Atea treningsleir på Mallorca april 2015

Transkript

1 Atea treningsleir på Mallorca april 2015 Vi ønsker for 5. år på rad velkommen til treningsleir for hele 128 deltakere Ankomstdatoene varierer fra torsdag 16. april og helt frem til søndag 19. april. Hovedprogrammet er lagt opp ihht. hovedperioden som er april, men vi forsøker å sette opp agenda slik at det er muligheter for fellesskap og sykling for alle i hele perioden så langt det lar seg gjøre. Barceló Pueblo Park **** Hotellets åpningstider for frokost og middag: Frokost i matsalen hvor åpningstid er fra kl. 08:00 til kl. 10:30 alle dager Middag i samme spisesal fra kl. 18:30 til kl. 21:30 alle dager. Det er free seating, og til middag inkluderes drikke ala all inclusive (med noen restriksjoner) Unngå å være tidstyv Møt presis, ferdig skiftet og 100 % klar for tur til oppgitt tid for start. Har du ting du skal ordne så gjør dette i forkant slik at dine sykkelvenner ikke må vente på deg. Oppmøtested Oppmøte er i fellesområdet utenfor restauranten (utendørs) hvis ikke annet er oppgitt. Valg av tur hver dag Alle deltagere har i utgangspunktet meldt seg på i en gruppe etter egen vurdering. Skulle det vise seg at noen har havnet feil vil det bli anledning til å bytte etter avtale med de respektive gruppelederne. På noen av dagene vil det være alternative ruter og valg av rute bestemmes i høy grad av den enkelte gruppeleder i samråd med aktuell gruppe. Når vi er ute å sykler er det viktig at ikke gruppene blir for store og vi setter en maks på 25 personer i hver gruppe. Noe omfordeling kan da bli aktuelt og oppfordrer til fleksibilitet. For de aller fleste er Mallorca starten på årets sykkelsesong og da er det viktig at vi legger mer vekt på å få kilometer i beina enn å trykke til. Det vil også være et mål at vi i løpet av uken oppnår mer trygghet i det å sykle i gruppe, samhold, formasjon, en porsjon disiplin og masse glede. Onsdagen er hviledag og antagelig veldig nyttig for mange, men det er også forberedt et par alternative ruter for de mest ivrige. I forhold til sykling på denne dagen blir antall litt etter hva man har lyst til. Vi forholder oss til det antall som møter. Blir det mer enn så deles det i to grupper. Ellers er det selvfølgelig alle muligheter for å ta uorganisert sykkeltur på egen hånd.

2 For de som ønsker avveksling: Marianne oppfordrer til fottur langs strandpromenaden og tur til Palma for lunsj og shopping. Mulig flere vannhulls-stopp underveis Husk godt fottøy! Felles arrangement kveldstid Lørdag 18. april KICKSTART (Start kl. 21:00 i møterom på hotellet) En obligatorisk samling for alle deltakerne som er ankommet hotellet for å sikre at alle får nyttig informasjon om hva som skal skje på treningsleiren. Det vil bli innføring i opplegg, spørsmål/svar etc v/ Marianne Urdahl, Svein Langholm, Arne Austad og Einar Knutsen Vi presenterer gruppeledere/kapteiner.

3 Tirsdag 21. april - FESTMIDDAG (Oppmøte fra kl. 18:00 i sittegruppene i hotellbaren) Turen går til restaurant SA Farinera som ligger ca. 5 km fra hotellet. Oppmøte i bar/mingleområdet fra kl. 18:00, avreise i felles buss utenfor hotellet kl. 19:15. Denne restaurantkvelden spanderer Atea Symbolsk pris pr person = 5 (cash ved påstigning bussen) Buss returnerer til hotellet kl. 24:00 de som vil gjøre Palma by night organiserer seg med transport selv.

4 P R O G R A M Her ser du en oversikt over det planlagte rute-opplegget. For mange er det etter hvert mye kjente trakter, mens for andre vil det være nye opplevelser. Nytt mål i år er Port Pollenca på den avsluttende langturen. Hvis vi blir uheldig med været (har ikke skjedd i tidligere 4 årene) så kan det bli litt omstokking. Dag Tur nr Sted beskrivelse Lengde Gruppe Start Lørdag Cala Pi 60 km Alle Søndag Petra lunch på torget Llucmajor 105 km 60 km 2,3,4 5,(6) Mandag Valdemossa og kysten sørover Valdemossa / Esporles 127 km 93 km 2,3, Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Santa Maria Cala Figuera Sa Rapita Santuari de Cura Alaro Tony Mora Puig de Major Orient Llucmajor Cala Pi Port de Pollenca Petra lunch på torget På tur med Svein Lørdag Slutt for km 117 km 83 km 68 km 88 km 136 km 103 km 94 km 155 km 105 km? 5,(6) 2,3,4 5,(6) Hviledag 2,3, 4 5,(6) 2,3,4 5 6 Husk å kontakte gruppeleder Arne Austad (gruppe 3) dersom du vil laste ned rutene til GPS Frivillig Frivillig

5 Cala Pi: Etter hvert har denne turen på lørdag blitt en tradisjon hvor vi tar en rolig første tur på ca 60 km i lavt tempo og landlig terreng. Vi sykler ut fra hotellet ned til strandveien og fortsetter etter hvert på den røde asfalt sykkelveien hvor vi er alene. Fremme i Cala Pi tar vi en stopp og slapper med en lunsj etter smak og behag. Hjemveien går langs rolige veier hvor vi de siste kilometerne sykler den samme veien vi kom ut Petra med lunsj på torget Torvet i Petra er samlingsplass for mange syklister. Veien dit går igjen ut den røde sykkelstien og via Llucmajor, videre ennå litt høydemeter til Algaida hvor vi etter hvert kommer inn i den fine dalen retning Sant Joan. Etter lunsj setter vi kursen innom Porreres og Campos. Avhengig av form og føre hender vi tar en liten drikkestopp/kaffekopp i Campos. Deretter kommer vi inn på en kjent og kjær sykkelvei som tar oss helt tilbake til l S Arenal Llucmajor På torvet i Llucmajor finnes det gode muligheter for en god Tapas-lunsj etter tidligere erfaringer. For de som først har fått sykkel på søndag og som har meldt seg på i gruppe 5/6 er dette en fin tur. Litt stigning er det opp fra S Arenal, men når man først er oppe så er det fint og rolig terreng.

6 Valdemossa og kysten sørover Denne turen er 127 km og en god del høydemeter, men ikke uoverkommelig. Vi kjører ut mot Santa Maria og etter en mulig kort stopp går det videre opp til Valdemossa for en kaffe/drikke rast. Neste mål er restaurant Es Grau hvor vi spiser lunsj og nyter en fantastisk utsikt over Middelhavet. Utsikten er alene verdt turen sies det. Hjemturen går via Andratx, Calvia og kysten gjennom Palma. Siste del langs strandlinjen Valdemossa - Esporles Denne turen følger samme ruten som 06, men hvor Valdemossa blir hovedmål og stoppested for lunsj. Deretter går det ennå litt oppover før det blir unnakjøring ned til Esporles, gjennom Establishment og videre tilbake til S Arenal. Totalt km Santa Maria Santa Maria del Cami er tilhører også et av de kjente og kjære sykkelmål. Her finner man alltid syklister på torvet. Turen går ut via Llucmajor og opp mot Algaida, Pina til Binissalem og deretter mot Santa Maria. En kaffestopp i Algaida kan anbefales på vei mot å ta en lunsj i Santa Maria. Fra Santa Maria er det «Blomsterveien» frem til Portol og en lang utforkjøring ned mot kysten og S Arenal.

7 Cala Figuera I år har vi funnet frem til Pura Vida som vi håper skal gi oss en avslappende stund med nydelig utsikt over Middelhavet. Til lunsj har vi fått spesialbestilt Spaghetti Bolognese med brød/smør til spesialpris 10 (Vegetar blir ivaretatt). Drikke kjøper den enkelte Sa Rapita I Sa Rapita anbefales en lunsj på Club de Nautico som ligger like ved rundkjøringen på vei ut av Sa Rapita på denne turen. Her er det også nærhet til vann og strand hvor det er god anledning til både å kjenne på varm sand og middelhavsvann på tærne. Hjemturen går via Llucmajor og opp mot Algaida Santuari de Cura Når vi sykler på Mallorca er «den hvite kula» på berget bak Lljucmajor et meget kjent landemerke. For de ivrige kan en tur opp dit anbefales med nydelig utsikt over store deler av øya. Toppen ligger på ca 535 m og fra Llucmajor og opp er det ca 385 høydemeter over ca 9 km

8 Alaro Tony Mora Mallorca er også kjent for produksjon av sko, støvler m.m. av skinn. I Alaro ligger en fabrikk for et kjent merke innenfor dette som heter Tony Mora. På fabrikken har de et eget utsalg og for de som kan tenke seg å investere i et kvalitetspar av støvler/belte kan en tur dit anbefales. Ved tidligere besøk har de sørget for å levere i Palma/S Arenal. På besøk i okt -14 ble april anbefalt som tid å komme på med mye nye modeller Puig de Major Å bestige Puig de Major som er Mallorcas høyeste punkt er en liten manndomsprøve for både kvinner og menn. Turen har vært på programmet hvert år. Vi sykler ut over Santa Maria opp til Bunyola. Straks etter starter fjell-etappe over fjellet til Soller. Vi er oppe på ca 505 m før vi kjører ned til ca m over havet og samles for en kaffe-kopp før stigningen opp Puig de Major til vårt toppnivå på ca 850 m, ca 14 km med jevn stigning. Vi legger opp til lunsj ved avkjøringen til Lluc en stund etter passering av topp-punkt. Deretter drar vi hjemover til S Arenal. Vær forberedt på at dette er en laaang tur i form av høydemeter og energiforbruk.

9 Orient En tur for de som gjerne vil forsøke en fjelltur, men ikke riktig så heftig som Puig de Major. Turen går via Llucmajor, Algaida til Santa Maria. Etter en liten pit stop der går det svakt oppover til Bunyola. Herfra stiger det jevnt over ca 5 km opp mot Orient på ca 560 m hvor det er stopp for lunsj før hjemturen starter. Tilbaketuren går via Alaro til Santa Maria, sa Cabaneta og tilbake til hotellet Llucmajor - Cala Pi Denne turen tar til fulle nytte av de mange fine sykkelveier som finnes på flatene mellom Llujmajor og kysten ved Cala Pi. Underveis er det mulighet for «pit-stop» på flere steder og lunsj enten i Llucmajor eller Cala Pi. Slike turer har vært anbefalt og endelig er den på rutekartet.

10 Port de Pollenca Det har etter hvert blitt en tradisjon at fredagen er dagen for en «langtur» tvers over øyen. I år er det laget en rute hvor målet er Port de Pollenca og som gir en tur på ca 155 km. Terrenget er for det meste rolig og flatt uten store stigninger. Lunsj spiser vi på ved «strandpromenaden» i Port de Pollenca. Deretter vender vi nesa «hjemover» til hotellet og nyter forhåpentlig vis den siste finale-delen av årets tur. Hvis du ved første øyekast ikke tror at turene passer for deg så vil vi underveis forsøke å finne flere alternativ. Vi vil bestrebe oss for at alle får en god tur- og sykkelopplevelse. Vi kaller oppholdet for en treningsleir og sykkel-opplevelser står i fokus. For de fleste markerer tiden på Mallorca sesongstart og da er det viktig å huske på at kilometer på baken er viktigere enn å pese på for fulle krefter. Vi kommer uansett til å føle at vi kan bli slitne nok og de fleste merker en formstigning i løpet av uken. Synes turen for lang? Husk at vi har hele dagen og at baktroppen (nivå 5 og 6) kommer til å kjøre rolig. Veiene er gode, skiltingen meget bra og det skal være en smal sak å snu/korte inn turene på egenhånd uten å rote seg helt bort. Ta kontakt gjerne i forkant eller underveis bed behov. Alle de planlagte rutene vil være tilgjengelige for nedlasting til de fleste Garmin GPS både på forhånd og på hotellet. Likeledes vil alle de planlagte rutene bli sendt ut i Google Earth format slik at de som er interessert kan gjøre seg kjent. SLUTT takk for denne gang og vel hjem Sees vi neste år??