Dommeren gikk ned 31 kilo på tre og en halv måned

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Dommeren gikk ned 31 kilo på tre og en halv måned"

Transkript

1 Varig vektreduksjon og ivsstisendring! UTGAVE 29 NARVIK RING Dommeren gikk ned 31 kio på tre og en hav måned Nå bir det tøffere å ure meg. Med en ettere og mer mobi kropp, kommer jeg hurtigere opp i situasjonene på fotbabanen, sier Bengt Øverås (48), fotbadommer fra Narvik, som demonstrerer med å dee ut rødt kort ti sin EasyLife-instruktør ved Modus, Les mer på side 2-3. Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg pass! Karianne (26) ned fra 98 ti 75 kio på tre og en hav måned Det var mye ettere enn jeg trodde det skue være, sier Karianne Bakken (26) fra Fagernes i Narvik, her sammen med sin EasyLife-instruktør, Monica Svensson. Les mer på side

2 Bengt fra Narvik ned 31 kio... men har fått gut kort av kona Går du ned mer nå finner jeg meg en ny mann. Jeg vi ikke ha en som er for tynn, fikk fotbadommeren fra Narvik, Bengt Øverås (48), høre fra kona si etter at han gikk ned fra 126 ti 95 kio i øpet av tre og en hav måned med EasyLife- programmet på Modus. På fotbabanen er det Bengt som deer ut gue- og røde kort. På hjemmebane er det derimot kona hans som står for kortene. Hun mener at jeg er i ferd med å bi for tynn og sier at nå får det være nok, firer 48 åringen fra Fagerengsskrenten i Narvik, som gikk opp i vekt etter en uykke på sykke for seks år siden. En bi bråbremset foran meg og jeg havnet sideengs inn i bien, med det resutat at jeg pådro meg en proaps. Dette resuterte i at jeg ikke kunne jobbe på fire år, og be stort sett sittende inaktiv hjemme. Dermed gikk det som det måtte gå. Kioene kom på en etter en, og sev om han be frisk nok ti å jobbe, var det et sit å eve med kioene. Han hadde gått opp fra 95 kio, som han veide før uykken, ti 126,7 kio ved oppstart av EasyLife-kurset hos Trond Chitussi den 23. januar i år. Nok var nok At be bare mer og mer sitsomt, både på jobb og hjemme, og jeg fikk nesten ikke på meg kærne. En dag satt på jobben og tenkte tok jeg avgjøresen om å ringe ti Trond, som jeg kjente godt fra før av gjennom fotbaen. Nok var nok. Jeg måtte gjøre noe. Det be en avgjørende avgjørese for fotbadommeren. Livet har bare bitt ettere og ettere, både hjemme, på jobben på høyskoen og ikke minst på fotbabanen der han er en særdees aktiv fotbadommer. Jeg dømmer i snitt to ti tre kamper i uka gjennom hee sesongen, både for jenter og gutter, samt seniorfotba i avere divisjoner. Jeg merker godt at jeg bitt mer mobi etter å ha gått ned 31 kio. Ikke særig vanskeig På spørsmå om det ikke har vært tøft å gå ned så mange kio, svarer Bengt: Det har ikke vært vanskeig i det hee tatt. Jeg føte meg kanskje itt sapp i starten, men eers har det gått het greit, svarer tre-barnsfaren, som er forberedt på at det er nå den egentige jobben starter. Ae kan gå ned i vekt. Utfordringen er å hode vekten også i fremtiden. Han er imidertid kar på at han har ært vedig mye, ikke minst om mat, og dette vi hjepe ham ti å nå mået om en stabi vekt fremover. Det er meg som ager maten hjemme hos oss og jeg har fått mye kunnskap om hvordan jeg ska bruke råvarer i matagningen, i stedet for å kjøpe havfabrikata. Dessuten har jeg bitt bevisst på hvor mye sukker og sat det er i mye av maten jeg har kjøpt tidigere. Det har det bitt en forandring på. Tre ti fire treninger Forandring har det også bitt i forhod ti trening. Fra å ikke ha trent noe på mange år, er Bengt nå i aktivitet tre ti fire ganger i uka, både med styrke- og kondisjonstrening på Modus, i tiegg ti å dømme to ti tre fotbakamper i uka. Nå som jeg har bitt så mye ettere og kommet i mye bedre form, øper jeg raskere på banen. Dermed får jeg god trening, samtidig som de agene jeg dømmer nyter godt av å ha en dommer som kommer raskt opp i situasjonene. Jeg kan kanskje også dee ut noen fere kort, humrer fotbadommeren, som nyig fikk erfare at vektnedgangen hadde en bakside som kostet ham 7000 kroner. Jeg hadde akkurat fått et nytt dommersett som kubben min hadde kjøpt ti meg. Det settet består bant annet av fire forskjeige fotbatrøyer. Men ikke før jeg hadde fått det nye settet, så be jeg nødt ti å bestie et nytt. Ae trøyene jeg fikk var atfor store, og et nytt sett koster 7000 kroner. Den summen vi jeg ikke beaste kubben, for de ska jo ikke ide fordi jeg har gått ned så mange kio, avsutter den tross at fornøyde fotbadommeren. Bengt Øverås (48) Sivistand: Gift, tre barn, 17, 18 og 23 år. Bosted: Fagerengsskrenten i Narvik. Yrke: Forskningstekniker på UIT Narvik (høyskoen). Fra ikke å ha trent på mange år, er overgangen ti tre ti fire treningsøkter på Modus hver uke, stor for Bengt Øverås, her i gang med trening av benmuskuaturen, fugt av EasyLife-sjefen i Narvik, Pass deg! Kortene sitter øst nå som jeg har gått ned 31 kio og har bitt i god form. Nå ser jeg det meste, sier fotbadommeren fra Narvik, Bengt Øverås, og demonstrerer med å gi rødt kort ti sin EasyLifeinstruktør, Det er nå som jeg ska stabiisere vekten at den egentige jobben starter. Derfor har jeg satt treningen i system og driver både styrke- og kondisjonstrening tre ti fire ganger i uka, sier Bengt Øverås, her i brysttreningsapparatet på Modus, fugt av sin æremester, 2 3

3 Vi tibake ti game- kroppen Og startet med å gå ned 23 kio etter bare tre og en hav måned! Nå er jeg nesten der jeg var før jeg fikk barn, og jeg ska adri opp i vekt igjen, sier Karianne Bakken, her i gang med syngetrening på Modus, fugt av instruktøren sin, Monica Svensson. Det viktigste fremover nå er å komme i skikkeig bra fysisk form, både når det gjeder styrke og kondisjon, sier Karianne Bakken, her mens hun trener styrke på Modus, fugt sin EasyLife-instruktør, Monica Svensson. Jeg var motivert og hadde vijen. Men, jeg trengte noen ti å gi meg et spark bak og pushe meg. Derfor ringte jeg ti Modus her i Narvik, sier Karianne Bakken (26), som har gått ned fra 98 ti 75 kio etter bare tre og en hav måned av det ett år ange ivsstisprogrammet EasyLife. Jeg er strående fornøyd, og det har også gått mye ettere enn jeg trodde på forhånd. Dermed er jeg bare tre kio unna å veie det jeg veide før jeg fikk barna. Det er ikeve nå det egentig starter. Jeg er ikke så opptatt av hviket ta som står på vekten for jeg er mest opptatt av å komme i bedre fysisk form og føe meg bedre, fastsår to-barnsmoren fra Fagernes, som syntes at nok var nok da vekten nesten bikket 98 kio rett over nyttår. Jeg var vedig motivert ti å gjøre noe og visste jeg hadde vijen. Men jeg visste også at jeg trengte hjep og noen ti å pushe meg. Derfor sendte jeg mai med uike spørsmå ti Modus, som jeg kjente ti fra før av. Jeg fikk straks svar fra Trond (Chitussi) og avtate et møte med ham. At mye ettere Det be starten på et nytt og ettere iv, i dobbet forstand, for førskoeæreren ved Emmenes Barnehave. Kioene rant av henne, og da vi treffer henne midt i mai veier hun bare 75 kio - 23 kio mindre enn da hun be med i EasyLife-gruppen som startet opp ved Modus den 23. januar. At har bitt så mye ettere både hjemme med mine to barn (ett og fem år) og ikke minst på jobben i barnehaven. Med barn både hjemme og på jobb bir ivet hektisk og jeg trenger god fysikk. Jeg merker derfor godt at jeg har bitt kvitt en «ryggsekk» på 23 kio. Hander om panegging Når vi urer på hvordan det er muig å føge EasyLife-programmet i forhod ti mat og trening når man har en så krevende hverdag både hjemme og på jobb, svarer Karianne: Nøkkeordet er panegging. Siden samboeren min reiser mye i jobben, må vi sette sammen månedene i detaj. Derfor egger vi paner ned ti minste detaj som vi har på teefonene våre. Panene føger vi, forkarer 26-åringen, som gikk fra å ikke trene i det hee tatt siden barna be født, ti nå å trene tre ti fem ganger i uka. Jeg trener styrke her på Modus, og det atid etter at ungene er agt. I tiegg trener jeg utendørs der vi bor. Går turer og jogger. Ja, ti og med på 17. mai måtte jeg ut. Jeg er tydeigvis i ferd med å egge om ivsstien og har at fått trening i bodet. Spiser anneredes Kosthodet har hun også agt om siden hun startet på EasyLife-kurs i januar. Det gjeder ikke minst i forhod ti mengde mat og når hun ska spise. Jeg har ært å spise ofte, men ite, i hvert måtid. Jeg vet hvordan jeg ska sette sammen måtidene og har bitt bevisst på innhodsfortegneser. Samtidig har vi begynt å age maten med rene kjøtt- og fiskeprodukter, i stedet for å bruke havfabrikata og posemat, forteer førskoeæreren, som synes det er fantastisk at det er bitt morsomt å kjøpe kær igjen. Det var ikke noe gøy tidigere. Nå synes jeg derimot at det er vedig gøy å gå på shoppingsentre sammen med venninner. Jeg har jo gått ned 20 centimeter rundt ivet og mange størreser i kær. Hun er ikeve forsiktig med å bytte ut hee garderoben for hun er ennå ikke het i må. Game kær Jeg har funnet fram game kær i kesskapet hjemme hos mamma, kær jeg brukte før jeg fikk barn. De kærne jeg har brukt de siste årene faer rett av meg, forteer Karianne, som syntes 17. mai i år var vedig spesie. Jeg tok på meg bunaden jeg ikke har kunnet bruke siden jeg var konfirmant. Den satt som et skudd. Het fantastisk. Karianne Bakken (26) Sivistand: Samboer, to barn på ett og fem år. Bosted: Fagernes i Narvik. Yrke: Førskoeærer ved Emmenes Barnehave Stikkordet er panegging og så føge panene ti punkt og prikke, sier Karianne Bakken, som drar ned ti Modus for å trene etter at hun agt ungene for kveden. Her ser vi henne på tredemøen, fugt av sin EasyLife-instruktør, Monica Svensson.

4 Fra 107 ti 67 kio på 9 måneder ved hjep av EasyLife på Modus Hege Joakimsen (42) Sivistand: Ett barn, 12 år. Bosted: Løpsmarka, Bodø. Arbeid: Barnehageassistent i Læringsverkstedet Barnehage, avd. Nerenga. En viktig årsak ti at jeg karer å hode vekten er at jeg trener regemessig tre ganger i uka her på Modus og også er med i oppføgingsgruppen ti Trond Chitussi (bak), sier Hege Joakimsen, her i gang med å trene mavemuskeaturen på Modus. Se hvor sank og fott jeg er bitt. En fantastisk føese å gå ned 40 kio, sier en jubende gad Hege Joakimsen, med et sofyt Bodø bak seg. Her hadde jeg gått ned 22 kio i øpet av de 3 første månedene av EasyLife progammet, sier Hege Joakimsen, og peker på pakaten som viser førstesiden av EasyLife magasinet for januar Senere gikk hun ned 18 kio ti, og har hodt vekten året etter. Inspirasjon for mange Jeg vet at jeg har vært en inspirasjon for mange ved å stå fram i magasinet sik jeg nå gjør for andre gang. Mange har sagt at de startet opp i EasyLifeprogrammet etter å ha sett på meg. Sikt varmer meg. Trodde jeg var syk Mange som ikke hadde sett meg på en stund stusset vedig da de så meg, og mange våget heer ikke å spørre meg om hva som hadde skjedd. De var redd for at jeg var bitt syk. Men det viktigste for meg er ikeve at jeg ett år senere har vist at jeg hoder vekten. For EasyLife er ikke en sankekur, men et ivsstisendringsprogram, fastsår Hege Joakimsen (42) fra Løpsmarka i Bodø. Da vi intervjuet Hege første gang hadde det bare gått 11 uker av EasyLife- programmet hun startet opp i hos Trond Chitussi på Modus i Sjøgata 22. Likeve hadde barnehageassistenten aerede gått ned 22 av de 37 kioene hun hadde satt seg som må å bi kvitt. Mået var å komme under 70, atså å gå ned 37 kio totat. Det mået nådde jeg den 9. mai i fjor, mindre enn 8 måneder etter at jeg startet opp med EasyLife den 22. september i Da var det naturig for meg å sette meg et nytt må, nemig å gå ned 40 kio, forteer Hege, som nådde det mået den 13. juni i fjor, atså omtrent 9 måneder etter EasyLife-oppstarten. Harde kio Sev om Hege forteer at EasyLife har gått over ae forventninger for henne, må hun ikeve innrømme at de siste kioene var tøffe å ta av. Den første uken av programmet var tøff og innspurten før jeg nådde mået mitt om gå ned 40 kio, var også hard. EasyLife er et fantastisk program som fungerer. Men du må gjøre jobben sev. Den sutter heer ikke sev om du har nådd det mået du har satt deg. Nei, det er egentig da jobben begynner, med å hode vekten, sier 42 åringen, som når vi prater med henne ett år senere, har vist at hun så angt har kart den jobben også. Så ever hun da også et het annet iv nå enn hun gjorde før den 22. september 2015, både i forhod ti kosthod, trening og aktivitetsnivå eers. Kan kose seg også Jeg spiser jo het anneredes enn jeg gjorde tidigere. Har ært mye om hva jeg bør spise og hva jeg ikke bør spise, og når jeg ska spise. Trond og EasyLife-programmet har ært meg mye som jeg ikke var bevisst på før. Jeg ever ikeve ikke som noen asket og skeier ut hver ørdag, med både sjokoade, potetgu og itt vin. Poenget er imidertid at jeg ikke ar hegen vare utover hee uken, forteer barnehageassistenten, som også har agt om ivsstien i forhod ti trening. Tidigere trente jeg adri. Nå trener jeg fast her på Modus tre ganger i uka. Da går det mest i styrketrening, mens jeg i tiegg går mange turer i fjeet, noe jeg adri gjorde før. Livet er i det hee tatt snudd opp ned for meg i forhod ti sik jeg hadde det tidigere. Da var jeg utsitt etter at jeg kom fra jobben og måtte egge meg på sofaen for å sove itt. Nå derimot er det rett ut i naturen. Panegging Hun kommer også med et godt råd ti andre som er i ferd med å egge om ivsstien sin og som kanskje adri har trent regemessig. Det hander om panegging. Hver søndag panegger jeg påføgende uke og når jeg ska trene. Så føger jeg den panen ti punkt og prikke. Bant annet har jeg funnet ut at det er best å gå rett fra jobben ti Modus de tre dagene i uken jeg trener her, i stedet for å gå hjem først. Hege er også kar på viktigheten av å være i mijøet på Modus hvor hun trener sammen med andre, som enten går i EasyLife-programmet eer er ferdig med programmet, som henne. Her får vi støtte og hjep, og Trond, eer en av hans instruktører, hjeper oss. Jeg har også vært med i en oppføgingsgruppe året etter at jeg avsuttet EasyLife-programmet, hvor vi møtes hver måned og bant annet bir veid og måt, avsutter Hege, som er kar på at hun adri ska tibake der hun var før EasyLife. Jeg er sta og jeg har jobbet så hardt for dette. Da vi jeg ikke gi det fra meg igjen

5 Ned 25 kio på 3 måneder Bison-gruppa på Modus Det eneste negative jeg kan si om EasyLife må være at den dyre dressen jeg kjøpt meg for to år siden nå ser ut som en sekk og må egges ut for sag, sier den tidigere håndbaspieren i Bodø Håndbakubb, Oav Rebtun (36), som kan stå som et godt eksempe på hvor bra Bison-gruppa fungerer på Modus. Oav fra Bodø Håndbakubb, nå karriererådgiver i AS3 Empoyment, startet opp i historiens andre Bison-gruppe ved Modus i januar i år. 26 menn startet opp i denne EasyLife-gruppa bare for menn, og iføge EasyLife-instruktør og innehaver av Modus, Trond Chitussi, har Bison-gruppa vært en suksess. Ae har gått ned vedig mye i vekt bare i øpet av de tre første månedene av det ett år ange EasyLife-programmet. Jeg veide 120 kio da vi startet opp i sutten av januar, mens jeg tre måneder senere veier 95 kio. Het fantastisk. Det er jo det samme som jeg veide da jeg a opp som håndbaspier for Bodø HK i 2006, forteer 36 åringen, som gikk i den fea mange agidrettsutøvere har gått i før ham, nemig at de suttet mer eer mindre å trene når de ikke enger var de av et ag som be styrt av en trener. Jeg var vant ti å møte på trening hver dag og bi edet. Da er det ikke så ett putseig å trene aene. Derfor suttet jeg stort sett å være aktiv, mens jeg derimot fortsatte å spise som jeg hadde gjort mens jeg spite håndba. Kio for kio Kioene kom på jevnt og trutt, het ti jeg forsto at jeg måtte gjøre noe. Men først tenkte jeg at jeg måtte kare dette på egenhånd, innti jeg este i magasinet om Bison-gruppa ved Modus. Det fenget meg, og jeg vagte å ta et møte med Trond her på Modus, forteer Oav, som ikke har angret på den avgjøresen. Bortsett fra den aer første uka som var itt tøff, har det jo gått som en ek. Kioene har rent av meg og jeg har fått et overskudd jeg adri har kjent tidigere. Nå karer jeg mye jeg ikke har orket på mange år. At har bitt ettere og 8 Nå som jeg har gått ned 25 kio, stort sett fett, er det på tide å bygge på seg itt musker også, sier Oav Rebtun, her i gang med å trene biceps muskeaturen. Bak ser vi en fornøyd innehaver av Modus, Det var som å trekke på seg en sekk. Jeg så ikke ut... Bison-gruppa, bare for menn, er et vedig bra titak for å få menn ti å starte opp med EasyLife, sier Oav Rebtun, som virkeig har begynt å komme i form etter bare 3 måneder med EasyLife på Modus. jeg sover mye bedre om natten også, forteer 36 åringen fra Rønvik, som skryter av samhodet i Bison-gruppa. Det er et fantastisk bra mijø i gruppa. Vi har fees må om gå ned i vekt og egge om ivsstien, og vi deer ting med hverandre. Vi har også en fees Facebook side der vi kommer med råd ti hverandre og bant annet organiserer fees treninger. For eksempe har vi eid et sted der vi spier fotba sammen. Mat og trening Oav forteer at han, etter mange år med ite trening og et dårig og uregemessig kosthod, het har agt om ivsstien, både i forhod ti mat og trening, i øpet av månedene som har gått siden EasyLife-oppstarten på Modus. Nå spiser jeg mange og små måtider, mens jeg før stort sett bare spiste en kjempestor unch og en enda større middag sent på kveden. Jeg spiser også anneredes mat enn tidigere. Har ært mye om mat som jeg ikke visste, og det er sutt med taerkener som bare besto av et stort kjøttstykke og eers bare pommes frites og Bearnaisesaus. I tiegg har jeg begynte å trene regemessig, fem økter i uka, hvorav tre av dem er her på Modus. Her trener jeg stort sett styrketrening. Nå vi jeg bygge opp muskuaturen igjen, mens jeg i tiegg øper eer går fjeturer. Dress ti sags EasyLife har ikeve også en kostnadsside som ikke Oav het så for seg da han investerte i en kostbar dress for to år siden. Jeg kjøpte en dyr dress som jeg tenkte jeg kunne ha i mange år fremover. Men da jeg skue ta den på meg for å gå i en konfirmasjon i mai, fikk jeg meg en overraskese. Det var jo som å trekke på seg en sekk og jeg måtte snøre den igjen for at den ikke skue fae av meg. Nei, de pengene har jeg tapt og nå ska jeg egge dressen ut for sag på Finn. Jeg har jo gått ned fire størreser i bukser. Så jeg må nok kjøpe meg en ny dress, avsutter den tross at svært så fornøyde karriererådgiveren fra Bodø. Endeig er jeg i gang med regemessig trening igjen, takket være EasyLife programmet og hjepen jeg får her på Modus, sier den tidigere håndbaspieren fra Bodø Håndbakubb, Oav Rebtun, som på bidet er i gang med knebøy, mens Trond Chitussi føger med. Oav Rebtun (36) Sivistand: Gift, 3 sønner, 8, 10 og 13 år. Bosted: Rønvik i Bodø. Yrke: Karriererådgiver i AS3 Empoyment. 9

6 Trine fra Rønvik ned 25 kio på 3 måneder På Modus får jeg hjep ti treningsprogram, enten jeg har anedning ti å trene på sentret, eer hjemme i stuen min, sier Trine Rasch, her i gang med syngetrening, godt hjupet av EasyLife-instruktør og innehaver av Modus, på Modus Det fine med å være EasyLife-medem her på Modus er at jeg hver måned får en gjennomgang av treningsprogrammet mitt og hjep ti øveser jeg kan gjøre hjemme, sier småbarnsmoren fra Rønvik, Trine Rasch, som på bidet får hjep ti en baøvese av Trine Rasch (28) Sivistand: Gift, 3 barn, 2, 5 og 7 år. Bosted: Rønvik i Bodø. Yrke: Resepsjonist på Kinikk 1, kinikk for musketerapi og massasje. Jeg har både bitt ettere og sterkere, samtidig som jeg har fått mye mer overskudd etter å ha gått ned 25 kio på Modus, sier Trine Rasch, her i gang med trening på ett av styrkeapparatene på sentret i Sjøgata. Jeg trodde jeg spiste ganske sunt. Men EasyLife-programmet og eksjonene med Trond her på Modus, fortate meg noe annet, forteer trebarnsmoren fra Rønvik, Trine Rasch (28), som gikk ned fra 95 ti 70 kio i øpet av de tre første månedene av ivsstisprogrammet EasyLife. Hun har vært paget av for mange kio å dra på i mange år, og mener sev at hun atid har vært for tung. Det er ikeve bitt verre og verre de siste årene. Jeg har også dratt på meg en de ekstra kio gjennom tre fødser som jeg ikke har bitt kvitt igjen. Derfor har jeg enge ønsket å gjøre noe, ikke minst fordi ryggen har paget meg i fere år etter en proaps i Jeg visste jo at om jeg be ettere vie beastningen på ryggen bi mindre, forteer trebarnsmoren, som fikk høre om EasyLife-programmet gjennom gudmoren ti en av døtrene sine. Hun hadde gjennomført et EasyLifekurs her på Modus, og det er grunnen ti at jeg også tok kontakt med Trond. Fei mat Ikke enge etter at hun startet opp i en EasyLife-gruppe på Modus i september i fjor, forsto Trine at hun ikke hadde spist så sunt som hun sev hadde trodd. Jeg fikk noen en iten aha-oppevese da og innså at det jeg trodde var sunt, ikke var så bra ikeve, forteer 28 åringen, som veide 95 kio da hun startet opp med EasyLife. Etter det har det bare gått fremover for småbarnsmoren, mens vekten har gått motsatt vei, nemig nedover. Jeg tok ve av rundt to kio hver eneste uke, ti jeg hadde tatt av 25 kio rett før ju. Det betyr at jeg gikk ned fra 95 ti 70 kio på tre måneder, forteer Trine, som har som må å gå ned 15 kio ti, sik at hun kommer ned ti 55 kio. Det er visst den vekten jeg med min høyde ska igge på. Så jeg gir meg ikke før jeg når det mået, sev om jeg har igget på 70 kio de siste månedene. Ny kunnskap Hun mener at det er omeggingen av kosthodet som er den viktigste årsaken ti at hun har gått ned 25 kio. Gjennom eksjonene med Trond på Modus har hun fått økt forståese for hva hun ska spise, hva hun ikke bør spise og hvordan hun ska sette sammen måtidene. Jeg har også ært meg å spise hver tredje time. Det er nok nøkkeen ti min vektnedgang, forteer 28-åringen, som innrømmer at det ikke er uprobematisk å kombinere EasyLifeprogrammet med å være mor for tre barn i aderen 2, 5 og 7 år. Men det fungerer det også, uten at det går utover resten av famiien. Samtidig er jeg nøye på at jeg ska kunne kose meg itt. I hegene skeier jeg derfor itt ut, mens jeg tar meg inn igjen på hverdagene. Tipasset trening Da mener hun at det er verre å få tid ti å trene, med fu jobb som resepsjonist på Kinikk 1 i Bodø og ansvaret for tre små barn. Jeg får ikke muighet ti å komme hit ti Modus for å trene så mye som jeg hadde ønsket. Men da er det fint at jeg hver måned får et tipasset treningsprogram som jeg også kan utføre hjemme på stueguvet, forteer Trine, som skryter av oppføgingen hun får på Modus. Hver måned har vi en individue PT-time, hvor instruktøren gir meg nye øveser. Det fungerer bra og jeg har jo nesten fått et het nytt iv etter at jeg har gått ned disse 25 kioene. Jeg har mye mer overskudd ti famiie og jobb også. Venter med garderoben Ny garderobe har hun ikeve ikke investert i enda. For hun vi ikke risikere å bytte den ut mer enn en gang. Jeg vet ikke hvor mange størreser jeg har gått ned, men merker at kærne er bitt romsige. Jeg vi ikeve vente, siden jeg fortsatt ska ta av 15 kio, avsutter den fornøyde småbarnsmoren fra Rønvik

7 Trond Chitussi er en av Norges mest erfarne EasyLife-instruktører. Han har tibudt vårt ivsstisprogram i 10 år, og står kar ti å hjepe deg både ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien. Få hjep av Trond ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien Trond Chitussi har tibudt ivsstisprogrammet EasyLife i 10 år, først i Narvik og senere også i Bodø. Få i andet har bedre resutater å vise ti enn Trond. Nye EasyLife-grupper for deg som vi ned i vekt og få hjep ti å egge om ivsstien din, starter nå i september. Kurset varer i 12 måneder og består av 24 eksjoner. I tiegg får du personig veiedning og nytt treningsprogram hver måned. Du er med i en gruppe hvor ae har samme må som deg. Å gå ned i vekt og egge om ivsstien, sik at vekten ikke går opp igjen. Både EasyLife-eksjonene og treningen foregår ved Modus Fitness i Kongensgate. Som medem ved Modus Fitness & Lifestye kan du trene så mye du ønsker 7 dager i uka, fra k. 05 om morgenen ti midnatt. Sentret har et mykt mijø og en av terske som passer godt for deg som ikke har trent tidigere og har noen ekstra kio du vi ta av. Sentret er kompett utstyrt med at du trenger av styrke, kondisjons apparater, frivekter. Modus har også et eget rom bare med vibrasjons apparater. Ring oss på eer send en SMS ti samme nummer. Du kan også sende en e-mai ti om du vi at vi ska ta kontakt med deg eer du bare ønsker itt info.

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere!

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Hege fra Løpsmarka ned 40 kio på 9 måneder Og hoder vekten ett år senere! FØR Nye kurs starter nå! Ring 90 25

Detaljer

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere!

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Hege fra Løpsmarka ned 40 kio på 9 måneder Og hoder vekten ett år senere! FØR Nye kurs starter nå! Ring 90 25

Detaljer

Startet med triatlon etter å ha gått ned 16 kilo med EasyLife

Startet med triatlon etter å ha gått ned 16 kilo med EasyLife 3 2017 UTGAVE 1 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Startet med triaton etter å ha gått ned 16 kio med EasyLife NYHET: Egen EasyLifegruppe bare for menn. Se baksiden. Livet er bitt fantastisk

Detaljer

Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder

Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 1 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Cocktai-gründer ned 40 kio på 9 måneder Fikk EasyLife-programmet i 50-årsgave av sin mor 10 måneder senere har

Detaljer

Har fått hjelp av Morten både til å gå ned 16 og 26 kilo

Har fått hjelp av Morten både til å gå ned 16 og 26 kilo Nye kurs starter nå! 2 2016 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Ring for å sikre deg pass! Har fått hjep av Morten både ti å gå ned 16 og 26 kio Jeg må bare berømme innehaveren av Kristiansand

Detaljer

Elisabeth fra Lier gikk ned 6 kilo

Elisabeth fra Lier gikk ned 6 kilo DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no 2 2016 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Eisabeth fra Lier gikk ned 6 kio Og karte å egge om

Detaljer

Går EasyLife sammen. ... og har gått ned 17 og 24 kilo. Ann Kristin ned 40 kilo og fikk et lettere liv. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

Går EasyLife sammen. ... og har gått ned 17 og 24 kilo. Ann Kristin ned 40 kilo og fikk et lettere liv. Varig vektreduksjon og livsstilsendring DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no www.easyife.no 1 2018 UTGAVE 46 Går EasyLife sammen... og har gått ned 17 og 24 kio Men uten a støtten og

Detaljer

Kjære. mamma og pappa. Jeg vil bare fortelle dere at det er mye vanskeligere å oppleve en skilsmisse enn det dere tror

Kjære. mamma og pappa. Jeg vil bare fortelle dere at det er mye vanskeligere å oppleve en skilsmisse enn det dere tror Kjære mamma og pappa Jeg vi bare fortee dere at det er mye vanskeigere å oppeve en skismisse enn det dere tror innhod Et skismissebarn er et normat menneske med to hjem. Marthe, 15 Utgiver: Voksne for

Detaljer

Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2011 Solingsvaner og solariumsbruk

Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2011 Solingsvaner og solariumsbruk Undersøkese bant ungdom 15-24 år, apri 2011 Soingsvaner og soariumsbruk Innedning Kreftforeningen har som ett av tre hovedmå å bidra ti at færre får kreft. De feste hudkrefttifeer (føfekkreft og annen

Detaljer

«Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og følge med» Andreas, 6 år

«Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og følge med» Andreas, 6 år «Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og føge med» Andreas, 6 år Meninger og tanker fra «Zippy-barn» om hva som er viktig for å ha det bra Utgiver: Voksne for Barn Redaksjonskomite:

Detaljer

Dette passer for alle deg også!

Dette passer for alle deg også! Nye kurs starter nå! Ta kontakt nå for å sikre deg pass! Ring eer fy ut kontaktskjema på 3 2017 UTGAVE 18 RINGERIKE GRATIS AVIS RING 91 62 66 46 Dette passer for ae deg også! EasyLife-detakere på Camp

Detaljer

KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR

KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR INNHOLD Et skismissebarn er et normat menneske med to hjem. Marthe, 15 UTGIVER: Voksne

Detaljer

Har fått hjelp til å gå ned 10 og 15 kilo

Har fått hjelp til å gå ned 10 og 15 kilo Varig vektreduksjon og livsstilsendring! MOSS SENTER 3 2017 UTGAVE 7 www.mosseasylife.no RING 69 25 76 07 Har fått hjelp til å gå ned 10 og 15 kilo Det beste med Moss EasyLife Senter er at vi har fått

Detaljer

Sammen kan vi gjøre en forskjell. Her er inspirasjon som kan hjelpe deg med å komme igang!

Sammen kan vi gjøre en forskjell. Her er inspirasjon som kan hjelpe deg med å komme igang! Sammen kan vi gjøre en forskje. Her er inspirasjon som kan hjepe deg med å komme igang! HVA ER NICKELODEON S TOGETHER FOR GOOD? HVA ER PLAN INTERNATIONAL? Nickeodeon tror på at mennesker kan sammen gjøre

Detaljer

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN INNHOLD DET ER VIKTIG MED ET GODT SKOLEMILJØ! DET BETYR AT ELEVENE TRIVES, HAR DET FINT RUNDT SEG. DET ER VIKTIG

Detaljer

Brukerundersøkelse for Aktivitetsskolen 2015/ 2016

Brukerundersøkelse for Aktivitetsskolen 2015/ 2016 Brukerundersøkese for Aktivitetsskoen 2015/ 2016 Fakta om undersøkesen - Undersøkesen be hodt høsten 2015 på bestiing fra (UDE) - Samtige kommunae barneskoer med AKS er med i undersøkesen (99 stk.) - 56%

Detaljer

skinne Tekster av ungdom som vet mye om livet

skinne Tekster av ungdom som vet mye om livet organisasjonen Voksne for barn Født ti å skinne Tekster av ungdom som vet mye om ivet innedning Men Hvorfor var det ingen som gjorde noe? Ingen som hjap deg, eer noen gang forkart at det kanskje ikke bare

Detaljer

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren.

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren. Vekommen ti barneidrett i IF Birkebeineren. Må for a barneidrett i IF Birkebeineren: IBK tibyr aktiviteter og idretter som gjør at fest muig barn finner ønsket tibud i kubben. Fest muig barn og unge er

Detaljer

Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftlig

Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftlig Innedning 1 Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftig Sik bir du bedre ti å skrive Det å skrive en oppgave er utfordrende og meningsfut. Når du skriver, egger du a din reevante kunnskap og forståese

Detaljer

Inger Marie (45) fra Barkåker ned 33 kilo på fem måneder

Inger Marie (45) fra Barkåker ned 33 kilo på fem måneder Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. TØNSBERG SENTER 3 2017 UTGAVE 3 Varig vektreduksjon og livsstilsendring GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 902 46 772 Inger Marie (45) fra Barkåker

Detaljer

Oppgaver MAT2500. Fredrik Meyer. 10. september 2014

Oppgaver MAT2500. Fredrik Meyer. 10. september 2014 Oppgaver MAT500 Fredrik Meyer 0. september 04 Oppgave. Bruk forrige oppgave ti å vise at hvis m er orienteringsreverserende, så er m en transasjon. (merk: forrige oppgave sa at ae isometrier er på formen

Detaljer

MØTEINNKALLING. Tillegg SAKLISTE HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING. Utvalg: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01.

MØTEINNKALLING. Tillegg SAKLISTE HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING. Utvalg: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01. Utvag: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01.2014 Tid: k1830 MØTEINNKALLING HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING Forfa bes medt i god tid sik at vararepresentant kan bi innkat. Forfa ska medes ti servicekontoret,

Detaljer

Gunn Helen fra Tasta ned 16 kilo på fire måneder. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring!

Gunn Helen fra Tasta ned 16 kilo på fire måneder. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring! 3 2017 UTGAVE 14 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Gunn Helen fra Tasta ned 16 kilo på fire måneder Og stortrives på Toppform Dette er et veldig bra treningssenter også for oss voksne.

Detaljer

en forutsetning for god dyrevelferd og trygg matproduksjon

en forutsetning for god dyrevelferd og trygg matproduksjon TEMA: DYREHELSE REINE DYR en forutsetning for god dyreveferd og trygg matproduksjon Triveige dyr er reine og vestete. Hud og hårager er viktig i forsvaret mot skader og infeksjoner. Reint hårag er også

Detaljer

16x H~~~ s=~ - ~?( fts- 2Ø9. N v-: {ps--l 'l 16- f8i. - fk&e 9-~. (ptj X. ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f. ~r Ttrt~ ' (?~ x \ \ ..' 50 - (;; tf - \ {~.

16x H~~~ s=~ - ~?( fts- 2Ø9. N v-: {ps--l 'l 16- f8i. - fk&e 9-~. (ptj X. ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f. ~r Ttrt~ ' (?~ x \ \ ..' 50 - (;; tf - \ {~. - \ {~. j, H~~~ Ko ~r Ttrt~ ' N v-: \ \ 16x..' 50 - (;; tf $O 70 x X i j i {ps-- ' 16- f8i s=~ - ~?( fts- 2Ø9 ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f (?~ x - fk&e 9-~. (ptj X DIREKTIV TIL DS Ved denne sendinga føger en

Detaljer

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren.

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren. Vekommen ti barneidrett i IF Birkebeineren. Må for a barneidrett i IF Birkebeineren: IBK tibyr aktiviteter og idretter som gjør at fest muig barn finner ønsket tibud i kubben. Fest muig barn og unge er

Detaljer

bankens informasjon til unge voksne

bankens informasjon til unge voksne På egne ben På egne ben bankens informasjon ti unge voksne 2 FNO og Forbrukerombudet har utarbeidet dette notatet som innehoder informasjon vi mener unge voksne i aderen 16 ti 25 år bør få av banken, uavhengig

Detaljer

Side 1. NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Slagentangen

Side 1. NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Slagentangen Side 1 NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Sagentangen Aug. 2013 Side 2 Raffineriet på Sagentangen og Storuykkesforskriften Essoraffineriet på Sagentangen har en skjermet beiggenhet ved Osofjorden,

Detaljer

Papirprototyping. Opplegg for dagen. Hva er en prototyp (PT)

Papirprototyping. Opplegg for dagen. Hva er en prototyp (PT) Papirprototyping Oppegg for dagen 09:30-10:00: Om papirprototyping 10:00-10:15: Diskuter probemstiing 10:30-11:30: Lag PapirPT og tistandsdiagram for bruk i testen 12:00-13:30: Test PapirPT på andre (vi

Detaljer

Årsmelding 2014 fra Pasient- og brukerombudene i Aust-Agder og Vest-Agder

Årsmelding 2014 fra Pasient- og brukerombudene i Aust-Agder og Vest-Agder Pasient- og brukerombudet Vest-Agder Kommunene i Vest-Agder Deres ref-i Saksbehander: Ei Marie Gotteberg Direkte teefon: 37017491 js/bzl Vår ref; 15/2144-3 Dato: 10.02.2015 Årsmeding 2014 fra Pasient-

Detaljer

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet Sandefjord april 2013 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 før juli, om du følger vårt EasyLife program. Les mer på baksiden, eller send easy4 til 2030. Linn ned 16 ved MyLife Endelig et senter

Detaljer

24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0

24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0 24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0 1 A Ressursbruk og effektivisering i kommunesektoren NHO 24. okt 1996 I Samf.sjef Arid Bøhn

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN DET ER VIKTIG MED ET GODT SKOLEMILJØ! DET BETYR AT ELEVENE TRIVES, HAR DET FINT RUNDT SEG. DET ER VIKTIG MED GODE

Detaljer

bankens informasjon til unge voksne

bankens informasjon til unge voksne På egne ben På egne ben bankens informasjon ti unge voksne 2 Finans Norge og Forbrukerombudet har utarbeidet dette heftet som innehoder informasjon vi mener unge voksne i aderen 16 ti 25 år bør få av banken,

Detaljer

fjorder på Vestlandet. av Kaare R. Gundersen

fjorder på Vestlandet. av Kaare R. Gundersen 1 fjorder på Vestandet 1961-1962 av Kaare R. Gundersen FISKERIDIREKTORATETS HAVI ORSKNINGSINSTITUTT De merkemetoder som be uteksperimentert for brising i 1958 og 1959 (Gundersen 1959, 1960) er kommet ti

Detaljer

H E H E L T I D I S E N E K E H U U S Y R. Sammen for flere. heltidsstillinger. - en offensiv innsats

H E H E L T I D I S E N E K E H U U S Y R. Sammen for flere. heltidsstillinger. - en offensiv innsats H E H E L T I D I H S Y R K K E H U U S E N E L G A R B E F I A D G S L T V I I G D K L E Sammen for fere hetidsstiinger - en offensiv innsats Innhod: E L T I D I S Y K E H U S E N E H 4-5 E K S E M P

Detaljer

JEMISI(-TEKNISKE FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT BERGEN. Analyser av fett og tørrstoff Sammenlikning av analyseresultater ved 7 laboratorier

JEMISI(-TEKNISKE FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT BERGEN. Analyser av fett og tørrstoff Sammenlikning av analyseresultater ved 7 laboratorier FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT JEMISI(-TEKNISKE Anayser av fett og tørrstoff Sammenikning av anayseresutater ved 7 aboratorier ved Kåre Bakken og Gunnar Tertnes R.nr. 135/74 A. h. 44 BERGEN Anayser

Detaljer

Valg 2011. Hurdal Arbeiderparti

Valg 2011. Hurdal Arbeiderparti Vag 2011 Hurda Arbeiderparti Les dette før du bestemmer deg: Hurda Arbeiderparti har som overordnet føring at ae har ikt menneskeverd. Ae har ik rett ti utdanning, arbeid, boig og sosia trygghet. Derfor

Detaljer

R l N G E R K S B A N E N Jernbaneverket

R l N G E R K S B A N E N Jernbaneverket R N G E R K S B A N E N Jernbaneverket Hovedpan. fase 1 har vi utredet prosjektet. Nå ska det ages en hovedpan for Ringeriksbanen. utgangspunket har vi kun fastpunktene Sandvika -Kroksund -Hønefoss for

Detaljer

Halden Arbeiderpartis viktigste saker 2011 2015:

Halden Arbeiderpartis viktigste saker 2011 2015: Ha d en 35 0 16 6 5 2015 år Kommuneprogram 2011 2015 s viktigste saker 2011 2015: Fu sykehjemsdekning i henhod ti samhandingsreformen Ny skoe i sentrum Ungdomshuset i nytt okae Vadet et sted for idrett,

Detaljer

Foreldreskjema. Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig:

Foreldreskjema. Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig: Foredreskjema Skjemaet ska eses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke bå eer sort kuepenn og skrive tydeig: I de små avkrysningsboksene setter du et kryss inni boksen for det svaret som du mener passer

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

tli Fra tre- til stenkirke, Bø i Telemark H \~u' 1-1 ( f«... 'RHU'S) 2 2 _...(g)~f en av grunnene til at man ønsket å bygge i sten i ,,.

tli Fra tre- til stenkirke, Bø i Telemark H \~u' 1-1 ( f«... 'RHU'S) 2 2 _...(g)~f en av grunnene til at man ønsket å bygge i sten i ,,. ,,. Fra tre- ti stenkirke, Bø i Teemark H \u' 1-1 ( f«... 'RHU'S) 2 2 _...(g)f A.j:Jørgm H. Jensenius Med de siste års kirkebranner i Norge ser vi hvor forgjengeige særig trekirkene er. Kirkene har atid

Detaljer

DRAUM OM HAUSTEN av Jon Fosse Scene for mann og kvinne. Manuset får du kjøpt på

DRAUM OM HAUSTEN av Jon Fosse Scene for mann og kvinne. Manuset får du kjøpt på DRAUM OM HAUSTEN av Jon Fosse Scene for mann og kvinne Manuset får du kjøpt på www.adlibris.com Vi møter en mann og en kvinne som forelsker seg i hverandre. De har møttes før, men ikke satt ord på sine

Detaljer

Økt tempo mot målstreken Guds ord ble født Bibeloversettelse på nye måter. wycliffe:nytt. 4:2015 Årgang 37 wycliffe.no

Økt tempo mot målstreken Guds ord ble født Bibeloversettelse på nye måter. wycliffe:nytt. 4:2015 Årgang 37 wycliffe.no Økt tempo mot måstreken Guds ord be født Bibeoversettese på nye måter wyciffe:nytt 4:2015 Årgang 37 wyciffe.no Ansvarig utgiver: Wyciffe Postboks 6625 St. Oavs pass, 0129 Oso info@wyciffe.no / wyciffe.no

Detaljer

Det er pappa som bestemmer

Det er pappa som bestemmer Et slitsomt skoleår er over. Nikolai har fått premie for sine muntlige bidrag, en premie han fikk på grunn av kvantiteten, ikke kvaliteten, på bidragene. Han har tatt farvel med sine klassekamerater: Helmer,

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den Bok 1 To fremmende møtes En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den bort til noen andre. Valpen som var svært ung hadde aldri

Detaljer

Bodø-lege ned 24 kilo på 8 uker med EasyLife

Bodø-lege ned 24 kilo på 8 uker med EasyLife Varig vektreduksjon og livsstilsendring! 1 2018 UTGAVE 28 www.easylife.no RING BODØ 90 25 31 19 Bodø-lege ned 24 kilo på 8 uker med EasyLife Jeg er strålende fornøyd over at jeg har lært både å spise og

Detaljer

Den magiske fingeren

Den magiske fingeren Roald Dahl Den magiske fingeren Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl På gården ved siden av vår bor Gregg og kona hans. De har to barn, begge gutter. De heter Philip og William. Noen

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

magasinet 3/2017 INDIA: LANDET DER JENTENE FORSVINNER Nå reiser de seg og gjør opprør. REDD BARNA MAGASINET 1

magasinet 3/2017 INDIA: LANDET DER JENTENE FORSVINNER Nå reiser de seg og gjør opprør. REDD BARNA MAGASINET 1 magasinet 3/2017 INDIA: LANDET DER JENTENE FORSVINNER Nå reiser de seg og gjør opprør. REDD BARNA MAGASINET 1 TEMA / JENTER I INDIA TEKST JOHAN AUGUSTIN FOTO JONAS GRATZER JENTER GJØR OPPRØR India er ett

Detaljer

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost. Uke 7 - mandag Før løpet startet følte jeg meg tipp topp og lett i kroppen. Jeg merket også at jeg det var smart av meg å trene pitte pitte litt før jeg gikk til skolen. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

Super-lørdag KALENDEREN

Super-lørdag KALENDEREN Ikke stopp her! Ba videre i Ankernytt; Vi tenger din hjep ti å age reportasje i magasinet vårt. Les også om innebandy-dagen! facebook.com/sjomannskirken.dubai www.sjomannskirken.no/dubai www.svenskakyrkan.se/dubai

Detaljer

3.9 Symmetri GEOMETRI

3.9 Symmetri GEOMETRI rektange der den ene siden er ik radius og den andre siden ik have omkretsen av sirkeen. Areaet kan da finnes ved å mutipisere sidekantene, noe som gir: A = r πr = πr 2. Oppgave 3.41 a) Konstruer en trekant

Detaljer

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag en var jeg både avslappet og spent, og jeg pustet rolig. Jeg bet negler siden jeg var veldig nervøs! Men jeg gruet meg litt, siden jeg trodde jeg ikke jeg kunne klare det. Etter motbakkeløpet

Detaljer

i farvannene ved Bergen i årene

i farvannene ved Bergen i årene Undersøkeser av krabbe (Cancer pagurus L.) i farvannene ved Bergen i årene 1959-60 Av Kaare R. Gundersen FISKERIDIREKTORATETS HAVFORSKNINGSINSTITUTT Fisket etter krabbe drives hovedsakeig i tidsrommet

Detaljer

www.wonderlandbeds.com Wonderland 332 Regulerbar seng Regulerbar seng Reglerbar säng Säätösänky Verstelbaar bed Das justierbare Bett Adjustable bed

www.wonderlandbeds.com Wonderland 332 Regulerbar seng Regulerbar seng Reglerbar säng Säätösänky Verstelbaar bed Das justierbare Bett Adjustable bed www.wonderandbeds.com Wonderand 332 DK SE FI NL DE GB Reguerbar seng Reguerbar seng Regerbar säng Säätösänky Verstebaar bed Das justierbare Bett Adjustabe bed Lykke ti med vaget av ditt nye Wonderandprodukt.

Detaljer

/ Vask av eiendommer i Landbruksregisteret mot matrikkelen

/ Vask av eiendommer i Landbruksregisteret mot matrikkelen I Fykesmannen i Sør-Trøndeag Postboks 4710 Suppen, 7468 Trondheim Sentrabord: 73 19 90 00 Besøksadresse: E. C. Dahs g. 10 Saksbehander Trine Gevingås Landbruk og bygdeutviking Innvagsteefon Vår dato Vår

Detaljer

HUD / HÅR / NEGL. Utstillerinvitasjon. Oslo spektrum 5. - 6. februar 2011. Foto: Thomas Brun Hår Thomas Mørk

HUD / HÅR / NEGL. Utstillerinvitasjon. Oslo spektrum 5. - 6. februar 2011. Foto: Thomas Brun Hår Thomas Mørk Utstierinvitasjon Oso spektrum 5. - 6. februar 20 Foto: Thomas Brun Hår Thomas Mørk Hegen 5.- 6. februar 20 braker det øs igjen med Nordens største og edste messe for profesjonee utøvere innen hår- og

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Ned 15, 20 og 23 kilo med EasyLife i Drammen

Ned 15, 20 og 23 kilo med EasyLife i Drammen DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easylife.no 3 2017 UTGAVE 46 Ned 15, 20 og 23 kilo med EasyLife i Drammen Brødrene Yngve (49) og Per Ivar (53) Frise

Detaljer

Puls 07. Uke 7 - mandag

Puls 07. Uke 7 - mandag Uke 7 - mandag Jeg gruet meg litt på starten fordi jeg er forkjølet. Jeg skulle låne klokka til Maia som var god. Jeg følte meg litt kvalmen på starten men jeg tror jeg bare gruet meg litt. Jeg er forkjølet

Detaljer

Handlingsplan. for barnehage, skole og SFO

Handlingsplan. for barnehage, skole og SFO Handingspan for barnehage, skoe og SFO 2013 2022 «Barn og eever ska ha et godt æringsmijø, som bidrar ti at de får reaisert sitt potensia for æring og utviking og tiegner seg grunneggende ferdigheter i

Detaljer

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag Uke 7 - mandag I dag før aktiviteten var jeg kald i beina og hendene, jeg var spent og tenkte og tenkte på at jeg ville gi maks. Jeg hadde spist lite frokost og ikke nok drikke. en var jeg andpusten og

Detaljer

Treningslogg for Per Magnus. Uke 7 - mandag

Treningslogg for Per Magnus. Uke 7 - mandag Uke 7 - mandag Jeg var forberedt på bakkeløpet. Jeg spiste mye før jeg gikk på skolen. jeg hadde to vannflasker med meg. det var kaldt før bakkeløpet Etter på bakkeløp hadde jeg vondt i beina og i kroppen.

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 Den gamle mannen og døden Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

;3i?;; f:ii gee"" W {WA} 32/ 3/bag""s1;$? 2001Lillestrøm. lfiosfief/cteuiafeew...flf<ll. Statens havarikommisj on for transport

;3i?;; f:ii gee W {WA} 32/ 3/bags1;$? 2001Lillestrøm. lfiosfief/cteuiafeew...flf<ll. Statens havarikommisj on for transport DET KONGELIGE NÆRINGS- OG HANDELSDEPARTEIEÅENTfM_, _ i Å Statens havarikommisj on for transport 2001Liestrøm V 3/bag""s1;$? W V* fiosfief/cteuiafeew...ff< Deres ref Vår ref Dato 200804241/T HP 06.01.2011

Detaljer

universell utforming og likestilling Detaljer som teller toalett og bad detaljer som teller

universell utforming og likestilling Detaljer som teller toalett og bad detaljer som teller universe utforming og ikestiing TOALETT OG BAD Detajer som teer toaett og bad detajer som teer 1 toaett og bad detajer som teer 1 Tigjengeig og brukbart for ae Tigang ti toaetter er nødvendig for å kunne

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Kapittel 12, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Jan og Åse har giftet seg. Jans mor og søster har kommet helt fra Polen, og nå er det fest i Furulia. Det

Detaljer

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen!

Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Unngå å dille og dalle når du leverer barnet i barnehagen. Er du bestemt og tydelig gjør du dere begge en tjeneste. Illustrasjonsfoto: Shutterstock Synes du det er

Detaljer

EIGENGRAU av Penelope Skinner

EIGENGRAU av Penelope Skinner EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

Veiledning for montasje av målerarrangement i TrønderEnergi Nett AS sitt område

Veiledning for montasje av målerarrangement i TrønderEnergi Nett AS sitt område Veiedning for montasje av måerarrangement i TrønderEnergi Nett AS sitt område RETNINGSINJER FOR MÅERINSTAASJON 1. GENERET 1.1 Formå Retningsinjer er aget for at instaatører og montører sa unne bygge anegg

Detaljer

Kapittel 12 Sammenheng i tekst

Kapittel 12 Sammenheng i tekst Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller

Detaljer

I r m. ,., -- f mm. TVALG: Kommunestyret ADM-SAK: BLUE KW -. I P ETTER FVLZ F-SAK: 61/96, 77/96 FORSLAG TIL NYE VEDTEKTER FOR LOKALUTVALGENE I DØNNA

I r m. ,., -- f mm. TVALG: Kommunestyret ADM-SAK: BLUE KW -. I P ETTER FVLZ F-SAK: 61/96, 77/96 FORSLAG TIL NYE VEDTEKTER FOR LOKALUTVALGENE I DØNNA E4 I(),,) DØNNA KOMMUNE E LOKALUTVALGENE -»-, Sentraadminstrasjonen - KOMMUNESTYRET ac,"... - 14.10.96 ia. ; ', - i j ' MØTEBOK FOR DØNNA KOMIWUNE side 1 I r m :fbehandung: TIDLIGERE BEHAN ',., -- f mm

Detaljer

Hva er bærekraftig utvikling?

Hva er bærekraftig utvikling? Hva er bærekraftig utvikling? Det finnes en plan for fremtiden, for planeten og for alle som bor her. Planen er bærekraftig utvikling. Bærekraftig utvikling er å gjøre verden til et bedre sted for alle

Detaljer

F I S K E R I R E T T L E D E R E N I B Ø.

F I S K E R I R E T T L E D E R E N I B Ø. Å R S M E L D N G 9 7 9 FR A ( F S K E R R E T T L E D E R E N B Ø. ;;..... - ',, (i. i 1. i.c ~v :{;.,: 4 ~ ~ ~. ~ 13." ;~ ~,/: !V;\f'' :7;.;~ ',.: 1. i. ~ ~ ~% ~ t { ~ i J..~; t t~~ :' -o

Detaljer

Permanentmagneter - av stål med konstant magnetisme. Elektromagneter- består av en spole som må tilkoples en spenning for å bli magnetiske.

Permanentmagneter - av stål med konstant magnetisme. Elektromagneter- består av en spole som må tilkoples en spenning for å bli magnetiske. 1 5.1 GEERELL MAGETSME - MAGETFELT Det skies meom to typer magnetisme: Permanentmagneter - av stå med konstant magnetisme. Eektromagneter- består av en spoe som må tikopes en spenning for å bi magnetiske.

Detaljer

Siw fra Kilsund ned 33 kilo og 5 størrelser i kjole. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring!

Siw fra Kilsund ned 33 kilo og 5 størrelser i kjole. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring! 3 2017 UTGAVE 9 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Gikk ned 30 kilo etter at sjefen sendte ham på EasyLife-kurs Sjefen min, Torleif Isaksen i Vilmax, sa at han ville beholde meg i 10

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var litt nervøs og veldig spent i dag. Nå starter prosjektet vårt og jeg er ikke i så god form for tiden. Men jeg har tenkt å gjøre mitt aller beste! Dette vil jeg være med på! Før det

Detaljer

Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege

Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege Anders: Jeg tror Gud er en mann, kanskje bare en ånd. Jeg tror at han har stor stemme! Eli: Jeg tror Gud er en mann.

Detaljer

Møteinnkalling - Kontrollutvalget i Melhus kommune

Møteinnkalling - Kontrollutvalget i Melhus kommune Møteinnkaing - Kontroutvaget i Mehus kommune Arkivsak: 15/60 Møtedato/tid: 27.04.2015, k. 14:00 Møtested: Rådhuset, Formannskapssaen Møtedetakere: Oa Huke, eder Magne A. Thomasen, nesteder Oddvar Horg

Detaljer

Angvik Gamle Handelsstad har ein høg og særprega standard i historiske bygningar, delvis frå 1800- talet, der vi tilbyr gjestene ro og stille og den

Angvik Gamle Handelsstad har ein høg og særprega standard i historiske bygningar, delvis frå 1800- talet, der vi tilbyr gjestene ro og stille og den Badehuset Spa Angvik Game Handesstad har ein høg og særprega standard i historiske bygningar, devis frå 1800- taet, der vi tibyr gjestene ro og stie og den gode atmosfæren. Som hoteet ees er Badehuset

Detaljer

DTL og universell utforming ikke godta diskriminering

DTL og universell utforming ikke godta diskriminering DISKRIMINERINGS- OG TILGJENGELIGHETSLOVEN UNIVERSELL UTFORMING ikke godta diskriminering DTL og universe utforming ikke godta diskriminering 1 DTL og universe utforming ikke godta diskriminering 1 DTL

Detaljer

FISKERI DIREKTØREN, BERGEN

FISKERI DIREKTØREN, BERGEN FISKERI DIREKTØREN, BERGEN ffiishets på føgende: (i ang Utgitt av Fiskeridirektøren NR. 7/8 21. APRIL 1977 fiskerinæringen. Side: INNHOLD: 197 «Lofotgeneraen. 217 Norsk fiskerinæring har fått sin angtidspan.

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Ikke bare en dans på roser

Ikke bare en dans på roser Ikke bare en dans på roser Den første bloggen var rene solskinnshistorien, men her kommer, omsider, litt om hvordan det var å komme hit og hvordan de første fire ukene har vært. Alle sa til meg; «Du er

Detaljer

Bjørn Ingvaldsen. Lydighetsprøven. En tenkt fortelling om et barn. Gyldendal

Bjørn Ingvaldsen. Lydighetsprøven. En tenkt fortelling om et barn. Gyldendal Bjørn Ingvaldsen Lydighetsprøven En tenkt fortelling om et barn Gyldendal Til Ellen Katharina Forord Da jeg var sju år, leste min mor Onkel Toms hytte høyt for meg. Hun leste, og jeg grein. For det var

Detaljer

Økonomistyring for folkevalgte. Dan Lorentzen seniorrådgiver

Økonomistyring for folkevalgte. Dan Lorentzen seniorrådgiver Økonomistyring for fokevagte Dan Lorentzen seniorrådgiver Hva er økonomistyring????? Forbedre Panegge Kontroere Gjennomføre Økonomistyring Bevigningsstyring God økonomistyring = Gode hodninger Roeavkaring

Detaljer

1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd.

1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd. & Av Terrence McNelly,,,. 1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd. 1 Prøv en lysere en (Til Bobby som kobler opp videospilleren

Detaljer

Januar GOD MORGEN SANG. Hvilken dag er det i dag? Hode skulder kne og tå. Hode skulder mage lår, rumpa går. Bæ bæ lille lam

Januar GOD MORGEN SANG. Hvilken dag er det i dag? Hode skulder kne og tå. Hode skulder mage lår, rumpa går. Bæ bæ lille lam Her er en samling sanger vi bruker under samlingsstund og i løpet av dagen i barnehagen. Godt og ha tekster så man kan lære dem både hjemme og i barnehagen. Januar Jeg heter Januar Og jeg er svært til

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

forslag til lov om ikraftsetting av ny straffelov

forslag til lov om ikraftsetting av ny straffelov POLITIET Poitidirektortet Postboks 8051 Dep 0031 O so Vår refer(11ue 201404859 Dato 16.09.2014 H øring - forsag ti ov om ikraftsetting av ny straffeov Vi viser ti departementets høringsbrev 17. juni d.å.,

Detaljer

Kalle, Mattis og Søndagsskole-Villy

Kalle, Mattis og Søndagsskole-Villy 1 Kalle, Mattis og Søndagsskole-Villy Det er ikke så lett å forklare hvordan Kalle og Mattis så ut. Du må bare ikke tro det er lett! For ingen av dem stod stille særlig lenge av gangen. Og da er det jo

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer