i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet"

Transkript

1 Sandefjord april 2013 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned før juli, om du følger vårt EasyLife program. Les mer på baksiden, eller send easy4 til Linn ned 16 ved MyLife Endelig et senter for oss godt voksne Jeg trivdes ikke så godt på de vanlige treningssentrene. Her derimot føler jeg meg hjemme, sier Kjersti Galteland (65) fra Hystadveien i Sandefjord. Les mer om sentret på side 4-5. Jeg ville ikke begynne på et vanlig treningssenter. For der passet jeg ikke inn. Derfor ble jeg medlem her ved livsstilssentret i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet EasyLife. Les mer om Linn (midten) på side 2-3, her i gang med en funwalk-time på MyLife sentret. Gokstadveien 2 Sandefjord

2 Ned 16 på 2 måneder...og holder vekta ett år etter Easylife har gitt meg et verktøy, som hjelper meg til å holde vekten. linn arntsen fakta Linn Arntsen (38) a Sivilstand: Gift, 2 sønner, 5 og 8 år. a Bosted: Haukerød. a Yrke: Jobber hos Carlsen Fritzøe. Jeg jobber skift, slik at jeg også kan trene på morgenen. Da trener jeg for det meste for meg selv på apparatene, mens jeg er med på de mange gruppetreningsøktene når jeg trener om kvelden, sier Linn Arntsen, som stortrives på livsstilssentret i Gokstadveien. Gruppetreningstimene her ved MyLife sentret er veldig inspirende og sosiale. At alle timer varer i bare 25 minutter gjør også at vi får større variasjon i treningen vår, sier Linn Arntsen (midt foran), her i gang med en funwalk-time. Jeg trengte et program som gjorde at jeg gikk ned mange i starten, men som samtidig fungerte slik at det hjalp meg til å legge om livsstilen min. Jeg ville nemlig ikke tilbake der jeg var tidligere, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød i Sandefjord, som har klart å holde vekten ett år etter at hun gikk ned 16. Jeg har fått nytt liv etter jeg ble medlem ved MyLife Livsstilssenter. Før orket jeg ingenting, nå kan jeg løpe 5 meter, sier Linn Arntsen. Det måtte et skikkelig familieråd til hjemme hos Linn, før hun tok avgjørelsen om å bli med i livsstilsprogrammet EasyLife ved MyLife Livsstilssenter i februar i fjor. Til da hadde jeg nemlig nedprioritert meg selv til fordel for mannen min, barna mine, huset og jobben. Jeg lå nederst på prioriteringslisten og det ble aldri tid til å trene. Samtidig hadde jeg innsett at det ikke var nok med trening alene om jeg skulle klare å gå ned 20, som var målet mitt, forteller Linn. Familierådet førte til at tobarnsmoren, med 2 gutter på 5 og 8, startet med EasyLife 8. februar i fjor. Mange i starten Jeg hadde lest magasinet som sentret sendte ut og jeg hadde pratet med venner som hadde vært gjennom programmet. Alle anbefalte det på det varmeste. Dessuten var det viktig for meg å velge et program som gjorde at jeg gikk ned mange i starten. En slik kick-start var viktig for meg om jeg skulle klare å opprettholde motivasjonen. Hun gikk ned 2,5 første uken og hadde gått ned 16 allerede etter 2 månder, før påske i fjor. Ny livsstil Men så stoppet det opp. Jeg var veldig godt fornøyd over å gå ned 16, mens de 4 siste ene jeg hadde som mål å gå ned, har latt vente på seg. Har derfor konsentrert meg om å holde min nye vekt i det året som har gått. Det er jo det som er viktigst, ikke å gå ned i vekt, men å holde seg der, fastslår 38-åringen. Linn forteller at EasyLife-programmet har ført til at hun helt har lagt om livsstilen sin. Det gjelder både i forhold til maten hun spiser, hvordan hun tenker og ikke minst at hun nå trener regelmessig 2-3 ganger i uken. Jeg tenker for eksempel helt annerledes i forhold til mat. Nå spiser jeg mye oftere enn jeg gjorde tidligere og jeg vet hva jeg skal spise i hvert måltid og hvorfor jeg skal gjøre det. Treningen her på MyLife sentret er dessuten blitt en viktig del av livet mitt. Jeg gleder meg til hver eneste økt her og synes ikke minst at de mange gruppetreningstimene gir meg bra trening, samtidig som de er morsomme. Nå klarer jeg for eksempel 3 slike Menytreningsøkter (varer i 25 minutter) etter hverandre, forteller Linn, som skryter av miljøet på livsstilssentret i Gokstadveien. Her har jeg inntrykk av at alle kjenner hverandre, og det er så hyggelig å komme hit. Vi er jo som en stor familie her. 7 til Tro likevel ikke at Linn har gitt opp det som var målet hennes da hun begynte med EasyLife, nemlig å gå ned 20. Nei, nå skal jeg gå EasyLife Lettere, programmet for folk som skal ned mindre enn 10. Det starter jeg opp med nå, og har som mål å gå ned 7 til, i hvertfall i første omgang. Så får vi se hva jeg bestemmer meg for etterpå, avslutter Linn, som mener hun har fått et nytt liv. Selvfølelsen min er en helt annen enn tidligere. Nå er jeg stolt av meg selv og føler at jeg har det mye bedre enn tidligere. Alt er bedre. 2 3

3 ble med i kom i gang gruppa Jeg liker meg veldig godt på dette sentret. Det har gått overraskende greit å komme i gang og det har vært lett å komme inn i det fine miljøet her, sier Ann Kristin From (42), som ble med i en av Kom i Gang gruppene som startet i januar. Dette konseptet, spesielt for utrente damer fra 40 år og oppover, som ønsket spesiell hjelp til å komme i form, har vært en suksess ved livsstilssentret i Gokstadveien. Målet mitt er å bli sprekere og få en litt strammere kropp, sier Ann Kristin som på bildet er med på Menytreningstimen Rocky Box, med Jonas Angell-Petersen som instruktør. Morsom sirkeltrening Jeg kommer hit minst fem ganger i uka. For her stortrives jeg, og vi er blitt en sammensveiset og fin gjeng, som har det morsomt sammen når vi trener, sier May Kastnes (50), her i gang med sirkeltrening (midten), mens Lisbeth Hem Iversen (49), til venstre, er i gang med sin andre treningsøkt, etter at hun ble medlem ved MyLife Livsstilssenter i januar. Det har gått veldig raskt å komme inn i det fine miljøet her, og denne sirkeltreningen gir jo både bra treningseffekt, samtidig som den er sosial, sier Lisbeth, mens vi ser instruktøren Maja Flathus til høyre. supert treningsmiljø Fellesskapet her på sentret er fantastisk bra. Ikke minst er det fint at det er så mange godt voksne som trener her. Så her kjenner også vi over 60 oss hjemme, sier Anne Kirsti Andersen (69) fra Sandefjord, her i gang med en av de populære funwalk-timene, på onsdag morgen. Dette er en veldig fin treningsform, som gir oss både kondisjons-trening og styrketrening for hele kroppen på en gang, sier Anne Kirsti. Hun trener både gruppetrening, men også individuelt på de mange apparatene, minst to ganger i uka. Etterpå avslutter vi med en kopp kaffe i en av sittegruppene her, sier 69 åringen. 4 bra for oss over 60 Det er veldig bra at det har kommet et slikt treningssenter hit til Sandefjord, hvor også vi over 60 føler oss hjemme. For her er miljøet helt annerledes enn på andre treningssentre i byen hvor jeg har trent, sier Kjersti Galteland (65) fra Hystadveien i Sandefjord. Læreren fra Haukerød skole trener fire ganger i uka ved MyLife Livsstilssenter i Gokstadveien. Jeg ble kreftoperert i 2011 og trener meg opp igjen etter den operasjonen. Samtidig har jeg dårlige knær, og trener for å unngå operasjon i knærne. Dessuten er det viktig for meg å få mer styrke i overkroppen også, sier 65-åringen. vaktmesteren på mylife Bjørn Nyhaug (70) er et velkjent fjes for medlemmene ved MyLife Livsstilssenter i Gokstadveien. For han ser de både sent og tidlig, enten han skrur på apparater som trenger service, småsnekrer litt her og der, eller trener selv. Pensjonisten fra Shetlandsgate i Sandefjord fungerer nemlig som både vaktmester og altmuligmann på sentret, i tillegg til at både han og kona trener daglig. Jeg kommer hit kvart på åtte hver morgen. Først ser jeg etter at alt er i orden, så tar jeg en runde på apparatene for å vedlikeholde muskulaturen. Det er viktig med styrketrening når du blir eldre, vet du, sier Bjørn, som også liker ta seg en kopp kaffe og slå av en prat med medlemmene. yoga populært på mylife Det er så godt og jeg er så avslappet etterpå. Disse yogatimene på MyLife sentret er noe av det beste som har skjedd meg på lenge, sier Kari Mette Bergstad (53) fra Lofterød, for mange et velkjent fjes etter mange år bak disken på apoteket på Kilden. Jeg trener her tre ganger i uka og prøver å få med meg minst to slike yogatimer hver uke, i tillegg til funwalking og andre gruppetreningstimer, sier 53-åringen, som har fått følge av Heidi Julie Gangsø (52) fra Lystad. Jeg har akkurat startet, men stortrives. Dette er helt annerledes enn andre treningssentre jeg har vært på. Fint miljø og bra at det er så mange voksne her, sier Heidi. 5

4 Ville bli medlem på et annerledes treningssenter Nå kan jeg løpe 3 meter, jeg som nesten ikke kom opp trappa før... Sluttet med blodtrykksmedisiner Åse Vabog fra Hovlandsveien i Sandefjord har ikke bare kommet i bra form og gått ned 16 etter at hun ble medlem ved MyLife Livsstilssenter. Nei, hun har også fått mye bedre helse. De blodtrykksmedisinene som jeg måtte begynne med i 2009, har jeg sluttet med etter at jeg gikk ned alle ene og kom i form. Blodtrykket mitt er normalt igjen. Åse Vabog har kommet i form og stortrives ved MyLife Livsstilssenter i Sandefjord. Her ser vi henne trene på vibrasjons apparatet (t.v.), sammen med funwalkeren (midten), med daglig leder, Evy Kruse ved siden av og vi ser henne trene styrketrening for forsiden av lårene, mens Evy følger med. instruktøren, Jonas Angell-Petersen, en skånsom og effektiv form for styrketrening hvor du trener hele kroppen på kort tid. Vi ser henne også på Da jeg fortalte datteren min at jeg ikke passet inn på de vanlige treningssentrene i byen, sa hun til meg at jeg skulle begynne her, på livsstilssentret for voksne og eldre, i Gokstadveien 2. Senere ble jeg også med på livsstilsprogrammet EasyLife, og gikk ned 16 på 4 måneder, forteller Åse Vabog (55), velkjent fjes i DNB Sandefjord i 30 år. Historien om den tidligere bankfunksjonæren fra DNB begynte likevel før dette og kom til å handle om en total forvandling, både fysisk, mentalt, og ikke minst helsemessig. Det startet med at jeg og mannen min høsten 2009 bestemte oss for at nå måtte vi komme oss opp av sofaen og gjøre noe med den fysiske formen vår. Jeg hadde alt for mange å dra på, og hadde dessuten fått høyt blodtrykk, slik at jeg måtte begynne med blodtrykksmedisiner. Mannen min kom raskt i gang og begynte å løpe, mens det gikk litt tregere med meg. Jeg ble med i en stavganggruppe, men dette slet veldig på knær og hofter. Det var bakgrunnen for at jeg begynte å se meg om etter et treningssenter, forteller Åse. Datteren anbefalte Problemet var bare at hun ikke kunne tenke seg å begynne ved et av sentrene hun kjente til i Sandefjord. For der mente hun at hun ikke passet inn, hverken i forhold til alder eller i forhold til de andre som trente på disse sentrene. Det var da datteren min, Monika Gustafsson, kom på banen og fortalte meg om det nye og spesielle treningssentret for dem som ikke passet inn på vanlige sentre. Hun var nemlig blitt instruktør på MyLife i Gokstadveien, og mente at dette sentret var perfekt for meg, forteller 55-åringen, som begynte å trene ved MyLife Livsstilssenter i august Da hadde hun allerede gått ned en del siden hun og mannen kom seg opp fra sofaen, og fortsatte å gå ned litt til etter at hun ble medlem i Gokstadveien 2. Men så stoppet vektreduksjonen opp. Jeg oppdaget, som mange andre på min alder, at det ikke er nok bare å trene. Du må legge om hele livsstilen, både i forhold til kosthold og også det mentale, om du skal ned i vekt, forteller Åse, som tok avgjørelsen om å bli med i en av EasyLife gruppene ved sentret i februar Ned 16 Da hadde hun som målsetting å gå ned 10 ved hjelp av det ett år lange livsstilsendringsprogrammet. Det målet nådde hun raskt. For allerede etter 5 uker hadde hun gått ned disse 10 ene. Derfor fortsatte jeg å gå ned, og før sommeren, etter 4 måneder, hadde jeg gått ned 16, mens jeg totalt sett, siden jeg begynte å røre på meg høsten 2009, hadde gått ned 30, forteller 55-åringen, som også har klart å holde den vekten i løpet av det året som har gått etterpå. Nytt kosthold Først og fremst har det handlet om å legge om kostholdet mitt. EasyLife programmet har lært meg å sette sammen måltidene riktig, og jeg har lært om hva slags mat jeg bør spise og hva jeg ikke skal spise. Samtidig handler det veldig mye om mental trening. Det siste lærte jeg mye om da jeg var ansatt i DNB, slik at jeg lettere kunne absorbere denne delen av EasyLife programmet, forteller Åse, som i dag trener regelmessig på MyLife sentret minst 3 ganger i uka. Det blir mye gruppetrening. Det er jo suverent dette Menytreningskonseptet de har her, hvor alle timer varer i 25 minutter og det begynner en ny time hver hele og halve time. Dessuten trener jeg styrketrening både på de vanlige apparatene, men også på vibrasjonsapparatene, som fungerer veldig bra for meg. De gir meg bra trening for mine vonde skuldre og armer, etter 30 års stillesitting i banken, sier Åse. Åse Vabog (55) a Sivilstand: Gift, et barn. a Bosted: Hovlandsveien i Sandefjord. a Yrke: Jobber i Ballonger.no nettbutikk for ballonger. a Tidligere 30 år i DNB. 6 7 fakta

5 Vi hjelper deg ned før sommerferien Våre erfaringer med livsstilsprogrammet EasyLife gjennom snart 9 år over hele Norge viser at alle som følger vårt program når de målene de setter seg. Vi vet også at alle går ned mest de første 4-6 ukene av programmet. Dersom du følger programmet, vil du gå ned minst i løpet av de første 6-8 ukene, avhengig av hvor mange du skal ned. Våre erfaringer gjennom så mange år ved over 60 treningssentre over hele landet gjør at vi derfor kan garantere deg at du går ned så mange før juli måned, dersom du starter opp i en av våre EasyLife grupper nå i løpet av april. Det viktigste er likevel at EasyLife er et program som hjelper deg til å endre livsstilen, slik at vektreduksjonen blir varig. Så nøl ikke med å ta kontakt med MyLife Livsstillsenter her i Sandefjord nå. På denne siden kan du se eksempler fra sentret de siste årene An-Magritt Stranheim (52) fra Sandefjord gikk ned 25 i løpet av høsten 2011 og vinteren 2012, før hun giftet seg med Knut Arne Wold. 15 av disse ene tok hun av i løpet av bare 2 måneder, ved MyLife Livsstilssenter i Gokstadveien. Kjell Roger Skauen (37) gikk ned 23,5 på 7 måneder ved MyLife Livsstilssenter i Sandefjord. 10 av disse ene tok han av på bare en måned. På bildet ser vi ham juble sammen med daglig leder Evy Kruse Hans Gunnar Gjermundsen (55) gikk ned hele 35 i løpet av 4 måneder ved MyLife Livsstilssenter i Sandefjord. 15 av disse ene tok han av på mindre enn 6 uker. May Helen Kastnes (50) fra Sjuveenga i Sandefjord gikk ned hele 26 ved MyLife Livsstilssenter i 2011, fra 93 til av disse ene hadde hun tatt av etter 2 måneder av EasyLife programmet. Her ser vi henne i gang med gruppetrening på MyLife sentret (forgrunnen). 8

Burde vært på blå resept! Les hva Trine (40) gjorde for å gå ned 11,5 kilo

Burde vært på blå resept! Les hva Trine (40) gjorde for å gå ned 11,5 kilo SANDEFJORD APRIL 2014 UTGAVE 4 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 kilo før sommeren, om du følger vårt EasyLife program. Ta kontakt på telefon eller send easy4 til 2030. PM CM Coo CM Mor og

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy12 til 2030.

Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy12 til 2030. 3 2014 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy12 til 2030. Liv 11 : Raske resultater var årsaken til at jeg klarte det. Se side

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

Les Maris råd for å lykkes. ... og Trond er sikker på at du får det til! TØNSBERG SENTER. 52-åring fra Vear gikk ned 20 kilo

Les Maris råd for å lykkes. ... og Trond er sikker på at du får det til! TØNSBERG SENTER. 52-åring fra Vear gikk ned 20 kilo Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. TØNSBERG SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 33 33 01 01 www.pulstonsberg.no www.easylife.no 2 2014 UTGAVE 3

Detaljer

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg

Detaljer

Audhild fra Avaldsnes ned 18 kilo på 3 måneder

Audhild fra Avaldsnes ned 18 kilo på 3 måneder GRATIS AVIS Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. HAUGESUND RING 41 12 33 55 mika@pulsoasen.no 3 2015 UTGAVE 32 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Audhild fra Avaldsnes ned 18 kilo på 3

Detaljer

Solveig (69) ned 24 kilo på 4 måneder ved Toppform

Solveig (69) ned 24 kilo på 4 måneder ved Toppform GRATIS AVIS 2 2013 UTGAVE 14 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ned i vekt til sommeren? Se baksiden! Ta kontakt på telefon eller send sms med kodeord easy14 til 2030. Solveig (69) ned 24 kilo på

Detaljer

Eiendomsmegler Hundvåg ned 18 kilo på Toppform. Farmor ned 24 kilo på 4 måneder STAVANGER: 51 54 60 58 RING SOLA: 51 64 89 00. Nye kurs starter nå!

Eiendomsmegler Hundvåg ned 18 kilo på Toppform. Farmor ned 24 kilo på 4 måneder STAVANGER: 51 54 60 58 RING SOLA: 51 64 89 00. Nye kurs starter nå! GRATIS AVIS Nye kurs starter nå! 2 2013 UTGAVE 24 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ta kontakt på telefon eller send sms med kodeord easy24 til 2030. Eiendomsmegler fra Hundvåg ned 18 kilo på Toppform

Detaljer

ned 30 kilo på 6 måneder

ned 30 kilo på 6 måneder GRATIS AVIS DRAMMEN SENTER Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easylife.no www.easylife.no 2 2014 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Ned 10-15 kilo før ferien? Nye

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

... og siden har de klart å holde vekten

... og siden har de klart å holde vekten Nr. 1 2006 magasinet For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no Gikk ned 30 og 15 kg... og siden har de klart

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013 Formnøyd Sportkvikkende Medlemsundersøkelse Trenergi Trimspirert Hoppstemt Formnøyd Fabelaktiv Velfortrent Formnøyd Sportkvikkende Trenergi Trimspirert Avdeling Drøbak Hoppstemt Formnøyd Høsten 2013 Fabelaktiv

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Vil gjerne inspirere andre

Vil gjerne inspirere andre 3 2015 UTGAVE 45 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. Ektepar ned 27 og 31 kilo: Vil gjerne inspirere andre Les om Hanne og Jonnys endring på side 4-5.

Detaljer

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

NYTT. Mor (43) og datter (18) ned 15 og 16 kilo ved. på Trend Trim. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.no. Kristi (43) vil bli EasyLifeinstruktør

NYTT. Mor (43) og datter (18) ned 15 og 16 kilo ved. på Trend Trim. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.no. Kristi (43) vil bli EasyLifeinstruktør 1 2009 Utgave 12 NYTT For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Mor (43) og datter (18) ned 15 og 16 kilo ved Trend Trim Tone Strand (43) fra Høvåg i Lillesand gikk ned 15 kilo, mens

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Styrketrening er like viktig som kondisjon

Styrketrening er like viktig som kondisjon Styrketrening er like viktig som kondisjon Åpningstider i treningssenteret GULLkort Mandag 07.00 20.00 Tirsdag 06.00 20.00 Onsdag 10.00 20.00 Torsdag 06.00 20.00 Fredag 10.00 20.00 Lørdag 10.00 19.00 Søndag

Detaljer

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig

Detaljer

Ring nå for å sikre deg plass. har opplevd kjempestor interesse, og det er et begrenset antall plasser igjen Kristin ned 32 kilo

Ring nå for å sikre deg plass. har opplevd kjempestor interesse, og det er et begrenset antall plasser igjen Kristin ned 32 kilo GRATIS AVIS Gå ned i vekt 2 2013 UTGAVE 46 FØR Varig vektreduksjon og - og bli der! livsstilsendring Ned i vekt til sommeren? Se baksiden! Ring eller send sms med kodeord easy46 til 2030. Har du lenge

Detaljer

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan Individuell plan - for et bedre liv Individuell plan 1 Ta godt vare på dagen, la den gjøre deg glad og positiv. Se på resten av ditt liv, lev med musikk og sang. Ta godt vare på dagen, la den tenke på

Detaljer

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan - for et bedre liv 1 Til deg! Dette heftet er ment å være en hjelp til deg som ønsker en individuell plan. Her får du informasjon om hva en individuell plan er, og hva du kan få hjelp og støtte til. Til

Detaljer

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! ned 71 kilo på 4 måneder. 16 måneder senere holder de vekten Les mer side 6-7. Ring 32699009 nå!

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! ned 71 kilo på 4 måneder. 16 måneder senere holder de vekten Les mer side 6-7. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gå ned i vekt 3 2012 Utgave 46 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy46 til 2030. - og bli der! Har du lenge gått med et

Detaljer

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Helsefagarbeider på nattevakt s. 2 Hverdag med turnus s. 4 En smak på yrkeslivet s. 6 God lønnsutvikling for helsefagarbeidere s. 8 IS-1896 02/2011 Helsefagarbeider på nattevakt

Detaljer

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer: EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

Denne folderen er produsert med støtte fra Helse og rehabilitering og Helsedirektoratet. Basert på en idé fra Peter Dalum

Denne folderen er produsert med støtte fra Helse og rehabilitering og Helsedirektoratet. Basert på en idé fra Peter Dalum Denne folderen er produsert med støtte fra Helse og rehabilitering og Helsedirektoratet. Basert på en idé fra Peter Dalum Illustrasjoner: Niclas Damerell Lay-out: LOK kommunikasjon AS Trykk: Interface

Detaljer

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 ET STED Å HENTE KREFTER og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt

Detaljer

STYRKETRENING MED STRIKK

STYRKETRENING MED STRIKK STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele

Detaljer

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014

ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2014.indd 1 7/4/2014 2:03:17 PM Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene

Detaljer

NYTT DRAMMEN. Mer energi og overskudd Perfekt blodtrykk Ned utrolige 27 kilo Økt selvtillit Oppgjør med gammel livsstil

NYTT DRAMMEN. Mer energi og overskudd Perfekt blodtrykk Ned utrolige 27 kilo Økt selvtillit Oppgjør med gammel livsstil Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner INFORMASJON NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2011 Utgave 46 Nye EasyLifegrupper starter nå. Ring straks om du vil sikre deg

Detaljer

De kjenner ikke hverandre fra før,

De kjenner ikke hverandre fra før, EN SAMTALE OM UTLENDIGHET Hvordan er det egentlig å bo i utlandet i voksen alder? Er det slik at borte er bra, men hjemme er best? Ole Westerby har jobbet og bodd i Brussel i 15 år og kjenner landet godt,

Detaljer

TØNSBERG. l Lærte seg gode vaner. l Bruker kunnskapen de fikk. l Mener trening er nøkkelen. l Datteren gikk ned 25 kilo.

TØNSBERG. l Lærte seg gode vaner. l Bruker kunnskapen de fikk. l Mener trening er nøkkelen. l Datteren gikk ned 25 kilo. Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. TØNSBERG SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 33 33 01 01 www.pulstonsberg.no 1 2014 UTGAVE 3 Varig vektreduksjon

Detaljer

Badeselskapet Evas fristed er fylt med varme, glede og energi, selv om det av og til må hugges frem med øks.

Badeselskapet Evas fristed er fylt med varme, glede og energi, selv om det av og til må hugges frem med øks. livsstil Mitt fristed Badeselskapet Evas fristed er fylt med varme, glede og energi, selv om det av og til må hugges frem med øks. Tekst: Hilde Tobro Foto: Gry B. Traaen Ut mot havet: Evas fristed er blått

Detaljer

Du klarte det. De er kjent for å få kjendisene i form, men her er hverdagsheltene som imponerer dem aller mest.

Du klarte det. De er kjent for å få kjendisene i form, men her er hverdagsheltene som imponerer dem aller mest. Du klarte det De er kjent for å få kjendisene i form, men her er hverdagsheltene som imponerer dem aller mest. TEKST KJERSTI SALVESEN FAHRE FOTO ROLF-ØRJAN HØGSET Å, kom an! Du klarer mer! Lene Alexandra

Detaljer

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo KANDIDATNUMMER NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2009 Den internasjonale sommerskole

Detaljer

nytt EasyLife var veien tilbake etter hjerteinfarkt Tlf. 33 33 01 01 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030.

nytt EasyLife var veien tilbake etter hjerteinfarkt Tlf. 33 33 01 01 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. 3 2012 Utgave 3 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy3 til 2030. GRATIS AVIS nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring EasyLife var veien tilbake etter hjerteinfarkt Unni Falkeng

Detaljer

innen et halvt år. Dermed er det bare å fortsette på samme vei.

innen et halvt år. Dermed er det bare å fortsette på samme vei. ed musikk på øret går alt så meget bedre. Advarsel: Jeg har fått mer energi. Jeg er blitt sterkere. Kondisen er bedre. Det er lettere å finne klær som passer. Jeg merker godt at kroppen har fem kilo mindre

Detaljer

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! Lillann fra Solbergelva ned 31 kilo på 8 måneder! Ring 32699009 nå!

Gå ned i vekt. nytt. - og bli der! Lillann fra Solbergelva ned 31 kilo på 8 måneder! Ring 32699009 nå! 1 2013 Utgave 46 Lillann fra Solbergelva ned 31 kilo på 8 måneder! Har du lenge gått med et ønske om å gå ned i vekt, men ikke klart det? Har du gått ned i vekt flere ganger, men går opp igjen like raskt?

Detaljer

Vi tar vare på deg! Ned 14 kilo Mye bedre kondis Får ros av legen. Bli med i sykkelgruppe. Nye EasyLifekurs starter nå!

Vi tar vare på deg! Ned 14 kilo Mye bedre kondis Får ros av legen. Bli med i sykkelgruppe. Nye EasyLifekurs starter nå! GRATIS AVIS Vi tar vare på deg! TRENINGSSENTER PulsMAGASIN 2 2013 Nye EasyLifekurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send sms med kodeord easy13 til 2030 Kolsrammede Ann-Karin fra Holmestrand:

Detaljer

Gunn Karin fra Hamar ned 16 kilo på 4 måneder med EasyLife

Gunn Karin fra Hamar ned 16 kilo på 4 måneder med EasyLife 05.Hamar.02.10 09-03-10 11:30 Side 1 Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 2 2010 Utgave 5 Tor Alnes fra Hamar gikk ned 28 kilo

Detaljer

nytt l Mor 21 kilo l Samboer 19 kilo l Datter 16 kilo Les mer side 8 og 9. Ring 63 82 45 02 God trening i godt miljø

nytt l Mor 21 kilo l Samboer 19 kilo l Datter 16 kilo Les mer side 8 og 9. Ring 63 82 45 02 God trening i godt miljø 3 2012 Utgave 47 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy47 til 2030. nytt Varig vektreduksjon og livsstilsendring l Mor 21 l Samboer 19 l Datter 16 Les mer side 8 og 9. God trening

Detaljer

Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL

Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Anbefalinger når fysisk aktivitet er middelet og vektreduksjon er målet Mengde? Intensitet?

Detaljer

Slik holder søstrene vekta 1,5 år etter

Slik holder søstrene vekta 1,5 år etter Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy7 til 2030. MOSS SENTER RING 69 25 76 07 3 2014 UTGAVE 7 Varig vektreduksjon og livsstilsendring www.mosseasylife.no Gikk ned 13 og 17 kilo:

Detaljer

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST

NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST Sidan 1 av 12 NORDEN I BIO 2007 FILM: FÖRÄLDRAMÖTET (Sverige, 2003) NORSK TEKST 0 1 FORELDREMØTET 2 Man løser ikke problemer ved å unngå dem. Man må snakke om dem. 3 Selv om det er vanskelig. 4 -Gjør det

Detaljer

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser.

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser. Preken 4. S etter påske 26. april 2015 Kapellan Elisabeth Lund Gratisuka har blitt en festuke her på Fjellhamar, og vi er veldig glad for alle som har bidratt og alle som har kommet innom. Alt er gratis.

Detaljer

INNSIKT 2015. De viktigste funnene fra Virke Trenings befolkningsundersøkelse om fysisk aktivitet VIRKE TRENING INNSIKT 2015 1

INNSIKT 2015. De viktigste funnene fra Virke Trenings befolkningsundersøkelse om fysisk aktivitet VIRKE TRENING INNSIKT 2015 1 INNSIKT 2015 De viktigste funnene fra Virke Trenings befolkningsundersøkelse om fysisk aktivitet VIRKE TRENING INNSIKT 2015 1 INNHOLD Side 00 ET AKTIVT NORGE 00 TRENINGSSENTERBRANSJEN I NORGE 00 OM UNDERSØKELSEN

Detaljer

Kjersti Idem (37) ble

Kjersti Idem (37) ble HUSK Å PUSTE Du skal puste inn og ut gjennom nesa, og forsøke å ha like lang utpust som innpust. Det er viktig at du husker å puste riktig når du gjør øvelsene. FRI flyt Unngå feriestresset. Ta med deg

Detaljer

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger

Detaljer

Gå ned i vekt NYTT. - og bli der! Ny EasyLifeinstruktør selv ned 25 kilo. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

Gå ned i vekt NYTT. - og bli der! Ny EasyLifeinstruktør selv ned 25 kilo. Ring 32699009 nå! GRATIS AVIS. Varig vektreduksjon og livsstilsendring GRATIS AVIS NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gå ned i vekt 1 2012 Utgave 46 - og bli der! Har du lenge gått med et ønske om å gå ned i vekt, men ikke klart det? Har du gått ned i vekt flere

Detaljer

Glenn Ringtved Dreamteam 3

Glenn Ringtved Dreamteam 3 Glenn Ringtved Dreamteam 3 Hola Manolo Oversatt av Nina Aspen Forfatteromtale: Glenn Ringtved er dansk og har skrevet mer enn 30 bøker for barn og unge. For Mot nye mål den første boken i Dreamteam-serien

Detaljer

NYTT. Sprudler som tenåringer ved Trend Trim Lillesand Holder vekten også etter at EasyLife kurset er ferdig. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim.

NYTT. Sprudler som tenåringer ved Trend Trim Lillesand Holder vekten også etter at EasyLife kurset er ferdig. Ring 37 27 37 55 www.trend-trim. NYTT 4 2007 Utgave 12 For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Sprudler som tenåringer ved Trend Trim Lillesand Holder vekten også etter at EasyLife kurset er ferdig EasyLife programmet

Detaljer

Gikk ned 20 kilo. og fikk et nytt «puff» i ekteskapet DRAMMEN SENTER. Trener for Drammensløpet etter å ha gått ned 31 kilo

Gikk ned 20 kilo. og fikk et nytt «puff» i ekteskapet DRAMMEN SENTER. Trener for Drammensløpet etter å ha gått ned 31 kilo DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easylife.no 1 2016 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Gikk ned 20 kilo og fikk et nytt «puff» i ekteskapet

Detaljer

I dansen også. Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31. Evangelietekst: Joh 2,1-11. NT tekst: Åp 21,1-6. Barnas tekst: Luk 2,40-52

I dansen også. Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31. Evangelietekst: Joh 2,1-11. NT tekst: Åp 21,1-6. Barnas tekst: Luk 2,40-52 3. søndag i åpenbaringstiden (19. januar) Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31 Evangelietekst: Joh 2,1-11 NT tekst: Åp 21,1-6 Barnas tekst: Luk 2,40-52 I dansen også 14 S ø n d a g e n s t e k s t F OR V O K S N

Detaljer

Velkommen til din nye treningsdagbok.

Velkommen til din nye treningsdagbok. Velkommen til din nye treningsdagbok. Her er et flott verktøy som du kan bruke til å holde kontroll på din treningsfremgang, målsettinger og resultater! Du kan begynne med å føre inn dine målsettinger

Detaljer

og løste tidsklemma Slik gikk de ned 17 og 22 kilo anbefaler tid til å trene Side 6-7.

og løste tidsklemma Slik gikk de ned 17 og 22 kilo anbefaler tid til å trene Side 6-7. 1 2014 UTGAVE 22 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy22 til 2030. Slik gikk de ned 17 og 22 kilo og løste tidsklemma Les om tobarnsforeldrene

Detaljer

En adopsjonshistorie. Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen

En adopsjonshistorie. Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen En adopsjonshistorie Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen Mitt navn er Elin Johannessen, og jeg er en Turner kvinne på 33 år. Jeg har vært gift med min kjære Kenneth i 12 år den 6 juli - 08 og jeg skal

Detaljer

Alfabetisk ordliste 56 Kort grammatikk 61

Alfabetisk ordliste 56 Kort grammatikk 61 Personalia 1 Familie 5 Samtaler 8 På skolen 11 Hva er klokka? 13 Daglige rutiner 16 Måltider 18 Butikk og klær 20 I nærmiljøet 25 Bolig og møbler 28 Transport og reiser 32 Vær og årstider 38 Kropp og helse

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

60+ 4 Bente ned 26 kilo på tre måneder! 4 Rolf fikk tilbake matgleden! 4 Se EasyLifes mattips Les mer side 4-5. Student? Tren GRATIS ut september!

60+ 4 Bente ned 26 kilo på tre måneder! 4 Rolf fikk tilbake matgleden! 4 Se EasyLifes mattips Les mer side 4-5. Student? Tren GRATIS ut september! FOR TRENINGSSENTERET LIFE KONGSBERG AUGUST 2015 UTGAVE 54 GRATIS AVIS 60+ bli med på kurs! Bedre helse, litt sterkere og lettere kropp! Les mer side 8-9. Student? Tren GRATIS ut september! Bingdingstid

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Hvorfor trene? Straume Mathopen Ågotnes (Skogsvåg åpner i 2011) Tlf: 56 90 19 00 straume@sprekogblid.no

Hvorfor trene? Straume Mathopen Ågotnes (Skogsvåg åpner i 2011) Tlf: 56 90 19 00 straume@sprekogblid.no Hvorfor trene? Straume Mathopen Ågotnes (Skogsvåg åpner i 2011) Tlf: 56 90 19 00 straume@sprekogblid.no Hvem kan trene? Alle kan trene på våre treningssentre enten de er unge eller gamle, kvinner eller

Detaljer

Infor m asjon om tjenester, pr iser og fir m a

Infor m asjon om tjenester, pr iser og fir m a Infor m asjon om tjenester, pr iser og fir m a INNH OLD 1. PT HELSE OG LIVSSTIL 2. PT TRENING 3. INDIVIDUELLE PAKKER 4. KUNDEEKSEMPLER 6. TILBAKEMELDINGER 7. OM TRENING FOR LIVET AS 8. RELEVANT BAKGRUNN

Detaljer

Ann Mari ble glad i kroppen sin!

Ann Mari ble glad i kroppen sin! 3 2015 UTGAVE 8 Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass! Ann Mari ble glad i kroppen sin! 28 kilo Les 40-åringens tanker om kropp og endring gjennom EasyLife

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far, Robert har gått

Detaljer

SVØMMETRENING MED COLLIE

SVØMMETRENING MED COLLIE SVØMMETRENING MED COLLIE av Linda Solli Årsaken til at at jeg startet med svømmetrening, er at Samson har slitt med forkalkning i skuldre, rygg og hofter. Jeg var til alternativ behandling med ham på en

Detaljer

Linn gikk ned 74 kilo

Linn gikk ned 74 kilo Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. MOSS SENTER RING 69 25 76 07 3 2015 UTGAVE 7 Varig vektreduksjon og livsstilsendring www.mosseasylife.no Linn gikk ned 74 kilo Hvordan lykkes med vektreduksjon?

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

nå. Ring straks om du vil sikre deg plass! Bror og søster fra Åssiden ned 22 og 13 kilo på 8 uker

nå. Ring straks om du vil sikre deg plass! Bror og søster fra Åssiden ned 22 og 13 kilo på 8 uker Trening Kosthold Oppfølging Trivsel Varighet Fellesskap Snu vaner INFORMASJON NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring 1 2011 Utgave 53 Nye EasyLifegrupper starter nå. Ring straks om du vil sikre deg

Detaljer

Kapittel 12 Sammenheng i tekst

Kapittel 12 Sammenheng i tekst Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller

Detaljer

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser

Detaljer

Årsrapport for 2007/2008-laget

Årsrapport for 2007/2008-laget Årsrapport for 2007/2008-laget Sesongen 2013-2014 Trenere: Annette Nilsen Paul og Tonje Roalkvam Titlestad Foreldregruppa: Visjon: Tune skal være den beste klubben å være i uansett alder og ambisjon 1.

Detaljer

for Vardesenteret på UNN VÅREN 2015 PROGRAM

for Vardesenteret på UNN VÅREN 2015 PROGRAM for på UNN VÅREN 2015 PROGRAM Erik Hardeng Kristin Jensen «Da mannen min var innlagt på sykehuset var det så fint for meg og ha en plass og gå til. Nå er han borte og livet mitt er halvt. Heldigvis er

Detaljer

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og

Detaljer

Lettere å ta kiloene sammen! Oppfølging Motivasjon Kunnskap Forpliktelse. Nye kurs starter 10/9! Ring for å sikre deg plass. Eneste EasyLifesenter

Lettere å ta kiloene sammen! Oppfølging Motivasjon Kunnskap Forpliktelse. Nye kurs starter 10/9! Ring for å sikre deg plass. Eneste EasyLifesenter GRATIS AVIS RING 35 51 22 00 3 2015 UTGAVE 15 Varig vektreduksjon og livsstilsendring www.oasenfritid.no post@oasenfritid.no Nye kurs starter 10/9! Ring for å sikre deg plass. Hvordan lykkes med vektreduksjon?

Detaljer

JOE Kathleen Kelly. Hei. For et sammentreff. Har du noe imot at jeq setter meg? KATHLEEN Ja det har jeg faktisk. Jeg venter på noen.

JOE Kathleen Kelly. Hei. For et sammentreff. Har du noe imot at jeq setter meg? KATHLEEN Ja det har jeg faktisk. Jeg venter på noen. DU HAR MAIL KATHELEEN FORHISTORIE: Joe og Kathleen er bitre fiender i arbeidslivet, etter at Joe har åpnet en konkurrerende, kommersiell bokhandel like ved Kathleens tradisjonelle bokhandel som hun har

Detaljer

NYTT. Alt går mye lettere! Kari og Anne-Mari ned 18 og 24 kilo. Ring 63 97 79 60

NYTT. Alt går mye lettere! Kari og Anne-Mari ned 18 og 24 kilo. Ring 63 97 79 60 3 2012 Utgave 22 Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass eller send easy22 til 2030. NYTT Varig vektreduksjon og livsstilsendring Kari og Anne-Mari ned 18 og 24 kilo Alt går mye lettere! Anne-Mari

Detaljer

MÅNEDSPLAN FOR MARIKÅPENE JUNI OG JULI 2012

MÅNEDSPLAN FOR MARIKÅPENE JUNI OG JULI 2012 MÅNEDSPLAN FOR MARIKÅPENE JUNI OG JULI 2012 Når mai er forbi, så ta deg en tur til steinrøysa neri bakken, da blomstrer det nyperoser i ur ved steinrøysa neri bakken. Og blåklokka står og ringler i kratt.

Detaljer

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre? Konsvik skole 8752 Konsvikosen v/ 1.-4. klasse Hei alle 1.-4.klassinger ved Konsvik skole! Så spennende at dere er med i prosjektet Nysgjerrigper og for et spennende tema dere har valgt å forske på! Takk

Detaljer

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER

SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER Rå pilatesøvelser for SPRETTRUMPE OG STERKE ARMER Har du en halvtime å spandere på rumpa di tre ganger i uka? Da kan vi love deg resultater med dette effektive programmet. Du trenger bare en yogamatte!

Detaljer

THE BREAK-UP. Jonas sitter og spiller Playstation, Caroline står og ser på han. CAROLINE: Jeg tenkte å ta oppvasken. JONAS:

THE BREAK-UP. Jonas sitter og spiller Playstation, Caroline står og ser på han. CAROLINE: Jeg tenkte å ta oppvasken. JONAS: THE BREAK-UP INT. LEILIGHETEN TIL CAROLINE OG JONAS Jonas sitter og spiller Playstation, Caroline står og ser på han. Jeg tenkte å ta oppvasken. Bra. Det hadde vært fint om du hjalp meg. Ikke noe problem.

Detaljer

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016 BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE Introduksjon til golf og timeplaner 2016 Golf Grønn Glede (heretter kalt GGG) er et tilbud til deg som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet, langtidssykemeldt,

Detaljer

Pendlerundersøkelsen 2013 Intervju med 50 pendlere i Dønna Kommune

Pendlerundersøkelsen 2013 Intervju med 50 pendlere i Dønna Kommune Pendlerundersøkelsen 213 Intervju med 5 pendlere i Dønna Kommune Fakta om utvalg og metode Formål med undersøkelsen Undersøkelsen skal avdekke pendlerne i Dønna sin opplevelse og vurdering av forholdene

Detaljer

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.

Detaljer

Guatemala 2009. A trip to remember

Guatemala 2009. A trip to remember Guatemala 2009 A trip to remember Andreas Viggen Denne boken har jeg laget for at jeg skal kunne se tilbake på denne fantastiske reisen som virkelig gjorde inntrykk på meg. Håper du som leser av denne

Detaljer

Liv Eva fra Sola ned 20 kilo og ble glad i løpetrening

Liv Eva fra Sola ned 20 kilo og ble glad i løpetrening GRATIS AVIS 1 2015 UTGAVE 14 Forskningsrapport på EasyLife: Vektreduksjon, bedre helse og selvfølelse! side 6 7. Varig vektreduksjon og livsstilsendring Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass

Detaljer

Dror Mishani. Naboens sønn. Politietterforsker Avi Avrahams første sak. Oversatt fra hebraisk av Kjell Risvik

Dror Mishani. Naboens sønn. Politietterforsker Avi Avrahams første sak. Oversatt fra hebraisk av Kjell Risvik Dror Mishani Naboens sønn Politietterforsker Avi Avrahams første sak Oversatt fra hebraisk av Kjell Risvik Tilegnet Marta Hvordan møttes de? Ved en tilfeldighet, som alle andre? DENIS DIDEROT, Fatalisten

Detaljer

Monica og Trine ned 13 og 16 kilo DRAMMEN SENTER. Gir medlemmene mer! Supert å gå på EasyLife sammen! Ned i vekt før ferien? Nye kurs starter nå!

Monica og Trine ned 13 og 16 kilo DRAMMEN SENTER. Gir medlemmene mer! Supert å gå på EasyLife sammen! Ned i vekt før ferien? Nye kurs starter nå! Ned i vekt før ferien? Nye kurs starter nå! DRAMMEN SENTER 2 2015 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og livsstilsendring GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easylife.no Supert

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

magasinet Her finner du våre EasyLife sentre: Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no ... for å følge opp barnebarna!

magasinet Her finner du våre EasyLife sentre: Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no ... for å følge opp barnebarna! Nr. 2 2006 magasinet For treningssentre som tilbyr vektreduksjonsprogrammet EasyLife Finn Easylife-sentret på DITT hjemsted. Se baksiden og www.easylife.no Hans-Olav (58) tok av 18 kilo... for å følge

Detaljer

Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014)

Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014) Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (01) ««Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant

Detaljer

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog For 10 år siden: kursrekke for alle diagnosene våre over 45 år. jeg hadde ivret for lenge, opplevde det som kurs som

Detaljer

(Ruth, meg, Soazic og Mike)

(Ruth, meg, Soazic og Mike) USA 2014 Endelig var dagen jeg hadde ventet så lenge på endelig kommet. Endelig var jeg landet i Oslo og nå var de bare for meg å finne hotellet mitt hvor jeg skulle tilbringe den siste natta jeg hadde

Detaljer