Sammendrag av Guddommelig sex, skrevet av Caroline Aldred

Transkript

1 Sammendrag av Guddommelig sex, skrevet av Caroline Aldred Tantra handler om å godta seg selv som du er, uten å kjempe mot deg selv og uten å stritte imot disse naturlige instinkter. Det innebærer å akseptere sex som noe naturlig og livsnødvendig, og at sex som energi betraktet er av like stor betydning for hverdagslivet som åndedrettet eller en hvilken som helst annen kroppsfunksjon. Yantra: Et yantra er et mystisk diagram som kan brukes som hjelp til meditasjon. Taoismens 8 søyler: - Filosofiens tao - Fornyelsens tao - Det balanserte kostholdets tao - Det glemte kostholdets tao - Helbredelseskunstens tao - Elskovskunstens tao - Mestringens tao - Medgangens tao Forskjell Tao / Tantra (i forhold til sex): Den taoistiske innfallsvinkelen er basert på medisin, mens den tantriske er forankret i religion. Uansett er målet for begge tankegangene å oppnå en frigjøring av hele mennesket. Mantra: Mystiske lyder og ord (også brukt i meditasjon). Tantristene betrakter seksuell forening, maithuna, som et ritual hvor man bruker fysisk kjærlighet for å vekke kundalini (den latente energien nederst i ryggraden) og lede den oppover gjennom chakraene (energisentrene) i det åndelige legemet til kronen av hodet. Dette skaper en tilstand av åndelig ekstase. I tusener av år har målet for de taoistiske vismennene vårt å oppnå en tilstand av enhet med tao, som er alle steder og ingen steder på samme tide, som ikke kan sees eller føles, men som gjennomsyrer alt. Shiva Shakti (tantra) Yang Yin (tao) Eterlegemet: Energifelt/aura rundt kroppens chackraer. Prana: Altomeksisterende energi. Det samme som chi (Feng Shui). Når du er seksuelt opphisset, opplever du at din ching-essens utfolder seg, og hele ditt vesen fylles med ny energi. Yantraer brukes for å aktivere høyre hjernehalvdel, mens mantra (OM) aktiverer venstre halvdel. Når begge sider av hjernen fungerer i harmoni vil man være i stand til å nå et høyere bevissthetsnivå og kjenne seg ett med universet. Mandala: Mystisk diagram; sirkelformet bilde. Viktig å forstå at du har både yin og yang (kvinnelige og mannlige trekk i deg), og at du bruker begge deler i seksuell omgang.

2 For en kvinne kan samleie under menstruasjon sterkt redusere kramper og ubehag, og de beste stillingene er de der kvinnen ligger øverst. Varsom massasje av mannens prostatakjertel er gunstig, særlig hvis du benytter teknikker som holder tilbake utløsningen, og kan gi stor nytelse, særlig når din partner gjøre det for deg. Du finner prostata ved å stikke en finger inn i anus og presse opp i retning av navlen. Egenstimulering (som drømmeelsker) er en fin måte å finne ut av hvordan du best liker ting. Lem melking for å forstørre penishodet. Badehåndkleløfting for å styrke ereksjonen. Tren opp omkringliggende muskler for å bedre kjønnsorganenes generelle fysiske form: Stram musklene i lær, seteballer og mage. Hold dem spent så lenge du klarer; flere ganger daglig. Øvelser for PC-muskelen (pubo coccyx): Trekk den sammen og slakk den igjen gjentatte ganger. Begynn med 20 repetisjoner én gang daglig. Bygg gradvis opp til 75 stk to ganger daglig. Etter hvert samkjør pustingen: Pust inn, spenn, hold, og pust ut / avspenn samtidig. Etter en stund vil du merke at du kan forsinke sædavgangen ved å trekke sammen PC-muskelen når du er på terskelen til orgasme. Med litt øvelse og anstrengelse vil du klare å oppleve orgasme uten å ejakulere. Når du trener PC-muskelen, vil du også massere og stimulere prostatakjertelen. Dette forhindrer stagnasjon og tilstoppelse av prostatakjertelen, og er av den største viktighet når du bruker utløsningshindrende teknikker. Lokalisering av PC-muskelen: Klipp urinstrålen, og kjenn hvilken muskel du bruker. Det er denne som er PC-muskelen. Det minste antall dager du bør tillate deg mellom hver ejakulasjon for å bevare livskraften din, uten å legge bånd på din seksuelle aktivitet: Din alder x 2, divider med 10. For en på 30 år vil dette si minimum 6 dager. Orgasmer uten ejakulasjon er positivt uansett antall. Teknikker som hindrer utløsningen: - Hold hjerterytmen i sjakk med rolig, dyp og jevn pusting. - Når sædavgang nærmer seg; så støt grunt og sakte. La oversiden av penis presse mot klitorisområdet. - Samtidig sammentrekning av PC-muskelen og ringmuskelen i analåpningen. Yoga : Ordet betyr sammenføyning / balanse. I kostholdet så pass på å få rene og sunne matvarer, og spis dem med respekt. Ved å ta fullstendige, dype åndedrag oksiderer vi blodet og tar opp mer livsenergi (prana). Åndedrettskontroll er grunnleggende for å beherske tantriske og taoistiske elskovsteknikker fullstendig, og betydningen av og kraften i riktig pusting under elskov kan ikke understrekes nok!! Yoga for å motvirke sædejakulasjon: Stram lukkemuskelen i anus, og deretter magemusklene, mens du holder pusten etter å ha inhalert.

3 Før du gjør yoga så er det nyttig å ta litt vekselpust: Opp til 20 ganger 1:4:2 (inn, hold, ut). Vekselvis inn/ut av hvert sitt nesebor. Ideelt å gjøre yoga naken. Mest effektivt å gjøre yoga med det samme du våkner (eller tidlig på kvelden); på tom mage (minst 2 timer etter måltid). Hodestående stilling er svært nyttig for både kropp og sinn, og med jevnlig trening vil du snart merke at du blir i bedre og bedre form både fysisk og psykisk. Trykket mot korsryggen lettes (dette kan også hjelpe mot ryggproblemer). Bør ikke gjøres av kvinner under menstruasjon. Pust dypt mens du står oppe. For å få kvalitetssøvn: - Helst ikke spis 3 4 timer før du legger deg. - Stress ned gjerne med yoga eller meditasjon. - Elskov stresser ned bra! - Gjerne selvhypnose..! Ifølge taoismen så er det viktig å ta ting med ro og fatning for å få et langt liv. Lek litt! - Naken ovenfor hverandre; lukk øyne og føl energien.. - Lukt på hverandres ulike kroppsdeler (lukkede øyne). - Speil hverandres bevegelser (naken). - Slikk / smak på partnerens kroppsdeler og legg merke til ulike smaker (bad først). Dusjing og bading i kaldt vann har en vitaliserende og styrkende virkning på kropp og sinn. Bruk gjerne et varmt og behagelig bad med vask og massasje av hverandre som forspill.. Forbedre seksuallivet betraktelig gjennom lek og rollespill, ved å pynte dere med klær, kroppsog ansiktspryd, og med sang og dans. Uttrykk erotiske følelser ved hjelp av positurer og bevegelser. Få en del ritualer inn som del av seksuallivet (bad, yoga, pust, massasje, meditasjon, utveksling av energi, iscenesettelse av et hellig rom, og lignende). De beste tidspunkter for rituell elskov er ved fullmåne og ved vinter- og sommersolverv. Helst mellom Dufter som stimulerer hennes rot-chackra: Sjasmin, rose, sandeltre og moskus. Hent energi fra rot-chackraet ditt, og oppildne denne til å stige opp gjennom alle chackraene dine og opp til issen. La den så strømme ned langs forsiden av kroppen og opp igjen langs ryggraden. La den seksuelle energien omdannes og utveksles mellom dere, slik at den når utover det fysiske og inn til det mystiske og åndelige. Gjør elskovsstedet hellig: - Levende lys i stedet for elektrisk. - Rent rom. - Legg stoffer over alle skarpe kanter. - Tilgang på myke puter. - Varmt nok i rommet.

4 - Tilbered spiselige gaver dere kan tilby hverandre. Vin og lignende. - Røkelse, urter og oljer. - Blomster (gjerne også til kjærtegning av partner). Blomsterbad utover senga..? Taoistenes mål var å gjøre elskovsakten til en akt av helbredelse og terapeutisk erfaring, samt en åndelig frigjøring. Ikke ha sex når: - Stor uro i naturen (tordenvær, storm) - Hvis en av partene er følelsesmessig ustabil (sint, jublende glad, utmattet e.l.) - De første 30 minuttene etter at du har spist. - Hvis du er full. - Unngå sex der kvinnen ikke får orgasme. - Ved helbreding etter operasjon / skade. - Vent med bad / dusj etter sex i minutter for å få tatt opp i dere energien. - Du bør late vannet / urin maks ti minutter før sex. Under elskovsakten: Ha mange myke puter å bruke som støtte i ulike stillinger. Prøv nye stillinger, og vær åpen for det meste. Elskovsrytmer: - Følg med kvinnen; og fokuser på å stimulere mot de områder av kroppen hennes som hun selv ser på. - De ni bevegelser: Rett inn. Roter inni henne. Bunning. Grunt ut og inn. Presset ut. Helt ut og så kraftig inn igjen. Gni junior mot en del av ytre skjede. Gni mot hele skjedeåpningen. Jevn rytme inn og ut uten å taes helt ut. - Nierserier: 1) Ni grunne og ett dypt 2) 8 gr og 2 d 3) 7 gr & 3 d 4) 6 / 4 5) 5 / 5 6) 4 / 6 7) 3 / 7 8) 2 / 8 9) 1 / 9 Målet er å gjennomføre så mange serier som mulig. Grunt støt er med bare penishodet inne. Dypt er med alt inne. Sakte, varsom og kjærlig støting.

5 Min egenkonklusjon: En knallbra bok som godt beskriver mange av Østens store hemmeligheter. I tillegg til mange nyttige tips, så vil jeg si at kunnskapen om hvordan å kunne få orgasme uten å ejakulere (der man samtidig får massert prostatakjertelen slik at dette ikke får bivirkninger) er særlig viktig lærdom. Dermed kan man som mann holde på mye oftere og lengre, samtidig som livsenergien ikke tappes, men heller økes! Boken har også en fin, åndelig holdning til det vakre som elskov udiskutabelt er. Mye bra holdninger!