BRUKERVEILEDNING. Modell nr. WEEVSY Serie nr. Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. Serienummer (under setet)

Transkript

1 Modell nr. WEEVSY Serie nr. Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. BRUKERVEILEDNING Serienummer (under setet) Les alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen før du benytter deg av apparatet. Spar på denne brukerveiledningen for senere bruk.

2 INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER... 3 FØR DU BEGYNNER... 4 DELEOVERSIKT... 5 MONTERING... 7 JUSTERINGER DIAGRAM OVER VEKTMOTSTAND KABELDIAGRAM VEDLIKEHOLD RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM SERVICE WEIDER is a registered trademark of ICON IP, Inc. 2

3 VIKTIGE FORHOLDSREGLER ADVARSEL: For å unngå å risikere skade på deg selv eller produktet, er det viktig å lese gjennom alle forholdsreglene og instruksjonene i denne brukerveiledningen før du benytter deg av apparatet. 1. Les alle instruksjoner i denne brukerveiledningen og alle advarsler på multigymmet før du benytter deg av apparatet. Bruk multigymmet kun som beskrevet i denne brukerveiledningen. 2. Det er eierens ansvar å forsikre seg om at alle brukere av dette multigymmet er tilstrekkelig informert om alle advarsler og forholdsregler. 3. Hold multigymmet innendørs, vekk fra fuktighet og støv. Plasser apparatet på en jevn overflate med en matte under for å beskytte gulv eller teppe. Pass på at det er nok avstand rundt multigymmet for at du sikkert klarer å benytte deg av apparatet. 12. Forsikre deg om at vektpinnen alltid er ført helt inn i vekthullet før du begynner å trene. 13. Dersom du opplever smerte, svimmelhet eller annen form for ubehag mens du benytter deg av multigymmet, avslutt treningen umiddelbart, og begynn å tøye ut. 14. Alltid sikre vektene med en låsepinne og lås etter bruk for å forhindre uønsket bruk av multigymmet. Se side 29 for låsing av vekter. 15. Tegningen under viser plassering av advarselsmerker. 4. Multigymmet er kun med for hjemmebruk. Ikke bruk det i kommersiell, utleie- eller institusjonell sammenheng. 5. Inspiser og stram alle deler med jevne mellomrom. Bytt ut slitte deler umiddelbart. 6. Hold hender og føtter unna bevegelige deler. 7. Ikke oppbevar multigymmet tilgjengelig for barn under 12 år eller kjæledyr. 8. Bruk alltid joggesko når du benytter deg av multigymmet. 9. Pass på at kabelen alltid ligger på plass på reimskiven. Dersom kabelen hektes opp under bruk, stopp umiddelbart og forsikre deg om at kabelen fremdeles ligger på plass på reimskiven. Bytt ut kabelen minst annethvert år. 10. Multigymmet er designet for bruk med vektene som er inkludert. Ikke bruk vektsystemet med andre typer vekter, eller med hensikt å øke motstanden. 11. Multigymmets maks brukervekt er 135 kg. ADVARSEL: Før du benytter deg av dette treningsapparatet, bør du snakke med en lege. Dette er særdeles viktig dersom du er over 35 år gammel eller har eksisterende helseproblemer. Les alle instruksjoner før du benytter deg av multigymmet. 3

4 FØR DU BEGYNNER Takk for at du valgte WEIDER PRO 7500 multigym. Dette multigymmet tilbyr et utvalg av vektstasjoner som er designet for å utvikle alle de store muskelgruppene i kroppen din. Uansett om ditt hovedmål er å tone kroppen din, bygge kraftige muskler eller å forbedre ditt kardiovaskulære system, så kan dette multigymmet hjelpe deg til å få de resultatene du vil ha. Det anbefales på det sterkeste at du leser nøye gjennom denne brukerveiledningen før du benytter deg av dette multigymmet. Før du leser videre, anbefales det at du tar en kikk på tegningen under, og gjør deg kjent med de forskjellige delene. Dimensjoner, montert Høyde: 208 cm Bredde: 241 cm Dybde: 239 cm Merk: Begrepene "høyre side" og "venstre side" er relativt til en person som står med ryggen til vektsystemet; de korresponderer ikke med tegningene i denne brukerveiledningen. Brysttrener Rygglene Pressarm Justeringsskrue, Bicepstrener Bentrener Skumpute Høyre side Bicepspute Nedtrekksstang Deksel Militær Pressarm Justeringsskrue, rygglene Vekt Benpress Venstre side Fotplate Justeringsskrue, sete Sete 4

5 DELEOVERSIKT Bruk tegningene under for å finne de små delene som du vil trenge under montering. Noen små deler er allerede forhåndsmontert. Dersom du ikke finner enkelte deler i posen, sjekk om de kan allerede være forhåndsmontert. M8 Nylon Låsemutter () M10 Nylon Låsemutter () M12 Mutter (112) M4 Skive (104) M6 Skive (114) M8 Skive () M10 Skive () M10 Stor skive (105) M12 Stor skive (98) M4 x 12mm Self-tapping skrue (102) M4 x 16mm Self-tapping skrue (110) M6 x 16mm skrue (88) M10 x 75mm Knappskrue (118) M8 x 22mm Skulderbolt (90) M10 x 100mm Bolt (140) 5

6 M8 x 69mm Skulderbolt (87) M8 x 75mm Låsebolt (83) M10 x 68mm Bolt (85) M10 x 75mm Bolt (82) M8 x 65mm Bolt (101) M8 x mm Bolt (100) M10 x 65mm Knappbolt (106) M10 x 82mm Bolt (84) M10 x 63mm Bolt (79) M10 x 82mm Knappskrue (92) M6 x 60mm Knappskrue (91) M10 x 60mm Bolt Sett (116) M10 x 50mm Bolt (97) M10 x 90mm Bolt (81) M10 x 45mm Bolt (86) M10 x 110mm Bolt (93) M10 x 40mm Bolt (142) M10 x 116mm Bolt (107) M4 x 25mm Self-tapping skrue (96) M10 x 120mm Bolt (115) M10 x 141mm Bolt (141) 6

7 Gjør monteringen enklere Alt i denne brukerveiledningen er designet for å gjøre at multigymmet kan bli montert av alle. Før du begynner monteringen, må du lese informasjonen på denne siden. Denne korte introduksjonen kan spare deg masse tid under selve monteringen. Det kreves to personer til montering For din egen sikkerhet bør du montere dette multigymmet med hjelp av en annen person. Sett av nok tid På grunn av alle funksjonene i dette multigymmet, vil monteringsprosessen kunne ta flere timer. Ved å sette av nok tid, så vil ikke monteringen by på problemer. Det kan være nødvendig å sette av et par kvelder til montering. Velg hvor multigymmet skal stå På grunn av vekt og størrelse, lønner det seg å montere multigymmet der det skal bli brukt. Pass på at du har nok plass til å komme til fra enhver vinkel mens du monterer apparatet. Hvordan pakke opp esken For å gjøre monteringen så enkel som mulig, har vi delt monteringsprosessen inn i fire deler. Delene som trengs i de fire delene er alle pakket individuelt. Vent med å åpne de forskjellige posene til det er absolutt nødvendig. Plasser alle delene av vektsystemet på et åpent område, og fjern pakningsmatriellet. Ikke kast pakningsmatriellet før monteringen er ferdig. Du vil trenge følgende verktøy: To skiftenøkler En standard skrutrekker En stjernetrekker En gummiklubbe Du vil også trenge smøremiddel, en liten mengde såpevann og klar tape. Merk: Monteringen vil kunne gå enklere dersom du også har tilgang på flere skiftenøkler eller liknende. Nøyaktig bruk av deler Når du monterer multigymmet, pass på at alle deler settes på plass nøyaktig som de er i tegningene. Dette gjelder også skruer o.l. Stramming av deler Stram alle deler når du monterer dem, unntatt når det står spesifikt at du ikke skal det. Spørsmål? Dersom du har spørsmål etter at du har lest disse instruksjonene, så kan du ringe Nordic Fitness serviceavdeling. Kontaktinformasjon finner du på siste side. Monteringsprosessens fire deler Montering av ramme - Du begynner med å montere basen og stolpene som former skjelettet av multigymmet. Montering av arm - Du monterer arm- og benspakene. Montering av kabler - Du fester kabler og reimskiver som kobler armene til vektene. Montering av setet - Du monterer setene og rygglenene. 7

8 MONTERING AV RAMME 1 1. Før du begynner montering, pass på at du har lest og forstått informasjonen på side 7. Se side 5 og 6 for hjelp til å finne små deler. 141 Smøremiddel 1 83 Før fire M8 x 75mm låsebolter (83) opp gjennom den høyre basen (1). Merk: Det kan være til hjelp å plassere en tape-bit over hver bolt for å holde den på plass Smør en liten mengde av det inkluderte smøremiddelet på en M10 x 141mm bolt (141). Fest fotplaten (146) til den høyre basen (1) med bolten og en M10 nylon låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; fotplaten må være istand til å dreies fritt Før seks M8 x 75mm låsebolter (83) opp gjennom den venstre basen (119). Merk: Det kan være til hjelp å plassere en tape-bit over hver bolt for å holde den på plass Fest den høyre basen (1) til den venstre basen (119) med to M8 x mm bolter (100), to M8 skiver (), og to M8 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå Fest den midtre bunnbasen (147) til den høyre og den venstre basen (1, 119) med fire M8 x mm bolter (100), fire M8 skiver (), og fire M8 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå

9 5. Fest den høyre stolpen (2) til den høyre basen (1) med to M8 nylon låsemuttere () og de to indikerte M8 x 75mm låseboltene (83). Ikke stram låsemutterene ennå Posisjoner den bakre stolpen (121) slik at toppbraketten heller mot den venstre stolpen (120). Fest den bakre stolpen til den venstre basen (119) med to M8 nylon låsemuttere () og de indikerte M8 x 75mm låseboltene (83) Ikke stram låsemutterene ennå. Fest den venstre stolpen (120) på samme måte. 6 Toppbrakett

10 7. Fest den høyre topprammen (4) til den høyre stolpen (2) med to M8 x mm bolter (100), to M8 skiver (), og to M8 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå Fest den venstre topprammen (126) til den bakre stolpen (121), den venstre stolpen (120), og den høyre topprammen (4) med seks M8 x mm bolter (100), seks M8 skiver (), og seks M8 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå Posisjoner vektstengene (18) med de indikerte hullene mot gulvet. Fest en vektstang til den midtre bunnplaten (147) med en M10 x 82mm bolt (84), to M10 skiver (), to 20mm stålspacere (108), og en M10 nylon låsemutter (). Ikke stram låsemutteren ennå. 9 Fest den andre vektstangen (18) på samme måte. Hull

11 10. Før de to vektdemperene (71) på vektstengene (18). Posisjoner 14 vekter (19) med pinnehullene underst, som vist på tegningen. Før vektene på vektstengene. 10 Før vekttubelokket (76) på vekttuben (20). Før vekttuben inn i de 14 vektene (19). Pass på at pinnen på vekttuben er posisjonert som vist på tegningen. Smør inn de indikerte hullene på en vekt (19) med det inkluderte smøremiddelet. Før vekten på vektstengene (18). 19 Smøremiddel Hull, pinne Fest den midtre topprammen (1) til de høyre og venstre rammen (4, 126) med fire M10 x 82mm bolter (84), to topprammeplater (137), og to M10 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå Fest vektstengene (18) til den midtre topprammen (1) med to M10 x 90mm (81), fire M10 skiver (), og to M10 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå

12 12. Fest en benspakdemper (75) til det fremre benet (10) med en M4 x 16mm self-tapping skrue (110) og en M4 skive (104). 12 Fest det fremre benet (10) til den høyre basen (1) med to M8 nylon låsemuttere () og de indikerte M8 x 75mm låseboltene (83). Ikke stram låsemutterene ennå Fest den høyre rammen (9) til det fremre benet (10) og den høyre stolpen (2) med to M8 x 65mm bolter (101), to M8 x mm bolter (100), fire M8 skiver, og fire M8 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå Fest den venstre rammen (122) til den venstre basen (119) og den venstre stolpen (120) med to M8 x mm bolter (100), to M8 skiver (), fire M8 nylon låsemuttere (), og de to indikerte M8 x 75mm låseboltene (83). 14 Stram alle M10 og M8 låsemuttere (, ) som er brukt i stegene

13 Montering av arm Fest brysttrenerrammestangen (6) til den høyre stolpen (2) med to M8 x mm bolter (100), to M8 skiver (), og to M8 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå Fest brysttrenerrammen (5) til den høyre topprammen (4) og brysttrenerrammestangen (6) med to M8 x mm bolter (100), en M10 x 75mm knappskrue (118), to M8 skiver (), og to M8 nylon låsemuttere () Stram låsemutterene som er blitt brukt i dette steget Smør smøremiddel på de indikerte elementene og fest den venstre brysttrenerbraketten (28) til brysttrenerrammen (5) med en M10 x 82mm bolt (84) og en M10 nylon låsemutter (). Gjenta dette steget med den høyre brysttrenerbraketten (29) Smøremiddel Smøremiddel 5 Smøremiddel Smøremiddel Fjern det indikerte brysttrenerarmlokket (43) fra den høyre brysttrenerarmen (26). Fest et brysttrenerhåndtak (27) til brysttrenerarmen med en M10 x 65mm knappbolt (106), to M10 skiver (), to 13mm stålspacere (109), og en M10 nylon låsemutter () Smøremiddel Fest brysttrenerarmlokket (43) til den høyre brysttrenerarmen (26) med en M10 x 82mm knappskrue (92) og en M10 stor skive (105). Gjenta dette steget for den venstre brysttrenerarmen (25) og det andre brysttrenerhåndtaket (27). Smør smøremiddel på de indikerte elementene og fest den høyre brysttrenerarmen (26) til den høyre brysttrenerbraketten (29) med en M10 x 75mm bolt (82) og en M10 nylon låsemutter (). Trykk et boltlokk (44) på enden av bolten. Ikke overstram bolten; brysttrenerarmen må være i stand til å dreies fritt Gjenta dette steget med den venstre brysttrenerarmen (25). 13

14 18. Smør smøremiddel på 44mm fòringen (136) og en M10 x 68mm bolt (85). Før så fòringen inn i militærpressrammen (127). Fest militærpressrammen inn i den venstre stolpen (120) med bolten (85) og en M10 nylon låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; militærpressrammen må kunne dreies fritt Smøremiddel Smør smøremiddel på en M10 x 40mm bolt (142). Fest militærpressarmen (128) til militærpressrammen (127) med bolten og en M10 nylon låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; militærpressarmen må kunne dreies fritt. 19 Smøremiddel Smør smøremiddel på en mm fòring (138) og på en M10 x 100mm bolt (140). Fest benpressrammen (123) til den venstre basen (119) med fòringen, bolten og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at fòringen er på den indikerte siden Fòring Gjenta dette steget med den fremre benpressrammen (132). Ikke overstram låsemutterene (); benpressrammene må kunne dreies fritt Smøremiddel

15 21. Smør smøremiddel på to M10 x 82mm bolter (84) og på de indikerte stedene på benpressrammen (123) og den fremre benpressen (132). Fest benpressen (124) til benpressrammen og den fremre benpressrammen (123, 132) med to bolter (84) og to M10 nylon låsemuttere (). 21 Smøremiddel Smøremiddel Smør smøremiddel på de stedene som vist på tegningen. Før en 57mm spacer (69) inn i det indikerte hullet i benspaken (12). Fest benspaken til det fremre benet (10) med et M10 x 60mm boltsett (116). Pass på at boltsettet er ført inn gjennom begge sider av braketten på det fremre benet. Pass på at den indikerte stangen er plassert som vist på tegningen. Se den lille tegningen til venstre: Fest låseplaten (14) til det fremre benet (10) med en M8 x 69mm skulder bolt (87), en M8 skive (), og en M8 nylon låsemutter (). 22 Smøremiddel Smøremiddel Stang Brakett 116 Se den lille tegningen til høyre: Før låseplatepinnen (95) gjennom låseplaten (14) og benspaken (12). Fest båndet på låseplatepinnen til det fremre benet (10) med en M4 x 12mm self-tapping skrue (102) Vend et armpresshåndtak (17) med 90 kurven øverst som vist i den lille tegningnen. Fest armpresshåndtaket til den høyre armpressen (16) med to M10 x 65mm knappbolter (106), fire M10 skiver (), fire 11mm spacere (99), og to M10 nylon låsemuttere () Gjenta dette steget for den venstre armpressen (ikke vist) Kurve

16 24. Smør smøremiddel på en M10 x 110mm bolt (93). Fest den venstre armpressen (15) til den høyre armpressen (16) med bolten, spaceren og en M10 nylon låsemutter (). 24 Avslutt monteringen av armpressene (15, 16) med to M10 x 63mm bolter (79), to M10 skiver (), og to M10 nylon låsemuttere (). Ikke stram låsemutterene ennå. Smør smøremiddel på en en M10 x 110mm bolt (93) og en 90mm spacer (59). Fest den venstre og høyre armpressen (15, 16) til den høyre basen (1) med bolten, spaceren, og en M10 nylon låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; armpressen må kunne dreies fritt Stram alle låsemutterene som er blitt brukt i dette steget. Smøremiddel Montering av kabel Smøremiddel Se kabeldiagrammene på side 32 og 33 for å finne kablene når du skal montere dem. Smøremiddel Finn brysttrenerkabelen (50). Smør smøremiddel på en M8 x 22mm skulderbolt (90). Fest kabelen til den venstre brysttrenerbraketten (28) med skulderbolten og en M8 nylon låsemutter (). Pass på at den flate enden av kabelen hviler mot den venstre brysttrenerbraketten. Ikke overstram skulderbolten; kabelen må kunne dreies fritt Flat kant Før brysttrenerkabelen (50) over en V reimskive (47). Fest V reimskiven, en lang kabelfanger (57), en M10 skive (), og to runde plater (54) til den høyre stolpen (2) med en M10 x 63mm bolt (79) og en M10 nylon låsemutter ()

17 27. Før brysttrenerkabelen (50) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og to halvsirkelformede plater () til den doble U -braketten (61) med en M10 x 50mm bolt (97) og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene er posisjonert som vist på tegningen Før brysttrenerkabelen (50) over en V -reimskive (47). Fest V -reimskiven, en lang kabelfanger (57), en M10 skive (), og to runde plater (54) til den høyre stolpen (2) med en M10 x 63mm bolt (79) og en M10 nylonlåsemutter () Smør smøremiddel på en M8 x 22mm skulderbolt (90). Fest brysttrenerkabelen (50) til den høyre brysttrenerbraketten (29) med skulderbolten og en M8 nylon låsemutter (). Pass på at den flate kanten på kabelen ligger mot brysttrenerbraketten. 29 Smøremiddel Flat kant 17

18 30. Finn nedtrekkskabelen (49). Før kabelen opp gjennom den venstre topprammen (126) og over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven inn i den venstre topprammen med en M10 x 82mm bolt (84), to M10 skiver (), to 19mm spacere (67), og en M10 nylon låsemutter () Før nedtrekkskabelen (49) over en 90mm reimskive () og ned gjennom den venstre topprammen (126). Fest reimskiven inn i den venstre topprammen med en M10 x 82mm bolt (84), to M10 skiver (), to 19mm spacere (67), og en M10 nylon låsemutter () Før nedtrekkskabelen (49) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven, en kabelfanger (56), og to halvsirkelformede plater () til militærpressrammen (127) med en M10 x 50mm bolt (97), en M10 skive (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren og platene er vendt som vist på tegningen Før nedtrekkskabelen (49) opp gjennom den venstre topprammen (126) og over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven inne i den venstre topprammen med en M10 x 82mm bolt (84), to M10 skiver (), to 19mm spacere (67), og en M10 nylon låsemutter ()

19 34. Før nedtrekkskabelen (49) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og en kabelfanger (56) til det andre hullet i U -braketten (151) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangerene og platene er vendt som vist på tegningen Før nedtrekkskabelen (49) over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til den venstre topprammen (126) med en M10 x 45mm bolt (86) og en M10 nylon låsemutter () Før nedtrekkskabelen (49) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven, en kabelfanger (56), og to halvsirkelformede plater () ved det andre hullet fra toppen av de to reimskiveplatene (60) med en M10 x 50mm bolt (97) og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene vendt som vist på tegningen Før nedtrekkskabelen (49) over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til den høyre topprammen (4) med en M10 x 45mm bolt (86) og en M10 nylon låsemutter

20 38. Før nedtrekkskabelen (49) over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til den midtre topprammen (1) med en M10 x 45mm bolt (86) og en M10 nylon låsemutter () Sett en M12 stor skive (98) på toppen av vekttuben (20). Skru M12 mutteren (112) helt inn på nedtrekkskabelen (49) Skru nedtrekkskabelen (49) inn på vekttuben (20) to ganger. Stram M12 mutteren (112) mot den store M12 skiven (98) Finn presskabelen (133). Fest kabelen til den venstre rammen (122) med en M10 x 82mm bolt (84), en M10 skive (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at den flate kanten av kabelen hviler mot den venstre rammen Flat kant 41. Før presskabelen (133) over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og en kabelfanger (56) til benpressrammen (123) med en M10 x 110mm bolt (93), to runde plater (54), to M10 skiver (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren er vendt som vist på tegningen

21 42. Før presskabelen (133) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og en kabelfanger (56) til den venstre rammen (122) med en M10 x 116mm bolt (107), to halvsirkelformede plater (), en M10 skive (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren og platene er vendt som vist på tegningen Før presskabelen (133) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til den venstre basen (119) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene er vendt som vist på tegningen Fest presskabelen (133) til U -braketten (151) med en M8 skive () og en M8 nylon låsemutter (). Se den lille tegningen: Ikke stram låsemutteren helt; den burde bli strammet så kun to tråder av kabelen synes forbi låsemutteren Finn benspakkabelen (51). Før kabelen gjennom benspaken (12) og det fremre benet (10), under den indikerte stangen, og gjennom den høyre stolpen (2) Stang 2 Før en 90mm reimskive () gjennom benspaken (12) fra den indikerte retningen. Fest reimskiven til benspaken med en M10 x 68mm bolt (85), to M10 skiver (), to 13mm stålspacere (109), og en M10 nylon låsemutter

22 46. Før en 90mm reimskive () inn i det fremre benet (10) fra den indikerte retningen. Fest reimskiven til det fremre benet med en M10 x 68mm bolt (85), to M10 skiver (), to 13mm stålspacere (109) og en M10 nylon låsemutter () Før benspakkabelen (51) under de indikerte stengene på den høyre basen (1). Før så kabelen under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til den høyre basen med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene er vendt som vist på tegningen Bar Før benspakkabelen (51) over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven, en kabelfanger (56), og to halvsirkelformede plater () til det andre hullet fra bunnen av reimskiveplatene (60) med en M10 x 50mm bolt (97) og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren og platene er vendt som vist på tegningen Før benspakkabelen (51) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til den høyre basen (1) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene er vendt som vist på tegningen

23 50. Før benspakkabelen (51) under en 90mm reimskive (). Fest skiven til den høyre basen (1) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene er vendt som vist på tegningen Før benspakkabelen (51) over en 90mm reimskive (). Fest reimskiven til en dobbel U -brakett (61) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at platene er vendt som vist på tegningen Før benspakkabelen (51) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og en kabelfanger (56) til den høyre stolpen (2) med en M10 x 120mm bolt, to runde plater (54), en M10 skive (), og en M10 nylon låsemutter (). Stram låsemutterene kun to runder. Pass på at kabelfangeren er vendt som vist på tegningen Før benspakkabelen (51) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og en kabelfanger (56) til den høyre armpressen (16) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformede plater (), en M10 skive (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren er vendt som vist på tegningen

24 54. Før benpresskabelen (51) rundt en V -reimskive (47). Fest reimskiven til den høyre stolpen (2) med en M10 x 68mm bolt (85), to halvsirkelformede plater (), en M10 skive (), en lang kabelfanger (57), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren og platene er vendt som vist på tegningen Før benspakkabelen (51) under en 90mm reimskive (). Fest reimskiven og en kabelfanger (56) til den venstre armpressen (15) med en M10 x 50mm bolt (97), to halvsirkelformende plater (), en M10 skive (), og en M10 nylon låsemutter (). Pass på at kabelfangeren og platene er vendt som vist på tegningen Fjern den indikerte M10 nylon låsemutteren (). Fest benspakkabelen (51) til den høyre stolpen (2) med M10 x 120mm bolten (115), en M10 skive (), en 7mm spacer (111), og M10 nylon låsemutteren Montering av sete 57. Fest et rygglene (31) til den høyre rygglenerammen (7) med to M6 x 16mm skruer (88), en M6 x 32mm skrue (89), og en M6 skive (114) Før den høyre rygglenerammen (7) inn på den høyre stolpen (2) og stram den inn i stolpen med en ryggleneskrue (53). Pass på at ryggleneskruen går gjennom en av hullene i rygglenerammen Gjenta dette steget for den venstre rygglenerammen (3, ikke vist)

25 58. Fest det høyre setet (32) til den høyre seterammen (8) med to M6 x 16mm skruer (88), en M6 x 32mm skrue (89), og en M6 skive (114). 58 Før den høyre seterammen (8) inn i den høyre rammen (9). Stram seteskruen (52) inn i den høyre rammen og den høyre seterammen. Pass på at seteskruen går gjennom et av hullene i den høyre seterammen Fest det venstre setet (129) til den venstre seterammen (125) med to M6 x 16mm skruer (88), en M6 x 45mm skrue (145), og en M6 skive (114) Før den venstre seterammen (125) inn i den venstre rammen (122). Stram en ryggleneskrue (53) inn i den venstre rammen og det venstre setet. Pass på at ryggleneskruen går gjennom et av hullene i den venstre seterammen Fest den høyre brysttrenerputen (35) til den høyre brysttrenerarmen (26) med to M6 x 60mm knappskruer (91) og to M6 skiver (114). Gjenta dette steget for den venstre brysttrenerputen (34) Før en putetube (13) gjennom det indikerte hullet i benspaken (12). Før en skumpute (36) på hver ende av putetuben. Merk: Løft benspakkabelen (51) når du du fører en putetube gjennom hullet nederst på benspaken. Trykk et putelokk (37) på enden av hver skumpute (36) og før et skumdeksel (143) på hver skumpute. Gjenta dette steget for den andre putetuben (13) og det fremre benet

26 62. Fest brysttrenerdekselet (30) til brysttrenerrammen (5) med fire M4 x 12mm self-tapping skruer (102) Fest et deksel (21) til den midtre topprammen og den midtre bunnbasen (1, 147) med fire M4 x 12mm self-tapping skruer (102). Merk: Det kan bli nødvendig å løsne M10 nylon låsemutterene () og de to indikerte M10 x 82mm boltene (84) mens du fester den midtre topprammen og vektstengene (18). Fest det andre dekslet (21) på samme måte Fest dekselcovere (23) til dekslene (21) med seks M4 x 16mm self-tapping skruer (110) og seks M4 skiver (104). Stram alle M10 låsemuttere () og M10 x 82mm bolter (84) som ble løsnet i dette steget

27 64. Fest armtrenerputen (33) til armtrenerstammen (11) med to M6 x 16mm skruer (88) Forsikre deg om at alle delene har blitt strammet riktig. Bruk av gjenværende deler vil bli forklart i JUSTERINGER som begynner på neste side. Før du benytter deg av multigymmet, dra i hver av kablene noen ganger for å forsikre deg om at de beveger seg stødig over reimskivene. Dersom en av kablene ikke beveger seg stødig, finn problemet og sørg for at det blir ordnet før du tar apparatet i bruk. Viktig: Dersom kablene ikke er riktig montert, kan de bli skadet når du bruker tunge vekter. Se KABELDIAGRAMMER på side 32 og 33 for den riktige monteringsruten til kablene. Dersom det er slakk i noen av kablene, så må du fjerne dette ved å stramme kablene. Se VEDLIKEHOLD på side

28 JUSTERINGER Denne delen av brukerveiledningen forklarer hvordan du skal justere multigymmet. Se i den medfølgende treningsveiledningen for å se riktig utførelse av hvert løft. Forsikre deg om at alle deler er strammet riktig hver gang du bruker multigymmet. Bytt ut slitte deler umiddelbart. Multigymmet kan bli renset med et fuktig håndkle og et mildt, ikkelslipende rensemiddel. Ikke bruk løsemidler. SKIFTE VEKTMENGDE For å legge til eller trekke fra vekt, fører du vektpinnen (70) inn under ønsket vekt (19). Pass på å føre vektpinnen helt inn til den bøyde enden av pinnen berører vektene, og at den bøyde delen peker oppover. Merk: Multigymmet virker best når minst to vekter blir brukt FESTE TILBEHØR For å feste nedtrekksstangen (63) til nedtrekkskabelen (49), fester du en vektklemme (66) til nedtrekkskabelen og nedtrekksstangen. Merk: For noen øvelser, vil du trenge å feste kjettingen (117) til vektklemmen, og bruke en annen vektklemme for å feste kjettingen til nedtrekksstangen. Fest annet tilbehør til multigymmet på samme måte

29 BRUK AV ARMTRENERPUTEN For å bruke armtrenerputen (33), fjerner du det indikerte 50mm runde indre lokket (39) og fører armtrenerstangen (11) inn i det fremre benet (10). Stram armtrenerskruen (58) inn i det fremre benet. Pass på at armtrenerskruen går gjennom et hull i armtrenerstangen. Når du utfører øvelser som ikke krever bruk av armtrenerputen (33), fjerner du denne og setter på plass det 50mm runde indre lokket (39) inn i det fremre benet (10). Merk: Du må fjerne armtrenerputen for å bruke armpressene JUSTERING AV RYGGLENE Rygglenet (31) kan bli justert for å tilby riktig posisjon for hver øvelse. For å justere rygglenet, løsne (men ikke fjern) ryggleneskruen (53) og dra den ut. Flytt rygglenet fra eller mot den høyre stolpen (2). Før ryggleneskruen inn i stolpen og gjennom rygglenerammen (ikke vist). Stram ryggleneskruen Setet og de andre rygglenene (ikke vist) kan bli justert på sammen måte. LÅSING AV VEKTENE For å låse vektene, fører du låsepinnen (72) gjennom et av hullene i vektstengene (18) og lås låsepinnen med låsen (73)

30 BRUK AV BENSPAK For å låse eller låse opp benspaken (12), fjerner du låseplatepinnen (95) fra låseplaten (14). Flytt låseplaten enten til posisjonen som vist på det fremre benet (10), eller til det indikerte hullet i benspaken. Før låsepinnen tilbake gjennom låseplaten Hull 95 30

31 VEKTMOTSTANDSDIAGRAM Dette diagrammet viser omtrentlig vektmotstand ved hver treningsstasjon. Vektmotstand for brysttrenerstasjonen gjelder for hver arm. Merk: Den faktiske motstanden på hver stasjon kan variere på grunn av forskjeller i individuelle vektplater, i tillegg til friksjon mellom kabler, reimskiver og vektstenger. Maksimum antall plater når du trener med brysttrenerarmene (25, 26) er 10. VEKT HIGH PULLEY (kg) BRYSTTRENER- ARM (kg) ARM PRESS (kg) BENSPAK (kg) LOW PULLEY (kg) MILITÆR- PRESS (kg) BEN- PRESS (kg) 1 24,5 13, ,5 19, , ,5 22, , , , ,5 37,5 31, , ,5 60, , ,5 41,5 66, , , ,5 75,5 63, , , ,5 83,5 63,5 110, ,5 92,5 86,5 67, , , , , ,5 75, , ,

32 KABELDIAGRAMMER Kabeldiagrammene viser riktig monteringsrute for kablene (49, 50, 133, 51). Bruk diagrammet for å forsikre deg om at kablene og kabelfangerene har blitt montert riktig. Dersom en kabel ikke er montert etter riktig rute, vil ikke multigymmet fungere riktig, og skader kan forekomme. Numrene under representerer riktig rute for kablene. Pass på at kabelfangerene ikke berører eller stanser kablene. 4 Lat-kabel (49) Lengde: 518cm Brysttrenerkabel (50) Lengde: 302cm Press kabel (133) Lengde: 318cm

33 4 Benspak (51) Lengde: 672cm

34 VEDLIKEHOLD Pass på at alle delene er strammet riktig før hver gang du benytter deg av multigymmet. Bytt ut slitte deler umiddelbart. Multigymmet kan bli renset med en fuktig klut og et mildt, ikke-slipende rensemiddel; ikke bruk løsemidler. STRAMMING AV KABLER Vevede kabler, som er brukt i dette multigymmet, kan strekkes ørlite når det brukes for første gang. Dersom det er slakk i kablene før du kjenner motstanden, bør du stramme kablene. For å gjøre dette, fører du først vektpinnen inn i midten av vektstabelen. Slakk kan fjernes på flere måter: Fjern M10 nylon låsemutteren () og M10 x 50mm bolten (97) fra kabelfangeren (56), 90mm reimskiven (), de to halvsirkelformede platene (), og de to reimskiveplatene (60). Fest på nytt reimskiven, kabelfangeren, og de halvsirkelformede platene til det neste nærmeste hullet til midten av reimskiveplatene. Pass på at kabelfangeren er vendt slik at den holder kabelen i sporet på reimskiven, at de halvsirkelformede platene er vendt som vist, og at kabelen og reimskiven beveger seg jevnt Løsne M12 mutteren på nedtrekkskabelen (49). Stram kabelen inn i vekttuben (ikke vist) til slakket fjernes fra kabelen. Stram på nytt mutteren mot M12 skiven (98) Ikke overstram kablene. Dersom kablene er overstrammet, vil toppvekten løftes av vektstabelen. Dersom en kabel har en tendens til å gli av reimskivene ofte, så kan den ha blitt vridd. Fjern kabelen og monter den på nytt. Dersom kablene trengs å byttes ut, se siste side for service-informasjon. 34

35 TRENINGSRETNINGSLINJER DE FIRE GRUNNLEGGENDE TYPER TRENING Muskelbygging For å øke størrelsen og styrken i musklene dine, press dem nær deres maksimum kapasitet. Musklene dine vil kontinuerlig tilpasse seg og vokse mens du progressivt øker intensiteten i din treningsøkt. Du kan justere intensitetsnivået på en individuell øvelse på to måter: ved å øke antall vekter du bruker ved å øke antall repetisjoner eller sett per treningsøkt. (En repetisjon er en full syklus av en øvelse, for eksempel èn sit-up. Et sett er en serie repitisjoner.) Riktig antall vekter pr øvelse varierer fra bruker til bruker. Du må innse dine begrensninger, og velge den mengden med vekter som er riktig for deg. Begynn med 3 sett av av 8 repetisjoner for hver øvelse du utfører. Hvil i tre minutter mellom hvert sett. Når du du kan fullføre 3 sett av 12 repetisjoner uten problemer, kan du øke antall vekter. Toning Du kan tone musklene dine ved å presse dem til en moderat prosentandel av deres kapasitet. Velg en moderat mengde vekter og øk antall repetisjoner i hvert sett. Fullfør så mange sett av 15 til 20 repetisjoner som du kan uten å føle ubehag. Hvil i ett minutt mellom hvert sett. Tren musklene dine ved å fullføre flere sett istedet for å bruke flere vekter. Vekttap For å gå ned i vekt, bruk en liten mengde vekter og øk antallet repetisjoner i hvert sett. Tren i 20 til 30 minutter, og hvil i maksimum 30 sekunder mellom hvert sett. Krysstrening Krysstrening er en effektiv måte å fullføre et velbalansert fitnessprogram. Et eksempel på et balansert program er som følger: Planlegg å utføre styrketreninger på mandag, onsdag og fredag. Planlegg å utføre 20 til 30 minutter med aerobic trening, som for eksempel løping på tredemølle eller bruke en elliptisk maskin eller treningssykkel, på tirsdag og torsdag. Ta minst èn dags hvile pr uke fra både styrketrening og aerobic trening for å gi kroppen din tid til å bygge seg opp igjen. Kombinasjonen av styrketrening og aerobic trening vil hjelpe til å styrke og tone kroppen din i tillegg til å utvikle hjertet og lungene dine. UTVIKLE DITT EGET PERSONLIGE PROGRAM Det å bestemme nøyaktig hvor lenge en treningsøkt bør vare, i tillegg til antall repetisjoner og sett, kommer an på brukeren. Det er viktig å unngå overtrening de første få månedene i ditt treningsprogram. Du bør bevege deg fremover i ditt eget tempo og være oppmerkson på kroppens signaler. Dersom du opplever smerte, svimmelhet eller annen form for ubehag under trening, må du avslutte treningsøkten umiddelbart å begynne å tøye ut. Finn ut hva som er galt før du fortsetter treningen. Husk at tilstrekkelig hvile og et sundt kosthold er viktige faktorer i ethvert treningsprogram. OPPVARMING Før hver treningsøkt, bør du varme opp i 5 til 10 minutter ved å strekke og utføre lette treningsøvelser. Oppvarming forbereder kroppen din for mer krevende trening ved å øke sirkulasjonen og heve din kroppstemperatur og ved å frakte mer oksygen til musklene dine. TRENING Hver treningsøkt bør inneholde 6 til 10 forskjellige øvelser. Velg øvelser for hver store muskelgruppe, og fokuser på områder hvor du helst vil utvikle mest. For å gi balanse og variasjon til dine treningsøkter, bør du forsøke å variere øvelsene fra økt til økt. Planlegg dine treningsøkter for den tiden av dagen hvor energinivået ditt er på det høyeste. Hver treningsøkt bør bli fulgt av minst èn dags hvile. Når du finner en timeplan som fungerer for deg, så bør du holde deg til den. TRENINGSFORM Å opprettholde god form er essensielt for et effektivt treningsprogram. Dette innebærer å bevege seg gjennom det fulle spekteret av bevegelse for hver øvelse, og bevege kun de gjeldende delene av kroppen. Det å trene ukontrollert vil kun gjøre at du føler deg utslitt. Se neste side for å vite navnet på de forskjellige musklene. Repetisjonene i hvert sett bør bli utført jevnt uten pauser. Ut-bevegelsen i hver repetisjon bør vare halvparten så lang tid som inn-bevegelsen. Det er viktig å puste riktig. Pust ut når du utfører ut-bevegelsen, og pust inn når du utfører inn-bevegelsen. Aldri hold pusten. 35

36 Hvil en liten stunde etter hvert sett. Ideele hvileperioder er som følger: Hvil i tre minutter etter hvert sett for muskelbygging. Hvil i ett minutt etter hvert sett for toning av muskler. Hvil i 30 sekunder etter hvert sett for vekttap. Bruk de første par ukene til å gjøre deg kjent med multigymmet, og å lære deg den riktige formen for hver øvelse. TØY UT Avslutt hver treningsøkt med 5 til 10 minutter med uttøyning. Dette inkluderer tøying av muskler i både armer og ben. Beveg deg sakte mens du tøyer ut, og ikke i rykk og napp. Beveg deg sakte og jevnt inn i hver strekk, og gå kun så langt som du kan uten problemer. Å tøye ut etter hver treningsøkt er en effektiv måte å øke din fleksibilitet på. FORBLI MOTIVERT Det kan være til hjelp for din motivasjon om du skriver en dagbok over din trening. Side 37 og 38 i denne brukerveiledningen kan bli kopiert og brukt til å planlegge og holde oversikt over dine treningsøkter. Skriv ned dato, hvilke øvelser du gjennomførte, antall vekter brukt, og antall sett og repetisjoner du gjennomførte. I slutten av hver måned, skriver du ned din vekt og kroppsmål. Husk at nøkkelen til å oppnå de beste resultatene er å gjøre treningen til en vanlig og fornøyelig del av din hverdag. A B C D E H I J K G F L M N U O P Q R S T V W X MUSKELDIAGRAM A. Sternomastoid (hals) B. Pectoralis Major (bryst) C. Biceps (fremre overarm) D. Obliques (liv) E. Brachioradials (underarm) F. Hip Flexors (øvre lår) G. Abductor (ytre lår) H. Quadriceps (fremre lår) I. Sartorius (fremre lår) J. Tibialis Anterior (fremre legg) K. Soleus (fremre legg) L. Anterior Deltoid (skulder) M. Rectus Abdominus (mage) N. Adductor (indre lår) O. Trapezius (øvre rygg) P. Rhomboideus (skulder) Q. Posterior Deltoid (øvre rygg) R. Triceps (bakre overarm) S. Latissimus Dorsi (midt rygg) T. Spinae Erectors (nedre rygg) U. Gluteus Medius (hofte) V. Gluteus Maximus (rompe) W. Hamstring (bakre lår) X. Gastrocnemius (bakre legg) 36

37 MANDAG Dato: / / TRENING VEKT SETT REPETISJONER TIRSDAG Dato: / / AEROBIC TRENING ONSDAG Dato: / / TRENING VEKT SETT REPETISJONER TORSDAG Dato: / / AEROBIC TRENING FREDAG Dato: / / TRENING VEKT SETT REPETISJONER Kopier denne siden for å holde oversikt og nedtegning av dine treningsøkter 37

38 MANDAG Dato: / / TRENING VEKT SETT REPETISJONER TIRSDAG Dato: / / AEROBIC TRENING ONSDAG Dato: / / TRENING VEKT SETT REPETISJONER TORSDAG Dato: / / AEROBIC TRENING FREDAG Dato: / / TRENING VEKT SETT REPETISJONER Kopier denne siden for å holde oversikt og nedtegning av dine treningsøkter 38

39 Nr. Beskrivelse Ant. Nr. Beskrivelse Ant. 1 Base, høyre 1 54 Plate, rund 8 2 Stolpe, høyre 1 Plate, halvsirkelformet 28 3 Ryggleneramme, venstre 1 56 Kabelfanger 9 4 Toppramme, høyre 1 57 Kabelfanger, lang 3 5 Brysttrenerramme 1 58 Armtrenerskrue 1 6 Stang, brysttrenerramme mm spacer 2 7 Ryggleneramme, høyre 1 60 Plate, reimskive 2 8 Seteramme, høyre 1 61 Dobbel U -brakett 1 9 Ramme, høyre 1 62 Ankelstropp 1 10 Ben, fremre 1 63 Nedtrekksstang 1 11 Stamme, armtrener 1 64 Håndgrep 2 12 Benspak 1 65 Håndtak 1 13 Putetube 2 66 Vektklemme 2 14 Låseplate mm spacer 6 15 Armpress, venstre mm fòring Armpress, høyre mm spacer 1 17 Håndtak, armpress 2 70 Vektpinne 1 18 Stang, vekt 2 71 Vektdemper 2 19 Vekter Låsepinne 1 20 Vekttube 1 73 Lås 1 21 Deksel mm fòring Håndtak, brysttrener 2 75 Demper, benspak 1 23 Cover, deksel 2 76 Lokk, vekttube 1 24 Deksel, stolpe 1 M10 nylon låsemutter Brysttrenerarm, venstre 1 M8 nylon låsemutter Brysttrenerarm, høyre 1 79 M10 x 63mm bolt 4 27 Håndtak, brysttrener 2 M10 skive Brysttrenerbrakett, venstre 1 81 M10 x 90mm bolt 2 29 Brysttrenerbrakett, høyre 1 82 M10 x 75mm bolt 2 30 Deksel, brysttrener 1 83 M8 x 75mm låsebolt Rygglene 2 84 M10 x 82mm bolt Sete, høyre 1 85 M10 x 68mm bolt 4 33 Pute, armtrener 1 86 M10 x 45mm bolt 3 34 Brysttrenerpute, venstre 1 87 M8 x 69mm skulderbolt 1 35 Brysttrenerpute, høyre 1 88 M6 x 16mm skrue Skumpute 4 89 M6 x 32mm skrue 3 37 Putelokk 4 90 M8 x 22mm skulderbolt mm rundt indre lokk 5 91 M6 x 60mm knappskrue mm rundt indre lokk 3 92 M10 x 82mm knappskrue 2 40 Lokk, armpress 4 93 M10 x 110mm bolt mm x 20mm x 1mm indre lokk 4 94 Demper, militærarm mm x 25mm x 1mm indre lokk 2 95 Pinne, låseplate 1 43 Lokk, brysttrenerarm 2 96 M4 x 25mm self-tapping skrue 1 44 Lokk, bolt 2 97 M10 x 50mm bolt Fòring, brysttrenerarm 4 98 M12 stor skive 1 46 Fòring, brakett mm spacer 8 47 V -reimskive M8 x mm bolt 22 90mm reimskive M8 x 65mm bolt 2 49 Nedtrekkskabel M4 x 12mm self-tapping skrue Brysttrenerkabel 1 M8 skive Benspakkabel M4 skive 8 52 Seteskrue M10 stor skive 2 53 Ryggleneskrue M10 x 65mm knappbolt 6

40 Nr. Beskrivelse Ant. Nr. Beskrivelse Ant. 107 M10 x 116mm bolt Benpressramme, fremre mm stålspacer Presskabel mm stålspacer mm kvadratisk indre lokk M4 x 16mm self-tapping skrue Rammelokk, venstre mm spacer mm fòring M12 mutter Topprammeplate mm x 20mm x 2mm indre lokk mm fòring M6 skive mm x 25mm x 2mm indre lokk M10 x 120mm bolt M10 x 100m bolt M10 x 60mm boltsett M10 x 141mm bolt Kjetting M10 x 40mm bolt M10 x 75mm knappskrue Skumcover Base, venstre mm rundt indre lokke Stolpe, venstre M6 x 45mm skrue Stolpe, bakre Fotplate Ramme, venstre Midtre bunnbase Ramme, benpress 1 1 Midtre toppramme Benpress Håndgrip, armpress Seteramme, venstre mm rundt indre lokk Toppramme, venstre U -brakett Ramme, militærpress 1 # Brukerveiledning Militærpressarm 1 # Treningsguide Sete, venstre 1 # Umbraco-nøkler Håndgrip, langt 2 # Smøremiddel Håndgrip, kort 2

41 OVERSIKTSDIAGRAM Modell Nr. WEEVSY R06A

42 OVERSIKTSDIAGRAM Modell nr. WEEVSY R06A 42

43 OVERSIKTSDIAGRAM Modell nr. WEEVSY R06A 43

44 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE Om det skulle oppstå andre problemer av noe slag, ber vi dere kontakte Nordic Fitness servicesenter på telefon Når du kontakter oss bør du ha dette bilaget til brukerveiledningen, samt den originale brukerveiledningen ( USER S MANUAL ). BESTILLING AV RESERVEDELER: Kontakt eller skriv til Nordic Fitness AS Nordic Fitness AS Postboks Mjøndalen Telefon : Telefaks : Kundeservice : Når du bestiller reservedeler er det viktig at du tar med følgende informasjon: Modellnummeret på tredemøllen. Navnet på produktet. Serienummeret på produktet. Key nummeret på reservedelene (finnes i USER S MANUAL ). Beskrivelse av delen du trenger, se på Exploded Drawing i USER S MANUAL.