Coop Megas fersk fårikålkjøtt Pr kg. Et utvalg skalldyr fra fiskedisken
|
|
- Solveig Frantzen
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 k s r f Årt s m a l Coop Mgas frsk fårikålkjøtt Pr kg Lttsaltt. Pr kg Et stort utvalg Tx-mx produktr Santa Maria Mlksjokolad Fria. Original. 200 g Fra 125,00/kg. 1 stk 37, % 2 50 FOR Torskfilt Et stort utvalg Grandiosa pizza g -4ku0pp%! kn d w s r y d ll a k S tor-lør Et utvalg skalldyr fra fiskdiskn -30% -30% Et stort utvalg økologisk grønnsakr Prisn gjldr Coop Mga fra mandag 21. sptmbr til og md lørdag 26. sptmbr Kun til privat husholdning. Forbhold om utsolgt og trykkfil.
2 Kan vi frist md Årts frsk Coop Mgas frsk fårikålkjøtt Pr kg Coop Mgas frsk lammbog I skivr. Pr kg 129 Coop Mgas frsk lammbog Hl. Pr kg 119 Lammbollr Hnritts. 360 g. Pr pk Pr kg 110, Lammpølsr Hnritts. 270 g. Pr pk Pr kg 110, Vossakorv Hnritts. Grov. 300 g. Pr pk Pr kg 99, Kjøttdig Coop. Av lam. 400 g. Pr pk Pr kg 74, Tips! HELGRILLET LAMMELÅR I FOLIE 1 rull aluminiumfoli 1 lammlår Salt og pppr Mass frisk urtr, mynt, basilikum, prsill, timian rosmarin, dill 10 hvitløkfdd 600 g rotgrønnsakr 600 g mandlpottr 1 sitron i skivr 2 rødløk i båtr 2 ss olj Maizna Ev n skvtt matfløt 1. Brtt aluminiumfolin t par gangr slik at dn ikk rvnr. Lgg lammstkn på folin og krydr md salt og pppr. Krydr md urtn og hvitløk. 2. Lag n tpakk til. I dn lggr du rotgrønnsakr, pottr, sitron og løk. Hll ovr olj og krydr md salt og pppr. 3. Lgg pakkn på grilln. Når kjrntmpraturn r 68 C på lammlårt tas dn fra grilln. Sil sjyn fra kjøttt ovr i n kjl og jvn md maizna. Smak til sjyn md salt og pppr og vt n skvtt fløt.
3 ! m la Et stort utvalg økologisk grønnsakr Coop Mgas frsk lammstk U/bn. Surrt. Pr kg Coop Mgas frsk lammlår Skivt. Hvitløk-/urtmarinrt. Pr kg -30% Coop Mgas frsk lammstk M/bn. Pr kg Lammstk Gild. M/sjy. Pr kg 149 Coop Mgas Lammkotlttr/ lammsadl Frsk. Pr kg 129 Coop Mgas frsk lammlår 219 Lammskank Visst... t a u d I skivr. Pr kg Coop. Pr kg Høstn r dn stor lammssongn i Norg. Da forgår ca 80 % av slaktingn. Fårikål r Norgs nasjonalrtt. I 2009 bl dt slaktt ca. 1,2 millionr lam i Norg. Kild: matprat.no
4 Kan vi frist md Havrbrød Coop. 700 g. Pr brød Pr kg 35, Kystbrød Coop. M/Omga g. Pr brød Pr kg 26, Stabbur-Makrll 185 g. Pr tub Pr kg 134, Fløtmysost/ gudbrandsdalsost Synnøv. Skivt. 200 g. Pr pk Pr kg 124, Riddr Tin. 285 g. Pr pk Pr kg 175, Lion sjokoladdrikk Nstlé. 500 g. Pr pk Pr kg 59, Ekt majons Mills. 220 g. Pr tub Pr kg 113, Syrnt mlk smakr godt aln, mn også md musli llr i bakvrk! Du finnr oppskrift på grov vaflr på kartongn. Coop Änglamark syrnt mlk Naturll. 1 l
5 i v n a K frist d m d n k w s Skalldyr -30% -lør toetrutvalg skalldyr DAMPEDE BLÅSKJELL MED TOMAT, CHILI OG TIMIAN 1 løk, hakkt 4 hvitløkfdd, hakkd 2 rød chili i ringr 1 ss olj 2 ss frisk timian, hakkt 2 kg blåskjll, rnsd fra fiskdiskn... frskvarsjfns 2 ss tomatpuré 4 dl hvitvin 2 dl vann 2 boks hakkd tomatr Timian til pynt Godt brød til srvring ANBEFALING? 1. Surr løk, hvitløk og chili i oljn. Tilstt timian, blåskjll og tomatpuré og surr vidr i 2 min. 2. Ha ovr vin, vann og hakkd tomatr og lgg på lokk. Kok i 5 min, rist på kjln av og til. 3. Når all blåskjlln r åpn r rttn frdig til srvring. Pynt md timian og srvr md brød. Coop Mgas fløtgratinrt pottr Pr hg Pr kg 99, Torskfilt Lttsaltt. Pr kg 79 Coop Mgas nygrillt kyllinglår Pr hg Coop Mgas lasagn Pr hg Pr kg 119,00 11 Pr kg 89,00 90 Tips! 90 Frsk sifilt Pr kg LETTSALTET TORSK MED GULROT OG ASPARGES 800 g pottr 10 gulrøttr, dlt 1 pk aspargstoppr 4 bitr lttsaltt torsk á 180 g 1 pott økologisk urtr f.ks. dill, prsill, basilikum 2 dl god olivnolj Salt 4 sitronbåtr til srvring 1. Kok pottr, gulrøttr og aspargs til dt r pass kokt. 2. Kok opp n stor kjl md vann. Lgg i fiskn, lgg på lokk og ta kjln fra platn. La fiskn trkk til dn r frdig. 3. Ha urtr, olj og salt i n miksr og kjør raskt sammn. Srvr md sitron. Tips: Også annn fisk kan tilbrds og srvrs på dnn måtn.
6 i v n a K t s i fr d m Gild. Av svin. 400 g Fra 75,00/kg. 1 pk 43,50 Et stort utvalg Tx-mx produktr Santa Maria Jojo Moys Ettr dg MEDLEMSKUPP 249,Bok. Pr stk. Ikk-mdlm: 349,- FOR 2 60 Karbonaddig -40% Endlig r dn h r Mdlmskuppt varr fra 24. sptmbr til 25. oktobr. Forbhold om utsolgt.!
7 r l...l Fria. Original. 200 g Fra 125,00/kg. 1 stk 37,50-4ku0pp%! Et stort utvalg Grandiosa pizza g A-HA CAST IN STEEL MEDLEMSKUPP 99,- CD. Pr stk. Ikk-mdlm: 149, FOR Mlksjokolad Spsialutgav md bonusspor kun hos Coop! Mdlmskuppt varr fra 24. sptmbr til 25. oktobr. Forbhold om utsolgt.
8 Ka n vi t s i fr d m 8 cm Få dn billigst gratis. 1 stk fra 14,90 Applsinr, bananr, plr og pærr 32 FOR Kryddrurtr å s g o r d Gjl k s i g o d økol! n t n a i r va -30% Fruktig nyhsmtår! -30% Et stort utvalg økologisk grønnsakr Coop Änglamark smoothis kommr i praktisk klmmposr og innholdr 100% økologisk frukt. Du finnr dm i Coops butikkr. Ti lbhør Ti lbhør ti l la m Mandlpottr 2 kg. Pr pk Pr kg 14, Coop litt ditt I Coop får du kjøp utbytt på alt du handlr. Mr informasjon om d ulik fordln finnr du på: Coop.no ti l la m Tyttbær 650 g. Pr spann Pr kg 53,68 Flamingo Anthurium Pr blomst 79 Elktrisk og lktronisk produktr innholdr miljø skadlig stoffr og skal ikk kasts sammn md annt avfall. Coops butikkr tar v drlagsfritt imot kassrt EE-produktr tilsvarnd d som slgs i butikkn. Bkkstua Bisltt Bølr Dokka Dombås Fjllhamar Flisa Frdrikstad Hafjll Hagan Holmn Hønfoss Høydn Kolbotn Kongsvingr Lillhammr Lom Mtro Moss Nittdal Otta Raufoss Ringbu Skjttntoppn Sjølyst Skøyn Slmmstad Stang Storhamar Storo Trysil Toft Tranby Tøyn Vinstra Vågå Årns coop.no/mga 90 39/2015 Foto/Produksjon: inkognito.no Trykk: Stibo Graphic / Color Print Trykkt på svanmrkt trykkri for d
9 Dt stor lammgildt - Finn tips i guidn og lag n smaksopplvls mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :32
10 Lammkjøtt dr og familins søndagslti må st F r. tt tr ma rn r mod mst. Til båd tradisjonll og m som gnr sg godt til dt n lo m ka isk ar lin ku n r lstk t middagr. Lammkjøt t tall tilbrdningsmåtr. H an så og n m, t rh mø og t Dt r rik t på smak, sunnh r non av d utsøkt r ad on rb -ka m lam og k mwo, pott og lammlår, lammgryt, lam rnt lammkjø tt, aubrgin kv av ka sa us mo d m a hv gslammt. altrnativn. Ellr kkn alt annt nn handlin ko r t n kk kjø på lam d krydrt tomatsaus? M Srvér dt prfkt lammkjø ttt md rotgrønnsakr, sopp og bær på høstn, llr md n dugg frisk salat på vårn. Hva passr bst som tilbhør til lam? Svart r at dt allr n mst smakr vldig godt, m d norsk ssongvarn gir dg bst smak, kvalitt og pris til rt t tid. bfals dt at Hvis kjø ttt skal koks så an m. Da blir også dtt gjørs ovr lav var kjø ttt saf tigr og mørr mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :33
11 smssig vrdi, og r Lammkjø tt har hø y rnæring tinr og B-vitaminr. n god kild til sink, jrn, pro aminosyr som Dt r også kildn til n vik tig i fra ft tsyrr. sørgr for å produsr nrg kt. pr. Brgn ca. 400 g lammkjø tt på prson hvis dt r t hlt lår rs ov bin. Skull dt bli no til at. r lammkjø tt nydlig rstm n i Srvér rstn som pålgg, salat llr som py tt i pann. For at lammstkn skal bli saf tig r dt bst å tilbrd dn på lav tmpratur ovr l lang tid. Husk å la kjø ttt hvi p. n stund før dt skjærs op ronskall og Rosmarin, timian, hvitløk, sit tr n slvfølglig salt og pppr st kn. Mn kstra god smak på lammst d llr gni prø v gjrn n rødvinsmarina ragon. inn stkn md snnp og st mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :33
12 Ovnsbakt lammlår grmolata Lammfrikassé md dillsaus 600 g lammkjøtt i grytbitr 1 gul løk i båtr 2 hvitløkfdd 1 laurbærblad Salt og pppr 600 g små pottr 200 g gulrøttr i bitr 100 g kålrot i bitr 100 g sllrirot i bitr 1-2 dl matfløt Maizna 1 dl dill, hakkt 1-2 ss ddik 6% 1. Ha kjøtt, løk, hvitløk og laurbærblad og litt salt i n kjl og dkk md vann. Kok opp og fjrn skummt. Kok på svak varm i 30 min. Tilstt pottr og rotgrønnsakr og kok vidr til alt r mørt. 2. Sil 6 dl av kraftn ovr i n annn kjl og ha i fløtn. Jvn md maizna og smak til md salt og pppr. Ha i dill og smak til md ddik. 3. Lgg ovr kjøtt, pottr og rotgrønnsakr i sausn og srvér. 1 lammlår Salt og pppr 1 dl brødrasp 6 hvitløkfdd, hakkt 1 sitron, rvt skall 1 bunt prsill, hakkt 800 g mandlpottr 1 pos rødvinsaus Litt rosmarin 1 ss sitronsaft 600 g grønnsakr f.ks. aspargs, sukkrrtr, små tomatr md stilk, løk 4 ss myntglé 1. Krydr kjøttt md salt og pppr. Bland brødrasp, hvitløk, sitron og prsill sammn og trykk blandingn på stkn. Ha stkn ovr på ovnsbrtt og stk i ovn vd 175 C i ca. 50 min llr til n kjrntmpratur på 68 C. Bruk stktrmomtr! La stkn hvil før dn skjærs opp i skivr. 2. Kok pottn mør i lttsaltt vann. Lag sausn som anvist på pakkn. Smak til sausn md salt, pppr, rosmarin og sitronsaft. 3. Kok grønnsakn mør i lttsaltt vann. Srvr md glé. Frskvarsjfn anbfalr mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :33
13 Langtidsbakt lammskuldr md granatplsalat 4 ss granatplsaus 1 ts kummn 1 sitron, saftn 1 ss olivnolj 2 hvitløkfdd, hakkd 1 løk, hakkt 1 lammskuldr (hl bog llr stk), ca. 1 1/2 kg mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd 5 Granatplsalat: 2 granatplr, innmatn 1 nv flatprsill 1 nv brønnkars llr ruccula 1 rødløk i tynn skivr 1 ss olivnolj 1. Ha granatplsaus, kummn, sitronjuic, olj og hvitløk i n kjl og kok sammn. Varm opp ovnn til 160 C. Lgg løkn utovr n ildfast form og lgg lammskuldrn ovr. Hll granatplsausn ovr kjøttt. Ha 2 dl vann i kjln og hll rstn rundt kjøttt i formn. Dkk formn md aluminiumsfoli og stk vd 160 C i 3 timr. 2. Ta folin av formn og stk vidr i 30 min slik at kjøttt får farg. La kjøttt hvil på lun plass i 20 min før dt skjærs opp i skivr. 3. Bland all ingrdinsn til salatn og srvér :33
14 Lammskank md rødvin og bønnmos 4 lammskankr 2 laurbærblad 4 dl rødvin 1 løk i båtr 2 hvitløkfdd 2 sjalottløk, hakkd 2 hvitløkfdd, hakkd mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd 6 2 boksr kokt hvit bønnr 2 dl kyllingbuljong 1-2 ss sitronsaft 2 ts timian, hakkt Salt og pppr Maizna til jvning 1 ss smør 1. Lgg lammskankr, laurbærblad, vin, løk og hvitløk i n kjl og dkk md vann. Kok undr lokk ovr lav varm i ca. 2 timr llr til kjøttt løsnr ltt fra bnt. 2. Surr løk, hvitløk og bønnr i litt smør llr olj og ha ovr kyllingbuljong. Kok i 5 min, og mos til n grovt mos. Smak til bønnmosn md sitronsaft, timian, salt og pppr. 3. Sil kraftn fra kjøttt ovr i n kjl. Jvn kraftn og smak til md salt og pppr. Pisk inn smør i sausn og srvér md kjøtt og bønnmos :33
15 Lam indrfilt md soppstuing 800 g pottr 1 brokkoli i bukttr Soppstuing: 2 nvr blandt sopp Smør til stking 2 dl kraft 1 dl matfløt 1 ts soyasaus Salt og pppr 600 g lammfilt 1. Kok pottr og brokkoli. 2. Soppstuing: Dl soppn i skivr llr bitr og stk i smør. Tilstt kraft, fløt og kok sammn litt. Smak til md soyasaus, salt og pppr. 3. Krydr kjøttt md salt og pppr. Brun på all sidr i smør. Stk frdig i ovn til kjøttt har n tmpratur på 62 C. La kjøttt hvil t par minuttr før dt skjærs opp i skivr og srvrs sammn md tilbhørn. Tips: Bruk gjrn kantarllr til soppstuingn. Glè llr tyttbær r også godt til. Fårikål Ca. 1 kg fårikålkjøtt (gjrn av lam) i bitr Ca. 1 kg hodkål i båtr 10 sort ppprkorn 1-2 laurbærbladr Salt 2-3 ss ml Vann 800 g mandlpottr 2 ss prsill, hakkt 1. Lgg kjøttbitr og kålbitr lagvis i n stor kjl md kryddr, salt og ml innimllom lagn. 2. Fyll opp md vann og kok fårikåln undr lokk på svak varm i 1-2 timr til kjøttt r skikklig mørt. 3. Vask pottn og lgg dm i n kjl sammn md litt salt. Fyll opp md kaldt vann og kok opp. Trkk kjln til sid og la pottn trkk til d r mør. Srvér pottn til fårikåln sammn md hakkt prsill. Frskvarsjfn anbfalr mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :33
16 Urtstkt lammcarré md pottpuré og kantarllr Asiatisk lam md sataysaus 4 porsjonr ris Ca. 600 g lam ytrfilt Salt og pppr 1 ss frisk chili, hakkt Olj til stking 4 ss hoisinsaus 2 ss ssamfrø Sataysaus: 1 ss rd currypast 2 ss panøttsmør 1 ss brunt sukkr 1 ss limsaft 2 dl magr kokosmlk 1. Kok risn som anvist på pakkn. 2. Krydr kjøttt md salt, pppr og chili. Brun kjøttt på all sidr i olj. Tilstt hoisinsaus og brsér i ca. 6 min. Rull kjøttt i ssamfrø og la dt hvil før dt skjærs opp i skivr. 3. Sataysaus: Surr currypast i litt olj. Tilstt rstn av ingrdinsn og kok på svak varm i 4 min. Stk grønnsakr og sopp og srvér. 800 g pottr 2 ss smør Ca. 2 dl mlk Salt og pppr 1 dl vårløk, finsnittt 800 g lammcarré 2 ss frisk rosmarin Smør llr olj til stking 1 pk rødvinsaus 2 nvr kantarllr, rnsd 2 rød paprika i strimlr 1. Skrll pottn og kok dm mør. Sil fra vannt og tilstt smør og mlk. Kjør pottpurén luftig md n miksmastr, og krydr md salt, pppr og finsnittt vårløk. 2. Krydr kjøttt md salt, pppr og rosmarin, og brun dt i smør llr olj. Stk kjøttt vidr midt i ovn vd 175 C i ca 12 min. La kjøttt hvil på n lun plass før dt skjærs opp. Lag sausn som anvist på pakkn. 3. Stk kantarllr og paprika i smør llr olj, og srvér md kjøtt, pottpuré og saus. Tips: Hvis du ikk finnr kantarllr i butikkn din kan annn god sopp bruks. Frskvarsjfn anbfalr mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :33
17 Lammplomm md pottkak Ca. 700 g lammplomm Salt og pppr Smør til stking 2 ss frisk mriam 4 bakpottr 1 løk, strimlt 2 ss grov snnp 2 ss prsill, hakkt 1 gg Olj til stking 3 dl rødvinsaus 1 dl syltd kirsbær 1 bunt grønn aspargs mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd 9 1. Krydr lammplommn md salt og pppr og brun dn på all sidr i smør. Gni inn plommn md mriam og ttrstk i ovn vd 125 C til n kjrntmpratur på 60 C. Pakk inn plommn i foli og la kjøttt hvil før dt skjærs opp i skivr. 2. Rasp pottn grovt og bland md løk, snnp, prsill og gg. Krydr md salt og pppr. Prss fra ovrflødig væsk og stk n stor kak i olj i n tflonpann. Stk kakn vidr i ovn vd 200 C i 20 min. 3. Kok opp sausn og ha i kirsbær. Smak til sausn md salt og pppr og pisk inn n litn klatt smør. Srvér md dampt aspargs :33
18 Pinnkjøtt 1 1/2 kg pinnkjøtt 800 g kålrot i bitr 200 g gulrot i bitr 2 ss smør Salt og pppr 800 g god pottr 1. Lgg pinnkjøttt i vann ovr nattn. Lgg pinnkjøttt i n kjl og hll på 1 litr vann. Damp undr lokk i ca. 2 timr til kjøttt r mørt. 2. Kok kålrot og gulrot i lttsaltt vann til d r mør. Sil av vannt og mos sammn md smør. Smak til md salt og pppr, og sp gjrn md litt pinnkjøttkraft. 3. Kok pottn mør. Srvér pinnkjøttt md kålrotstapp, pottr og pinnkjøttkraft mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :33
19 Lammstk md plr og ingfærsjy 1 frdigstkt lammstk i sjy 800 g pottr 200 g kokt rosnkål llr andr god grønnsakr 1 rødløk i båtr 1 rødt pl i båtr Smør til stking 1 pos sjysaus 1 ss frsk ingfær, rvt 4 ss glé av bær 1. Varm stkn som anvist på pakkn. Kok pottn. 2. Stk rosnkål, rødløk og plr i smør. 3. Lag sausn som anvist på pakkn. Klipp hull i posn på stkn og ha sjyn i sausn. Smak til sjyn md salt, pppr, ingfær og glé. Skjær stkn i skivr og srvr. Tips: Dt r også godt md ristt sopp llr rotgrønnsakr til lam. Lammkjøttbollr md krmt sopp og pasta 500 g lammkjøttdig 1 sjalottløk, hakkt 1-2 hvitløkfdd, hakkd 1 ss timian, hakkt Salt og pppr Olj til stking 1 pos krmt soppsaus 4 porsjonr frsk pasta 2 nvr sopp 1/2 sitron, rvt skall 1 bgr chrrytomatr på stilk 1. Arbid sammn lammkjøttdig, løk, hvitløk og timian. Krydr md salt og pppr. Form dign til bollr. Stk bolln i olj til d r gjnnomstkt. 2. Lag sausn som anvist på pakkn. Kok pasta. 3. Stk soppn i olj og krydr md salt, pppr og sitron. Srvér md chrrytomatr. Frskvarsjfn anbfalr mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :34
20 Lammgryt md sitron og vårgrønnsakr Lammfilt md sopp og ristd småpottr 800 g ytrfilt av lam ½ ts salt (v. maldonsalt) ½ ts nykvrnt pppr 2 stilkr frisk rosmarin 2 ss smør til stking Saus: 6 dl vann /stksjy 1 ½ ss maisstivls (maizna) ½ ts salt ½ ts pppr 400 g skogsopp 2 stilkr frisk rosmarin ½ ts salt (v. maldonsalt) ½ ts nykvrnt pppr 2 ss smør til stking 800 g partypott / småpott ½ ts salt (v. maldonsalt) 2 ss smør til stking 600 g lammbog i grytbitr 1 ltr vann 2 dl hvitvin Salt og pppr 1 løk i skivr 1 ss smør 2 ss ml 4 dl kraft fra grytn 1 dl matfløt 1 sitron, saft og rvt skall 600 g nypottr 600 g vårgrønnsakr f.ks gulrøttr, aspargs, rddikr, løk 1. Lgg kjøttt i n gryt og tilstt vannt. Kok opp og skum godt av. Tilstt vin, salt, pppr og løk. La kjøttt kok undr lokk på svak varm til dt r mørt, ca 50 min. 2. Smlt smørt i n kjl og pisk inn mlt. Sp md kraftn og kok opp. Tilstt fløtn og sitron, smak til md salt og pppr og lgg kjøttt i sausn. 3. Kok pottr og vårgrønnsakr og srvér til kjøttt. Tips: En litt søt agurksalat r godt til! 1. Kok pottn. 2.Ha salt og pppr på filtn og brun dm raskt på strk varm, sammn md rosmarin. Stt i t stktrmomtr og ttrstk dm i ovnn på 125 gradr til kjøttt har 65 gradr kjrntmpratur. Kok ut stkpannn md halvpartn av vannt til sausn. 3. Stk soppn i margarin md salt, pppr og rosmarin. Kok ut stkpannn md rstn av vannt. Frskvarsjfn anbfalr 4. Ha utkokt ovr i n kjl. Rør maizna ut i litt kaldt vann og hll ovr i kjln undr omrøring. Kok opp på ny og smak til md salt og pppr. 5. Stk pottn raskt i n stkpann til d r gyln. Strø ovr salt. Kild: Matprat.no mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :34
21 Lammmdaljong md rosinsaus 700 g ytrfilt av lam ½ ts pppr 1 ss hakkt, frisk timian, llr 1 ts tørkt 8 skivr bacon 8 stk tannpirkr 2 ss margarin llr olj til stking 2 ss tomatpuré 2 dl lammkraft llr buljong 1 ts salt Rosinsaus: 1 dl rosinr 3 dl rødvin 3 ss olivnolj 2 stk sjalottløk 2 båtr hvitløk 1 ts finhakkt frisk rosmarin Fritrt pottstrimlr: 8 stk mandlpott 2 stk vårløk 2 dl maisolj ½ ts salt Spinatsalat: 1 pk frisk spinat 1 dl pinjkjrnr 2 ss sitronsaft 1 ss olivnolj 1. Dl filtn i ca. 80 g stor biffr. Krydr biffn md pppr og timian. Rull n baconskiv rundt hvr biff og fst dn md tannpirkr llr hyssing. 2. Lgg rosinn i rødvin. Finhakk løk og hvitløk. 3. Brun biffn på strk varm på bgg sidr og rundt. La dm ttrstk på lavr tmpratur i 1-2 minuttr for mdium biff og ta d ut av pannn. 4. Ha olj, sjalottløk og hvitløk i pannn og la dt surr litt før du tilsttr rosmarin og tomatpuré. Slå i halvpartn av rødvinn. Rør godt og la dtt kok inn til halv mngd, ca. 5 minuttr. Tilstt rstn av rødvinn, rosinn og kraft/buljong. Kok vidr i 5 minuttr til sausn r pass tykk. Smak til md salt. 5. Rist pinjkjrnn i n tørr, varm pann til d blir pnt brun, og ta dm ut. Ha olj i pannn, tilstt spinatn og vnd til dn bgynnr å fall sammn. Kryst ovr litt sitronsaft, og bland i pinjkjrnn. 6. Riv pottn på råkost-jrn llr i foodprosssor. Skjær vårløk i tynn strimlr. Varm opp oljn i n kjl til dn r frityrvarm og dryss i pottn og vårløkn. Fritér non minuttr til d blir gyln og sprø. Ta pottn ut av oljn md n hullsliv og lgg d på t tørkpapir. Dryss på litt salt. 7. Lgg biffn i sausn og la dm trkk t par minuttr før srvring. Kild: Matprat.no mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :34
22 Bønnsalat md lam 1 gul løk, hakkt 2 hvitløkfdd, prsst 1 gg 2 ss strøkavring 600 g lammdig 2 ts spisskummn Salt og pppr Bønnsalat: 4 tomatr i båtr, utn innmat 2 rødlløk i tynn skivr 1 dl olivn 3 ss ajvar rlish 6 dl hvit bønnr, kokt 3 ss olivnolj 2 ss ddik mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd Bland sammn løk, hvitløk, gg og strøkavring og la svll i 10 min. Bland i lammdign og krydr md spisskummn, salt og pppr (ha gjrn litt frisk hakkd urtr i dign). 2. Form dign rundt grillspyd og grill llr stk på bgg sidr til d r gjnnomstkt. 3. Bland all ingrdinsn til bønnsalatn og srvér til spydn :34
23 Grilld lammkotlttr md mintyoghurt 1 dl olj 1 sitron, rvt skall 2 hvitløkfdd, prssd 2 ss timian, hakkt 1 kg lammkotlttr 2 dl yoghurt 1-2 ss mintsaus 600 g amandinpottr 600 g grønnsakr f.ks paprika, squash, løk 4 ss grillolj Salt og pppr 1. Ha oljn i n boll og pisk inn sitronskall og timian. Lgg kotlttn i n pos og hll marinadn ovr. La marinr i minst 2 timr, mn gjrn ovr nattn. Vnd på posn av og til. 2. Rør sammn yoghurt og mintsaus, stt kaldt. Skjær pottr og grønnsakr i bitr og vnd dm i grillolj. Grill ovr middls varm til alt r frdig. 3. Krydr kotlttn md salt og pppr og grill d 3-4 min på hvr sid. La kotlttn hvil t par min før d srvrs md grilld pottr, grønnsakr og mintyoghurt. Utbning av lam 1. Bgynn vd dt halvmån formd lddt og skjær langs isbint. 2. Bryt isbint bakovr og skjær ovr snn bak kullddt før du fjrnr isbint hlt. 3. Skjær forsiktig rundt lårbint. 4. Skjær vkk lår- og lggbnt. 5. Fyll v. stkn md urtr og surr dn sammn md hyssing. Tips: Du kan kok n god kraft av lammbinn du nå har fjrnt. Tps: Marinér gjrn kotlttn i kjølskapt ovr nattn. Frskvarsjfn anbfalr mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :34
24 mga lammmatrill brosjyr a4 16 sidr.indd :34 flatbiff surrt lammstk flatbiff lammknok/ skank lammknok/skank surrt lammstk lår i skivr lår i skivr indrfilt surrt lammlår indrfilt ytrfilt 4 slagsid 5 lår lår 4 slagsid 5 5 surrt lammlår ytrfilt nakk 3 sid utn 3 sid utn nakk 4 6 sadl pinnkjøtt 6 carré carré 1 pinnkjøtt 3 6 sadl 1 kotlttr dobl kotlttr dobl Oppdling sau OG og lam Oppdling av av SAU LAM 2 bog i skivr 2 bog 2 bog i skivr bog fårikålkjøtt fårikålkjøtt 1 bryst md nakk 1 bryst md nakk
-40% side 2 og FOR. Lettsaltet torskefilet og fersk seifilet Pr kg. Kyllingfilet. Et utvalg Jif og Ajax rengjøringsprodukter Fra 250 ml
Ssktoukr! fi Lttsaltt torskfilt og frsk sifilt DSH. 750 g. Pr pk 106,53 Jif og Ajax rngjøringsproduktr Fra 250 ml Nidar favorittr Fra 300 g fra 97,06. 1 pk fra 37,60 79-40% Et stort utvalg Big On og Grandiosa
DetaljerFersk laksefilet M/skinn. U/ben. Pr kg -40%
Hia Norg! VI GÅR GULL! Frsk laksfilt M/skinn. U/bn. Pr kg Gild. Av storf. 14% ftt. 400 g 75,00/kg. 1 pk 49,50 Fra 150 g. Fra 117,65/kg. 3 60 Nidar sjokoladplatr 1 stk fra 29,50 2 60 Kjøttdig Grandiosa
Detaljer-30% Druer Alle varianter
Hia Norg! VI GÅR FOR GULL! frdigrttr/grønnsakr Findus. 400-750 g -4ku0pp%! middagspølsr Gild. 300-0 g Frsk/fryst. Pr kg 29 Tøyvask Omo. Powr dos. Color og hvitt. 18 kapslr Fra 1,85/vask. 1 pk fra 74, 3
Detaljer21,- 22,- 23,- 24,- -40% Gilde juleribbe Edelgris. Pr kg. Plukk og miks frukt Ananas, epler, bananer, pærer og appelsiner. Pr kg
Prisn gjldr Coop Mga fra mandag 21. dsmbr til og md torsdag 24. dsmbr. Kun til privat husholdning. Forbhold om utsolgt og trykkfil. Gild julribb s n k U d u b l i t r d n al k Edlgris. Pr kg 69 ag mand
Detaljer-30% -30% -40% tor-lør. Coop Megas roastbiff Nyskåret. Pr hg Pr kg 199,00. Kyllingfilet DSH. 750 g. Pr pk Pr kg 119,87
! r m m o s d Go 19 Coop Mgas roastbiff Nyskårt. Pr hg Pr kg 199,00 Kyllingfilt DSH. 750 g. Pr pk Pr kg 119,87 89 Grandiosa og Big On Stabburt. Fra 480 g -4ku0pp%! stor sjokoladplatr Nidar. Fra 150 g -40%
DetaljerEt stort utvalg Coop kaffe. tor-lør. Alle. Produkt skalldyr. Detaljer Pr kgfiskedisken
o a H llw n! Stor i g & sa ft 79 Lutfisk Av Lofotskri. Pr kg Kakmix Toro/Fria/Rgal 140-1105 g Prior gg 18 pk 1155 g. M/L. Pr pk Pr kg 34,55-40% Coop Mgas kylling Nygrillt. Hl. Pr stk -4ku0pp%! Coop kaff
Detaljer-40% -40% - kupp! FOR. All frukt og bær Gjelder ikke X-tra produkter som er fast lavpris. Fersk kyllingfilet. Et stort utvalg biola 1000 g.
d å g o r Gjld k i g o l o øk n t n a i r va All frukt og bær Gjldr ikk X-tra produktr om r fat lavpri. DSH. 750 g. Pr pk Pr kg 106,53 79 Et tort utvalg biola 1000 g. Pr tk Et utvalg blnda nitiv produktr
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerCoop Megas kyllingvinger Grillede. Pr hg Pr kg 89,00
GRILL PERFEKT gir nikt Et u arbid! sam varr unik Svinkotlttr Coop Mgas/Gild. Frsk/fryst. Pr kg Pr kg 106,53 biff av storf Indrfilt, ytrfilt og mørbradbiff Minralvann G påsk! 79 Cola, cola light, cola zro,
DetaljerUkens tilbudsavis fra
Ukns tilbudsavis fra Hvordan blar man i tilbudsavisn? For å bla i tilbudsavisn så klikkr du ntn i t av hjørnn, llr du kan klikk på piln nd på mnylinjn. S nærmr på produktn? Du kan zoom inn på produktn
DetaljerAlle skalldyr fra fiskedisken
frk lammlår Av torf. 400 g Fra 100,00/kg. 1 tk fra 59,50 Et utvalg Go morgn yoghurt Tn. 1/195 g. Pr pk fra 40,51 2 80 FOR Gld karbonaddg 89 7-4ku0pp%! Et tort utvalg tor jokoladplatr Fra/Ndar. 150-250
DetaljerGrillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER
Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte
DetaljerKYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
Detaljer+pant. Lettsaltet torsk Pr kg
! r m m o s Go % 0 4 - kupp! Et stort utvalg spkmat Coop Smakforskjlln/ Gil. 50-250 g Smågot Cany King. Løsvkt. Pr hg Pr kg 79,00 minralvann Ringns. 1,5 l Fra 10,65 pr l, 1 stk fra 27,50-30% 7 99 00 Frsk
DetaljerHELT RÅ PÅ hamburgere
HELT RÅ PÅ hamburgre FERSKE HAMBURGERE -30% Stort utvalg hamburgr av laks, storf og svin fra frskvardiskn 64% 49 1,00/ 46% 40% 9 74,/ 54% 41,/ 21,/ Frsk ørrt Sommrkotlttr Kjøttdig Pringls hl, fra fiskdiskn
Detaljer39,- Fix ferdig. emiddag. Godt & billig. Levering. Fiks ferdmiddag. Vi har prisløfte på over 200 varer*
Lvrig 39,- 38 Norwgia Skivt 27 % 3 g, Ti Godt & billig Lofot fisksupp 70 g, Toro Fix frdig ig Fiks frdmiddag middag famili Brokkoli 4 g 31 Frokostkaff Filtrmalt 2 g, Fril Farris Bris Naturll 1,5 l Zalo
Detaljer-40% tor-lør. Coop Megas fersk svine-/ nakkekoteletter Pr kg. Fersk kveite I skiver. Pr kg. Et stort utvalg Dr Oetker/Coop pizza 216-555 g
! m m o s d Go 39 Coop Mgas fsk svin-/ nakkkotltt Fsk kvit I skiv. 169 Et stot utvalg D Otk/Coop pizza 216-555 g -40% Et stot utvalg Dsst-is Diplom-Is. 0,5-2,0 l -4ku0pp%! d n k w s Skalldy All pakkd du
Detaljer14,- 15,- 16,- Coop toalettpapir Nice & soft. 6 stk. Pr pk Pr 100 m 11,20 17,- 18,- 19,- 20,- -40% FOR. Gilde kjøttdeig Storfe.
Prin gjldr Coop Mga fra mandag 14. dmbr til og md lørdag 19. dmbr. Kun til privat huholdning. Forbhold om utolgt og trykkfil. Gild kjøttdig Storf. 400 g 2 60 k ag mand br m d. 4 1 FOR Fra 75,00/kg. 1 pk
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerGulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær
Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd
DetaljerKyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på
Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til
DetaljerHellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag
Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.
DetaljerEt stort utvalg spekemat Grilstad g
Julkalndr! S sd 5 Et utvalg bær Jordbær, bjørnbær blåbær llr brngbær -40% kupp! Coop Mgas oksstk 129 Mnralvann Rngns. 1,5 l + pant -40% spkmat Grlstad. 70-300 g -30% Kalkun tl Thanksgvng! Lamb toalttpapr
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS
Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot
DetaljerKutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.
Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte
DetaljerOppskrifter på garantert gode pølser
Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert
DetaljerØlbrasiert Lammeskank
Ølbrasiert Lammeskank Ølbrasiert lammeskank 2 ss olivenolje 4 stk Gilde Polarlam lammeskank 1 stk hakket løk 1 stk stilkselleri (stangselleri) 2 finhakket hvitløksfedd 3 dl øl (alkoholfritt kan godt brukes)
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
Detaljernorsk høst SPAR 54% ord.pris 43,90/stk Pizza Ristorante Evergood kaffe kylling og kalkun, 460g, Prior (43,26/kg)
norsk høst 69 pr kg Frsk ørrt hl, (i skivr 89,00/kg) 52% ord.pris 41,50/pk 54% 26-32% 24 ord.pris 43,/stk ord.pris 33,36,/pos Winrpølsr Pizza Ristorant Evrgood kaff kylling og kalkun, 460g, Prior (43,26/kg)
DetaljerAlle Pierre Robert og La Mote tekstiler. Pepsi Max 4 pk Ringnes. 4 x 1,5 l. Pr pk + pant. Pr l 11,65
Gilde kjøttpølse Original eller skinnfri. 0 g. Pr pk Pr kg 44,33 Santa Maria Tex-mex Delikat påleggssalater 39 Alle Pierre Robert og La Mote tekstiler -40% -4ku0pp%! Findus fiskeprodukter Pepsi Max 4 pk
DetaljerEt stort utvalg sjømat. Karbonader Gilde. 1260 g. Pr pk Pr kg 63,41
Norvegia Tine. Skorpefri. Pr kg 59 Et stort utvalg sjømat Coop juice Tropisk, frokost-, appelsin- eller eplejuice. 1,5 l. Pr stk Pr l 9,93 14 Karbonader Gilde. 1260 g. Pr pk Pr kg 63,41 79 Pepsi og Pepsi
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerGrønn wok med cashewnøtter Onsdag
Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Ingredienser: 2 4 personer 1 liten/mellomstor brokkoli 100 g aspargesbønner 100 g renset grønnkål 50 g grovhakkede cashewnøtter 1 rød chili, renset for frø og finstrimlet
DetaljerWok med økologisk kjekjøtt
Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm
DetaljerENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet
DetaljerEt stort utvalg skivet ost Tine. 100-550 g. Makrell. Pr kg
grillet kyllingvinger Pr hg Pr kg 59,00 5 Kjøttdeig Gilde. Svin. 400 g Fra 37,50/kg. 1 pk 3, 30 Fiskefileter Lerøy. Fryst. Ørret, laks, sei og torsk. 4 x 15 g Et stort utvalg skivet ost Tine. 100-550 g
DetaljerOPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:
OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å
DetaljerKRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED
KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.
Detaljerutsøkt kraft buljong til klassisk mat
utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:
DetaljerBYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.
e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
DetaljerReker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om
Detaljerliker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.
Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne
DetaljerLag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)
Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50
DetaljerStekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.
Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten
Detaljergodt, sunt, enkelt og raskt
meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper
DetaljerKyllingfilet med råkost Onsdag
Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking
DetaljerSpis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat
Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado
DetaljerKYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER
KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum
DetaljerORIGINALMENY / 3 DAGER
Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.
DetaljerSalater fra Montebello
Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje
DetaljerOPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK
OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerSMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT
SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT HVITLØK & Urter Philadelphia elsker all mat sk pp riftene er 10 ti l O P o rsjone r Philadelphia er en mild kremost som passer til både varm og kald mat. Den
DetaljerGrønnsakssuppe Onsdag
Grønnsakssuppe Onsdag Denne enkle, men veldig gode suppen lager du på 1 2 3. En hverdagsoppskrift både barn og voksne setter pris på. Vanskelig? Enkel Tid 20 min TIPS: Suppen er like god uten pølser, dersom
DetaljerKyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER
Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket
DetaljerSkap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt
Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger
DetaljerFocaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper
ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.
DetaljerKylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann
Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.
DetaljerWrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,
DetaljerBakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt
Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerHverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper
Hverdagsmat Mors Kjøttkaker 8 personer: 1 kg kjøttdeig 20 gr salt 2,5 dl kaldt vann 2,5 dl kald melk ½ løk finhakket Sort pepper etter smak ½ ts muskatnøtt ½ ts ingefær Kjøttdeig og væsken bør ha samme
DetaljerGjelder også. Et stort utvalg. frukt & bær. Fersk fjellørret Pr kg
Gjldr ogå k i g o l øko Ektra tor o g a ft i g Coop Mga grillt kylling Hl. 1100-1199 g. Pr tk Et tort utvalg kakmik Toro/Rgal. 140-1105 g Nøttr Dn lill nøttfabrikkn. Løvkt. Pr hg Pr kg 149,00 Et tort utvalg
DetaljerPasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron
Detaljer-40% 10 toppselgere i fra. Fjordland. Fra 350 g. Pr kg fra 75,05
! r e m m o s d Go Coop Megas Roastbiff, nyskåret 199,00 Fersk seifilet 59 Kjøttpølse Norvegia Gilde. Original eller skinnfri. 0 g. Pr pk 44,33 Tine. 39 Kjøttpølse Pepsi/Pepsi Gilde. Original eller Ringnes.
Detaljer7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER
RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver
DetaljerANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com
ANTIPASTI Italienske forretter du kan lage selv Til å ta med & nyte marche-restaurants.com (Fylte sjampinjonger) Funghi ripieni 200 g store sjampinjonger, brune eller hvite 10 g bladpersille 1 egg 25 g
DetaljerTortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER
Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss
DetaljerFarris/ Farris Bris Assortert. 1,5 l. Pr stk. Pr l 6,60 MEDLEMSKUPP. Steinbitfilet
Frsk ørrtflt M/sknn. Pr kg 99 00 Karbonaddg Coop. 500 g Fra 87,50/kg. 1 pk 41, 2 FOR 70 Farrs/ Farrs Brs Assortrt. 1,5 l. Pr stk. Pr l 6,60 MEDLEMSKUPP go morgn yoghurt Tn. 1/195 g. Pr pk Pr kg fra 45,64
DetaljerDU TRENGER: PINNEKJØTT, KÅLROT, GULROT, POTET, VANN, SALT, PEPPER, KREMFLØTE, SMØR, VOSSAKORV OG PINNER
Ukesmeny - uke 52 Julaften Onsdag Deres tradisjonsrike julemiddag Pinnekjøtt Torsdag Pinnekjøtt med rotmos OVER 60 MIN 5 PORSJONER INGREDIENSER 2 kg pinnekjøtt, gjerne mer til et sultent lag! ROTMOS: 11
DetaljerOvnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur
Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur 2 dl Nutridrink Protein aprikos 1 dl kremfløte 1 ss konsentrert skalldyrkraft 2 ss tomatpuré 1 ts sambal oelek 2 ts konsentrert sitronsaft på flaske eller fra fersk
DetaljerKEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille
Dressingen, bulguren og kebaben kan du lage dobbel porsjon av med en gang, alt holder seg fint i -5 dager i kjøleskap. Men vær forsiktig med oppvarming av kebaben så den ikke blir tørr. 50 grader under
DetaljerOpplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
DetaljerGrønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god.
Grønnsaksuppe Onsdag Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god. Grønnsaksuppe 100 g byggryn, tørre 250 g gulrot 250 g kålrot 2 stk løk 1 stk
Detaljer-40% 7,- 8,- 9,- 10,- 11,- 12,- Coop kaffe Rød og gul. 250 g. Pr pk Pr kg 48,00 FOR. Et utvalg Gilde spekemat Skåret. 90-250 g
Prin jldr Coop Ma fra anda 7. dr til o d lørda 12. dr. Kun til privat huholdnin. Forhold o utolt o trykkfil. n k U d u l i t r d n al Gild pkat k Skårt. -250-40pp%! a and r d. 7 7,- ku Go orn yohurt Utvalt
DetaljerORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.
Foto: Stian Broch Tips! Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. HVIT BØNNESUPPE med bacon og hvitløksbrød MIDDELS Bønnesuppe 150 g bacon i
DetaljerSmak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus
Smak & Eleganse oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Kyllinglår med ris og ratatuolli 10 stk kyllinglår TORO Parboild Ris 65 g TORO kyllingsjysaus pastøs 1 l vann olivenolje 1 stk squash 1 stk aubergine
DetaljerKylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
Detaljer-40% -40% -30% Stor. tor-lør. og saftig. Skalldyrsweekend FOR. Et stort utvalg. Santa Maria tacoprodukter 28-742 g
Stor og saftig nygrillede kylling Hel. Råvekt 1150 g, Pr stk Maks 5 stk. pr. kunde 34-40% Santa Maria tacoprodukter 28-742 g Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 29. februar til og med lørdag 5. mars.
DetaljerSakura sushi 10 biter. Pr pk
Torskefilet Lettsaltet. Pr kg 59 Et utvalg Kjøttpålegg Gilde. 150 g -40% -30% Et stort utvalg Findus fiskeprodukter 200-1000 g Et utvalg Farris/Farris Bris Ringnes. 1,5 l +pant Fra 8,33/l. 1 flaske 22,20
DetaljerMER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER
MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER SMAKSRIKE TRADISJONER God smak gir mersmak. Våre pølser bygger på årelange tradisjoner innen foredling av kjøtt, og vi benytter kun de beste norske råvarer av aller
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander
DetaljerMarit Bjørgens ovnsbakte torsk
Marit Bjørgens ovnsbakte torsk Onsdag I denne oppskriften blir torsken ovnsbakt og gratinert med ost og sennep. Og som alltid er tomat og basilikum er en perfekt kombinasjon, og glimrende følge til fisk.
Detaljer-40% -40% Prior fersk kalkunfilet Pr kg. Fersk indrefilet av storfe Import. Pr kg. Et stort utvalg Big One pizza 580-680 g.
Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 28. desember til og med lørdag 2. januar. Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil. t d o G r! å t t ny Prior fersk kalkunfilet Pr kg Fersk indrefilet
DetaljerMai 2011 # 3. God sommer med SALMA
Mai 2011 # 3 God sommer med SALMA 600 g SALMA Ponzusaus 1 dl ponzu saus (fåes på asiatiske butikker) ½ dl Kikkoman soyasaus 2 ts sukker ½ lime, presset 2 vårløk, finhakket 2 ts fersk ingefær, finhakket
DetaljerGeitmyra juniorkokk Bare rot!
Geitmyra juniorkokk Bare rot! Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Sylta beter Sylting er en gammel konserveringsmetode
DetaljerOppskrifter til inspirasjon. Svinenakke med asiatiske smaker & Lammebog med timian og hvitløk. To smaksrike produkter - utallige muligheter
Oppskrifter til inspirasjon NYHET! Svinenakke med asiatiske smaker & Lammebog med timian og hvitløk To smaksrike produkter - utallige muligheter V i lanserer nå to nye pålegg med et flott hjemmelaget utseende,
DetaljerRømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. Ingredienser: 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker
Sauser Dressing Rømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker Hvitløken presses og has i rømmen. Resten av krydderne tilsettes. Smak til
DetaljerFør mors kjøttkaker nå dine
Før mors kjøttkaker nå dine 8 raske middager Nye tider like gode kjøttkaker Ingenting er som mors kjøttkaker men nå er det på tide å ta over og det tar bare et par minutter. Legg Gilde Karbonader, Gilde
Detaljer2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper
Blomkålsuppe 2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper Onsdag Sånn gjør du det: 1. Stek hakket løk og hvitløk
Detaljer