RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole. Årsplan i kroppsøving for 5.trinn

Transkript

1 RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole Årsplan i kroppsøving for 5.trinn Kompetansemål I. Idrettsakivitet Mål for opplæringen er at elevene skal kunne: 1. utføre varierte aktiviteter og delta i leik som fremjar uthald, koordinasjon og anna kropsleg utvikling 2. utføre grunnleggjande teknikkar i svømming på mage, på rygg, på sida, under vatn, og kunne berge seg sjølv i vatn 3. praktisere trygg ferdsel og gjere risiko- og sikkerheitsvurderingar i, ved og på vatn under varierte verforhold 4. følgje enkle reglat og prinsipp for samhandling og samspel og respektere resultata 5. bruke grunnleggjande rørslemønster og teknikkar i nokre individuelle idrettar, nokre utvalde lagidrettar og i alternative rørsleaktiviteter 6. praktisere ski- og skøyteteknikkar der det ligg til rette for det 7. ekspirimentere med kroppslege uttrykk og danse enkle dansar frå ulike kulturar 8. praktisere trygg bruk av sykkel som framkomstmiddel 9. forklare kvifor fysisk aktivitet er viktig kvar dag II. Friluftsliv Mål for opplæringn er at eleven skal kunne 1. orientere seg ved hjelp av kart i kjent terreng 2. fortelje om lokale friluftslivstradisjonar 3. vere med i ulike friluftslivsaktivitetar og praktisere trygg ferdsel under vaierte vertilhøve 4. planleggje og gjennomføre overnattingstur 5. praktisere nokre aktivitetar med røter i samisk tradisjon

2 6. utføre enkel førstehjelp TI D TEMA KOMPETANSE- MÅL 34 Utholdenhet I1, I5 Friidrett, øve på grunnleggende bevegelser. Delta på øvelser som utfordrer hele 35 Utebandy I1, I4 Fair play og samarbeid Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser 35 Liten ball I1, I4, I5, I9 Sansemotorikk arm/øye. Elevene skal bruke ball i leker og ballspill 36 Uteaktivitet I1, I4, I5 Balleker. Teknikk/utførelse. Elevene skal bruke ball i leker og ballspill 36 Uteaktivitet I1, I5 Friidrett. Kasteteknikk liten ball. Delta i aktiviteter som utfordrer hele 37 Koordinasjon /styrke ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORMER RESSURSER (materiell, ekskursjoner, lenker etc) I1, I5, I7, I9 Hinderbane/Rundt skolen. Teknikk. Basisferdighet, utvikle motoriske ferdigheter Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele 37 Ballspill I1, I4, I9 Håndball Idrettsplass pasninger\spill Elevene skal bruke ball i noen ballspill 38 Uteaktivitet I1, I3 Bruke grunnleggende bevegelser Fysak kasse Trafikkultur\utholdenhet 38 Styrke I1, I5, I9 Elevene skal bruke kroppens vekt som treningsvertøy Bruke grunnleggende øvelser i varierte miljø og i tilrettelagte aktiviteter Stasjonstrening Styrke

3 kroppen ulike muskelgrupper 39 Innebandy I1, I5 Elevene skal vise evne til samarbeid Pasninger slag mottak Samhandling i spill 39 Orientering I1, II1 Lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet Lese kart Bruke skolens nærområde 40 Hinderbane I1, I5, I9 Elevene skal bruke småredskaper og apparater Sansemotorisk/Grunnleggende bevegelser. Styrke for mage og rygg 40 Ballspill I1, I4, I5, I9 Elevene skal bruke ball i lek Kanonball Reaksjon\hurtighet Observasjon\tilbake melding Riktige poster Kontrollere riktig utførelse 41 HØSTFERIE 42 Utholdenhet I1, I5 Lære om kortintervall med ball Delta i aktiviteter som utfordrer hele 42 Svømming I2 Sjekk av standpunkt etter sommeren Elevene skal være trygge i vann 43 Basket I1, I4, I5 Elevene skal kunne bruke ball i leker og noen ballspill Kast/Gripe Fair play/sentrale spilleregler 43 Svømming I2 Elevene skal være trygge i vann og svømmedyktige Underarmsdykk Holde pusten\dykke mellom beina på partner 44 Balleker I1, I4, I5 Elevene skal bruke ball i noen leker og ballspill Koordinasjonstrening Motorikk. Pasning, mottak 44 Svømming I2 Elevene skal være svømmedyktig og trygge i vann, Ring-dykk + 52 plukk opp Holde pusten\dykke mellom beina på partner Observasjon\tilbake melding Tilbakemelding på utførelse 45 Volleyball I1, I4, I5 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele

4 Ulike slag 45 Svømming I2 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige Hopp i vannet + stående hopp Hente gjenstander fra bunnen\ holde pusten 46 Jungelløpe I1, I4, I5, I9 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseappaatet Klatretau Rollespill. Løpe som en elefant 46 Svømming I2 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige Loddrett pil Holde pusten\ hoppe fra bassengkanten\ flyte opp på magen 47 Svømming I2 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktige Balansere på mage /rygg Flyt på magen som en pil.linje 47 Stasjonstrening I1, I5, I9 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser i tilrettelagte aktiviteter Styrketrening Styrke kroppens ulike muskelgrupper 48 Turn I1, I5, I7 Bruke grunnleggende bevegelser i tilrettelagte aktiviteter Veilede dersom feil utførelse Observasjon\tilbakemeldin g Si fra om utførelse Arbeidsoppgaver/tilbakem elding Rulle sats Utfordre hele 48 Svømming I2 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktig Fraspark fra bunnen + slepebåt Gli i linjeholdning 49 Reaksjonstrening I1, I5, I9 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele Ulike stimuli,visuelt Trene reaksjonsevnen 49 Svømming I2 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktig

5 Skyve pilen + pil i strøm Gli helt til du stopper. Mål gli i linjeholdning 50 Svømming I2 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktig Gli i linjeholdning Vente med å puste til hodet er over vann 50 Turn I1, I5, I7 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser Rulle\sats Kunne utføre riktig sats\ rulle forlengs baklengs 51 Utholdenhet I1, I5, I9 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele Stafetter Kort intervall. Bruk av ball 51 Svømming I2 Elevene skall bli trygge i vann og svømmedyktig Fraspark mot vegg på magen + dreie Holde linjen i frasparket. Beholde linjeholdningen når kroppen dreies. 52 JULEFERIE 2 Svømming I2 Elevene sakl bli trygge i vann og svømmedyktig Gli på mage og rygg med beinspark Tenk pil/linjeholdning 2 Styrke I1, I5, I9 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser i tilrettelagte aktiviteter. Sirkeltrening Styrke kroppens ulike muskelgrupper 3 Innebandy I1, I4, I5 Delta i aktiviteter som utfordrer hele Pasninger/spill Øve på samhandling i ballspill. 3 Svømming I2 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige. Riktig øvings bilde. Vise: Underveisvurdering/Muntl ig Underveisvurdering/muntl ig Regler skal følges. Muntlig

6 Crawl uten pust Gjøre armbevegelser uten stopp i bevegelsene 4 Svømming I2 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige Sculling Kjenne vanngrep på hender og underarmer 4 Fotball I1, I4, I5 Elevene skal kunne bruke ball i noen ballspill Pasninger/Spill Fair play/regler/spill 5 Hund og hare I1, I4 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser. Hinderløype Hinder/øve koordinasjon/motorikk 5 Svømming I2 Crawl uten pust Svømme crawl\ansiktet hele tiden i vann, og blikket rettet mot bunnen 6 Skiaktivitet I1, I6, I9 Elevene skal kunne bruke ski Nærområde Skileik 6 Svømming I2 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktige Crawl og dreie 90 grader Mål: svømme crawl 7 Svømming I2 Fri aktivitet Lek i bassenget 7 Skiaktivitet I1, I6, I9 Nærområde Finne balanse og tyngdeoverføring 8 VINTERFERIE 9 Svømming I2 Å svømme crawl. Gjøre armbevegelser uten stopp bevegelsen Crawl uten pust Veiledning\ teknikk 9 Turn I1, I5, I7 Øke smidigheten/aktiviteter som utfordrer Rulle Sats 10 Svømming I2 Sculling1.Arbeidsoppgaver /Muntlig

7 Innøving av armbevegelse i crawl. Kjenne vannmotstanden like mye begge veier. 10 Skiaktivitet I1, I6, I9 Elevene skal kunne bruke ski der det ligg til rette for det Teknikk i staking. 11 Svømming I2 Svømme ryggcrawl Dobbeltarmtak på ryggen 11 Innebandy I1, I4, I5 Lære regler/fair play Samarbeid/Lag, 12 Innebandy I1, I4, I5 Regler Intervallarbeid/Spill Tilbakemelding fairplay 12 Svømming I2 Stup/hopp Innøving av stup fra kanten 13 Påskeferie 14 Turn I1, I5, I7 Øve koordinasjon/motorikk Matter, ringer og innøving av sats. 14 Turn I1, I5, I7 Øve koordinasjon/motorikk Sats over kasse. Sats på en fot og begge ben. Ringer trampoline matter 15 Intervalltrening I1, I9 Hinderbane Elevene lager egen hinderbane. Egenvurdering 15 Utholdenhet I1, I9 Elevene skal bli kjent med intervalltrening Kort Vurdering av innsats /Intervall 16 Utholdenhet I1, I9 Bli kjent ned ulike friidrettsøvelser Joggerunden 16 Friidrett Løp/Kast I1, I5 Kasteknikk/Hurtighet Elevene måler. 17 Friidrett I1, I5 Forberede seg til idrettsdag. Løp/Hopp 17 Orientering I1, II1 Kunne lese enkle kart Orientere seg i nærområdet 18 Orientering I1, II1 Kunne lese kart. Kart/Skolegården Repetisjon + karttegn Lese kart Egenvurdering

8 18 Friidrett I1, I5 Innøving av sats/elevene regner selv. Egenvurdering Lengde/Høyde 19 Friidrett Stor ball I1, I5 Innøving av riktig teknikk 19 Stasjonstrening I1, I9 Øvelser som styrker kroppen Ulike stasjoner/pararbeid 20 Dans I1, I7, I9 Kunne følge ulike rytmer. Bevege seg til ulike takter. 20 Dans I1, I7, I9 Kunne lage sin egen dans Gruppeaktivitet 21 Styrketrening I1, I5, I9 Pararbeid Kroppen som belastning 21 Styrketrening I1, I5, I9 Bruk av apparater Sirkeltrening i hall 22 Spenstrening I1, I5, I9 Øke spensten Motbakke korte spenstdrag 22 Hurtighetstrening I1, I5, I9 Øke maksimal hurtighet Ute bruk av asfalt og gressbane 23 Hurtighetstrening. I1, I5 Kunne føre ball hurtigst mulig Med ball 23 Hinderbane I1, I5 Ulike hinder, forbedre koordinasjon 24 Orientering II1 Kart og lesing. Finne poster på sentrale steder 24 Friidrett liten ball I1, I5 Teknikk sentralbevegelse 25 Moroaktiviteter I1 Uteområde vannstafett Bjarne Skogsholm 29. august 2017