UTDANNINGSKATALOG NYHET - Under 2011 begynner vi med ATM i BODYBALANCE og BODYCOMBAT les mer på side 22.

Transkript

1 UTDANNINGSKATALOG 2011 NYHET - Under 2011 begynner vi med ATM i BODYBALANCE og BODYCOMBAT les mer på side 22.

2 FOR A FITTER PLANET Les Mills Narvavägen 12, Stockholm Sverige Tlf: Web: lesmills.com lesmills@lesmills.net Faks: KONTAKT: ANETT BERG GHARBI Group Fitness Consultant Tlf: anett@lesmills.net 2

3 HAR DU EN DRØM? Jabb, jabb, hook. Klokka er og speilene begynner allerede å bli fulle av dogg. Musikken fyller rommet og i salen kjemper over 70 jenter og gutter med sine slag. De trener BODYCOMBAT på SATS Hötorget i Stockholm, men det kunne like gjerne vært hvor som helst i verden. Som på Body Tech på Copacabana i Rio De Janeiro, på Gold s Gym i New York eller på Colosseum Gym i Trelleborg. Hver uke inspirerer Les Mills-instruktører over seks millioner mennesker til å gjøre det de kom for å gjøre. Som for eksempel å få en sterkere kropp, komme i gang, forandre sin livsstil, gå ned i vekt og kjenne gleden ved å trene og ha det gøy! Har du en drøm om å inspirere og være et forbilde for andre mennesker? Å få stå i sentrum og realisere deg selv? Å gjøre en forskjell og påvirke andre til selv å forandre sine liv? Les Mills grunnutdanninger gir deg de verktøy som du trenger for å lykkes som instruktør. Våre program og utdanninger er utviklet av eksperter, og du får en dvd, cd og en omfattende manual som hjelper deg i løpet av utdanningen. Våre trenere er der for å støtte deg og utfordre deg slik at du når ditt absolutt høyeste nivå når du forlater utdanningen. Nå er det bare opp til deg. Hvor høyt vil du nå din drøm? Hvor mye tid og engasjement er du villig til å legge ned i det? Vi finnes her, klare for å hjelpe deg hele veien og nå ditt mål. Velkommen til Les Mills utdanninger i Katarina Zell Utdanningsansvarlig 3

4 4 Pernilla Blomqvist, trener for Les Mills, finsliper på teknikken til kommende instruktører i BODYCOMBAT..

5 INNHOLD LISENSUTDANNINGER BODYATTACK...6 BODYBALANCE...8 BODYCOMBAT...10 BODYJAM BODYSTEP...16 BODYVIVE...18 RPM...20 AVANSERT INSTRUKTØRUTDANNING ATM - Advanced Training Module...22 GFMi - Group Fitness Management intensive...23 ØVRIGT Påmelding...24 Avbookingsregler...24 PRISLISTE...25 SUPER SATURDAY Jesper Magnusson Konsernsjef i Les Mills Nordic: Vårt trenerteam er spesialutdannet til å utdanne og utvikle instruktører i verdensklasse. Vi stiller krav og kan nok oppleves som krevende til tider, men har din utvikling som mål! En utdanning hos oss er en minnerik opplevelse der du får både kunnskap og ferdigheter innenfor det spesifikke programmet, samtidig som du utvikler deg som instruktør 5

6 6 BODYATTACK er intervalltrening som gir styrke og utholdenhet. Timen består av høyintensive kondisjonsøvelser som kombineres med funksjonelle styrke-og stabilitetsøvelser. Dynamiske bevegelser og kraftfull musikk motiverer deg til å nå dine treningsmål.

7 BODYATTACK Forkunnskaper BODYATTACK -deltakeren er ute etter en time der energien er høy og den sosiale faktoren spiller en avgjørende rolle. Som instruktør i BODYATTACK kreves det at du er entusiastisk, oppmuntrende og full av energi. Ditt språk er fyllt av kraft og motivasjon, og du er alltid klar til å ta med deg ditt team på nye utfordringer. Du inspirerer dem til å nå et høyere nivå med sin trening, samtidig som det er sosialt og morsomt. BODYATTACK er energifull kondisjonstrening med atletiske bevegelser som gjör deg sterkere og med utholden. Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en BODYATTACK -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere BODYATTACK -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i BODYATTACK CD, DVD og koreografihefte i BODYATTACK Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: BODYATTACK -timens utforming og innhold, BODYATTACK -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer 2011 By mars oktober Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 7

8 8 BODYBALANCE er en blanding av yoga, thai chi og og pilates som gjør deg konsentrert og rolig. Med hjelp av fokusering, pusting og en serie nøye utvalgte bevegelseskombinasjoner trener du funksjonell styrke, balanse og bevegelighet til myk musikk. Kombinasjonen av teknikker og bevegelser gir deg en fysisk treningstime i tillegg til indre balanse og harmoni.

9 BODYBALANCE Forkunnskaper Deltakerne som trener BODYBALANCE strever etter nøyaktighet og presisjon i sine bevegelser. Og etter treningen har stress og spenninger forlatt kroppen og man føler seg rolig og fredelig. Som BODYBALANCE -instruktør betyr det at du må være rolig, naturlig og nøyaktig i ditt språk, dine bevegelser er lange, sterke, med rette linjer og din energi er fokusert. Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Utrolig inspirerende og ydmyk lærer. Et forbilde å se opp til. Jeg har utviklet meg masse i løpet av utdanningen Maria Sjöberg, grunnutdanning i BODYBALANCE Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en BODYBALANCE -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere BODYBALANCE -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i BODYBALANCE CD, DVD og koreografihefte i BODYBALANCE Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: BODYBALANCE -timens utforming og innhold, BODYBALANCE -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer april 6-8. mai august august 4-7. november By Bodø Bergen Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 9

10 10 BODYCOMBAT er en time med masse kraft og energi! Med teknikker fra karate, taekwondo, capoeira, boxing og muay thai utfordrer du din kondisjon og styrke. Musikken, bevegelseskombinasjonene og gruppa gir deg en kraftfull virkelighetsflukt du lever deg inn i timen og blir en actionhelt på under en time.

11 BODYCOMBAT Forkunnskaper De som kommer til en BODYCOMBAT -time forventer seg en treningsøkt med kraft og høy energi. En BODYCOMBAT -instruktør driver sine deltakere med en følelse av ekte kampsportbevegelser, og selvom du til tider er tøff og krevende så gjør du det med glimtet i øyet. Dine bevegelser er ekte og du får både deg selv og deltakerne til å bli så engasjerte at dere sammen pepper hverandre så mye at dere gir alt! Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Flink kursleder! Satt igjen med stor motivasjon til å utvikle meg selv og bli en dyktig Les Mills instruktør. Ulla Dahl, grunnutdanning i BODYCOMBAT Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en BODYCOMBAT -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere BODYCOMBAT -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i BODYCOMBAT, CD, DVD og koreografihefte i BODYCOMBAT. Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: BODYCOMBAT -timens utforming og innhold, BODYCOMBAT -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer 2011 By 6-8. mai juni Bergen 7-9. oktober Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 11

12 12 BODYJAM er en dansetime med skjønne bevegelser til den nyeste musikken. Timen er perfekt for deg som elsker å danse og samtidig vil få koordinasjons-og kondisjonstrening. Øk din kroppskontroll, bli dyktigere på å uttrykke deg med din kropp og vær forberedt på å bli lykkelig av dans!

13 BODYJAM Forkunnskaper BODYJAM -deltakerne vil danse, trene og ha det morsomt sammen med deg og de andre som trener. En BODYJAM instruktør er en dyktig danser som lett kan variere mellom de ulike dansestilene. Du har en evne til å få alle til å henge med og sammen med gruppa inspirerer du alle til å slippe løs og kjenne seg vellykket. BODYJAM er en treningstime inspirert av de siste dansetrendene, den heteste musikken og de cooleste bevegelsene. Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en BODYJAM -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere BODYJAM -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i BODYJAM CD, DVD og koreografihefte i BODYJAM Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: BODYJAM -timens utforming og innhold, BODYJAM -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer 2011 By mars november Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 13

14 14 er styrketrening til musikk som utfordrer deg og gjør deg sterk. På en time trener du kroppens store muskler med en vektstang. Du velger selv hvilke vekter du vil ha på stangen for å kunne utfordre din kropp til å nå de resultatene du vil ha.

15 Forkunnskaper De som trener forventer seg en treningstime der de blir utfordret til å bli enda sterkere. De er på jakt etter kraft og utfordring på sin vei mot den perfekte bevegelsen. Som instruktør i skal du lede gruppa til å utføre sikre og effektive øvelser, med kraftfull og engasjerende stemme, samtidig som du inspirerer dem til å utfordre seg selv. Du er sterk, har en meget god teknikk, tar kontrollen i rommet og du beveger deg i ett med musikken. Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Veldig bra og inspirerende lærer. Bra pedagogikk der humor ble blandet med alvor, og jeg opplevde at hver eneste deltaker ble møtt på deres nivå. Veldig bra! Er utrolig fornøyd med utdanningen og vil anbefale andre å ta den! Richard Nilsson, grunnutdanning i Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i, CD, DVD og koreografihefte i. Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Utdanningsdatoer 2011 By mars Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: -timens utforming og innhold, -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere april juni juni 4-7. august 7-9. oktober desember Bodø Bergen Stavanger Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 15

16 16 BODYSTEP er en moderne versjon av step up, den er fullstappet med energi, kraft og glede. Det er en enkel og atletisk time til musikk der du benytter deg av en justerbar kasse. Trener du BODYSTEP jevnlig forbedrer du din kondisjon, blir mer koordinert og du øker din styrke.

17 BODYSTEP Forkunnskaper BODYSTEP -deltakerne forventer seg en sosial treningsøkt der effektiv trening blandes med lekenhet. De krever at du som instruktør i BODYSTEP har kraft og energi i dine bevegelser, og at du coacher dem til å føle at de har fremgang. Du leder timen med en glad og oppmuntrende stemme og dine ord er inkluderende og eksakte. En BODYSTEP -time er full av glede og smil, samtidig som du og gruppa utfordrer hverandre til å gi alt! Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en BODYSTEP -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere BODYSTEP -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Jeg synes Les Mills treneren var topp. Jeg tror alle følte at de fikk oppmerksomhet og at feedbacken var personlig og gjennomtenkt. Utdanningen var tøff, både for kroppen og hodet, men det var jeg forberedt på Anette Nordström, grunnutdanning i BODYSTEP Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/material Internasjonal instruktørmanual i BODYSTEP CD, DVD og koreografihefte i BODYSTEP Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: BODYSTEP -timens utforming og innhold, BODYSTEP -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer 2011 By mai august desember Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 17

18 18 BODYVIVE er en times trening til musikk fra 70-, 80- og 90-tallet. Ved å bruke en VIVE -ball og et gummistrikk trener du funksjonell styrke og kondisjon med herlige bevegelser uten hopp. Treningen gir deg bedre kondisjon, styrker kroppen din, gir deg mer bevegelse, og musikken gjør deg glad og full av ny energi.

19 BODYVIVE Forkunnskaper BODYVIVE -deltakeren er ute etter en treningsøkt der man trener for å ha det bra, treffe andre mennesker og ha det morsomt i løpet av treningen. Som BODYVIVE -instruktør skaper du en sosial og velkommen atmosfære, der lekenhet og glede er like viktig som treningen. Dine ord og coaching er positiv og oppmuntrende. Du er lett å følge og med alternativer til øvelsene tilpasser deltakerne treningen etter sin evne og nivå. Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en utdanning på 24 timer, der 16 timer er praktisk trening og 8 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en BODYVIVE -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere BODYVIVE -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i BODYVIVE CD, DVD og koreografihefte i BODYVIVE Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: BODYVIVE -timens utforming og innhold, BODYVIVE -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer 2011 By 1-3. april desember Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 19

20 20 RPM er innendørs trening hvor du sykler til energifull musikk som gir deg kraft til å orke litt mer. Begi deg ut i terrenget med en inspirerende coach som leder deg og dine medsyklister gjennom et løp fyllt med bakker, rette strekninger, fjelltopper og intervaller.

21 RPM Forkunnskaper Deltakerne som trener RPM er ute etter en treningsøkt med mye energi og kraft. Som RPM -instruktør er du en teamcoach som leder ditt lag fra start til mål. Samtidig svetter du sammen med dine deltakere slik at dere blir et ustoppelig lag og sammen beseirer dere øktas alle ufordrende terreng. Innhold De teoretiske delene blir ispedd praktiske øvelser og trening, og du får gjøre øvelser for å kunne jobbe med din teknikk. I løpet av utdanningen får du individuell feedback på din teknikk, utførelsen og instruktørrollen, sånn at du kan utvikle deg maksimalt i løpet av utdanningen ut i fra dine forutsetninger. Utdanningen er en 16-timers lærerstyrt undervisning, der 10 timer er praktisk trening og 6 timer er teori. Mellom utdanningsdagene kreves det forberedelse, du må lese deler av instruktørmanualen og du må lære deg koreografi. Synes RPM-utdanningen var kjempebra, føler at jeg har fått tilbake suget etter å kjøre en sykkeltime! Treneren var utrolig dyktig, tydelig at han vet hva han prater om! Camilla Petrini, grunnutdanning i RPM Eksaminering På utdanningens siste dag skal du eksamineres ved at du instruerer en RPM -låt. Blir du godkjent kan du begynne å instruere RPM -timer på treningssentre som er tilknyttet Les Mills. Lisensiering Tre måneder etter at du har blitt godkjent på grunnutdanningen filmer du en time og sender inn til oss til vurdering. Du får skriftlig feedback på timen og forhåpentligvis en lisens. Din lisens er internasjonal. Som Les Mills-instruktør søker du jobb på over treningssentre i 80 land. Kurslitteratur/materiale Internasjonal instruktørmanual i RPM CD, DVD og koreografihefte i RPM Utdanningen og utdanningsmaterialet er utviklet av Les Mills International på New Zealand. Et team av eksperter bestående av konsulenter, koreografer og programutviklere skaper et program med ny musikk og nye bevegelser hvert kvartal. Hvordan du blir en fremgangsrik instruktør: RPM -timens utforming og innhold, RPM -spesifikk teknikk hvordan vi gjør og hvorfor, Coaching hvordan du lærer bort og korrigerer teknikk, Å instruere til musikk, Å motivere ulike typer deltakere. Utdanningsdatoer 2011 By april oktober Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. 21

22 AVANSERT INSTRUKTØRUTDANNING For deg som allerede er utdannet instruktør og som vil komme deg videre i din rolle som instruktør. Nyhet - under 2011 begynner vi med ATM i BODYBALANCE og BODYCOMBAT ATM ADVANCED TRAINING MODULE Innhold I løpet av intensive dager går teori og praktiske øvelser om hverandre. Du kommer til å jobbe med å forbedre din teknikk og utvikle din coaching. Via individuell feedback, og gjennom å finne og bruke dine styrker og svakheter til din fordel når du et høyere nivå som instruktør. Utdanningen avsluttes med en eksamen der du har mulighet til å få Advanced Instructor Certification. I løpet av ATM-utdanningen jobber du med å: utvikle og finslipe din teknikk, skape en tydeligere og klarere coaching, bli bevisst på og utnytte dine styrker og svakheter som instruktør, forandre energien på timen gjennom å utnytte din stemme, ditt kroppsspråk, musikk og ordvalget ditt. Alle kommende datoer finner du på lesmills.com. En kjempebra utdanning! Dagene utgjorde virkelig stor forskjell. Jeg lærte meg utrolig mye og har fått redskap å jobbe med som utvikler meg i min instruktørrolle. Les Mills lærerne var kjempeflinke og inspirerende! Jenni Ehn Gårdhage, ATM 22

23 Country Fredrik Andersson Date Jesper Magnusson GFMi - GROUP FITNESS MANAGEMENT INTENSIVE Utdanningen for deg som har (eller vil ha) en ledende rolle innenfor gruppetrening Prioriteringer, konflikthåndtering og motivasjon er bare noen av emnene som vi tar opp i GFMi. En utdanning som retter seg mot deg som er, eller vil satse på en karriere som gruppetreningsansvarlig/-koordinator. Utdanningen gir deg en plattform å arbeide ut i fra uansett hvilken type treningssenter du jobber på og hvilke forutsetninger du har. I løpet av kurset får du jobbe med virkelighetsrelaterte saker om hvordan du som ansvarlig skaper en gruppetrening i absolutt verdensklasse. Her løser du problemer og drar nytte av erfaringer som vi har samlet i løpet av ti år som verdens største leverandør av gruppetreningsløsninger. Du kommer til å lære deg alt fra timeplanlegging og lønnsomhetsanalyse til lederskapsverktøy som du trenger i din rolle som ansvarlig. Kursinnhold: 16 timer (2 dager) + selvstudier og tentamen. Mål og analysér din gruppetrening, timeplanlegging, rekruttering, utdanning og utvikling, design av salene, markedsføring, planlegging, management, lederskapsutvikling. Hele kurset og kurslederne var noe av det beste jeg noensinne har vært med på når det gjelder kurs Wenche Skår Skjæveland Frisk helsesenter GFMi Eksaminering Etter gjennomført utdanning samt godkjent på hjemmetentamen innhentes en internasjonal lisens som gruppetreningsansvarlig. Kurs/litteraturmateriell GFMi-manual og arbeidshefte Utdanningsdatoer 2011 By LES MILLS CERTIFIED GROUP FITNESS MANAGER THIS IS TO VERIFY THAT: oktober oktober København Göteborg has completed the two day course in Group Fitness Management and successfully passed the written exam. Content: 1. Leadership framework 2. Leadership tools 3. Eight keys to successfull Group fitness: Creating a scorecard, Maximize your timetable, Recruit and keep world class instructors, Training and development, Studio design, Group fitness marketing, Planning for success and the role of the Group Fitness Manager oktober Stockholm oktober oktober Helsinki 23

24 SLIK MELDER DU DEG PÅ FOR FØRSTE GANG I Les Mills webshop, shop.lesmills.net, melder du deg på våre utdanninger via et enkelt skjema. Gjør slik: Gå inn på shop.lesmills.net Klikk på create a new account Din innloggingsinformasjon sendes til den mailadressen du har oppgitt. Logg inn i Webshopen. Gå inn på linken Training. Klikk på Register training. Søk utdanning ved å velge dato, sted og land der du vil utdanne deg. Klikk på utdanningen og trykk confirm. (Basic=grunnutdanning). Klikk på Proceed to checkout. Betal med kredittkort. En bekreftelse på bookingen din sendes direkte til din adresse. Spørsmål eller problemer med å booke din utdanning kontakt Anett Berg Gharbi: anett@lesmills.net, Vilkår: Påmeldingen er bindende. Ved avbooking senest 14 dager før utdanningsstart tilbakebetales kursavgiften. Om man avbooker senere kreves det legeerklæring for å få kursavgiften tilbakebetalt. Blir du syk under utdanningen skjer det ingen tilbakebetaling, du får mulighet til å fullføre utdanningen ved et senere tilfelle. Manual, cd, dvd er inkludert i prisen. Mat og overnatting er ikke inkludert. DIN BEKREFTELSE Før utdanningen vil du motta en med din bekreftelse på utdanningen, denne inneholder informasjon som du trenger før utdanningen; sted, tid, dato og timeplan. Kontakt oss om du har spørsmål eller refleksjoner. 24

25 VERDEN SOM ARBEIDSFELT Som utdannet og lisensiert instruktør kan du søke jobb på treningssted som har gyldig lisensavtale med Les Mills for det programmet som du har utdannet deg i. Les Mills forskjellige treningsprogram finnes i dag i 80 land, i over treningsanlegg og det trenes av flere millioner mennesker hver uke. På lesmills.com finner du alle treningssentre der treningsprogrammene finnes. ETTER DIN GRUNNUTDANNING Hver tredje måned kommer en ny release med ny musikk og nye bevegelser i alle Les Mills program. Den nye releasen får du ved å gå på en kvartalsutdanning eller bestille materialet. Kvartalsutdanningene er en viktig del av Les Mills system og har som oppgave å gi deg kontinuerlig utvikling, inspirasjon og oppdatering. I løpet av kvartalsutdanningen får du oppleve den nye releasen live og vi tar opp spesifikke emner som hjelper deg å fortsatt utvikles. Utdanningsdelen kan for eksempel handle om nye øvelser, poser eller stiler som brukes i den nye releasen, fordypning i anatomi, musikk, coaching eller ny forskning. Vanligvis foregår en kvartalsutdanning i 1 time og 45 minutter og finnes over 40 steder i Norden. Dato for kvartalsutdanningene finnes publisert på lesmills.com seks uker før. Booking til kvartalsutdanningen eller bestilling av materiale skjer på shop.lesmills.net. PRIS Grunnutdanning (3 dager, alle program utenom RPM ) 3000kr Grunnutdanning RPM (2 dager) 2000kr GFMi 3200kr, ATM 3000kr Kvartalsutdanning 340kr 25

26 SUPER SATURDAY Klokka er den 4. september, og det kunne vært en vanlig lørdag, som hvilken som helst i begynnelsen av september. Men i dag er det SUPER SATURDAY. I Annexet i Globenområdet kjører 900 personer triceps i til Bad influence med Pink, og på scenen står Oscar Jöback, Oscar Peiro Fernandez og Susan Renata. Lufta vibrerer av forventninger og energi energi fra alle oss som elsker å trene, og som lever og ånder for trening, om så bare for en dag personer som sammen skaper treningsmagi og det føles som om vi kan forandre en hel verden. Takk alle dere som valgte å delta på SUPER SATURDAY På vår ønskeliste for 2011 står internasjonale presentatører fra New Zealand: Lisa Osborne, Corey Baird, Glen Ostergaard, Emma Barry og Rachel Cohen. Velkommen lørdag 3.september kl Bookingen starter mandag 9. mai

27 LES MILLS TRAINERTEAM Anja Simonsen BODYJAM. Jimmy Lundkvist RPM Malene Christensen BODYCOMBAT Ragnhild Lien BODYBALANCE BODYVIVE Anna Key RPM John Quist BODYATTACK BODYSTEP Mariah Gustavsson BODYATTACK BODYSTEP Tiina Vainio BODYATTACK BODYBALANCE BODYSTEP Anna Paringer BODYBALANCE Katarina Skanderby BODYBALANCE Marthe Fyndal Havnås BODYATTACK BODYSTEP Åsa Eriksson BODYJAM Arja Vanhanen BODYBALANCE BODYSTEP BODYVIVE Katarina Zell BODYBALANCE BODYCOMBAT Oscar Nilsson Åsa Fornander BODYBALANCE BODYJAM Dorotka Baburin BODYJAM. Kenneth Mose BODYBALANCE BODYCOMBAT Pernilla Andersson BODYATTACK BODYSTEP Eerika Kiuttu BODYCOMBAT RPM Fredrik Andersson BODYCOMBAT RPM Kimmo Jukuri BODYATTACK, BODYJAM Kristin Andersson BODYBALANCE BODYVIVE Pernilla Blomqvist BODYCOMBAT Petter Erhnvall BODYCOMBAT RPM TRAINEES: Adam Gripenblom Jennie Hammarström Jim Berg Michael Steenhouwer Sandra Börjesson Geir Lone BODYCOMBAT. Leon Hobro BODYCOMBAT RPM Pia Niemi BODYCOMBAT Hanna Lennartsson BODYSTEP Lina Blomberg BODYBALANCE Sarah Galan BODYCOMBAT BODYJAM Henrik Thorndal Machon BODYBALANCE Line Gund BODYATTACK BODYSTEP Susanna Dahlgren BODYBALANCE BODYSTEP 27

28 lesmills.com FOR A FITTER PLANET BODYATTACK, BODYBALANCE, BODYCOMBAT, BODYJAM,, BODYSTEP BODYVIVE, RPM