INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE!

Transkript

1 B W E L L

2 INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE! BWELL JOBBER FOR Å REDUSERE STRESS OG TRETTHET PÅ JOBBEN. MÅLET ER ØKT EFFEKTIVITET OG LØNNSOMHET I BEDRIFTEN. Vi ønsker en arbeidshverdag der medarbeidere og ledere er mindre slitne. En arbeidsplass hvor ansatte mestrer stress og naturlig press. En hverdag med mer energi og overskudd, mindre fravær og sykdom. Dette kommer når vi setter av tid til å hente oss inn igjen. Tid til restitusjon. Gjør arbeidsplassen til et sted der de ansatte gir av seg selv, samtidig som de henter seg inn fysisk og mentalt hver dag. Så enkelt og så vanskelig! Bwell har utviklet helsefremmende verktøy basert på forskning og faglig dokumentasjon, i samarbeid med eksperter på området. * Bwell Pausen kombinasjon av massasje og mental trening * Bwell Kontormølle tredemølle for kontorplassen * Bwell Kompetanse foredrag, kurs og coaching

3 BWELL PAUSEN Visste du at 15 minutters pause med mental hvile i arbeidstiden, gir økt energi og overskudd? Jeg bekjemper stress og utbrenthet. Tilbake om 15 minutter! Diagrammet viser resultater fra en studie ved Harvard University der en ser hvordan prestasjonsnivået holder seg på et høyt nivå ved hjelp av en powernap i løpet av dagen. Publisert 28. mai 2002, Powernaps og pauser er først og fremst et fenomen for å øke produktiviteten. Forskning viser også at humøret reguleres, søvnkvaliteten bedres og immunforsvaret styrkes. Det lille kvarteret bekjemper det største problemet av alle stress. Stress og utbrenthet kommer som oftest ikke av at den fysiske og psykiske belastningen er for stor, men av at vi ikke tar oss tiden til å hente oss inn igjen. En liten pause kan være nok til at vi yter optimalt hele arbeids dagen. Dagens krav er høye, sørg for å møte dem og dine egne mål, med overskudd og senkede skuldre.

4 BWELL PAUSEN KOMBINERER FYSISK AVSPENNING MED MENTAL TRENING, FOR RASKERE RESTITUSJON OG STRESSREDUKSJON. Er ute og investerer i min egen kropp og helse. Straks tilbake på kontoret! Bwell Pausen består av vår egenutviklede massasjestol med integrerte lydprogram. Stolen er utviklet av Bwells fysioterapeuter. Lydsporene består av mentaltrening og øvelser for mindfulness, visualisering og avspenning. Lydsporene er utarbeidet av professor i psykolog Lars-Eric Uneståhl, idrettspsykolog Frank Abrahamsen, professor i medisin Andries Kroese og ph.d. i psykologi Anders Meland. Disse er ledende innen sine felt.

5 BWELL KONTORMØLLE Menneskekroppen er ikke laget for å sitte stille. Fri deg fra stillesitting og kom i form på kontoret, mens du jobber like effektivt som før! Kontormølla er utviklet for å gjøre arbeidsdagen mer aktiv. Når du går på kontormølla kan du skrive, ringe og bruke pc like godt som når du sitter. Forandringen fra en sittende kontorhverdag gir en rekke positive fysiske og psykiske helsevirkninger. PS. Jeg jobber mens jeg går. Oppmerksomhet, våkenhet og mental styrke Å gå øker blodsirkulasjonen i hele kroppen. Økt oksygenopptak til hjernen skjerper oppmerksomheten. Forskning viser at bedre fysisk form, er knyttet opp mot høyere intelligens og høyere mental fleksibilitet. Med andre ord: Du tenker og presterer bedre når du går. I tillegg viser studier at man har mindre muskelsmerter i nakke og skuldre, kontra når man sitter.

6 BWELL KOMPETANSE Vi ønsker å skape varig endring på arbeidsplassen! Vi tilbyr skreddersydde kurs og foredrag innen helsefremmende arbeid. * Mindfulness * Stressmestring * Motivasjon og prestasjon * Selvledelse * Sittestopp Kunnskap gir motivasjon til endring.

7 HVORDAN GJØR BWELL DIN ARBEIDSPLASS BEDRE? Det kreves en bevisstgjøringsprosess og en implementeringsstrategi for å oppnå resultater ved helsefremmende og forebyggende arbeid. Derfor har vi lagt vekt på målrettet opplæring og oppfølging. Vi lager en oppfølgingsplan sammen med våre kunder for å sikre at investeringen blir lønnsom både for bedriften og for medarbeideren. Bwell legger grunnlaget for å tiltrekke og beholde ansatte og øke produktiviteten, samt stimulere til gode tankeprosesser.

8 AURSMOEN BARNEHAGE «De ansatte har langt færre fysiske plager, og når de får vondt i hodet legger de seg 15 minutter i stolen istedenfor å gå hjem!» Heidi Gilje, styrer OLYMPIATOPPEN «Vi gjør alt for at våre toppidrettsutøvere til enhver tid skal være i prestasjonstilstand. Bwells konsept er et ledd i denne jobben.» Bjørn Fossan AVDELING FOR BLODSYKDOMMER, RIKSHOSPITALET OUS «Bwell Pausen er et kostnadseffektivt og forebyggende tiltak som ansatte setter pris på.» Katri Pöysä, assisterende seksjonsleder NTNU «Vi har benyttet Bwell PowerNap i flere år, rett og slett fordi det gir staben en bedre hverdag!» Stig Pallesen, avdelingsleder. AVINOR «Som arbeidsgiver ønsker vi å legge til rette for en optimal restituering der man kan få fylt opp batteriene og redusert stress mellom arbeidsøktene.» Kim Borge Kolstad TRONDHEIM KOMMUNE «Lavere sykefravær og friskere medarbeidere ved bruk av Bwell konseptet.» Leder, Per Øystein Karlsen SCHIBSTED NORGE ANNONSEPRODUKSJON «En aktiv kontorhverdag ble godt mottatt, og felles for alle som bruker de 7 møllene vi har, er følelsen av å ha mer energi og mindre skulder- og nakkeproblemer.» Tommy Guldbransen BULL& CO «Jeg går flere kilometer hver dag mens jeg jobber. På ettermiddagene føler jeg meg kvikkere i hodet og sterkere i kroppen, i tillegg har jeg mer overskudd enn før.» Advokat Kristian Foss

9 BWELL NORGE AS FORNEBUVEIEN 46, 1366 LYSAKER FØLG OSS PÅ FACEBOOK