Engasjement Inkludering Fair Play

Transkript

1 Sprtsplan Emblem IL Ftball 2017 Engasjement Inkludering Fair Play

2 Sprtsplan Emblem IL - Ftball DEL 1 GENERELT 3 VISJON 3 VERDIER 3 MÅLSETTINGER 3 BREDDEKLUBB 4 REKRUTTERING 5 TRENINGSKULTUR OG TALENT 7 DIFFERENSIERING 7 HOSPITERING 8 TURNERINGSBESTEMMELSER 9 TRENERUTVIKLING 10 TRENERFORUM 10 DEL 2 ULIKE ALDERSGRUPPER 11 GUTTER OG JENTER 6-7 ÅR 11 GUTTER OG JENTER 8-10 ÅR 12 GUTTER OG JENTER ÅR 14 GUTTER OG JENTER ÅR 15 GUTTER OG JENTER ÅR + JUNIOR KLASSENE 17 DEL 3 TILTAK SESONGEN DEL 4 REFERANSER 21 DEL 4 EKSEMPEL TRENINGSØKTER 22 EKSEMPEL TRENINGSØKT GUTT/JENTE 6-7 ÅR 23 EKSEMPEL TRENINGSØKT GUTT/JENTE 8-10 ÅR 24 EKSEMPEL TRENINGSØKT GUTT/JENTE ÅR 25 EKSEMPEL TRENINGSØKT GUTT/JENTE ÅR 26 EKSEMPEL TRENINGSØKT GUTT/JENTE ÅR/ JUNIOR 27 Versjn 1.0 Side 2 Dat

3 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Del 1 Generelt Sprtsplanen fr Emblem ftball skal være tilgjengelig på klubbens nettsider. Der skal planen være tilgjengelig fr alle klubbens medlemmer. Sprtsplanen er definert basert på, g skal følge NFFs: Retningslinjer fr verdiarbeid på feltet Retningslinjer fr barneftballen Retningslinjer fr ungdmsftballen Visjn Emblem IL Ftball er en breddeklubb fr barn, unge g vksne i nærmiljøet. Vi ønsker å være det naturlige førstevalget fr barn, unge g vksne i vårt mråde sm ønsker å spille ftball. Vi skal legge til rette fr at spillere trekkes til Emblem IL Ftball g trives g utvikles i klubben. Vi skal jbbe aktivt fr å gi et tilpasset tilbud til hver enkelt spiller slik at vi behlder spillere, trenere g ledere i klubben så lenge sm mulig. Verdier Emblem IL sine grunnverdier er: ENGASJEMENT - INKLUDERING - FAIR PLAY Emblem IL ftball er en prfesjnell g slid styrt breddeklubb sm skal fremme en gd prestasjnskultur gjennm ferdighetsutvikling, gde hldninger g trivsel i et trygt nærmiljø. Alle spillere skal bli sett g hørt på trening g kamp. DET HANDLER OM RESPEKT, IKKE SANT? Målsettinger Emblem IL skal jbbe med kvalitet i treningshverdagen fr å skape flest mulige ftballspillere sm deltar lengst mulig. Fkus er på treningsarbeid i hverdagen g sprtslige resultat skal være en knsekvens av dette arbeidet. Klubbens sprtslige målsettinger er gjengitt under: Sprtslige resultatmål senir: Klubben skal ha et senir lag i 3/4 divisjn Klubben skal ha et senirlag nr 2 i lavere divisjner Klubben sine senirlag skal i hvedsak bestå av egenutviklede lkale ftballspillere Versjn 1.0 Side 3 Dat

4 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Klubben skal ha et Dame/senir lag Sprtslige resultatmål Ungdm: Klubben skal på aldersbestemt nivå være representert i 1. divisjn fr alle ungdmsklassene. Fr de klassene hvr antallet spillere tilsier flere lag skal dette være differensierte lag på ulikt nivå Andre mål: Klubben skal sikre gd kvalitet fr alle aldersgrupper fra 6 år gjennm å legge til rette fr kvalifiserte trenere fr alle aldersgrupper. Fr å understøtte kvalitetskrav skal Emblem til enhver tid være gdkjent sm «kvalitetsklubb» av NFF. Klubben skal være MOT klubb, g arbeide etter de verdier dette innebærer Klubben skal praktisere hspitering g differensiering Breddeklubb Emblem er, g skal være, en breddeklubb i vårt nærmiljø. Dette innebærer at: klubben skal legge til rette fr et tilpasset tilbud til alle gutter g jenter i alderen 6 til 19 år. All aktivitet vil i hvedsak være avhengig av frivillige freldre g fresatte sm trenere g lagledere. Klubben skal arbeide fr å skape en trygg g gd arena fr alle sm ønsker å spille ftball Det skal arbeides fr at flest mulig deltar på aktivitetene lengst mulig. Klubben skal videreutvikle etter skletidstreningene fr de yngste årsklassene Legge til rette fr gd kursing g kmpetanseutvikling fr alle trenere/lagledere g dmmere. Versjn 1.0 Side 4 Dat

5 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Alle sm har en rlle i klubben har et ansvar fr å bidra til at målsettingene ppnås. Trenere, freldre g spillerne selv må ta sitt ansvar. Trener sitt ansvar Treneren fr de enkelte lag/grupper har ansvar fr alt sprtslig rundt laget. Dette innebærer at treneren skal: Ha kunnskap m det å være trener (ftballfaglig g pedaggisk) Lage treningspplegg g lede treninger fr å utvikle spillernes ferdigheter Møte i gd tid g være frberedt til trening Skape gd treningskultur Sørge fr å melde pp lag på riktig nivå (eget trinn, trinn ver etc) Være gd rllemdell fr spillerne Skape gde hldninger hs spillerne «Se» alle spillerne på laget Sette tydelige rammer/krav Spiller sitt ansvar Ftballspillere i Emblem IL har ansvar fr: Å møte tidsnk til trening g kamp Å være frberedt til treninger g kamper (ksthld, hvile sv.) Å møte på trening fr å trene, ikke fr å bli trent Å følge klubbens Fair Play verdier (være psitiv, vise respekt fr med g mtspillere, dmmere g trenere) Freldre ansvar Sm breddeklubb er Emblem IL helt avhengig av freldrene sitt bidrag rundt lagene. Klubben skal være klubbstyrt g ikke freldrestyrt, men freldrene har en sentral g viktig rlle i klubben. Deres ansvar er: Å hjelpe barna å være frberedt til treninger Å støtte pp rundt laget fr øvrig gjennm aktiv deltagelse i kmiteer.l Å respektere g støtte pp m trener/dmmer sine avgjørelser Å ppmuntre spillerne (egne g andres barn) Freldre skal ppmuntre spillerne (bra, glimrende, stå på) under kamp g trening. Det er trenerens ppgave å instruere spillerne (Høyere i banen, fall av, kmprimer etc) under kamp/trening. Rekruttering Emblem IL Ftball er en breddeklubb i indre del av Ålesund. Vårt primære rekrutteringsmråde er sklekretsene Flisnes g Emblem. Senirlagene rekrutterer fra hele ålesundsreginen. Oppstartsansvarlig i styret er ansvarlig fr rekruttering sammen med sprtslig ledelse. Versjn 1.0 Side 5 Dat

6 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Rekruttering av spillere: Infrmasjn: Emblem IL Ftball har hvedpptak av nye spillere i mars/april det året barna starter i 1. klasse. Ellers mttar vi spillere i løpet av hele året (ved tilflytning) g infrmerer m ftballtilbudet gså etter at barna har begynt på skle. Hvedpptaket skjer ved at freldre i sklekretsene tilsendes et brev der vi infrmerer m tilbudet i klubben g inviterer til ppstartsdag. Vanligvis i mars/april. Vi ber fredlrene sende ss en mail g melde på barna. Vi henger i tillegg pp plakater på barnehagene g SFO, g sender ut infrmasjn på nett g ssiale medier. Oppstartsdagen: Den dagen inviterer vi barn g freldre til «bli kjent med klubben-dag». Sprtslig utviklingsleder g et trenerteam av unge trenere tar i mt barna g setter de i aktivitet. Skudd, lek med ball etc. Etter en stund inviterer vi freldrene inn på klubbhuset til infrmasjn m klubben g valg av trenere/lagledere/ssialansvarlige. Det blir i etterkant sendt ut infrmasjn til freldrene m kntaktpersner, treningstider g andre praktiske pplysninger. Vanligvis starter vi med faste treninger uken etter. Alle jenter på bana: Hvert år arrangerer Emblem IL et alle Jenter på bana-arrangement. Da inviterer vi alle jentene i klubben til en aktivitetsdag g ppfrdrer alle til å ta med en venninnne. Det blir trening på banene m dagen g barnedisk på kvelden. Rekruttering av trener, lagledere g andre frivillige Emblem IL Ftball er en breddeklubb g i barneftballen er all aktivitet basert på frivillig innsats fra freldre. Når spillerne kmmer ver i ungdmsftballalder blir det en blanding av eksterne trenere g frivillige freldre. Rekruttering av trenere g lagledere fregår på følgende måter: Oppstartsdag. Vi ppfrdrer freldre til å melde seg. Renex-cup. I vår årlige cup bruker vi anledningen til å rekruttere frivillige. Vi arrangerer gså julebrd eller smmerfest fr frivillige. Vi rekrutterer gså eldre spillere til å trene de yngre. Nen av de åringene sm ønsker det får ta kurs g bidra sm trenere. Klubben legger til rette fr nødvendige kurs fr å kunne utføre ppgaver sm trener eller lagleder fr klubben. Klubben dekker kstnader til dette. Versjn 1.0 Side 6 Dat

7 Sprtsplan Emblem IL - Ftball På hjemmesiden til Emblem IL g i klubbhåndbken ligger det infrmasjn m hva sm frventes av frivillighet i klubben. Treningskultur g talent Gd treningskultur er grunnleggende viktig fr å få fram flest mulig spillere, g å få disse til å delta lengst mulig. Klubben skal derfr arbeide aktivt fr å fremme gd treningskultur blant alle spillere i alle aldersgrupper. Treningskultur Klubben skal fremme gd treningskultur gjennm å: Tilrettelegge fr mer trening fr de yngste Tilrettelegge fr bedre treninger Gi de sm er mest ivrig større utfrdringer g et bra sprtslig tilbud. Stille økte krav til treningsmengde, kultur g hldninger hs de sm har kmmet lengst i utvikling. Øke bruken av differensiering i treningsgruppene Ha mer bevisst bruk av hspitering fr de spillerne sm har kmmet lengst i utvikling Gi «talent» individuell ppfølging g hjelp til strukturering av treningshverdagen (hvr mye trening, hvr mye kamp etc). Dette arbeidet vil ledes av sprtslig utviklingsleder i samarbeid med trener på eget lag. Sørge fr å slippe til/rekruttere spillere fra yngres avdeling til A-lag (senir) hvert år. Talentutvikling Begrepet talent er viktig å definere. Dette er et sammensatt begrep g Emblem legger følgende til grunn fr å definere hva et talent er: - Spilleren skal utvise str treningsiver - Spilleren skal ha gd ftballfrståelse (ta de riktige valgene) - Spilleren skal ha gde tekniske ferdigheter (med ball) - Spilleren skal ha vinnervilje - Spilleren skal ha gde hldninger Klubbens spillere sm har alle disse ferdighetene vil defineres sm et talent. Talentutvikling drives i samarbeid med Sunnmøre Ftballkrets g Aalesunds Ftballklubb. Mer infrmasjn m spillerutvikling finnes på nettsidene til Sunnmøre ftballkrets: SLIK DRIVER VI SPILLERUTVIKLING I SFK Differensiering Det skal være tilbud til alle sm ønsker å spille ftball i Emblem. Det skal være tilbud både til de sm vil trene mest mulig, g fr de sm ønsker å trene 1-2 ganger pr uke. Fr å legge til dette fr dette skal klubben rganisere: Versjn 1.0 Side 7 Dat

8 Sprtsplan Emblem IL - Ftball - Lagstreninger (avhengig av alder 1-5 ganger pr uke) - Etter skletid treninger på tvers av alders grupper (Fra 9 år gis alle tilbud m 2-3 treninger pr uke) - Hspiteringer Differensiering kan gså være aktuelt på enkelt treninger. Det skal på treninger frsøkes å gruppere spillere på grupper hvr de har jevnbyrdige ferdigheter. I kamper skal Emblem gså stille med jevnbyrdige lag. Dersm gruppene er stre nk g det arbeides bra er det et mål å kunne stille lag i aldersklasse ver. Hvrdan man frdeler spillere på ulike lag innen samme alderstrinn vil kunne være avhengig av hvr mange spillere man har på trinnet. Dersm det på alderstrinnet er mange spillere, kan et eksempel være, å stille 2 jevnbyrdige lag i nen turneringer g et tredje lag bestående av de mest ivrige. Det siste kan evt meldes pp i årsklassen ver. Hspitering Emblem ønsker å gi et tilbud til alle. Fr å stimulere de sm har kmmet lengst i egen utvikling på hvert alderstrinn skal det legges til rette fr hspitering pp til aldersklasser ver der den enkelte tilhører. Dette gir disse spillerne større utfrdringer i hverdagen sm igjen bidrar til videre utvikling. Har klubben gde aldersgrupper skal det gså vurderes å melde på hele lag i serie/cup i aldersklasse ver egen årsklasse. Når starter Emblem med hspitering: Hspitering er naturlig å vurdere fra spillerne er år gammel. Trenere fr disse årsklassene g ppver skal regelmessig gjøre vurderinger på hvem sm kan være kandidater fr å hspitere. I samarbeid med trenere fr årsklassen ver skal det avtales hvr mange, hvem g hvrdan hspitering skal rganiseres. Sprtslig utviklingsleder skal være invlvert i disse vurderingene. De spillerne sm hspiterer skal følge treningsaktiviteten til eget lag. Deretter skal de sm et ekstra tilbud tilbys å trene med årsklassen ver eget lag. Hspitering starter sm et ekstra treningstilbud, men bør gså inkludere deltagelse i kamper etterhvert. Ved deltagelse på kamper er det sentralt fr hspitantene at de gis gdt med spilletid. Minimum 40% spilletid bør være en målsetting fr hspitanter i kamp. Kriterier fr å velge ut hvem sm skal hspitere: - Spilleren tilhører gruppen sm har kmmet lengst i egen utvikling i egen årsklasse. - Spilleren skal ha ferdigheter sm tilsier at de kan hevde seg i årsklassen ver egen. - Spilleren skal ver tid ha vist str treningsvilje g gde hldninger. - Spilleren bidrar gså fullt på eget nivå Versjn 1.0 Side 8 Dat

9 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Trenere fr hver årsklasse skal velge ut kandidater sm er aktuelle fr hspitering. Deretter skal det avklares med trenere fr årsklassen ver, hvem g hvr mange sm skal hspitere. Er det mange spillere sm skal hspitere kan det være aktuelt å rullere slik at f.eks en gruppe hspiterer i like uker, g en annen gruppe i ulike uker. Trenere fr de enkelte lag skal i samarbeid med sprtslig utviklingsleder regelmessig gjøre vurderinger på hvem sm skal hspitere g i hvilke perider. Eksempel på trenings/kamphverdag fr en spiller sm hspiterer: Dag Mandag Tirsdag Onsdag Trsdag Fredag Aktivitet Trenig primærgruppe (eget årstrinn) Trening/Kamp hspitering Trening/Kamp primærgruppe (eget årstrinn) Trening hspitering Trening hspitering Turneringsbestemmelser Emblem ønsker at alle aldersklasser spiller mest mulig ftball. Fr å understøtte dette gir klubben øknmisk bistand fr deltagelse i 2 eksterne turneringer fr hvert lag. Dette gjelder turneringer i egen krets. I tillegg til dette ppfrdres det til å melde på flest mulig lag i serien fr hvert årstrinn. I vintersesngen skal aldersgruppene år gis tilbud m, g ppfrdres til, deltagelse i innendørs futsalserie. Det ppfrdres til at lagene deltar i flest mulig turneringer fr de sm ønsker dette. Barneftball (6-12): Barnelagene deltar frtrinnsvis på turneringer i egen krets. Deltagelse i turneringer utenfr egen krets avgjøres av hver enkelt gruppe. En årlig «vernattingscup» vil bidra til å styrek ssialt samhld i spiller/freldregruppe. Alle spillere skal ha tilsvarende tilbud m å delta. Barnelagene skal praktisere lik spilletid fr alle. Ungdmsftball (13-19): Ungdmslagene kan delta på nasjnale g internasjnale turneringer. Deltagelse på slike turneringer skal gjennmføres etter følgende regler: - Dersm en gruppe skal delta på slike turneringer, skal hele treningsgruppen (13-14, 15-16, 17-19) inkluderes i dette. - Hspitanter kan inviteres til å delta fr å få tilstrekkelig antall spillere - Dersm flere lag skal meldes på fr samme gruppe kan det vurderes å delta med 1. g 2. lag - Samtlige spillere sm deltar i turneringen skal ha minimum spilletid på 40% pr kamp. Dersm det på ne tidspunkt skal avvikes fra dette i løpet av turneringen skal dette være avklart/infrmert m i frkant av avreise. Versjn 1.0 Side 9 Dat

10 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Deltagelse i turneringer utenfr egen krets avgjøres innad på hvert enkelt alderstrinn. Trenerutvikling Emblem har følgende krav til dkumentert kmpetanse fr trenere i de ulike aldergrupper: BARNEFOTBALL (6-12): - En trener pr. lag med minimum barneftballkvelden - En trener pr. årskull med minst ett delkurs fra C-lisens UNGDOMSFOTBALL (13-19): - En trener pr. lag med ungdmsftballkvelden (kurs ikke p.t klart fra NFF) - En trener pr. årskull med C-lisensutdanning - Emblem skal jbbe fr å ha trener med D-lisens på junir Fr å vedlikehlde et nivå sm dette samt videreutvikle kmpetanse til trenerne skal klubben jbbe fr å legge til rette fr følgende aktiviteter: - Interne trenerkurs 4 ganger pr år (differensierte pr aldersgrupper) - Eksterne kurs (C-lisens kurs) - Eksterne kurs (D-lisens) - Utarbeide en frutsigbar kursplan fr trenere (kmpetanseplan) Trenerfrum Klubben skal arrangere trenerfrum minimum 4 ganger pr år. Samtlige trenere i barn g ungdmsftballen inviteres fr å delta på disse samlingene. Det er flere psitive sider ved et aktivt trenerfrum, g nen av målsettingene med et slikt frum er: - Samhld på tvers av aldersgrupper - Utveksling av erfaringer mellm trenere g aldersgrupper - Kmpetanseverføring mellm trenere - Felles frståelse fr retningslinjer fr hspitering/differensiering.l Tema fr møtene kan variere men skal baseres på de målsettingene sm nevnes ver. Versjn 1.0 Side 10 Dat

11 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Del 2 Ulike aldersgrupper I det påfølgende er klubbens utviklingsplaner fr de ulike årsklasser definert. Det er i disse hensyntatt spillernes alder, typiske utviklingstrekk samt mdning fr de ulike aldersgruppene. Eksempel på økter fr de ulike aldersgruppene er vedlagt sprtsplanen. Gutter g Jenter 6-7 år Trenings g kamptilbud Fr denne aldersgruppen skal det tilbys 2 treningsøkter pr uke. Treningene tar ferie i skleferier. I tillegg tilbys det lørdagstreninger fr aldersgruppen 6-8 år. Dette er fellestreninger på tvers av aldersgruppene. Dette er treninger sm ikke ledes av lagets rdinære trenere, men av senir/junirspillere. De tilbys deltagelse i 2-3 eksterne Cuper pr sesng i tillegg til Emblems egen turnering. Det skal meldes på lag til kretsens miniserie. Det er fr aldersgruppen viktig at alle spillere på et lag får lik spilletid i kamper g turneringer. Mål fr treningene I denne aldersklassen bør følgende vektlegges: - Lystbetnt lek - Enkle øvelser fr å ivareta tekniske detaljer - Oppfrdre til allsidighet - Lære å ta imt instruksjn - Krte intervall på øvelsene - Mange ballberøringer - Krdinasjn Treninger sm er lystbetnt skal bidra til å stimulere spillerne til et ønske m egentrening (spill på «løkka»). Av tekniske ferdigheter skal de utelukkende fkuseres på basisferdigheter sm f.eks pasning/skudd, mttak g medtak av ball. Bruk av begge ben i øvelsene er viktig. Et viktig mment fr denne aldersgruppen er rtasjn på laget. Med dette menes at alle skal prøve ulike psisjner i laget (F.eks alle skal stå i mål) Differensiering Skal søke å sette sammen jevnbyrdige «grupper», f.eks i 1v1 øvelser bør den sm har kmmet lengst i utvikling settes pp til å spille andre sm har kmmet langt i utvikling. Hldninger Allerede på de yngste årsgruppene er det viktig å fkusere på g arbeide med å skape gde hldninger. I kamper g på treninger skal det fkuseres på typiske hldninger sm: Fairplay, alle skal Versjn 1.0 Side 11 Dat

12 Sprtsplan Emblem IL - Ftball få delta, alle skal bidra, alle skal ppleve å mtta rs, respekt fr med g mtspiller, respektere dmmerens avgjørelser. Tips g råd til treninger Fr de yngste barna er det spesielt viktig med gd struktur på selve treningsøkta. Her skal barna lære seg hvrdan det er å være på trening. Fr at barn i denne aldersgruppen skal føle trygghet er det viktig at de gjenkjenner ppbyggingen av treningen fra gang til gang. Eksempel kan være - Starte treningen med samling hvr treneren krt infrmerer m hva sm er planlagt fr treningen. - Krt ppvarming (gjerne lek med ball) - Dele spillerne i grupper g ruller mellm ulike øvelser (F.eks spill, g skudd på mål) - Avslutte med samling hvr treneren krt ppsummerer med rs til det sm har vært psitivt Det kan være virkningsfullt å lage nen få g enkle regler sm laget jbber med. Disse reglene repeteres regelmessig. Dette kan eksempelvis være: - «Når trener snakker er vi stille g lytter» - «Når trener blåser i fløyta så kmmer det en beskjed» - «Fairplay, vi hjelper hverandre» Fr barna i denne aldersgruppen er det viktig at alle beskjeder er krtfattet g knsise. Trenerne bør fkuser på å kmme hurtig i gang, unngå kø på øvelser, ha mye spill, g sørge fr flest mulig ballberøringer pr spiller. All trening skal være av teknisk art g ikke taktisk. Trenere skal fkusere på alt sm er bra g psitivt, g gi rs til de enkelte spillerne fr å mtivere til gjentakelse av dette. Læring av de yngste spillerne skal mye kmme sm «skjult læring». Med skjult læring menes det at spilleren lærer uten at de selv er bevisst/ppmerksm på hva de lærer. Slik læring kan typisk kmme gjennm lyst/lekbetnte øvelser g bevisst rs når spillere viser gde handlinger g hldninger. Gutter g Jenter 8-10 år Trenings g kamptilbud Aldersgruppen skal ha 2 treninger pr uke. Det året de fyller 9 år, skal spillerne tilbys å delta på etterskletid trening 2 ganger pr uke, dette da sm tillegg til lagets rdinære kveldsøkter. De tilbys deltagelse i 2-3 eksterne Cuper pr sesng i tillegg til Emblems egen turnering. Det skal meldes på lag til kretsens miniserie. Fra fylte 10 år ppfrdres lagene til å delta i innendørs Futsalserie i vintersesngen. Det er fr aldersgruppen viktig at alle spillere på et lag får lik spilletid i kamper g turneringer. Versjn 1.0 Side 12 Dat

13 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Mål fr treningene Treningene kan deles i ulike typer aktiviteter. Dette er Individuell ballbehandling, Spill g leker rettet mt teknikker, det å spille sammen med nen, samt å spille mt nen. Hva sm bør arbeides med innenfr de ulike kategriene er angitt under. Individuell ballbehandling: - Føring av ball med vendinger - Pasninger g headinger - Demping g kntrll av ballen - Treffe med ballen - Skudd på mål, skuddfinte - Spill - Krdinasjn Spill g leker rettet mt teknikker - Skuddleker - Pasningsleker - Headeleker - Føre-drible-leker Spille sammen med - Aktiviteter der 2, 3 eller 4 samspiller med pasninger mttak kntrll skudd - Samarbeid gjennm invitasjn, pasning - Relasjnelle ferdigheter (verlapp, veggspill, 45, medøpspasninger,) Spille mt: - Spillaktiviteter på små mråder g med få spillere, men med mange avslutninger skal vektlegges. Spillere i aldersgruppen er nå generelt mer mttakelig fr caching g det er nå viktig at trener blir mer aktiv i dette på treningsfeltet. Trener bør aktivt kunne stppe spillet g cache/veilede på elementer sm f.eks veggspill, det å ta dybde.l. Differensiering Sm fr de yngre spillerneskal det frsøkes å differensiere i treningshverdagen. Det rganiseres ikke strukturert hspitering fr denne aldersgruppen, men det kan legges til rette fr at de sm har kmmet lengst i utvikling skal kunne trene med eldre årsklasser. Hldninger Arbeid med å skape gde hldninger blant spillerne frtsetter i denne aldersgruppen på lik linje med de yngste årsklassene. Treneren skal kunne mtivere de sm ønsker til å trene med eldre årsklasser. Dette bidrar til å skape gd treningskultur. Versjn 1.0 Side 13 Dat

14 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Tips g råd til treninger Fr aldersgruppen er mye likt med de yngste spillerne. Det må fkuseres på psitive tilbakemeldinger g rs av psitive g gde handlinger. Det stilles nå gradvis større krav til treneren. Trener skal være mer aktiv på å cache/veilede spillerne. Treneren bør derfr jbbe utelukkende med treninger g andre ppgaver rundt laget (materiell, skader etc) bør øvrig støtteapparat ta seg av. Gutter g Jenter år Trenings g kamptilbud Aldersgruppen skal ha 2-3 treninger pr uke. Spillerne tilbys gså å delta på etterskletid trening 2 ganger pr uke. Dette i tillegg til lagets rdinære kveldsøkter. De tilbys deltagelse i 3 eksterne Cuper pr sesng i tillegg til Emblems egen turnering. Det skal meldes på lag til kretsens miniserie. Lag i disse årsklassene skal ppfrdres til å delta i Futsalserie innendørs i vintersesngen. Det er viktig at alle spillere på et lag får lik spilletid i kamper g turneringer. Mål fr treningene I hvedtrekk vil det fkuseres på tilsvarende sm fr de yngre årsgruppene. I Serie g Cup er vil denne aldersgruppen spille 7er ftball. Fr denne gruppen bør det arbeides mer med struktur på laget både defensivt g ffensivt. Med dette menes at man kan arbeide med mmenter sm å skape vertall, vending av spillet, hlde ballen i laget, g bruk av keeper sm «sweeper/utespiller» fr vending av spill. Det å arbeide med aste trekk kan gså starte. Følgende ferdigheter bør pririteres: - Ftballferdighet, teknikk - Føring, pasning, skudd, heading - Bevegelighetstrening, løpsteknikk Grunnleggende pplæring i den tekniske del av ftballferdighetene fr: - Jbbe med ballkntrll (Føring, vending, dribling) - Pasning, mttak/medtak - Langpasninger (lengre pasninger med liggende vrist/ banan) - Skuddteknikk (vrist, halv/hel vlley, innside ) - Heading (timimng, treffpunkt, presisjn) gjerne med mtrspiller - En mt 1 defensivt (press lede takle) - En mt en ffensivt (utfrdre, finte, skudd) - 2 mt 1 g 1 mt 2 er gså fine øvelser fr å utfrdre/skape vertall samt presse g lede (husk kmmunikasjn) Versjn 1.0 Side 14 Dat

15 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Handlingsvalg g handling (Taktisk g teknisk) Spillere i aldersgruppen skal kunne arbeide med grunnleggende taktisk trening fr pasningsspill g ballmttak. Eksempler kan nevnes: Taktiske valg fr ballfører - Pasningsvinkler (sørge fr at mttaker av pasning får gd/bedre tid, vinkle i frhld til mtstanderen) - Enkle pasninger lett å ta imt - Pasning pasningsfinte (skaffe seg rm, kmme frbi pressledd) - Bruk av støtte - Utnytte rm /vending av spillet Taktiske valg fr pasnings mttaker - Spilleavstand - Ut av pasningsskyggen - Invitere til pasning Det kan gså arbeides med taktiske mment sm dybde g bredde i pasningsspillet samt pressteknikk g sikring i frsvar. Differensiering Differensiering på treninger g i kamp bør kunne benyttes. I kamp kan det f.eks avtales med mtstanders trener å differensiere på nivå. Likhet i spilletid vil fremdeles være grunnleggende viktig. Hspitering Strukturert hspitering av de spillerne sm er kmmet lengst i utvikling bør kunne starte fr de eldste (12 år). Hldninger Det kan nå frventes mer av spillerne g det kan fkuseres på å skape gde hldninger g gd treningskultur hs spillerne: - Spillere bør kmme på trening frdi de ønsker å trene, mer enn at de ønsker å bli trent. Det kan settes frventninger til at spillere yter sitt beste i alle situasjner. - Kan fkusere på at spillerne kmmer gdt frberedt til trening. Dette med tanke på ksthld, trening g hvile, samt at de møter med bekledning etter vær g føre. - Spillerne skal læres pp til nedjgg/uttøying g sørge fr inntak næring fr restitusjn. Gutter g Jenter år Fr de første ungdmsklassene skal følgende pririteres: - Spillerutvikling Versjn 1.0 Side 15 Dat

16 Sprtsplan Emblem IL - Ftball - Et førstelag sm består av de beste i aldersgruppen - Et andrelag der det legges til rette fr å spille seg pp på 1. laget - Kvalitet i trening - Videreutvikling av tekniske læremment - Taktikk, angrepsppbygging g avslutning - Defensive taktiske mment - Bevegelighet g løpsteknikk - Laget skal arbeide med bestemt spillestil, system g frmasjn (system 3-2-3) - Spillerne kan delta i eldre aldersgrupper m dette er naturlig g spilleren ønsker dette (hspitering) - Timing av luftdueller/heading Trenings g kamptilbud Laget bør ha 3 treninger med eget lag pr uke, samt et tilbud m etter skletid treninger. Deltagelse i Futsalserie i vinterhalvåret er anbefalt. Mål fr treningene Følgende mål bør legges til grunn fr pplæringen Individuell utvikling: - Utvikle enkeltspillere (basisferdigheter, relasjnelle ferdigheter) - Utvikle spillerens valg med g uten ball (lære seg å skape/utnytte rm) - 1v1 defensivt/ffensivt - 1v2 g 2v1 defensivt/ffensivt Utvikle laget: - Samhandling ffensivt g defensivt (laget i angrep g laget i frsvar) Disse målene fører til følgende sentrale temaer fr aldersgruppen: - Føring, finting, dribling - Retningsbestemt mttak - Mttak vending dribling/pasning/skudd - Oppnå t mt en situasjner gjennm Veggspill Overlapping - Angrepsavslutning Innlegg bevegelse fran mål avslutning - Frsvarsspill - sentrale retningslinjer Press sikring lede-takle Versjn 1.0 Side 16 Dat

17 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Handlingsvalg g handling (Taktisk teknisk) Differensiering Det bør være differensierte grupper på trening g i kamper, g hspitering til eldre årsgrupper skal rganiseres. Fysisk trening Fr ungdmsklassene vil det være behv fr fysisk trening, men dette skal ppnås vha rdinære spillsekvenser med ball. Fr å få økt fysisk trening kan man f.eks bruke større mråde eller benytte færre spillere pr lag. Fysisk basistrening av kjernemuskulatur (balanse, egenvekt, hurtighet) innføres fr denne gruppen. Gjerne etter trening g/eller sm egentrening. Hldninger I Ungdmsklassene er det viktig å fkusere på respekt, disiplin, tleranse g ansvar fr gd ppførsel på g utenfr banen. Andre mmenter fr øvrig sm fr de yngre: - Spillere bør kmme på trening frdi de ønsker å trene, mer enn at de ønsker å bli trent. Det kan settes frventninger til at spillere yter sitt beste i alle situasjner. - Kan fkusere på at spillerne kmmer gdt frberedt til trening. Dette med tanke på ksthld, trening g hvile, samt at de møter med bekledning etter vær g føre. - Spillerne skal læres pp til nedjgg/uttøying g sørge fr inntak næring fr restitusjn. Gutter g Jenter år + Junir klassene Fr denne aldersgruppen skal følgende pririteres Samhandling, relasjnelle g dimensjnelle ferdigheter. Arbeide med rller i laget. Spillestil, system (4-3-3) g frmasjn (4 frsvarere, 2 ffensive indreløpere, en defensivt, 2 flanker g en spiss). Laget skal beherske flere system enn utgangspunktet sm er F.eks systemene g/eller bør øves på sm alternativer. Utver dette vil fkus fr de eldste være mye sm fr de yngste ungdmsklassene. Det bør derfr fkuseres på: - Spillerutvikling - Et førstelag sm består av de beste i aldersgruppen - Et andrelag der det legges til rette fr å spille seg pp på 1. laget - Kvalitet i trening - Videreutvikling av tekniske læremment - Taktikk, angrepsppbygging g avslutning - Defensive taktiske mment - Bevegelighet g løpsteknikk - Laget skal arbeide med bestemt spillestil, system g frmasjn (system 4-3-3) Versjn 1.0 Side 17 Dat

18 Sprtsplan Emblem IL - Ftball - Spillerne kan delta i eldre aldersgrupper m dette er naturlig g spilleren ønsker dette (hspitering) - Timing av luftdueller/heading Trenings g kamptilbud Laget bør ha minimum 3 treninger med eget lag pr uke. Deltagelse i Futsalserie i vinterhalvåret er anbefalt. Alle spillere skal ha kamptilbud, alle skal ha spilletid. Hvem sm spiller på hvilket lag/nivå styres av treneren. Retningslinjer fr hvilket nivå spilleren skal spille er typisk etter frdelingen Dette betyr 25% på et nivå enklere enn spillerens eget nivå, 50% på eget nivå, g 25% på nivå ver spillerens eget. Mål fr treningene Følgende mål bør legges til grunn fr pplæringen Individuell utvikling: - Utvikle enkeltspillere (basisferdigheter, relasjnelle ferdigheter) - Utvikle spillerens valg med g uten ball (lære seg å skape/utnytte rm) - 1v1 defensivt/ffensivt - 1v2 g 2v1 defensivt/ffensivt Utvikle laget: - Samhandling ffensivt g defensivt (laget i angrep g laget i frsvar) Disse målene fører til følgende sentrale temaer fr aldersgruppen: - Føring, finting, dribling - Retningsbestemt mttak - Mttak vending dribling/pasning/skudd - Oppnå t mt en situasjner gjennm Veggspill Overlapping - Angrepsavslutning Innlegg bevegelse fran mål avslutning - Frsvarsspill - sentrale retningslinjer Press sikring lede-takle Differensiering Det bør være differensierte grupper på trening g i kamper, g hspitering til eldre årsgrupper skal rganiseres. Versjn 1.0 Side 18 Dat

19 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Fysisk trening Fr ungdmsklassene vil det være behv fr fysisk trening, men dette skal ppnås vha rdinære spillsekvenser med ball. Fr å få økt fysisk trening kan man f.eks bruke større mråde eller benytte færre spillere pr lag. Fysisk basistrening av kjernemuskulatur (balanse, egenvekt, hurtighet) innføres fr denne gruppen. Gjerne etter trening g/eller sm egentrening. Hldninger I Ungdmsklassene er det viktig å fkusere på respekt, disiplin, tleranse g ansvar fr gd ppførsel på g utenfr banen. Andre mmenter fr øvrig sm fr de yngre: - Spillere bør kmme på trening frdi de ønsker å trene, mer enn at de ønsker å bli trent. Det kan settes frventninger til at spillere yter sitt beste i alle situasjner. - Kan fkusere på at spillerne kmmer gdt frberedt til trening. Dette med tanke på ksthld, trening g hvile, samt at de møter med bekledning etter vær g føre. - Spillerne skal læres pp til nedjgg/uttøying g sørge fr inntak næring fr restitusjn. - I ferier så frventes det egentrening. Versjn 1.0 Side 19 Dat

20 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Del 3 Tiltak sesngen 2015 Fr sesngen 2015 har klubben pekt ut følgende tiltak fr sprtslige frbedringer: - Sprtsplanen skal gjennmgås g frankres med alle lag (trenere g lagledere). - Klubben skal ytterligere styrke kmpetanse fr trenerne. Det skal gjennmføres C-lisens kurs fr trenere i alle klasser iløpet av vinteren. Spillere fra de eldste ungdmsklassene skal ppfrdres til å delta på dette. - Det skal gjennmføres et antall interne trenerkurs /samlinger. Dette med fkus på de ulike aldersgruppene. - Klubbens egen øvelsebank skal etableres g gjøres tilgjengelig elektrnisk fr alle lag. - Tilpasning av treningstider fr å legge til rette fr økt aktivitet jenteftball - Hvrdan ppstart av nye årskull skal rganiseres skal videreutvikles. Dette med tanke på å øke rekrutteringen. - Legge til rette fr trenehspitering fr kmpetanseheving hs nye trenere. - Dedikerte treninger fr talentfulle spillere sm ønsker å satse ekstra. Versjn 1.0 Side 20 Dat

21 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Del 4 Referanser Nrsk Ftballfrbund - Freldrevettregler NFF - C Lisens trenerutdanning Infrmasjn m NFF Kvalitetsklubb Nivå 1 Link til treningsøkta.n Versjn 1.0 Side 21 Dat

22 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Del 4 Eksempel treningsøkter Eksempler på treningsøkter fr de ulike aldersgruppen er vedlagt. Alle dissehar følgende grunnprinsipper: - De skal være matchende til de målsettinger sm er definert fr de ulike aldersgrupper - Hva er målsetting med økten - Det skal være et klart definert tema fr økten - Hvilke mmenter er viktig å fkusere på - Viktige prinsipp, rød tråd på trening. Deløvelsens tema skal gå igjen sm fkus i spill senere i økten. Grunnstruktur på treningsøktene kan eksempelvis være sm følger: - Oppvarming min, alltid med ball - Deløvelse min, treningsøktens hvedtema - Heløvelse 45 min med spill, fkuser på de elementer de ble øvd på i deløvelse Versjn 1.0 Side 22 Dat

23 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Eksempel treningsøkt Gutt/Jente 6-7 år Starte alle økter med felles samling, infrmere m plan fr økten. Oppvarming Lek med ball spillere går sammen. Alle har egen ball. Hermegåsa Deløvelse Skudd - Føre slalm mellm kjegler g avslutte med skudd på mål - Spille ball pp til trener sm legger til rette, avslutning på mål Heløvelse Spill - Spille kamp (3v3, 4v4) g fkuser på avslutninger. Oppfrdre spillerne til avslutninger når de har muligheten. Versjn 1.0 Side 23 Dat

24 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Eksempel treningsøkt Gutt/Jente 8-10 år Oppvarming X= spiller med ball Individuell ballteknikk: X antall spillere med hver sin ball i en firkant (f.eks 10x10m, størrelse ser man an etter antall spillere, ferdigheter sv) Føre ballen med innside, utside, mellm begge ben, ta vendinger etc. Viktige mmenter: Legge vekt på ballkntrll, smidig, g at spillerne løfter blikket fr å rientere seg/unngå kllisjner Deløvelse X= spiller med ball, O= Spiller uten ball Veggspilløvelse: X antall spillere med g uten ball. De med ball skal spille vegg med de uten, ca 5 minutt med g 5 minutt uten ball. Viktige mmenter: De med ball leter etter veggmuligheter, får blikkntakt, avstand g vinkel på pasning (skikkelig innside pasning) mttak av ball, fart ut av situasjnen. Rer ned før spilleren finer neste vegg mulighet. De uten ball engasjerer seg, viser seg frem, nøye på pasningen, ser etter neste sm trenger «hjelp». Heløvelse Resterende del av økten skal være med spill. Viktig å fkusere på veggpasninger. Oppfrdre til veggpasninger, g generøs med rs når spillerne prøver/lykkes. Versjn 1.0 Side 24 Dat

25 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Eksempel treningsøkt Gutt/Jente år Oppvarming X g O = Spillere Et antall spillere på hver gruppe. 1 ball på hver gruppe. Fører ballen mt spilleren, tar skuddfinte med f.eks utgang høyre, slår deretter pasning til spiller sm står g venter. Her kan vi bruke skuddfinte, verstegsfinte, dbbel verstegsfinte etc. Legg vekt på avstand når finten settes mt hverandre, rytme, skudd pådrag, pasning g ballmttak Deløvelse Medløpsøvelse: Etter pasning løper vi til neste «stasjn» Mmenter: Viktig at pasningen er vinklet presis, spiller sm kmmer bakfra må ikke bruke pp rmmet (bli stånde g vente på ball) men angripe ball, gd pasningskvalitet, kmmunikasjn Heløvelse Resterende del av økten skal være med spill. Viktig å fkusere på medløpspasninger. Oppfrdre til medløpspasninger, g generøs med rs når spillerne prøver/lykkes. Versjn 1.0 Side 25 Dat

26 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Eksempel treningsøkt Gutt/Jente år Oppvarming X= Spillere med ball O= spillere uten ball Setter pp en runding (f.eks midtsirkelen) med spillere med ball. Spilleren med ball kaster ball til spiller sm kmmer mt. Bruk frskjellige mttak f.eks bryst-ft, ft-ft, hde-hde. Da mtar spilleren ballen på eks brystet g spiller den tilbake til «kaster», deretter stikker spilleren mtsatt fr å få ny ball. Ca 90 sekund før spillerne bytter psisjn. Vær nøyaktig ang kast, ballmttak, pasning etc. Deløvelse Overlappsøvelse: Spiller A spiller til spiller B. B tar med seg ball inn i banen. A kmmer på verlapp, mttar ball fra B g slår 45graders pasning inn til C sin avslutter. Mmenter: Pasningskvalitet, utfrdre inn i banen fr å skape rm fr medspiller, vinkle pasning, ikke bruke pp rmmet, nøyaktig pasning ut til avslutter. Blikkntakt g kmmunikasjn er viktig. Heløvelse Resterende del av økten skal være med spill. Viktig å fkusere på verlapp. Oppfrdre til verlapp, g generøs med rs når spillerne prøver/lykkes. Versjn 1.0 Side 26 Dat

27 Sprtsplan Emblem IL - Ftball Eksempel treningsøkt Gutt/Jente år/ junir Oppvarming Rullere på 2 relativt like øvelser. 1) Føre gjennm bøye skyte før anmerkning g treffe lite mål (1x1m) 2) Føre gjennm bøye spille pp på trener sm legger igjen spilleren skyter med vristen. Målet er lik det sm brukes i 5 er g 7er ftball Legg vekt på at spilleren fører ballen g bruker begge ben, rytme g balanse. Når han skyter på lillemålet skal han bruke innsiden. Samme mmenter på det stre målet, kvalitet på innside pasning g skikkelig vrist skudd. Deløvelse Overlappsøvelse: Spiller A spiller til spiller B. B tar med seg ball inn i banen. A kmmer på verlapp, mttar ball fra B g slår 45graders pasning inn til C sin avslutter. Mmenter: Pasningskvalitet, utfrdre inn i banen fr å skape rm fr medspiller, vinkle pasning, ikke bruke pp rmmet, nøyaktig pasning ut til avslutter. Blikkntakt g kmmunikasjn er viktig. Heløvelse Resterende del av økten skal være med spill. Viktig å fkusere på verlapp. Oppfrdre til verlapp, g generøs med rs når spillerne prøver/lykkes. Versjn 1.0 Side 27 Dat