Sluttrapport for prosjektet OPP OG HOPP

Transkript

1 Sluttrapport for prosjektet OPP OG HOPP Prosjektnummer: 2008/3/0255 Søkerorganisasjon: Norges Blindeforbund Virksomhetsområde: Rehabilitering

2 Forord Hensikten med rapporten er å gi en beskrivelse av prosjektet Opp og hopp. Rapporten skal beskrive prosjektets målsetting, hvorledes prosjektet er blitt gjennomført og hvilke resultater det har gitt. Prosjektet Opp og hopp er et rehabiliteringsprosjekt og har vært ettårig. Målgruppen i prosjektet har vært synshemmede som deltar i et rehabiliteringsløp.

3 Sammendrag Fysisk aktivitet bidrar til positive helsegevinster og bedrer således livskvaliteten til den enkelte. Norges Blindeforbund tilbyr rehabiliteringskurs og fysisk aktivitet er en viktig del av kursinnholdet. På våre rehabiliteringskurs er morgentrim fast innslag. Her blir blinde og svaksynte introdusert for enkle og effektive øvelser. Hver og en får nødvendige instruksjoner og hjelp til å utføre øvelsene riktig. Etter hvert blir deltakerne svært godt kjent med programmet. Hensikten med prosjektet har vært at synshemmede får muligheten til å fortsette med fysisk aktivitet, også etter at de kommer hjem fra rehabiliteringskurs. Prosjektet har vært å utarbeide en daisyplate, hvor de ulike øvelsene er spilt inn, med de samme instruksjoner og musikk som blir brukt på morgentrimmen på kurs. På den måten vil deltakerne kunne fortsette med morgentrimmen når de kommer hjem fra kurs. Dette har vært etterspurt fra kursdeltakerne. Nå er daisyplaten et ferdig produkt. Vi vil dele ut daisyplaten til alle deltakerne som deltar på grunnkurs, på Hurdal, Evenes og Solvik syn- og mestringssenter.

4 Forord Sammendrag Innholdsfortegnelse Kap 1. Bakgrunn for prosjektet/målsetting Kap 2. Prosjektgjennomføring/Metode Kap 3. Resultater og resultatvurdering Kap 4. Oppsummering/Konklusjon/Videre planer Referanser/Litteratur Vedlegg

5 Kap 1. Bakgrunn for prosjektet/ Målsetting Tap av syn fører ofte til at man slutter med aktiviteter man tidligere deltok på. Utryggheten ved å bevege seg på egen hånd gjør at mange gir opp ulike former for fysisk aktivitet. Norges Blindeforbund arrangerer rehabiliteringskurs for synshemmede. Ett av fagområdene er fysisk aktivitet. Hver dag starter med morgentrim, som består av ulike øvelser innen fysisk aktivitet. Enkle og effektive øvelser blir gjennomgått med muntlige instruksjoner. Det samme programmet gjennomgås hver morgen, og etter hvert blir kursdeltakerne godt kjent med programmet. Målet med morgentrimmen er at man som kursdeltaker skal lære seg enkle øvelser som man kan utføre hjemme etter at kurset er slutt. Av erfaring er det svært få av deltakerne som fortsetter med dette hjemme. Etter samtaler med kursdeltakerne har de etterspurt en daisy-plate hvor de samme øvelsene er spilt inn, med samme type musikk og instruksjoner. Dette vil gjøre det lettere for den enkelte å fortsette med morgentrimmen etter at de har kommet hjem fra kurs. Målet med prosjektet har vært å bidra til at kursdeltakerne blir i bedre fysisk form ved at de forsetter morgentrimmen hjemme etter å ha deltatt på rehabiliteringskurs. Målgruppen har vært blinde og svaksynte som har deltatt på rehabiliteringskurs.

6 Kap 2. Prosjektgjennomføring/ Metode Prosjektet kom noe senere i gang enn planlagt. Dette skyldtes blant annet at prosjektleder gikk over i annen stilling i organisasjonen og med det også flyttet arbeidssted fra Hurdal til Oslo. I tillegg var dette prosjektet en ypperlig anledning til å gjennomgå og kvalitetssikre øvelsene av en fysioterapeut. Dette var ikke opprinnelig tenkt i prosjektet, men vi vurderte dette som nødvendig og hensiktsmessig å gjøre. Utgangspunktet for prosjektet var å bruke øvelser og musikk som allerede eksisterte på kurs, nemlig morgentrimmen. Når vi kvalitetssikret øvelsene var det nødvendig å velge musikk som passet til øvelsene. Det i seg selv var ikke så vanskelig. Det som bidro til å gjøre denne delen mer tidkrevende enn forutsatt, var at vi søkte om avtaler fra de forskjellige plateselskapene når vi hadde funnet egnede låter, men vi opplevde å bli avvist en rekke ganger. Til sist klarte vi å få godkjent musikken vi ønsket og som passet til øvelsene. Først da kunne vi gå videre i prosjektarbeidet. Når både øvelser og musikk var i orden fant vi det også nødvendig å teste ut konseptet på målgruppen. Derfor laget vi en demo som vi testet ut på kursdeltakere. Denne ble mottatt med god respons. Deretter ble sleafs valgt i samarbeid med informasjonsavdelingen i Norges Blindeforbund og produksjon ble igangsatt.

7 Kap 3. Resultater og resultatvurdering Daisyplatene var ferdig produsert før jul og er blitt delt ut til kursdeltakerne, litt senere enn planlagt, men likevel i Deltakerne ser frem til å fortsette å være i fysisk aktivitet også etter at de har kommet hjem fra kurs. Blinde og svaksynte opplever mestring på våre kurs. Det gjelder også i høyeste grad fysisk aktivitet. At vi har kunnet gjennomføre dette prosjektet, har medført at deltakerne også opprettholder motivasjon og lyst til å være i fysisk aktivitet etter at kurset er avsluttet. Dette har vært etterlengtet og det er svært gledelig at vi nå kan bidra til at den enkelte faktisk kan realisere dette. Dette prosjektet har muliggjort dette. Når vi vet at det er store helsegevinster ved å være i fysisk aktivitet er vi svært fornøyde med at dette også er med på å styrke livskvaliteten til den enkelte. Det er for tidlig å si om selve målsettingen ved prosjektet er oppnådd. Om dette er det som skal til for at synshemmede blir i bedre fysisk form ved at de fortsetter morgentrimmen hjemme etter endt kurs. Vi mener likevel at det er store muligheter for at målet nås. Nettopp av den grunn at kursdeltakerne selv har etterspurt dette. Vi har også ved hjelp av dette prosjektet kvalitetssikret øvelsene ved at en fysioterapeut har vært involvert og det ser vi på som en styrke. Vi ser frem til å tilby daisyplaten og motivere til fysisk aktivitet på kursene våre fremover. Således har vi fått en økt bevissthet på viktigheten av fagområdet fysisk aktivitet og er blitt inspirert i det videre arbeidet vi har foran oss..

8 Kap 4. Oppsummering/ Konklusjon/ Videre planer Prosjektet er avsluttet med tanke på at arbeidet rundt daisyplaten og produksjonen av denne er unnagjort. Videre planer er at denne skal deles ut til deltakere som deltar på rehabiliteringskurs på Hurdal syn- og mestringssenter. Vi ønsker også at denne skal tilbys til kursdeltakerne på de andre to syn- og mestringssentrene Norges Blindeforbund driver. Planen videre er å innføre samme øvelser og morgentrim på Evenes og på Solvik, for deretter å dele ut den samme daisyplaten til deltakerne her. Vi opplever prosjektet som vellykket og har allerede mottatt god respons fra deltakerne som har mottatt daisyplaten. Referanser/ litteratur Ingen Vedlegg, blir sendt i posten. Daisyplaten Opp og hopp.