FOGGEL VAULEN GRILLEN MÅLTIDET FARVER

Transkript

1 ÅRGANG 4 UKE MAI 2008 MYE NYTT PÅ GRILLEN SIDE 6 MÅLTIDET SIDE 32 EN VERDI Å TA VARE PÅ NÅ BRAKER DET LØS PÅ VAULEN SIDE 36,37 og 38 IDAG E DE KULT Å VERA ET FYRVERKERI AV FOGGEL LOKALAVISEN HAR STØRST DISTRIBUSJON I ROGALAND Bli hårfri til bikinisesongen Langgata 18, Sandnes Tlf.: Mail: olav@hudlaserklinikken.no NYHET! Lei av å male vindussprosser og skodder? Vi gjør jobben raskt og effektivt. Tlf: E-post: tonstad@holmentre.no REKKVERK SPROSSER SKODDER DREIING HØVLING SIDE 39 FARVER

2 2 OPPDRAGSJOURNALISTIKK HANDEL & SERVICE 3 Nordsjørittet 2008 arrangeres lørdag 14. juni. Einar Lode er med tre tidligere seire en av favorittene. Han kjører med utstyr fra Sykkelzentrum. Er du klar for Nordsjørittet? Selv om du ikke er en av de ca 5000 som har meldt seg på årets Nordsjøritt, kan du likevel ha glede av å få del i noen gode tips om trening og utstyr. Og er du påmeldt, men ikke er helt i toppform, har du i hvert fall nytte av å lese hva Einar Lode mener er lurt å gjøre i tiden fram til rittet starter. Med tre førsteplasser i Nordsjørittet, er han sannsynligvis den mest kvalifiserte rådgiveren å spørre. - En som er godt trent, trenger en måneds tid på å forberede seg til rittet, en som er utrent bør ha et år på seg. Den siste måneden bør en ta rolige turer på 1 2 eller 2 3 timer annen hver dag. Legg gjerne inn bakketrening. Test ruten - En uke før rittet bør en teste ruten for å kjenne på formen, få et inntrykk av lengden, stigningene og beregne hvordan en skal disponere kreftene. En bør ikke gå for hardt ut i starten. GODT GREP: Rett valg av dekk er viktig pga variert underlag, sier Lode Tren på grus - Ruten er variert og går store deler på grusdekke. Det er veldig viktig å trene på grus og ha kontroll over svinger og kurver. Det er fort gjort å havne utfor veien hvis hastigheten er for høy. Utstyr - Selv er jeg så heldig å kjøre med utstyr fra Sykkelzentrum og kjører FELT ramme i aluminium og karbon, Shimano XTR skivebremser bremser, XT krank og gir og Pro styre. Jeg foretrekker stiv gaffel til denne type ritt og et solid sete med litt demping. Til denne type ritt må en satse på en hybridsykkel med knastedekk på grunn av grusveier. Vekt betyr ikke all verden i denne løypa. Mat og drikke - To dager før rittet, bør en legge inn to ekstra måltider for å bygge opp en energireserve. En god blanding av karbohydrater og proteiner samt frukt og grønt gjør susen. Til frokost før rittet anbefaler Lode en grynblanding med ekstra proteiner. - Drikke er det viktigste under løpet: minst en halv liter i timen og mer hvis det er over 20 grader og ikke vent til du blir tørst, drikk jevnt og trutt. Sørg også for å ha med litt ekstra energi i form av boller, bananer eller sjokolade. Lokalavisen ønsker alle deltagere et godt ritt! FAKTA: SYKKELZENTRUM HVA: Alt innen sykler HVORFOR: Alt du trenger til Nordsjørittet HVOR: Sandnes: Storgata, i Huset Vårt Stavanger: Møllegaten 14, ved Madlaveien MER INFO: Sandnes : Tlf Stavanger: Tlf Mail: jostein@sykkelzentrum.no Nordsjørittet Nordsjørittet er ett 8-mils sykkelløp som går fra Egersund i sør til Sandnes i nord og kjøres av mosjonister og proffer. Løypa går gjennom skog og terreng, langs Nordsjøveien, over den vestlandske hovedvei og på Kongeveien - med andre ord gjennom flott natur. Du bestemmer selv tempo, ambisjoner og hvor ofte du tar hvilepauser. Arrangøren krever at alle bruker hjelm. I år deltar rekordmange 5000 syklister. SYKKELZENTRUM: Daglig leder i Sykkelzentrum, Jostein Moene, er aktivt med i forberedelsene til Nordsjørittet. FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING

3 Det er den gode historien som selger Hår 5 For annonsering eller oppdragsjournalistisk reportasje, ring/mail: Tlf: post@lokal-avisen.no Acne REDAKTØR Svein Kåre Edland redaktor@lokal-avisen.no MARKEDSKONS. Åsbjørg Susort asbjorg@lokal-avisen.no OPPLAG MARKEDSSJEF Egil Karlsen egil@lokal-avisen.no AD Fritz H L Fjellaker Utsira Haugesund Karmøy Kvitsøy Bokn Randaberg Sola Klepp Hå Tysvær Stavanger Rennesøy Time Vindafjord Sandnes Finnøy Egersund UTGIVER: Lokalavisen TS Hillevågsveien 101, 4016 Stavanger Opplag: aviser. Dekning: Alle husstander og bedrifter i Stavanger, Sandnes, Sola, Randaberg, Rennesøy, Finnøy, Kvitsøy, Strand, Hjelmeland, Forsand, Gjesdal, Bjerkreim, Time, Hå, Klepp og Egersund. Strand Gjesdal Bjerkrheim Sokndal Hjelmeland Lund KOORDINATOR Tove Richter tove@lokal-avisen.no Forsand AD-Assistent Martin Tangen Sauda Suldal DISTRIBUSJON POSTEN - 16 KOMMUNER MARKEDSKONS. Frank R Olsen frank.robert@lokal-avisen.no TEKSTFORF. Sveinung Dybvig PRIS 1/1 SIDE FARGER ,- Redaksjonelt materiale er delvis basert på oppdragsjournalistikk. Distribusjon: Posten Trykk: Edda Trykk AS Hovedbilde forside: Dag magne Søyland Er godt humør viktig? Jeg pleier ofte å si at livet er så kort at alle må prøve å være glad så ofte en kan. Selvfølgelig skjønner jeg at ingen kan gå rundt og være glad hele tiden, men prøv så ofte du kan, det hjelper faktisk. Husk at dager finnes i alle farger også grå. Humor er viktig, men hva er god humor? Det fører ikke fram å prøve å definere humor, men kanskje vi kunne si at det omfatter alt som kan lokke frem et smil mellom mennesker. Da er mulighetene store, og det er rom for alle. Kineserne som jo visste alt mulig 6000 år før alle andre, har et gammelt ordtak om at en mann uten smil må aldri åpne butikk. Vår egen Henrik Wergeland sa noen år senere at den skjønneste Jordens Blomst er smilet. Det daglige liv preges for de fleste av oss av mange oppgaver. Vi river og sliter mellom jobb og hjem. Alle krever noe av oss, og vi går konstant rundt med dårlig samvittighet, og følelsen av å ikke strekke til. Senk skuldrene, slapp av, bli litt mindre prektig og reduser målene. Jeg håper at humoren får litt mer plass i våre liv. Det er så mye som er alvorlig. Mitt syn er at bør prøve å bruke mer tid og lyst til å pleie det gode humør. Du trenger ikke fortelle vitser hele tiden, det holder at du smiler og gir oppmerksomhet. Glem aldri betydningen av et smil mellom venner eller til hvilken som helst person som går forbi. Ta med deg Horats ord: En god spøk avgjør ofte selv den vanskeligste sak bedre enn alvor og skarpsindighet. Hvem har vel ikke problemer? Jeg kjenner ingen som ikke har store utfordringer hele tiden, men la oss gi spøken og smilet større rom, og en ny sjanse. Håper du får en glad dag. Svein Kåre Edland Redaktør Ser du forskjellen? VI BEHANDLER BLANT ANNET Kviser / Acne Hårfjerning Blodkar Rynker Cellulitter Fødselsmerker Utvekster / Vorter Sol / pigmentflekker Gammelmannsflekker Hudlaserklinikken har eksistert siden 1999 og har hatt stor suksess med behandling av kviser, hårfjerning, sprengte blodkar, hudutvekster, gammelmannsflekker, hudfornyelse, rynker og cellullitt Metodene som brukes, består av meget avansert laserteknologi og god kunnskap om hud og hår. Behandlingsmetodene er tilnærmet smertefrie, men krever til gjengjeld en ekstrem grad av presisjon hos den som utfører behandlingen. Med god kunnskap og lang erfaring, får man gode resultater. Laserbehandlingen som brukes er biostimulerende og er like gunstig for kroppen som vår naturlige laser, nemlig solen. Hvem kan få behandling Behandlinger gjøres både på barn og voksne, kvinner og menn. Hår på uønskede steder, kviser, sprengte blodkar, gammelmannsflekk fjernes raskt og effektivt. Langgata 18, Sandnes Tlf.: Mail: olav@hudlaserklinikken.no

4 6 7 tilhenger av norsk kvalitet konstruert for røff bruk Tre kabler To høyttalere Et komplett system Overveldende kinolyd fra bare to små høyttalere... en typisk innovativ Bose oppfinnelse April 2007 STØRRE SPILLEROM: 20 nye grillvarianter i butikkene gir kreative grillkokker større spillerom Surreskinner i bunn Uten brems Sammenleggbart drag Totalvekt: 750kg Nyttelast: 595kg Kassemål(l/b/h): 193x132x32cm Størrelse utv. (l/b): 351x140cm Hjul: 10 6-lag Kr. 6500, Surreskinner i bunn Med brems Sammenleggbart drag Totalvekt: 800kg Nyttelast: 610kg Kassemål(l/b/h): 193x132x32cm Størrelse utv. (l/b): 351x140cm Hjul: 10 6-lag Kr. 9300,- Internasjonal, anerkjennt pris for ledende design tildelt Bose Døm selv. Be om en demonstrasjon av verdens mest solgte hjemmekino. Mye nytt for grillfrelste I år kan du velge mellom over 20 nye varianter grillkjøtt i butikkene. Nordmenn liker å eksperimentere når de lager mat på utekjøkkenet. Vi ser at folk er raske med å prøve nye kjøttvarer etter hvert som de kommer i butikkdisken. Hvitt kjøtt er blitt veldig populært også på grillen, sier kommunikasjonsdirektør Nina Sundqvist i Nortura, morselskapet til Prior og Gilde. Nå blir det også lettere å grille det hvite, magre kjøttet uten at det brenner seg fast til risten. I år har vi laget en serie ferdigmarinerte produkter som kommer pakket i en aluminiumsskål. Skålen plasseres på grillristen og gjør det mye enklere å oppnå et godt resultat. Forbrukerundersøkelsene våre tyder på at ikke minst kvinnelige grillkokker vil sette pris på dette, sier Nina Sundqvist. Sesongstart 10. mai var det offisiell start for den norske grillsesongen. Det er Opplysningskontoret for kjøtt som har gjort det til tradisjon at den andre lørdagen i mai er å regne som grillstart i Norge. Undersøkelsene våre viser at vi griller stadig oftere. Ni av ti nordmenn griller i løpet av sommeren. Over halvparten av befolkningen griller åtte eller flere ganger, sier rådgiver Jeanette Torp i Opplysningskontoret for kjøtt. I år 2000 var det mindre enn 30 prosent som grillet like ofte. Samtidig blir det flere av de virkelige storgrillerne. 35 prosent av alle nordmenn griller 15 eller flere ganger i løpet av et år, sier Jeanette Torp. Varierer mer Også Opplysningskontoret for kjøtt merker godt at vanene blir mer avanserte og varierte. Den tid er forbi da alle holdt seg til sommerkoteletter, pølser og flintstek til alle anledninger. Nå er det situasjon og behov som avgjør. Vi skiller mellom hverdag og helg, og vi blir nok generelt flinkere til å grille, sier Jeanette Torp. Folk er også blitt mer opptatt av at grillmaten skal være trygg og sunn. Da er rådene for eksempel å bruke kjøtt med mindre fett, grille ved lav temperatur, unngå at kjøttet blir brent og å snu maten flere ganger mens du griller, sier Nina Sundqvist i Nortura. (NW) SESONGSTART: I år får du mer enn 20 nye grillvarianter å velge mellom. Nordmenn liker å eksperimentere på utekjøkkenet. (Foto: Gilde) 6207NF Med brems Nedfellbare sider Surreskinner i bunn Totalvekt: 1400kg Nyttelast: 1080kg Kassemål(l/b/h): 250x150x35cm Størrelse utv. (l/b): 407x158cm Hjul: 13 helårsdekk Kr ,- Visste du at... Når du kjøper en tyssetilhenger, kan du få den registrert av parkett & Flisesenteret - og klar til avhenting på noen minutter (gjelder man - fre innen klokken 15:00). 6301NF Med brems Nedfellbare sider Surreskinner i bunn Totalvekt: 2000kg Nyttelast: 1680kg Kassemål(l/b/h): 250x150x35cm Størrelse utv. (l/b): 407x158cm Hjul: 13 helårsdekk Kr , Uten brems Justerbart drag Vinsj Nesehjul Totalvekt: 750kg Nyttelast: 545kg Båtlengde: inntil 17 Størrelse utv. (l/b): 534x204cm Hjul: 13 helårsdekk Kr. 9400,- Bose er en serie av dvd-baserte system, utviklet av Bose til de som ønsker optimal lydkvalitet til både musikk og film, og som ønsker å fylle stuen med lyd, ikke utstyr. Surround sound fra bare to små høyttalere og en Acoustimass bassmodul. Prisene starter ved kr. NYHET! Bose GSXL Leveres preloaded med 321 hits, harddisk og umusic ELEKTRO apis KJØKKEN TV HVITEVARER Vi kjører varene GRATIS hjem til deg APIS Gausel Boganesgeilen 7, Stavanger Man, ons, fred: Tirsdag og torsdag: Lørdag: Tlf HIFI Du finner oss på Gausel

5 8 OPPDRAGSJOURNALISTIKK HANDEL & SERVICE 9 Leverandørene er med - nå feirer vi med gigantisk ÅPNINGSFEST Høie, Bergen Dun, Byggstad Dun, Night & Day, Benetton, har sponset tilbudene! Ekstra lette, luftige og pustende sommerdyner Laken Glatt og jersey Jensen exclusive Gåsedundyne Alergifri, vaskbar 60 grader. KV10-12 Sommernatt Gåsedun kv Rutesydd 140x g dun Før kr 798,- 1/2Pris Nå 299,- Alle dunputer Ta 2 puter betal for 1 Str. 45x50-50x70-60x80 140x200cm, før 2190,- 140x220cm før 2390,- 200x220cm, før3490,- Nå 998,- Nå 1098,- Nå 1798,- 140x g dun Før kr 879,- Moskus sommer Det finest og letteste du kan få - Rutesydd 140x g dun Før kr 3498,- 140x g dun Før kr 3849,- 140x g dun Før kr 1398,- 200x g dun Før kr 2290,- Nå 349,- Nå 1390,- Nå 1590,- Jensen sommerdrøm Vår mest populære sommerdyne. 140x g dun Før kr 1549,- 230x g dun Før kr 2590,- EGERSUND: Elvegt.11 Tlf: SANDNES:Vågsgt (9-16) Tlf: STAVANGER:Løkkeveien 9-19 (9-16) Tlf: Høie Excellent Sommerdyne. KV x200cm, før498,- nå 199,- Nå 598,- Nå 698,- Nå 998,- Nå 1198,- Gåsedunsdyne Classic helårs/vinter-rutesydd 140x200 Før kr 1580,- 140x220 Før kr 1749,- 200x220 Før kr 2490,- RESTPARTI MYE FOR PENGEN 590,- Nå Nå 649,- Nå 998,- Sengesett i flotteste sateng Stort utvalg! 140x200cm før 698,- 140x220cm før 769,- Nå 199,- Nå 219,- Silke holder midden unna Kvalitetssengetøy i silke, sateng og egyptisk bomull trenger ikke være så dyrt som man tror. Hos Linen Factory i Klubbgata selges alt dette og mer, for både halve og en tredjedel av normal pris. Direkte import på varene sikrer deg et best mulig kjøp hver gang du besøker butikken. Jeg møter en smilende butikksjef; Elisabeth Tostensen som viser stolt fram det siste nye i den lekre butikken. Det er et enda mykere sengetøy fra Lanoire Heritage Collection, som er av egyptisk bomull- og damask. Og Tostensen lover at man merker forskjellen. - Sengetøyet er svært populært, og gamle kunder kommer igjen for å kjøpe mer av denne nye typen fordi det er så utrolig deilig å sove i, forteller hun. Og prikken over i en med akkurat dette sengetøyet, er den flotte hullsømmen rundt kanten på putevaret, også kalt fransk hullsøm. Rett på senga Det beste, synes jeg, med Linen Factory sine sengetøy som inkluderer alt av laken, putevar og dynetrekk i alle størrelser - er at det slipper å vaskes før bruk. Ta det rett på senga og gled deg over at du slipper å både vaske, tørke og gjerne stryke ditt nye deilige sengetøy. Det er enkelt og greit de naturlige stoffene det er produsert av, som gjør at det går uten å kjenne de ubehagelige nye luktene man gjerne er vant til ved kjøp av annet sengetøy. Lanoire sengetøy er vevet av de beste naturlige fibre. Garnet farges med naturfarger og mønstrene er vevet inn i tøyet, og ikke trykket på som betyr bruk av unødige kjemikalier. Sengetøyet finnes både i vanlig lengde, ekstra lengde og til dobbeldyner i alle kolleksjoner. 100% silke - både utenpå og inni Linen Factory har Europas største utvalg av silke, og det er ikke verst! I hvert fall ikke når silkesengetøyet lages i miljøvennlige farger og er i 100% ren silke. Silken er dessuten varmeregulerende og transporterer godt bort fuktighet, det passer derfor ypperlig både til vår og sommer, som til høst og vinter. De gode egenskapene gjør sengetøyet spesielt godt egnet for astmatikere og allergikere fordi midden ikke trives i disse miljøvennlige produktene. Linen Factory fører også dyner i 100% silke. Og hva gjør vel ellers en herlig silkedyne komplett, enn med et lekkert sengesett i ren silke? Ut mai er det 30% prosent på utvalgte sengetøy i silke og på silkedyner i butikken, så nå kan du gjøre et kupp! Linen Factory har også ferdigsydde gardiner og lekre puter i både silke, polyester og chenille som enkelt kan supplere det nyinnkjøpte sengetøyet. Rene naturprodukter Butikkens egen velværeserie går det unna med. Både såper, kremer og oljer laget av naturlige ingredienser som rene planteoljer, er pent innpakket og egner seg supert som for eksempel en gave - enten til deg selv eller til en du er glad i. Tostensen synes produktene har vært en suksess og er selv glad i både velværeserien og Lanoire Microcottons håndklærne. - Jeg har byttet ut en del håndklær med disse hjemme, ler Tostensen og legger til at de er fantastiske. Nyhetene ankommer snart butikken og Tostensen røper at det kommer flere farger. Det kommer mye spennende inn framover, lover hun. FAKTA: THE LINEN FACTORY HVA: Spesialbutikk for sengtøy, interør og velværeprodukter HVOR : Stavanger Storsenter, Klubbgata 6, 4013 STAVANGER NÅR: Man-fre:10-20 Lørdag: MER: Telefon: FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING

6 10 11 Størst på parkett på nett! Sjekk våre priser på nettet.: PELAGONIA ZONALE kun 29,90 Kom innom oss på sondag RHODODENDRON stort utvalg - over 100 sorter fra 99,50 THUJA BARBRANT flotte - 80/100 59,50 ROSER kjempeutvalg fra 49,50 Mai tips i hagen Faren for nattefrost er over, og sommerblomstene kan plantes ut i bed, kasser og urner. Er man den heldige eier av veksthus og har forkultiverte sommerblomster og nyttevekster, bør plantene herdes før utplanting. Har man veksthus er kjølige netter og varme dager en utfordring. Temperaturen kan lett komme opp mot 30o C i mai, og da er det viktig å huske god utlufting. Mai er ellers tiden for å så, som f.eks: spinat, tidlig potet, krydderplanter og sommerblomster. Tynn grønnsakspirene og ettårige blomster, og luk bort ugress. Det stjeler næring fra nyttevekstene og blomstene. Når heggen blomstrer kan du så erter, agurk, bønner og rødbeter, og du kan plante ut kål, selleri, løk og purre. Tomatene plantes ut når de har 4-5 blader. Høstblomstrende løk og knoller settes nå. Det er også tid for deling av stauder. Deling forynger plantene og gir rikere blomstring. Samtidig kan man bytte planter med naboer og andre kjente. Vintergrønne busker kan nå formklippes og nylig avblomstrede busker beskjæres. Sjekk også bærbuskene. De eldste greinene bør beskjæres ned til bakkenivå med noen års mellomrom. Buskene får da mer lys og gir bedre avling. Plenen har behov for næring etter vinteren. Det beste er å gjødsle i regnvær, så unngår man sviskader. Ellers kan man jo nyte det fine været og sørge for grundig vanning. Klippehøyden kan settes ned et hakk etter gjødsling. Så er det bare å huske å vanne i tørre perioder, spesielt for nyplantede vekster. Pass på gi skikkelig rotbløyte - da går røttene dypere. Nyt sommeren med fargerike blomsterbed og smakfulle tilskudd til kjøkken og grill. ÅPNINGSTILBUD Kunst, gavebutikk, galleri og maler utstyr Din unike stil finner du i Odheliś flotte gavebutikk. Besøk også galleri. Egersunds største maleri utstilling. Kom innom for inspirasjon og ideer. Tlf: Mob: Adresse: Johan Feyersgt. 2 Vis a vis Grand Hotel Egersund MALAY KRUKKER hele sortimntet TOPPBARK 4 x 80L -30% KLEMATIS 1 stk 49,- 3 stk. 128,- Det er mai og solen gir varme til oss alle og det er nå tid for klargjøring av hagen for sommeren. 200,- Wesselsgate 25 Du finner oss like ved KVADRAT Man. - fre Lør Søn

7 12 13 I:D VisuellForm EIK 1-STAV parkettplank, v-fuge, oljebehandlet, klikk Kr. 329,- pr m 2 Stopp soppen Den milde norske vinteren skaper utfordringer - ikke bare for skientusiaster, men også for huseiere. S vertesoppen trives langs norske husvegger i det varme vinterværet. Svertesoppen gjør trehus svarte og husfargen forringes. På sikt kan svertesoppen utvikle seg til andre sopptyper og huset kan begynne å råtne. Lite koselig og pent med andre ord. - Råtesoppene skiller ikke mellom trestubber i skogen og kledningen på husveggen. De følger naturens spilleregler, sier Tore Lund hos Eksteriørlaboratoriet hos Jotun. All råte skyldes sopper, men skal råte oppstå må det være både fukt, varme, oksygen og næringsstoffer. Når disse faktorene opptrer samtidig på en husvegg hvor det er soppsporer, vil soppen utvikle seg mer. Unng soppen For å unngå svertesoppen kan man impregnere treverket og bruke maling som motvirker svertesopp. I tillegg bør man vaske huset hvert år. Malingsprodusenten Jotun har tatt opp kampen mot svertesopp, og lanserer den nye utendørsmalingen Jotun Optimal. - Vintrene har blitt mildere, og det har ført til mer svertesopp på norske hus. Derfor har vi jobbet mye med produktutvikling på dette området, ogden nye malingen er den mest motstandsdyktige mot svertesopp vi noen sinne har laget, sier kategorisjef Christian Espolin Johnson i Jotun. Mot normalt Tall fra Meteorologisk Institutt viser at temperaturene hittil i vinter har ligget 4,5 grader over normalen. Det gir gode vekstvilkår for alger og sopp også i vinterhalvåret. - Hvis du maler huset ditt med ett strøk Visir grunning og to strøk Optimal, garanterer vi at huset vil holde seg pent år etter år etter år. Svertesopp er først og fremst et kosmetisk problem, men det kan også trenge inn i filmen og føre til råte. Derfor bør du velge den malingen som er mest motstandsdyktig, sier Johnson. Forklaringen bak Optimals egenskaper er en bedre sammensetning av virkestoffer, og en vannavstøtende overflate som ikke blir porøs og skaper vekstvilkår for soppen. Husets solkrem Forgjengeren til Jotun Optimal ble i fjor grundig testet ved Norsk Teknisk Institutt og ble testens vinner. I år har malingsprodusenten gjort malingen enda bedre. - I tillegg til at malingen er resistent mot svertesopp, så holder den også fargen veldig godt. Den kan stå i årevis uten å falme, og fungerer omtrent som solfaktor for huset. Dette er den nye generasjonen maling, sier Johnson. Malingen har en kremet konsistens som gjør den lett å jobbe med og enkel å påføre, den har svært god dekkevne, og den tørker fort. - Den tørker så fort at du rekker to strøk på en dag. Da slipper du ventingog strevmed å flytte stillaser fram og tilbake, sier Johnson. Strenge miljøkrav Det er strenge miljøkrav for maling, og det er klare regler som begrenser hvor mye løsemidler det er lov å ha i malingen. - Det er tillatt å ha 400 gram løsemidler per liter maling, men Jotun Optimal inneholder mindre enn 40 gram per liter. Det betyr at vi er langt innenfor de strengeste miljøkravene. Den aller største miljøgevinsten får du likevel fordi det går mange år mellom hver gang du trenger å male, avslutter Espolin Johnson. (ifi.no) Stort utvalg av eksklusive plank 1-stav parketter i klikk. DISTRIKTETS STØRSTE utvalg av parkettgulv Stor utstilling i butikkene og på bygg50.no BEFAG EUROPEISK TOPPKVALITET. EIK NATUR 1-STAV HVIT MATTLAKK. NÅ KUN KR 489,- m 2 EIK NATUR 1-STAV SUPERMATT KR 469,- m 2 EIK NORDIC 1-STAV SUPERMATT. KR 449,- m 2 VALNØTT 3-STAV EKSKLUSIV. KR 549,- m 2 EIK 3-STAV HVIT MATTLAKK. KR 289,- m 2 ASK 3-STAV HVIT MATTLAKK KR 289,- m 2 ASK 3-STAV OLJEBEHANDLET KR 289,- m 2 MERBAU 3-STAV EKSKLUSIV KR 419,- m 2 KIRSEBÆR 3-STAV DAMPET LAKKERT. KR 329,- m 2 KANADISK LØNN NATUR. LAKK. KR 399,- m 2 SIHE PROFFPARKETT 1-STAV EIK CD RUSTICAL. KLIKKPARKETT KR 369,- m 2 1-STAV EIK CD OLJEBEHANDLET KLIKK KR 379,- m 2 1-STAV ANTIKKBEHANDL. KLIKK KR 369,- m 2 WOODLINE KLIKKPARKETT IROKO 3-STAV KLIKK. MATTLAKK. KR 289,- m 2 MERBAU 1-STAV, KLIKK. MATTLAKK. KR 399,- m 2 GULV ER VÅR STORE LIDENSKAP- LA OSS HJELPE DEG Å VELGE RIKTIG GULV TIL DITT BRUK. TRENGER DU MONTERING, FRAKT ELLER HVA SOM HELST VIL VI HJELPE.

8 14 15 Nye Yamarin 68 DC SPAR 5000,- PÅ MASSASJESTOL Yamarin 68 DC er den toeggede tvillingen til 76 DC som har blitt en formidabel suksess. 68 DC er like praktisk og elegant som 76 DC. Vekten og størrelsen gjør at den nye modellen fungerer perfekt med for eksempel en firetakter med 150 hk. Med 150 hk motor ligger toppfarten på ca 37 knop med fire personer om bord. Yamarin er kjent for å lage harmoniske, sjøsterke skrog. 68 DC har suverene kjøreegenskaper. Prøvekjøringer av prototypen viste at skroget oppførte seg støtt og forutsigbart med maks motor, som er 250 hk, på hekken. God plass og praktisk innredning I en daycruiser er uteplassen viktig. Den nye modellen en rommelig og brukervennlig cockpit. Båten har trinn akter som gjør det lett å komme til badeplattformen på siden av motoren. Det er plass til mange personer rundt det lekre bordet i sittegruppen akter. Bordet er foldbart slik at passasjen i båten skal være optimal. På babord side er det montert en bysseseksjon med vask og kokeplate. Under benken er det plass til kjøleskap. Yamarin har utviklet en snedig, halvmåneformet luke ned til salongen / sovekabinen. Luken går på skinner. Luken gir ekstra plass under dekk, uten å stjele nevneverdig plass i cockpiten. Det gjør at salongen i tillegg til soveplassen også har en liten benk. Under dekk er det også gjort plass til toalett koblet til septiktank. Optimalt dashbord Den finske fabrikken har videreutviklet den løsningen av førerplassen som 76 DC har fått mye skryt for. Ved rattet er det to individuelle seter ett til føreren og ett til passasjeren. Dashbordet er designet for å gi en optimal plassering av en kartplotter med stor skjerm. Takket være riktig vinkling av skjermen og at elektronikkprodusentene nå har utviklet lyssterke dagslysskjermer er skjermen godt avlesbar under alle forhold. Til høyre for skjermen monteres to multifunksjonsmotorinstrumenter. Til venstre for rattet er et oversiktlig bryterpanel felt inn i dashbordet. Tenningsnøkkelen har fått plass i lommen i skrogsiden. Der står den sikkert og godt beskyttet både for knær og nysgjerrige smårollinger. Human Touch 125 er vår BESTSELGENDE massasjestol. Den anbefales og markedføres i USA gjennom American College of Chiropractic Ortopedists. MAITILBUD kr ,- Test stolen i vår velværebutikk i Bikubå, Hillevågsveien 70! Ferieklare bobiler! Direkte fra importør til gode priser. Stort salg har gjort at det minker på ledig bil - kom og se nå! Det er ennå noen bobiler klare for levering på kort varsel. Vi har utstilling i p-anlegget på Jærhagen kjøpesenter trolig landets eneste kjøpesenter med egen bobil butikk! Direkte importør fra 4 produsenter i Europa enormt utvalg! Mer informasjon på tlf grossisten Velvære-grossisten as Hillevågsveien Stavanger telefon: e-post: post@vvg.no Massasjestol Solarium Lysterapi Massasjebad Photonterapi vvg.no

9 16 MAT & VIN OPPDRAGSJOURNALISTIKK 17 Tryggere med båtførerbevis Restauranten på Sandnes som har alt Det er mer moro i båt når du vet hva du driver med. Du føler deg tryggere, omgivelsene stoler på deg, og du får større frihet. Med frihet følger ansvar, og ved å ta Båtførerprøven lærer du å ferdes sikkert og hensynsfullt i fritidsbåt. Dessuten gir mange forsikringsselskaper lavere forsikringspremie når du har Båtførerbevis. Båtførerprøven Gjennom båtførerprøven får du en innføring i navigasjon og bruk av navigasjonsinstrumenter. Du lærer om lanterner, nødsignal og sjøens trafikkregler. Videre får du en innføring i sjømannskap, sikker bruk av båt og håndtering av nødsituasjoner. Båtførerprøven er en frivillig, teoretisk prøve, og blir sett på som et godt teoretisk grunnlag for å føre fritidsbåt på inntil 15 meter. Den gir ingen formell kompetanse med hensyn til hvilke fartøy du kan føre, men som fører av fritidsbåt må du ha nødvendige ferdigheter i bruk av båt, slik at navigering og behandling av båten skjer i samsvar med godt sjømannskap. Båtførerkurs Det blir arrangert kurs over hele landet av båtforeninger, båtskoler, ungdomsskoler, videregående skoler, studieorganisasjoner etc. Kurset har hovedvekt på emnene sjømannskap, navigasjon, lover og regler, og blir avsluttet med en skriftlig eksamen. Båtførerbeviset utstedes hos Norsk Test as og vil være i bank-kort-format med bilde. For å få Båtførerbevis må du ha fylt 14 år. Er du under 14 år og består eksamen, kan sensor utstede en skriftlig bevitnelse, som du kan veksle inn i båtførerbeviset når du fyller 14 år. Dersom du mister det gamle beviset, kan du ta kontakt med Norsk Test as på tlf: for å få utstedt duplikat. Båtførerkurs må ledes av en person med nautisk kompetanse og erfaring i bruk av fritidsbåt, og sensor skal være godkjent av Sjøfartsdirektoratet. Sjøfartsdirektoratet administrerer båtførerprøven og utarbeider eksamensoppgavene. Ønsker du mer informasjon kan du laste ned Retningslinjer for båtførerprøven i word-format fra Andre regler Du må ha fylt 16 år dersom du skal føre en fritidsbåt med en motorytelse over 10 hk, eller som kan oppnå større fart enn 10 knop, eller som er lengre enn 8 meter. For å føre fritidsbåt med største lengde 15 meter eller mer, må du ha minimum fritidsbåtskippersertifikat (D5L). Dette sertifikatet gir deg rett til å føre fritidsbåt med bruttotonnasje inntil 50. (Kilde: Sjøfartsdirektoratet) Det står det på markisen til DBS Restaurant i Kirkegaten 9 på Sandnes. Når du studerer den omfattende menyen skjønner du at det er nok å velge i av spennende, internasjonale retter som kan få tennene til å galoppere i vann. Tyrkiske Øzlem Uzun har drevet restauranten som hun startet sammen med sin ektemann i Til å begynne med het den Marco Polo, men skiftet navn i 2000 til DBS. I dag drives restauranten av Ugne Faizavaite fra Lithauen, styrer Ilker Cimen med 30 års erfaring fra hotellog restaurantbransjen og Øzlem Uzun. DBS er en del av Norsk utenlandsk firma (NUF). Forkortelsen DBS står for Det b..sted. Kundene får selv mene hva b-en står for, men ifølge Konkurransetilsynet er det ikke lov å bruke adjektiver av typen god, bedre, best! - Da vi bygde om i 2000 forandret vi konseptet. Restauranten er åpen sju dager i uken. Vi tilbyr gjestene et spisested med mat og karaokeunderholdning. På hverdager åpner vi klokken 15 og søndager klokken 13. Hver dag har vi åpent til klokken 03 på natten, forteller Øzlem Uzun. Restaurant DBS har alle rettigheter inkludert alkoholservering. DBS har sju ansatte som kommer fra forskjellige land. Dermed lager DBS internasjonal mat tilberedt av en internasjonal stab, for lokale og internasjonale gjester. Maten tilberedes av råvarer og lages i restaurantens eget kjøkken. Selv står Øzlem Uzun for flambering av maten. - Maten vår lages med en gang. Vi har ikke ferdigmat, forteller hun. Spennende asiatiske retter setter sitt preg på menyen. En av forrettene, en tyrkisk rett, Sigar Rull består av tyrkisk flattbrød med fetaost og grønnsaker. Øzlem Uzun er særlig stolt av restaurantens mange biffretter. Indrefilet flambert i cognac eller vin er bare noen av de mange biffrettene DBS tilbyr. - I år har vi et tilbud for to personer. Det består av en biffrett, dessert og en flaske vin. Det hele koster 498 kroner, forteller Øzlem Uzun. Hver dag serveres dagens biff. Pizza, pastaretter, tapas og tyrkiske retter er populære. Dessuten Asian Fusion, Osmanish og Pollo a la Curry, biff og kyllingretter med en masse spennende ingredienser. Hver kveld klokken halv ti tømmes gulvet. Da er det karaoketid. På søndager kåres en vinner som går til en finale. Den arrangeres hver sjette måned. Vinneren får en Syden-tur i premie. Restaurant DBS har mange stamkunder og alle typer gjester. Familier kommer gjerne på dagtid, mens voksne og unge inntar DBS om kvelden. - Vi satser på god kvalitet og at vi er seriøse og hyggelige, sier Øzlem Uzun. Hun lager firmaavtaler med bedrifter som bruker DBS i forbindelse med personalmøter og lunsj. DBS leverer mat til konfirmasjoner, bryllup og bursdagsselskaper. For Øzlem Uzun er det blitt en livsstil å drive restaurant. Hun setter pris på når kunder sier du vet hva jeg liker og ikke liker. FAKTA: DBS RESTAURANT HVA: Internasjonal restaurant på Sandnes, med spennende og variert meny. Alle serveringsrettigheter. Karaoke om kvelden. HVOR: Kirkegt 9, 4307 SANDNES MER INFO: Tlf , Mail: dbs.resturant@hotmail.com SPØR OSS OM PRIS PÅ VINDUER! Lagervinduer -45% Bestillingsvinduer -35% Vi har også gode tilbud på inner- og ytterdører Roald Amundsensgt. 113, 4007 Sandnes Tlf.: Mail.: fla2@online.no TRENGER DU HJELP TIL Å SE UT SOM FØR vi tilpasser parykker etter ditt behov Hos oss er både kvinner og menn velkommen STAVANGER: Lars Hertervigsgt (svømmehallen) Tel: SANDNES: Storgt 35 Tel: herregård utendørsmaling FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I I LOKALAVISEN TS - - RING

10 18 HELSE & LIVSSTIL OPPDRAGSJOURNALISTIKK Biff & Bernaise 19 Quesadilla er en meksikansk rett og betyr hvetetortilla som er brettet, fylt og stekt. Den er ypperlig som snacks utover sommerkvelden. Hvorfor ikke putte den på grillen? Quesadilla Tid 20 min Ingredienser til 4 personer 350gr chorizopølse i tynne skiver 8 stk. hvetetortilla 350g brie 3 stk. tomat 1 pk ruccula Ca 100g kylling pr person om det skulle være ønskelig Slik gjør du: 1. Legg chorizo, brie, tomater og ruccula på en halvdel av hver tortilla. Brett over den andre halvdelen og trykk sammen. 2. Grill tortillaene på begge sider på svak varme til de er gyllen. Skjær quesadillas i kakebiter og server. Toppes med rømme, guacamole og salsa. Anne Egeland er ferdig med nok en behandling hos naprapat Henrik Andersson. For meg betyr behandlingen et liv uten smerter, hodepine og svimmelhet, sier Anne fjernet smertene Naprapatlandslaget Vi nordmenn er heldige som har tilgang på friske bær hele året. Dog er det på sommeren vi finner de norske bærene, som vi alle er enige om er de beste. Her presenteres en enkel rett som alle i sommer varmen kommer til å elske. Tips: la isen få 5 min ute på benken før servering, for å oppnå den deilige fløyelsmaken. Tid 5 min Ingredienser til 4 personer Fruktgourmet Anne Egeland reiser seg fra benken hos naprapat Henrik Andersson med et smil. Etter mange år med plager i nakke og skuldre har hun endelig funnet en behandling som hjelper. Hele sitt voksne liv har hun hatt store plager, og for en travel 4-barnsmor og yrkesaktiv kvinne har kombinasjonen av smerter, hodepine og svimmelhet vært sterkt hemmende på arbeidsoppgaver og livskvalitet. -Den store forandringen kom for halvannet år siden, da jeg fikk mine første behandlinger hos Henrik Andersson og Naprapatlandslaget. Tradisjonell behandling hjalp ikke -Smertene skyldes en skjevhet i skulder og rygg. I årenes løp har jeg hatt legebehandling, fysioterapi og kiropraktikk, men det har aldri gitt mer enn en forbigående og kortvarig lindring. I lange perioder har smertestillende medisiner vært eneste løsning. For halvannet år siden leste jeg tilfeldigvis om Naprapatlandslaget og bestemte meg for å prøve det. -Endelig smertefri -I samarbeid med Henrik la vi opp en behandling som først var intensiv, men som nå er vedlikehold. Etter 3-4 behandlinger forsvant svimmelheten og etter hvert hodepinen. I dag går jeg til behandling ca hver 4 6 uke, og det holder problemene i sjakk. Familie og venner sier de kan se at jeg har et annet drag over øynene nå det er som om en anspenthet har forsvunnet. Hvis det går over 6-8 uker uten behandling kan jeg bli stiv i ryggen, men hodepinene vender ikke tilbake. Det skjer nesten aldri at jeg må ta en Ibux lenger. -Mitt bidrag til behandlingen er å følge råd og veiledning jeg får med hensyn til øvelser og arbeidsstillinger. Stadig flere velger naprapat Naprapatlandslaget har mye til felles med kiropraktikk, men der kiropraktorene fokuserer på kroppens ledd, er naprapatene også opptatt av musklene og samspillet mellom muskler og ledd. Naprapatlandslaget behandler akutte og kroniske lidelser i ledd og muskler. Eksempler er skulderproblem, lumbago, prolaps, ischias, betennelse, hodepine, bekkenplager og nakkesmerter. Naprapati er Nordens største Naprapatlandslaget Stavanger/Sandnes, f.v Henrik Andersson, Lise Andersson, Tone Haave Askeland og Erik Gustafsson. bransje innen manuell medisin, og antall naprapater i Norge er fordoblet på to år. I Sverige er naprapati allerede en etablert behandlingsform og godkjent av Sosialstyrelsen (svenske Helseog omsorgsdepartementet). Mange av våre pasienter venter på at det samme skal skje i Norge, sier Henrik Andersson. Fokus på årsak - Noe som skiller oss fra andre behandlere er at vi fokuserer mindre på symptomene og desto mer på årsaken til smertene, fortsetter Andersson Naprapatutdanningen er et fire års heltidsstudium etterfulgt av ett års praksis. Behandlingen består av triggerpunktsbehandling, tøyninger, massasje og manipulasjon. I tillegg har alle i Naprapatlandslaget videreutdannet seg innen akupunktur. FAKTA: NAPRAPATLANDSLAGET HVA: Muskel-, ledd- og akupunkturbehandling. KONTAKT: STAVANGER: Skagen 27 Tårngalleriet, tlf SANDNES: Langgata 36, tlf HAUGESUND Skjoldaveien 5, tlf MER: FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING dl bringebær 1 dl jordbær 1 dl bjørnebær 1 dl blåbær ca. 1 l vaniljeis Slik gjør du: 1. Rens bærene, skyll de. 2. Legg opp vaniljeis i fire dessertskåler og strø bærene over. 3. Pynt gjerne med litt rips. Sommer, sol og vakkert vær! For de fleste av oss har de siste ukene vært fylt med nydelig vær, late dager på terrassen med grilling, og kanskje noen blåskjell som putrer i litt god hvitvin. Som et sceneskifte, da det er meldt ruskevær til uken, henter vi frem en nyklassisk mexicansk fristelse. Quesadilla er en avansert hvetetortilla, som smaker best med det innholdet du liker best Sterke spanske pølser, kylling til barna, eller kanskje en variant kun med Mozzarella og tomat? Alt er mulig med denne sør amerikanske snacksen. Dersom vår dystre værspådom slår feil, kan Quesadillaen legges rett på grillen! VINTIPSET Til slutt vil vi kaste ut et knallgodt vintips. Disse passer til terrassekos i solen, intime kvelder i sofaen, eller rett og slett når tid som hels. Tenk ikke hvitt, ikke rødt, men Rose. Masciarelli Rosato 2006 koster rett i underkant av 115 kroner på Vinmonopolet (art.nr ) og den passer perfekt til de kommende lyse vår og sommerkvelden. Den er utrolig frisk, og om man skal drikke den til mat, passer den best som en hvitvinserstatter. Den er himmelsk til skalldyr naturell, men også grillet fisk, salater og tapas. For kvelder med romantikk og kanskje en picnic i det fri er denne vinen en perfekt følgesvenn. EN DASJ: En liten dasj med vaniljeis, og nytelsen er et faktum.

11 20 EIENDOM OPPDRAGSJOURNALISTIKK OPPDRAGSJOURNALISTIKK EIENDOM 21 Det gode liv vekk fra byen Hva nå om du tok deg tid til å tenke en litt spenstig tanke for deg og din familie. Boligprisene har steget kraftig de siste årene. Stor tilflytting til Stavanger regionen har gjort boligmarkedet svært vanskelig for mange. Du har kanskje vært på jakt etter ny bolig, men ikke funnet den rette. Eller motsatt, du har en bolig og har fått en fantastisk verdiutvikling, men er ikke helt fornøyd med familiens livssituasjon? Ifølge Oddmund Kalleberg i Exact Eiendomsmeglere er det stadig flere som rett og slett vurderer å flytte fra byen. Tidsklemma tar deg Årsakene er selvfølgelig forskjellige, men mange opplever at livet blir for hektisk med begge i full jobb, og all verdens aktiviteter sier Kalleberg til Lokalavisen. Det blir ikke tid til noe, og da kan det være fristende å vurdere prosjekter som ligger utenfor, men allikevel er så nær at du når sentrum av Stavanger på 30 minutter. Akkurat nå selger han et prosjekt med 4 selveier rekkehus under navnet Østhusvik Panorama. I en fersk undersøkelse gjennomført av Synnovate MMI, sier 33 prosent av de spurte at de kan tenke seg å bosette seg i Distrikts- Norge. Mange fokuserer på at det er fint for barna å vokse opp i litt roligere forhold sier eiendomsmegleren som selv er fra sørlandet. Østhusvik Panorama Idyll ved sjøen Boligene bygges ut av selskapet Østhusvik Eiendom, og Lene Dalaker sier at det er veldig flotte boforhold.. - Her får du mye for pengene, og det er herlig når det tross alt er nytt. Boligene leveres nøkkelferdige med god standard, og forventes ferdigstilt i løpet av Hun er selv utflytter fra Mariero i Stavanger, og trives veldig godt. Friheten, roen, og stillheten oppleves som gode bo kvaliteter. - Og så har vi full barnehagedekning, og barnehagen ligger rett ved siden av boligene som nå selges. Østhusvik Panorama ligger i naturskjønne omgivelser, som frister til båtliv, turer og friluftsliv. Det er butikker, hotell og resturant i nærheten, og Østhusvik sentrum med kai ligger i gangavstand fra boligene. - Vi som utbyggere kommer også til å bidra i stor grad til en opparbeidet park på østhusvik, som planlegges rett over bekken for eneboligene i rekke. Dette er Rennesøys første opparbeidete park med blant annet parkering, torg, amfi, vannspeil og lekeplass, sier Lene Dalaker. Rennesøy en perle med muligheter Rennesøy kommune er en del av det unike øyriket i Ryfylke og ligg i grenselandet mellom Nordsjøen og det fjordrike indre Ryfylke. Denne plasseringa gir stor spennvidde og variasjon i natur og landskap. Rennesøy er en av de kommunene i landet som er rikest på fornminner. Det vakre kulturlandskapet som er formet gjennom årtusener, gjør at kommunen også blir kalt de grønne øyer. Etter at bompengene forsvant har kommunen opplevd en sterk interesse for bosetting i det naturskjønne landskapet, som tross alt nås på 30 minutter fra Stavanger.- Velkommen til Rennesøy sier en engasjert utbygger Lene Dalaker til Lokalavisen. FAKTA: EXACT EIENDOMSMEGLERE HVA: 22 Exact-kontorer, finnes i Oslo, Akershus, Østfold og Rogaland. Totalt 110 ansatte. HVOR: Hillevågsveien 101, i Stavanger (gamle Maskinhuset) KONTAKT : Tlf stavanger@exact.no MER: FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING

12 22 NÆRINGSLIV OPPDRAGSJOURNALISTIKK 23 ÅPNINGSTILBUD Wesselsgate 25 Her finner du drømmemannen 12 m2 stand. Perfekt når det står om plass. Hjelp... jeg må lage utstilling Svært mange mennesker ser aldri ut til å bli fornøyde. Er du gift eller har partner er det mange som ofte tenker at hadde jeg bare vært alene, så hadde alt vært så mye bedre. Er du alene, så er det stikk motsatt. De fleste er på jakt etter en partner. Men hvor finner du den rette? Er du trøtt og lei av å henge i barer, gå på fester eller surfe på sjekkesider for å finne en mann å kysse på? Ifølge nettstedet woman.no er ikke alt håp ute. Her er noen alternative sjekkesteder. Butikken Hvorfor ikke forene det nyttige med det behagelige og speide etter lekre menn når du likevel er nødt til å traske ned etter to liter melk og en pose havregryn? Da gjelder det å finne en butikk hvor det er ekstra trangt mellom reolene. På fotballkamp Forestill deg mengden mannlige kjønnshormoner som svirrer i lufta på et hvilket som helst fotballstadion! Alle sjekkefremstøt må vente til kampen er avblåst, så bruk de to omgangene til research. Etterpå kan du enten satse på å trøste en tilhenger av taperlaget, eller henge deg jublende rundt halsen på en seierskåt fotballfantast. Gjør det selv-kurs Bli nevenyttig og i stand til å skifte dine egne sikringer, samtidig som du kan slumpe til å treffe på en lekker og spennende mann. Menn har respekt for jenter som vil og kan fikse sjæl, bare vent og se! Ta jaktprøven Her er det garantert flere menn enn kvinner, men skulle du mot formodning ikke treffe blink her heller, så har du i hvert fall lært deg å fange din egen kveldsmat. Førstehjelpskurs Det er åpenlyse fordeler ved et par timers hjertemassasje og stabilt sideleie-manøvrering. Ikke bare lærer du å redde liv, du kan også benytte anledningen til å øve inn munn-til-munn-metoden på den kjekkeste mannlige kursdeltakeren. Vi har sett det før. Alle har et behov for å presentere seg på en best mulig måte. Det kan være på messer og utstillinger, produkter i butikker, og resepsjoner. Hvor ofte hører du ikke at vi skulle ha gjort noe her, det er litt kjedelig, men hva skal vi gjøre? Og hva med hjemmene våre? En stue og et inngangsparti er ikke lenger bare en stue og et inngangsparti. Vi søker løsninger som forteller noe om hvem vi er, og som helst vekker litt oppsikt. Men hvem hjelper oss med dette? Lokalavisen har kontaktet firmaet Tel-utstillinger og bedt Daglig leder Terry Lane si noe om trender og hvordan bedrifter og privat personer manøvrerer i dette landskapet. Stil og profil Hva er etter din mening en god utstilling eller innredning? - Den må i hvert fall ikke være kjedelig, sier Terry Lane. Du verden så mange kjedelige utstillinger og presentasjoner vi har i norske bedrifter. Jeg har jobbet mye internasjonalt og opplever at mange utenlandske bedrifter er mer opptatt av stil og profil. Utfordringen er å treffe riktig og gjøre det spennende, samtidig som du skal fortelle noe om bedriften, kontoret eller hjemmet ditt. Innredningen bør både underholde og gi tilskueren kunnskap, men den trenger verken være stor eller kostbar. Det er ofte en kombinasjon av farger og noen få design element som gjør susen. Det som fester seg, og som folk husker, er ofte det som skaper undring. Derfor bør man legge inn en overraskelse eller et avledningselement. Det er veldig gøy for meg å jobbe sammen med kunden for å finne disse viktige elementene. MULTIMEDIASKJERM: Viser slideshow, videoer med høy kvalitet på lyd og bilde. Rolls Royce i utstillingsverden Terry Lane er opprinnelig fra London men har jobbet med base i Norge siden Jeg har kunder i hele verden, og har vært med på å lage utstillinger i over 60 store byer i 30 forskjellige land. Det har gitt meg 20 års erfaring, og mange ideer. Kundelisten er lang, men jeg kan nevne ABB, Halliburton, Schlumberger, Veritas, Baker Hughes, Hilton International, Du Pont og American Airlines. Nå er det viktig for meg å jobbe mot norske kunder og helst her i Stavanger området. Når det gjelder messer og større utstillinger jobber jeg veldig mye med selskapet Octanorms produkter som er basert på aluminiumsprofiler. Octanorm er verdensledende og står for det aller ypperste i kvalitet og design. Du kan gjerne si at det er Rolls Royce innenfor utstillingsverden, sier Terry Lane til Lokalavisen som regner med å jobbe mye med lokale bedrifter i vårt område. Jeg hjelper kunden med alt og presenterer også det endelige forslaget på et spennende 3D-design. Det er spesielt viktig å få til den riktige lyssettingen. På denne måten kan kunden se hvordan det blir før endelig bestilling. Terry Lane forteller at det faktisk er relativt mange som ønsker bare å leie utstilling for en bestemt periode, og legger til at de prøver å være så fleksible som mulig. FAKTA: TEL UTSTILLINGER HVA: Lager utstyr til og designer messer, butikker og konferanser. Lager interiør til hjem og arbeidsplasser. Spesialisert på kaffebord, garderober og kontormøbler HVOR: Svaneveien 13b, 4318 SANDNES KONTAKT: Tlf: Fax: Mob: telinfo@online.no Mer: FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING r T ådgnist og senkerosjon - Alt innen gnistmaskinering INNVENDIGE KILSPOR 4 KANT 6 KANT ETC. Innvendig kilspor Innvendig 6-kant Innvendig 4-kant Utvendig 6-kant NS-EN ISO 9001:2000 sertifisert Tel: Telefax: Vakt tlf

13 24 25 Hvordan påvirker oljeprisen deg? For ca 10 år siden så vi oljepriser på 10 dollar pr fat. De siste årene har oljeprisen gått bare en vei, og det er oppover. Nå ligger prisen på ca 120 dollar fatet. Men prisen kan komme til å stige til nye høyder. Det er ikke lenger utenkelig med en pris på 200 dollar fatet. Det vil vi alle merke. I følge Stavanger Aftenblad sier forsker i Statistisk Sentralbyrå Knut Einar Rosendahl at dette er et absolutt mulig scenario. Det var ingen som for fem år siden kunne forestille seg at oljeprisen kunne passere 100 dollar fatet. Nå er dette for lengst passert. Dersom oljeprisen når 200 dollar, vil forbrukerne få en økning i bensinprisen på ca fem kroner literen. Det vil merkes i alle norske husholdninger, men jeg tror ikke norske husholdninger vil kjøre mindre bil av den grunn. Dyrere bensin må gi forandringer Bilprodusentene vil satse på mer effektive biler, hybridbiler, og alternativt drivstoff fra fornybare ressurser. Det er viktig for den spredte bosetningen i Norge at transportkostnadene ikke er for høye, sier Rosendahl. Dyrere transport kan føre til større tilflytting til byene. Det vil også merkes på flyprisene. Selv om flyprisene fremkommer av mange faktorer, vil så høye priser på drivstoff gi merkbart høyere prise på flyreiser. I tillegg vil varer og generell transport bli vesentlig dyrere. Redusert økonomisk vekst De fleste landene importerer olje, og er helt avhengig av denne importen for å produsere varer og tjenester. Når prisen går opp, vil det helt sikkert påvirke den økonomiske veksten i verden, sier Rosendahl. Produksjonen og veksten vil gå ned. Folk vil etterspørre mindre varer. Lavere økonomisk vekst i andre land fører til mindre etterspørsel etter norske eksportvarer, men pengebingen til Statens Pensjonsfond Utland vil bli fylt opp til randen. Ifølge sjefsøkonom Knut Anton Mork i Handelsbanken vil vi som forbrukere komme dårlig ut av den økte oljeprisen, men for nordmenn generelt blir nettoeffekten veldig positiv. Det betyr uante rikdommer for oss som skattebetalere. Jeg tror ikke det er tvil om at hvis noen tjener på dette, så er det oss nordmenn. Men jeg er ukomfortabel med å si det, for vi tjener på andres elendighet, sier sjeføkonom Knut Anton Mork i Handelsbanken. Innvendig sparkling og malerarbeid. Utvendig sparkling og malerarbeid. Alt i Hagearbeid Rivningsjobber Renhold Oppdrag for snekkere, murere og tømmermenn Vi leier ut fagfolk og samarbeider med andre firma Referanse fra tidligere fornøyde kunder Polske håndverkere klar for nye oppdrag 10 håndverkere står klar for å hjelpe deg. Vi har utført mange oppdrag i Stavanger området de siste årene. Vi snakker godt norsk og gir faste priser. Ring Mirek på telefon Mail: hjemhage@onet.eu Hjem & Hage Sigdeveien Nærbø Tlf:

14 26 27 n y b u t i k k i m i l j ø p a r k e n p å b æ r h e i m mange gode åpningstilbud de første 14 dagene Modul bruddskifer på matter Modul naturstein paneler Husk steindag torsdag til kl 19:00 NATURSTEIN Er du mye ute og reiser eller har en hektisk livsstil og er lite hjemme, da er det lett å glemme å vanne blomster og planter. Hos din lokale blomsterbutikk eller hagesenter kan du kjøpe en pakke med sorte vannbrikker. En smart brikke som gjør at du kan vanne blomster og planter kun hver 10 dag. Perfekt når du vil ta vare på blomster og planter, men vil slippe å vanne ofte. Planten trekker til seg nok fuktighet via vannbrikken. En smart investering for dine blomster og planter. GOD SAMVITTIGHET: Nå kan du innstallere brikker og dra din kos. Foto: Fritz Fjellaker Smarte vanningstips i ferien Dette trenger du: -vann brikker fra din lokale blomsterbutikk eller hagesenter. Fremgangsmåte: Er blomsten eller planten tørr, vann først godt. Væt vannbrikken godt under kaldt vann ved første gangs bruk. Legg så vannbrikken i bunnen av potteskjuleren. Fyll opp med 2 dl vann i potteskjuleren.sett blomsten eller planten ned. Etter 10 dager løft opp planten, blomsten og etterfyll med 2 dl vann. Vannbrikken byttes ut etter 6 mnd. God sommerferie og lykke til. ELISABETH HETLAND Autorisert Fotterapeut Hillevågsveien 85, 4016 Hillevåg Tel: Mob: Mail: fotklinikken@gmail.com GRANITT i mange varianter til superpriser, stort utvalg. Modul naturstein paneler er naturstein i forskjellige størrelser limt sammen til moduler på 15 x 60 cm, ferdig til liming direkte på vegg, enkelt og greit. Finnes i mange farger og varianter. Modul bruddskifer matter Bruddskifer satt sammen og limt på netting i moduler på størrelser 0,25 m2 eller 0,5 m2 pr. modul ferdig for liming direkte på gulv eller vegg, enkelt og greit. Finnes i forskjellige fargenyanser. Forusbeen 337, 4312 Sandnes (Miljøparken - Gamle Plantasjen) Tlf Åpningstider: Man, Tirs Ons og Fre: Tors: Lør: For avtale utenom disse tider, ring MODUL-KONSEPT SATT SAMMEN I SYSTEM ENKLERE KAN DET IKKE GJØRES! ÅPNINGSTILBUD Wesselsgate 25

15 Huskestua er en privat - meningsfull møteplass barnehage, eiet og drevet av Huskestua Eierforening/Tekna. 4 avd., 15 ansatte. Medlem av PBL-A. 3 av våre dyktige medarbeidere bidrar til å opprettholde innbyggertallet i Stavanger! De er i lykkelige omstendigheter, med terminer i august og oktober. Vi trenger derfor assistenter i årsvikariater fra medio august 08. I Huskestua trives vi i lag. Vi holder på tradisjonelle gruppestørrelser (9/18). Vi har førskolelærere i alle lederstillinger, og vi skårer høyt på brukerundersøkelsen. For mer info, se annonse på FINN, ring eller kom innom og snakk med oss. Huskestua barnehage, Eiganesveien 175A, 4022 Stvgr. Tlf E-post: huskestua@barnehage.no Daglig leder: Elen Katharina Ousland. Søkn.frist Dette er modul 32 og koster Vi søker: Hudpleier / fotpleier hel eller deltid. Hos oss kan du være ansatt eller drive din egne virksomhet. Ring for nærmere opplysninger om stillingen. Tlf: Mob: Adresse: Johan Feyersgt. 2 Vis a vis Grand Hotel Egersund Vest bemanning er et fullservice bemanningsbyråbyrå med lokal fokus. Vi har kontorer på Stord, Haugesund, Stavanger, Bryne, Egersund og Farsund. Vårt mål er å bygge varige relasjoner med våre kunder tett på. Et steg videre??? Flere av våre kunder etterspør blandt annet: IT support Industrirørlegger CNC Operatører IT konsulenter Rørleggere Bussjåfører Dokument Controller Elektriker Sjåfører Kl. C/CE Adm. medarbeidere Malere Produksjonsmedarbeidere Regnskapsmedarbeidere Mekanikere Kokker kr. 4900,- Like billig annonseplass må du lete godt for å finne. Og finner du det, er det sannsynligvis i Lokalavisen. Opplaget for denne avisen er formidable stk Bolt Norge as ble stiftet i 1986 av gründer og idèskaper Arne Aarre. Omsetningen de siste årene har økt betraktelig, i 2007 var den 16,5 Mil NOK. Selskapet utvikler og produserer den ekspanderende bolten Bondura. Denne blir skreddersydd til forskjellig utstyr deriblant gravemaskiner, kraner, bølgekraftverk, rakettramper og lokomotiv. æ du en kontaktskaper? Bolt Norge as er i sterk vekst og ønsker i den forbindelse å øke stallen. Din oppgave vil være å ivareta kontakten med eksisterende kunder og opprette nye kontakter, da innenfor offshore- og entreprenørmarkedet i inn- og utland. Du vil kunne legge opp arbeidsdagen selv, samtidig som du vil være med og stake ut kursen til Bolt Norge as. Grunnlønn og bonus bygget på resultat kan resultere i en meget god arbeidsinntekt. For mer opplysninger om stillingen ta kontakt med Arne Aarre på eller send søknad på aa@boltnorge.no innen 30. mai Hvem er du? En som ønsker nye utfordringer, og som vil ta et steg videre i arbeidslivet! Uansett bransje eller profesjon - vi er alltid interessert i flinke folk. Vi tilbyr; Kompetanseutvikling og sertifiseringsmuligheter, faglig høyt miljø, og gunstige betingelser. Høres dette spennende ut? Send en mail til oss med din cv i dag, eller ring oss; post@vestbemanning.no Tel: OBS! Vi har i dag 256 ubesatte stillinger innen industri, transport, lager, økonomi, kontor og markedføring. Ønsker du nye utfordringer ta kontakt med oss. Stord Haugesund Stavanger Bryne Egersund Farsund

16 Adrenalinkick med Stavangerensemblet Mai måned er spekket med musikalske godbiter. Uansett om du liker opera, jazz, korsang, eller Rock`n Roll har du utrolig mange tilbud akkurat denne måneden. Både Mai Jazz, Rogafest og Classic Rock Festival har et imponerende spekter av artister, og for ikke å glemme Bob Dylan. Lokalavisen har møtt Stavangersensemblets frontfigur Fråddien, eller Frode Rønli som han egentlig heter. Rock`n roll er enkelt. Hvordan har du det Mr Stavanger rock? - Jeg har det vel slik som de fleste har det, både glede og smerte litt samtidig, men la oss ikke grave oss ned i filosofiens verden. Det er mye enklere med rock`n roll. Du skjønner, det er ikke så viktig koss me har det, men det avgjørande er koss me tar det. Skjønner? Frode Rønli blir plutselig energisk, og strutter av selvtillit. Vi har det veldig kjekt nå. Det blir egentlig kjekkere og kjekkere etter hvert som årene går. Vi spiller 2-3 jobber i måneden, og er fornøyd med det. Alle har andre jobber i tillegg, sier vokalisten som er kjent for sitt utrolige engasjement og innlevelse. Noen av de mest kjente sangene er foggel i dag, kvellen va kalle, smått e godt, radio, blyge Harry, eg ska trega deg igjen, og ikke minst kan kje finna fingen. Stavangerensemblets historie Når Rogafest inviterer til massemønstring på Vaulen, og mobiliserer det som er av kjente lokale artister, går det ikke an å komme utenom Stavangerensemblet. Rockebandet ble dannet i 1976 men egentlig oppløst i Takket være samleplaten takk skal du ha i 1996, fikk medlemmene mersmak, og i 2001 gjenoppsto bandet for rockerne Frode Rønli, Anders Bru, Øystein Eldøy, og Knut Helge Kønigsberg. Anders Bru forteller at det er litt som en blir bitt av en basill, og det blir bare mer spennende for hvert år. - Vi er veldig trygge på hverandre og føler en stor frihet med vår musikk. Som band har vi vokst i sammen etter hvert som årene har gått. Vi har ikke noe å bevise, men gleder oss over musikken og den friheten vi har til å gjøre hva vi vil. Noen ganger snur vi sangene på hodet, vi legger inn helt andre elementer, og det skjer nærmest på sparken. Musikken får nytt liv når Øystein plutselig kjører et heftig riff på gitaren, og de andre følger etter. Club 7 og Fersk Råkk Froddien forteller om en tøff start, med demoer i retur og nærmest latter fra en musikkbransje som var veldig Oslo sentrert. Ingen ville gi oss platekontrakt, men med egenfinansiering kom vi i gang. Ifølge Norsk musikkinformasjon, skal Frode Rønli en kald desemberdag i 1978 ha stilt opp på torget i Stavanger med en bunke singler og en plakat med tekst I dag: Fersk Råkk. Stavangerrocken var født. Jeg husker spesielt en episode hvor vi stappet en gammel buss full av utstyr og kjørte på vei til tigerstaden Oslo, forteller Frode Rønli. Vi var vant til å spille i kjellerlokaler som den gamle Korvetten for de som husker det, og det var veldig stort å få komme til hovedstaden og til Club 7. Vi kjørte forbi lokalet tidlig på ettermiddagen, og kunne ikke forstå hvorfor det var så utrolig lang kø utenfor lokalene. Vi lurte på hvilken stjernekonsert som hadde startet billettsalget. Det var et sjokk for oss å oppdage at de faktisk stod i kø for å kjøpe billetter til vår konsert, allerede tidlig på dag. Vi hadde fått god drahjelp av et tv innslag, og det ble faktisk solgt billetter på svartebørs den kvelden. Da kom platestudioene og ville gi oss kontrakt, og da var det herlig å kunne si at nå er det for seint, sier Frode Rønli til Lokalavisen. Norsk rocks villeste frontmann I 2008 fremstår Stavangerensemblet som bedre enn noensinne? Jo, takk vi trives godt sier både Anders Bru og Frode Rønli. Etter hvert som vi har blitt eldre, fortsetter Bru, har vi i større grad forstått at vi faktisk forvalter en skatt av sanger. Det er en viktig del av manges historie, og vi synes det er spennende. Det er jo litt gøy å se at de som var unge når vi startet, har fått egne barn, og gitt de en skikkelig oppdragelse. Mange unge kommer til våre konserter, og det liker vi sier Frode Rønli. Froddien regnes av mange som Norsk rocks villeste frontmann, og er spesielt anerkjent for sin energiske opptreden på scenen og sin spesielle måte å fremføre og tolke tekster både på Stavangerdialekt og engelsk. Det er noe med scenen som bare sier klikk, jeg får et adrenalin kick og blir veldig engasjert. Nytt materiale på gang? Vi holder på å bake, og elter på deigen sier Frode Rønli. Snart skal deigen til heving, og så får vi se hvordan det blir. Vi har noe på gang avslutter Froddien, som lover at på Rogafest blir det kun kjent materiale av god gammeldags merke FOTO: Dag Magne Søyland

17 32 33 Våkn Invester iopp framtiden pappa! med riktig madrass! vi skal til Hillevåg og gjøre madrasskupp! Vi vil snart kunne presentere Norges fineste og største god natt butikk. Vi har benyttet våren til å pusse opp butikken i Hillevåg. I den anledning skifter vi ut store deler av gammel utstilling. Dermed kan du få ett supertilbud på madrasser, overmadrasser og sengetøy. Madrasser Utstillingsmadrasser fra Hästens, Porolon, Tempur og Koz 25-50% Sengetøy Dynetrekk og putevar, utvalgte design og størrelser 30-50% MATGLEDE: Det er viktig å lære barn gode måltidsvaner! (Foto: Astrid Hals) Ta vare på måltidet! For første gang har Opplysningskontorene i landbruket og Eksportutvalget for fisk samarbeidet om undervisningsmateriell for alle som jobber med mat og ernæring. Prosjektet Måltidet en verdi å ta vare på ble presentert på landskonferansen til norske helsesøstre på Hell i Trøndelag i forrige uke. Hovedbudskapet i brosjyren er at å leve sunt handler om å spise så variert at man får dekket behovet for alle næringsstoffene kroppen trenger gjennom dagen. Det bidrar til at vi yter mer og trives bedre. Det er regjeringens handlingsplan for et bedre kosthold i befolkningen som ligger til grunn for samarbeidet. Brosjyren gir praktiske råd om gode matvaner, basert på handlingsplanen. Spiser mest hjemme Nye tall fra Synovate viser at måltidene holder stand i norsk kosthold, men vi spiser middagene senere enn før. Seks av ti spiser varm middag hjemme hver dag, og ni av ti spiser frokost hjemme. Vi har gjennom flere år sett tendenser til at mange beiter seg gjennom dagen med snacks og usunt påfyll fra kiosker og bensinstasjoner, men vi ser tegn på at denne utviklingen nå er i ferd med å stanse opp, sier ernæringsfysiolog Åse Kringlebotn fra Opplysningskontoret for egg og hvitt kjøtt. Gode måltidsrytmer, tilstrekkelig søvn og aktivitet, er det beste grunnlaget for en sunn livsstil. En halv times fysisk aktivitet om dagen er nok til å vedlikeholde kroppen. Og man bør gi kroppen næring hver tredje til fjerde time for å holde et jevnt blodsukkernivå. Når blodsukkeret blir lavt, er det vanskelig å konsentrere seg, og mange får hodepine. Bruk brødskalaen Brød og kornprodukter utgjør den norske basismaten. Grovt brød er sunt, godt, raskt og lettvint. Brød er vår viktigste kilde til fiber og karbohydrater. Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at vi bør få i oss hele 30 gram fiber hver dag. Brødskalaen som nå benyttes av flere bakere angir hvor stor andel sammalt mel og hele korn brødet inneholder. Den er til god hjelp når du skal velge brød, sier ernæringsfysiolog Torunn Nordbø ved Opplysningskontoret for brød og korn. Viktige næringsstoffer Melk har i generasjoner vært fast følge til brødmaten, og tre porsjoner med meieriprodukter dekker kalsiumbehovet vårt. Det kan være et glass melk, en yoghurt og en brødskive med gulost. Og velg gjerne magre produkter, sier Ellen Hovland, klinisk ernæringsfysiolog ved Opplysningskontoret for meieriprodukter. Helsemyndighetene anbefaler minst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt daglig, til sammen rundt 750 gram. Vi spiser dobbelt så mye frukt og grønt når det serveres i biter, så ha frukt og grønt tilgjengelig, og ikke vær redd for å variere, oppfordrer Toril Gulbrandsen, matkonsulent ved Opplysningskontoret for frukt og grønnsaker. Velg magert kjøtt Kjøtt er vår viktigste kilde til protein og jern, og det gir oss mange viktige næringsstoffer. Renskåret kjøtt er alltid magert, men det er stor variasjon i fettinnhold i kjøttprodukter som pølser og deiger. Derfor er det lurt å sjekke varedeklarasjonen på det du spiser ofte, råder ernæringsfysiolog Vibeke Bugge ved Opplysningskontoret for kjøtt. Det som står først på varedeklarasjonen er det mest av, og det som står til sist er det minst av. Egg og hvitt kjøtt er sammensatt og sunn mat med mye næring og proteiner, og lite fett. Vi kan gjerne spise mer av hvitt kjøtt og egg, og brystfilet av kylling og kalkun er det magreste kjøttet som finnes. Mennesker fra alle religioner og kulturer kan spise hvitt kjøtt, og det gir ingen allergiske reaksjoner, sier Åse Kringlebotn ved Opplysningskontoret for egg og hvitt kjøtt. Sunt fett Sjømat er både sunt og anvendelig, og bidrar til med en rekke næringsstoffer til et balansert kosthold. I tillegg til vitaminer og mineraler som jod og selen, er fiskefettet særlig verdifullt på grunn av det høye innholdet av omega-3 fettsyrer. Og det kan vi ikke få nok av, sier ernæringsfysiolog Ingebjørg Moe i Eksportutvalget for fisk. Mer informasjon og bestillingsadresse til brosjyren Måltidet en verdi å ta vare på finnes på nettstedene og (NW) Januarsalg! Tempur senger og diverse % Wonderland 15% - Jensen 15% Koz 15% Bruk vår fagkunnskap Velkommen inn! Hillevågsveien 101, Stavanger Tlf Åpent: Torzzzdag Lørdag Ved madrasskjøp får du 50% rabatt på valgfri pute (ikke Comfort-U) Ved kjøp av dobbelseng fra Ekens får du overmadrass gratis inkludert. Verdi opptil kr ,-

18 _plakat_6.5:Layout :34 Side 1 OPPDRAGSJOURNALISTIKK HELSE & LIVSTIL 35 TORSDAG SULDAL juni 2008 D.D.E. kl E 76 kl Ungkarsfestivalen Konkurransene Fredag: Vannvolleyball, staurbering. Lørdag: Vannvolleyball,tandemsekkehopping, kvinnfolkbering, tautrekking, rundballetrilling, gjørmebryting. FØR OG ETTER: Det er synlig forskjell på Eva Vigrestad fra i fjor sommar til i år. trylleformelen Fant TT-Band alle dager kl Fleire opplysningar: Suldal Turistkontor tlf SPONSOR I PUBEN NB! NB! Aldersgrense: 18 til 100 år Legitimasjon må synast ved inngangen. Dersom du har tips om brukt av narkotika på festivalen, ta kontakt på telefon Mindeåringe blir sendt heim på eigen rekning. Bruk av store musikkanlegg i leiren ønskes ikkje. Musikken må dempast innan kl Ikkje tillete med badestamp og hunder. FREDAG Ove Støyl & Arly Karlsen m/band kl kl Billettservice: Tlf Forhåndssalg med reservert camping for tors. søn. kr. 1000,- (oversiktskart på Fre. søn kr. 700,- eller lør. søn kr. 350,- Billetter kan kjøpast ved ankomst i porten på Eriksmoen: tors. søn. kr. 1100,- Fre. kl.12 søn kr. 700,- eller lør. kl.12 søn kr. 350,- Prisen inkl. teltplass (ikkje straum), bilparkering, underhaldning og dans. Det vert sal av frukost, grillmat, mineralvatn og øl/vin. A R R : K J E T I L N Æ R H E I M, E R I K S M O E N, S U L D A L S O S E N FolkPort kl LØRDAG Ten Tonn & Carina Dahl på trommer Diesel Dahl kl I oktober i fjor så Eva Vigrestad fra Sirevåg et bilde av seg selv, og bildet viste en langt større kvinne enn den Eva gjerne ville være. Hun bestemte seg for å gjøre et nytt forsøk på å gå ned i vekt. - En uke eller så i forveien hadde jeg sett en annonse i Lokalavisen for et nytt konsept som het 3 Step. Dette hadde jeg aldri hørt om før, men tenkte at ingenting skal være uprøvd, forteller Eva. Etter en uendelig rekke av kurer som kun midlertidig hadde gitt resultat, tok hun kontakt med Marit Pollestad som stod som kontaktperson i annonsen. Samme kveld hadde Marit og en gjeng danske damer møte på et hotell i Sandnes. Her ble Eva introdusert for 3 Step. Sin egen prøvekanin Dansken Henning Klausen brukte seg selv som prøvekanin da han utviklet konseptet. Etter 6 ulike resultatløse dietter, begynte han å forske i essensene i de ulike kurene han hadde forsøkt. På kun 2,5 mnd. med intensiv diett og 2,5 mnd med stabilisering hadde Henning gått ned 28 kg med sin egen diett, og ikke minst holdt han vekten etter kuren. Flere prøvde etter hvert prinsippene Henning hadde kommet frem til og resultatene var strålende. Etter over fornøyde dansker på dietten, ble konseptet høsten 2007 lansert i Norge. 15 kilo på 6 uker - Etter foredraget den første kvelden, var gnisten tent, fortsetter Eva. Jeg kunne knapt vente til pakken kom i posten. Da jeg endelig kunne starte den 8. november var jeg full av motivasjon. Jeg satte meg et mål å gå ned 15 kilo innen julaften, og folk rundt meg mente jeg var sprø, Slike resultater kunne jeg ikke forvente på så kort tid. Men alt den 15. desember var målet nådd, jeg brukte kun 6 uker på å nå målet mitt stråler Eva. Dietten hun fulgte består av regulering av syre/ baseforholdet i kroppen med mineraltilskuddet ProBalanse. Når rett nivå er oppnådd er dietten 2 delt, med 4 dager fettforbrenning mandag til torsdag og 3 dager med pausekost fredag til søndag. - Det aller beste med 3 Step er at jeg overhode ikke hadde en følelse av forsakelse under dietten. Jeg var aldri sulten, faktisk spiste jeg mer enn jeg noensinne hadde gjort. Mens jeg gikk på dietten, var jeg blant annet på 3 julebord uten at det ga negative utslag på vekten. Etter endt diett har Eva fortsatt med ProBalanse samt en kost med mye frukt og grønt, og har mistet nye 5 kilo de påfølgende månedene. Hun er overbevist om at tilskuddet har bidratt til at hun har fått fart på forbrenningen i kroppen. - Nå går jeg sommeren i møte med et smil om munnen, avslutter hun intervjuet med Lokalavisen. FAKTA: FORTJENER DIN BEDRIFT EN SPENNENDE REPORTASJE I LOKALAVISEN TS - RING STEP HVA: 3 Step er en ny diett som ble lansert i Norge høsten 2007, etter suksess hos over dansker og 2000 nordmenn HVOR: Foredrag ulike steder i distriktet hver onsdag. Ta kontakt for avtale. Også mulighet for personlig presentasjon. KONTAKT: Marit Pollestad. Tlf Mail:maritpollestad@hotmail.com Eva Vigrestad, Tlf Mail: evigrestad@tele2.no Guri Rosland, Tlf Mail: guri_rosland@hotmail.com Dietten 3 Step Dietten består av 3 steg. Syre/basekontroll : Dette med kosttilskuddet ProBalanse som inneholder mineraler som hjelper kroppen til å opprettholde en passende syre/base-balanse, noe som normalt tar 2 til 3 dager. Fettforbrenning : I fettforbrenningsdagene består kosten kun av frukt og grønt, samt et tilskudd av proteiner for ikke å tape muskelmasse. Pausekost : I pausekostdagene kan man i tillegg til frukt og grønt spise kjøtt, fisk, egg, nøtter og melkeprodukter. Under dietten skal en minske inntak av raske karbohydrater og sukker til et minimum.

19 l rdag 31 mai kl Folkefest på Vaulen Lørdag 31. mai klokka 16 braker det løs på Vaulen. Da er årets begivenhet Rogafest i gang, og nærmere 40 av de fremste rogalandsartistene gjennom tidene skal skape folkefesten. TIO TUSEN RØDA ROSOR Aldri før har så mange lokale stjerner stått på samme scene. Her står de store musikalske opplevelsene i kø gjennom den ca. syv timer lange konserten. Sanger og melodier som har vært med på å bygge integriteten i Rogalendinger står i hovedfokus. SHALALA - Konserten presenterer et vidt spekter av melodier og artister, og er du fra distriktet vil du kunne synge med hele kvelden, sier arrngementsansvarlig Jim Jacobsen. - Hvem av oss har ikke et forhold til han Ola i fra Sandefjord, hu Deiligge Malena eller han Tore Tang. - Og tilbakemeldingene fra artistene har også vært formidabel, blant annet var Vestlandsfanden allerede booket på spillejobb i Sykkylven denne dagen, men satte himmel og jord i bevegelse for å få være med på festen og samlingen av Rogalandsartister. FYDDE PÅ STRAEN - Valget av Vaulen som konsertsted er ikke tilfeldig, sier daglig leder Henning Aarekol. Vaulen ligger idyllisk mellom Stavanger og Sandnes. Her har vi god plass og en unik atmosfære. Her ønsker vi å gi publikum en uforglemmelig opplevelse med artister og band som har, eller har hatt, en spesiell plass i Rogalendingenes hjerter. SJYNT Å KJØRA BUSS Så langt er nærmere billetter solgt til konserten. Billettene kan kjøpes på Scanticket.no - Av sikkerhetsmessige og logistiske grunner avsluttes billettsalget den 24 mai. - Dette for at vi blant annet skal kunne ordne transporten til og fra konserten. Egne ruter settes opp, og disse finner men på nettsiden BULLET ME Logistisk sett er Rogafesten et av de største enkeltarrangement i distriktet i år. Trailerlass med utstyr fraktes inn fra Danmark. Gigantisk scene, proppfullt av lysog lydanlegg av høyeste kvalitet, storskjermer, TV/ DVD-produksjon er blant ingrediensene i Rogafest BLYGE HARRY Rogafest har samlet sammen et imponerende husband til konserten. Husbandet ledes av Jan Hauge, som er Stavangers revymusikerkonge. Han har ledet utallige revyorkestre gjennom de siste 20 årene. Med seg har Jan fått 14 av distriktets beste musikere i et fullverdig orkester i anledning kvelden. HusBandet Jan Hauge - Musikalsk leder Jan Hauge - piano/keyboards Sverre Kvam - Kapellmester, del 2 - gitarer, munnspill, fløyte Inge M Enoksen - keyboards Per Tønnesen - gitarer Torgeir Togga Gundersen Karl Dag Kjosavik - bass Daniel Uhlas - trommer/percusion Tommi Haukland - trommer/percusion Frank Brodahl - trompet Roy Holtan - trompet Ebbe Sivertsen - trombone Geir Ullenes - saksofoner Ingjerd Moi Østrem Omland - kor Aina Økland Schøld - kor Camilla Myrås - kor 21 og strålende sol Program 16:00-18:00 Reidar Brendeland og Vestlandsfanden Kjartan Salvesen Eriksen Elvira Nicolaisen Harald gråtende sky Pettersen Espen Hana Svein Tang Wa Asfalt Leif og Kompisane Thorsens Bageri & ogafest Kafè as presenterer: Kristian Valen a sk er Glenn Lyse Helge Toft Kjell Inge Torgersen på Vaulen Stavanger Gospelkor 18:00-20:00 Magne Olav Larsen Dag Schreiner 21 og strålende sol Gretelill Tangen Kristin Svendsen Jan Høyland ig art agsland Johnny T e Klemetsen eta a People Hans ta angerensem let Petter Hansen Steinar Mia Lyse undersen usanne undf r ai ers r estra artan al esen eif ompisane ag reiner Tum le eed riksen lenn se teinar se spen Hana igurd ele T orsens Bageri afe ristian Valen Helge Toft ein Tang a Matti ssland Pål M Kvammen Vestlandsfanden ita riksen ta anger ospelkor Per nge Torkelsen 3 Busserulls 3 usserulls Reidar Larsen sfalt Bent Stølås eidar arsen Hans Petter Hansen Jan H land retelill Tangen Harald Pettersen Jo n lemetsen Pål Mangor ammen urprise-artister Flere artister kommer Leif Nilsen Ole Bill : Alexander - illetta gift Rita s anti ket no Eriksen Tlf Sally Nilsson Jan Billetter Ingvar Toft kan også k pes på Sigurd Ha annamagasinet Sele i ta anger sentrum 20:00-23:00 Stavangerensemblet Sigvart Dagsland m/ band Susanne Sundfør Reidar Larsen Tumbleweed Ingenting Matti Røssland The Getawaypeople KaizersOrchestra på Vaulen 31 mai rogafest no ta anger Hille åg l rdag 31 mai kl 16 Mariero Vaulen Tidenes itparade Transport til Vaulen Alle tog stopper på Jåttåvågen stasjon Buss fra Byterminalen til Mariero tur retur Parkeringsplass kun på Jåttå. Sykkelparkering ved hovedinngang 1 (se kart) Det er ikke lov å nyte medbragt alkoholholdig drikke på grunn av skjenkeregler. på Vaulen 31 mai ig art agsland usanne undf r ag reiner teinar se

20 38 39 Grafisk utforming Rogalands Avis Årets blomstertrender i krukker og kar Blomstrende balkongkasser, urner og potter pynter opp både ute i hagen og ved inngangspartiet, og en takterrasse midt i byen er som skapt for grønne planter og blomster. Ved hjelp av utplantingsplanter kan man skape en hage der hageplanter ellers ikke trives forteller informasjonsansvarlig Tonje Bergh ved Opplysningskontoret for blomster og planter (OBP). - Med sesongens trender innenfor sommerblomster kan du med enkle grep skape et fyrverkeri av farger og spennende sammenplantninger du kanskje ikke har prøvd før, oppfordrer Bergh. Sesongens blomstertrender Gul, lilla, oransje, rød, grønn og rosa er farger som i år vil være dominerende. Fargen gul har vært mer eller mindre fraværende i flere år, men nå ser vi at den så smått begynner å komme tilbake, men det er ikke den samme gule fargen som vi forbinder med påske. Nei, nå heller den gule fargen mer over til sitrongul og solbleket gul. Når det gjelder farger på krukker, potter og kar ser vi at ulike nyanser av grått dominerer sammen med sølv eller stål. Nå skal blomstene komme i fokus! Hvilke planter skal du velge? Nesten alle slags utplantingsplanter kan brukes i krukker, kasser og urner. I en stor krukke kan du også velge en sammenplantning av ulike stauder, prydgress og utplantingsplanter, noe som vil passe perfekt ved inngangspartiet, på terrassen eller et annet sted hvor du vil ha noe ekstra pent å hvile øynene på. Det er viktig å velge planter som passer sammen når det gjelder krav til lys og fuktighet. Eksempler på sammenplantinger som trives i sol Gult er kult! Dette er en krukke som består av en sammenplanting av ulike blomster i gule nyanser i en kombinasjon med prydgress. Georginer, Gazania, Helichrysum, Diascia og prydgress danner denne solglade krukken. t Farget margeritter (Argyranthemum frutescens, Daisy Crazy) finnes i fargespekteret helt hvit til dyp rød, via alle rosa nyanser. Denne passer veldig flott flere sammen i krukke eller i sammenplantinger med for eksempel Diascia, prydgress og Helichrysum. For å få en majestetisk krukke benyttes kengurupote (Anigozanthos) i midten. Spanske margeritter (Osteospermum) som finnes i flotte farger og Gazania med sine gule og oransje blomster danner en fin ramme rundt den høye kengurupoten. Som hengene planter langs pottekanten passer Sentradenia og Sanvitalia godt. Eksempler på sammenplantinger som trives i halvskygge En spennende kombinasjon som tåler litt skygge er fargede margeritter (Argyranthemum), prydgress i midten. Bacoba, Torenia, Superpetunia og Helichrysum henger ned langs kanten for å gi fylde. Det går fint å tenke utradisjonelt når det gjelder sammenplantinger. Velg planter med dekorative blader som ulike spragler (Coleus), prydgress og Helichrysum i kombinasjon med sommerblomster som går i samme fargenyanser. I denne krukken er det valgt georginer og superpetunia. På denne måten får man en fyldig og spennende krukke. Hvordan få en frodig krukke Plantene ser kanskje små ut om våren, men med rikelig gjødsling og vanning utover i sesongen vil de vokse seg frodige og flotte. Men vær litt kritisk når du skal kjøpe plantene. Velg planter som er lubne og frodige, ikke lange og slengete. Se gjerne også på røttene. Røttene skal være hvite og friske og jevnt fordelt i rotklumpen. Jorden er også et viktig element for å få en vellykket planting. Vær kritisk med tanke på jordkvaliteten. Jorden bør kunne holde på fuktigheten og samtidig gi luft til planterøttene. Tips til planting i krukker Velg heller få store krukker fremfor mange små. I store potter og krukker holder jorden bedre på fuktigheten, og du slipper å vanne så ofte. Sørg for at det er dreneringshull i potten, for bedre oksygentilførsel. Legg småstein eller leca som drenering i bunnen av potten, ca 3-5 cm. For å hindre at jord kommer ned i dreneringen og tetter dreneringshull, legges et lag med filt, tøy eller lignende. Fyll så på med jord. For å unngå vann- og jordsøl, fylles jord opp med 4-5 cm klaring til potekanten. Pottene er nå klar for planting. Rotklumpen på planten må være godt dekket av jord. Trykk så jorden sammen, men ikke for hardt, da det er viktig at røttene får rikelig med oksygen. Knip av gamle og visne blomster for å fremme ny blomstring. Sommerblomster er kraftigvoksende og har derfor en enorm vekst på kort tid. Det er meget viktig at plantene blir gjødslet enten hver gang en vanner, eller med langtidsvirkende gjødsel. Siden det er et begrenset jordvolum i en krukke, bør en også satse på god jord som holder på fuktigheten og samtidig sikrer god lufttilgang til røttene.