INNHOLD: St. Jacobsplass 9

Transkript

1

2 St. Jacobsplass 9 INNHOLD: LITT NYTT FRA SMIH... 3 AKTIVITETER HØSTEN MANDAG... 6 TEMAKVELDER... 6 MANDAG... 8 ANDRE AKTIVITETER... 8 FILM TIRSDAG FELLESLUNSJ KL TORSDAG SOSIALE AKTIVITETER FREDAG TURER FREDAG MARKERING AV VERDENSDAGEN 19. NOVEMBER GRUPPER STØTTEGRUPPER TEMAGRUPPER BARN OG UNGDOM BARN UNGDOM FORESATTE FORESATTEGRUPPE SMIH STORD KJEKT Å VITE ÅPNINGSTIDER SMIH TLF. NUMMER... 35

3 HILSEN LEDEREN Sommeren er på hell, men fremdeles har vi mange lyse og milde dager foran oss. Det er noe eget når jeg kjenner årstidene skifter; når luften blir frisk og klar, og naturen forvandles til et fyrverkeri av farger. For meg representerer alltid høsten en ny begynnelse. Etter 12 år ved roret på SMIH har Bente tatt permisjon denne høsten. Hun skal teste ut tilværelsen med fritid, og har fortjent å kunne prioritere alle etterlengtede aktiviteter som ikke alltid lar seg gjennomføre når man har en travel jobb som leder ved SMIH. Derfor kommer altså hilsen lederen fra meg i høst, da jeg vil være konstituert daglig leder i denne tiden. Før ferien hadde vi en flott sommerfest her på senteret, og vi var i alt 43 personer. God mat, allsang og taler var noen av ingrediensene. Til dessert kom Helge Jordal med flott underholdning som var til både latter og ettertanke. Vi var skjønt enige om at sommerfest må bli en årlig tradisjon! Temaet for Frisk nok for livet - har vært et levende tema på SMIH, både blant brukere og ansatte. Det har satt flere gode diskusjoner og tanker i gang... Hva innebærer det å være frisk nok? Vil det si at jeg i utgangspunktet er syk? Svaret er nei. Frisk nok for livet henspeiler på helse, og helse har vi alle, enten vi er fornøyd med den eller ei. Vi skiller gjerne mellom fysisk helse og mental helse. De fleste kan kjenne på kroppen når den mentale helsen skranter. Hvor tung blir vel ikke kroppen når hodet er fylt av mørke tanker? Og hva skjer hvis kroppen streiker, mens hodet vil videre? Klart de henger sammen. På senteret har vi flere flotte tilbud som setter fokus på kropp og kroppsbevissthet. I høst har vi aktiviteter som Yoga, klovnekurs, naturopplevelser gjennom turer, samt treningsmuligheter i treningsrommet vårt. Og flere grupper vil starte opp. Velkommen til en spennende høst! Hilsen Kathrine Frisk nok for livet! Side 2

4 LITT NYTT FRA SMIH Med god hjelp fra flere brukere og ansatte har lokalene til SMIH fått en ansiktsløftning i sommer. Hvis du tar deg en tur til senteret, vil du se at stuen har blitt luftigere og samtidig mer lun og innbydende, mens kjøkkenet er blitt større, med flere skap og mer benkeplass. SAMARBEIDSMØTE TURER GRUPPER Sett av datoen 13. sept. for samarbeidsmøtet allerede nå. Møt opp og vær med å påvirke senterets tilbud. Vi ønsker av deg som bruker konstruktiv tilbakemelding på hva nettopp du synes fungerer, og hvordan vi kan gjøre ting annerledes. Din stemme er viktig! Du kan også legge dine forslag i den røde postkassen på SMIH. Det er satt opp flere turer til nærområdet i høst. Å melde seg på en av fjellturdagene kan være en fin anledning til å bli kjent med andre turglade brukere ved SMIH, samt utforske naturen i området rundt Bergen. Det starter opp flere ulike grupper på SMIH. Vi nevner barnegruppe, ungdomsgruppe, foresattegrupper, støttegrupper og ulike temagrupper. Å delta i gruppe gir en unik mulighet til vekst. Vi vet fra forskning at det å delta i gruppe har like stor, eller bedre, effekt enn en-til-en-samtaler alene. Grupper gir en unik mulighet til gjenkjenning, fellesskap, erfare ulikheter, og ikke minst lære mer om seg selv som menneske. BENTE B. HAR PREMISJON I 4. MND Vår kjære leder Bente B. har 4 mnd. permisjon i høst. Vi ønsker henne lykke til med en ny tilværelse i denne tiden. KATHRINE ER VIKARIERENDE LEDER UT 2010 Kathrine, som har arbeidet på SMIH siden 2000, vil i disse 4 månedene fungere som leder. TAKK TIL SIV Siv begynte i ny jobb i juni. Vi ønsker henne lykke til videre, og takker for alt hun har bidratt med på SMIH! VELKOMMEN TLBAKE TIL BJØRG Velkommen tilbake til Bjørg! Hun er tilbake på SMIH etter permisjonen. Frisk nok for livet! Side 3

5 NYTT ANSIKT PÅ SENTERET Du har kanskje allerede truffet Kjetil på telefon eller på SMIH. Kjetil er utdannet sosionom og har arbeidet i barnevernet tidligere. Velkommen til Kjetil! GRATIS ADVOKATHJELP/RÅD FOR BRUKERE Rett Advokat har det siste halvannet år gitt gratis konsultasjon på SMIH for brukere som trenger juridisk rådgivning. Dette er et tilbud som flere brukere har benyttet seg av. Fra september 2010 kan brukere ta direkte kontakt med Rett Advokat på Tlf.: for å avtale en gratis konsultasjon i deres kontorer i Vaskerelven 35. Kontakt en ansatt for mer informasjon. ARTIKKELEN PANDORAS ESKE ER NÅ TILGJENGELIG SMIH sin artikkel Tør du åpne Pandoras eske? som ble utgitt av legetidsskriftet Utposten i år, kan nå leses på Artikkelen setter søkelys på hvor viktig fastlegen sin rolle er i å våge å ta tak i problemene rundt seksuelle overgrep. HUSK Å REGISTRERE DEG! I foajeen på senteret ligger et skjema som du registrerer deg på når du kommer på senteret. Bakgrunnen for registreringen er at vi er helt avhengige av å kunne dokumentere hvor mange som bruker senteret daglig når vi søker penger til driften. Det er også viktig for oss å ha oversikt over hvor mange som befinner seg på senteret, grunnet brannforskrifter. Dersom du er usikker på hvordan du skal fylle ut skjemaet, kan du kontakte en ansatt for veiledning. Hvis du ikke vil sette initialene dine på registreringsskjemaet, kan du bruke pseudonym. Vi ber deg spesielt være oppmerksom på at du også registrerer om det er det første besøket på senteret i Det ligger også et skjema om taushetsplikt sammen med registreringsskjemaet. Vi oppfordrer alle brukere til jevnlig gjennomlesning av hva taushetsplikten innbefatter og oppfordrer alle til å ha taushetsplikten som et levende tema, både med ansatte og andre brukere. Frisk nok for livet! Side 4

6 Bildet er malt av Beate C-SKJEMA, ANONYME ÅRLIGE BESVARELSER Alle sentrene i landet er pålagt å gjennomføre en registrering av sine brukere på et såkalt C-skjema. Besvarelsene er anonyme. Det er frivillig om du ønsker å delta, og du kan reservere deg mot å svare. Ta kontakt med en av oss ansatte for mer informasjon. TAKK TIL BRUKERE Tusen takk for brukerinitiativ og innsatsen til alle dere som har bidratt med ulike oppgaver både på og utenfor SMIH i året som har gått! Takk til dere som ved ulike anledninger har stilt opp og satt fokus på seksuelle overgrep! Det er kommet inn mange spennende brukerinitiativ og forslag i den røde postkassen fra dere. Mange gode ideer er brukt i høstens program. En stor takk til dere som har publisert og delt deres tanker, fotografier, malerier, dikt og illustrasjoner gjennom blant annet SMIH-nytt og på hjemmesiden. Frisk nok for livet! Side 5

7 AKTIVITETER HØSTEN 2010 MANDAG TEMAKVELDER TEMAKVELDER HØSTEN 2010 På temakvelden blir det forelest om ulike tema som kan gi større kunnskap og innsikt i forhold til seksuelle overgrep. Temakvelden gir mulighet til å motta informasjon uten at du selv trenger å prate eller dele noe. Siste del av kvelden åpnes det opp for spørsmål og svar. Temakvelden begynner kl og varer til kl 19.30, med en pause på ca. 15 min. TEMAKVELD MED Inge Nordhaug 6. SEPT. KL TEMAKVELD SEKSUELLE OVERGREP OG NORMALE REAKSJONER Seksuelle overgrep er et traume som ofte kan sette spor. Den som er utsatt for seksuelle overgrep kan slite med seinvirkninger, og mange har erfaring med å føle seg annerledes og unormal. Hva er egentlig normalt? er tydelig et viktig og omfattende spørsmål for flere av våre brukere. Denne temakvelden setter vi lys på noe av det som kan være vanlige tanker, følelser og reaksjoner etter et overgrep. Tanken bak denne temakvelden er å gi kunnskap, slik at den som er utsatt for seksuelle overgrep kan identifisere og normalisere mulige seinvirkninger og vurdere de virksomme og gamle mestringsstrategier er de mest hensiktsmessige i dag. Kunnskapen kan være viktig når man skal gjøre konstruktive endringer i livet. Reaksjoner på overgrep er normale reaksjoner på en unormal situasjon. Foredragsholder: Inge Nordhaug, klinisk sosionom og teamleder i Vold- og seksuelle overgrepsteamet ved RVTS. Frisk nok for livet! Side 6

8 TEMAKVELD MED Marco Elsafadi 4. OKT. KL TEMAKVELD LIVET Hovedtemaet for 2010 er "Frisk nok for livet". Mange opplever at det kan være vanskelig å våge å ta tak i livet. For mange kan utfordringen være at en mangler nettverk, er redd for sosiale settinger og relasjoner, og at vi sliter med lav selvtillit og selvfølelse. Likevel ønsker vi å mestre egen tilværelse, og bevege oss fremover. Denne kvelden er viet til inspirasjon om hvordan en kan skape dynamikk og bevegelse i egen tilværelse, om det å tørre å våge og å satse og hvilke utfordringer en kan møte på underveis. Foredragsholder: Marco Elsafadi, er stifter av New Page og tidligere basketballspiller. Han er en prisbelønnet foredragsholder innen temaer som mestring, lederskap, håndtering av press og motgang, samt hvordan finne inspirasjon og motivasjon. TEMAKVELD MED Tine Sofie Stensland 1. NOV. KL TEMAKVELD JEG - OG OMVERDENEN Som menneske har vi mange ulike roller. Vi er kanskje datter/sønn, mor/far, venn/venninne, partner, nabo og så videre. For mange kan det være utfordrende å balansere de forskjellige rollene vi innehar. Denne kvelden kan vi bli mer bevisst hvilke roller vi har, hva som kan gjøres for å ivareta egne behov i samspill med ens roller, og hvordan denne balansen kan bidra positivt til helse og trivsel. Foredragsholder: Tine Sofie Stensland, er utdannet innenfor psykodrama, og driver eget senter innenfor personlig utvikling. MUSIKK! 6. DES. KL TEMAKVELD MUSIKK! Foredragsholder og mer informasjon vil bli annonsert på hjemmesiden og på senteret. Frisk nok for livet! Side 7

9 MANDAG ANDRE AKTIVITETER INFORMASJONSMØTE STØTTEGRUPPER 13. SEPT. KL STØTTEGRUPPER INFORMASJONSMØTE En støttegruppe er en selvstyrt selvhjelpsgruppe der brukere velger å arbeide sammen for å nå personlige mål. Gjensidig støtte, hjelp, respekt, motivering og mot er viktige elementer i arbeidet. For mange er det også viktig å få en opplevelse av samhørighet, og at man ikke er alene med de erfaringer og opplevelser man har. En veileder fra SMIH vil være tilknyttet gruppen. Vi har gjennom mange år sett veksten og verdien av å arbeide i grupper. Tenker du at dette kanskje er noe for deg? Vi inviterer til et uforpliktende informasjonsmøte om støttegrupper i stuen kl Medlemmer fra en støttegruppe kommer og forteller hvilke betydning dette tilbudet har hatt for dem. Nye støttegrupper starter opp fortløpende så snart vi har nok påmeldte. Se mer omtale om støttegrupper under grupper. Du kan også kontakte Bente H. for mer informasjon. Åpent: Kun for utsatte brukere Frisk nok for livet! Side 8

10 PROSJEKT SYNLIG 20. SEPT. OG 11. OKT. KL ÅPEN GRUPPE PROSJEKT SYNLIG Mot til å skape handler om å gjøre meg mer synlig for meg selv, og/eller for mine omgivelser. Vi utfordrer deg til et spennende prosjekt der dere kan gjøre dere synlige, og konkretisere dette i et felles uttrykk. Vi jobber på et kjempelerret der den ferdige installasjonen (collage) skal kunne stilles ut i offentlige bygg, skoler, og andre steder der voksne og barn ferdes. Du kan lage en kort tekst, som synliggjør noe ved deg. Kanskje det er en drøm, et kroppslig uttrykk, et minne eller noe du alltid har villet si. Det er mulig å bruke akrylmaling, avisutklipp, biter av klær, perler og lignende. Høsten 2009 startet vi opp med prosjekt SYNLIG. Vi har begynt å jobbe fram noen grunnfarger på et lerret på halvannen ganger to meter! En del brukere er allerede i gang med å forme deres utrykk gjennom prosjekter på papir, tekstil og maling. Dette skal senere monteres på lerretet etter hvert som kunstprosjektet skrider fram. Vi ønsker flere brukere velkommen til å sette sitt avtrykk på dette spennende prosjektet. Denne høsten har vi satt av to mandagskvelder, der vi jobber videre med prosjekt SYNLIG. Du er hjertelig velkommen til å være med! Vi planlegger å stille ut prosjektet i forbindelse med Verdensdagen 19. november. Har du spørsmål, så kontakt Kathrine. NYHET! YOGA 27. SEPT., 25. OKT., 22. NOV. OG 20. DES. KL ÅPEN GRUPPE YOGA Det finnes mange måter å jobbe med prosess på, og en metode som en del kan ha nytte av er å jobbe med kropp og følelser samtidig. Denne høsten vil det bli undervist i fysisk yoga med hovedvekt på etablering av god kroppskontakt gjennom pusteteknikker og avspenning. Tilbudet om deltakelse i åpen gruppe yoga kommer fra Skandinavisk yoga og meditasjonsskole, med autorisert yogainstruktør. Tilbudet vil være tilpasset alle. Frisk nok for livet! Side 9

11 NYHET! DISKUSJONSGRUPPER 18. OKT., 15. NOV. OG 13. DES. KL ÅPEN GRUPPE DISKUSJONSGRUPPER MANDAGER I løpet av høsten planlegger vi åpne diskusjonsgrupper som kan ta opp temaer spesielt aktuelle for våre brukere - eller andre tema som er dagsaktuelle i samfunnet. Mål for disse kveldene kan være praktisere å være deltaker i en gruppe, øve på å ta plass, utvide sitt syn og perspektiv, begrunne meninger, våge å være uenig og/eller å stå for egne meninger. Vi håper at disse mandagene kan inspirere mange brukere til å komme og delta i fellesskapet og få i gang noen friske meningsutvekslinger. Det blir avtalt fast struktur i diskusjonsgruppen. Det vil være en ansatt fra SMIH med i diskusjonsgruppene. PLANLEGGINGSMØTE VERDENSDAGEN 8. NOV. KL PLANLEGGINGSMØTE VERDENSDAGEN 19. NOV. Senteret vil også i år markere Verdensdagen for forebygging av seksuelle overgrep mot barn. Har du lyst til å være med på denne viktige markeringen 19. november, arrangerer vi planleggingsmøte i stuen kl Det vil også bli planlagt videre arbeid med Prosjekt synlig denne kvelden. Frisk nok for livet! Side 10

12 FILM FILMKVELD Denne høsten har vi satt av to mandagskvelder til film. Begge filmene er relatert til årets tema Frisk nok for livet. Filmene begynner kl I etterkant av filmen blir det en 20 minutters samtalegruppe. 29. NOV. KL FILMKVELD OG SAMTALEGRUPPE PRESCIOUS Precious er en sterk film om en jente som opplever store utfordringer i livet. Tross sine seksten år er hun gravid for andre gang med sin far, og kan verken lese eller skrive. Hun bor i gettoen sammen med sin mor, som ikke evner å ivareta verken seg selv eller familien. Likevel er Prescious en film med sterkt håp, om det å våge å tro på seg selv og følge sine drømmer. (Filmweb) Skuespillere: G. Sidibe, Mo Nique, P. Patton, M. Carey Regi: L. Daniels 27. DES. KL FILMKVELD OG SAMTALEGRUPPE THE BLIND SIDE Michael Oher har ikke fått noe gratis i livet. Den storvokste tenåringen fra skyggesiden i Memphis kommer fra en ødelagt familie, og på skolen er han håpløst langt etter. Så blir han tatt inn i varmen hos en handlekraftig dame fra byens beste strøk. Det forandrer livet for dem begge. (Filmweb) Skuespillere: S. Bullock, T. McGraw, K. Bates, Q. Aaron Regi: J. Lee Hancock Frisk nok for livet! Side 11

13 TIRSDAG FELLESLUNSJ FELLESLUNSJ KL Felleslunsj med brukere og ansatte hver tirsdag er blitt et fast innslag på SMIH! Lunsjen er et samlingssted der brukere og ansatte lager lunsj i lag. For at lunsjen skal gjennomføres oppfordrer vi brukerne og ansatte til å gjøre en liten innsats, enten ved å hjelpe og lage til i forkant (tilberede/sette frem mat, dekke på) eller rydde etter lunsjen. Informasjonsskriv henger på kjøleskapdøren. Møt opp kl om du vil være med å lage til i forkant. Vil du heller gjøre en innsats i etterkant begynner oppryddingen kl Vi har kjøpt inn to toastjern som vi kan bruke til ostesmørbrød. Har du et ønske om å være initiativtaker til å lage en suppe, omelett, salat eller liknende, så kan du snakke med Bjørg uken i forkant. Egenandel: kr.10,- pr. lunsj, betales på liten boks som står på bordet i stue. Bildet er fra stuen på SMIH Frisk nok for livet! Side 12

14 BÆR OG SOPPTUR 14. SEPT. KL TUR BÆR- OG SOPPTUR TIL KANADASKOGEN Er du klar for bær- og sopptur? Ta på godt fottøy og kle deg etter været. Ha med niste, drikke, samt noe å hente bærene/soppen i /ev. bærplukker. Vi har fått tips fra en bruker om en god sopp-plass i Kanadaskogen. Vi drar samlet i bil fra SMIH KL Hilsen Sophie og Reidun Bindende påmelding innen: 7. sept Åpnet for: Alle brukere STORMKAFFE 23. NOVEMBER KL TUR STORMKAFFE Vi håper dette blir en skikkelig kald og regnfull kveld! Thermoser med varm kaffe og te fyller vi på SMIH, og drar ut i novemberregnet. Etter en kort spasertur i bergensværet, finner vi en passende plass i naturen og drikker stormkaffen vår! Lavvoen setter vi gjerne opp. Ta på regnklær og varme klær. Ha med lykt, sitteunderlag og niste. Vi drar felles i bil fra SMIH kl Hilsen Sophie og Reidun Bindende påmelding innen: 16. nov. Frisk nok for livet! Side 13

15 TORSDAG SOSIALE AKTIVITETER SOSIALE AKTIVITETER Livet består av mer enn alvor. For noen kan det være utfordrende å være sammen med andre i uformelle sammenhenger. For andre igjen er dette et savn i hverdagen. Mange bruker mye tid på TV og data. Prosessarbeid handler like mye om kunne fylle på med gode opplevelser, som om å forholde seg til det som er vondt og vanskelig. Å være sammen på turer eller bare være i lag kan gi påfyll. 9. SEP., 21. OKT., 11. NOV. KL KOKKEKURS Hygge- og kalori-kveldene får i høst en litt annen form. Vi får hjelp og inspirasjon av en kokk til å lage både norsk og utenlandsk mat. Kokk Eva Myklebust er en sprudlende og humørfylt dame, som både lager god mat og god stemning. SKRIVEKURS MED Bente Bratlund 2. SEPT. OG 14 OKT. KL SKRIVEKURS Forfatter Bente Bratlund har i flere år holdt kurs i skriving på senteret. Dette er et svært populært tilbud med mange positive tilbakemeldinger. Som forfatter og veileder er Bente Bratlund opptatt av de nære ting i relasjoner mellom mennesker. Hun er også opptatt av at vi må våge å ta noen sjanser for å leve. Jeg liker godt å være med på skrivekurset. Vi får gode oppgaver og temaene er frie. Vi kan enkelt assosiere til eget liv, dersom vi ønsker det. Bente gir oss gode og konstruktive tilbakemeldinger. En fordel er at jeg selv kan velge om jeg vil lese opp det jeg har skrevet. Det gjør at det blir trygt å delta på skrivekurset. (deltaker skrivekurs på SMIH) Frisk nok for livet! Side 14

16 16./30. SEPT. OG 7. OKT. KL ÅPEN GRUPPE KLOVNEKURS Vi gjentar suksessen fra i vår og inviterer til tre torsdagskvelder med kreativ lek, smil og latter. Teaterpedagog og skuespiller Siv Øvsthus er profesjonell klovn. Hun vil lede oss gjennom kvelder med fysiske øvelser og lek. Kanskje vi oppdager noen nye dimensjoner til livet? Gjennom klovneriene kan vi få kontakt med egen kropp og klovnekurset kan være en kilde til dypere bevisstgjøring av vårt kroppslige uttrykk. TEATER DNS 23. SEPT. KL TEATER Familien - en historie om en familie Denne forestillingen er et sterkt og intelligent drama om parforhold og om hvilke konsekvenser valgene man gjør eller ikke gjør - får for både paret selv og for deres barn. Sentrale skuespillere er bl.a. A.M. Jacobsen, H. Jordal og L. Lindtner. Det er begrenset antall plasser, så vær snar med å melde deg på om du vil være med. Bindende påmelding innen: 9. september til SMIH. Egenandel: kr. 200, som betales ved påmelding 28. OKT. KL OG ALLMØTE OG SAMARBEIDSMØTE ALLMØTE KL ALLMØTE - brukerstyrt Som brukerrepresentant ønsker jeg velkommen til allmøte her på senteret 28. oktober kl ! Her får du som bruker muligheten til å ta opp saker som har med senteret å gjøre, og som opptar deg. Det henges opp en saksliste på tavlen på senteret ca. en uke før møtet. Derfor ber jeg deg, som har en spesiell sak du ønsker å ta opp, om å sende det til meg på mail (brukrepsmih@yahoo.no), eller legge igjen en beskjed i den røde kassen på senteret, merket med Brukerrepresentant, innen 18. oktober. Du kan være anonym hvis du ønsker det. Hilsen Agatha, Brukerrepresentant SMIH Frisk nok for livet! Side 15

17 SAMARBEIDSMØTE KL SAMARBEIDSMØTE Bli med å påvirke senterets tilbud! På samarbeidsmøtet deler ansatte, brukerrepresentant og brukere ideer om hvordan senteret kan bli best mulig. Brukerrepresentanten går gjennom temaer som er kommet frem på allmøtet. Senere blir alle tilbakemeldinger og forslag drøftet i personalgruppen når vi legger planer for det nye året. Referat fra samarbeidsmøtet blir skrevet og hengt opp på tavlen. LIKER DU Å SYNGE? 4. OG 18. NOV. KL SANG OG MUSIKK KVELDER Flere har ytret ønske om at vi en gang kunne startet vårt eget SMIHkor. En start på dette kan være å få hjelp til sang- og pusteteknikker og inspirasjon til mer sangglede og musikalsk utfoldelse. Musiker Tom Harry Halvorsen, kjent fra bla. popgruppen SAFT og mange år som kapellmester på Den Nasjonale Scene, vil komme to kvelder og inspirere oss til dette. Han er dessuten dirigent for to kor og kan puffe korgleden i gang hos oss om vi er mange nok som vil. F Fra SMIH Frisk nok for livet! Side 16

18 TEATER DNS 25. NOV. KL TEATER La Cage aux Folles En musikal bestående av herlig situasjonskomikk, fantastisk musikk, ekstragavante kostymer og ikke minst en sterk kjærlighetshistorie. B. Willberg Andersen og B. Hjelmeland spiller hovedrollene. Det er begrenset antall plasser, så vær snar med å melde deg på om du vil være med. Bindende påmelding innen: 11. november til SMIH Egenandel: kr. 250,- som betales ved påmelding SPILLKVELD 16. DES. KL DARTKVELD Torsdag 15. desember finner vi frem dartspillet og har en sosial spillkveld. Ta med konkurranseånden og kom! 2. DES. KL GLASSBLÅSING Hva med en selvlaget julegave i år? Fargesans, pust og varme kan på Glasshytten bli til din egenproduserte julepynt. Glassblåserne Cathrine Kårevik og Niclaes Hoff vil gi oss mulighet til å blåse varme og farge i desemberkulden. Det er begrenset antall plasser, så vær snar med å melde deg på om du vil være med. Påmelding innen: 25. nov. til SMIH Egenandel: kr. 100,- som betales ved påmelding Sted: Glasshytten, Kranen (møt opp på SMIH kl ) Frisk nok for livet! Side 17

19 9. DES. KL JULEBORD VELKOMMEN TIL JULEBORD Vi har gleden av å ønske velkommen til det tradisjonelle julebordet på SMIH! Vi pynter til fest og på menyen står pinnekjøtt m/tilbehør, dessert, kaffe og kaker. Gi beskjed ved påmelding dersom du heller vil ha vegetarmat. Det er begrenset antall plasser, så vær snar med å melde deg på om du vil være med. Antrekk: pent. Bindende påmelding innen: 19. november Egenandel: kr. 150 som betales ved påmelding Åpent for: Alle registrerte brukere og partnere 23. DES. KL GLØGG OG PEPPERKAKER Tradisjonen tro, kjenn lukten av pepperkaker og gløgg på SMIH siste torsdag før jul! Kom inn for en rolig stund. Frisk nok for livet! Side 18

20 FREDAG 3. SEPT. KL DUGNAD Vi inviterer til dugnad på SMIH. Vi tar for oss Atelieret (småstuen) og treningsrommet i kjelleren. Møt opp på SMIH kl Velkommen! TURER FREDAG FJELLTURER FJELLTURER Det er satt opp flere turer til nærområdet i høst. Å melde seg på en av fjellturene kan være en fin anledning til å bli kjent med andre turglade brukere ved SMIH, samt utforske naturen i Bergensområdet. Vi ønsker både deg med erfaring fra turgåing, og deg uten både kondis og erfaring velkommen med! Vi legger opp turene med en turgruppe som går i raskt tempo, og en som går med roligere tempo. Vi starter samlet fra SMIH til fots eller i bil. Det må være minst 3 påmeldte for at aktiviteten skal gjennomføres. Kle og sko deg etter været. Ha med niste, drikke og noe å sitte på. Pakk gjerne i en sekk som er lett å bære. Ta gjerne kontakt med oss om du trenger mer informasjon. Hilsen Sophie og Reidun. Ps: En anerkjennelse vil bli tildelt alle som prøver seg på alle 3 fjellturdagene. Man trenger ikke fullføre hele turen opp, men prøve. 17. SEPT. KL TUR 1, STOLTZEKLEIVEN Bindende påmelding innen: 10. sept. 1. OKT. KL TUR 2, ULRIKEN (ULRIKSBANEN NED) Husk penger til Ulriksbanen Bindende påmelding innen: 24. sept. 5. NOV. KL TUR 3, FLØIEN (FLØIBANEN NED) Husk penger til Fløibanen Bindende påmelding innen: 29. okt. Frisk nok for livet! Side 19

21 MARKERING AV VERDENSDAGEN 19. NOVEMBER 19. NOVEMBER KL VERDENSDAGEN BLI MED OG MARKER VERDENSDAGEN! Senteret vil også i år markere Verdensdagen for forebygging av seksuelle overgrep mot barn. Denne dagen blir senteret lukket for vanlig drift, men vi håper at flere vil delta på Verdensdagen. Har du lyst til å være med på denne viktige markeringen 19. november, så kom på planleggingsmøtet mandag 8. november. Har du lenge tenkt å formidle noe i media, er dette er dagen å skrive en artikkel i avisen og lignende. Husk da å levere inn til redaksjonen i god tid på forhånd. Følg med på for mer informasjon om aktiviteter denne dagen. Har du noen spørsmål så ta gjerne kontakt med en ansatt. Frisk nok for livet! Side 20

22 SKITUR KVAMSKOGEN 3. DES. KL SKITUR TIL KVAMSKOGEN Vi drar fra senteret kl Vi tilbringer dagen med skigåing til Mødalen, eller en kortere tur med mer avslapping i solveggen. Vi drar samlet ned fra Kvamskogen kl Kle deg for kaldt føre. Ta med niste, drikke, lue, votter, solbriller, solkrem, vindtett tøy, varm genser og skiutstyr. Har du ikke utstyr kan du kanskje låne. Bindende påmelding innen: 26. nov. Egenandel: kr. 50,- som betales ved påmelding TRENING FAST TRENINGSTID KL TRENINGSROMMET TIL SMIH Trening kan utløse energi - og er en utmerket måte å oppleve mestring på! Treningsrommet til SMIH ligger i kjelleretasjen og er åpent under innomstikk-tidene (så sant det ikke er annen gruppe - aktivitet). Vi har bokseball, tredemølle, sykkel, tøyningsballer, stepmaskin, hoppetau og vekter. Bordtennisbordet står også i kjelleren. Fast treningstid er fredager mellom kl (utenom turdagene som er satt opp i høst). Da kan du, andre brukere og ansatte på senteret trene i lag. Hilsen Reidun og Sophie. Ønsker du treningsveiledning eller treningsøkter i tillegg til dette, så kontakt Sophie. Bilde fra treningsrommet på SMIH Frisk nok for livet! Side 21

23 GRUPPER SMIH er et sted for hjelp til selvhjelp, der vi setter fokus på at den enkelte er aktiv deltaker i eget liv og egen prosess. Vi ser at arbeidet i grupper er en viktig del i bearbeidingen av seksuelle overgrep for mange brukere. Å ha enesamtaler kan være nyttig og trygt. Effekten av å gå i gruppe med andre gir imidlertid muligheter for egenutvikling og prosessarbeid som man ikke får i en en-til-enrelasjon. Ofte kan steget inn i fellesskapet eller i grupper virke stort. Vi gir tilbud om ulike lukkede grupper her på senteret. Her er litt informasjon om støttegruppene og temagruppene som starter på SMIH denne høsten: STØTTEGRUPPE En støttegruppe er en selvstyrt selvhjelpsgruppe der brukere velger å arbeide sammen for å nå personlige mål. Gjensidig støtte, hjelp, respekt, motivering og mot er viktige elementer i arbeidet. For mange er det også viktig å få en opplevelse av samhørighet, og at man ikke er alene med de erfaringer og opplevelse man har. Støttegrupper er veiledet av ansatte ved senteret som er med i oppstartfasen, samt ved midt- og sluttevaluering. Varigheten av støttegrupper er 12 uker. Noen grupper velger å fortsette utover denne perioden. TEMAGRUPPE En temagruppe er en gruppe med eget tema, som går over tre ganger. Gruppene er lukket, har faste medlemmer og er ledet av en ansatt ved SMIH. Vi varierer innholdet i gruppene fra alvorlige tema, til lette og kreative tema. Temagrupper startes opp så snart der er nok påmeldte (minimum tre brukere) så meld deg på! Temagruppene er kun åpne for utsatte, med mindre annet er presisert i informasjonen om gruppen. STØTTEGRUPPER Det starter opp nye støttegrupper når det er nok påmeldte. Informasjonsmøte om støttegrupper på SMIH 13. september. Ta kontakt med Bente H. for mer informasjon om støttegruppene. Påmelding til SMIH. Gi beskjed ved påmelding om ev. ønsket dag - og om du ønsker å gå i støttegruppe på dagtid eller kveldstid. Frisk nok for livet! Side 22

24 TEMAGRUPPER UTFORDRINGER I MORSROLLEN TEMAGRUPPE UTFORDRINGER I MORSROLLEN FOR UTSATTE MØDRE Mange som har vært utsatt for seksuelle overgrep opplever at morsrollen kan by på utfordringer som kan være vanskelig å snakke om. Det har derfor vært et ønske fra flere brukere at vi har en temagruppe der en kan dele tanker og erfaringer i forhold til det å være både mor og utsatt. Åpen kun for: Utsatte brukere Påmelding innen: 1. oktober IKKE KONTAKT MED FAMILIEN TEMAGRUPPE UTSATTE SOM IKKE HAR KONTAKT MED BIOLOGISK FAMILIE Kontakt med biologisk familie kan for mange utsatte være vanskelig. Noen opplever at de mister et nettverk, ikke blir trodd eller ikke ønsker kontakt med familie. Å ha en temagruppe om det og ikke ha kontakt med biologisk familie har også vært et ønske fra brukere. Åpen kun for: Utsatte brukere Påmelding innen: 8. oktober OLJEMALING TEMAGRUPPE OLJEMALING Mennesket har uttrykt seg gjennom kunst og farger i uminnelige tider. Bilder formidler på en annerledes måte enn ord. Når vi skaper gjennom farger og form blir andre deler av hjernen stimulert enn den logisk-analytiske som så ofte dominerer oss. På malegruppen vil du kunne utvikle evnen til å se bildet du jobber med på nye måter. Hensikten er ikke å male korrekt, men å få kontakt med arbeidet og kreativiteten. Gruppen ledes av Reidun Datoer: tirsdagene 28. sept., 26. okt. og 9. nov. KL Påmelding innen: 21. sept Åpen for: Alle brukere Frisk nok for livet! Side 23

25 FOTO TEMAGRUPPE FOTO Her kan du få nyttige tips om konkret forbedring av egne bilder samt justering av lys, utsnitt og bildemanipulering. En del av gruppearbeidet vil være fokus på hvilke muligheter som åpner seg for bearbeiding av bilder på pc en. Har du digitalt kompaktkamera eller digitalt speilreflekskamera så tar du det med. Mobilkamera går også fint. (Vi har også et par kamera til utlån. Disse kan reserveres.) På første samling går vi gjennom litt teori på fotografering med komposisjon og lyssetting, deretter jobbes det praktisk. Siste gang er temaet bildebehandling og organisering. Det trengs ingen forkunnskap om fotografering for å delta. Ta kontakt med Kjetil om det er noe du lurer på. Datoer: torsdagene 4./ 11. og 18. nov. KL Påmeldingsrist: 14. oktober KREATIVT VERKSTED TEMAGRUPPE KREATIVT VERKSTED Denne temagruppen er et kreativt verksted med kunstterapeutiske virkemidler. Temaet på det kreative verkstedet er Frisk nok for livet! Vi vil jobbe med ulike materialer som maling, collage og leire. Det kreves ingen forkunnskaper for å melde seg på temagruppen. Velkommen! Hilsen Reidun Datoer: tirsdagene 7. og 21. desember KL Påmeldingsfrist: 30. november BARNEGRUPPER Det blir oppstart av nye barnegrupper på SMIH denne høsten. Se mer omtale under barn og ungdom. Ta kontakt med SMIH for mer informasjon. UNGDOMSGRUPPER Se mer informasjon under ungdom. FORESATTEGRUPPER Se mer informasjon under foresatte. Frisk nok for livet! Side 24

26 BARN OG UNGDOM Senterets fellestilbud er ikke åpent for personer under 18 år BARN OPPSTART AV NY BARNEGRUPPE Takket være prosjektmidler fra Anna Jebsens minnefond, starter senteret opp gruppetilbud for barn utsatt for seksuelle overgrep. Dette er et frittstående prosjekt. Senteret samarbeider med RVTS for å kunne evaluere tilbudet på en måte som kan gjøre kunnskapen om arbeid med utsatte barn tilgjengelig og anvendelig for flere faginstanser. Målsettingen er å gi hjelp til barn og unge slik at de kan bearbeide traumer og vonde følelser som de bærer på etter seksuelle overgrep. Gjennom samtale, lek, kunstnerisk utfoldelse, praktiske gjøremål og musikk, vil barna få flere ulike arenaer for måter å uttrykke seg på. Det vektlegges bredde i måter å kommunisere følelser og reaksjoner på, siden verbalisering av traumatiske hendelser viser seg å ikke være tilstrekkelig når det kommer til gjentatt traumatisering i oppvekst (type 2 traume). Barna vil få kunnskap om overgrepsproblematikk og normale reaksjoner, og det legges til rette for å kunne snakke åpent om det barna har vært utsatt for. Gruppen starter opp høsten Ta kontakt med SMIH. UNGDOM UNGDOM ÅR Vi har tilbud om enesamtaler og egne grupper. Ungdom defineres her på senteret som personer mellom 16 og 21 år. De som er over 18 år kan bruke alle våre tilbud, er du under 18 må du ha avtale med en ansatt. Ta kontakt med Kjetil eller Sophie for påmelding eller mer informasjon. Frisk nok for livet! Side 25

27 FORESATTE HELGESEMINAR FOR FORESATTE HELGESEMINAR FOR FORESATTE Foresatte til barn/unge som har vært utsatt for seksuelle overgrep november på Alver Hotell. Det er en årlig tradisjon at SMIH arrangerer seminar for foresatte. Tilbakemeldinger viser at det å møte andre foresatte, kunne dele erfaringer og få mer kunnskap om seksuelle overgrep, holdes frem som svært nyttig og positivt for mange. Inge Nordhaug, teamleder i RVTS Vest er foredragsholder og vil være tilstede alle 3 dagene. Anne K. og Anne M. har ansvar for seminaret. Seminaret koster med full pensjon kr 1.200,- pr. pers. i enkeltrom, og kr 1000,- pr. pers. i dobbeltrom. Påmelding til SMIH innen 5. oktober (begrenset antall plasser). GRUPPE FOR FORESATTE FORESATTEGRUPPE Vi starter en ny foresattgruppe med temaene: Åpenhet og tillit mellom barnet og foresatte Den dårlige samvittigheten Grensesetting og likeverd i søskenflokken Åpen for: Foresatte Påmelding innen: 8. november Foresatte er alltid velkomne til å ta kontakt med senteret ved behov. Hilsen Anne Frisk nok for livet! Side 26

28 SMIH STORD Velkommen til SMIH Stord sine lokaler i Borggata 5 i Leirvik sentrum. SMIH Stord er åpent kl tirsdager hver annen uke (partalls uker). Tlf: SMIH Stord: (Telefonen besvares kun i åpningstiden.) Lokalene er åpne for innomstikk, kaffe, enesamtaler, grupper og informasjon i åpningstiden. Velkommen! Alle timebestillinger gjøres på tlf SMIH Stord 24. august 7./ 21. september 5./ 19. oktober 2./ 16./ 30. november 14. desember Reidun Skeidsvoll Sophie D. Hysing Dahl OPPSTART STØTTEGRUPPE SMIH STORD Oppstart støttegruppe på SMIH Stord: Gjensidig støtte, hjelp, respekt, motivering og mot er viktige elementer i arbeidet i en støttegruppe. For mange er det også viktig å få en opplevelse av samhørighet, og at man ikke er alene med de erfaringer og opplevelser en har. Vi starter opp ny støttegruppe på Stord i høst. Gruppen er veiledet av Sophie. Påmelding: til SMIH Bergen ( ) Gi beskjed ved påmelding om at det gjelder gruppe på Stord Slik kommer du til SMIH Stord: Inngangen til Borggata 5 ligger på baksiden av banken i hovedgata. Fra rundkjøringen ved Rådhuset i Leirvik: stikkvei mellom Narvesen og banken. Lokalene ligger i underetasjen. Det er heis i bygget. Vi holder til i de nå nyrestaurerte lokalene som vi hadde før brannen i januar. Frisk nok for livet! Side 27

29 KJEKT Å VITE Treningsmuligheter i treningsrommet i underetasjen på SMIH: Fast treningstid er fredager kl Da kan du, andre brukere og ansatte på senteret trene i lag. Trening og aktiviteter utenfor huset: Vi informerer om at trening, massasjestol og tur- og rideaktiviteter utenfor huset skjer på eget ansvar. Brukere som benytter seg av aktiviteter utenfor SMIH (eks. terapiriding og turaktiviteter) signerer i forkant av aktiviteten på egne skjema. Biblioteket: Du er velkommen til å låne bøker frå SMIH sitt bibliotek. Kontakt en ansatt for lån av bøker eller lydbøker. Bøkene har en måned lånetid. Er du en av dem som har bøker liggende hjemme etter innleveringsfristen, er det fint om du leverer dem tilbake eller fornyer lånefristen. Atelieret/data: Rommet innenfor stuen er blitt litt forandret. Sittegruppen er fjernet, og det er satt inn staffelier og arbeidsbord her etter brukerforslag. Den stasjonære datamaskinen står også her. Frisk nok for livet! Side 28

30 Månedens bilde/publisering av eget prosessarbeid: Det er mulighet for brukere å stille ut eget prosessarbeid på SMIH. Månedlig stilles det ut eks. maleri/collage/utrykk/tekst med mer, som er laget av brukere av senteret. Arbeidet vil henge i rommet mellom biblioteket og stuen. Ønsker du å stille ut månedens bilde /tekst på SMIH- eller har du et ønske om at vi kan bruke dine prosessarbeider til feks. å illustrere i SMIH - nytt? Ta kontakt med Reidun for mer informasjon om dette og for reservering av plass. Brukerrepresentanten: Brukerrepresentanten ved SMIH er Agatha Sørhus. Telefonnummeret til brukerrepresentanten er: Hun er tilgjengelig på telefon hver siste torsdag i måneden kl (NB: Ny tid). Hun vil da også være å treffe på senteret. Du kan kontakte henne hvis det er ting du ønsker å få formidlet til oss ansatte, som du ikke ønsker å ta opp direkte med oss. Datamaskin: Det finnes en bærbar datamaskin til utlån på SMIH i åpningstiden, samt en stasjonær PC som står i Atelieret innenfor stuen (max 45 min). Massasjestolen: SMIH har massasjestol som er i flittig bruk. Ønsker du å benytte deg av den? Da kan du reservere tid (max 45 min) i kalenderen som henger utenfor massasjestolrommet i biblioteket. Lyslampen: SMIH har en lyslampe til utlån. Den kan lånes i inntil 4 uker. Vi tar et depositum på 300 kroner ved utleie. Kontakt en ansatt om du ønsker å låne lampen. Frisk nok for livet! Side 29

31 Bildet er malt av Beate KAN DU MOTTA SMIH-NYTT PÅ E-POST? Utsendelse av SMIH nytt på e-post: Vi ønsker å sende flest mulig SMIH nytt ut på e-post. Er dette mulig for deg, send oss da en melding på Adresseendringer: Vennligst gi beskjed til oss om du endrer adressen, telefonnummeret eller e-postadressen din. Ønsker du å bli slettet fra vårt register så ta kontakt. E-post med sensitiv informasjon til senteret: E-post ivaretar ikke anonymitet og taushetsplikt tilfredsstillende nok. Sender du e-post med sensitive opplysninger, bør denne sendes fra anonym adresse. Stoffet bør også anonymiseres. På senteret skal vi slette e-post som kommer inn, etter vi har svart på dem. Dette for å ivareta taushetsplikten. Frisk nok for livet! Side 30

32 PROSESSARBEID FRA MALEKURS Olje på lerret 50*60 cm Aina, 2010 MÅNEDENS BILDE SEPTEMBER Frisk nok for livet! Side 31

33 ÅPNINGSTIDER SMIH Åpningstider SMIH: mandag og torsdag: tirsdag og fredag: onsdag: Telefonen er åpen i åpningstidene til SMIH Brukertrefftider på SMIH: mandag og torsdag: tirsdag: fredag: Personalet er tilgjengelig i brukertrefftidene Innomstikk på SMIH: I senterets åpningstider (utenom onsdagene), er alle brukere velkommen til å ta turen innom senteret. Her kan du treffe andre brukere, ta en kikk i biblioteket, lese avisen, ta en kopp kaffe etc. Du kan også benytte deg av massasjestolen og treningsrommet på SMIH. SMIH HAR STENGT HVER SISTE ONSDAG I MÅNEDEN GR. PLANLEGGINGSDAG Frisk nok for livet! Side 32

34 C ANSATTE BENTE BARTZ- JOHANNESEN Psyk. sykepleier Daglig leder Permisjon høsten2010 KATHRINE AAMODT Spes. ped. Konst. daglig leder høsten 2010 SILJE BRAASTAD Sosionom Ansvarsområde: Informasjon BENTE HOLMEDAL Førskolelærer Ansvarsområde: Familiearbeid ANNE K.N. LENDING Psyk. sykepleier Ansvarsområde: Foresattearbeid REIDUN SKEIDSVOLL Spes.ped. Veileder gestalt Ansvarsområde: SMIH Stord SMIH-Nytt SOPHIE D. HYSING DAHL Kriminolog Ansvarsområde: Und. Vid skole Ungdomsarbeid ELLEN BROCHMANN Barnevernpedagog Ansvarsområde: Barnegrupper E i Frisk nok for livet! n a Side 33 r

35 ANNE MAGNUS Spes. ped. Ansvarsområde: Undervisning BJØRG NILSEN Veileder gestalt Ansvarsområde: Selvhjelp Brukermedvirkning KJETIL KALLEVIK Sosionom Ansvarsområde: Ungdom Tilbud til menn SIGVE SJURSÆTHER Vernepleier Ansvarsområde: Selvhjelp Brukermedvirkning MERETE NYGREN Kontor/adm. QUY LARSEN Renhold/kontor Frisk nok for livet! Side 34

36 TLF. NUMMER SMIH SMIH Mobil (Kun SMS) SMIH Stord (Kun i åpningstidene) Barnevernvakten i Bergen Bergen Uavhengige Sosialrådgivning Døgnåpen telefon for SO utsatte Jussformidlingen Kirkens SOS Kontakttelefon for barn og unge Krise-/rådgivningstelefon for menn Krisesentre for kvinner: Bergen (døgnåpent) Sunnhordland Voss Livskrisehjelpen, Bergen Kommune Mental helse hjelpetelefon Organisasjonen Voksne for barn Rådgivningskontoret for kriminalitetsofre SMI Oslo Tips politiet om seksuelle overgrep mot barn på nettet: via Internett døgnåpen telefon Landsdekkende alarmtelefon for barn Senter mot incest og seksuelle overgrep i Hordaland St. Jacobsplass Bergen post@smih.no SMIH Stord: Åpent hver annen uke (partalls uker) kl Mobil: (kun i åpningstidene STORD). Alle timebestillinger: Frisk nok for livet! Side 35

37 Frisk nok for livet! Side 36