Aktivitetshelg. 5 turer. Forberedelse. Kosthold. Tips for fjellturen. Egne turmål. Aktivitetsoversikt
|
|
- Børre Møller
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 1 INFO Fellesturer i fjellet og i havgapet 2 Aktivitetshelg 3 5 turer 4 Forberedelse 5 Den daglige treningen 6 Kosthold 7 Tips for fjellturen 8 Egne turmål 9 Aktivitetsoversikt 10
2 Fellesturer i fjellet og i havgapet 2017 Et prosjekt med fokus på friskliv og mestring Mål/målgruppe/målsetting: Prosjektet har som mål å gjennomføre fellesturer sammen med yngre parkinsonrammede og nydiagnostiserte. Erfaringen er at vi «faller litt mellom» de aktivitetstilbudene som tilbys og kravene til friskhet og førlighet som mange arrangører har. Vi har også som mål å skape en positiv sosial setting. Oppfordre til engasjement og utfordre forutinntatte holdninger om hva vi med Parkinson kan gjennomføre og mestre. Turmål: 1. Tur til Melen, søndag 21. mai Tur til Steinliheia, lørdag 24. juni Tur til Hjelmen, lørdag 1. juli Tur til Grøvudalen, lørdag 22. juli Tur til Snøhetta, fredag 18. og lørdag 19. august 2017 Forberedelser: Det er viktig å være i så god fysisk og mental form som mulig før en starter på turene. Egentrening med veiledning og testing av trener/fysioterapeut eller lege kan gi deg den nødvendige tryggheten til å melde deg på noen av turene. Lag deg en plan med klare mål. Ta kontakt med personer og organisasjoner som turistforeninger, frisklivssentraler, idrettslag eller andre som kan hjelp deg Tips for fjellturene: Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær. Dette visdomsordet bør alle fjellvandrere tenke på nå de planlegger en tur og pakker sekken. I fjellet skifter været brått, og vi må være forberedt på å møte både nedbør, kulde og varme,sommer som vinter. Hovedpoenget er at vind og nedbør holdes utestengt, og at svette og kondens slipper ut. Spesielt viktig er fottøyet. Her anbefales fjellstøvel også på kortere turer. Husk å gå inn nye fjellstøvler før du legger ut på langtur. Da unngår du ubehagelige gnagsår. På våre turer bruker vi alltid ryggsekk. Sekken må inneholde undertøy, strømper og ullsokker. Lett treningsbukse og jakke. Kart og kompass. Genser, lue, skjerf, votter. Matpakke for dagens tur, litt sjokolade, nøtter,rosiner kjeks eller lignende. Toalettsaker, førstehjelpsutstyr, kniv og fyrstikker. Vannflaske m/vann. Lakenpose/ sovepose ved overnatting i hytte. Solkrem og myggolje. Alf Inge Jensen er initiativtaker og leder for dette prosjektet. Han fikk selv Parinson for ca 16 år siden i en alder av 40 år. Andre kan få sykdommen mye tidligere, og må leve med den i kanskje år. Dette krever helt nye tanker og tilnærminger til aktiviteter som både kan bremse og rehabilitere. Alf Inge har de siste 3 4 årene stort sett trent og holdt seg i fyskisk form ved å gå daglige turer i fjellet og havgapet på Nordmøre. Andre aktiviteter og tilbud i 2017: - Aktivitetshelg: Atlanterhavsveien Havstuer, mai Sykkel: Den lille styrkeprøven, Lillehammer Oslo, lørdag 17. juni Fotball: Ray Kennedy cup, København, 26. august 2017.
3 Aktivitetshelg Fredag 19. til søndag 21. mai 2017 BESKRIVELSE Atlanterhavsveien Sjøstuer Fredag: Innkvartering fra kl For de som kommer tidlig blir det mulighet for å være med ut for å dra krabbeteiner og prøve å fiske. - Båt tur til Håholmen med omvisning, ca. kl Senere blir det bli-kjent kveld med grilling i grillhytta. Lørdag: - Havfiske, første tur kl tur nr. 2 kl For de som ikke vil fiske tilbyr vi Skjærgårdsafari, Kajakk, SUP (stand up kayak) eller tur til svevestien på Atlanterhavsveien hvor de også kan prøve å fiske fra broene. - Kl felles middag i Kårvåghallen. Kl Stand Up Show med «parkinsonist» Vibeke Sørensen og for de som enda har mer energi fortsetter kvelden med dans og hygge. Søndag: Fjelltur til Melen. INFO Priser: Overnatting: Kr. 350,- pr. døgn/pers. Havfisketur: Kr. 800,- pr. pers. (3-timers tur) Andre aktiviteter: Kr. 300,- (skjærgårdssafari, Kajakk og SUP) Middag inkl. show: Kr. 250,- Standup show: Kr. 100,- Nærmere info: Morten Holen, tlf
4 1 Tur til Melen (Fræna) Søndag 21. mai 2017 Selve turen starter fra skytebanen på Skotten i Fræna og vi følger veien opp til Skottenvatnet og videre sti opp til Melen. På veien opp passerer vi eggen som lokalt har fåttnavnet «lille Besseggen». Vi kommer så opp på ryggen som strekker seg fra Melen til Sjurvarden. Hovdmålet er Melen (768 moh) som ligger på grensen imellom Eide og Fræna. Vi følger stien opp og raster på toppen. Litt avhengig av vær og turfølge bestemmer vi oss da om vi vil gå ned samme vei, eller ta turen til Stemshesten (Sjurvaden og Hestøyra) et luftig utsiktspunkt og kjent landemerke for sjøfarere. Ned fra Hestøyra går også en tydelig sti som kommer ned til traktorveien vi gikk på veien opp. Vi anbefaler at de som blir med planlegger i forhold til å kunne gå hele turen. Dette er en kjempeflott tur i lettgått terreng. Lengden på turen er 10 km (Melen) eller 13 km som rundtur. Oppmøte/ parkering: Skytebanen på Skotten kl Turleder/påmelding: Alf Inge Jenssen tlf , alfinges@online.no Påmeldingsavgift/egenandel: kr. 100,- betales til turleder. Les mer om turen på:
5 2 Tur til Steinliheia (Skarven) Lørdag 24. juni 2017 Turens lengde 5,6 km tur/retur. Fra den store parkeringsplassen tar du veien over brua helt i sørenden. Stien går sør for hyttebebyggelsen, opp en myrlendt bakke. På toppen av bakken går du til høyre og følger stien videre over ei myr. Følg denne stien og gå videre langs fjellryggen opp til det høyeste punktet 601 moh. Når man går fjellryggen opp mot toppen av Steinliheia er det fin utsikt over Fannefjorden, Hjelset og Skåla. Stigning ca 380 høydemeter. Oppmøte/ parkering: Parkeringsplassen på Fursetfjellet kl Turleder/påmelding: Alf Inge Jenssen tlf , alfinges@online.no Påmeldingsavgift/egenandel: kr. 100,- betales til turleder. Les mer om turen på:
6 3 Tur til Hjelmen (Bøfjorden) Lørdag 1. juli 2017 Hjelmen er ett av de store landemerka i Surnadal. Du kan nå toppen på 978 meter over havet fra flere utgangspunkt, men vi har her valgt Settemsdalen som startpunkt. Denne ruta har flere fordeler: Den er ikke så lang, og det er tydelig og god sti helt til varden på toppen. Stien er også merka og ble fra sommeren 2014 merket etter nasjonal standard. Det er også artig at det er satt opp en del skilt undervegs som viser stedsnavn, f. eks. «Trollstien» og «Bjørnetrappa». Her kan en la fantasien få vandre fritt omkring mulige årsaker til navnet... Turen opp til toppen av Hjelmen er ikke så lang, ca. 6,4 km, men den er ganske bratt i forhold til lengda. Noen korte parti mot toppen er ekstra bratte, så her må du om ikke klatre, så i alle fall klive. Dei fleste må nok hjelpe til med hendene for å komme seg opp her. En god grunn til å ta en tur på Hjelmen, er at du på denne turen får nyte mye flott utsikt alt før du kommer over skoggrensa. Til å begynne med er det Settemsdalen og Bøfjorden som åpenbarer seg. Etter hvert ser en alt fra hav til fjellheim. Smøla gjemmer seg i disen utenfor Tustna, og fjell som Knyken, Trollhøtta og Nordviksula hilser når en ser innover. Her er det noe å se uansett hvor en velger å sette seg ned for å nyte matpakken. Oppmøte: Kjør til Settemsdalen. Sving inn på en grusveg som går bortover ekrene på høyre side av vegen like før du kjem til Bøfjordkrysset (når du kjem fa Åsskardhøgda). Kjør opp en bakke. Når veien deler seg i to, kjører du oppover til høgre. Parker der det er skilta «Mjølkplasshauan». Oppmøte/ parkering: Mjølkplasshauan i Settemsdalen kl Turleder/påmelding: Alf Inge Jenssen tlf , alfinges@online.no Påmeldingsavgift/egenandel: kr. 100,- betales til turleder. Les mer om turen på:
7 4 Tur til Grøvudalen Lørdag 22. juli 2017 Sving av på Gjøra, kjør opp forbi Svisdal gård og forbi Hafsåsen. Kjør inn bomveg og parker på Hallen. Følg traktorveg fra Hallen og innover Grøvudalen. Turens lengde er på ca. 6,5 km til Grøvudalshytta. Turen går i en fredet seterdal med nydelig natur. Oppmøte/ parkering: Ved parkeringen Hallen kl Turleder/påmelding: Alf Inge Jenssen tlf , alfinges@online.no Påmeldingsavgift/egenandel: kr. 100,- betales til turleder. Les mer om turen på:
8 5 Tur til Snøhetta Lørdag 19. august 2017 Turen til Snøhetta vil bli gjennomført fra «basecamp» Snøheim lørdag 19. august Selv vil jeg dra innover fra Hjerkinn med skyttelbuss allerede på fredag ettermiddag for å overnatte på Snøheim turisthytte til lørdag. For de som bor i nærheten går det fint også å komme innover med skyttelbussen på lørdag morgen. Turen opp til Snøhetta 2286 moh. Starter etter frokost kl og tar ca. 3 4 timer til toppen. + ca. 2 3 timer tilbake. Reise tur/retur: Snøheim. Søk på «Snøheimbussen». Til/ fra Hjerkinn med tog eller bil. Turleder/påmelding: Alf Inge Jenssen, tlf , alfinges@online.no Påmeldingsavgift/egenandel deltakere: kr.100,- betales til turleder. Økonomi: I forbindelse med at vi har fått noe økonomisk støtte til fellesturen vil jeg sponse både middag fredag kveld og frokost lørdag morgen til deltakerne.
INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3
AKTIVITETSDAGEN fredag 29. august 2014 INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 FOTTUR STORO - GREFSENKOLLEN Oppmøte: Storo t-bane stasjon kl. 09.00. Gode sko! VOLLEYBALL Oppmøte: Voldsløkka (ved sandvolleybanene)
DetaljerINFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3
AKTIVITETSDAGEN fredag 30. august 2013 INFORMASJON TIL VG1 VG2 VG3 FOTTUR SOGNSVANN-ULLEVÅLSETER Oppmøte: Sognsvann stasjon kl. 09.00. Gode sko! VOLLEYBALL Oppmøte: Voldsløkka (ved sandvolleybanene) kl.
DetaljerTurbok for Molde og Omegn
Turbok for Molde og Omegn Rutebeskrivelsene Demoutgave med 4 av over 30 turer Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Forord På selve fotturen kan det være behov rutebeskrivelser. Hvor begynner stien? Skal
DetaljerToppturer på Gautefallheia
Toppturer på Gautefallheia Gautefallheia Turlag har i 2010 merket seks toppturer i området rundt Gautefall heia. Mer informasjon om turene og løypebeskrivelse med kartutsnitt fås ved Gautefall Sentralen,
DetaljerBase Camp 2010. Rondane. 10.-15. august. DNT fjellsport Arendal
Base Camp 2010 Rondane 10.-15. august DNT fjellsport Arendal Turprogram Dag 1 (tirsdag): Grimstad - Hafjell Grimstad Hafjell (48 mil / 8 t) Avreise fra Harebakken bussterminal kl. 16:30 presis (minibuss
DetaljerEXPLORE. Actionfylte opplevelser. Det fine Vestlandet. 5 plasser å besøke denne sommeren NORWAY
Det fine Vestlandet EXPLORE NORWAY 5 plasser å besøke denne sommeren Actionfylte opplevelser INNHOLD Om oss, informasjon 1-2 Turheisa i Spjelkavik 3-6 Vardane, Sulafjellet 7-10 Wild Life Sea Safari,
DetaljerHolmshatten. 620 moh 3, 9 km
Holmshatten 620 moh 3, 9 km Følg riksvei 17 mot Holm, og på den lange sletten før kirken, like ved 60 km skilter, er det merket ved siden av veien. Følg veien ca. 300 meter. Der er det parkering og stien
DetaljerTi-på-topp GOD TUR! Samla poengsum. Navn, adresse og alder på deg som har vært på tur: dato dato dato dato dato dato dato dato dato dato Totalt
Ti-på-topp 10 -topper Gapahuken på Brunåsen 1 poeng Næring Tyttebærfjellet Kjelleren Himmelrike Langmyrheia Braknesheia Nås-nibben Toskefjell Fiskeplass ved Korsvann dato dato dato dato dato dato dato
DetaljerØnsker å bestille krus: (Maksimum ett per person) Ønsker å bestille diplom: Navn:
FJELLTRIMMEN I GRANE 2015 Nr. Postnavn Gradering MOH Kartblad Besøkt dato 1 Stavvatnet Enkel 318 1925 IV Svenningdal 2 Steinhytta /Tosenfjellet Enkel 535 1825 I Tosbotn 3 Storklumpen/Blåfjellet Meget krevende
DetaljerTurbeskrivelser for Eide Tolv turer 2015
Turbeskrivelser for Eide Tolv turer 2015 Lysløypa til Eide Il Utgangspunktet er Eide sentrum. Kjør opp til Eidehallen, og ta til høgre i krysset rett ovafor Eidehallen. I neste kryss er det skiltet til
DetaljerTur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden
Mandager kl 09.00 fra Rondvassbu. 4 topper over 2000 meter på en dag!! Tur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden Denne langturen begynner med båt fra Rondvassbu. Vandringen starter ved Rondvatnets
DetaljerRomsdalseggen. Vengedalen
Denne turbeskrivelsen er en del av boken Turbok for Romsdal. Andre bøker vi har laget: Turbok for Sydenferien Turbok for Ålesund og Omegn Skibok for Romsdal Turbok for Bergenshalvøyen Se www.turbok.no
DetaljerJutulbu www.kntur.no
TURER FRA Jutulbu www.kntur.no Selvbetjent og åpen hele året. 12 sengeplasser + 3 ekstra på stua og 7 på sengeloft. Hund: Ett av rommene er satt av til hunden og dens eier. Hunden skal ligge på gulvet.
DetaljerEmleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet. Vår vurdering
Emleimsfjellet Fra Eikenos Fra Høgkubben mot øst. Navn Emleimsfjellet/Eikenos Eikenos ligger sør for Emblemsfjellet Vår vurdering med toppen Høgkubben (450 moh). Sted Eikenos Fordelen med å starte her
DetaljerHolmshatten. 620 moh 3, 9 km
Holmshatten 620 moh 3, 9 km Følg riksvei 17 mot Holm, og på den lange sletten før kirken, like ved 60 km skilter, er det merket ved siden av veien. Følg veien ca. 300 meter. Der er det parkering og stien
Detaljer1. SKAVDALSFJELLET, 362 M.O.H, NÆRØY.
1. SKAVDALSFJELLET, 362 M.O.H, NÆRØY. Rød: Fra Kolvereid kjører man mot Rødseidet og parkerer på høyresiden av vegen ved Blåvatnet. Derfra går du forbi noen hytter og en liten demning. Videre går vegen
DetaljerFotturer i Jostedalen
Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Fotturer i Detaljerte og komplette beskrivelser for turer til Nigard- og Bergsetbeen og topptur på Myrhorna. Nigardsbreen. Nigardsbreen er kremen av breene i. Den kommer
DetaljerSmøla Rundt i havkajakk
Smøla Rundt i havkajakk Helt ytterst på kysten av Nordmøre ligger den særegne flate øya Smøla, omkranset av en fantastisk skjærgård bestående av om lag 6000 holmer og skjær. Her finner du den mest spektakulære
DetaljerVeibeskrivelser - 10 på topp 2019.
Veibeskrivelser - 10 på topp 2019. Veslekletten 465 moh. Koordinater: 32V 0614906 6847758. (kort og litt bratt i skogen) Lengde: Ca 1 km (en vei) Ta av Rv 30 på Otnes og kjør Gamleveien til Balstad (Gamleveien
DetaljerTil topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb
Til topps på Norges tak, Galdhøpiggen 2 469 moh, med Hamar Skiklubb Fredag 29. juni søndag 1. juli Fredag 29. juni Fra kl 15.00: Avreise fra Hamar. Vi kjører privatbiler, og det oppfordres til at dere
DetaljerTI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016
TI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016 Velkommen alle som deltar i årets TI TOPPER i Nore og Uvdal. Dette trim opplegget er organisert av Rødberg Idrettsforening i samarbeid med Nore og Uvdal kommune for å motivere
DetaljerBli med TIL TOPPS. Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016
Bli med TIL TOPPS Norges sprekeste integreringsarrangement. 3-5. juni 2016 Påmeldingsfrist: 1. mars 2016 Bli med Til Topps Tur er best sammen med andre. I år vil vi derfor invitere alle lokalforeninger
DetaljerTrekking i Dolomittene 5-12 september 2015
Trekking i Dolomittene 5-12 september 2015 Naturskjønne og særpregede Dolomitten ligger helt nord i Italia på grensen til Østerrike. Fotturen tar oss igjennom Dolomittene fra øst til vest i fjellkjede
DetaljerTurmål Vestre Slidre kommune - 2012 1. Eggjiåsen 910 moh 10 poeng
1. Eggjiåsen 910 moh 10 poeng Kjør vegen over Eggjiåsen mot Beitostølen. På toppen av Eggjiåsen parkerar du ved lysløpeanlegget og følgjer turmålskilt derifrå mot kommunegrensa til Vang kommune. GPS-koordinatar:
DetaljerTopptrimmen 2014 Svalbard Turn
Topptrimmen 2014 Svalbard Turn Trollsteinglede. Halvard Pedersen Sveinung Bertnes Råheim 2014 Versjon 1.2 Side 2 T o p p t r i m m e n 2 0 1 4 Karlskronadjupet 0 1 2 3 4 km Criocerasaksla Konusen Forkastningsfjellet
DetaljerTopptrimmen - Turbeskrivelser
Topptrimmen - Turbeskrivelser Utarbeidet av FAU i samarbeid med Seim Idrettslag som arrangørene av Topptrimmen NB Vi gjør samtidig oppmerksom på at poeng for overnatting ute kun gis ved overnatting i forbindelse
Detaljer2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE
KJENTMANN I AGDENES 2008-2010 UTARBEIDET AV AGDENES KOMMUNE KJENTMANN I AGDENES 20 turmål i Agdenes er valgt ut som kjentmannsposter. I heftet er det informasjon om postene og hvordan en kommer dit. Det
DetaljerThe Lofoten adventure 2012
The Lofoten adventure 2012 HEMO Travels 29. aug 2. sept 1 Onsdag 29. august kl. 17.30 18.30 Torsdag 30. august kl. 02.00 06.00 Fly Trondheim Bodø Båt Bodø Sørvågen Onsdag 29. august starter årets fottur
DetaljerSykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015
Sykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015 Port de pollenca er en perle som ligger i en bukt helt nord på øya Mallorca. Stedet byr på flott natur og har et fantastisk terreng både for vandring
DetaljerSommermiljøsamling i Jotunheimen med Hamar skiklubb 2013
Sommermiljøsamling i Jotunheimen med Hamar skiklubb 2013 Torsdag 4.juli søndag 7.juli Vi ønsker alle som har lyst til å være med på en annerledes miljøsamling hjertelig velkomne til fjells. Her vil det
DetaljerSTI GJENNOM LERKESKOG
Turstiar frå Eikesdalsvegen i Øvre Vats: 1. Thorsgruva 7. Eikås/Bjoa 2. Dyrhaug (260 mo.h.) 8. Vikebygd 3. Ørnaberget (340m.o.h.) 9. Morgonsvatnet (500m.o.h.) 4. Stemmetjørna (300m.o.h.) 10. Ulserhaug
DetaljerAlle fra og med 7. klasse og eldre inviteres med til årets vinterhappening!
Vi inviterer til Slalomtur! 3.- 5. februar 2017 Alle fra og med 7. klasse og eldre inviteres med til årets vinterhappening! Turen går som vanlig til Uvdal. - Vi kjører minibuss og biler opp og ned. - Oppmøte
DetaljerAktuelt kart for området er Turkart Kristiansund 1:50 000, utarbeidet av Nordmøre - og Romsdal Friluftsråd
KJENTMANNSPOSTER I NESSET 2010 Turmål: Vistdal - Svarttinden Koordinat: Alle opplysningene ble oversendt i 2009 - Høyde 1094 m : 1. Følg skogsvei fra lunningsplassen på Nerland ca 400 meter frem til veikryss.
DetaljerSommervandring Vinnerbilde sommervandringa Binnhøvdsknatten. Foto: Anne Berit Gunderhuset
Sommervandring 2018 Vinnerbilde sommervandringa 2017 Binnhøvdsknatten Foto: Anne Berit Gunderhuset I år er det valgt ut 11 turmål rundt om i kommunen, der 3 stk er tilrettelagt som trillemål. Vi har i
DetaljerAnkomst/Avreise. Vi foreslår at dere tar hurtigbåt fra Smines mandag morgen klokka 1045. Avreise på fredag fra Øksnes til Smines klokka 1050.
Klasse 7, Bleik Montesorri skole Adr: Strengelvåg 8430 Myre Tel: 76132760 99225113 E-post: ol@iaksess.no www.oksnesleirsted.no Velkommen til leirskole uke 19 2015 (4. 8.. mai)! Nå nærmer tiden for leirskoleoppholdet
Detaljer1. Info om Sørre Brurskardknappen (1458moh)
1. Info om Sørre Brurskardknappen (1458moh) Køyr FV51 til parkeringa ved bommen i Heimdalsmunnen. Fjellstafettskilt står ved vegen, følg sti langs eggen til toppen. Lengde: Ca 2,6 km ein veg Høgdeforskjell:
DetaljerOpp nord Europas lengste trapp og tur til Kjerag
Opp nord Europas lengste trapp og tur til Kjerag Etter å ha fått flere meldinger fra personer som ikke kunne være med på turen reiste jeg opp til Harebakken med litt uro i kroppen og følte at turen måtte
DetaljerSkålatårnet. Stryn. Vår vurdering
Skålatårnet Stryn Turen til Skålatårnet (1848 moh) er Nord-Europas største stigning. Men med storslagen utsikt på en av Norges beste stier går turen mye lettere enn stigningen tilsier. Den sylindriske
DetaljerOpplev Trollheimens svar på Preikestolen
TUR 16 Ekkertinden, 1189 moh Opplev Trollheimens svar på Preikestolen Visste du at Trollheimen også har en «preikestol»? Den heter Ekkertinden, er dobbelt så høy som nasjonalikonet Preikestolen og stuper
DetaljerTurmål 2010 - Vestre Slidre. 1 Kvithøvd (1001 moh)
1 Kvithøvd (1001 moh) Parkerer ned for Finneberg, følg stølsvegen opp til Slidrestøladn. Vidare følgjer du traktorvegen som går over til Volbu til denne flatar ut. Her står det skilta til Kvithøvd inn
Detaljer«10 PÅ TOPP» I SANDNES 2014
«10 PÅ TOPP» I SANDNES 2014 www.stf.no/sandnesturlag «10 på topp» i Sandnes 2014 1. Bynuten 671 moh. dato: 2. Dalsnuten 323 moh. dato : 3. Bjørndalsfjellet 362 moh. dato: 4. Lifjell 282 moh. dato: 5. Vedafjell
DetaljerMadeira MD4 MD1 MD5 MD3 MD6 MD2. 5 km
MD4 Madeira MD2 MD6 MD1 MD5 MD3 5 km MD1 00 Til Santana 00 1600 Fjellformasjoner 10 9 Archada do Teixeira Kafé 1600 ico Ruivo 00 00 00 ico Ruivo fra Achada do Teixeira Følg den steinsatte turveien. Denne
DetaljerGRATIS! God tur på jakt etter våre postkasser! Hilsen Tonje og Finn Terje. Ut på tur. i Iveland mai september
God tur på jakt etter våre postkasser! Hilsen Tonje og Finn Terje GRATIS! Ut på tur i Iveland 2017 15. mai - 30. september I år består prosjektet av 9 postkasser. To av dem finner du i Birkenes kommune.
DetaljerN Æ R T U R. i Førde
N Æ R T U R A R i Førde Her finn du 16 flotte turar i Førde. Turane rangerer frå enkel til krevjande, så her er det noko for alle. Scroll, les om turen du skal på og trykk på linken for kart og meir informasjon.
DetaljerBispen. Trollstigen. Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av Trollstigen. Her sett fra Isterdalen.
Bispen Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av. Her sett fra Isterdalen. En flott alpin topp med fantastisk utsikt. I topp-partiet er det luftig og mye ur,
DetaljerSporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015
Sporty vandringstur på Kreta 30 mai-6 juni 2015 Kreta er en fantastisk øy spekket med raviner, daler, fjell, bekker, elver, strender, stier, kjerreveier, bergarter, frodig natur med unik planterike og
DetaljerWipavarid Kalland Vinnerbilde 4Fjell 2014
Wipavarid Kalland Vinnerbilde 4Fjell 2014 Turkonkurransen starter 14.mai og avsluttes 11. oktober. Frist for innlevering av deltakerbevis er fredag 16. oktober. 4- fjell er et samarbeidsprosjekt mellom:
DetaljerSjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra
TVERRSJØSTALLEN 2.juni 2012 Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra 22,34 km 637 høydemeter 6-7 Tverrsjøstallen-Pershusfjellet* 2,92 km / 17,92 km** 128 hm / 628 hm** 7-8 Pershusfjellet*-Spålsætra
DetaljerVEILEDER REGISTRERING PÅ
VEILEDER REGISTRERING PÅ WWW.MOROTUR.NO For å lagre og redigere senere, trykk lagre kladdf i bunn av registreringsskjemaet, følg instruksjoner derfra. Husk å legge inn e-postadresse først. PUNKT I SKJEMA
DetaljerUt på tur med Røde Kors!
Ut på tur med Røde Kors! Røde Kors inviterer deg til 8 ulike turer som organiseres av frivillige. Det er en fantastisk mulighet! Du holder deg fysisk aktiv samtidig som du praktiserer norsk og blir kjent
DetaljerLeirskole er en obligatorisk del av undervisningen, og er kostnadsfri for elevene. Ved sykdom før avreise er det viktig at vi får melding om dette.
Leirskole 2016 9. trinn Lunde skole Hei alle sammen, her er en del informasjon om leirskole. Vi satser på snø, sol, fint vær og gode opplevelser. Her er en del informasjon. Har dere noen spørsmål, ikke
DetaljerSommervandring 2013 Nord-Aurdal
1 Kviteberg 543 moh Parkering: Fagernes sentrum, evt Valdres Folkemuseum Turbeskrivelse: Godt skiltet fra Fagernes sentrum (turistinformasjonen): Følg strandpromenaden langs vannet vestover, gjennom parken
DetaljerStore Trolltind. Trollstigen
Store Trolltind Trollstigen Store Trolltind (1788 moh) er en av de høyeste toppene blant Romsdalsalpene. På vei opp passerer vi Bruraskaret, der det er 800 meter loddrett rett ned i Romsdalen. Mye av turen
DetaljerSøndagsturen 2013. 13 gode turforslag
S 203 3 gode turforslag Skiklub Skiklub ondhjems S S 203 3 flotte merkede turer i ondheims markaområder og turterreng! Våren har gjort sitt inntog og det er klart for den. S. ondhjems Skiklub legger i
DetaljerTurmål. Kvithøvd. Vil du legg inn koordinatane på GPS er dei: Nord: Aust: kartformat EUREF89 (WGS84)
Turmål Kvithøvd Her har du og mange startmulegheiter. Dersom du parkerer nedanfor Finneberg, fylgjer du stølsvegen opp til Slidrestølane, vidare traktorvegen som går over til Volbu. NB! Sjå etter små turmålpiler.
Detaljer5 på topp i Storfjord
5 på topp i Storfjord 5 på topp Storfjord tar deg opp til 5 fine topper i kommunen, alle over 1000 meters høyde over havet. Turene har varierende lenge og terreng, men alle har sikre traséer opp. Med sikker
DetaljerSANDNESTINDANE, fra Nås til Trollkirka Søndag 8 juni 2008
Molde og Romsdals Turistforening Turkomiteen turbeskrivelser sommer SANDNESTINDANE, fra Nås til Trollkirka Søndag 8 juni 2008 Lang, middels tung tur Turledere: HL, SH, BØ Oppmøte kl 0900 i Molde, Grandfjæra
DetaljerTurmål 2009 - Vestre Slidre kommune. 1 Bergstjednet (856 moh)
1 Bergstjednet (856 moh) Posten er sett opp ved nordenden av Bergstjednet (856 m.o.h.), som er det einaste tjednet på Slidreåsen/Magistadåsen. Parker ved fylkesvegen over Magistadåsen der skogsbilvegen
DetaljerHei alle Tiomiladeltakere!
Hei alle Tiomiladeltakere! Her kommer informasjon vedrørende kommende helgs Tiomilatur. Ledere på turen: Telefonnummer Ungdomsledere: Stein H. Hagen +47 99 16 08 10 Harald Bakke +47 48 08 85 77 Erling
DetaljerSykling på Geilo like populært den gang som nå
Sykling på Geilo like populært den gang som nå Utover 1900 tallet ble veiene bedre, noe som gjorde sykling mer anvendelig og nyttig. Disse staute karene er fotografert i ca. 1910 med sine nye status symbol.
DetaljerPAKKING AV SEKK. Disse punktene kan fungere som en huskeliste for deg når du pakker:
PAKKING AV SEKK Pakking av ryggsekk. Uansett om det er første gangen du pakker sekken din eller du har gjort det hundre ganger før, er det noen teknikker for pakking av sekk som vil å gjøre turen mye bedre
DetaljerSlotthø Sunndalsfjella
Slotthø Sunndalsfjella Slotthø (1833 moh) er en storslått og krevende topptur i villreinens kalvingsområde. Turen bør gås i starten av juni når veien er åpnet og kalvingen er ferdig. På bildet ser vi nedkjøringen
DetaljerSykling i Castellabate
Sykling i Castellabate Litt om oppholdet: Vi bor i Santa Marco di Castellabate som ligger 12 mil syd for Napoli. Se mer her www.santa-maria-di-castellabate.com. Vi bor på Hotell Hermitage som er et 4*
DetaljerSommervandring Vinnerbilde sommervandringa Valtjednknatten. Foto: Hege Holm
Sommervandring 2019 Vinnerbilde sommervandringa 2018 Valtjednknatten Foto: Hege Holm I år er det valgt ut 10 turmål rundt om i kommunen, der 2 stk er tilrettelagt som trillemål. Du henter poeng på hver
DetaljerSjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra 22,34 km 637 høydemeter
2.juni 2012 Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen Sjekkpunkt 11 Roensætra 22,34 km 637 høydemeter 6-7 Tverrsjøstallen-Pershusfjellet* 2,92 km / 17,92 km** 128 hm / 628 hm** 7-8 Pershusfjellet*-Spålsætra 5,41 km
DetaljerEIKESDALEN RUNDT Eikesdalen
EIKESDALEN RUNDT Bli med på en norsk 4-dagers randonè tur i traktene rundt Eikesdalsvatnet. En alpin nyhet for deg som er klar for å utvide topptur begrepet til mer enn dagsturer. Eikesdalen Ruta er lagt
DetaljerHalf Dome. Yosemite National Park, California,
Half Dome Yosemite National Park, California, USA Half Dome (2695 moh), halvkulen i enden av Yosemite National Park, tilbyr en av verdens fineste fjellturer. Er vi heldige er det også vann i de mange fossene
DetaljerTurmål Vestre Slidre kommune - 2014. 1. Kvithøvd 1001 moh 25 poeng
1. Kvithøvd 1001 moh 25 poeng Her har du og mange startmulegheiter. Dersom du parkerer nedanfor Finneberg, fylgjer du stølsvegen opp til Slidrestølane, vidare traktorvegen som går over til Volbu. NB! Sjå
DetaljerTurbeskrivelser for Eide Tolv turer 2012
Turbeskrivelser for Eide Tolv turer 2012 Halåssetra Ta av fra riksveg 64 og følg skiltet mot Derinngarden på Halåsen, og følg merkinga til Derinngarden. Parker ved lysløypa like etter. Følg vegen rett
DetaljerSommervandring Trillemål
Sommervandring 2014 - Trillemål På oppfordring fra entusiastiske turgåere har vi valgt å utvide årets sommervandring, og har nå tilrettelagt en egen sommervandringskonkurranse med 5 trillemål. Dette er
DetaljerTURORIENTERING SKIGRUPPA T.I.L. 2017
TURORIENTERING SKIGRUPPA T.I.L. 2017 Det er i år lagt ut 6 nye poster. Postene består av en hvit/oransje orienteringspost i plast, samt en rød klippetang. Pass på å klippe i rett rute. Du trenger bare
DetaljerTURER I RISSA KOMMUNE. Med god tilrettelegging
TURER I RISSA KOMMUNE Med god tilrettelegging. 1 Innhold 5 turer langs Perler på en snor!... 3 1. Stykket helleristninger, Stadsbygd... 3 2. Reins Kloster, ved Rissa sentrum... 4 3. Nebbesheia, Hysnes,
DetaljerRETTLEIAR REGISTRERING PÅ WWW.MOROTUR.NO
RETTLEIAR REGISTRERING PÅ WWW.MOROTUR.NO 15.01.11 Friluftsliv i Møre og Romsdal til 2012 For å lagre å redigere senere trykk forhåndsvisning i bunn av registreringssiden, følg instruksjoner derfra. PUNKT
DetaljerEidsfjell 1333 moh. Eidsfjell Sone 32V Ø N
Eidsfjell 1333 moh Dette er den mest markerte av toppene på vestsiden av Norefjorden/Kravikfjorden. Fra varden på toppen her får man et flott rundskue og kan se svært langt. På klare høstdager kan man
DetaljerGJEMNES KOMMUNE KULTURAVDELINGA
10 turmål i Gjemnes Storlandet Stokknoken 811 m.o.h. Nord: 6980720.43 Øst: 434554.43 Skogsveg ca 300 m før Maihaugen i retning Høgset. Parker ved Maihaugen, eller i enden av skogsvegen(ved bom) Middels
DetaljerInvitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015
Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015 Alle ungdommer i Foreningen for hjertesyke barn, har nå mulighet til å delta på leir som er arrangert av andre regioner
DetaljerGullsteinvollen. Lys og trivelig stue/kjøkken på Gullsteinvollen.
3 Selvbetjent og kan brukes hele året. 14 sengeplasser på soverom + 2 ekstra på stue + 3 hemser. Hytta er låst med standard DNT-nøkkel. Vann er tilgjengelig i spring ved hytta. Om vinteren hentes vann
DetaljerBuskerud Gymnastikkfestival 2015 Gol 6. og 7. juni
Buskerud Gymnastikkfestival 2015 Gol 6. og 7. juni Informasjon Generell informasjon Trening og oppvisning Tidsplan lørdag Tidsplan søndag SALTO-konkurranse Workshop Oppvisningsrekkefølge Kart Kontaktpersoner
DetaljerSommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august.
Sommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august. Sommerturen er årets høydepunkt på tursiden og gruppa var spent på hvor mange som kom til å melde seg på da det en stund så smått ut
DetaljerGEOFAG. GEO1100 Finse. Høst 2018 Karianne S. Lilleøren
GEOFAG GEO1100 Finse Høst 2018 Karianne S. Lilleøren (k.s.lilleoren@geo.uio.no) GEO1100 Jordens utvikling Professor Trond Torsvik Professor Terje Berntsen Professor Anders Bryn og noen flere Mål med GEO1100
DetaljerSommervandring 2011 Nord-Aurdal
1 Kviteberg 543 moh Lengde: ca. 3 km tur-retur / ca. 1,5 time Stigning: 210 høydemeter Barnevennlighet: middels Parkering: Fagernes sentrum, evt Valdres Folkemuseum Godt skiltet fra Fagernes sentrum (turistinformasjonen):
DetaljerROS Challenge. Løypebeskrivelser:
ROS Challenge Skigruppa i IL ROS inviterer til en høyst uformell triatlon treningskonkurranse som foregår på rulleski (klassisk), terrengsykkel og løping. Det er 3 ulike løyper, hvor hver enkelt selv bestemmer
DetaljerSommervandring 2017 Vi har rydda, skilta og lagd kart! God tur alle sammen
Sommervandring 2017 Vi har rydda, skilta og lagd kart! God tur alle sammen Skreolægerkampen I år er det valgt ut 10 turmål rundt om i kommunen, der 4 stk er tilrettelagt som trillemål (2 av dem også for
DetaljerKRETSLEIR SMÅSPEIDERE
Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147, e-post: laskr@online.no eller på Facebook Frist for påmelding: fredag 25. mai. Vi håper noen foresatte blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag
DetaljerTRYSIL. Foto: Ola Matsson. Foto: utefoto.no
TRYSIL vintertur 2014 Foto: Ola Matsson Foto: utefoto.no TRYSIL - vintertur 2014 Fysak er et av Trysils folkehelsetiltak, og går i korte trekk ut på at man skal gå så mange skiturer som mulig vinteren
DetaljerGRATIS! God tur på jakt etter våre postkasser! Hilsen Tonje og Finn Terje. Ut på tur. i Iveland mai september
God tur på jakt etter våre postkasser! Hilsen Tonje og Finn Terje GRATIS! Ut på tur i Iveland 2018 17. mai - 28. september I år består prosjektet av 9 postkasser. Èn av dem finner du i Evje og Hornnes
DetaljerKONGEVEGEN VANDRING OG SYKKEL 2, 3 & 5 DAGERS PAKKER
MOUNTAIN RESORT JOTUNHEIMEN - NORWAY KONGEVEGEN VANDRING OG SYKKEL 2, 3 & 5 DAGERS PAKKER Priser fra 1580,- per person ved min 4 pers Pakkene inneholder overnatting og transport ut til Kongevegen. Frakter
DetaljerKRETSLEIR SMÅSPEIDERE
Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147, e-post: laskr@online.no eller på Facebook Frist for påmelding: onsdag 18. mai. Vi håper noen foresatte blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag
DetaljerKRETSLEIR SMÅSPEIDERE
Side 1 av 7 INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Sted: Avreise: Hjemreise: Transport: Fredag 5. søndag 7. juni Pernes, Østsiden, Fredrikstad. Se kart bakerst. Fredag 7. juni kl. 17.30 fra Speiderhytta.
DetaljerGjelder for perioden 20. juni 30. september
Gjelder for perioden 20. juni 30. september I år har vi satt ut 10 postkasser rundt i kommunen, to av turmålene er nye av året! Oppsøk stedene sammen som familie, med venner, på en treningstur eller helt
DetaljerTurplan for Aktiv på Dagtid i Fræna Kommune Våren 2019 Deltakeravgift er 400 kr pr halvår. Påmelding og betaling på Sørviskontoret
Turplan for Aktiv på Dagtid i Fræna Kommune Våren 2019 Deltakeravgift er 400 kr pr halvår. Påmelding og betaling på Sørviskontoret GOD TRIM OG ET GODT FELLESSKAP Å VÆRE I Vi håper på godt oppmøte og ønsker
DetaljerTREKKING I PATAGONIA
Going south! Dager: 14 Pris: 26 000,- Tid: Ved forespørsel TREKKING I PATAGONIA VELKOMMEN til en eventyrlig vandring blant Patagonias kjemper! I høst har du mulighet til å bli med Northern Exposure til
DetaljerTI PÅ TOPP GRONG KOMMUNE
TI PÅ TOPP GRONG KOMMUNE Foto: Kenneth Myhre Foto: Marte Reitan Foto: Kristian Nesser 1. Heimdalshaugen (1159 moh) Med sine 1159 moh er Heimdalshaugen Grongs høyeste fjell. Følg E6 til Grong i Nord-Trøndelag.
DetaljerFurunebba. Sunndalsøra
Furunebba Sunndalsøra Furunebba (1516 moh) er et av de store fjellene som henger over Sunndalsøra. De tunge stigningene i solsiden tilsier at turen bør gjøres i kjølig høstluft. Underveis passerer du fylkets
Detaljersvaraberget OSLO karakteristikk GPS PARKERING : , KLIPPEN : , Grua Harestua Vestbygda
60 MIN 7 KM 8 5-60 MIN 8 RUTER RUTER svaraberget GPS PARKERING : 60.08, 0.699 KLIPPEN : 60.86, 0.675879 Randsfjorden SVARABERGET E6 Grua Vestbygda Harestua HØNEFOSS Tyrifjorden Nittedal E6 E6 OSLO 0 KM
DetaljerKRETSLEIR SMÅSPEIDERE
KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag 1. søndag 3. Juni 2012 Side 1 av 7 INFORMASJON: KRETSLEIR SMÅSPEIDERE Tid: Sted: Avreise: Hjemreise: Transport: Fredag 1. søndag 3. juni Tredalen leirsted,
DetaljerKystfort. 1 km Start ved parkeringa oppe ved Storbakken. Følg traktorveien etter pekerne til kystfortet.
Løypebeskrivelser for turløyper i Kåfjord: Spåkenes og Nordmannvik Kystfort. 1 km Start ved parkeringa oppe ved Storbakken. Følg traktorveien etter pekerne til kystfortet. Fugleutkikk. 1,9 km Start ved
DetaljerKRETSLEIR SMÅSPEIDERE
Påmelding: Til Lasse på SMS tlf. 47456147 eller e-post: laskr@online.no Frist for påmelding: søndag 25. mai. Vi håper noen foreldre blir med! KRETSLEIR SMÅSPEIDERE TREDALEN HVALER Fredag 30. mai søndag
DetaljerSommer 2013. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø
Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2013 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Langedrag og Hudøy Langedrag (uke 24) 15. - 16.
Detaljer