LÆREPLAN I KROPPSØVING Formål med faget

Transkript

1 LÆREPLAN I KROPPSØVING Formål med faget Bevegelse er grunnleggende hos mennesket. Bevegelseskultur i form av lek, idrett, dans og friluftsliv er en del av den felles dannelsen og skapingen av identitet i samfunnet. Det er derfor viktig å gi barn og unge forutsetninger for å ta del i og utvikle ferdighet i idrett og andre aktiviteter i bevegelseskulturen og for å ferdes og oppholde seg i naturen. Fysisk aktivitet for alle i oppveksten er også viktig for å fremme god helse. Kroppslig aktivitet, som tidligere hørte hverdagslivet til, må man nå mer aktivt legge til rette for og utvikle i allsidige bevegelsesmiljøer. Kroppsøving som allmenndannende fag skal ivareta at mennesket sanser, opplever, lærer og skaper med kroppen. Sentralt i faget står bevegelseslek, allsidig idrett, dans og friluftsliv, der elevene ut fra egne forutsetninger skal kunne oppleve mestring og mestringsglede. Faget skal inspirere til bevegelse, kreativitet og selvstendighet hos den enkelte. Det skal også være med og gi elevene naturopplevelser og innsikt i å bruke naturen til idrett og friluftsliv på en miljøvennlig måte. Faget skal gi kunnskap om hvordan kroppen fungerer i aktivitet og hvile og erfaring med hvorledes man kan utvikle praktiske ferdigheter i de ulike aktivitetsformene. Det skal også være med å gi fysiske utfordringer og mot til å tøye egne grenser for mestring, i både spontan og organisert virksomhet. Faget skal gi erfaring med hvordan man kan øve for å oppnå god motorikk, styrke og utholdenhet og kunnskap om hvordan man kan unngå uheldige følger av fysisk aktivitet. Det skal gi kunnskap om trening og helse og om hvordan man kan møte krav om bevegelsesmestring i hverdagen. De sosiale aspektene ved fysisk aktivitet gjør kroppsøvingen viktig for å utvikle selvbilde, identitet og flerkulturell forståelse. Gode opplevelser i kroppsøving kan være med å legge grunnlaget for en fysisk aktiv og helsefremmende livsstil hos de unge. Opplæringen i faget skal medvirke til at elevene opplever glede, inspirasjon og selvforståelse ved å være i bevegelse og samhandling med andre. De skal også få øving i hvordan man kan beskrive opplevelser, vurdere praktiske aktiviteter og reflektere over virksomheten og egen innsats i faget. Mange elementer i faget vil egne seg for tverrfaglig samarbeid og samspill med lokalsamfunnet for å styrke bredden i kompetansen hos elevene. Læringsarbeidet skal fungere holdningsskapende ut fra innholdet i faget og de overordnete målene og prinsippene for opplæringen i skolen. Hovedområder i faget Faget er strukturert i hovedområder, og innenfor dem er det formulert kompetansemål. Hovedområdene utfyller hverandre og må sees i samenheng. Kroppsøving har kompetansemål etter 4., 7. og 10. årstrinn i grunnskolen og etter Vg1, Vg2 og Vg3 i den videregående opplæringen. Oversikt over hovedområder: Årstrinn Hovedområder Aktivitet i ulike bevegelsesmiljøer Idrettsaktivitet og dans Friluftsliv 1

2 Aktivitet i ulike bevegelsesmiljøer Hovedområdet aktivitet i ulike bevegelsesmiljøer omfatter utvikling og automatisering av naturlige, grunnleggende bevegelser i ulike aktivitetsmiljøer både inne og ute. Organiserte aktiviteter og spontan lek i varierte bevegelsesmiljøer er sentrale elementer. Hovedområdet omfatter også grunnleggende kunnskap om kroppen og personlig hygiene. Idrettsaktivitet og dans Hovedområdet idrettsaktivitet og dans omfatter bevegelseslek, skapende og utøvende dans og idrettsaktiviteter tilpasset forutsetningene hos elevene. Organisert aktivitet, fri aktivitet og eksperimentering står sentralt som aktivitetsområder. Dessuten er samhandling og felles regler en viktig del av dette hovedområdet. Idrett og dans Hovedområdet idrett og dans omfatter et bredt utvalg av idretter og danser. Utvalget vil variere med valg etter lokale forhold og individuelle interesser. Deltagelse i og framføring av danser, både egenproduserte og danser fra ulike kulturer, deriblant ungdomskulturene, er en del av det. Friluftsliv Hovedområdet friluftsliv omfatter kunnskaper og ferdigheter som trengs for å kunne ferdes i naturen. Det skal legges vekt på lokale friluftstradisjoner, bruk av nærmiljøet og hvordan man kan orientere seg og oppholde seg i naturen til ulike årstider. Timetall i faget Timetall oppgitt i 60-minutters enheter: BARNETRINNET årstrinn: 478 timer Grunnleggende ferdigheter i faget Grunnleggnde ferdigheter er integrert i kompetansemål, der de medvirker til utvikling av og er en del av fagkompetansen. I kroppsøving forstår man grunnleggnde ferdigheter slik: Å kunne uttrykke seg muntlig i kroppsøving dreier seg blant annet om å kunne formidle inntrykk og opplevelser fra forskjellige aktiviteter. Man uttrykker seg muntlig i utformingen av regler for lek, ulike typer spill og annen samhandling. Evne til muntlig formidling er også nødvendig når man skal organisere og lede aktiviteter. Å kunne skrive i kroppsøving dreier seg primært om enkelte skriftlige fremstillinger av virksomhet og vurdering. Det er mest relevant på høyere årstrinn. Å kunne lese i kroppsøving dreier seg om å kunne hente, tolke og utnytte informasjon fra fagspesifikke tekster. Dette gir videre grunnlag for å vurdere viktige sider ved arbeidet i faget. Det dreier seg også om å tolke kart og forstå symbol. Å kunne regne i kroppsøving innebærer blant annet å kunne måle lengder, tider og krefter. Å forstå tall er nødvendig i forbindelse med planlegging og gjennomføring av treningsarbeid. Å kunne bruke digitalt verktøy i kroppsøving er viktig når man skal hente inn informasjon for å planlegge ulike aktiviteter, dokumentere og rapportere. 2

3 Kompetansemål i faget Kompetansemål etter 4. årstrinn Aktivitet i ulike bevegelsesmiljø Mål for opplæringen er at eleven skal kunne bruke grunnleggende bevegelser i varierte miljø og i tilrettelagte aktiviteter Løpe, hoppe, hinke, gå, Løpe, hoppe, hinke, gå, kaste, gripe, rulle, åle, kaste, gripe, rulle, åle, balansere, klatre, balansere, klatre, fange, sparke fange, sparke Løpe, hoppe, hinke, gå, kaste, gripe, rulle, åle, balansere, klatre, fange, sparke Gymsal: Stasjoner, leker, dramatisering Ute: Bruke naturen og ulike terreng. Skøytebanen: Se eget punkt nedenfor. Idrettsdag Løpe, hoppe, hinke, gå, kaste, gripe, rulle, åle, balansere, klatre, fange, sparke Gymsal: Stasjoner, Gymsal: Stasjoner, leker, dramatisering leker, dramatisering Ute: Bruke naturen og Ute: Bruke naturen og ulike terreng. ulike terreng. Skøytebanen: Se eget Skøytebanen: Se eget punkt nedenfor. punkt nedenfor. Fri-idrettsaktiviteter Idrettsdag Idrettsdag Gymsal: Stasjoner, leker, dramatisering Ute: Bruke naturen og ulike terreng. Skøytebanen: Se eget punkt nedenfor. Fri-idrettsaktiviteter Idrettsdag delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet og de koordinative ferdighetene Utvikle de primære Utvikle de primære sansene kroppstilling sansene kroppstilling og ledd/ muskelsansans, og ledd/ muskelsan- likevektssans, sans, likevektssans, berøringssans. berøringssans. De sekundære sansene De sekundære sansene syn, hørsel. syn, hørsel. Utvikle de primære sansene kroppstilling og ledd/ muskelsansans, likevektssans, berøringssans. De sekundære sansene syn, hørsel. Utvikle de primære sansene kroppstilling og ledd/ muskelsansans, likevektssans, berøringssans. De sekundære sansene syn, hørsel. 3

4 Gymsal: Koordinasjonsøvelser: Kaste / gripe, lek og lagspill, dans, øvelser med småapparater (tau, erteposer, rockeringer, stokker, kluter m.m) Ute: Bevege seg i ulike terreng. Gjennomføre Jørgen Haugs sansemotoriske test (se egen kr.øvingperm). Gymsal: Koordinasjonsøvelser: Kaste / gripe, lek og lagspill, dans, øvelser med småapparater (tau, erteposer, rockeringer, stokker, kluter m.m) Ute: Bevege seg i ulike terreng. Gymsal: Koordinasjonsøvelser: Kaste / gripe, lek og lagspill, dans, øvelser med småapparater (tau, erteposer, rockeringer, stokker, kluter m.m) Ute: Bevege seg i ulike terreng. Gymsal: Koordinasjonsøvelser: Kaste / gripe, lek og lagspill, dans, øvelser med småapparater (tau, erteposer, rockeringer, stokker, kluter m.m) Ute: Bevege seg i ulike terreng. være trygg i vann og være svømmedyktig Bli trygg i vannet Kunne de fire kjernefunksjone: Kunne bevege seg i dykke vannet på ulike måter flyte - gli fremdrift Kunne ha hodet under Kunne utføre armtak vann / dykke og beintak i bryst Kunne utføre armtak i Kunne hoppe fra bryst bassengkanten Bli trygg i vannet Kunne bevege seg i vannet på ulike måter Kunne de fire kjernefunksjone: dykke flyte - gli fremdrift Kunne utføre armtak og beintak i bryst Prøve på crawl / ryggsvømming Kunne svømme 25m Gjennom leker øve på å flyte, dykke, gli, fremdrift. Øve på armtak på land og i vann. Regler i svømmehallen Bli kjent med flyteredskaper Bevege seg i vannet på grunnen. Gjennom leker øve på å flyte, dykke, gli, fremdrift. Øve på armtak og beintak på land og i vann. Hoppe fra bassengkanten. Gjennom leker øve på å flyte, dykke, gli, fremdrift. Øve på armtak og beintak på land og i vann. Ta 25m merke. 4

5 bruke småredskaper og apparater Bruke småredskaper Bruke småredskaper som erteposer, baller, som erteposer, baller, tau, rockering, tau, rockering, ballonger, badeballer, ballonger, badeballer, kjegler, kreppapir, kjegler, kreppapir, klesklyper, stokker, klesklyper, stokker, skureklut. skureklut. Bruke småredskaper som erteposer, baller, tau, rockering, ballonger, badeballer, kjegler, kreppapir, klesklyper, stokker, skureklut. Bruke apparater som tjukkas, matter, bom, slengtau, benker, bukk, kasse, springbrett. Bruke apparater som tjukkas, matter, bom, slengtau, benker, bukk, kasse, springbrett. 5 Bruke apparater som tjukkas, matter, bom, slengtau, benker, bukk, kasse, springbrett. Bruke småredskaper som erteposer, baller, tau, rockering, ballonger, badeballer, kjegler, kreppapir, klesklyper, stokker, skureklut. Bruke apparater som tjukkas, matter, bom, slengtau, benker, bukk, kasse, springbrett. I gymsal: Dramatisering/lek Stasjoner Apparatbane/hinderløype Samarbeidsøvelser Stafetter bruke ball i leker og noen ballspill Bruke baller i ulike størrelser med hender og føtter. Individuelt, i sampsill og i leker/konkurranser. Bruke baller i ulike størrelser med hender og føtter. Individuelt, i sampsill og i leker/konkurranser. Innføring av grunnleggende regler og ferdigheteri basket, volleyball og fotball. Eksperimentere med ulike baller. Kaste/gripe/stuss, sparke føre, Sjonglere Balleker Kanonball Fotball Bandy Ballstafetter Eksperimentere med ulike baller. Kaste/gripe/stuss, sparke føre, Sjonglere Balleker Kanonball Fotball Bandy Ballstafetter Øve på teknikk i basket, volleyball og fotball.

6 utforske og leke med ulike rytmer og uttrykke dem med bevegelse Kunne bevege seg i forhold til ulike rytmer Bevege seg til en felles rytme; kropp, instrument, musikk Eksempel: Lappado, Per Sjuspring, Macarena delta i sangleker og enkle danser fra ulike kulturer Kunne innordne seg og følge rytme og Kunne utføre enkle danser. bevegelse i kjente sangleker. Eksempel: Ekesempel: Slå på ring, alle mine barn kom hjem, bro, bro, brille. Fugledansen, Per Sjuspring, Kjerringa med staven, Polonaise Jenka Troika Macarena Boogie Woogie bruke ski og skøyter der forholdene tillater det Kunne ta på seg Tilegne seg grunnleggende ferigheter på skøyter. skøyter. Kunne gå på skøyter Kunne bevege seg fritt på isen ved egen hjelp. Øve å ta på skøyter Bevege seg fritt på isen. Gå runder. Gå på skøyter. Balanseøvelser Bremseteknikk Gang forover Svingteknikk Leker (Haien kommer, hauk og due, sisten med mer). Gå runder Bandy 6

7 lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet Kunne orientere seg i Kunne forstå og bruke klasserom og på kart over skolens skolens uteområde område Kunne orientere seg i klasserom og på skolens uteområde Inneorientering Stjerneorientering Skattejakt Natursti Kunne forstå og bruke kart over skolens område Inneorientering Orientere seg etter kart Stjerneorientering over skolens område. Skattejakt Natursti Orientere seg etter kart over skolens område. bruke enkle hjelpemidler og bruksredskaper for opphold i naturen Kunne bruke tau og kniv. Kunne bruke tau, kniv, sag, lupe, lupeboks. Spikke på pinne, spikke knerten. Lage barkebåter Lage ulike redskaper, for eksempel pil og bue, spyd, spaserstokk, seljefløyte Kunne gjøre seg nytte av presenning. Lage ulike varianter for å beskytte seg mot vær og vind, for eksempel gapahuk. samtale om regler som gjelder for opphold i naturen og kunne praktisere sporløs ferdsel Kunne kjenne til vanlig oppførsel i naturen. Bevege seg i ulendt terreng uten vei og sti. Kunne kjenne til vanlig oppførsel i naturen. Bevege seg i ulendt terreng uten vei og sti. Kunne lage bål og Snakke om dette: - rydd opp etter deg. - Ta vare på naturen. Lek og læring i naturen. 7

8 ferdes ved og på vann og gjøre greie for farene Lek og utforsking i fjæren. Kjenne til farene ved å ferdes ved vann. Tur til Skjoldabukten. Tur til Stend. vise evne til samhandling i ulike aktiviteter Følge regler i lek og spill. Kunne samarbeide om felles oppgaver Sangleker Kanonball Stiv heks Flittige bie Par og samarbeidsleker fortelle fra egne opplevelser med ulike aktiviteter Kunne fortelle og tegne fra felles opplevelser. Evaluere utedager og turer. Evaluere utedager og turer. Samtale i lyttekroken Tegne/skrive. Skrive rapport eller fortelling fra utedager og turer. 8

9 sette navn på kroppsdeler og bevegelsesmåter Lære navnet på de mest sentrale kroppsdeler (ansiktet, rygg, mage, armer, føtter). På signal/når musikken stopper; stå på en fot, ligge på ryggen m.m. Lappado Dramatisering: gå, løpe, hinke, hoppe På signal/når musikken stopper; stå på en fot, ligge på ryggen m.m. Lappado Dramatisering: gå, løpe, hinke, hoppe På signal/når musikken stopper; stå på en fot, ligge på ryggen m.m. Lappado Dramatisering: gå, løpe, hinke, hoppe På signal/når musikken stopper; stå på en fot, ligge på ryggen m.m. Lappado Dramatisering: gå, løpe, hinke, hoppe Teori om kroppsdeler og deres funksjoner. forklare betydningen av personlig hygiene Bevisstgjøre elevene om betydningen av å vaske hender og kropp. Vaske hendene Tilbud om å dusje også Dusje etter svømming, bruk av såpe / shampo etter gymtimer. følge trafikkregler for fotgjengere og syklister Gå på fotgjengerfelt, gangfelt med og uten trafikklys. Turer i nærmiljøet Tur til byen 9

10 Kompetansemål etter 7. årstrinn Idrettsaktivitet og dans Mål for opplæringen er at eleven skal kunne utføre varierte aktiviteter som bygger opp kroppen på ulike måter I gymsal: store apparter, ballspill, turn Ute: fri-idrett, ballspill, svømmebasseng Styrketrening, store muskelgrupper. Trening av hurtighet og uholdenhet. Øving til og gjennomføring av Idrettsdagen. Svømming, se eget pkt. utføre basisferdigheter i individuelle idrettsaktiviteter med og uten bruk av apparat og Småredskaper Kunne grunnleggende ferdigheter i turn, friidrett, orientering, skøyter, ski, svømming Turn: Forlengs og baklengs rulle, balanse på benk og bom, Hopp sats - landing Bruk av springbrett, bukk og kasse. Hodestående, håndstående, slå hjul Friidrett: Løp hopp kast 60m, 3km, stille lengde, lengde, høydehopp, liten ball, stor ball, slengball, kule. Orientering: -etter kart i nærmiljø / gateorientering, enkel bruk av kompass. Svømming, ski, skøyter se egne punkt 10

11 bruke grunnleggende teknikker og enkel taktikk i noen utvalgte lagidretter Kunne grunnleggende ferdigheter i basketball, fotball, volleyball, håndball, Basketball: Fotball: Volleyball: Håndball: Basketball: Basketball: Fotball: Fotball: Volleyball: Volleyball: Håndball: Håndball: praktisere ulike ski- og skøyteteknikker der forholdene tillater det Ski: Kunne forflytte seg på ski/snowboard. Skøyter: kunne gå runder på isbanen og spille ishockey/bandy. Ski: Skidag. Skøyter: Slåtthaug. utføre grunnleggende teknikker i svømming på mage, rygg og under vann Kunne svømme bryst rygg og crawl. Kunne svømme bryst rygg og crawl. Øve på teknikker i bryst rygg og crawl danse enkle danser fra ulike kulturer Øve på teknikker i bryst rygg og crawl 11 Kunne svømme bryst rygg og crawl. Merke: 500m / 1000m Kunne dansetrinn og bevegelser og bruke dette individuelt og i fellesdans. Ta imot tilbud om eksterne danseinstruktører Eks.:Folkedanser, Ringdanser Polonese Ta imot tilbud om eksterne danseinstruktører Eks. Jenka, Zorba, Swing Ta imot tilbud om eksterne danseinstruktører

12 lage enkle danser og eksperimentere med rytmer og bevegelse Lage egne danser i grupper Aerobic følge regler og prinsipper for samhandling og utøve fair play Kunne og følge grunnleggende regler i lagspill og individuelle idretter Kunne og følge grunnleggende regler i lagspill og individuelle idretter Fokus på regler og fair play i ballspill, friidrett, turn og i lek. Kunne og følge grunnleggende regler i lagspill og individuelle idretter Fokus på regler og fair play i ballspill, friidrett, turn og i lek. Fokus på regler og fair play i ballspill, friidrett, turn og i lek. praktisere trygg bruk av sykkel som fremkomstmiddel Trening på sykkel i enkel Teori og trening på sykkel i Selvstendig sykling i trafikken trafikk, sammen med voksne krevende trafikk Oppmuntre elevene til å sykle til skolen. Sykle til Fana stadion i forbindelse med idrettsdagen. Sykle til Fana stadion i forbindelse med idrettsdagen. Sykle til Fana stadion i forbindelse med idrettsdagen. Sykkeltur. 12

13 Friluftsliv Mål for opplæringen er at eleven skal kunne orientere seg ved hjelp av kart og kompass i kjent terreng Kunne forstå grunnleggende karttegn. Kunne forstå og bruke kompass Orientere seg etter kart over områdene på skolen, traverbanen og Slåtthaug. Orientere seg etter kart over områdene på skolen, traverbanen og Slåtthaug. Orientere seg etter kart og kompass over områdene på Traverbanen og Slåtthaug. beskrive lokale tradisjoner i friluftsliv Gjennomføre turer og aktiviteter til ulike årstider. Gjennomføre turer og aktiviteter til ulike årstider. Gjennomføre turer og aktiviteter til ulike årstider. Gjennomføre leirskoleopphold Utedager på trinnet og skoleturer til fots, på sykkel, på ski og skøyter. Utedager på trinnet og skoleturer til fots, på sykkel, på ski og skøyter. planlegge og gjennomføre friluftsaktiviteter og praktisere trygg ferdsel under varierte værforhold Bli kjent med naturen i nærmiljøet gjennom turer til fots, på sykkel, ski og skøyter Gjennomføre leirskoleopphold i Hålandsdalen. Bli kjent med naturen i nærmiljøet gjennom turer til fots, på sykkel, ski og skøyter. Utedager på trinnet og skoleturer til fots, på sykkel, på ski og skøyter. Gjennomføre leirskoleopphold Bli kjent med naturen i nærmiljøet gjennom turer til fots, på sykkel, ski og skøyter Gjennomføre enn dagstur eventuelt en overnattingstur. Utedager på trinnet og skoleturer til fots, på sykkel, på ski og skøyter. 13

14 planlegge og gjennomføre overnattingsturer eventuelt med hjelp av digitale verktøy Forberede og gjennomføre leirskoleopphold. Om mulig gjennomføre en overnattingstur i telt / lavvo Lage utstyrsliste, kunne riktig bekledning, pakke selv, reise på leirskole i Hålandsdalen. Planlegge en overnattingstur i naturen, mht utstyr, klær, oppakking. utføre enkel førstehjelp Kunne behandle sår/ gnagsår Kunne ilandføring med forlenget arm. Kunne vite om munn til munn metoden Kunne behandle og rense sår, bruke plaster og småbandasjer.kunne prinsippene for enkel førstehjelp og livredning i basseng. Kunne redgjøre for prinsippene ved sårbehandling med vekt på rensing av sår. Øve praktisk i bassenget på ilandføring med forlenget arm. praktisere enkelte aktiviteter med røtter i samisk tradisjon 14 Øve på ilandføring, to og to. Dykke etter livredningsdukke på dypt vann. Delta i Norsk luftambulanse sinopplæringskampanje i hjertelungeredning. HUSK: Fjelltur, skidag, idrettsdag, sykkeltur, aktivitetsdag, løp, danseuke, skøytedag, vårdagsløp kr10? Generell innledning om rammevilkår Nytt uteområde? Litteraturhenvisning Egen kr.perm Praksispermer, øyvind Aktiviteter i ulike miljøer, A.B Nilsen m.fl. Slik lærer du å svømme, Ø.Madsen, P. Irgens Rytme, tegne, mime og teaterspill, Egners og andres barneviser kassetter i musikkskap

15 Gøy i gymsal LFF (idebank, vinteraktiviteter med mer.) =9&limitstart=9 Aktivitetsbanken: 15