et voksent problem rosacea Informasjon om et voksent problem 1 RosaceA er den medisinske betegnelsen på et antall hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (må ikke forveksles med akne) Hudproblemer Kviser

Detaljer

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen!

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Unngå å dille og dalle når du leverer barnet i barnehagen. Er du bestemt og tydelig gjør du dere begge en tjeneste. Illustrasjonsfoto: Shutterstock Synes du det er

Detaljer

HOLDNINGER TIL SYKEFRAVÆR

HOLDNINGER TIL SYKEFRAVÆR HOLDNINGER TIL SYKEFRAVÆR Skjemaet er på 4 sider og spørsmålene er delt inn i 4 seksjoner (A-D). TEMA A. OM DEG A1. Hvilken kommune bor du i? A2. Er du kvinne eller mann? Kvinne Mann A3. Hva er din alder?

Detaljer

rosacea INFORMASJON OM ET PROBLEM FOR VOKSNE

rosacea INFORMASJON OM ET PROBLEM FOR VOKSNE rosacea INFORMASJON OM ET PROBLEM FOR VOKSNE Rosacea. Rosacea rammer mellom 2 og 10 prosent av den voksne befolkningen. Det er en kronisk hudsykdom som gir rødhet, papler og betente utslett i ansiktet,

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF av David Auburn Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far,

Detaljer

FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON

FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON FØR OG ETTER DIN ØYELASEROPERASJON 1 SNART ER DU KVITT SYNSFEILEN DIN Du har bestilt tid for en synslaseroperasjon. Det betyr at synsfeilen din snart er korrigert. Uansett om du skal behandle langsynthet,

Detaljer

Nye muligheter for apotekene Befolkningsundersøkelse Utført for Virke 06.05.14

Nye muligheter for apotekene Befolkningsundersøkelse Utført for Virke 06.05.14 Nye muligheter for apotekene Befolkningsundersøkelse Utført for Virke 06.05.14 Bakgrunnsinformasjon Oppdragsgiver Virke Kontaktperson Sophie C. Maartmann-Moe Hensikt Avdekke befolkningens syn på nye muligheter

Detaljer

Til frihet. Jesus kom for å sette de undertrykte og de som er i fangenskap fri. Du kan også si at kom slik at vi kan oppleve frihet.

Til frihet. Jesus kom for å sette de undertrykte og de som er i fangenskap fri. Du kan også si at kom slik at vi kan oppleve frihet. Til frihet (Galaterne 5:1 NB) Til frihet har Kristus frigjort oss. Stå derfor fast, og la dere ikke igjen legge under trelldommens åk. Gal 5:1 Stå derfor fast i den frihet som Kristus har frigjort oss

Detaljer

Avspenning. Å leve med tungpust 5

Avspenning. Å leve med tungpust 5 Avspenning Å leve med tungpust 5 Avspenning Denne informasjonen er laget for å hjelpe deg å håndtere tung pust. Hvis pusten er i forverring eller du erfarer pustebesvær som en ny plage, er det viktig at

Detaljer

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING)

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING) THIS SECTION FOR USE BY STUDY PERSONNEL ONLY. Did patient (subject) perform self-evaluation? No (provide reason in comments) Evaluation performed on visit date or specify date: Comments: DD-Mon-YYYY Spørreskjema

Detaljer