POLAR FT1 POLAR FT2. Brukerhåndbok

Transkript

1 POLAR FT1 POLAR FT2 Brukerhåndbok

2 INNHOLDSFORTEGNELSE 1. FORDELER MED POLAR FT1 / POLAR FT2 TRENINGSCOMPUTER KOM I GANG... 5 Bli kjent med FT1/FT2 treningscomputer... 5 Menystruktur... 5 Symboler på displayet... 5 Enkel logikk med én knapp... 6 Innstillinger... 6 Angi klokkeslett... 6 Angi dato... 7 Angi alder*... 8 Still inn pulsgrenser og alarm TRENING Ta på deg pulssensoren Start treningen Under trening Avslutte treningen VIS TRENINGSFIL VIKTIG INFORMASJON Vedlikehold av treningscomputeren Service Utskiftning av batteri Forholdsregler Feilsøking Tekniske spesifikasjoner Garanti og ansvarsfraskrivelse... 16

3 1. FORDELER MED POLAR FT1 / POLAR FT2 TRENINGSCOMPUTER Hjertefrekvensbasert trening Hjertefrekvensen er en bekvem, pålitelig og personlig indikator for intensiteten på treningen. Hvis du vet hva hjertefrekvensen din er, blir det lettere å finne ut om du bør øke eller redusere intensiteten på treningen, alt etter hvilke mål du har og kondisjonsnivået. Selv om det finnes mange subjektive indikatorer på hvordan kroppen din reagerer på trening (oppfattet anstrengelse, pustefrekvens, fysiske fornemmelser), er det ingen som er like pålitelige som måling av hjertefrekvens. Hjertefrekvensen er en objektiv indikator, og den påvirkes av både interne og eksterne faktorer og er derfor et pålitelig mål på fysisk tilstand. Bruk av FT1/FT2-treningscomputer under trening: Gir deg innsikt i kroppens reaksjon på trening. Forhindrer at du tar deg for hardt ut i startfasen (noe nybegynnere ofte har en tendens til å gjøre). Hjelper deg til å kontrollere intensiteten på treningsprogrammet. Gir tilbakemelding på fremgangen. Treningsintensitet Maksimal hjertefrekvens (HR max ) er en verdi som brukes til å definere pulsgrensene. HR max er høyeste antall hjerteslag per minutt (bpm) under maksimal fysisk anstrengelse. HR max kan regnes ut (anslås) basert på alderen din: alder = HR max. Treningsintensitet kan uttrykkes som prosentandeler av HR max. Det finnes tre ulike treningsintensiteter: lett, moderat og hard. Intensitet Intensitet i % av HR max Treningsfordeler Hard 80-90% Fordeler: Øker maksimal ytelseskapasitet. Føles som: Tretthet i muskler og tung pust. Anbefales for: Brukere som er i god form, for korte treningsøkter. Moderat 70-80% Fordeler: Forbedrer aerobe kondisjon. Føles som: God, rolig pust og moderat svetting. Anbefales for: Hvem som helst, for typiske treningsøkter av moderat varighet. Fordeler med Polar FT1 / Polar FT2 treningscomputer 3

4 Lett 60-70% Fordeler: Forbedrer den grunnleggende utholdenheten og bidrar til restitusjon. Føles som: Komfortabel, rolig pust, liten belastning på muskler og lett svetting. Anbefales for: Alle. Tabell 1. Treningsintensitet og fordeler Tabell 2. Treningsintensitet med aldersbaserte pulsgrenser 4 Fordeler med Polar FT1 / Polar FT2 treningscomputer

5 2. KOM I GANG Bli kjent med FT1/FT2 treningscomputer Treningscomputeren viser tid, hjertefrekvens og andre data under trening. Du kan også bruke den som en klokke. Pulssensoren overfører hjertefrekvenssignalet til treningscomputeren med EKG-nøyaktighet. Den siste versjonen av denne brukerhåndboken kan lastes ned fra Registrer Polar-produktet ditt på for å hjelpe oss med å forbedre våre produkter og tjenester slik at de i større grad kan oppfylle dine behov. Menystruktur Treningscomputeren fungerer med én knapp. Trykk på knappen i tidsvisning (viser klokkeslett, dato og ukedag) for å gå til ulike modi: Antall trykk på knappen x 1 x 2 x 3 x 4 x 5 x 6 Modus EXE (Trening) for å måle hjertefrekvensen FILE (Fil) for å vise treningsinformasjon ZONE (Sone) for å angi pulssonegrenser manuelt TIME (Klokkeslett) for å angi klokkeslettet DATE (Dato) for å angi datoen USER (Bruker) for å angi alder* Menystruktur * Gjelder bare for Polar FT2-treningscomputeren. Symboler på displayet Symbol Beskrivelse Det er lite batteri igjen i treningscomputeren. Pulssonealarmen er aktivert. Klokkesymbolet indikerer klokkeslettet i treningsmodus og modus for tidsinnstilling. Hjertefrekvensen måles, og hjertefrekvensen er innenfor pulssonen. Hjertefrekvensen er under pulssonen. Hjertefrekvensen er over pulssonen. Indikatoren for ukedag indikerer ukedagen i tidsvisningen. Ukedagene er trykt på displayrammen. Indikatoren for menynivå viser antall menyelementer. Når du blar gjennom menyen, indikerer symbolet hvor du befinner deg i det nåværende menynivået. Indikatoren for treningstid representerer 10 minutter med uavbrutt trening. Når dette symbolet vises, kan du øke verdien med én ved å trykke én gang på knappen. Når dette symbolet vises, kan du redusere verdien med én ved å trykke én gang på knappen. Kom i gang 5

6 Enkel logikk med én knapp Knappen på treningscomputeren har ulike funksjoner avhengig av hvilken situasjon den brukes i. Trykk på knappen for å gjøre følgende: Velg modus (EXE (Trening), FILE (Fil), ZONE (Sone), TIME (Klokkeslett), DATE (Dato), USER* (Bruker)). Gå til neste visning i FILE (Fil). Øk en verdi når -symbolet vises. Et trykk på knappen øker verdien med én. Reduser en verdi når -symbolet vises. Et trykk på knappen reduserer verdien med én. Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi. Bekreft valget/ønsket verdi når OK? vises. * Gjelder bare for Polar FT2-treningscomputeren. Trykk på og hold inne knappen for å gjøre følgende: Gå tilbake til tidsvisning fra en hvilken som helst modus, med unntak av treningsmodus. Trykk på og hold inne knappen inntil EXIT (Gå ut) vises. Aktiver/deaktiver pulssonealarmen i treningsmodus. Trykk på og hold inne knappen inntil -symbolet vises/forsvinner. Aktiver bakgrunnslyset i tidsvisning. Etter aktivering slås bakgrunnslyset på med et trykk på knappen i en hvilken som helst modus. Bakgrunnslyset deaktiveres automatisk etter fem minutter hvis du ikke trykker på knappen. Hvis du trener når bakgrunnsbelysningen er aktivert, vil den være aktivert helt til treningsøkten er ferdig. Under trening kan du skru på bakgrunnslyset med HeartTouch funksjonen. Innstillinger Angi klokkeslett 1. Trykk fire ganger på knappen i tidsvisning. TIME (Klokkeslett) vises. 2. Vent til 12h (12 timer) eller 24h (24 timer) vises og begynner å blinke. Trykk på knappen for å velge tidsformat. 3. Vent til OK? vises, og trykk på knappen for å bekrefte valget. Hvis du valgte 12h (12 timer) som tidsformat, må du velge AM eller PM. Vent til OK? vises, og trykk på knappen for å bekrefte valget. 4. Vent til timene begynner å blinke på displayet. Juster verdien med knappen når pluss- eller minussymbolet vises. Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi. 6 Kom i gang

7 5. Vent til minuttene begynner å blinke på displayet. Juster verdien med knappen når pluss- eller minussymbolet vises. Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi. 6. Når du har justert verdiene, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. Når du har angitt klokkeslettet, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning. Angi dato 1. Trykk fem ganger på knappen i tidsvisning. DATE (Dato) vises. 2. Vent til verdien for dag (i format for 24 timer) eller måned (i format for 12 timer) vises og begynner å blinke. Juster verdien med knappen når pluss- eller minussymbolet vises. Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi. 3. Vent til måneden (i format for 24 timer) eller dagen (i format for 12 timer) vises. Juster verdien med knappen når pluss- eller minussymbolet vises. Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi. 4. Når du har justert verdiene, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. 5. DAY (Dag) vises, og indikatoren for ukedag blinker over displayet. 6. Ukedagene er trykt på displayrammen på følgende måte: MON = mandag, TUE = tirsdag, WED = onsdag, THU = torsdag, FRI = fredag, SAT = lørdag, SUN = søndag Når symbolet for pluss vises, trykker du på knappen for å velge ukedagen. 7. Når du har valgt ukedagen, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. Når du har angitt datoen, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning. Kom i gang 7

8 Angi alder* * Gjelder bare for Polar FT2-treningscomputer. 1. Trykk seks ganger på knappen i tidsvisning. USER (Bruker) vises. 2. Vent til AGE (Alder) vises. 3. Tall for antall år begynner å blinke. Juster verdien med knappen. 4. Når du har justert verdien, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. ZONE SET (Soneinnstilling) vises. Dine aldersbaserte pulsgrenser er angitt. Den høyeste grensen er 85 % og den laveste er 65 % av maksimal hjertefrekvens. Hvis du vil endre grensene i henhold til treningsintensitetene som er beskrevet i delen Treningsintensitet, kan du gå til Still inn pulsgrenser og alarm. Når du har valgt alder, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning. Still inn pulsgrenser og alarm For å være sikker på at du trener på riktig intensitetsnivå kan du stille inn pulsgrensene og alarmen før en treningsøkt. Alarmen ringer når du er utenfor pulssonen. Hvis du vil ha mer informasjon om pulsgrenser og treningsintensiteter, kan du gå til Fordeler med Polar FT1 / Polar FT2 treningscomputer (side 3). Pulssonealarmen indikerer når du er utenfor pulssonen. 1. Trykk tre ganger på knappen i tidsvisning. ZONE (Sone) vises. 2. Innen kort tid vises BEEP (Lydsignal), og ON (På) eller OFF (Av) begynner å blinke. Trykk på knappen for å velge ON (På) (aktiver alarmen) eller OFF (Av) (deaktiver alarmen). 3. Når du har valgt ønsket alternativ, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. FT2-treningscomputeren beregner automatisk de aldersbaserte pulsgrensene når du har angitt alderen din i brukerinnstillingene. I dette displayet kan du imidlertid justere grensene manuelt. For 8 Kom i gang

9 FT1-treningscomputeren må grensene justeres manuelt. (Hvis du vil hoppe over dette, trykker du på og holder inne knappen inntil EXIT (Gå ut) vises.) 4. HIGH (Høy) vises. Vent til tallene for høyeste pulsgrense begynner å blinke. Juster verdien. Øk verdien når symbolet for pluss vises. Reduser verdien når symbolet for minus vises. Minussymbolet vises to sekunder etter at du har økt en verdi. Den høyeste pulsgrensen kan ikke være lavere enn den laveste pulsgrensen. 5. Når du har justert verdien, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. 6. LOW (Lav) vises. Vent til tallene for laveste pulsgrense begynner å blinke. Juster verdien. 7. Når du har justert verdien, venter du til OK? vises, og deretter trykker du på knappen for å bekrefte valget. Når du har angitt pulsinnstillingene, går treningscomputeren tilbake til tidsvisning. Kom i gang 9

10 3. TRENING Ta på deg pulssensoren 1. Fest den ene enden av pulssensoren til den elastiske stroppen. 2. Juster lengden på stroppen slik at den sitter godt og er komfortabel. Fest stroppen rundt brystkassen, like nedenfor brystmusklene, og fest stroppen til pulssensoren. 3. Løft pulssensoren opp fra brystet, og fukt de to riflete elektrodeområdene på baksiden. Kontroller at de fuktige elektrodeområdene ligger mot huden, og at teksten på pulssensoren står riktig vei, midt på brystet. Gå til Vedlikehold av treningscomputeren (side 13) hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du vedlikeholder senderen. Start treningen Før du starter treningen, må du ha på deg pulssensoren og treningscomputeren. Det bør ikke være andre treningscomputere innenfor en radius av én meter fra deg for å unngå forstyrrelser. 1. Start registreringen av treningsøkten ved å trykke én gang på knappen. EXE (Trening) vises. 2. Stoppeklokken starter etter noen sekunder. Omrisset av hjertesymbolet blinker inntil hjertefrekvensen registreres (dette bør ikke ta mer enn 15 sekunder). 3. Hjertefrekvensen vises. Et blinkende hjertesymbol indikerer at hjertefrekvensmåling pågår. Symbolet blinker i samme rytme som hjertet ditt. Slå pulssonealarmen ON (På) eller OFF (Av) i treningsmodus ved å trykke på og holde inne knappen. Alarmen ringer når du er utenfor pulssonen. Under trening HeartTouch Du kan endre informasjonen på displayet (hjertefrekvens / varighet / klokkeslett) under treningsøkten ved å føre treningscomputeren opp mot Polar-logoen på pulssensoren. Hold treningscomputeren i nærheten av pulssensoren til du hører et lydsignal og ønsket informasjon vises. Du hører et lydsignal selv om alarmen er deaktivert. 10 Trening

11 1. Hjertefrekvens Hjertefrekvensen i slag per minutt. Symbol 1 = hjertefrekvensen er innenfor pulssonen. Symbol 2 = hjertefrekvensen er under pulssonen. Symbol 3 = hjertefrekvensen er over pulssonen. 2. Varigheten for treningsøkten vises i minutter og sekunder, eller i timer og minutter når økten har vart lenger enn en time. Hver indikator for treningstid representerer 10 minutter med uavbrutt trening. Etter en time med uavbrutt trening (eller seks indikatorer) starter telleren på nytt. Bruk indikatorene til å følge med på tidsmål for økten. 3. Klokkeslett Klokkeslettet vises. Avslutte treningen Trykk på knappen for å avslutte treningsregistreringen. STOP (Stopp) vises, og treningscomputeren går tilbake til tidsvisning. Trening 11

12 4. VIS TRENINGSFIL Den siste treningsinformasjonen lagres i minnet på treningscomputeren under FILE (Fil) inntil du registrerer en ny treningsøkt. Informasjonen i filen byttes da ut med den siste økten. FILE (Fil) er beskyttet mot utilsiktet start, og lagrer bare registreringer som varer i mer enn ett minutt. 1. Trykk to ganger på knappen i tidsvisning. FILE (Fil) vises. 2. Vent et øyeblikk, så vises total varighet for treningsøkten. 3. Trykk på knappen. Din gjennomsnittlige hjertefrekvens (AVG) for treningsøkten vises. 4. Trykk på knappen. Din maksimale hjertefrekvens (MAX) for treningsøkten vises. 5. Trykk på knappen. Datoen for siste treningsøkt vises. Trykk på knappen for å gå tilbake til tidsvisning. 12 Vis treningsfil

13 5. VIKTIG INFORMASJON Vedlikehold av treningscomputeren Som alt annet elektronisk utstyr må treningscomputeren behandles med forsiktighet. Anbefalingene nedenfor vil hjelpe deg med å oppfylle garantikravene slik at du kan ha glede av produktet i mange år fremover. Klokke og pulssensor: Oppbevares på et tørt og kjølig sted. Ikke oppbevar utstyret i fuktige omgivelser, i materialer som ikke puster (plastpose eller treningsbag) eller sammen med ledende materialer (våte håndklær). Må ikke utsettes for direkte sollys over lengre tid. Rengjør med mildt såpevann og tørk med håndkle. Bruk aldri sprit eller materialer med slipeeffekt (stålull eller kjemikalier for rengjøring). Ikke bøy eller strekk senderen. Dette kan skade elektrodene. Ikke trykk inn knappen på treningscomputeren under rennende vann. Elastisk stropp: Skyll med vann etter hver gangs bruk. Vask etter svømming. Hvis den brukes regelmessig, må den vaskes minst hver tredje uke i vaskemaskin på 40 C. Bruk en vaskepose. Stroppen må ikke bløtlegges, og unngå bruk av vaskemiddel med blekemidler eller tøymykner. Den må ikke renses, sentrifugeres eller strykes. Service I løpet av garantiperioden på to år anbefaler vi at du utfører service på utstyret kun hos et godkjent Polar servicesenter. Garantien dekker ikke skade eller følgeskade forårsaket av service som ikke er godkjent av Polar Electro. Hvis du vil ha kontaktinformasjon og adresser til alle Polar-servicesentre, kan du gå til og landspesifikke nettsteder. Registrer Polar-produktet ditt på for å hjelpe oss med å forbedre våre produkter og tjenester slik at de i større grad kan oppfylle dine behov. Brukernavnet for Polar-kontoen din er alltid din e-postadresse. Samme brukernavn og passord er gyldig for Polar-produktregistrering, polarpersonaltrainer.com, Polar-diskusjonsforum og påmelding til nyhetsbrev. Utskiftning av batteri Batteri i treningscomputeren Du må ikke åpne treningscomputeren på egen hånd. Vi anbefaler at du får skiftet batteriet hos et godkjent Polar servicesenter. De tester Polar FT1/FT2 for å se om den er vanntett etter utskiftning av batteri, og utfører en fullstendig periodisk kontroll. Vær oppmerksom på følgende: Indikatoren for lavt batterinivå vises når % av batterikapasiteten gjenstår. Overdreven bruk av bakgrunnslyset tømmer batteriet raskere. Når det er kaldt, kan indikatoren for lavt batterinivå vises, men den forsvinner igjen når temperaturen stiger. Bakgrunnslyset og lydsignalene slås automatisk av når indikatoren for lavt batterinivå vises. Batteri i senderen Hvis du mistenker at batteriet i senderen er utladet, kan du kontakte et godkjent Polar servicesenter for å få en ny sender. Forholdsregler Treningscomputeren fra Polar viser prestasjonsindikatorer. Treningscomputeren fra Polar er utviklet for å vise nivået av fysiologisk belastning og restitusjon i løpet av og etter treningsøkten. Den er ikke beregnet til annen bruk. Polar-treningscomputeren bør ikke brukes til innhenting av miljødata som krever profesjonell eller Viktig informasjon 13

14 industriell nøyaktighet. Slik reduserer du risiko under trening Trening kan medføre en viss risiko. Før du starter et regelmessig treningsprogram, anbefaler vi at du svarer på følgende spørsmål om din helsetilstand. Hvis du svarer ja på noen av disse spørsmålene, bør du kontakte lege før du begynner på et treningsprogram. Har du vært fysisk inaktiv de siste 5 årene? Har du høyt blodtrykk eller høyt kolesterolinnhold i blodet? Har du symptomer på noen sykdom? Tar du blodtrykks- eller hjertemedisiner? Har du tidligere hatt pusteproblemer? Er du i en rekonvalesensperiode etter alvorlig sykdom eller medisinsk behandling? Bruker du pacemaker eller annen implantert elektronisk innretning? Røyker du? Er du gravid? I tillegg til treningsintensitet må du være klar over at medisiner for hjerte, blodtrykk, psykiske lidelser, astma, pustebesvær med mer, samt noen energidrikker, alkohol og nikotin, også kan påvirke pulsen. Det er viktig å lytte til kroppens signaler mens du trener. Hvis du føler uventet smerte, eller du føler deg svært sliten under trening, anbefales det at du avslutter treningen eller fortsetter med lettere intensitet. Obs! Hvis du bruker pacemaker, kan du bruke Polar treningscomputere. I teorien skal ikke Polar-produkter kunne forårsake forstyrrelser på pacemakere. I praksis finnes det ingen dokumentasjon som kan tyde på at noen noensinne har opplevd forstyrrelser. På grunn av det store mangfoldet av utstyr som er tilgjengelig, kan vi imidlertid ikke utstede en offisiell garanti om at våre produkter er egnet til bruk med alle pacemakere eller annet implantert utstyr. Hvis du er i tvil, eller du opplever uvanlige symptomer mens du bruker Polar-produktene, råder vi deg til å konsultere lege eller kontakte produsenten av det implanterte utstyret for å verifisere sikkerheten i ditt tilfelle. Hvis du er allergisk mot noen av stoffene som kommer i kontakt med huden din, eller du har mistanke om en allergisk reaksjon på grunn av produktet, bør du sjekke de oppførte materialene i kapittelet Tekniske spesifikasjoner. I tilfelle huden din reagerer, må du slutte å bruke produktet og konsultere lege. Den kombinerte virkningen av fukt og intens slitasjekontakt kan forårsake at noe av den svarte fargen smitter av overflaten på pulssensoren og setter flekker på lyse klær. Hvis du bruker parfyme eller insektmiddel på huden, må du sørge for at det ikke kommer i kontakt med treningscomputeren eller pulssensoren. Hvis du trener i kaldt vær (-20 C til -10 C), anbefaler vi at du har på deg treningscomputeren under jakkeermet, direkte på huden. Treningsutstyr med elektroniske komponenter kan forårsake forstyrrelser. For å unngå disse problemene kan du prøve følgende: 1. Ta av deg pulssensoren, og bruk treningsutstyret på vanlig måte. 2. Flytt på treningscomputeren til du finner et område der den ikke viser forstyrrelser eller blinker med hjertesymbolet. Forstyrrelsene er ofte verst rett foran displaypanelet på utstyret, mens venstre eller høyre side av displayet kan være relativt fritt for forstyrrelser. 3. Ta på deg pulssensoren igjen og hold treningscomputeren i dette støyfrie området så mye som mulig. Hvis treningscomputeren fortsatt ikke virker sammen med treningsutstyret, kan utstyret avgi for mye elektromagnetisk støy til at trådløs hjertefrekvensmåling er mulig. Gå til [ hvis du vil ha mer informasjon. Vanntettheten til FT1/FT2-treningscomputeren FT1- og FT2-treningscomputere kan brukes mens du svømmer. For å opprettholde vanntettheten bør du 14 Viktig informasjon

15 ikke trykke på knappen under vann. Gå til [ for mer informasjon. Vanntettheten til Polar-produktene testes i henhold til den internasjonale standarden ISO Produktene deles inn i tre kategorier med hensyn til vanntetthet. Se baksiden av ditt Polar-produkt for å finne vanntetthetskategorien, og sammenligne den med diagrammet nedenfor. Vær oppmerksom på at disse definisjonene ikke nødvendigvis gjelder for produkter fra andre produsenter. Merking på baksiden Water resistant Water resistant 30 m/50 m Vanntetthetskarakteristikker Beskyttet mot sprut fra vask, svette, regndråper osv. Ikke egnet for svømming. Egnet for bading og svømming. WR 30M/WR 50M Water resistant 100 m Egnet for svømming og snorkling (uten luftflasker). WR 100M Feilsøking Hvis du ikke vet hvor du er i menyen, trykker du på og holder inne knappen inntil klokkeslettet vises. Hvis pulsmålingen blir ujevn, ekstremt høy eller viser null (00), må du kontrollere at det ikke finnes andre hjertefrekvenssendere innenfor en radius på 1 meter samt at senderen sitter godt og er fuktet, ren og uskadet. Sterke elektromagnetiske signaler kan forårsake ujevne målinger. Elektromagnetiske forstyrrelser kan forekomme i nærheten av treningsutstyr med elektroniske komponenter, høyspentledninger, trafikklys, kjøreledninger til elektriske jernbaner, elektriske busser eller trikker, TV-apparater, bilmotorer, sykkeldatamaskiner, diverse motordrevet treningsutstyr, mobiltelefoner eller ved elektriske sikkerhetsporter. Hvis den ujevne målingen fortsetter til tross for at du fjerner deg fra kilden til forstyrrelsene, setter du ned farten og kontrollerer pulsen manuelt. Hvis du føler at pulsen stemmer overens med den høye målingen på displayet, kan det være at du har hjertearytmi. Hjertearytmi er vanligvis ikke alvorlig, men rådfør deg med lege uansett. EKG-bølgeformen kan ha blitt endret av en hjertehendelse. I slike tilfeller bør du kontakte lege. Hvis hjertefrekvensmålingen ikke fungerer til tross for de tidligere nevnte tiltakene, kan batteriet i pulssensoren være tomt. Viktig informasjon 15

16 Sjekkliste for feilsøking Vurder følgende hvis du har problemer med hjertefrekvensmålingen: 1. Har du på deg pulssensoren på riktig måte? Beltet skal ligge flatt mot huden og sitte stramt, men komfortabelt, og teksten skal være synlig og stå riktig vei. 2. Kontroller at elektrodene på pulssensoren er rene og godt fuktede. 3. Treningscomputeren må være innenfor en avstand på én meter fra pulssensoren. Treningscomputeren fanger opp signalene fra sensoren med en rekkevidde på én meter. 4. Er hjertefrekvenssignalene veldig høye og unormale? Det kan hjelpe å bevege treningscomputeren fra ett sted til et annet. Forstyrrelser kan også forårsakes av andre hjertefrekvensmålere eller treningsutstyr i nærheten (les Forholdsregler (side 13) hvis du vil ha mer informasjon). 5. Kjemikalier i sjøvann og i enkelte svømmebasseng kan påvirke hvordan EKG-signalene fanges opp. Vann med høyt klorinnhold og sjøvann er svært ledende. Elektrodene på pulssensoren kan kortslutte, slik at pulssensoren ikke kan fange opp EKG-signaler. Hvis du hopper i vannet eller utfører energiske muskelbevegelser under konkurransesvømming, kan pulssensoren flytte seg til et sted på kroppen der EKG-signalene ikke kan fanges opp. EKG-signalstyrken er individuell og kan variere alt etter personens vevsstruktur. Problemer oppstår hyppigere ved måling av hjertefrekvens i vann. 6. Batterinivået i treningscomputeren kan være lavt selv om symbolet for lavt batterinivå enda ikke vises. 7. Batteriet i pulssensoren kan være tomt. Tekniske spesifikasjoner Treningscomputer Batteritype CR 2025 Batteriets levetid Gjennomsnittlig 2 år (trening 1 t/dag, 7 dager/uke) Driftstemperatur -10 C til 50 C Materiale i remmen Termoplastisk polyuretan Bakdeksel, spenne og nål Rustfritt stål i overensstemmelse med EU-direktivet 94/27/EU og tillegget 1999/C 205/05 om utskillelse av nikkel fra produkter som er i direkte og langvarig kontakt med huden. Klokkens nøyaktighet Bedre enn ± 2,0 sekunder/dag ved temperatur på 25 C. Nøyaktighet for måling av hjertefrekvens ± 1% eller ± 1 bpm, avhengig av hvilken verdi som er størst. Definisjonen gjelder under stabile forhold. Pulssensor Batteriets levetid Gjennomsnittlig 2500 timer Driftstemperatur -10 C til 50 C Materiale Polyuretan Materiale i stroppen Spenne: polyuretan, stoff: 46 % nylon, 32 % polyester, 22 % naturgummi (lateks) Grenseverdier Måleområde for hjertefrekvens bpm Pulsgrenser bpm Klokke 24 timer eller 12 timer Treningsvarighet 0-23:59 Visning av treningstid < 1 t: mm:ss, > 1 t: tt:mm Alder Garanti og ansvarsfraskrivelse Garanti Garantien påvirker ikke forbrukerens lovbestemte rettigheter i henhold til gjeldende nasjonale eller statlige bestemmelser og heller ikke forbrukerens rettigheter i forhold til forhandleren basert på salgs-/kjøpskontrakt. Denne begrensede internasjonale Polar-garantien er utstedt av Polar Electro Inc. til forbrukere som har kjøpt dette produktet i USA eller Canada. Denne begrensede internasjonale Polar-garantien er utstedt av 16 Viktig informasjon

17 Polar Electro Oy til forbrukere som har kjøpt dette produktet i andre land. Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. gir den opprinnelige forbruker/kjøper av dette utstyret to (2) års garanti fra kjøpsdatoen. Garantien dekker material- og produksjonsfeil på produktet. Kvitteringen fra det opprinnelige kjøpet anses som ditt kjøpsbevis! Garantien dekker ikke vanlig bruk av batteriet, eller annen vanlig slitasje, skader forårsaket av feil bruk av produktet, ulykker, mislighold i henhold til produsentens anvisninger, mangelfullt vedlikehold, kommersiell bruk, ødelagt emballasje og heller ikke den elastiske stroppen eller sportstøy fra Polar. Garantien dekker ingen feil, tap, kostnader eller utgifter, det være seg direkte, indirekte eller tilfeldige, avledede eller spesielle, som har sitt utspring i produktet eller som kan knyttes til det. Varer som er kjøpt brukt, dekkes ikke av garantien på to (2) år, med mindre dette på annen måte fremgår av det lokale lovverket. I løpet av garantiperioden repareres et defekt produkt eller produktet byttes ut mot et nytt hos et godkjent Polar-servicesenter, uansett hvilket land det ble kjøpt i. Garantien for et hvilket som helst produkt er begrenset til land der produktet opprinnelig ble markedsført. Copyright 2013 Polar Electro Oy, FIN KEMPELE, Finland. Med enerett. Ingen deler av denne brukerhåndboken kan brukes eller reproduseres i noen form eller på noen måte uten skriftlig forhåndstillatelse fra Polar Electro Oy. Navnene og logoene i denne brukerhåndboken eller på pakningen til dette produktet er varemerker tilhørende Polar Electro Oy. Navnene og logoene som er merket med et -symbol i denne brukerhåndboken eller på pakningen til dette produktet, er registrerte varemerker tilhørende Polar Electro Oy. Windows er et registrert varemerke tilhørende Microsoft Corporation, og Mac OS er et registrert varemerke tilhørende Apple Inc. Polar Electro Oy er et ISO 9001:2008-sertifisert selskap. Dette produktet er i samsvar med EU-direktivet 93/42/EEC, 1999/5/EC og 2011/65/EU. Den relevante samsvarserklæringen finner du på [ Informasjon om forskrifter finner du på [ Denne overkryssede avfallsbeholderen viser at Polar-produkter er elektronisk utstyr, som er omfattet av direktivet 2012/19/EU fra EU-parlamentet og av direktivet om elektrisk og elektronisk avfall (WEEE), og at batterier og akkumulatorer som brukes i produktene, omfattes av direktivet 2006/66/EC fra EU-parlamentet og av direktivet fra 6. september 2006 om batterier og akkumulatorer og denne typen avfallsprodukter. Disse produktene, samt batterier/akkumulatorer i Polar-produktene, skal derfor avhendes separat i EU-land. Denne merkingen viser at produktet er beskyttet mot elektrisk støt. Ansvarsfraskrivelse Innholdet i denne brukerhåndboken er kun til informasjon. Produktene som beskrives i brukerhåndboken, kan endres uten forvarsel med bakgrunn i fabrikantens kontinuerlige utviklingsprogram. Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. påstår ikke og gir ingen garantier for at innholdet i denne brukerhåndboken og de produkter som er beskrevet i den, er riktige. Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. står ikke ansvarlige for skader, tap, kostnader eller utgifter, det være seg direkte, indirekte eller tilfeldige, avledede eller spesielle, som har sitt utspring i denne brukerhåndboken eller som er knyttet til bruken av dette materialet eller til produktene som er beskrevet i brukerhåndboken. Dette produktet er beskyttet av Polar Electro Oys immaterielle rettigheter som angitt i følgende dokumenter: US , DE , ES , IT , DE , IT , US , FI 88223, DE , GB B, HK 113/199, US , FI Viktig informasjon 17

18 88972, FR , GB , HK 306/1996, US , FI , EP , US , US , GB , FI 96380, JP , US , EP , DE , FI , EP , US , FI 23891, USD S. Andre patentsøknader venter på godkjenning. Produsert av Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN KEMPELE. Tlf: , Faks: , [ NO / Viktig informasjon