Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder

Transkript

1 Varig vektreduksjon og ivsstisendring! UTGAVE 28 RING BODØ Cocktai-gründer ned 40 kio på 9 måneder Fikk EasyLife-programmet i 50-årsgave av sin mor 10 måneder senere har Jack Farstad (50) fra Tverandet, gått ned 40 kio. Les mer om Jack på side 6-7. Her trener han på Modus, sammen med sin instruktør, Trond Chitussi. Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg pass! Først startet hun produksjonen av sin egen cocktai med avt kaori innhod, North Cocktais. Deretter be hun med i EasyLife-programmet hvor hun gikk ned 40 kio på bare 9 måneder. Vi kan trygt si at 2016 har vært et begivenhetsrikt år for Renate Nikoaisen (25). Her sammen med sin EasyLife-instruktør, Trond Chitussi på Modus. Vi ser henne også sammen med den kaorifattige cocktaien hun har utviket inne på vinmonopoet i City Nord i Bodø (innskutt). Les mer om Renate på side post@modusfitness.no

2 Dette er EasyLife For deg som ska ned i vekt. For deg som ønsker et ettere iv. Tibys på treningssentre, fysikaske institutt og i egne grupper utenom treningssentre. Fokus på bedre hese gjennom: Baansert og variert kosthod. Aktivitet og trening. Menta trening og motivasjon. Endring av vaner. Kosthod Med EasyLife spiser du et variert og baansert kosthod basert på norske anbefainger. Dette er ikke en avkarbodiett. Du ærer hvordan du ska sette sammen måtidene i henhod ti EasyLife sin taerkenmode. Du veier ikke maten, og du teer ikke kaorier. Varig endring EasyLife er ikke en ettvint sankekur, men hjep ti varig ivsstisendring for å hode vekten på det nivået du ønsker. Føger du programmet, ærer du metodene for hvordan du ska få ti dette. Menta trening Det viktigste for å oppnå varig ivsstisendring er din egen motivasjon. Livsstisendring hander om vije ti å endre. EasyLife hjeper deg med å oppretthode drivkraften. Vi har verktøyene! Oppføging EasyLife-programmet varer i ett år. Det er 24 nyttige og ærerike eksjoner. Utdannede instruktører føger deg opp. Dette er hyggeige og kunnskapsrike personer som virkeig bryr seg om deg og din utviking på veien mot dine egne må. Trening Du får hjep ti å finne en aktivitet som passer for deg og ditt nivå. Dette sev om du adri før har trent, eer om du føer deg i eendig form. Vi setter din trenings- og hesetistand i fokus. Du trener med andre EasyLife-medemmer, og treningen ska være ystbetont. Gruppetihørighet Med EasyLife bir du medem av en gruppe der ae de andre detakerne har akkurat samme må som deg sev - varig endring av ivssti. Dere motiverer hverandre, og du får støtte og oppmuntring. Noen får også venner for ivet i disse gruppene. Bedre hese Trening og kosthod har positive innvirkninger på ivstissykdommer som diabetes 2, høyt bodtrykk og høyt koestero. Vi har også eksemper på at det kan være gunstig for revmatikere. Ofte bir man også kvitt vondter i kroppen ved å eve sunt. Kickstart Med EasyLife går du raskt ned i vekt i starten av programmet, og du bir motivert ti videre innsats. For å få en god start på endringsprosessen, benytter de feste et VLCD (very ow caory diet) produkt i starten av programmet. Paraet med din vektreduksjon, får du kunnskaper om trening, som bir en de av din nye hverdag. Vi tibyr også forskjeige MyLife programmer! Komme i gang med trening Få bedre hese Bare gå ned noen få kio Syke Birken itt fortere Oppføging etter vektnedgang

3 Trond Chitussi er en av Norges mest erfarne EasyLife-instruktører. Han har tibudt vårt ivsstisprogram i 10 år, og står kar ti å hjepe deg både ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien. Få hjep av Trond ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien Trond Chitussi har tibudt ivsstisprogrammet EasyLife i 10 år, først i Narvik og senere også i Bodø. Få i andet har bedre resutater å vise ti enn Trond. Nye EasyLife-grupper for deg som vi ned i vekt og få hjep ti å egge om ivsstien din, starter nå i september. Kurset varer i 12 måneder og består av 24 eksjoner. I tiegg får du personig veiedning og nytt treningsprogram hver måned. Du er med i en gruppe hvor ae har samme må som deg. Å gå ned i vekt og egge om ivsstien, sik at vekten ikke går opp igjen. Både EasyLife-eksjonene og treningen foregår ved Modus Fitness i Kongensgate. Som medem ved Modus Fitness & Lifestye kan du trene så mye du ønsker 7 dager i uka, fra k. 05 om morgenen ti midnatt. Sentret har et mykt mijø og en av terske som passer godt for deg som ikke har trent tidigere og har noen ekstra kio du vi ta av. Sentret er kompett utstyrt med at du trenger av styrke, kondisjons apparater, frivekter. Modus har også et eget rom bare med vibrasjons apparater. Ring oss på eer send en SMS ti samme nummer. Du kan også sende en e-mai ti post@modusfitness.no om du vi at vi ska ta kontakt med deg eer du bare ønsker itt info.

4 Renate ned 40 kio på 9 måneder med Easyife Da jeg hadde snakket med Trond Chitussi på Modus, forsto jeg at EasyLife var tingen for meg. Derfor bestemte jeg meg for å satse 110% på dette ivsstisprogrammet. Noe jeg ikke angrer for i dag. Etter 9 måneder hadde jeg gått ned 40 kio. Nå ska jeg ned 10 kio ti. Renate Nikoaisen (25) fra Vestbyen i Bodø er en asidig dame med vedig mange gjøremå. Hun bestemte seg ikeve for at hun vie satse på det et år ange ivsstisendrings-programmet ved Modus i Sjøgata. Ti tross for egen gründerbedrift, hav stiing ved Luftfarts museet og avsuttende bacheor studier. Vi unnskyder oss atid med at vi ikke har tid. Men når har vi egentig det? Nei, vi finner adri det rette tidspunktet for å starte opp med en ivsstisendring. Det vi adri passe. Derfor fant jeg ut at jeg måtte sette i gang, forteer 25 åringen. Som ti tross for 200% med jobbing og studier ved siden av, ti sin overraskese oppdaget at etter bare kort tid i EasyLife-programmet, så orket hun dobbet så mye som tidigere. Sev om EasyLife kom i tiegg ti at det andre, så var virkningen den at jeg fikk så mye overskudd og energi jeg ikke visste fantes. Jeg rakk putseig mye mer enn tidigere. Vedig motivert Hun hadde hørte mye positivt om EasyLife og Trond Chitussi på Modus. Hun visste at han hadde hjupet mange før henne ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien. Hun a derfor ista høyt når hun startet opp i januar i Jeg hadde satt meg som måsetting å gå ned kio i øpet av det året EasyLife varer. Jeg be ekstra motivert ti å stå på videre da kioene bare raste av meg de første ukene. Oppføgingen fra Trond på Modus var vedig bra. Derfor hadde jeg utroig nok gått ned 40 kio aerede etter 9 måneder av programmet, forteer Renate, som het har kart å egge om ivsstien gjennom treningsøkter Kosthodet har hun het agt om. Hun har gått fra omtrent nu trening ti nå å trene 5 dager i uka. Jeg trener 3 økter i uka med styrketrening her på Modus. I tiegg har jeg 2 kondisjonsøkter utendørs. Da går eer jogger jeg opp ti Keiservarden eer rundt Vågøy-vannet. Samtidig spiser jeg het anneredes enn tidigere. Jeg har ært hvordan jeg ska sette sammen måtidene og hvor mye jeg ska spise i hvert måtid. Nå spiser jeg 5 måtider om dagen, mot 2-3 ganger før. Hun skryter også av systemet rundt EasyLife-programmet som varer så enge som et år, og at hun får så tett oppføging. Jeg bir veid ukentig i starten. Senere annenhver uke og så hver måned. Jeg får nytt treningsprogram med jevne meomrom. Når du bir kvitt en «ryggsekk» på 40 kio er det enkere å trene. At føes ettere nå, sier Renate Nikoaisen. Her i gang med kondisjonstrening på Modus i Sjøgata. Under ti venstre: Renate har aerede fått mye oppmerksomhet rundt sin egenproduserte North Cocktai. Her sammen med sin EasyLife-instruktør, Trond Chitussi, på poutsaget ved City Nord i Bodø. Utviket sin egen cocktai 4 Jeg oppdaget at det kan være opp ti 800 kaorier i en drink og jeg hadde sett at det hadde kommet akoho med avt kaoriinnhod i USA, da jeg studerte der borte. Da begynte jeg å ure på hvorfor det ikke var sike tibud her i andet også, forteer Renate Nikoaisen om bakgrunnen for at hun begynte å produsere sin egen avkaori-cocktai, North Cocktais. Den norskproduserte cocktaien som hun utviket gjennom sitt eget firma, North Wine & Spirits AS. Hun driver det sammen med sin venninne fra Bodø, Lisbeth Bjerva. Den har aerede fått hyepass i 80 poutsag her i andet, i tiegg ti at den kan

5 Overgangen er stor for den unge gründeren fra Bodø, Renate Nikoaisen Fra ikke å trene i det hee tatt, ti å trene 3 ganger i uka med styrketrening her på Modus. Samt 2 ganger med kondisjonstrening utendørs. Her i gang med styrketrening for skudrene, under oppsyn av Trond Chitussi. fakta Renate Nikoaisen (25) Sivistand: Singe. Yrke: Dagig eder i North Wine & Spirits AS og hav stiing ved Norsk Luftfartsmuseum. Nå orker jeg å jobbe dobbet så mye som før! besties ved samtige norske vinmonopo. Behovet er utvisomt ti stede for en sik cocktai. Vår cocktai innehoder i underkant av 100 kaorier per drink. Atså mer enn 8 ganger mindre enn mange andre cocktaier. Samtidig er vi den første aktøren i verden som bruker Stevia som søtning i et akohoprodukt. Også vin I tiegg ti å produsere sin egen avkaoricocktai, har hennes firma startet opp med import av viner med ite sukker. Da vi traff Renate på poutsaget ved City Nord i Bodø, kunne vi ved sevsyn se rødvinsfasker fra Agricoa Cottin i Itaia. De har spesiaisert seg på vin med ite sukker. Vi har agenturet på denne vinen i Norge. Vi importerer også hvitvin med avt sukkerinnhod fra Tyskand, og vi importere tisvarende rosevin fra Frankrike. Det er utvisomt behov dette i Norge. Det har jeg føt på kroppen sev. Det tror jeg mange andre også, særig kvinner, som foretrekker cocktais og vin fremfor ø, avsutter den unge gründeren fra Bodø. 5

6 Absoutt at er bitt bedre etter at Jack gikk ned 40 kio Jeg karer å øpe for første gang siden ungdommen. Jeg har bitt kvitt bodtrykksmedisinene, og ekteskapet mitt er bitt mye bedre. At er snudd opp-ned for meg etter 10 måneder i EasyLifeprogrammet her hos Trond på Modus, forteer Jack Farstad (50) som har gått ned fra 127 ti 87 kio. 6 Han kan først og fremst takke kona si og moren sin for at han veier 40 kio mindre når vi treffer ham på Modus i Sjøgata 10 måneder etter at han startet opp med ivsstisprogrammet EasyLife. Kona begynte å hinte om at jeg burde gå ned i vekt aerede for fere år siden. Hun var bekymret for hesen min. Moren min tråkket ti og ga meg 12 måneder med EasyLife her på Modus i 50-års gave, forteer ektoren fra fyfaginja ved Bodø vgs. Han måtte ikeve overtaes ti å bi med på et informasjonsmøte med Trond på Modus Jeg var ivredd for at dette var et sikt oppegg som du ser på TV fra USA. Hvor overvektige mennesker sitter i en havsirke og vrenger «sjea» si for hverandre. Het anneredes Men der innrømmer 50 åringen fra Tverrandet at han tok fei. EasyLife var het anneredes enn det han hadde forestit seg. Ja, det har vært het anneredes og en utroig «reise» så angt. Å starte opp med dette programmet her under Tronds edese har snudd opp ned på hee ivet mitt etter bare 10 måneder. Å gå ned 40 kio har endret på at. Hverdagene både hjemme og på jobben bitt så mye ettere. I tiegg har jeg begynt å gjøre ting jeg adri gjorde tidigere, som for eksempe å gå i fjeet Fjetopper Jack forteer at han adri har vært interessert i fjeet og de mange fantastiske fjetoppene du finner i området rundt Bodø, før han be EasyLifemedem på Modus. Først og fremst skydes dette at jeg be så mye ettere, og kom i så bra form at jeg putseig kunne bevege meg i fjeet på en het annen måte enn tidigere. Samtidig skydes det at gruppa jeg er en de av på Modus hee tiden utvekser erfaringer og ideer på Facebook. Det er nemig på Facebooksiden vår at jeg har fått tips om hvor det er fint å gå i fjeet, og hvike topper som bør beseires. Hee 13 fjetopper i Bodø-området har Jack besteget sammen med sin kone i øpet av det første sommerhavåret etter at han startet opp med EasyLife i januar Så gikk han da også ned 27 kio aerede etter de første 3 månedene av EasyLife-programmet.

7 Bedre ekteskap Det at jeg nå kan gjøre en masse jeg ikke kunne før, har også gjort at ekteskapet mitt er bitt mye bedre. Nå gjør jeg og kona mi mange ting sammen som vi ikke gjorde før. Som for eksempe å gå i fjeet. I tiegg har den tidigere fymekanikeren også begynt å øpe, noe han ikke kan huske å ha gjort siden tidig ungdom. Jeg fikk et interva-program her på Modus, sik at jeg øp itt og så gikk itt i starten. Senere kunne jeg øpe engre og engre intervaer, før jeg måtte gå, i takt med at kioene rant av meg. Nå kan jeg fantastisk nok øpe minst en time eer engre uten å måtte stoppe og gå. Ja, når jeg har øpt en rundøype på Tverandet som tar 45 minutter, er jeg ikke mer siten enn at jeg kunne ha øpt den en gang ti. EasyLife-programmet er anneredes enn jeg trodde på forhånd, sier den fornøyde ektoren fra Tverandet, Jack Farstad. Her i gang med styrketrening på Modus i Sjøgata, mens Trond Chitussi ser ti at han gjøre øvesen riktig. Nesten hver dag Fra nesten ikke å trene i det hee tatt før han startet opp med EasyLife, trener Jack i dag nesten dagig, enten øpetrening hjemme på Tverandet, eer styrketrening på Modus. Kosthodet er også het anneredes enn det var før. Jeg har ært hvordan jeg ska sette sammen måtidene og hvordan jeg ska spise oftere men mindre i hvert måtid. Dessuten har jeg ært hvor viktig det er å drikke mye vann, forteer Jack. Som også trekker fram at hesen er bitt mye bedre. Det gjeder ikke minst bodtrykket. Jeg gikk på bodtrykkstabetter i 3 år før jeg begynte med EasyLife. Bare etter 3 måneder hos Trond her på Modus har jeg kuttet ut tabettene. Jeg har også bitt bodgiver igjen, etter at jeg en periode be nektet å gi bod på grunn av at jeg gikk på medisiner, avsutter den fornøyde ektoren fra Tverandet. Jeg hadde adri øpt før jeg be med i EasyLifeprogrammet. Nå kan jeg øpe en time eer engre, uten probemer, sier Jack Farstad. Her i fint driv på en av tredemøene på Modus. fakta Jack Farstad (50) Bosted: Tverandet. Sivistand: Gift, 4 voksne barn, 5 barnebarn. Yrke: Lektor fyfag på Bodø videregående skoe. FØR Sik så Jack Farstad ut sommeren 2015, før han gikk ned 40 kio med EasyLife. 7

8 Bunaden må sitte som et skudd ti konfirmasjonen i mai Etter at huset var ferdig oppusset og ungene er bitt så store at de karer seg mer sev, var Linda Mentzoni Osen (46) kar for å pusse opp seg sev. Jeg er godt i gang. Nå er mitt første store må å gå ned de 30 kioene jeg har satt meg som må å gå ned, sik at bunaden sitter som et skudd ti konfirmasjonen i mai. Bunaden er en god indikasjon på 46-åringens utviking. For den er bitt sydd ut ettersom vekten ti Linda gikk oppover. Etter panen ska den nå sys inn igjen ganske så mye, før edstedatteren konfirmeres i mai. 8 Mået mitt da jeg startet med EasyLife-programmet hos Trond ved Modus, er å gå ned 30 kio i øpet av det året programmet varer. Siden det har gått så raskt å gå ned 18 kio aerede, har jeg nå satt meg som må å gå ned 30 kio før konfirmasjonen i mai. Da ska bunaden sitte som et skudd, fastsår Linda. Hun er godt i gang med å egge om ivsstien både i forhod ti trening og kosthod da vi treffer henne på Modus i midten av november, 2 måneder etter EasyLife-oppstarten. Bortsett fra den første uka i ketosefasen, som var vedig tøff, har det gått vedig greit å gå ned de første 18 kioene, sier to-barnsmoren. Hun er på vei tibake der hun var før hun be gravid med sin edste datter. Spite på Ankenes Den gangen var Linda en aktiv håndbaspier i Ankenes Håndbakubb og hadde spit håndba i mange år. Også når hun bodde i Bodø og Oso. Jeg trente mye håndba og jeg trente også aerobic. Så jeg var vedig aktiv. Fra den dagen da jeg fikk beskjed om at jeg var gravid derimot suttet jeg med a trening. Det gikk fra mange treninger i uka ti nu treninger over natten. Da måtte det nesten gå som det gjorde. Jeg gikk bare opp og opp i vekt gjennom svangerskapet, og også etterpå. Tror jeg har gått opp rundt 30 kio siden jeg suttet å trene og fram ti jeg be med i EasyLife her på Modus.

9 Og Linda startet med å gå ned 18 kio etter 8 uker! På Modus trener Linda (2 fra v) 3-4 ganger i uka. Her er hun i gang med crosstraineren, fugt av Trond Chitussi (ti v), sammen med andre medemmer på Modus. fakta Linda Mentzoni Osen (46) Sivistand: 2 døtre, 8 og 14 år. Bosted: Oscarsborg i Narvik. Yrke: Pedagogisk eder Soria Moria Studentbarnehage. Etter mange år uten en eneste trening, gjorde Linda Mentzoni Osen «comeback» i september da hun be med i EasyLife-programmet ti Trond Chitussi (ti v) på Modus i september. Her ser vi henne i gang med styrketrening med Kettebes, instruert av Trond. Nå er det min tur ti å bi pusset opp, fastsår Linda. Her i gang med et av magetreningsapparatene ved Modus i Kongensgate, sammen med EasyLife-ansvarig, Trond Chitussi. Linda hadde forsøkt å gå ned på egenhånd noen ganger før dette, og hadde prøvd noen sankekurer og program. Innerst inne visste jeg med meg sev at nøkkeen å i en angsiktig kombinasjon av riktig kosthod og trening, en ivsstisendring. Kjente Trond Hun kjente innehaveren av Modus i Narvik og Bodø, Trond Chitussi, fra skoetiden av. De gikk sammen på videregående skoe i Narvik og var russ sammen. Derfor hadde hun kjent ti EasyLife-programmet i fere år før hun sev bestemte seg for å bi med i september Da var ungene bitt så store at de karte seg mer på egenhånd, og da var jeg ferdig med å pusse opp huset vårt. Nå føte jeg at tiden var inne ti å prioritere meg sev. Du kan godt si at nå var det tid for å pusse opp meg også. Jeg hadde savnet treningen og jeg ønsket å ha en mer aktiv ivssti igjen. Du kan godt si jeg vie gjøre comeback, sier Linda. Som faktisk hadde gjort det bare dagen før vi møtte henne på Modus. Da gjorde hun nemig comeback på håndbabanen ved å stie opp på mødre-aget for sin game kubb Ankenes. Aktiv ivssti Linda er i gang med en mer aktiv ivssti når vi treffer henne to måneder etter EasyLife-oppstarten. Nå trener hun 2-3 ganger i uka på Modus, styrke og kondisjonstrening. Mens hun også går eer jogger ute. Kosthodet har jeg agt om. Jeg har ært hvordan jeg ska sette sammen måtidene etter Taerkenmodeen. Dette fungerer. Det er vedig bra at jeg sipper å tee kaorier, sik jeg har gjort tidigere. For det fungerer ikke over tid ikeve, avsutter barnehageæreren. Hun oppever stor respons fra både venner, koegaer og famiie. Ae heier på meg og synes jeg er fink. Det er fint og gir meg motivasjon ti å stå på videre. 9

10 Da kærne ikke passet enger forsto jeg at tiden var inne... Og da gikk Tor ned fra 121 ti 99 kio! 10 Han har god grunn ti å smie, den tidigere fotbakeeperen, Tor Noreng. Her i fott driv på tredemøen ved Modus i Narvik, mens Trond Chitussi føger med.

11 Tisutt passet ingen av dressene mine enger, og ae kær var bitt for små. Jeg innså at jeg faktisk så ut som en fodhest, sier den pensjonerte fotbakeeperen fra Baangen, Hardhaus og Beisfjord, Tor Noreng (34). Han startet opp med ivsstisprogrammet EasyLife hos Trond Chitussi på Modus. Han var en høy og staut kar gjennom sine mange år som fotbakeeper, fra tenårene og opp i begynnesen av 30-årene. Tor, som opprinneig kommer fra Baangen, men som nå er bosatt i Bomsterveien i Narvik, var en god måmann både for Basfjord, Hardhaus og Beisfjord. Han var i god form og matchvekten da han var på høyden av sin karriere, å på rundt 95 kio, som er en bra vekt for en på 190. Da det gikk mot sutten av karrieren og han hadde kommet i 30-årsaderen, var vekta steget ti rundt 100 taet. Likeve så han bra ut, og formen var det heer ikke noe å kage på. Da jeg a keeper hanskene på hya og begynte å få vondt både i knær og rygg, begynte ting å skje. Da kom kioene krypende, en etter en. Be at Som fotbaspier var jeg vant ti å bi trent og jeg ikte sett ikke å trene på egenhånd. Med vondt i rygg og knær etter mange år som måmann, be det dette en vond sirke. Jeg bir mer og mer stiesittende, og tisutt vi jeg karakterisere meg sev som direkte at. Samtidig tok famiieivet mer og mer tid. Ungene gikk foran og med 4 å ta seg av be de prioritert før meg sev, forteer 34 åringen. Han forsto avoret først da han så at dyre innkjøpte dresser og andre kær ikke passet enger. At strammet og jeg så rett og sett ikke ut enger. Har atid ikt å ke meg skikkeig og gå med merkekær. Nå passet ikke disse kærne enger. Det jeg så i speiet var bitt ti en fodhest, innrømmer Tor. Som innrømmer at det også hadde betydning at samboeren hans var så vetrent og fott å se på. Sev om hun ikke hadde sagt noe ti meg, så føte jeg jeg ikke kunne se ut som jeg gjorde sammen med henne. Hun var sank, i bra form og trente mye. Ringte Trond Trond Chitussi, innehaveren av Modus både i Narvik og Bodø, kjente Tor godt fra karrieren som fotbaspier. Trond har også spit fotba i Narvik og vært fotbatrener i byen. Jeg kjente Trond og jeg kjente ti ivsstisprogrammet EasyLife. Mange har fått hjep ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien ved hjep av dette programmet her i byen. Derfor ønsket jeg å prøve det jeg også. Som sagt som gjort. I september 2016 startet Tor opp i en av EasyLifegruppene den høsten. Da viste vekten at han veide hee 121 kio. Han hadde gått opp 21 kio siden han suttet som fotbakeeper. Det gikk på sevføesen min å se ut som jeg gjorde. Samtidig hadde jeg begynt å misike og gjøre ting som jeg egentig ikte vedig godt. Som å gå i fjeet. Nå ønsket jeg å komme tibake ti den formen jeg en gang var i, og bi mer aktiv. 99 kio Han er på god vei mot den formen da vi treffer ham på Modus 2 måneder senere. Da viser vekten at han veier 99 kio. Atså 22 kio mindre enn da han startet opp med EasyLife. Jeg har nådd det første mået mitt. Det var å gå ned 20 kio, noe jeg karte aerede etter 6 uker med EasyLife. Nå er det neste mået å hode meg og kanskje gå ned noen kio ti. 95 hadde vært vedig bra for meg, sier 34 åringen. Han har aerede oppevd at de kærne som var for trange nå har begynt å bi itt for store. Kær jeg har kjøpt inn de siste årene henger øst nå, og jeg har kunnet ta fram igjen kær jeg ikke har brukt på en stund. Nå er det ikke så gat å se seg sev i speiet enger heer. Trener igjen Tor har begynt å trene igjen, etter 0 treninger i fere år. Nå har jeg begynt å trene fotba igjen to ganger i uka. Mens jeg trener styrketrening her på Modus to andre dager. Så jeg har gått fra 0 ti 4 treninger i uka. Dessuten har det bitt morsomt å gå i fjeet igjen. Utvikingen går den rette veien for meg, avsutter 4 barns faren fra Narvik. fakta Tor Noreng (34) Bosted: Bomsterveien i Narvik. Sivistand: Samboer, 4 barn. Yrke: Mekaniker ved LKAB. Fra 121 ti 99 kio og fra 0 ti 4 treninger i uka. Det har vært utvikingen i øpet av 2 måneder med EasyLife for Tor. Her i gang med oppvarming på bokse-sekken sammen med EasyLife-ansvarig Trond Chitussi (ti v). At strammet og det jeg så i speiet så ie ut! Tisutt var det ingen av kærne mine som passet enger. Det jeg så i speiet var ikke bra. Nå derimot kan jeg konstatere at mine game kær begynner å bi itt i største aget, sier Tor. 11

12 NYHET I BODØ: EasyLife BISON bare for menn! Er du mann og vi ned 8-50 kio? Er du mann og siter med hesa? Er du mann og manger energi i hverdagen? Er du mann og ønsker en ny ivssti? Er du mann og ønsker å komme i god fysisk form? EasyLife BISON er et 12 måneders ivsstisendringskurs der du og resten av gruppa kun er menn. Nye kurs starter snart! Ring/SMS ti for å sikre deg pass. Eer send en mai ti post@modusfitness.no