Sportsplan. Innledning. Innhold

Transkript

1 Sportsplan Innhold Innledning s. 3 Barnefotball s år s år s år s Ungdomsfotball s år s år s Holdninger og Fair Play s Hospitering s Sportslig Utvalg s Innledning Du leser nå i Gruben ILs sportsplan. Planen er ment å være et levende dokument, og fungere som verktøy for deg som trener for aldersbestemte lag i klubben. Forøvrig er planen også aktuell for spillere, ledere og foreldre. Gjennom denne planen ønsker vi å sette fokus på, og skape en kontinuitet i det arbeidet som starter når spillerne får sitt første møte med barnefotball. Målet med planen er å skape gode enkeltspillere, fungerende lag og et godt sosialt samhold i både lag og klubb. Planen sier noe om: -hvilken klubb Gruben IL er -hvilke verdier vi ønsker å formidle for våre spillere/trenere og utad -noen grunnsteiner i hvordan man skal legge opp treningene i ulike aldre -retningslinjer for hospitering Gruben IL ønsker å utvikle seg og skape en større enhetsfølelse. Det er viktig for klubben at spillere og voksenpersoner som jobber rundt barna har en felles forståelse for hva klubben står for. Denne planen gir ingen fasit, og er heller ikke en regel som alle må følge, men målet er at den skal føre til at alle beveger seg i riktig retning. Det er dog viktig at personene rundt lagene setter seg ned og diskuterer hva som kreves i sine lag for å få sportslig utvikling, og for å ta vare på alle spillerne. Før du leser videre vil vi gi noen trygge «innsidepasninger»i trenerjobben -ikke vær for opptatt av et for stort øvelsesrepertoar - det enkle funker ofte -spill mye fotball, skap kamplike situasjoner -se alle spillerne og gi mye ros 2 3

2 Barnefotball 6-12 år Gruben IL starter opp med fotball det året barna starter på skolen. Oppstarten er i september, og barna starter med gymsal-trening. Vi rekrutterer trenere fra foreldregruppen. Våre ønsker for dette alderstrinnet er tydelige, vennlige voksne, som instruerer spillerne på en positiv måte - det er vel så viktig som fotballkunnskaper. All trening skal være lystbetont. Utviklingstrekk Det er viktig å kjenne til utviklingstrekk og modenhet for å kunne lage et godt fotballtilbud med tilpassede aktiviteter. Fysiologisk er det liten forskjell på gutter og jente, noe som betyr at de kan behandles likt. Det er ikke noe i veien for at gutter og jenter spiller sammen. Spillformer 6-10 år -kraftig vekst i 6-7-årsalderen -jevn og harmonisk vekst fra 8 år -«motorisk «gullalder» på slutten av perioden -liten utvikling av kretsløpsorganer (dvs. ingen spesifik styrke/kondis) -stor aktivitetstrang -selvsentrert -tar verbal instruksjon dårlig -kort konsentrasjonstid år -jevn og harmonisk vekst -lik utvikling av gutter og jenter -god utvikling av finmotorikken -kan trekke logiske slutninger ut fra verbale utsagn -kreativiteten utvikles -opptatt av regler og rettferdighet -gunstig alder for påvirkning av holdninger -selvkritikken øker 6-7 år: 3`er-fotball -Små baner (med vanter). 8-9 år: 5`er-fotball -Lagene kan stille i lokal serie. Dette er opp til trenerne. Å bruke tiden på trening i somerhalvåret kan være like hensiktsmessig. -Deltakelse i lokale cuper -Treningsmengde: 1 økt i uka år: 7`er-fotball 12 år: 9èr-fotball -Deltakelse i lokal serie -Deltakelse i lokale turneringer -Åpnes for sommerturnering med reise fra 11 år -Treningsmengde: 2 ganger pr. uke (åpnes for en 3. trening). -idealer og forbilder står sentralt -«gullalder» for teknisk påvrkning -stort vitebegjær -vurderingsevnen blir bedre. -følsom for kritikk Det skal legges tilrette for spillere som driver andre idretter. Allsidighet er veldig viktig, og treningsoppmøtet skal ikke være et hinder for allsidig idrettsutfoldelse. 4 5

3 6-7 ÅR Fotball er gøy Dette er barnas første møte med fotball. Vi ønsker trygge, vennlige og positive voksne som kan instruere på en vennlig måte. Det er viktigere enn god fagkompetanse på denne alderen. Vi rekrutterer fra foreldregruppa LEK-AKTIVITET-TRYGGHET-TRIVSEL Inndeling Egne guttelag og egne jentelag. Mix hvis få spillere ved oppstart. og jenter etableres eget guttelag og eget jentelag. Trening Starter med sal-trening, en time i uka. Ha få spillere på gruppene ved tekniske øvelser og etterstreb få spillere på hvert lag (3-3, maks 4-4). Mål Små baner. Få spillere på hvert lag, mye spill. Del gruppa for tekniske øvelser. Utfordringer Velg enkle øvelser. Vis øvelser, ikke forklar. Unngå kø og mye venting. Organisering Sportslig Ledelse Klubben leder de første treningene frem til trenere er etablert. Sosialt Foreldremøte på høsten. Etablering av foreldrekontakter. Utdeling av foreldrevettregler Teknikk Skudd og pasning, både med stille og rullende ball. Føring av ball. Taktikk Hva er angrep/forsvar. Enkle regler (innkast, utspill, corner). Posisjoner Rullering på alle plasser, ingen keeperspesialisering. Av forsiktighetshensyn anbefales det ikke å øve på heading i denne alderen Oppvarming Bruk helst ballen Lek kan også benyttes (hauk og due, stafetter etc.). Vær kreativ. Basisbevegelser kan også øves på (hinking, rygging, herming etc.) Ballkontroll Enkel triksing, pasninger, skudd. Pasning To og to sammen. Start med stille ball, og ta med bevegelse etter hvert Øvelser Lek, moro og spill Mest mulig ballkontakt Kartlegge gode voksenressurser Føring Enkel føring i salen. Gjerne vær instruktør og spillerne skal herme. Bruk da større flater og ta med start/stopp, tråkk, vending osv. Da må spillerne jobbe med å løfte blikket. Spill Hoveddel på dette alderstrinnet. Bruk små baner og få på hvert lag. Målet er å få mange ballberøringer pr. spiller. 6 7

4 8-10 år Bli venn med ballen Dette er starten på gullalderen for teknisk utvikling. Vektlegg samspill og grunnferdigheter LEK-AKTIVITET-TRYGGHET-TRIVSEL Organisering Inndeling Bør være eget jentelag Tilpass antall lag til spillere i gruppa. 8 stk pr. lag er malen. Det sikrer mye spilletid for hver spiller. Trenere og ledere Trenere bør gjennomføre trenerutdanning (delkurs 1 og 2) Øvelser Trening 1-2 timer i uke inkludert kamper (sommerstid). Mål Lek og moro og godt humør. Utvikle individuelle ferdigheter og evne til samspill. Utfordringer Lagorganisering -alle skal spille like mye -alle skal prøves på ulike plasser -alle er forsvarere/angripere -forsøke å holde posisjoner -utvikle forståelse for 5`er-fotball Sportslig Sosialt Jobb med og gjennomfør tiltak for å skape et godt miljø, på og utenfor fotballbanen. Teknikk/ferdigheter -føre/transportere ball -treffe med ball -avlevere ballen til/motta ballen fra Av forsiktighetshensyn anbefales det ikke å øve på heading i denne alderen S Oppvarming Bruk helst ballen Lek kan også benyttes (hauk og due, stafetter etc.). Vær kreativ. Basisbevegelser kan også øves på (hinking, rygging, herming etc.) Ballkontroll Enkel triksing, pasninger, skudd. Pasning To og to sammen. Start med stille ball, og ta med bevegelse etter hvert Lek, moro og spill Mest mulig ballkontakt Kartlegge gode voksenressurser Føring Enkel føring i salen. Gjerne vær instruktør og spillerne skal herme. Bruk da større flater og ta med start/stopp, tråkk, vending osv. Da må spillerne jobbe med å løfte blikket. Spill Hoveddel på dette alderstrinnet. Bruk små baner og få på hvert lag. Målet er å få mange ballberøringer pr. spiller. 8 9

5 11-12 år Vidreutvikle basisferdigheter 5èr-fotball erstattes av 7`er-fotball. Viktig å fokusere på individuelle ferdigheter, men også starte å tenke på lagorganisering. LEK-AKTIVITET-TRYGGHET-TRIVSEL Inndeling Bør være egne jente og guttelag Tilpass antall lag til spillere i gruppa. Jevngode lag og jevnt med spilletid spillere pr. lag er en god rettesnor for å få mye spilletid. Trening treninger vinterstid aktiviteter sommerstid (inkl. kamper i sommerhalvåret). Mål Utvikle individuelle ferdigheter og evne til samspill. Skap et lag! Utfordringer Lagorganisering -alle skal spille like mye -la spillere prøve seg på ulike plasser -alle er forsvarere/angripere -forsøke å holde posisjoner -utvikle forståelse for 5`er-fotball -Gi ulike utfordringer til spillere på ulikt nivå. Organisering Sportslig Trenere og ledere Trenere bør gjennomføre trenerutdanning (delkurs 1 og 2 samt tenke på 3 og 4 for ungdomsfotball) Sosialt Jobb med og gjennomfør tiltak for å skape et godt miljø, på og utenfor fotballbanen. Mulighet for å reise på turneringer utenbys. Teknikk/ferdigheter -kontrollere ball (føring, vendinger, pasning, mottak, dempinger) -skudd med ball i bevegelse -dribling (kroppsfinte, overstegsfinte etc.) -Heading -Trikse/sjonglere Øvelser Lek, moro og spill Mest mulig ballkontakt Kartlegge gode voksenressurser 10 11

6 Ungdomsfotball år Overgangen til ungdomsfotball er utfordrende for både spillere og trenere. Fokus på resultater blir for mange viktige. Utviklingstrekk Det er viktig å kjenne til utviklingstrekk og modenhet for å kunne lage et godt fotballtilbud med tilpassede aktiviteter. Fysiologisk er det liten forskjell på gutter og jente, noe som betyr at de kan behandles likt. Det er ikke noe i veien for at gutter og jenter spiller sammen. Spillformer 13-14år -store forskjeller i fysisk/mental utvikling -kraftig lengdevekst -konsentrasjonsevnen i god utv. -finkoordinasjonen fortsatt i utv. -kreativiteten blomstrer -ærgjerrige og lærenemme -gunstig for påvirkning av holdning år -ekstrem vekstperiode -gutter utivkler større muskelstyrke enn jentene -koordinasjon i fin utvikling -Sterk vekst av kretsløpsorganene -Pubertetsproblematikk, sterkt sosialt behov -Varierende opptreden; usikkerhet, 13 år -Spillform 9`er-fotball -Deltakelse i lokal serie. Reising til seriekamper blir mer aktuelt -Deltakelse i lokale turneringer, evt. andre helgeturneringer -Sommerturnering med reise -Treningsmengde 2-3 ganger pr. uke 14 år og eldre -Spillform 11`er-fotball -Deltakelse i lokal serie. Reising til seriekamper må beregnes. -Deltakelse i lokale turneringer, evt andre helgeturneringer -Sommerturnering med reise -Treningsmengde 2-3 ganger pr. uke -stor rettferdighetssans sjenerthet, påtatt tøffhet, brutal -variasjon i humør og prestasjon opptreden -mer prestasjonsbevisste. -Kreativitet i stor utvikling Det skal legges tilrette for spillere som driver andre idretter. Allsidighet er veldig viktig, og treningsoppmøtet skal ikke være et hinder for allsidig idrettsutfoldelse

7 13-14 år Utvikle spillere og lagorganisering 13 år spiller 9`er og 14 år spiller 11`er-fotball. Viktig å fokusere på individuelle ferdigheter, men også starte å tenke på lagorganisering. MEDBESTEMMELSE, DIFFERENSIERING AKTIVITET-TRYGGHET-TRIVSEL Mål Utvikle individuelle ferdigheter og evne til samspill. Skap et lag! Organisering Trenere og ledere Trenere bør gjennomføre trenerutdanning (delkurs 3 og 4) Trening 2-3 treninger pr. uke Utfordringer Lagorganisering -få spillere til å samhandle -differensiering Sportslig Sosialt Jobb med og gjennomfør tiltak for å skape et godt miljø, på og utenfor fotballbanen. Mulighet for å dra på stor sommerturnering. Teknikk/ferdigheter -kontrollere ball (føring, vendinger, pasning, mottak, dempinger) -skudd med ball i bevegelse -dribling (kroppsfinte, overstegsfinte etc.) -Heading -Trikse/sjonglere -Øvelser som har en startende fokus på struktur og organisering. Øvelser Medtak/pasning Ulike firkantøvelser (eks. 3 mot 1, 5 mot 2, 9 mot 3) Spilløvelser som deløvelse To mot to, tre mot tre, fire mot fire, gjerne med skudd mot keeper. Isolerte skuddøvelser i ulike former. Kamplik spilløvelse Med mål, antall spillere kan variere. Husk at jo flere spillere, jo mindre ballkontakt. Det kan være en fordel og av og til la spillerne jobbe med flater som møter dem i kamp. Angrep og forsvarstrening -Bevisstgjøring av ulike roller og strukturer. -Innleggstrening med/uten overlapp, innløp i feltet og posisjonering (både som trening for angrep og forsvar). -Begynne å jobbe inn forsvarsformasjon (hvem støter, nekte rom, falle av, kommunikasjon, offside. Engasjere keeper i forsvarsrollen. -Angrep: ulike roller og oppgaver (spiss, indreløper, sentral midtbane etc Mellom årsalder år vil egentreningen som skjer på skole eller fritid være en avgjørende faktor for spillere som ønsker å utvikle gode ferdigheter

8 15-16 år Krav og kvalitet 11`er-fotball. Ferdigheter skal utvikles både individuelt og i samhandling. MEDBESTEMMELSE, DIFFERENSIERING AKTIVITET-TRYGGHET-TRIVSEL Trening 2-4 treninger vinterstid Egentrening kan gis Organisering Trenere og ledere Trenere bør gjennomføre trenerutdanning (delkurs 3 og 4) Mål Utvikle individuelle ferdigheter og evne til samspill. Skap et lag! Utfordringer -Differensiering - ta vare på ALLE! -Skape keepere som kan ta del i forsvarsarbeidet, dirigere. -Medbestemmelse -Sette krav i forhold til holdninger for fortsatt individuell utvikling Sportslig Sosialt Jobb med og gjennomfør tiltak for å skape et godt miljø, på og utenfor fotballbanen. Mulighet for å reise på turneringer utenbys. Teknikk/ferdigheter -kontrollere ball (føring, vendinger, pasning, mottak, dempinger) -skudd med ball i bevegelse -dribling (kroppsfinte, overstegsfinte etc.) -Heading -Trikse/sjonglere Øvelser Lek, moro og spill Mest mulig ballkontakt Kartlegge gode voksenressurser 16 17

9 Holdninger, miljø og motivasjon Trygghet og mestring = Trivsel og Fair Play Vi har alle et ansvar for at følgende ikke oppstår: -mobbing og rasisme -holdninger hos trenere og ledere som fører til dårlig selvfølelse og trivsel hos spilleren -Foreldreholdninger der resultat og prestasjonstenkning ødelegger for miljø og trivsel Selvtillit kommer innenfra, og vises på utsiden gjennom kroppsspråk og holdninger! Holdninger ovenfor seg selv -punktlighet -forberedt til trening og kamp -positiv i forhold til kosthold -unngå røyking/snusing/rusmidler -ta ansvar for egen utvikling -innsats, trening gjør deg bedre -ta skolegangen på alvor -gode sportslige holdninger ved både seier og tap Holdninger ovenfor medspillere -være positiv, være «kompis» i alle situasjoner -gi ros/oppmuntring -unngå kjeftbruk - godta at andre kan gjøre feil -vis god sportsånd og Fair Play Holdninger ovenfor motspillere -Vise god sportsånd -Vise Fair Play -Vise respekt Holdninger ovenfor dommeren -Godta dommerens avgjørelser -Unngå negative reaksjoner - vær positiv! Spillere Holdninger ovenfor trenere -Hør etter og lytt til hva som blir sagt -Være samarbeidsvillig -Det er lov å være uenig, men vurder tidspunkt for å ta det opp -Ikke snakk bak ryggen ved uenighet -Gi beskjed ved fravær trening/kamp -Tilstrebe lojalitet ovenfor trenernes beslutninger -Vis respekt - Fair Play Holdninger ovenfor klubben -Vær stolt av klubben din -Vær med å skape klubbfølelse -Vær med å skape lagånd -Si «ja», når klubben ber om tjeneste -Tenk på at det er mange som jobber for at du skal ha det gøy med fotball -Representer klubben positivt Holdninger og fotballferdighet: avgjørende for: -egen utvikling som spiller -hvor godt miljøet på laget blir -hvor gode lagkameratene kan bli -hvor godt laget kan bli 18 19

10 Holdninger, miljø og motivasjon Trygghet og mestring = Trivsel og Fair Play Vi har alle et ansvar for at følgende ikke oppstår: -mobbing og rasisme -holdninger hos trenere og ledere som fører til dårlig selvfølelse og trivsel hos spilleren -Foreldreholdninger der resultat og prestasjonstenkning ødelegger for miljø og trivsel Treneren er den viktigste personen for barn og unge som spiller fotball! Trenere Holdninger ovenfor spillere -Gi oppmuntring og tilbakemelding i en positiv tone (kun feilretting og fokus på det negative vil på sikt skape utrygge spillere som er redde for å gjøre feil. -Det er rom for alle, alle er like mye verdt og har samme potensial for å ha det gøy med fotball -Vis lojalitet til klubben og de planer og bestemmelser som gjelder for GIL Holdninger ovenfor klubben -Bidra til å skape god klubbfølelse -Ta opp diskusjoner direkte med den det gjelder Holdninger ovenfor dommere -Godta dommerens avgjørelser -Vær positiv -Hils på dommeren før kamp -Vær oppmerksom på og jobb mot gode dommerholdninger for spillerne Nøkkelpunkter Det å lykkes Legg til rette for at «det å lykkes» oppleves så ofte som mulig hos alle spillere gjennom å gi utfordringer tilpasset spillerens ferdighetsnivå Feilretting Bruk mest mulig positiv omformulering, det er minimal læringseffekt ved å kun påpeke det negative. Det skaper utrygge spillere som binder seg i frykt av å gjøre feil. Kommenter det positive først - kanskje spilte ikke feilen noen rolle i den store sammenhengen. Miljø Bidra til å skape en kameratgjeng som samhandler både på og utenfor banen. Gode relasjoner gir svært positiv effekt på mange måter

11 Hospitering Utvikling og treningsglede for alle Vi har alle et ansvar for at: -alle spillere er like mye verdt, og blir gitt utfordringer og oppgaver etter nivå -holde spillerne i flytsonen -at spillere føler sosial tilhøriget og føler seg velkomne i treningsgruppa -Lagene er en del av klubben og følger felles retningslinjer Hospitering Regler for hospitering 3. Aktuelle spilleren skal ikke hospitere hvis de ikke selv vil. 4. Selv om trenere blir enige seg i mellom SKAL Trenerkoordinator underrettes før hospitering settes i gang. 5. Hospitering er en tidsavgrenset periode som skal klargjøres på forhånd. 6. Trener på mottakerlaget vurderer fortløpende om spilleren er i flytsonen og fungerer sosialt i gruppa. 7. Trenerne for avgiver og mottakerlaget vurderer sammen om totalbelastningen blir for stor 8. Ved mistrivsel avbrytes hospitering 9. Ved vellykket hospitering og god utvikling kan utvidelse vurderes, 10. Dersom hospitant viser god utvikling og er god nok, kan det vurderes om spilleren skal få mulighet i kamp Her SKAL det tas hensyn til antall spillere på mottakerlaget, da hospitanten tar spilletid fra de andre. Kun hjemmekamper brukes til dette. 12. Det er alltid Trenerkoordinator som har siste og avgjørende ord mtp. hospitering. 13. Å låne spillere fra lavere årganger til kamp skal skje hvis laget har for få egne spillere, og er ikke hospitering. Flytsonen Hospitering vil si å gi en spiller et sportslig tilbud ut over ordinært tilbud i egen årsklasse/eget lag. Utgangspunktet er at alle som er aktualle for hospitering har base og spiller kamper for eget lag. Hospiteringen er et supplement for de som har behov for og er moden for andre utfordringer. Hospitering er et tilbud klubben gir enkeltspillere. Tanken om ditt og mitt lag passer ikke inn i hospiteringstanken, og klubben jobber sammen for å gi enkeltspillere utfordringer. Retningslinjer for hospitering 1. Hospitering bør initieres av trener på ordinært lag. Det er treneren som kjenner spilleren best og kan vurdere om det er behov for ekstra utfordringer. Ferdigheter samt gode holdninger skal være en vurderingsfaktor når spillere vurderes til hospitering. 2. Treneren snakker med spiller og foreldre og sørger for at alle forstår hva begrepet «hospitering» innebærer 2 Flest mulig, lengst mulig, best mulig 23

12 Sporstlig Utvalg Mandat sportslig utvalg Gruben Idrettslag Formålet med sportslig utvalg: Ivareta klubbens etterlevelse av den sportslige modellen, sportsplanen - og at det sportslige aktivitetsnivået holder den kvaliteten som klubben ønsker. Samt forholde seg til, og etterleve interne og overordnede retningslinjer fra NFF. Styret utnevner representanter til SU. Utvalget bør bestå av minimum tre personer, med en leder som rapporterer til styret. Utvalget kan, hvis hensiktsmessig, utvides med flere personer/roller. Definert ansvarsområder: Rådgivende organ for styret i sportslige spørsmål Rådgivende organ for trenere i sportslig spørsmål Overvåke at sportslige retningslinjer blir fulgt Avdømming der det er sportslige motsetninger og det som er i strid med NFFs reglement. Arbeidsoppgaver sportslig utvalg Utøvende rådgivere for styret i sportslige Spørsmål Avholde møter med trenere for å sikre at sportsplanen blir fulgt. Fordele trenere til lag i henhold til de kravene som ligger i sportsplan for å sikre at alle lag har tilstrekkelig kompetente trenere. SPU innstiller og ansetter trenere etter gitt økonomisk ramme fra fotballstyret. SPU innstiller og ansetter trenere. Holde styret løpende oppdatert på SPUs arbeid. Status gis i styremøte hvor SPUs leder deltar. Motiver trenere til trenerutdannelse og annet sportslige tiltak for heving av trenerkompetanse. Utøvende rådgiver for trenere i sportslig spørsmål Bistå ved påmelding av spillere til representasjonslag, og der hvor det er interessekonflikter har SPU avgjørende myndighet. Bistå til påmelding av lag til kretsserien og cuper for å sikre at lagene spiller på nivå i henhold til sportsplan. Utarbeide plan for hospitering og nominering av spillere til hospitering etter innstilling fra trenere på de ulike alderstrinnene. Ta ut spillere til talentutvikling i Gruben IL etter innstilling fra trenere, på de ulike alderstrinnene. Håndtere alle innkommende forespørsler som angår Gruben IL sine spillere i yngre avdelinger, og hvor trener/foreldre/spillere blir involvert ved behov. Overvåke at sportslige retningslinjer blir fulgt Sportslig utvalg skal være tilgjengelig både for trenere/oppmenn og spillere/ foreldre i forhold til eventuell misnøye i forhold til det sportslige. For store/for små utfordringer eller lignende. Sportslig utvalg vurderer løsning og hvem som eventuelt må involveres. Sikre at hospiteringsplan og spiller på hospitering blir etterlevd. Se etter at plan for trenerutdannelse blir etterlevd. Se etter at NFF sitt reglement overholdes. Avdømming der det er sportslige motsetninger Være rådgivende og bemyndigende organ om hospiteringsordningen ikke fungerer som planlagt. Være rådgivende og bemyndigende organ for av spillere på høyere aldersnivå dersom dette ikke fungerer etter avtale/intensjon. Være rådgivende og bemyndigende dersom gjeldende sportslige retningslinjer ikke blir etterlevd. Være rådgivende og bemyndigende organ ved uttak av spillere til representasjonslag. I tillegg skal sportslig utvalg utpeke en kontaktperson som Gruben IL og kretsen skal forholde seg til når det gjelder kontakt omkring Gruben IL sine representasjonsspillere. Våre rådgivende og bemyndige organ ved fordeling av treningstid. Våre rådgivende og bemyndige organ uttak av trenere til trenerkurs der det måtte være interessekonflikter. Være rådgivende og bemyndige organ ved sammenslåing av lag