DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET"

Transkript

1 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NR: 1 DESEMBER 2013 DITT NYTTÅRSLØFTE 3 GODE TIPS TIL NESTE ÅR Ta kontroll og gjennomfør i 2014 FOTO: TV3 LES MER PÅ WEB Økonomi: Hallgeir Kvadsheim gir deg rådene som skal gjøre deg mer forberedt på neste års budsjett-håntering. Les om SINNA SNEKKER: Otto Sinnasnekkeren Robsahm om oppussing BARNEOMSORG: Psykolog Hedvig Montgomery om barneoppdragelse LEDER: Cato Zahl Pedersen viser deg nøkkelen til indre motivasjon 10 GODE GRUNNER TIL Å BESØKE WYLLER I VINTER 1. Direktebuss fra Røa 2. 6-seters stolheis 3. Oslos herligste cruiseløype 4. Superpipe i ypperste verdensklasse 5. Oslos desidert råeste slopestyle-linje 6. Stor parkeringsplass 7. Testsenter for racingutstyr 8. Egen Randoneetrase med mulighet for å leie utstyr 9. Kjøp av heiskort online timerskort for early birds / night owls til kun 150,- oslovinterpark.no

2 2 DESEMBER 2013 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET UTFORDRINGER I bunn og grunn handler det om en god kombinasjon av lyst og disiplin. VI ANBEFALER «Ja, tenke det; ønske det; ville det med; men gjøre det!» Cato Zahl Pedersen Eventyrer. FOTO: ERICA ZAHL PEDERSEN Med hvilken hensikt eller hva er motivet for ditt forsett? Her er jeg ved kjernen av hva jeg selv har gjort erfaring med. Skiftet er snart rundt hjørnet. Vi går fra gammelt til nytt. Et nytt år med blanke ark og utallige muligheter. Det er tid for nyttårsforsetter. I hvilken grad et forsett vil bli oppfylt, er avhengig av hvorfor du vil sette deg det og hvor sterk kontrakt du lager for deg selv. Inspirasjon Sitatet hentet fra Henrik Ibsens «Peer Gynt» 3. vers, hvor gutten hugger av seg fingeren, er sterkt: «Han skotter omkring sig. Hvad har han gemt under trøjen? En sigd. Han standser og glytter,- lægger næven tilrette på en skigardstav. Hvad er det nu? Hvorfor står han og støtter-? Uf da! Hugg han ikke fingeren af!!» «Det var fanden til krop! En umistelig finger! Helt af! Og det uden at nogn ham tvinger. Håhå, nu mindes jeg -! Det er den eneste Måde at fri sig fra kongens tjeneste. Så er det. De vilde ham i krigen skikke; og gutten, forstår sig, vilde nødig afsted.- Men hugge-? For altid skille sig ved -? Ja, tænke det; ønske det; ville det med,-- men gjøre det! Nej; det skønner jeg ikke!» (Peer Gynt, 3. akt, 1. scene) Typiske forsetter Jeg er min største begrensning, tenker jeg. Jeg har alt i eget hode begrensningene som mulighetene. Det er ingen grense mellom disse ytterpunktene. Men, det er som oftest den begrensede tanken som først møter oss. Heldigvis er nåtidens nyttårsforsetter mer harmløse og egennyttige. Typiske forsetter er for eksempel å gå ned i vekt, bedre kondisjonen, få orden på økonomien, slutte å røyke/snuse eller oppleve noe nytt. Et nyttårsforsett er gjerne fremkommet ved dårlig samvittighet eller sterk dreven interesse for å lykkes med noe. Forsettet er grunnlaget for en bevisst handling en handling som normalt vil vare langt lenger enn et skippertak. Lykken til egen motivasjon Et annet ord for forsett er hensikt og motiv. Dette er aktive ord. De ber om mer: Med hvilken hensikt eller hva er motivet for ditt forsett? Her er jeg ved kjernen av hva jeg selv har gjort erfaring med. Enten det er å komme seg ut av sykesengen med 1,5 arm amputert etter høyspentulykken som 14-åring eller å komme seg inn til Sydpolen, så ligger mestringsgraden eller gjennomføringskraften i hvor godt motivet eller hensikten er forankret. Her ligger nøkkelen til vår egen motivasjon. Motivasjon er drivkraften bak en viljebestemt handling. Å motivere er definert som å begrunne få til å like. Drivkraften under Sydpolen-ekspedisjonen var forankret i legens uttalelse om at «det vil være fysiologisk umulig for Cato Zahl Pedersen å gjennomføre ekspedisjonen til Sydpolen». Legen ville fått rett om jeg ble hjemme. Vi startet, gikk 1400 km med 120 kilos pulk i 56 dager, og tok det siste skritt inn mot Sydpolen-merket tredje juledag i Mission completed! Hypotesen til legen ble avlivet! Livet etter ulykken har vært en «funksjonskamp». Jeg har villet vise en annen sannhet enn den som ofte er gjeldende overfor en mann med stålklo: Kan du det, da? Er ikke det vanskelig? Jo, kanskje vanskelig, men ikke umulig. Jeg gikk jo til Sydpolen med beina. Armer er oppskrytt. Motivasjon med innhold Å sette seg et nyttårsforsett er i og for seg enkelt. Det er gjennomføringen vi alle «sliter» med. Hvor tålmodige og utholdende vi klarer å være, avhenger av hvor viktig forsettet er for oss. Motivasjonen er en samlebetegnelse for 1) hva som setter oss i sving og hva som bestemmer innsats og utholdenhet samt 2) hvilke mål vi setter oss og hvilke valg vi gjør. Fyller du motivasjonen med innhold, har du en slagkraftig plan for gjennomføring. Da mangler kun et løfte den avtalen du gjør med deg selv (og gjerne med andre) om det nye som skal skje. Jeg ønsker deg alt godt for gjennomføringen av dine forsetter. Lykke til og riktig godt nytt år! Hallgeir Kvadsheim Økonomiekspert. FOTO: TV3 Årets tre første måneder er ofte krevende. Da forfaller NRK-lisensen og veiavgiften, og i tillegg er det mange som har hovedforfall på forsikringene sine. Arild Hermestad gir deg miljøløftene for s. 10 Hedvig Montgomery, gir råd om barneoppdragelse s. 12 Vi hjelper våre lesere til å lykkes! DITT NYTTÅRSLØFTE 1 UTGAVE, DESEMBER 2013 Ansvarlig for denne utgaven: Prosjektleder: Christoffer Berge Telefon: E-post: Adm.dir.: Sebastian Keta Design: Renate Fevang Distribusjon: Dagbladet Øst Trykkeri: Amedia Trykk /Nr 1 Trykk Repro: Bert Lindevall Kontakt Mediaplanet: E-post: Siter oss gjerne. Husk kilder. Mediaplanets mål er å skape nye kunder til våre annonsører. Gjennom interessante artikler med høy kvalitet, motiverer vi våre lesere til å handle. Tenk Enøk, komfort og sikkerhet Fremtidens Ring hytta varm GSM ECO-Starter Trådløst tilbehør som: 3,5 berøringsskjerm for lokal styring av apsrelé varme og alarm. Fjernstyring via SMS eller via Termostat, temperaturfølerwww.hyttami.no (tlf, SMS og internett)., detektorer Innebygget batteribackup for varsling ved strømbortfall. Nattsenking og ukeprogram. tlf

3 Lyst på nytt kjøkken? Ikke noe problem. Bestill hos oss, så leverer vi innen 3 dager! 20% ved kjøp av komplett Luna kjøkken Besøk vår utstilling på Alnabru Enkel parkering m 2 showroom - Kvalifisert betjening - Veiledning Merkevarer: Luna Kjøkken - Sigdal - Electrolux -Husqvarna - AEG - Franke - Røroshetta Sentrum Bygg as (10-16) Strø Toys R Us Ytre Ringvei Stubberud Verkseier Furulundsvei Gratis parkering Verkseier Furulundsvei 9, 0668 Oslo Tlf Alna senter Ytre Ringvei sentrum E6 Gardermoen DØRER - VINDUER - PARKETT - KJØKKEN

4 4 DESEMBER 2013 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NYHETER Spørsmål: Hva er det som gjør at folk kvier seg for å sette i gang med egne oppussingsprosjekter? Svar: Først og fremst kompetanse og økonomi. PUSS OPP SELV OG SPAR PENGER FOTO: SHUTTERSTOCK Det er penger å spare på å pusse opp selv, sier sinnasnekker n Otto Robsahm, som er kjent som snekker, programleder og ikke minst rådgiver for familiene han treffer på TVNorge. Elektrisk arbeid, rørleggerarbeid og membran på badet er omtrent de eneste tingene man ikke kan gjøre på egen hånd hvis man skal pusse opp. Men han understreker også at det først og fremst er kompetanse det skorter på hos de som ikke tør å sette i gang. Mange er redde for at de ikke klarer de forskjellige arbeidsoppgavene og er engstelige for å mislykkes. Likevel har de fleste veldig lyst til å prøve selv, siden det er så mange andre som gjør oppussing i egen regi med godt resultat. Otto Robsahm Programleder og rådgiver i TV-serien Sinnasnekkeren på TVNorge FOTO: PRIVAT Halvferdig over alt TV-programmet Sinnasnekker n har stort sett dreid seg om mennesker som har turt å sette igang, men hvor det som regel har stoppet opp totalt. Feilen har ofte vært at folk kjører på med prosjekter, men så dukker det opp et problem som de ikke vet hvordan de skal løse. Da er det mange som stopper opp og begynner med noe annet i stedet for å finne løsningen. Det ender gjerne med oppussingsprosjekter hvor hele hus står halvferdige, forteller Otto. Kjøp inn alt før du begynner Økonomi er den andre viktige årsaken til at prosjekter stopper opp. Selv om det kan være mye penger å spare på å pusse opp på egen hånd, er det likevel dyrt, og spesielt på områder der man må ha eksterne fagfolk. Derfor er rådet til Otto å innhente priser på de jobbene som eventuelle håndverkere skal gjøre på forhånd. Deretter er det lurt å kjøpe inn alt man trenger til det rommet man skal pusse opp. På den måten får man kontroll på økonomien, for ingenting er vel så ergerlig som å begynne på et rom og så finne ut at det ikke er penger til å fullføre. To planer Å operere med to planer er et annet godt råd. Den ene er en overordnet plan hvor man bestemmer hvordan hele huset skal være når alt er ferdig. Den andre planen tar for seg alt som skal gjøres på det enkelte rom. Da blir det enklere å holde oversikten over hvor langt man er kommet i prosjektet og hvor man skal videre. Ikke begynn med soverommet. Start med stua i stedet, for det er et bruksrom som alle skal bruke. Da har hele familien et hyggelig rom man kan kose seg i når man ikke pusser opp, forklarer Otto. Finn hjelp på nett Mange gruer seg rett og slett til enkelte av arbeidsoppgavene som de vet kommer, enten det er å tapetsere, sette inn en dør eller montere lister. Det trekker mye energi, og gjerne også mye tid siden det er lett å bruke tiden på rett og slett å grue seg. På nettet finnes det en rekke opplæringsvideoer som forklarer trinn for trinn hvordan man skal gjøre de forskjellige arbeidsoppgavene. Så i stedet for å grue seg og lure, er det smart å bruke tid på å se hvordan ting skal gjøres i teorien før man prøver seg i praksis, sier Otto og tilføyer: Og så er det lov å være kreativ. Alt behøver ikke å være helt A4 og bli akkurat som alle andre har det. TOM BACKE 1START MED STUA DinBoligStylist Boligstyling / Interiørkonsulent / Salg av møbler og interiør Rådgivning ved oppussing og innredning Gjør din bolig personlig og delikat. Vår interiørkonsulent bistår med valg av farger, materialer, møbler og interiør. Lag enkelt din egen sunne sjokolade, økologisk, fairtrade og uten sukker! okosjokolade.no Fullstyling og delstyling ved boligsalg Boligstyling gir raskere salg og høyere pris. Stylingen appellerer til en større gruppe av potensielle kjøpere. Veiledningsrapport ved boligsalg Selger får en detaljert rom-for-rom liste over hvilke tiltak som bør gjøres for å vise boligen fra sin beste side før fotografering og visning. Gratis befaring og gode referanser Telefon

5 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET DESEMBER Glamorøst og delikate innslag av gull, kobber og messing er stikkord for Oppussing og trender TIPS Siri Haust Interiørdesigner og boligstylist. FOTO: PRIVAT Når man skal pusse opp, er det viktig å ta hensyn til alle elementer i oppussingen slik at det blir en helhet på alt. Gulv, tak, lister, farger og materialer skal velges etter husets stil, alder og ikke minst din egen personlige stil. Det må også tas hensyn til farger og former på møbler man har fra før eller har planer om å kjøpe for å skape helhet. Jeg opplever at folk nå tør å eksperimentere mer med farger til både vegger, møbler og interiør enn de siste årene. Har man en favorittfarge, anbefaler jeg å male eller tapetsere hele rommet, eventuelt kun én vegg, i denne fargen, og deretter ta opp igjen fargen i for eksempel tekstiler, bilder eller annet interiør for å skape et balansert og harmonisk uttrykk av rommet. Farger og mønster påvirker oss, og det er derfor det er så viktig å planlegge oppussingen slik at rommet føles rolig og behagelig for de som skal bo der. En godt planlagt oppussing og innredning gir en gjennomgående helhet og ønsket stemning i hele boligen. Innslag av gull, kobber og messing i interiøret er noe som er på vei opp i interiørverdenen for fullt, og dette vil vi se mye til i Om man har en fargerik stil eller liker lyse og duse farger, er hygge og lunhet en stemning som nordmenn ønsker å oppnå ved oppussing og innredning. Glamorøst og delikat er stikkordet for OPPUSSING OG STYLING. Farger og mønster påvirker oss, og det er derfor det er så viktig å planlegge oppussingen slik at rommet føles rolig og behagelig for de som skal bo der. FOTO: SHUTTERSTOCK Tapet Utvalget av tapet er større enn noensinne. Tapeter med metalliske effekter, livlige mønstrede tapeter, grovstrukturert steintapet i kråkesølv, ensfargede tapeter med glitterbakgrunn eller gullnyanser som gir et glamorøst uttrykk er i tiden nå. Stikkordet er delikat skimmereffekt. Maling Om du kun ønsker å male veggene, er trendfargene for 2014 grått, lavendel, mint, lilla, blått og sjøgrønn. Hvis du ikke ønsker å tapetsere for å få litt glitter og skimmer på veggen, kan du kjøpe effektmaling som er en overstrøksmaling som gir en stilig skimmereffekt. Om du har mye panel i boligen, er det utrolig stilig å beise panelet med lys interiørbeis. Er panelet behandlet fra før, må du bruke interiørvoks som gir samme effekt som beis for å beholde den flotte trestrukturen i panelet. Gulv Gulvtrenden har forandret seg mye de siste årene. Fra 3-stavs eikeparkett er det nå 1-stavs matt hvitoljet eller hvitbørstet parkettgulv i ask eller eik som er det nye. Korkgulvet er også på vei tilbake. Med vinyloverflate får du et både mykt og slitesterkt gulv med en trendy overflate som finnes i flere farger og ulike design. Velg gulv ut fra ønskede farger i rommet, men også ut fra hva som er bruken av rommet. Veggtil-veggteppe eller teppeflis er både praktisk og pent til soverom, mens parkett er fint og lett å rengjøre til både kjøkken og stue. Kjøkken Cirka 70 % av alle som pusser opp kjøkkenet velger hvite fronter, og slik har det vært i flere år. De fleste velger denne trygge fargen for å eksperimentere mer med farger på både vegger og interiør. Men nå mener kjøkkenleverandørene at det forandrer seg i året som kommer og satser mer på både beisede fronter som fremhever materialet og strukturen og matte, gråmalte og beigemalte fronter. Det blir også stadig mer populært med plater på vegg mellom kjøkkenskap og ikke fliser som tidligere. Når det gjelder stil på kjøkkenet, vil både tidløse og nostalgiske kjøkken samt moderne og elegante kjøkken være like etterspurt i Bad Badet skal gi oss følelsen av velvære. Store fliser, gjerne kombinert med mosaikk, er populært hos nordmenn og følger oss også inn i Vi vil ha så store fliser som mulig. Vi tør ikke eksperimentere like mye med farger til baderom som resten av Europa, men velger ofte fliser med varme farger eller ensfargede fliser i sort, grått og hvitt, og dette blir også trendene for nyhet Georg skammel fra Skagerak Denmark (BxDxH: 45x32x45 cm) kr TREGULV INTERIØR HAGEMØBLER GAVER TEKSTILER Lilleakerveien 25, 0283 Oslo

6 6 DESEMBER 2013 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET INSPIRASJON TA KONTROLL. De fleste av oss havner ikke i like store problemer som de gjør i Luksusfellen, men hva skal vi gjøre hvis vi bare har litt for mange regninger vi ikke klarer å betjene midlertidig? FOTO: TV3 Planlegg økonomien tidlig, helst i januar FOTO: SHUTTERSTOCK Desember er en måned der det ofte går mer penger ut enn det kommer inn, til tross for at lønnsutbetalingene med halv skatt gjør at lønnen er høyere enn vanlig. Hvordan kan vi unngå å havne i luksusfellen? ØKONOMI Hallgeir Kvadsheim Økonomiekspert og programleder i Luksusfellen på TV3. FOTO: TV3 Den viktigste årsaken til at folk får økonomiske problemer, er at de overvurderer inntektene og undervurderer forbruket. Det behøver ikke bety at de kjøper så mange dyre ting, men at det jevne forbruket er for høyt på flere områder samtidig og at de ikke klarer å si nei hverken til seg selv, partneren eller barna, sier Hallgeir Kvadsheim, økonomiekspert og programleder i Luksusfellen på TV3. Krevende start på året Hvis inntektene ikke er tilstrekkelig til både gaver, julebord og alt annet forbruk som kommer i desember, er det lett å ty til kredittkortet. De fleste tenker nok at de skal betale kredittkortgjelden i januar, i god tid før det begynner å påløpe renter. Årets tre første måneder er ofte krevende. Da forfaller NRK-lisensen og veiavgiften, og i tillegg er det mange som har hovedforfall på forsikringene sine. Når regningen fra kredittkortselskapet kommer i tillegg, opplever noen at de ikke har penger til å betale den. De lar den ligge til senere, og dermed begynner rentene å løpe, forklarer Kvadsheim. Konvoluttskrekk I de verste tilfellene skaffer enkelte seg nye kredittkort for å betjene den gamle kredittkortgjelden, og da er spiralen i gang. Overfylte postkasser med skumle vinduskonvolutter gjør heller ikke hverdagen enklere for de som har kommet ut i den økonomiske hengemyra. De er redde for det som er inni konvolutten fordi de forbinder dem med dårlige nyheter og noe de ikke klarer å håndtere. Da blir ofte posten lagt i bunker og ikke åpnet. Men vi så jo også at i de tilfellene der vi fikk en løsning på økonomien, så forsvant også denne konvoluttskrekken fra den ene dagen til den andre, for da hadde de en plan. Bare litt for mye gjeld De fleste av oss havner ikke i like store problemer som de gjør i Luksusfellen, men hva skal vi gjøre hvis vi bare har litt for mange regninger vi ikke klarer å betjene midlertidig? 2SKAFF DEG EN BUFFER Ring til de du skylder penger og be om å få delt opp betalingen over flere måneder. De fleste kreditorer er veldig samarbeidsvillige til å imøtekomme slike løsninger, og som regel koster det deg ikke ekstra renter heller på vanlige regninger, sier Kvadsheim. Forskudd på lønn eller forskudd på feriepenger er også en løsning. Man kan også søke om forbrukslån fra banken for å dekke annen gjeld. Rentene er lavere enn på kredittkort, og i stedet for å ha mange kreditorer, får man da bare én. Slik unngår du luksusfellen Det handler først og fremst om planlegging. I dag har de fleste nettbanker en budsjettfunksjon som kan være et nyttig hjelpemiddel. Hvis budsjettet ikke går opp, kan det også være nyttig å se på eget forbruk i forhold til andre husholdninger for å se hvor avvikene er. Da kan for eksempel sidene til sifo.no være et godt verktøy. Når man lager budsjett, bør det også settes av en liten buffer til sparing, for ofte skal det ikke mer til enn at man får en regning fra bilverkstedet samtidig som en tannlegeregning før betalingsproblemene begynner, fortsetter Kvadsheim. Det kan være mange penger å spare på innhente tilbud fra bank, forsikrings- og strømselskap, men også ved å planlegge innkjøpene bedre ved for eksempel å skrive handlelapp og holde seg til den. Januar er en kjempegod måned å planlegge økonomien, for det er vel kanskje enklere å etablere nye vaner på starten året. Det er sikkert derfor vi har nyttårsforsetter, avslutter Kvadsheim. TOM BACKE

7 ACS Finans Gjeldsproblemer? Dr. Fedon Lindbergs klinikker er spesialisert på livsstilssykdommer som overvekt, diabetes, høyt blodtrykk og uheldig kolesterol. Vi behandler også mage- og tarmrelaterte lidelser. Våre behandlinger baserer seg på livsstilsendringer og «mat som medisin». Vi ser etter bakenforliggende årsaker til helseplager, der bla. søvn, stress, kosthold og mosjon er viktige faktorer. Skal du ned i vekt? Hos våre klinikker får du: Effektiv og varig vektreduksjon under medisinsk oppfølging. Skreddersydd behandling, der vi blant annet kan tilby Eurodiet *. Individuelle konsultasjoner eller kurs med gruppesamlinger. * Eurodiet kan tilbys deg med BMI>30 Se for mer informasjon KONTAKT OSS Dr. Fedon Lindbergs Klinikker: Oslo Stavanger (Forusakutten) Bergen (Alfahelse) Samarbeidsklinikker: Trondheim - Helseringen Kristiansand - Helseringen Hamar - Medi3 Innlandet Moss - Fokus På Din Helse VIL DU VÆRE DEN ENE SOM Vil du være den ene som GJØR EN utgjør en forskjell? FORSKJELL? En familie EN FAMILIE venter på deg. VENTER PÅ DEG Nye kurs fra januar!

8 8 DESEMBER 2013 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NYHETER Bilder av rusmisbrukerne på Plata gjør at vi ikke skjønner hva rus og avhengighet egentlig dreier seg om. Det er alkohol som gir de største helseskadene i vårt samfunn, ikke heroin. AVHENGIGHET - EN DEL AV HVERDAGEN? Mennesker har alltid brukt ulike rusmidler for å oppnå velvære, spenning og flukt fra hverdagen. Nye former for avhengighet gjør det nødvendig å forstå rus og avhengighet i et utvidet perspektiv. Røyking er ikke lenger tegn på suksess. I mange land er det innført lover og regelverk mot røyking. Det finnes god behandling for de som vil slutte, alt fra kurs og støtteterapi til substitusjonspreparater (plaster, tyggegummi) og avvenningsmedikamenter. Forskjellige typer brukere Illegale rusmidler defineres i narkotikalisten. Narkotikabrukere er eksperimentbrukere, rekreasjonsbrukere eller problembrukere. Eksperimentbrukere prøver narkotika, men slutter. Rekreasjonsbrukere bruker det av og til, men er ikke avhengige og bruken fører ikke til store problemer. Problembrukere bruker narkotika ofte og mye. De får abstinens-symptomer ved opphør, og sosiale, økonomiske og helsemessige konsekvenser kan bli store. Mange opplever akutte krisesituasjoner som overdoser og alvorlige helseskader. Behandling for å bli helt rusfri er krevende og forutsetter langvarig terapi, behandling av fysiske og psykiske lidelser samt innsats på mange områder som bolig, utdannelse og sysselsetting. Før var det vanlig å tilby langtids døgnbehandling i institusjoner i distriktene, drevet av ideelle organisasjoner. Nå legges det mer vekt på lokal behandling der pasienten bor og samarbeid mellom spesialisthelsetjeneste og kommune. Guri Spilhaug leder, Norsk forening for rus- og avhengighetsmedisin, Den norske legeforening. FOTO: SIGURD AARVIG Alkohol og medikamenter v er et lovlig rusmiddel, men kjøp og salg er regulert i Norge. Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer normenn drikker 9 fl asker vin i uka risikofylt drikking til 14 alkohol-enheter (AE) per uke for kvinner og 21 AE per uke for menn. Det årlige alkoholinntaket i Norge ligger på ca. 8 liter ren alkohol per innbygger over 15 år. Ca personer i Norge drikker 40 liter ren alkohol i året, noe som tilsvarer to og en halv flaske brennevin eller ni flasker vin hver uke. Det er viktig å avdekke risikobruk tidlig og motivere til reduksjon. Fastlegen er en støttespiller og et godt poliklinisk tilbud er viktig. De vanligste vanedannende medikamentene kan knyttes til legemiddelgruppen benzodiazepiner og brukes ved søvnproblemer og angstlidelser. Det er risiko for å utvikle avhengighet ved lengre tids bruk. Forskrivning og bruk av slike legemidler må gjøres med varsomhet. Endring kan skape problem Spiseforstyrrelser har mange av de samme karakteristika som rusmiddelavhengighet, ved at livet dreier seg om mat og mosjon. Pasienter med alvorlig spiseforstyrrelse kan oppleve abstinensreaksjoner dersom de blir hindret i å trene så mye de ønsker. Avhengighet av pengespill og bruk av Internett er også et økende problem for mange. Mennesker i krevende endrings- og overgangsfaser kan være sårbare for å utvikle et rusproblem. Det kan skje i forbindelse med et samlivsbrudd, ungdom som opplever at skolemiljøet er dårlig, arbeidsløshet, dårlig økonomi, kriminalitet og psykiske problemer. Det er ikke uvanlig at når en person kommer i behandling, har rusproblemet vart i mer enn 10 år. Mange benytter seg av flere b e h a n d l i n g s f o r m e r g j e n n o m ulike perioder. Det er viktig å komme tidlig til og se ulike behandlingstiltak som komplementære i en langvarig endringsprosess. Samarbeid mellom spesialisthelsetjeneste og kommunale tiltak er veldig viktig for å sikre kontinuitet og behandlingsinnsats i et langtidsperspektiv. Er du avhengig av noe? Vil du slutte? Jeg har ledig kapasitet. Gestaltsenter.no Ann Christine S. Jørgensen MNGF Dybwads gate 3B 0367 Oslo Mail Ring

9 DESEMBER DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET NYHETER Etter regjeringskifte er døren nå satt på gløtt for snøscooterne. Over 100 kommuner har nå søkt om å få regulere løyper for snøsfoto: POLARIS INDUSTRIES cooter kjøring Nå kan du snart kjøre snøscooter Det har lenge blitt arbeidet for en oppmykning av regelverket slik at snøscooter kan benyttes i kontrollerte og regulerte former. Vi må nok fortsatt vente på lovendringer, men i mellomtiden åpnes det for et prøveprosjekt der over 100 kommuner kan regulere løyper til scooterkjøring. terimportørenes Forening. Det er stort sett forbudt å kjøre snøscooter i Norge. I tillegg til de førstnevnte unntakene, er det tilllatt å bruke snøscooter til å preparere løyper, og man kan også søke dersom man driver næring i utmark. Men nå kan det bli forandringer. Arve Lønnum Leder Snøscooterimportørenes Forening (SIF) FOTO: PRIVAT Med mindre man bor i Finnmark, en av de fem nordligste kommunene i Troms eller har mer enn 2,5 kilometer fra brøytet vei til hytta, så er sjansen for å kjøre snøscooter i Norge liten, forteller Arve Lønnum, som er sekretær for Snøscoo- Vellykkede prosjekter Syv kommuner har hatt prøveprosjekt med snøscooterkjøring siden 2001, men bare fire av dem benyttet muligheten til faktisk å legge ut løyper. Erfaringene er gode. Vinje, Fauske og Hattfjelldal er gode eksempler på vellykkede prosjekter der det er lov å kjøre snøscooter på visse traseer og hvor de har aktive scootermiljøer. Prosjektene er evaluert av Norsk institutt for naturforskning (NINA) på vegne av Miljøverndepartementet, sier Lønnum. Venter på lovendringer Den forrige regjeringen bestemte at det skulle gjøres ytterligere forsøk med motorferdsel fordi de anså det forrige forsøket som for lite omfattende. I mars varslet de at et nytt prøveprosjekt ville komme, sier Lønnum. Tidspunktet var ikke tilfeldig. I mars var det nemlig i ferd med å gå gjennom en lovendring i Stortinget som ville gjort det mulig for kommunene å legge ut løyper for motorferdsel etter bestemmelsene i plan- og bygningsloven. Forslaget ble fremmet av Høyre, FrP og KrF, men det dramatiske var at også fem representanter fra Sp meldte om at de ville støtte forsla- Utvidet prøveprosjekt Lovforslaget ble ikke vedtatt. I stedet kom det et nytt prøveprosjekt som er blitt ytterligere utvidet. Den nye regjeringen bestemte nylig at alle de over 100 kommunene som hadde søkt om å få være med i ordningen, får være med i prosjektet. I grove trekk går det ut på at kommunene kan legge ut egne løyper etter reglene i plan- og bygningsloven, på samme måte som ved veiprosjekter, sier Lønnum. Løypene må legges slik at de ikke medfører ulemper for lokalt friluftsliv eller villreinen, og de må heller ikke legges i områder som er utsatt for ras. Det spørs hvor mange som rekker å sette i gang allerede den- ne vinteren, for sakene skal behandles i tråd med loven og disse planprosessene tar litt tid.blant annet skal planene ut på høring hos berørte parter,tilføyer Lønnum. Attraktive områder Etter hvert som kommunene lager planer for scooterløyper, vil det åpne opp for flotte naturopplevelser i attraktive områder i for eksempel Indre Telemark, Agder og i de store skogene i Hedmark. I Telemark er det syv kommuner som planlegger å samarbeide om et løypenett, og det er gjerne i veldig flotte skogsområder som ikke brukes til friluftsliv i dag, sier Lønnum som gleder seg til at det åpnes opp for mer scooterkjøring i regulerte former. TOM BACKE SNØSCOOTER 2014 Polaris har også snøscooter til barn Modellutvalg fra kr ,- INDY PRO-R SWITCHBACK get. De var nemlig lei av at saken stadig ble trenert, forklarer han. 550 INDY ADVENTURE X2 550 INDY LXT WIDETRAK LX For mer info, alle modeller og for å finne din Polarisforhandler besøk facebook.com/polarisnorway 600 IQ WIDETRAK

10 10 DESEMBER 2013 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET INNSIKT Ved å gi oss selv et miljøløfte for det nye året, blir vi en del av løsningen på klima- og miljøutfordringene. FAKTA Arild Hermestad Alder: 47 Yrke: Leder i Framtiden i våre hender. Utdanning: Samfunnsviter med hovedfag i samfunnsgeografi ved Universitetet i Bergen. Personlighetstrekk: Opptimist FOTO: LILLIAN ANDERSEN «Ved gjenvinning av tonn plastflasker, sparer vi 40 millioner liter olje. Det tilsvarer tankbiler med olje» FOTO: SHUTTERSTOCK KILDE: NORSK RESIRK AS Du kan gjøre en viktig miljøinnsats om du blir med på noen små justeringer av dine egne forbruksvaner og gjør små endringer i hverdagen din. I 2014 skal vi rope hurra for noen yngre menn som på Eidsvoll for 200 år siden skapte en moderne og fremsynt Grunnlov. Jeg spør: Kommer våre etterkommere om 200 år til å feire vår fremsynthet? Ja, kanskje, hvis vi er mange nok som justerer våre egne forbruksvaner og hvis dagens «riksforsamling» samtidig bestemmer seg for å overholde Grunnlovens paragraf 110b, første ledd: «Enhver har Ret til et Milieu som sikrer Sundhed og til en Natur hvis Produktionsævne og Mangfold bevares. Naturens Ressourcer skulle disponeres ud fra en langsigtig og Et miljøløfte for «Efterslægten» alsidig Betragtning, der ivaretager denne Ret ogsaa for Efterslægten.» Ved å gi oss selv et miljøløfte for det nye året, blir vi en del av løsningen på klima- og miljøutfordringene. Vi må dempe forbruket vårt av fossil energi, siden brenning av kull, olje og gass bidrar til oppvarming av jorda. Vi må også kutte ned på overforbruket av klodens begrensede ressurser: Sett deg inn i miljøtruslene og miljøløsningene vi står overfor og bring kunnskapen videre til kolleger, venner og bekjente. Flytt noe av forbruket ditt fra ting til kortreiste opplevelser og tjenester: Restaurantbesøk, kulturopplevelser, hjelp i hjemmet og pleie av kropp og sinn belaster miljøet i liten grad. Spør deg selv ved nye innkjøp: Kan du låne eller leie i stedet for å eie? Vær nøye med å kildesortere og resirkulere avfallet ditt. Da forlenger du livet til verdifulle ressurser som metall, plast og annet som sparer oss for naturinngrep og energiforbruk. Bruk sykkel, kollektivtransport og beina når du kan. Kan du gjøre flere hverdagsreiser uten bil, er det også bra for din egen og andres helse. Prøv med en eller flere kjøttfrie dager hver uke. Få oppskrifter og inspirasjon på no. Vurder om du kan kutte antall flyreiser. Kanskje kan en videokonferanse eller en togtur erstatte en heseblesende flytur? Hva med ferien? Kanskje er ditt beste ferieminne fra et sted som du ikke trengte å fly til? «Ved å gjenvinne tonn med aluminium, parer vi 84 millioner kwh. «Ved å pante en eneste boks eller en liten plastfl aske, sparer du like mye energi som det trengs for å lade mobilen din i hele 5 netter» KILDE: NORSK RESIRK AS KILDE: NORSK RESIRK AS FOTO: SHUTTERSTOCK Selgebolig?Ringossidagpå+HOME(04663) Godt nyttår til deg fra oss i HOME Eiendomsmegler Bli mer kjent med oss på homeeiendom.no eller på facebook.com/homeeiendom Du kan også si

11 Pantastisk! I 2013 kom enda flere drikkevarer på miljøvennlige gjenvinningsflasker og bokser, og vi pantet mer enn noen gang. 800 millioner flasker og bokser kom tilbake, og alle ble gjenvunnet. Det betyr mye for miljøet. Takk, og godt nytt panteår!

12 12 DESEMBER 2013 DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET INSPIRASJON 3 FINN DIN BALANSE KOMMUNIKASJON BARNEOPPDRAGELSE Spørsmål: Hva skal vi gjøre for barna for å sikre dem en god utvikling? Svar: Ikke for mye la dem gjøre fl ere ting selv. Bli bedre foreldre ved å gjøre mindre Hedvig Montgomery Psykolog. FOTO: PRIVAT Man kan stille seg spørsmålet om hvorvidt det alltid er riktig å gjøre mye for barna sine. For det er sånn at hvis foreldrene gjør ting for barna som de egentlig kunne klart selv, gjør de også barna mindre, sier psykolog Hedvig Montgomery. Hun mener at en rekke av de tingene som foreldrene gjør for barna sine, fører til at de blir mindre selvstendige og føler seg mindre verdifulle. Foreldre kjører og henter barn som kunne gått eller syklet selv, de kler på barn som er store nok til å kle på seg selv eller smører maten for dem. Jeg opplever at foreldrene er så opptatt av å hjelpe barna at de glemmer å gjøre barna selvhjulpne, som jo egentlig er målet med oppdragelsen. Riktig balanse Det er viktig for barnas utvikling at de får muligheten til å prøve og feile. Samtidig skal foreldrene også beskytte, ta vare på og hjelpe barna frem. Å finne riktig balanse har alltid vært vanskelig. Slipper du dem for tidlig, slår de seg, og holder du dem for lenge, får de angst. Dette er en finstemt kunst som det er viktig å lære seg og som vi ikke kan fra før, forklarer Montgomery. Søk kunnskap når gravid Montgomery påpeker hvor viktig HØR ETTER. Enten om man er ny i rollen som forelder eller har erfaring, blir vi stadig eksponert for hvordan vi skal oppdra barna. Psykolog Hedvig Montgomery forteller at målet med oppdragelsen er at barna blir selvhjulpne og man derfor må gjøre mindre og la barna få prøve seg mer. FOTO: SHUTTERSTOCK det er med kunnskap om barns utvikling. Hva bør de kunne i forhold til hvor gamle de er? Hvordan kan foreldrene hjelpe dem ved å være en positiv kraft i barnas liv? Egentlig er det et tankekors at de fleste foreldre leser mye når de venter barn, men slutter å lese, gå på kurs og lære når barnet er født. Det er jo da de skulle ha begynt, sier hun. Det viktigste man kan gjøre for å bli bedre foreldre, er å bruke mer tid på relasjonene mellom foreldre og barn og mindre tid på såkalt riktige aktiviteter, avslutter psykologen. TOM BACKE 4 FAKTA Samarbeid Barna vil samarbeide med 1 deg som voksen hvis du lar dem få lov til det. Mye konflikter tyder på at noe er galt med relasjonene mellom barn og foreldre, og da er det den voksne som er ansvarlig for å løse opp i konflikten. Barn endrer seg Barn forandrer seg hele tiden. Det du måtte gjøre for 2 barnet ditt i går, trenger du kanskje ikke å gjøre i morgen. Som foreldre gjelder det derfor å følge med på utviklingen og opptre deretter. Samle kunnskap Hvis du leser, lærer og går 3 på kurs, står du langt bedre rustet til å forstå mer om barna dine og den utviklingsfasen de er i. Stol ikke blindt på eksperter Vær åpen for råd og vink og 4 hør gjerne på ekspertråd, men husk at det er du som er den fremste eksperten på ditt eget og ditt barns liv. La barna få prøve seg Det er viktig for barnas utvikling at de får mulighe- 5 ten til å prøve og feile. Samtidig skal foreldrene også beskytte, ta vare på og hjelpe barna frem. Den verdifulle tiden I nære relasjoner er det 6 bare én ting som er virkelig verdifull, og det er tid. Tid til å være sammen er viktig, men også tid til å være hver for seg. Våg å gjøre feil Husk at du har år på 7 deg til å være forelder og gjøre barnet ditt selvstendig. Derfor trenger du ikke å gjøre alt riktig hele tiden. Det er lov å gjøre feil underveis. Foreldrekurs Barns selvfølelse Barnehage Mindfulness Trassalder Skole Eksplosive barn Bøker Førstehjelpskurs Utdannelse

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til

Detaljer

Tapeter & tekstiler. dyrk din. personlige stil. Høsten 2013

Tapeter & tekstiler. dyrk din. personlige stil. Høsten 2013 Tapeter & tekstiler dyrk din personlige stil Høsten 2013 dyrk din personlige stil Høsten 2013 Individualismen rår, og det mest moderne er å følge sin egen personlige stil når du skal innrede og pusse opp.

Detaljer

Drømmen om et vakrere hus

Drømmen om et vakrere hus Drømmen om et vakrere hus Vår kjærlighet til tre har sin forklaring Vår bedrift har bygget trapper i det lille innlandssamfunnet Norsjø i Västerbotten siden 1923. Det er ganske lett å forstå hvorfra vi

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

før etter interiørkurs

før etter interiørkurs interiørkurs før etter Stikker: å Bo pusset opp Wibeke Trulsens hyttestue fra å være grønt, gammelt og klaustrofobisk til å bli åpent, lyst og ledig. Utgangspunktet for hele oppussingen var Wibekes behov,

Detaljer

søndag 14 Drøm i farger UKE Line Evensen ga en sveitservilla fra 1882 et helt nytt liv. IDEER, IMPULSER OG INSPIRASJON, 9. APRIL 2006 Foto: Nina Ruud

søndag 14 Drøm i farger UKE Line Evensen ga en sveitservilla fra 1882 et helt nytt liv. IDEER, IMPULSER OG INSPIRASJON, 9. APRIL 2006 Foto: Nina Ruud søndag 14 IDEER, IMPULSER OG INSPIRASJON, 9. APRIL 2006 Foto: Nina Ruud UKE Drøm i farger Line Evensen ga en sveitservilla fra 1882 et helt nytt liv. påhjemmebane Sjefen: Jeg er mer opptatt av det estetiske

Detaljer

pasteller Hus med lys, luft

pasteller Hus med lys, luft Hus med En herlig miks av gammeldags sjarm og industrielle detaljer preger hjemmet til familien på fire, som flyttet fra byen og ut på landet for å få enda mer boltreplass. HjemmetINTERIØR Tekst: Camilla

Detaljer

Interiørdetaljen mange glemmer

Interiørdetaljen mange glemmer Inspirasjon interiør Par Pa På elfag.no får du råd, tips og gode ideer for stue, kjøkken, bad og barnerom. Her kan du også selv bygge brytere som passer perfekt til ditt nye interiør. Interiørdetaljen

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

PÅ TIDE MED NYTT ILDSTED? Vi leverer, monterer og garanterer

PÅ TIDE MED NYTT ILDSTED? Vi leverer, monterer og garanterer PÅ TIDE MED NYTT ILDSTED? Vi leverer, monterer og garanterer SÅ RASKT! Ta med deg din peisdrøm til din nærmeste Ildstedet-butikk og snakk med en av våre rådgivere om løsninger som passer ditt rom og lommebok.

Detaljer

Når barn er pårørende

Når barn er pårørende Når barn er pårørende - informasjon til voksne med omsorgsansvar for barn som er pårørende Mange barn opplever å være pårørende i løpet av sin oppvekst. Når noe skjer med foreldre eller søsken, påvirkes

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Fossumkollektivet. Et godt sted å ha det vanskelig

Fossumkollektivet. Et godt sted å ha det vanskelig Fossumkollektivet Et godt sted å ha det vanskelig Fri fra avhengighet Mange med et rusproblem tror de er et problem. Slik er det ikke. De har et problem og det kan løses. Rusen starter for mange som en

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

t SAMME t TO ULIKE MODELL HYTTER HYTTE BESØK: ELSKER NATUREN I NORD MAT: FRITT VILT TREND: PEISER OVNER EKSPERTENE OM MARKEDET: KJØPE ELLER SELGE?

t SAMME t TO ULIKE MODELL HYTTER HYTTE BESØK: ELSKER NATUREN I NORD MAT: FRITT VILT TREND: PEISER OVNER EKSPERTENE OM MARKEDET: KJØPE ELLER SELGE? 0849 hyttemagasinet.no Nr 9 2008 Oktober Kr 69,- EKSPERTENE OM MARKEDET: KJØPE ELLER SELGE? ELSKER NATUREN I NORD HYTTE BESØK: t SAMME MODELL t TO ULIKE HYTTER bc 1178 09 kr 69,- 7 023060 211783 8 7 0

Detaljer

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS?

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? Under finner du en forenklet versjon av barnekonvensjonen. Du kan lese hele på www.barneombudet.no/barnekonvensjonen eller

Detaljer

Bruk handlenett. Send e-post. Skru tv-en helt av

Bruk handlenett. Send e-post. Skru tv-en helt av Bruk handlenett Det er greit å ha noe å bære i når man har vært på butikken. Handlenett er det mest miljøvennlige alternativet. Papirposer er laget av trær, plastposer av olje. Dessuten går posene fort

Detaljer

FEM REGLER FOR TIDSBRUK

FEM REGLER FOR TIDSBRUK FEM REGLER FOR TIDSBRUK http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Mange av oss syns at tiden ikke strekker til. Med det mener vi at vi har et ønske om å få gjort mer enn det vi faktisk får gjort. I

Detaljer

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes

Detaljer

SMARTE. boliger. Hjemmeautomasjon

SMARTE. boliger. Hjemmeautomasjon SMARTE boliger Hjemmeautomasjon SMARTE løsninger Hjemmeautomasjon er i dag langt mer enn lys- og varme styring. En smarthusløsning gjør hjemmet til noe helt spesielt, og gir høy komfort, trygghet og sikkerhet

Detaljer

Huset for deg som hater å male

Huset for deg som hater å male Huset for deg som hater å male viivilla.no /bygging/fasade-og-grunnmur/huset-for-deg-som-hater-a-male/ Vi får stadig bekymrede spørsmål fra naboene om huset ikke skal beises snart, forteller Gisle Keiseraas,

Detaljer

Framtiden er elektrisk

Framtiden er elektrisk Framtiden er elektrisk Alt kan drives av elektrisitet. Når en bil, et tog, en vaskemaskin eller en industriprosess drives av elektrisk kraft blir det ingen utslipp av klimagasser forutsatt at strømmen

Detaljer

21 stegs guide til hvordan du får full kontroll på de dyre smålånene dine

21 stegs guide til hvordan du får full kontroll på de dyre smålånene dine 21 stegs guide til hvordan du får full kontroll på de dyre smålånene dine Slik kan du bli gjeldfri! Å komme seg ut av tung forbruksgjeld er vanskelig. Du må være motivert til å klare det og innstilt på

Detaljer

10 viktige anbefalinger du bør kjenne til

10 viktige anbefalinger du bør kjenne til 10 viktige anbefalinger du bør kjenne til [Anbefalinger hentet fra Nasjonal faglig retningslinje for utredning, behandling og oppfølging av personer med samtidig ruslidelse og psykisk lidelse ROP-lidelser.]

Detaljer

Talgø Møbelfabrikk AS N-6645 TODALEN Telefon 71 65 80 00 Telefaks 71 65 81 90 www.talgo.no

Talgø Møbelfabrikk AS N-6645 TODALEN Telefon 71 65 80 00 Telefaks 71 65 81 90 www.talgo.no Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og fargeavvik. Foto: Talgø Markedsavdeling Tradisjon Talgø har produsert møbler helt siden 1899, og kvalitet og design har hele tiden vært det viktigste for oss.

Detaljer

Kjøkken for. viderekomne! FARSUND

Kjøkken for. viderekomne! FARSUND Kjøkken for viderekomne! Vår unike sokkelskuff en av de mange finessene som gjør BIGACONCEPT best i virkeligheten Vi har kampanje på sokkelskuffer i hele høst uten tillegg i prisen *sokkelskuff rabatt

Detaljer

Talgø bad. Urbana 730/900

Talgø bad. Urbana 730/900 Talgø bad 2009 Urbana 730/900 Lifestyle 700 Lifestyle 700 sort, m/speilhylle Servantskap 700 sort 41539727 Servant Lilly 700c 30881536 Speilhylle 700 30853360 Lavt sideskap 30773550 Kr 1.995 Høyt sideskap

Detaljer

Fornyet nostalgi. I barndommens trakter har Kjetil skapt drømmenes sommerhus. Med grønne omgivelser og svaberg helt opp i hagen.

Fornyet nostalgi. I barndommens trakter har Kjetil skapt drømmenes sommerhus. Med grønne omgivelser og svaberg helt opp i hagen. I et hus i en hage på Vesterøya har Kjetil funnet sitt paradis. Fornyet nostalgi I barndommens trakter har Kjetil skapt drømmenes sommerhus. Med grønne omgivelser og svaberg helt opp i hagen. Tekst: Solveig

Detaljer

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre?

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser Og hva som kan være til hjelp Psykiater Per Jonas Øglænd Hvilke plager er det jeg har? Som

Detaljer

Natur-Kultur-Helse. Aktiviteter som medisin og folkehelse. Gunnar Tellnes

Natur-Kultur-Helse. Aktiviteter som medisin og folkehelse. Gunnar Tellnes Natur-Kultur-Helse Aktiviteter som medisin og folkehelse Gunnar Tellnes Seksjon for sosialmedisin, Universitetet i Oslo og Høgskolen i Hedmark www.tellnes.info Fagkonferanse, Biri 25. mars 2009 Fylkesmannen

Detaljer

På sporet av helhetlig og sammenhengende hjelp? Møteplassen, Norsk ergoterapeutforbund 09.02.2011 Faglig rådgiver/førstelektor Arve Almvik

På sporet av helhetlig og sammenhengende hjelp? Møteplassen, Norsk ergoterapeutforbund 09.02.2011 Faglig rådgiver/førstelektor Arve Almvik På sporet av helhetlig og sammenhengende hjelp? Møteplassen, Norsk ergoterapeutforbund 09.02.2011 Faglig rådgiver/førstelektor Arve Almvik Høgskolen i Sør-Trøndelag, Avdeling for sykepleierutdanning Postadresse:

Detaljer

Gratulerer! 1. Steg for steg. 3. Miniordbok. 2. Spar miljø og penger

Gratulerer! 1. Steg for steg. 3. Miniordbok. 2. Spar miljø og penger Gratulerer! Om litt er ditt arrangement den heldige mottaker av Recyclomaten, installasjonen som hjelper deg å kommunisere hvorfor kildesortering er viktig. Du har forpliktet deg til gjøre en innsats og

Detaljer

Tapeter & tekstiler. Klassisk. eleganse

Tapeter & tekstiler. Klassisk. eleganse Tapeter & tekstiler Klassisk eleganse Våren 2014 tapeter og tekstiler Klassisk eleganse VÅREN 2014 Kostymedramaer som Downton Abbey og The Great Gatsby har eksponert oss for en overdådig, elegant og sofistikert

Detaljer

Cornelias Hus ligger i Jomfrugata, i Trondheim sentrum. cornelias hus.indd 22 08-07-09 14:05:10

Cornelias Hus ligger i Jomfrugata, i Trondheim sentrum. cornelias hus.indd 22 08-07-09 14:05:10 Cornelias Hus ligger i Jomfrugata, i Trondheim sentrum. cornelias hus.indd 22 08-07-09 14:05:10 Butikkbesøk: Cornelias Hus Kremmerånden råder i Cornelias Hus Du må være kremmer for å drive butikk. Det

Detaljer

SC1 INT KINO PÅL (29) og NILS (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to.

SC1 INT KINO PÅL (29) og NILS (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to. PÅ DIN SIDE AV TIDEN v5.0 SC1 INT KINO (29) og (31) sitter i en kinosal. Filmen går. Lyset fra lerretet fargelegger ansiktene til disse to. hvisker i øret til Pål Vil du gifte deg med meg? Hva? trekker

Detaljer

Main Boligstyling skaper drømmer og gjør dem til virkelighet.

Main Boligstyling skaper drømmer og gjør dem til virkelighet. Main Boligstyling skaper drømmer og gjør dem til virkelighet. SKAL DU SELGE BOLIG? En lekker møblert bolig gir flotte bilder til annonse. Dette resulterer i bedre besøk under visning, flere potensielle

Detaljer

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand:

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand: Meningen med livet Aristoteles mener at lykken er det høyeste og mest endelige formål for menneskelig virksomhet. Å realisere sitt iboende potensial som menneske er en viktig faktor for å kunne bli lykkelig

Detaljer

Fysisk aktivitet gir helsegevinst også etter en kreftdiagnose

Fysisk aktivitet gir helsegevinst også etter en kreftdiagnose Fysisk aktivitet gir helsegevinst også etter en kreftdiagnose Juni 2011 < kreftforeningen.no Har du kreft og er usikker på hvor mye du kan og bør være i fysisk aktivitet? Fysisk aktivitet er generelt viktig

Detaljer

Uansett hvilket ben han sto opp med først var det aldri det riktige...

Uansett hvilket ben han sto opp med først var det aldri det riktige... Uansett hvilket ben han sto opp med først var det aldri det riktige... Om Momentum Momentum er en uavhengig forening for arm- og benprotesebrukere, pårørende og alle som er interessert i rehabilitering.

Detaljer

Historien om et godt menneske

Historien om et godt menneske Birger Emanuelsen Historien om et godt menneske Roman Til mine søstre Hei Thomas, Det føles veldig rart å skrive til deg. Tror aldri jeg har skrevet brev før. Men det er det eneste som passer. Jeg håper

Detaljer

Realiser drømmen om nytt bad nå!

Realiser drømmen om nytt bad nå! EN BEST MULIG START PÅ DAGEN Realiser drømmen om nytt bad nå! Wave Kr 2.490,- Wave 40 cm Wave 40 cm kr 2.490,- Wave sideskap 30,2 cm kr 1.795,- Farger: Sort, Rød, Hvit. Fakta: Servantskap og speil leveres

Detaljer

Fargerikes. favoritter

Fargerikes. favoritter Fargerikes favoritter dine favoritter er våre favoritter Fargerikes favoritter består av våre mest solgte farger. Mange av dem er unike og spesielt utviklet av Fargerike. De ulike tonene i dette kartet

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,

Detaljer

NY START KREATIVITET ARBEIDSTRENING ENERGI MESTRING SOSIAL OPPTUR PRODUKTIVITET WWW.AURORA-VERKSTED.NO

NY START KREATIVITET ARBEIDSTRENING ENERGI MESTRING SOSIAL OPPTUR PRODUKTIVITET WWW.AURORA-VERKSTED.NO NY START KREATIVITET ARBEIDSTRENING ENERGI MESTRING SOSIAL OPPTUR PRODUKTIVITET HVEM ER STUDIO AURORA? STUDIO AURORA er en utviklingsbedrift som hjelper mennesker som vil prøve seg i - eller komme tilbake

Detaljer

Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på!

Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på! Velkommen til høstens/vinterens kurs i Oslo Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på! For mange er kurs i IKS en viktig

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Anja og Gro Hammerseng-Edin. Anja + Gro = Mio. Kunsten å få barn

Anja og Gro Hammerseng-Edin. Anja + Gro = Mio. Kunsten å få barn Anja og Gro Hammerseng-Edin Anja + Gro = Mio Kunsten å få barn Innhold Innledning Den fødte medmor Storken En oppklarende samtale Små skritt Høytid Alt jeg ville Andre forsøk Sannhetens øyeblikk Hjerteslag

Detaljer

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og

Detaljer

NaKuHel som modell for samhandling Gunnar Tellnes

NaKuHel som modell for samhandling Gunnar Tellnes NaKuHel som modell for samhandling Gunnar Tellnes Avd. for samfunnnsmedisin, Universitetet i Oslo www.tellnes.info NaKuHel skaper trygge og trivelige lokalsamfunn Fellesskap og gode naturopplevelser gir

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Kjøkkenet er økonomisk innredet med moderne gasskomfyr og elektrisk stekeovn.

Kjøkkenet er økonomisk innredet med moderne gasskomfyr og elektrisk stekeovn. Kjære alle sammen Her kommer en liten flytterapport sånn at dere kan se hvordan det har blitt på det nye og litt hva som skjer på det gamle huset. Dette er en hilsen fra Siri og Marthe og fra alle her

Detaljer

Kristina Ohlsson. Glassbarna. Oversatt av Elisabeth Bjørnson

Kristina Ohlsson. Glassbarna. Oversatt av Elisabeth Bjørnson Kristina Ohlsson Glassbarna Oversatt av Elisabeth Bjørnson Om forfatteren: Kristina Ohlsson (f. 1979) omtales som Sveriges nye barnebokforfatter, og sammenliknes med Maria Gripe. Glassbarna er hennes første

Detaljer

FIRE VEIER TIL BETALINGSPROBLEMER OG EN UNNSKYLDNING

FIRE VEIER TIL BETALINGSPROBLEMER OG EN UNNSKYLDNING FIRE VEIER TIL BETALINGSPROBLEMER OG EN UNNSKYLDNING RAGNHILD BRUSDAL SIFO (Statens institutt for forbruksforskning) Bakgrunn Tall fra inkassobransjen og kredittopplysningsbyråene viser at betalingsmisligholdet

Detaljer

klassiske linjer varer evig

klassiske linjer varer evig klassiske linjer varer evig møbelkolleksjon 2014/2015 Du har utvilsomt opplevd det du også; nostalgien til noe som ikke er helt ditt, men er det likevel. For det er noe der du ønsker å bringe tilbake.

Detaljer

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger

Detaljer

Planlegging av arbeidet.

Planlegging av arbeidet. Planlegging av arbeidet. Ver.2 Før flykapteinen kan starte har han og styrmannen hatt et drøyt stykke arbeid med å gå gjennom et antall sjekklister som skal sikre at alt som trengs er med og at alt fungerer

Detaljer

En øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom.

En øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom. Kreative øvelser ikke bare til SMART: 2. Hva er til for hvem? 3. Mester 1. Vi slipper egg 4. Ideer for ideenes skyld 7. Dette har vi bruk for! 10. Saker som ikke brukes? 13. Det fantastiske ordparet 5.

Detaljer

finn.no - Norges største markedsplass. Annonser for kjøp og salg av nytt og brukt, eller ledige stillinger.

finn.no - Norges største markedsplass. Annonser for kjøp og salg av nytt og brukt, eller ledige stillinger. finn.no - Norges største markedsplass. Annonser for kjøp og salg av nytt og brukt, eller ledige stillinger. http://www.finn.no/finn/realestate/object?id=4302868&sid=220554410137805&pos=9&rub=10 Page 1

Detaljer

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med?

Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? Helse sjekk SINN Bli god Å SNAKKE Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? med TEKST OG FOTO: TORGEIR W. SKANCKE På bordet er

Detaljer

Rusmiddelmisbruk i et familieperspektiv.

Rusmiddelmisbruk i et familieperspektiv. Rusmiddelmisbruk i et familieperspektiv. Det foreligger et rusmisbruk når bruken av rusmidler virker forstyrrende inn på de oppgaver og funksjoner som skal ivaretas av familien. Dette innebærer også hvordan

Detaljer

KUN EN EKTE GARANTI GIR DEG TRYGGHET PÅ BADET! 10 års GARANTI - tett bad uten tillegg i prisen!

KUN EN EKTE GARANTI GIR DEG TRYGGHET PÅ BADET! 10 års GARANTI - tett bad uten tillegg i prisen! KUN EN EKTE GARANTI GIR DEG TRYGGHET PÅ BADET! 10 års GARANTI - tett bad uten tillegg i prisen! DET ER KUN BADEMILJØ SOM TILBYR DEG 10 ÅRS GARANTI - TETT BAD! Det å bygge nytt, eller totalrehabilitere

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Krav = kjærlighet. Hva gjør oss sterkere?

Krav = kjærlighet. Hva gjør oss sterkere? Krav = kjærlighet Hva gjør oss sterkere? Drømmer? Tro Håp Kjærlighet Relasjoner? Trening? Mindfulness? Kosthold? Åpenhet og inkludering? Motivasjon? Naturopplevelser? Balanse? å leve å leve er ikkje akkurat

Detaljer

I november 1942 ble 17 norske jøder i Bergen arrestert av norsk politi og deportert til Auswitzch. Ingen av disse vendte hjem i live.

I november 1942 ble 17 norske jøder i Bergen arrestert av norsk politi og deportert til Auswitzch. Ingen av disse vendte hjem i live. ET BEDRE STED - basert på en sann historie I november 1942 ble 17 norske jøder i Bergen arrestert av norsk politi og deportert til Auswitzch. Ingen av disse vendte hjem i live. ET BEDRE STED handler om

Detaljer

Nordic Feng Shui Center minner om at høsten

Nordic Feng Shui Center minner om at høsten Nordic Feng Shui Center minner om at høsten faktisk ikke er så langt unna. Høsten er tid for oppstart av utdanning,kurs og planlegging av videre framtid. Nordic Feng Shui Center er den eneste skolen i

Detaljer

«Å avslutte LAR eller redusere dosen vesentlig? Jo visst er det mulig!»

«Å avslutte LAR eller redusere dosen vesentlig? Jo visst er det mulig!» «Å avslutte LAR eller redusere dosen vesentlig? Jo visst er det mulig!» Rapport fra intervjuer med pasienter i Tyrili som har avsluttet substitusjonsbehandlingen eller redusert medisindosen vesentlig.

Detaljer

IAESTE jobb i Oman 2006

IAESTE jobb i Oman 2006 IAESTE jobb i Oman 2006 Som mange har innledet rapportene sine med før. Hvis du er i tvil om du skal reise til Oman, så er det ingenting å tenke på. Får du sjansen så reis! Oman er et utrolig vakkert land

Detaljer

DEN USYNLIGE GUTTEN. Skrevet av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas. Musikk av Lisa Smith Walaas

DEN USYNLIGE GUTTEN. Skrevet av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas. Musikk av Lisa Smith Walaas DEN USYNLIGE GUTTEN Skrevet av Merete M. Stuedal og Lisa Smith Walaas Musikk av Lisa Smith Walaas Roller Mamma Pappa Eila Magnhild Muffe Mods Eldar Ambassadøren Konsul Knutzen Konsul Knauzen Forteller

Detaljer

FORFATTER OG DRAMATIKER

FORFATTER OG DRAMATIKER HVORDAN BLI FORFATTER OG DRAMATIKER En lærebok av forfatter og dramatiker Glenn Belden Denne boken gir deg et godt innblikk i forskjellene mellom å skrive en bok, en film eller et teaterstykke. Her røpes

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Pengespill på Internett

Pengespill på Internett Randi Skjerve Marianne Hansen Pengespill på Internett har du kontroll? Jonas, 19 år: «Jeg ser på meg selv som en god pokerspiller. Bedre enn de fleste, faktisk. Jeg vet hva som skal til for å vinne. Det

Detaljer

Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke?

Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke? Er tiden inne for deg å bli fri fra stresset med å røyke? Suksesskvadranten er laget for deg som har kommet til et veiskille i livet. Hvis du vil ta styringen over livet og helsen din, vil diagrammet under

Detaljer

snakke Hvordan med barn om ulykker og kriser

snakke Hvordan med barn om ulykker og kriser Senter for Krisepsykologi AS Hvordan snakke med barn om ulykker og kriser I denne brosjyren får du råd om hva du kan si til barn om en krise rammer. Du kan ha nytte av å lese hele brosjyren, ikke bare

Detaljer

GARANTI BOLIGAVIS. Onsdag 27 - fredag 29 mai. Velkommen til åpningsdager!

GARANTI BOLIGAVIS. Onsdag 27 - fredag 29 mai. Velkommen til åpningsdager! GARANTI BOLIGAVIS Nr. 10/2015 Bladet utgis av GARANTI Alta Velkommen til åpningsdager! Onsdag 27 - fredag 29 mai Vi har åpningsdager i våre nye lokaler i Alta Sentrum onsdag 27 - fredag 29 mai! Tollevikbergan

Detaljer

Hvem er pasientene? Problematisk bruk, misbruk, avhengighet? Hvilke legemidler? 06.02.2013. Fornuftig bruk av vanedannende legemidler (B-preparater)

Hvem er pasientene? Problematisk bruk, misbruk, avhengighet? Hvilke legemidler? 06.02.2013. Fornuftig bruk av vanedannende legemidler (B-preparater) Fornuftig bruk av vanedannende legemidler (B-preparater) Hvem er pasientene? Svein Skjøtskift Overlege, spesialist i psykiatri Avdeling for rusmedisin, Haukeland universitetssjukehus «Avhengige» gjennom

Detaljer

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Til deg og dine nære Fra Ønskebarn, norsk forening for fertilitet og barnløshet Visste du dette? For de fleste mennesker er det en selvfølge å få barn. Ønsket om barn

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

SEKS GODE GRUNNER FOR Å KJØPE KÄHRS

SEKS GODE GRUNNER FOR Å KJØPE KÄHRS SEKS GODE GRUNNER FOR Å KJØPE KÄHRS QUALITY IN WOOD SINCE 1857 TRADISJON INNOVASJON DESIGN 1 2 3 Tre er det mest miljøvennlige, vakre og mest fleksible gulvmaterialet som finnes. Det er derfor vi kun arbeider

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

GULV KJØPEHJELP. GODT Å VITE Kan legges på eksisterende gulv, men ikke på tykke vegg-til-vegg-tepper. Bruk alltid NIVÅ gulvunderlag. (selges separat).

GULV KJØPEHJELP. GODT Å VITE Kan legges på eksisterende gulv, men ikke på tykke vegg-til-vegg-tepper. Bruk alltid NIVÅ gulvunderlag. (selges separat). KJØPEHJELP GULV GODT Å VITE Kan legges på eksisterende gulv, men ikke på tykke vegg-til-vegg-tepper. Bruk alltid NIVÅ gulvunderlag. (selges separat). KVALITET Leggegaranti: Hvis du ikke lykkes med å legge

Detaljer

I dag fi nnes det dessverre ikke en kur eller en metode som vi kan gi til alle overvektige og som vil medføre vektreduksjon hos alle.

I dag fi nnes det dessverre ikke en kur eller en metode som vi kan gi til alle overvektige og som vil medføre vektreduksjon hos alle. Livsstilsklinikk Vektreduksjon og omlegging av livsstil er vanskelig! I dag fi nnes det dessverre ikke en kur eller en metode som vi kan gi til alle overvektige og som vil medføre vektreduksjon hos alle.

Detaljer

PUSTEROM Store vinduer og utvidede døråpninger gir dette hjemmet masse luft og god romfølelse.

PUSTEROM Store vinduer og utvidede døråpninger gir dette hjemmet masse luft og god romfølelse. INSPIRASJON HJEM da mette og niels pusset opp huset, fjernet de flere dører og utvidet åpningene, slik at romfølelsen ble luftigere. Møtet mellom gammelt og nytt er dessuten viktig for dem, noe som kommer

Detaljer

PRODUKT OG PRISOVERSIKT 2016

PRODUKT OG PRISOVERSIKT 2016 PRODUKT OG PRISOVERSIKT 2016 DESKTOP Backfill* 9 Run of Network 14 3-dagers dekning 18 (180 000 NOK) Premiumpakke 22 24-timers dekning (minimum 4 M visninger) 22 (88 000 NOK) Herrepakke 25 Skreddersydd

Detaljer

LEILIGHETEN Før vi reiste til Spania høsten 2012, kjøpte vi denne leiligheten i Konsvinger. Nedenfor er bildene som sto i annonsen til FINN.no.

LEILIGHETEN Før vi reiste til Spania høsten 2012, kjøpte vi denne leiligheten i Konsvinger. Nedenfor er bildene som sto i annonsen til FINN.no. LEILIGHETEN Før vi reiste til Spania høsten 2012, kjøpte vi denne leiligheten i Konsvinger. Nedenfor er bildene som sto i annonsen til FINN.no. Leiligheten vår ligger her i 3. etasje. Leiligheten var til

Detaljer

Du har mange muligheter til å spare strøm, og ta ansvar

Du har mange muligheter til å spare strøm, og ta ansvar Du har mange muligheter til å spare strøm, og ta ansvar Noe av det beste ved det er at det ikke trenger gå ut over komforten. Tvert imot, med styring av lys og varme kan du få det mer behagelig og praktisk

Detaljer

Astrologiske lykketreff. Finn drømmepartneren din

Astrologiske lykketreff. Finn drømmepartneren din Astrologiske lykketreff Finn drømmepartneren din Janne Hansen: Astrologiske lykketreff. Finn drømmepartneren din Schibsted Forlag AS, 2015 Elektronisk utgave 2015 Første versjon, 2015 Elektronisk tilrettelegging:

Detaljer

Infrarød varme: Fremtidens oppvarming> i dag!

Infrarød varme: Fremtidens oppvarming> i dag! Oppnå balanse i ditt inneklima!! Kun fordeler med infrarød varme: Lun og behagelig varme Trygg og sunn varme Lite varmetap ved lufting Astma og Allergivennlig Unngå tørr luft Øker luftfuktigheten med 40-50%

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Smarte hytter for smarte kunder

Smarte hytter for smarte kunder Det smarte valget! www.smartehytter.no Smarte hytter for smarte kunder 1 Stue i Smarte 68. 2 Stue Smarte 50 og 88 Lunt, lyst og moderne Smarte Hytter gir deg smarte planløsninger, smarte materialvalg,

Detaljer

Spennende klassetur med fokus på avfall

Spennende klassetur med fokus på avfall Spennende klassetur med fokus på avfall Torsdag 30. oktober fikk elevene fra 3. trinn ved Flå skole oppfylt sitt ønske om å få sett med egne øyne hva som foregår på forbrenningsanlegget til Heimdal Varmesentral

Detaljer

Merkevarebygging av Stavanger-regionen. Fyrtårnsbedrifter viser hvordan! Stavanger, 1. desember 2004 Melvær&Lien Idé-entreprenør

Merkevarebygging av Stavanger-regionen. Fyrtårnsbedrifter viser hvordan! Stavanger, 1. desember 2004 Melvær&Lien Idé-entreprenør Merkevarebygging av Stavanger-regionen Fyrtårnsbedrifter viser hvordan! Stavanger, 1. desember 2004 Melvær&Lien Idé-entreprenør Lanseringskampanje for Universitetet i Stavanger under utarbeidelse. Nasjonal

Detaljer

Lev sunt men hvordan?

Lev sunt men hvordan? Kapittel 6 Lev sunt men hvordan? Veiledning til fagstoffet LÆREMÅL Formuleringene i elevboka på side 223: Hva vi mener med et sunt og variert kosthold, og hvorfor det er viktig for helsa. Hvorfor det er

Detaljer

Psykologi og medisin hvordan kan disse fagområdene forenes?

Psykologi og medisin hvordan kan disse fagområdene forenes? Psykologi og medisin hvordan kan disse fagområdene forenes? Jon Haug Spesialist i klinisk psykologi dr. philos Psykosomatisk Institutt Oslo Diabetes Forskningssenter Norsk Diabetikersenter Ottawacharteret

Detaljer

Så hva er affiliate markedsføring?

Så hva er affiliate markedsføring? Så hva er affiliate markedsføring? Affiliate markedsføring er en internettbasert markedsføring hvor Altshop belønner deg for hver kunde som du rekrutterer til Altshop. Vi vil ta godt hånd om dem for deg

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer