JOTAhelga i Tromsdalen oktober 2010
|
|
- Ingebrigt Thomassen
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 JOTAhelga i Tromsdalen oktober 2010 Kretsstyret utfordret seg selv denne gangen til å gjennomføre en samling for alle speidere i kretsen. Kretsstyrets behandling av sak 53/10 la grunnlaget for planleggingen slik: Oppmøte på fastsatt sted lørdag 16. oktober senest kl 1000, avslutning søndag senest kl Lørdag formiddag: Haik Lørdag ettermiddag: Etablering av bivuakk, JOTA-deltakelse, matlagingskonkurranse og leirbål Søndag: 1.Hjelp, Pioneroppgave og kommunikasjonsutfordringer Oppgaver: Per Gevik: 1.Hjelp Inger Gevik: Haik, leirbål Inger Fjellhaug: Pioneroppgave Tor Arne Ven: Matlagingskonkurranse Per Hårnes: JOTA Oppgaveansvarlig må ta med nødvendig utstyr for gjennomføringen. For matlagingskonkurransen gjelder dette bare råvarene. Lørdagen begynte med regn, skikkelig høstregn og speidere som vandret omkring på oppmøteplassen (Lysthaugen, parkeringsplass ikke langt unna minnesmerket for raset). De ventet tålmodig på at alle skulle være på plass. Det var elgjakt også i det samme området som haiken. Men etter en avklaring om ruta med jegerne kunne Inger Gevik sende alle speidere av gårde etter en kort åpning. Skytterhuset i Tromsdalen skulle vise seg å være særlig godt egnet til slike samlinger. Det kan være at overnatting i telt / lavvu kan gi utfordringer på grunn av at det er mangelfullt med hensiktsmessig jordsmonn. Salen i skytterhuset hadde plass til alle samtidig. Men da var det ikke mulig å kjøre JOTA. JOTI ble skrinlagt. Vi kunne få låne et mobilt moden (ICE). Denne delen av prosjektet ble skrinlagt slik det hele utviklet seg i planleggingsfasen. Antenna ble hengt opp dagen i forveien. Per Hårnes, LA6UGA, fikk etter hvert koblet opp sin stasjon og fikk svar fra andre. Han har skrevet sitt eget bidrag (vedlagt). Lunsj, gjenvinne kroppsvarme, etablering av bivuakk, radioprat og løsning av to morseoppgaver gikk på rundgang inntil oppgaven som omhandlet matlagingskonkurranse startet. Tor Arne Ven var sjefskokk og råvareekspert. Speiderne gikk løs på oppgaven med å lage en treretters middag med stor entusiasme. Side 1 av 6
2 Leirbålet ble gjennomført under tak. Skyttelaget har tatt hensyn til at det er utrolig mye sol i Tromsdalen. De har laget en uteplass med benker, bord og bålplass. Omkring dette er det både tak og et par vegger. Roverombudet, Inger Gevik, har et godt tak på dette med å gi leirbålet et innhold vi kan være stolt av, med både sang, rop og stor deltakelse. Stillheten senket seg sakte over Tromsdalen denne kvelden. Neste morgen var det etter hvert flaggheis og Scouts Own hvor temaet var speiderloven og det speiderne har holdt på med så langt. Utover dagen gjennomførte vi ei rundløype hvor temaet var kommunikasjon i mange varianter. Postbeskrivelsene er vedlagt. Oppgave 11 ble ikke gjennomført og en om døvhet/dårlig hørsel kom bare på idestadiet. Per Hårnes hadde god hjelp av Hjelpemiddelsentralen på Verdal til gjennomføring av sine mange ideer. Rett før regnværet slo til igjen på søndagen var det avslutning med premieutdeling: Legg merke til at patruljene taper poeng når samarbeidet i patruljen ikke er helt i fokus. Patrulje Gruppe JOTA Semafor Pioner Bli ledet 1.hjelp Matlaging Sum Startbonus 150 Morse Rullestol (Blindgjenger) Jerv 1.Vinne Falk 1.Vinne Gaupe 1.Vinne Tiur 1. Levanger Ørn 1. Levanger Ørn 1.Sandvollan a./ref Side 2 av 6
3 JOTA, Oktober Jota ble holdt i Tromsdalen Verdal Kommune. Etter en del forviklinger med å få HF Radioen operativ, kom vi på lufta KL Begynte å kalle CQ JAMBOREE, fikk da kontakt med 1. Biri som hadde to andre grupper innbudt. Hadde ingen speidere ved radioen som kunne sende hilsen, men vi fikk hilsener fra speiderne fra Biri. Etter hvert kom speiderne fra haiken, og da ble det trangt ved radioen. Speiderne viste stor interesse for radiokjøringen og kontakten med andre speidergrupper rundt om i landet. Når vi fikk kontakt med en speidergruppe, og speiderne skulle sende hilsener, såg en hvor spente de var. Når speideren fikk mikrofonen og skulle sende en hilsen, ble det de skulle si litt borte, men når de fikk litt hjelp med hva de skulle si, ble det bra, og det lyste av øynene deres, at no har jeg snakket i ordentlig radio. Det var nesten rørende å se ansiktene deres etterpå, de skinte. Vi fikk mange fine kontakter med speidergrupper rundt om i landet, selv om ikke radioforholdene var det beste. Men vi hadde lange Qsoer med speidergrupper, dermed fikk mesteparten av våre speiderne sende hilsener til de vi hadde kontakter med. Det var QSOer som varte en 35 min, og da var det mange som fikk snakke og sende hilsener. De som ikke snakket viste meget stor interesse og spurte om hva frekvenser var og om selve radioen, det varmet en gammel radioamatør. Vi hadde 13 (QSOer ) kontakter, de fleste med Norske Speidergrupper samt noen få Speidergrupper i Danmark. Kontakter: LA 1 JAM Norsk hovedstasjon for JOTA på Stykke / Sør-Trøndelag, Nick LA 1 T Trondheim LA 2 SKA Kolbotn, Kristian LA 5 EAA Jeløy, Per LA 5 G Biri, Vestoppland krets, Martin LA 6 K Kristiansund LA 8 LGA Mjølner speidergruppe, Elverum (Nordhue), Jens LA 8 RU Tormod, Andøya LA 9 SGA Storemyr speidergruppe, Morten OZ 6 JAM Dansk Hovedstasjon OZ 1 JAM Dansk Hovedstasjon Det kunne ha hvert flere, men det var til tider dårlige radioforhold. Ut i fra radioforholdene syntes jeg det ble bra. Jotahelgen ble meget bra, speiderne viste stor interesse og syntes det var moro. Det var stor aktivitet med radioen begge dagene. Speiderne lyttet, spurte og var meget interesserte. Det var speidere som kom å sendte hilsener 2 og 3 ganger, og de ble mer selvsikre for hver gang. Denne form for Jotahelg, og med de aktivitetene som var, det bør gjentaes og legges inn i Kretsens aktivitetsplan. For når en summerer opp helgen, var den meget vellykket, hele området er meget godt egnet. LA6UGA Per Side 3 av 6
4 PATRULJEOPPGAVER, Tromsdalen 16.okt 2010 Patruljeoppgave 1 Patruljen skal tilberede en middag med: Forrett Hovedrett Dessert av utleverte råvarer. Patruljen kan tape inntil 8 poeng på gjennomføringen og inntil 2 poeng hvis oppskriften blir utlevert. Forrett: Finriv salaten, kutt tomat, løk og agurk, strø over, press ut sitronsaft i rømmen og smak til med salt og pepper, server rekene enten naturell, eller mariner rekene i dressingen, fordel dem over salaten Middag: Sett risen til koking, la den koke i ca. 10 min. Kutt løk, gulrot og kålrot, stek kyllingen i olje, først på høy varme, for å få den fint brunet, deretter på middels lav varme for å unngå og tørrsteke den, og for å få fin sjy( kok gjerne ut sjyen med fløte hvis dere vil det). Ta ut kyllingen legg den til hviling, men sørg for at den holder seg varm!! Fres grønnsakene, og legg opp maten. Dessert: 1 ss med kakaopulver og 1,5 ss sukker røres ut i litt vann, kok opp, spe med melk og tilsett gjerne ett par sjokoladebiter hvis dere vil. Server gjerne med marshmellows. Patruljeoppgave 2 Patruljen skal løse utlevert oppgavetekst i morse. Morsealfabetet og ukodet tekst utleveres. Side 4 av 6
5 Patruljeoppgave 3 Patruljen skal løse utlevert oppgavetekst i morse. Morsealfabetet og kodet tekst utleveres. Koden kan finnes ved å skrive alfabetet på ei linje slik: ABCDEFGHIJ Skriv det samme alfabetet på neste linje, men begynn med A under en av de andre bokstavene for eksempel slik: 1. linje: ABCDE F GHI J. 2. linje: ÆØÅ AB CDEF. Bokstavene i teksten finner du i linje 2. Skriv opp tilvarende bokstav fra linje 1. Da finner du rett tekst Patruljeoppgave 4 Patruljen skal løse utlevert oppgavetekst i semafor. Semaforalfabetet og ukodet tekst utleveres. Patruljeoppgave 5 Patruljen skal løse utlevert oppgavetekst i semafor. Semaforalfabetet og kodet tekst utleveres. Koden kan finnes ved å skrive alfabetet på ei linje slik: ABCDEFGHIJ Skriv det samme alfabetet på neste linje, men begynn med A under en av de andre bokstavene for eksempel slik: 1. linje: ABCDE F GHI J. 2. linje: ÆØÅ AB CDEF. Bokstavene i teksten finner du i linje 2. Skriv opp tilvarende bokstav fra linje 1. Da finner du rett tekst Side 5 av 6
6 Patruljeoppgave 6 Patruljen skal kjøre i rullestol herfra til angitt sted. Alle i patruljen skal skyve rullestolen og alle skal sitte i stolen. Patruljeoppgave 7 Patruljen skal lede en blind herfra til angitt sted. Den blinde blinder øynene med speiderskjerfet og skal ledes den angitte distansen. De bytter rolle når de går tilbake. Patruljeoppgave 8 Patruljen skal delta i en pioneroppgave Patruljeoppgave 9 Patruljen skal delta i en førstehjelpsoppgave Patruljeoppgave 10 Patruljen skal levere inn logg og en kortfattet rapport fra helgens aktiviteter. Patruljen kan tape inntil 10 poeng for mangelfull innlevering Patruljeoppgave 11 Patruljen skal løse den oppgaven med blindeskrift. Side 6 av 6
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
DetaljerFelles info SKS og KBK Årets konkurranse foregår i området rundt 1.Heistad sitt klubbhus og leirområde.
KRETSBANNERKONKURRANSE 20-22 APRIL 2018 KAMPEN OM SHERE KHANS SKINN 21-22 APRIL 2018 Felles info SKS og KBK Årets konkurranse foregår i området rundt 1.Heistad sitt klubbhus og leirområde. Det pågår fotballturnering
DetaljerFelles info SKS og KBK Årets konkurranse foregår i området rundt 1.Heistad sitt klubbhus og leirområde.
KRETSBANNERKONKURRANSE 20-22 APRIL 2018 KAMPEN OM SHERE KHANS SKINN 21-22 APRIL 2018 Informasjonsskriv 2 9. april 2018 Felles info SKS og KBK Årets konkurranse foregår i området rundt 1.Heistad sitt klubbhus
DetaljerVelkommen til Kretskonkurranse og Småspeidersamling 2017
Velkommen til Kretskonkurranse og Småspeidersamling 2017 Innhold: Velkommen til Kretskonkurranse Matoppgave KK 2017 Velkommen til Småspeidersamling Program kretskonkurransen 2017 Program småspeidersamlingen
DetaljerPROGRAM foreløpig. Søndag 07:00 Revelje
PROGRAM foreløpig Fredag 15:00 - Innrykk 20:15 - Oppvarming til konsert 20:30-21:30 Konsert; TV Experience 21:30-21:45 Kveldsavslutning 23:00 Rosignal Lørdag 07:00 Revelje 07:00-08:00 Frokost 08:00 Flaggheis,
DetaljerSPEIDERNES FELLESORGANISASJON
SPEIDERNES FELLESORGANISASJON Til grupper og kretser i Norges speiderforbund og Norges KFUK-KFUM-speidere Speidernes internasjonale radio- og internett-helg Jamboree-on-the-Air 2007 Jamboree-on-the-Internet
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS
Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerBRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake
BRASIL Festmåltid: Forrett: Mandioca frita Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake Andre oppskrifter: Sjokoladepizza Brigadeiros Forrett: Mandioca frita Cassava, eller maniokrot, er viktig i brasiliansk
DetaljerOpplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder
Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerInformasjon til patruljen Kretsbannerkonkurransen 2010
Informasjon til patruljen Tid/sted: Innrykk: Parkering: Martinsløkka ved Garsjø/Eiksetra 28-30.mai fra kl 18.00 fredag til kl 08.00 lørdag På Eiksetra kr 20 og veiavgift kr 20 ved Eggevollen, evt kan speiderne
DetaljerReferat fra Kretsstyremøte torsdag 11. juni 2009 kl på Speiderhuset - Steinkjer
Referat fra Kretsstyremøte torsdag 11. juni 2009 kl. 19.00 på Speiderhuset - Steinkjer Til stede: Arnt J. Øvreness (Skogn), Inger Fjellhaug (Vinne), Jens P. Hollås (Sandvollan), Richard Kolberg (Egge),
DetaljerMatshow Elverum 8 August
Matshow Elverum 8 August Under Jakt og fiskedagene i Elverum skal det være et DRM show på 1 time som skal vis koketekniker og nye smaker av vilt. Alle oppskriftene er til 4 personer. ROUGE Corporation
DetaljerReferat fra møte i kretsstyret torsdag 28. apr 2011 kl. 19.00 på Speiderhuset Steinkjer
Referat fra møte i kretsstyret torsdag 28. apr 2011 kl. 19.00 på Speiderhuset Steinkjer Til stede: Arnt J. Øvreness (Skogn), Per Gevik (Mære/Sparbu), Inger Fjellhaug (Vinne), Roverombudet/Inger Gevik (Mære/Sparbu),
DetaljerORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.
Foto: Stian Broch Tips! Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. HVIT BØNNESUPPE med bacon og hvitløksbrød MIDDELS Bønnesuppe 150 g bacon i
DetaljerÅrsmelding for Nord-Trøndelag krets av Norges speiderforbund året 2006
Årsmelding for Nord-Trøndelag krets av Norges speiderforbund året 2006 1 Årsmelding for året 2006 Kretstingets årsmøte Kretsens årsmøte ble avholdt på Langvassheimen dette året også. Årsmøtet var lagt
DetaljerOppskrifter fra "Barnas kjøkken"
Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
Detaljerliker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.
Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerOppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA
Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA Gruppe 1 Stavangersuppe med currypaste til 12-14 personer
DetaljerHellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag
Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.
DetaljerTorsdag 20.juni. Fredag 21.juni
Torsdag 20.juni Innrykk for alle over 16 år som ønsker å bidra med fellesoppgaver i forberedelsen til leiren. - Vi tilbyr gratis mat, overnatting innendørs (til og med natt til lørdag). Blir du med fra
DetaljerVENNSKAP. Invitasjon SAMMEN KNYTTER VI
Invitasjon til leir og kretskonkurranse for bever og flokkspeidere i Østre Østfold krets 2014 Leiren skal være på Ytterbøl, 30.05 01.06 SMÅSPEIDERLEIR 2014 SAMMEN KNYTTER VI VENNSKAP Innrykk fredag fra
DetaljerOppskrifter Juletapas
Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god
DetaljerLørdag 1.august. Første matutlevering er til lørdag lunsj. Hver patrulje får mat i egen kasse. Lederne får mat i sin lederpatruljekasse.
Lørdag 1.august 07.30 GOD MORGEN 08.00 Felles flaggheis Jeg kan heise flagget Felles frokost i regi av leiren på låven Fra 10.00 De første speiderne kommer gruppene blir tildelt ferge/busstider Jeg kan
DetaljerSpeidertur med FA Kirkenes speidergruppe
Speidertur med FA Kirkenes speidergruppe I høst startet FA speidergruppe opp igjen etter alt for mange års hvile. Med en velfungerende familiespeider som har holdt speidegnisten i gang, startet vi opp
DetaljerÅrsmelding for Nord-Trøndelag krets av Norges Speiderforbund året 2007
Årsmelding for Nord-Trøndelag krets av Norges Speiderforbund året 2007 Kretsens arbeidsmål 2007 2008 Nord-Trøndelag krets av NSF skal: Tilby alle ledere og speidere et aktivt opplæringstilbud gjennom kurs
Detaljerutsøkt kraft buljong til klassisk mat
utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:
DetaljerKretstingets årsmøte. Nord-Trøndelag krets av Norges speiderforbund. Årsmelding for året 2013
Nord-Trøndelag krets av NSF Alfheimveien 38 7715 Steinkjer Epost:kretsleder(at)nordtrondelag.scout.no Kretstingets årsmøte Nord-Trøndelag krets av Norges speiderforbund Årsmelding for året 2013 Side 1
DetaljerD1 Regler og retningslinjer
Revidert 16.04.2009 Retningslinjer for Vestlandsmesterskap 2009 arrangert av Hordaland krins av NSF. Les nøye gjennom all informasjon, slik at misforståelser kan unngås. Vi håper hele patruljen stiller
DetaljerMenyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter!
Menyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter! Kjøleskapsgrøt med mandler & dadler 0,5 l små havregryn 1,75 l mandelmelk
DetaljerENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm
DetaljerInformasjon. Velkommen til Kretsbannerkonkurransen for tropp 2014 10.04.14
10.04.14 Informasjon Velkommen til Kretsbannerkonkurransen for tropp 2014 Det er i år Rolvsøyspeiderne som er teknisk arrangør av KBK 2014 og vi har i hovedsak fulgt samme opplegg som tidligere år. Vi
DetaljerOPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK
OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet
DetaljerBORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG
BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG Forrett Stuet savoykål på tørket skinke med et par dråper lønnesirup 1 lite hode savoykål 1 eple 2 dl kremfløte 2 ts dijonsennep 1-2 ss ferskrevet pepperrot
Detaljer7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER
RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang
DetaljerOPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:
OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole
DetaljerVital ernæring AS, Side 1 av 29 FOR FRYS
Vital ernæring AS, www.vitalernaering.no Side 1 av 29 Innhold Fremgangsmåte 123Puré... 4 Blandingsforhold... 4 Fortykningsmiddel... 5 Fryste, ferske, kokte eller stekte råvarer?... 5 Berikning 5 Mos og
DetaljerNORSK ØRRET Elsket av kokker verden over
NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 47-51 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse: Dette er en aktivitet hvor
DetaljerReferat fra møte i kretsstyret torsdag 2. des 2010 kl. 19.00 på Speiderhuset Steinkjer
Referat fra møte i kretsstyret torsdag 2. des 2010 kl. 19.00 på Speiderhuset Steinkjer Til stede: Arnt J. Øvreness (Skogn), Sara M.G. Nyjordet (Mære/Sparbu), Dagfinn Wie (Egge), Hulda Amlien (Levanger),
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 2-7 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse: Dette er en aktivitet hvor
DetaljerLuftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon
Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Det er høst! Og vet du hva som er fint om høsten? Suppe. Og vet du hva som er godt til suppe? Nybakte cheddarsnurrer. Og vet du hvordan du lager dem?
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerServeringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken.
1 Til 10 porsjoner trenger du: 4 Findus mango, halve ½ kg. Findus Gulrot Duo, strimlet 4 rødløk 1 bunt vårløk 3 SS. Findus Chili hakket 3 laurbærblad 1 liter vann 300 g sukker 300 g eddik Fremgangsmåte:
Detaljer1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over
MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker
DetaljerJOTA. God lesning. Roverhilsen Sigrid Lagleder i Ullsokk R/R
Skrevet av Cecilia, Ida, Leif-Einar og Sigrid Redigert av Sigrid 24. mars 2009 Utgave 1 Alle ting har en begynnelse, så også Ullsokk roverlag. Men før Ullsokk fantes det et annet lag, nemlig Smekk. Det
DetaljerKYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER
KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum
DetaljerENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet
DetaljerKylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
DetaljerV Å R R U E R. Tips og ideer. Prøv vår nye Tex Mex rull fra Daloon! www.marexim.no
Tips og ideer V Å R R U LL E R Prøv vår nye Tex Mex rull fra Daloon! Ønsker du å spise sunt og samtidig ha maten raskt ferdig? Daloon vårruller er enkle å tilbedrede, smakfulle og innbydende. Fyllt med
DetaljerORIGINALMENY / 3 DAGER
Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.
DetaljerMALI. Forrett er ikke vanlig
MALI Festmåltid: (ingen forrett) Hovedrett: Yassa au poulet Dessert: Lemburuuji Andre oppskrifter: Maaru Saame Maafe Tiggadigge Peanøttsaus med oksekjøtt Forrett er ikke vanlig Hovedrett: Yassa au Poulet
DetaljerSMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT
SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT HVITLØK & Urter Philadelphia elsker all mat sk pp riftene er 10 ti l O P o rsjone r Philadelphia er en mild kremost som passer til både varm og kald mat. Den
DetaljerKyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER
Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerSpicy kyllingwok med cashewnøtter og sesam
Spicy kyllingwok med cashewnøtter og sesam En knallgod kinesiskinspirert kyllingwok, som fort blir en gjenganger på kjøkkenet! Dette er i hvert fall en av mine favorittmiddager du vet, en sånn som får
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE EKSPRESSMENY. og rotmos. Poteter: Flesk: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje, smør.
Tips: Hell av stekfettet mellom hver gang du steker. Husk å ta vare på fettet, det skal i den hvite sausen. Om du har mulighet, kan du bruke to stekepanner samtidig, da går det raskere. Middels STEKT FLESK
DetaljerFjærfe. Råstoff og produksjon. Fjærfe som råstoff. Navn: Klasse:
Fjærfe Råstoff og produksjon. Fjærfe som råstoff Navn: Klasse: TEMA: Fjærfe FAG: Råstoff og produksjon UKE: MÅL: Vurdere kvaliteten på råvarer og produkt, å bruke denne kunnskapen i praktisk arbeid Følge
DetaljerØSTRE ØSTFOLD KRETS av Norges Speiderforbund
Invitasjon til kretskonkurransen for tropp 2015 Speidergruppene i Halden og speiderombudet inviterer alle kretsens troppsspeidere og ledere til kretskonkurranse på Fredriksten festning i hjertet av Halden.
DetaljerHverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper
Hverdagsmat Mors Kjøttkaker 8 personer: 1 kg kjøttdeig 20 gr salt 2,5 dl kaldt vann 2,5 dl kald melk ½ løk finhakket Sort pepper etter smak ½ ts muskatnøtt ½ ts ingefær Kjøttdeig og væsken bør ha samme
DetaljerOpplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
DetaljerUKE 45 TIRSDAG: FISKEGRATENG MED HVITFISK OG RÅKOSTSALAT ONSDAG: OKSE STROGANOFF MED SALAT OG RIS TORSDAG: LAKS I FOLIE MED GRØNNSAKER OG POTETER**
UKE 45 TIRSDAG: FISKEGRATENG MED HVITFISK OG RÅKOSTSALAT Fiskegrateng (torsk, makaroni, purre, egg, fløte (melk), grillmel, hvetemel, hvitost, margarin, fiskefond, krydderblanding), råkostsalat (hodekål,
DetaljerETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera
ETIOPIA Festmåltid: Forrett: Daboo Qolo Hovedrett: Injera og høne wått Dessert: Kaffeseremoni Andre oppskrifter: Potet wått Wått med kjøttdeig Eggerøre wått Forrett: Dabbo Qolo - Hvetenøtter Disse hvetenøttene
DetaljerVandreleiren 2006 Primitiv kokebok
Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver
DetaljerNYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013
NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013 September Nyheter! Her finner du alle våre spennende nyheter i september. Vi håper du lar deg friste til å prøve nyhetene våre som vi tror både dere på kjøkkenet og spisegjestene
DetaljerDU TRENGER: PINNEKJØTT, KÅLROT, GULROT, POTET, VANN, SALT, PEPPER, KREMFLØTE, SMØR, VOSSAKORV OG PINNER
Ukesmeny - uke 52 Julaften Onsdag Deres tradisjonsrike julemiddag Pinnekjøtt Torsdag Pinnekjøtt med rotmos OVER 60 MIN 5 PORSJONER INGREDIENSER 2 kg pinnekjøtt, gjerne mer til et sultent lag! ROTMOS: 11
Detaljer2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper
Blomkålsuppe 2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper Onsdag Sånn gjør du det: 1. Stek hakket løk og hvitløk
DetaljerSPEIDERHATTEN. Vesterlen Speidermuseums merke. Vi ser for oss et merke som er likt for alle enheter i gruppene innen for NSF og KFUK-KFUM speiderne.
SPEIDERHATTEN Vesterlen Speidermuseums merke Mål for merket er todelt: se lederveiledning. Med et museums besøk ønsker vi å gjøre speiderne bevist på at speider arbeidet har eksistert i en annen utforming
DetaljerMakrell. enkle retter med en smak av sommer
Makrell enkle retter med en smak av sommer Grillet lettgravet makrell Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren
DetaljerKyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på
Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til
DetaljerMakrell enkle retter med en smak av sommer
Makrell enkle retter med en smak av sommer Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren på dypt vann utenfor Sørvest-Norge,
DetaljerStekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.
Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten
DetaljerGeitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord
Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Lammeboller Høst er sessong for lam,
DetaljerFremgangsmåte for å lage Laksepudding
Fremgangsmåte for å lage Laksepudding av Elev Elevsen og Medelev Hjelpersen Manus til Photostory 3: I denne digitale presentasjonen skal du få lære å lage Laksepudding, som du ser på oppskriften her. Det
DetaljerKEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille
Dressingen, bulguren og kebaben kan du lage dobbel porsjon av med en gang, alt holder seg fint i -5 dager i kjøleskap. Men vær forsiktig med oppvarming av kebaben så den ikke blir tørr. 50 grader under
DetaljerSpicy kjøttboller med feta, stekte
Spicy kjøttboller med feta, stekte linser og squashpasta Supergode, krydrede kjøttboller, laget uten egg. Her har jeg heller brukt feta for å binde deigen sammen og gi saftighet til kjøttet. Fetaosten
DetaljerPOTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje.
Tips: Litt nykvernet sort pepper, kaldpresset olivenolje og revet muskatnøtt er godt å tilsette ved servering. Ønsker du en rikere smak på suppen, kan du tilsette en fløteskvett, crème fraîche eller rømme
DetaljerREGELVERK FOR KRETSBANNERKONKURRANSE VED SAMARRANGEMENT FOR GUDBRANDSDAL OG VESTOPPLAND KRETSER AV NORGES SPEIDERFORBUND
REGELVERK FOR KRETSBANNERKONKURRANSE VED SAMARRANGEMENT FOR GUDBRANDSDAL OG VESTOPPLAND KRETSER AV NORGES SPEIDERFORBUND REGLER OG RETNINGSLINJER 1. De beste patruljene fra hver krets i kretsbannerkonkurransen
DetaljerTroppsmøte. Forberedelse til JOTA. Jamboree-On-The-Air
Troppsmøte Forberedelse til JOTA - Jamboree-On-The-Air Troppsmøte - forberedelse til JOTA. Dette troppsmøtet kan være en del av det å ta Radio jamboree merket. Hvis man deltar på JOTA og er aktiv på radio
DetaljerNå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE
Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE En god suppe skal tilberedes med stor tålmodighet. Men ikke tilfeldigvis din.
DetaljerGNOCCHI. med kalkunkarbonadedeig og tomatpesto BARNEMENY / 5 DAGER. Tips!
Hvis du ønsker mer smak på gnocchien, kan du steke den lett i stekepannen med litt smør eller olje og salt og pepper. GNOCCHI med kalkunkarbonadedeig og tomatpesto ENKEL Gnocchi 500 g gnocchi Extra virgin
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerBYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.
e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no
DetaljerPRIMITIV MAT. EMNEKURS 18. april 2015. Kan være både avansert og enkelt. Alternativer til pølse på pinne. Mat på leir og tur
EMNEKURS 18. april 2015 PRIMITIV MAT Kan være både avansert og enkelt Alternativer til pølse på pinne Mat på leir og tur Maten er fra 30 år i 1. Øyestad speidergruppe Even Spiggersoppe a la Skauholmen
DetaljerEnkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre
Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der NutriniKid Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerBehandling, bevaring og tilbereding av vilt, i felt og til fest
Behandling, bevaring og tilbereding av vilt, i felt og til fest Foredrag for Nordenfjeldske Fuglehund Klub 19.10.2010 Ole Andreas Underland Red NFK: Presentasjonen er forkortet og bearbeidet for å kunne
DetaljerInfopakke 15.april. Hei førerpatrulje. Til dere som var på samling søndag takk for en flott dag. Her er en oppsummering av leirplanleggingen så langt.
Infopakke 15.april Hei førerpatrulje Til dere som var på samling søndag takk for en flott dag. Her er en oppsummering av leirplanleggingen så langt. Minner om påmeldingsfrist 1.mai Følg med på https://www.facebook.com/meetme2015
DetaljerFør mors kjøttkaker nå dine
Før mors kjøttkaker nå dine 8 raske middager Nye tider like gode kjøttkaker Ingenting er som mors kjøttkaker men nå er det på tide å ta over og det tar bare et par minutter. Legg Gilde Karbonader, Gilde
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 104-110 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 THAISALAT MED GRØNN PAPAYA Antall porsjoner: 2 Tilberedningstid: 30 minutter 50 g FITNESS Original En liten grønn papaya 2 gulrøtter En håndfull ristede peanøtter
DetaljerTORSK TIL HVERDAG OG FEST
TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en
DetaljerSuppe er godt, næringsrikt og billig.
- 1 Hei Vi i prosjektgruppa ønsket oss økologisk møtemat, men det var ikke alltid lett å få tak i. Det gjorde at vi tok initiativ til å lage dette hefte med økologiske supper. Suppe er godt, næringsrikt
DetaljerREKER 7 VELSMAKENDE RETTER
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det
Detaljer