PAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker:

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "PAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker:"

Transkript

1 PAKKING AV SEKK Pakking av ryggsekk. Uansett om det er første gangen du pakker sekken din eller du har gjort det hundre ganger før, er det noen teknikker for pakking av sekk som vil å gjøre turen mye bedre og lettere for deg. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker: Tilgang Balanse Kompresjon Strømlinjeformet Tilgang På en tur uansett om den er kort eller lang, har du behov for å komme lett til utstyret ditt i sekken. Du kan trenge regnklær, ekstra klær, vann og mat. Hvordan du kommer til dette kommer an på hvordan du organiserer og pakker sekken din. Som hovedprinsipp er det viktig å ha lett tilgang på alt du måtte trenge i løpet av en dag ute. Du bør pakke sekken din på en slik måte at du vet hvor alt ligger i sekken, og at du finner det med en gang også i mørket. Det første jeg gjør når jeg skal pakke sekken min, er å legge alt jeg skal ha med meg til turen ut på gulvet. På den måte kan jeg se hva jeg har, og jeg vet dermed hva som skal inn i sekken. Så begynner jeg å prioritere. Det utstyret som jeg trenger i løpet av dagen, bør kanskje ligge øverst i sekken, mens det utstyret jeg trenger på kvelden når jeg skal slå opp telt og gå til ro kan ligge lenger nede i sekken. Eksempel på utstyr som jeg vil ha lett tilgjengelig, kan være solbriller, solkrem, ekstra varme klær, kart, kompass, personlig førstehjelpsutstyr, mat og vann. Dersom det ser ut til å være fare for regn, vil jeg også legge regnklærne

2 lett tilgjengelige. Ellers bruker jeg å pakke regnklær lengre ned i sekken. På turer i større grupper kan eksempelvis felles førstehjelpsutstyr være aktuelt. Nederst i sekken legger jeg sovepose med ekstrasokker, kokeutstyr, mat og drivstoff. Dette er utstyr som jeg ikke trenger før jeg skal slå leir om kvelden. Små gjenstander som tannbørste, tanntråd, tannkrem, liten kniv og lignende, legger jeg i en liten pose. På den måten forsvinner de ikke i sekken. I topplokket på sekken er det ofte god plass til å oppbevare små gjenstander som for eksempel solbriller, lue/caps, vannflaske og ekstramat til spising underveis. Balanse Der neste prinsippet i å pakke ryggsekk dreier seg om balanse. Her gjelder det å pakke det tunge utstyret så nært ryggen som mulig. Det er lettere å bære sekken når vekt ligger nært inn til ryggen i forhold til langt ifra ryggen. Vær også forsiktig med å lage sekken for topp tung eller bunn tung. Med topp tung sekk vil det føles som om at sekken tar kontroll over deg sideveis. Med bunn tung sekk vil du føle at du må lene deg framover for å holde balansen når du går. Du må også prøve og pakke det tyngste utstyret like over eller under skuldrene, nærmest mulig ryggraden samtidig som du passer på sidebalansen i sekken. For å få god sidebalanse i sekken må du prøve og unngå å pakke tungt utstyr på en side uten å pakke noe på motsatt side. Kompresjon Det tredje prinsippet for pakking av sekk er kompresjon. Nøkkelen her ligger i virkelig å presse utstyret ditt inn i sekken. Prøv om du klarer å fylle opp alle små tomrom i sekken. Fyll mat inn i kokeutstyret. Press vindtetteklær inn der det måtte være plass. Det å pakke en sekk er en kunst. Sekken skal se ut som om den er solid. Det skal ikke være noen bulker som stikker ut i noen retninger. Sekken skal se ut som da den var på butikken da du kjøpte den. Da var den fylt med luftballong som presser ut sekken i en fin fasong. Ha som mål å prøve og å få alt du skal ha med deg på tur inni sekken. Strømlinjeformet Det siste prinsippet for pakking av sekk er å få den så strømlinjeformet som mulig. Jeg vil være litt pirkete her og si: Prøv om du kan unngå og henge ting

3 utpå sekken. Dette gjelder også liggeunderlaget. Liggeunderlaget kan du rulle lett sammen. Du stapper det ned i sekken først slik at underlaget blir som et tomt rør ytterst i sekken. I dette røret kan du fylle utstyret ditt. Du vil trenge en forholdsvis stor sekk for å kunne gjøre dette, men det har den fordelen at liggeunderlaget kan hindre regn i å trenge seg inn i sekken. Vannet vil renne ned langs utsiden av liggeunderlaget. I tillegg er det mindre sjanse for at du vil skal miste underlaget, få det våt eller ødelagt. Sekken vil få en fin strølinje form. Dersom du må henge noe utstyr utpå sekken, må du være helt sikker på at det er godt festet og sikret. Den største hemmeligheten med å pakke sekk er kanskje å utvikle ditt eget system. Det går mye fortere og pakke når du vet hvor alle ting skal være og alt har sin faste plass i sekken. Her er noen ideer som jeg bruker når jeg skal pakke min sekk: Pakk alltid alt utstyret i en stor søppelsekk eller tilsvarende. Pakk alt i fra toppen av sekken, ikke bruk disse glidelåsene som er til for å lette tilgangen til bunnen av sekken. På denne måten kan du virkelig stappe sekken uten og måtte "sloss" med glidelåsene. Stapp inn soveposen først nederst i sekken. Du trenger ikke den før til kvelden. Den tar mye plass og er lett. Det hindrer en bunntung sekk. Noen pakker soveposen og et par sokker i en kompresjonssekk for at soveposen skal ha mindre volum i sekken. Dette øker på den andre siden vekten. Men kompresjonssekken er også med på å holde soveposen tørr. Det neste er å stappe mest mulig utstyr rundt soveposen. For eksempel telt, klær, bivuakksekk. Se an værsituasjonen. Regner det ute, er teltet det siste en pakker ned og det første en pakker opp. Men hvis været er fint, pakk det langt ned. Pakk teltet ned i sine enkelte deler, på denne måten kan du pakke delene rundt andre ting. Bruk ikke for mange poser til spesielle ting, de øker vekten og gjør det bare vanskeligere å pakke. Det er lettere å pakke små ting i stedet for runde klumpete poser med mye innhold. Drivstoff flasker til kokeutstyr er alltid et problem. Dersom de blir pakket inne i sekken, bør de stå oppreist nært inntil ryggen og under maten. De kan gjerne stå i området hvor soveposen er. Det andre alternativet er i sidelommene på ryggsekken.

4 Få sekken så lett som mulig!! Generelt bør alt med unntak av lette gjenstander (som for eksempel liggeunderlag), pakkes inn i sekken. Legg tunge gjenstander inn mot ryggen. På sommerstid foretrekker mange å la det tyngste ligge høyt i sekken. Soveposen legger du nederst. Legg ting du trenger under turen (regntøy, skift, mat, stormkjøkken og lignende) lett tilgjengelig i topplokk og sidelommer. Pakk tingene inn i plastposer eller vanntette pakkeposer, så holder det seg tørt i tilfelle regn. Pass på at vekten blir likt fordelt på begge sider av sekken. Hvor mye bør sekken veie? - den bør ikke veie mer enn 10kg Gode tips for å pakke lett Hva trenger jeg på denne turen? Publisert :22 - De fleste forbinder en fjelltur med følelsen av frihet. Men friheten kan fort bli redusert med en tyngende bør. Her er tips om hvordan du pakker en lettere sekk. I utgangspunktet står du ovenfor to valg når du skal prøve å gjøre sekken lettere: 1. Legge igjen en del hjemme? 2. Eller kjøpe nytt og lettere utstyr? Om du velger den ene eller andre måten blir opp til deg og lommeboka di, men som regel kan du spare mye vekt ved å pakke bevisst: Ikke ta med mer enn du trenger. En vanlig fjelltur er ingen ekspedisjon og du trenger ikke all verdens utstyr for å komme deg gjennom turen. Ta bare med det som er absolutt nødvendig, uten at det går ut over sikkerheten. Ting som bare er «kjekt å ha» er bannlyst. Pakk alt i ryggsekken. Får du ikke plass til alt i sekken, har du med deg for mye. Unngå å ha ting hengende utenpå sekken. Sammenlign vekt og størrelse. Hvilken genser veier minst? Kan du klare deg med et mindre håndkle? Gå gjennom tingene dine og se om det er noe du kan bytte ut med lettere eller mindre varianter. Tenk like mye på volum som på vekt. Med lite volum klarer du deg med mindre og lettere ryggsekk.

5 Du må ta med deg mat, du kan spare vekt ved å velge frysetørret mat i metallposer. Du trenger bare helle på varmt vann, røre om, vente et par minutter og spise rett fra posen. Dermed slipper du også tallerken og oppvask. Ikke telt, teltet er for tungt å dra på. På tur i skogen eller lavlandet klarer du deg fint med presenning og barduner. Varme soveposer veier mer. Men om høsten blir det lett kuldegrader om natten og en varm pose er helt nødvendig. (Helsport Alta er et trygt valg) ikke tro på reklamen som sier -18, komfor -10. Det er likevel ikke komfortabelt ved -10. Tynne liggeunderlag veier mindre. Trenger du et oppblåsbart liggeunderlag, eller kan du klare deg med et alminnelig tynt liggeunderlag som veier et halvt kilo mindre? Ta ikke med alt kokeutstyret. Et fullt kokeutstyrsett er ikke nødvendig. Speidern fordeler dette utstyret mellom deltakerne for å bære så lite som mulig. Legg igjen toalettmappa. I stedet for den tunge toalettmappa, kan du ha toalettsakene i en plastpose. Ta heller ikke med mer såpe, tannkrem eller solkrem enn du behøver. Velg et lite håndkle fremfor et stort, som kan veie bortimot en kilo Husk at sekken veier også. Tenk på at ryggsekken også veier, men til syvende og sist er det viktigere at bæresystemet er bra enn at den veier lite. Har ryggsekken et bra bæresystem som passer ryggen din, kjennes den også lettere ut. Ull under uansett Kombinasjonen av vått og kaldt gjør at ull innerst er viktigere enn ellers på året. Gjerne bokser og bh også, noe som er lett å glemme. Bruk gjerne to par ullsokker et par tynne strømper innerst og et tjukkere par utenpå. Som mellomplagg er det ull eller fleece som gjelder. Om genseren er tjukk eller tynn blir en smakssak det viktigste er å unngå å bli dryppende svett. Jakke og bukse for regn og opphold Sprutregner det bør en ha på med ei vanntett og pustende jakke om man skal bevege seg. Skal man imidlertid ta det helt med ro fungerer tradisjonelt regntøy minst like godt. Er det tørt kan man med fordel droppe gore-tex-jakka og ta noe enklere vindtett ytterst. En vanlig bomullsanorakk eller enklere vindtette jakker holder lenge. Røvertips for gode pauser Husk å ta med ekstra tøy til pause (eller jaktpost). En ekstra genser eller ei isolerende jakke holder lenge. Ei sitteplate i sekken gjør pausa bedre, og for både sikkerhet og komfort er det greit å ha med en vindsekk/fjellduk. Et røvertips er å bruke gamasjer sjøl om det virker tørt. Det er som regel fukt ved bakken, og det er alltid noen myrer som skal krysses.

6 På beina, hodet og i hendene Fjellstøvlene du bruker resten av året er nok best også på høsten. Er det veldig vått kan man vurdere støvler. Disse bør i så fall være høye, med skikkelig såle, og man bør ha med ekstra såler og sokker fordi det er lett å bli våt av svette. Lue, votter og skjerf/hals må med. yr.no vil du vite mer sjekk ut :

VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR

VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR VEILEDER PÅKLEDNING KLÆR OG UTSTYR 1 Innhold: Innledning..3 Generelt om påkledning og klær..3 Undertøy 3 Mellombekledning. 3 Ytterbekledning..4 Vinterdressen..4 Regntøy.4 Votter.4 Skotøy og sokker 4 Utstyr

Detaljer

Klær og utstyr i barnehagen

Klær og utstyr i barnehagen Klær og utstyr i barnehagen Vellebarnehagene Klær og utstyr i barnehagen For at barnet skal ha en god dag i barnehagen er det viktig at det er riktig kledd. Vi anbefaler at barnet har to hele skift i kurven

Detaljer

Kilimanjaro Utstyrsliste

Kilimanjaro Utstyrsliste Her finner du en komplett liste over alt du trenger å ha med deg på turen til Kilimajaro med påfølgende safari. Legg merke til at vi har gitt fyldig beskrivelse på mye av utstyret slik at det skal bli

Detaljer

Strikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen).

Strikket Dusker/snorer hengende fra øreklaffene (samler snø eller puttes i munnen). Bekledning- og utstyrstips for barnehagen I kaldt og/eller vått vær er klærne alfa og omega for å kunne trives. Ingen normale turklær vil holde et helt passivt barn (eller voksen) varm, så det å holde

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag 1. søndag 3. Juni 2012 Side 1 av 7 INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Sted: Avreise: Hjemreise: Transport: Fredag 1. søndag 3. juni Tredalen leirsted,

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147, e-post: laskr@online.no eller på Facebook Frist for påmelding: onsdag 18. mai. Vi håper noen foresatte blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147 eller e-post: laskr@online.no Frist for påmelding: søndag 25. mai. Vi håper noen foreldre blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag 30. mai søndag

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE ROLVSØYSPEIDERNE INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Fredag 5. søndag 7. juni Sted: Tredalen leirsted, Spjærøy, Hvaler. Avreise: Fredag 5. juni kl. 17.30 fra Speiderhytta. (møt presis) Hjemreise: Søndag

Detaljer

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE

KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Side 1 av 7 INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Sted: Avreise: Hjemreise: Transport: Fredag 5. søndag 7. juni Pernes, Østsiden, Fredrikstad. Se kart bakerst. Fredag 7. juni kl. 17.30 fra Speiderhytta.

Detaljer

BARNEHAGE- GUIDEN. Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn!

BARNEHAGE- GUIDEN. Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn! BARNEHAGE- GUIDEN Varme, tørre og uthvilte barn er glade barn! BARNEHAGESTART For mange er det en viktig milepæl i livet når barnet skal starte i barnehagen. Den lille går fra å være hjemme med mor eller

Detaljer

Asterix, Obelix og småspeiderne kommer til Pernes!

Asterix, Obelix og småspeiderne kommer til Pernes! Asterix, Obelix og småspeiderne kommer til Pernes! Side 1 av 7 INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Sted: Avreise: Hjemreise: Transport: Fredag 7. søndag 9. juni Pernes, Østsiden, Fredrikstad. Se kart

Detaljer

Hei alle Tiomiladeltakere!

Hei alle Tiomiladeltakere! Hei alle Tiomiladeltakere! Her kommer informasjon vedrørende kommende helgs Tiomilatur. Ledere på turen: Telefonnummer Ungdomsledere: Stein H. Hagen +47 99 16 08 10 Harald Bakke +47 48 08 85 77 Erling

Detaljer

VEILEDER. Klær og utstyr

VEILEDER. Klær og utstyr VEILEDER Klær og utstyr Frampå 2013 2016 Barnehagen har en helsefremmende og forebyggende funksjon, og er en viktig arena for pedagogisk folkehelsearbeid. Den fysiske helsen er en del av dette og våre

Detaljer

SNØKRYSTALLEN MARS 2017

SNØKRYSTALLEN MARS 2017 SNØKRYSTALLEN MARS 2017 Lekevalg Barnehagedagen med Labyrintlek Firkant på tur i Dalsveien og Kalvehagen for å se hvor to av barna på gruppa bor. I mars har vi hatt noen varme dager med kjempe fint vær,

Detaljer

Basecamp Salten. - et fritidstilbud til ungdom i Salten. veileder

Basecamp Salten. - et fritidstilbud til ungdom i Salten. veileder Salten, juni 2014 veileder Basecamp Salten - et fritidstilbud til ungdom i Salten 1 Enkle råd for: o pakking av sekk o oppsetting av lavvo og telt o klær og skotøy o å unngå å fryse om natta o å lage bål

Detaljer

Oppstart og informasjon om Brandheia leirskole

Oppstart og informasjon om Brandheia leirskole Oppstart og informasjon om Brandheia leirskole Vel møtt til et nytt skoleår! Vi håper alle har hatt en fin ferie, og er klare for nye utfordringer. Kontaktlærere i år er Janne Ulvik (7a), Heidi Brekken

Detaljer

Bruk handlenett. Send e-post. Skru tv-en helt av

Bruk handlenett. Send e-post. Skru tv-en helt av Bruk handlenett Det er greit å ha noe å bære i når man har vært på butikken. Handlenett er det mest miljøvennlige alternativet. Papirposer er laget av trær, plastposer av olje. Dessuten går posene fort

Detaljer

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte Praktisk informasjon til foreldre og foresatte Først en liten tipsliste 1. Husk å navne tøy og alt tilbehør til barnet. 2. Ha alltid et tøyskift på garderobeplassen- minst ett sett skift. Det er så godt

Detaljer

AURE KOMMUNE. Nordlandet barnehage. Veileder Påkledning klær og utstyr. Visjonen til Nordlandet barnehage:

AURE KOMMUNE. Nordlandet barnehage. Veileder Påkledning klær og utstyr. Visjonen til Nordlandet barnehage: AURE KOMMUNE Nordlandet barnehage Veileder Påkledning klær og utstyr Visjonen til Nordlandet barnehage: er å være i stadig forandring til barnets beste Nov. 2012 Side - 1 - Nordlandet barnehage Innledning.3

Detaljer

Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd

Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd Hvordan mestre vinteren? Tips Triks Råd Og div «Man trenger ikke være rakettforsker for å ha det fint på vintertur. Man må bare gjøre alle de små, enkle tingene på riktig måte!» Sitat Lars-Ove Dette skal

Detaljer

Velkommen til. Askim Speidergruppe. Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe

Velkommen til. Askim Speidergruppe. Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe Velkommen til Askim Speidergruppe Viktig informasjon til nye og gamle speidere (og foreldre til speidere) i Askim Speidergruppe www.askimspeidergruppe.no Prøvespeiding Takk for ditt ønske om å få bli speider

Detaljer

LEIRINFO 2 SOMMERLEIREN 2013. Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no

LEIRINFO 2 SOMMERLEIREN 2013. Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no LEIRINFO 2 SOMMERLEIREN 2013 Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no Nå er det ikke lenge igjen til landsleiren braker løs, og det meste begynner å bli klart til sommerens

Detaljer

sjekklister for speidere på tur

sjekklister for speidere på tur sjekklister for speidere på tur hovedplan (planlegging) Deltakernes forutsetning. Turens mål. Program. Reiserute. Overnattingssted. Utstyr og transport. hva kan gå galt? (risikoanalyse) Hva kan skje? Hvor

Detaljer

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 AKTIVITETSDAGEN fredag 29. august 2014 INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 FOTTUR STORO - GREFSENKOLLEN Oppmøte: Storo t-bane stasjon kl. 09.00. Gode sko! VOLLEYBALL Oppmøte: Voldsløkka (ved sandvolleybanene)

Detaljer

INFORMASJON OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ SKALLSTUGGU - 9. TRINN 2010

INFORMASJON OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ SKALLSTUGGU - 9. TRINN 2010 INFORMASJON OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ SKALLSTUGGU - 9. TRINN 2010 DETTE ER INFORMASJON DET ER NYTTIG Å SETTE SEG INN I FØR DU REISER TIL SKALLSTUGGU PÅ LEIRSKOLE. DU MÅ OGSÅ HUSKE Å TA MED DEG HEFTET PÅ

Detaljer

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3

INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 AKTIVITETSDAGEN fredag 30. august 2013 INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 FOTTUR SOGNSVANN-ULLEVÅLSETER Oppmøte: Sognsvann stasjon kl. 09.00. Gode sko! VOLLEYBALL Oppmøte: Voldsløkka (ved sandvolleybanene) kl.

Detaljer

UTSTYRSLISTE FOR FJELLTUR TIL FEMUNDSMARKA

UTSTYRSLISTE FOR FJELLTUR TIL FEMUNDSMARKA Turtips, skriv pakkliste Ved Jan Erik Berg Jeg har i mange år hatt pakklister til forskjellige fisketurer lagret på PC n. Vi må være mer nøyaktig på hva vi tar med oss til en ukes fjelltur i telt langt

Detaljer

VINTERLEIREN LESJASKOG

VINTERLEIREN LESJASKOG VINTERLEIREN LESJASKOG 1934-2011 77 år PÅSkA 2011 INVITASJON Lesjaskogs hvem, hva, hvor HVEM: Vinterleiren Lesjaskog er en leir for speidere over 13 år. NÅR: 20. april til 25.april 2011 HVA: Verdens eldste

Detaljer

Barn og helse. Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse.

Barn og helse. Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse. Barn og helse Informasjon til ansatte i barnehagen og foreldre om barns helse. Versjon 2 10.juli 2009 Vi håper denne brosjyren kan være til hjelp både for barnehagepersonalet og foreldrene, i de mange

Detaljer

Norges Jeger- og Fisker Forbund-Rogaland

Norges Jeger- og Fisker Forbund-Rogaland Dette er leiren for deg som ønsker å fiske. Leiren er åpen for alle i 6. til 10.klasse, og du trenger ikke være med i NJFF for å delta. Programmet blir innholdsrikt med mange friluftsopplevelser. Stikkord

Detaljer

REFERAT FORELDREMØTE 24.02

REFERAT FORELDREMØTE 24.02 REFERAT FORELDREMØTE 24.02 Tema: leirskule 14-18.03 Skulen har fått liste frå leirskulen med anbefalinger til kva dei skal ha med seg. På leirskulen skal dei ut på tur kvar dag uansett vèr, og det er viktig

Detaljer

LANGVASSHEIMEN MARS

LANGVASSHEIMEN MARS Til foreldre/foresatte med elever i 8.klasse ved Namdalseid skole, 9.klasse ved Statland skole. ORIENTERING OM LEIRSKOLEOPPHOLDET PÅ LANGVASSHEIMEN VINTEREN 2010. For elevene i 8.klasse på Namdalseid,

Detaljer

Velkommen til Norgesguidene! Kursinformasjon brekurs

Velkommen til Norgesguidene! Kursinformasjon brekurs Velkommen til Norgesguidene! Kursinformasjon brekurs Dette er kursbeskrivelsen for 5 dagers brekurs med Norgesguidene. Her finner du dagsprogram ( pensum ), utstyrsliste og anbefalt litteratur. et er godkjent

Detaljer

Mannskapskurs 2013 KURSDAG 2

Mannskapskurs 2013 KURSDAG 2 Mannskapskurs 2013 KURSDAG 2 Agenda for kvelden Velkomst og introduksjon Håndtering av gjester v/geir Fortøyning v/tormod PAUSE Personlig utstyr og stuving v/lars Klart Skip v/ole Harald Side 2 Råseilkurs

Detaljer

JOVO. Rollelek i kjøkkenkroken

JOVO. Rollelek i kjøkkenkroken JOVO Rollelek i kjøkkenkroken Tusen hjertelig takk til dere som bidro med mat til FN dagen. Barna fikk smake på mat fra forskjellige land fra en innholdsrik og flott buffet. Det var stor stas å få lov

Detaljer

Leirskole er en obligatorisk del av undervisningen, og er kostnadsfri for elevene. Ved sykdom før avreise er det viktig at vi får melding om dette.

Leirskole er en obligatorisk del av undervisningen, og er kostnadsfri for elevene. Ved sykdom før avreise er det viktig at vi får melding om dette. Leirskole 2016 9. trinn Lunde skole Hei alle sammen, her er en del informasjon om leirskole. Vi satser på snø, sol, fint vær og gode opplevelser. Her er en del informasjon. Har dere noen spørsmål, ikke

Detaljer

Vi vil med dette ønske alle velkommen til Nordli barnehage og avdeling Nøtteliten. Vi ser i fram imot ett spennende og innholdsrikt barnehageår.

Vi vil med dette ønske alle velkommen til Nordli barnehage og avdeling Nøtteliten. Vi ser i fram imot ett spennende og innholdsrikt barnehageår. Vi vil med dette ønske alle velkommen til Nordli barnehage og avdeling Nøtteliten. Vi ser i fram imot ett spennende og innholdsrikt barnehageår. Er det spesielle ting dere lurer på ta kontakt med oss,

Detaljer

plkjn UTEUKA 2010 Uke 18

plkjn UTEUKA 2010 Uke 18 plkjn UTEUKA 2010 Uke 18 Velkommen til I uke 18 braker det løs med uteuke for oss i. Vi gleder oss masse, og har bestilt strålende vær disse dagene. Vi skal kose oss sammen, uansett Dette skrivet inneholder:

Detaljer

På sykkel til leiren:

På sykkel til leiren: Lørdag 6. juli braker det løs på leirområdet på Madla. 15 000 speideres samles, og Bekkefaretspeiderne blir en del av en Ganske imponerende leir. Vi gelder oss stort, og her er siste informasjon før vi

Detaljer

Unngå katta i sekken! Barnehage- & skolestart. Test av barnesekker

Unngå katta i sekken! Barnehage- & skolestart. Test av barnesekker Barnehage- & skolestart Test av barnesekker Unngå katta i sekken! En god nyhet for sarte barnerygger: Skolesekkene er blitt mer komfortable å bære. Les Foreldre & Barns vurdering av høstens nye sekker!

Detaljer

Utstyrsliste *l vinterkurs

Utstyrsliste *l vinterkurs Utstyrsliste *l vinterkurs Denne utstyrslista tar utgangspunkt i den som gjelder når vi krysser Grønland, og hvis du skal kjøpe ny: utstyr så anbefaler vi at du har de:e i bakhodet. Grønland er en lengre

Detaljer

Månedsbrev Smørås SFO Oktober

Månedsbrev Smørås SFO Oktober Navn: Månedsbrev Smørås SFO Oktober Høstferien er overstått og det virker som både barn og ansatte hadde en kjekk uke på SFO. Det ble arrangert Akvariebesøk for 3. og 4. trinn. mens 1. og 2. trinn fikk

Detaljer

Nettverk etter soning inviterer til seiltokt i samarbeid med Fosen folkehøgskole

Nettverk etter soning inviterer til seiltokt i samarbeid med Fosen folkehøgskole Nettverk etter soning inviterer til seiltokt i samarbeid med Fosen folkehøgskole Med nordlandsfembøringer langs Helgelandskysten 9.-21. juni 2011 2 Idé Årets tokt/seilkurs legges igjen til Nordnorges kystnatur.

Detaljer

Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink.

Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink. FELTSKYTING Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink. Finfelt For klassene: ASP, R, ER, J, V65, V73 5 hold 6 skudd pr figur, totalt 30 skudd Ikke alltid innskyting (prøveskudd)

Detaljer

Deltagerinformasjon for SurfCamp og SurfCamp Revyskole

Deltagerinformasjon for SurfCamp og SurfCamp Revyskole Deltagerinformasjon for SurfCamp og SurfCamp Revyskole Hei kjære SurfCamp deltager! Håper du nå er klar for SurfCamp på Hvalstrand i sommer! Instruktører og øvrige ansvarlige er godt forberedt, og vil

Detaljer

Ut på tur med Røde Kors!

Ut på tur med Røde Kors! Ut på tur med Røde Kors! Røde Kors inviterer deg til 8 ulike turer som organiseres av frivillige. Det er en fantastisk mulighet! Du holder deg fysisk aktiv samtidig som du praktiserer norsk og blir kjent

Detaljer

RYDDE MANUAL. eva isachsen rom for sjelen

RYDDE MANUAL. eva isachsen rom for sjelen RYDDE MANUAL eva isachsen rom for sjelen 2 I følge Feng Shui fører rot i hjemmet til rot i livet. Derfor kan det være greit å ta en skikkelig opprydning. Jeg lover deg at du etterpå vil føle du har gjort

Detaljer

Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb

Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb Fredag 29. juni søndag 1. juli Fredag 29. juni Fra kl 15.00: Avreise fra Hamar. Vi kjører privatbiler, og det oppfordres til at dere

Detaljer

Nord-vest. Oktober måned kom og gikk i full fart! Høsten er vakker med fargerike blader på trærne og fortsatt finnes det bær i skogen.

Nord-vest. Oktober måned kom og gikk i full fart! Høsten er vakker med fargerike blader på trærne og fortsatt finnes det bær i skogen. Nord-vest Oktober måned kom og gikk i full fart! Høsten er vakker med fargerike blader på trærne og fortsatt finnes det bær i skogen. FN-dagen Det er tradisjon i barnehagen å markere FN-dagen 24.oktober.

Detaljer

Sikkerhet på tur. Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund. Norges speiderforbund:

Sikkerhet på tur. Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund. Norges speiderforbund: Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur > Sjekkliste og tiltakskort for speidere på tur > Sjekkliste for patruljehaik Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund Sjekkliste og tiltakskort for speidere på

Detaljer

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene

Detaljer

Vi vil få ønske store og små velkommen til avdelingen Bjørka i Frydenhaug barnehage. På Bjørka er vi fire ansatte i 100 % stillinger.

Vi vil få ønske store og små velkommen til avdelingen Bjørka i Frydenhaug barnehage. På Bjørka er vi fire ansatte i 100 % stillinger. ÅS KOMMUNE INNLEDNING Vi vil få ønske store og små velkommen til avdelingen Bjørka i Frydenhaug barnehage. Bjørka er vi fire ansatte i 100 % stillinger. Personalgruppen består av: 1. Hilde J. Khayre (teamleder

Detaljer

Vinterhyttetur 1. Grue innbyr til tur 24.-26. januar 2014 Hensikten med turen er å lære nye ting og ha det gøy med ute- og inneaktivteter under

Vinterhyttetur 1. Grue innbyr til tur 24.-26. januar 2014 Hensikten med turen er å lære nye ting og ha det gøy med ute- og inneaktivteter under Vinterhyttetur 1. Grue innbyr til tur 24.-26. januar 2014 Hensikten med turen er å lære nye ting og ha det gøy med ute- og inneaktivteter under forhold som ikke er altfor krevende. Vi vil bo i hytter ved

Detaljer

Praktisk informasjon om avdeling Filosofene i Vestveien barnehage

Praktisk informasjon om avdeling Filosofene i Vestveien barnehage 1 Praktisk informasjon om avdeling Filosofene i Vestveien barnehage Barn og ansatte To barn, pedagogisk leder Kirsti og lærekandidat Stine ønsker 16 nye barn velkommen til Filosofene: Seks barn som er

Detaljer

VIKTIG INFORMASJON TIL KRIK KONFIRMANTENE MED FORESATTE

VIKTIG INFORMASJON TIL KRIK KONFIRMANTENE MED FORESATTE Side 1 VIKTIG INFORMASJON TIL KRIK KONFIRMANTENE MED FORESATTE Hei! Nå nærmer det seg KRIK Action leiren. Vi som skal være med som voksenledere gleder oss til å reise i lag med dere på sommerens kanskje

Detaljer

Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur. > sjekkliste for speidere på tur. Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund

Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur. > sjekkliste for speidere på tur. Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund Norges speiderforbund: Sikkerhet på tur > sjekkliste for speidere på tur Sikkerhetsrutiner i Norges speiderforbund Planlegging Hovedplan (planlegging) Deltakernes forutsetning Turens mål Program Reiserute

Detaljer

Norges Jeger- og Fisker Forbund-Rogaland

Norges Jeger- og Fisker Forbund-Rogaland Dette er leiren for deg som ønsker å fiske. Leiren er åpen for alle i 6. til 10.klasse, og du trenger ikke være med i NJFF for å delta. Programmet blir innholdsrikt med mange friluftsopplevelser. Stikkord

Detaljer

Nordtreff 2011 Camp in Camp

Nordtreff 2011 Camp in Camp Nordtreff 2011 Camp in Camp Forhåndsoppgave Alle som skal med på leir må gjennomføre forhåndsoppgaven Forhåndsoppgaven er å lage et vikinginspirert hodeplagg Vi arbeider med forhåndsoppgaven på to egne

Detaljer

VINTERSYKLINGSSENTER. Roser i kinnene og først på jobb

VINTERSYKLINGSSENTER. Roser i kinnene og først på jobb VINTERSYKLINGSSENTER Roser i kinnene og først på jobb Is Med gode piggdekk får du kontroll på isen. Snø Elsykkelen hjelper deg gjennom snøen. Kulde På tråsykkel blir du svett, og begynner fort å fryse,

Detaljer

Friluftsliv i. Norge. Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur. Foto: Midt-Agder friluftsråd

Friluftsliv i. Norge. Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur. Foto: Midt-Agder friluftsråd Friluftsliv i Norge Tips til friluftsliv og hva du får lov å gjøre i norsk natur Foto: Midt-Agder friluftsråd Friluftsliv i Norge Vandring (gå tur) Selv om ikke alle fra Norge er interessert i friluftsliv,

Detaljer

Halvårsplan. Elvland naturbarnehage. Høsten 2014. Holtålen Kommune

Halvårsplan. Elvland naturbarnehage. Høsten 2014. Holtålen Kommune 1 av 7 Holtålen Kommune Elvland naturbarnehage Halvårsplan Høsten 2014 Halvårsplanen bygger på: Lov og forskrifter for barnehagen Rammeplan for barnehagens innhold Barnehagens virksomhetsplan Språk i barnehage.

Detaljer

UNDERWEAR. -for bruk hele året. PRODUKTKATALOG -idrettens egen merkevare

UNDERWEAR. -for bruk hele året. PRODUKTKATALOG -idrettens egen merkevare UNDERWEAR -for bruk hele året PRODUKTKATALOG -idrettens egen merkevare Vi har gleden av å presentere vår NYHET. underwear - idrettens egen merkevare (100% eid av idretten). Etter 4 års erfaring med salg

Detaljer

Voessem tsagkedh. tjaalege

Voessem tsagkedh. tjaalege Voessem tsagkedh tjaalege 1. aejkien - 2012 Gåabph edtjh? Eannan vaaran jallh skåajjese vuelkedh, ussjedh dle dan bïjre: Gåabph edtjh? Man guhkiem gaatodh? Man gåhkese vaedtsedh? Guktie vearelde? Gosse

Detaljer

RONDEHEIM DEN NORSKE FJELLSKOLEN

RONDEHEIM DEN NORSKE FJELLSKOLEN Velkommen til RONDEHEIM DEN NORSKE FJELLSKOLEN Nå går tiden fort frem til leirskoleopphold på Høvringen og Rondane. På denne siden vil elever og foresatte finne nyttig informasjon om oppholdet som det

Detaljer

Informasjon om Norges speiderforbunds landsleir Utopia 4. 11.juli 2009, Åndalsnes Bønes speidertropp på landsleir 3. 11. juli Utopia Norges speiderforbunds landsleir 2009, Åndalsnes 2 Landsleir 2009 >

Detaljer

Liv Mossige. Tyskland

Liv Mossige. Tyskland Liv Mossige Tyskland Ha langmodighet, o Herre, Med oss arme syndens børn! Gi oss tid og far med tål Før du tender vredens bål, Og når hele verden brenner, Rekk imot oss begge hender! (Salme 647, Landstad,

Detaljer

Velkommen til landsleir! Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no

Velkommen til landsleir! Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no Velkommen til landsleir! Landsleir for Norges speiderforbund - 6. 13. juli 2013 - www.stavanger2013.no Transport Avreise fra bussterminalen i Askim fredag 5/7 kl 09:00 ankomst Stavanger ca kl 18:30 Bussen

Detaljer

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte. om litt av hvert i. Grønlund barnehage. akn /foreldre/ praktisk informasjon 1

Praktisk informasjon til foreldre og foresatte. om litt av hvert i. Grønlund barnehage. akn /foreldre/ praktisk informasjon 1 Praktisk informasjon til foreldre og foresatte om litt av hvert i Grønlund barnehage akn /foreldre/ praktisk informasjon 1 Litt om litt av hvert. Først en liten tipsliste på hvordan dere kan bli barnehagens

Detaljer

SEEK AND FIND 2015. inviterer deg til årets. Kjeller n fritidssenter Kråkstad fritidsklubb Siggerud fritidsklubb

SEEK AND FIND 2015. inviterer deg til årets. Kjeller n fritidssenter Kråkstad fritidsklubb Siggerud fritidsklubb Kjeller n fritidssenter Kråkstad fritidsklubb Siggerud fritidsklubb inviterer deg til årets SEEK AND FIND 2015 for Kråkstad, Siggerud og Ski Ungdomsskole PREMIE TIL DITT LAG? FREDAG 18. SEPTEMBER 2015

Detaljer

Velkommen til Bolla Pinnsvin 2011-2012

Velkommen til Bolla Pinnsvin 2011-2012 Velkommen til Bolla Pinnsvin 2011-2012 1 Takk for at du tar deg tid til å lese denne folderen. Vi skal nå fortelle deg litt om vår avdeling. Bolla Pinnsvin er en uteavdeling i Nordli barnehage. På avdelingen

Detaljer

Månedsbrev for Nordlys. August Hei alle sammen

Månedsbrev for Nordlys. August Hei alle sammen Månedsbrev for Nordlys August 2014 Hei alle sammen Da er det på tide å ønske alle, nye og gamle, velkommen til et nytt barnehageår. Håper alle sammen har hatt en riktig fin sommer. Været kan vi vel ikke

Detaljer

Overslag FRA A TIL Å

Overslag FRA A TIL Å Overslag FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innledning til overslag 2 2 Grunnleggende om overslag 2 3 Å gjøre overslag 6 4 Forsiktighetsregler 7 4.1 Når overslaget ikke

Detaljer

BEKLEDNING For A og B HUNDEFØRERE PÅ TRENING, ØVELSER OG AKSJONER

BEKLEDNING For A og B HUNDEFØRERE PÅ TRENING, ØVELSER OG AKSJONER BEKLEDNING For A og B HUNDEFØRERE PÅ TRENING, ØVELSER OG AKSJONER Obligatorisk bekledning ved aksjoner: 1. Gul synlighetsvest (T-skjortemodell), jakke eller overall 2. Sort NRO hundeførervest (innhold,

Detaljer

Oktober Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke 40. Formingsaktivitet 12. Formingsaktivitet. Tursekk m/matpakke

Oktober Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke 40. Formingsaktivitet 12. Formingsaktivitet. Tursekk m/matpakke Månedsplan oktober MÅNEN Fagområde: Nærmiljø og samfunn Oktober Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke 40 3. 4. 5. FORUTs barneaksjon Uke 41 Høstferie skole Gi beskjed ved evt. fri 10. Markus Andre 4

Detaljer

KLØVERTUNET. aktivitetssenter

KLØVERTUNET. aktivitetssenter KLØVERTUNET aktivitetssenter SOMMEROPPHOLD for barn i alderen 8-12 år KLØVERTUNET på Øydegard tilbyr ferie/aktivitetsopphold med overnatting for barn i alderen 8-12 år. (Uke 27 8-10 år) ( Uke 28 10-12

Detaljer

Tøybleier. Skånsomt for barnet, miljøet og lommeboka. Rakkestad kommune har fra 2011 engangsstøtte på kr 500 ved kjøp av tøybleier

Tøybleier. Skånsomt for barnet, miljøet og lommeboka. Rakkestad kommune har fra 2011 engangsstøtte på kr 500 ved kjøp av tøybleier Tøybleier Skånsomt for barnet, miljøet og lommeboka Rakkestad kommune har fra 2011 engangsstøtte på kr 500 ved kjøp av tøybleier Hvorfor velge tøybleier? Tøybleier er mer miljøvennlig enn engangsbleier

Detaljer

Trening til Nijmegen Tips fra Svein Pettersen

Trening til Nijmegen Tips fra Svein Pettersen Trening til Nijmegen Tips fra Svein Pettersen Innledning: Hvert år så opplever vi at det kommer deltagere som tror at marsjen ikke er så krevende som enkelte påstår. Det er dumt! Man kommer ned med nytt

Detaljer

September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August

September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August September og høsten er her med bær, sopp og en fargerik fauna. Selv om vi går inn i en årstid med kaldere temperaturer kan vi se tilbake på August med varmt vær aktiviteter som passer til. Vi har jobbet

Detaljer

Forslag til utstyr for Helseteam.

Forslag til utstyr for Helseteam. Forslag til utstyr for Helseteam. 4. juli 2008 1.0 Innledning: Dette dokument omhandler forslag til bekledning, personlig utstyr og teamutstyr inkl. krav til kommunikasjonsutstyr for helseteam som skal

Detaljer

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004 PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004 Det er mange deler med utstyr og øvelse gjør mester. Derfor er det alltid en fordel å ha montert sammen seil og brett i hagen før første turen på vannet. Så slipper du å skape

Detaljer

Tidspunkt: Torsdag 8/6 fredag 9/ Avreise: Ferga går kl fra Dypfest kai. Elevene møter på skolen kl.7.45 på bussholdeplassen.

Tidspunkt: Torsdag 8/6 fredag 9/ Avreise: Ferga går kl fra Dypfest kai. Elevene møter på skolen kl.7.45 på bussholdeplassen. Tidspunkt: Torsdag 8/6 fredag 9/6-2017 Avreise: Ferga går kl. 8.20 fra Dypfest kai. Elevene møter på skolen kl.7.45 på bussholdeplassen. Retur: Ferga går 14.10 fra Tarva, og er på Dybfest kai ca. kl. 14.45.

Detaljer

STRIKK til baby. inspirasjon for skapende hender fra DU STORE ALPAKKA

STRIKK til baby. inspirasjon for skapende hender fra DU STORE ALPAKKA 11 STRIKK til baby inspirasjon for skapende hender fra DU STORE ALPAKKA 2 Design nr. 1 ELEFANT Langermet body med knepping i skrittet og konvolutthals, som gjør den både praktisk og søt. Små elefanter

Detaljer

Enkle ledsagerteknikker

Enkle ledsagerteknikker Enkle ledsagerteknikker Ledsaging Blinde og svaksynte trenger fra tid til annen hjelp fra seende til å ta seg fram, f.eks. på steder hvor man ikke er godt kjent. I slike situasjoner kan usikkerhet oppstå

Detaljer

The agency for brain development

The agency for brain development The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.

Detaljer

Monteringsanvisning For RT-9909 og RT-9911

Monteringsanvisning For RT-9909 og RT-9911 Monteringsanvisning For RT-9909 og RT-9911-1 - Kjære bruker: Takk for at dere kjøpte dusjkabinett hos oss. For din sikkerhet, vær vennlig og les manualen nøye før montering og bruk av dusjkabinettet Innholdsfortegnelse:

Detaljer

Arbeidsplan for Tyrihans april 2014.

Arbeidsplan for Tyrihans april 2014. Arbeidsplan for Tyrihans april 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 31 1 2 3 4 Varm mat Kulturskole for 2- åringene Laks m/potet og grønnsaker Turdag 7 8 9 10 11 Kulturskole for 2- åringene Vi har

Detaljer

VELKOMMEN TIL TEMPLARHEIMEN BARNEHAGE

VELKOMMEN TIL TEMPLARHEIMEN BARNEHAGE VELKOMMEN TIL TEMPLARHEIMEN BARNEHAGE Informasjon til nye barn og foreldre/foresatte Jan.-08 1 INNHOLD Side Tilvenning/tilvenningssamtale 3 De første dagene 3 Foreldresamtale 4 Henting/bringing daglig

Detaljer

Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars

Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars Periodeplan for ulveflokken januar, februar og mars Januar I januar er temaet vinter. Vi håper det kommer litt snø snart slik at vi kan ha ski og ake aktiviteter!! Når/hvis snøen kommer vil vi ha skitrening/skilek,

Detaljer

Oppvarmingsøvelser til Viva 2014

Oppvarmingsøvelser til Viva 2014 Oppvarmingsøvelser til Viva 2014 Pusteøvelser 1. Start med å puste rolig ut og inn gjennom nesa som om du skulle sove. Stå godt, eller legg deg på gulvet med knærne opp og føttene i gulvet. Lukk gjerne

Detaljer

Espresso maskin (cb 171)

Espresso maskin (cb 171) Espresso maskin (cb 171) Viktige sikkerhets instruksjoner Når en bruker elektriske produkter skal en alltid følge visse sikkerhets instruksjoner, inkludert følgende: 1. Les alle instruksjonene nøye. 2.

Detaljer

Vi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig.

Vi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig. Nordmarka på langs Tekst og foto: Sølve H. Paulsen og Joel Gillberg Halv seks, fredag ettermiddag, møtes vi under tavla på Oslo S. Fire staute mannfolk med hver vår sekk pakket med mat, sovepose og varme

Detaljer

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker. Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.

Detaljer

VI HÅPER BARN OG FORELDRE VIL TRIVES SAMMEN MED OSS KOM TIL OSS HVIS DET ER NOE DERE LURER PÅ. VI HAR FOKUS PÅ Å SE LØSNINGER I STEDET FOR

VI HÅPER BARN OG FORELDRE VIL TRIVES SAMMEN MED OSS KOM TIL OSS HVIS DET ER NOE DERE LURER PÅ. VI HAR FOKUS PÅ Å SE LØSNINGER I STEDET FOR VI HÅPER BARN OG FORELDRE VIL TRIVES SAMMEN MED OSS KOM TIL OSS HVIS DET ER NOE DERE LURER PÅ. VI HAR FOKUS PÅ Å SE LØSNINGER I STEDET FOR PROBLEMER!!! SAMARBEID MELLOM AVDELINGENE Da de fleste av barna

Detaljer

Månedsbrev for april-bjørka

Månedsbrev for april-bjørka Månedsbrev for april-bjørka Vinteren forlot oss veldig fort i år. Varmen kom tidlig, til glede for store og små. Det var litt isete og glatt utenfor hos oss men med gode hjelpere fikk vi hakket bort mye

Detaljer

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem. Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.

Detaljer

SOMMERSHOW 2012: EVENTYR I NEW YORK DANSMIX 1, 2 & 3 (AKT 2)

SOMMERSHOW 2012: EVENTYR I NEW YORK DANSMIX 1, 2 & 3 (AKT 2) DANSMIX 1, 2 & 3 (AKT 2) HØY HVIT TRUSE I år har vi forestilling i Braathallen igjen og vi er over 200 personer som skal skifte, sminke og ordne seg på håret. Pga begrenset garderobe plass ønsker vi at

Detaljer

HAUGESUND TURISTFORENING

HAUGESUND TURISTFORENING HAUGESUND TURISTFORENING NØDPROSEDYRE Dette hefte bør du som turleder ha med deg på alle turer som arrangeres av Haugesund Turistforening. Haugesund Turistforening skal arbeide for et enkelt, aktivt,

Detaljer

KOM I GANG! Styrketrening

KOM I GANG! Styrketrening KOM I GANG! November/ Dember 0 Kr. 49 Den raske veien til Sprett rumpe & definert mage Tren riktig Få maks resultater Bedrer fordrenningen Styrketrening Skal du forme kroppen din etter spesifikke ønsker

Detaljer

Periodeplan Vinterbro Barnehage

Periodeplan Vinterbro Barnehage Periodeplan Vinterbro Barnehage September til november 2011 Avdeling: Barkus Telefon: 64 97 42 89 Vi som jobber på Barkus er: Cathrine Løvhaug, pedagogisk team leder Monica Øien Eriksen, pedagogisk leder

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer