Et unikt kompetansesenter i Fredrikstad!

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Et unikt kompetansesenter i Fredrikstad!"

Transkript

1 Ac tive enter

2

3 N Y T T K O M P E T A N S E S E N T E R! ET S E N T E R S O M T I L B Y R : Et unikt kompetansesenter i Fredrikstad! A C T I V C E N T E R Kompetanse Prestasjoner Mestring Seriøst morsomt Helse Utvikling Basistrening I N N H O L D Aktiviteter 3 Aktiviteter 4 Beliggenhet 2 Alle skal med - noen vil ta gull! Føler du med barnefamilie at tiden ikke strekker til for egen trening? Har du idrettslige mål som krever langsiktig, målrettet og systematisk trening? Ønsker du å styrke helsen din for å få økt velvære og overskudd i hverdagen? Trening er i vinden - kanskje mer enn noen gang og uansett nivå. Nå har det kommet et nytt treningstilbud i Fredrikstad. Et tilbud som er tilpasset din hverdag. Tilbudet finner du i Activ Center i Tomteveien. Et senter der man finner dans, judo, turn, fotball, skatepark, klatring og nå - helsestudio under SAMME TAK! Det finnes ikke Activ Center inneholder det du trenger for å nå dine mål! makent senter i Norge. Vi ønsker å tilby trening til hektiske foreldre som kan benytte ventetiden på barna til fornuftig trening, samtidig med at utøvere kan bedrive syste- matisk utvikling av fysiske ressurser for å nå topp idrettslige resultater. Uansett ambisjoner og nivå så har vi tilrettelagt for at du skal nå dine mål. Vi vil også at du som ser at tiden er knapp og ønsker å være effektiv før eller etter jobb skal kunne nyte godt av vårt treningstilbud. Activ Center er et moderne treningssenter der barn, mosjonister, unge talenter og toppidrettsutøvere skal kunne trene under samme tak. Du finner høyt utdannede og kompetente trenere og bedriftshelsetjeneste innenfor ulike fagområder. Disse kan du lese mer om i dette heftet. Bedriftsinformasjon 3 20 år yngre 4 med styrketrening Artikkel 5 Samarbeidspartnere 6 Vi tilbyr deg... Activ Center tilbyr treningsaktiviteter til svært gunstige priser og vilkår. Her betaler du bare for det du trenger. Vi er opptatt av at du skal få best mulig vilkår for å kunne trene, og derfor kan vi tilby best mulig kvalitet på personell og utstyr. Det vil være en gratis intro-veileder tilstede på fastsatte tider på noen av aktivitetene. Vi ønsker å gi deg en kostnadbesparende og fleksibel løsning som kommer deg til gode. Du tilbys trening i et senter der treningsaktiviteter for barn, talenter, mosjonister, amatører og profesjonelle får plass under samme tak. Et unikt treningstilbud i norsk sammenheng!

4 S I D E 4 Active Trening Det du trenger for å trene! Treningsstudioet startet opp 23.januar i år. Her finner du 24 utholdenhetsapparater, styrkemaskiner for hele kroppen og frivekter, samt spesialutstyr som TRX, medisinballer, balansematter m.m. Treningssenteret vil være tilgjengelig fra kl på hverdager og fra kl på helgedager. Det gir deg den fleksibiliteten du trenger for å få trent når det passer deg med tildelt adgangsbrikke. Apparatene er enkle å benytte og bevegelsesbaner er optimale for utvikling av fysiske kvaliteter som gjør deg rustet for nye utfordringer. Du kan her velge om du ønsker å følge eget treningsprogram eller få bistand av godt kvalifiserte instruktører med formell kompetanse og lang erfaring. Det er også mulig å kontakte treningsstudioet for personlig treningsavtale. Nøl ikke med å søke bistand for å nå dine treningsresultater! Om du ønsker å trene sammen med noen så har vi også tilbud hvor flere kan trene sammen med våre PT`er. Tren SMART med våre personlige trenere! Strukturert Målrettet Ambisiøst Realistisk Tidsbesparende Tren SMART hos Active Trening med Fredrikstad Kampsportklubb våre personlige trenere: Strukturert Målrettet Ambisiøst Realistisk Tidsbespare nde - Alle som ønsker å trene judo kan bli medlem av Fredrikstad kampsportklubb. Vi har nybegynnertrening for barn opp til 12 år, og for ungdom og voksne. Når dere har gjennomført nybegynnerkursene kan dere gå videre og delta på videregående trening. Vi starter opp nybegynnertrening hvert semester. Som medlem i Fredrikstad kampsportklubb er man også medlem i Norges judoforbund og Norges idrettsforbund. Gjennom meldemsskapet i Norges judoforbund er man også forsikret i forhold til skader som skulle oppstå under trening og konkurranse. Judo er en japansk kampidrett og består av kast og kontrollteknikker. Utøvere over 16 år lærer også armbend og kvelinger. Judo er verdens 8. største olympiske idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis og har vært OLgren siden ubb.no Elite Dance - where stars are made ELITE DANCE er er en nyoppstartet danseklubb som går under navnet Elite Dance - Fredrikstad Danseklubb. Vi har 350 kvm dansegulv å svinge oss på! Elite Dance har et tilbud for alle barn og ungdom som liker rytme, musikk og bevegelse. Dansegrenene vi tilbyr er: *Freestyle/ discojazz og slowdance *IDO - disco *Barnedans *Hip hop *Dance workout/ afro for voksne Alle våre kurs inkluderer grunnforsikring, avslutning og T - skjorte. Bli en del av Elite Dance du også! E T U N I K T K O M P E T A N S E S E N T E R

5

6 S I D E 6 RedPoint klatresenter Mot nye høyder RedPoint klatresenter er et kurs og treningssenter for alle som ønsker å ta del av gleden ved klatring som aktivitet eller treningsfomr. Vi forsøker å hele tiden ha et klatresenter i fornyelse. Vårt mål er at du jevnlig skal ha nye utfordringer form av nye klatreruter og buldreproblemer. RedPoint har 550 kvadratmeter klatreareal fordelt på to etasjer. Snitthøyden i klatreveggene er rundt 11 meter, men våre høyeste vegger er over 15 meter. En egen vegg er satt av for de minste med barnemotiv og spennende grep. I buldrehula, med hexagonstrukturer, finner du alt fra superbratt til mer moderat klatring. Fredrikstad Klatreklubb eier Redpoint klatresenter og Monkey Business står for den daglige driften. Monkey Business har utdannede instruktører med lang fartstid som klatrere. Du er i trygge hender på kurs hos oss. Åpningstider: Hverdager: Lørdag: Søndag: Et senter som tilbyr treningsaktiviteter for hele familien, barn, talenter, mosjonister og toppidrettsutøvere. Nedre Glomma Turn Nedre Glomma Turn har aktiviteter for barn og unge fra 1 år. Vårt hovedfokus er apparatturn for gutter og jenter, og innholdet i timene våre er lagt opp ut ifra disse apparatene, med oppbygning av basisferdigheter ut ifra egne forutsetninger. Vi har en utstrakt målsetning om å gi alle barn og unge gode forutsetninger for å drive fysisk aktivitet, og bestreber oss på god kvalitet på alle våre tilbud. Foreningen har også målsetning om å legge til rette for toppidrett. Alle våre tilbud bygger på vår visjon: Norges beste grunnmur. I dette legger vi at alle skal få et best mulig grunnlag for å utvikle seg videre, enten det er innenfor turn eller annen fysisk aktivitet. Erfarne og kompetente trenere på hele senteret skaper trygghet. Vi har alt av nytt moderne turnutstyr og har stort fokus på sikkerhet for barna. Våre aktiviteter foregår i en av Norges flotteste grophaller. Hallen er utstyrt med stortrampoliner og spesielle miniapparater for barn. Alle apparater er tilgjengelig bestandig, ingen inn- og utrydding. Våre trenere har spisskompetanse på turn med nasjonale og internasjonale kurs og mange års erfaring innen trening av barn og unge. Vi er enestående i Østfold med å tilby trampett/ trampolinekurs spesielt for ungdom. E T U N I K T K O M P E T A N S E S E N T E R

7 A C T I V C E N T E R S I D E 7 Her finner du Activ Center Sentral beliggenhet mellom Sarpsborg og Fredrikstad. Activ Center ligger i Nedre Glomma Regionen. Det er kort vei til Fredrikstad og Sarpsborg. Activ Center Stor, fri parkering rundt bygget. Kafeteria Dusjanlegg Senteret har beliggenhet i Tomteveien 21, like ved Dikeveien og Østfoldhallene. Hvorfor bør bedrifter satse på trening? Ansatte som driver med fysisk aktivitet har bedre psykisk helse. De er mye bedre rustet for å unngå depresjoner og utbrenthet, viser en undersøkelse som er gjort blant et stort utvalg arbeidstagere i Israel. Mer trening = bedre resultater Trening fire timer i uken hadde best effekt. Deltagerne i denne gruppen halverte risikoen for å svekke sin psykiske helse sammenlignet med dem som ikke trente i det hele tatt friske voksne i både privat og offentlig sektor deltok i undersøkelsen som foregikk gjennom en periode på ni år. De ble delt inn i fire grupper: den ene trente ikke i det hele tatt, den andre gruppen trente mellom 75 til 150 minutter per uke, den tredje fra 150 til 240 minutter i uken, og den fjerde gruppen trente mer enn 240 minutter per uke. Depresjon og utbrenthet var tydelig mest fremtredende blant dem som ikke trente i det hele tatt. Jo mer fysisk aktive deltagerne var, jo mindre sannsynlig var det for at de skulle øke eller forverre sitt opprinnelige nivå av depresjon og utbrenthet tre år etter. Stor effekt fra 150 minutter Den store helsefordelen slo inn når deltagerne trente minst 150 minutter per uke. De håndterte hverdagen bedre, var mer effektive på jobben, og hadde bedre selvfølelse. Hos dem som trener minst fire timer i uken var virkningen av utbrenthet og depresjon så godt som ikke-eksisterende, ifølge studien som er publisert i siste nummer av Journal of Applied Psychology. - Fysiske aktivitet er et effektivt styringsverktøy for en arbeidsgiver, sier en av forskerne, Sharon Toker ved Tel Aviv University. Han mener vidsynte arbeidsgivere kan ha nytte av å bygge treningssentre i bedriften, subsidiere medlemskap på treningssentre, eller stimulere de ansatte til fysisk aktivitet på andre måter. Kilde: Den store helsefordelen slo inn når deltagerne trente minst 150 minutter per uke. De håndterte hverdagen bedre, var mer effektive på jobben, og hadde bedre selvfølelse.

8 A C T I V C E N T E R S I D E 8 Frisk Klinikken fysioterapi, skadeforebyggende trening, opptrening etter skade og kan bistå med kompetanse innenfor gruppetreninger, helsetjenester, kroppsanalyse, løpestilanalyse m.m. garantert konsultasjon med fagpersonell innen 2 virkedager. Frisk tilbyr private helsetjenester. Hos de kan du få rask tilgang til fysioterapeut, sosionom, sykepleier, coach, psykolog og helseundersøkelser. Deres fokus er på faglig dyktighet, tverrfaglighet og personlig oppfølging. Frisk klinikken har innledet et samarbeid med Active Trening. Treningsstudioet vil nyttegjøre seg av den kompetansen Frisk Klinikken har innenfor områder som Frisk Klinikken vil være tilstede med fysioterapeut på Active Trening 2 timer pr uke. I samarbeid med Frisk Klinikken er medlemmer av Active Trening Ønsker du å kontakte Frisk Klinikken? Tlf Spinningssykler Topp spesifisert spinningsykkel med nyeste teknologi for magnetmotstand. Dette gir enda jevnere og stabil motstand enn friksjonsbaserte systemer. lager i svinghjul og kranklager. Cr-Mo akslinger, reimdrift og skruer i rustfritt stål. Dette er rett og slett det råeste du får innen spinningsykler i dag! Vedlikehold som smøring og bytte av friksjonspad er eliminert, og belastning påvirkes heller ikke av svette og fuktighet. SKF industri oversize kule- Utvikling av unge utøvere. Viljen til å vinne Bare systematisk trening med høy kvalitet over lang tid, kombinert med en hensiktsmessig livsstil vil føre til toppidrett. (OLT) Fra alle typer aktiviteter vet man at veien til å mestre går igjennom øving. I krysningen mellom trening for å utvikle de nødvendige basisferdigheter, kvaliteter og egenskaper med mye og god spesifikk øving ligger treningens kunst! Kjennetegn på personer med høy motivasjon: Høy innsats/ prøver hardt Søker utfordringer Utstår motgang Presterer optimalt i forhold til egne evner (Frank Abrahamsen) På Activ Center er det høyt kompetente trenere og instruktører som kan bistå mot å nå ambisiøse mål for kommende toppidretts. Vi kan bistå i planlegging, gjennomføring og evaluering. Trenere med lang erfaring innen utviklings-orientert ungdomsidrett. er viktig, men viljen til å forberede seg til å vinne er essensiell! Joe Paterno, Head Football Coach, The Pennsylvania State University

Vi har begrenset antall plasser til 20 gymnaster på hver aldersgruppe pr dag for å sikre at gymnastene får et godt tilbud.

Vi har begrenset antall plasser til 20 gymnaster på hver aldersgruppe pr dag for å sikre at gymnastene får et godt tilbud. Hvem er vi? Nedre Glomma Turn er en ideell organisasjon med demokratisk valgt styre og non-profitt strategi. Vi holder til i Tomteveien 21 på Lisleby i Fredrikstad, under samme tak som Fredrikstad Klatreklubb,

Detaljer

FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT

FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT Åke Fiskerstrand FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT DU MÅ FOREDLE DINE FORUTSETNINGER MED FOKUS PÅ UTVIKLING

Detaljer

Volvat Trening. Vi vektlegger treningsprinsipper som har dokumentert effekt på kondisjon og styrke INNGÅR I CAPIO EUROPA

Volvat Trening. Vi vektlegger treningsprinsipper som har dokumentert effekt på kondisjon og styrke INNGÅR I CAPIO EUROPA Volvat Trening Vi vektlegger treningsprinsipper som har dokumentert effekt på kondisjon og styrke INNGÅR I CAPIO EUROPA Volvat Trening Volvat Medisinske Senter tilbyr alt du trenger for å komme i form

Detaljer

Apparatturn livets rett i anleggs Norge??? Ja, mener vi!!

Apparatturn livets rett i anleggs Norge??? Ja, mener vi!! Apparatturn livets rett i anleggs Norge??? Ja, mener vi!! Historien bak I 2003 hadde jeg drevet 17 år som trener hvorav de 10 siste årene med sjauing av apparater inn og ut hver dag for å kunne drive aktiviteten

Detaljer

Veien mot toppen. Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere

Veien mot toppen. Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere Veien mot toppen Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere Bakgrunnsinformasjoner Flere nasjoner konkurrerer. I karate VM hvor Stein Rønning vant VM-gull deltok

Detaljer

Cecilie Ystenes. Mental styrketrening

Cecilie Ystenes. Mental styrketrening Cecilie Ystenes Mental styrketrening Om forfatteren: CECILIE CARLSEN YSTENES er mental trener for toppidrettsutøvere, ledere og medarbeidere i norsk næringsliv. Hun er gründer av RAW performance AS, holder

Detaljer

Aktivitetsbeskrivelser for Trondhjems Turnforenings. barn- og ungdomspartier

Aktivitetsbeskrivelser for Trondhjems Turnforenings. barn- og ungdomspartier Aktivitetsbeskrivelser for Trondhjems Turnforenings barn- og ungdomspartier Foreldre og barn 1 4 år Aktiviteten for foreldre og barn er tilrettelagt for barn i alderen 1-4 år, men en forutsetning at barna

Detaljer

Trening for din bedrift

Trening for din bedrift Velkommen til Actic Harstad. Vi ligger midt i sentrum av Harstad og tilbyr kostnadsfrie veiledningstimer, oppfølging og har et bredt utvalg av gruppetimer. Alt dette er inkludert i ditt medlemskap. Tilgang

Detaljer

Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen. Olympiatoppen 1

Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen. Olympiatoppen 1 Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen Olympiatoppen 1 Hva er basistrening? Bakgrunn: De siste 10-20 år har det skjedd en kraftig endring innen toppidretten: Økt fokus på konkurranser, seirer og prestasjoner

Detaljer

Narvik Svømmeklubbs veileder

Narvik Svømmeklubbs veileder Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION

NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION OSLO 27. AUGUST 2017 Program De første 3 timene kjøres parallelt og du må opplyse ved påmelding hvilken time du ønsker å delta på. 9:45-10:00

Detaljer

Fysisk trening som del av helhetlig utvikling

Fysisk trening som del av helhetlig utvikling Fysisk trening som del av helhetlig utvikling Hans Åge S. Aandahl Fysioterapeut og fysisk trener ToppVolley Norge / NVBF Ullevål 2012 Hva kan forebygges? Bare uhell? Hvorfor forebygge idrettsskader? Idrettsskader

Detaljer

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS lille grønne Slik gjør vi det i Heming Kjære Hemingmedlemmer, foreldre og trenere Hemings lille grønne er en veileder for alle som har noe med Heming å gjøre

Detaljer

Tryg Tilbake. Vi hjelper deg tilbake til jobb etter en alvorlig ulykke

Tryg Tilbake. Vi hjelper deg tilbake til jobb etter en alvorlig ulykke Tryg Tilbake Vi hjelper deg tilbake til jobb etter en alvorlig ulykke Kom trygt tilbake på jobb Når du er dekket gjennom en personforsikring i Tryg, vil du alltid bli møtt av erfarne og dyktige skadebehandlere

Detaljer

VIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB

VIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB VIRKSOMHETSPLAN ASKER SVØMMEKLUBB 2017-2020 1. VISJON OG VIRKSOMHETSIDÉ Visjon: Asker Svømmeklubb skal være landets mest attraktive og respekterte svømmeklubb hvor utøvere i vann skal oppleve trivsel,

Detaljer

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg

Detaljer

Olympiatoppen Sørøst om Olympiatoppens utviklingsfilosofi. Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité

Olympiatoppen Sørøst om Olympiatoppens utviklingsfilosofi. Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité Olympiatoppen Sørøst om Olympiatoppens utviklingsfilosofi Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité Olympiatoppens visjon, formål og filosofi Visjon Lede og trene best i verden Formål Olympiatoppen

Detaljer

Lagtrening. for håndballag. www.osloidrettssenter.no

Lagtrening. for håndballag. www.osloidrettssenter.no Lagtrening for håndballag www.osloidrettssenter.no Tren med ditt håndballag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert oss

Detaljer

Målsettinger. Overordnede mål

Målsettinger. Overordnede mål Retningslinjer for foreldre på lukkede partier Målsettinger Overordnede mål Hovedmålet for Hammer Turn er å gi medlemmene, uansett alder og kjønn, et best mulig tilpasset sportslig tilbud. Klubben er en

Detaljer

Født som en mester født som en helt å nei det ble da ingen!

Født som en mester født som en helt å nei det ble da ingen! Født som en mester født som en helt å nei det ble da ingen! Sammen for fysisk aktivitet Trondheim 17.nov 2005 Maj-Kristin Nygård Norges Idrettsforbund og Olympiske Komite Norges Idrettsforbunds arbeid

Detaljer

IK HIND. Virksomhetsplan

IK HIND. Virksomhetsplan IK HIND Virksomhetsplan 2015-2019 IK HIND www.hind.no Visste du at HIND er et norrønt uttrykk for hunnhjort? Hjorten er kjent for blant annet gode spenst- og sprintegenskaper. Innledning Friidretten, i

Detaljer

Innhold. Teoretisk del - hva er basistrening? - hvorfor basistrening? - når bør man trene basis? Praktisk del

Innhold. Teoretisk del - hva er basistrening? - hvorfor basistrening? - når bør man trene basis? Praktisk del Basistrening Innhold Teoretisk del - hva er basistrening? - hvorfor basistrening? - når bør man trene basis? Praktisk del - Gjennomgang av generell basisøvelser for barn og unge - Gjennomgang av spesielle

Detaljer

Søgne kulturskole Tilbud skoleåret 2011 2012

Søgne kulturskole Tilbud skoleåret 2011 2012 Tilbud skoleåret 2011 2012 eies og drives av Søgne kommune. Den ble opprettet i 1998. Kulturskolen er i prinsippet åpen for alle innbyggere i kommunen, men barn og ungdom er hovedmålgruppen. Hvorfor gå

Detaljer

Olympiatoppen enhet for talentutvikling

Olympiatoppen enhet for talentutvikling Olympiatoppen enhet for talentutvikling Utviklingsfilosofi for unge utøvere Kunnskapsturne, OLT sørøst 24. 1o. 2017 Åke Fiskerstrand Utvikling i idrett bestemmes av Utøverens forutsetninger /«talentet»

Detaljer

Trening for idrettslag - fotball -

Trening for idrettslag - fotball - Trening for idrettslag - fotball - www.osloidrettssenter.no Tren med ditt fotballag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert

Detaljer

Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge. Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten

Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge. Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten Idrettsernæring Idrettsernæring omfatter både kostholdet i hverdagen samt prestasjonsernæringen før,

Detaljer

sunn sterk frisk 24 timers livsstil

sunn sterk frisk 24 timers livsstil Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt

Detaljer

HVA ER BASISTRENING? HVORFOR BASISTRENING?

HVA ER BASISTRENING? HVORFOR BASISTRENING? HVA ER BASISTRENING? Generell og spesifikk trening av koordinative, fysiske, psykiske og sosiale egenskaper. Allsidig utvikling av utholdenhet, styrke, spenst, bevegelighet, koordinasjon og psykiske egenskaper

Detaljer

I Norge samarbeider vi pt. med 18 private og offentlige bedrifter.

I Norge samarbeider vi pt. med 18 private og offentlige bedrifter. VEKK MED VONDTENE HVA ER QUICK CARE? Quick Care er en privat konsulentvirksomhet, som har spesialisert seg i arbeidsmarkedsrettet avklaring og oppkvalifisering av sykemeldte og dem som står i fare for

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Styrketrening er like viktig som kondisjon

Styrketrening er like viktig som kondisjon Styrketrening er like viktig som kondisjon Åpningstider i treningssenteret GULLkort Mandag 07.00 20.00 Tirsdag 06.00 20.00 Onsdag 10.00 20.00 Torsdag 06.00 20.00 Fredag 10.00 20.00 Lørdag 10.00 19.00 Søndag

Detaljer

Verktøykasse for (spissa)toppidrett. Slik gjør vi det ved Steinkjer vgs.

Verktøykasse for (spissa)toppidrett. Slik gjør vi det ved Steinkjer vgs. Verktøykasse for (spissa)toppidrett Slik gjør vi det ved Steinkjer vgs. Krav, forventninger og utfordringer Forbund - Satsningsskole Landslinjestatus - Anbefale utøvere? Olympiatoppen - Prestasjoner

Detaljer

Trening for idrettslag. - basketball -

Trening for idrettslag. - basketball - Trening for idrettslag - basketball - www.osloidrettssenter.no Tren med ditt fotballag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert

Detaljer

RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA

RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA En praktisk og meningsfull veileder til Utøveren, Treneren, Foreldre og Oppmenn i RSK-Alpin «Slik gjør vi det i RSK Alpin» Side 1 Innledning RSK-Alpins veileder, «Slik gjør

Detaljer

Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere

Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere Utvikling bestemmes av: Utøverens forutsetninger (arvelige / genetiske) Miljøets forutsetninger (det utøveren møter og formes av ) OLT s utviklingsfilosofi

Detaljer

AKTIV OG GLAD er et verktøy som fremmer fysisk aktivitet, psykisk helse og en sunnere hverdag.

AKTIV OG GLAD er et verktøy som fremmer fysisk aktivitet, psykisk helse og en sunnere hverdag. AKTIV OG GLAD er et verktøy som fremmer fysisk aktivitet, psykisk helse og en sunnere hverdag. leo k s for 0 1 1 i barn n! trin AKTIV OG GLAD - gjør skoledagen bra - AKTIV (fysisk aktivitet) bidrar til

Detaljer

Trial Satsnings-team for Jenter 2014

Trial Satsnings-team for Jenter 2014 1 Trial Satsnings-team for Jenter 2014 Satsningsteam for jentene. Det ble opprettet i 2012. Trial Team Girls Dette teamet skal fremme internasjonal satsing for jenter/damer. Det er tenkt at en kan dra

Detaljer

Lagtrening. for hockeylag.

Lagtrening. for hockeylag. Lagtrening for hockeylag www.osloidrettssenter.no Tren med ditt hockeylag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert oss

Detaljer

Verdens beste barneidrett? NAVN

Verdens beste barneidrett? NAVN Verdens beste barneidrett? NAVN NIFs visjon: «Idrettsglede for alle» Idrettens verdigrunnlag Organisasjonsverdier: Organisasjonens arbeid skal preges av frivillighet, demokrati, lojalitet og likeverd Aktivitetsverdier:

Detaljer

Basistrening Arbeidskrav Kapasitet

Basistrening Arbeidskrav Kapasitet Basistrening Arbeidskrav Kapasitet Idretter utvikler seg hvert år med 5-7% Treningsmetodikk Ernæring Mental trening Prestasjonskulturer Fysisk trening Sunne holdninger Restitusjon Skadeforebygging 16.02.12

Detaljer

Utvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe

Utvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utvikling av unge utøvere i svømming Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utviklingstilpasset trening o Dersom barne- og ungdomstrening reduseres til en kopi av elitetrening, tar vi ikke hensyn

Detaljer

Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON

Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON TRE GRUNNPILARER I ALL TRENING «Én serie igjen! Dagens program har kostet krefter. Trening av maksimal styrke er krevende. Nå gjelder det å få opp fem

Detaljer

TRENINGSLÆRE. - Trenerrollen - Metoder -Krav

TRENINGSLÆRE. - Trenerrollen - Metoder -Krav TRENINGSLÆRE - Trenerrollen - Metoder -Krav INSTRUKTØR, TRENER ELLER COACH Instruktør: Demonstrere Forklare Vise Illustrere Trener: Planlegge Tilrettelegge Veilede Organisere Coach: Prosessveileder Mentor

Detaljer

PROSJEKT FINANSIERT AV HELSE OG REHABILITERING REKRUTTERINGSGRUPPER RIDDERRENNET REHABILITERING: 2010/3/0406

PROSJEKT FINANSIERT AV HELSE OG REHABILITERING REKRUTTERINGSGRUPPER RIDDERRENNET REHABILITERING: 2010/3/0406 PROSJEKT FINANSIERT AV HELSE OG REHABILITERING SLUTTRAPPORT REKRUTTERINGSGRUPPER RIDDERRENNET REHABILITERING: 2010/3/0406 Motivere fysisk funksjonshemmede ungdom/nyskadde til å delta i skiidrett for å

Detaljer

Lagtrening. for hockeylag.

Lagtrening. for hockeylag. Lagtrening for hockeylag www.osloidrettssenter.no Tren med ditt hockeylag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert oss

Detaljer

Bedriftshelsetjeneste

Bedriftshelsetjeneste Bedriftshelsetjeneste M3 Helse har en høy og tverrfaglig kompetanse og er et av de ledende miljøene innen HMS i Innlandet. Vi ønsker å bidra til bedriftenes helsefremmende arbeid gjennom målrettede tiltak

Detaljer

Svømmeopplæring for ungdom og voksne med minoritetsbakgrunn

Svømmeopplæring for ungdom og voksne med minoritetsbakgrunn Svømmeopplæring for ungdom og voksne med minoritetsbakgrunn Prosjektnummer: 2012/1/0386 Søkerorganisasjon: Norges idrettsforbund olympiske og paralympiske komite. 1 Forord Oslo Idrettslag Svømming har

Detaljer

HVORDAN NÅ DINE MÅL. http://pengeblogg.bloggnorge.com/

HVORDAN NÅ DINE MÅL. http://pengeblogg.bloggnorge.com/ HVORDAN NÅ DINE MÅL http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Dersom du har et ønske om å oppnå mye i livet, er du nødt til å sette deg ambisiøse mål. Du vil ikke komme særlig langt dersom du ikke aner

Detaljer

Kampsport for alle! Nybegynnerkurs fra 12 jan

Kampsport for alle! Nybegynnerkurs fra 12 jan Kampsport for alle! Nybegynnerkurs fra 12 jan GRATIS PRØVETIME - RING 51 44 48 50 WWW.KAMPSPORTINSTITUTTET.NO TRENINGSTILBUD PÅ KAMPSPORT INSTITUTTET: Timene på Kampsport Instituttet er tilpasset folk

Detaljer

ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE

ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE 2014-2016 a) VISJON Asker Svømmeklubb skal i 2016 være en av landets mest attraktive og mest respekterte svømmeklubber i Norge den mest attraktive for de beste svømmerne

Detaljer

Fra kompetanseløft - til i el e it i eu e tøv ø er e

Fra kompetanseløft - til i el e it i eu e tøv ø er e Fra kompetanseløft - til eliteutøver I forbindelse med evalueringen har vi fått inn erfaringsgrunnlag som vi ikke har hatt tidligere. Vi skal nå bruke denne erfaringen til lage en ny og bedre plan. For

Detaljer

LØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET

LØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET LØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET Innhold. Om denne brosjyren.2 Hva er Lørenskog Fotball sitt Akademi?..3 Hva vil vi oppnå?......3 Hva er Akademiet best på?...... 3 Hvem deltar på Akademiet?......4

Detaljer

salhus TURN- Og IdReTTslag

salhus TURN- Og IdReTTslag S T salhus TURN- Og IdReTTslag turn og håndball Timeplan høst 2012 Oppstart 3. september www.salhusturn.no Støtt oss med din Grasrotandel! BARN ungdomstrinnet Salhus 17.00 18.00 17.00 18.00 Mandag Tirsdag

Detaljer

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming 8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du

Detaljer

I dag fi nnes det dessverre ikke en kur eller en metode som vi kan gi til alle overvektige og som vil medføre vektreduksjon hos alle.

I dag fi nnes det dessverre ikke en kur eller en metode som vi kan gi til alle overvektige og som vil medføre vektreduksjon hos alle. Livsstilsklinikk Vektreduksjon og omlegging av livsstil er vanskelig! I dag fi nnes det dessverre ikke en kur eller en metode som vi kan gi til alle overvektige og som vil medføre vektreduksjon hos alle.

Detaljer

Hedmark Gymnastikk- og Turnkrets og Løten Turn inviterer til mini- convention i Løtenhallen

Hedmark Gymnastikk- og Turnkrets og Løten Turn inviterer til mini- convention i Løtenhallen Hedmark Gymnastikk- og Turnkrets og Løten Turn inviterer til mini- convention i Løtenhallen Velkommen til løten. Gå ikke glipp av årets convention. I år kan vi blant annet by på mye inspirasjon for alle

Detaljer

Frihet i vann. informasjon til svømmeklubber helsepersonell - utøvere - foreldre

Frihet i vann. informasjon til svømmeklubber helsepersonell - utøvere - foreldre Frihet i vann informasjon til svømmeklubber helsepersonell - utøvere - foreldre Målsetting Norges Svømmeforbund er en organisasjon som skal arbeide for at alle mennesker gis mulighet til å utøve svømmeaktivitet

Detaljer

- Et verktøy for arbeidslivet

- Et verktøy for arbeidslivet - Et verktøy for arbeidslivet Vi hjelper personer som er eller står i fare for å bli sykemeldte til å se nye muligheter! Hva er Aktiv på Dagtid Gjennom Aktiv på Dagtid (ApD) bidrar Østfold Idrettskrets

Detaljer

BØSK klubbens verdier og retningslinjer. www.bosk.no

BØSK klubbens verdier og retningslinjer. www.bosk.no BØSK klubbens verdier og retningslinjer www.bosk.no HEFTETS FORMÅL Verdier og retningslinjer Bjugn/Ørland Skøyteklubb ble stiftet i oktober 1981. Klubben driver med bredde- og mosjonsaktivitet på is for

Detaljer

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Mandag 24. juni møtte 5 spente jenter opp på Sola flyplass. De skulle reise på landsturnstevne for første gang, og der skulle de delta på ungdomsuka. Med så kjekke

Detaljer

Motivasjon. Noen myter om motivasjon. Du er ikke: Noe selvbestemt? Ukonsentrert Ufokusert Umotivert. Ordet motivasjon er i familie med ordet motiv

Motivasjon. Noen myter om motivasjon. Du er ikke: Noe selvbestemt? Ukonsentrert Ufokusert Umotivert. Ordet motivasjon er i familie med ordet motiv Du er ikke: Motivasjon Noe selvbestemt? Studentidrettsforbundet, NIH 26.9.08 Frank Eirik Abrahamsen, PhD Ordet motivasjon er i familie med ordet motiv Noen myter om motivasjon Ukonsentrert Ufokusert Umotivert

Detaljer

Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på!

Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på! Velkommen til høstens/vinterens kurs i Oslo Bli med på våre spennende, lærerike og selvutviklende kurs på IKS-Huset denne høsten - vi har flere helt nye kurs å by på! For mange er kurs i IKS en viktig

Detaljer

Årsrapport for 2007/2008-laget

Årsrapport for 2007/2008-laget Årsrapport for 2007/2008-laget Sesongen 2013-2014 Trenere: Annette Nilsen Paul og Tonje Roalkvam Titlestad Foreldregruppa: Visjon: Tune skal være den beste klubben å være i uansett alder og ambisjon 1.

Detaljer

Quick Care tilbyr derfor gruppeaktiviteter

Quick Care tilbyr derfor gruppeaktiviteter Stressmestringskurs INNLEDNING Gruppebasert aktivitet er en viktig del av ytelsene til Quick Care. Vi har bred erfaring på området og tilbyr forskjellige typer gruppeforløp til våre samarbeidspartnere

Detaljer

Regionale rekrutteringsteam

Regionale rekrutteringsteam 1 Regionale rekrutteringsteam for Trial Satsningsteam for regionene. I 2012 ble det opprettet regionale rekrutteringsteam for alle tre treningsregioner. Dette ble godt mottatt og videreføres fremover.

Detaljer

GYMLEK. Grunnlaget legges i gym og turn! Info om de ulike partiene

GYMLEK. Grunnlaget legges i gym og turn! Info om de ulike partiene Grunnlaget legges i gym og turn! Info om de ulike partiene GYMLEK Trenere: Marta Øverby, Mathea Nordberg Lindstad + en foresatt Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktivitet for barn. Gymlek

Detaljer

Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT!

Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Gratulerer! Gratulerer! Dere har fått muligheten til å være en del av et fantastisk arrangement som på en unik og nyskapende måte er tilrettelagt barn

Detaljer

Nybegynnerkurs Prøv en kalori-killer time

Nybegynnerkurs Prøv en kalori-killer time Nybegynnerkurs Prøv en kalori-killer time GRATIS PRØVETIME - Post@kampsportinstituttet.no WWW.KAMPSPORTINSTITUTTET.NO TRENINGSTILBUD PÅ KAMPSPORT INSTITUTTET: Timene på Kampsport Instituttet er tilpasset

Detaljer

Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen. Styrke. Truls Raastad og Gøran Paulsen. Januar 2012

Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen. Styrke. Truls Raastad og Gøran Paulsen. Januar 2012 Treningsprogram for opptaksprøvene til Politihøgskolen Styrke Truls Raastad og Gøran Paulsen Januar 2012 Styrketrening FØR DU BEGYNNER OG UNDERVEIS Øvelsen benkpress krever innlæring av riktig teknikk

Detaljer

BEST PÅ STANDPLASS MED TØRRTRENING. I Mai 2014 har din klubb mulighet til å få den råeste starten på det nye treningsåret med geværet!

BEST PÅ STANDPLASS MED TØRRTRENING. I Mai 2014 har din klubb mulighet til å få den råeste starten på det nye treningsåret med geværet! Foredrag Sondre Nordberg BEST PÅ STANDPLASS MED TØRRTRENING I Mai 2014 har din klubb mulighet til å få den råeste starten på det nye treningsåret med geværet Om Boken av Sondre Nordberg «Tørrtrening er

Detaljer

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!

Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg

Detaljer

TU R N H A L L E N TURNSPORTENS NYE ARENA I TROMSØ PÅ TEMPLARHEIMEN

TU R N H A L L E N TURNSPORTENS NYE ARENA I TROMSØ PÅ TEMPLARHEIMEN TU R N H A L L E N TURNSPORTENS NYE ARENA I TROMSØ PÅ TEMPLARHEIMEN TROMSØ TURNFORENING EN AV NORGES ELDSTE IDRETTSFORENINGER Tromsø Turnforening ble etablert allerede i 1862. Vi er den eldste idrettsforeninga

Detaljer

Mental trening og Paralympic. Frank Eirik Abrahamsen

Mental trening og Paralympic. Frank Eirik Abrahamsen Mental trening og Paralympic - Jeg tror ikke det skyldes flaks, og ikke at jeg har spesielle fysiske forutsetninger heller. Jeg tror det sitter i hodet. Det handler om å gjøre riktig ting til riktig tid.

Detaljer

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL Den lille oransje Slik gjør vi det i Utleira IL De viktigste punktene 1) Respekter klubbens arbeid. Det er frivillig å være medlem av Utleira IL, men er du med følger du den lille oransje. 2) Vis respekt

Detaljer

Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge. Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten

Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge. Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten Idrettsernæring Idrettsernæring omfatter både kostholdet i hverdagen samt prestasjonsernæringen før,

Detaljer

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013

Trenergi. Trimspirert Hoppstemt Formnøyd. Trimspirert. Hoppstemt. Fabelaktiv Velfortrent. Avdeling Drøbak. Høsten 2013 Formnøyd Sportkvikkende Medlemsundersøkelse Trenergi Trimspirert Hoppstemt Formnøyd Fabelaktiv Velfortrent Formnøyd Sportkvikkende Trenergi Trimspirert Avdeling Drøbak Hoppstemt Formnøyd Høsten 2013 Fabelaktiv

Detaljer

Lærlingeskolen. Informasjon til elever og foreldre. innen byggfag NORDNORSKE ENTREPRENØRERS SERVICE-ORGANISASJON SA

Lærlingeskolen. Informasjon til elever og foreldre. innen byggfag NORDNORSKE ENTREPRENØRERS SERVICE-ORGANISASJON SA Lærlingeskolen innen byggfag Informasjon til elever og foreldre NORDNORSKE ENTREPRENØRERS SERVICE-ORGANISASJON SA Lærlingeskolen innen byggfag Som en ordinær videregående skole fagbrev og GOD kompetanse

Detaljer

NSFs Ungdomsutviklere

NSFs Ungdomsutviklere Vedlegg 2 Til alle klubber i NSF Kopi: svømmekretsene NSFs Ungdomsutviklere 29. mars 2004 Norges Svømmeforbund setter av midler til dekning av halvparten av en 50% stilling i 10 klubber. Ungdomsutviklerne

Detaljer

INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE!

INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE! B W E L L INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE! BWELL JOBBER FOR Å REDUSERE STRESS OG TRETTHET PÅ JOBBEN. MÅLET ER ØKT EFFEKTIVITET OG LØNNSOMHET I BEDRIFTEN. Vi ønsker en arbeidshverdag

Detaljer

Organisasjonen. Voksne for Barn

Organisasjonen. Voksne for Barn Organisasjonen Voksne for Barn Hvem er Voksne for Barn? Voksne for Barn er opptatt av at barn og unges interesser synliggjøres og at barn og unges psykiske helse ivaretas. Vi er en frivillig, ideell medlemsorganisasjon

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

Vi ønsker flere barn, unge og deres familier med i våre idrettslag. I denne brosjyren kan du lese mer om hva et idrettslag er, hva du kan være med på

Vi ønsker flere barn, unge og deres familier med i våre idrettslag. I denne brosjyren kan du lese mer om hva et idrettslag er, hva du kan være med på Vi ønsker flere barn, unge og deres familier med i våre idrettslag. I denne brosjyren kan du lese mer om hva et idrettslag er, hva du kan være med på og hvordan du blir medlem. Velkommen til idretten!

Detaljer

Glimt av lykke. Ragnhild Bang Nes. Folkehelseinstituttet

Glimt av lykke. Ragnhild Bang Nes. Folkehelseinstituttet Glimt av lykke Ragnhild Bang Nes Folkehelseinstituttet oversikt Hva er lykke? Hvorfor lykke? Tre studier av lykke Grep for glimt av lykke Hva er lykke? Hva er lykke? Eudaimonisk lykke Utvikle ens potensiale,

Detaljer

Vi ønsker flere barn, unge og deres familier med i våre idrettslag. I denne brosjyren kan du lese mer om hva et idrettslag er, hva du kan være med på

Vi ønsker flere barn, unge og deres familier med i våre idrettslag. I denne brosjyren kan du lese mer om hva et idrettslag er, hva du kan være med på Vi ønsker flere barn, unge og deres familier med i våre idrettslag. I denne brosjyren kan du lese mer om hva et idrettslag er, hva du kan være med på og hvordan du blir medlem. Velkommen til idretten!

Detaljer

Søknadsskjema Kurs: Bedre liv Instruktør: Vibeke C. Hammer

Søknadsskjema Kurs: Bedre liv Instruktør: Vibeke C. Hammer Ansvarlig Helse Lær å påvirke egen helse Søknadsskjema Kurs: Bedre liv Instruktør: Vibeke C. Hammer Takk for at du har valgt å søke om å bli med på Bedre liv, et kurs i The Phil Parker Lightning Process.

Detaljer

Kursbeskrivelse for Trener 1 i hurtigløp/kunstløp på skøyter

Kursbeskrivelse for Trener 1 i hurtigløp/kunstløp på skøyter Kursbeskrivelse for Trener 1 i hurtigløp/kunstløp på skøyter Norges Skøyteforbund Innledning. Dette kurset er bygget på Norges Idrettsforbunds spesifikasjon Trenerløypa, nivå 1. Kurset er modulbasert.

Detaljer

BSK s hustavle. Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet. Best på Samhold og Kommunikasjon!

BSK s hustavle. Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet. Best på Samhold og Kommunikasjon! BSK s hustavle Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet Best på Samhold og Kommunikasjon! 2 Kjære BSK medlem For alle BSK ere gjelder BSKs verdier: Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet

Detaljer

Velkommen til post III

Velkommen til post III Velkommen til post III Post III er en del av Østmarka psykiatriske sykehus. De som legges inn ved post III har varierende psykiske problemer, ofte med mistanke om en psykotisk lidelse. Vi som arbeider

Detaljer

Et sett av spesielt utvalgte blodprøver med tanke på mannens totale helse, inkl. testosteron

Et sett av spesielt utvalgte blodprøver med tanke på mannens totale helse, inkl. testosteron Mannehelsekontroll Menn tar generelt mindre ansvar for egen helse, og vi tilbyr mannehelse-kontroll som en forebyggende helsekontroll - tilsvarende EU-kontrollene for biler. Hva består mannehelsekontroll

Detaljer

Strategi 2020. Tingperiode 2012-2014 retning mot 2020

Strategi 2020. Tingperiode 2012-2014 retning mot 2020 Strategi 2020 Tingperiode 2012-2014 retning mot 2020 STRATEGI 2020 Strategi 2020 Norsk Orientering har som mål at 1 % av Norges befolkning i 2020 skal være medlemmer av klubber tilsluttet Norges Orienteringsforbund.

Detaljer

Frihet i vann for alle

Frihet i vann for alle Frihet i vann for alle VÅRT MÅL Norges Svømmeforbund er en organisasjon som skal arbeide for at alle mennesker gis mulighet til å utøve svømmeaktivitet ut fra sine ønsker og behov. Nøkkelverdier: Grensesprengende

Detaljer

NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION

NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION OSLO 28. AUGUST 2016 Program Alle deltakere skal få de samme timene under GymX convention. Programmet kjøres dobbelt slik at det blir mindre

Detaljer

Sluttrapport. Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede. Trondheim Kortbaneklubb/ Norges Idrettsforbund 2015/FB5496

Sluttrapport. Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede. Trondheim Kortbaneklubb/ Norges Idrettsforbund 2015/FB5496 Sluttrapport Tilrettelagt idrett skøyteløp for utviklingshemmede 2015/FB5496 Trondheim Kortbaneklubb/ Norges Idrettsforbund 1 Forord Dette er en sluttrapport for klubbens prosjekt «Skøyteløp for utviklingshemmede»

Detaljer

Utvidet helsekontroll

Utvidet helsekontroll Utvidet helsekontroll Utvidet helsekontroll er utviklet i M3 Helse på basis av vår tverrfaglige kompetanse og mange års erfaring fra systematiske helsekontroller. Dette er en meget omfattende helsjekk

Detaljer

Psykiske lidelser og fysisk aktivitet. Treningsdagbok

Psykiske lidelser og fysisk aktivitet. Treningsdagbok Psykiske lidelser og fysisk aktivitet Innledning: Effekten av fysisk trening på psykisk helse er velkjent og dokumentert. Ved behandling av psykiske lidelser bør fysisk trening inngå som en naturlig og

Detaljer

Jente- rekrutteringsteam

Jente- rekrutteringsteam 28. mars 2012 1 Jente- rekrutteringsteam for Trial Satsningsteam for jentene. Det skal opprettes rekrutteringsteam for jenter i 2012. Teamet skal fremme internasjonal satsning for jenter/damer. Det er

Detaljer

En viktig milepel første interkommunale idrettsanlegg i Østfold realiseres

En viktig milepel første interkommunale idrettsanlegg i Østfold realiseres Toril A. Johansen Adresse Idretten hus: Dikeveien 28, 1661 Rolvsøy Åpningstider 08:00-15:00 (15.05-14.09) 08:00-15:45 (15.09-14.04) Telefon/E-post 69 35 49 00 ostfold@idrettsforbundet.no En viktig milepel

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Træff Jr 2012 Den gode sirkel

Træff Jr 2012 Den gode sirkel Træff Jr 2012 Den gode sirkel Vi ønsker å ha det gøy og bli så gode som vi selv vil Evaluering Aktivitet Trening og kamp Progresjon Tiltak UTFORDRINGER Angst/bekymring FLYTSONE Kjedsomhet/frustrasjon FERDIGHETER

Detaljer