DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA DIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLO DIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR

Transkript

1 DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA DIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLO DIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR Tillverkat för Biltema Sweden AB, Garnisonsgatan 26, Helsingborg. Tel: Importør: Biltema Norge AS, Postboks 74, 3401 Lier. Tlf: Maahantuoja/Importör: Biltema Suomi Oy, Iltaruskontie 2, FIN Helsinki/Helsingfors. Puh.: Importør: Biltema Danmark A/S, Boks 175, 9230 Svenstrup J, Tlf.: Original manual Biltema Nordic Services AB

2 DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION 2. TEKNISKA DATA 3. ANVÄNDNINGSOMRÅDE 4. SÄKERHETSINFORMATION 5. KNAPPFUNKTIONER 6. ANVÄNDNING 7. SKÖTSEL 8. AVFALLSHANTERING 1. INTRODUKTION Denna manual ska läsas före användning och sparas för framtida behov. Var särskilt uppmärksam på säkerhetsföreskrifterna och följande varningar: VARNING! = Risk för dödsfall eller allvarlig personskada. Med reservation för att bilder och beskrivningar inte är identiska med produkten. 2. TEKNISKA DATA Mått: x 47 mm Batteri: st CR2032 Tid: h eller 24 h Enhet: meter/km/kg eller inch/miles/lb Utgång: USB 3. ANVÄNDNINGSOMRÅDE Denna digitala stegräknare är avsedd för inomhus- och utomhusbruk och mäter antal steg/distans/kaloriförbränning/träningstid. Läs denna manual noggrant och se till att du är bekant med de olika funktionerna innan du börjar använda stegräknaren. Spara manualen för framtida bruk. Promenera varje dag För att behålla god hälsa och minska risken för kroniska sjukdomar rekommenderas att du går steg varje dag. För att effektivt minska i vikt bör du gå till steg varje dag. 4. SÄKERHETSINFORMATION VARNING! Läs alltid säkerhetsföreskrifterna före användning. Öppna inte stegräknaren. Vi rekommenderar att batteribyte utförs av en urmakare. Utsätt inte produkten för stötar eller tappa den i golvet. Utsätt inte produkten för starka kemikalier som bensin, lösningsmedel, aceton, alkohol, eller insektsmedel eftersom de kan förstöra enhetens packningar, hölje, och ytbehandling. Produkten får inte modifieras eller byggas om. Förvara produkten torrt när du inte använder den. Läckande batterier kan skada produkten. Ta ur batterierna ur produkten då den inte ska användas på länge. Produkten ska inte användas i omgivningar med elchocker, magnetiska fält, elektriskt ljud eller starka vibrationer. Produkten får inte sänkas ned i vatten eftersom detta kan skada den. VARNING! Denna stegräknare är enbart avsedd för träning och är inget medicinskt hjälpmedel och ska inte användas som ett sådant. Har du hälsoproblem bör du rådfråga din läkare innan träning påbörjas. Denna produkt kan användas av barn från 8 år och uppåt och av personer med nedsatt fysisk eller mental förmåga eller brist på erfarenhet eller kunnande, om de övervakas eller har fått instruktioner angående användningen av produkten på ett säkert sätt och förstår de involverade riskerna. Barn skall inte leka med produkten. Rengöring och underhåll får inte utföras av barn utan tillsyn Biltema Nordic Services AB 2

3 5. KNAPPFUNKTION USB Port Art Mät din steglängd Gå 10 steg. Mät sträckan i cm och dividera med 10. Nu har du fått fram din genomsnittliga steglängd. Light Mode Set Reset Denna stegräknare använder en rörelsesensor i 3D som känner av kroppsrörelsen. Det medför att räknaren är tyst jämfört med en stegräknare som baseras på mekanisk rörelse och vanligtvis ger ifrån sig ett klickande ljud. LIGHT-knapp Tänder bakgrundsbelysningen i 5 sekunder MODE-knapp Stegar genom funktionerna Step/Km/Kcal/Min/ Total Step/Alarm SET-knapp Tryck och håll knappen intryckt i 2 sek (ADJ blinkar under tiden) när STEP eller ALARMfunktionen är aktiva. RESET-knapp Används vid inställningar och för att radera data för de olika funktionerna. Ställ in din stegräknare Tryck på MODE för att komma till STEP-läget. Tryck på SET och håll knappen intryckt i 2 sek (ADJ blinkar under tiden) och välj mellan följande lägen: h/sekunder/timmar/minuter/månad/dag/ År/Enhet/Steglängd/Vikt/Målsättning per dag Tryck på RESET-knappen för att stega uppåt och på MODE för att stega nedåt. Om knappen hålls intryckt ändras värdet snabbare. Bekräfta med SET och gå vidare till nästa inställning. Avsluta vid sista STEP. 6. ANVÄNDNING Starta stegräknaren Räknaren kan startas i alla lägen utom SET MODE. Tryck på MODE och håll knappen intryckt i 2 sekunder för att starta eller stänga av stegräknaren. När stegräknaren är aktiv blinkar symbolen. MODE Stegräknaren har följande 7 funktioner: Step Distance Calories Exercise Memory Total step Alarm Antalet steg Sträckan (km) Antalet förbrända kalorier (kcal) Träningstiden (min) Visar antal steg, kaloriförbränning, sträckan och träningstiden för de senaste 30 dagarna. Visar totala mängden antalet steg, mängden förbrukade kalorier, distans och träningstid. Larm som ljuder i 30 sekunder STEP läge Standardinställningen för mätaren är STEP MODE. Första raden visar totala antalet steg den dagen. Andra raden visar klockslaget. Tryck på SET och håll knappen intryckt i 2 sekunder (ADJ blinkar under tiden). Redigera TIME/ MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/ TARGET (12-24 h/sekunder/timmar/minuter/ Månad/Dag/År/Enhet/Steglängd/Vikt/ Målsättning per dag) genom att stega vidare med SET. Nollställ genom att hålla RESETknappen intryck under 2 sekunder. Data som antal steg, distans, kaloriförbrukning och träningstiden sparas automatiskt i 30 dagar Biltema Nordic Services AB

4 DISTANCE läge Tryck på MODE för komma till DISTANCE-läget. Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder. CALORIES läge Tryck på MODE för komma till CALORIES-läget. Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder. EXERCISE TIME läge Tryck på MODE för komma till EXERCISE TIME-läget. Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder. MEMORY läge Tryck på MODE för komma till MEMORY-läget. Tryck på SET-knappen för att få fram följande data: Steg/Distans/Kaloriförbrukning/Träningstid Tryck på RESET-knappen för att skrolla mellan dagarna. TOTAL DATA läge Tryck på MODE för komma till TOTAL DATA-läget. Första raden visar totala antalet data de senaste dagarna. Tryck på SET för att få fram: Steg/Distans/Kaloriförbrukning/Träningstid. Andra raden visar klockslaget. Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder. ALARM läge Tryck på MODE för komma till ALARM -läget. Tryck på SET och håll knappen intryckt i 2 sekunder (ADJ blinkar under tiden). Timtalet blinkar: ställ timmarna genom att trycka på RESET-knappen för att stega uppåt och på MODE för att stega nedåt. Om knappen hålls intryckt ändras värdet snabbare. Tryck en gång på SET. Minuttalet blinkar: ställ minuterna på samma sätt. Bekräfta med SET. ÅTERSTÄLLNING AV STEGRÄKNAREN Återställning kan ske på två sätt: Daglig återställning och Total återställning Daglig återställning: Tryck på SET och håll knappen intryck i 2 sekunder när funktionen Steg/Distans/Kaloriförbrukning/Träningstid är vald. Dagens data raderas. Observera att all daglig data kommer att raderas även om bara en funktion väljs. Total återställning: Tryck på RESET och håll knappen intryck i 2 sekunder när funktionen TOTAL MEMORY är vald. All sparad information raderas och stegräknaren är utan data, som vid leveransen. Tydlig målbild På displayen finns det en pelare i 10 steg som visar hur långt man kommit mot dagens mål (100 %). När målet är nått är pelaren på 10 och ett larm ljuder i 30 sekunder. Standardinställningen är 5000 meter, ändra målet efter dina egna önskemål och förutsättningar. OBSERVERA För att inte mätresultatet ska bli fel visar mätaren stegantalet först efter 5 sekunders gång. USB-anslutning Installera programmet via CD-skivan eller ladda hem programmet från Biltemas hemsida. När programmet är installerat ansluts USB kabeln från stegräknaren till en USB-port. USB Port Starta programmet Logga in första gången genom att ange användarnamn «admin» och lösenord «123456». Registrera din stegmätare första gången programmet används genom att klicka på Create New Profile. Logga in med nyttt användarnamn och lösenord Biltema Nordic Services AB 4

5 Skärmen och dess funktioner 7. SKÖTSEL Rengör räknaren med en fuktig trasa. Använd en mild tvål för att få bort smuts eller märken. Batteribyte Vi rekommenderar att batteribyte utförs av en urmakare. Tag bort stegräknaren från silikonhöljet och avlägsna batterilocket. Plocka bort det gamla batteriet och ersätt det med ett nytt. Plus-sidan ska ligga uppåt. Sätt tillbaka batterilocket och trä över silikonhöljet. User Management: Hanterar flera användare som är registrerade Statistic Analysis: Visar din träning som staplar. Det går även att exportera data till excel. Goals Setting: Här ändrar du vikt och steglängd och kan lägga in stegmål, kaloriförbränningsmål eller distansmål. Observera att antal steg är i hundratal (ex: Mål: 7000 steg skriv: 70). Information Modify: Byte av lösenord Data Synchronous: Används för att exportera data från stegräknaren till datorn eller för att synkronisera profilen mellan dator och stegräknare. Exit: Lämna programmet 8. AVFALLSHANTERING El-avfall Förbrukade elektriska och elektroniska produkter, däribland alla typer av batterier, ska lämnas till avsett insamlingsställe för återvinning. (Enligt direktiv 2012/19/EU och 2006/66/ EC) Biltema Nordic Services AB

6 DIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE INNHOLDSFORTEGNELSE 1. INNLEDNING 2. TEKNISKE DATA 3. BRUKSOMRÅDE 4. SIKKERHETSINFORMASJON 5. KNAPPEFUNKSJONER 6. BRUK 7. STELL 8. AVFALLSHÅNDTERING 1. INNLEDNING Les denne bruksanvisningen før bruk, og ta vare på den for å kunne slå opp i den senere. Vær spesielt oppmerksom på sikkerhetsforskriftene og følgende advarsler: ADVARSEL! = Risiko for dødsfall eller alvorlig personskade. Med forbehold om at bilder og beskrivelser ikke er identiske med produktet. 2. TEKNISKE DATA Mål: x 47 mm Batteri: stk. CR2032 Tid: h eller 24 h Enhet: meter/km/kg eller inch/miles/lb Utgang: USB 3. BRUKSOMRÅDE Denne digitale skrittelleren er beregnet for innendørs og utendørs bruk og måler antall skritt/distanse/kaloriforbrenning/treningstid. Les denne bruksanvisningen nøye, og sørg for å gjøre deg kjent med de ulike funksjonene før du tar skrittelleren i bruk. Ta vare på bruksanvisningen for å kunne slå opp i den senere. Gå tur hver dag For å beholde en god helse og redusere risikoen for kroniske sykdommer bør du gå skritt hver dag. For å gå effektivt ned i vekt bør du gå til skritt hver dag. 4. SIKKERHETSINFORMASJON ADVARSEL! Les alltid sikkerhetsforskriftene før bruk. Åpne ikke skrittelleren. Batterieskifte bør utføres av en urmaker. Utsett ikke produktet for støt, og mist det ikke i gulvet. Utsett ikke produktet for sterke kjemikalier så som bensin, løsemidler, aceton, alkohol, insektmiddel, fordi dette kan ødelegge enhetens pakninger, deksel og overflatebehandling. Produktet må ikke modifiseres eller bygges om. Oppbevar produktet på et tørt sted når du ikke bruker det. Lekkende batterier kan skade produktet. Ta batteriene ut av produktet når det ikke skal brukes på en god stund. Produktet skal ikke brukes i omgivelser med elektriske støt, magnetiske felt, elektrisk lyd eller sterke vibrasjoner. Produktet må ikke senkes ned i vann fordi dette kan skade det. ADVARSEL! Denne skrittelleren er kun beregnet for trening og er ikke et medisinsk hjelpemiddel og skal ikke brukes som sådan. Dersom du har et helseproblem, bør du rådføre deg med legen din før trening igangsettes. Dette produktet kan brukes av barn fra 8 år og oppover, og av personer med nedsatt fysisk eller mental funksjonsevne eller manglende erfaring og kunnskap, dersom de er under tilsyn eller har fått instruksjoner om bruken av produktet på en sikker måte og forstår risikoene som er involvert. Barn skal ikke leke med produktet. Rengjøring og vedlikehold må ikke utføres av barn uten tilsyn Biltema Nordic Services AB 6

7 5. KNAPPEFUNKSJON USB Port Light Mode Set Reset Måle skrittlengde Gå 10 skritt. Mål strekningen i cm, og del på 10. Nå har du funnet den gjennomsnittlige skrittlengden din. Denne skrittelleren bruker en bevegelsessensor i 3D som registrerer kroppsbevegelsen. Det medfører at telleren er stille sammenlignet med en skritteller som baseres på mekanisk bevegelse og vanligvis gir fra seg en klikkende lyd. LIGHT-knapp Tenner bakgrunnsbelysningen i 5 sekunder MODE-knapp Blar gjennom funksjonene Step/Km/Kcal/Min/ Total Step/Alarm SET-knapp Trykk og hold knappen inntrykt i 2 sekunder (ADJ blinker i denne tiden) når STEP eller ALARM-funksjonen er aktive. RESET-knapp Brukes ved innstillinger og for å slette data for de ulike funksjonene. Stille inn skrittelleren Trykk på MODE for å komme til STEP-modus. Trykk på SET og hold knappen inntrykt i 2 sek (ADJ blinker i denne tiden) og velg mellom følgende moduser: h/sekunder/timer/minutter/måned/dag/ År/Enhet/Skrittlengde/Vekt/ Målsetning per dag Trykk på RESET-knappen for å bla oppover og på MODE for å bla nedover. Hold knappen inntrykt for å endre verdien raskere. Bekreft med SET, og gå videre til neste innstilling. Avslutt ved siste STEP. 6. BRUK Starte skrittelleren Telleren kan startes i alle moduser unntatt SET MODE. Trykk på MODE og hold knappen inntrykt i 2 sekunder for å slå skrittelleren på. Når skrittelleren er aktiv, blinker symbolet. MODE Skrittelleren har følgende 7 funksjoner: Step Distance Calories Exercise Memory Total step Alarm Antall skritt Strekning (km) Antall forbrente kalorier (kcal) Treningstid (min) Viser antall skritt, kaloriforbrenning, strekning og treningstid for de siste 30 dagene. Viser total mengde av antall skritt, mengde forbrukte kalorier, distanse og treningstid. Alarm som lyder i 30 sekunder STEP-modus Standardinnstillingen for måleren er STEP MODE. Første rad viser totalt antall skritt denne dagen. Andre rad viser klokkeslettet. Trykk på SET, og hold knappen inntrykt i 2 sekunder (ADJ blinker i denne tiden). Rediger TIME/MEASUREMENT UNITS/STRIDES/ WEIGHT/TARGET (12-24 h/sekunder/timer/minutter/måned/dag/år/enhet/skrittlengde/vekt/ Målsetning per dag) ved å bla videre med SET. Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder. Data som antall skritt, distanse, kaloriforbruk og treningstid lagres automatisk i 30 dager Biltema Nordic Services AB

8 DISTANCE-modus Trykk på MODE for å komme til DISTANCE-modus. Nullstill ved å holde RESETknappen inntrykt i 2 sekunder. CALORIES-modus Trykk på MODE for å komme til CALORIES-modus. Nullstill ved å holde RESETknappen inntrykt i 2 sekunder. EXERCISE TIME-modus Trykk på MODE for å komme til EXERCISE TIME-modus. Nullstill ved å holde RESETknappen inntrykt i 2 sekunder. MEMORY-modus Trykk på MODE for å komme til MEMORY-modus. Trykk på SET-knappen for å få fram følgende data: Skritt/Distanse/Kaloriforbruk/Treningstid Trykk på RESET-knappen for å scrolle mellom dagene. TOTAL DATA-modus Trykk på MODE for å komme til TOTAL DATA-modus. Første rad viser totalt antall data de siste dagene. Trykk på SET for å få fram: Skritt/Distanse/Kaloriforbruk/Treningstid. Andra rad viser klokkeslettet. Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder. ALARM-modus Trykk på MODE for å komme til ALARM-modus. Trykk på SET og hold knappen inntrykt i 2 sekunder (ADJ blinker i denne tiden). Timetallet blinker: Still timene ved å trykke på RESET-knappen for å bla oppover og på MODE for å bla nedover. Hold knappen inntrykt for å endre verdien raskere. Trykk en gang på SET. Minuttallet blinker: Still minuttene på samme måte. Bekreft med SET. NULLSTILLE SKRITTELLEREN Nullstilling kan skje på to måter: Daglig nullstilling og Total nullstilling Daglig nullstilling: Trykk på SET og hold knappen inntrykt i 2 sekunder når funksjonen Skritt/ Distanse/Kaloriforbruk/Treningstid er valgt. Dagens data slettes. Vær klar over at alle daglige data slettes selv om bare en funksjon velges. Total nullstilling: Trykk på RESET og hold knappen inntrykt i 2 sekunder når funksjonen TOTAL MEMORY er valgt. All lagret informasjon slettes, og skrittelleren er uten data, som ved leveranse. Tydelig målbilde I displayet finnes det en søyle i 10 skritt som viser hvor langt du har kommet i forhold til dagens mål (100 %). Når målet er nådd, er søylen på 10, og en alarm lyder i 30 sekunder. Standardinnstillingen er 5000 meter. Du kan endre målet etter egne ønsker og forutsetninger. OBS! For at ikke måleresultatet skal bli feil, viser måleren skrittantallet først etter 5 sekunders gange. USB-tilkobling Installer programmet via CD-en, eller last programmet ned fra Biltemas nettsider. Når programmet er installert, kobles USBkabelen fra skrittelleren til en USB-port. USB Port Starte programmet Logg inn første gang ved å angi brukernavn «admin» og passord «123456». Registrer skrittelleren første gangen programmet brukes ved å klikke på Create New Profile. Logg inn med nytt brukernavn og passord Biltema Nordic Services AB 8

9 Skjermen og dens funksjoner 7. STELL Rengjør skrittelleren med en fuktig klut. Bruk en mild såpe for å fjerne smuss eller merker. Batteriskifte Vi anbefaler at batteriskifte utføres av en urmaker. Ta skrittelleren ut av silikondekselet, og ta av batterilokket. Ta ut det gamle batteriet og sett i et nytt. Pluss-siden skal ligge oppover. Sett batterilokket på igjen, og ta på silikondekselet. User Management: Håndterer flere brukere som er registrert Statistic Analysis: Viser treningen din som søyler.. Det er også mulig å eksportere. data til Excel. Goals Setting: Her endrer du vekt og skrittlen-. gde og kan legge inn skrittmål,. kaloriforbrenningsmål eller distansemål. Legg merke til at antall skritt er i hundretall (f.eks.: Mål: 7000 skritt skriv: 70) Information Modify: Skifte av passord Data Synchronous: Brukes for å eksportere data fra skrittelleren til datamaskinen eller for å synkronisere profilen mellom datamaskin og skritteller. Exit: Gå ut av programmet 8. AVFALLSHÅNDTERING E-avfall Brukte elektriske og elektroniske produkter, deriblant alle typer batterier, skal leveres til gjenvinning på eget innsamlingssted. (I henhold til direktiv 2012/19/EU og 2006/66/EC) Biltema Nordic Services AB

10 DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLO SISÄLLYSLUETTELO 1. JOHDANTO 2. TEKNISET TIEDOT 3. KÄYTTÖKOHTEET 4. TURVALLISUUSTIEDOT 5. PAINIKKEIDEN TOIMINNOT 6. KÄYTTÄMINEN 7. HOITO 8. JÄTTEIDENKÄSITTELY 1. JOHDANTO Lue käyttöohje ennen käyttämistä ja säästä se tulevaa käyttöä varten. Kiinnitä erityistä huomiota turvallisuusohjeisiin ja seuraaviin varoituksiin: VAROITUS! = Kuoleman tai vakavan henkilövahingon vaara. Kuvat ja kuvaukset eivät välttämättä vastaa tarkasti tuotetta. 2. TEKNISET TIEDOT Mitat: x 47 mm Paristo: kpl CR2032 Aika: h tai 24 h Yksikkö: metri/km/kg tai tuuma/ maili/lb Lähtö: USB 3. KÄYTTÖKOHTEET Tämä digitaalinen askelmittari on tarkoitettu sisä- ja ulkokäyttöön ja se mittaa askelten määrän/matkan/kalorinkulutuksen/harjoitteluajan. Lue tämä käyttöohje huolellisesti ja tutustu askelmittarin toimintoihin ennen sen käyttämisen aloittamista. Säilytä käyttöohje tulevaa käyttöä varten Kävele päivittäin Terveyden ylläpitämiseksi ja kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi suositellaan askeleen kävelemistä päivittäin. Painon tehokas vähentäminen edellyttää askelta joka päivä Biltema Nordic Services AB TURVALLISUUSTIEDOT VAROITUS! Lue turvallisuusohjeet aina ennen käyttöä. Älä avaa askelmittaria. Suosittelemme pariston vaihtamista kellosepänliikkeessä. Älä altista tuotetta iskuille tai pudota sitä lattialle. Älä altista tuotetta voimakkaille kemikaaleille, kuten bensiinille, liuottimille, asetonille, alkoholille tai hyönteismyrkyille. Ne voivat vaurioittaa laitteen tiivisteitä, kuorta ja pintaa. Tuotetta ei saa muuntaa tai muuttaa toiseksi. Kun tuotetta ei käytetä, säilytä sitä kuivassa paikassa. Vuotavat paristot voivat vaurioittaa tuotetta. Jos tuote on pitkään käyttämättä, poista paristot siitä. Tuotetta ei saa käyttää paikoissa, joissa esiintyy sähköiskuja, magneettikenttiä, sähköistä kohinaa tai voimakasta tärinää. Tuotetta ei saa upottaa veteen, sillä se voi vahingoittaa sitä. VAROITUS! Tämä askelmittari on tarkoitettu ainoastaan harjoitteluun eikä se ole lääkinnällinen apuväline eikä sitä saa käyttää sellaisena. Jos sinulla on terveysongelmia, neuvottele lääkärisi kanssa ennen harjoittelun aloittamista. Yli 8-vuotiaat lapset ja fyysisesti tai henkisesti rajoittuneet tai kokemattomat henkilöt voivat käyttää tätä tuotetta, jos heitä valvotaan tai heidät on koulutettu käyttämään tuotetta turvallisesti ja he ymmärtävät käyttämisen aiheuttamat vaarat. Lapset eivät saa leikkiä tuotteella. Lapsi ei saa puhdistaa tai huoltaa tuotetta ilman valvontaa.

11 5. PAINIKKEEN TOIMINTA USB Port Light Mode Set Reset Mittaa askelpituutesi Kävele 10 askelta. Mittaa matka senttimetreissä ja jaa 10:llä. Näin saat selville keskimääräisen askelpituutesi. Tässä askelmittarissa on 3D-liiketunnistin, joka tunnistaa kehon liikkeet. Tämän ansiosta mittari on täysin äänetön verrattuna mittareihin, jotka perustuvat mekaaniseen liikkeeseen ja joista yleensä kuuluu naksahdus. LIGHT-painike Sytyttää taustavalon 5 sekunniksi MODE-painike Vaihtaa toimintoja Step/Km/Kcal/Min/Total Step/Alarm SET-painike Paina painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana), kun STEP- tai ALARM-toiminto on aktiivinen. RESET-painike Käytetään asetusten tekemiseen ja eri toimintojen tietojen poistamiseen. Askelmittarin asetusten tekeminen Siirry STEP-tilaan painamalla MODE. Paina SET-painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana) ja valitse seuraavista tiloista: h/sekunnit/tunnit/minuutit/kuukausi/ Päivä/Vuosi/Yksikkö/Askelpituus/Paino/ Päiväkohtainen tavoite Askella ylöspäin painamalla RESET-painiketta ja alaspäin painamalla MODE. Arvo muuttuu nopeammin, jos painiketta pidetään painettuna. Vahvista painamalla SET ja siirry seuraavaan asetukseen. Lopeta viimeisessä STEP-vaiheessa. 6. KÄYTTÖ Askelmittarin käynnistäminen Mittari voidaan käynnistää kaikissa muissa tiloissa paitsi SET MODE. Paina MODE ja pidä painiketta painettuna 2 sekuntia askelmittarin käynnistämiseksi tai sammuttamiseksi. Kun askelmittari on aktiivinen, vilkkuu symboli. TILA Askelmittarissa on seuraavat 7 toimintoa: Step Distance Calories Exercise Memory Total step Alarm Askelten määrä Matka (km) Poltettujen kalorien määrä (kcal) Harjoitteluaika (min) Näyttää askelten määrän, kalorinkulutuksen, matkan ja harjoitteluajan viimeiseltä 30 päivältä. Näyttää askelten, kulutettujen kalorien, matkan ja harjoitteluajan kokonaismäärän. Hälytys, joka voi 30 sekuntia. STEP-tila Mittarin vakioasetuksena on STEP MODE. Ensimmäisellä rivillä näytetään päivän aikana otettujen askelten kokonaismäärä. Toisella rivillä näytetään kellonaika. Paina SET-painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana). Muokkaa asetuksia TIME/ MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/ TARGET (12-24 h/sekunnit/tunnit/minuutit/ Kuukausi/Päivä/Vuosi/Yksikkö/Askelpituus/ Paino/ Päiväkohtainen tavoite) askeltamalla eteenpäin SET-painikkeella. Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia. Tiedot, kuten askelten määrä, matka, kalorinkulutus ja harjoitteluaika, tallennetaan automaattisesti 30 päivän ajan Biltema Nordic Services AB

12 DISTANCE-tila Siirry DISTANCE-tilaan painamalla MODE. Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia. CALORIES-tila Siirry CALORIES-tilaan painamalla MODE. Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia. EXERCISE TIME -tila Siirry EXERCISE TIME -tilaan painamalla MODE. Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia. MEMORY-tila Siirry MEMORY-tilaan painamalla MODE. Näytä seuraavat tiedot painamalla SET-painiketta: Askel/Matka/Kalorinkulutus/Harjoitteluaika Siirry päivien välillä painamalla RESET-painiketta. TOTAL DATA -tila Siirry TOTAL DATA -tilaan painamalla MODE. Ensimmäisellä rivillä näytetään tietojen kokonaismäärä viime päiviltä. Paina SET näyttääksesi seuraavat tiedot: Askel/Matka/Kalorinkulutus/Harjoitteluaika. Toisella rivillä näytetään kellonaika. Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia. ALARM-tila Siirry ALARM-tilaan painamalla MODE. Paina SET-painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana). Tunnit vilkkuvat: aseta tunnit askeltamalla ylöspäin RESET-painikkeella ja alaspäin MODE-painikkeella. Arvo muuttuu nopeammin, jos painiketta pidetään painettuna. Paina kerran SET. Minuutit vilkkuvat: aseta minuutit samalla tavalla. Vahvista painamalla SET. ASKELMITTARIN PALAUTUS Palautus voidaan tehdä kahdella tavalla: Päivittäinen palautus ja Täydellinen palautus Päivittäinen palautus: Pidä SET-painiketta painettuna 2 sekuntia, kun toiminto Askel/Matka/ Kalorinkulutus/Harjoitteluaika on valittuna. Päivän tiedot poistetaan. Huomaa, että kaikki päivittäiset tiedot poistetaan, vaikka valitaan vain yksi toiminto. Täydellinen palautus: Pidä RESET-painiketta painettuna 2 sekuntia, kun toiminto TOTAL MEMORY on valittuna. Kaikki tallennetut tiedot poistetaan ja askelmittari on tyhjä tiedoista aivan kuten toimitettaessa. Selkeä tavoite Näytöllä on 10-portainen pylväs, joka näyttää, kuinka pitkälle tavoitetta kohti (100 %) on edetty. Kun tavoite on saavutettu, pylväs on kohdassa 10 ja hälytys soi 30 sekunnin ajan. Vakioasetuksena on metriä. Tavoitetta voi muuttaa omien toiveiden ja edellytysten mukaan. HUOMAA Jotta mittaustulos olisi oikein, mittari näyttää askelten määrän vasta 5 sekunnin kävelyn jälkeen. USB-liitäntä Asenna ohjelma CD-levyltä tai lataa se Bilteman kotisivulta. Kun ohjelma on asennettu, liitetään USB-kaapeli askelmittarista USB-porttiin. USB Port Käynnistä ohjelma Kirjaudu sisään ensimmäisen kerran käyttäjätunnuksella «admin» ja salasanalla «123456». Rekisteröi askelmittarisi ohjelman ensimmäisellä käyttökerralla napsauttamalla Create New Profile. Kirjaudu sisään uudella käyttäjätunnuksella ja salasanalla Biltema Nordic Services AB 12

13 Näyttö ja sen toiminnot 7. HOITAMINEN Puhdista mittari kostealla liinalla. Käytä mietoa puhdistusainetta lian tai jälkien poistamiseen. Pariston vaihtaminen Suosittelemme pariston vaihtamista kellosepänliikkeessä. Poista askelmittari silikonikuoresta ja avaa paristolokeron kansi. Poista vanha paristo ja vaihda sen tilalle uusi. Plus-puolen on oltava ylöspäin. Asenna paristolokeron kansi ja pujota silikonikuori takaisin paikalleen. User Management: Käsittelee useita rekisteröityneitä käyttäjiä. Statistic Analysis: Näyttää harjoituksesi pylväinä. Tiedot voidaan viedä myös Exceliin. Goals Setting: Tässä muutat painoasi ja askelpituuttasi ja voit lisätä askeltavoitteen, kalorinkulutustavoitteen ja matkatavoitteen. Huomaa, että askelten määrä on satalukuina (esim.: Tavoite: 7000 askelta kirjoita: 70) Information Modify: Salasanan vaihto. Data Synchronous: Käytetään tietojen vientiin askelmittarista tietokoneeseen tai profiilin synkronointiin tietokoneen ja askelmittarin välillä. Exit: Ohjelman lopettaminen. 8. JÄTTEIDENKÄSITTELY Elektroniikkajäte Käytetyt sähkö- ja elektroniset laitteet, myös kaikki akut ja paristot, on toimitettava kierrätykseen. (Direktiivien 2012/19/EU ja 2006/66/EC mukaisesti) Biltema Nordic Services AB

14 DIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR INDHOLDSFORTEGNELSE 1. INTRODUKTION 2. TEKNISKE DATA 3. ANVENDELSESOMRÅDE 4. SIKKERHEDSINFORMATION 5. KNAPFUNKTIONER 6. ANVENDELSE 7. VEDLIGEHOLDELSE 8. AFFALDSHÅNDTERING 1. INTRODUKTION Læs denne manual inden brugen, og gem den til fremtidig brug. Vær særlig opmærksom på sikkerhedsforskrifterne og følgende advarsler: ADVARSEL! = Risiko for dødsfald eller alvorlig personskade. Vi tager forbehold for, at illustrationer og beskrivelser ikke passer fuldt ud på produktet. 2. TEKNISKE DATA Mål: x 47 mm Batteri: stk. CR2032 Tid: t eller 24 t Enhed: meter/km/kg eller inch/ miles/lb Udgang: USB 3. ANVENDELSESOMRÅDE Denne digitale skridttæller er beregnet til indendørs og udendørs brug og måler antal skridt/distance/kalorieforbrænding/træningstid. Læs denne manual omhyggeligt og sørg for, at du kender de forskellige funktioner, inden du begynder at bruge skridttælleren. Gem manualen til fremtidigt brug. Gå hver dag For at bevare et godt helbred og nedsætte faren for kroniske sygdomme anbefales det, at du går skridt hver dag. For at tabe dig effektivt bør du gå til skridt hver dag. 4. SIKKERHEDSINFORMATION ADVARSEL! Læs altid sikkerhedsforskrifterne inden brug. Åbn ikke skridttælleren. Vi anbefaler, at du lader en urmager skifte batterier. Udsæt ikke produktet for stød og undgå at tabe det på gulvet. Udsæt ikke produktet for stærke kemikalier som benzin, opløsningsmidler, acetone, alkohol eller insektmidler, da disse kan ødelægge enhedens pakninger, kappe og overfladebehandling. Produktet må ikke ændres eller ombygges. Opbevar produktet tørt, når det ikke er i brug. Batterier, som lækker, kan skade produktet. Tag batterierne ud af produktet, hvis det ikke skal bruges i længere tid. Produktet må ikke bruges i miljøer med elektriske udladninger, magnetfelter, elektrisk lyd eller kraftige vibrationer. Produktet må ikke nedsænkes i vand, eftersom det så kan tage skade. ADVARSEL! Denne skridttæller er udelukkende beregnet til træning. Den er ikke et medicinsk hjælpemiddel og skal ikke benyttes som et sådant. Hvis du har helbredsproblemer, bør du rådføre dig med din læge, inden du går i gang med træningen. Dette produkt kan anvendes af børn fra 8 år og opefter og af personer med nedsatte fysiske eller mentale evner eller manglende erfaring eller viden, hvis de overvåges eller har fået instruktioner om sikker brug af produktet og forstår de involverede risici. Lad ikke børn lege med produktet. Rengøring og vedligeholdelse må ikke foretages af børn uden opsyn Biltema Nordic Services AB 14

15 5. KNAPFUNKTION USB Port Art Mål din skridtlængde Gå 10 skridt. Mål strækningen i cm og divider med 10. Nu har du din gennemsnitlige skridtlængde. Light Mode Set Reset LIGHT-knap Tænder baggrundsbelysningen i 5 sekunder MODE-knap Går trinvis igennem funktionerne Step/Km/ Kcal/Min/Total Step/Alarm SET-knap Tryk på knappen og hold den inde i 2 sek. (ADJ blinker i dette tidsrum), når STEP- eller ALARM-funktionen er aktiv. RESET-knap Bruges ved indstilling og til at slette data for de forskellige funktioner. Denne skridttæller benytter en bevægelsesføler i 3D, som kan mærke kropsbevægelsen. Det betyder, at tælleren er meget stille sammenlignet med en skridttæller, der er baseret på mekaniske bevægelser, og som normalt afgiver en klik-lyd. Indstil din skridttæller Tryk på MODE for at komme i STEP-tilstand. Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sek. (ADJ blinker i denne periode) og vælg mellem følgende tilstande: t/sekunder/timer/minutter/måned/dag/ År/Enhed/Skridtlængde/Vægt/ Målsætning pr. dag Tryk på RESET-knappen for gå opad og på MODE for at gå nedad. Hvis knappen holdes inde, skifter værdien hurtigere. Bekræft med SET, og fortsæt til næste indstilling. Afslut ved sidste STEP. 6. ANVENDELSE Start skridttælleren Tælleren kan startes i alle tilstande undtagen SET MODE. Tryk på MODE og hold knappen inden i 2 sekunder for at starte eller stoppe skridttælleren. Når skridttælleren er aktiv, blinker symbolet. MODE Skridttælleren har følgende 7 funktioner: Step Distance Calories Exercise Memory Total step Alarm Antal skridt Strækning (km) Antal forbrændte kalorier (kcal) Træningstid (min) Viser antal skridt, kalorieforbrænding, strækning og træningstiden for de seneste 30 dage. Viser det samlede antal skridt, mængden af brugte kalorier, distance og træningstid. Alarm, der lyder i 30 sekunder STEP-TILSTAND Standardindstillingen for tælleren er STEP MODE. Første række viser det samlede antal skridt den pågældende dag. Anden række viser klokkeslættet. Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sekunder (ADJ blinker i dette tidsrum). Rediger TIME/ MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/ TARGET (12-24 t/sekunder/timer/minutter/måned/dag/år/enhed/skridtlængde/vægt/ Målsætning pr. dag) ved at gå igennem de forskellige indstillinger med SET. Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder. Data som antal skridt, distance, kalorieforbrug og træningstid gemmes automatisk i 30 dage Biltema Nordic Services AB

16 DISTANCE-tilstand Tryk på MODE for at komme til DISTANCE-tilstanden. Nulstil ved at holde RESETknappen inde i 2 sekunder. CALORIES-tilstand Tryk på MODE for at komme til CALORIES-tilstand. Nulstil ved at holde RESETknappen inde i 2 sekunder. EXERCISE TIME-tilstand Tryk på MODE for komma til EXERCISE TIME-tilstand. Nulstil ved at holde RESETknappen inde i 2 sekunder. MEMORY-tilstand Tryk på MODE for at komme til MEMORY-tilstand. Tryk på SET-knappen for at få følgende data frem: Skridt/Distance/Kalorieforbrug/Træningstid Tryk på RESET-knappen for at skifte mellem dagene. TOTAL DATA-tilstand Tryk på MODE for at komme til TOTAL DATA-tilstand. Første række viser det samlede antal data i de seneste dage. Tryk på SET for at få følgende data frem: Skridt/Distance/Kalorieforbrug/Træningstid. Anden række viser klokkeslættet. Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder. ALARM-tilstand Tryk på MODE for at komme til ALARM-tilstand. Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sekunder (ADJ blinker i dette tidsrum). Timetallet blinker: Timerne indstilles ved at trykke på RESET-knappen for at gå opad og på MODE for at gå nedad. Hvis knappen holdes inde, skifter værdien hurtigere. Tryk én gang på SET. Minuttallet blinker: Minutterne indstilles på samme måde. Bekræft med SET. NULSTILLING AF SKRIDTTÆLLEREN Nulstilling kan foretages på to måder: Daglig nulstilling og Total nulstilling Daglig nulstilling: Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sekunder, når funktionen Skridt/Distance/Kalorieforbrug/Træningstid er valgt. Dagens data slettes. Bemærk, at alle daglige data slettes, selv om man kun vælger én funktion. Total nulstilling: Tryk på RESET og hold knappen inde i 2 sekunder, når funktionen TOTAL MEMORY er valgt. Alle gemte oplysninger slettes, og skridttælleren indeholder ingen data som ved levering. Tydeligt målbillede I displayet vises en søjle i 10 trin, der viser, hvor langt man er nået i retning af dagens mål (100 %). Når målet er nået, står søjlen på 10, og der lyder en alarm i 30 sekunder. Standardindstillingen er 5000 meter, og du kan ændre målet efter dine egne ønsker og forudsætninger. NB For at undgå fejl i måleresultatet viser tælleren først skridtantallet efter 5 sekunders gang. USB-tilslutning Installer programmet fra CD en eller download programmet fra Biltemas hjemmeside. Når programmet er installeret, tilsluttes USBkablet fra skridttælleren til en USB-port. USB Port Start programmet Log ind første gang med brugernavnet admin og adgangskoden Registrer din skridttæller første gang. Du kan bruge programmet ved at klikke på Create New Profile. Log ind med nyt brugernavn og adgangskode Biltema Nordic Services AB 16

17 Skærmen og dens funktioner 7. PLEJE Rengør tælleren med en fugtig klud. Brug et mildt rengøringsmiddel til at fjerne snavs eller mærker. Batteriskift Vi anbefaler, at du lader en urmager skifte batterier. Tag skridttælleren ud af silikonekappen og fjern batteridækslet. Fjern det gamle batteri og erstat det med et nyt. Plus-siden skal vende opad. Sæt batteridækslet på plads igen og træk silikonekappen over. User Management: Håndterer flere registrerede brugere Statistic Analysis: Viser din træning som søjlediagram. Du kan også eksportere data til Excel. Goals Setting: Her ændrer du vægt og skridtlængde og kan indsætte mål for antal skridt, kalorieforbrænding eller distance. Bemærk, at antal skridt angives i hundreder (f.eks.: Mål: 7000 skridt skriv: 70) Information Modify: Skift adgangskode Data Synchronous: Bruges til at eksportere data fra skridttælleren til computeren eller til at synkronisere profilen mellem computer og skridttæller. Exit: Forlad programmet 8. AFFALDSHÅNDTERING El-affald Brugte elektriske og elektroniske produkter, også alle typer batterier, skal afleveres der, hvor der indsamles til genbrug. (Iht. direktiv 2012/19/EU og 2006/66/EC) Biltema Nordic Services AB

18 Biltema Nordic Services AB Art