Sportsplan: Ulltråden

Transkript

1 Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Aldersgruppen år

2 2 ULL/KISAS VISJON, VERDIER OG HOVEDMÅL Fotballglede, muligheter og utfordringer for alle i en klubb som skaper stolthet på Jessheim Vi skal skape begeistring, vennskap og trygghet i alle ledd i vår klubb Vi skal være samfunnsbyggende og skape gode resultater både i topp og bredde Klubbens verdier og hovedmål: Være et åpent og inkluderende idrettsmiljø Fotball for alle tilpasset eget ferdighetsnivå og ambisjoner. Vi bygger på verdier som: Respekt, toleranse, likeverd og trivsel Ingen skal stenges ute av religiøs, sosial eller kulturell bakgrunn. Vår aktivitet skal preges av frivillighet, åpenhet og ærlighet. Innholdsfortegnelse Innledning/målsetting Hva er hensikten med Ulltråden Organisasjonsmodell for barn ungdom år Treneren som leder Sportslig og administrativt ansvar Treningskvalitet Ukestruktur på treningsinnhold

3 3 Hva er hensikten med Ulltråden? Ulltråden er en rettesnor og en støtte for alle ledere som arbeider med barn og ungdom i klubben vår. Det er av stor betydning at du som leder/trener bruker sportsplanen aktivt så at vi alle drar i samme retning - uansett funksjon i klubben! Ulltråden følger NFFs retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen. Ulltråden har fokus på ferdighetsutvikling innen flere områder og målrettet arbeid. Ulltråden er vedtatt av styret hvilket gjør at alle som arbeider i klubben skal kurses på sportsplanen og drive etter de retningslinjer den angir. Ulltråden innhold Sportsplanen er et dokument som dekker opp alt fra visjoner og mål, hvordan vi skal arbeide med spillergruppen og som hjelp ved spillerutvikling. Ulltråden skal brukes aktivt og kommer til å være i stadig utvikling. Det er dere som trenere/ledere/spillere som blir med og utvikler denne sportsplan til et levende dokument i klubbarbeidet. Ulltråden er satt sammen med mye faglig godt stoff fra ulike fotballfaglige miljøer og erfaringer fra ulike idrettsmiljøer. Noen grunnleggende verdier er meget viktige for oss som vi driver med barn og ungdomsidrett og det er; Leken: På alle nivåer skal det bevisstgjøres at leken i vår idrett er et mål i seg selv. Hver gruppe finner positive former for å gi plass for leken. Bevegelse / mestring: Sett pris på opplevelsen av å mestre bevegelse. Oppmuntre til opplevelse og grensesprengning på trening/kamp. Konkurranse: Å konkurrere er gøy! Der oppnås både opplevelse og prestasjonsfremmende kvaliteter. Fokus på prestasjoner - før resultat! Fair play: Uansett nivå spill fair med bibeholdt respekt overfor dommer, motstander og regler. Dette er alles ansvar. Sette spilleren i sentrum: Spilleren blir bevisst egne verdier som styrer personlige drømmer, mål og prestasjoner. Spilleren får både individuell veiledning og støtte/krav fra gruppen han tilhører. Spilleren: Har et reflektert forhold til egen adferd når han representerer klubben.

4 4 Organisasjonsmodell for ungdom år Forklaring av vår ungdoms og a-lagsmodell Modellen for gutter Ungdomsfotballen på guttesiden deles opp i U-gruppe og G-gruppe. U-gruppen er førstelaget, og består av en stamme på spillere, og består av to alderstrinn. Utover dette hospiteres det inn spillere til U-gruppen, spesielt fra G-gruppen. Betegnelsen «U-gruppe» brukes fordi vi ønsker å se bort fra alder, men mer på enkeltspillere, og la spilleren være med i den gruppa som er mest passende for spilleren på nåværende tidspunkt. Det er viktig å presisere at spillere kan flyttes ut og inn av de forskjellige gruppene. Når det gjelder G-gruppen, så er det øvrige spillere på årskullet som er med her. Denne gruppa differensieres etter ferdigheter og ivrighet, både i trening og kamper. Modellen for jenter Det er færre spillere i årskullene på jentesiden i Ull/Kisa, derfor er modellen litt forskjellig fra guttenes modell. Også blant jentene organiseres årskullene som «U-grupper» hvor to årskull trener sammen, for en bedre mulighet til differensiert trening. Hospitering skjer til eldre jentelag, eller inn på guttelag.

5 5 Ungdomsfotball år Organisasjon Klubben utser en Sportslig leder og en Administrativ leder for hele gruppen Ulltråden er vedtatt av styret hvilket gjør at alle som arbeider i klubben skal kurses i sportsplanen og drive etter de retningslinjer den angir. o U-gruppe: Består av nok 13- og 14-åringer til å danne lag i 13- og 14-årserie. Disse spillerne trener som en gruppe. o G-gruppe: Øvrige spillere i årskullet differensieres inn i g-grupper. o Differensiering av treningsgrupper og lag står sentralt i Ulltråden (se egen veiledning). o På trening brukes differensiering som en aktiv pedagogisk metode i utvikling av spillere. o Treneren må ta hensyn til spillernes vekstperioder, i forhold til belastning, skadeforebygging, og tålmodighet i forhold til ferdighetsutvikling. o Husk store forskjeller i biologisk alder og ta derfor hensyn til dette. o Spillerne bør bevisstgjøres viktigheten av skadeforebyggende trening. o Hospitering av spillere på tvers av gruppene både i trenings- og kampsammenheng. o Alle spillerne skal tilbys muligheter til god utvikling ut fra sitt eget ferdighets nivå. o Hospitering gjennomføres hele året (se egen veiledning). o Klubben ønsker at alle blir med til neste alderstrinn. o Hovedtrener legger opp årsplan for hele trinnet. Spillerne kan også drive med andre aktiviteter parallelt med fotballen. Ved permanent flytting mellom alderstrinn skal foresatte og hovedtrenere på de respektive lag involveres. Sportslig utvalg blir orientert. Det trenes inntil 5 ganger i uka, avhengig av gruppetilhørighet. Trenerkompetanse. Trenere følger Ulltrådens retningslinjer. Trener U-gruppe skal ha minimum UEFA B-lisens. Trener G-grupper og JU-grupper skal ha minimum UEFA C-lisens. En keepertrener knyttet til treningsgruppen.

6 6 Ungdomsfotball år Organisasjon Klubben utser en Sportslig leder og en Administrativ leder for hele gruppen Ulltråden er vedtatt av styret hvilket gjør at alle som arbeider i klubben skal kurses i sportsplanen og drive etter de retningslinjer den angir. o U-gruppe: Består av de beste 15- og 16-åringene. Her forventes det at fotball er satsningsidrett. o G-gruppe: Øvrige spillere differensieres inn i g-grupper. o Differensiering av treningsgrupper og lag står sentralt i Ulltråden (se egen veiledning). o På trening brukes differensiering som en aktiv pedagogisk metode i utvikling av spillere. o Treneren må ta hensyn til spillernes vekstperioder, i forhold til belastning, skadeforebygging, og tålmodighet i forhold til ferdighetsutvikling. o Husk store forskjeller i biologisk alder og ta derfor hensyn til dette. o Spillerne bør bevisstgjøres viktigheten av skadeforebyggende trening. o Hospitering av spillere på tvers av gruppene både i trenings- og kampsammenheng. o Alle spillerne skal tilbys muligheter til god utvikling ut fra sitt eget ferdighets nivå. o Hospitering gjennomføres hele året (se egen veiledning). o Klubben ønsker at alle blir med til neste alderstrinn. o Hovedtrener legger opp årsplan for hele trinnet. Spillerne kan også drive med andre aktiviteter parallelt med fotballen. Ved permanent flytting mellom alderstrinn skal foresatte og hovedtrenere på de respektive lag involveres. Sportslig utvalg blir orientert. Det trenes inntil 5 ganger i uka, avhengig av gruppetilhørighet. Trenerkompetanse. Trenere følger Ulltrådens retningslinjer. Trener U-gruppe skal ha minimum UEFA B-lisens. Trener G-grupper og JU-grupper skal ha minimum UEFA C-lisens. En keepertrener knyttet til treningsgruppen.

7 7 Juniorfotball år Organisasjon Klubben utser en Sportslig leder og en Administrativ leder for hele gruppen Ulltråden er vedtatt av styret hvilket gjør at alle som arbeider i klubben skal kurses i sportsplanen og drive etter de retningslinjer den angir. o o o U19-gruppe: De beste spillerne som ikke er i a-stall/rekruttstall. Her forventes det at fotball er satsningsidrett. G19-bredde: Øvrige spillere i junioralder. Differensiering av treningsgrupper og lag står sentralt i Ulltråden (se egen veiledning). Mange av spillerne går på skoler som tilbyr egne idrettslinjer. Dette vil øke den totale belastningen betraktelig, og det er derfor viktig og ha et godt samarbeid skole/klubb. Det vil derfor være viktig med et differensiert opplegg tilpasset den enkelte, i forhold til den totale belastningen. Det er viktig at spillerne tar ansvar i forhold til planlegging: o Skole o Klubbhverdag o Kosthold 24-timersutøver o Søvn/hvile o Fritid/sosialt Husk store forskjeller i biologisk alder og ta derfor hensyn til dette. Spillerne bør bevisstgjøres viktigheten av skadeforebyggende trening. Hospitering av spillere på tvers av gruppene både i trenings- og kampsammenheng. Alle spillerne skal tilbys muligheter til god utvikling ut fra sitt eget ferdighets nivå. Hospitering gjennomføres hele året (se egen veiledning). Klubben ønsker at alle blir med til neste alderstrinn. Hovedtrener legger opp årsplan for hele trinnet. Spillerne kan også drive med andre aktiviteter parallelt med fotballen. Det trenes inntil 5 ganger i uka, avhengig av gruppetilhørighet. Trenerkompetanse. Trenere følger Ulltrådens retningslinjer. Trener U-gruppe skal ha minimum UEFA B-lisens. Trener G-grupper og JU-grupper skal ha minimum UEFA C-lisens. En keepertrener knyttet til treningsgruppen.

8 8 Treneren som leder Fokus på treneren: Trenerrollen vi arbeider i team med klare oppgaver. Arbeidsoppgaver - hver trener har sine ressurser og tilpasser sine arbeidsoppgaver iht. føringer og sin trenerkollega. Det lages en samlet oversikt med arbeidsoppgaver for lagets trenere. I Ull/Kisa bruker vi spillerutvikleren som en del av en treners oppgaver eller som kun spillerutvikler. Alle trenere arbeider iht. de ulike målgruppene og deres ambisjonsnivå. I Ull/Kisa er treneren en viktig person! I Ull/Kisa setter treneren spilleren i sentrum! I Ull/Kisa er trener og ledere endrings- og utviklingsorientert. Følgende treneregenskaper tar vi hensyn til i Ull/Kisa: Har faglig kompetanse o Klubben må ha nok faglig kompetanse på den nivå vi skal agere. Utøveren ønsker å ha tillit til oss som trener. o By på deg selv, dele med deg av din kompetanse. o Vær en aktiv instruktør og veileder det skal ikke være noe tvil om at alle lagene trenger en trener. o Har fokus på å stimulerer til egentrening. Har menneskekunnskap o Vi viser interesse og respekt for alle! o Mennesker er viktigere enn fotballen! o Vi planlegger all aktivitet etter de behov og den motivasjon gruppa til hver tid har. Anvende sin kunnskap og kunne formidle den o En pedagogisk og bevisst tilnærming til enhver tid. o Utøveren oppfatter oss for å være metodiske. o Hvordan vi sier tingene er viktigere enn hva vi sier! Er miljøskaper o Det er først når vi har fått til et trivelig miljø at vi begynner å prestere. o Vi må by på oss selv vi må gå foran som miljøskaper. o Vi har det gøy vi opplever både glede og spenning. Etablere trygge følelsesmessige relasjoner. o Vi skal, sammen med øvrige støtteapparat, å være en trygghetsfaktor som utøvere ønsker å være sammen med på sin fritid. o Vi tar fatt i uro eller forskjellige typer av konflikter i gruppen. o Vi inkluderer foreldregruppa på Ungdoms- og Barnenivået.

9 9 Treningskvalitet Klubben Spilleren Er spillerne og klubben enige om de sportslige målene? Legger klubben forholdene til rette for spillerne? Setter klubben spilleren i sentrum? Har / skaffer seg nok egen motivasjon for å trene både mye og med høy kvalitet.! Trives med klubb, ledere og spillere? Bruker utviklingsmål for seg selv, som en del forberedelsene! Er prestasjonsmotivert for han ønsker å bli bedre! Er fokusert på å lære og evner å få til varig endring av adferd! Er villig til å gjøre andre bedre! Har evne til å tenke og jobbe langsiktig! Spillergruppen Har gruppen bidragsytere for å skape trivsel i gruppen? Har gruppen evne til å motivere hverandre? Hvilke er villige til å arbeide mot samme mål? Hvilke er bidragsytere for å utvikle seg selv, spillestil og laget? Treningsmiljøet Holdninger Preges av bevist læring - der fokus av hvordan spilleren kan handle og hva han velger å gjøre er sentralt. Differensiert trening (lag/gruppe/individuelt og riktig mengde/periodisert) Alle tar ANSVAR for hver fellestrening, egentrening, før og etter trening/kamp og evaluerer prestasjoner løpende. FUNKSJONALITET; Øver/trener på det som skjer i kamp og gjenkjenning av spillestil i all trening. INTENSIVITET; Belastningsplan pr. måned / uke / treningsøkt og på- og avbryter ut fra hensikten. TRENINGSKULTUR; Trivsel og trygghet gir gode prestasjoner, oppgaveorientering, miljø for feed-back, toppidrettskultur og felles utvikling gir individuell utvikling. For å få maksimal effekt av økt aerob utholdenhet er tobakk, snus og alkohol klart reduserende på hver kropp. Om du ikke respekterer dette må dine kamerater gjøre jobben din på banen! Rette alle seg etter de spilleregler gruppen har, gir en bedre trivsel for alle! Kameratskap er viktig den må vi alle være med å pleie! Kom å trene for at du skal bli dyktig på Ull/Kisa blir du ikke trent! Trening gjør vondt i blandt det må du tåle! Spilleren setter gruppen før seg sjøl!

10 10 ULLTRÅDEN Sportslig- og administrativ ansvarlige Delt ansvar mellom Sportslig ansvarlige og Administrativt ansvarlig. Sportslig ansvar Ansvar for kartlegging, planlegging og oppfølging Ansvarlig for at gruppen arbeider med Ulltråden Ansvar for disponering av spillere på lagene Ansvar for logistikken og arbeidsfordeling for trener Ansvar for hospiteringer til og fra treningsgruppen Tett samarbeid med Administrativ leder Kontaktperson for sport til Sportslig leder B/U Adm. ansvar Personalansvarlig i støtteapparatet Ansvar for informasjon generelt og lagets hjemmeside Ansvar for flytting av kamper Ansvar for cuper Ansvar den sosiale spilleroppfølgingen Ansvar for økonomi Ansvar for dommer til kamper Ansvar for baner for trening/kamp Ansvar for utstyr/materiell Ansvar for dugnad Ansvar for sosiale tiltak Ansvar for lisenser, overganger, nye spiller Ansvar for å håndtere misnøye og konflikter Tett samarbeid med Sportslig leder Kontaktperson for administrative saker mot Sportslig leder B/U

11 11 ULLTRÅDEN Arbeidsoppgaver for trener i Ull/Kisa A-lag (Eksempel ) X Y z Ansvarlig trener Spillerutvikler Keepertrener Arbeidsoppgaver: Arbeidsoppgaver: Arbeidsoppgaver: - Tett samarbeid med Spillerutvikler - Lagutvikler - Oppfølging av spillere - Spillestil (forsvar og angrep) - Treningskultur (egentrening og fellestrening) - Planlegging av treningsinnhold - Coaching på kamper - Tester - Hospitering fra eksterne klubber. - Rapporterer til styre i Ull/Kisa. - Kontaktperson inn mot NFF og AFK i sportslige saker. - Tett samarbeid med Lagutvikler. - Oppfølging av spillere - Oppvarming / uttøying - Fysiske ressurser (koordinasjon, utholdenhet, hurtighetstrening, spenst og styrke). - Instruere/veilede grupper i deløvelser følge opp momenter. - Nedjogging / uttøying - Dødballer - Hospitering internt i klubben - Coaching på kamper A- og R-lag - Oppfølging av R-lag og Juniorlag - Kontaktperson med Spillerutvikler på Juniorfotballen - Kontaktperson mot AFK og skole - Tett samarbeid med Lagtrener. - Oppfølging av keeper - Planlegge å gjennomføre 1-2 keeperøkter p.r. uke i min p.r. økt. - Coach keeper under fellestrening

12 12 ULLTRÅDEN Uke-struktur på treningsinnhold (Forslag ) Lage et strukturert treningsinnhold som gjelder for egen treningsgruppe og følg den strukturen i flere uker. Skape kontinuitet som spillere og trenere blir trygge på. Når spillere vet hva som skjer, øker muligheten for gode veiledningssituasjoner og dermed øker muligheten for mestring. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag 1/3 bane ½ bane 1/1 bane Keepertrening Keepertrening Oppvarming 20 min Løping ute ball Tekn drill/koordinasjon Medløpsspill 15 min lengderetning bevegelser Spill 30min Kort bane 4v4 5v5 2-3 lag Utholdenhetstren. - 20min - 4 x 4min Oppvarming 15min Løping uten ball Koordinasjonstrening Pasningsøvelser 20min Pasning, mottak/ medtak Forsvarstren. 15min 1v1 2v2 Med og uten store mål 2. Spill - 35min Vinneren står 1. Oppvarming 20 min Løping uten ball Teknisk drill Heade-trening 2. Spillestilstrening -20min Angrep / forsvar, shadow. 3. Spill 35min På stor bane 4. Avslutn.tren 15min