9-02. Anne-Hill s spalte. Anti-oksidanter. Nettverkshjørnet. Stress ned. Event i Stockholm

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "9-02. Anne-Hill s spalte. Anti-oksidanter. Nettverkshjørnet. Stress ned. Event i Stockholm"

Transkript

1 Anne-Hill s spalte Anti-oksidanter Nettverkshjørnet Stress ned Event i Stockholm

2 Hei, igjen! Store deler av Skandinavia har i år hatt en strålende sommer. En sommer som har gitt de reneste syden fornemmelser, og bidratt til at vi alle har fått en passelig dose med sol. Solen er med på å bygge opp våre reserver på D-vitamin. Visste du at: D-vitamin er best kjent som solskinnsvitaminet. Forstadiet til vitamin D dannes på grunnlag av kolesterol, og sollyset fullfører produksjonen. Dette er den vegetabilske utgaven av vitamin D. Det brune fargestoffet melanin som gjør at vi blir brune når vi soler oss, beskytter oss mot D-vitamin forgiftning. Solen produserer mer enn 6 ganger mer D-vitamin i lys hud enn i mørk hud. Det er bare sommersolen som har nok ultrafiolett lys til å få i gang hudens vitaminproduksjon. Med solskinnsvitaminet i minnet kan vi nå belage oss på en høst med fantastiske nyheter og muligheter i Shine Club. 21. september braker det løs i Stockholm. Det første internasjonale eventet med deltagere fra Norge, Sverige, Finland og Danmark foregår på ærverdige Grand Hotell i Stockholm. Jeg håper du har sikret deg billett, for her lanseres høstens spennende nyheter for både medlemmer og byggere. Nye produkter unike i sitt slag, og det beste av alt, et av de nye produktene mottar du på billetten, så billetten blir nesten for gratis å regne. Dagen vil bli spekket av informasjon, kunnskap, motivasjon, humor, glede og flotte engangs tilbud for alle deltagerne. Ta vare på sommerens vitamininnsprøyting ved å styrke kroppen med kraftige anti-oksidanter. Høsten er en fantastisk og fargesprakende i all sin helhet. Frisk og fersk frukt og grønnsaker er lett tilgjengelig på denne tiden, og er viktige tilskudd for kroppen vår. Vi trenger alt vi kan av forebyggende tiltak for å holde oss friske og sunne gjennom en lang vinter. Grønn te og hvitløk er fantastisk mat fra naturens side. Det er nesten noe magisk ved disse urtenes lange historiske bruk og anvendelses områder. Selv vitenskapen berømmer de helsebringende effektene det gir med daglig tilskudd av grønn te og hvitløk. Husk bare på at det er virkestoffene som avgjør virkningen. Tilbudet i oktober gjør at du sparer mer enn kr. 150,- på medlemsprisen, og i tillegg får du produkter med standarisert innhold som garanterer virkestoffene. Ha en fantastisk september måned. Vi sees i Stockholm.

3 Tilbud i oktober Styrk immunforsvaret med super anti-oksidanter som også øker forbrenningen Tro det eller ei, men hver gang vi spiser så øker forbrenningen. Denne forbrenningen er viktig for at vekten skal være stabil fra dag til dag. To urter som er viden kjent for sin anti-oksidant og andre viktige helseeffekter, gir økt forbrenning på kjøpet. Daglig inntak av grønn te og hvitløk gir mange helsegevinster og hjelper samtidig til å opprettholde en slank og sunn kropp. Instant Green China tea Superkonsentrert med 150 mg polyfenoler pr. teskje. Anbefalt dagsdose: 1 4 kopper daglig Hva forskning sier: Renser ut giftstoffer Styrker immunforsvaret Senker høyt blodtrykk Kolesterolsenkende Styrker hjerte og blodkar Hemmer utvikling av kreftceller Øker forbrenningen Tilbud 1 Medlemspris kr. 115,- (Fullpris kr. 182,-) 50,- ** TILBUD KR: * (Gjelder ved kjøp av min. 1 prod. til full pris) Super Garlic capsule Superkonsentrert med 4 mg allicin pr. kapsel Anbefalt dagsdose: 1 2 kapsler daglig Hva forskning sier: Styrker Immunforsvaret Senker kolesterolnivået i blodet Anti-koagulerende for blodet Motvirker aldring Motvirker celleforandringer Beskytter mot frie radikaler Renser blodet Senker blodtrykket Brukes ved diabetes Er antibiotisk Soppdrepende Øker forbrenningen Tilbud 2 Medlemspris kr. 148,- (Fullpris kr. 214,-) 50,- * TILBUD KR: * (Gjelder ved kjøp av ordinære prod. for min. kr. 500,-) 3 aug 02

4 Anti-oksidanter og frie Hva er anti-oksidanter? Du har sikkert hørt om antioksidanter, og at det er viktig å få i seg store mengder hver dag. Anti-oksidanter er vitaminer, mineraler og andre viktige stoffer som beskytter kroppen mot frie radikaler. Hva er "frie radikaler"? Frie radikaler er surstoffmolekyler som mangler et elektron. Når surstoff virker i kroppen gjennom kjemiske reaksjoner, blir resultatet frie radikaler. Liv er ikke mulig om ikke surstoff får virke. Immunforsvaret trenger blant annet frie radikaler for å fungere. Det vi ikke trenger er for mye frie radikaler som får virke for lenge i kroppen. Har du sett hva luft, det vil si surstoff, kan gjøre med jern? - Det ruster. Tilsvarende effekt har surstoff på kroppen, mer spesielt på fettsyrene, særlig de umettede fettsyrene. Du har sikkert lagt merke til hvordan fett, og spesielt oljer og nøtter, harskner hvis de blir liggende for lenge i romtemperatur? De harskner. Det samme kan skje med fettsyrer i kroppen vår. Denne "oksyderingen" er selve aldringsprosessen. Overskudd av frie radikaler kan også føre til for tidlig åreforkalkning og hjertesykdom. Anti-oksidanter beskytter kroppen mot denne oksydasjonsprosessen ved å fjerne frie radikaler før de blir liggende for lenge." Drikker du te, får du del i en av tidenes store hemmeligheter. Te har i 4000 år vært kjent i Asia som en enestående drikk mot aldring. I dag bekrefter vitenskapen at det er riktig" Instant Green Chine tea Camelliae Sinensis Grønn te Når det forskes på urtenes virkning, er det først og fremst virkestoffene det forskes på. Med et standarisert innhold av polyfenoler på 60 % har vi en høy farmasøytisk kvalitet. Det betyr at 1 teskje inneholder 150 mg polyfenoler noe som utgjør effekten fra ca. 10 kopper med tørket grønn te. Virkningen er like bra om man drikker den varm eller kald. Polyfenoler inkluderer flavonoider, anthocyaniner og procyaniner, som er blant de kraftigste anti-oksidanter man kjenner til. Italienske forskere har påvist at te øker den antioksiderende effekten i blodet med om lag 50 %. En annen viktig virkning av te er at den stimulerer leverens ytterst viktige enzymavgiftningssystem, som befrir kroppen for frie radikaler og andre fremmede kjemikalier som skader cellene. Te nøytraliserer også de celleødeleggende nitrosaminene i konservert kjøtt, og de heterosykliske aminene (HFA) som dannes når kjøtt stekes eller kokes. Det vil si at man ved å drikke te til et kjøttmåltid, kan avverge noe av den faren man utsetter seg for ved å spise kjøtt. Kineserne anser også grønn te 4 sep 02

5 radikaler som slankende og at den regulerer stoffskifte. Den er vel ansett som et forebyggende middel mot høyt blodtrykk og er kraftig blodfett og kolesterolsenkende (LDL og triglycerider). Teblader inneholder koffein og 1 kopp av Instant Green China tea tilsvarer ca 1/5 del av en kopp kaffe av vanlig styrke. Teen virker derfor lett stimulerende. Ved inntak av 4 kopper daglig får man likevel mindre koffein enn fra 1 kopp kaffe. Høy konsentrasjon (15:1) trenger en oppløsning. Vi har valgt fruktose. Fruktose (fruktsukker): Fruktsukkeret står i en særstilling i forhold til vanlig sukker. Det kan forbrennes uten at det er behov for insulin og omdannes direkte til fett i leveren. Det gir altså ingen stigning i blodsukkeret, d.v.s at det har lav glykemisk index. Oppløsning av den grønne teen i fruktsukkeret gir svak naturlig søtsmak samt gjør teen til en instant te som løser seg opp umiddelbart i varmt kokt vann og i kaldt vann. Naturlig sitron aroma (Sitron smak): Litt naturlig sitronaroma fjerner mesteparten av den naturlige bitterheten som finnes i all te, og bidrar til en svak frisk smak. Te boksen inneholder 200 mg. 1 strøken teskje er ca. 1 dose. 1-2 teskjeer løses opp i 2-3 dl kokt eller kaldt vann 1 til 4 ganger daglig. Super Garlic Allium sativum - hvitløk Hvitløk er en av de eldste plantene vi kjenner til. Man tror at tidlige sivilisasjoner i Asia og India brukte hvitløk, og ordet for hvitløk på sanskrit, hinduenes eldgamle, hellige språk, betyr "den som dreper uhyrer". Planten var populær blant gamle grekere og romere, og ifølge legender reddet den Odyssevs og hans mannskap fra trollkvinnen Kirkes trolldom på vei hjem fra Troja. Vikingene dyrket hvitløk i sine "laukgarder" og planten er blant annet nevnt i et av Edda-diktene. Man mener at den beskyttet dem mot sjørbuk på de lange vikingetoktene. Hvitløk brukt i behandling av sykdommer har lange tradisjoner. Allerede for 5000 år siden ble den beskrevet som en medisinurt. Kineserne begynte å benytte hvitløk som medisin for 3000 år siden. Louis Pasteur oppdaget i 1858 hvitløkens antibiotiske egenskaper. Under den andre verdenskrig ble hvitløk hyppig brukt i behandling av koldbrann. De viktigste virkestoffene er: Allicin som frigjøres når hvitløken knuses. Allicin er en flyktig olje som inneholder svovel. Det er også dette stoffet som gir den intense hvitløkslukten. Allicin som sammen med allinase omdannes ved hjelp av et enzym til allicin ved knusing. Hvitløken inneholder også vitaminer og viktige sporstoffer (først og fremst selen). Hvitløk inneholder stoffer, først og fremst allicin som hemmer forskjellige mikroorganismer, det være seg bakterier, sopp eller virus. Flere studier har vist at hvitløken hemmer forskjellige bakterietyper, som for eksempel gule stafylokokker, alfa-og beta-hemolytiske streptokokker og E.coli. den har også vist seg å være effektiv i behandling av soppen Candida albicans. Den har immunstimulerende, kardio-vaskulære og betennelsesdempende virkninger. Den senker blodsukkeret og er derfor gunstig for diabetikere. Brukes også ved fordøyelsesplager som kvalme, smerter og gassdannelse. Den kan brukes både i behandling og forebyggelse av infeksjonstilstander som forkjølelse, influensa og i øvre luftveier. Den er viktig i forebyggelsen av åreforkalkning, slag og hjerteinfarkt, og kan redusere kolesterol og blodfett med ca. 10 %. Forskning har vist at den senker blodtrykket og hemmer klumpdannelse av blodplater. I seg selv en kraftig og viktig anti-oksidant. Innholdet av allicin må være tilstrekkelig, og for å få ønsket effekt bør innholdet av allicin være mellom 5 og 10 mg daglig. 2 kapsler daglig med Super Grarlic gir 8 mg allicin. Tas sammen med mat for å dempe oppstøt. Kilder: Margaret Picton: Magiske urter, Fedon A. Lindberg: Naturlig slank med kost i balanse. Stig Bruset og Dag Tveiten: Helse på grønn resept. Jean Carper: Evig ung 5 sep 02

6 nettverkshjørnet Vinnere av Shine Club s sommerkonkurranse Det var mange deltagere til sommerens store konkurranse, noe som resulterte i 1105 nye medlemmer sammenlagt i juni og juli. Et fantastisk resultat som vitner om mange fornøyde brukere i Shine. Her en dag fikk jeg en hyggelig og overraskende telefon fra en kar som heter Tore Aakre. Jeg hadde vunnet en tur til Kanariøyene, sa han. Jeg trodde først at det var en spøk, men skjønte etterhvert at dette hadde noe å gjøre med den rekrutterings-konkurrasen vi hadde tidliger i år. Jeg ble rekruttert av Tones Neglebar den 8.april i år, og sponset inn mine 10 første medlemmer i løpet av den første uken. Siden har det blitt noen til, og jeg har nå fått min første Teamleder. Jeg er 43 år, gift, og bor for det meste i Sandnes. Om sommeren flytter vi ut til vårt annet hjem, "hytta på Sele" der vi tilbringer de aller fleste sommerukene. Jeg synes det er utrolig spennende å jobbe med SHINE`s gode produkter, og kommer til å gjøre dette til min fulltisbeskjeftelse etterhvert. Jeg gleder meg masse til sydenturen, og til å treffe flere andre fra SHINE. Vi sees. Jane Retland Vaule Vinneren av hovedgevinsten ble: Jane Retland Vaule fra Sandnes. VI GRATULERER!!! Premie: En reise for 2 personer. Turen går til Kanariøyene og det på en tid av året hvor kulden er tilbake på våre breddegrader. Vi ønsker god reise. 10 trøstegevinster ble trukket ut og vinnerne presenteres her: Øyvind Fjellstad Norge Gøran Hellman Sverige Åse Hoddevik Norge Camilla Trøen Norge Nina Sørensen Gjerstad Norge Camilla Altar- Cederberg Norge Carina Danils Sverige Birgitta Jonssom Sverige Tove Mette Myran Norge Paivi Paasinivaara Finland Vi gratulerer med gevinsten som består av Shine produkter for mer enn kr. 1000,-.

7 Stress ned med Radix Dioscorea Harald Vøllestad er ikke bare en entusiastisk bruker av Shine sine produkter, han er også refleksolog. I sin behandling av pasienter har han blant annet benyttet seg av Shine-produkter og har oppnådd forbløffende resultater. Tekst og foto: Morten Larsen Vi syntes dette var veldig interessant, og avla Vøllestad et besøk for å høre hva han hadde å berette. Refleksologi Refleksologi er en behandlingsform som er videreutviklet fra soneterapien. Behandlingen tar utgangspunkt at kroppen har et nettverk av sonesystem. Disse systemene kan være på foten (fotsoneterapi), på hånden, eller på øret. Refleksologi tar utgangspunkt i at punktene står i kontakt med indre organer og muskler. Ved å stimulere soner med punktpress eller en sonestav påvirker man kroppen til å ta i bruk egne helbredende evner. - Det som kan være interessant for leserne av Shine-magazinet er at jeg har hatt veldig gode resultater med blant annet Radix Dioscorea i tillegg til soneterapien, forteller Harald Vøllestad etter at vi har ankommet kontoret hans. Midt i rommet står en massasjebenk, og vegger og tak er malt i lyse, beroligende farger. - Radix Dioscorea inneholder økologisk dyrket Yams-rot. Roten inneholder virkestoffet Diosgenin, et stoff som forskere mener stimulerer produksjonen av naturlig DHEA og progesteron i kroppen. Dette påvirker forholdet mellom hormonene østrogen og testosteron som er så viktig å få balansert. Nyere forskning gir indikasjoner på at østrogen er betennelsesfremmende, testosteron betennelsesdempende, forteller Harald. DHEA er motvekt til stresshormonet kortisol, derfor kan man si at jo mer du stresser jo mindre produserer du naturlig DHEA. Kroppen trenger et tilskudd for å bedre på situasjonen. Han har stor tilgang på pasienter som kommer med vonde skuldre og stive nakker, mye er forårsaket av stress og lite variert kost. Soneterapi og massasje står sentralt i behandlingen hans, men han anbefaler også klientene å begynne med Radix Dioscorea. - Jeg anbefaler at Radix Dioscorea tas sammen med Shine sin antioksidant. Spesielt folk med et dårlig selvbilde og blant annet vinterdepresjoner kan ha nytte av å bruke dette. Uansett er Antioksidental Pro viktig for å styrke immunforsvaret og motvirke tretthet i den mørke årstid. Kombinasjonen av disse to produktene har en fin evne til å roe ned "Solar Plexus". Med det mener jeg spenninger generelt, påpeker Harald. Harald Vøllestad anbefaler også folk å ta LivEx hver dag. Vi får i oss en rekke syntetiske tilsetninger gjennom maten, og dette fører til at leveren får mye kunstig informasjon. LivEx hjelper leveren med å kvitte seg med de syntetiske stoffene. LivEx er imidlertid et produkt som trenger litt tid for å virke skikkelig, så min oppgave er ofte å motivere folk til å fortsette selv om de ikke merker noen forskjell med en gang. Sammen med Multi-CHI er dette med på å rense leveren for avfallsstoffer, men Multi-CHI kan i noen tilfeller gi utslag av tretthet i begynnelsen. Noen er så nedkjørt at de går rundt med konstant tretthetsfølelse i en lengre periode. Når en klient har vært trett i fire måneder kan det ofte være vanskelig å motivere, men man må bare ikke gi opp. Jeg pleier også å anbefale å ta Multi-CHI til litt mat hvis man får litt hjertebank av den, sier Harald. Han kan treffes på telefon hvis du har spørsmål til ham. Vøllestad røper idet vi er på vei ut at han har to solskinnshistorier om klienter som har fått fenomenalt rask bedring i helsen etter at de begynte med Shine sine produkter, og det vil han fortelle om en annen gang! 7 sep 02

8 Meld deg på nå! Shines Internationale Event Grand Hotel i Stockholm 21. september 2002 kl til Et helstøpt event med gjesteforelesere i tillegg til våre egne dyktige toppnettverkere som vil holde foredrag. Anne-Hill vil presentere nye produkt, og Karstein skissere opp Shines planer for fremtiden. Vi vil gjøre alt for at dette skal bli en dag full av lærdom og inspirasjon slik at du har "fulle batterier" til å ta fatt igjen. Lokalet har begrenset med plass (600 plasser) og derfor må du snarest sikre deg billett ordre nr: 2122 Pris: N/DK: 250,- S: 295,- F: 33,50 Euro Nyman & Shultz kan være behjelpelig med rimelig overnatting. Ring tlf Ønsker du ikke å overnatte, kan kanskje buss tur/retur være en mulighet. La ikke kjøttet få stjele din ungdom! Når du steker kjøtt, fjærkre og til og med fisk (men i mye mindre grad når det gjelder fisk) dannes det noen stoffer som kalles HSA (heterosykliske aminer). HSA oppstår under bruningsprosessen som et resultat av reaksjoner med animalske proteiner. Det hjelper ikke å skrape av steke skorpen på kylling eller hamburgere. HSA finnes nemlig ikke på overflaten, men blir bakt inn i stekt mat gjennom reaksjoner i muskelen når den utsettes for varme. Steketemperaturen spiller imidlertid en viktig rolle. Tilbereding av kjøtt ved høye temperaturer som grilling, steking eller risting skaper slike skadelige kjemiske stoffer i store doser. Ved ovnssteking og baking skapes det mindre HSA. Det samme gjør stuing, koking og posjering. Faren er langt mindre med stekt fisk. En undersøkelse viser at når du steker kylling og oksekjøtt, produseres det fem til 8 ganger mer enn når du steker fisk. Mest HSA finner vi i stekt bacon, og det er derfor ikke overraskende at hvis du spiser stekt bacon regelmessig, øker du faren for hjerteinfarkt og kreft. HSA er kraftige mutagener som kan stimulere frie radikaler og skade cellenes arvestoff (DNA) i stor grad. Hos dyr forårsaker HSA kreft i tykktarmen, brystet, bukspyttkjertelen, leveren og blæren. Noen er utrolig raske til å utvikle leverkreft hos aper, som er våre nærmeste slektninger, sier dr. John Weisburger fra American Health Foundation. Folk som spiser grillet og stekt kjøtt, har større risiko for å utvikle tykktarmskreft. HSA kan være delevis ansvarlig for økte forekomster av tykktarmskreft og brystkreft hos kvinner som spiser kjøtt, kombinert med kosthold med mye fett. Ved å drikke te til maten nøytraliserer man HSA. Ref: Jean Carper "Stop ageing now" 1995 Grafisk produksjon og trykk: Nikolai Olsens Trykkeri as, Kolbotn Utmeldingsskjema For å unngå misforståelser ved utmelding, og for å unngå at noe melder andre ut må vi innføre bruk av eget utmeldingsskjema. Skjemaet kan fåes ved henvendelse til kontoret eller lastes ned fra vår webside. Vil du endre din faste auto-ordre? Eller kanskje bestille noe ekstra? Telefon: Telefax: Fra Norge: Fra Sverige: Fra Finland: Fra Danmark: Logg deg inn på våre web-sider og bestill varer, enten som fast auto-ordre eller som engangsbestilling (tilleggsordre). Brev: Send oss gjerne et brev med din bestilling, bare påse antall dager det tar før vi mottar din bestilling. Du kan bruke ordrelisten (baksiden på prislisten) eller hva du har for hånden når du bestiller over brev. Vår adresse er: Shine Club AS, PB 23, N-1322 Høvik, Norge

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

NYHET! Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen

NYHET! Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen Basert på klinisk forskning Prisvinnende naturlig tomatekstrakt En kapsel om dagen FOR GOD HJERTEHELSE* NYHET! SanoKardio inneholder et standardisert, tomatbasert ekstrakt med næringsstoffer som ivaretar

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

Ved inntak av kosttilskudd vil det derfor alltid være best å kontrollere med lege på forhånd.

Ved inntak av kosttilskudd vil det derfor alltid være best å kontrollere med lege på forhånd. 10 gode urter Ti urter og planter med gode egenskaper og helsevirkninger. Vi ser her på helseeffekten ved bruk av: - Gurkemeie - Kanel - Rosmarin - Ingefær - Basilikum - Johannesurt - Hvitløk - Andrografis

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

FRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1

FRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV & HELSE Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV ER GRATIS HELSE I NATUREN Fysisk aktivitet er bevegelse og bruk av kroppen. Fysisk helse handler om kroppen. God fysisk helse er en sunn og frisk

Detaljer

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve

Detaljer

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2010 Den internasjonale sommerskole ISSN 0120

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

RENSEKUREN. Diettsystemet - 1

RENSEKUREN. Diettsystemet   - 1 RENSEKUREN Diettsystemet www.minvektklubb.com - 1 Sitronvann Start hver dag med varmt sitronvann. Merk at varmt betyr romtemperatur og betyr ikke at du behøver å varme vannet på komfyren eller i en mikrobølgeovn.

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat

Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Gruppesamling 4 Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Forrige samling Hvorfor er det viktig å være fysisk aktiv? Hvor viktig er det for hele kroppen å være aktiv? Har du tro på

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Trinn-for-trinn GUIDE. Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise. Utarbeidet av Thomas Edvardsen, Kostholdsveileder TMS

Trinn-for-trinn GUIDE. Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise. Utarbeidet av Thomas Edvardsen, Kostholdsveileder TMS Trinn-for-trinn GUIDE Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise Utarbeidet av, BedreKosthold.no 2016 Om Vinteren 2010 gikk jeg ned 15 kg ved hjelp av et kosthold med mindre karbohydrater, og

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Aktive voksne gir aktive barn. Barn som får mange og gode opplevelser med fysisk aktivitet i oppveksten, er også mer aktive når de blir voksne. Ta deg tid

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

Appelsiner. 32 supermat. S 32-43 Apelsin_CCR.indd 32 04/01/16 15:36

Appelsiner. 32 supermat. S 32-43 Apelsin_CCR.indd 32 04/01/16 15:36 Appelsiner Appelsinen er en av våre mest populære frukter. De er veldig gode og lette å få tak i. I gamle dager spiste man appelsiner bare ved juletider, siden de ble importert fra fjerne land og var svært

Detaljer

Kapittel 2: Næringsstoffene

Kapittel 2: Næringsstoffene Kapittel 2: Næringsstoffene Tid: 2 skoletimer Oppgave 1 Flervalgsoppgaver a) Hvilke hovedgrupper næringsstoffer gir oss energi? Vann Mineraler Karbohydrater Proteiner Vitaminer Fett b) Hvilket organisk

Detaljer

Velkommen til Åpen gård 26. april 2015. Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no

Velkommen til Åpen gård 26. april 2015. Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no Velkommen til Åpen gård 26. april 2015 Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no VELKOMMEN TIL GEITMYRA OG VELKOMMEN TILBAKE Geitmyra matkultursenter for

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Kapittel 12, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Jan og Åse har giftet seg. Jans mor og søster har kommet helt fra Polen, og nå er det fest i Furulia. Det

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

KROPPEN DIN ER FULL AV SPENNENDE MYSTERIER

KROPPEN DIN ER FULL AV SPENNENDE MYSTERIER KROPPEN DIN ER FULL AV SPENNENDE MYSTERIER eg har brukt mye tid på å forsøke å løse noen av kroppens mysterier. Da jeg begynte på doktorskolen fant jeg fort ut at det å lære om den fantastiske kroppen

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

Undervisningshefte om fett for 9. årstrinn til bruk i Mat og helse LÆRERVEILEDNING

Undervisningshefte om fett for 9. årstrinn til bruk i Mat og helse LÆRERVEILEDNING FETTSKOLEN Undervisningshefte om fett for 9. årstrinn til bruk i Mat og helse LÆRERVEILEDNING Undervisningsheftet Fettskolen og nettstedet www.fettskolen.no er utarbeidet for bruk i undervisningen i faget

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Ernæringsterapi Kjønnshormoner

Ernæringsterapi Kjønnshormoner Hvilke kjønnshormoner har vi Nødvendig for et normalt liv Hypothalamus: GnRH stimulerer til utskillelse av FSH og LH Hypofysen: FSH Østrogen og testosteron Spermproduksjon LH Stimulerer eggløsning Mannlige

Detaljer

Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes

Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes MENY RAMMET: Karianne Viken fikk type 1-diabetes som femåring. Foto: Christian Roth Christensen / DagbladetVis mer Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes Det var aller siste utvei men

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

JuicePlus+ - for deg som ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker. Hvorfor anbefaler vi. JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+

JuicePlus+ - for deg som ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker. Hvorfor anbefaler vi. JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+ Hvorfor anbefaler vi JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+ Hvorfor anbefaler vi JuicePlus+? Alle verdens helseorganisasjoner minner oss på at vi kunne holde oss friske lenger om vi var mer nøye

Detaljer

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus. Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett

Detaljer

Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)?

Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)? Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)? Innlevert av gruppe i 7B ved Nord- Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2015 Ansvarlig veileder: Birgitta Eraker Antall deltagere

Detaljer

1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice

1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice 1LIFE TEST REPORT Fatty Acids Profile and Dietary Advice Ditt resultatsammendrag Velkommen til 1Life Test Rapport Uansett hva resultatet ditt måtte være, så vil du kunne etablere et balansert kosthold

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads.

Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Om du føler at du trenger mer bakgrunn, gå tilbake å lytt til webinaropptaket # 3. Der forteller jeg mer om hvorfor og hva som

Detaljer

5-02. Anne Hill s spalte. Lipbalm Protection. Green Tea. Shine Event. Anti-Cellulite Gel

5-02. Anne Hill s spalte. Lipbalm Protection. Green Tea. Shine Event. Anti-Cellulite Gel 5-02 2 4 5 6 7 Anne Hill s spalte Lipbalm Protection Green Tea Shine Event Anti-Cellulite Gel Vårens nyheter - Endelig er de her Shine har i lengre tid gått svanger med spennende nyheter. Det tar tid å

Detaljer

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen Lab forelesning C-vitamin Enzymer i hverdagen C-vitamin eller askorbinsyre Finnes i svært mange frukter og grønnsaker Viktige kilder: appelsin paprika poteter C-vitamin Har mange viktige funksjoner i kroppen

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning?

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? Hovedområde: Ernæring og helse Eksamensoppgaver fra skriftlig eksamen Naturfag (NAT1002). Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? A) natrium B) kalsium

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

11-02. Anne-Hill s spalte. Julegavetilbud. Førjulsnøtter. Bioburn som sportsdrikk. Hva er DHEA?

11-02. Anne-Hill s spalte. Julegavetilbud. Førjulsnøtter. Bioburn som sportsdrikk. Hva er DHEA? 1102 2 4 5 6 7 AnneHill s spalte Julegavetilbud Førjulsnøtter Bioburn som sportsdrikk Hva er DHEA? Kjære Shine Club medlem! Vinteren er her og med den mørke, kulde og mye innesitting. Det gjør det mer

Detaljer

Tror du fisk er godt nok? Verdens mest komplette omega! inneholder mer enn ]0 rene o~er!! Fisk, sel, krill og planter -+ vitamind!!

Tror du fisk er godt nok? Verdens mest komplette omega! inneholder mer enn ]0 rene o~er!! Fisk, sel, krill og planter -+ vitamind!! HelseOmega Bunt '-tt eom fir 1M Verdens mest komplette omega! inneholder mer enn ]0 rene o~er!! Fisk, sel, krill og planter -+ vitamind!! Tror du fisk er godt nok? Helseomega gir deg m,yemer enn bare fisk!!!

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

mmm...med SMAK på timeplanen

mmm...med SMAK på timeplanen mmm...med SMAK på timeplanen Et undervisningsopplegg for 6. trinn utviklet av Opplysningskontorene i landbruket i samarbeid med Landbruks- og matdepartementet. Smakssansen Grunnsmakene Forsøk 1 Forsøk

Detaljer

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

Naturfag for ungdomstrinnet

Naturfag for ungdomstrinnet Naturfag for ungdomstrinnet Hormoner Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Her kan du lære om hva hormoner er hvor i kroppen hormoner blir produsert hvordan hormoner virker på prosesser i kroppen 2 Cellene

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Sandefjord kommune Lærings- og mestringssenteret. Lyst på livet. prosjektleder Trulte Konsmo

Sandefjord kommune Lærings- og mestringssenteret. Lyst på livet. prosjektleder Trulte Konsmo Sandefjord kommune Lærings- og mestringssenteret Lyst på livet prosjektleder Trulte Konsmo Livscafé - av og for pensjonister Grupper på 8-12 pensjonister/ andre arbeider med å utvikle gode vaner og livsglede.

Detaljer

Brus (kullsyreholdige drikker) er virkelig populært over hele verden. I enkelte områder, som i USA, koster det faktisk mindre enn vann!

Brus (kullsyreholdige drikker) er virkelig populært over hele verden. I enkelte områder, som i USA, koster det faktisk mindre enn vann! Sannheten om brus Veien til helse Brus (kullsyreholdige drikker) er virkelig populært over hele verden. I enkelte områder, som i USA, koster det faktisk mindre enn vann! Det flertallet av forbrukerne ikke

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass

Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass 6062 Soma Nordic AS (Norge); Økologisk, kaldpresset kokosolje med nydelig smak, flott til smoothies, baking m.m. Kokospalmen

Detaljer

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Vi trenger energi til alt vi gjør. Mennesker trenger energi hele døgnet. Vi må ha energi for å holde oss varme, for å bevege oss, for å tenke og for å sove.

Detaljer

Emilie 7 år og har Leddgikt

Emilie 7 år og har Leddgikt Emilie 7 år og har Leddgikt Emilie vil danse selv om hun har leddegigt. Hun drømmer om at være med i et rigtigt danseshow. Leddegigten giver Emilie meget ondt i kroppen af og til. Lægerne vil prøve noget

Detaljer

Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud. En snikende fare

Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud. En snikende fare Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud Sukker En snikende fare Forord I den senere tiden har vi observert at enkelte etablerte, norske ernæringsforskere har snakket mindre om det «farlige» kolesterolet

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

Det mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet. menneskesyn. livsvirkelighet. trosfortellinger

Det mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet. menneskesyn. livsvirkelighet. trosfortellinger Det mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet menneskesyn livsvirkelighet trosfortellinger Det mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet INNI EN FISK Jona er sur, han er inni

Detaljer

RYDDE MANUAL. eva isachsen rom for sjelen

RYDDE MANUAL. eva isachsen rom for sjelen RYDDE MANUAL eva isachsen rom for sjelen 2 I følge Feng Shui fører rot i hjemmet til rot i livet. Derfor kan det være greit å ta en skikkelig opprydning. Jeg lover deg at du etterpå vil føle du har gjort

Detaljer

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage!

Vinn flotte friluftspremier fra Helsport til deres barnehage! VEILEDNING TIL DE VOKSNE Hvorfor Naturvakt? Allemannsretten gir oss fantastiske muligheter (rettigheter) til å oppleve og bruke naturen omkring oss. Det er også få steder som egner seg så godt til lek,

Detaljer

FORBEREDELSE TIL HELSESJEKK FOR PERSONER MED UTVIKLINGSHEMNING

FORBEREDELSE TIL HELSESJEKK FOR PERSONER MED UTVIKLINGSHEMNING FORBEREDELSE TIL HELSESJEKK FOR PERSONER MED UTVIKLINGSHEMNING Forlaget Aldring og helse Foto: Jørn Grønlund Trykk: BK Grafisk, 2011 ISBN: 978-82-8061-155-0 Vi gjør oppmerksom på at bildene er arrangert

Detaljer

Norges mest. inntektsbringende dugnad!

Norges mest. inntektsbringende dugnad! Norges mest inntektsbringende dugnad! Norges mest inntektsbringende dugnad! I tråd med idrettens verdier Norsk idrett har en svært positiv effekt på den norske folkehelsen. Idretten står således i en perfekt

Detaljer

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer.

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer. Velkommen til Kosthold og sykdommer Det finnes en sammenheng mellom kosthold og sykdommer. Kosthold og sykdommer Problemanalyse Overvekt: Overvekt er verdens raskest økende helseproblem, og ca. 1,5 millioner

Detaljer

Dill-Gressløk, 200 g Art. nr. 350

Dill-Gressløk, 200 g Art. nr. 350 Dill-Gressløk, 200 g Art. nr. 350 En herlig krydderblanding med sommerlige smaker av dill og gressløk som har et bredt bruksområde! Bland en god dipp til chips eller grønnsaker, til bakt potet, skalldyr

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Trening øker gjenvinning i celler Natur og miljø

Trening øker gjenvinning i celler Natur og miljø Forskningsnyheter om Huntingtons sykdom. I et lettfattelig språk. Skrevet av forskere. Til det globale HS-fellesskapet. Trening øker gjenvinning i celler Trening øker cellulær gjenvinning hos mus. Er det

Detaljer

10-02. Anne-Hill s spalte. Nucleomega. Cranberry tea. Herbal slim tea. Nytt

10-02. Anne-Hill s spalte. Nucleomega. Cranberry tea. Herbal slim tea. Nytt 10-02 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Nucleomega Cranberry tea Herbal slim tea Nytt Høstens nyheter Etter en fantastisk sommer over stor deler av Skandinavia, er høsten kommet, og med den, etterlengtede nyheter

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning

Detaljer

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3 Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Rune Blomhoff Institutt for medisinske basalfag, Universitetet i Oslo, Kreft-, kirurgi- og transplantasjonsklinikken, Oslo Universitetssykehus

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

ANITA forteller. om søndagsskolen og de sinte mennene

ANITA forteller. om søndagsskolen og de sinte mennene ANITA forteller om søndagsskolen og de sinte mennene Tekst og foto: Marianne Haugerud (Fortellingen bygger på virkelige hendelser, men er lagt i Anitas munn av Stefanusalliansen.) 1 Hei! Jeg heter Anita,

Detaljer

Colostrum FAQ. Hyppig stilte spørsmål om LRs Colostrum-produkter

Colostrum FAQ. Hyppig stilte spørsmål om LRs Colostrum-produkter Colostrum FAQ Hyppig stilte spørsmål om LRs Colostrum-produkter Innholdsfortegnelse I. Hva er colostrum? S 3 II. Hvilket dyr kommer colostrum fra? S 3 III. Hva skjer med kalvene? S 3 IV. Hvorfor er colostrum

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer