HANDLINGSPLAN Bergen og Omegn Lokallag av Norges Fibromyalgi Forbund FIBRO-BERGEN

Transkript

1 HANDLINGSPLAN 2013 Bergen og Omegn Lokallag av Norges Fibromyalgi Forbund Årsmøte: FIBRO-BERGEN Årsmøte 2013 avholdes tirsdag den 19. februar kl Medlemsmøte etter møtet. Medlemsmøter vår: Tirsdag 19. februar ca. kl (etter årsmøtet) Tema: å være mor/bestemor med fibromyalgi. FFO Ingen påmelding. Sosialt samvær. Lørdag 20.april kl Workshop i avspenning og fibromyalgi (se nedenfor). LMS Mestring. Lunsj inkludert. Lørdag 11. mai kl Stand på Haukeland ca Foredrag ca. kl. 15 hvis vi får foredragsholder Spre informasjon om sykdommen til medlemmer, sykehusansatte og andre. Utdeling av brosjyrer og annet materiell For mer info om aktiviteter, se Medlemsmøter høst: Onsdag 18.september kl Tema: ikke bestemt Sosialt samvær og utlodning Invitasjon kommer Onsdag 23.oktober kl Tema: Høstbasar.Invitasjon kommer. Onsdag 6. november kl Tema: Ikke bestemt Sosialt samvær. Invitasjon kommer. Lørdag ca. 6. desember kl : Tema: Julekonsert og julemøte Invitasjon kommer 1

2 Tema - forslag for møter: Meditasjon og mindfulness Smertemestring Seksualitet/samliv Tai chi, Qui gong, hammam Bli ny - dag (klær, sminke etc.) Muskelmassasje, naprapat Ernæring og matlagingskurs Blomsterbinding/bukett-teknikk Bassengtrening: I Landåshallen hver mandag kl Følger skoleruten (start: 9.01) Loddefjord skole hver tirsdag kl Følger skoleruten (start: 10.01) Bassenget på Loddefjord skole er fra februar 2013 stengt pga. oppussing, og vi vet ikke om vi kan fortsette her når oppussingen er ferdig. Vi har også tilbud om terapibassenget i Haukeland på kveldstid. Betalingen gikk opp fra kr. 400,- til 450 pr halvår. Pga. stor pågang er det nødvendig med påmelding til treningen, og Landås har vanligvis venteliste. For informasjon: Elisabeth Villanger Tlf: Fibro-yoga: Tirsdager kl i Eldoradogården 3.etg. Kursstart tirsdag 10. januar. Kurset går fram til juni, dvs. et «dobbelt» semester. Pris kr. 700,- for medlemmer for et «dobbelt» vårsemester, 900,- for ikke-medlemmer. Det kortere høstsemesteret vil koste 450,- kr. for medlemmer og 600,- for ikke - medlemmer. For informasjon: Turid Fosså: e-post: yoga@fibro-bergen.no Tlf: Zumba: Tilbudet om zumba er nytt av året. Lokallaget er her med på et eksisterende parti Zumba Gold onsdager kl hos Steg Dans og Trening i Nygårdsgaten 89. For informasjon: Kjellaug Eknes: e-post: kjellaug.eknes@hotmail.com Tlf:

3 Bergen fibro-kor Koret hadde oppstart høsten Annen hver onsdag fra 16.januar kl vil koret møtes på FFO; først til en times sangøvelse og så en time sosialt samvær med te etc. Styret har vedtatt at koret skal få en dirigent til to timer i måneden, altså 1time annenhver uke som tilsvarer når de øver. Medlemskap i koret koster 150,- kr i semesteret.for informasjon: Wenche Anne Sofie Grahl-Madsen, e-post: wenche@grahl-madsen.no. Tlf: Workshop i fibromyalgi og avspenning Lørdag 20.april kl blir det holdt kurs i lokalene til Lærings og Mestringssenteret, LMS i Bergen, Ulriksdal 2. Her vil vi bruke både treningsrom og forelesningssal. Formålet med workshopen er å lære avspenningsteknikker hver enkelt ta med seg hjem, samt å lære litt mer om fibromyalgi. Pris 250,- inkl. lunsj. Kursholder: Anne Elisabeth Berg, yogalærer i JustPure. Det blir 3 timers avspenning, lunsj, vising av film, informasjon om fibromyalgi ved Marit og Angelica og mulighet for «egentrening» innen avspenning. Påmelding til Kursansvarlig: Marit Vaula Rasmussen, e-post: leder@fibrobergen.no og Tlf: Program for workshop i avspenning og fibromyalgi: Kl : Avspenning med Anne Elisabeth. Pauser innimellom. Kl : Felles lunsj Kl : Visning av fibromyalgifilmen Kl : Fibromyalgi ved Angelica og Marit. Pauser innimellom. Kl : Mulighet for å praktisere avspenning på egenhånd Fibromyalgi- dagen stand og evt. foredag 11.mai: 11. mai, dagen før den internasjonale FM-dagen 12.mai, holder laget stand i foajeen på Haukeland universitetssykehus. Vi vet at helsepersonell møter på mange med smerter, trøtthet og fibromyalgi. På stand har vi anledning til å informere helsepersonell og andre om diagnosen og vår forening. Hvis noen vil stikke innom oss kan de gjerne gjøre det vi har tid til å snakke litt også. De 3

4 som ønsker å bidra på standen kan kontakte Marit på e-post: eller Tlf: Vi jobber også med å få en foredragsholder til denne dagen, for foredrag i en av forelesningssalene på Haukeland. Ung Fibro: Det er for tida ikke egne arrangement for unge. Styret vil etterstrebe det å ha aktiviteter og tiltak som også vil gagne de unge. Vi viser til at også FM-ME- Sammen er vi sterkere-bergen har cafe-aktiviteter månedlig, der en del medlemmer fra lokallaget deltar. Kulturgruppen: Gruppen er fra 2013 lagt på is. Sponsormidler kan bli overført til andre aktiviteter, vi har noe midler hvis det evnt blir noe av kulturgruppen. Gruppen vil bli satt opp igjen dersom noen vil stå som arrangør. Styret vil etterstrebe det å ha møter/arrangementer som dekker inn noe av Kulturgruppens tidligere område, for eksempel konserter og utflukter. Fibromyalgi informasjonsprosjekt Lokallaget ønsker å starte et lokalt informasjonsprosjekt der flere kan få del i kunnskap om fibromyalgi og vår forening. Dette kan for eksempel skje gjennom å distribuere eksisterende brosjyrer til legekontorer, NAV-kontorer mm, samt trykke opp og distribuere vårt Nyhetsbrev, Prinsessebrosjyren mm. Nettsiden vår er under revidering ved hjelp av vår webredaktør i samarbeid med leder. Likemann Anna Jofrid Myklebust har søkt forbundet sentralt om å få opprette sin egen blogg som likemann. I år som tidligere år vil vi arrangere en stand hvor vi kan informere og dele ut brosjyrer. 4

5 Vårtur 1.juni I år går vårturen til Rosendal med ScandiaTour og reiseleder Henry Nilsen. Vi starter fra Bergen med bussen kl Påstigning: Blomsterpaviljongen ved Bystasjonen. Turen går om Arna og Tysse, til Eikelandsosen og via Munnheim til Gjermundshavn. Herfra er det fergeavgang kl , fergen tar 20 min. Ankomst til Rosendal ca Her blir det først en guidet omvisning i Baroniet, deretter besøk hos Åshild Mehl, som driver Hardanger Gardsmat som er nærmeste nabo til Baroniet. Her blir det smaksprøver på Sundepølser med anledning til å handle. Fra Rosendal er det ca. en halv times kjøretur langs Maurangerfjorden til Mauranger. Denne bygden var før i tiden en stor turistmagnet pga. Laksefisket i elven. Vi kjører til Olaløa hvor vi møter energibunten Kjersti Bondhus. Her får vi ca. kl en deilig biffgryte med dessert og kaffe. Gode og mette tar vi fatt på hjemreisen. Turen går tilbake til Årsnes ca med ferge til Gjermundshavn via Munnheim og Eikelandsosen til Venjaneset. Derfra tar vi ferje over til Hatvik og kjører via Os og Nesttun tilbake til Bergen med ankomst ca. kl. 19. Pris for turen er kr. 495 pr person. IKKE MEDLEMMER KR. 795,- og betales til konto innen 15.mai. HUSK Å MERK MED NAVNET DITT. Påmelding til Ingunn Indrebø på sekretaer@fibro-bergen.no eller Tlf: Høsttur/helsereise 28.sept-5.okt: Årets høsttur er samtidig en helsereise. Laget reiser til Kemer i Tyrkia, 1 uke fra 28. september-5.oktober Hotellet er Viking Star Hotel & Spa, sentralt i Kemer, nærmere bestemt en time utenfor Anatalya by (buss ER inkludert). Hotellet har all inclusive, med underholdning på kvelden. Det er 30 plasser på turen, første mann til mølla-prinsippet. Fibro-Bergen NFF sponser kr pr person. Pris for reise, buss t/r hotellet og all inclusive av mat og drikke på hotellet koster kr: 5640 pr person. Rommene er moderne og har god standard. De har minibar og TV. Balkong. Bad med dusj eller badekar med dusj. Hårtørker. Vegg-til-vegg-teppe. Luftkondisjonering. Hotellet er kjent for sin gode mat. Bassengtrening. Det som kommer i tillegg er mat på flyet t/r (baguett) som koster ca. 70 kr, Enkeltrom tillegg kr Basseng utsikt pr rom kr Spa betales utenom. Det er Visum plikt i Tyrkia 15 euro pr person (helst i kontanter). 5

6 HUSK at du må ha egen Avbestillingsforsikring reiseforsikring. Spa behandlinger er ikke med i prisen. Pris og tilbud kommer senere for de som ønsker det. Påmelding til: Gunhild Sandvik i Reisekomiteen, Tlf. hjem: mobil: e-post: gunhildsandvik@c2i.net. Navnet du oppgir må stemme overens med det som står i passet ditt. VIKTIG Høstbasar: Onsdag 23. oktober kl Skal vi ha vår årlige høstbasar. Servering, stor utlodning. Deilig Kake for å gratulere alle som har hatt rund dag siden forrige Høstbasar. Invitasjon med påmelding kommer i nyhetsbrev Julemøte: Lørdag 30.nov eller 6. des. Trolig en julekonsert etterfulgt av julemiddag ute. Invitasjon med påmelding kommer. 6