Introduksjoner & Isbrytere Dag 1 Veileders eksemplar

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Introduksjoner & Isbrytere Dag 1 Veileders eksemplar"

Transkript

1 Introduksjoner & Isbrytere Dag 1 Veileders eksemplar - Veileder velger fra denne listen eller bruker sin egen liste: Tre spørsmålsleken Alle i gruppen skriver ned 3 tankevekkende spørsmål de gjerne vil stille andre i gruppen. Ikke spørsmål av typen hva heter du, men mer i retning av; Hva er det mest interessante stedet du har reist til? eller Nevn et emne du er lidenskaplig opptatt av. Gi dem tid til å mingle, og å stille et av sine tre spørsmål til tre forskjellige personer i gruppen. Samle gruppen igjen og få dem til å reise seg, si hva de heter. Når de har sagt navnet sitt, be gruppen fortelle hva de vet om personen. Dopapirleken Send en rull dopapir rundt i gruppen og be dem ta det de trenger, uten å forklare mer. Når det er gjort, fortell gruppen at når de går rundt rommet må de fortelle en faktaopplysning eller noe annet om seg selv for hvert ark dopapir de tok. Papirflyleken Alle i rommet lager er papirfly og skriver navnet sitt, noe de liker og misliker på det. (Du kan også legge til flere spørsmål.) Når du gir tegn skal alle sende flyet sitt rundt i rommet. Hvis du finner et fly skal du plukke det opp og sende det i 1-2 minutter. Når tiden er over skal alle ha 1 fly. Det angir hvilken person de skal finne og introdusere for gruppen. Fortellingsleken Veileder begynner en fortelling med en setning. Så fortsettes det i en sirkel. Hver person legger en setning til fortellingen, etter at de har gjenfortalt hver setning som allerede er lagt til. Tre likheter leken Del gruppen i 3ere. Hensikten er at hver gruppe skal finne 3 ting de har til felles, men ikke vanlige ting som alder, kjønn eller hårfarge. De må være 3 uvanlige ting. Etter at gruppene har snakket sammen i minutter, skal de (som en gruppe) fortelle resten av gruppene de 3 tingene de har til felles.

2 Drømmeferieleken Be deltakerne introdusere seg og beskrive detaljer om den ideelle, perfekte drømmeferien. Kreative navnelapper Gi alle 15 minutter til å lage sin egen navnelapp. De kan liste hobbyer, tegne en tegning, gi en profil av seg selv el.lign.

3 Øvelse: Kaos Dag 1 Oppgaveark 1 Nå som dere har møtt hverandre er oppgaven din å finne noen som har: Fakta 1. Reist utenlands Navn 2. Eier en hund 3. Kan kjøre bil 4. Har møtt noen som er berømt 5. Har blå øyne 6. Har hull i ørene 7. Kan snakke et annet språk 8. Har en bror

4 Dag 1 Oppgaveark 3 SPILLEREGLER: Vår avtale med hverandre for dette kurset Det er to eksemplarer av denne avtalen vennligst undertegn begge, behold 1 selv og gi den andre til veileder i dag. Jeg er enig i: At alt materiale, alle problemstillinger og utfordringer som kommer opp i gruppen er strengt taushetsbelagte og forblir i gruppen. Bare mine egne personlige erfaringer kan deles med andre utenfor gruppen. Fortelle sannheten med omtanke for meg selv og andre. Alles følelser og synspunkter verdsettes og at jeg vil respektere og akseptere hver persons prosess, uansett hvor forskjellig den synes å være fra min. Dette omfatter også å ikke fortelle andre hva som er sant for dem eller hva de bør gjøre. Jeg vil umiddelbart fortelle veileder konfidensielt om jeg går i terapi / rådgivning eller tar psykofarmaka. Slike opplysninger er strengt konfidensielle. Holde alle avtaler som inngås med noen på dette kurset, unntatt hvis vi blir gjensidig enige om noe annet. Være ansvarlig for å være tilstede og håndtere mitt eget velvære gjennom hele kurset. Dette inkluderer å la være å ta dop eller nyte alkohol under kurssekvensene. Jeg skjønner at alle sekvenser begynner og slutter til oppsatt tid. Det er mitt eget ansvar å møte i tide. Møte opp punktlig til hver sekvens, klar til å starte. Hvis det skulle skje noe som gjør at jeg blir forsinket eller ikke kan komme, vil jeg gi beskjed til veileder som fort som mulig. Underskrift Navn (blokkbokstaver) Behold denne kopien i mappen din. Dato

5 Dag 1 Oppgaveark 3 SPILLEREGLER: Vår avtale med hverandre for dette kurset Det er to eksemplarer av denne avtalen vennligst undertegn begge, behold 1 selv og gi den andre til veileder i dag. Jeg er enig i: At alt materiale, alle problemstillinger og utfordringer som kommer opp i gruppen er strengt taushetsbelagte og forblir i gruppen. Bare mine egne personlige erfaringer kan deles med andre utenfor gruppen. Fortelle sannheten med omtanke for meg selv og andre. Alles følelser og synspunkter verdsettes og at jeg vil respektere og akseptere hver persons prosess, uansett hvor forskjellig den synes å være fra min. Dette omfatter også å ikke fortelle andre hva som er sant for dem eller hva de bør gjøre. Jeg vil umiddelbart fortelle veileder konfidensielt om jeg går i terapi / rådgivning eller tar psykofarmaka. Slike opplysninger er strengt konfidensielle. Holde alle avtaler som inngås med noen på dette kurset, unntatt hvis vi blir gjensidig enige om noe annet. Være ansvarlig for å være tilstede og håndtere mitt eget velvære gjennom hele kurset. Dette inkluderer å la være å ta dop eller nyte alkohol under kurssekvensene. Jeg skjønner at alle sekvenser begynner og slutter til oppsatt tid. Det er mitt eget ansvar å møte i tide. Møte opp punktlig til hver sekvens, klar til å starte. Hvis det skulle skje noe som gjør at jeg blir forsinket eller ikke kan komme, vil jeg gi beskjed til veileder som fort som mulig. Underskrift Navn (blokkbokstaver) Dato Gi dette eksemplaret til veilederen.

6 Dag 1 Oppgaveark 3 Veileders forpliktelser overfor deg Min forpliktelse overfor deg: 1. Støtte deg og gi deg alle tilgjengelige verktøy, som kan hjelpe deg å nå dine selvtillitsmål så fort som mulig. 2. Å svare på alle dine spørsmål så godt jeg klarer. Hvis det ikke er mulig innenfor kursets tidsrammer, avtaler vi et kort møte utenom tidsrammen - enten før eller etter sekvensene. 3. Beskytte ditt privatliv mht. dine kontaktopplysninger; telefonnummer, e-post og hjemadresse. 4. Mitt løfte til deg er å behandle alle opplysninger om deg, din prosess og dine planer med den største diskresjon. Underskift Veileder Dato

7 Dag 1 Oppgaveark 4 Vi begynner med avslutningen! Alle kjenner følelsen av å ha 100 ting å gjøre og ikke nok tid. Vi kjenner også alle den gode følelsen av å bli ferdig, å klare å gjøre enormt mye selv om det føles umulig å få til. Så, vi kommer til å begynne dette kurset med avslutningen. Vi skal alle forestille oss at det er dagen før kurset avsluttes og vi er klare til å feire alt vi har fått til i løpet av de siste 13 ukene. 1. Har du en plan for fremtiden? Hvis så, hva er dine hovedmål for fremtiden? 2. Hvilken personlige og / eller profesjonelle ferdigheter har du tilegnet deg i løpet av kurset og arbeidstreningen? 3. Hvordan har dit personlige syn på livet forandret seg? 4. Hvilke temaer er du mest glad for at ble tatt opp? 5. Var det noe du skulle ønske ikke hadde vært tatt med? 6. Hvordan føltes det? Utfordrende? Givende?

8 Dag 1 Oppgaveark 5 (i) Analyse av treningsbehov Navn Fødselsdato / / Beskriv dine kvalifikasjoner. Beskriv eventuell arbeidshistorikk (frivillig eller betalt) Hvilket arbeidsområde er du interessert i? Skisser ferdigheter, erfaringer & kunnskap du vil trenge for å kunne utføre denne jobben.

9 Hva er etter din mening, dine nåværende trengingsbehov? Hva er dine langsiktige treningsbehov? På hvilken måte foretrekker du å lære? (vi skal se nærmere på dette senere.) Andre kommentarer? (Er det for eksempel andre ferdigheter du vil tilegne deg for din egen personlige utvikling?)

10

11 Sjekkliste for grunnleggende ferdigheter Dag 1 Oppgaveark 6 (i) Merk setningen som gjelder for deg. Data Kan du? Starte maskinen Legge inn enkle data Tekstbehandling Database Regneark Jeg kan Jeg er ikke sikker Trenger hjelp Matte Jeg kan Jeg er ikke sikker Trenger hjelp Plusse Trekke fra Gange Dele Avrunding Estimere Desimaler Brøk Prosenter Penger Gjennomsnitt Tid Kalkulator Måleenheter Vekt Kart Grafer Staving Personlige Jeg kan Jeg er ikke sikker Trenger hjelp

12 opplysninger Enkle ord Dager/ måneder Ord med stumme lyder Flertall

13 Merk utsagnet som er relevant Tegnsetting Kan du bruke? Punktum Store bokstaver Komma Anførselstegn Spørsmålstegn Jeg kan Jeg er ikke sikker Trenger hjelp Håndskrift Jeg kan Jeg er ikke sikker Trenger hjelp Løkkeskrift Er den lett å lese Blokkbokstaver Kursiv Jeg kan Jeg er ikke sikker Trenger hjelp Lese & skrive Alfabetet Enkle ord Aviser Personlige opplysninger Telefonkataloger Rutetabeller Kataloger Brosjyrer Håndskrift Brev Annonser Fortellinger Korrekturlesning Bøker/noveller Skilt/symboler

14 Snakke Ringe en venn Ringe en ukjent Klage i en butikk - foran venner - foran fremmede Snakke i jobbintervju Jeg er trygg Jeg er ikke så trygg Trenger hjelp Deltakerens Underskrift: Veileders Underskrift: Dato: / /

15 Innbilt linje scenario Dag 2 Oppgaveark 2 (i) Hvor trygg er du i disse situasjonene? (Plasser dissesituasjonene etter hverandre, ettr hvor trygg du ville føle deg, start med den du ville føle deg minst trygg.) 1. Møte nye mennesker. 2. Gå inn på en restaurant alene, for å møte venner. 3. Dra på en reise for første gang. 4. Fortelle legene din mening. 5. Begynne i ny jobb. 6. Klage på bråk til naboen.

16 Skap trygghet; del det opp: Dag 2 Oppgaveark 2 (ii) Velg en av situasjonene fra Tenkte situasjoner, som du ikke føler deg helt trygg i nå. Sammen med en annen i gruppen forsøk finne frem til små ting du kan gjøre, som til sammen, ville kunne hjelpe deg i å gjøre oppgaven med større grad av trygghet. Bruk boksene under til å notere hva de små tingene kunne være. Tenk på: Hvordan du kunne forberede deg på noe nytt eller vanskelig før du gjør det. Hvilke mennesker kunne du snakke med, som kunne hjelpe til. Er det noen måte du kunne øve deg? Hva slags ting må du huske på, når du er i situasjonen, om deg selv og om andre i situasjonen? Småting 1 Småting 2 Småting 3 Småting 4

17 Selvtillit er nøkkelen Dag 2 Oppgaveark 4 Fortell meg om en gang du følte deg selvsikker. Hvor var du? Hvem ellers var der? Hva i situasjonen var det som hjalp deg å føle deg selvsikker? Hva gjorde du? Hvordan reagerte de andre? Hva var dine førsteinntrykk av din veileder? Hva tror du var veileders første inntrykk av deg? Hvordan tror du kroppsspråket ditt og handlingene dine støttet opp om det inntrykket eller ikke gjorde det? Be den som sitter ved siden av deg eller veileder om å nevne en ting som gav et positivt førsteinntrykk av deg. Be dem fortelle hvorfor de synes det.

18 Dag 2 Oppgaveark 5 (i) Vurdering av din selvtillit Hvor mye selvtillit har du? Gjør denne morsomme vurderingen og alt vil bli klargjort! Hele veien gjennom kurset skal vi gjøre noen av de beste øvelsene som finnes for å bygge selvtillit. Du vil jobbe med et par områder hvor du trenger mer selvtillit. Nå, dreier det seg om å bli kjent med seg selv. Egenvurdering ************ På en skal fra 0 til 10, skriv i hvilken grad du tror hver av påstandene under passer på deg. 0 = Du synes det er helt feil og absolutt ikke passer på deg. 10 = Du er helt enig at det passer på deg. Påstand: 1. Jeg liker meg selv som menneske 2. Jeg er like bra som andre 3. Jeg liker det jeg ser i speilet. 4. Jeg føler meg ikke helt mislykket 5. Jeg er glad jeg er meg 6. Jeg respekterer meg selv 7. Det andre sier til meg, har ingen betydning 8. Jeg liker å kommunisere med andre 9. Jeg har ferdigehetene og det som skal til for å lykkes 10. Jeg liker å ta sjanser 11. Jeg er ikke redd for å gjøre feil 12. Jeg kan le av meg selv Nå kan du summere poengene dine.obs! Resultatene av denne morsomme vurderingen er bare ment å være en pekepinne. Et utgangspunkt som forteller deg hvor du er akkurat nå.

19 Dage 2 Oppgaveark 5 (ii) Så, hva betyr det? Her er en skala som du kan vurdere din skåre Du har høy selvfølelse og mye selvtillit. Det er snakk om å finjustere og øke selvtilliten på et par områder Du har en middels til høy selvfølelse. For det meste har du det bra, men det skjer at du føler deg helt nede. Du trenger jevnere følelser, at du blir tryggere og føler det oftere Du har lavt selvbilde. Du mangler selvtillit på de fleste områder og trenger en gjennomgående plan for å bygge opp selvbildet Du føler deg på bunn og tror at alt og alle er mot deg. Du sitter fast og trenger å komme deg ut av det raskt. Så, hva er din skåre? Skåre: Hvordan gikk det? Skriv ned noe av det du la merke til. Hva trenger du å fokusere på når det gjelder å bygge opp din selvfølelse?

20 Hva peker seg ut? Det er ikke på alle områder av livet du trenger selvtillit, bare noen. Vennligst SKRIV disse ned det første skritt for å bedre noe som helst, er å vite hvor du står.

21 Dag 2 Oppgaveark 6 Utforskende spørsmål. 1. Tenk på dine nåværende livsbetingelser: Hva ville du likt å ha mer av i livet ditt? Hva ville du likt å ha mindre av i livet ditt? 2. Hvordan håper du dette kurset kan hjelpe deg? 3. Tenk om du ikke kunne gjøre feil: Hva ville du gjøre? Hvor ville du gå? Hva ville forandres med deg og livet ditt? 4. Hvordan tror du dette kurset kunne bidra til å forandre livet ditt?

22 Dag 3 Oppgaveark 2 Personlighetstest Hvilken type personlighet har du? Merk av de ti egenskapene som best beskriver deg. Sett kryss ved de ti egenskapene som i minst grad beskriver deg. Tålmodig Påståelig Tillitsfull Entusiastisk Bestemt Selvsikker Respekterer andre Vennlig Nøyaktig Energisk Utholdende Kunstnerisk Glad Livlig Intellektuell En god lytter Fantasifull God til å forklare Uavhengig Rolig Fornuftig Åpent sinn Sosial Diplomatisk Ærlig Ansvarlig Føølsom Tolerant Varm Forsiktig Mottakelig Presis Optimistisk Sterk Praktisk Logisk Kreativ Sier hva jeg mener Fredlig Organisert Når du er ferdig med å markere listen, dekker du til dine markeringer. Be en nærstående om å velge de ordene som de synes beskriver deg best.

23 Dag 3 Oppgaveark 3 Hvordan andre ser meg: 1. Meg Navn Styrker Kan forbedres

24 Mine gode egenskaper Dag 3 Oppgaveark 4

25

26 Dag 3 Oppgaveark 5 (i) Positivt bare positivt. Hva holder oss igjen? Når du hører den lille stemmen inni deg, beskrive deg er den positiv? Eller er det kritikk og negative tanker knyttet til dem? Hvis vi er mer oppmerksomme på vår svakheter enn våre styrker, kan vi begrense troen på våre egne muligheter. Dette kan gjøre oss misfornøyde med oss selv, frustrerte og redusere selvtilliten vår. Så, hvordan kan vi stå i veien for oss selv? Har vi adferdsmønstre som kan bidra til at vi holder oss selv igjen? 1. Følelsen av å sitte fast: Jeg kan ikke forandre meg! Vi har alltid gjort ting på en bestemt måte, men det viser seg at disse velkjente måtene å gjøre ting på ikke fungerer nå. Det kan føre til en følelse av at Jeg kan ikke forandre meg Mulig kur: Innfør små, men gjenkjennelige forandringer til dine daglige rutiner/ vaner: Kle deg i andre farger, prøv en ny matrett, ta en annen vei enn den du er vant til. Å gjøre små forandringer nå kan føre til større forandringer i fremtiden og hjelpe oss å håndtere forandringer mer effektivt. 2. Å være ubesluttsom: Jeg er i tvil! Skal jeg gjøre det sånn eller sånn? Hvis jeg ikke får bestemt meg for hvilken vei jeg skal, blir ingenting gjort. Mulig kur: Vurder om det kanskje ikke er det rette tidspunkt å ta en beslutning. Bare fordi vi vurderer ulike alternativ betyr ikke at vi er ubesluttsomme. Tenk på tidligere beslutninger som har gitt klare og positive resultater, og hvordan det føltes.

27 Dag 3 Oppgaveark 5 (ii) 3. Vi ser for oss hvor annerledes livet kunne være: men når begynner det? Hva med ALDRI! Å drømme eller se for seg noe, er bra til en vis grad. Men ingenting blir virkelig før man ufører en konstruktiv handling! Det kan føre til en følelse av Det gjør jeg i morgen, men i morgen kommer aldri! Mulig kur: Skaff deg vanen med å sette mini- mål hver dag. Dette inspirerer til handling, innen et gitt tidsrom. 4. Forvent det verste kunsten å sabotere Å forvente det verste eller å leve med forventningen om at boblen må briste eller denne flaksen kan ikke vare evig kan føre til at vi føler oss maktesløse. Dette kan føre til at vi spår et negativt resultat, noe som effektivt stopper oss fra å bevege oss fremover. Spørsmål: Kan du komme på en mulig kur, som gjør at vi ikke kommer i en slik situasjon? Spørsmål: Tenk på hvordan personene i våre omgivelser også kan holde oss igjen, for eksempel ved å si Du kommer aldri til å klare det.

28 Dag 3 Oppgaveark 6 Oppdag en unik Deg Denne tabellen inneholder mange ord og fraser som du finner i jobb annonser. 1. Velg seks ord eller fraser som du synes beskriver deg best. Sett en ring rundt hvert av dem. Organisert Punktlig Motivert Entusiastisk Dyktig Selvsikker Tilgjengelig Til å stole på Hardt arbeidende Fokusert Tilpasningsdyktig Profesjonell Kreativ Disiplinert Ærlig Hjelpsom Omsorgsfull Tålmodig Følsom Standhaftig Fleksibel Ansvarlig Energisk Fantasifull Positiv Allsidig Utholdende Bestemt Ressursrik Diplomatisk Får folk til å slappe av Får andre til å føle seg vel Fullfører oppgaver Omgjengelig Lærevillig Jobber bra under press Liker utfordringer Kommuniser er godt Samarbeider godt God lytter Gode samarbeidsevner Oppnår Lærer raskt resultater Nøyaktig Viser initiativ 2. Hvorfor valgte du disse? Kan du huske en aktivitet eller episode hvor du viste denne styrken eller egenskapen? Har andre brukt noen av ordene du valgte for å beskrive deg? Vet du hvorfor?

29 Dag 4 Oppgaveark 2 Personlig tilfredshetshjul Hva du skal gjøre nå: De 8 feltene i hjulet nedenfor representerer balansen mellom de ulike delene av ditt liv. Du gi en skåre for hvor tilfreds du er med hvert av område av livet ditt. Linjene fra midten til ytterkanten av sirkelen er skalaer, som går fra 1 til 10. Midten av sirkelen representerer 1 og ytterkanten 10. Du tegner en linje mellom aksene som viser hvilken skåre du gir det område av livet. Når du har gjort det vil den indre figuren representere ditt livshjul. Så, hvor humpete ville turen din bli hvis dette var et sykkelhjul? Fysiske omgivelser Karriere / jobb Moro og fritid 10 5 Penger 1 1 Personlig vekst 5 10 Helse Kjæreste / kjærlighet Venner / familie Vennligst gi deg selv en skåre mellom 1 og 10 i hvert hjulets felt, marker både med en strek og tall. Navn: Dato: Vennligst gi dette skjemaet til veileder når du har fylt det ut,

30 Dag 4 Oppgaveark 3 (i) Rent Bord opplegget Du har mer naturlig energi når du har orden på dine omgivelser, helse og følelsesmessig balanse, penger og forhold til andre. Rent Bord opplegget består av 100 punkter som, når de er gjennomført, gir deg energien og styrken du ønsker. Opplegget kan gjennomføres på mindre enn 1 år! Instruksjoner: Fire steg 1. Besvar hvert spørsmål. Hvis det er sant, sett en hake i boksen. Vær streng. Hvis påstanden er sann av og til eller vanligvis sann, vennligst IKKE merk av boksen før påstanden er omtrent alltids sann. Obs! Hvis påstanden ikke er relevant for deg og du derfor aldri vil ha behov for at den skal bli sann merker du av boksen. (Du får poeng for det fordi det aldri vil kunne skje.) Du kan endre påstander slik at de passer bedre til din situasjon, men dette må ikke brukes som måte å gjøre det lettere å få poeng. 2. Gå gjennom hver del, legg sammen poengene i hver del og skriv tallet inn der det er satt av plass. Så legger du sammen poengene fra alle 4 deler og skriver din nåværende sum i boksen under. 3. Kom tilbake til denne hver måned og hvert kvartal, gå igjennom hver del og summer skårene dine. 4. Fortsett med det til du får full skåre (100). Du kan få det til. Det kan ta en måned eller to til tre år. Fortsett uten å være for hard med deg selv. Bruke veilederen og din arbeidspartner som støtte.

31 Dag 4 Oppgaveark 3 (ii) FYSISKE OMGIVELSER HELSE & FØLELSESMESSIG BALANSE ER SANT o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Jeg har god orden på mine personlige papirer, dokumenter & kvitteringer. Bilen min er i god stand. (Den trenger ikke å repareres, nye deler eller å vaskes.) Hjemmet mitt er rent & ryddig (støvsuget, ryddig i skap, det ligger ikke ting på skrivebord og bord, møblene er i orden og vinduene er rene) Mine husholdningsapparater er i orden og virker (kjøleskap, brødrister, varmeovner og andre elektriske artikler og leker) Klærne mine er strøket, rene og får meg til å se flott ut (ingen krøller, hauger med vask, revner eller umoderne, de passer fint) Plantene & dyrene mine er sunne (matet, vannet, de får nok lys & kjærlighet) Jeg sover godt på soverommet mitt (sengen er god, det er lyst og luftig) Jeg er glad i hjemmet mitt. Jeg omgir meg med vakre ting. Jeg bor i det området jeg selv har valgt. Jeg har god tilgang på lys og ren luft. Jeg har gjennomgående nok tid, rom og frihet i mitt liv. Ingenting i mine omgivelser skader meg. Det er ikke noe i hjemmet mitt eller jobben min som jeg må holde ut med. Arbeidsmiljøet mitt er produktivt og inspirerende. (har utstyret jeg trenger, nok ressurser og ikke noe press.) Jeg kildesorterer Jeg bruker produkter som ikke skader ozonlaget. Håret mitt er slik jeg vil ha det. Jeg omgir meg med musikk som gjør livet mitt mer trivelig.. Jeg rer opp sengen min hver dag. Jeg skader ikke meg selv eller støter borti ting. Folk trivdes hjemme hos meg. Jeg drikker rent vann. Jeg sparer ikke på eller lagrer ting jeg ikke trenger. Jeg kommer alltid tidlig eller til avtalt tid. ER SANT o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Jeg drikker sjelden koffein(sjokolade, kaffe, cola, te) mindre enn 3 ganger i uken til sammen. Jeg spiser neste ikke sukker (mindre enn 3 ganger i uken) Jeg ser sjelden på tv (mindre enn 3ganger i uken) Tennene og tannkjøttet mitt er sunt jeg har vært hos tannlegen i løpet av de siste 6 månedene. Jeg her et sunt kolestrolnivå. Blodtrykket mitt er i normalområdet. Jeg har hatt full helsesjekk hos legen i løpet av de siste 3 år. Jeg hverken røyker, snuser eller bruker andre rusmidler. Jeg bruker ikke ulovlige stoffer eller misbruker reseptbelagte medisiner. Jeg har vørt til øyeundersøkelse i løpet av de 2 siste årene (sjekket for stær og hatt synsprøve) Vekten min er i idealområdet. Neglene mine er sunne og ser bra ut. Jeg hverken stresser eller bruker adrenalin for å få ting gjort. Jeg har et givende liv utover jobben og yrket mitt. Jeg ser frem til noe nesten hver eneste dag. Jeg har ingen vaner som jeg synes er uakseptable. Jeg er klar over mine fysiske og følelsemessige forhold, og tar tak i dem. Jeg tar jevnt over fri om kveldene, i helgene og på helligdagene. Jeg tar minst 4 ukers ferie hvert år. Jeg får nok søvn. Jeg bruker gode solbriller. Jeg lider ikke. Jeg ler hver dag. Jeg går tur eller trener minst 3 ganger i uken. Jeg hører godt. l Antall kryss (max 25) Antall kryss (max 25 )

32 Dag 4 Oppgaveark 3 (iii) PENGER MITT FORHOLD TIL ANDRE ER SANT o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Jeg sparer minst 10% av inntekten min. Jeg betaler regningene mine omtrent alltid i tide. Inntekten min er stabil og forutsigbar. Jeg vet hvor mye jeg minst må ha for å være økonomisk uavhengig. Jeg har en god plan for hvordan jeg skal få det til. Jeg betalt tilbake eller gjort opp for penger jeg har lånt. Jeg har skriftelige avtaler med og er a jour med innbetalinger til enkeltpersoner og firmaer som jeg skylder penger. Jeg har 6 måneders levekostnader tilgjengelig på konto. Jeg lever på et budsjett som gir rom for sparing, uten at jeg lider. Jeg har levert selvangivelsene mine og betalt skatten min. Jeg lever godt, på de midlene jeg har. Jeg har utmerkede forsikringsordninger (livs-, ulykkesog helseforsikring.) Det jeg eier er godt forsikret (bilen, hjemmet, eiendeler og verdisaker.) Jeg har en økonomisk plan for neste år. Jeg har ikke noen rettslige saker hengende over meg. Testamentet mitt er oppdatert og nøyaktig. Evt. Parkeringsbøter eller barnebidrag er betalt og a jour. Jeg ligger ikke våken om natten på grunn av økonomien min. Jeg vet hva jeg er god for økonomisk. Jeg er arbeidsmessig på sporet til en jobb /karriere som er, eller snart blir lønnsom og givende på det personlige plan. Inntekten min er riktig i forhold til innsatsen min. Jeg har ikke noen løse trader på jobben. Jeg omgås personer som kan hjelpe meg i min yrkesmessige utvikling. Jeg har sjelden borte fra jobben på grunn av sykdom. Jeg sparer nok hver måned, sånn at jeg kan bli økonomisk uavhengig. Jevnt over holder inntekten min tritt med inflasjon. Antall kryss (max 25 ) ER SANT o Jeg har fortalt foreldrene mine at jeg er glad i dem, i løpet av de siste 3 månedene o Jeg går godt overens med mine søsken. o Jeg kommer godt overens med mine kollegaer / kunder. o Jeg kommer godt overens med sjefen / staben min. o Det er ikke noen jeg vil synes det er ubehagelig eller ville føle meg ukomfortabel med å støte på (på flyplassen, på fest eller på gaten.) o Jeg prioriterer mennesker før resultater. o Jeg har gitt slipp på forhold som trekker meg ned eller er skadelige for meg. ( gitt slipp på betyr å avslutte, vende ryggen til, si ifra om, håndtere, ikke være knyttet til lengre.) o Jeg har kontaktet eller forsøkt å ta kontakt med alle jeg har skadet, såret eller forulempet, selv om det ikke bare var min skyld. o Jeg hverken sladrer eller snakker om andre. o Jeg har venner og familie som er glad i meg og setter pris på meg for den jeg er, ikke bare fordi jeg gjør ting for dem. o Jeg sier i fra til folk om hva de kan gjøre for meg. o Jeg er a jour med brev og telefonsamtaler. o Uansett, så sier jeg alltids sannheten. o Jag får nok kjærlighet fra de rundt meg, til å føle meg vel. o Jeg har helt og holdent tilgitt dem som har såret eller skadet meg, enten det var med vilje eller ikke. o Jeg oppklarer misforståelser og uklarheter med en gang de oppstår. o Jeg holder ord, folk kan stole på meg. o Jeg lever mitt liv på mine egne betingelser, ikke etter andres regler og synspunkter. o Jeg har ikke noe uoppgjort med tidligere kjærester eller ektefeller. o Jeg har tak på mine ønsker og behov og sørger for å få dem i varetatt. o Jeg hverken dømmer eller kritiserer andre. o Jeg tar meg ikke nær av det andre sier til meg. o Jeg sier hva jeg skal ha, fremfor å klage. o Jeg har en bestevenn eller sjelfrende. o Jeg er sammen med folk som ikke prøver å forandre meg. o Antall kryss (max 25) Rent bord (The Clean Sweep Programme) ble utviklet av Thomas Leonard for CoachU

33 Dag 4 OPPGAVEARK 4 (i) Å TRO NOE ER MULIG Hvis du skal lykkes i å skape deg det livet, den karrieren eller virksomheten du drømmer om, må du tro de er i stand til å få det til. Du må tro at du kan og at du klarer å gjøre det. Du må ha tro på deg selv- det er så enkelt. Enten du kaller det selvtillit, selvbilde eller selvsikkerhet, så er det en dypliggende tro på at dru er i stand til har evnene, de indre ressusrene, talented og ferdighetene som trengs for å skape det ønskede resultat. Høres det enkelt ut? Ja det er det. Å TRO PÅ SEG SELV ER EN HOLDNING Å ha tro på seg selv er et valg. Ret tog slett. Det er en holdning du utvikler over tid. Selv om det hjelper hvis du hadde positive og støttende foreldre, så er det et faktum at de fleste av oss hadde forelder som gjrode så godt de kunne. Ubevisst overførte de likevel de same begrensende antagelser og den negative betingingen som de selv vokste opp med. Husk, fortiden er over, ferdig. Du får ikke noe igjen for å skylde på dem, eller noen annen grunn til at du har den selvtilliten du har. Nå er det ditt ansvar å ta kontroll over din forståelse og hva du tror. Du må velge å tro at du kan få til det du bestemmer deg for HVA SOM HELST fordi, du kan faktisk det. Hvis du gjør dine antagelser til din fordel, og handler som om det er mulig, da vil du gjøre det som er nødvendig for å oppnå resulatet. På same mate, hvis du tror noe er umulig, vil du ikke gjøre det som trengs og du vil ikke oppnå resulatet. En selvoppfyllende profeti. HVA DU VELGER Å TRO, ER OPP TIL DEG. Det er ikke hva du får tildelt her i livet, men hvordan du tar det; mentalt, følelsesmessig, fysisk og åndelig som teller mest. Jeg leter etter mange menn som har en uendelig evne til Ikke å vite hva som ikke kan gjøres. Henry Ford

34 Dag 4 OPPGAVEARK 4 (ii) DU MÅ KUTTE UT - JEG KAN IKKE Hvis du skal lykkes, uansett hva det betyr for deg, må du kutte ut Jeg kan ikke. Det gjelder alle lignende uttrykk: Skulle ønske jeg kunne Sånne ord og uttrykk bidrar til å frata deg makt over livet ditt. De gjør deg rett og slett fysisk, psykisk og følelsemessig svakere når du sier eller tenker dem. Hjernen din er laget for å kunne løse hvilket som helst problem eller å nå de mål du gir den. Ordene du sier og tenker påvirker kroppen din. Når du var et lite barn var det ingenting som stoppet deg. Du trodde du kunne klatre på hva som helst. Ingen hindring var stor nok til å stoppe deg fra å prøve å komme forbi den. Men, litt etter litt blir følelsen av uovervinnelighet redusert på grunn av følelsesmessig og fysisk betingingen du får fra familie, venner og lærere - helt til du ikke lenger trro at du kan. Du må ta ansvar for å ta Jeg kan ikke (og lignende uttrykk) ut av vokabularet ditt. Hver eneste begrensende antagelse vi har om oss selv er en løgn. En løgn vi alltid kan velge i hvordan vi skal forholde oss til. IKKE SLØS BORT TIDEN DIN VED Å TRO AT DU IKKE KAN. Ikke sløs bort tiden før du blir for gammel, til å bestemme deg for at du kan gjøre hva du vil. Ikke sløs bort år av ditt liv. Bestem deg for at du er istand til å gjøre det du vil: Start å jobbe for det nå. Noen andre kraftfulle punkter å huske på: ALT DREIER SEG OM HOLDNING IKKE ANTA AT DU MÅ HA EN HØYERE UTDANNING. OG TILSLUTT:

35 HVA ANDRE TROR OM DEG, HAR DU IKKE NOE MED Hvis det at andre skal ha tro på deg og dine drømmer var et krav for å lykkes ville de færreste av oss oppnå noe som helst. Du må ta utgangspunkt i dine beslutninger om hva du vil gjøre med dine ønsker og mål ikke dine foreldres, venners, barns eller kollegers ønsker, mål, meninger og vurderinger. Slutt med å bekymre deg over hva andre mennesker tenker om deg og følg hjertet ditt.

36 Ja, det vil skape uro og være forstyrrende og så? Vi skal ta for oss håndteringen av dette senere i kurset. Imellomtiden, bevis for deg selv at du beginner å ha tro på deg selv. Idag. Yes, this will cause waves and disturbance so what? We ll be covering how to best handle Men vent, nå kommer den beste nyheten. For det meste er det ingen som tenker på deg i det hele tatt. De er altfor opptatt av å bekymre seg om sine egne liv. Hvis de i det hele tatt tenker på deg, lurer de på hva du mener om dem. Folk tenker på seg selv, ikke deg. Tenk over det all den tiden du kaster bort på å bekymre deg for hva andre mener om dine; ideer, mål, klær, hår og hjemmet ditt, ville vært brukt bedre på å tenke på å gjøre ting som fører deg mot målene dine. ANTAGELSENES KRAFT. DINE NÅVÆRENDE ANTAGELSER OM DEG SELV, SOM BEGRENSER DEG Hvilke begrensende antagelser har du om deg selv og livet ditt nå? [F.EKS.: Jeg fortjener ikke., jeg er ikke flinknok, Jeg føler meg skyldig når jeg ikke jobber med noe hele tiden.] Hint: tenk på en utfordrende situasjon i livet ditt, og bruk den som utgangspunkt for utforskning Hvordan påvirker disse antagelsene deg nå? F.eks.: blir lett sint, sover dårlig, trøtt, økonomisk rot, vanskelige forhold til andre?

K A R R I E R E H O G A N U T V I K L I N G. Hogans Personlighetsinventorium for karriereutvikling. Rapport for: Jane Doe ID: HB290672

K A R R I E R E H O G A N U T V I K L I N G. Hogans Personlighetsinventorium for karriereutvikling. Rapport for: Jane Doe ID: HB290672 U T V E L G E L S E U T V I K L I N G L E D E R S K A P H O G A N U T V I K L I N G K A R R I E R E Hogans Personlighetsinventorium for karriereutvikling Rapport for: Jane Doe ID: HB290672 Dato: August

Detaljer

KOMMUNIKASJON TRENER 1

KOMMUNIKASJON TRENER 1 KOMMUNIKASJON TRENER 1 INNLEDNING Bra lederskap forutsetter klar, presis og meningsfylt kommunikasjon. Når du ønsker å øve innflytelse på spillere, enten det være seg ved å lære dem noe, løse problemer,

Detaljer

Lederskap og Enneagrammet

Lederskap og Enneagrammet Lederskap og Enneagrammet En leders jobb er å Type 1..sette klare mål og inspirere andre til å nå dem 2..vurdere styrken og svakheten til teammedlemmer og motivere og fasilitere mennesker mot å oppnå organisasjonens

Detaljer

TENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/

TENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ TENK SOM EN MILLIO ONÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner millionærer, og hva skiller dem fra andre mennesker? Har millionærer et medfødt talent for tall og penger? Er millionærer

Detaljer

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn?

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn? Opplegg til samling Tema: Er jeg en god venn? Ramme for samlingen: Man kan gjøre alt i små grupper eller samle flere grupper på et sted og ha felles start og avslutning. Varighet (uten måltid) er beregnet

Detaljer

Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert

Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert RAADS-R Ritvo Autisme Asperger Diagnoseskjema Revidert Det kommer til å ta en halv til en time å besvare spørsmålene i spørreskjemaet. Ta en pause om du blir sliten og fortsett når du har hvilt deg litt.

Detaljer

Innhold. Tore Johannessen www.bibelundervisning.com www.nettbibelskolen.com Starte en bibelstudie i en liten gruppe

Innhold. Tore Johannessen www.bibelundervisning.com www.nettbibelskolen.com Starte en bibelstudie i en liten gruppe Hvordan holde Bibelstudie, tale og undervisning Innhold Starte en bibelstudie i en liten gruppe... 1 Hvordan holde en tale eller undervisning... 3 Forskjellen på undervisning og tale... 3 Hva er tale...

Detaljer

Selvinnsikt. Verdier personlige

Selvinnsikt. Verdier personlige Selvinnsikt Verdier personlige Variasjoner: Selvinnsikt. Elevene skal finne verdier som er viktige for dem som mennesker. I tillegg skal de gradere dem og prioritere dem. Slik blir dette en øvelse både

Detaljer

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig

Detaljer

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING)

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING) THIS SECTION FOR USE BY STUDY PERSONNEL ONLY. Did patient (subject) perform self-evaluation? No (provide reason in comments) Evaluation performed on visit date or specify date: Comments: DD-Mon-YYYY Spørreskjema

Detaljer

Din unike personlighet

Din unike personlighet Niels Juel. Juni 00 Din unike personlighet Niels Juel,. juni 00 Venstre graf, Bevisst stil, er din profesjonelle stil, preget av arbeids situasjonen. Det er trolig slik kollegaene dine kjenner deg i hverdagen.

Detaljer

Context Questionnaire Sykepleie

Context Questionnaire Sykepleie Context Questionnaire Sykepleie Kjære studenter, På de følgende sider vil du finne noen spørsmål om dine studier og praktiske opplæring. Dette spørreskjemaet inngår som en del av et europeisk utviklings-

Detaljer

Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013

Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Når, hvor, hvem og hvordan Når: Begynn å tenke teambuilding med en gang; det er ikke bare for erfarne konsulenter. Det er ikke nødvendig

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer

Detaljer

Søknadsskjema The Lightning Process TM seminar

Søknadsskjema The Lightning Process TM seminar Søknadsskjema The Lightning Process TM seminar Er jeg klar for treningsprogrammet? Fyll ut dette søknadsskjemaet og send det til oss. Når vi har mottatt det vil du få plass på vår venteliste. Når det nærmer

Detaljer

Autisme / Asperger syndrom hva betyr det for meg? Innholdsfortegnelse

Autisme / Asperger syndrom hva betyr det for meg? Innholdsfortegnelse Autisme / Asperger syndrom hva betyr det for meg? Innholdsfortegnelse Forord. X Forord til den norske utgaven.. XI Til de voksne leserne: familier, lærere og andre XII Hvorfor denne boken ble laget XII

Detaljer

Prestfoss skole Sigdal kommune

Prestfoss skole Sigdal kommune SOSIAL EMNEPLAN FOR BARNESKOLEN Sosial plan for 1. trinn. 1. trinn Empati Være grei mot andre - Eleven kan gjenkjenne og tolke ansiktuttrykk og kroppsspråk, og handle ut i fra det - Eleven kan være en

Detaljer

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern.

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern. Blant dagens ledere finnes det nikkedukker og «jattere» som ikke tør si hva de egentlig mener. Disse er direkte skadelige for bedriftene og burde ikke vært ledere. Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant.

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant. Forord Å lese Elsket er som å prate med en morsom og veldig klok bestevenn. En som sier det som det er, som heier på deg, som peker på Gud for deg, og som kan le godt i løpet av praten. Ønsker du å forstå

Detaljer

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand:

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand: Meningen med livet Aristoteles mener at lykken er det høyeste og mest endelige formål for menneskelig virksomhet. Å realisere sitt iboende potensial som menneske er en viktig faktor for å kunne bli lykkelig

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Hvordan få «ting» til slik du ønsker? Prestasjonsmestring. Ingrid Kristiansen www.ingrid-kristiansen.com

Hvordan få «ting» til slik du ønsker? Prestasjonsmestring. Ingrid Kristiansen www.ingrid-kristiansen.com Hvordan få «ting» til slik du ønsker? Prestasjonsmestring Ingrid Kristiansen www.ingrid-kristiansen.com Presentasjon av meg selv Tidligere toppidrettsutøver Langrenn Friidrett Har trent fysisk siden 12

Detaljer

Søknadsskjema til kurs i The Phil Parker Lightning Process

Søknadsskjema til kurs i The Phil Parker Lightning Process Søknadsskjema til kurs i The Phil Parker Lightning Process Mann Kvinne Navn: Adresse: Postnummer: Poststed: Mobil: Telefon 2: E-post: Person nr. (11): Yrke: Er jeg klar for å ta kurset? The Lightning Process

Detaljer

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet handler om å mestre hverdagen. Selv om du ikke skal delta i lydighetskonkurranser,

Detaljer

Psykologisk kontrakt - felles kontrakt (allianse) - metakommunikasjon

Psykologisk kontrakt - felles kontrakt (allianse) - metakommunikasjon Tre kvalitetstemaer og en undersøkelse Psykologisk kontrakt felles kontrakt/arbeidsallianse og metakommunikasjon som redskap Empati Mestringsfokus 9 konkrete anbefalinger basert på gruppevurderinger av

Detaljer

SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM

SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM Takk for at du vil være med på vår spørreundersøkelse om den hjelpen barnevernet gir til barn og ungdommer! Dato for utfylling: Kode nr: 1. Hvor gammel er du? år 2. Kjønn: Jente

Detaljer

Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Tilbake til Livet, et kurs i The Phil Parker Lightning Process.

Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Tilbake til Livet, et kurs i The Phil Parker Lightning Process. Ansvarlig Helse Lær å påvirke egen helse Søknadsskjema Kurs: Tilbake til livet Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Tilbake til Livet, et kurs i The Phil Parker Lightning Process. Kurset er

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Sosial kompetanseplan for Midtbygda skole

Sosial kompetanseplan for Midtbygda skole Sosial kompetanseplan for Midtbygda skole Midtbygda skole ønsker å gi elevene sosial kompetanse og kunnskap slik at de blir i stand til å mestre sine egne liv og (på en inkluderende måte) lede vårt samfunn

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

Fladbyseter barnehage 2015

Fladbyseter barnehage 2015 ÅRSPLAN Fladbyseter barnehage 2015 Lek og glede voksne tilstede INNLEDNING Årsplanen skal sette fokus på barnehagens arbeid og målsettinger for inneværende år. Planen skal fungere som et verktøy i forhold

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Everything about you is so fucking beautiful

Everything about you is so fucking beautiful Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline

Detaljer

SCREENING FOR BIPOLAR LIDELSE

SCREENING FOR BIPOLAR LIDELSE SCREENING FOR BIPOLAR LIDELSE Utarbeidet av Nils Håvard Dahl og Marit Bjartveit, spesialister i psykiatri. Screening for bipolar lidelse Utarbeidet av Nils Håvard Dahl og Marit Bjartveit, spesialister

Detaljer

Christian Valeur Pusling

Christian Valeur Pusling Christian Valeur Pusling 2012 H. Aschehoug & Co. (W. Nygaard), Oslo www.aschehoug.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-03-35314-7 Bibliotekutgave - kun til utlån gjennom bibliotekene

Detaljer

INNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I

INNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I INNHOLD Arbeidsbok Innledning... 15 Del I 1 Ingenting av det jeg ser... betyr noe.... 17 2 Jeg har gitt alt jeg ser... all den betydning som det har for meg.... 18 3 Jeg forstår ingenting av det jeg ser...

Detaljer

Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014)

Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014) Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (01) ««Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

SKOLE- FORBEREDENDE AKTIVITETER

SKOLE- FORBEREDENDE AKTIVITETER SKOLE- FORBEREDENDE AKTIVITETER BAMSEBU BARNEHAGE SA Læring har lenge vært et viktig tema i barnehagen. Barna skal gjennom årene de går her bli godt forberedt til å møte skolen og den mer formelle undervisningen

Detaljer

Institutt for lærerutdanning og skoleutvikling Universitetet i Oslo Hovedtest Elevspørreskjema 8. klasse Veiledning I dette heftet vil du finne spørsmål om deg selv. Noen spørsmål dreier seg om fakta,

Detaljer

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1 Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre

Detaljer

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning SLIPP MASKA og bli en ekte leder av Peter Svenning Hvordan du kan bruke Leadership by Hearts 5 velprøvde elementer som gir deg større trygghet og sterkere mestringsfølelse øyeblikkelig. I denne guiden

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Velkommen til minikurs om selvfølelse

Velkommen til minikurs om selvfølelse Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse

Detaljer

DEN PROFESJONELLE ARBEIDSTAKER

DEN PROFESJONELLE ARBEIDSTAKER DEN PROFESJONELLE ARBEIDSTAKER http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner personer som blir godt likt av sine overordnede, blir oftere forfremmet enn sine kollegaer og får større lønnsøkninger

Detaljer

Lær deg dyrespråket. Lær hvordan dyr liker å ha det

Lær deg dyrespråket. Lær hvordan dyr liker å ha det Lær deg dyrespråket Lær hvordan dyr liker å ha det Til de voksne: Hvordan bruke denne boka Denne boka kan brukes i en samlingsstund for å lære barna hva dyrene sier med lyder og kroppsspråket sitt. Bokas

Detaljer

Å BYGGE SELVTILLIT GJENNOM SELVMEDFØLELSE

Å BYGGE SELVTILLIT GJENNOM SELVMEDFØLELSE Forord Vi har alltid forstått at medfølelse er svært viktig. Hvordan vi har det med oss selv, og hva vi tror at andre mennesker tenker og føler om oss, har en enorm innvirkning på vårt velvære. Hvis vi

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach

PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach Mental trening dreier seg om de teknikkene du bruker for å bli sterkere mentalt. Det finnes ulike modeller for hva som er vesentlige momenter å ha inn i et program

Detaljer

Ungdata-undersøkelsen i Andebu 2013

Ungdata-undersøkelsen i Andebu 2013 Ungdata-undersøkelsen i Andebu 213 FAKTA OM UNDERSØKELSEN: Tidspunkt: Uke 19 Klassetrinn: 8. 1. klasse Antall: 188 Svarfordeling Svarprosent: 86 Ressurser Økonomi, bøker i hjemmet, nære relasjoner og nettverk

Detaljer

Besøk 1, 7. klasse Ungdom med MOT November/desember/januar

Besøk 1, 7. klasse Ungdom med MOT November/desember/januar Kan ikke kopieres Besøk 1, 7. klasse Ungdom med MOT November/desember/januar VÆR GODT FORBEREDT, ha en lek eller to i bakhånd Lær manus Tenk ut egne eksempler Sjekk at utstyr er på plass Ta dere en tur

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Introduksjon til Friskhjulet

Introduksjon til Friskhjulet Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,

Detaljer

Informasjonsark - Intervjuer

Informasjonsark - Intervjuer Informasjonsark - Intervjuer Innledning Et jobbintervju starter ofte med at arbeidsgiver forteller litt om bedriften, avdelingen og den aktuelle jobben. Lytt nøye og ta gjerne notater som du kan bruke

Detaljer

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes

Detaljer

Treningsprogram for entreprenørskap 50 + -Tower AVKLARINGSSAMTALE

Treningsprogram for entreprenørskap 50 + -Tower AVKLARINGSSAMTALE Treningsprogram for entreprenørskap 50 + -Tower AVKLARINGSSAMTALE Formålet med avklaringssamtalen er å samle inn opplysninger om deltakeren, hjelpe dem med å sette et mål og definere de viktigste styrkene,

Detaljer

En øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom.

En øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom. Kreative øvelser ikke bare til SMART: 2. Hva er til for hvem? 3. Mester 1. Vi slipper egg 4. Ideer for ideenes skyld 7. Dette har vi bruk for! 10. Saker som ikke brukes? 13. Det fantastiske ordparet 5.

Detaljer

Lokal læreplan i muntlige ferdigheter. Beate Børresen Høgskolen i Oslo

Lokal læreplan i muntlige ferdigheter. Beate Børresen Høgskolen i Oslo Lokal læreplan i muntlige ferdigheter Beate Børresen Høgskolen i Oslo Muntlige ferdigheter i K06 å lytte å snakke å fortelle å forstå å undersøke sammen med andre å vurdere det som blir sagt/gjøre seg

Detaljer

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Da var det klart for nyhetsbrevet for Juni. Også denne måneden er det mange ting som har skjedd. Her blir det aldri kjedelig «A» og «R». Jeg fikk telefon fra ex

Detaljer

Foreldreundersøkelsen oversikt over spørsmålene som kan tas med i undersøkelsen

Foreldreundersøkelsen oversikt over spørsmålene som kan tas med i undersøkelsen Foreldreundersøkelsen oversikt over spørsmålene som kan tas med i undersøkelsen Foreldreundersøkelsen gjennomføres elektronisk. Den begynner med følgende tekst, som alle respondenter må lese og godkjenne

Detaljer

(behandling) Viser respekt for mine medelever. Venter på andre uten å vise irritasjon. Tar vare på mine medelever. Kan å bruke steinansikt

(behandling) Viser respekt for mine medelever. Venter på andre uten å vise irritasjon. Tar vare på mine medelever. Kan å bruke steinansikt 5 Hjelper til med å holde orden i gangen / garderoben vår Har orden i sekken min og hylla mi Rydder etter meg inne og ute på skolen Går eller sykler til skolen Kan opptre alene foran andre Der fòr øret,

Detaljer

Lev i samsvar med dine personlige verdier. Wellness Utviklings Aktivitet. Hva er personlige verdier? Hvordan denne teknikken kan forbedre ditt liv

Lev i samsvar med dine personlige verdier. Wellness Utviklings Aktivitet. Hva er personlige verdier? Hvordan denne teknikken kan forbedre ditt liv Wellness Utviklings Aktivitet Hvordan denne teknikken kan forbedre ditt liv Positive fordeler Bedre tilfredshet med livet - på jobb - i familien - i fritid og sosiale sammenheng Flere positive stemninger

Detaljer

Sandefjord 20. september Førstelektor Vigdis Alver vra@hib.no

Sandefjord 20. september Førstelektor Vigdis Alver vra@hib.no Sandefjord 20. september Førstelektor Vigdis Alver vra@hib.no Leseteorieri lys av minoritetsspråklige deltakere med liten eller ingen skolebakgrunn Solveig-Alma Lyster (2012): Teori om lesing er spesielt

Detaljer

Avslutning og veien videre

Avslutning og veien videre 121 122 Avslutning og veien videre Når du har kommet hit har du vært igjennom hele selvhjelpsprogrammet. Er det dermed slutt på all eksponeringstreningen? Både ja og nei. Ja, fordi du nå forhåpentligvis

Detaljer

Etterarbeid til forestillingen «Frosk er Frosk sammen og alene»

Etterarbeid til forestillingen «Frosk er Frosk sammen og alene» Etterarbeid til forestillingen «Frosk er Frosk sammen og alene» Beate Børresen har laget dette opplegget til filosofisk samtale og aktivitet i klasserommet i samarbeid med utøverne. Del II, Øvelser, er

Detaljer

Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?!

Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?! Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?! Barnepleierkonferansen 26. april 2013 Tove Helen Tronstad En blekksprutjobb i konstant bevegelse krever God kompetanse Tilstedeværelse Ansvarlighet

Detaljer

Sosial kompetanseplan 2015 / 2016

Sosial kompetanseplan 2015 / 2016 Sosial kompetanseplan 2015 / 2016 Kommunikasjon og klasseromsferdigheter (August og september) 1 Kommunikasjon og klasseromsferdigheter: Jeg kan lytte til andre Jeg kan rekke opp hånda når jeg vil si noe

Detaljer

Gjennomføring av frisklivssamtalen

Gjennomføring av frisklivssamtalen Gjennomføring av frisklivssamtalen Veileder ved Frisklivssentralen har ansvar for å ta opp adferd som berører deltakers helse. Samtidig kan det oppleves som utfordrende å snakke om endring av helseadferd.

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Søknadsskjema for Phil Parker Lightning Process TM Trening med Live Landmark, Velliveien 21, 1358 Jar, Tlf:91855303

Søknadsskjema for Phil Parker Lightning Process TM Trening med Live Landmark, Velliveien 21, 1358 Jar, Tlf:91855303 1 Søknadsskjema for Phil Parker Lightning Process TM Trening med Live Landmark, Velliveien 21, 1358 Jar, Tlf:91855303 Navn: Adresse: Postnummer: Land: Tlf. hjem: Mobil: E-postadresse: Mann/Kvinne: Fødselsdato:

Detaljer

Intervjuets faser. Åpning Informasjon om bedriften Intervju etter CV Informasjon om stilling Mer inngående spørsmål Avslutning

Intervjuets faser. Åpning Informasjon om bedriften Intervju etter CV Informasjon om stilling Mer inngående spørsmål Avslutning Intervjuets faser Åpning Informasjon om bedriften Intervju etter CV Informasjon om stilling Mer inngående spørsmål Avslutning Åpning Etabler god kontakt og tillit - snakk med kandidaten om hverdagslige

Detaljer

Medarbeiderundersøkelsen UiS 2008

Medarbeiderundersøkelsen UiS 2008 Medarbeiderundersøkelsen UiS 2008 Bakgrunnsinformasjon A Alder 19-30 31-40 41-50 51-62 Over 62 B Kjønn Kvinne Mann C Antall år tilsatt ved UiS/AM 0-1 2-4 5-10 11-15 16-20 Mer enn 20 år D Hvilke type stilling

Detaljer

For at en hund skal føle seg trygg må den få oppleve vennlighet, faste regler, utfolde seg i aktiviteter, kjærlighet og kos.

For at en hund skal føle seg trygg må den få oppleve vennlighet, faste regler, utfolde seg i aktiviteter, kjærlighet og kos. Etter hvert som det har blitt vanligere å ha hund, har også hundens oppgaver forandret seg. I dag er den viktigste egenskapen hos alle våre hunder det å være en god familiehund, en kamerat og et familiemedlem

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

Øyvind Hammer. Hammerkoden. Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig

Øyvind Hammer. Hammerkoden. Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig Øyvind Hammer Hammerkoden Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig Øyvind Hammer: Hammerkoden Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du

Detaljer

Omsorgstretthet egenomsorg

Omsorgstretthet egenomsorg Omsorgstretthet egenomsorg (3 frivillig selvtester for den enkelte eller løses med kollegaer i forkant av workshop trinn 4) Omsorgstretthet Selvtest for helsepersonell Navn: Institusjon: Dato: Vennligst

Detaljer

Reisen til månen (c) 2004 Matthijs Holter

Reisen til månen (c) 2004 Matthijs Holter Reisen til månen (c) 2004 Matthijs Holter Et rollespill som skal spilles når det er mørkt ute, og månen skinner ned på hustakene. Dette spillet er som et natta-eventyr. Det handler om at dere drar på besøk

Detaljer

Undervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt

Undervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt Undervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt A. Innledende opplegg om litterær smak og kvalitet Dette opplegget kan med fordel gjennomføres som en forberedelse til arbeidet med årets txt-aksjon. Hvis

Detaljer

BAKKEHAUGEN BARNEHAGE. Sosial kompetanse 2011-2012

BAKKEHAUGEN BARNEHAGE. Sosial kompetanse 2011-2012 BAKKEHAUGEN BARNEHAGE Sosial kompetanse 2011-2012 Sosial kompetanse Personalet er rollemodeller og bidrar gjennom egen væremåte til barns læring og sosiale ferdigheter. Et aktivt og tydelig personale er

Detaljer

Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011

Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011 Side 1 av 5 SLUTT PÅ KJEFTINGA 12 råd til positiv barneoppdragelse Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011 Kjefting er den klassiske foreldrefellen. Med 12 råd får du slutt på

Detaljer

HER STÅR SKREVET ORD DU MÅ LÆRE, SPRÅK ER VIKTIG OM VI I VERDEN SKAL VÆRE.

HER STÅR SKREVET ORD DU MÅ LÆRE, SPRÅK ER VIKTIG OM VI I VERDEN SKAL VÆRE. Kategori: Fantasiverden Vanskelighetsgrad: 1 Tidsbruk: Varierende. Fungerer som introduksjonsscenario for fremmedspråk, så den enkelte veileder må definere sin tidsbruk selv. Det anbefales å legge litt

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 En far, en sønn og et esel Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Søknadsskjema for The Phil Parker Lightning Process TM Trening med Inger Marie Moen Reiten

Søknadsskjema for The Phil Parker Lightning Process TM Trening med Inger Marie Moen Reiten Søknadsskjema for The Phil Parker Lightning Process TM Trening med Inger Marie Moen Reiten Navn: Adresse: Postnummer: Sted: Tlf. hjem: Mobil: E-postadresse: Mann/Kvinne: Fødselsnummer: Yrke/Tidligere yrke:

Detaljer

STEG FOR STEG. Sosial kompetanse

STEG FOR STEG. Sosial kompetanse STEG FOR STEG Sosial kompetanse De kunnskaper, ferdigheter, holdninger og den motivasjon mennesker trenger for å mestre de miljøene de oppholder seg i, eller som de trolig kommer til å ta kontakt med,

Detaljer

Forslag til for- og etterarbeid i forbindelse med skolekonserten

Forslag til for- og etterarbeid i forbindelse med skolekonserten Forslag til for- og etterarbeid i forbindelse med skolekonserten Mister Etienne in concert Her er lærerveiledningen til konserten Mister Etienne in Concert, skrevet av Etienne Borgers for barn mellom 6

Detaljer

views personlig overblikk over preferanser

views personlig overblikk over preferanser views personlig overblikk over preferanser Kandidat: Ola Nordmann 20.05.2005 Rapport generert: 21.07.2006 cut-e norge as pb. 7159 st.olavsplass 0130 OSLO Tlf: 22 36 10 35 E-post: info.norge@cut-e.com www.cut-e.no

Detaljer

Om å utvikle sjangerkompetanse i skriving. Kathrine Wegge

Om å utvikle sjangerkompetanse i skriving. Kathrine Wegge Om å utvikle sjangerkompetanse i skriving Kathrine Wegge Å kunne uttrykke seg skriftlig- en verktøykasse må til! Stadig flere yrkesgrupper sitter foran dataskjermen Man må kunne uttrykke seg skriftlig

Detaljer

Enda bedre hørsel. Bruk av høreapparat på en funksjonell måte

Enda bedre hørsel. Bruk av høreapparat på en funksjonell måte Enda bedre hørsel Bruk av høreapparat på en funksjonell måte Velkommen tilbake til en verden fylt av lyder Nå som du har tatt steget ut for å utbedre hørselen, vil du se at enkelte justeringer vil være

Detaljer

VAK-test: Kartlegging av egen sansepreferanse-rekkefølge

VAK-test: Kartlegging av egen sansepreferanse-rekkefølge VAK-test: Kartlegging av egen sansepreferanse-rekkefølge Denne testen er en hjelp til å kartlegge din egen sansepreferanse-rekkefølge. Som du sikkert vet har alle mennesker 5 sanser: Syn - (Visuell sansekanal)

Detaljer

Sikre passord. Substantiv 1: Substantiv 2:

Sikre passord. Substantiv 1: Substantiv 2: Sikre passord Et passord er en kombinasjon av bokstaver og tall som du skriver inn for å få tilgang til en datamaskin eller en konto (akkurat som passordene du kan ha på nettbrett, mobiltelefoner og dataspill).

Detaljer

Evaluering av årsplanen til Salutten

Evaluering av årsplanen til Salutten Evaluering av årsplanen til Salutten Da er vi kommet til november, og det er noen måneder siden oppstart. Det har skjedd mye på Salutten på denne tiden. Barna utvikler seg hver eneste dag, og vi er så

Detaljer