VINTERSYKLINGSSENTER. Roser i kinnene og først på jobb

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "VINTERSYKLINGSSENTER. Roser i kinnene og først på jobb"

Transkript

1 VINTERSYKLINGSSENTER Roser i kinnene og først på jobb

2 Is Med gode piggdekk får du kontroll på isen. Snø Elsykkelen hjelper deg gjennom snøen. Kulde På tråsykkel blir du svett, og begynner fort å fryse, men på elsykkel er bekledningen lettere å tilpasse. Vi er da vant til å kle oss for vinteren! Salt Tipsene er mange for et godt vedlikehold. Vask sykkelen ofte, bruk rett kjedeolje for lave temperaturer, og smør utsatte deler godt.

3 Is, snø, kulde og salt er kjente utfordringer for alle som skal vintersykle. Isen er glatt, det er tungt å komme gjennom snøen, lufta er bitende kald, og veisalt og slaps har lyst til å spise opp sykkelen din. Men det er ingen grunn til å la seg skremme. Du må bare ha riktig innstilling, og riktig utstyr noe vi vil hjelpe deg med.

4 BILKØ TRANGE HOLDEPLASSER - FULLE BUSSER STABBING I SNØEN

5 Vurder mulighetene dine er ikke sykkel et enklere alternativ? Det går kanskje litt saktere på is og i snø, men all trafikk går tregere om vinteren. Vi kan love deg at mange har det langt verre, og mer uforutsigbart, enn den som sitter på sykkelen og bestemmer over seg selv. Når det kommer til å ta avgjørelser, kan vi være litt treige. Først må vi tenke det, så må vi si det, så gjør vi det. Her gjelder det bare å komme seg ut på den første turen. Bestem deg for å sykle en tur, og vips så kan du ikke tenke deg annet enn å vintersykle! Ribcap er ikke en hjelm, men mye mer enn en lue fordi den har beskyttende, elastisk materiale innsydd.

6 DET ER IKKE SÅÅÅÅ KALDT (HELLER IKKE SÅ MYE SNØ)

7 Ser vi på sist vinters værstatistikk for Blindern i Oslo, var gjennomsnittstemperaturen null grader for vintermånedene desember til februar. Maks snødybde var under 30 cm. Det var en vesentlig mildere vinter enn det som er den historiske normalen. Eller var det det? Vinteren i Oslo kan fremdeles by på enkelte dager med kraftig snøfall og mange minusgrader, men det er ikke lenger normalen i Oslo, det er unntaket. De siste årene har vintrene blitt både mildere og kortere, og det bør være den nye normalen som bestemmer hva vi gjør ikke minnene om barndommens snørike og kalde vintre. Nå har Oslo kommune bevilget langt mer penger til brøyting av sykkelveier. Så selv om snøen skulle komme i store mengder, skal sykkelveiene raskt være klare til bruk. Om du ikke er av de tøffeste og mest ivrige tråsyklistene, sats på elsykkel, pigger og gode klær og bli med på den nye vintersyklingsbølgen. I Oslo er det foreløpig bare 1 av 20 sommersyklister som skor om til vinter. I de kommende årene skal vi bli langt flere.

8 VARMENDE RÅD FOR DEN KALDE TIDA

9 Få et godt grep Med mindre snø og temperaturer rundt null grader, kan glatt underlag være en stor utfordring. Da er piggdekk løsningen. Invester i brede kvalitetsdekk, tett med pigger, og bruk lavere lufttrykk enn om sommeren slik blir veigrepet bra nok. Bare husk å kjøre inn piggdekkene på barmark noen titalls kilometer. Bli sett Når snøen mangler, blir det ekstra mørkt. Du må sørge for å være synlig under alle omstendigheter, med hvitt lys foran og rødt lys bak. Refleks har du selvfølgelig på sykkelen, men bruk gjerne refleksvest i tillegg, eller refleks på sykkelveske, ryggsekk og jakke. Hold varmen På en elsykkel trenger du ikke å svette og bli kald. Justér motorassistansen slik at du får passe varmeproduksjon, og kle deg godt. Start med ull innerst, og fortsett med lag på lag med gensere, vindtett ytterjakke og kanskje en vindtett bukse. Mengden bekledning justerer du i forhold til temperatur, vind og hvor lenge du skal være ute. Vi nordmenn har tross alt vært ute en vinterdag før vi klarer å kle oss godt for en sykkeltur til jobben.

10 Tenk mest på de utsatte kroppsdelene: Hodet trenger en lue, gjerne i tynn ull, under hjelmen. Et alternativ kan være kombinasjon av lue og hodebeskyttelse. På ekstra kalde dager er finlandshetten gull verdt, og er du en racer kan slalåmbriller være gunstig i fartsvinden. Gode hansker/vanter holder fingrene varme, og gir deg et godt grep på girvelger og bremser. Styremuffer er praktisk for lengre turer. Velg varme sko, gjerne med skotrekk over for å begrense saltangrepene.

11 Glem ikke batteriet Nedkjølte batterier yter like dårlig som nedkjølte mennesker. Best ytelse og rekkevidde får du ved å ta batteriet inn om vinteren mens sykkelen er parkert. Vi kan også tilby batteri-strømper, som bidrar til at batteriet holder varmen litt lengre under bruk.

12

13 Ta vare på sykkelen Det florerer av gode anbefalinger, men her er noen av de viktigste: Vask sykkelen ofte for å få bort salt og slaps, men vær sikker på at den har tørket før den tas ut i kulda igjen. Vann og fuktighet blir til is, og skaper problemer på f.eks. gir- og bremsevaiere. Det kan være lurt å benytte mildværsdagene til rengjøring. Hvis du har oppbevart sykkelen inne i varmen, la den temperere seg litt før du tar den i bruk, ellers fester snø og is seg lett. Bruk rett kjedeolje for lave temperaturer og smør utsatte deler godt gjerne for mye. Sikkerhet Det beste rådet er å redusere farten. Kanskje bruker du 20 minutter i stedet for 15 minutter på å komme fram, men risikoen for ulykker blir mye lavere. Bilistene er enda mindre til å stole på under krevende vinterforhold. Fordelen er at de kjører saktere. Ikke la deg stresse av noen få utålmodige bilister det går egentlig ikke så mye fortere med dem. Snøen gjør veibanen trangere. Fortaussykling er derfor grei etikette om vinteren. Du er mindre i veien for bilene, men ta for all del hensyn til fotgjengerne!

14

15 Du har kanskje flere spørsmål? Kanskje trenger du litt mer motivasjon før du kommer i gang? Eller er du allerede der at du trenger hjelp til å vinterforberede sykkelen din? Besøk et av EVOs vintersyklingssentre. Her kan du se på sykler klargjort for vinter, finne praktisk utstyr, og få gode råd og inspirasjon til du selv blir vintersyklist. Ikke minst er det viktig at du får testet vintersykling. Det kan du også gjøre hos EVO Elsykler. Gjerne under kyndig veiledning om du trenger det. For å gjøre det enkelt og trygt for deg å komme i gang, har vi i vinter en ordning hvor du GRATIS kan låne en elsykkel i 24 timer for å teste vintersykling. Det er bare å bestille tid så bryter du isen en gang for alle! Velkommen til oss

16 LÅN EN ELSYKKEL GRATIS I 24 TIMER. VINTERSYKLINGSSENTER Bare bestill tid så bryter du isen en gang for alltid! Design: Kikkut/Bakerman. Trykk: RK Grafisk. EVO Elsykler Oslo Vitaminveien 11 på Storo Tlf EVO Elsykler Sandvika Rådmann Halmrastsvei 7 Tlf EVO Elsykler Lillestrøm Nittedalsgata 33 Tlf

SPØRREUNDERSØKELSE VED SLUTTEN AV KAMPANJEN VINTERSYKLIST SØKES 02.01. 20.03.13

SPØRREUNDERSØKELSE VED SLUTTEN AV KAMPANJEN VINTERSYKLIST SØKES 02.01. 20.03.13 Syklistenes Landsforening SLF Lillestrøm og omegn www.slf.no/lillestrom lillestrom@syklistene.no SPØRREUNDERSØKELSE VED SLUTTEN AV KAMPANJEN VINTERSYKLIST SØKES 02.01. 20.03.13 Tusen takk for at du deltok

Detaljer

Strikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen).

Strikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen). Bekledning- og utstyrstips for barnehagen I kaldt og/eller vått vær er klærne alfa og omega for å kunne trives. Ingen normale turklær vil holde et helt passivt barn (eller voksen) varm, så det å holde

Detaljer

VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR

VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR 1 Innhold: Innledning..3 Generelt om påkledning og klær..3 Undertøy 3 Mellombekledning. 3 Ytterbekledning..4 Vinterdressen..4 Regntøy.4 Votter.4 Skotøy og sokker 4 Utstyr

Detaljer

"Vær beredt"-merket Beverkolonien våren 2016 Bevermøte, 25.01.2016 Kjetil Sævareid, Enhetsleder Bever

Vær beredt-merket Beverkolonien våren 2016 Bevermøte, 25.01.2016 Kjetil Sævareid, Enhetsleder Bever Godeset Speidergruppe Vesterlen krets av Norges Speiderforbund (NSF) "Vær beredt"-merket Beverkolonien våren 2016 Bevermøte, 25.01.2016 Kjetil Sævareid, Enhetsleder Bever Godeset speidergruppe - 1 "Jeg

Detaljer

God sikt Knappen skal brukes hvis du synes biler eller syklister kjører så fort at det blir vanskelig eller utrygt for deg.

God sikt Knappen skal brukes hvis du synes biler eller syklister kjører så fort at det blir vanskelig eller utrygt for deg. Forklaring knappene til nettside Navn Ikon Beskrivelse Krysse vei Knappen skal brukes der du skal gå over veien. Du kan krysse veien i gangfelt med lyskryss, merket gangfelt eller utenfor gangfelt. Før

Detaljer

BARNEHAGE- GUIDEN. Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn!

BARNEHAGE- GUIDEN. Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn! BARNEHAGE- GUIDEN Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn! BARNEHAGESTART For mange er det en viktig milepæl i livet når barnet skal starte i barnehagen. Den lille går fra å være hjemme med mor eller

Detaljer

Å sykle er en storartet måte å komme seg fra et sted du er og til et sted du har lyst å være! Jim Wagenwoord

Å sykle er en storartet måte å komme seg fra et sted du er og til et sted du har lyst å være! Jim Wagenwoord Å sykle er en storartet måte å komme seg fra et sted du er og til et sted du har lyst å være! Jim Wagenwoord Utfordringene: Inaktivitet, trafikkinfarkt, forurensing og parkeringskaos I sykling kan ingen

Detaljer

DATA FRA SPØRREUNDERSØKELSEN SOM BLE GJENNOMFØRT VED SLUTTEN AV KAMPANJEN VINTERSYKLIST SØKES

DATA FRA SPØRREUNDERSØKELSEN SOM BLE GJENNOMFØRT VED SLUTTEN AV KAMPANJEN VINTERSYKLIST SØKES lillestrom@syklistene.no www.syklistene.no/lillestrom DATA FRA SPØRREUNDERSØKELSEN SOM BLE GJENNOMFØRT VED SLUTTEN AV KAMPANJEN VINTERSYKLIST SØKES Nedenfor vises data fra 40 spørsmål i spørreundersøkelsen

Detaljer

Kilimanjaro Utstyrsliste

Kilimanjaro Utstyrsliste Her finner du en komplett liste over alt du trenger å ha med deg på turen til Kilimajaro med påfølgende safari. Legg merke til at vi har gitt fyldig beskrivelse på mye av utstyret slik at det skal bli

Detaljer

AURE KOMMUNE. Nordlandet barnehage. Veileder Påkledning klær og utstyr. Visjonen til Nordlandet barnehage:

AURE KOMMUNE. Nordlandet barnehage. Veileder Påkledning klær og utstyr. Visjonen til Nordlandet barnehage: AURE KOMMUNE Nordlandet barnehage Veileder Påkledning klær og utstyr Visjonen til Nordlandet barnehage: er å være i stadig forandring til barnets beste Nov. 2012 Side - 1 - Nordlandet barnehage Innledning.3

Detaljer

Syklister tar ansvar

Syklister tar ansvar Syklister tar ansvar 1 SLF_18x18.indd 1 22.08.12 15:49 Syklister tar ansvar Du som sykler tar ansvar! Når du sykler tar du ansvar for helse og miljø. Men vi som sykler er sårbare i trafikken. Og vi kan

Detaljer

VEILEDER. Klær og utstyr

VEILEDER. Klær og utstyr VEILEDER Klær og utstyr Frampå 2013 2016 Barnehagen har en helsefremmende og forebyggende funksjon, og er en viktig arena for pedagogisk folkehelsearbeid. Den fysiske helsen er en del av dette og våre

Detaljer

PAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker:

PAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker: PAKKING AV SEKK Pakking av ryggsekk. Uansett om det er første gangen du pakker sekken din eller du har gjort det hundre ganger før, er det noen teknikker for pakking av sekk som vil å gjøre turen mye bedre

Detaljer

Vintersyklingskampanje Nedre Glomma 2013

Vintersyklingskampanje Nedre Glomma 2013 Vintersyklingskampanje Nedre Glomma 2013 Sykkelbyen Nedre Glomma Samarbeidsprosjekt: Dobling av sykkelandelen gjennom fysisk tilrettelegging og holdningsskapende arbeid. (2012 2016) Vedtatt prosjektplan:

Detaljer

Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd

Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd Og div «Man trenger ikke være rakettforsker for å ha det fint på vintertur. Man må bare gjøre alle de små, enkle tingene på riktig måte!» Sitat Lars-Ove Dette skal

Detaljer

STORM&KULING VARSEL FOR JANUAR OG FEBRUAR 2013 PIRATENE

STORM&KULING VARSEL FOR JANUAR OG FEBRUAR 2013 PIRATENE Rudshøgda Kanvas- naturbarnehage Storm&Kuling Piratene STORM&KULING VARSEL FOR JANUAR OG FEBRUAR 2013 PIRATENE FOKUS FOR JANUAR OG FEBRUAR VÆRET o Samtale om og oppleve ulike værtyper o Samtale om ulike

Detaljer

Plan for trafikksikkerhet

Plan for trafikksikkerhet Plan for trafikksikkerhet Roa barnehage Lunner kommune 1 Barnehagens retningslinjer for turer med bil og buss Felles kommunale retningslinjer for å ivareta barnas sikkerhet ved turer utenfor nærmiljøet

Detaljer

Ny vår for sykkel i Oslo - glem ikke vinteren

Ny vår for sykkel i Oslo - glem ikke vinteren Ny vår for sykkel i Oslo - glem ikke vinteren Forsker Michael W. J. Sørensen Transportøkonomisk institutt Fagmøte: Ny vår for sykkel i Oslo? Oslo, 29. mars 2011 Sivilingeniør, ph.d. Michael W. J. Sørensen

Detaljer

Kjøring i kolonne Teoridel til Road Captain kurs 9.4.2014 Oslo Chapter

Kjøring i kolonne Teoridel til Road Captain kurs 9.4.2014 Oslo Chapter Kjøring i kolonne Teoridel til Road Captain kurs 9.4.2014 Road Captain kurs 2014 Road captainkurs inneholder: Teorikveld (2 timer) Praktisk kjøretrening avholdes tirsdag 29. april kl 1900 Deltakelse på

Detaljer

Klær og utstyr i barnehagen

Klær og utstyr i barnehagen Klær og utstyr i barnehagen Vellebarnehagene Klær og utstyr i barnehagen For at barnet skal ha en god dag i barnehagen er det viktig at det er riktig kledd. Vi anbefaler at barnet har to hele skift i kurven

Detaljer

6-åringer på skolevei

6-åringer på skolevei 6-åringer på skolevei Veileder til foreldre med barn som skal begynne på skolen Førsteklassingene som trafikanter Det er store forskjeller i modenhet og erfaring mellom barn på samme alder. Vi ser likevel

Detaljer

Trafikkplan for Hebekk skole

Trafikkplan for Hebekk skole Trafikkplan for Hebekk skole Mål: Elevene skal lære seg å vise ansvar og ferdes trygt i trafikken til og fra skolen, og også privat. Kunnskapsløftet sier: Etter 4 trinn: Følgje trafikkreglar for fotgjengarar

Detaljer

FRITT FLYTENDE POLSTRING TIL RYGGSEKK

FRITT FLYTENDE POLSTRING TIL RYGGSEKK FRITT FLYTENDE POLSTRING TIL RYGGSEKK 10 Analyse av problemet: Ved bæring av sekker uten ramme, så blir bekledning på overkroppen over tid løftet oppover av friksjonen mellom bakstykket på sekken og ryggen

Detaljer

Vestlofoten Kajakklubb

Vestlofoten Kajakklubb Helse, Miljø og Sikkerhet i Vestlofoten Kajakklubb Innhold Mål for helse, miljø og sikkerhet... 2 Generelle advarsler:... 2 Risikovurdering... 3 Redning... 4 Utstyr... 4 Gjennomgang av klubbens utstyr...

Detaljer

Lei av bilkø og høye bomavgifter?

Lei av bilkø og høye bomavgifter? Lei av bilkø og høye bomavgifter? Med el sykkel slipper du begge deler. Med de nye bomavgiftene som nå er vedtatt er sykkelen betalt i løpet av noen måneder. El sykler er som el biler, det er store forskjeller.

Detaljer

SYKKEL- OG LØPEBEKLEDNING

SYKKEL- OG LØPEBEKLEDNING SYKKEL- OG LØPEBEKLEDNING Grafisk design: aktiv1.com 2 INTRODUKSJON Stadig flere ser verdien av eget teamtøy på sykkel. Enten du er medlem i en klubb, sykler for en bedrift eller har en vennegjeng som

Detaljer

Buddy Bike Gir deg superkrefter når du trenger det

Buddy Bike Gir deg superkrefter når du trenger det Buddy Bike Gir deg superkrefter når du trenger det Buddy Electric er mest kjent for den lange erfaringen med elbiler. All denne erfaringen tar vi med oss når Buddyfamilien utvides med elsyklene Buddy Bike.

Detaljer

TRAFIKKOPPLÆRING ÅSVANG SKOLE 5-7 TRINN

TRAFIKKOPPLÆRING ÅSVANG SKOLE 5-7 TRINN TRAFIKKOPPLÆRING ÅSVANG SKOLE 5-7 TRINN Skoleåret 2013/2014 BAKGRUNN OG UTGANGSPUNKT: 1. Hvorfor er trafikkundervisning så viktig og påkrevd ved Åsvang skole? a) Barna er trafikanter på flere områder -

Detaljer

GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM

GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM GODE PRAKTISKE RÅD VED PÅSETTING AV URIDOM Da jeg var ny bruker av uridom for flere tiår siden, så hadde jeg svært mye lekkasjer. Hvis jeg skulle fortsette med dette hjelpemiddelet, så måtte jeg finne

Detaljer

MÅNEDSPLAN PÅ KNØTTENE NOVEMBER 2015

MÅNEDSPLAN PÅ KNØTTENE NOVEMBER 2015 MÅNEDSPLAN PÅ KNØTTENE NOVEMBER 2015 OPPSUMMERING AV OKTOBER Oktober måned har vi brukt på Forut. Vi har sett se en film om Bisvas, Nischal og vennene hans i Nepal. Vi har fulgt Bisvas gjennom en dag.

Detaljer

BionX bruksanvisning

BionX bruksanvisning BionX bruksanvisning Forholdsregler Vi vil at du skal ha en morsom tur, men også en trygg tur. Les nøye gjennom følgende informasjon. Benytt anledningen til å bli kjent med hvordan systemet virker før

Detaljer

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker. Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.

Detaljer

JOVO. Rollelek i kjøkkenkroken

JOVO. Rollelek i kjøkkenkroken JOVO Rollelek i kjøkkenkroken Tusen hjertelig takk til dere som bidro med mat til FN dagen. Barna fikk smake på mat fra forskjellige land fra en innholdsrik og flott buffet. Det var stor stas å få lov

Detaljer

Skolepatrulje elev Skolepatrulje foresatte Skolepatrulje instruktør Skolepatrulje avtale. Skolepatrulje. Informasjon og anbefalinger til skolen

Skolepatrulje elev Skolepatrulje foresatte Skolepatrulje instruktør Skolepatrulje avtale. Skolepatrulje. Informasjon og anbefalinger til skolen Skolepatrulje elev Skolepatrulje foresatte Skolepatrulje instruktør Skolepatrulje avtale Skolepatrulje Informasjon og anbefalinger til skolen God veileder INNHOLD 1. Betingelser og forutsetninger 2. Ansvar

Detaljer

WINTER. Preorder 2010

WINTER. Preorder 2010 WINTER Preorder 2010 UNISE S-4L = L S S M L L L L 4L UNISE S-4L = L S S M L L L L 4L 4836 FleeceJAKKE KVALITET 2525 7500 L 4834 SoftshellJAKKE KVALITET 2515 4600 L 4846 SoftshellJAKKE DAME KVALITET 2515

Detaljer

Førevaluering av sykkelkampanjen

Førevaluering av sykkelkampanjen Førevaluering av sykkelkampanjen 23.01.06 Førundersøkelse Gjennomført av Norsk Respons i 2005 1024 respondenter, hvorav 606 er syklister og 602 er bilister. Utvalget er over 18 år Vi har kartlagt bruk

Detaljer

Dyner KJØPEHJELP. Bli inspirert på IKEA.no. Syntetisk fiber. Cellulosefiber. Dun og fjær. Varmeregulerende fôr. Kan vaskes i maskin på 60 C

Dyner KJØPEHJELP. Bli inspirert på IKEA.no. Syntetisk fiber. Cellulosefiber. Dun og fjær. Varmeregulerende fôr. Kan vaskes i maskin på 60 C KJØPEHJELP Dyner Syntetisk fiber Cellulosefiber Dun og fjær Varmeregulerende fôr Velg den rette temperaturen i sengen! En god og varm dyne sørger for at du både sover bedre og våkner mer uthvilt. Riktig

Detaljer

Trafikkplan for Hebekk skole

Trafikkplan for Hebekk skole Trafikkplan for Hebekk skole Mål: Elevene skal lære seg å vise ansvar og ferdes trygt i trafikken til og fra skolen, og også privat. Kunnskapsløftet sier: Etter 4 trinn: Følgje trafikkreglar for fotgjengarar

Detaljer

ULLERN KLESKOLLEKSJON HØST 2017

ULLERN KLESKOLLEKSJON HØST 2017 UERN KEKOEKJON HØT 2017 UERN KEKOEKJON HØT 2017 om et ledd i å bygge fellesskap og identitet i klubben, har vi lenge vært opptatt av felles bekledning i forbindelse med trening og kamp i form av Ullerns

Detaljer

Hansken har følgende egenskaper: SATRA level 4/5 høyeste nivå for beskyttelse mot kutt og slitasje

Hansken har følgende egenskaper: SATRA level 4/5 høyeste nivå for beskyttelse mot kutt og slitasje SEALSKINZ SealSkinz lager lette, vanntette og pustende sokker og hansker uten sømmer eller skjøter som kan gnage eller irritere. De er samtidig myke og ettersittende uten å stramme. SealSkinz sokker, som

Detaljer

Arbeidsplan for Tyrihans april 2014.

Arbeidsplan for Tyrihans april 2014. Arbeidsplan for Tyrihans april 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 31 1 2 3 4 Varm mat Kulturskole for 2- åringene Laks m/potet og grønnsaker Turdag 7 8 9 10 11 Kulturskole for 2- åringene Vi har

Detaljer

Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars

Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars Januar I januar er temaet vinter. Vi håper det kommer litt snø snart slik at vi kan ha ski og ake aktiviteter!! Når/hvis snøen kommer vil vi ha skitrening/skilek,

Detaljer

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte Praktisk informasjon til foreldre og foresatte Først en liten tipsliste 1. Husk å navne tøy og alt tilbehør til barnet. 2. Ha alltid et tøyskift på garderobeplassen- minst ett sett skift. Det er så godt

Detaljer

Friluftsliv i. Norge. Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur. Foto: Midt-Agder friluftsråd

Friluftsliv i. Norge. Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur. Foto: Midt-Agder friluftsråd Friluftsliv i Norge Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur Foto: Midt-Agder friluftsråd Friluftsliv i Norge Vandring (gå tur) Selv om ikke alle fra Norge er interessert i friluftsliv,

Detaljer

LEGEVAKT NASJONAL UNIFORM

LEGEVAKT NASJONAL UNIFORM LEGEVAKT NASJONAL UNIFORM 04.09-2013 JAKKE HELÅRS GORE-TEX 2LAYER + MESHFOR, HELGUL HI-VIS, HERRE 49648-19802 En lett og komfortabel helårs- og allværsjakke (skalljakke) som er vann- og vindtett. Jakken

Detaljer

Sykkelundersøkelsen Stavanger kommune 2013

Sykkelundersøkelsen Stavanger kommune 2013 Sykkelundersøkelsen Stavanger kommune 2013 Innledning Formålet med undersøkelsen er å kartlegge holdning, adferd (handlinger, vaner) og intensjoner i forhold til sykkel som transportmiddel. Hva er nåsituasjonen

Detaljer

FORELDREHEFTE. 6-åringer på skolevei

FORELDREHEFTE. 6-åringer på skolevei FORELDREHEFTE 6-åringer på skolevei G J W FORELDREHEFTE : 6-ÅRINGER PÅ SKOLEVEI Se til begge sider - og fremover! 1. klassingene som trafikanter Før vi går over veien skal vi se til begge sider. Det vet

Detaljer

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET NOVEMBER 2012 Hei alle sammen November er allerede over, og vi går inn i den siste måneden i året. Vi har blant annet hatt vårt første møte med denne vinterens snø, vi har

Detaljer

Lynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org

Lynne og Anja. Oddvar Godø Elgvin. Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org Lynne og Anja Av Oddvar Godø Elgvin Telefon: 99637736/37035023 Email: oddvar@elgvin.org FADE IN EXT, KIRKEGÅRD, MOREN TIL SIN BEGRAVELSE (21), med blondt hår, lite sminke, rundt ansikt og sliten - er tilskuer

Detaljer

TEORIKURS FOR ROAD CAPTAINS. Kurs Road Captain 2012 1

TEORIKURS FOR ROAD CAPTAINS. Kurs Road Captain 2012 1 TEORIKURS FOR ROAD CAPTAINS Kurs Road Captain 2012 1 PENSUM FOR ROAD CAPTAINS (RC) 1. Teorikveld (ca. 3 timer) 2. Deltakelse på sikkerhets/førstehjelpskurs 3. Praktisk kjøretrening 4. Praktisk eksamen

Detaljer

Foreldrehefte. 6-åringer på skolevei

Foreldrehefte. 6-åringer på skolevei Foreldrehefte 6-åringer på skolevei G J W foreldrehefte : 6-åringer på skolevei Se til begge sider - og fremover! 1. klassingene som trafikanter Før vi går over veien skal vi se til begge sider. Det vet

Detaljer

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 AKTIVITETSDAGEN fredag 29. august 2014 INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 FOTTUR STORO - GREFSENKOLLEN Oppmøte: Storo t-bane stasjon kl. 09.00. Gode sko! VOLLEYBALL Oppmøte: Voldsløkka (ved sandvolleybanene)

Detaljer

MØRKVEDMARKA SKOLE. Trafikksikkerhet Mørkvedmarka skole

MØRKVEDMARKA SKOLE. Trafikksikkerhet Mørkvedmarka skole Trafikksikkerhet Mørkvedmarka skole Mørkvedmarka skole Mørkvedmarka skole er en skole på Mørkved i Bodø kommune. Skolen ligger flott til, med både natur og sentrum av Mørkved i nærheten. Det er en stor

Detaljer

The agency for brain development

The agency for brain development The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.

Detaljer

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet Uke 7 - mandag Jeg følte meg ok. Jeg skulle ikke løpe. Derfor var jeg i stedet å skrev løpe resultater. Jeg var syk igår, det var det som gjorde at jeg ikke kunne løpe. Når aktiviteten var over følte jeg

Detaljer

Pigg- eller piggfrie vinterdekk? Velg klokt kjør smartere!

Pigg- eller piggfrie vinterdekk? Velg klokt kjør smartere! Pigg- eller piggfrie vinterdekk? Velg klokt kjør smartere! Vintertrafikken er full av overraskelser Snø, is eller sørpe du vet aldri hva som kan skje. Vær forberedt. Velg klokt og sørg for at du kommer

Detaljer

Sykling mot enveiskjøring Effekter av å tillate toveis sykling i enveisregulerte gater i Oslo

Sykling mot enveiskjøring Effekter av å tillate toveis sykling i enveisregulerte gater i Oslo Sykling mot enveiskjøring Effekter av å tillate toveis sykling i enveisregulerte gater i Oslo Michael W. J. Sørensen Transportøkonomisk institutt Seminar: Kampanjen «vintersyklister Lillehammer, 19. april

Detaljer

Innhold Garanti... 4 Før bruk... 5 Beskrivelse... 5 Sete og styre... 7 Bruk av din CITY... 9 Vedlikehold Reparasjon og garanti... 10

Innhold Garanti... 4 Før bruk... 5 Beskrivelse... 5 Sete og styre... 7 Bruk av din CITY... 9 Vedlikehold Reparasjon og garanti... 10 Innhold Garanti... 4 Før bruk... 5 Beskrivelse... 5 Sete og styre... 7 Bruk av din CITY... 9 Vedlikehold... 10 Reparasjon og garanti... 10 Direktivet for medisinsk utstyr 93/42/EEC Samsvarserklæring For

Detaljer

Økokjøring. Tenk miljø og spar penger Enkle tips for å redusere dine drivstoffutgifter og CO 2. utslipp med minst 10-20 prosent

Økokjøring. Tenk miljø og spar penger Enkle tips for å redusere dine drivstoffutgifter og CO 2. utslipp med minst 10-20 prosent KLIMAVEIEN Økokjøring Tenk miljø og spar penger Enkle tips for å redusere dine drivstoffutgifter og CO 2 utslipp med minst 10-20 prosent 1 Dette er økokjøring 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Bruk høyest mulig gir

Detaljer

April. Bursdagfeiring!

April. Bursdagfeiring! April månedsbrev I mars måned har vi lest, sunget og snakket om hvorfor vi feirer påske. Barna har fulgt nøye med på hva Jesus gikk igjennom for å så stå opp fra de døde, gjennom å høre på påskehistorien.

Detaljer

BATTERIER Først en liten forklaring om type batterier og utvikling

BATTERIER Først en liten forklaring om type batterier og utvikling BATTERIER Først en liten forklaring om type batterier og utvikling A B C Bly batterier var det første som ble brukt, og benyttes fremdeles av noen leverandører. Bly batteriene var lette og administrere,

Detaljer

UNDERWEAR. -for bruk hele året. PRODUKTKATALOG -idrettens egen merkevare

UNDERWEAR. -for bruk hele året. PRODUKTKATALOG -idrettens egen merkevare UNDERWEAR -for bruk hele året PRODUKTKATALOG -idrettens egen merkevare Vi har gleden av å presentere vår NYHET. underwear - idrettens egen merkevare (100% eid av idretten). Etter 4 års erfaring med salg

Detaljer

Sykkelbyprosjektets målsetting : tilrettelegging for økt sykkeltrafikk

Sykkelbyprosjektets målsetting : tilrettelegging for økt sykkeltrafikk Sykkelbyprosjektets målsetting : tilrettelegging for økt sykkeltrafikk Suksesskriterier for høy sykkelandel Sammenhengende og godt utbygget nett Kvalitet på vedlikehold og drift Sykkelkultur og sosial

Detaljer

Foreldremedvirkning: For å få nok voksne ute, er vi avhengige av å ha med foreldre som observatører.

Foreldremedvirkning: For å få nok voksne ute, er vi avhengige av å ha med foreldre som observatører. Sykkelløype Formål: Lære sikker sykling i praksis og kontrollere måloppnåelse på mål fra K06. Mål fra K06 (Kroppsøving): følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar Kriterier elevene bedømmes etter:

Detaljer

Verdt å merke seg fra året er ekstremværet Tor som den 30. jan kom med vindstyrker helt opp mot 49 m/s i kastene. Det er heftig!

Verdt å merke seg fra året er ekstremværet Tor som den 30. jan kom med vindstyrker helt opp mot 49 m/s i kastene. Det er heftig! VÆRÅRET 2016. Statistisk blir det omtrent som et gjennomsnittlig år både på målte temperaturer og nedbør. Litt merkelig at temperaturen blir akkurat som snittet 1993-2015 all den stund offisiell statistikk

Detaljer

Forsker på hestens termoreguleringsevne

Forsker på hestens termoreguleringsevne Forsker på hestens termoreguleringsevne Av Grete H.M. Jørgensen (Bioforsk Nord Tjøtta), Knut E. Bøe (NMBU) og Cecilie M. Mejdell (Veterinærinstituttet) Foto: Bioforsk Foto: Bioforsk Fryser hesten om vinteren?

Detaljer

Bremselengde. (Elevhefte) Hensikt:

Bremselengde. (Elevhefte) Hensikt: Bremselengde (Elevhefte) Hensikt: Du skal nå lære om sammenhengen mellom fart og bremselengde. Du skal lære om friksjon og friksjonskoeffisient Lære om hvilke faktorer som påvirker total stopplengde for

Detaljer

Kristin Lind Utid Noveller

Kristin Lind Utid Noveller Kristin Lind Utid Noveller Utid En kvinne fester halsbåndet på hunden sin, tar på seg sandaler og går ut av bygningen der hun bor. Det er en park rett over gaten. Det er dit hun skal. Hun går gjennom en

Detaljer

ALLE. har rett til å komme TRYGT FRAM. Her er de nye standardene for vinterdrift av gang- og sykkelanlegg

ALLE. har rett til å komme TRYGT FRAM. Her er de nye standardene for vinterdrift av gang- og sykkelanlegg ALLE har rett til å komme TRYGT FRAM Her er de nye standardene for vinterdrift av gang- og sykkelanlegg Hva sier den nye vinterdriftsstandarden? Det skal ikke være løssnø og is på riksveger for sykling

Detaljer

Oppstår når den indre kropps-temperaturen synker under det normale. Dette er en meget kritisk og livstruende situasjon.

Oppstår når den indre kropps-temperaturen synker under det normale. Dette er en meget kritisk og livstruende situasjon. 1 Vi skiller mellom generell og lokale frostskader. Generell Oppstår når den indre kroppstemperaturen synker under det normale. Dette er en meget kritisk og livstruende situasjon. Årsak: Dårlig bekledning

Detaljer

Vinterkonferanse 15 og 16 mars 2016

Vinterkonferanse 15 og 16 mars 2016 Vinterkonferanse 15 og 16 mars 2016 Vinterdrift og kvalitet Trafikksikkerhet og vinterdrift Statens vegvesen TS seksjonen i Vegdirektoratet 1 1950 1952 1954 1956 1958 1960 1962 1964 1966 1968 1970 1972

Detaljer

FORELDREHEFTE. 6-åringer på skolevei

FORELDREHEFTE. 6-åringer på skolevei FORELDREHEFTE 6-åringer på skolevei G J W Se til begge sider - og fremover! Før vi går over veien skal vi se til begge sider. Det vet både barn og foreldre. Men trafikkopplæring handler om mer enn regler.

Detaljer

Tipshefte til læreren

Tipshefte til læreren Bokmål Tipshefte til læreren skoleåret 2012/2013 Til læreren Takk for at du tar deg tid til å lese i Tipshefte til læreren. Vi i Skolebarnas Trafikkalender ønsker også i år å minne om hvor viktig trafikksikkerhetsarbeidet

Detaljer

26 / Shimano 3-gir EL-SYKKEL

26 / Shimano 3-gir EL-SYKKEL 26 / Shimano 3-gir EL-SYKKEL INNHOLD Introduksjon 3 Før du tar sykkelen i bruk 4 Tekniske data 5 Rekkevidde 6 Kontrollpanel 7 Hvordan ta ut batteriet 8 Sikkerhet, bruk og lagring 9 Lading 10 Service og

Detaljer

Barn og helse. Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse.

Barn og helse. Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse. Barn og helse Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse. Versjon 2 10.juli 2009 Vi håper denne brosjyren kan være til hjelp både for barnehagepersonalet og foreldrene, i de mange

Detaljer

D2-ID9300e Bruk av salt

D2-ID9300e Bruk av salt Filnavn: D2-ID9300e-BrukAvSalt-20111013 Henvisning: Kap. D1, prosess 95 Brøyting, rydding, strøing m.m. Dato: 2011-10-13 Innhold Bruk av salt metoder og utførelse Side 1 av 10 Bruk av salt metoder og utførelse

Detaljer

Skolepatrulje. en viktig oppgave! Skolepatrulje elev Skolepatrulje foresatte Skolepatrulje instruktør Skolepatrulje avtale

Skolepatrulje. en viktig oppgave! Skolepatrulje elev Skolepatrulje foresatte Skolepatrulje instruktør Skolepatrulje avtale Skolepatrulje foresatte Skolepatrulje instruktør Skolepatrulje avtale Skolepatrulje en viktig oppgave Et informasjonshefte fra trygg trafikk Velkommen som skolepatrulje Det er en stor og viktig oppgave

Detaljer

på lag med lykkefølelsen Østre Toten Skilag KOLLEKSJON

på lag med lykkefølelsen Østre Toten Skilag KOLLEKSJON på lag med lykkefølelsen Østre Toten Skilag KOLLEKSJON 2011 2012 Om vi vil nå de høyeste toppene, eller trives best med en rusletur i marka. Om vi trener for rekordbøkene, eller bare fordi det er moro.

Detaljer

GEMINO 100% rullator. Det er fint å kunne stole på noe 100%

GEMINO 100% rullator. Det er fint å kunne stole på noe 100% [ 100% ] rullator 1 2 3 GEMINO 100% rullator Ser du etter en rullator som passer din aktive livsstil og som tillater deg å gå komfortabelt og trygt både innendørs og utendørs? Da er Gemino rullatorene

Detaljer

SYNLIGHET. Motorsykler er mindre synlige I trafikken sammenlignet med biler.

SYNLIGHET. Motorsykler er mindre synlige I trafikken sammenlignet med biler. SAFETY INFORMATION Motorsykler er mindre synlige I trafikken sammenlignet med biler. SYNLIGHET Gjennomføring av tiltak som gjør at andre trafikanter ser deg er ett av flere viktige virkemiddler for å redusere

Detaljer

VELKOMMEN TIL GAUSTADGRENDA BARNEHAGE

VELKOMMEN TIL GAUSTADGRENDA BARNEHAGE VELKOMMEN TIL GAUSTADGRENDA BARNEHAGE Gaustadgrenda barnehage er en (barne)hage der trygghet, samarbeid, likeverd og utvikling gror, og hvor barn og voksne trives, leker og lærer. VELKOMMEN TIL BARNEHAGEN

Detaljer

Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016

Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016 Nesten-ulykke snøskred, Engelberg, Sveits, 5.februar 2016 Oppsummering, inntrykk og erfaring fra redningsaksjon. Denne oppsummeringen baseres på tilbakemelding fra Arild Wennberg og hans oppfatning av

Detaljer

Tips til montering av solcellepaneler

Tips til montering av solcellepaneler Tips til montering av solcellepaneler Det finnes flere typer solcellepanler og flere løsninger for montering. At det ikke er noe standardsystem skyldes at behovene og mulighetene er svært ulike alt avhengig

Detaljer

3. desember. En kuriositet: etter to dager har det nå kommet nøyaktig like mye nedbør som hele desember i fjor, 39,8 mm! Og mer er i vente...

3. desember. En kuriositet: etter to dager har det nå kommet nøyaktig like mye nedbør som hele desember i fjor, 39,8 mm! Og mer er i vente... ÅRET 2013 Væråret 2013 ble faktisk en aning kaldere enn gjennomsnittet siden 1993 her i Møllebakken, mens gjennomsnittstemperaturen for hele landet er 1,0 over normalen. Igjen ser vi altså at normalen

Detaljer

Halvårsplan. Elvland naturbarnehage. Høsten 2014. Holtålen Kommune

Halvårsplan. Elvland naturbarnehage. Høsten 2014. Holtålen Kommune 1 av 7 Holtålen Kommune Elvland naturbarnehage Halvårsplan Høsten 2014 Halvårsplanen bygger på: Lov og forskrifter for barnehagen Rammeplan for barnehagens innhold Barnehagens virksomhetsplan Språk i barnehage.

Detaljer

September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August

September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August med varmt vær aktiviteter som passer til. Vi har jobbet

Detaljer

MÅNEDSPLAN NOVEMBER. UKE 44 Leonora B. TORSDAG ONSDAG Lek inne/ute. FREDAG Grupper/eventyr TUR. UKE 45 Frukt: Flora MANDAG 06.

MÅNEDSPLAN NOVEMBER. UKE 44 Leonora B. TORSDAG ONSDAG Lek inne/ute. FREDAG Grupper/eventyr TUR. UKE 45 Frukt: Flora MANDAG 06. MÅNEDSPLAN NOVEMBER 44 Leonora B. 01.11 Lek inne/ute 02.11 03.11 Grupper/eventyr 45 Flora 06.11 07.11 Grupper/ Prosjekt 08.11 09.11 10.11 Grupper/eventyr 46 Ella 13.11 14.11 Grupper/ Prosjekt 15.11 16.11

Detaljer

Tips til montering av solcellepaneler GETEK

Tips til montering av solcellepaneler GETEK Tips til montering av solcellepaneler GETEK Det finnes flere typer solcellepanler og flere løsninger for montering. At det ikke er noe standardsystem skyldes at behovene og mulighetene er svært ulike alt

Detaljer

-Rock n Roll Lubrication-

-Rock n Roll Lubrication- -Rock n Roll Lubrication- Hva gjør Rock "N" Roll Lubrication sine kjedesmørninger til Kongen av smørning? Absolute Dry, Extreme og Gold er formulert for å rense og smøre samtidig som de blir påført. Det

Detaljer

Hva skal vi forske på?

Hva skal vi forske på? Hva skal vi forske på? Nysgjerrigpermetoden.no (http://www.nysgjerrigpermetoden.no/) er et verktøy der vi kan opprette et arbeidsområde på nett for å arbeide med et prosjekt. Nysgjerrigpermetoden er en

Detaljer

Kuldesjokk og hypotermi

Kuldesjokk og hypotermi Kuldesjokk og hypotermi Av Kjell Haugen Hvert år drukner mer enn 400 000 mennesker i verden 55 % av dem som omkommer ved drukning, befinner seg 3 meter fra mulig redning 42 % av dem som omkommer ved drukning,

Detaljer

Matter med valgfri design.

Matter med valgfri design. Matter med valgfri design. Klart det er en fordel å ha en entrématte i mørke, gjerne grå nyanser om høsten og vinteren når matten må tåle mye bruk. Det er skittent ute og vi drar inn både snø, slaps og

Detaljer

Har utformingen av karosseriet noe å si for farten et kjøretøy kan oppnå?

Har utformingen av karosseriet noe å si for farten et kjøretøy kan oppnå? Har utformingen av karosseriet noe å si for farten et kjøretøy kan oppnå? Et Nysgjerrigper-prosjekt av 5. klasse på Svinndal skole. Utført av Thale, Joey, Liv, Magnus, Angelica, Ibrahim, Sarah, Ruben,

Detaljer

Passer perfekt. Føles riktig

Passer perfekt. Føles riktig Passer perfekt. Føles riktig Passer perfekt Sitter trygt på plass hele dagen 1. Den elastiske kleberen passer til din individuelle kroppsfasong og følger kroppens konturer når du bøyer deg 2. Den strekker

Detaljer

STRIKK til baby. Inspirasjon for skapende hender fra

STRIKK til baby. Inspirasjon for skapende hender fra 15 STRIKK til baby Inspirasjon for skapende hender fra Du Store Alpakka 2 Design nr. 1 GUMMITARZAN Praktisk genser med striper og ribbestrikket bukse er basisplagg som burde finnes i alle små barns garderobe.

Detaljer

OM SOLBESKYTTELSE NYT SOLA UNNGÅ Å BLI SOLBRENT

OM SOLBESKYTTELSE NYT SOLA UNNGÅ Å BLI SOLBRENT OM SOLBESKYTTELSE NYT SOLA UNNGÅ Å BLI SOLBRENT NYT SOLA 4. Unngå solarium det øker risikoen for føflekkreft 3. Bruk solkrem med minst faktor 15 UNNGÅ Å BLI SOLBRENT SOLVETT- REGLER 1. Ta pauser fra sola

Detaljer

SNØKRYSTALLEN MARS 2017

SNØKRYSTALLEN MARS 2017 SNØKRYSTALLEN MARS 2017 Lekevalg Barnehagedagen med Labyrintlek Firkant på tur i Dalsveien og Kalvehagen for å se hvor to av barna på gruppa bor. I mars har vi hatt noen varme dager med kjempe fint vær,

Detaljer

Innhold Bruksanvisning... 3 Brukerveiledning... 3 Tilpasning av sykkel... 4 Justering av sete... 4 Vedlikehold... 5 Justering av bremsewire... 5 Juste

Innhold Bruksanvisning... 3 Brukerveiledning... 3 Tilpasning av sykkel... 4 Justering av sete... 4 Vedlikehold... 5 Justering av bremsewire... 5 Juste Innhold Bruksanvisning... 3 Brukerveiledning... 3 Tilpasning av sykkel... 4 Justering av sete... 4 Vedlikehold... 5 Justering av bremsewire... 5 Justering av kjede... 5 Periodiske vedlikeholdsrutiner av

Detaljer

Basecamp Salten. - et fritidstilbud til ungdom i Salten. veileder

Basecamp Salten. - et fritidstilbud til ungdom i Salten. veileder Salten, juni 2014 veileder Basecamp Salten - et fritidstilbud til ungdom i Salten 1 Enkle råd for: o pakking av sekk o oppsetting av lavvo og telt o klær og skotøy o å unngå å fryse om natta o å lage bål

Detaljer