6-02. Anne Hill s spalte. Karbohydrater. Du blir hva du spiser. Nettverkshjørnet. Bedre av gikten

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "6-02. Anne Hill s spalte. Karbohydrater. Du blir hva du spiser. Nettverkshjørnet. Bedre av gikten"

Transkript

1 Anne Hill s spalte Karbohydrater Du blir hva du spiser Nettverkshjørnet Bedre av gikten

2 Sommer, sol og ferie Sommeren er tiden hvor vil alle bør sørge for å lade batteriene og bygge oss opp både fysisk og psykisk. Sol, sommer, ferie og fritid er bra for å senke stressnivået. Det kan være mye helse i å gjøre ingenting bare rett og slett nyte livet. For noen er en god bok, hengekøye og en sval bris den optimale avslappningen. For andre er det sportslige aktiviteter, nye horisonter, spennende byliv eller samvær med venner og familie som er den beste ferien. Friheten til å velge er det som vel kanskje gir oss mest. Noen tror at rensing og balanse ikke er viktig om sommeren. Jeg vil heller si tvert imot. Om du hjelper kroppen til å hjelpe seg selv kan du kanskje gå en lettere høst og vinter i møte. Visste du at: Utrensing/avgiftning av kroppen gir merkbare resultater på sikt. Multi-chi og Livex er basen som hjelper kroppen til å hjelpe seg selv. Alle ønsker resultater. Her har du en liten indikasjon på hva som kan skje, når produktene begynner å virke: Når kroppen begynner å kvitte seg med giftstoffer, vil du merke det. Disse "bivirkningene" er ingen ting å bekymre seg for, men er et tegn på at produktene begynner å virke. "Bivirkningene" er forbigående og erstattes gradevis med en følelse av velvære. 1.Hyppige toalettbesøk: Om du synes du flyr ofte på toalettet, så vær glad for det. Det betyr at du kvitter deg med masse giftstoffer. 2.Forstoppelse: Kan forekomme når man starter med nye produkter (kostholdsendring). Det er forbigående (husk å drikke mye vann) 3.Tretthet: Noen mennesker kan føle seg trette, særlig de som har en stresset livsstil. Dette vil snart snu og man opplever ny energi. 4.Hudutslett: Kroppen kvitter seg med masse giftstoffer ved å skille dem ut - bl.a. gjennom huden. I utrensingsperioden kan man derfor få utslett og urenheter i ansiktet og på kroppen. Dusj en til to ganger daglig i denne perioden, slik at du får vasket bort avfallsstoffene fra huden. 5.Influensa og forkjølelsessymptomer: Rennende øyne, nese og smerter og verk i kroppen er vanlige og forbigående symptomer ved utrensing 6.Irritabilitet: Kan lett forekom-- me ved stress. Da er det viktig med avspenningsøvelser, trening kan være positivt, eller hvile hvis irritabiliteten skylles at man er sliten og trett. 7.Hodepine: Det beste resultatet med basic pack får man om man helt eller delevis unngår nytelsesmidler. Hodepine kan da forekomme om man ellers har et kosthold som består av sukker, sjokolade, kaffe og alkohol. 8.Belegg på tungen: Dette forekommer så og si hos alle p.g.a. utrensingen. Puss tennene ofte og skrap tungen ren med tannbørsten. Skulle du merke en eller flere av disse "bivirkningene" så vit at de er forbigående og et godt tegn på virkning. På siste side kan du lese om våre spennende sommerkonkurranser, og jeg røper allerede nå at det blir nye konkurranser i juli nummeret, så her gjelder det å følge med. Ellers vil jeg minne om hvor viktig det er beskytte seg mot skadelige solstråler. (Har du benyttet deg av vårt fantastiske sommertilbud?) Nyt solen, men nyt den med vett. En riktig God sommer!

3 Tilbud i juli Pleie og vedlikehold Alle ønsker en vakker hud. Noen har det og trenger å vedlikeholde den, mens andre må jobbe litt ekstra for å få og opprettholde et godt resultat. All hud er vakrest når den er ren, frisk i fargen, får nok næring og minimalt med giftstoffer innvendig og utvendig. Mitt beste og billigste skjønnhetsråd vil alltid være: Drikk masse rent vann hver dag. Vital Cleansing Masque Ansiktet: Et av de viktigste produktene for en klar, ren hud med god sirkulasjon er ansiktsmasken. Den får trøtt og sliten hud til å gløde med ny energi. Den er dyptrensende og hjelper til å fjerne gamle forstenede hudceller som fremhever arr, linjer og rynker i huden. Den setter fart på sirkulasjonen, som er viktig for transport av oksygen, cellefornyelse og elastisitet Den fjerner døde celler, noe som gjør at du får en raskere og jevnere brunfarge. Døde celler inneholde lite pigment. (Husk solkrem og lip balm ved soling) Bruk den 1 til 3 ganger i uken. Legg den på ansikt og hals, unngå øyepartiet. La den sitte til den er tørr. Massér den opp med litt vann og skyll deretter bort alle rester med lunkent vann. Avslutt med freshener, krem og/eller jojobaolje. Tilbud 1 Inneh. bl.annet: Kaolin (hvit leire) Algin (alge) AHA- syrer (komplex av 7) Liposom med C-vitamin * (Gjelder ved kjøp av min. 1 prod. til full pris) Kroppen: Vil du gjøre noe ekstra for huden din, er de rene oljene og den unike sammensetningen i body oil den optimale hudpleie. Den absorberes raskt Den kan brukes på både våt og tørr hud Den fremhever brunfargen og motvirker solskader og soleksem Balanced Body oil Den regenererer cellene og øker elastisiteten Like bra til massasje olje som dusj og badeolje, og gjør huden myk og smidig. Kan blandes sammen med alle de andre kroppsproduktene våre, for å forsterke virkninger Inneholder Sesam olje Vindrue olje Søt mandel olje Ringblomst olje Jojoba olje Soya olje Vill-gulrot olje Beta Caroten Lavendelolje * (Gjelder ved kjøp av ordinære prod. for min. kr. 500,-) Medlemspris kr. 119,- (veil.uts.pr. kr. 170,-) TILBUD KR: 50,- * Tilbud 2 Medlemspris kr. 159,- (Veil.uts.pr. kr. 230,-) TILBUD KR: 50,- * 3

4 Karbohydrater: Venn eller fiende? Faktisk begge deler. Det er ingenting i veien med brokkoli, blomkål eller spinat. De er gode og næringsrike. Men det finnes en del usunne karbohydrater som man bør holde seg langt unna. Dette gjelder bl.a. sukker, hvitt mel, hvit ris, melk, gatekjøkkenmat av forskjellig slag, og all slags raffinert og bearbeidet mat. Det er ganske skremmende å tenke på at diabetes 2 er en av de mest økende lidelser i hele den vestlige verden, og at den stadig rammer yngre og yngre mennesker. Ønsker du å være slank, frisk og energisk er det viktig å tenke på hva du spiser. Spis gjerne både kjøtt og fisk av alle slag, samt skalldyr grønnsaker og frukt, men unngå at den er behandlet, bearbeidet eller tilsatt kjemiske stoffer. (Ref: Dr. Atkins nye slankerevolusjon) " Jeg behøver neppe fortelle deg hvordan vi spiser. Vi har alle sett hyllene i supermarkedet stappfulle av småkaker og kjeks, iskrem, frosne kaker og paier, brus og hvitt brød, så motbydelig for stoffskifte at mange former for gnagere som er klokere enn vi ikke vil spise dem unntatt som siste utvei. Dette er ikke virkelig mat; det er oppfunnet, falsk mat. Den er fylt med sukker og meget raffinerte karbohydrater og med fett (for ikke å nevne et fryktelig imponerende oppbud av kjemiske tilsetningsstoffer). I tusener av år var mennesker heldige ikke noe av denne maten eksisterte. Nå kan vi ikke bli kvitt den. Fordi den er så utrolig lønnsom, blir den også distribuert så vidt og bredt. Men det finnes ikke et menneske på jorden som burde spise den." Sommermat Noe av det beste ved den årstiden vi er i nå, er tilgangen på frisk frukt og grønnsaker, samt fersk fisk og skalldyr. Om du benytter sommeren til masse frisk luft og mosjon, samt spise sunt og riktig, vil du både stimulere stoffskifte, og samtidig styrke immunforsvaret. Sommeren er tiden hvor vi lader batteriene og bygger opp kroppens reserver. NutriGard Pro En meget godt, næringsrikt og riktig sammensatt måltid er Nutri- Gard Pro. (Diet Drink). Viktige proteiner, sunne karbohydrater, fiber og næringsemner hjelper til å opprettholde et normalt stoffskifte og styrke immunforsvaret. Den er like effektiv til erstattning som den er som tilskudd. Yppelig som mellommåltid, eller som en lett lunsj. Bland den ut i rent, friskt vann og du får et godt måltid med god smak. 4

5 Du blir hva du spiser Har du hørt noen si? - Jeg spiser et sunt godt norskt kosthold, så jeg trenger ingen kosttilskudd! Hva er egentlig "et sunt norskt kosthold", og er det nå egentlig så sunt? Det første vi må se på før vi vurderer verdien av et kosthold er å fastslå om man spiser mat fra et "industrialisert" eller et "økologisk" drevet landbruk. Et industrialisert landbruk har økonomien i fokus. Ved bruk av kjemi har en lyktes å produsere fra 2 til 4 ganger mer pr. m 2 enn man gjorde for 15 år siden. Man får større avlinger og dermed billigere mat, men driftsformen forutsetter utstrakt bruk av kunstgjødsel, vekstmidler og sprøyting. P.g.a de negative konsekvensene dette medfører (reststoffer av syntetiske sprøytemidler i jord og mat - redusert fruktbarhet i jorda - ensidig dyrking (ikke vekselbruk) - lite resirkulering av organisk materiale som planterester og husdyrgjødsel osv.), har det vokst fram en ny måte å drive landbruk på, et såkalt økologisk landbruk. På godt norsk betyr det at man i så stor grad som mulig driver landbruk på naturens egne premisser. Økologisk landbruk - og produksjon av økologiske produkter bygger på et helhetssyn som omfatter økologiske, økonomiske og sosiale sider både i et lokalt og et globalt perspektiv. I det økologiske landbruk tilstrebes et selvbærende agroøkosystem i god balanse som er basert på fornybare ressurser. Målsetninger for økologisk landbruk er: Å produsere matvarer av høy kvalitet, i tilstrekkelig mengde og rettferdig fordelt Å forvalte naturressursene slik at skadelige virkninger på miljøet unngås, og på den måten sikre jordas fruktbarhet på lang sikt Å sikre genetisk mangfold og artsrikdom Å skape et miljø som tilgodeser husdyrenes naturlige adferd og behov Å sikre mest mulig resirkulering av næringsstoffer. (ref: Økologisk landbruk er fremtidsrettet landbruk) Det er 40 grunnstoffer kroppen vår har behov for som f.eks; natrium, kalium, kalsium og magnesium. Disse har vi forholdsvis mye av i kroppen og kalles derfor for "makromineraler". Andre elementer som ; jern, jod, mangan, kobber, sink, krom, fluor, selen, silisium m.fl. finnes bare i små mengder og kalles "micromineraler " eller "sporstoffer", men det er flytende overganger så vi kaller alt for mineraler. Mineraler får vi fra jorda altså fra den maten vi spiser. Når man ser på den store kvalitetsforskjellen på hvor og hvordan maten er dyrket kan man ikke lenger være sikker på at man får i seg alt man har behov for gjennom maten. Det Amerikanske Senatet avga våren 2000 følgende erklæring: "Jordens mineralstoffer er nå redusert med 75%". Disse og lignende uttalelser fra flere toneangivende kretser gir grunn til å stille store spørsmålstegn ved om man får i seg nok mineraler og vitaminer gjennom "et sunt norskt kosthold". Alle urter og vekster i Shine s produkter dyrkes økologisk. Vi tror at kvaliteten på mineralene og vitaminene blir bedre om de er "rene" enn om de er syntetisk framstilt. Urtene er også håndplukkede og standardiserte slik at vi med sikkerhet kan garantere at du får i deg tilstrekkelig mengde av de aktuelle vitaminer, mineraler eller urter i de enkelte produkt. Ved å benytte; Nutrimin/Super Lifegard eller ProMIX total hver dag er du garantert å få i deg de vitaminene og mineralene kroppen din har behov for. Historier Vi oppfordrer dere som har en historie om produktene å sende oss et brev eller mail, slik at vi kanskje kan gjøre et intervju slik vi har gjort med Brit Træen på side 7 i dette nummer av magazinet. Kommer din historie på trykk får du en overraskelse fra Shine som takk. 5

6 nettverkshjørnet Events Vi opplever sterk vekst om dagen, noe som merkes på hyppigheten av seminarer og events rundt om i Scandinavia. Den 20 og 27 april hadde vi event i henholdsvis Oslo og i Gøteborg, og søndag 5 mai hadde vi ett til i København. Stemningen var stor alle steder og interessen for ShineClub er stadig økende. Spesielt var Gøteborgeventet godt besøkt med nær på 200 mennesker som entusiastisk tok til seg lærdom av inspirerende talere som; Anne-Hill, Truls, Henry og Karstein. Claes var en utrolig motiverende konfransier og sydde det hele sammen på en humoristisk og fin måte. Anne-Hill holdt et spennende foredrag om våre to nye produkter Grønn Te og Lip Balm, og denne måneden får du anledning til å handle disse som tilbud 1 og tilbud 2. 6 Vær din egen reklame Har du tenkt på at du er din egen reklame? Hvilke produkter står på badehyllen din? Er det Shine? Tenk på det du har noen på besøk som du har lyst til å få vervet til Shine og så går de på badet ditt og finner Lano dussjåpe og Finess shampo dårlig reklame. Benytt sjansen til å reklamere for produktene når du kan. Jeg mener ikke at du skal prakke produktene på venner og kjente i tide og utide, men ved at du benytter de selv får du en helt annen trygghet og troverdighet når du snakker om dem. Et annet tips du kan dra nytte av er å benytte Shine baggen som reisebag. Mange har hørt om Shine og er nysjerrige, kanskje du får et spørsmål som kan ende opp i en kundeavtale hvem vet? Shinebaggen bestill i dag! Pris kr 349,- (prod. nr. 801) Fordelspakken En annen nyhet som foreløpig kun våre norske medlemmer kan nyte godt av er Shines fordelspakke. Her kan de medlemer som vil, benytte seg av rimelige tjenester - hva sier du om fordeler som: - Lavere strømpris? Prisen følger spottprismarkedet og leveres av Hallingkraft - Lavere tellerskritt? Tjenesten leveres av NET-Net og gir markedets gunstigste ringepris - Lavere mobiltelefoni? NetCom gir markedets laveste ringepris behold ditt nummer - Billigere mobiltelefon? Alle modeller 20% til 50% lavere enn de billigste på markedet - Billigere bensin? Fra 32 til 34 øre avslag på pumpeprisen på alle Texaco stasjoner - Bolig Alarm? Redusert pris hos Falken på sikring av din bolig I løpet av kommende måned vil alle få et skjema i sin pakke som forklarer fordelene og hvordan man skal gå fram for å benytte seg av disse. Du kan også gå på vår hjemmeside og klikke på "Fordelspakke" og skrive ut skjemaene direkte og sende inn. Dette er bare begynnelsen, flere fordeler kommer etterhvert. Sommerkampanje Sommeren er en fabelaktig tid for å rekrutere nye mennesker til Shine Club. Folk er i bedre humør og har ofte litt mer tid til å vurdere nye ting. Når vi også vet at vi har knallgode tilbud på produkter for årstiden (se siste siden) så er veien kort fra å ha en fornøyd ferienabo som har lånt litt Aloe Vera Gel, til at han blir en fornøyd Shine kunde. Om du aktivt går ut å verver nye medlemmer i Juni og Juli kan du om du er heldig, vinne en tur til Syden! (se siste siden).

7 Ble bedre av gikten Problemet med å gå på sterke medisiner, enten det er revmatologiske eller kjemiske medikamenter, er at det medfører en økt belastning på blant annet leveren. Vi har besøkt Brit Træen, som har gode erfaringer med bruk av Shine-produktene. Tekst og foto: Morten Larsen "Potetgull" av mais Vi har nå helt gått over til miljø-chips (gule) som "støtmateriale" i pakkene våre. Dette har følgende egenskaper: ph-nøytral, fri for elektrostatisk ladning, fuktighetsabsorberende (beskytter produktene mot fuktighet), er et rent naturprodukt, 100% biologisk nedbrytende (meget bra til kompost), bedre støtdempende egenskaper enn plastbasert chips og det er det beste alternativet for eksport iflg. EU-regler. Brit Træen fikk i 1998 bl.a. diagnosen Poli Artrose og Psoriasis Artritt; en sykdom som bryter ned vevet i leddene og gir en kronisk betennelse med smerter og stivhet. Hun begynte derfor å gå på sterke medisiner, samtidig som hennes aktive liv begrenset seg stadig mer. For to år siden ble hun medlem av Shine Club og begynte med Multi-CHI, Liv-EX og Super LifeGuard. - Jeg kjenner Gunn Kroken, som er distributør. Hun anbefalte meg å prøve produktene, og det gjorde jeg. Resultatet er veldig bra. Bedringen kom nok gradvis, for jeg merket nok ikke med en gang hvor mye det hjalp. Ikke før jeg en gang glemte igjen produktene hjemme da jeg dro på en drøy to ukers tur til Gausdal. Da kjente jeg med en gang veldig godt at jeg ble stivere, og kroppen fungerte ikke som den skulle. Jeg ble mer stillesittende, og klarte ikke å gå så lange skiturer som jeg hadde sett frem til, forklarer hun. Legekontroll Brit Træen er i legekretser gjenstand for spesiell oppmerksomhet på grunn av at hennes leddlidelse er mer kompleks enn hos de fleste. Et viktig del i overvåkingen av sykdommen er å følge med på leverens tilstand. Man tar blodprøver og måler såkalte markører etter nedbrytingen av leverceller. Navnebytte I tillegg til at vi har endret etikettene på all helsekost har vi endret navnet på følgende produkter. ProstaMix Total er endret til ProMix Total Reduction Diet Drink er endret til NutriGard Prodrink Anti Cellulite Gel er endret til Body Shape Gel og kommer også i ny emballasje. Medlemsregler Viste du at man ikke har lov å tegne sine barn som medlem før de har fylt 18 år og, at det kun er tillatt med en medlemsavtale pr. person? - og en ting til, man kan heller ikke registrere sitt kjæledyr som medlem. Normal verdi for en lever er 40 enheter, som det heter. Når man går på medisiner kan belastningen på leveren føre til atskillig høyere verdier. - Den store overraskelsen kom da jeg dro til kontroll hos legen min, forteller Brit. På grunn av alle de sterke medisinene mine er det viktig å følge med hvordan leververdiene utvikler seg. Det viste seg at jeg hadde fått en leververdi på bare 10! Legen min satt bare og lo, for dette var helt fantastisk, forteller Brit Træen. Hele tiden spretter hun opp og lukker opp og igjen verandadøren, for frisk luft må hun ha. Hun viser meg fingrene, som viser tydelige tegn på giktens herjinger. Men hun virker rask og myk som en tenåring. Ut med østrogen - Jeg vet ikke om noen annen årsak enn produktene til Shine. Min lege sier i hvert fall at jeg har en lever som et nyfødt barn! Brit har også en annen positiv melding til andre medlemmer: - Jeg fikk ubehag i forbindelse med klimakteriet, og gikk i lang tid på østrogen. Da jeg ble medlem av Shine ville jeg prøve Radix Dioscorea. Jeg kuttet ut de kunstige hormonene og gikk over til Radix. Overgangen gikk helt fint. Deilig å være kvitt hormontablettene! Dagsdosen Brit tar nå er 30 ml Multi-CHI, 1ts Liv-EX, en kapsel Super LifeGuard og to tabletter Radix Dioscorea. 7

8 Spons en venn og bli med i trekningen av en reise for 2 personer til Kanariøyene. Stor sommerkonkurranse Hvert nytt medlem du personlig sponser i juni og juli gir et "lodd". Dess flere du sponser inn jo flere lodd får du (og din vinnersjanse øker). Benytt denne fantastiske muligheten til å anbefale Shineclub til noen du tror kunne være interessert i å handle gode produkter til 35% rabatt. Gi samtidig deg selv muligheten til å tilbringe 1 uke i varmere strøk til vinteren, og vinner du ikke har du likevel "varmet" deg ved å øke din familiebonus. Hvordan sponser jeg inn nye medlemmer? - Du har kanskje aldri vervet noen før og er litt usikker på hvordan du går frem? Her er et tips! Ta en Shinemappe (den stive 6. siders folderen du fikk med din første pakke) og fyll den med noen Shine- Magaziner, 1 produktatalog, 1 shine kalender og 1 medlemsavtale, og lån denne ut til noen du tror kunne tenke seg å være medlem. Måten du går frem kan være forskjellig fra person til person. Kanskje du bare tar mappen under armen og stikker innom en snartur, eller kanskje du vil gjøre en avtale først isåfall kan du ringe og si: Hei, det er Sommertilbud Benytt deg av dette unike sommertilbudet på solkrem, aloe vera gel og den fantastiske anti-cellulite gelen som er like effektiv på en manns slappe mage som den er på arr, strekkmerker og cellulite. 1 stk Multi care sun lotion (verdi kr. 115,-) + 1 stk U&S Aloe vera gel (verdi kr. 129,50) + 1 stk Highly estimated Anti-cellulite gel (BodyShape gel) (verdi kr. 298,-) = Samlet Verdi kr. 542,50 Best. nr Tilbud kun kr: (Kari) har du hørt om Shine Club? Ikke?, vel da tror jeg du ville sette pris på det jeg vil vise deg. Jeg har litt materiell, brosjyrer og litt prøver jeg kunne komme innom med om du er interessert. Passer det i kveld eller er det bedre på...sdag? Om du får spørsmål så henvis til mappen og si at de fleste spørsmål blir besvart i den. Lykke til!! Turen trekkes den 1. august og vinneren blir behørig presentert i septembernummeret av ShineMagazine kanskje det blir deg? NB! Ny spennende konkurranse i neste nummer. Følg med!!! 298,- (D:295,-) Grafisk produksjon og trykk: Nikolai Olsens Trykkeri as, Kolbotn Gjelder f.o.m 1. mai t.o.m 30. juni eller så langt lageret rekket. Begrenset antall til fantastisk prisreduksjon. (PS: Tilbudet gjelder kun tilleggsordre og sendes sammen med din faste auto-ordre.) Vil du endre din faste auto-ordre? Eller kanskje bestille noe ekstra? Telefon: Telefax: Fra Norge: Fra Sverige: Fra Finland: Fra Danmark: Logg deg inn på våre web-sider og bestill varer, enten som fast auto-ordre eller som engangsbestilling (tilleggsordre). Brev: Send oss gjerne et brev med din bestilling, bare påse antall dager det tar før vi mottar din bestilling. Du kan bruke ordrelisten (baksiden på prislisten) eller hva du har for hånden når du bestiller over brev. Vår adresse er: Shine Club AS, PB 23, N-1322 Høvik, Norge

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 100,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 150- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

Opplev spa på egenhånd. Deep Sea Experience

Opplev spa på egenhånd. Deep Sea Experience Opplev spa på egenhånd Deep Sea Experience DEEP SEA EXPERIENCE Et spa må oppleves, men hvis du lurer på hva dette egentlig er, får du her en nærmere beskrivelse av Deep Sea Experience. La føttene hvile

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud True Elements Nikkens løsning på vakker hud Sjøgress er blitt brukt til ernæring og hudpleie i tusenvis av år; det er fullpakket av vitaminer og mineraler og utgjør kjernen i vår True Elements hudpleieserie.

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN mini Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning?

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? Hovedområde: Ernæring og helse Eksamensoppgaver fra skriftlig eksamen Naturfag (NAT1002). Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? A) natrium B) kalsium

Detaljer

Randi Christophersen underveis...

Randi Christophersen underveis... Randi Christophersen underveis... 2000: kunde 2001: ble forhandler i Forever 2003: startet i Forever, supervisor 2004: manager 2007: Eu rally København 2009: Super rally Dallas 2010: EU rally London 2011:

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Vi trenger energi til alt vi gjør. Mennesker trenger energi hele døgnet. Vi må ha energi for å holde oss varme, for å bevege oss, for å tenke og for å sove.

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Påbudt merking av matvarer

Påbudt merking av matvarer Påbudt merking av matvarer Alle ferdigpakkede matvarer skal være merket. Det gjelder også noen produkter som ikke er ferdigpakket. Merkingen skal inneholde visse opplysninger som er nærmere angitt i «Merkeforskriften».

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

4-03. Anne-Hill s spalte. Ingrediensinfo. Ingrediensinfo. Holder sykdommen i sjakk. Supertilbud i mai. Viktig informasjon

4-03. Anne-Hill s spalte. Ingrediensinfo. Ingrediensinfo. Holder sykdommen i sjakk. Supertilbud i mai. Viktig informasjon 4-03 2 4 5 6 7 8 Anne-Hill s spalte Ingrediensinfo Ingrediensinfo Holder sykdommen i sjakk Supertilbud i mai Viktig informasjon Jeg velger meg april Bjørnstjerne Bjørnson 1866 Slik åpner en av Norges største

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JIPPI! JEG ER LIKE STERK SOM PIPPI! Nyttig hjerneføde I et godt og riktig sammensatt kosthold er det plass til alle typer matvarer

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Navn: with Timon and Pumbaa:

Navn: with Timon and Pumbaa: Skjema for håndvask Timon og Pumbaa har lært at for å bli kvitt bakterier, må du vaske hendene med såpe og varmt vann i minst 20 sekunder. Vask hendene i det du tror er 20 sekunder. Få noen til ta tiden

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar 1 70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar med sukker og energi, men få eller ingen andre næringsstoffer

Detaljer

Presentasjon Hudpleie

Presentasjon Hudpleie Forever Living Products Presentasjon Hudpleie Selvstendig Forhandler 14.03.2014 Hudpleie Innvendig Hudpleie Aloe Gel Argi+ Renser huden fra innsiden. Renser og balanserer tarm og bakterie floraen. Hudpleie

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 13-06-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 13-06-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 04-07-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 04-07-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Isotretinoin. Informasjon til pasienter og foreldre. Utarbeidet av dr. med Tor Langeland. Spesialist i hudsykdommer

Isotretinoin. Informasjon til pasienter og foreldre. Utarbeidet av dr. med Tor Langeland. Spesialist i hudsykdommer Isotretinoin Informasjon til pasienter og foreldre Utarbeidet av dr. med Tor Langeland Spesialist i hudsykdommer Denne informasjon er ment brukt i sammenheng med konsultasjon og den informasjon som er

Detaljer

Hva er økologisk matproduksjon?

Hva er økologisk matproduksjon? Bokmål Arbeidshefte om økologisk landbruk for elever i grunnskolen Bokmål Arbeidsheftet er utarbeidet av og utgitt av Norsk senter for økologisk landbruk med økonomisk støtte fra Fylkesmannens landbruksavdeling

Detaljer

Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold?

Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) v/ Guro Waage Ernæringsrådgiver guro@melk.no Agenda Om Opplysningskontoret for

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 18-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 18-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Kosthold og dietter. Ernæringsterapi Innledning kosthold og dietter. Hvorfor oppstår alle diettene? Hvorfor er det så interessant?

Kosthold og dietter. Ernæringsterapi Innledning kosthold og dietter. Hvorfor oppstår alle diettene? Hvorfor er det så interessant? Kosthold og dietter Hvorfor er det så mange forskjellige varianter? Hvorfor oppstår alle diettene? Mange mennesker er syke Mange er overvektige Forandring er vanskelig Nyhetens interesse Forskjellige behov

Detaljer

Naturlig økologisk skjønnhet

Naturlig økologisk skjønnhet Naturlig økologisk skjønnhet Det er en jungel der ute Og der inne i alle butikkene som selger hudpleieprodukter. Vi vil jo så gjerne tro på dem alle sammen. Selv om vi innerst inne vet at mot alderen kjemper

Detaljer

En maske vil bli lagt på under behandlingen for å kunne hjelpe og forbedre kundens hudtilstand og/eller hudtype. Masken vil være med å gi

En maske vil bli lagt på under behandlingen for å kunne hjelpe og forbedre kundens hudtilstand og/eller hudtype. Masken vil være med å gi En introduksjon En maske vil bli lagt på under behandlingen for å kunne hjelpe og forbedre kundens hudtilstand og/eller hudtype. Masken vil være med å gi behandlingen en løft pga dens egenskaper. Masker

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 12-08-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 12-08-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

Kosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no

Kosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Hva er viktig å tenke på ift et sunt kosthold ved diabetes? Hva

Detaljer

ung naturlig hudpleie

ung naturlig hudpleie ung naturlig hudpleie Amie Amie er en hudpleieserie spesielt utviklet for unge jenter fra 12-24 år. Amie betyr venninne på fransk. Mange tenåringer har sensibel hud som lett irriteres og mange går gjennom

Detaljer

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket. OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst

Detaljer

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Når kan en påstå at sjømat er sunt? Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Regelverksutfordringer for markedsføring av helse- og ernæringspåstander Merkebestemmelser Påstandsforordningen

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

God sommer! Ha en fantastisk sommer. Stay stylish! Camilla

God sommer! Ha en fantastisk sommer. Stay stylish! Camilla God sommer! Endelig sommer og ferie for mange. Selv om sommeren så langt har glimtet med sitt fravær (sol og varme) så har mange av oss likevel mye å se fram i mot. Noen skal reise til syden, andre storbyferie

Detaljer

Er det rom for spekemat i et sunt kosthold?

Er det rom for spekemat i et sunt kosthold? Er det rom for spekemat i et sunt kosthold? Ellen Hovland Klinisk ernæringsfysiolog Fagsjef ernæring med ansvar for kjøtt og egg i kostholdet hos Animalia Hva På dagens kjennetegner meny spekemat? Ganske

Detaljer

Fett, karbohydrater og proteiner

Fett, karbohydrater og proteiner FAKTAARK MELLOMTRINNET 1 (2) Fett, karbohydrater og proteiner Hvor finner man dem, og hva gjør de i kroppen Næringsstoffer som gir energi de tre store gruppene Kroppen vår trenger ulike næringsstoffer

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke Mamma-planer? Hvis du planlegger å bli gravid eller eventuelt nettopp har blitt det, er det viktig å tenke litt ekstra på hva du putter i munnen. Kroppen din trenger selvsagt mat og drikke som ellers,

Detaljer

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær.

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær. Proteinrik iskrem Skee is er en proteinrik iskrem utviklet for personer som behøver ekstra næring, ved sviktende appetitt eller for å forebygge underernæring. Iskremen inneholder kun ekte råvarer og har

Detaljer

Lysbilde 1 Vann for kroppen. Lysbilde 2 Vann for kroppen. Utdypende tekst:

Lysbilde 1 Vann for kroppen. Lysbilde 2 Vann for kroppen. Utdypende tekst: Lysbilde 1 Nest etter luft, er det vann kroppen klarer seg dårligst uten. Lysbilde 2 Trett, hodepine og lite opplagt? Prøv med vann! Du vil merke forskjellen. Et av de første tegnene på at du er dehydrert

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Det spesielle ved Active Collagen

Det spesielle ved Active Collagen ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 Styrker og forynger huden Glatter ut fine linjer og rynker, og øker hudens elastisitet Øker fuktighetsnivået i huden Tilfører vitalitet, styrke og fleksibilitet Stimulerer

Detaljer

Atlasvirvelkorrigering Klassisk svensk massasje Muskelbehandling Triggerpunktbehandling Ansiktsmassasje Fot- og håndmassasje Stretchingprogram

Atlasvirvelkorrigering Klassisk svensk massasje Muskelbehandling Triggerpunktbehandling Ansiktsmassasje Fot- og håndmassasje Stretchingprogram Atlasvirvelkorrigering Klassisk svensk massasje Muskelbehandling Triggerpunktbehandling Ansiktsmassasje Fot- og håndmassasje Stretchingprogram Treningsprogram Kostholdsveiledning Mentaltrening Atlasvirvelkorrigering

Detaljer

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Ernæringsfysiolog (www.finishline.no) Morten Mørland Treningsveileder Syklist og ernæringsansvarlig Team Sparebanken Sør Tema: Næringsstoffer og trening-

Detaljer

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica For en strålende hud Webebcos optimale hudpleieprodukter har i mange år hatt en ledende posisjon blant fagutdannede hudterapeuter. Navnet kommer fra

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile

Your Brand Ambassador Profile Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige Wellness Utviklingressurser.

Detaljer

www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro

www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro www.printo.it/pediatric-rheumatology/no/intro Majeed Versjon av 2016 1. HVA ER MAJEED SYNDROM? 1.1 Hva er det? Majeed syndrom er en sjelden genetisk sykdom. Pasientene har kronisk tilbakevendende multifokal

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

FitLine Optimalsett. Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi. Resultate erleben.

FitLine Optimalsett. Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi. Resultate erleben. FitLine Optimalsett Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi - Optimalsettet tilbyr

Detaljer

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første

Detaljer

Normalt forhold til mat

Normalt forhold til mat Normalt forhold til mat Kunne spise alle slags matvarer uten å få dårlig samvittighet Kunne spise i sosiale sammenhenger Spise etter sult og metthetsfølelsen Slutte med slanking, overspising og renselse

Detaljer

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter 0145 Ingen forbindelse Enzymkompleks fra vegetabilske kilder, kan hjelpe mot halsbrann

Detaljer

ABONNEMENTSORDNINGEN

ABONNEMENTSORDNINGEN ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø for elevene. Matpausen er en sentral

Detaljer

Til deg som skal begynne med Trulicity

Til deg som skal begynne med Trulicity Til deg som skal begynne med Trulicity Denne brosjyren er laget for voksne personer med type 2-diabetes som har fått foreskrevet Trulicity som en del av deres behandling. Start her Trulicity kommer i en

Detaljer