MENY NR 9.

Transkript

1 Pakkeliste for meny Nr.1. *Se siste side for valg av pålegg til våre brød Vare nummer Antall Beskrivelse 3 3 Brød: Grovbrød m/parmesanost (ekstra grovt) 78 5 Eggesalat m/kylling - inneholder søtstoffer Rekecoctail - inneholder søtstoffer Kyllingbiter i karrydressing - inneholder søtstoffer KyllingGryte Torskefilet m/bacon og grønnsaker - inneholder sukker og søtstoffer Kylling «Lasagne» Mexicansk Gryte Orientalsk Laksefilet (u/ melkeprodukter) - inneholder søtstoffer Jeger Biff - inneholder søtstoffer Ovnsbakt laks m/grønnsaker og saus med Creme Fraiche Kyllingragu og saus med Crème Fraîche - inneholder søtstoffer Sweet Curry Chicken (u/melkeprodukter) - inneholder søtstoffer OkseRagu Gourmet - inneholder søtstoffer Karbonader m/løk og grønnsaker - inneholder søtstoffer Kjøttkaker m/grønnsaker - inneholder sukker og søtstoffer Krem m/bringebær - inneholder søtstoffer Creme Cappucino - inneholder søtstoffer Eplekrem m/kanel og mandler - inneholder søtstoffer «Krem m/cottage cheese og rørt jordbær - inneholder søtstoffer Royal Dream - inneholder søtstoffer BlåbærMuffins - inneholder søtstoffer HelseSmoothie - inneholder søtstoffer Pizzabolle - inneholder søtstoffer Belgiske fløtevafler m/kardemomme (2 stk) - inneholder søtstoffer

2 GF V K Glutenfri Spises varm Spises kald Dag 1 Lunsj Rekecocktail GF/K Middag Kjøttkaker med grønnsaker GF/V Kvelds Helsesmoothie GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 43,3 g Karbohydrater: 29,6 g Fett: 68,4 g Kcal: 925 Dag 2 Middag Okseragu gourmet GF/V Kvelds Krem med bringebær GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 40,8 g Karbohydrater: 22,3 g Fett: 69,0 g Kcal: 884

3 Dag 3 Middag Kyllingragu med creme fraiche GF/V Kvelds Helsesmoothie GF/K Totalt næringsinnhold: Protein:44,9 g Karbohydrater:21,0 g Fett: 77,0 g Kcal: 989 Dag 4 Middag Orientalsk laksefilet GF/V Kvelds Belgiske fløtevafler med kardemomme (2 stk) GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 64,0 g Karbohydrater: 21,1 g Fett: 11,8 g Kcal: 1369 Dag 5 Middag Jegerbiff GF/V Kvelds Blåbærmuffins GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 42,6 g Karbohydrater: 39,2 g Fett: 75,7 g Kcal: 1047

4 Dag 6 Middag Sweet curry chicken GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 44,4 g Karbohydrater:19,3 g Fett: 70,8 g Kcal: 923 Dag 7 Middag Karbonader med løk og grønnsaker GF/V Kvelds Royal dream GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 38,3 g Karbohydrater: 31,9 g Fett: 81,2 g Kcal: 1052 Dag 8 Middag Kylling lasagne GF/V Kvelds Pizzabolle GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 51,5 g Karbohydrater: 28,7 g Fett: 81,4 g Kcal: 1092

5 Dag 9 Middag Kyllingragu med creme fraiche GF/V Kvelds Eplekrem med kanel og mandler GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 36,1 g Karbohydrater: 28,1 g Fett: 79,6 g Kcal: 995 Dag 10 Lunsj Rekecocktail GF/K Middag Ovnsbakt laks m/ grønnsaker og creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,4 g Karbohydrater: 12,3 g Fett: 66,8 g Kcal: 842 Dag 11 Middag Torskefilet med bacon og grønnsaker GF/V Kvelds Royal dream GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 44,1 g Karbohydrater: 33,9 g Fett: 80,6 g Kcal:1065

6 Dag 12 Middag Meksikansk gryte GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 54,4 g Karbohydrater: 24,5 g Fett: 75,0 g Kcal: 1021 Dag 13 Middag Kyllinggryte GF/V Kvelds Krem med cottage cheese og rørte jordbær GF/K Totalt næringsinnhold: Protein: 42,5 g Karbohydrater: 14,7 g Fett: 67,8 g Kcal: 875 Dag 14 Middag Ovnsbakt laks m/grønnsaker og creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 39,4 g Karbohydrater: 17,3 g Fett: 70,8 g Kcal: 900

7 *Valg av pålegg til våre brød Å velge riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til. Du vil da kunne velge nesten alle ostetyper (ikke brunost) kokt og stekt egg med eller uten bacon alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus) kylling samt kyllingpålegg storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe hamburgere karbonader skinke salami spekeskinke jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS. Proteinella- proteinrikt sjokoladepålegg