Prevensjon og familieplanlegging تحديد النسل وتنظيم االسرة ARABISK/NORSK

Transkript

1 Prevensjon og familieplanlegging تحديد النسل وتنظيم االسرة ARABISK/NORSK

2 مقدمة / Forord Denne brosjyra gir kort informasjon om dei mest brukte prevensjonsmidla. Ta gjerne kontakt med helsestasjon eller legesenter om du ønskjer rettleiing om prevensjon. Helsestasjonen i Volda gjennomførte i 2016 eit prosjekt med fokus på prevensjon for personar med innvandrarbakgrunn. Brosjyra er eit ledd i prosjektet. Overordna mål er å førebyggje uønskte svangerskap og seksuelt overførbare sjukdomar. Brosjyra er utarbeidd og oversett til ulike språk med støtte frå Fylkesmannen gjennom Førebygging av uønskte svangerskap og abort strategiar for betre seksuell helse. هذا الكراس/الك تي ب يعطيك معلومات مختصرة عن وسائل منع الحمل األكثر استخداما ي رجى االتصال بعيادة الصحة او بمركز الرعاية الصحية/الطبية في حال كنت ترغب بالحصول على توجيهات حول تحديد النسل/منع الحمل. أجرت العيادة الصحية في فولدا في عام 2016 مشروعا ي ركز على تحديد النسل/منع الحمل لألشخاص الذين لديهم أصول أجنبية/ المهاجرين. هذا الك تي ب/الكراس هو جزء من المشروع الهدف العام هو الوقاية من الحمل الغير مرغوب به واألمراض المنقولة جنسيا. تم إعداد هذا الكتيب/الكراس وترجمته الى لغات مختلفة بدعم من رئيس المحافظة/المحافظ من خالل ʺالوقاية من الحمل الغير مرغوب به واإلجهاض استراتيجيات لصحة جنسية أفضلʺ. 2 Helsestasjonen i Volda 2016

3 المحتوى / Innhald 3 Prevensjon og familieplanlegging... 1 Forord... 2 Seksuell lavalder i Norge 16 år... 4 Grenser... 5 Ekteskap i Norge... 6 Ditt valg... 7 Prevensjon (sidetallet frå denne sida til og med nødprevensjon)... 8 A: Hormonfri prevensjon... 9 Kondom Kobberspiral B: Prevensjon med hormonet gestagen Spiral med hormon P-stav Gestagen p-pille og minipille C: Prevensjon med hormona gestagen og østrogen P-pille Nødprevensjon Til deg som har født: Seksuelt overførbare infeksjonar Ynskjer du meir informasjon, kontakt: Helsestasjonen i Volda Stormyra 2. tlf: Volda legesenter Stormyra 6. Tlf: Apoteket i VoldaIndustrigata 12. Tlf: Nyttige nettadresser تحديد النسل وتنظيم االسرة...1 مقدمة...2 العمر األدنى إلقامة العالقات الجنسية في النرويج هو 16 عاما...4 حدود...5 الزواج في النرويج...6 اختيارك...7 وسائل منع الحمل... 8 أ: وسائل منع الحمل الخالية من الهرمونات... 9 واقي/عازل لولب رحمي نحاسي ب: وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجستين...14 لولب هرموني...15 لصقة منع الحمل حبوب البروجستين المركبة والحبوب المقتصرة على البروجستين ج: وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجستين واالستروجين...21 الحبوب المركبة )حبوب البروجستين واالستروجين(...22 وسائل منع الحمل في الحاالت االضطرارية اليك يامن انجبت : االمراض المنقولة جنسيا...26 هل ترغب بالمزيد من المعلومات اتصل ب...27 العيادة الصحية في فولدا العنوان: Stormyra 2 رقم هاتف: مركز الرعاية الطبية في فولدا العنوان: Stormyra 6 رقم هاتف: الصيدلية في فولدا العنوان: Industrigata 12 رقم هاتف: مواقع الكترونية مفيدة...31 SOMALI/NORSK

4 العمر األدنى إلقامة العالقات الجنسية في النرويج هو 16 عاما / år Seksuell lavalder i Norge 16 Den seksuelle lågalderen i Norge er 16 år. Dette er lovbestemt i Straffelova, og skal beskytte barn og unge mot overgrep frå vaksne. العمر األدنى إلقامة العالقات الجنسية في النرويج هو 16 عاما هذا القانون منصوص عليه في قانون العقوبات ويقوم بحماية األطفال والمراهقين من اعتداءات البالغين. 4

5 حدود / Grenser Det er du som bestemmer over din kropp og eigne grenser. Det er lov å seie nei. Sex skal vere frivillig. Respekter eigne og andre sine grenser. انت فقط من يقرر على جسمك وحدوده ي سمح لك ان ترفض )تقول كال(. ينبغي ان يكون الجنس طوعي احترم حدودك وحدود الغير. 5

6 الزواج في النرويج / Norge Ekteskap i I Norsk lov står det at ekteskap skal inngåast av eigen fri vilje, og kvinner og menn har same rett til fritt å velje ektefelle. Dette betyr at du sjølv bestemmer om du vil gifte deg, kven du skal gifte deg med og når du skal gifte deg. Dei som skal gifte seg må vere over 18 år. Når ein opplever press eller tvang frå familie om å gifte seg kallar ein det tvangsekteskap. Tvangsekteskap er ikkje lov i Norge. ينص القانون النرويجي على ان يبرم عقد الزواج بمحض إرادة الفرد. وللنساء والرجال الحق نفسه في حرية اختيار الزوج. هذا يعني انه يحق لك ان تقرر فيما إذا كنت ترغب بالزواج وبمن تتزوج ومتى تتزوج ينبغي ان يكون ع مر الراغب بالزواج أكثر من 18 عاما. عندما يواجه الشخص ضغط او إكراه على الزواج من ق بل العائلة فهذا ي سمى بالزواج االجباري/القسري ال ي سمح بالزواج القسري/االجباري في النرويج 6

7 اختيارك / valg Ditt Prevensjon skal hindre seksuelt overførbare infeksjonar og at du vert uønskt gravid. Vi gir her kort informasjon om dei mest brukte prevensjonsmidla, slik at det vert lettare å bestemme kva som passar best for deg. تحديد النسل سيمنع االمراض المنقولة جنسيا والحمل الغير مرغوب به. نعطيك هنا معلومات مختصرة حول وسائل منع الحمل األكثر استخداما كي يكون من السهل عليك ان تقرر ما هو األفضل بالنسبة لك. 7

8 وسائل منع الحمل / Prevensjon Vi anbefaler hormonspiral, kobberspiral eller p-stav for best beskyttelse mot graviditet. P-piller er eit av dei mest populære prevensjonsmidla. Kondom er det einaste prevensjonsmiddelet som både beskyttar mot graviditet og seksuelt overførbare infeksjonar. ننصحك باللولب الهرموني اللولب الرحمي )النحاسي( أو لصقة منع الحمل ألفضل حماية ضد الحمل. حبوب منع الحمل المركبة هي واحدة من وسائل منع الحمل األكثر شيوعا. الواقي/العازل هو الوحيد من وسائل منع الحمل الذي يحمي ضد الحمل وضد االمراض المنقولة جنسيا. 8

9 أ: وسائل منع الحمل الخالية من الهرمونات / prevensjon :A Hormonfri Kondom Kobberspiral واقي/عازل لولب رحمي نحاسي Ved hormonfri prevensjon vert eggløysinga og menstruasjonssyklusen din som vanleg. Kondom beskyttar i tillegg mot seksuelt overførbare infeksjonar. عند استخدام وسائل منع الحمل الخالية من الهرمونات يكون التبويض والطمث كالمعتاد )طبيعي(. يحمي الواقي/العازل كذلك ضد االلتهابات التي تنتقل ع بر االتصال الجنسي. 9

10 واقي/عازل / Kondom Einaste prevensjon som mannen kan bruke. Einaste prevensjon som beskyttar mot seksuelt overførbare sjukdomar. Sjølv om du brukar eit anna prevensjonsmiddel vert det anbefalt at du brukar kondom i tillegg dersom du har sex med ein ny partnar. وسيلة منع الحمل الوحيدة التي يستطيع الرجل ان يستخدمها. وسيلة منع الحمل الوحيدة التي تحمي ضد األمراض المنقولة جنسيا. حتى إذا كنت تستعمل وسيلة منع حمل أخرى في نصح باستخدام الواقي/ العازل كذلك في حال كان لديك عالقة جنسية/مارست الجنس مع شريك جديد. 10

11 واقي/عازل / Kondom Fordelar: Dersom det vert brukt på rett måte er kondom ein effektiv måte å beskytte seg mot seksuelt overførbare sjukdomar og at du vert uønskt gravid. Kan brukast av alle menn. Ulemper: På grunn av feil bruk vert kondom rekna som eit av dei mest usikre prevensjonsmidla. Nokre synest at det kan vere ei ulempe at ein må stoppe opp for å ta på kondomet. Anna informasjon: Du kan hente gratis kondomar på helsestasjonen, eller bestille gratis på nett: فوائد/مزايا/إيجابيات: في حال تم استخدامه بطريقة صحيحة فان الواقي يكون طريقة فع الة للحماية ضد االمراض التي تنتقل عبر االتصال الجنسي والحمل الغير مرغوب به. ي مكن استخدامه من ق بل جميع الرجال. عيوب/مساوئ/سلبيات: بسبب االستخدام الخاطئ أصبح الواقي الذكري ي عد كواحد من وسائل منع الحمل األقل امانا. يعتقد الكثيرون بان التوقف من أجل وضع الواقي الذكري ي عد عيبا/سلبية. معلومات أخرى: بإمكانك الحصول على واقيات مجانية في العيادة الصحية أو حجزها مجانا عن طريق االنترنيت: 11

12 لولب رحمي نحاسي / Kobberspiral Kobberspiralen er laga av plast og har ein mjuk kopartråd rundt ein del av plasten. Spiralen blir plassert i livmora via skjeden. Eggløysing skjer som normalt, men kobberet i spiralen hindrar sædcellene si evne til å befrukte egget. Dei som brukar kobberspiral har menstruasjon som vanleg, men nokre blør litt meir og litt lenger enn dei ville ha gjort utan spiral. اللولب الرحمي النحاسي مصنوع من البالستيك وله اسالك نحاسية سلسة حول جزء من البالستيك. يتم وضع اللولب في الرحم عن طريق المهبل. يحدث التبويض بشكل طبيعي ولكن النحاس الذي في اللولب يمنع الحيوانات المنوية من ان تكون قادرة على تخصيب البويضة. أولئك الذين يستخدمون اللولب النحاسي تكون عادتهم الشهرية طبيعية ولكن البعض ينزف أكثر بقليل ولمدة أطول من الذين ال يكون لديهم لولب رحمي. 12

13 لولب رحمي نحاسي / Kobberspiral 13 Fordelar: Du kan ha spiralen i 5 år før den må skiftast. Ynskjer du barn kan spiralen takast ut av helsepersonell. Kontakt legesenter eller helsestasjon. Kobberspiral er eit av dei mest sikre prevensjonsmidla. Du slepp å tenkje på prevensjon meir enn kvart femte år. Kan brukast av dei fleste kvinner, også dei som ikkje har født. Ulemper: Kan gi auka menstruasjonsbløding og menstruasjonssmerter. Du kan ikkje regulere blødingane dine. Anna informasjon: Du må ha resept frå lege, jordmor eller helsesøster. فوائد/مزايا/إيجابيات: من الممكن ان يبقى اللولب الرحمي لمدة 5 سنوات قبل ان يتوجب تغييره. في حال كنت ترغب بالحصول على أطفال فانه من الممكن استخراج/سحب اللولب من ق بل شخص من الرعاية الصحية. بإمكانك االتصال بمركز الرعاية الصحية/الطبيب او العيادة الصحية. اللولب النحاسي ي عد أحد وسائل منع الحمل األكثر أمانا. سوف ال تحتاج للتفكير بتحديد النسل اال كل خمس سنوات. بإمكان أغلبية النساء استخدامه وكذلك اللواتي لم ينجبن من قبل. عيوب/مساوئ/سلبيات: قد يتسبب بزيادة نزيف الطمث )العادة الشهرية( وآالمها. ال يمكنك تنظيم نزيفك. معلومات أخرى: يجب ان تمتلك وصفة طبية من الطبيب او القابلة المأذونة او الممرضة.

14 ب: وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجستين / gestagen :B Prevensjon med hormonet Spiral med hormon P-stav Gestagen p-pille Minipille لولب هرموني لصقة منع الحمل الحبوب المركبة )حبوب البروجستين واالستروجين( الحبوب المقتصرة على البروجستين 14 Inneheld hormon som liknar på det kvinnelige kjønnshormonet Gestagen. Gestagen hindrar eggløysing, gjer det vanskelegare for sædceller å kome inn i livmora og gjer slimhinna i livmora tynn slik at befrukta egg ikkje festar seg. Desse prevensjonsmidlane aukar ikkje risikoen for blodpropp, hjerte- og karsjukdommar eller brystkreft. Kvinner som ikkje bør bruke østrogen kan få prevensjon som berre inneheld gestagen. Dette er noko lege, helsesøster eller jordmor kan hjelpe deg å vurdere. Gestagenpreparat kan gi ufarlege biverknader som hovudverk, kvalme, humørforandringar, urein hud og nedsett sexlyst. Dei fleste går over etter 2-3 månader. Dersom plagene fortsetter kan du prøve eit anna merke. تحتوي على هرمون شبيه بالهرمون االنثوي: البروجستين. يمنع البروجستين التبويض ويجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الدخول الى الرحم ويجعل الغشاء المخاطي رقيقا بحيث ال تثبت/تلتصق البويضة المخصبة. وسائل منع الحمل هذه ال تزيد من خطر التعرض لجلطات الدم أو االمراض القلبية الوعائية أو سرطان الثدي. النساء اللواتي ال ينبغي لهن استخدام االستروجين بإمكانهن الحصول على وسائل منع حمل تحتوي على البروجستين فقط. هذا أمر بإمكان الطبيب او الممرضة او القابلة المأذونة ان يساعدوك بتقييمه. من الممكن لتركيبة البروجستين ان تتسبب بأثار جانبية غير خطرة كالصداع والغثيان وتغييرات في المزاج والجلد الغير نظيف وانخفاض الرغبة بالجنس. معظمها يمر/يختفي بعد 3-2 أشهر. في حال استمرت األعراض/المضايقات فانه بإمكانك ان تجرب عالمة تجارية اخرى.

15 لولب هرموني / hormon Spiral med Hormonspiralen er laga av mjuk plast og blir plassert i livmora via skjeden. Hormonet i spiralen gjer at sædcellene ikkje klarer å symje gjennom opninga til livmora og eggcella blir ikkje befrukta. Hormonet gjer også at slimhinna i livmora ikkje er i stand til å ta imot eit befrukta egg. Hos nokre kvinner hindrar hormonet også eggløysing. Du kan velje mellom spiral som varer i 3 eller 5 år. لولب الرحم الهرموني مصنوع من بالستيك رقيق ويتم وضعه في الرحم عن طريق المهبل. الهرمون الذي في اللولب يجعل من الحيوانات المنوية غير قادرة على السباحة من خالل فتحة الرحم وال يتم تخصيب البويضة. كما يجعل هذا الهرمون الغشاء المخاطي في الرحم غير قادر على استقبال البويضة المخصبة. عند بعض النساء يمنع هذا الهرمون أيضا التبويض. بإمكانك االختيار ما بين اللولب الذي يستمر ل 3 او 5 سنوات. 15

16 لولب هرموني / hormon Spiral med 16 Fordelar: Hormonspiral er eit av dei mest sikre prevensjonsmidla. Du slepp å tenke på prevensjon meir enn kvart 3-5 år avhengig av kva type spiral du har valt. Ynskjer du barn kan spiralen takast ut av helsepersonell. Kontakt legesenter eller helsestasjon. Kan brukast av dei fleste kvinner, også dei som ikkje har født. Dei fleste som bruker hormonspiral vil etter ei stund ikkje ha blødingar og mange opplever dette som ein fordel. Ulemper: Du veit ikkje på førehand korleis blødingsmønsteret ditt blir. Blødingane kan opphøyre, men nokre få kan ha småblødingar. Småblødingar vert kalla spotting og er ikkje det same som menstruasjon. Gestagenpreparat kan gi ufarlege biverknader første månadane. Anna informasjon: Du må ha resept frå lege, jordmor eller helsesøster. فوائد/مزايا/إيجابيات: ي عد اللولب الهرموني واحدا من وسائل منع الحمل األكثر ضمانا سوف لن تكون بحاجة للتفكير بتحديد النسل اال كل 5-3 سنوات وذلك يعتمد على حسب نوعية اللولب الذي اخترته. في حال كنت ترغب بالحصول على أطفال فانه من الممكن استخراج/ سحب اللولب من ق بل شخص من الرعاية الصحية. بإمكانك االتصال بمركز الرعاية الصحية/الطبيب او العيادة الصحية. بإمكان أغلبية النساء استخدامه وكذلك اللواتي لم ينجبن من قبل. معظم الذين يستخدمون اللولب الهرموني سيتوقف لديهم النزيف بعد حين والكثيرون يعتبرون هذا األمر إيجابيا. عيوب/مساوئ/سلبيات: انت ال تعلم مسبقا كيف سيصبح نمط نزيفك. يمكن للنزيف ان يتوقف ولكن البعض سيكون لديهم القليل من بقع الدم )نزيف صغير(. النزيف الصغير ي سمى ʺبصقة/بقع دمʺ وهو ال يشبه الطمث. يمكن لتركيبة البروجستين ان تعطي اثار جانبية غير خطيرة في األشهر األولى. معلومات أخرى: يجب ان تمتلك وصفة طبية من الطبيب او القابلة المأذونة او الممرضة.

17 لصقة منع الحمل / P-stav P-stav er ein mjuk plastikkpinne som er 4cm lang og 2mm i diameter. Den vert sett inn under huda på overarm. P-stav verkar ved at hormonet gestagen hindrar eggløysing. Du kan ha den i 3 år. لصقة منع الحمل هي عصا رقيقة من البالستيك يبغ طولها 4 سم وقطرها 2 مم. يتم وضعها تحت الجلد في الجزء العلوي من الذراع. تعمل لصقة منع الحمل من خالل منع هرمون البروجستين للتبويض. يمكن ان تستخدمها لمدة 3 سنوات. 17

18 لصقة منع الحمل / P-stav 18 Fordelar: P-stav er eit av dei mest sikre prevensjonsmidla. Du slepp å tenke på prevensjon meir enn kvart 3 år. Ynskjer du barn kan spiralen takast ut av helsepersonell. Kontakt legesenter eller helsestasjon. Ulemper: Blødingsmønsteret ditt kan endre seg. Du kan ha blødingar som ikkje er regelmessige i tre til seks månader. Dette er ikkje menstruasjon, men vert kalla spotting. Blødingane vert mindre eller fråverande etter nokre månader. Anna informasjon: Du må ha resept frå lege, jordmor eller helsesøster. Du får bedøving i huda på overarm når p-staven blir satt inn og fjerna. فوائد/مزايا/إيجابيات: لصقة منع الحمل تعتبر واحدة من وسائل منع الحمل األكثر امانا. سوف لن تحتاج للتفكير بتحديد النسل اال كل 3 سنوات. في حال كنت ترغب بالحصول على أطفال فانه من الممكن استخراج/ سحب اللولب من ق بل شخص من الرعاية الصحية. بإمكانك االتصال بمركز الرعاية الصحية/الطبيب او العيادة الصحية. عيوب/مساوئ/سلبيات: يمكن لنمط نزيفك ان يتغير. قد يكون لديك نزيف غير منتظم من ثالث الى ستة أشهر. هذا ليس طمث )عادة شهرية( ولكن يسمى ʺبصقʺ )بقع دم/نزيف صغير(. يصبح النزيف اقل او يختفي بعد بضعة أشهر. معلومات أخرى: يجب ان تمتلك وصفة طبية من الطبيب او القابلة المأذونة او الممرضة. تحصل على تخدير في الجلد في الجزء العلوي من الذراع عندما يتم وضع لصقة منع الحمل وازالتها.

19 حبوب البروجستين المركبة والحبوب المقتصرة على البروجستين / minipille Gestagen p-pille og Gestagen p-pille og minipille inneheld berre hormonet gestagen. Må takast til omtrent same tidspunkt kvar dag, utan opphald mellom bretta. Hormonet gjer at sædcellene ikkje klarer å symje gjennom opninga til livmora, og eggcella vert ikkje befrukta. Hos nokre kvinner hindrar dei også eggløysing. حبوب البروجستين المركبة والحبوب المقتصرة على البروجستين تحتوي فقط على هرمون البروجستين. يجب ان يتم أخذها بنفس التوقيت كل يوم تقريبا دون توقف بين األلواح. الهرمون الذي في اللولب يجعل من الحيوانات المنوية غير قادرة على السباحة من خالل فتحة الرحم وال يتم تخصيب البويضة. عند بعض النساء تقوم أيضا بمنع التبويض. 19

20 حبوب البروجستين المركبة والحبوب المقتصرة على البروجستين / minipille Gestagen p-pille og 20 Fordelar: Kan brukast av dei fleste kvinner. Har ingen farlege biverknader. Nokre mister blødingane sine. Ulemper: Du veit ikkje på førehand korleis blødingsmønsteret ditt blir. Du kan ha blødingar som ikkje er regelmessige i tre til seks månader. Dette kan opplevast plagsamt, men er ufarleg. Du kan ikkje forskyve blødingane dine. Anna informasjon: Du må huske å ta ein tablett kvar dag. Du kan gløyme gestagen p-pillen opp til 12 timar eller minipillen opp til 3 timar. Dersom du gløymer lenger enn dette, må du bruke kondom i tillegg i 2 dagar for å unngå å bli gravid. Du må ha resept frå lege, helsesøster eller jordmor. فوائد/مزايا/إيجابيات: يمكن استخدامها من قبل معظم النساء. ليس لها أي اثار جانبية خطيرة. البعض يفقد نزيفه. عيوب/مساوئ/سلبيات: انت ال تعلم مسبقا كيف سيصبح نمط نزيفك. قد يكون لديك نزيف غير منتظم من ثالث الى ستة أشهر. قد يكون هذا مزعجا ولكن ليس خطيرا. ال يمكنك طرد/دفع نزيفك. معلومات أخرى: يجب عليك ان تتذكر ان تأخذ حبة كل يوم. بإمكانك ان تنسى حبوب البروجستين المركبة لمدة تصل الى 12 ساعة او الحبوب المقتصرة على البروجستين لمدة تصل الى 3 ساعات. في حال نسيت ذلك لمدة أطول من هذه فانه يتوجب عليك ان تستعمل واقي/عازل أيضا لمدة يومين لتجنب الحمل. يجب ان يكون لديك وصفة طبية من الطبيب او الممرضة او القابلة المأذونة.

21 / C: Prevensjon med hormona gestagen og østrogen ج: وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجستين واالستروجين P-pillar (mange ulike typar) الحبوب المركبة )العديد من األنواع المختلفة( P-piller inneheld to hormon, østrogen og gestagen. Hormon hindrar eggløysing og gjer slimet i livmorhalsen mindre gjennomtrengeleg for sædceller og bakteriar. Kvinner som har brukt kombinasjonspreparat i minst 1 år, oppnår 50 % redusert risiko for kreft i eggstokkar og livmor. Effekten kjem sannsynlegvis av eit redusert tal eggløysingar og menstruasjonar. الحبوب المركبة تحتوي على هرمونين اثنين: االستروجين والبروجستين. الهرمون يمنع التبويض ويجعل مخاط عنق الرحم أقل نفاذية على الحيوانات المنوية والبكتيريا. النساء اللواتي استخدمن تركيبة مشتركة لمدة سنة على األقل يحققن انخفاض لخطر سرطان المبيض والرحم بنسبة 50%. يأتي التأثير على األرجح بسبب انخفاض عدد مرات التبويض والطمث. 21

22 الحبوب المركبة )حبوب البروجستين واالستروجين( / P-pille 22 Fordelar: Du får god kontroll på blødingsmønsteret og kan forskyve blødingar. Nokre får mindre smerte og blødingsmengde ved menstruasjon. Ulemper: Du må huske å ta pillen kvar dag. Kombinasjonspreparata er eit godt val for mange. Nokre få kan ikkje nytte slik prevensjon fordi dei har ein auka risiko for blodpropp, hjerte- og karsjukdommar og brystkreft. Dette er noko lege, helsesøster eller jordmor kan hjelpe deg å vurdere. Du kan få ufarlege biverknader som hovudverk, kvalme, humørforandringar, urein hud og nedsett sexlyst. Dei fleste går over etter 2-3 månader. Dersom plagene fortsett kan du bytte merke. Du kan ikkje forskyve blødingane dine. Anna informasjon: Dersom du vert meir enn 12 timar forsinka med å ta ein pille må du bruke kondom i tillegg i 7 dagar for å vere beskytta mot graviditet. Ved oppkast/diare i meir enn 24 timar må du nytte anna prevensjon i tillegg i 7 dagar for å vere beskytta mot graviditet. فوائد/مزايا/إيجابيات: تحصل على مراقبة لنمط نزيفك ويمكنك ان تطرد النزيف. البعض يحصل على االم وكميات نزف اقل اثناء فترة الطمث )العادة الشهرية(. عيوب/مساوئ/سلبيات: يجب عليك ان تتذكر أخذ الحبة كل يوم. التركيبة المشتركة هي الخيار األنسب للكثيرين. ال يستطيع البعض استخدام وسيلة منع الحمل هذه ألنها قد تزيد خطر التعرض لجلطات الدم واألمراض القلبية الوعائية. هذا أمر بإمكان الطبيب او الممرضة او القابلة المأذونة ان يساعدوك بتقييمه. من الممكن ان تحصل على آثار جانبية غير خطرة كالصداع والغثيان وتغييرات في المزاج والجلد الغير نظيف وانخفاض الرغبة بالجنس. معظمها يمر/يختفي بعد 3-2 أشهر. في حال استمرت األعراض/المضايقات فانه بإمكانك ان تغير العالمة التجارية. ال يمكنك طرد/دفع نزيفك. معلومات أخرى: في حال تأخرت بأخذ الحبة ألكثر من 12 ساعة فانه يتوجب عليك ان تستخدم الواقي أيضا لمدة 7 أيام للحماية من الحمل. عند التقيؤ/االسهال ألكثر من 24 ساعة فانه يتوجب عليك ان تستخدم وسائل منع حمل أخرى أيضا لمدة 7 أيام للحماية من الحمل.

23 وسائل منع الحمل في الحاالت االضطرارية / Nødprevensjon Nødprevensjon skal hindre svangerskap når du har hatt samleie utan prevensjon. Ein kan nytte nødprevensjon dersom kondomet sprekk eller glir av og ein ikkje har brukt anna prevensjon. Ein kan nytte nødprevensjon dersom du har brukt prevensjonen feil, til dømes gløymt å ta fleire pillar på rad. وسائل منع الحمل االضطرارية ستمنع الحمل عندما تكون قد مارست الجماع بدون استخدام مانع. يستطيع الفرد ان يستخدم وسائل منع الحمل االضطرارية في حال تصدع الواقي او انزلق ولم يكن قد استخدم وسيلة منع حمل أخرى. يستطيع الفرد ان يستخدم وسائل منع الحمل االضطرارية في حال تم استخدام المانع بشكل خاطئ على سبيل المثال نسي ان يأخذ عدة حبات بشكل متواصل. 23

24 وسائل منع الحمل في الحاالت االضطرارية / Nødprevensjon Hindrar eller forsinkar eggløysing. Har inga effekt om ein alt er gravid. 1 tablett som bør takast så raskt som mogleg og innan 72 timar (3 dagar) etter samleie. Kan kjøpast reseptfritt på apotek og nokre butikkar og bensinstasjonar. Du bør ta ein graviditetstest tre veker etter det ubeskytta samleiet. Viss du tek den tidlegare kan du ikkje stole på svaret. Viss det er svært viktig å ikkje bli gravid er det også mogleg å sette inn ein kobberspiral innan 5 døgn etter samleiet. Dette gir nær 100% sikkerheit mot graviditet. تمنع او تؤخر التبويض. ليس لها أي تأثير في حال كان هناك حمل بالفعل. حبة واحدة يجب ان تؤخذ بأسرع وقت ممكن وخالل 72 ساعة )3 أيام( بعد الجماع. يمكن شراؤها بدون وصفة طبية في الصيدلية وبعض المتاجر ومحطات الوقود. عليك أخذ فحص/تحليل حمل بعد 3 أسابيع من الجماع الغير محمي. في حال قمت بأخذها مسبقا فال يمكنك الوثوق بالجواب. فيما إذا كان من المهم جدا ان ال يكون هناك حمل فانه من الممكن ان يتم وضع لولب نحاسي خالل 5 أيام بعد الجماع. هذا يعطي امانا ضد الحمل بما يقارب ال 100%. 24

25 اليك يامن انجبت : / født: Til deg som har Husk at amming ikkje beskyttar deg mot graviditet. Eggløysing skjer to veker før menstruasjon. Det er då graviditeten oppstår. Start derfor med prevensjon før du har fått menstruasjonen tilbake. Tenk igjennom kva type prevensjon du ynskjer å bruke. Det er vanleg å starte med prevensjon omlag 6 veker etter fødsel. Alle som har født får tilbod om etterkontroll hos jordmor eller lege omlag 6 veker etter fødsel, der ein mellom anna snakkar om prevensjon. تذكري بان الرضاعة ال تحميك من الحمل. يحدث التبويض قبل أسبوعين من الطمث )العادة الشهرية(. ومن ثم يحصل الحمل. ابدأ لذلك بالمانع قبل ان يعود الطمث. فكري في أي نوع من المانع ترغبين باستعماله. من المعتاد البدء باستخدام وسائل منع الحمل بعد حوالي 6 أسابيع من الوالدة. كل اللواتي أنجبن يحصلن على عرض إلجراء فحص مؤجل عند المأذونة القابلة او الطبيب بعد حوالي 6 أسابيع من الوالدة حيث يتم الحديث حول وسائل تحديد النسل. 25

26 االمراض المنقولة جنسيا / infeksjonar Seksuelt overførbare Infeksjonar som vert overført ved seksuell kontakt vert kalla seksuelt overførbare infeksjonar. Smitte skjer ved kontakt mellom hud og slimhinner i munn, kjønnsorgan eller tarm. Eksempel på seksuelt overførbare infeksjonar er: klamydia, HPV-virus, syfilis, gonore, herpes, hepatitt, HIV/AIDS. I Norge er klamydia ein svært vanleg seksuelt overførbar infeksjon. Ein kan vere smitta utan symptom. For å beskytte deg sjølv og din partnar anbefaler vi urinprøve-test ved bytte av partnar. االلتهابات التي تنتقل عن طريق االتصال الجنسي ت سمى: االمراض المنقولة جنسيا. تحدث العدوى عند االتصال بين الجلد واألغشية المخاطية في الفم أو العضو التناسلي او األمعاء. مثال على االمراض التي تنتقل جنسيا: الكالميديا )المتدثرة( فايروس الورم الحليمي البشري الزهري السيالن الهربس التهاب الكبد فايروس نقص المناعة البشرية/االيدز. تعتبر الكالميديا )المتدثرة( من االمراض المنقولة جنسيا األكثر شيوعا في النرويج. يمكن ان تتم اإلصابة بالعدوى من دون وجود اعراض. لكي تحمي نفسك وشريكك ننصحك بإجراء اختبار للبول عند تغيير الشريك. 26

27 هل ترغب بالمزيد من المعلومات اتصل ب: / kontakt: Ynskjer du meir informasjon, Helsestasjonen i Volda Volda legesenter مركز الرعاية الصحية/الطبية في فولدا العيادة الصحية في فولدا 27 Apoteket الصيدلية

28 / Helsestasjonen i Volda Stormyra 2. tlf: العيادة الصحية في فولدا العنوان: Stormyra 2 رقم هاتف: Både helsesøster og jordmor tilbyr gratis rettleiing om prevensjon og familieplanlegging. Helsesøster og jordmor kan skrive ut resept på prevensjon. Du kan kome åleine eller saman med partnar. تقدم كل من الممرضة والقابلة المأذونة استشارات مجانية عن تحديد النسل وتنظيم االسرة. تستطيع كل من الممرضة والقابلة المأذونة استخراج وصفة طبية لوسائل منع الحمل. بإمكانك المجيء لوحدك او مع شريكك. 28

29 Volda legesenter Stormyra 6. Tlf: Tlf: / مركز الرعاية الطبية في فولدا العنوان: Stormyra 6 رقم هاتف Lege tilbyr rettleiing om prevensjon og innsetting av p-stav eller spiral. Du betaler vanleg eigenandel. Dersom du ynskjer p-stav eller spiral må du hente ut resepten (p-staven eller spiralen) på apoteket før legetimen. Dersom du ynskjer tolk, gi beskjed når du bestiller timen. Du betaler ikkje ekstra for tolk. يقدم الطبيب إرشادات حول تحديد النسل وطريقة وضع/ادخال لصقة منع الحمل او اللولب الرحمي. انت تدفع جزء من التكاليف )سهمك الخاص(. في حال كنت ترغب بالحصول على لصقة منع حمل او لولب رحمي فانه ينبغي عليك استخراج الوصفة الطبية )لصقة منع حمل او لولب( من الصيدلية قبل موعد الطبيب. قم بإبالغنا عند حجز موعد في حال كنت ترغب بمترجم. ال يتوجب عليك دفع أي مبلغ إضافي للمترجم.

30 Apoteket i VoldaIndustrigata 12. Tlf: / الصيدلية في فولدا العنوان: Industrigata 12 رقم هاتف På apoteket kan du også få informasjon om prevensjon. Nødprevensjon kan du kjøpe på apotek utan resept. På apoteket hentar du ut prevensjon som krev resept (p-stav og spiral må hentast på apoteket før legetime). بإمكانك الحصول على معلومات في الصيدلية حول تحديد النسل/منع الحمل. بإمكانك شراء وسائل منع الحمل االضطرارية بدون وصفة طبية. بإمكانك الحصول على وسائل منع الحمل التي تتطلب وصفة طبية من الصيدلية )لصقة منع الحمل واللولب بإمكانك الحصول عليه في الصيدلية قبل موعد الطبيب(. 30

31 مواقع الكترونية مفيدة / nettadresser Nyttige Sex og samfunn: wp-content/uploads/2016/03/prevensjonsguidenjuli-2016.pdf Sex og samfunn Tvangsekteskap: https://www.udi.no/ord-og-begreper/ tvangsekteskap/ Kjønnslemlestelse: https://www.udi.no/ord-ogbegreper/kjonnslemlestelse-av-kvinner-og-jenter-/ Vald i nære relasjonar: https://www.udi.no/ord-ogbegreper/vold-i-familiennare-relasjoner/ الجنس والمجتمع: content/uploads/2016/03/prevensjonsguidenjuli-2016.pdf Sex og samfunn الزواج القسري/االجباري https://www.udi.no/ord-og- begreper/tvangsekteskap/ تشويه األعضاء التناسلية https://www.udi.no/ord-og- begreper/kjonnslemlestelse-av-kvinner-og-jenter-/ العنف في العالقات القريبة/االسرة https://www.udi.no/ord- og-begreper/vold-i-familiennare-relasjoner/ 31