Rundturer (circuits) i Bøgeskogen
|
|
- Irene Holter
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Rundturer (circuits) i Bøgeskogen Rundturene som er beskrevet her er på 44 og 54 problemer, slik man er vant til fra Font (eneste av sitt slag Norge?), og er på ca 300 meter, så her slipper man å pakke sammen padden etter at man har kommet fram. Rundturene har varierte problemer. Du finner riss og lister. Sva, loddrett til overhengende. Egger og diedere. Slopa uttoppinger og markante mantle-uttoppinger. Høye buldre og ikke så høye buldre. Og selvfølgelig er det uttopping på alle problemene. Fargeinndelingene er som i Font: Oransj: Ca 2a 3c og blå: Ca 4a 5c. Gradene her skal også være tilsvarende som i Font. Enkelte steder er det antydet på bildene med X hva som ikke er del av beskrevet bulder. Det er som regel også tatt inn teksten for det enkelte bulder. I tråd med norsk tradisjon er ikke rutene merket på fjellet (slik som i Font). Vi satser på at denne føreren skal være tilstrekkelig til å finne fram. Mange av buldreproblemene har kun noen fåtallige bestigninger når dette skrives og det er således helt sikkert på sin plass med justeringer av disse. Meld gjerne i fra på Forumet på dkk.no. Det er også et titalls buldre på rødt nivå i Bøgeskogen (ca grad 6a 7a). Flere av disse skal være verdt en tur, for de som behersker dette nivået (mer om disse finner du i Drammensgranitt). Etter å ha buldret alle bulderne på en av disse rundturene vil nok de fleste merke det, både i hud og muskler! Og når du har gjort det, er det bare å gå den på tid... Du kan lage et enkelt hefte i A5 ved å klippe langs linjen og stifte sammen, men ikke skaler siden ved utskrift (velg Ingen sideskalering). God (buldrerund-)tur! Plaster på såret. Foto: Chad Stokes Utsikt til Paradiset. Foto: Chad Stokes En liten rusletur unna Drammen skisenter, vestover langs turveien (800-meteren) ligger et lite buldreområde. På et konsentrert område er det pusset fram mange buldreproblemer, stort sett på lave vegger og noen steiner. Buldringa ligger idyllisk til i glissen furuskog. Det er stort sett flatt og fint, utenom de små klippene og steinene, så det er som oftest gode landinger og fine uttoppinger på alle problemene. Her er også flere koselige bålplasser, et fint sted for buldrende barnefamilier. Området er sørvendt, men med noen trær som skygger for sola, så her passer det med buldring både tidlig på våren, midt på sommeren og utover høsten. Området gikk tidligere (og gjør det fortsatt på folkemunne) under navnet Bøgeskogen, ukjent av hvilken grunn, men dette forklarer i hvert fall noe av navnsettingen på ruter og sektorer. Bøgeskogen ligger ca 10 minutters gange innover 800-meteren fra parkeringa ved sivilforsvarets anlegg, som ligger 100 meter nedenfor Drammen skisenter. Det er kun 700 meter å gå, på en trivelig og nesten flat grusvei. Passer forbi Kjøsterudjuvet, fortsett til det dukker opp en benk på høyre side ovenfor veien. Ta av her opp i skogen og noen lave klipper dukker snart opp. Selve buldringa er kanskje ikke av den beste og det er temmelig skarpt fjell her (husk å ta med sportstape). Det er heller ikke mange vanskelige problemer (selv om det er noen utsøkte problemer på slutten av 6-tallet). Men for den som er ute etter en tur med mange moderate problemer a la en circuits i Fontainebleau er dette stedet! Som det ofte kan være med granitten, er det også her en del grovkornet, skarpt fjell. Nøkkelen er presist og rolig håndarbeid. For mer detaljer se Drammensgranitt (klarefører for Drammen og omegn 2009). Der finer du også beskrevet buldring andre steder i Drammensområdet + masse tauklatring. Du finner også de bulderne som ikke er med i rundturene her (gjelder særlig fra grad 6a og oppover).
2 ORANSJ RUNDTUR Radiator 1. Lykkens kalosjer, 2b. 2. Bong, 3c. Venstrekant er ikke med. 3. Verdiløse menn, 2c. Kant helt til høyre er ikke med. Senza 4. Plaster på såret, 2b. 5. Skuldra ut av ledd, 3c. Galleriet ytre venstre 6. Buldreklimaks, 3a. 7. Klatreporno, 2c.
3 Kjøkkenet 15. Er det ikke typisk, 3c. Uten bruk av eggen. 16. Kjøleskapet, 3b. Galleriet venstre 8. Varme mennesker, 2c. 9. Stakkars gutt, 3c. Uten bruk av kanten/risset til venstre. Kjøkkenet høyre bak 17. Sprekken, 2b. 18. Homofil, 3c. Galleriet høyre 10. Ramslauk, 2a. Opp steinen med risset uten bruk av sidekanter. 11. Sorgenfri, 3a. Kjøkkenet venstre bak 12. Tingenes tilstand, 2b. 13. Pyramiden, 2a. Eggen til venstre er ikke med. 14. Advent, 3b. Sitstart. Bålplassteinen 19. Traversen, 3a. Starte på hjørne til høyre og slutte rundt hjørne til venstre. Magen under kanten hele veien.
4 Hokushjørnet 20. Trigger, 3b. Veggen til høyre er ikke med. Eggen er med, men ikke inn i kaminen. Spoilern 23. Sideskjørtet, 3b. 24. Hekk spoiler n, sitstart, 3b. Spoilern helt til venstre 21. Strunta i peruken, 3b. Spoilern venstre 22. Kvinnekongen, 2b. Start utafor kaminen og ikke opp før etter furua. Beina over bakken og fingra under kanten. Backstage venstre 25. Bleausards, 3a. Kant helt til venstre er ikke med. 26. Pof, 2b. 27. Premierenerver, 2c. Scenen 28. Våt og villig, 3c.
5 Støttesteinen 35. Evens debut, 3b. Backstage høyre 29. Eggende, 3a. 30. Skinn og bein, 2b. 31. God på bunnen, 3a. Backstage høyre 32. Helium, 3b. Sideveggen til venstre er ikke med. Kosekroken 36. Knyttneven, sitstart, 2c. Kanten til venstre er ikke med. 37. Stjernesludd, 2c. Ikke magen over kanten før markert sluttak til høyre på veggen. Bøgehjørnet 38. Flatbanker`n, 3c. Kant til venstre er ikke med. RA-steinen 33. No-hands, 3b. Ikke lov å bruke hender før toppen. 34. Veien til Påskeøya, 2b.
6 BLÅ RUNDTUR Korset 39. Arme riddere, 2c. Elephants ass 1. Fluffer, 4c. Start i hull, eggen til venstre er med. 2. Strap-on, 4b. Stort riss til venstre er ikke med, eggen til høyre er med. 3. Myntinnkastet, 4a. 4. Solide saker, 4b. Ikke for langt til venstre, risset til venstre er ikke med. Medusasteinen 5. Medusa, 5b. 6. Helt på kanten, 4c. Herreavdelingen 40. Fort gjort, 3b. 41. Eilert Pilarm, 3c. Skapet 42. Tur, 2b. Uten bruk av kanten til venstre. 43. Retur, 3a. Buldres fra toppen og ned. 44. Brokeback Mountain, 3a. Radiator 7. Utsikt til Paradiset, 5c. Ikke for langt til venstre. 8. Radiator, 5b. Ikke for langt til venstre. 9. Verdiløse menn, sitstart, 4c. Kant helt til høyre er ikke med.
7 Senza 10. Plaster på såret, sitstart, 5b. 11. Senza nome, 4c. 12. Blodig alvor, 4c. Ikke for langt til høyre. Galleriet høyre 17. Navnlaus, 4c. Uten riss til venstre og høyre. 18. Alt for fort, 4b. 19. Fritt fram, 4c. Uten riss til venstre. 20. Varme hender, 5a. Kjøkkenet venstre bak 21. Vesletaket, 5b. Galleriet ytre venstre 13. Buldreklimaks, sitstart, 4a. 14. Klatreporno, sitstart, 4a. Eggen til høyre er ikke med. Galleriet venstre 15. Varme dager, 4a. Uten bruk av sidekanter. 16. Fredagskos, 4c. Uten bruk av riss/kant til venstre. Kjøkkenet 22. Opp på kjøleskapet, 4c. Uten bruk av sidevegger. 23. Struntprat, 4b.
8 Kjøkkenet høyre bak 24. Heterofil, 4a. Uten risset til venstre. 25. Bifil, 4c, Uten egg til venstre og høyre. Spoilern helt til venstre 29. Pöka på, 5a. 30. Ingen reel fare, 5b. Uten å bruke hyller på veggen til høyre og uten å bruke risset til venstre. Puppesteinen 26. Stephans sitdown, sitstart, 4a. Spoilern venstre 31. Pussa på nyttårsaften, 5c. Hokushjørnet 27. Hokus pokus, 5b. Uten bruk av eggen til høyre. 28. Slakk line, 5c. Spoilern 32. Spoiler n, 4a. Uten egg til høyre.
9 Det mørke hjørnet 33. Superrisset, 4c. 34. Jammerisset, 5b. 35. Mot himmelen, 5c. Svaet til høyre er ikke med. RA-steinen 42. Neglekrimpen, 4c. Ikke kanten før toppen. 43. I just arrived in my fantastic boat, 4a. 44. Tre raske menn, 4b. Scenen 36. For de kortvokste, 5c. Opp hele eggen. 37. Huleboerne, 4b. Markant hylle ut mot høyre under kanten er ikke med. 38. Sceneskrekk, 4a. Støttesteinen 45. Feit uten fett, 4a. Kant og vegg til venstre er ikke med. Backstage høyre 39. Jeg står opp, 5b. 40. Den grønnkledde, 4c. Stor stein bak og dieder til høyre er ikke med. 41. Hallo her er Jo, 5a. Stor stein nede til høyre er ikke med. Kosekroken 46. Kjøtt, 4c. 47. Bensin og kjærlighet, 4c. Kanten til høyre er ikke med.
10 Bøgehjørnet 48. Pi** for alle penga, 5c. Kant og hylle til venstre er ikke med. Skapet 54. Ut av skapet, 4c. Kant og vegg til venstre er ikke med. Korset 49. Sandwich, 4c. Herreavdelingen 50. Ti klamme fingre, 4a. Mellom riss og egg, uten å benytte disse. 51. Eilert Pilarm, sitstart, 4a. 52. Blodsbrødre, 4c. 53. Hard men myk, sitstart, 5a. Myntinnkastet Foto: Anders Johansen
11 Blå rundtur i Bøgeskogen Ruteoversikt Alfabetisk Alt for fort, 4b, Anders Johansen 2009, bulder nr 18. Bensin og kjærlighet, 4c, Anders Johansen 2009, bulder nr 47. Bifil, 4c, Anders Johansen 2009, bulder nr 25. Blodig alvor, 4c, Anders Johansen 2008, bulder nr 12. Blodsbrødre, 4c, Harald Østerbø og Geir Ellingsen 2006, bulder nr 52. Buldreklimaks, sitstart, 4a, Anders Johansen 2009, bulder nr 13. Den grønnkledde, 4c, Anders Johansen 2009, bulder nr 40. Eilert Pilarm, sitstart, 4a, Geir Ellingsen 2006, bulder nr 51. Feit uten fett, 4a, Harald Østerbø, Geir Ellingsen, Even og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 45. Fluffer, 4c, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 1. For de kortvokste, 5c, Vidar Kragset 2006, bulder nr 36. Fredagskos, 4c, Kai og Harald Østerbø 2006, bulder nr 16. Fritt fram, 4c, Anders Johansen 2009, bulder nr 19. Hallo her er Jo, 5a, Anders Johansen 2009, bulder nr 41. Hard men myk, sitstart, 5a, Tom Atle Bordevik og Harald Østerbø 2006, bulder nr 53. Helt på kanten, 4c, Harald Østerbø, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 6. Heterofil, 4a, Geir Ellingsen og Ulf Albinsson 2006, bulder nr 24. Hokus pokus, 5b, Ulf Albinsson og Anders Johansen 2009, bulder nr 27. Huleboerne, 4b, Vidar Kragset, Geir Ellingsen og Ulf Albinsson 2006, bulder nr 37. I just arrived in my fantastic boat, 4a, Kai, Tonje Kristiansen, Geir Ellingsen, Ulf Albinsson og Harald Østerbø 2006, bulder nr 43. Ingen reel fare, 5b, Ulf Albinsson, Harald Østerbø og Anders Johansen 2009, bulder nr 30. Jammerisset, 5b, Thomas Horgen og Tom Atle Bordevik 2006, bulder nr 34. Jeg står opp, 5b, Anders Johansen 2008, bulder nr 39. Kjøtt, 4c, Anders Johansen 2009, bulder nr 46. Klatreporno, sitstart, 4a, Anders Johansen 2009, bulder nr 14. Medusa, 5, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 5. Mot himmelen, 5c, Geir Falkevik og John-Eirik Myhrene Øhn 2009, bulder nr 35. Myntinnkastet, 4a, Harald Østerbø og Geir Ellingsen 2006, bulder nr 3. Navnlaus, 4c, Kai 2006, bulder nr 17. Neglekrimpen, 4c, Geir Falkevik og Axel Pettersen 2009, bulder nr 42. Opp på kjøleskapet, 4c, Harald Østerbø og Geir Ellingsen 2006, bulder nr 22. Pi** for alle penga, 5c Thomas Horgen og Tom Atle Bordevik 2006, bulder nr 48. Plaster på såret, sitstart, 5b, Axel Pettersen og Anders Johansen 2008, bulder nr 10. Pussa på nyttårsaften, 5c, Harald Østerbø og Anders Krossen 2007, bulder nr 31. Pöka på, 5a, Anders Johansen 2009, bulder nr 29. Radiator, 5b, Anders Johansen 2009, bulder nr 8. Sandwich, 4c, Harald Østerbø 2006, bulder nr 49. Sceneskrekk, 4a, Vidar Kragset, Lene Gruer, Geir Ellingsen og Ulf Albinsson 2006, bulder nr 38. Senza nome, 4c, Lene Gruer 2006, bulder nr 11. Slakk line, 5c, Ulf Albinsson og Anders Johansen 2009, bulder nr 28. Solide saker, 4b Anders Johansen 2008, bulder nr 4. Spoiler n, 4a, Tonje Kristiansen og Harald Østerbø 2006, bulder nr 32. Stephans sitdown, sitstart, 4a, Stephan Balsliemke 2006, bulder nr 26. Strap-on, 4b, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 2. Struntprat, 4b, Ulf Albinsson 2006, bulder nr 23. Superrisset, 4c, Thomas Horgen og Tom Atle Bordevik 2006, bulder nr 33. Ti klamme fingre, 4a, Harald Østerbø og Geir Ellingsen 2006, bulder nr 50. Tre raske menn, 4b, Harald Østerbø 2007, bulder nr 44. Ut av skapet, 4c, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 54. Utsikt til Paradiset, 5c, Axel Pettersen og Anders Johansen 2009, bulder nr 7. Varme dager, 4a, Anders Johansen 2009, bulder nr 15. Varme hender, 5a, Anders Johansen 2009, bulder nr 20. Verdiløse menn, sitstart, 4c, Axel Pettersen og Anders Johansen 2009, bulder nr 9. Vesletaket, 5b, Anders Johansen 2009, bulder nr 21. Oransj rundtur i Bøgeskogen Ruteoversikt alfabetisk Advent, 3b, Harald Østerbø 2006, bulder nr 14. Arme riddere, 2c, Tonje Kristiansen og Harald Østerbø 2006, bulder nr 39. Bleausards, 3a, Geir Ellingsen og Anders Johansen 2009, bulder nr 25. Bong, 3c, Axel Pettersen og Anders Johansen 2009, bulder nr 2. Brokeback Mountain, 3a, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 44. Buldreklimaks, 3a, Anders Johansen 2009, bulder nr 6. Bålplassteinen, 3a, Anders Johansen 2009, bulder nr 19. Eggende, 3a, Anders Johansen 2009, bulder nr 29. Eilert Pilarm, 3c, Geir Ellingsen 2006, bulder nr 41. Er det ikke typisk, 3c, Harald Østerbø 2006, bulder nr 15. Evens debut, 3b, Harald Østerbø, Geir Ellingsen, Even og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 35. Flatbanker`n, 3c, Thomas Horgen og Tom Atle Bordevik 2006, bulder nr 38. Fort gjort, 3b, Harald Østerbø 2006, bulder nr 40. God på bunnen, 3a, Anders Johansen 2008, bulder nr 31. Hekk spoiler n, sitstart, 3b, Harald Østerbø 2006, bulder nr 24. Helium, 3b, Anders Johansen 2008, bulder nr 32. Homofil 3c, Geir Ellingsen og Ulf Albinsson 2006, bulder nr 18. Kjøleskapet, 3b, Nina Laukvik, Tonje Kristiansen, og Harald Østerbø 2006, bulder nr 16. Klatreporno, 2c, Anders Johansen 2009, bulder nr 7. Knyttneven, 2c, Anders Johansen 2009, bulder nr 36. Kvinnekongen, 2b, Anders Johansen 2009, bulder nr 22. Lykkens kalosjer, 2b, Geir Ellingsen og Anders Johansen 2007, bulder nr 1. No-hands, 3b, Harald Østerbø, Axel Pettersen og Geir Falkevik 2009, bulder nr 33. Plaster på såret, 2b, Axel Pettersen og Anders Johansen 2008, bulder nr 4. Pof, 2b, Geir Ellingsen og Anders Johansen 2009, bulder nr 26. Premierenerver, 2c, Harald Østerbø og Geir Ellingsen 2007, bulder nr 27. Pyramiden, 2a, Anders Johansen 2009, bulder nr 13. Ramslauk, 2a, Anders Johansen 2009, bulder nr 10. Retur, 2b, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 43. Sideskjørtet, 3b, Harald Østerbø 2006, bulder nr 23. Skinn og bein, 2b, Anders Johansen 2008, bulder nr 30. Skuldra ut av ledd, 3c, Oddgeir Malmo 2006, bulder nr 5. Sorgenfri, 3a, Harald Østerbø 2006, bulder nr 11. Sprekken, 2b, Anders Johansen 2009, bulder nr 17. Stakkars gutt, 3c, Anders Johansen 2009, bulder nr 9. Stjernesludd, 2c, Anders Johansen 2009, bulder nr 37. Strunta i peruken, 3b, Anders Johansen 2009, bulder nr 21. Tingenes tilstand, 2b, Anders Johansen 2009, bulder nr 12. Traversen, 2b, Anders Johansen 2009, bulder nr 19. Trigger, 3b, Ulf Albinsson og Anders Johansen 2009, bulder nr 20. Tur, 2c, Anders Johansen, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 42. Varme mennesker, 2c, Anders Johansen 2009, bulder nr 8. Veien til Påskeøya, 2b, Harald Østerbø 2006, bulder nr 34. Verdiløse menn, 2c, Axel Pettersen og Anders Johansen 2009, bulder nr 3. Våt og villig, 3c, Harald Østerbø, Geir Ellingsen og Stig Gøthesen 2006, bulder nr 28.
Helt til venstre, nedre sektor: 1. Skuldra ut av ledd F3: Oddgeir Malmø, Sittstart F6(?) Vidar og Lene 2006 2. Senza nome F4+: Lene Gruer 2006
Denne oversikten inneholder ca 60 bulder (+ 30 prosjekter) fra området 800 meter`n. Alle oppgitte grader er font estimater og kvalifiserte tilbakemeldinger mottas med takk. Blokka ved starten av 800meter
DetaljerNær og kjær - moderat buldring. Harald Østerbø på «Pupper over hele linja» (6C) Puppesteinen.
800m Nær og kjær - moderat buldring Harald Østerbø på «Pupper over hele linja» (6C) Puppesteinen. 212 eter n eter n 213 Kjøsterudjuvet Kongsberg 283 500m P Drammen travbane Skisenter Åssiden 283 Drammen
DetaljerDe flotteste problemene
De flotteste problemene Tonje Kristiansen på «Haralds sitdown» (5-). 202 203 under kan varte opp med to av de flotteste steinene i distriktet. Disse er hhv Dragoonsteinen og Kavaleristeinen. Området under
DetaljerFører for Hundremeterskogen buldrefelt
Ajour pr. 310510 Fører for Hundremeterskogen buldrefelt Drammen klatreklubb - www.dkk.no Om feltet Etterhvert som buldring har fått godt fotfeste i drammensområdet, har også iveren til å utvikle nye felt
DetaljerHellemyr buldring. Parker ved kirka på Hellemyr, rett ved siden av ICA. Gå over veien og du er i gang.
Hellemyr buldring Videre til Jentetjønn Parker ved kirka på Hellemyr, rett ved siden av ICA. Gå over veien og du er i gang. lysløypa og sektor jentetjønn er barnevognvennlig. Det som er beskrevet i denne
DetaljerSalkobekken. 24 Bratte turer i nord. Skoddevarre
Skoddevarre Salkobekken 30 min Salkobekken klatrefelt ligger i ei markert kløft i fjellet Skoddevarre. Rutene er 8-18 m høye. Følg riksvei 93 fra Bossekop og ta av til Øytun folkehøgskole. Ta til venstre
DetaljerØverveggen. Lilleveggen
Øverveggen Lilleveggen Øverveggen er den største av veggene i området. Den varierer i høyde fra 15 til 25-30 meter. Her finner du alt fra gode sva, vertikalt til bratte overheng. Øverveggen er delt i sju
DetaljerRuten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt.
DetaljerBULDREFØRER FOR KVALVIKA
BULDREFØRER FOR KVALVIKA Sten A. Stenkjær pusser de første linjene våren 2012 Forsidefoto: Tor Erik Rokke lader på Stick it (bitch)! Foto: Erlend H. Broback Side 2: Sten A. Stenkjær Foto: Kai Even Sundnes
DetaljerDisse sidene er under omarbeidelse, derfor er navigasjonsmulighetene dårlig.
Disse sidene er under omarbeidelse, derfor er navigasjonsmulighetene dårlig. Våren 2001 ble det oppdaget et nytt buldreområdet rundt Odda. Til nå er det pusset frem nærmere 150 buldere fra 3 til 7b. Buldringen
DetaljerRuten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare DF-filer. Hver DF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse
DetaljerBernia rundtur. Benidorm CB6
Bernia rundtur Benidorm Turen rundt Berniafjellene går i spennende natur. En naturlig hule tar oss fra den ene siden av fjellkjeden til den andre. Du kan også ta en avstikker til en naturlig fjellbro eller
Detaljer-------------------------------------------------
SMÅBAKKAN er Tromsøs buldreparadis og ligger i Blåmannsvika på Kvaløya, ca. 25 km fra byen. Kjør forbi flyplassen, over brua, og følg riksvei 862 til Eidkjosen. Herfra følger man skiltene mot Tromvik.
DetaljerRuten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare DF-filer. Hver DF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse
DetaljerTurbok for Molde og Omegn
Turbok for Molde og Omegn Rutebeskrivelsene Demoutgave med 4 av over 30 turer Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Forord På selve fotturen kan det være behov rutebeskrivelser. Hvor begynner stien? Skal
DetaljerUtskrift: Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves.
Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene
DetaljerHyggen Vest. Feltbeskrivelse: Veibeskrivelse/anmarsj:
Veibeskrivelse/anmarsj: Fra E18 Kjellstad, følg skilt mot Rv23 Drøbak. Etter Lahell, ta av til høyre i rundkjøring mot Hyggen og Klokkarstua (Grimstadveien). I Hyggen, ta første til venstre (Allegodtveien)
DetaljerHyggen Vest. Feltbeskrivelse: Veibeskrivelse/anmarsj:
Veibeskrivelse/anmarsj: Fra E18 Kjellstad, følg skilt mot Rv23 Drøbak. Etter Lahell, ta av til høyre i rundkjøring mot Hyggen og Klokkarstua (Grimstadveien). I Hyggen, ta første til venstre (Allegodtveien)
DetaljerUtskrift: Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene
DetaljerMadeira MD4 MD1 MD5 MD3 MD6 MD2. 5 km
MD4 Madeira MD2 MD6 MD1 MD5 MD3 5 km MD1 00 Til Santana 00 1600 Fjellformasjoner 10 9 Archada do Teixeira Kafé 1600 ico Ruivo 00 00 00 ico Ruivo fra Achada do Teixeira Følg den steinsatte turveien. Denne
DetaljerOversiktskart Klatring i Hyggen
Oversiktskart Klatring i Hyggen "Vest og Arneveggen" Mot Ovnerud "Østveggen" mot Hyggen vest Feltet ble ryddet og nyetablert sommer 2013 etter en del dugnader. Alle ruter som det ikke står noe bak har
DetaljerKINNARTANGRENNA -skisse til fører
Sist oppdatert 11.09.2010 1 KINNARTANGRENNA -skisse til fører Når vi dumpet borti Kinnartangrenna første gang 23. mai 2008 på retur fra vår oppdagelsestur av Remember a day, var det ingen synlige tegn
DetaljerSalkobekken. Bratte turer i nord Bjørnulf Håkenrud - Alta Klatreklubb - Øytun folkehøgskole. Skoddevarre
klatrefelt ligger i ei markert kløft i fjellet. Rutene er 8-18 m høye. Følg riksvei 93 fra Bossekop og ta av til Øytun folkehøgskole. Ta til venstre ut i skogen i siste 90 graders sving før skolen. Gå
DetaljerRuten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Avkryssingsboks
Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt.
DetaljerE1. EGENTRENING SOMMER 2016.
E1. EGENTRENING SOMMER 2016. Hei alle ivrige fotballspillere. Endelig er sommer ferien her og det har dere virkelig fortjent etter en flott vår/sommer sesong med masse treninger og kamper. Når sommeren
DetaljerUtskrift: Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene
DetaljerMarsteinhøgda Veslefeltet
Beliggenhet: Veggen ligger i skogen med sol fra cirka midt på dagen til godt utpå kvelden. Toppen av veggen er synlig fra innkjørselen til Fagernes Idrettsanlegg (Blåbærmyra). Historikk: Feltet ble oppdaget
DetaljerUtskrift: Ruten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves.
Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene
DetaljerKlatrefører for Asmarvik klatrefelt, Rennesøy
Klatrefører for Asmarvik klatrefelt, Rennesøy Asmarvik klatrefelt ligger på Rennesøy, med flott utsikt over Mosterøy, Stavanger og Kvitsøy. Klatringen er for det meste overhengende med ruter fra 15 til
DetaljerGullaugs nye sektorer og ruter, aug 2014
Gullaugs nye sektorer og ruter, aug 2014 Høyre del av Gullaug har tidligere vært lite benyttet, selv om den er stor og imponerende. Den åpenbare grunnen har vært at det er til dels dårlig fjellkvalitet
DetaljerTopptrimmen - Turbeskrivelser
Topptrimmen - Turbeskrivelser Utarbeidet av FAU i samarbeid med Seim Idrettslag som arrangørene av Topptrimmen NB Vi gjør samtidig oppmerksom på at poeng for overnatting ute kun gis ved overnatting i forbindelse
DetaljerKjørkjestafjellet. 2 x 60m tau er avgjørende for rapellering ned.
Kjørkjestafjellet Beskrivelse Kjørkjestafjellet er på en høyde på ca 550m og har to viktige aspekter, som vender mot syd og vest. Veggen er på toppen av et fjell og har en flott utsikt. Det får mye sol
DetaljerHalf Dome. Yosemite National Park, California,
Half Dome Yosemite National Park, California, USA Half Dome (2695 moh), halvkulen i enden av Yosemite National Park, tilbyr en av verdens fineste fjellturer. Er vi heldige er det også vann i de mange fossene
DetaljerLandmannalaugar Innlandet
Landmannalaugar Innlandet Landmannalaugar danner sentrum i et fantastisk område mellom de store isbreene på Island. Her kan du kose deg med grus og flotte fjell i alle farger, lavamasser, drikkevann, svovelrøyk
DetaljerEmleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet. Vår vurdering
Emleimsfjellet Fra Eikenos Fra Høgkubben mot øst. Navn Emleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet Vår vurdering med toppen Høgkubben (450 moh). Sted Eikenos Fordelen med å starte her
DetaljerBenedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå
Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer
DetaljerRomsdalseggen. Vengedalen
Denne turbeskrivelsen er en del av boken Turbok for Romsdal. Andre bøker vi har laget: Turbok for Sydenferien Turbok for Ålesund og Omegn Skibok for Romsdal Turbok for Bergenshalvøyen Se www.turbok.no
Detaljersvaraberget OSLO karakteristikk GPS PARKERING : , KLIPPEN : , Grua Harestua Vestbygda
60 MIN 7 KM 8 5-60 MIN 8 RUTER RUTER svaraberget GPS PARKERING : 60.08, 0.699 KLIPPEN : 60.86, 0.675879 Randsfjorden SVARABERGET E6 Grua Vestbygda Harestua HØNEFOSS Tyrifjorden Nittedal E6 E6 OSLO 0 KM
DetaljerBispen. Trollstigen. Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av Trollstigen. Her sett fra Isterdalen.
Bispen Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av. Her sett fra Isterdalen. En flott alpin topp med fantastisk utsikt. I topp-partiet er det luftig og mye ur,
DetaljerMallorca. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no. Innhold:
Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Mallorca Innhold: Kjørekart MC1 uig des Romani MC enya Roja MC Talaia d Alcúdia MC Cala Murta MC5 uig d Alaro fra Orient MC uig d Alaro fra Es Verger
DetaljerTURORIENTERING SKIGRUPPA T.I.L. 2016
TURORIENTERING SKIGRUPPA T.I.L. 2016 Det er i år lagt ut 6 nye poster. Postene består av en hvit/oransje orienteringspost i plast, samt en rød klippetang. Pass på å klippe i rett rute. Du trenger bare
DetaljerKARPATHOS OKTOBER Vi gikk så nær kysten som vi kunne, hele veien.
KARPATHOS 7 14. OKTOBER 2011 Dagen etter at vi hadde vært på øy-rundtur gikk vi en tur inn til Pigadia. Vi gikk så nær kysten som vi kunne, hele veien. Her er vi kommet nesten inn til sentrum. Sentrum
DetaljerCosta del Sol. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no. Innhold:
Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Costa del Sol Innhold: Kjørekart (vestlig og østlig del) CS1 Cruz del Juanar CS2 La concha CS3 uerto illones CS4 Torrecilla CS5 Venta radillos CS6
DetaljerHva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.
Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.
DetaljerUtskrift: Ruten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Om Minifører Norges klatreforbunds iførere er laget etter modell fra Rockfax forlags Miniguides, og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse klatrefeltene
Detaljer1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming
8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du
DetaljerStore Trolltind. Trollstigen
Store Trolltind Trollstigen Store Trolltind (1788 moh) er en av de høyeste toppene blant Romsdalsalpene. På vei opp passerer vi Bruraskaret, der det er 800 meter loddrett rett ned i Romsdalen. Mye av turen
DetaljerFrostaskaret. Adkomst: Generelt : Historikk: Fordeling på grad i feltene på Frosta
Antall ruter Frostaskaret Generelt : 5 min Like over kommunegrensa fra Levanger til Frosta ligger Frostaskaret lokalt bare kalt Skaret. Dette er en naturlig kløft, ca. 100 meter dyp, som har fått litt
DetaljerSommervandring 2013 Nord-Aurdal
1 Kviteberg 543 moh Parkering: Fagernes sentrum, evt Valdres Folkemuseum Turbeskrivelse: Godt skiltet fra Fagernes sentrum (turistinformasjonen): Følg strandpromenaden langs vannet vestover, gjennom parken
DetaljerHannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.
Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende. Olve Maudal (oma@pvv.org) Februar, 2012 Her er notasjonen som
DetaljerINGRID MELFALD HAFREDAL. Omveier. roman FORLAGET OKTOBER 2013
INGRID MELFALD HAFREDAL Omveier roman FORLAGET OKTOBER 2013 INGRID MELFALD HAFREDAL Omveier Forlaget Oktober AS, Oslo 2013 Bokomslag: Egil Haraldsen & Ellen Lindeberg EXIL DESIGN Tilrettelagt for ebok:
DetaljerBACK PAIN & DISCOMFORT
LIFE TM BRUKERVEILEDNING TRIPLE ACTION RELAXES RELEASES RELIEVES BACK PAIN & DISCOMFORT INNHOLDSFORTEGNELSE HVA FINS I ESKEN OM GRAVITY HVORDAN BRUKE GRAVITY HVORDAN FESTE RYGGSTØTTEN HVORDAN FESTE NAKKEKRAGEN
DetaljerRuten har kraftkrevende sekvenser. Avkryssingsboks. Enkelte flytt er lange eller lengdeavhengige. Soleksponering: Soleksponering:
Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare PDF-filer. Hver PDF-fil inneholder fører for ett klatrefelt.
DetaljerStoryboard. Himmelen bak huset. Rødtråd 2 - Scene29-32. Regi Steffan Strandberg. Tegnet at Thomas Fosseli. Foto Johan Fredrik Bødker
Storyboard Himmelen bak huset Rødtråd 2 - Scene29-32 Regi Steffan Strandberg Tegnet at Thomas Fosseli Foto Johan Fredrik Bødker EKS. HUSTRAPP FORAN HU- SET - NATT 29 Jon står i døra. Han er ikledd pappas
DetaljerHva er det motsatte av: - hjem - mett. - høst - ingen. - både og - grålysning skumring - høy - dyp - venstre. - ofte - bedre.
1 Hva er det motsatte av: vill - hjem - mett - tam - høst - ingen - både og - grålysning skumring - høy - dyp - venstre iblant - ofte - bedre - yngre - noen - dit 2 like - sulten - ulike - ukjent - opp
DetaljerØnsker å bestille krus: (Maksimum ett per person) Ønsker å bestille diplom: Navn:
FJELLTRIMMEN I GRANE 2015 Nr. Postnavn Gradering MOH Kartblad Besøkt dato 1 Stavvatnet Enkel 318 1925 IV Svenningdal 2 Steinhytta /Tosenfjellet Enkel 535 1825 I Tosbotn 3 Storklumpen/Blåfjellet Meget krevende
DetaljerSlotthø Sunndalsfjella
Slotthø Sunndalsfjella Slotthø (1833 moh) er en storslått og krevende topptur i villreinens kalvingsområde. Turen bør gås i starten av juni når veien er åpnet og kalvingen er ferdig. På bildet ser vi nedkjøringen
Detaljer80 Bratte turer i nord. Raipas Gulisen
Raipas Gulisen 30 min Gulisen ligger vestvendt i Øvre Alta. Den er lett synlig fra R93. Gangavstand fra Øytun (3 km). Gå ned til R93, kryss over og inn forbi Øvre Alta skole. Ta til høyre over jorder eller
DetaljerToppturer på Gautefallheia
Toppturer på Gautefallheia Gautefallheia Turlag har i 2010 merket seks toppturer i området rundt Gautefall heia. Mer informasjon om turene og løypebeskrivelse med kartutsnitt fås ved Gautefall Sentralen,
DetaljerFurunebba. Sunndalsøra
Furunebba Sunndalsøra Furunebba (1516 moh) er et av de store fjellene som henger over Sunndalsøra. De tunge stigningene i solsiden tilsier at turen bør gjøres i kjølig høstluft. Underveis passerer du fylkets
DetaljerTURORIENTERING SKIGRUPPA T.I.L. 2017
TURORIENTERING SKIGRUPPA T.I.L. 2017 Det er i år lagt ut 6 nye poster. Postene består av en hvit/oransje orienteringspost i plast, samt en rød klippetang. Pass på å klippe i rett rute. Du trenger bare
DetaljerAventador Bellus Lenin Costa blanca
24/12 Aventador var målet for denne dagens utflukt, men da vi kom fram ble vi svært skuffet. Klippens hovedattraksjon en liten grotte med tufaer var temmelig våt. Når resten av cragget besto av svaklatring
DetaljerKristin Lind Utid Noveller
Kristin Lind Utid Noveller Utid En kvinne fester halsbåndet på hunden sin, tar på seg sandaler og går ut av bygningen der hun bor. Det er en park rett over gaten. Det er dit hun skal. Hun går gjennom en
DetaljerVeibeskrivelse. Hinterkopf
Veibeskrivelse. Hinterkopf Snadderdieder. 1 Fysj og fy 5 18 m Går i et lite dieder ca. 4 meter til venste for Hinterkopf. Løst i starten, fin de siste metrene. 2 Hinterkopf 5+ 20 m 0000-00-00 3 Hinterkopfsvaet
DetaljerKreta. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no
Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Kreta Innhold: Kjørekart KT1 Samariaravinen KT2 Gingilos KT3 Psiloritis KT Kyststi til Loutro KT5 Loutro til Marmarastranden KT Marmarastranden til
DetaljerHolmshatten. 620 moh 3, 9 km
Holmshatten 620 moh 3, 9 km Følg riksvei 17 mot Holm, og på den lange sletten før kirken, like ved 60 km skilter, er det merket ved siden av veien. Følg veien ca. 300 meter. Der er det parkering og stien
DetaljerGran Canaria. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no
Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Gran Canaria Innhold: Kjørekart GR1 unta de Maspalomas GR Norskeplassen fra uerto Rico GR3 Norskeplassen fra Motor Grande GR Eivindsplassen GR Roque
Detaljer:skaper løsninger MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER. NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor.
MONTERINGSVEILEDNING GARDEROBEINNREDNINGER NØDVENDIG VERKTØY FOR MONTERING: Vinkel, vater, meter, skrutrekker, blyant og evt. bor. NB! Du finner også filmer på www.langlo.no som viser montering av en del
Detaljer106 Bratte turer i nord. Kløftan Førsteisen
Kløftan Førsteisen 15 min I Kløftan ligger fossene på rekke og rad langs R93 fra Alta til Kautokeino. 20 km fra Alta kjører du over brua over Eibyelva og får Førsteisen på venstre side. Den ligger helt
Detaljer6. februar 2010. 7. februar 2010. Her tar vi en øl sammen med de fleste norske som bor i området. Kjell jobber med reisebrevet.
6. februar 2010 Dette er nærbutikken som vi handler på. Utsikten fra butikken og utover Middelhavet. 7. februar 2010 Her tar vi en øl sammen med de fleste norske som bor i området. Kjell jobber med reisebrevet.
DetaljerTURER I RISSA KOMMUNE. Med god tilrettelegging
TURER I RISSA KOMMUNE Med god tilrettelegging. 1 Innhold 5 turer langs Perler på en snor!... 3 1. Stykket helleristninger, Stadsbygd... 3 2. Reins Kloster, ved Rissa sentrum... 4 3. Nebbesheia, Hysnes,
DetaljerCSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012
CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver
DetaljerTrinnvise anvisninger Bygge et trehus
Trinnvise anvisninger Bygge et trehus Velg tre Velg et tre med den rette strukturen, og pass på at treet du velger, er sunt dette er avgjørende for at du skal få en solid, sterk trehuskonstruksjon. Tresorter
DetaljerRuten er pumpende/ utmattende. Ruten har krevende tekniske sekvenser. Små tak eller god fingerstyrke kreves. Avkryssingsboks
Minifører Om Minifører Norges klatreforbunds miniførere er laget etter modell fra Rockfax forlags «Miniguides», og er en samling nedlastbare DF-filer. Hver DF-fil inneholder fører for ett klatrefelt. Disse
DetaljerCosta Blanca. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no
Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Costa Blanca Innhold: Kjørekart CB1 Faro del Albir CB Castillo del Confrides CB Sierra Gelada CB eñón de Ifach CB Aitana CB Bernia rundtur CB Cumbre
DetaljerTenerife. Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Turbokforlaget www.turbok.no
Turbok for Sydenferien Forkortede turbeskrivelser for: Tenerife Innhold: Kjørekart TR1 Chayofita TR2 Volcan de la Botija TR Roques de Garcia TR Teide med bane TR Roque del Conde TR Barranco del Infierno
DetaljerMånedsbrev april Solbuen
Månedsbrev april Solbuen 2017 Det er spennende å se sammenhenger i det som skjer på vannrommet der barna utforsker snø, is og vann på speilbordet og det vi opplever ute nå. Det er smeltevann ute nå. Snøen
DetaljerBEVEGELSER 1 Gå rolig og besluttsomt mot hylla hvor Se her! Se hvor jeg går.
SKAPELSEN TIL DENNE LEKSJONEN Tyngdepunkt: Skapelsesdagene (1. Mos. 1,1 2,3) Hellig historie Kjernepresentasjon Om materiellet Plassering: hyllene med hellig historie Elementer: 7 skapelseskort, stativ
DetaljerHØST AKTIVITETER I SKOLEGÅRDEN PÅ FRITIDEN
HØST AKTIVITETER I SKOLEGÅRDEN PÅ FRITIDEN foto villglede.no BALANSE NATURBINGO TUR I MØRKET KLATRING 1 Skogen gir et fantastisk grunnlag for skattejakt, særlig om høsten. Engasjer barna til å finne fargerike
DetaljerHar du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig.
Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig. Se forandringen vi gjorde på dette kjøkkenet med enkle verktøy som alle kan bruke... Innledning Med overskriften Har du råd til ikke å eie en Kreg lommehullsjig
DetaljerTurbeskrivelser for Eide Tolv turer 2015
Turbeskrivelser for Eide Tolv turer 2015 Lysløypa til Eide Il Utgangspunktet er Eide sentrum. Kjør opp til Eidehallen, og ta til høgre i krysset rett ovafor Eidehallen. I neste kryss er det skiltet til
DetaljerSTABLISHING SHOT SKOG (SANGEN JEG GIKK EN TUR PÅ STIEN) PAN FULL SHOT: PAPPA MAMMA OG SOFIE går i skogen og synger
Screenplay SCENE 1 SKOG SOL FADE INN (SKOGLYDER I BAKGRUNNEN) TIL STABLISHING SHOT SKOG (SANGEN JEG GIKK EN TUR PÅ STIEN) CLOSE UP: STAV OG STØVLER PAN FULL SHOT: PAPPA MAMMA OG SOFIE går i skogen og synger
DetaljerFrøydis Sollid Simonsen. Hver morgen kryper jeg opp fra havet
Frøydis Sollid Simonsen Hver morgen kryper jeg opp fra havet OM MORGENEN TIDLIG, fortsatt i mørke våkner jeg og er en amøbe. Forsvinner i søvnen igjen til vekkerklokka ringer. Jeg går gjennom alle utviklingens
DetaljerSkålatårnet. Stryn. Vår vurdering
Skålatårnet Stryn Turen til Skålatårnet (1848 moh) er Nord-Europas største stigning. Men med storslagen utsikt på en av Norges beste stier går turen mye lettere enn stigningen tilsier. Den sylindriske
DetaljerIntroduksjon til nettutgivelsen
Introduksjon til nettutgivelsen av Leiv Aspelund I klatreføreren for Rogaland som ble gitt ut i 2002 var fjell- og isklatring inkludert sammen med sportsklatring. I dagens fører er det bare gitt plass
DetaljerNyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund
Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund S E S O N G E N 2 0 0 9 / 2 0 1 0 N R 1-2 2. 1 0. 2 0 0 9 Ny sesong nye muligheter Velkommen til en ny og spennende sesong med Norges Skøyteforbund! Forbundsgruppene
DetaljerLitt om rør og rørbehandling. Her er noen regler som vil hjelpe deg å finne den beste plasseringen.
Litt om rør og rørbehandling En av de enkleste og beste måtene å få rørene til å spille bedre, er rett og slett ved å finne rett plassering på munnstykket. Riktig rørplassering kan gjøre en dramatisk forskjell
DetaljerDa Askeladden kom til Haugsbygd i 2011
Da Askeladden kom til Haugsbygd i 2011 Nå skal jeg fortelle dere om en merkelig ting som hendte meg en gang. Det er kanskje ikke alle som vil tro meg, men du vil uansett bli forundret. Jeg og den kule
DetaljerArbeidsplan for Tyrihans mai 2014.
Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 5 6 7 8 9 AKSJON VÅR RYDDING Tur dag DUGNAD I BARNEHAGEN Vi markerer at Aksel er 2 år! 12 13 14 15 16 Små Tur dag 19 20 21 Varm lunsj:
DetaljerOPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.
OPPSPENNING AV LERRET tekst og foto An Doan Nguyen Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.no 1. Sørg for at utstyret er lett tilgjengelig. Oppspenningstang,
DetaljerSTERKE LØFT KICK IT! STYRKE 1. Vi lover deg at hver eneste muskelfiber får rørt seg i dette pangstart-programmet. 1.
KICK IT! TRENINGSPROGRAM 1. ZERCHER-KNEBØY STYRKE 1 STERKE LØFT Vi lover deg at hver eneste muskelfiber får rørt seg i dette pangstart-programmet. TEKST: HANNA SUNDQUIST FOTO: RASMUS KONGSØRE TAKK TIL
DetaljerINSTALLASJONSANVISNING. Garasjeport DID-WP4
INSTALLASJONSANVISNING Garasjeport DID-WP4 1. Sikkerhetsinstruksjoner Les nøye gjennom påfølgende avsnitt før du begynner installasjonen, dette for din egen sikkerhet og for å begrense unødig materiell
DetaljerHimmeltidende. Mai 2014. Bursdager i Mai: 09.05 Vilde B. 5 år 11.05 Ingrid 4 år 28.05 Sara Emilie 4 år
Himmeltidende Mai 2014 Bursdager i Mai: 09.05 Vilde B. 5 år 11.05 Ingrid 4 år 28.05 Sara Emilie 4 år Nord-vest For en strålende Måned vi har hatt her på Nordvest. Værgudene har virkelig smilt til oss og
DetaljerKaptein Rødskjeggs. Kureåsen Rygge/ Larkollen Mossemarka v/ Noreødegården Skattekister. Barnas turlag. - finn frem med oss!
Kaptein Rødskjeggs Kureåsen Rygge/ Larkollen 01.04-16.07 Mossemarka v/ Noreødegården 18.07-02.10 Skattekister 2017 Barnas turlag - finn frem med oss! Du husker kanskje at i fjor så gjemte Kapteinen skattene
DetaljerDRONNINGHUMLA VÅKNER
DRONNINGHUMLA VÅKNER EN FANTASIREISE Intro (helst fortelle dette): Nå skal alle være dronninghumler. Dere lever i hver deres verdener. Dere kan liksom ikke se hverandre. Men dere kan se mange andre ting.
DetaljerDRONNINGHUMLA VÅKNER
DRONNINGHUMLA VÅKNER DRONNINGHUMLA EN FANTASIREISE Intro (helst fortelle dette): Nå skal alle være dronninghumler. Dere lever i hver deres verdener. Dere kan liksom ikke se hverandre. Men dere kan se mange
Detaljer2 Oppvarming. Hva er oppvarming?
2 Oppvarming Hva er oppvarming? Før du går i gang med hard fysisk aktivitet, bør du varme opp. Det kan for eksempel være til å begynne med i en kroppsøvingstime eller ei treningsøkt, eller det kan være
DetaljerGJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik
GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik KLAR PÅ 26 UKER BESKRIVELSE AV INTENSITETEN PÅ ØKTENE Jeg kommer til å bruke puls- og soneinndeling som beregnes i forhold til din
DetaljerBarnas turlag. - finn frem med oss!
Mossemarka v/ Ødemørk 25.03-15.07 Kirkebygden/ Folkestad 17.07-02.10 Skattekister 2018 Barnas turlag - finn frem med oss! Den rødskjeggede sjørøveren har seilt opp elven fra sjørøverhovedstaden Son. Rett
DetaljerBli med TIL TOPPS. Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016
Bli med TIL TOPPS Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016 Påmeldingsfrist: 1. mars 2016 Bli med Til Topps Tur er best sammen med andre. I år vil vi derfor invitere alle lokalforeninger
Detaljer