TIMEPLAN 2015 VINTER/VÅR Priser for 2015 se side 3

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "TIMEPLAN 2015 VINTER/VÅR 05.01.2015 19.06.2015. www.idrett.no/krets/ostfold. Priser for 2015 se side 3"

Transkript

1 Treningskortinnehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Priser for 2015 se side 3 TIMEPAN 2015 VINTER/VÅR tengt februar (vinterferie) / 30. mars april (påskeferie) / samt andre helligdager

2 Hvem kan delta: Alle mellom 18 og 67 år som er bosatt i Askim, Eidsberg, Fredrikstad, Råde, Rygge, Hvaler, Halden, Hobøl, Marker, Moss, arpsborg, kiptvet, pydeberg, Våler, Trøgstad og Aremark kommune og står helt eller delvis utenfor arbeidslivet og mottar en av følgende ytelser: ykepenger Arbeidsavklaringspenger Uføreytelser Overgangsstønad Dagpenger Økonomisk sosialstøtte Eller som jobber i en IA-bedrift. (Inkluderende arbeidsliv-avtale) e side 3 om tilbudet. Betalt deltageravgift gjelder for 2015 eller terminet du har betalt for, refunderes ikke. Veileder For institusjoner og ledsagere sendes på forespørsel. Hvordan bli deltager Møt opp på en aktivitet og henvend deg til en av våre instruktører. Du får registreringsskjema med giroblankett. Nye deltagere får en prøvetime før du betaler (gjelder ikke ekstra arrangement og svømming i basseng som benyttes). Alle registreres på nytt hvert kalenderår. Når du kan fremvise kvittering og leverer registreringsskjemaet, får du ditt treningskort og årsoblat (nye må ta med bilde). Du må samtidig dokumentere at du mottar en av de nevnte ytelser. Kun vedtaket, honnørkort eller sykmelding er gyldig dokumentasjon. 2 For å benytte seg av tilbudet må deltakerne forplikte seg til å følge trivselreglene. Disse finner du på nest siste side.

3 Treningskort kan ordnes på ApDs kontor i Idrettens Hus i Østfoldhallen, servicekontoret i Askim, Eidsberg, Fredrikstad, Hvaler, Halden, Hobøl, Marker, Moss, Råde, Rygge, arpsborg, kiptvet, pydeberg, Trøgstad, Aremark og Våler kommune, samt på Friskis og vettis i Fredrikstad og Ditt treningssenter i Moss. For ansatte i IA-Bedrifter (Inkluderende arbeidsliv) IA-bedrifter kan søke om tilretteleggings tilskudd gruppetiltak for ansatte som har behov for fysisk aktivitet. ApD sine aktviteter kan benyttes for ansatte som et ledd i virksomhetens HM-arbeid. Kortet koster kr 3 000,-. Ta kontakt med bedriftens IA-rådgiver for å søke om tilskudd til ønsket antall kort eller André Hansen Tlf Østfold Idrettskrets tilbyr: Du som deltaker kan velge å kjøpe treningskort for et kalenderår eller et terminkort. ykmeldte kan kjøpe treningskort pr. kvartal. Mottakere av ykepenger: Kalenderår 1200,- Kvartal 1: 300,- ( ) Kvartal 2: 300,- ( ) Kvartal 3: 300,- ( ) kvartal 4: 300,- ( ) Mottakere av andre ytelser: Kalenderår 600,- Termin 1: 300,- ( ) Termin 2: 300,- ( ) Betalt deltakeravgift gjelder for terminet/kvartalet eller kalenderåret 2015 og refunderes ikke. Kjøp av treningskort for 2016 starter i slutten av november. Grunnet bortfall av tilskudd har vi sett oss nødt til å øke prisen for Det vil fra 2016 gjøres endringer i deltakeravgiften for de som har deltatt mer enn 2 år i Aktiv på Dagtid. Vi tar forbehold om endringer i timeplanene. 3

4 Fredrikstad-Hvaler-Råde K I Kongstenhallen Torsnesveien 12 - Gamle Fredrikstad. Bading. Husk 10-kroning til garderobeskap. Garderobene forlates senest 30 min. etter bassengtiden. Husk kroppsvask før du går i bassenget. iste badedag inne er fredag 15.mai. Utebassenget er tilgjengelig man, ons og fre fra fra 02.- juni t.o.m fredag 19. juni. ykkeberghallen - t. Croix Fr.stad. Vanngym. Vannet holder min. 33 grader. tengt i skolens ferier. * Påmelding til aktivitetsgrupper tirs., torsdag og fredag 2 timer via vår nettside innen 07. januar. Fredag er det en drop-in time. Idrettens Hus Østfoldhallen - Dikeveien 28. ine-dance. oppstart 12. jan. tjernehallen Utfarten 16, 1605 Fredrikstad. Møtes på parkeringsplassen til tavgang. tavgang går hele året, ta med deg brodder hvis det er is/snø. Friskis & svettis Mossevn. 3, Fredrikstad. al/helsestudio. Husk hengelås til garderobeskapet. okalene forlates senest 30 min. etter siste treningstime. * iste fredag er 08.mai, etter dette utgår fredagen frem til ferien. I K MANDAG Core oft (Mage/Rygg) ine-dance nybeg Helsestudio pinn 45/soft TIRDAG Vanngym* Vanngym* tavgang Vanngym* pinn 55, avd Værste vømming (fellesbad) ONDAG Helsestudio pinn 45/soft Jympa basis K K TORDAG Vanngym* tavgang Vanngym* Jympa Basis Grund Fys (grunntrening styrke) vømming (kun damer) FREDAG Aerobics* Vanngym* Vanngym - lav musikk* Vanngym - drop in pinn 55* Helsestudio* vømming (kun herrer) 4

5 Halden - Aremark R FB AH R AH AH FB AH Moss-Rygge-Våler-Råde M penst Halden avd. Halden Bad Haakon VII`s plass 5, 1777 Halden Remmenbadet Remmen, 1783 Halden penst ykehusgata 46, Halden. Furulund svømmebasseng Allbrukshus, 1798 Aremark. vømming og øvelser i vann - styrketrening m/vekter. Aremarkhallen Treningsrommet, 1798 Aremark. tart å sykle (spinning) - sirkeltrening. MANDAG vømming ykkel ykkel TIRDAG Kom i gang - diverse (spinn-styrke m/vekter-svømmehall-sirkeltrening). Første dag er 06. jan. med spinn, neste er styrke osv). e vår nettside irkeltrening Helsestudio tart i sal Mossehallen Nesparken. Bading. Husk 10 kr. til garderobeskap. Husk kroppsvask før du går i bassenget. Ditt Treningsenter torgaten 28, Moss. al - Helsestudio. ApD sine brukere må fra 2011 kjøpe nøkkelkort av Ditt treningssenter til 75,-, dette grunnet nytt garderobesystem på senteret. Ingen inngang etter *iste fredag er 08. mai, etter dette utgår fredagen frem til ferie. MANDAG Helsestudio tart å sykle Pilates og Yoga (annen hver gang) M R AH FB FB R AH FB AH H A D E N Husk et håndkle for bruk i treningslokalet penst hjelper til med å lage styrke/ kondisjons program for deg Treningskort leveres i resepsjonen Husk hengelås til garderobeskap vømming ykkel ONDAG vømming (kun kvinner) vømming (kun menn) TORDAG ykkel basis Helsestudio vømming ykkel vømming (kun kvinner) ykkel Fokus trening Tørkoppveien 6,1570 Dilling. pørretimen: instruktør er tilgjengelig i treningssalen for spørsmål ang. trening og nye øvelser på utvalgte tirsdager kl (oversikt ) vømming Helsestudio BodyBalance 5

6 H TIRDAG Helsestudio irkeltrening ONDAG Helsestudio Helsestudio Zumba- og Afro-styrke (annen hver gang) arpsborg arpsborghallen Dronningensgt 53. Bading. Du låner nøkkel til skapet, nøkkel leveres etter endt bading. Husk kroppsvask før du går i bassenget. 28 grader i vannet - fellesbad. M TORDAG Helsestudio lynge vømming FREDAG Helsestudio pinn BodyBalance irkeltrening* Helsestudio* A portsclub arpsborg Helsesenter t. Mariegt 42 - arpsborg Helsestudio * iste fredag er 08. mai, etter dette utgår fredagen frem til ferien. ande skole Triangelveien 5. Bading. Vannet holder ca. 30 grader. Bassenget er stengt i skolens ferier/ingen aktivitet. Friskis & svettis arpsborg Kruseløkka skole, Hans Nielsen Hauges gate 33, 1723 arpsborg. Dusj og garderobe er tilgjengelig, kom og bli med i et uformelt miljø. Vis treningskort til instruktøren. 6 A H MANDAG pinn 45 min Dans 45 min BodyPump 55 min Trening i helsestudio BodyVive 45 min Basis TIRDAG Vanngym vømming ONDAG pinn 45 min Dans 45 min CXWORX 30 min Trening i helsestudio tart i sal 55 min H TORDAG vømming FREDAG pinn 45 min* BodyBalance 55 min* BodyVive 45 min* Trening i helsestudio*

7 Indre Østfold Ø TKB FH F -Ø FE Family portsclub Askim Haugomgata Askim. Helsestudio. Østfoldbadet P.M Røwdesgate Askim. Bading. Ingen aktivitet i skolens ferier og helligdager. Første badedag er 7. april, siste badedag er 9. juni Plass til 25 personer, de som ikke får plass kan delta i annen time/annet basseng i Østfoldbadet. NB! Inngang til Østfold-badet krever deltakelse i aktivitetene (vanngym/ svømming). Trøgstad kommunale Bad Idrettsveien 10, 1860 Trøgstad. iste badedag er lørdag 25. april. Fjellheim - torsalen, tasjonsgata 35, 1820 pydeberg. Family portsclub Mysen Opsahlvn 10, 1850 Mysen. Helsestudio. Family ports Club Ørje kolegata Ørje. Helsestudio. Festiviteten Bad torgaten 28, 1850 Mysen. Første badedag er 07. januar, siste badedag er 27.mai. -Ø -Ø MANDAG BodyBalance (Yoga, ThaiChi og pilates) Helsestudio Helsestudio tart å sykle Kom i gang i sal -Ø FE ONDAG Helsestudio Helsestudio tart å sykle Pilates Fellesbad F F F TIRDAG Helsestudio ykkel basis - gruppetime Mage/rygg F F TKB TORDAG Trimmen Helsestudio FREDAG Fellesbad FH Ø Kom i gang (mage/rygg/lår) Vanngym Fra 7. april. (inngang mellom ) TKB ØRDAG Fellesbad (34 grader i vannet lørdager). 7

8 8 Timeforklaringer VANNGYMNATIKK Enkle bevegelser og kombinasjoner i vann for å gi bedre bevegelighet, styrke og kondisjon. TART I A Enkle trinn, uten hopp og løp. midighet og styrke. BAI I A, litt høyere intensitet en start i sal og mage/rygg timene. HEETUDIO tyrketrening og kondisjonstrening i apparater. Instruktør er tilgjengelig for veiledning. INE-DANCE Dans uten partner, ulike danser. osialt og morsomt, passer alle. VØMMING Gjennomføres uten instruktør, du benytter bassenget ifm. med fellesbad tider i svømmehallen. MAGE/RYGG Funksjonell trening (etterligning av bevegelser som vi benytter i dagliglivet) for rygg, mage og stabilitet. En aktivitet som passer alle. GOF Vi tilbyr introduksjon kurs i golf / trening, hvor du får både teoretisk kunnskap om spillet masse muligheter for praktisk trening. Golf er for alle. BODYBAANCE Vi trener styrke, balanse og bevegelighet med øvelser fra bl.a. yoga, tai-chi og pilates, til behagelig musikk. IRKETRENING - bli sterkere tyrke/kondisjons trening gjennom ulike øvelser jobbes det i tidsbegrensede perioder, etter-fulgt av pause hvor en flytter seg til neste stasjon/ øvelse. YKKE ykling eller spinning innendørs er kjent for å være en morsom måte å komme i form på-kondisjon. Intensiteten varierer etter musikken, kaloriene brenner fort. Passer for alle som liker å svette. Ulike intensiteter fra start, basis og middels. CXWORX En 30 minutters knalleffektiv treningsøkt. Middels høy intensitet. Funksjonell core-trening som strammer, styrker og forebygger skader. NB!Møt ferdig oppvarmet fra en annen time eller egentrening. H BAM Med enkle og hete dansetrinn er H BAM en perfekt måte å danse seg i form og bli en stjerne på dansegulvet. En morsom og sosial treningsoplevelse, bli med.

9 Timeforklaringer ZUMBA Er dansebasert men det lett å følge med på trinnene. Der andre mer tradisjonelle treningsformer er bygget opp etter puls og takt, baserer Zumba seg i stedet på formen i musikken. Bli med på noe morsomt! sykdommer i over 5000 år, effektiv for å skape både fysisk og psykisk balanse. AFRO TYRKE tore dynamiske og enkle bevegelser til herlige og energifulle afrikanske toner. QI GONG En meget gammel kinesisk behandlingsmetode som har vært benyttet for å forebygge og behandle Ekstraarrangement YNGETRENING Trening av styrke, balanse og kjernestabilitet i slynge. BI TERKERE med Anette: ted: Idrettens-Hus i Østfoldhallen Når: Oppstart kurs 1: Tirsdag 13. januar, samt 7 påfølgende tirsdager. Påmelding: Innen 08. januar BI TERKERE KUR 2 Oppstart kurs 2: Tirsdag 17. mars samt 7 påfølgende tirsdager Påmelding: Innen 12. mars Bli sterkere med Anette «sirkeltrening» med fokus på mage og rygg-passer for alle. Kurset avvikles over 8 ganger. Plass til 16 personer pr. kurs, kom ferdig skiftet. Kurser avvikles i samarbeid med bedriftsidrettskretsen. GOF - trening med instruktør og gratis rangeballer ted: kjeberg Golfklubb Tirsdagene: i mai og juni (første gang 05. mai - siste gang 16. juni) Kl: Du kan komme og trene på kjeberg Golfklubb i denne tidsperioden hver tirsdag. Du får da gratis rangeballer, og kan låne køller hos golfklubben. Golfinstruktør vil gi tips til de som deltar fra tid til annen. 9

10 GORENING - trening med instruktør / du betaler selv for rangeballer Torsdagene: i mai juni (første gang 05. mai-siste gang 16. juni) Kl: Du kan trene med instruktør, men betaler selv for range ballene denne dagen. KAJAKK introduksjonskurs i kajakk Kursansvarlig: Fredrikstad Kajakklubb med autorisert og godkjent instruktør fra NPF. ted: Tunevannet- arpsborg Dato: mai Kurset er på 4 timer, det er plass til 24 deltakere (8 pr. kurs) Tidspunkt: Deltakerne deles i inntil 3 grupper på tidspunktene: , og begge dager. Påmelding: innen 20. mai Om kurset: Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. Kurset skal motivere for videre opplæring i padling. Du låner utstyr av kajakklubben gratis på kurset., Du kan kjøpe våttkort av klubben, dette koster 100,- kurset er gratis for de med ApD treningskort. DEN NORKE TURITFORENING avd Nedre Glomma, Vansjø og Indre Østfold Vi anbefaler alle interesserte til å gjøre seg kjent med tilbudet til DNT. Nærturene er gratis, så bare å slå seg med. Du finner mer informasjon på disse nettsidene: nedreglomma.turistforeningen.no vansjo.turistforeningen.no indreostfold.turistforeningen.no Aktiv på Dagtid arbeider for flere aktiviteter i mai og juni. Følg med på vår nettside og facebook side. Påmelding ekstra arrangement 10 Ring ApD e-post: Oppgi hva du melder deg på til. Benytt gjerne vår elektroniske påmeldingsskjema for ekstra arrangement på

11 Trivselregler: Treningskortet er ditt adgangsbevis til aktivitetene. Det skal alltid vises frem ved oppmøte. Møt presis til timene. Ingen inngang etter timestart. Deltagerne skal rette seg etter instruktørens anvisninger og de gjeldende regler på de ulike treningssteder. Opptre vennlig og høflig og ta hensyn til andre. Alle skal ha på rent innetøy og rene innesko. Ta gjerne med ekstra tøy og håndkle hvis du svetter mye. Oppvarmingsapperatene skal brukes i maks. 15 minutter. Vær spesielt oppmerksom på dette hvis det er kø. Overlat apparat til andre når du tar pause. Ikke bli sittende. egg utstyret på plass når du er ferdig. Klær, bager og personlige eiendeler skal ikke oppbevares i treningssalen. okalet skal forlates senest en halv time etter avsluttet trening. Vi tar ikke ansvar for tap av eiendeler. Barn har ikke adgang til våre aktiviteter. Ta med egen hengelås til skap på Friskis&vettis, portsclub arpsborg Helsessenter og en 10-kr til skapet i svømmehallen i Kongsten og arpsborghallen Treningen skjer på eget ansvar. All trening foregår i et rusfritt miljø. Hvis reglene ikke følges kan du bli utestengt fra Aktiv på Dagtid. ApD sine brukere må kjøpe nøkkelkort til Ditt treningssenter til 75,- dette grunnet inngang/garderobesystem. Følg oppholdstidene på treningsstedet som er oppgitt på treningsstedene. Inngang til treningsstedene krever deltakelse i de/den fysiske aktiviteten(e) som tilbys. Dusj og badstu er ikke fysisk aktivitet. ApD tar forbehold om endringer i timeplanen 11

12 Kontaktpersoner: Østfold Idrettskrets: Telefontid alle dager mellom André Hansen: facebook.com/apdostfold Møklegaard Print hop A

TIMEPLAN 2014 HØST/VINTER 18.08.2014 12.12.2014. www.idrett.no/krets/ostfold. Stengt 29. september - 03.oktober (høstferie) Priser for 2014 se side 3

TIMEPLAN 2014 HØST/VINTER 18.08.2014 12.12.2014. www.idrett.no/krets/ostfold. Stengt 29. september - 03.oktober (høstferie) Priser for 2014 se side 3 Treningskortinnehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. TIMEPAN 2014 HØT/VINTER 18.08.2014 12.12.2014 tengt 29. september - 03.oktober (høstferie) Priser for 2014 se side 3 www.idrett.no/krets/ostfold

Detaljer

Treningskort innehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Nye priser i 2012 Se side 3. Nå også åpent i høstferien!

Treningskort innehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Nye priser i 2012 Se side 3. Nå også åpent i høstferien! Treningskort innehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Nye priser i 2012 e side 3 Nå også åpent i høstferien! 1 Alle mellom 18 og 67 år som er bosatt i Askim, Eidsberg, Fredrikstad, Råde, Hvaler,

Detaljer

TIMEPLAN 2014. www.idrett.no/krets/ostfold VINTER/VÅR 06.01.2014 20.06.2014

TIMEPLAN 2014. www.idrett.no/krets/ostfold VINTER/VÅR 06.01.2014 20.06.2014 Treningskortinnehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Priser for 2014 se side 3 TIMEPAN 2014 VINTER/VÅR tengt: 17.-21. februar (vinterferie) 14.-21. april (påske) amt andre helligdager. 06.01.2014

Detaljer

TIMEPLAN 2013. www.idrett.no/krets/ostfold VINTER / VÅR. Stengt 18. - 22. feb. (vinterferien). 25. - 27. mars (påske). Samt andre helligdager.

TIMEPLAN 2013. www.idrett.no/krets/ostfold VINTER / VÅR. Stengt 18. - 22. feb. (vinterferien). 25. - 27. mars (påske). Samt andre helligdager. www.idrett.no/krets/ostfold Treningskortinnehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Priser for 2013 se side 3 TIMEPAN 2013 VINTER / VÅR tengt 18. - 22. feb. (vinterferien). 25. - 27. mars (påske).

Detaljer

TIMEPLAN 2016 VINTER/VÅR 04.01.2016 17.06.2016. www.idrettsforbundet.no/idrettskretser/ostfold NYHET. Priser for 2016 se side 3

TIMEPLAN 2016 VINTER/VÅR 04.01.2016 17.06.2016. www.idrettsforbundet.no/idrettskretser/ostfold NYHET. Priser for 2016 se side 3 Treningskortinnehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket.! NYHET t også Aktivite et tv ip k S i Priser for 2016 se side 3 TIMEPAN 2016 VINTER/VÅR 04.01.2016 17.06.2016 Stengt 22.-26. februar (vinterferie)

Detaljer

TIMEPLAN 2013. www.idrett.no/krets/ostfold HØST/ VINTER 19.08.2013 13.12.2013. Stengt: Uke 40 høstferie (30.09-04.10) Samt andre helligdager.

TIMEPLAN 2013. www.idrett.no/krets/ostfold HØST/ VINTER 19.08.2013 13.12.2013. Stengt: Uke 40 høstferie (30.09-04.10) Samt andre helligdager. www.idrett.no/krets/ostfold Treningskortinnehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. TIMEPAN 2013 HØT/ VINTER tengt: Uke 40 høstferie (30.09-04.10) amt andre helligdager. 19.08.2013 13.12.2013 Priser

Detaljer

TIMEPLAN2015 VINTER/VÅR 05.01.2015 19.06.2015. www.idrett.no/krets/ostfold. se side 3. Treningskortinnehavere kanbenyttealleaktiviteter i fylket.

TIMEPLAN2015 VINTER/VÅR 05.01.2015 19.06.2015. www.idrett.no/krets/ostfold. se side 3. Treningskortinnehavere kanbenyttealleaktiviteter i fylket. Treningskortinnehavere kanbenyttealleaktiviteter i fylket. Priser for 2015 se side 3 TIMEPAN2015 VINTER/VÅR 05.01.2015 19.06.2015 Stengt16.-20.februar(vinterferie) / 30.mars-06.april(påskeferie) / samtandrehelligdager

Detaljer

02.01.2012-22.06.2012

02.01.2012-22.06.2012 Treningskort innehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. Nye priser i 2012 e side 3 02.01.2012-22.06.2012 Nå også åpent i uke 8. Holder stengt i påsken og andre helligdager i perioden. 1 Hvem kan

Detaljer

TIMEPLAN 2011. høst/vinter 22.08.2011-16.12.2011. www.idrett.no/krets/ostfold. Holder stengt i høstferien uke 40 (03.-07.oktober).

TIMEPLAN 2011. høst/vinter 22.08.2011-16.12.2011. www.idrett.no/krets/ostfold. Holder stengt i høstferien uke 40 (03.-07.oktober). Treningskort innehavere kan benytte alle aktiviteter i fylket. TIMEPAN 2011 høst/vinter 22.08.2011-16.12.2011 Holder stengt i høstferien uke 40 (03.-07.oktober). www.idrett.no/krets/ostfold Hvem kan delta:

Detaljer

Veileder FOR INSTITUSJONER OG LEDSAGERE

Veileder FOR INSTITUSJONER OG LEDSAGERE Veileder 2015 FOR INSTITUSJONER OG LEDSAGERE Velkommen til Aktiv på dagtid Aktiv på dagtid (Apd) gir mennesker i en trygdesituasjon mulighet til å delta i et idrettsmiljø. I regi av Oslo Idrettskrets organiserer

Detaljer

Veileder FOR INSTITUSJONER OG LEDSAGERE

Veileder FOR INSTITUSJONER OG LEDSAGERE Veileder FOR INSTITUSJONER OG LEDSAGERE 2014 Velkommen til Aktiv på dagtid Aktiv på dagtid (Apd) gir mennesker i en trygdesituasjon mulighet til å delta i et idrettsmiljø. I regi av Oslo Idrettskrets organiserer

Detaljer

Østfold Idrettskrets. Aktiv på dagtid. Humør. Mot. Fellesskap

Østfold Idrettskrets. Aktiv på dagtid. Humør. Mot. Fellesskap Østfold Idrettskrets Fellesskap Aktiv på dagtid Mot Humør Aktiv deltagelse Gjennom Aktiv på Dagtid (ApD) bidrar Østfold Idrettskrets til at mennesker som står utenfor arbeidslivet gis mulighet til å delta

Detaljer

Glede. humør TIMEPLAN 2016. Ta grep - bli mer fysisk aktiv med oss! velvære. trivsel 22.08.2016 16.12.2016. overskudd.

Glede. humør TIMEPLAN 2016. Ta grep - bli mer fysisk aktiv med oss! velvære. trivsel 22.08.2016 16.12.2016. overskudd. Ta grep - bli mer fysisk aktiv med oss! lede ellesskap helse trivsel humør overskudd velvære TIMEPAN 2016 ØST/Vinter 22.08.2016 16.12.2016 Stengt 22.-26. februar (vinterferie) / 21.-28.april (påskeferie)

Detaljer

Økonomi. Utfordringer. Aktivitetsomfanget. Årsrapport 2013 Østfold Idrettskrets Aktiv på Dagtid

Økonomi. Utfordringer. Aktivitetsomfanget. Årsrapport 2013 Østfold Idrettskrets Aktiv på Dagtid ÅRSRAPPORT 2013 Forord Økonomi Kommunene, fylkeskommunen, NAV og Norges Idrettsforbund har gjennom sin satsing på Aktiv på Dagtid og tildeling av midler vært de sentrale bidragsyterne de fem siste årene.

Detaljer

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016 BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE Introduksjon til golf og timeplaner 2016 Golf Grønn Glede (heretter kalt GGG) er et tilbud til deg som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet, langtidssykemeldt,

Detaljer

Forord. Økonomi. Utfordringer. Samhandling med kommunene. Et felles løft. En god start

Forord. Økonomi. Utfordringer. Samhandling med kommunene. Et felles løft. En god start Årsrapport 2010 Forord Økonomi ApD har i 2010 hatt større aktivitet en først planlagt. Dette er gjort mulig i form av ekstra midler til fysisk aktivitet gjennom tildelinger fra Norges Idrettsforbund og

Detaljer

Aktiv på Dagtid. - et aktivitetstilbud for personer helt eller delvis utenfor arbeidslivet. forebyggende tiltak for ansatte i IA-bedrifter

Aktiv på Dagtid. - et aktivitetstilbud for personer helt eller delvis utenfor arbeidslivet. forebyggende tiltak for ansatte i IA-bedrifter Aktiv på Dagtid - et aktivitetstilbud for personer helt eller delvis utenfor arbeidslivet forebyggende tiltak for ansatte i IA-bedrifter Aktiv på Dagtid - Kilde til helse, trivsel, mosjon, fellesskap og

Detaljer

Økonomi. Utfordringer. Aktivitetsomfanget. Årsrapport 2014 Østfold Idrettskrets Aktiv på Dagtid

Økonomi. Utfordringer. Aktivitetsomfanget. Årsrapport 2014 Østfold Idrettskrets Aktiv på Dagtid ÅRSRAPPORT 2014 Forord Økonomi Kommunene, fylkeskommunen, NAV og Norges Idrettsforbund har gjennom sin satsing på Aktiv på Dagtid og tildeling avmidler vært sentrale bidragsytere de seks siste årene. Inntektene

Detaljer

Forord. Økonomi. Utfordringer

Forord. Økonomi. Utfordringer Årsrapport 2011 Forord Økonomi ApD har i løpet av 2011 fått med ytterligere to kommuner i partnerskapet (Hobøl-Marker). Gjennom tildelinger av søknadsbaserte midler gjennom Norges Idrettsforbund og Østfold

Detaljer

Golf Grønn Glede 2012. Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede

Golf Grønn Glede 2012. Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede Golf Grønn Glede 2012 Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede Introduksjon til Golf og Golfkalender 2012 Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede er et tilbud til alle som kan delta i aktivitetene til Aktiv på

Detaljer

17. og 18. august 2013 i Bergen

17. og 18. august 2013 i Bergen Norges Gymnastikk- og Turnforbund og Utdanningsutvalget, Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker: Velkommen til kurshelg 17. og 18. august 2013 i Bergen STED: Haukelandshallen, sal 2 og 3. TIDSPUNKT:

Detaljer

- Et verktøy for arbeidslivet

- Et verktøy for arbeidslivet - Et verktøy for arbeidslivet Vi hjelper personer som er eller står i fare for å bli sykemeldte til å se nye muligheter! Hva er Aktiv på Dagtid Gjennom Aktiv på Dagtid (ApD) bidrar Østfold Idrettskrets

Detaljer

Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange

Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange HVA SLAGS TRENING OG HVOR Ledet av privatpraktiserende fysioterapeuter Bassengtrening, Onsdager kl 16.30,

Detaljer

Sprek og Blid + Kampsport = Sant

Sprek og Blid + Kampsport = Sant Sprek og Blid + Kampsport = Sant Sprek & Blid utvider nå sitt treningstilbud med kampsport klasser for både barn, ungdom og voksne. Alle medlemmer av Sprek & Blid kan delta på disse klassene. Kampsport

Detaljer

Rus- og Psykiatritjenesten

Rus- og Psykiatritjenesten Rus- og Psykiatritjenesten Adresse: Skippergata,1 C 9008 Tromsø Tlf.: 77791090, Mobil: 91347492 Åpningstider: Vintertid fra 15 sept. til 14 mai. - Mandag tirsdag og onsdag fra kl. 09:00-15:30. - er senteret

Detaljer

Ressursbank folkehelse

Ressursbank folkehelse SVØMMING Målgruppe Beskrivelser Offentlig bading Babysvømming 0-2 Foreldre og barn i varmtvannsbassenget. Skape trygghet over og under vann. Dag - Tid - Fredag 1700- Lørdag 1000-1300 1100-1200 Sted Ansvarlig

Detaljer

Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange

Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange HVA SLAGS TRENING OG HVOR Ledet av privatpraktiserende fysioterapeuter Bassengtrening, Onsdager kl 16.30,

Detaljer

STYRETS ÅRSMELDING FOR 2012 FRISKIS & SVETTIS HAMAR

STYRETS ÅRSMELDING FOR 2012 FRISKIS & SVETTIS HAMAR 1. Organisering Styret har i perioden bestått av: STYRETS ÅRSMELDING FOR 2012 FRISKIS & SVETTIS HAMAR Anita Østheim Maria Løvsletten Kari Arnestad Randi Stavø Hanne Snartum Britt Sæther Gro Medlien Jørn

Detaljer

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2011 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Dagsturer Tusenfryd UKE 26 TIRSDAG 28.6 Oppmøte

Detaljer

WE GET YOU THERE! EDUCATION HØSTEN 2014 WE GET YOU THERE!

WE GET YOU THERE! EDUCATION HØSTEN 2014 WE GET YOU THERE! EDUCATION WE GET YOU THERE! HØSTEN 2014 WE GET YOU THERE! WE GET YOU THERE! ELIXIA Education er for deg som ønsker å jobbe med trening. Har du erfaring som instruktør og ønsker å ta steget videre? Vi kan

Detaljer

https://web.refleks.com/index.php?surveyid=33068&closereply=1&showall=1

https://web.refleks.com/index.php?surveyid=33068&closereply=1&showall=1 Page 1 of 10 Minimosjonsprofilen Evaluering Aktive Sykehus mal kort 1. Hvilket sykehus jobber du på? Moss Fredrikstad Veum 0% 50% 100% * 2. Hvilken avdeling/enhet tilhører du? Sykehusledelsen Tillitsvalgte

Detaljer

EDUCATION VårEN 2015

EDUCATION VårEN 2015 EDUCATION Våren 2015 ELIXIA Education er for deg som ønsker å jobbe med trening. Har du erfaring som instruktør og ønsker å ta steget videre? Vi kan bidra med å videreutvikle din personlige stil og oppdatere

Detaljer

Hedmark Gymnastikk- og Turnkrets og Løten Turn inviterer til mini- convention i Løtenhallen

Hedmark Gymnastikk- og Turnkrets og Løten Turn inviterer til mini- convention i Løtenhallen Hedmark Gymnastikk- og Turnkrets og Løten Turn inviterer til mini- convention i Løtenhallen Velkommen til løten. Gå ikke glipp av årets convention. I år kan vi blant annet by på mye inspirasjon for alle

Detaljer

RYGGE KOMMUNE. Ferie- Klubben 2015

RYGGE KOMMUNE. Ferie- Klubben 2015 RYGGE KOMMUNE Ferie- Klubben 2015 Ferieklubb 2015 Rygge Kommune Rygge kommune ved Kulturkontoret samarbeider med lag og foreninger om å tilby et variert sommerferietilbud for barn og unge fra årets 3.

Detaljer

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013 Formnøyd Sportkvikkende Medlemsundersøkelse Trenergi Trimspirert Hoppstemt Formnøyd Fabelaktiv Velfortrent Formnøyd Sportkvikkende Trenergi Trimspirert Avdeling Drøbak Hoppstemt Formnøyd Høsten 2013 Fabelaktiv

Detaljer

ÅRSMELDING FRISKIS&SVETTIS, TROMSØ

ÅRSMELDING FRISKIS&SVETTIS, TROMSØ ÅRSMELDING FRISKIS&SVETTIS, TROMSØ 2013 1 Styrets sammensetning Leder: Anne-Marie Sandberg Nestleder: Helene Mikkelsen Styremedlemmer: Merethe Moe Johannessen (økonomiansvarlig), Siv Anne Ingebrigtsen

Detaljer

Spinning - FSC / Terningen Arena

Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. 10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen Spinning er ekstremt effektivt hvis du vil

Detaljer

Banesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena

Banesykling i Stangehallen. Styrketrening - Karma kl:20:00. Spinning - FSC / Terningen Arena Banesykling i Stangehallen Styrketrening - Karma kl:20:00 Styrketrening i sal for alle medlemmer av CK Elverum. Spinning - FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende

Detaljer

Ressursbank folkehelse

Ressursbank folkehelse SVØMMING Målgruppe Beskrivelser Dag - Tid Sted Ansvarlig Tlf./mobil Offentlig bading 1800-2000 Fredag hallen 1700-2000 hallen 47677111 Lørdag 1000-1300 Babysvømming 0-2 Damebading TRIMGRUPPER Setermoen

Detaljer

Styrketrening er like viktig som kondisjon

Styrketrening er like viktig som kondisjon Styrketrening er like viktig som kondisjon Åpningstider i treningssenteret GULLkort Mandag 07.00 20.00 Tirsdag 06.00 20.00 Onsdag 10.00 20.00 Torsdag 06.00 20.00 Fredag 10.00 20.00 Lørdag 10.00 19.00 Søndag

Detaljer

INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR LAKSEVÅG KAJAKKLUBB

INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR LAKSEVÅG KAJAKKLUBB INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR 2015 LAKSEVÅG KAJAKKLUBB INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 27-28. juni 2015 Laksevåg Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Ungdomsmesterskap

Detaljer

En aktiv alderdom i Lier

En aktiv alderdom i Lier En aktiv alderdom i Lier Oversikt over trim- og turtilbud for seniorer Visste du at en åttiåring er like trenbar som en trettiåring? Opplev gleden av å være i bevegelse! Holder du deg i regelmessig bevegelse

Detaljer

VÅREN 2006. Sesongstart 9. januar

VÅREN 2006. Sesongstart 9. januar VÅREN 2006 Sesongstart 9. januar Sesongslutt 11. mai Vårmønstring 12. mai Påmelding ved oppmøte Sesongavgift barn/ungdom: 3-5 år en gang pr. uke: kr.400,- fri trening kr.600,- 6-9 år en gang pr. uke: kr.500,-fri

Detaljer

AKTIVITETSPLAN VINTER 2016:

AKTIVITETSPLAN VINTER 2016: AKTIVITETSPLAN VINTER 2016: Mandag: Tirsdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Kl.10.00 11.00 - Avspenning og lett styrketrening (annen hver uke oppstart uke 3) Kl.13.30 15.00 - Datahjelp og hjelp til overføring

Detaljer

Åpne gruppeaktiviteter

Åpne gruppeaktiviteter Åpne gruppeaktiviteter I åpne gruppeaktiviteter kan personer i målgruppen delta uten å søke så lenge det er plass. Ta kontakt for å avklare når man kan begynne i gruppen. Bowlinggruppe Mandag 13:30-15:00

Detaljer

AKTIVITETSPLAN VINTER 2016:

AKTIVITETSPLAN VINTER 2016: AKTIVITETSPLAN VINTER 2016: Mandag: Kl.10.00 11.00 - Avspenning og lett styrketrening (annen hver uke 3) Kl.13.30 15.00 - Datahjelp og hjelp til overføring av bilder fra kamera til PC, tilbys enkelte mandager

Detaljer

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Første møte med Gjerdrum Barneskole Torsdag 17.11.2011 3 lærere/sfo-ansatte deltok på møtet for å få opplæring hvordan man kan gjennomføre

Detaljer

Kampsport for alle! Nybegynnerkurs fra 12 jan

Kampsport for alle! Nybegynnerkurs fra 12 jan Kampsport for alle! Nybegynnerkurs fra 12 jan GRATIS PRØVETIME - RING 51 44 48 50 WWW.KAMPSPORTINSTITUTTET.NO TRENINGSTILBUD PÅ KAMPSPORT INSTITUTTET: Timene på Kampsport Instituttet er tilpasset folk

Detaljer

Temareiser for kvinner www.jomfrureiser.no jomfru@jomfrureiser.no Tlf: 67 55 80 80

Temareiser for kvinner www.jomfrureiser.no jomfru@jomfrureiser.no Tlf: 67 55 80 80 Temareiser for kvinner www.jomfrureiser.no jomfru@jomfrureiser.no Tlf: 67 55 80 80 KROATIA - DUBROVNIK KROATIA - DUBROVIK TRENING I VANN OG PÅ LAND //PROGRAM 23-30 mai JOMFRU WEEKEND //PROGRAM Rebecca

Detaljer

For deg mellom 10-16 år. Alle aktivitetene er i år gratis!

For deg mellom 10-16 år. Alle aktivitetene er i år gratis! S MMER AKTIVITETER For deg mellom 10-16 år. Alle aktivitetene er i år gratis! BADEMORO - SKATING DANS - FISKING - FOTO BAND - CUPCAKE - GOLF FØRSTEHJELP - PANNAFOTBALL SYKKELBÅT - SKYTING - VANNPOLO ORIENTERING

Detaljer

INFO om forestillinger/avslutninger

INFO om forestillinger/avslutninger INFO om forestillinger/avslutninger v D E N N E I N F O G J E L D E R A L L E E L E V E R P Å S H O W S K O L E N LØRDAG 6.DES er det klart for ELEVFORESTILLING på Byscenen Håper så mange som mulig kan

Detaljer

Januar 2014. Viktige hendelser denne måned: Keiko Hajime - Første trening 13.-18. januar Kangeiko 2013. Timeplan første uker i januar:

Januar 2014. Viktige hendelser denne måned: Keiko Hajime - Første trening 13.-18. januar Kangeiko 2013. Timeplan første uker i januar: Januar 2014 Viktige hendelser denne måned: 7. januar Keiko Hajime - Første trening 13.-18. januar Kangeiko 2013 17.-18. januar Kangeiko Weekend 20. januar Oppstart Nybegynnerkurs 20. januar Ordinær timeplan

Detaljer

HITRA KOMMUNE Kultur. Kortet som gir barn og ungdom opplevelser. Opplevelseskortet 2016 Side 1

HITRA KOMMUNE Kultur. Kortet som gir barn og ungdom opplevelser. Opplevelseskortet 2016 Side 1 2016 Kortet som gir barn og ungdom opplevelser Opplevelseskortet 2016 Side 1 Innhold 1. KLIPPEKORTET... 4 1.1 Hitrahallene - Svømmehall... 4 1.2 Hitrahallene - Bowlingen... 4 1.3 Hitrahallene - Treningsstudio...

Detaljer

KJ, MJ, KS, MS Masters

KJ, MJ, KS, MS Masters Innbydelse NM Bane 2015 - M/K Junior og Senior Og Prøve NM Masters Warszawa / Pruszków 16 18. januar 2015 1 Program Fredag 16.. januar Lagledermøte BGZ Arena 15.00 Åpningsseremoni 15.45 200 m fly - Sprint

Detaljer

Informasjon om dansekurs høsten 2011 Danseskolen Lær og dans Gyldig fra 19.03.2011

Informasjon om dansekurs høsten 2011 Danseskolen Lær og dans Gyldig fra 19.03.2011 Kursvarighet og annen informasjon Kurslengde og undervisningstime Alle kurs er på 5 uker og du kan velge mellom nivå I og nivå II. Velger du 2 eller flere kurs, kan disse enten tas over samme 5 ukers periode

Detaljer

STRATEGIPLAN 2014-2017

STRATEGIPLAN 2014-2017 STRATEGIPLAN 2014-2017 Innhold Strategiplan Aktiv på Dagtid 2014-2017...3 Aktiv på Dagtid - strategisk sammenheng...5 Verdier...6 Strategiske prioriteringer...7 Strategisk hovedområde...9 - Aktiviteten...9

Detaljer

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 6-8 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x6min intervall, 3 min pause. sone 3 lav Måned: November Uke 2 Dag 1 Styrketråkk

Detaljer

NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION

NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION OSLO 28. AUGUST 2016 Program Alle deltakere skal få de samme timene under GymX convention. Programmet kjøres dobbelt slik at det blir mindre

Detaljer

ME Mestringskurs Vikersund Kurbad AS

ME Mestringskurs Vikersund Kurbad AS ME Mestringskurs Vikersund Kurbad AS Mestringskurs bygger på helsepedagogiske og kognitive tilnærminger som tar sikte på at deltagerne skal lære strategier som mobiliserer egne ressurser. Mestringskurs

Detaljer

Håndbok Laksevåg Kajakklubb

Håndbok Laksevåg Kajakklubb Håndbok Laksevåg Kajakklubb 2 1 Håndbok Laksevåg Kajakklubb - forord... 3 2 Bruk av LKKs treningsrom... 4 3 Bruk av LKKs garderober... 5 4 Bruk av LKKs dusjer og toaletter... 5 4.1 DUSJER... 5 4.2 TOALETTER...

Detaljer

LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS

LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS De kompetansemålene vi ikke går gjennom på Breddeidrett Fitness vil vi se på i et tverrfaglig perspektiv med Aktivitetslære, Treningsledelse og Kroppsøving. Elevene

Detaljer

KOM I FORM! Stokke idrettslag. Turngruppa Sesongen 2008-2009

KOM I FORM! Stokke idrettslag. Turngruppa Sesongen 2008-2009 Stokke idrettslag Turngruppa Sesongen 2008-2009 Vi tilbyr: Lek Turngøy Turnskole Foreldre/Barn Rygg-nakke-skuldre Apparattrening Step-Aerobic Troppsgym Godt miljø Stavgang MRL KOM I FORM! Turngruppa har

Detaljer

Nybegynnerkurs Prøv en kalori-killer time

Nybegynnerkurs Prøv en kalori-killer time Nybegynnerkurs Prøv en kalori-killer time GRATIS PRØVETIME - Post@kampsportinstituttet.no WWW.KAMPSPORTINSTITUTTET.NO TRENINGSTILBUD PÅ KAMPSPORT INSTITUTTET: Timene på Kampsport Instituttet er tilpasset

Detaljer

ERFARINGSSEMINAR 2015. Aktivitetskravet. Kari Edvardsen Seniorrådgiver NAV Østfold. NAV, 04.06.2015 Side 1

ERFARINGSSEMINAR 2015. Aktivitetskravet. Kari Edvardsen Seniorrådgiver NAV Østfold. NAV, 04.06.2015 Side 1 ERFARINGSSEMINAR 2015 Aktivitetskravet Kari Edvardsen Seniorrådgiver NAV Østfold NAV, 04.06.2015 Side 1 1. Juli 2004 Cassini-Huygens passerte gjennom ringene på Saturn og inn i bane rundt planeten. Aktivitetskravet

Detaljer

ÅRSPLAN I KROPPSØVING 9. TRINN, 2011 2012 FAGERTUN SKOLE

ÅRSPLAN I KROPPSØVING 9. TRINN, 2011 2012 FAGERTUN SKOLE ÅRSPLAN I KROPPSØVING 9. TRINN, 2011 2012 FAGERTUN SKOLE PERIODE INNHOLD MÅL FOR PERIODEN ARBEIDSMETODER VURDERING 1 AUG-OKT Grunntrening / basistrening gjennom hele året. Frisbee: trening av kondisjon,

Detaljer

PÅSKEPROGRAM Vi tilbyr et variert program med spennende aktiviteter for liten og stor.

PÅSKEPROGRAM Vi tilbyr et variert program med spennende aktiviteter for liten og stor. PÅSKEPROGRAM Vi tilbyr et variert program med spennende aktiviteter for liten og stor. AKTIVITETER Barnesone Barnesone i 5 etg. med en rekke aktiviteter som kino, bordtennis, spill, tegnesaker m.m. Gratis

Detaljer

INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 21-22. juni 2014!

INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 21-22. juni 2014! INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 21-22. juni 2014 Laksevåg Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Ungdomsmesterskap i K1 og Norges Cup 3 på Gravdalsvannet 21 juni 22 juni 2014. Sommerleiren blir

Detaljer

Svømmekursene for svømmeopplæring av barn vil være på mandager eller torsdager og varer i 30 min hver gang. Oppmøte 15 min før oppsatt tid.

Svømmekursene for svømmeopplæring av barn vil være på mandager eller torsdager og varer i 30 min hver gang. Oppmøte 15 min før oppsatt tid. Oppstart nye svømmekurs! Sommeren er her og vi må begynne å melde på til nye svømmekurs. Kursdagene blir mandager eller torsdager. Vi har oppstart av nye kurs i uke 35, mandag 25. eller torsdag 28. august.

Detaljer

PÅMELDING: WWW.IDRETTSLEIREN.NO

PÅMELDING: WWW.IDRETTSLEIREN.NO PÅMELDING: Pris: 2050,- pr. deltager - NB: Søskenmoderasjon for barn 2, 3 på kr 400,-. (Ledsager: 1000,-) Påmeldingsfrist: 20. mai Nyttig info på Facebook: Idrettsleiren Meld deg på via vår hjemmeside!

Detaljer

Styret. Betal til: KIL barneidrett v/ Line Knashaug Olsen Hvitveisbakken 1 2208 Kongsvinger. Oppgi barnets fødselsdato, seks sifre

Styret. Betal til: KIL barneidrett v/ Line Knashaug Olsen Hvitveisbakken 1 2208 Kongsvinger. Oppgi barnets fødselsdato, seks sifre Generell informasjon: KIL Barneidrett startet i 1993, og er et tilbud til barn i alderen 4-10 år. Tilbudet om barneidrett er lovbestemt av NIF, og bør i stor grad sees på som en forlengelse av barns egenorganiserte

Detaljer

Hvordan komme i gang med Chairobics?... 3. Hva er Chairobics?... 3. Hvem er Chairobics aktuelt for?... 3. Hvem kan starte Chairobics?...

Hvordan komme i gang med Chairobics?... 3. Hva er Chairobics?... 3. Hvem er Chairobics aktuelt for?... 3. Hvem kan starte Chairobics?... INNHOLD Hvordan komme i gang med Chairobics?... 3 Hva er Chairobics?... 3 Hvem er Chairobics aktuelt for?... 3 Hvem kan starte Chairobics?... 3 Lokalisering... 4 Tidspunkt for trening... 4 Gjennomføring

Detaljer

Kulturkalenderen høsten 2013. Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret

Kulturkalenderen høsten 2013. Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret Kulturkalenderen høsten 2013 Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret Toppenklubben Fritidsklubben er åpen for alle, men er spesielt tilrettelagt for mennesker med utviklingshemming.

Detaljer

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik KLAR PÅ 26 UKER BESKRIVELSE AV INTENSITETEN PÅ ØKTENE Jeg kommer til å bruke puls- og soneinndeling som beregnes i forhold til din

Detaljer

Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø. Haugenstua. Aktiviteter høsten 2012. www.stovnerungdom.no

Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø. Haugenstua. Aktiviteter høsten 2012. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Haugenstua Aktiviteter høsten 2012 www.stovnerungdom.no Program for høsten 2012 - Haugenstua Scene For påmelding og informasjon se skjema

Detaljer

Sommeropplevelser. For barn og unge i Fet, Sørum og Aurskog-Høland. Vil du være med?

Sommeropplevelser. For barn og unge i Fet, Sørum og Aurskog-Høland. Vil du være med? Sommeropplevelser 2010 For barn og unge i Fet, Sørum og Aurskog-Høland Vil du være med? www.ahk.no tlf. 92 02 88 83 (for informasjon) jorid.holmsen@sorum.kommune.no tlf. 63 82 54 35 wenche.lauritsen@fet.kommune.no

Detaljer

ÅRSPLAN KROPPSØVING 8. klasse 2011-2012. PERIODE INNHOLD Arbeidsmåter/metode Mål 1 Aug - Okt. - problemløsing - instruksjon.

ÅRSPLAN KROPPSØVING 8. klasse 2011-2012. PERIODE INNHOLD Arbeidsmåter/metode Mål 1 Aug - Okt. - problemløsing - instruksjon. ÅRSPLAN KROPPSØVING 8. klasse 2011-2012 PERIODE INNHOLD Arbeidsmåter/metode Mål 1 Aug - Okt SAMHANDLING OG SAMARBEID - trening av sosial og fysisk kompetanse - problemløsing - instruksjon - bli trygge

Detaljer

PROGRAM VINTERFERIEN 2016. Fra 19. 28. februar tilbyr vi et variert program med mange spennende aktiviteter for liten og stor.

PROGRAM VINTERFERIEN 2016. Fra 19. 28. februar tilbyr vi et variert program med mange spennende aktiviteter for liten og stor. PROGRAM VINTERFERIEN 2016 Fra 19. 28. februar tilbyr vi et variert program med mange spennende aktiviteter for liten og stor. PRAKTISK INFORMASJON Utsjekk: Kl. 11. Sen utsjekk: Vi tilbyr sen utsjekk til

Detaljer

Norges Livredningsselskap i samarbeid med Vansjø krets har gleden av å invitere til NM i Livredning 2. og 3. april 2011

Norges Livredningsselskap i samarbeid med Vansjø krets har gleden av å invitere til NM i Livredning 2. og 3. april 2011 Mossehallen NM i livredning og Rookie 2011 2.- 3. April Moss Norges Livredningsselskap i samarbeid med Vansjø krets har gleden av å invitere til NM i Livredning 2. og 3. april 2011 Mossehallen: Bassenget:

Detaljer

Ferieklubb 2012. Rygge Kommune

Ferieklubb 2012. Rygge Kommune Ferieklubb 2012 Rygge Kommune Rygge kommune ved Kulturkontoret kan i år tilby variert sommerferietilbud for barn og unge fra årets 3. trinn t.o.m. 10. trinn. Aktivitetene foregår i tidsrommet 25/6-6/7.

Detaljer

INFO om forestillinger/avslutninger

INFO om forestillinger/avslutninger INFO om forestillinger/avslutninger D E N N E I N F O G J E L D E R A L L E E L E V E R P Å S H O W S K O L E N LØRDAG 2.MAI er det klart for ELEVFORESTILLING på Byscenen Håper så mange som mulig kan denne

Detaljer

KROATIA - SIBENIK TRENING - MOTIVASJON - STRANDLIV PROGRAM 11.-18 JUNI 2016

KROATIA - SIBENIK TRENING - MOTIVASJON - STRANDLIV PROGRAM 11.-18 JUNI 2016 KROATIA - SIBENIK TRENING - MOTIVASJON - STRANDLIV PROGRAM 11.-18 JUNI 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede,

Detaljer

Samarbeids- og utviklingsmidler for 2012. Budsjett. Søknadssum 332500. Utgifter. Totale utgifter 797500 2530000. Inntekter

Samarbeids- og utviklingsmidler for 2012. Budsjett. Søknadssum 332500. Utgifter. Totale utgifter 797500 2530000. Inntekter Budsjett Søknadssum 332500 Utgifter Beskrivelse Denne periode Totalt for prosjektet Personalkostnader. Prosjektleder 180000, andre ansatte 65000, ansatte i samarbeidende bibliotek 220 000 til sammen Varer,

Detaljer

B for bibliotek (Ref #1318605138521)

B for bibliotek (Ref #1318605138521) B for bibliotek (Ref #1318605138521) Søknadssum: 332500 Kategori: Samarbeid Varighet: Treårig Opplysninger om søker Organisasjonsnavn / nr Østfold fylkesbibliotek / 974544652 Værste, K. G. Meldahls vei

Detaljer

rpm tilbud 10-årsjubileum 2014 Tilbudet gjelder t.o.m. september 2014.

rpm tilbud 10-årsjubileum 2014 Tilbudet gjelder t.o.m. september 2014. rpm tilbud 10-årsjubileum 2014 Tilbudet gjelder t.o.m. september 2014. VI feirer RPM 10 år i Norden 2014 Betal kun 10% FOR EN RPM -grunnutdanning Du betaler kun 270 NOK, ordinærpris 2 700 NOK. (Som privatperson

Detaljer

FORELDREMØTE REKRUTTER

FORELDREMØTE REKRUTTER Referat fra FORELDREMØTE REKRUTTER 1-4 klasse 14. oktober 2014 TRENERE 1-2 klasse trenere: Jone, Martin, Cecilie og Elisabeth. Kontaktperson Jone: jone.staveland@getmail.no 3. klasse trenere: Linh, Elisabeth,

Detaljer

Arbeidsplan 10C uke 42-43

Arbeidsplan 10C uke 42-43 Arbeidsplan 10C -43 Informasjon Velkommen tilbake etter en velfortjent høstferie! Siste innspurt dette kalenderåret. er i full gang. Mandag 12.10: Lærerne har halv planleggingsdag, noe som innebærer at

Detaljer

PÅSKEPROGRAM. Vi tilbyr et variert program med spennende aktiviteter for liten og stor.

PÅSKEPROGRAM. Vi tilbyr et variert program med spennende aktiviteter for liten og stor. PÅSKEPROGRAM Vi tilbyr et variert program med spennende aktiviteter for liten og stor. AKTIVITETER Barnesone Barnesone i 5. etg. med en rekke aktiviteter som kino, bordtennis, spill, m.m. Barnedisco Barnedisco

Detaljer

Vinterferien i Eidsvoll

Vinterferien i Eidsvoll Vinterferien i Eidsvoll Tilbudene til barn og unge i skolenes vinterferie Biljard Konkurranser Playstation Fotballspill Mekkeverksted Svømming Bordtennis Husflid Filmverksted Air hockey Skattejakt Tur

Detaljer

Program og påmelding til aktiviteter

Program og påmelding til aktiviteter Sommer i Hof 2011 Program og påmelding til aktiviteter Kulturkontoret i samarbeid med kirken og SFO tilbyr sommeraktiviteter for barn og unge i tidsrommet 8. - 19. august. Alle aktivitetene har utgangspunkt

Detaljer

Årsberetning for Friskis&Svettis Stavanger-sandnes 2013

Årsberetning for Friskis&Svettis Stavanger-sandnes 2013 Årsberetning for Friskis&Svettis Stavanger-sandnes 2013 Styret har bestått av: Kirsti Dahle Vedholm Connie Hadland Svein Kåre Edland Bjørn Henrik Auestad Turid Reilstad Rigmor Haave leder nestleder markedsansvarlig

Detaljer

Ferieklubb 2013. Rygge Kommune

Ferieklubb 2013. Rygge Kommune Ferieklubb 2013 Rygge Kommune Rygge kommune ved Kulturkontoret samarbeider med lag og foreninger om å tilby et variert sommerferietilbud for barn og unge fra årets 3. trinn t.o.m. 10. trinn. Aktivitetene

Detaljer

Appendiks. SMFT: Trivselsregler

Appendiks. SMFT: Trivselsregler tart vedl] Appendiks SMFT: Trivselsregler For at alle skal kunne oppleve kurset som trygt og ålreit, er det viktig at kursdeltagerne etterlever disse trivselsreglene: 1 Vi behandler hverandre med respekt

Detaljer

B for bibliotek. Samarbeids- og utviklingsmidler for 2011. Opplysninger om søker. Mål for prosjektet. Prosjektbeskrivelse. Søknadssum 514 000 kroner

B for bibliotek. Samarbeids- og utviklingsmidler for 2011. Opplysninger om søker. Mål for prosjektet. Prosjektbeskrivelse. Søknadssum 514 000 kroner B for bibliotek Søknadssum 514 000 kroner Opplysninger om søker Organisasjonsnavn Østfold fylkesbibliotek Adresse Phønixbrygga 1606 Fredrikstad Organisasjonsnummer 974544652 Hjemmeside http://www.of.fylkesbibl.no/

Detaljer

TRØGSTAD 2014. Gyldig fra

TRØGSTAD 2014. Gyldig fra TRØGSTAD KOMMUNE 2014 Gyldig fra JANUAR OM FLEXX Flexx er bestillingstrafikk og inngår som en del av det ordinære kollektivtilbudet i Østfold, men er ikke som en vanlig busstur. Du kan nemlig hentes hjemme

Detaljer

Fagernes idrettslag svømmegruppa Rakfisken 2014. Til Svømmeklubbene Svømmekretsene Norges Svømmeforbund REKRUTT & APPROBERT SVØMMESTEVNE

Fagernes idrettslag svømmegruppa Rakfisken 2014. Til Svømmeklubbene Svømmekretsene Norges Svømmeforbund REKRUTT & APPROBERT SVØMMESTEVNE Til Svømmeklubbene Svømmekretsene Norges Svømmeforbund I henhold til Norges Svømmeforbunds terminliste, og etter NSFs lover og regler, har svømmegruppa i Fagernes idrettslag gleden av å invitere til Rakfisken

Detaljer

19627429.00 DNK/NOR A NOR SLIK KOMMER DU I FORM

19627429.00 DNK/NOR A NOR SLIK KOMMER DU I FORM SLIK KOMMER DU I FORM 19627429.00 DNK/NOR A NOR INNHOLD 1. Bruk hjertefrekvensen... 3 2. En verden av muligheter... 4 3. Treningssoner... 6 4. Den perfekte treningsøkt... 8 1. BRUK HJERTEFREKVENSEN I denne

Detaljer

Juniorkomiteen i Drøbak Golfklubb

Juniorkomiteen i Drøbak Golfklubb Golfcamp 2014 Juniorkomiteen i Drøbak Golfklubb Juniorleder Jon Peder Ryste 934 78 995 jp.ryste@online.no Medlem Rikke Naglestad 464 10 121 rikke.naglestad@bi.no Erik Rinde Olsen 900 82 507 erik.rinde_olsen@no.abb.om

Detaljer

TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR

TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR Harstad kulturskole TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR 2014 TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD I HARSTAD KOMMUNE I denne brosjyren vil du finne en oversikt over fritidstilbud

Detaljer

Retningslinjer for trening og kurs revidert 12.01.2015. Retningslinjer for trening og kurs

Retningslinjer for trening og kurs revidert 12.01.2015. Retningslinjer for trening og kurs Retningslinjer for trening og kurs revidert 12.01.2015 Retningslinjer for trening og kurs Revidert av styret 12. januar 2015 1 Retningslinjer for trening og kurs revidert 12.01.2015 Styrets ansvar og oppgaver

Detaljer