Hvordan motivere et fotballag med få spillere

Transkript

1 Hvordan motivere et fotballag med få spillere Jo Mellemstuen Nafo 2017 Starten på trenergjerningen For det gjeldene laget. Startet et år for sent, dvs. de startet å spille et år senere enn tillatt I tillegg hadde de med seg et år med lav motivasjon. En eller annen må jo være trener... Å selge seg inn som trener Legge fram en plan med målsettinger som alle kan slutte seg til Vise til en bakgrunn (kan være en løsning) 1

2 Målsetting Kartlegge målsettingen for en gruppe på 13 spillere og deres foresatte. Forskjellige ambisjoner i gruppa Ulikt ferdighetsnivå Målsettingen må passe for alle Fellesnevner er nok spillere til å stille et lag. Mål Overordnet mål: Beholde spillerne slik at det er mulig å spille fotball / stille lag så lenge som mulig. På den måten forholder de seg fysisk aktive. Sannsynlig gevinst for spillerne: Fysisk aktivitet er med på å forebygge senere helseplager som muskel og skjelettlidelser etc. Mao bedre helse i et livsløpsperspektiv. Ha det gøy. Trening kan og bør være gøy. Lettere å begynne med annen fysisk aktivitet samtidig eller senere. 2

3 Hvordan nå målene Hva er det man skal bli bedre på for å bli en bedre fotballspiller? Grunnleggende ferdigheter: Teknikk (Grovmotorikkens høyborg) Fysikk/styrke Kondisjon/utholdenhet Hvordan nå målene Viderekommende ferdigheter: Taktikk Spilleforståelse Aggressivitet/intensitet Hvordan holde det gående/lagets motor Motivasjon Hva med lytteratferd, samhold og lagfølelse? Kan det bygges noe her? 3

4 Mål Sette små spesifikke mål Måloppnåelse skjer i en gruppe/et lag, ikke individuelt Et spesifikt mål den første sesongen var å vinne (minst) en kamp før sommerferien og (minst) en kamp etter sommerferien. Alltid være positiv. Små fotballspillere trenger ikke å bli utsatt for utrygge forhold. Forutsigbarhet er viktig. Klare beskjeder viktig. Språket er viktig iht. alder. Snakker vi til en 9-åring om å gjenvinne andreballen så er det ikke så mange som følger med. Fair-play som trenere er viktig. Ikke ha noen favoritter. Alle er forskjellige. Ta hensyn til det. Alle er viktige. Dette er et lagspill. Noen regler må man ha: Ikke kjeftbruk, ikke baksnakking, høre etter o.l. Forsterke opp bevegelse, ikke stopp. 4

5 Alle fikk like mye spilletid Toppet aldri laget, med et unntak Om differensiering (NFF`s flaggskip i utviklingen av fotballspillere) var dette noe for oss? Tegn-økonomi Poengsette øvelser De fikk poeng for øvelser som gruppe De fikk poeng for å holde regler som å komme tidsnok til trening og å ikke si noe nedlatende til andre etc. Opptjent bonus ble vekslet inn opprettholdene forsterker som iskrem eller andre «mindre» forsterkere. Etter hvert ble det spart opp til «større» forsterkere som bowling og ikke minst fotballcuper i helger. 5

6 Gjennomføring av øvelsen å løpe fort/spurte Baseline Tiltak 1: Legge inn trening som det å spurte raskt fra kjegle til kjegle med ulik lengde mellom kjegler Tiltak 2: Hoppe opp tribunen trinn for trinn spensthopp Effekt = resultater ved ny måling før sommerferien Etc. Trene på riktig «timing» for en forsvarsspiller Bruk av prompt/fading teknikk på trening Riktig plassering Riktig inngripen i spillet Startet med å være bak spiller og fortelle han hvor han skulle plassere seg og hva han skulle gjøre. Trener fadet seg selv gradvis ut på sidelinjen. 6

7 Særtrening med enkeltspiller Ta ut enkeltspillere og trene på spesifikke ferdigheter med dem. Vanskelighetsgraden ble satt til det nivået spilleren lå på. Alle ble tatt ut på tur. En trener gjennomfører særtrening, mens den andre treneren gjennomfører en annen øvelse, for eksempel skuddtrening. Resultater trening 7

8 Resultater trening Resultater trening 8

9 Resultater trening Tegn-økonomisystemet Ulike øvelser ble poengsatt og inngikk i et tegn-økonomisystem Når laget hadde oppnådd måloppnåelse i en øvelse ble denne satt inn som mestret i tegn-økonomisystemet. Ved fullt brett ble dette vekslet inn i opprettholdende forsterker som kunne være bowling etc. 9

10 Tegn-økonomisystemet Spurte over kortsiden av banen Ok Firkant 4 mot 2 Ok Langpasning Ok Avslutning på mål 2 mot 1 OK Firkant 4 mot 2 Ok Ikke komme for sent på trening Ok Slalom mellom kjegler med ball Ok Ikke si noe nedlatende om andre Ok Hvordan gikk det? Fikk vi noen effekt? Vi holdt det gående med en liten spillergruppe med ulike ferdigheter i 4 år. En spiller sluttet etter 1 år. Tre spillere sluttet etter 3 år. Det var krisestemning i laget, helt til det kom to erstattere. Etter det 4 året fikk fire spillere tilbud om å starte på andre lag og tok imot tilbudene. En femte spiller flyttet og dermed var grunnlaget for videre spill borte. 10

11 Resultater - Kamper Seier Uavgjort Tap Gj.snitt poeng pr. kamp År ,69 År ,50 År ,50 År ,54 Mail: jo-melle@online.no 11