Uppskriftir úr matreiðsluþáttum
|
|
- Marthe Ødegaard
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 ÍNN TV hóf á dögunum sýningar á matreiðsluþáttunum "Gott mál" sem Astma- og ofnæmisfélag Íslands lét gera með stuðningi Yggdrasil heildverslunar. Þættirnir verða sýndir í sumar og í haust en uppskriftirnar sem eldaðar eru má finna hér fyrir neðan. Verði ykkur að góðu. Bestu kveðjur Fríða Rún Þórðardóttir Formaður Astma- og ofnæmisfélags Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum Uppskriftir úr matreiðsluþáttum...1 Heilkornabrauð...2 Morgungrautur úr tröllahöfrum eða chiafræjum...2 Chia grautur fyrir tvo...3 Mangósjeik...3 Hafrabananasjeik Hafrabananasjeik Fiskur í raspi með tómatmauki...4 Tabbouleh með byggi...5 Spaghetti Bolognese - Ekta ítalskt...5 Súkkulaði lagkaka...6 Möffins...8 Salatforréttur með mangó og trönuberjum...8 Kjúklingur bakaður í ólífuolíu...9 Ristaðar kartöflur með hvítlauk og sjávarsalti...9 Hvítlauksristaðar franskar baunir...9 Grænmetissósa Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 1
2 Heilkornabrauð 225 g Spielberger heilhveiti 115 g Himnesk Hollusta grófmalað spelt 55 g Himnesk Hollusta tröllahafrar eða grófar hafraflögur ½ tsk sjávarsalt eða Naturhurtig fínmalað Himalayan salt 55 g Himnesk Hollusta sólblómafræ 30 g Himnesk Hollusta birkifræ 55 g Himnesk Hollusta sesamfræ 2 msk Himnesk Hollusta ólífuolía 1 msk byggsíróp eða hunang (malt extrakt betra ef ger er notað) 260 ml heitt vatn 1 msk þurrger eða 1½ msk vínsteinslyftiduft (bætið þá við 1-2 tsk af sítrónusafa frá Beutelsbacher til að líkja eftir gerbragði) Blandið saman í skál heilhveiti, grófmöluðu spelti, tröllahöfum, sjávarsalti, sólblómafræjum, birkifræjum og sesamfræjum (skipta má sesamfræjum út fyrir t.d. graskersfræ). Bæði sesam- og birkifræin eru kalkrík og því tilvalið að bæta þeim út í brauð, grauta og boozt við hvert tækifæri, sérstaklega fyrir börn með mjólkurofnæmi eða -óþol. Hrærið byggsírópi, hunangi eða malt extrakt, ólífuolíu og þurrgeri (sem leyst hefur verið upp í volgu vatni í um 10 mínútur)(eða vínsteinslyftidufti og sítrónusafa) saman við þurrefnin með sleif. Setjið í ílangt bökunar form sem smurt hefur verið að innan með olíu eða klætt með bökunarpappír. Hitið ofninn í C og bakið í mínútur eða þar til miðjan er þurr. Morgungrautur úr tröllahöfrum eða chiafræjum Gott er að nota annaðhvort tröllahafra eða chiafræ t.d. frá Now sem undirstöðu í morgungraut. Nauðsynlegt er að leggja hafrana í bleyti og gera margir það kvöldið áður og geyma inn í ísskáp yfir nótt. Byggflögur eru líka góðar í grauta en henta ekki fyrir þá sem eru með glútenóþol. Chiafræ innihalda ekki glúten auk þess sem þau eru næringarrík og rík af omega-3 fitusýrum. Þau þarf aðeins að leggja í bleyti í um 10 mínútur en því lengur því betra og best yfir nótt inni í kæli. 100 g Himnesk Hollusta tröllahafrar 1 msk Himnesk Hollusta kókosflögur eða -mjöl 1 msk Himnesk Hollusta sesamfræ 1 msk Himnesk Hollusta graskers- eða sólblómafræ 1 msk Himnesk Hollusta birkifræ 4 5 stk Himnesk Hollusta döðlur Lófafylli af Himnesk Hollusta rúsínum Vatn 1 msk Naturaya kakónibbur og 3 msk ferskir ávextir til að setja út á grautinn framan á hnífsodd Himnesk Hollusta kanill Isola rís-, rís-/kókos-, rís-/möndlu- eða möndlumjólk Setjið tröllahafra (sem legið hafa í bleyti), kókosflögur, fræ, döðlur og rúsínur í skál, hellið vatni yfir og látið standa í stutta stund. Stráið kakónibbum, ávöxtum og kanil yfir og hellið að lokum jurtamjólkinni yfir. Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 2
3 Chia grautur fyrir tvo 1 dl Now Chia fræ Vatn eða Isola möndlumjólk, rís-, rís-/möndlu- eða rís-/kókosmjólk 1 stk Banani eða aðrir ferskir ávextir eða frosin NaturalCool bláber eða önnur NaturalCool frosin ber Kanill ef vill 1 dl af þurrum chiafræjum dugar í góðan skammt af graut. Setjið fræin í skál og hellið köldu vatni yfir svo að fljóti rétt yfir. Setjið lok yfir skálina og látið standa í minnst 10 mínútur (því lengur því betra) á meðan þau sjúga vatnið vel í sig. Gott er að hræra aðeins í fræjunum til að tryggja að þau blotni öll vel upp. Einnig er gott að bleyta þau upp í möndlumjólk eða annarri jurtamjólk. Þegar fræin hafa legið hæfilega lengi í bleyti er hálfur banani maukaður léttilega saman við þau með gaffli eða frosin bláber, önnur ber eða ávextir sett út í. Að lokum er smávegis af kanil stráð yfir. Mangósjeik 1 stk stórt mangó, skorið og kælt (eða frosið mangó 200 g) 1 stk banani 240 ml Isola jurtamjólk t.d. rísmjólk, möndlumjólk, rís-/möndlumjólk eða rís-/kókosmjólk ½ tsk vanilluduft eða náttúrulegir vanilludropar frá NOW Lime safi 1-2 msk hörfræolía frá Himneskri Hollustu Klakar (ef ferskt mangó er notað) Hafrabananasjeik 1 1 stk stór banani 120 ml Isola haframjólk (eða rísmjólk fyrir þá sem þola ekki hafra) 1 dl tröllahafrar lagt í bleyti yfir nótt 10 stk möndlur lagðar í bleyti yfir nótt (má sleppa) 1-2 msk hörfræolía frá Himneskri Hollustu Dass af kanil frá Himneskri Hollustu Lófafylli af klökum Setjið allt sem á að fara í mangósjeikinn í blandaraskál og blandið saman í 2 mínútur. Setjið allt sem á að fara í hafrabananasjeikinn saman í skál og blandið saman í 2 mínútur. Hellið mangósjeiknum í 2 há glös og hellið hafrabananasjeiknum varlega ofan á og reynið að láta þá ekki blandast saman. Það er auðvelt að gera góða, nærandi og mettandi drykki án þess að nota skyr eða mjólk eins og mörg okkar eru vön því til er mikið úrval af bragðgóðum jurtamjólkurvörum. Einnig er hægt að nota sojajógúrt eða baunajógúrt fyrir þá sem erum með sojaofnæmi. Fleiri ljúffengar uppskriftir má finna í bókinni Kræsingar sem fæst á vefsíðu Heilsutorgs, einnig hjá Astma- og ofnæmisfélagi Íslands eða SÍBS í Síðumúla og í helstu bókaverslunum. Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 3
4 Hafrabananasjeik 2 1 stk stór banani 120 ml hafra- eða rísmjólk 60 ml kókosmjólk eða 240 ml ávaxtasafi eða 1-2 stk ávextir og smávegis af vatni 1-2 msk hörfræolía frá Himneskri Hollustu 1 msk hunang Tökum vel þroskaðan banana og skerum hann ofan í blandaraskálina, bætum við hafra- eða rísmjólk og kókosmjólk eða ávaxtasafa eða ávexti og vatni. Bætið við 1-2 msk hörfræolía og hunangi ef vill. Þessu er öllu blandað vel saman. Berum þetta fram í 2 stórum glösum, gott er að dusta smá kanil yfir. Boozt eru einstaklega góð leið til að koma góðum olíum, stútfullum af Omega 3 fitusýrum, ofan í börn og fullorða en góð fita er afar mikilvægar fyrir heilann, augun, húðina, liðina og bara líkamsstarfsemina almennt og afar óæsilegt að skera góðu fituna út úr mataræðinu. Margar olíur koma til greina en þær vinsælustu í þeytinga eru hörfræ-, hveitikím-, hamp-, kókos- og sesamolía. Ólífuolía er best út á salat og mat og fiskolíur til inntöku. Fiskur í raspi með tómatmauki 600 g beinhreinsaður og roðflettur hvítur fiskur ýsa, þorskur eða blálanga (eða ósprautaður kjúklingur ef vill) Sjávarsalt og fínmalaður pipar Rasp: 2 3 sn heilkorna brauðsneiðar, kjúklingabaunamjöl eða 1 1 ½ bolli af brauðraspi keyptur eða heimagerður úr glútensnauðu brauði. Rifinn börkur af einni sítrónu og safinn 1 2 msk ferskt óreganó eða krydd (þurrkaðar kryddjurtir til dæmis frá Himneskri Hollustu) Til að velta upp úr: Eggjalíki sem samsvarar 2 eggjum eða Clearspring silkitofu Naturata steikingarolía (bragðlaus) Meðlæti: 50 g lyktarlaus kókosolía eða Naturata steikingarolía 8 stk stórir tómatar skornir í báta 2 msk kapers Gott er að byrja á að sjóða byggið þar sem það tekur nokkra stund að sjóða. Í aðalrétt ætlum við að hafa hinn hefðbundna fisk í raspi en nokkuð óhefðbundna útgáfu af honum. Þessi réttur virkar einnig vel með kjúklingi og þá er best að nota ósprautaðar bringur og þynna þær annað hvort með því að lemja þær aðeins niður eða skera þær í tvennt þannig að út komi tvær þunnar sneiðar. Einnig má nota kjúklingalundir eða úrbeinuð læri. Skerið fiskinn í um það bil 5 cm langa bita, saltið og piprið báðum megin og leggið til hliðar á meðan raspurinn er tekinn til eða útbúinn. Fyrir þennan rétt er hæfilegt að nota þrjár heilkorna brauðsneiðar sem settar eru í matvinnsluvél, ásamt rifnum berki af einni sítrónu og slatta af óreganói (eða basilliku ef þið eigið hana til). Sömu aðferð má nota við að útbúa glútensnautt rasp úr glútensnauðu brauði og ósætu kexi. Í staðinn fyrir egg má velta fiskinum upp úr egg-replacer með góðum árangri þannig að nánast enginn munur finnst. Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 4
5 Hitið hitaþolna steikingarolíu á pönnu, við meðalhita, og veltið fiskbitunum fyrst upp úr eggjalíkinu og síðan raspinum. Leggið bitana í olíuna og steikið við meðalhita í 3 4 mínútur á hvorri hlið, eða þar til hliðarnar eru orðnar vel gylltar. Ef að steikja á mikinn fisk er gott að geyma það sem búið er að steikja í eldföstuformi inni í volgum ofni. Þegar búið er að steikja allan fiskinn er tilvalið að steikja nokkra tómata til að hafa með. Hitið hitaþolna olíu eða kókosolíu á pönnunni, skerið 8 veglega tómata í báta og steikið tómatana á pönnuna. Setjið síðan sítrónusafann (úr sítrónunni sem börkurinn var notaður af) út í og bætið við salti og pipar. Út í þetta er einnig gott að setja kapers, 1-2 matskeiðar. Leyfið þessu að krauma á pönnunni og helli síðan yfir fiskinn í eldfasta mótinu. Látið allt standa í ofninum á meðan meðlætið er gert klárt. Tabbouleh með byggi 55 g Spielberger bygg eða Primeal (fljótsoðið) quinoa 120 ml vatn 115 g fersk steinselja (eða þurrkuð steinselja frá Himneskri Hollustu) 15 g fersk minta 1 stk lítill laukur 4 stk vorlaukar 4 stk meðal stórir tómatar 4 msk Himnesk Hollusta ólífuolía 4 msk Beutelsbacher sítrónusafi sjávarsalt og fínmalaður pipar Byrjið á að sjóða bygg, en ef einhver er með glútenóþol er jafn auðvelt að sjóða quinoa eða hýðishrísgrjón. Þegar byggið er fullsoðið er vatninu hellt af og byggið látið kólna á meðan annað sem á að fara í réttinn er skorið niður. Skerið ferska steinselju og ferska myntu, saxið laukinn og skerið vorlaukinn og tómatana í bita. Bætið öllu ásamt ólífuolíunni, sítrónusafa og tómötum saman við og smakkið til með salti og pipar. Berið fram með fiskinum og góðu fersku salati. Spaghetti Bolognese - Ekta ítalskt Undirbúningur 10 mín. Eldunartími 30 mín. en getur farið upp í 3 tíma. Rétturinn er fyrir fjóra. 350 g spaghetti, helst heilhveiti því það er næringarríkara, glútensnautt þá til dæmis maís- eða bókhveitipasta fyrir þá sem ekki þola glúten 400 g nautahakk 2 stk laukar 1 kg vel þroskaðir íslenskir tómatar eða 2 dósir af niðursoðnum tómötum í dós (411 g hvor dós) 1 dl vatn 140 g tómat-paste 100 g íslenskar gulrætur (eru sætari en innfluttar og mun betri í uppskriftina) 2 stk hvítlauksgeirar Himnesk Hollusta ólífuolía Oregano Basilika Salt og pipar Saxið laukinn mjög smátt. Setjið1 msk af ólífuolíu eða hitaþolna olíu á pönnuna og hitið. Steikið laukinn á meðalheitri pönnu þar til hann er mjúkur. Bætið nautahakki út í og brúnið. Setjið smátt skornar gulrætur saman við og hitið áfram. Skerið tómatana í bita og setjið í pott (eða notið tómata úr dós til að stytta eldunartímann og það er líka ekkert verra), hitið við meðalhita. Bætið tómat-paste, vatni, smátt söxuðum Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 5
6 hvítlauk og kryddi saman við. Látið suðuna koma upp og lækkið svo undir, bætið kjötinu með lauknum og gulrótunum af pönnunni út í pottinn og látið krauma undir loki í 30 mínútur til 2 tíma. Hér væri svo gott að finna til annað grænmet s.s. blómkál, spergilkál, papriku, sætar kartöflur eða hvað annað sem ykkur dettur í hug, skera smátt og láta malla með. Það er betra að láta þessa uppskrift krauma lengi á vægum hita og sérstaklega ef notaðir eru hráir tómatar. Þegar um 15 mínútur eru eftir af eldunartímanum setjið vatn í pott, bætið 1 msk af ólífuolíu og 1 tsk af salti í vatnið. Látið suðuna koma upp, bætið heilhveiti spaghettíi út í og látið sjóða á meðalhita í mínútur. Þessa uppskrift er mjög sniðugt að setja í blandara og gefa börnum frá 9 mánaða aldri. Passið bara að sleppa þá salti og pipar. Það er svo alltaf gott að muna að mjög fá börn hafa ofnæmi fyrir grænmeti og ávöxtum, að kíwi og jarðaberjum undanskildum. Því er tilvalið að vera dugleg að bjóða þeim upp á niðurskorið grænmeti og ávexti, t.d. þegar heim er komið eftir leikskóla og langt er að bíða eftir mat. En hér erum við með niðurskornar gulrætur, blómkál og agúrkur sem börnin munu háma í sig þegar þau koma þreytt heim af leikskóla seinnipart dags. Súkkulaði lagkaka 340 g Himnesk Hollusta fínmalað spelt (einnig hægt að nota helming og helming af fín- og grófmöluðu spelti til að auka hollustuna) 200 g Himnesk Hollusta hrásykur 1 1½ dl Himnesk Hollusta síróp 1 ¾ tsk matarsódi 55 g Naturata lífrænt kakó ¼ tsk sjávarsalt 450 ml ISOLA soya- eða rísmjólk eða vatn 100 ml Naturata bragðlaus steikingarolía (upplögð í bakstur) 1 ½ tsk NOW vanilluduft eða náttúrulegir vanilludropar Krem: 175 g Himnesk Hollusta kaldpressuð kókosolía 450 g Naturata flórsykur eða 225 g Himnesk Hollusta agave síróp 6 msk lífrænt kakó 2 tsk NOW vanilluduft eða náttúrulegir vanilludropar Byrjið á að hita ofninn í 180 C og smyrjið tvö hringlaga form sem eru 20 cm í þvermál. Blandið öllum þurrefnunum saman í eina skál og afgangnum af innihaldsefnunum saman í aðra skál. Bætið síðan blautefnunum saman við þurrefnin og hrærið vel þar til deigið er mjúkt. Einnig er hægt að smella öllu í blandara. Það er töluverður sykur í þessari uppskrift en skipta má út hluta af sykrinum fyrir vel þroskaðan banana. Skiptið deiginu jafnt í bæði formin og bakið botnana í um 40 mínútur eða þar til kakan hefur lyfta sér vel og ef stungið er í miðju hennar með prjóni kemur hann hreinn út. Látið botnana kólna á grind en skerið þá síðan í tvennt. Setjið kókosolíuna í heitt vatn og látið hana bráðna. Setjið öll innihaldsefnin í hrærivélarskál og hrærið vel saman þar til kremið er orðið vel þétt. Smyrjið kreminu á milli allra fjögurra kökulaganna og endið á að smyrja alla kökuna með kreminu. Skreytið með berjum, dökkum súkkulaðispænum eða hverju því sem hugurinn girnist. Hægt að bera fram með þeyttum sojarjóma ef vill. Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 6
7 Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 7
8 Möffins Þessi uppskrift innihélt upphaflega hveiti, egg, mjólk og sykur en var breytt töluvert og útkoman er bara nokkuð góð. Upprunalega uppskriftin er fengin af ragna.is 300 g hrásykur 125 g jurtasmjörlíki 2 msk NOW chiafræ ½ bolli vatn 260 g Himnesk Hollusta spelt 1 tsk vínsteinslyftiduft 1 tsk matarsódi 40 g kakó 2 dl ISOLA rís-, kókos- eða möndlumjólk Látið chiafræin liggja í bleyti í ½ bolla af vatni í um eina klst. eða þar til þau verða að einskonar búðingi. Flýta má því ferli með því að hræra í þeim eða hrista í hristibrúsa, þá opna fræin sig og verða límkenndari. Þeytið saman hrásykur, smjörlíki og chiafræ. Vigtið þurrefnin saman í aðra skál og blandið þeim síðan saman við hrásykurinn, smjörlíkið og chiafræin, bætið rísmjólkinni saman við. Setjið í muffinsform og bakið við 180 C í 20 mínútur. Salatforréttur með mangó og trönuberjum 200 g poki af klettasalati eða öðru fersku salati, jafnvel úr eigin garði Hálft stk mangó Lúka af þurrkuðum trönuberjum Lúka af Pistasíuhnetum þ.e. ef enginn er með hnetuofnæmi, annars sólblóma- og graskersfræ. Setjum salatblöðin í skál, skerum mangóið í litla bita og dreifum yfir salatblöðin, skerum trönuberin smátt og dreifum yfir. Stráum að lokum pistasíuhnetunum eða fræjunum yfir. Dressing 4 msk Himnesk Hollusta ólífuolía 1 msk balsamik edik 1 tsk sterkt sinnep 1 msk Himnest Hollusta akasíu hunang (ef vill) salt og pipar framan á hnífsodd Setjið allt hráefnið í hristiglas og hristið vel saman eða þeytið með písk. Berið dressinguna fram með salatinu Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 8
9 Kjúklingur bakaður í ólífuolíu 1,1 1,4 kg heill kjúklingur 1 stk sítróna 1 stk laukur, skorinn í tvennt Fersk steinselja, garðakerfill (chervil) og majoram lífrænt krydd frá Himneskri Hollustu 4 msk Himnesk Hollusta ólífuolía sjávarsalt og svartur pipar Hitið ofninn í 220 C. Skerið sítrónuna í tvennt og kreistið safann yfir kjúklinginn. Saxið eða brytjið kryddjurtirnar smátt og blandið þeim saman við 1 msk ólífuolíu. Takið í húðina á kjúklingnum og losið hana varlega frá bringunum, þekið svo kjúklinginn fyrir innan húðina með kryddblöndunni. Nuddið olíunni yfir kjúklinginn og kryddið með salti og pipar. Eldið í mínútur við háan hita og lækkið hitann svo niður í 175 C og eldið í 40 mínútur til viðbótar. Ristaðar kartöflur með hvítlauk og sjávarsalti 8 stk meðalstórar kartöflur, vel þvegnar og afhýddar ef þörf er á og skornar í fernt. Alls ekki nauðsynlegt að afhýða kartöflurnar en mikið af næringarefnum og trefjum leynast í hýðinu og næst því. 4 msk Himneskri Hollustu ólífuolía 1 hvítlaukur, geirarnir teknir í sundur Sjávarsalt : Hitið ofninn í 220 C. Mælið olíuna ofan í eldfast form og látum hana standa í nokkrar mínútur inni í ofni þar til hún er vel heit. Skerið 8 meðalstórar kartöflur í fernt, annað hvort með eða án hýðis. Sjóðið þær svo í vatni í um 2 mínútur. Hellið vatninu af, þurrkið kartöflurnar vel með viskustykki og látið þær kólna. Leggið svo kartöflurnar varlega í heita olíuna. Takið einn hvítlauk, losið rifin hvert frá öðru og setjið óafhýddan hvítlaukinn með kartöflunum. Snúið kartöflunum til að þekja þær með olíu. Stráið sjávarsalti yfir og setjið mótið inn í ofninn. Bakið í mínútur eða þar til kartöflurnar eru orðnar fallega brúnar og stökkar. Snúið kartöflunum tvisvar á meðan þær eru að bakast. Hvítlauksristaðar franskar baunir 250 g grænar baunir, strengjabaunir eða franskar baunir 2 stk hvítlauksgeirar 50 g Naturata steikingarolía Sjávarsalt Sjóðið baunirnar í saltvatni í um 5 mínútur. Hellið olíunni á pönnuna og merjið hvítlaukinn út í olíuna. Síið svo vatnið frá baunum og setjið þær út í olíuna, steikið yfir meðalhita þar til baunirnar byrja að brúnast og verða stökkar. Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 9
10 Grænmetissósa 1 msk Naturata steikingarolía (bragðlaus) 1 stk laukur 1 stk gulrót 1 stk sellerístilkur 1 tsk Himnesk Hollusta hrásykur 1 lárviðarlauf (bay leaf) 1 tsk sinnepsduft (athugið hvort það inniheldur glúten) 1 tsk Worchestershire sósa (inniheldur oft glúten) 450 ml vatn 1 msk Himnesk Hollusta eða Naturata grænmetiskraftur 1 2 msk lífrænn sósuþykkjari eða 1 1 ½ tsk Agar Agar Sjávarsalt og svartur pipar Hitið olíuna í potti. Steikið saxaðan lauk, gulrót og sellerístilk í olíunni í um 3 mínútur eða þar til grænmetið er gullin brúnt. Hrærið vel í á meðan. Bætið sykrinum saman við og steikið við meðalhita í um 5 mínútur, hrærið í allan tímann eða þar til allt er orðið fallega brúnt. Gætið þess að grænmetið brenni ekki við. Bætið lárviðarlaufi, sinnepsdufti og Worcestershire sósunni sem og vatninu og kraftinum saman við. Látið sjóða. Lækkið hitann og látið krauma í um 10 mínútur, eða þar til grænmetið er vel lint. Síið grænmetið frá sósunni og þykkið sósuna með sósujafnara/sósuþykkjara. Ef nota á hefðbundinn sósuþykkjara og verið er að elda fyrir einhvern með mjólkurofnæmi eða -óþol, þarf að gæta þess sérstaklega að ekki leynist mjólkurafurð í sósuþykkjaranum. Látið sjóða í um 1 mínútu. Kryddið eftir smekk. Gott er að bæta soðinu af kjúklingnum eða kjötinu sem verið er að elda út í sósuna. Í eftirrétt er tilvalið að nota ávexti sem eru á uppskerutíma til að mynda mangó, melónur, ferskjur, ýmiss ber til dæmis bláber eða jarðaber, vínber og kívi og bera fram með bræddu súkkulaði. Bræðið saman eina plötu af 70% súkkulaði og 1 plötu af appelsínukonsúm eða öðru bragðbættu dökku súkkulaði. Annað hvort má dreifa bræddu súkkulaðinu yfir eða hafa til hliðar og dýfa ávöxtunum ofan í. Astma- og ofnæmisfélag Íslands Uppskriftir úr matreiðsluþáttum bl.s 10
Gott og gagnlegt 3. HEIMILISFRÆÐI Uppskriftir NÁMSGAGNASTOFNUN. GOTT OG GAGNLEGT UPPSKRIFTIR Námsgagnastofnun
Gott og gagnlegt HEIMILISFRÆÐI Uppskriftir NÁMSGAGNASTOFNUN GOTT OG GAGNLEGT UPPSKRIFTIR Námsgagnastofnun 0 EFNISYFIRLIT Uppskriftir... Þeytt deig Súkkulaðimúffur með eplum og valhnetum... Rúlluterta...
DetaljerGott í gogginn. Arna Rut Emilsdóttir Birta Bæringsdóttir Elísabet Daðadóttir Hjördís Ýr Bogadóttir Þórdís Björk Gunnarsdóttir
Gott í gogginn Arna Rut Emilsdóttir Birta Bæringsdóttir Elísabet Daðadóttir Hjördís Ýr Bogadóttir Þórdís Björk Gunnarsdóttir Efnisyfirlit Réttir CORDON BLEU 4 DORITOS KJÚKLINGUR 6 HÁLFMÁNAPIZZUR 8 GRATÍNERAÐAR
DetaljerGóður matur með litlu próteini. PKU-FÉLAGIÐ Á ÍSLANDI Félag um arfgenga efnaskiptagalla
K pa A4 18.10.2011 11:58 Page 1 C M Y CM MY CY CMY K Matreiðslubók Góður matur með litlu próteini PKU-FÉLAGIÐ Á ÍSLANDI Félag um arfgenga efnaskiptagalla Matreiðslubók fyrir þá sem eru með PKU eða aðra
DetaljerNutricia. næringardrykkir
1 Nutricia næringardrykkir Athugið: Nutridrink næringardrykki skal geyma við 5-25 C, geymast í 24 klst. í kæli eftir að flaskan hefur verið opnuð. Flestir kjósa að drekka næringardrykkina kalda en einnig
DetaljerHEILBRIGÐUR LÍFSSTÍLL
SYKURSÝKI 3. apríl 2014 Skemmtilegir tímar! HEILBRIGÐUR LÍFSSTÍLL Nú eru aldeilis góðir tímar að renna upp. Allir vegir greiðfærir segir í fréttunum og það þýðir bara eitt: við getum farið úr snjógallanum
Detaljerátíðarmatur að hætti mat æðin a a kau s
átíðarmatur að hætti mat æðin a a kau s 1 Dádýr Dúfa Pönnusteikt dádýralund með sætum kartöflum og rifsberjum 900 g Dádýralundir hreinsaðar 40 g ferskt timjan 20 g smjör 340 g sætar kartöflur, skornar
DetaljerVerkefnahefti 3. kafli
Verkefnahefti. kafli Skali A Verkefnablöð 0 Námsgagnastofnun. KAFLI .. Cuisinaire-kubbar hvítur appelsínugulur rauður blár ljósgrænn brúnn fjólublár svartur gulur dökkgrænn dökkgrænn svartur gulur fjólublár
DetaljerLausnir Nóvember 2006
Lausnir Nóvember 2006 Bls. 1 Reikningur a) 80 d) 27 g) 2400 b) 33 e) 42 h) 410 c) 54 f) 96 i) 640 9 tölur. a) 1 48 b) 1 64 c) 1 90 d) 1 128 2 24 2 32 2 45 2 64 3 16 4 16 3 30 4 32 4 12 8 8 5 18 8 16 6
DetaljerÍSLENSKT GRÆNMETI SÖLUFÉLAG GARÐYRKJUMANNA VOR 2014 GEYMIÐ BLAÐIÐ. Hafa ræktað tómata á Varmalandi í 75 ár
Tómatsósa Tómatgrunnur Pastasósa Gúrkur Sú eina sanna Þar sem tómatar koma við sögu Sú besta í bænum Góðar með öllu SÖLUFÉLAG GARÐYRKJUMANNA GEYMIÐ BLAÐIÐ Sveinn Björnsson Öll börnin mín fimm hafa hjálpað
DetaljerAð búa til jólaminningar
JÓL 2015 2 Jólablað Morgunblaðsins Að búa til jólaminningar Jólin eru að koma, rétt eins og þau hafa alltaf gert. Þau eru tilhlökkunarefni, standa iðulega með sínum hætti undir væntingum og eru tími sem
DetaljerOrdliste for TRINN 1
Ordliste for TRINN 1 (utviklende matematikk-oppgavehefter 1A, 1B,2A, 2B, 3A og 3B, - refleksjonsord som kan hjelpe å forstå oppgaver). Bok og side Ord på norsk I oppgavetekstene står ofte verb i imperativ
Detaljergr. byggingarreglugerðar, nr. 112/2012, sbr. rgl. nr. 1173/2012, 350/2013, 280/2014 og 360/2016 Lög um mannvirki, nr.
. gr. byggingarreglugerðar, nr. 112/2012, sbr. rgl. nr. 1173/2012, 350/2013, 280/2014 og 360/2016 Lög um mannvirki, nr. 160/2010 Almennar kröfur til íbúða Í grein í byggingarreglugerð segir: Hver einstök
DetaljerUppskriftir til jólahugna. Jólabollar Piparnøtur Rómkúlur Karamellur. Jólauppskriftir
Uppskriftir til jólahugna Jólabollar Piparnøtur Rómkúlur Karamellur Jólauppskriftir 1 Jólabollar (16 bollar) Amboð: 2 bollar, sleiv, el-tyril, súpiskeið-mál, dl-mál, lítla grýtu, teskeið-mál, reint viskistykki,
DetaljerFYLGISEÐILL: UPPLÝSINGAR FYRIR NOTANDA LYFSINS. Husk psyllium fræskurn, hörð hylki. Plantago ovata Forsk.
FYLGISEÐILL: UPPLÝSINGAR FYRIR NOTANDA LYFSINS Husk psyllium fræskurn, hörð hylki Plantago ovata Forsk. Lesið allan fylgiseðilinn vandlega þar sem hann veitir mikilvægar upplýsingar um notkun lyfsins.
DetaljerBÖRN Í FJÖLTYNGDUM FJÖLSKYLDUM. UPPLÝSINGABÆKLINGUR Islandsk
BÖRN Í FJÖLTYNGDUM FJÖLSKYLDUM UPPLÝSINGABÆKLINGUR Islandsk 1 FORMÁLI Upplýsingabæklingurinn fjallar um 10 spurningar sem foreldrar oft spyrja og sem beinast að fjöltyngdum málþroska barna. Að auki er
DetaljerKjarnaborun í Tjörnessetlögin til að meta þroska lífrænna efna
Verknr. 8-503100 Bjarni Richter Kjarnaborun í Tjörnessetlögin til að meta þroska lífrænna efna Áfangaskýrsla Unnið fyrir Auðlindadeild Orkustofnunar OS-2001/051 Ágúst 2001 Orkustofnun Rannsóknasvið Reykjavík:
Detaljer3.2 Lausnir af römmum sýrum og bösum
3. kafli, Efnafræði II (Jóhann Sigurjónon) Efnahvörf ýru og baa við vatn og innbyrði. (Athuga: K = K a ; S = HB ; B = B ; K v = K w ) Upprifjun (8. kafli bók I, Jóhann Sigurjónon) Skilgreiningar: Brønted:
DetaljerOrdliste for TRINN 2 (utviklende matematikk-oppgavehefter 2Aog 2B- refleksjonsord som kan hjelpe å forstå oppgaver)
Ordliste for TRINN 2 (utviklende matematikk-oppgavehefter 2Aog 2B- refleksjonsord som kan hjelpe å forstå oppgaver) Bok og side Ord på norsk Forklaring på norsk/synonym/illustrasjon På morsmål (islandsk)
Detaljer2. Járnbending. Almenn ákvæði, sjá verklýsingu. 2.1 Gæðakröfur, sjá verklýsingu. 2.2 Tákn: F201
ftirfarandi skýringar og leiðbeiningar eiga við þar sem annað er ekki tekið fram á teikningum eða í verklýsingu:. lmennt. Númerakerfi teikninga Teikninganúmer: -V(7)0. Hæðarkerfi og mál Kótar og hnit eru
DetaljerR3123A Markarfljótsvirkjun B
R3123A Markarfljótsvirkjun B Viðauki 20 af 92 við skýrslu Orkustofnunar OS-2015/04 Virkjunarkostir til umfjöllunar í 3. áfanga rammaáætlunar R3123A Markarfljótsvirkjun B Viðauki 20 af 92 við skýrslu Orkustofnunar
DetaljerSKALI LAUSNIR STÆRÐFRÆÐI FYRIR UNGLINGASTIG NEMENDABÓK. Námsgagnastofnun 8863
A SKALI NEMENDABÓK STÆRÐFRÆÐI FYRIR UNGLINGASTIG LAUSNIR Námsgagnastofnun 886 Kafli. a 6 e i 04 m 288 b 7 f 42 j 8 n 44 c 9 g 25 k 26 o 2 d 66 h 60 l.2 a c e 52 b 6 d 29 f 68.2 Viðskiptavinurinn fær til
DetaljerBarnabörn eru gjafir Guðs
fjölskyldan [ SÉRBLAÐ FRÉTTABLAÐSINS UM FJÖLSKYLDUNA ] maí 2011 Sameinar heima Bergþóra Magnúsdóttir hefur hannað stafakubba sem sameina heima sjáandi og heyrandi, blindra og heyrnarlausra. SÍÐA 2 Sækjast
Detaljermajl Eríndi nr. Þ /^ 3 /^ 3 komudagur 2% l 20IÍ
Afskriftir nátnslána - minnisblað majl Eríndi nr. Þ /^ 3 /^ 3 komudagur 2% l 20IÍ 1Norður Noregi hafa námslán íbúa um langt skeið verið færð niður um vissa upphæð árlega. Námslán eru afskrifuð um 10% á
DetaljerVirkjunarkostir til umfjöllunar í 3. áfanga rammaáætlunar Kafli 6.52 R3154A Blöndudalsvirkjun
Virkjunarkostir til umfjöllunar í 3. áfanga rammaáætlunar Kafli 6.52 R3154A Blöndudalsvirkjun Erla Björk Þorgeirsdóttir Kristinn Einarsson Linda Georgsdóttir OS-2013/01 978-9979-68-326-1 Orkustofnun Orkugarður
Detaljer2.febrúar 2015 kl. 08:30-11:00
Sveinsprófsnefnd sterkstraums Rafmagnsfræði, stýrikerfi og búnaður 2.febrúar 2015 kl. 08:30-11:00 Nafn: Kennitala: Heimilisfang:_ Hjálpargögn: Skriffæri, reglustika, og reiknivél. Nota má bókina Formúlur
DetaljerAstmi: Andremma: Augnsýking: Barkabólga: Bólur:
Astmi: Drekkið Aloe vera djúsinn nr. 201. Special Aloe vera gel nr. 121 Vinnur gegn bólgum (Þegar börn fá slæmt kast, má gefa ½ tsk af gelinu og láta þau taka inn.) Andremma: Byrjar oft út frá sýkingu
DetaljerFréttabréf -átak í sparnaði- Kæra samstarfsfólk gjörgæsludeildar og vöknunar
Fréttabréf Fréttabréf -átak í sparnaði- Kæra samstarfsfólk gjörgæsludeildar og vöknunar Eins og öllum er kunnugt fara tímar sparnaðar og aðhalds í hönd. Hagræðingarkrafan á heilbrigðisráðuneytið mun vera
DetaljerVörulisti leigðu tækin. hjá leigumarkaði byko. Sími
Vörulisti 2012 leigðu tækin hjá leigumarkaði byko Sími 515 4020 www.byko.is Kæri viðskiptavinur. Takk fyrir áhuga þinn á vörulista Leigumarkaðar BYKO. Nú hefur LM BYKO sem áður hét Hörkutól verið starfræktur
DetaljerÞverá, Langadalsströnd vhm 038 Rennslislykill #6
ORKUSTOFNUN Grensásvegi 9, 108 Reykjavík Verknr. 540 550 /os/jfj/vmgogn/lyk/038/skyrsla038.t Þverá, Langadalsströnd vhm 038 Rennslislykill #6 Jóna Finndís Jónsdóttir OS-96064/VOD-11 B Nóvember 1996 - 2
DetaljerVirkjunarkostir til umfjöllunar í 3. áfanga rammaáætlunar Kafli 6.31 R3133A Bláfellsvirkjun
Virkjunarkostir til umfjöllunar í 3. áfanga rammaáætlunar Kafli 6.31 R3133A Bláfellsvirkjun Erla Björk Þorgeirsdóttir Kristinn Einarsson Linda Georgsdóttir OS-2013/01 978-9979-68-326-1 Orkustofnun Orkugarður
DetaljerSKALI STÆRÐFRÆÐI FYRIR UNGLINGASTIG VERKEFNAHEFTI. Námsgagnastofnun 8667
1B SKALI VERKEFNAHEFTI STÆRÐFRÆÐI FYRIR UNGLINGASTIG Námsgagnastofnun 8667 Efnisyfirlit Verkefnablöð í Skala 1B Kafli 4 1.4.1 Skífurit 1.4.2 Hve gamlir eru strákarnir? 1.4.3 Hvaða kast var lengst? 1.4.4
DetaljerBeiting enduröflunarverðs við ákvörðun fjárhæðar eignarnámsbóta
Sigurbjörg Rut Hoffritz Beiting enduröflunarverðs við ákvörðun fjárhæðar eignarnámsbóta - BA-ritgerð í lögfræði - Umsjónarkennari: Arnar Þór Stefánsson Lagadeild Háskóla Íslands Júní 2009 EFNISYFIRLIT
DetaljerFylgiseðill: Upplýsingar fyrir notanda lyfsins. Ringer-Acetat Baxter Viaflo, innrennslislyf, lausn
Fylgiseðill: Upplýsingar fyrir notanda lyfsins Ringer-Acetat Baxter Viaflo, innrennslislyf, lausn Virk efni: natríumklóríð, kalíumklóríð, kalsíumklóríð tvíhýdrat, magnesíumklóríð hexahýdrat og natríumacetat
DetaljerEðli skuldajafnaðar BA-ritgerð í lögfræði
Eðli skuldajafnaðar BA-ritgerð í lögfræði Þorsteinn Ingason Lagadeild Félagsvísindasvið Umsjónarkennari: Heiðar Ásberg Atlason Júní 2013 Þorsteinn Ingason Eðli skuldajafnaðar BA-ritgerð í lögfræði Umsjónarkennari:
DetaljerNorska fiskveiðistjórnunarkerfið og markaðssetning norskra afurða. Jóhannes Pálsson, framkvæmdastjóri framleiðslu Norway Seafood AS.
Norska fiskveiðistjórnunarkerfið og markaðssetning norskra afurða Jóhannes Pálsson, framkvæmdastjóri framleiðslu Norway Seafood AS. Helstu markaðir fyrir norskar sjávarafurðir Heildarútflutningsverðmæti
DetaljerLAXÁ 2005 HANDBÓK FYRIR ÞÁTTTAKENDUR Í FERÐ WÖRTUNNAR AÐ LAXÁ Í MÝVATNSSVEIT 8. TIL 12. JÚLÍ 2005 ÚTGEFANDI: STANGVEIÐIDEILD WÖRTUNNAR B.C.
LAXÁ 2005 HANDBÓK FYRIR ÞÁTTTAKENDUR Í FERÐ WÖRTUNNAR AÐ LAXÁ Í MÝVATNSSVEIT 8. TIL 12. JÚLÍ 2005 ÚTGEFANDI: STANGVEIÐIDEILD WÖRTUNNAR B.C. REGLUR VARÐANDI LAXÁ 2005 1. Bannað að spila Matador, Lúdó og
Detaljerheimilistæki Kaupleiðbeiningar VERÐLÆKKUN! Vegna verðlækkunar er verðið í kaupleiðbeiningunum
Kaupleiðbeiningar heimilistæki Sumar vörurnar sem sýndar eru hér gætu verið ófáanlegar tímabundið í versluninni. Vinsamlega hafið samband við starfsfólk okkar eða kíkið á www.ikea. is til að fá frekari
DetaljerAlþingi Erindi nr. Þ 140/1532 komudagur Umsögn. Barnalög (barns, forsjá, umgengni o.fl.) 290. mál lagafrumvarp 140. löggjafarþingi.
Alþingi Erindi nr. Þ 140/1532 komudagur 14.3.2012 FÉLAG UM FORELDRAJAFNRÉTTI BARN Á RÉTT Á BÁBUM FCRELDRUM Nefndarsvið Alþingis Velferðarnefnd Austurstræti 8-10 150 Reykjavík Dagsetning. 14. mars 2012
DetaljerDómstigi við mat á lifandi sauðfé
Dómstigi við mat á lifandi sauðfé Við dóma á sauðfé skal styðjast við skala þann sem lýst verður hér á eftir ásamt því að upplýsingar um þunga grips og mælingar á bakvöðva, fituþykkt á baki, lögun vöðvans
DetaljerOfnæmis- og óþolsvaldar í matvælum
Leiðbeiningar Ofnæmis- og óþolsvaldar í matvælum - lögboðin upplýsingagjöf um matvæli - Febrúar 2015 0 Efnisyfirlit Inngangur... 2 1. Ofnæmis og óþolsvaldar í II. viðauka reglugerðar... 3 1.1. Afurðir
Detaljerviðaukum. Birtist í Tímariti lögfræðinga, 3. hefti, 45. árg., 1995, bls
Tveir dómar um takmörkun ábyrgðar farmflytjanda. 1 Meðal sérkenna sjóréttarins er takmörkun ábyrgðar. Á öðrum réttarsviðum er bótaábyrgð almennt ekki takmörkuð við tilteknar, fyrirfram ákveðnar fjárhæðir,
DetaljerLífið. Lífsgleðin er drifkrafturinn. Rósa Guðbjartsdóttir. fötunum? 14. Tíska og trend í undirfötum Í hverju ertu
Lífið Föstudagur 11. desember 2015 Rósa Guðbjartsdóttir Lífsgleðin er drifkrafturinn visir.is/lifid Matarvísir Súpur Ilmurinn úr eldhúsinu er svo lokkandi 6 Steinunn Anna sálfræðingur Ertu með viðkvæmar
DetaljerFrístundahús. Leiðbeiningar. Leiðbeiningar. Mannvirkjastofnun
. gr. byggingarreglugerðar, nr.112/2012, sbr. rgl. nr. 1173/2012, 350/2013 og 280/2014 Lög um mannvirki, nr. 160/2010 Frístundahús Í grein í byggingarreglugerð segir: Almennar hollustuháttakröfur íbúða
DetaljerMeginreglur um bótaábyrgð eignarnema
Guðlaug Björg Ingólfsdóttir Meginreglur um bótaábyrgð eignarnema -BA ritgerð til BA prófs í lögfræði - Umsjónarkennari: Arnar Þór Stefánsson Lagadeild Háskóla Íslands Apríl 2009 EFNISYFIRLIT 1 Inngangur...2
DetaljerSaltfiskhandbókin. Fjölbreyttar og gagnlegar upplýsingar fyrir saltfiskframleiðendur
Saltfiskhandbókin Fjölbreyttar og gagnlegar upplýsingar fyrir saltfiskframleiðendur Efnisyfirlit Útgefandi: Matís ohf Umsjón með útgáfu: Páll Gunnar Pálsson AVS - rannsóknarsjóður í sjávarútvegi styrkti
DetaljerHvað er að vera vinur? Um lífsleikni og dygðir í leikskólastarfi
Lokaverkefni til B.Ed. - prófs Hvað er að vera vinur? Um lífsleikni og dygðir í leikskólastarfi Arndís Th. Friðriksdóttir Kennaraháskóli Íslands Leikskólabraut Maí 2007 Ágrip Lífsleikni og dygðir í leikskólastarfi
DetaljerLV Heiðagæsaathuganir á Snæfellsöræfum 2012
LV-2013-047 Heiðagæsaathuganir á Snæfellsöræfum 2012 LV-2013-047 Heiðagæsaathuganir á Snæfellsöræfum 2012 Apríl 2013 Efnisyfirlit Inngangur... 8 Rannsóknasvæði... 8 Aðferðir... 9 Niðurstöður... 10 Heiðagæsatalning
DetaljerØvingsoppgaver i norrønt
Robert K. Paulsen Øvingsoppgaver i norrønt Del 2 (Leksjon 4) for Fjernord- studentene våren 2014 NOSP103- F Institutt for lingvistiske, litterære og estetiske studier Universitetet i Bergen Versjonshistorie
DetaljerFylgiseðill: Upplýsingar fyrir notanda lyfsins. Nikótín
Fylgiseðill: Upplýsingar fyrir notanda lyfsins Nicorette Invisi 10 mg/16 klst. forðaplástrar Nicorette Invisi 15 mg/16 klst. forðaplástrar Nicorette Invisi 25 mg/16 klst. forðaplástrar Nikótín Lesið allan
DetaljerMagn og uppspretta svifryks
Ylfa Thordarson Nemi í umhverfis- og byggingaverkfræði Magn og uppspretta svifryks Rannsókn á loftmengun í Reykjavík. Október 2000 1. Samantekt Nýlega hefur almenningi orðið ljóst að höfuðborgarsvæðið
DetaljerMerki og Kerfi - Verklegt - Æfing 5. Albert Ingi Haraldsson
Merki og Kerfi - Verklegt - Æfing 5 Albert Ingi Haraldsson 7. nóvember 2011 4.6 Amplitude Modulation and the Continuous-Time Fourier Transform In this exercise we will involve the signal, x(t) = m 1 (t)cos(2π
DetaljerUte mat Korleis laga god mat UTE
Ute mat Korleis laga god mat UTE Sigrid Henjum- 03. desember 2013 1 Taco - ein favoritt også på tur. 4 pers Ingrediensar: 600-800 g kjøtdeig av storfe, hjort, kylling eller svin 1 boks mais 1 paprika i
DetaljerFRAMLEIÐSLA Á MJÖLI OG LÝSI. Útreikningar á olíunotkun, loftmagni og varmatöpum við fiskmjölsframleiðslu í eldþurrkurum.
Nr. 18 19. janúar 1973 FRAMLEIÐSLA Á MJÖLI OG LÝSI Útreikningar á olíunotkun, loftmagni og varmatöpum við fiskmjölsframleiðslu í eldþurrkurum Páll Ólafsson Útdráttur Í samantekt þessari er reiknað út olíunotkun,
DetaljerMálið er höfðað með ákæru ríkissaksóknara dagsettri 8. mars 2013, á hendur:
-Árið 2013, föstudaginn 7. júní, er á dómþingi Héraðsdóms Reykjavíkur, sem háð er í Dómhúsinu við Lækjartorg af héraðsdómurunum Guðjóni St. Marteinssyni, sem dómsformanni, Barböru Björnsdóttur og Halldóri
DetaljerIslandsk bøyingsskjema
Islandsk bøyingsskjema Skjemaet er bygd opp som parallell til Odd Einar Haugen: «Norrønt bøyingsskjema» (folk.uib.no/hnooh/materiell/boyingsskjema3-2.pdf), ettersom det på kurset «Språkhistorie og talemål»
DetaljerFERÐIR. Í kringum jörðina á 180 dögum 180 daga heimsreisa með skemmtiferða skipi stendur jarðarbúum til boða árið SÍÐA 2
FERÐIR Í kringum jörðina á 180 dögum 180 daga heimsreisa með skemmtiferða skipi stendur jarðarbúum til boða árið 2015. SÍÐA 2 Gengið um þjóðgarða Fjölmargar óviðjafnanlegar gönguleiðir liggja um þjóðgarða
Detaljer1 Inngangur Kristín Helga Gunnarsdóttir Ríólítreglan Þýðingar og þýðingafræði... 5
Efnisyfirlit 1 Inngangur... 2 1.1 Kristín Helga Gunnarsdóttir... 3 1.2 Ríólítreglan... 3 2 Þýðingar og þýðingafræði... 5 2.1 Hvað eru þýðingar?... 5 2.2 Hugtakið jafngildi... 6 2.2.1 Hvað er jafngildi?...
Detaljerdk Viðskiptahugbúnaður Grunn námskeið
dk Viðskiptahugbúnaður Grunn námskeið Efnisyfirlit dk grunnur - námskeiðið... 2 Flýtileiðir í dk... 3 Uppflettingar... 6 Skýrslur... 8 Gluggar... 10 Stofnupplýsingar fyrirtækis... 11 Almennar stillingar...
DetaljerHægribeygjur af þjóðvegum Rannsóknarverkefni. Mat á umferðaröryggi mismunandi útfærslna
Hægribeygjur af þjóðvegum Rannsóknarverkefni Mat á umferðaröryggi mismunandi útfærslna Júní 2008 Vegagerðin Efnisyfirlit 1 Inngangur... 3 2 Reynsla annarra landa... 4 2.1 Samantekt... 4 2.2 Noregur...
DetaljerUM SJÁVARFALLASPÁR. Náttúiufrœðingurinn 69 (I), bls , 2000.
ÞORSTEINN SÆMUNDSSON UM SJÁVARFALLASPÁR Sjávarföllin hafa frá fyrstu tíð vakið athygli þeirra sem við strendur búa eða sjómennsku stunda. Að sæfarendur þurfi að taka tillit til flóðs og fjöru er deginum
DetaljerGönguþveranir. Desember 2014
4 Gönguþveranir Desember 2014 Flokkun gagna innan Vegagerðarinnar Flokkur Efnissvið Einkenni (litur) 1 Lög, reglugerðir, og önnur Svartur fyrirmæli stjórnvalda 2 Stjórnunarleg fyrirmæli, Gulur skipurit,
DetaljerLeiðbeiningar um samtöl barnaverndarstarfsmanna við börn. Talaðu við mig!
Leiðbeiningar um samtöl barnaverndarstarfsmanna við börn Talaðu við mig! barnaverndar arstarfsmanna við börn Innihald Formáli... 5 Réttur barna og unglinga til þátttöku... 6 Tilgangurinn með leiðbeiningunum...
DetaljerHelstu nýmæli laga nr. 150/2007
Svanhildur Anna Magnúsdóttir Helstu nýmæli laga nr. 150/2007 -BA ritgerð í lögfræði - Umsjónarkennari: Heiðar Ásberg Atlason Lagadeild Háskóla Íslands Júní 2009 EFNISYFIRLIT 1. Inngangur... 3 2. Forsaga
DetaljerNr. 56/8 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende. EØS-KOMITEENS BESLUTNING nr. 106/2012. av 15. juni 2012
56/8 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende 4.10.2012 EØS-KOMITEENS BESLUTNING nr. 106/2012 2012/EØS/56/04 av 15. juni 2012 om endring av EØS-avtalens vedlegg II (Tekniske forskrifter, standarder,
DetaljerEES-viðbætir við Stjórnartíðindi Evrópusambandsins Nr. 49/321. frá 20. desember 2017
26.7.2018 EES-viðbætir við Stjórnartíðindi Evrópusambandsins Nr. 49/321 FRAMKVÆMDARREGLUGERÐ FRAMKVÆMDASTJÓRNARINNAR (ESB) 2017/2468 2030/EES/49/22 frá 20. desember 2017 um stjórnsýslu- og vísindakröfur
DetaljerÞorskeldisráðstefna í Bergen 9. Kristján Ingimarsson HB Grandi - fiskeldi
Þorskeldisráðstefna í Bergen 9. og 10. febrúar 2011. Kristján Ingimarsson HB Grandi - fiskeldi Dagskrá ráðstefnunnar Miðvikudagur 9. febrúar: Heilbrigði og afföll í matfiskeldi. Seiðagæði. Eldisþorskur:
DetaljerKolvetni, alls Trefjaefni
15.6.2010 Gögn úr íslenska gagnagrunninum um efnainnihald matvæla (ÍSGEM) Grunnurinn er hluti af upplýsingaveitu Matís og hægt er að leita í honum á www.matis.is Innihald í 100g af ætum hluta Fæðu AB -
DetaljerViðauki. Ævisaga Jóns Steingrímssonar (Lbs to)
Viðauki Ævisaga Jóns Steingrímssonar (Lbs. 182 4to) Jóhannes B. Sigtryggsson, 2011 1 2 1 Hjartans elskulegu dætur mínar, Sigríður, Jórunn, Guðný, Katrín og Helga, ykkur, ykkar elskendum og afkomendum,
Detaljer«Jeg kan ikke huske at vi noen gang ikke har vært venner»
Háskóli Íslands Hugvísindasvið Norska «Jeg kan ikke huske at vi noen gang ikke har vært venner» Analyse av Per Pettersons roman Jeg nekter, og oversettelse av tre kapittler fra boken. Ritgerð til BA-prófs
DetaljerOrð úr máli síldarfólks
Orð úr máli síldarfólks Ábreiður.,,Þar sem ekki er hægt að hafa opnar síldartunnur í húsi, þurfa að vera til nægar ábreiður til að verja síldina fyrir sól, vindi og vatni. Þær eiga að vera þéttar og ljósar
DetaljerAlltaf sami Grallarinn?
Tónlistardeild Hljóðfæraleikur Alltaf sami Grallarinn? Samantekt á efni allra 19 útgáfna Grallarans Ritgerð til BMus-prófs í hljóðfæraleik Kristín Þóra Pétursdóttir Haustönn 2016 Tónlistardeild Hljóðfæraleikur
DetaljerStærðfræðin - skimun Þróunarverkefni Leikskólans Pálmholts unnið í samstarfi við útgefendur skimunartækisins MÍÓ
Leikskólinn Pálmholt Stærðfræðin - skimun Þróunarverkefni Leikskólans Pálmholts 2016 2017 unnið í samstarfi við útgefendur skimunartækisins MÍÓ 1 Inngangur Námskrá leikskóla leggur línur um inntak, starfshætti
Detaljer8SÍÐUR AF HUGMYNDALISTI HUGMYNDUM AÐ DAGSKRÁ AÐ AUKI! NORRÆN TRÖLL Í ÖLL BÓKASÖFN OG SKÓLA Á NORÐURLÖNDUNUM TRÖLL Á NORÐURLÖNDUM
HUGMYNDALISTI TRÖLL Á NORÐURLÖNDUM 8SÍÐUR AF HUGMYNDUM AÐ DAGSKRÁ NORRÆN TRÖLL Í ÖLL BÓKASÖFN OG SKÓLA Á NORÐURLÖNDUNUM AÐ AUKI! Stórlega bættur listi með ábendingum um bækur og kvikmyndir um tröll á Norðurlöndum
DetaljerDæmi um eldvarnarveggi, hæðaskil og eldvarnarhurðir
Dæmi um eldvarnarveggi, hæðaskil og eldvarnarhurðir Veggir og hæðaskil skv. dæmunum hér á eftir teljast uppfylla kröfur um brunamótstöðu með eftirfarandi takmörkunum: a. Hámarkshæð veggja skal vera 3,0
Detaljer1. Inngangur. 2. Önnur móðurmál en íslenska
1 1. Inngangur Ýmsir geta ekki nýtt sér hefðbundna kennslu í íslensku í grunnskóla. Hluti þeirra hefur gengið undir nafninu nýbúar. Í Reglugerð um íslenskukennslu nemenda með annað móðurmál en íslensku
DetaljerUndir afstæðum himni. Samtöl og dagbókarblöð
Undir afstæðum himni Samtöl og dagbókarblöð Bók þessi er gefin út í 300 eintökum. Matthías Johannessen Undir afstæðum himni Samtöl og dagbókarblöð ÁRVAKUR HF. Umdir afstæðum himni Samtöl og dagbókarblöð
DetaljerFÖSTUDAGUR REYNSLUNNI RÍKARI DÍSA GUNNAR ÓLASON GUÐMUNDSDÓTTIR. Hannar töskur fyrir íslenskar nútímakonur. Vinnur að sólóplötu
FÖSTUDAGUR 8. ÁGÚST 2008 FYLGIRIT FRÉTTABLAÐSINS DÍSA GUÐMUNDSDÓTTIR Hannar töskur fyrir íslenskar nútímakonur GUNNAR ÓLASON Vinnur að sólóplötu REYNSLUNNI RÍKARI HÁRGREIÐSLU- OG FÖRÐUNAR- MEISTARINN KARL
DetaljerSkýrsla um reynslu Norðmanna af sæstrengjum
Skýrsla um reynslu Norðmanna af sæstrengjum Maí 2016 1. Inngangur. Raforkumarkaðir Íslands og Noregs hafa það sameiginlegt að byggja að mestu á framleiðslu raforku með endurnýjanlegum orkugjöfum. Þessu
DetaljerFrímúrarareglan svarið við áreiti nútímans
1. tölublað, 4. árgangur. Maí 2008 Frímúrarareglan svarið við áreiti nútímans Viðtal við Val Valsson - bls. 11 FRÍMÚRARINN 3 Útgefandi Frímúrarareglan á Íslandi Skúlagötu 53-55, Pósthólf 5151, 125 Reykjavík
DetaljerR Ó M V E R J A R M O R G U N. S E N D I Ð F L E I R I H E R M E N N! Verkefnablað 4.7. Verkefnablað 4.8. Verkefnablað Verkefnablað 4.
Sproti 4a v e r k e f n a b l ö ð l a u s n i r 8 7 4 9 8 7 4 A B B A Verkefnablað 4.7 Hnitakerfi og speglun Merktu punktana í hnitakerfið. Dragðu strik frá punkti til punkts jafnóðum. Mynd : A(4,) B(,)
Detaljersþ. 503. Tillaga til þingsályktunar [200. mál]
sþ. 503. Tillaga til þingsályktunar [200. mál] um heimild fyrir rikisstjórnina að staðfesta samkomulag milli Íslands og Noregs um fiskveiði- og landgrunnsmál. Frá utanríkisráðherra. Alþingi ályktar að
DetaljerUNIVERSITETET I OSLO DET HUMANISTISKE FAKULTET
UNIVERSITETET I OSLO ET HUMANISTISKE FAKULTET ------------- Eksamen i NOR1106 Norrønt, indre språkhistorie og språknormering Vår 2009 Tid: Fredag 28. mai kl. 9-13 (4 timar/timer) Stad/sted: Lesesal B,
Detaljerlífið Matur er hluti af MenningararfinuM Inga Elsa Bergþórsdóttir og Gísli Egill Hrafnsson
lífið Föstudagur 13. nóvember 2015 Sigga Dögg kynfræðingur spurt um Hugsanavillur í munnmökum 2 Elísabet Gunnarsdóttir Trendnet diskóglamúr í Fatnaði er málið í vetur 6 Þrif og tíska á samfélagsmiðlum
DetaljerEndurskoðun reglna um greinarmerkjasetningu skýrsla fyrir Íslenska málnefnd
Reykjavík 4. desember 2017 Endurskoðun reglna um greinarmerkjasetningu skýrsla fyrir Íslenska málnefnd Jóhannes B. Sigtryggsson 1 Efnisyfirlit 1. Inngangur... 2 2 Yfirlit... 4 2.1 Kaflar í auglýsingunni
DetaljerJava útgáfa /2/2008
Efnisyfirlit Efnisyfirlit... 2 Tilgangur og uppbygging þessara leiðbeininga... 6 Hvað þarf til að búa til forrit í Java... 6 drjava þróunarumhverfi... 8 Grunnatriði form java forrits - skrifað á skjá...
DetaljerMatur. fyrir aldraða
Matur fyrir aldraða Efnisyfirlit Inngangur...bls. 3 Matur á efri árum...bls. 4 Almennt fæði fyrir gamalt fólk við góða heilsu...bls. 4 Hollusta og gæði í fyrirrúmi...bls. 4 Örlítil næringarfræði...bls.
DetaljerHreyfistundir í leikskóla
Lokaverkefni til B.Ed. -prófs Hreyfistundir í leikskóla - hvers vegna? - hvernig? Kolbrún Lára Vilhelmsdóttir kt. 300979-5139 Kennaraháskóli Íslands Leikskólabraut Apríl 2008 Lokaverkefni til B.Ed. -prófs
DetaljerNokkur blöð úr Hauksbók
Hugvísindasvið Nokkur blöð úr Hauksbók nokkur atriði nokkuð endurskoðuð Ritgerð til B.A. prófs Pavel Vondřička maí 2009 Háskóli Íslands Hugvísindasvið Íslenska fyrir erlenda stúdenta Nokkur blöð úr Hauksbók
DetaljerGOTT AÐ VERA VITUR EFTIR Á SIGRÍÐUR MARGRÉT ODDSDÓTTIR FORSTJÓRI JÁ SPURÐ UM FJÖLMIÐLAFÁRIÐ Í KRINGUM GILLZ OG SÍMASKRÁNA LÖMUÐ FYRIR NEÐAN BRJÓST
17. FEBRÚAR 2012 STJÖRNUSMINKA GERIR ÞAÐ GOTT Í DUBAI FLOTTAR FYRIRMYNDIR YFIR FERTUGU SJÓNVARPSKOKKUR OG NÝBÖKUÐ MAMMA LÖMUÐ FYRIR NEÐAN BRJÓST Á LEIÐINNI Í MARAÞON GOTT AÐ VERA VITUR EFTIR Á SIGRÍÐUR
DetaljerNotendastýrð persónuleg aðstoð á Norðurlöndum
Notendastýrð persónuleg aðstoð á Norðurlöndum Greinargerð Sambands íslenskra sveitarfélaga til velferðarnefndar Alþingis Janúar 2018 Í þessari greinargerð er fjallað um stærstu megindrætti í skipulagi
DetaljerSTOPPISTÖÐVAR Á ÞJÓÐVEGUM Í DREIFBÝLI - SAMANBURÐUR MILLI LANDA
STOPPISTÖÐVAR Á ÞJÓÐVEGUM Í DREIFBÝLI - SAMANBURÐUR MILLI LANDA RANNSÓKNARVERKEFNI UNNIÐ MEÐ STYRK FRÁ VEGAGERÐINNI DESEMBER 2017 MANNVIT +354 422 3000 www.mannvit.is mannvit@mannvit.is Efnisyfirlit 1.
DetaljerLínurækt: Efnisval, uppsetning og lagning á línum
VMST-R/0106 Línurækt: Efnisval, uppsetning og lagning á línum Valdimar Ingi Gunnarsson Apríl 2001 Veiðimálastofnun Vagnhöfða 7, 110 Reykjavík Sími: 567 6400 Fax 567 6420 Heimasíða: www.veidimal.is Netfang:
DetaljerHeimildin til nafnleyndar vitna í sakamálum BA ritgerð í lögfræði
Heimildin til nafnleyndar vitna í sakamálum BA ritgerð í lögfræði Berglind Hermannsdóttir Lagadeild Félagsvísindasvið Friðrik Ársælsson Október 2013 Berglind Hermannsdóttir Heimildin til nafnleyndar vitna
DetaljerLeiðbeiningar fyrir lögmenn um hvernig uppfylla má kröfur nýrra laga um persónuvernd
Lögmannafélag Íslands Leiðbeiningar fyrir lögmenn um hvernig uppfylla má kröfur nýrra laga um persónuvernd Hörður Helgi Helgason, lögmaður Samið að fyrirmynd norska lögmannafélagsins, Advokatforeningens
Detaljer30.7.2015 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende. EØS-KOMITEENS BESLUTNING nr. 203/2014. av 30. september 2014
30.7.2015 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende Nr. 43/57 EØS-KOMITEENS BESLUTNING nr. 203/2014 203-2015n EØS-KOMITEEN HAR av 30. september 2014 om endring av EØS-avtalens vedlegg II (Tekniske
DetaljerSAMANTEKT Á EIGINLEIKUM LYFS
SAMANTEKT Á EIGINLEIKUM LYFS 1. HEITI LYFS Typhim Vi, 25 míkróg/0,5 ml stungulyf, lausn. Fjölsykrubóluefni við taugaveiki. 2. INNIHALDSLÝSING Hver 0,5 ml skammtur inniheldur: Hreinsaðar Vi hjúpfjölsykrur
DetaljerHUGSAÐU VEL UM HÚÐINA. Dekraðu við húðina í vetur. Góð ráð fyrir viðkvæma húð GERÐU ÞAÐ SJÁLF/UR HVERNIG Á AÐ HUGSA UM HÚÐINA Í KULDANUM
HUGSAÐU VEL Laugardagur 5. nóvember 2016 UM HÚÐINA GERÐU ÞAÐ SJÁLF/UR Heimatilbúnir maskar og skrúbbar HVERNIG Á AÐ HUGSA UM HÚÐINA Í KULDANUM Dekraðu við húðina í vetur Góð ráð fyrir viðkvæma húð MORGUN-
DetaljerVETRARDEKK. Andaðu léttar. Meira grip án nagla. með harðskeljadekkjum frá Toyo
Kynningarblað Loftbóludekk, heilsársdekk, Evrópumerkingar og endurvinnsla. Meira grip án nagla Andaðu léttar með harðskeljadekkjum frá Toyo Svifryk er fínasta gerð rykagna sem eiga greiða leið í öndunarfærin.
DetaljerHandbók um Umferðarmerki. Inngangur
Handbók um Umferðarmerki Inngangur Útgefandi Vegagerðin og Reykjavíkurborg Mars 2013 Efnisyfirlit Almennar reglur... 2 Tæknilegar kröfur til umferðarmerkja... 3 Merkjaplötur... 3 Litur, lögun, stærð og
Detaljer(Lagt fyrir Alþingi á 145. löggjafarþingi ) I. KAFLI Breyting á lögum nr. 57/1996 um umgengni um nytjastofna sjávar.
Í vinnslu 15. febrúar 2016 Drög að frumvarpi til laga um breytingu á lögum nr. 57/1996 um umgengni um nytjastofna sjávar, nr. 116/2006, um stjórn fiskveiða og nr. 74/2012 um veiðigjald (öflun sjávargróðurs
Detaljer