NORMAL TRENGER. v Penger! Så meld deg inn og betal medlemsavgiften! v Flere lokallag! v Assistenter til webmaster. v Harddisker/minnebrikker

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "NORMAL TRENGER. v Penger! Så meld deg inn og betal medlemsavgiften! v Flere lokallag! v Assistenter til webmaster. v Harddisker/minnebrikker"

Transkript

1

2 PÅ HØY TID! LEDER Vi beklager at PHT i en lengre periode har ligget i dvale, og sender samtidig en takk til Gateavisa som inkluderte PHT som bilag i deres avis (des 07). Men nå er en ny redaksjon på plass, med motiverte medarbeidere, og endelig - en ny utgave av PHT! Etter lange forberedelser ble den årlige Marihuanamarsjen gjennomført som sedvanlig den første lørdagen i mai, som en del av det verdensomspennende arrangementet Global Marijuana March (GMM). Årets marsj var den 10. i rekken, og i Norge deltok byene Oslo, Stavanger, Bergen og Trondheim. NORMAL har de siste tre årene lagt ned en mye arbeid i å starte og drive globalmarijuanamarch.org. Nettsiden har en oversikt over alle påmeldte byer til GMM, og reportasjer, bilder og videoer fra disse. Arkivet går tilbake til 2005, så her kan du boltre deg i timesvis med informasjon og underholdning fra ulike marihuanamarsjer fra hele verden. I fjor deltok 232 byer på verdensbasis, og i år var det enda flere byer som deltok. Forhåpentligvis var også DU en av de som brukte ytringsretten din denne dagen til å gi uttrykk for hva du mener om forbudet mot cannabis. Flere og flere mener, og ikke minst tør å si, at den norske cannabispolitikken er feilslått, og at forbudet i seg selv er en invitasjon til organisert kriminalitet. Vi har sett det i media det siste året, hvor det ene vietnamesiske dyrkehuset etter det andre har blitt avslørt. Ut i fra det PHT vet om denne saken har dyrkingen verken vært til medisinsk eller eget bruk, og faller definitivt ikke inn under det vi tradisjonelt forbinder med norsk hjemmedyrking, hvor man normalt har et par eller noen få planter å stelle med. Organisert kriminalitet, slik vi ser den her, har kun vært opptatt av profitt, og det er gjort mulig gjennom forbudet, fordi det er forbudet som har åpnet for markedet. Redaksjonen NORMAL TRENGER v Flere aktive medlemmer! Møt opp på ett av våre medlemsmøter v Penger! Så meld deg inn og betal medlemsavgiften! v Flere lokallag! v Artikler, bilder og illustrasjoner til På Høy Tid v Kreative designere, tegnere og/eller illustratører v Assistenter til webmaster v Harddisker/minnebrikker v Gratis/billig trykkeri v Konvolutter og frimerker Sjåfør med eget transportmiddel På Høy Tid (ISSN ) utgis av NORMAL - Norsk Organisasjon for Reform av Marihuana Lovgivningen. Adresse: Hjelmsgt. 3, 0355 Oslo. Tlf: , E-post: Kontonummer: Til samme adresse kan du også sende spørsmål, leserbrev, annonsemateriell eller artikler. Honorar kan ikke påberegnes, men hederlig omtale kan forekomme. I redaksjonen dette nummer: Tage S. Mevoll (redaktør), Knut Øderud, Kristine Storvik, Tane, Rolf Royce. Formgiver: Rune Lund, Trykkeri: Bærum trykk. En stor takk til: Reynolds, Harry, Ole Ullern, Torkel Bjørnson, Even Ganja Hellerud, Propagandaverket, GanjaGeir, Mirja C. Finstad, Dagfinn Tranberg, Stein Skriver og alle andre bidragsytere. Forfatterne står ansvarlig for innholdet i signerte artikler. Vi takker for at du finner dette bladet så interessant at du også leser det med liten skrift, noe som tyder på at du er en som vil vite så mye som mulig, og det er ingen dårlig egenskap! Man blir ikke automatisk sløv av en joint en gang i blant... Der ikke annet er oppgitt; no copyright.

3 En hyllest til Marc Emery Marc Emery, født 1958, er en kanadisk cannabis-aktivist, også kjent via media som The Prince of Pot. For mange cannabisnytere er Marc Emery et sterkt ikon, ikke minst for sin utrettelige innsats i legaliseringsarbeidet i Canada. Han stilte selv som ordfører i Vancouver i 1996 og 2002, med 5. plass som beste plassering. Emery har også vært initativtaker for det anerkjente magasinet Cannabis Culture. Men han er muligens mest kjent for salg av cannabisfrø via internett. Denne aktiviteten fikk amerikanske myndigheter, med DEA i spissen, til å begjære ham utlevert til fengsling i USA sammen med to av hans medarbeidere. I 2005 ble Marc Emery, Gregory Keith Williams (50) og Michelle Rainey- Fenkarek (34) arrestert etter at kanadisk politi utførte en razzia mot Emerys butikk i Vancouver, samt et arrangement de tre deltok på - HempFest. Arrestasjonen førte til at gruppen, i ettertid kjent som "The BC-3", ble tiltalt for "'Conspiracy to Distribute Marijuana", "Conspiracy to Distribute Marijuana Seeds" og "Conspiracy to Engage in Money Laundering" - i USA. Kanadisk politi valgte å ikke komme med noen tiltale, dermed var det duket for debatt omkring DEAs inngripen utenfor egne grenser. Problematikken lå mye rundt at Emerys frøselskap hadde sendt frø til amerikanske borgere, og at DEA ikke skiller mellom frø og produktet marihuana. Cannabis er også klassifisert av DEA som rusmiddel under klasse "A", definert som svært farlig og uten medisinsk nytteverdi. Denne håpløse definisjonsforskjellen landene i mellom, skapte en tragikomisk stemning rundt tiltalen. Emery stilte uredd opp og erklærte seg villig til å gå i fengsel som martyr. Den opprinnelige tiltalen ville neppe gitt Emery noen sjanse til å slippe ut i live. Cannabisnytere verden rundt fulgte sjokkert med på DEAs kamp mot enkeltindividene i en global kultur. Emery på sin side hevder at alle penger han har tjent er puttet tilbake i legaliseringsarbeidet. 60 minutes ga saken hans oppmerksomhet i Mange reagerte på Emerys glødende engasjement, og ikke minst raske og gode ressonementer. "Free the BC3!" ble en global kampanje. Saken fikk oppmerksomhet på generelt plan i Canada mot amerikansk inngripen, og de kanadiske myndighetenes passive velvilje til dette. Nylig kom altså et foreløpig resultat - Marc Emery har via sin advokat valgt å godta en avtale med USA. Avtalen er ikke fullstendig før den er gjennomgått av det kanadiske rettsystemet. Det er derimot lite som tyder på at de vil protestere. Emery dømmes til 10 år, hvorav 5 skal sones ubetinget - i Canada! I følge tiltalen må Emery også si fra seg muligheten til å slippe ut etter halv soning, noe som er vanlig praksis i landet. Avtalen innbærer at de to andre tiltalte får mildere dommer. Emery ser selv få muligheter til å beseire amerikanskkanadiske forbindelser i retten. Marc Emerys sak er en viktig kamp, og vi vil følge saken videre. Frøene han har solgt inneholder ikke narkotiske stoffer. Han er et sterkt symbol, en veltalende dresskledd initativtaker og et ansikt utad for en ufortjent skyggelagt kultur. DEA utviser arroganse, definisjonsfeil og ikke minst en skremmende holdning overfor allierte lands suverenitet. På tross av sakens påståtte alvorlighetsgrad har DEA ikke funnet noen ofre. Ikke noe som ligner heller. Marc Emerys uredde holdning er til inspirasjon for de av oss som måtte tvile på egen kamp. Hans rake rygg mot DEAs makt er symbolikk i sin beste form. Inn går en prins, og ut kom mer en konge. The true king of cannabis - Marc Emery. Et udødelig symbol for vår generasjons kamp. TEKST: Reynolds, redaksjonelt medlem på Norsk Cannabisforum. FOTO: Jodie Emery

4 Oslo marihuanaens internasjonale knutepunkt GLOBAL Demonstrasjon Piotr Gleichgewiccht Styres fra Oslo Lørdag 3. mai gikk Marihuana Marsjen av stabelen i 235 byer i 42 land. Tusenvis av legaliseringsforkjempere marsjerte gjennom gatene for å få opphevet totalforbudet av cannabisplanten. Og knutepunktet for den internasjonale demonstrasjonen, er Oslo. Tekst: Mirja C. Finstad Foto: Dagfinn Tranberg Styres fra Norge På et lite kontor i Bogstadveien sitter Piotr Gleichgewicht (24) og sender de siste epostene. Om få timer starter marihuana marsjen i Oslo, Stavanger, Trondheim, Bergen, Kristiansand, og 235 andre byer verden rundt. Gleichgewicht, styreleder i NORMAL (Norsk Organisasjon for Reform av Marihuanalovgivningen), styrer I Norge har marsjen eksistert i ti år. I 2004 bestemte noen ildsjeler i NORMAL seg for å ta over den globale organiseringen. De norske forkjemperne så nemlig et mye større potensial enn det som ble utnyttet. Den gangen var 130 byer involvert. I dag er tallet nesten fordoblet. Marihuanaens gode sider Stopp løgnene, stopp arrestasjonene, marihuana er medisin, hamp er for miljø. Slik lyder marsjens offisielle slagord. - Jeg gir meg ikke før Cannabis legaliseres. Men ett steg av gangen. For eksem-

5 pel er det viktig at flere får øynene opp for plantens mange bruksområder, sier styrelederen. Han ramser opp bruksområder som medisin og industri. Han forteller at cannabis ble solgt lovlig på norske apoteker frem til 1965 mot søvnløshet, nervøsitet, astma og smerter. Cannabispreparater ble også solgt som kosttilskudd, og ble anbefalt spesielt til barn. Cannabis kan hjelpe i mange tilfeller der annen smertestillende medisin ikke hjelper eller har alvorlige bivirkninger. Gleichgewicht sier at Kreft, AIDS og MS - pasienter ofte får mindre smerter og bedre appetitt ved bruk av Cannabis. Det har også vist seg å være en effektiv medisin i behandling av grønn stær, polio, astma, epilepsi, leddgikt, reumatisme og mange andre lidelser. Leger kan ikke skrive ut Cannabis som medisin i Norge. De siste årene har flere og flere land legalisert cannabis til medisinsk bruk, men i enkelte land gis det fortsatt ut syntetiske THC preparater på resept, pasienter rapporterer dog om dårligere effekt enn den de opplever med naturlig dyrket cannabis. Hamp. Han forklarer at hamp planten også er velegnet som råvare til produksjon av et mangfold av miljøvennlige produkter. Blant annet er den en av verdens raskest voksende planter, med kraftigere fiber enn tre. Hamp er en ypperlig erstatning for trevirke i papirproduksjon, hvor den gir rundt fire ganger større utbytte per areal enn skog, og gir mye bedre papirkvalitet. Hamp brukes i dag i blant annet i papir, tekstiler og klær, tauverk, lerret, maling, bygnings- og isolasjonsmateriell, kosmetikk, plast - erstattende produkter, og andre artikler som trenger sterke fiber. Mange bilfabrikker bruker hamp i interiøret for å erstatte glassfiber. Dyrking av hamp planten er nå tillatt blant annet i hele EU, Russland, Kina og Canada, men er fremdeles ulovlig i Norge. Advarer mot misbruk Flere reagerer negativt på marsjen fordi de tror demonstrantene oppfordrer unge til å røyke harsj og marihuana, men i virkeligheten advarer de spesielt unge. - Vi mener at ingen som vokser opp og er under utvikling bør røyke marihuana. Spesielt ikke de under 18, sier Gleichgewicht. På spørsmål om marihuana kan være skadelig svare styrelederen: Cannabis er ikke i seg selv skadelig, men de fleste velger å blande dette med tobakk, noe vi alle vet er skadelig. Det er dessuten forskjell også på bruk og misbruk. Ansvarlig bruk er ikke farlig. Akkurat som med alkohol. Han legger vekt på at det er individuelle forskjeller på hvor mye en tåler, og hvor ofte en kan røyke før det blir for mye. Han forteller at organisasjonen oppfordrer psykisk syke til å holde seg unna Cannabis fordi det kan forverre psyken. Han advarer også de med lav viljestyrke og tendenser til å bli avhengig av ting, å holde seg unna. Vanlig, psykisk friske mennesker mener han dog ikke bør ha noe problem med å bruke marihuana på en behersket måte. Pothuer er som alle andre Gleichgewicht synes det er synd at alle som røyker marihuana blir dratt under èn kam. Han mener oppfatningen om at de alle er asosiale latsabber med verken jobb eller utdannelse, er feil. - Mange røykere passer godt til den beskrivelsen, men det er folk som misbruker og ikke bruker. Her er det en stor forskjell mange ikke merker seg. Han forteller at den typiske hasj røykeren i realiteten er en helt vanlig person. - Det kan være hvem som helst rundt deg; foreldrene dine, advokaten din, læreren din, doktoren din, politikere. Det røykes marihuana i alle yrkes- og aldersgrupper. Det er helt vanlig. Vanligere enn de fleste tror. Nett tipset

6 FAKTA Marsjen i Oslo går fra Youngstorvet lørdag klokken etter et par korte taler. Derfra går den Torggata bort til, og opp Karl Johans gate. På toppen snur marsjen og setter kurs mot Kontraskjæret. All som vil, er velkomne til å delta. NORMAL Norsk Organisasjon for Reform av Marihuanalovgivningen er en ruspolitisk organisasjon kjemper for legalisering og avkriminalisering av cannabis. NORMAL arbeider for at samfunnet skal slutte å straffeforfølge brukere av cannabis, at det skal bli lovlig å benytte planten som medisin, samt dyrke hamp til industrielt og eget bruk. Et lovlig marked er lettere å regulere med tanke på aldersgrenser, og informasjon om fornuftig bruk når lettere frem. NORMAL ble stiftet i I dag har NORMAL 5500 medlemmer. De fleste i aldersgruppen år. Cannabis er planten marihuana lages av og dens ruseffekt kommer av stoffet THC. Marihuana, populært kalt pot og gress, er de tørkede blomstene fra planten. Hasj er de såkalte krystallene fra cannabisplanten. Hamp er en planteart i gruppen Cannabis. Cannabis har ingen påviste varige skadevirkninger og er ikke fysisk vanedannende, slik som f.eks. alkohol, kaffe, tobakk eller heroin. Ved langvarig bruk kan en mild psykisk avhengighet forekomme. Argumentet om at bruk av cannabis fører til bruk av sterkere stoffer (den såkalte trappetrins hypotesen) er i de fleste senere studier tilbakebevist. Hasj produseres i mange land, men hasjen som omsettes i Norge, kommer oftest fra Marokko. Cannabis - rusen gjør at mange føler seg rolig og avslappet, fnisete/oppstemt, og får en følelse av velbehag. Sanseinntrykk forsterkes. Farger oppfattes ofte klarere, og opplevelsen av musikk føles mer intens. Lysten på mat og søte ting kan øke. Korte tidsrom kan oppleves lange og omvendt. Forvirringstilstander kan forekomme, som regel hos uerfarne brukere. Ved for hyppig bruk reduseres de positive effektene, som kan erstattes av sløvhet og svekket konsentrasjonsevne. Dette går over når bruken minskes eller stoppes. Frøene de skal dele ut er hamp. Uten ruseffekt. 4i marsjen Navn: Torkel Bjørnson Alder: 31 Yrke: IT. Arrangerte marihuana marsjen frem til Hvorfor skal du gå i marihuana marsjen? Fordi de som nyter cannabis blir trakassert av politiet 364 dager i året. Denne dagen er den eneste dagen de får være seg selv uten å bli trakassert. Dette er min måte å vise engasjement for saken. Jeg vil være med å normalisere folks syn på cannabisbruk. Navn: Silje Alder: 26 Yrke: student Hvorfor skal du gå i marihuana marsjen? For å vise samfunnet hvor mange og forskjellige vi som bruker marihuana er. Jeg vil vise at vi er vanlige oppegående mennesker med jobb og utdannelse. Dessuten vil jeg opplyse folk om de mange positive tingene cannabis kan brukes til. Navn: Tage Mevoll Alder: 38 Yrke: Redaktør for bladet På høy tid Hvorfor skal du gå i marihuana marsjen? Fordi jeg vil at marihuana skal legaliseres, spesielt for medisinsk bruk. Jeg synes forbudet er helt latterlig. Navn: Atle Waage Alder: 44 Yrke: Ufør, skriver litt for Gateavisa Hvorfor skal du gå i marihuana marsjen? Jeg synes dette er en viktig sak. Jeg vil vise at cannabis kan brukes til langt mer enn bare et rusmiddel.

7 MARSJ for fri Hasj - GanjaGeir Det var en deilig lørdag formiddag man troppet opp på Youngstorget for å delta i årets fargerike og desidert mest velduftende togmarsj. Solen var dekket på alle kanter av dunkle skyer som holdt seg akkurat langt nok borte, og gjorde dagen perfekt for frikere, punkere, rastafarier, russ, sosser og ellers NORMALe mennesker til å gå en tur i kampen for noe som virkelig er verdt å traske for. Vi snakker selvfølgelig om Marihuanamasjen På Youngstorget var det samlet rundt 1000 mennesker av diverse kulturell og sosial bakgrunn for å høre på gamle og nye lovprisninger av marihuanaplanten og dens mange positive effekter for samfunnet, med tilhørende jubel og tilrop av variabel entusiasme. Stemningen var strålende, og med etter hva jeg kunne se et totalt fravær av onkel blå kunne man nesten tro at legaliseringen var et faktum. En liten sidenote som nok har vært nevnt før, men ærlig talt: hvem kan skjønne at politiet gidder å gå, for ikke snakke om løpe etter noen som fyrer på litt tjall lenger, sett fra begge parters side? Politiets oppgave er å beskytte oss gode borgere fra vold, utrygge traffikanter og fra å bli frastjålet eiendom. Kort sagt er det snakk om å hindre folk i å skade hverandre. Når man gjør politiet om til væpnede moralister er det det samme som å gi en klubbe til presten, og hvem i all verden respekterer noe sånt? Politiet blir latterliggjort ved å føre den narkotikapolitikken vi har i dag, så hvorfor ikke heller lære av historien: ingen forbud av rusmidler har noensinne virket, det eneste man har oppnådd er åpningen av et undergrunnsmarked. Det som gjennom tiden har virket er å sette rusmidler i en kontekst der de hører hjemme. Uansett, tilbake på marsjdagen virket det lovlig nok å røyke cannabis midt gata, og den herlige aromaen reiste med den svake vinden rundt omkring så også tilskuerne kunne være med på hyggen. Talene ble avsluttet, bannere i fine farger ble delt ut til demonstrantene, og idet Elisabeth fra Gayagirls entret lasteplanet til NORMALs bil og snurret igang noen tunge jamaicanske marihuana-anthems i raggaformat var masjen i gang. Legalize it! Marsjen foregikk ellers pent og pyntelig med fokus på høy musikk i stedet for en masse skrik og skrål fra de fredlige demonstrantene, noe som fikk det hele til å virke som en mindre militant oprasjon. Jointer fyrtes, mennesker snakket sammen, og flere og flere kom seg inn i toget underveis, noe som gjorde det litt vanskelig å skille mellom hvem som er for legaliseringen av marihuana, og hvem som bare gikk i gata. Røykefolk er tydeligvis som folk flest, og hele toget virket mer som en trivelig tur med familie og l ikesinnede gjennom byens gater. Dette kan man nok delvis takke (eller evt. la være å skjelle på) politiet for, siden de valgte å utebli fra arrangementet. Når marsjen så ankom Akershus festning var det på tide å slå seg ned med de andre solende nordmennene der ute. En akkurat passe lang gåtur som gjør en sliten nok til å sette enda mer pris på å slå seg ned med en joint og noen gode venner i sola. Også her uteble politiet, foruten to eller fler som holdt vakt oppe på festningen. Dette var i og for seg greit, siden arrangørene av marsjen hadde lovet at man ikke skulle forsvinne inn på festningsområdet. Man må holde det man lover. Uansett var det fred og fryd og i det hele tatt riktig så trivelig, og med dette innblikket i hvordan en dag med legalisert marihuana forekommer kan man kan jo spørre: hva er det som gjør marihuana til et problemområde? -Tydeligvis de som velger å lage et problem ut av det. Gayajenta fortsatte å spille utover ettermiddagen, til en kar fra Brasil tok over spakene og fyrte på med noe chillout techno trance greier på kveldinga. Jævlig bra. NORMAL satte omsider også igang vaffelsalg i døra hos Hemp House, akkurat i tide til å mette menneskene med munchekick som hadde begynt å sondre terrenget utenfor parken på leting etter føde. Fin avslutning på en veldig fin dag, og de fleste av de gjenværende frikerne forsvant med sola. Når politibilen så begynte å vise seg i solnedgangen var det som for å fortelle at Greit, det var slutten på dere røykeres dag. Nå er vi tilbake til virkeligheten. Da sier jeg bare; nyt det mens dere kan, kjære venner i uniform. Forskrudde virkelighetskonsepter varer ikke lenge. Legaliser! Vi sees til neste år.

8 ! Marie Stenhoff fra Sverige kastes ned i fangehullet i seks måneder for å ha brukt cannabis som medisin. KASTES ned i fangehullet Fembarnsmoren Marie Stenhoff, 48, ble i 2006 dømt til seks måneder fengsel for å ha brukt cannabis som medisin for sin fibromyalgi. Fibromyalgi er en revmatisk sykdom som gir muskelverk, trøtthet og ørhet. Hun har i løpet av mange år prøvet ulike behandlingsmetoder - uten framgang. I 2003 kom hun i kontakt med en engelskmann som fremgangsrikt behandler sin fibromyalgi med cannabis. Hun tok tre drag og oppdaget for første gang noe som lindret smertene. Dette er veldig urettferdig, og det handler Marie Stenhoff. SVENSK MS-syk kvinne dømt til ett års fengsel Enda en svensk pasient er dømt til en rekordhøy straff for å ha dyrket og brukt cannabis som legemiddel. Susanne Eriksson, 38, fra Märsta i Sverige er svært syk i progressiv MS (multippel sklerose). Hun har gjennom en nær venn dyrket cannabis til eget bruk og har nå blitt dømt til fengsel i ett år for besittelse av 900 gram. Michael Fuchs, 31 år medtiltalt, som plantet og vannet plantene i dyrkeskapet hennes får også ett år i fengsel. De ble begge dømt for fremstilling av narkotika og overdragelse av dette, noe de kraftig bestrider da de mener at det dreier seg om medisinsk bruk. Hun søkte om benådning hos regjeringen, men fikk avslag uten noen begrunnelse. Dette til tross for at hun kun har dyrket sin egen medisin, ikke for å tjene penger. Hun har søkt om å få avtjene straffen med et elektronisk fotjern, men fikk avslag fordi hun ikke er i arbeid. Grunnen til at hun ikke jobber er fordi hun sitter i rullestol og må ha assistanse store deler av tiden. Hennes venner er bekymret over hvordan hun skal klare oppholdet i kvinnefengselet. Eriksson begynte å bruke cannabis ettersom ingen av de tradisjonelle legemidlene lindret. Disse legemidlene ga også en hel del uønskede bivirkninger. ikke om dop eller misbruk. "Jeg forsøker å lindre en kronisk sykdom som det ikke finnes noen hjelp for", har hun forklart i media. Men Høgsta domstolen var iskald i sitt avslag den 19. januar i 2006 da de nektet å ta opp anken fra Gøta Hovrett. Marie Stenhoff skal fengsles. Punkt slutt. "For meg fungerer marihuana som en demper på stress, jeg slipper 80 prosent av krampeanfallene, sover bedre og marihuanaen er smertedempende og apetittvekkende. I stedet for dette er jeg henvist til å ta legemidler som bremser utviklingen av min sykdom MS. Dette tas i sprøyter hver andre dag. Dette legemiddelet gir meg enorme smerter og skumle bivirkninger", skriver hun om sin situasjon på en webside. Hennes tilstand ble verre da hun ble arrestert i februar i fjor. Siden da har sykdommen utviklet seg. I dag sitter hun i rullestol og har mistet bevegeligheten i venstre arm. Legepanelet som domstolen baserte sin avgjørelse på, ble skrevet rett Foto: Fiikus Demonnsstrasjonen i Finland 4 februar 2008 holdt den finske internettgruppen Hampuu.net, en demonstrasjon utenfor den svenska ambassaden i Helsisinki, Finland, i protest at Susanne skulle fengsles. etter arrestasjonen da hun kunne gå med krykker. Hennes sosiale situasjon er også dårlig ved siden av at hun er arbeidsløs. Hun fikk avslag av sosialtjenesten til dekning av husleien under soningstiden og kan i verste fall bli kastet på gaten etter endt soning. Hun befinner seg nå i en desperat situasjon. Eriksson har behov for 40 timer assistanse i uka og har 24 timer tilsyn i døgnet da hun knapt klarer å gjøre noe som helst. I følge Fuchs klarer hun ikke å dusje eller gå på toalettet selv. Hun mangler balanse, har ofte smerter og er ekstremt følsom for stress og infeksjoner på grunn av sin sykdom. MS er en nervesykdom som gradvis bryter ned nervene til man blir helt lam og organene svikter. Fuchs er bekymret for at fengselssoningen skal bli en dødsdom da hun nå soner på en sykeavdeling sammen med hepatitt- og HIV-smittede. Fuchs bruker også cannabis for å stimulere apetitten, dempe stress og hodepine, i stedet for smertestillende legemidler. Demonstrasjoner i Finland og Norge 4. februar 2008 holdt den finske internettgruppen "Hampuu.net", en demonstrasjon utenfor den svenske ambassaden i Helsinki, Finland, i protest mot at Susanne skulle fengsles. Støtt Susanne! Meld deg inn i Facebook-gruppen "Susanne Eriksson är ingen skurk!" med over 900 medlemmer. Der kan du også finne lenker til andre sympatiaksjoner for Susanne, lese støtterklæringene som ble skrevet på lederplass i Sveriges største avis "Expressen" og lese Susannes brev fra livet i fengselet. Tekst: Knut Fra demonstrasjonen i Finland Det ble også holdt en enmannsdemonstrasjon på "House of Sweden" i den virtuelle verdenen "Second Life". Norge åpner for medisinsk cannabis Selv om medisiner med virkestoff fra cannabis ikke er godkjent i Norge, kan smertepasienter få individuell godkjenning for dette. Det bekrefter Statens Legemiddelverk. - Vi har godkjent noen søknader om medisiner som inneholder delta-9-tetrahydrocannabinol, et stoff som finnes i cannabis, sier avdelingsoverlege Steinar Madsen. Noen pasienter med nervesmerter i forbindelse med multippel sklerose har også fått medisinen Marinol, som inneholder cannabis. Madsen understreker at andre behandlingsformer må være forsøkt fullt ut før legen får skrive ut slike medisiner. Ingen medisiner med virkestoffer fra cannabis er godkjent i Norge, og legen må i hvert tilfelle søke om å få bruke den kontroversielle behandlingsformen. Kilde: NRK

9 HARRYS Hasjtronomiske hjørne ALLE OPPSKRIFTER ER TIL FIRE PERSONER Wet Cheese Delirium Flute Salad Ocean of Melassses Flute Salad 3-4 appelsiner 1 pk. ruccolasalat 1 stk frissésalat 4 plommetomater 2 rødløk 1 slangeagurk 1 boks alfalfa spirer 12 skiver sprøstekt bacon 8 skiver ristet hvitt brød En håndfull kalamataoliven m/ sten Balsamicoeddik Potpesto Vask en appelsin, og skjær lange, tynne strimler av den oransje delen av skallet. Dette skal brukes til pynt. Skjær deretter av skallet og det hvite rundt hver appelsin, og kutt på skrå ut "appelsinbåtfiléter" mellom de hvite skilleveggene. Stek baconet. Riv salaten i passende stykker, og ha den i en stor blandeskål. Skjær tomatene i båter, løken i ringer og agurken i terninger. Bland dette med salaten, og 8 spiseskjeer balsamico. Anrett på tallerkenene, og fordel sprøstekt bacon, apelsinfilétene og oliven over. Topp det hele med alfa alfa spirer. Garner med appelsinskallstrimler rundt tallerkenkanten, og noen dæsjer potpesto både her og over salaten. Stikk et lite grillspyd av tre gjennom 2 skråkuttede loffskiver, med en appelsinbåt på toppen av spydet. Tre gjerne på et potblad også! Cos You Got Green Hair - potpesto 1 potte basilikum 1/2 kopp pinjekjerner _ rød chili 4 fedd hvitløk 1/2 kopp revet parmesan olivenolje godt salt 3 gram pot 1 gram god maroc Smuldre hasjen, fjern all stilk fra poten. Ha i en blender/food processor eller glass for stavmikser, sammen med alle ingrediensene utenom salt og olje. Miks til det blir jevnt, spe ut med olivenolje til en fyldig masse, dog ikke rennende. Smak til med salt. Ocean of Melasses - kyllingrett 4 kyllingbryst 2 Appelsiner 1 Sellerirot 1 Pose bønnespirer 1 Paprika 1 Rød løk 1 Pk. sukkererter 2 Store gulrøtter 4 Ss sukker 3-4 Ss Kecap Manis (søt soyasaus) 4 Ferske fiken 4 Ts balsamico 1 Rød chili Olje til steking 3-4 gram maroc 4-5_gram smakfull pot Serveres med ris Gni inn kyllingen med salt og pepper, og brun raskt i litt olje i stekepannen. Ta dem ut av pannen, sett på rist i stekovnen i ti minutter på 180 C. Skrell persilleroten, del den i halvtykke staver, og legg disse på risten sammen med kyllingen. Del deretter appelsinene i to, kryst dem i stekepannen. Finhakk chilien, ha i juicen sammen med sukkeret. Kok dette inn til en seigtflytende masse, og sett til siden. Hakk løk, paprika, sukkererter og gulrøtter i tynne strimler, og fres i olje i en varm wok i ca. et minutt. Ha i et par never med bønnespirer, knus poten og strø over. Wokes i ett halvt minutt til med kecap manisen. Husk og røre hele tiden! Anrett grønnsakene på tallerknene, oppå risen. Smuldre marocen i sukkerlaken, og kok opp. Vend kyllingbrystene raskt i laken, del hvert bryst i to, tre dem på et grillspyd og plasser på grønnsakene. Fordel resten av den potente appelsinlaken over brystene. Plasser tilslutt sellerirotstengene, på anarkististisk vis, hvor du vil på tallerkenen. Wet Cheese Delerium 3 lags ostekake Bunn (lages i rund, stor form): 1 Pk. kornmo kjeks 250 gr. usaltet smør 1 Ts malt kanel 100 gr. sukker 3-6 gram afghan, nepal eller maroc Lag gr. Tine kremost naturell 2 myke vaniljestenger gr. sukker 4 lime 3 egg Lag 2 1 Boks creme fraiche 5 Ss sukker 1 Myk vaniljestang Juicen fra _ appelsin Bunnen: Kjør kjeks, kanel, sukker og hasj i en food processor til en jevn masse. Smelt smøret og bland i. Dekk bunnen av formen med massen, og stek på 180 C i 15 minutter. Lag 1: Skjær vaniljestengene over på langs, og skrap ut innholdet med en skarp kniv. Del limene i to, og press juicen ut i en bolle. Bland dette med osten og sukkeret, og kjør i mix-master til det er blandet. Mens mixeren går har du deretter i ett og ett egg, til det blir en fin masse. Ha i formen over bunnen, og stek på 120 C i 30 minutter. Lag 3: Skrap vaniljestangen ren. Stivpisk alle ingrediensene i mix-master, og smør på toppen av kaken når den er avkjølt. Clarence in Wonderland - Potlikør 1 Helflaske 60 % sprit 1/2 Flaske 40 % vodka Fra 6-10 gram pot 6-7 Ss Kandissukker Ha poten i et Norgesglass, og hell over 60 % spriten. La blandingen stå mørkt i en ukes tid. Sil gjennom sikt, og ha i 6 7 spiseskjeer med knust kandissukker. La stå mørkt og kaldt dager. Hell på karaffel og drikk som shots. Frossen eller varm...

10 Ansvarlig CANNABIS- BRUK Når marihuana brukes forsvarlig utgjør ikke straffeforfølgelse av slike forhold noen fordel for allmennheten, og forårsaker bare stor urett. Tekst: Stein Skriver Det øker bare arbeidsoppgavene i kontrollapparatet, og til kampen mot cannabis brukes masse ressurser som kan brukes til fornuftigere ting. Man trenger enda mer politi og flere fengselsplasser i en slik kamp. Kriminalisering av cannabisbrukere vil også føre til at mange brukere vil komme i kontakt med kriminelle miljøer. På bakgrunn av allmenn sikkerhet og helse, økonomi og rettferdighet, bør personlig cannabisbruk tillates. Totalforbud mot cannabis er umulig å håndheve. Det er i praksis mange som bruker cannabis, men fordi det er totalorbud i Norge, blir det ikke verken tid, rom og slett ikke statlig initiativ og penger til råd om hvordan stoffet eventuelt skulle brukes og også når det ikke burde brukes. Det er viktig å formidle konsekvenser og skadevirkninger. På bakgrunn av dette har styret i NORMAL forsøkt å definere ansvarlig cannabisbruk. BARE FOR VOKSNE Bruk av cannabis er bare for voksne. Det er uansvarlig å skaffe cannabis til barn. Som barn og unge regnes alle personer som er under 18 år. Det er uansvarlig å røyke cannabis i nærvær av barn og unge, eller være påvirket i deres nærvær. Barn og unge skal ikke bruke rusmidler. Det er så mye annet som må få plass i livet, kjærlighetsrusen, arbeidsgleden, naturopplevelser, musikk, litteratur osv. En kropp under utvikling er mye mer sårbar for all slags påvirkning enn hos et voksent individ. Man burde derfor avstå fra cannabisbruk til både kropp og sinn er fullt utviklet. Det er viktig at man gjør unge mennesker klar over dette, men at man viser en sunn og balansert holdning til rusmidler som for eksempel cannabis, og er åpen i forhold til spørsmål de måtte ha i den forbindelse. Det har ingen hensikt å svartmale bildet av rusmidler for barn og ungdom og si fy, fy, men som sagt er det viktig å opplyse om skadevirkninger og konsekvenser. VED ANSVAR FOR SEG SELV OG ANDRE Det er generelt en fin regel å ha at man ikke bruker cannabis når man skal arbeide. Det er likevel noen ganger det er viktigere enn andre å avstå fra bruk. En ansvarlig cannabisbruker skal ikke være påvirket når en har ansvar for andre, eller i situasjoner der det er viktig å ta ansvar for sitt eget liv. Hvis man for eksempel har et yrke hvor du har ansvar for andre mennesker, enten om man er lege, miljøarbeider eller bussjåfør osv. eller du er omsorgsperson og har barn eller har andre som trenger en, vil det være uforsvarlig å være påvirket. Det samme gjelder i forhold til eget liv, hvis man skal foreta noe viktig hvor det å være påvirket av cannabis vil være hemmende for prestasjonen eller direkte farlig for liv og helse. TILSTAND OG MILJØ En ansvarlig cannabisbruker vil nøye vurdere den situasjonen en er i og sin mentale tilstand og regulere bruken deretter. Brukerens tilstand viser til ens verdier, holdninger, erfaringer og personlighet og brukerens miljø beskriver brukerens psykiske og sosiale tilstand. En ansvarlig cannabisbruker vil være årvåken i forhold til å vurdere tid, sted og humør, og nøler ikke med å si nei når slike omstendigheter ikke bidrar til en trygg og behagelig eller en produktiv opplevelse. I situasjoner der man skal kose seg, ta det med ro og der man har anledning til å koble av litt fra hverdagen, er det at bruk av cannabis kan være forsvarlig. Cannabis gir rus, og rus skal en være forsiktig med. Man bør ikke røyke cannabis om morgenen. Det er ikke større grunn til å røyke cannabis om morgenen enn å drikke sprit om morgenen. AVSTÅ FRA MISBRUK Det er viktig å ikke bruke cannabis for ofte, det går ikke bra å leve i den stadige rus. Bruk av cannabis i den grad at det svekker ens helsetilstand eller personlig utvikling eller prestasjoner er misbruk, som bør motarbeides av ansvarlige cannabisbrukere. Det er neppe sunt å røyke, og det gjelder også stoffer fra hampeplanten. Hvis man ikke allerede er avhengig av nikotin bør man slett ikke røyke cannabis i blanding med tobakk. Misbruk betyr skade. Noen former for cannabisbruk er skadelig, men de fleste er ikke det. De former for bruk som er skadelig bør frarådes. Hvis man føler at dette er noe man ikke kan være foruten eller at cannabis begynner å ta en for stor del av ens liv, bør man slutte eller ta meget lange pauser. Mange vil ha gleder av denne typen rus, men noen vil jevnlig møte sorger. De bør slutte med det. Hvis de ikke klarer det på egen hånd bør de få hjelp til det. Istedenfor å fokusere på misbruk har de som håndhever loven heller fokusert på all bruk av ulovlige rusmidler, uavhengig om det er snakk om misbruk. Hvis marihuana-misbruk skal være fokus, er det viktig å utvikle klare standarder for å gjenkjenne det. C RESPEKTER ANDRES RETTIGHETER En ansvarlig cannabisbruker bryter ikke andres grenser eller rettigheter, oppfører seg ordentlig, har alminnelig høflighet som alle andre og respekterer at andre velger å ikke bruke cannabis. Man bør heller ikke røyke cannabis sammen med andre som plages av røyk, eller prinsipielt er imot. Ingen kan bryte andres grenser, og ingen bruk av cannabis kan unnskylde en slik overtredelse. En fordel med cannabisplanten er at folk blir nokså fredsommelig av den. Uavhengig av lovligheten av cannabis, vil ansvarlige brukere overholde de lover og regler som gjelder for røyking av tobakk. Røyking av cannabis har ingenting på offentlige steder å gjøre, men bør nytes på private steder. Målet er å bevisstgjøre og hjelpe til at brukere får et sunnere og mer ansvarlig forhold til cannabis, og at andre kan få et mer nyansert og kanskje positivt bilde i forhold til hamp generelt og til cannabis som rusmiddel. Dette når man ser at målsetningen er at cannabis brukes forsvarlig og under regulerte forhold, noe som er NORMALs hensikt å få frem.

11 Ved hjelp av 43 forskjellige identiteter, smuglet han tonnevis med hasj og marihuana på 80-tallet, han samarbeidet med organisasjoner som IRA,M16, CIA og Mafiaen, sonet syv år i et av USAs hardeste fengsler. Våren 2004 opptrådte han for fullsatt sal på Parkteateret, møt Howard Marks, bedre kjent som: MR. NICE Hva synes du om Norge? Er det første gang du er her? Nei, det er andre gang. Jeg var her i 1998 for å gjøre et show på Rockefeller. Jeg liker Norge, spesielt naturen og menneskene. Jeg liker ølet veldig godt, men jeg er litt usikker på myndighetene. Det virker ikke som de liker narkotika. Kommer du snart tilbake? - Hvis jeg blir spurt om å gjøre et show, så klart, ja. Jeg vil gjerne besøke Nord-Norge sommertid. Du har en veldig solid utdannelse, innenfor atomfysikk og filosofi fra Oxford universitetet, allikevel har du valgt en uortodoks karriere, hvorfor det? Jeg er utdannet atomfysiker. Ville du ha gjort den jobben? Jeg tror alle er glad for at jeg ikke er atomfysiker, inkludert britiske myndigheter. Hva er ditt standpunkt på cannabis, og hvorfor har du valgt å promotere det?- Jeg tror oppriktig at cannabis ville vært tryggere for samfunnet hvis det ble legalisert og regulert. Jeg promoterer ikke cannabis. Jeg bryr meg ikke om folk bruker Jeg tror oppriktig at cannabis ville vært tryggere for samfunnet hvis det ble legalisert og regulert.

12 narkotika eller ei. Men jeg bryr meg om de blir straffeforfulgt av myndighetene hvis de velger å bruke narkotika. Angrer du på noe ved din tidligere livsstil? - Overhodet ingenting. Her i Norge holder en rekke mennesker fast ved trappetrinnsteorien at hasj kan føre til hardere stoffer. Har du noe du vil si til disse menneskene? _ Det finnes ikke to komplett ulike stoffer i verden hvor det å ta og nyte et av dem, får deg til å ville ta det andre. Ideen om at det å ta naturlig, grønn urt ville få deg til å ta et syntetisk, hvitt pulver lagd i laboratorium, er fullstendig galskap. Ingen form for cannabis leder til heroin. solgt på samme sted, så finnes det en mulighet for at kun heroin er tilgjengelig på ett gitt tidspunkt, så marihuanarøykeren kanskje ville kjøpt det i stedet. Men dette skjer bare hvis marihuana er illegalt. Så trappetrinnsteorien er kun delvis sann under forutsetning av at man har et forbud. Har du noen ideer om hvordan vi kan forhindre at mindreårige bruker cannabis? - Ved å legalisere. Da kan eventuelle farer bli åpent diskutert med lærere, foreldre og leger. Mange ting er lovlig med aldersbegrensning, vi er vant til det. I England, hvor cannabis nylig ble avkriminalisert, er det estimert at 50 % av all cannabis er hjemmedyrket. Er smuglig mindre lønnsomt nå til dags? Mye av dyrkingen blir gjort av eldre mennesker. Har du noen tanker om hvorfor eldre mennesker kanskje tar over dopmarkedet? - Visdom og erfaring. Hva er ditt standpunkt på hardere stoffer? Det samme. De ville alle vært tryggere for samfunnet hvis det ble legalisert og regulert. 33år Så klart hvis marihuana og heroin blir - Det er like lønnsomt som alltid. Etterspørselen er fortsatt stor. Nei, det er for farlig. Fuck America.

13

14 Kjertelhårhøsting Flere og flere velger å lage konsentrater hjemme på kjøkkenbenken. Om det er vannhasj, tørrsikt eller olje som skal utvinnes, så er det noen enkle grep man kan gjøre for å øke kvaliteten på sluttproduktet. Tørrsikt Første regel, og det aller viktigste aspektet med utvinning er: Bearbeid råmaterialet ditt minst mulig! Jo mer du pisker vannhasjen, jo mer du rister tørrsiktet og jo lengre oljeekstraksjon pågår, jo dårligere blir sluttproduktet. Hele poenget med kjertelhår-høsting er å utvinne akkurat kjertelhår, og ikke andre ting som forurenser produktet. Ved å skånsomt bearbeide råmaterialet høster du kun hodene på kjertelhårene. Jo mer modne hodene er, desto lettere faller de av. Når man forstår dette prinsippet kan man lage verdens beste konsentrater hjemme. VANNSIKTTIPS Bruk ferskt trim. Ved å fryse inn råmaterialet ferskt unngår man at plantecellene brytes ned og forurenser produktet. Kvalitetforskjellen fra tørt trim til ferskt er stor, avkastningen blir ørlite mindre dog, men ikke mye. LAG TO ELLER FLERE KVALITETER! (Dette gjelder også tørrsikt og oljeutvinning.) Første pisking bør ikke vare lengre enn 5 minutter. Hvis du bruker mixmaster, kjør den på laveste hastighet. Håndpisking med en plastsleiv e.l er å foretrekke for best mulig kvalitet. Denne første kvaliteten er hasj av aller ypperste kvalitet, og er stort sett bare de mest modne kjertelhårhodene uten stilker. Denne hasjen bobler ikke, men smelter. Høst den første kvaliteten, og gjør et pisk til på 2 x 10 minutter. Denne andre kvaliteten er av mye dårligere kvalitet, og inneholder en del umodne kjertelhårhoder pluss en del kjertelhår-stilker og plantemateriale. Denne hasjen bobler og freser. Et viktig notat angående vannhasj er at det er svært få strains som opprettholder sin aromaprofil når de blir bearbeidet i vann. Dette har med at noen av lukt- og aromastoffene i cannabis - som forøvrig heter terpener - er vannløselige, og dermed går tapt i utvinningen. Prøv deg frem med forskjellige strains for å finne den som tåler vannekstraksjon best.et annet notat er blant annet at de fleste sativaer har kjertelhårhoder som er mindre en 70micron, og derfor detter igjennom oppsamlingsposen i et 2 eller 3 bag-set. Så hvis du planlegger å lage hasj på sativaer ved hjelp av vannsiktingposer, kjøp minst en pose til med 45micron nettstørrelse eller mindre. TØRRSIKT TIPS Tørk råmaterialet så lenge som mulig. En måneds tid duger, men flere måneders sakte tørking i mørke og kalde omgivelser er optimalt. LAG TO ELLER FLERE KVALITETER! Gjør noen raske rist med råmateriale som ikke er knust eller pulverisert. På denne måten høster du de mest modne kjertelhårhodene uten å forurense sluttproduktet med plantemateriale. Bryt så opp råmaterialet i mindre biter og gjenta. Dette blir andrekvalitets-hasj. For å utvinne den siste rest av godsaker, kan du nå knuse opp råmaterialet ditt helt og gjøre noen rist på dette. Et viktig notat angående tørrsikt er at størrelsen på kjertelhår-hodene varierer fra strain til strain. Generelt har sativaer og sativadominante strains mindre hoder enn indicaer og indicadominante strains. Ha dette i bakhodet når du skal velge nettstørrelsen på siktene. LAG TO ELLER FLERE KVALITETER! Fyll ekstraksjonsrøret ditt med hele buds eller uknust trim, og kjør en flaske med butan igjennom for en førstekvalitets olje. Knus så opp det samme råmateriale og kjør en ny flaske igjennom for en andrekvalitetsolje. Her kan du kjøre ytterlig en flaske til for å utvinne en siste rest. ALKOHOL-EKSTRAKSJON. Gjør et rist på 5-10 sekunder for en førstekvalitets-olje. Gjør så et rist på 30 sekunder for andrekvalitet. Hvis olja da blir klissete og vanskelig å håndtere, kan du gi den et pisk i varmt vannbad for å endre dens struktur. Ha olja i en skål, legg den i en større skål med varmt vann (så varmt det går ifra springen) i bunnen. Bytt ut vannet når det kjølner. Pisk helt til du er fornøyd med konsistensen. Pisket olje Vannhasj Samling av konsentrater Klar olje

15 FILMOMTALE AMERICAN DRUGWAR The Last White Hope Av Rolf Royce Regissør: Kevin Booth, Texsas, USA Hjemmeside: Terningkast: 6 Fra første øyeblikk er det action, informasjon og ikke minst både snert og humor i denne fullstendig avslørende dokumentaren av Kevin Booth. Etter å ha mistet fire nære til "lovlige rusmidler" på kort tid, begir han seg ut på en mildt sagt modig ferd inn i galskapen som omkretser "krigen mot narkotika". Anbefalt alder: 14 år (grunnet grillede mennesker) Varighet: 2 timer Booth har gjort et så grunnleggende arbeid at dokumentaren burde vært pensum for myndighetene, politikere og politi. Blant de ufrivillige intervjuobjektene finner man spesielt Sheriff Joe Apatio som underfundig. En åpenbart primitiv fyr har blitt kjendis fordi han driver et fengsel der innsatte får rosa undertøy og 12 cents måltider hver dag. Med 1% av befolkningen i fengsel pr i dag, har USA fått en fengselsindustri som lever svært godt på undertrykking av medisinsk og rekreasjonell bruk av marihuana. ET OVERBLIKK OVER GLOBAL NARKOHANDEL I og med at det hele starter med et spørsmål om hvorfor medisinen som bl. a Booths far kunne fått på sine siste dager med kreft var ulovlig, ja sågar oppført som like farlig som heroin og kokain, handler det mye om å gi et klart bilde av hvordan det kan bli sånn. Hvorfor marihuanaaktivister blir trakassert, hvorfor bare de mest viljesterke som Gary Webb's journalistikk (RIP) og ikke minst modige avhoppere fra DEA, CIA og narkopolitiet snakker ut. Forståelsen av hvorfor det er en sammenheng med kriminaliseringen av marihuana, og den globale heroin- og kokainhandelen. Drugs er en av verdens tre mest inntektstbringende bransjer sammen med olje og våpen. En digresjon kunne her vært at i og med at USA* har "innrømmet" at invasjonen i Irak handlet mest om olje, så er det i alle fall slik for meg at etter å ha sett denne dokumentaren at jeg jammen meg undrer virkelig på hva det handler mest om i Afganistan. I følge offisielle tall har det historisk sett aldri kommet så mye heroin fra Afganistan som det gjør i dag. De leverer over 80% på verdensbasis. OMHANDLER OGSÅ NORSKE INTERESSER Når Norge i 1964 fjernet marihuana fra apotekene etter press fra USA, ble straks andre og hardere stoffer, og et bredt spekter med mer eller mindre berusende piller i ymse former og farger tilgjengelig. Fram til i dag legger myndigheter og andre interesser kjepper i hjulene for den menneskerett det burde være å vite, sånn som man vet hva man får når man kjøper brød i butikken, opphavet, innholdet i brødet, altså retten til å vite hva man inntar. I praksis kan den retten kun ivaretas ved hjemmedyrking. For de som har fulgt med på marihuana-saken en stund, vet at det fortsatt vil være motstand fra staten, legemiddelfirmaer og andre som ønsker å selge marihuana i pilleform, selv ved en eventuell dekriminalisering. De ønsker rett og slett ikke selve planten i fri form. De kan nemlig ikke tjene penger på dem, eller administrere dem. Filmen omtaler Amsterdam, og tankene mine går fort dit hen at Amsterdam er et av verdens mest ettertraktede steder å avholde konferanser og kurs. Selve dekriminaliseringen av marihuana er årsaken til suksess. Dette vet myndighetene der nede godt, og sender tidvis ut informasjon som medfører at de beholder dette konkurransefortrinnet som det nå engang er. I tillegg til de samfunnsmessige fordelene, de medisinske fordelene og ikke minst at politiet der nede har tid til også å drive med fornuftige ting. Marihuana er bra for rekreasjon, til festbruk, som medisin for kreft- og aidssyke, og en av få medisinske såpass attraktive ting man kan dyrke selv, noe som sikrer retten til å vite hva man ruser seg på. Stort sett alt som presenteres i American Drug War er relevant for Norge. Norge som har et så stort narkotikaproblem, bør jo til enhver tid evaluerere lovverket. Slik det er i dag, lider nordmenn under en lenge pågående epedemi av død og lidelse. Mafia og svart økonomi blomstrer. Og det eneste som kan bøte på dette er å gi folket retten til å vite hva man ruser seg på, samt å informere om at heller ikke marihuana er karrierefremmende, eller sunt ved overforbruk, eller veien ut av psykiske problemer. Men det er en del av veien ut av vår virkelighet der pedofile, voldtektsforbrytere, voldsforbrytere, mafia, svindlere, miljøsyndere og alt annet svineri får herje fritt mens etaten sitter og skriver ei ripe**, en bot eller en eller annen fillesak som involverer hasj eller marihuana. Et raust lovverk som dekriminaliserte hjemmedyrking***, et lager av ikke kommersielt omfang, og retten til å f. eks ha på seg opp til 25 gram marihuana. Det ville være med på å bekjempe organisert kriminalitet, hvitvasking, terrorisme; dødsepedemien. Etter å ha sett nøye på American Drug War to ganger er det klart for meg hvorfor vi ikke gjør dette. Også her i Norge sitter troen på at marihuana er noe farlig og forbundet med kriminalitet. Men det er altså en medisin som ble solgt på apotek her i landet frem til Den gangen visste vi lite om både kreft og aids. Sjelden har jeg sett en så veldokumentert og opplysende dokumentar som American Drug War. Finnes garantert som torrentfil. *Henry Kissinger og Alan Greenspan har separat hver for seg tysta på USA og oljeagendaen i Irak. ** Du ender i Narksys databasen som ikke slettes a la feks en voldsdom. Spesifisert på "narkotika", men som dermed omfatter marihuana. *** Med hjemmedyrking menes ikke de eksemplene som vises i media om dagen. Dette er "cash cropping" som betyr kommersiell dyrking. Med hjemmedyrking menes "tradisjonell norsk hjemmedyrking", som at man f. eks har kott eller noe til dyrkerom. Altså åpenbart ikke mere enn til seg og sine. Filmen vises i sin helhet gratis på Hjelmsgate 3, lørdag den 24 mai.

16 Dyrking og sikkerhet Ikke fortell noen om det. Klart man er stolt over fine planter, og det blir fristende å skryte. Loose lips sink ships. Pissed off even more so. Bo i huset du dyrker i. En klar fordel for kontrollens del, både i forhold til sikkerhet og botanikk. Tilsynelatende streite folk med streite vaner tiltrekker seg minimalt med oppmerksomhet. Bruk kullfilter og invester i ventilasjon. Cannabis dufter nydelig - men sterkt, og elsker frisk luft. Sørg for å ha et ventilasjonssystem som sørger for å filtrere vekk plagsom lukt og tilfører nok luft inn. Ventilasjon kan forårsake støy, både utenfor og inne. Om naboen ikke får sove, så kan du ha problemer før du får sukk for deg. Høy luftfuktighet på utluft kan om vinteren se ut som røyk, og du vil helst ikke at hjelpsomme naboer ringer brannvesenet. Så følg med på dette, og at filteret gjør jobben sin. Hold dyrkeområdet skjult. Sørg for at oppsettet ikke vekker oppmerksomhet. Forkle eventuelle ledninger og uttak med pappesker o.l. Sjekk at det ikke er noen mistenkelige lyslekkasjer Kvitt deg med avfall på en sikker og skjult måte. Dvs unngå å kaste avfall i din egen søppelkasse, eller på annen måte som kan kobles til deg. Evt vindu i dyrkerommet må være lystett. Ikke dekk det til med svart plast, bruk gardiner eller persienner, for deretter å avslutte med et lystett materiale i bakgrunnen. Husk at det ikke må vekke oppmerksomhet utenfra. Lysisolasjon er også viktig for plantene som trenger totalt mørke. Skaff deg nødvendige låser og annen sikkerhet for å holde uvedkommende ute fra området. Dette er utrolig viktig om en har barn i huset. Ikke selg cannabis. Om du sprer cannabisen du dyrker er du langt mer utsatt for uønsket oppmerksomhet. Om du alikevel skulle finne på å dele gledene?, hold deg under 15ggrensa, og sørg for at folk er instruert om hvordan en evt forholder seg til politet Strøm og elektrisitet kan være FAR- LIG. Sørg for å kunne evt få hjelp av en med kunnskap om elektriske koblinger under oppsettet. Sørg for at alt er brannsikret, og følg brannforskriftene. Ha et pulverapparat stående klart innen umiddelbar rekkevidde. Og ikke stjel strøm. Beregn gode marginer i forhold til sikringskursene. Forsøk å unngå lange kabelstrekk. Hold strømreginga under oppsikt. Normalt vil ikke en personlig grow medføre det helt store strømforbruket, men siden vi ikke aner hva framtiden bringer av etterforskningsmetoder,anbefaler vi å være føre var. Oppfør deg! Når utstyret er på plass er det på tide å prioritere, og ta hensyn til at det er best å ikke skille seg ut. Klipp håret, slå plenen, vær hyggelig med naboer, ikke driv med kriminelle ting. Hvem du omgås/har på besøk er heller ikke uten betydning. Og igjen, uansett hvor god pot du gror - ikke skryt! Norcans dyrkehåndbok Norcans dyrkehåndbok er Norges mest komplette guide til cannabisdyrking. Guiden er skrevet av Eirik, - en av Norcans spesialister innen dyrking. Den er rikt illustrert over 83 sider og inneholder alt du trenger å vite om dyrking, frøvalg, skapbygging, høsting, hasjfremstilling og mye mer. Dyrkehåndoken er ikke-kommersiell, og det er ikke meningen at noen skal tjene penger på den. Om du finner håndboken nyttig håper jeg imidlertid at du kunne tenke deg å gi et lite bidrag til Norcan som takk for hjelpen. Pengene vil bli brukt til oppgraderinger, økt båndbredde og flere tilbud til deg som bruker. Last den ned her: dyrking/dyrkehandboken Bruk kontonr

17 Overgrow FRØ FOR FRED og andre såaksjoner I begynnelsen av juni 2006 sådde en hemmelig gruppe cannabisaktivister tusenvis av cannabis-frø i kommunale blomsterbed i Oslo. Da nyheten ble publisert på Norcan (Norsk cannabisforum) 8. juni, spredte nyheten seg i løpet av få timer til TV2 Nettavisen, NRK Petre med flere. Noen dager senere fikk Norcan mange meldinger fra hele landet om liknende aksjoner. Det var ikke bare hampefrø som ble sådd, men også rusplanter. Sommeren 2006 ble det sådd mange millioner frø rundt omkring i Norge og aksjonen ble døpt Operasjon Overgrow. Avisa Liberalen skrev at aksjonen var en suksess. I løpet av snaue to uker ble aksjonen publisert over 220 ganger i riks- og lokalmedi-ene. Da sesongen var over, hadde aksjonen hatt 63 unike saker i media, som også ble videre publisert via ANB. Norcan mistet tellingen ved 440. Noen politimestere uttalte at de syns aksjonen var festlig. Til og med Marius Sjømæling -daværende leder i Ungdom Mot Narkotika (UMN),uttalte at han syns aksjonen var kul, men at den manglet et klart og tydelig politisk poeng. Fenomenet at folk sår har pågått i mange år både i Norge- og utlandet. Det er både enkeltindivider og grupper som sår frø og dyrker skogen, hjemme i hagen, langs kysten eller i offentlige blomsterbed. Mange gjør dette på eget initiativ og i de senere årene har det dukket opp forskjellige politiske budskap hvor de aller fleste ønsker å nedkriminalisere cannabis. Fra 2006 til i dag, har fenomenet utviklet seg, og det er nå over femten forskjellige grupper, alle med cannabispolitiske budskap. I løpet av 2007 kom også Sverige med etter modell fra Overgrow 2006 i Norge. Overgrow i Sverige drives av aktivistgruppen Cannabisera. Nyttige lenker til aksjonene:

18 Rus i Norge Cannabisplantasjenes brukere hvem er de? - OLE ULLERN, CAND.MAG. Politiet har avslørt over 45 Cannabis-- plantasjer over hele Østlandet: Mer enn planter, hvilket gir 20 tonn cannabis pr. år: 250 g pr. plante hver 3. mnd gir 1 kg årlig pr. planteenhet. Samtidig utgir SIRUS rapporten «Rusmiddelbruk blant unge voksne» som sier at ca. halvparten (47 prosent) av «unge voksne» (20 30 år) i Oslo har brukt hasj (cannabis) med en tredel (34 prosent) på landsbasis. Politiets beslagstall ligger siste fem år på rundt to tonn cannabis årlig. Utfra politiets antakelse om at ti prosent tas, gir det et forbruk på tyve tonn cannabis årlig. Det vil si millioner brukerdoser i året: cannabisdoser pr. dag i Norge. Tenk på denne lille ramsingen av faktatall under betraktningene videre. Det påfallende i de sterke medieoppslagene om cannabisdyrkingen nå, er at ingen spør hvem kjøperne av all cannabisen er. Svaret er vanlige folk. SIRUSrapporten forteller at på landsbasis ligger andelen med bruk siste halvår stabilt på 10 prosent, i Oslo 15 prosent. Likevel opptrer mediene som om det er sjokkerende at forsyningene til dette store norske cannabis-markedet på over 50 kg daglig kommer noe sted fra. Forbudet mot cannabisbruk er en verkebyll av dobbeltmoral som få med status å tape tør å ta i. Det er verdt å si klart: Rundt hver tredje nordmann har prøvd cannabis inkludert statsministeren. Hver tiende bruker det tidvis. Gjennomsnittlig to hundre tusen hver dag. Dette er markedet cannabisplantasjene forsyner. Spørsmålet er ikke hvorvidt markedet forsynes eller ikke, men mer hvorvidt markedet forsynes av hovedsakelig marokkanske hasjbønder eller norsk produksjon. Over 40 års erfaring viser at markedet uansett forsynes. Den offentlige hemmeligheten som gjør at ingen spør hvem som utgjør kjøperne, er at cannabisbruksforbudet er umulig å håndheve effektivt. Siden forbudet kom i 1965 har forbruket bare økt og økt, og økt igjen. Her som i resten av vesten. Det er grunnet en annen offentlig hemmelighet at cannabis er et behagelig nytelsesmiddel og langt hyggeligere og mindre skadelig enn den lovlige alkoholen. En offisiell politikk som etter over 40 års forfeilet forbud forfekter at det populære nytelsesmiddelet cannabis kan forbys bort, er tøysete. All erfaring og forskning sier nå det motsatte. De strengeste straffer og groveste inngrep i privatlivet er tatt i bruk, men bruken eser fortsatt. En stor hindring for regulering innenfor lovlig bruk er at FNs «Psykotrop-konvensjon» fra 1971 med sterkt påtrykk fra USA, forbyr land å legalisere cannabis. Likevel innvirker straffer empirisk nesten ikke på bruksnivået blant folk. Norge med sterke forbud har samme cannabisnivåer som land med tillatt bruk som f.eks. omtrent halve EU. Her vises sakens største offentlige hemmelighet: Det norske folk gir blaffen i cannabis-bruksforbudet. Folk passer seg stort sett for å bli tatt, og for øvrig brukes cannabis nøyaktig når folk vil. Kunnskapene har bredt seg om hva de få ulempene ved cannabisbruk er at en blir litt vimsete og løs dagen etter, samt naturligvis ulovligheten. Folk har simpelthen lært å styre bruken fornuftig og ikke kombinere med oppgaver påvirkningen er dårlig egnet for. Her henger myndighetene og de offentlige holdningene etter, uten nubbtjangs til å snu utviklingen: Opplysningene om cannabisbrukens fordeler er alt sluppet ut. Skremselspropagandaen virker ikke lenger. Bruksforbudets påskudd om at noen få kan ende opp med ganske usunn bruk, (3-4 prosent av folk, den andelen som statistisk er disponert for misbruk uansett stoff), hindrer åpenbart ikke lenger de mange som kan styre bruken sin godt. Uvettig bruk er det eneste vi kan håpe å motvirke nå. Bruksforbudet er i praksis til hinder for den motvirkingen fordi bruk ikke kan omtales åpent. Poenget med bruksforbudet er borte når de som vil likevel bruker. Da består bare skadevirkningene og utriveligheten av selve forbudet. Skadene er unødig kriminalisering av en stor og ellers kreativ befolkningsgruppe. I Oslo altså halvparten av unge voksne. Siden cannabisbruk er «offerløs» kriminalitet den gjøres ikke mot noen som ikke vil det er rettsreaksjonene helt avhengig av politiets innsats. Det gjør at bare de mest eksponerte blir tatt, eller dem politiet velger å trakassere - «uroe» som de kaller det. Som regel de svakeste eller mest protestfylte. Dermed fungerer cannabisbruksforbudet klasseforsterkende. Her er ingen likhet for loven. Fattige småselgere og brukere blir tatt, rikere brukere og storselgere går oftere fri. Spørsmålet blir: Hvordan forholder samfunnet seg smart til at en tredel av den voksne befolkningen bruker et forbudt nytelsesmiddel når de har lyst, hvilket for minst hver tiende person er ganske jevnlig? Å få til gjennomsiktighet i det nå svarte cannabis-markedet bør være første steg. Da vil bruksmengden og pengestrømmene rundt kunne styres bedre. 20 tonn med gatepris à kr. 100,- pr. gram tilsier en cannabis-økonomi med årlig omsetning i brukerleddet på to milliarder kroner. Bare moms kunne gi en halv milliard i skatteinntekt. Det kunne brukes til f.eks. rusopplysning. Lovlig bruk av den cannabis som likevel nytes er alt som skal til. En halv milliard kroner gratis er vi for rike til å gidde å hente inn det i felleskassen? Sjansen for at tillatt bruk gir økt bruk er empirisk liten. Folket er allerede mettet. Å åpent kunne vedgå og omtale cannabisbruk vil også øve bedre sosialt press mot dårlig bruk enn nå. Allmenn sosial styring virker bedre enn lite håndhevbar juridisk styring. Mer ansvarlig bruk kunne forventes. For å motvirke svart økonomi kunne staten selv drive cannabisplantasjene, slik alkoholproduksjon har statlig monopol. Kanskje en milliard til å tjene der om vi gidder. Parallelt til vinlegging kunne folk ha tillatelse til å dyrke inntil f.eks. tre planter for egen bruk, nok til et bruksnivå med lite skade og stor glede. Vinmonopolet kunne forvalte omsetningen, med aldersgrense og f.eks. selvbetalt ruskurs med rusbevis før kjøpetillatelse. Kall ikke dette å innføre et rusmiddel til. En slik ordning vil være å regulere åpent det som nå likevel skjer skjult og mye mer skadende. En stor, destruktiv svartebørs ville da bli sabotert bort av lovligheten. Offisielle statistikker eneste noenlunde sannferdige kildetype om emnet viser altså at mellom halvparten og en tredel av nordmenn over femten (jf. Dagsavisen ) har prøvd cannabis. For myndighetene å fortsatt hevde at «cannabisbruk er uønsket» blir da udemokratisk, urealistisk og ganske enkelt usant. Folkemeningen har talt: Cannabisprøvere som gruppe er større enn både Arbeiderpartiet og Fremskrittspartiet. Regulering av cannabisbruken innenfor lov er uunngåelig på sikt. Det smarte er å starte snart. Dess flere skader avverges. For kjøperne til cannabisplantasjenes avlinger er mange du kjenner.

19

20 ? TIL ALT ONDT Hampfrø SPIREN Forskrift om såvarer: 28. Frø med narkotiske stoffer Innførsel og omsetning av frø av planter, som inneholder narkotiske stoffer, tillates ikke. Forskriften trådte i kraft Både bønder og hobbygartnere ønsker å importere cannabisfrø fra Nederland eller andre steder i EU. Der selges frø av god kvalitet fullstendig åpenlyst. Mange er likevel usikre på lovligheten i dette. Er det tillatt å importere cannabisfrø til Norge? Før frøloven ble forandret i 1999, var det ikke restriksjoner på import av cannabisfrø til Norge. Nå er det i beste fall et tolkingsspørsmål. Cannabisfrø innholder nemlig ikke noe ulovlig, det finnes ikke spor av det forbudte virkestoffet THC i dem. Men selve forskriften som forbyr innførsel og omsetning av enkelte frø i dag, Forskrift om såvarerer, er temmelig ullent formulert. Det er dermed vanskelig å forstå om den omfatter frø som inneholder narkotiske stoffer, eller frø fra planter som innholder narkotiske stoffer. Landbruksdepartementet vrir seg NORMAL ønsket et svar på om det er forbudt å innføre cannabisfrø (som ikke inneholder narkotiske stoffer), og sendte en mail til landbruksdepartementet: Landbruksdepartementet har tidligere hevdet at det er forbudt å innføre cannabisfrø med henvisning til 28 i forskrift til såloven. 28 dreier seg om frø med narkotiske stoffer. Videre kan man lese at det dreier seg om frø av planter, som inneholder narkotiske stoffer. Det er derfor umulig å forholde seg til tolkningen om at det skulle være forbudt å innføre frø som ikke inneholder narkotiske stoffer, da det går klart fram at man har lagt en innskutt relativ bisetning som strider mot ordlyden i paragrafen, til grunn for sin tolkning. Kjell Nyhus i departementet svarte slik: Bestemmelsen i Forskrift om såvarer av (såvareforskriften) innebærer etter vår oppfatning at det er forbudt å importere frø av Cannabis Sativa (hamp) til Norge, også hampsorter med lavt innhold av narkotiske stoffer. Dette er konsistent med tolkninger tidligere Sosial- og helsedepartementet har gjort av bestemmelsene i Forskrift om narkotika der det fremgår at all dyrking av hamp er forbudt i Norge. Bestemmelsen i såvareforskriftens 28 er basert på at det ikke bør tillates import av frø av planter som det ikke er tillatt å dyrke og er således en oppfølging av gjeldende narkotikapolitikk. Ikke straffbart Det er landbruksdepartementet som utformer regelverket rundt såvarer. Overtredelse av såvareforskriftene skal straffes i henhold til matloven, der det heter at overtredelser straffes med bøter eller fengsel i inntil ett år. Under særlig skjerpende omstendigheter kan fengsel i inntil 2 år anvendes. Det er dog ekstremt sjelden at det reageres for små overtredelser av såvareforskriftene, og På Høy Tid har aldri hørt om noen som har fått bot engang, ei heller andre reaksjoner, for å bestille frø i posten eller forsøke å ta noen med hjem fra ferie. Som regel beslaglegges og destrueres frøene av tollvesenet eller politiet hvis de blir oppdaget. Besittelse eller oppbevaring av frø er ikke nevnt i loven eller forskriftene, og er dermed ikke straffbart i praksis. I forrige nummer av På Høy Tid delte NORMAL ut gratis industrihampfrø med de 1000 første eksemplarene, for å sette fokus på hampforbudet. Tidligere har Foreningen for Norske Hampebønder i to år på rad dyrket frem utendørsfelt, der t itusenvis av hampplanter vokste fritt på et jorde i Vestfold, og har til og med anmeldt seg selv for forholdet, uten at politiet løftet en finger. På Høy Tid og NORMAL har heller ikke fått reaksjoner fra ordensmakten for sitt lille hampfrøstunt. Derimot fikk vi en rekke henvendelser fra sløve lesere som ikke hadde lest informasjonen inne i bladet, og lurte på om det var ekte frø. Vi svarte at de fikk prøve å røyke plantene, flirer Torkel Bjørnson fra NORMAL. Fra bladetes mer oppmerksomme lesere fikk vi heldigvis masse positive tilbakemeldinger, særlig fra gårdbrukere som ønsker å dyrke hamp, sier han. Med Bjarne Håkon for hamp Legalisering av industrihamp har tidligere vært et tema i politikken. Allerede i 1998 vurderte Sosial- og helsedepartementet en legalisering av hamp, men kom til den konklusjon at det var for vanskelig å skille mellom lovlig hamp og ulovlig hasj, fortalte informasjonssjef Kjell Solem i departementet til Dagbladet i 2001, og avslørte med dette at det ikke var rare informasjonen han satt på. I samme artikkel uttalte forøvrig daværende landbruksminister for Arbeiderpartiet, Bjarne Håkon Hanssen, at cannabis kunne bli et nisjeprodukt for norske bønder. Hvis EU ser forskjellen på hamp og hasjplanter, må vi kunne se den i Norge også, sa Hanssen, som utfordret den gjeldende norsk landbruks-, sosial- og justispolitikk ved sitt utspill. Dersom Ap vil gjøre noe med såkalte dusteforskrifter, kan det være greit å starte med forbud mot harmløse planter? spurte Dagbladet. Ja svarte Bjarne Håkon, vel vitende om den påståtte signaleffekten sosialdepartementet er så bekymret for. Han fortalte videre om stor pågang fra bønder som ønsker å importere og så hampfrø: Interessen for å dyrke hamp er betydelig og stigende. Når norske bønder vil satse på hamp, betyr det jo at bøndene ser et marked for produktet. Det er jo lovlig å dyrke det i hele EU! Desverre måtte Hanssen gå av bare 2 måneder etterpå, og senere landbruksminister har ikke respektert denne interessen hos norske bønder. Dyrking av hamp og import av frø er fremdeles ikke tillatt. Frøjakt Mange reiser derfor til Nederland for å hente frø selv. Ikke alle har imidlertid råd til slike utskeielser, og mange må derfor nøye seg med tilfeldige frø og kloner fra Norge. De litt mer innovative bestiller frø på internett. Men vær forsiktig! Det er viktig at en seriøs produsent står bak frøene du skal bruke, og det kan være lurt å lese litt om frøproduksjon hvis du ikke vet noe fra før. Det er nemlig ganske vanskelig å krysse frem varianter som er stabile og av jevn kvalitet, og det finnes en mengde useriøse aktører på markedet. De seriøse frøprodusentene er oppmerksomme på at produktene de selger ikke er like populære over alt, så de er flinke til å sende i diskrete forpakninger. Det kan likevel være lurt å sende en mail før bestilling, for å være sikker på at forhandleren gjør sitt beste for at du skal motta pakken du har bestilt. Bestill aldri frø til adressen du skal dyrke på, eller skriv fullt navn og adresse i mail. Bruk mailen til en liberal og pålitelig kompis. De mer avanserte (eller paranoide) kan sette seg på en internettcafé med hettegenser, cap, falske briller og bart, opprette en gratis e- mail konto, bruke en anonym proxyserver (sjekk ut sende med PGP, osv. Det finnes også mulighet for å få dispensdasjon fra importforbudet. Man må da ha en importtillatelse fra frøkontrollen under landbruksdepartementet, og det fås kun på industrihampfrø med et EU-godkjent THC-nivå (dvs. < 0,2%). Disse skal primært brukes som næringsmidler, til oljeproduksjon, eller annet formål som ikke inkluderer dyrking av frøene.

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Asiatisk. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur

Asiatisk. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Asiatisk Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Grøstadgrisen skal få bruke sine naturlige instinkter Vår filosofi er at grisen skal ha det godt fra fødsel til

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Slik blir du en ekte grillkonge!

Slik blir du en ekte grillkonge! Slik blir du en ekte grillkonge! Posted on May 19, 2014 by felles Hvordan ta grillmaten til nye høyder? Her er oppskriftene som gir vann i munnen! Pølser med lomper på engangsgrillen er både enkelt og

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Oppskrifter Juletapas

Oppskrifter Juletapas Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig

Detaljer

Wok med økologisk kjekjøtt

Wok med økologisk kjekjøtt Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje

Detaljer

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.

Detaljer

godt, sunt, enkelt og raskt

godt, sunt, enkelt og raskt meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

Kristin Ribe Natt, regn

Kristin Ribe Natt, regn Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!

Detaljer

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE En god suppe skal tilberedes med stor tålmodighet. Men ikke tilfeldigvis din.

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

ET HAV AV MULIGHETER

ET HAV AV MULIGHETER ET HAV AV MULIGHETER meny Marinert laks à la Gastronomisk Institutt 500 g laksefilet Marinade 500 g sukker 490 g salt 1dl sake Pepperblanding 30 g sort helpepper 20 g hvit helpepper ristes i varm panne

Detaljer

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet

Detaljer

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

Tapas. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur

Tapas. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Tapas Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Vår filosofi er at grisen skal ha det godt fra fødsel til slakt Hans Runar og Gry Beate Knapstad, gründere av Grøstadgris

Detaljer

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT HVITLØK & Urter Philadelphia elsker all mat sk pp riftene er 10 ti l O P o rsjone r Philadelphia er en mild kremost som passer til både varm og kald mat. Den

Detaljer

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS?

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? Under finner du en forenklet versjon av barnekonvensjonen. Du kan lese hele på www.barneombudet.no/barnekonvensjonen eller

Detaljer

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

Snøfrisk. En ost med mange muligheter Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com ANTIPASTI Italienske forretter du kan lage selv Til å ta med & nyte marche-restaurants.com (Fylte sjampinjonger) Funghi ripieni 200 g store sjampinjonger, brune eller hvite 10 g bladpersille 1 egg 25 g

Detaljer

Makrell enkle retter med en smak av sommer

Makrell enkle retter med en smak av sommer Makrell enkle retter med en smak av sommer Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren på dypt vann utenfor Sørvest-Norge,

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Hellstrøms fiskegryte 15-30 min

Hellstrøms fiskegryte 15-30 min Hellstrøms fiskegryte 15-30 min 2 kg blåskjell 800 g valgfri fiskefilét 4 store poteter 1/2 loff 1 løk 4 fedd hvitløk 500 g tomater eller cherrytomater 1 kvist timian 1/4 ts kajennepepper 2 ss olivenolje

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander

Detaljer

FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN

FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN 400 g Barilla Fusilli 400 g Barilla Arrabbiatasaus 200 g torsk 50 g svarte oliven uten sten en bunt persille, hakket olivenolje Kok opp vann i

Detaljer

Dressinger og dipp. Guacamole

Dressinger og dipp. Guacamole Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Matshow Elverum 8 August

Matshow Elverum 8 August Matshow Elverum 8 August Under Jakt og fiskedagene i Elverum skal det være et DRM show på 1 time som skal vis koketekniker og nye smaker av vilt. Alle oppskriftene er til 4 personer. ROUGE Corporation

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver

Detaljer

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger

Detaljer

Svensk ostepai med tomat- og aspargessalat. Og storhandel på Strømstad Mat.

Svensk ostepai med tomat- og aspargessalat. Og storhandel på Strømstad Mat. Svensk ostepai med tomat- og aspargessalat. Og storhandel på Strømstad Mat. ANNONSE Folkens, se det for deg. Det er en helt vanlig dag, kanskje en hverdag. Du har fri, eller akkurat ferdig på jobb og setter

Detaljer

NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013

NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013 NYHETER SEPTEMBER 2013 N 03 2013 September Nyheter! Her finner du alle våre spennende nyheter i september. Vi håper du lar deg friste til å prøve nyhetene våre som vi tror både dere på kjøkkenet og spisegjestene

Detaljer

Salater fra Montebello

Salater fra Montebello Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje

Detaljer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet

Detaljer

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT!

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT! LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT! LAKS OG ANDRE FRISKE FRISTELSER TIL GRILLEN Sjømat er enkelt å tilberede. Fisken er alltid mør, det gjør den særlig godt egnet til grilling. Her er noen enkle tips og

Detaljer

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen.

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen. Oppskrift og detaljert framgangsmåte Arnstein s fiskegrateng Det var nylig (jan. 09) tilbud (kr 59,90/kg) på fersk lofotskrei her jeg bor (Skien), og som den fiskeelskeren jeg er, kjøpte jeg 8 kg. De fleste

Detaljer

Liv Mossige. Tyskland

Liv Mossige. Tyskland Liv Mossige Tyskland Ha langmodighet, o Herre, Med oss arme syndens børn! Gi oss tid og far med tål Før du tender vredens bål, Og når hele verden brenner, Rekk imot oss begge hender! (Salme 647, Landstad,

Detaljer

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG Forrett Stuet savoykål på tørket skinke med et par dråper lønnesirup 1 lite hode savoykål 1 eple 2 dl kremfløte 2 ts dijonsennep 1-2 ss ferskrevet pepperrot

Detaljer

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.

Detaljer

Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com

Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com HOT DRINKS Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com Ta med & lag selv Aromatisk te Te med appelsin og mynte Ingredienser til 1 tekopp: V appelsin 1 kvist frisk mynte 250 ml vann 1 ss

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 42-49 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 42 GRANATEPLE MORGENKICK 1 granateple 1 glass bringbærcultura 2 ss FITNESS Rens ut frøene fra granateplet og ha det i en bolle. Hell i bringebærcultura og topp

Detaljer

Elektrisk tørkeapparat for mat IT008231

Elektrisk tørkeapparat for mat IT008231 Elektrisk tørkeapparat for mat IT008231 Viktige sikkerhetsanvisninger - Sørg for at spenningen på apparatet korresponderer med den i veggen din. - Ikke la barn bruke apparatet uten tilsyn. Hold apparatet

Detaljer

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE A5_BoccaHefte_12sider.indd 1 18-07-07 14:20:07 I dette heftet finner du spennende oppskrifter med Bocca sjokolade laget

Detaljer

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til

Detaljer

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann

Detaljer

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tradisjonell skreimølje ca. 1 kg fersk skrei/torsk i skiver 1 dl salt 2 l vann hel svart pepper Rogn 1 rogn av skrei/torsk, ca. 400 g 1 l vann 2 ss salt Lever ca.

Detaljer

Grillmat. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur

Grillmat. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Grillmat Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur Vår filosofi er at grisen skal ha det godt fra fødsel til slakt Hans Runar og Gry Beate Knapstad, gründere av

Detaljer

Kyllingfilet med råkost Onsdag

Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking

Detaljer

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke

Detaljer

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker

Detaljer

INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM

INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM ekte marsipan MANGE MULIGHETER 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. én marsipan

Detaljer

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli Oppskrifter Lag knekkebrød med Fedon Musli og sunne pastaretter med Fedon Fusilli Knekkebrød med Fedon Musli 1 pose Fedon musli 3 ss mandler (kan droppes) 1 ts salt 1 ss økologisk kokosfett (kan droppes)

Detaljer

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:

Detaljer

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

Makrell. enkle retter med en smak av sommer Makrell enkle retter med en smak av sommer Grillet lettgravet makrell Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren

Detaljer

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt. Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne

Detaljer

Vlada med mamma i fengsel

Vlada med mamma i fengsel Vlada med mamma i fengsel Vlada Carlig f 14.03 2000, er også en av pasientene på tuberkulose sykehuset som Maria besøker jevnlig. Etter klovn underholdningen på avdelingen julen 2012 kommer Vlada bort

Detaljer

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag Kunsten å koke vann Jamie Oliver Gyldendal Norsk Forlag 1 Innhold Forord x Salater 13 Matlaging uten varme 15 Posjering og koking 25 Dampkoking og koking i pose 36 Grytekoking og brasering 45 Pannesteking

Detaljer

Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag

Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag Kunsten å koke vann Jamie Oliver Gyldendal Norsk Forlag Innhold Forord Salater Matlaging uten varme Posjering og koking Dampkoking og koking i pose Grytekoking og brasering Pannesteking Ovnssteking og

Detaljer

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER ET TAKKNEMLIG HJERTE Du som har gitt meg så mye, gi enda en ting: et takknemlig hjerte. Ikke et hjerte som takker når det passer meg; som om din velsignelse

Detaljer

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Ingredienser: 2 4 personer 1 liten/mellomstor brokkoli 100 g aspargesbønner 100 g renset grønnkål 50 g grovhakkede cashewnøtter 1 rød chili, renset for frø og finstrimlet

Detaljer

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Norsk Forlag

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Norsk Forlag Kunsten å koke vann Jamie Oliver Norsk Forlag Gyldendal Norsk Forlag AS 2009 Originaltittel: Jamie s Kitchen Oversatt av: Eva Storsveen og Kyrre Haugen Bakke Foto: David Lofthus Design: Ditt eget navn

Detaljer

Fem enkle puréoppskrifter for de minste. med mesterkokk Tom Sjöstedt. Alt for måltidet med Bambino

Fem enkle puréoppskrifter for de minste. med mesterkokk Tom Sjöstedt. Alt for måltidet med Bambino Fem enkle puréoppskrifter for de minste med mesterkokk Tom Sjöstedt Alt for måltidet med Bambino Wallenberger Kalvekjøttdeig, potet, fløte, erter 1. Skrell poteter og del i biter. Legg over i en kjele,

Detaljer

Julemiddager som imponerer. uten stress

Julemiddager som imponerer. uten stress Julemiddager som imponerer uten stress Julelaks med pepperrotkrem og frisk salat Tid til å være sammen Alle middager trenger ikke være så vanskelige. Du får en perfekt laks i stekeovnen, en delikat rett

Detaljer

Vegetarbloggen.com. Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58. Jippi! Baking. uten egg

Vegetarbloggen.com. Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58. Jippi! Baking. uten egg Vegetarbloggen.com Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58 Jippi! Baking uten egg Oslo Vegetarfestival 2012 Sitronkake Ingredienser Kakebunn Lemon curd Pynting og montering 3 sitroner 3,5 desiliter soyamelk

Detaljer

Jamie. Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag

Jamie. Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag Jamie Oliver Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag Innhold Forord x Salater 13 Matlaging uten varme 15 Posjering og koking 25 Dampkoking og koking i pose 36 Grytekoking og brasering 45 Gyldendal Norsk

Detaljer

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer