Hvordan bli kvitt lette allergiplager ved hjelp av Ayurveda

Transkript

1 Hvordan bli kvitt lette allergiplager ved hjelp av Ayurveda

2 Pollen Vårens mareritt Hvordan bli kvitt lette allergiplager ved hjelp av Ayurveda Pollen Vårens mareritt - Hvordan bli kvitt lette allergiplager ved hjelp av Ayurveda, kan fritt distribueres slik den er til alle du måtte ønske å dele den med vederlagsfritt. Vi oppfordrer alle til å dele den med andre. DET ER IMIDLERTID STRENGT FORBUDT Å SELGE DEN. Alle forsøk på salg eller kopiering av e-boken vil bli anmeldt. Oppdager du brudd på våre retningslinjer, ber vi deg om å gi beskjed om dette snarest til post@ayurved.no. Alle tipsere vil bli belønnet. Pollen Vårens mareritt - Hvordan bli kvitt lette allergiplager ved hjelp av Ayurveda er copyrighted av Maharishi Ayur-Ved Produkter AS. Ingen deler av denne e-boken kan kopieres, endres, selges eller bli brukt på noen som helst annen måte enn slik den fremstår i dag. 2

3 Pollen Vårens mareritt Det er tiden igjen. Da øynene renner, halsen klør og livet er kjipt. Våren er på vei og er du en av en million nordmenn som har lettere eller mer plagsomme symptomer i pollensesongen, går du en tøff tid i møte. Våren er egentlig en flott tid med naturen som våkner til liv. Men mange av oss kunne godt klart oss uten det ekstra livet som skapes i slimhinnene våre på grunn av trær og planter som slenger ut milliarder av pollen. Ayurvedas forklaring på Allergiplager Ayurveda, Indias urgamle vitenskap om helse, har en interessant teori om allergiplager. Som så mange andre ubalanser regnes også allergiplager som et problem forårsaket av ama eller slaggstoffer som samler seg opp i kroppen. Ama utvikles når maten ikke blir ordentlig fordøyd. Dette kan komme av at du spiser feil mat i henhold til din konstitusjon, spiser matvarer som ikke passer sammen, som yoghurt sammen med melk, juice sammen med melk og kjøtt eller fisk med melk. Å spise tungt fordøyelig mat, rester eller mat med mye konserveringsmidler regelmessig, gir også problemer. Videre sier Ayurveda at det viktigste elementet i kostholdet er å sørge for å ha en god forbrenning. Hvis fordøyelseskraften er svak vil det produseres toksiner i kroppen. Når fordøyelsen ikke klarer å fordøye maten ordentlig, samler ufordøyd mat seg i kroppen og blir til avfallstoffer (ama). Hvis ikke toksinene utskilles, vil de etter en tid bli ført rundt i systemet. Toksinene blokkerer kroppens transportkanaler og reagerer med kroppens vev og organer, noe som fører til at kroppens funksjoner forstyrres. Ayurveda forteller at allergier oppstår når toksinene begynner å forstyrre immunsystemets virke. 3

4 Hvordan løses problemet med lette allergiplager? Det første du må gjøre er å rense ut toksinene. Deretter må du skape balanse i immunsystemet. Hvis du har problemer med pollen, er det lurt å starte utrensingen før våren kommer. Om vinteren er det vanlig at folk spiser tungt fordøyelig mat på grunn av det kalde været. Hvis maten ikke fordøyes skikkelig, kan det i seg selv være nok til å skape nye toksiner. Det er viktig at du blir kvitt vinterens giftstoffer før våren kommer. Hvis ikke, begynner du sesongen med et immunsystem som ikke er fleksibelt nok til å tilpasse seg vårens pollen. Tips til utrensing av avfallsstoffer Få tilstrekkelig hvile i seng før stå opp før Dette gjør at kroppens naturlige renseprosesser fungerer optimalt. Spis sunn, næringsrik, lett fordøyelig mat. Spis flere grønnsaker og naturlige antioksidanter. Spis søt og saftig frukt. Drikk rikelig med rent, kokt vann for å skylle avfallsstoffene ut. I 2-4 uker kan du drikke kokt vann hver 1/2 time. Ta utrensende urter som Triphala Plus og LivoGard for å rense fordøyelse og lever. Kostholdsråd For å rense kroppen i allergisesongen 4

5 anbefales å spise grønnsaker. Spesielt bra er grønne bladgrønnsaker og sommersquash (lys grønn farge på skallet og hvit inni). Disse virker kjølende og reduserer toksiner. Unngå søtvierfamilien: tomater, poteter, aubergine, chili og paprika. De blokkerer kanalene og skaper toksiner som gjør plagene verre. Unngå også bananer og større bønner, de er vanskeligere å fordøye. Unngå eddik (som bl.a. finnes i pickles, ketchup og salatdressinger). Spis alltid sunn, levende mat, og unngå bearbeidet eller enhver form for død mat. Unngå tunge melkeprodukter som ost, yoghurt og kulturmelk (spesielt om kvelden), men drikk gjerne lassi. Lassi lages ved å blande fire deler vann med én del nylaget naturell yoghurt. Tilsett litt honning og kardemomme, hvis du ønsker en søt smak. Hvis du ønsker en mer salt og fordøyelsesfremmende lassi, tilsetter du en klype salt og en klype spisskummenpulver. Drikk dette til frokost for å fremme en bedre fordøyelse. Fennikel virker avkjølende og nøytraliserende på lette allergiske reaksjoner. Ingefær motvirker oppbygging av toksiner, i tillegg til at det renser kanalene i kroppen. Svartpepper øker opptaket av næringsstoffer, i tillegg til at den virker rensende på kroppens kanaler. Disse krydderene er meget virkningsfulle mot lette allergiplager: Gurkemeie motvirker allergener. Spisskummen stopper opphopning av toksiner. Koriander bidrar til at cellene renses for giftstoffer. Kryddermiks mot lette allergiplager 3 deler gurkemeie 6 deler fennikel 6 deler koriander 1 del svart pepper 1 del ingefærpulver 5

6 Bland krydderene sammen og ha i en krukke. Når du lager mat, ha litt ghee (klaret smør) eller annen olje i en stekepanne og varm det opp til middels varme. Ha i en teskje av krydderblandingen for før kl hver dag. Kroppen gjennomgår en rens i perioden Det er gunstig å sove i den perioden for at rensingen skal bli maksimalt effektivt. hver porsjon du serverer. Stek krydderene til aromaen kommer ut, men vær forsiktig så du ikke brenner dem. Ha i dampkokte grønnsaker, miks og stek i 1-2 minutter. Ha på salt og pepper etter smak og behag. All form for stress vil virke negativt og svekkende på immunforsvaret. Det er en stor fordel om man kan minske stressnivået så mye som mulig. Dette vil være til stor fordel for alt som har med både den fysiske og Livsstil i allergisesongen mentale helsen å gjøre. Diett, søvn og meditasjon er tre grunnleggende elementer for god helse. Dette bør derfor vies ekstra mye oppmerksomhet når immunsystemet er under press. Under allergisesongen er immunsystemet angrepet. Da er det viktig med nok søvn om natten. Sov når kroppen hviler optimalt. Allergisymptomene vil øke hvis du legger deg og står opp sent, det forstyrrer den naturlige døgnrytmen. Resultatet blir blokkerte kanaler og svekket immunforsvar. Det er best å legge seg før kl og stå opp Derfor er en annen effektiv måte å bekjempe allergiplager på gjennom meditasjon. Forskning viser at to ganger tjue minutter daglig utøvelse av Transcendental Meditasjon gir dypere hvile enn søvn. Dette reduserer stress og balanserer og normaliserer aktiviteten til immunsystemet. Studier indikerer at allergiplager reduseres signifikant når du utøver Transcendental Meditasjon regelmessig. 6

7 Andre råd Bruk Allergard neseolje for å rense og beskytte nesens slimhinner. Ha minst mulig tepper i huset ditt. Harde gulvoverflater samler mindre støv og pollen enn tepper. Rengjør hjemmet ditt regelmessig for å fjerne pollen og støv. Hvis du reagerer for mye til å gjøre det selv få hjelp til renhold. Hvis du reagerer på pollen, bør du i størst mulig grad unngå å åpne vinduer når pollensesongen er på topp. Bytt klær når du har vært ute og få noen andre til å klippe plenen din. Unngå fuktige kjellere og rengjør baderom og toalett regelmessig for mugg. Når det er lite pollen i luften, bør du sørge for å lufte huset godt og unngå at det er for fuktig innendørs, slik at ikke muggsoppnivået øker. ALLERGARD TABLETT har hjulpet tusenvis av nordmenn gjennom våren de siste 10 årene. Mange brukere har fått effektiv hjelp mot lette allergiplager. Allergard inneholder indisk basilikum og gurkemeie, som begge er godt dokumentert for sin evne til å balansere immunforsvaret og sin antihistamin Urter mot lette allergiplager Hva gjør du når våren er der, øynene renner, virkning, d.v.s. at de faktisk stopper lette allergireaksjoner fra å oppstå. nesen er tett og livet er ubehagelig. Og.du har ikke gjort noe som helst for å rense kroppen og forberede deg til pollensesongen? Da er det på tide å ta fram noen effektive urteprodukter. Lakrisrot er tradisjonelt kjent for å virke lett slimløsende og for å være god for slimhinnene. Slimhinnene er hardt rammet i pollensesongen og forårsaker de fleste symptomene. Videre virker produktet utrensende. Det inneholder Triphala som er blandingen av de tre urtene Emblica officinalis, Terminalia 7

8 belerica, Terminalia chebula. Denne blandingen er kjent for å rense kroppen for toksinene som forårsaket de lette allergiplagene i utgangspunktet. På den anerkjente forskningsdatabasen Pubmed finnes det åpner opp de øvre luftveier. Også god ved tett nese og forkjølelsessymptomer. På dager hvor du utsettes for mye pollen, støv eller forurensing kan du ta en dråpe i hvert nesebor hver gang du går utendørs. hundrevis av studier på Triphala som også viser en gunstig virkning på immunforsvaret. Allergard neseolje tas hele året hvis du har lette allergiplager også utenfor pollensesongen. Når Og ikke nok med det. Allergard inneholder også Trikatu en blanding av ingefær, svart pepper og lang pepper. Disse tre urtene er kjent for å styrke fordøyelseskraft og forbrenning. I tillegg den kombineres med Allergard tablett jobber tablettene mot den grunnleggende årsaken til problemet, mens oljen beskytter slimhinnene mot reaksjoner. bedrer de opptaket av de andre urtene, slik at du får et mer virkningsfullt produkt. Her er en del av de gode virkningene fra urtene i Allergard neseolje Selv om det er anbefalt å begynne med produktet en måned før allergisesongen, virker de fra dag én. På dager hvor man utsettes for mye pollen, støv eller forurensing kan doseringen økes ved behov. Gurkemeie, basilikum, hvit sandeltre og Hemidesmus indicus balanserer immunsystemet og motvirker lette allergiske reaksjoner og plager. Peppermynte og sesamolje løser opp tette neseganger. Allergard tablett kan tas hele året hvis man har lette allergiplager, også utenfor pollensesongen. Lakrisrot og ingefær er lett slimløsende ved forkjølelse. Hvis du kombinerer den med Allergard neseolje kan du også effektivt beskytte nesens slimhinner mot støv, pollen, husdyr og lignende som gir lette allergiplager. Allergard neseolje er en oppfriskende oljeblanding for nesen som hjelper mot lette allergiplager, er god for bihulene og 8

9 Bacopa monnieri er meget god for konsentrasjonsevne og hukommelse. oljer eller væske helles inn i nesen for å avgifte kanalene i hode- og nakkeregionen. Gurkemeie og indisk asparges styrker immunforsvaret. Bacopa monnieri, indisk basilikum og indisk asparges roer ned stress og lett uro. De motvirker lett søvnbesvær og innsovningsvansker. Sesamolje, ingefær og peppermynte åpner nesegangene og motvirker snorking. Med mer åpne neseganger og med Nesen er inngangen til hodet. Derfor kan jevnlig utført Nasyakarma være nyttig ved nesten alle problemer i hode- og nakkeregionen. Den renser og åpner kanalene i hodet og bedrer tilførselen av næring og oksygen energi som har en direkte og meget fordelaktig virkning på hjernefunksjon og aktiviteten til sanseorganene. gurkemeie som styrker immuniteten, hjelper produktet deg til friskere bihuler. Motvirker lett hodepine og lette nakkesmerter. Bacopa monnieri som virker lett beroligende og kombinasjonen av sesamolje og peppermynte som åpner opp kanalene i hodet lindrer lette smerter. Lakrisrot styrker slimhinnene i nesen. Nesen er sett på som inngangen til hjernen og bevisstheten i Ayurveda. Nasya brukes ved tørre slimhinner i nesen, for bihulene, ved lett hodepine, ved lette nakke- og ryggproblemer, lett hoste, heshet, og for å balansere sentralnervesystemet, øyne og ører. Er også fin mot alle former for stress, lettere søvnproblemer og uro. Hva er Nasyakarma? Allergard olje er del av en behandling som kalles Nasyakarma. Dette er en av hovedterapiformene i Panchakarmabehandlingen (fem renseprosedyrer som er beskrevet i Ayurveda for å avgifte kroppen). Kapha te Kapha te er en sterk, varmende krydderte som består av ingefær, nellik, pepper, kardemomme, gurkemeie og safran. Teen virker oppkvikkende og kan godt Nasyakarma består av to ord, Nasya og karma. Nasya betyr gjennom nesen og karma betyr en terapeutisk prosedyre eller handling. Så det er en terapeutisk prosedyre hvor urtebaserte være en helsebringende erstatning for morgenkaffen. Kapha te hjelper mot forkjølelsessymptomer, lette allergiplager, vårslapphet og er god for bihulene. 9

10 Hvor kan jeg lære mer om Ayurveda: Det finnes en del ressurssider om Maharishi Ayurveda i Norge. Her er noen: Blogg: Ayurvedisk behandling: Facebook: MaharishiAyurvedProdukter Twitter Transcendental Meditasjon: Kontakt oss! Maharishi Ayur-Ved Produkter AS, Postboks 200 Rådal, 5858 Bergen Tlf.: Epost: post@ayurved.no Du kan kontakte oss for å bestille konsultasjon med ayurvedisk lege, kjøpe ayurvediske produkter og få informasjon om ayurveda og produktene våre. 10