ILIANA akademiet. Nyhetsbrevet for juli Kurs og Fagutdannelser i SELVutvikling Livsveiledning Energiarbeid STRESS ER EN FOLKESYKDOM

Transkript

1 ILIANA akademiet Kurs og Fagutdannelser i SELVutvikling Livsveiledning Energiarbeid Nyhetsbrevet for juli 2008 STRESS ER EN FOLKESYKDOM Stress er et ord på en tilstand som ofte er en forløper til mer alvorlige tilstander. Det behøver ikke bli alvorlig. Vår kropp og vårt sinn klarer vanligvis å takle kortvarig stress men ikke hvis d e t b l i r f o r v o l d s o m t. Kortvarig, langvarig og kronisk stress setter i gang de samme mekanismene men kroppen takler det forskjellig. En kort påkjenning hvor vi tar oss sammen krever en kort regenerasjon. En voldsom påkjenning kan på samme måte som langvarig stress resulterer i store vanskeligheter. Hvorfor det? Amygdala i hjernen reagerer før tanke og passer på i farlige situasjoner slik at vi mobiliserer krefter til overlevelse. Binyrene setter i gang med produksjon av stresshormoner og musklene forbereder seg på å løpe eller sloss alt for å overleve fysisk. Det sympatiske nervesystemet sørger for at blodet fosser fra fordøyelsen til musklene. Hvem kan spise når man er sint eller redd? Det kan vi først gjøre når det parasympatiske nervesystemet igjen slås på etter at faren er over. Da får tarmene og fordøyelsen de impulsene som skal til for hvile og fordøyelse av mat og inntrykk. Sympaticus og parasympaticus er som to søsken som ikke kan være i samme rom samtidig. Går den ene inn så går den andre ut - og visa versa. Vi trenger sympaticus nå og da men den ene broren/søsteren er mindre utholdene enn den andre. Sympaticus er en kortdistanseløper som trenger å hvile. Parasympaticus kan løpe maraton. I vårt samfunn er det som om sympaticus kalles på oftere enn det han/hun er i stand til å svare. For når kortdistanseløperen er sprengt så ligger vi der og puster og peser og kommer oss nesten ikke opp igjen. Den som har opplevd sterke påkjenninger og langvarig stress kan utvikle posttraumatisk stresssyndrom. Binyrene greier ikke mer tarmen klapper sammen og vi føler oss utbrent Stress kommer av konflikt. Konflikten kan være akutt eller den kan være langvarig. Vi har konflikten mellom gjøremål som haster og gjøremål som er viktige for at vi føler at livet er verdt å leve. En ubalanse her skaper stress. Husk på å gjøre noe viktig hver dag! Stress kan komme av konflikten mellom den vi er dypest sett SELVet og det vi gjør Jeget. VÆREN og GJØREN. Egoet vårt er et utsnitt av personligheten/jeget- Når egoet velger ut fra personlighetens myriader av erfaringer og muligheter et handlingsmønster og en mal for hva du vil vise til verden da blir til og med verden for trang. Å bare VÆRE er vanskelig når en er stresset. Det er likevel det som hjelper. Å få hjelp til å skru fra sympaticus til parasympaticus er noen ganger nødvendig. Det er ikke så lett å få det til alene. Det er flere metoder som kan være nyttige. Ved stress er kost og hvile like viktig som meditasjon og selvhealing. Velg mer alkalisk vann, ordentlig salt og grønnsaker. Visualiser en flyt av energi fra venstre binyre til rotchakra til h. binyre til rot osv. Bruk rød eller gullfarge og veksel gjerne mellom begge. Og/ eller gå til en livsveileder. Lykke til! Stress ned i sommer med: På BUøyen kursgård kan du denne sommeren delta på et en HELSEUKE og et malekurs I Sverige i Säffle kan du blir kjent med urter gjennom lukt og berøring og smak. Utenfor Tromsø kan du gjennoppvekke din kropp gjennom yoga mot midnattsolen og havet Les mer om kursene og stedene på hjemmesiden. G o d s o m m e r! Mvh fra daglig leder, Inge Ås 1

2 Det skjer mye i juli! BUøyen kursgård HELSEUKE juli. Noen FÅ plasser igjen! Maks. 10 deltagere. Vi avgifter og alkaliserer kroppen med grønnsaker, friske safter, turer, yoga og hopping på trampoliner! Foredrag, meditasjoner og sosialt samvær. Du lærer nytt, erfarer teoriene på egen kropp og forandrer deg i samme tempo! Kursleder Inge Ås har arbeidet med kosthold siden 70-tallet. Ernæringsfysiolog Vibeke Thorp har lang og bred erfaring. Begge deler sine teoretiske og praktiske kunnskaper! Pris: kr for kurset som inkl. div. tilskudd og frakt til øya. Kr. 350 pr. døgn for kost/logi med eget sengetøy. Be om mer info: buoyen@iliana.no Du kan få sjekket levende blodstatus før og etter oppholdet hos ernæringsfysiolog Vibeke Thorp til kr for to ganger (normalpris kr ). Hun vil tilby dette i Sandnessjøen i løpet av kurset til andre interesserte. Se nyhetsbrevet for april. SELVutviklingskurs: juli og juli Kurs I Energi og bevissthet i Säffle i Sverige med Inger Rølland. Du kan bestille noen timers urtekurs i forkant og etterkant av dette kurset og på kurs II Relasjoner og frihet : august eller august. Du finner linken til henne på ILIANA kvelder / Åpen kurskveld for alle interesserte OSLO Ingen ILIANA kvelder i juli og august. TROMSØ: Ingen åpen kveld i juli, første åpen kveld for høsten er 20. august, med Gunn-Anne Sommersel, kl Kr Påmelding til M: helst før kl 15 samme dag! SommerSel: ILIANA lærer Gunn-Anne Sommersel tilbyr også sommerkurs. Les mer på og linken til henne på SOMMERKURS I YOGA OG SELVUTVIKLING 28. juli 3. august På vakre Sandøya, ei lita øy med de vakreste sandstrender, dramatiske fjell, uten veier og masse hav, 2 timers båtreise utenfor Tromsø. 1-2 timer yoga hver morgen og kveld, kombinert med Kurs I: Energi og bevissthet i utvida form. Morgenbad i klart (og kaldt) vann, yoga på brygga, vegetarmat laget av vår dyktige kokk, fjelltur på kvelden for de som har mer bevegelsestrang. Kurset passer for både nybegynnere og de mer øvede både i yoga og selvutvikling. Fin mulighet til å repetere kurset på en ny måte for deg som har Kurs I fra før. På dette kurset har vi mye bedre tid til å gå i dybden. Begrenset antall deltakere tidlig påmelding anbefales. Livsveiledning for studenter og andre med Inge Ås send en mail til dagligleder@iliana.no 2

3 I hvert nyhetsbrev vil vi intervjue noen som har utdannet seg ved ILIANA akademiet. Denne gang er det ILIANA livsveileder Elisabeth Hjort Engebretsen. Hun var i det andre kullet av livsveiledere ved ILIANA akademiet. Elisabeth har egen praksis i jevn vekst. Hun har ledet SELVutviklingsgrupper og er utdannet sykepleier med mange års praksis. I tillegg har hun utdannet seg til NLP master practitioner ved aarsund.nlp hvor hun også er organisator av videre kull. syntes det var frustrerende og vondt å se hvor inhuman behandlingen ofte var og hvor lite som egentlig ble gjort for de som var der. Dette var på åttitallet og det har nok beveget seg langt fremover i positiv retning siden den gang, men jeg tror mye av det gamle henger igjen i dag. Etter hvert kom jeg inn i det alternative miljøet og opplevde at man kunne jobbe med psykologiske prosesser på en mye lettere og mer positiv måte. Filosofien her ga gjenklang inni meg. Man så på helheten i mennesket og sammenhengen mellom psyke og kropp. Jeg trente tai-chi i mange år og fikk en god forståelse for energibaner, spirituelle prosesser og det å jobbe gjennom kropp for å løse opp blokkeringer og få frem ressurser. For å jobbe mer effektivt med min egen prosess gikk jeg en stund til psykolog ved siden av tai-chien. I noen år kombinerte jeg arbeidet med kropp og sjel, spiritualitet og healing hos ulike terapeuter. Intervju med ILIANA livsveileder Elisabeth Hjort Engebretsen Hvorfor utdannet du deg til ILIANA Livsveileder (e)? Jeg har alltid vært opptatt av psykologiske prosesser og hvorfor vi blir som vi blir og tenkte å bli psykolog da jeg var ung. Jeg startet tidlig på psykologistudiet og syntes det var spennende men også veldig tungt og tørt. Det var mye patologi, altså sykdom og problemfokusering, og det gjorde studiet litt vel tungt og ble nok litt deprimert av det. Så begynte jeg å jobbe i psykiatrien og var der i flere år. Der så jeg mye menneskelig lidelse som det egentlig ikke ble gjort så mye mer med enn å bli dempet av medisiner og andre tradisjonelle psykiatri metoder. Jeg likte å jobbe med mennesker og var nysgjerrig på det psykologiske arbeidet og prosessene, men jeg Så utdannet jeg meg til sykepleier med det mål for øye å ta en alternativ utdannelse etterpå. Jeg tenkte på flere ting, blant annet akupunktur men det stemte aldri helt. Jeg følte at jeg måtte utelate noe av det jeg var interessert i disse behandlingsformene. Så kom jeg til ILIANA på en åpen kveld og opplevde at filosofien og det vi gjorde her traff noe dypt inni meg som ga mersmak. Også hadde jeg en individualtime med Inge og opplevde hvor kraftfull behandlingen var. Jeg fortsatte i individualtimer og tok selvutviklingsutdannelsen og opplevde at det skjedde mye med meg og folk jeg gikk sammen med og ble kjent med. Det var rett og slett en utrolig spennende måte å jobbe på. Det var masse glede i å jobbe på denne måten. Kombinasjonen av energiarbeid, NLP(ressurs- og løsningsfokusert terapi) og samtale i individualtimene opplevde jeg som krutt, og det å kunne få alt sammen kombinert 3

4 hos en person syntes jeg var helt spesielt og veldig bra. Når da Inge begynte å snakke om at hun skulle starte livsveilederutdannelsen kjente jeg at jeg hadde lyst til dette fordi jeg her kunne kombinere all den kunnskapen jeg hadde tilegnet meg gjennom det jeg hadde drevet med. Sykepleien kunne kombineres med psykologi, astrologi, energiarbeid og spirituelle prosesser. Det opplevdes som om jeg hadde funnet den utdannelsen jeg hadde lett etter lenge. Jeg brukte litt tid på å bestemme meg fordi det virket som et stort ansvar. Jeg skjønte vel heller ikke helt hvordan jeg skulle klare å jobbe så avansert. I ettertid har jeg jo sett, som Inge stadig påpeker, at det er verktøyene som er kraftige og som gjør jobben. I tillegg kommer selvsagt livsveilederens tilstedeværelse, etikk og kreativitet som viktige ingredienser, men dette kommer mer og mer på plass gjennom studiet. Hvordan (og hvor og når) benytter du deg av ILIANA modellens teorier og verktøy? Jeg bruker ILIANA modellens verktøy når jeg jobber med klienter og sammen med kolleger i kollokviegrupper. Jeg bruker de nok også tidvis mer eller mindre ubevisst i samtale med andre folk. I tillegg bruker jeg verktøyene daglig på meg selv gjennom drømmetolkning og i meditasjon. Det som er genialt med denne modellen er at man blir selvstendig i sitt eget prosessarbeid. Å begynne å meditere, som jo er en av ILIANA modellens hjørnesteiner, har vært spennende og veldig nyttig. Det å daglig utdype å forstå mitt eget indre landskap og se hva jeg jobber med NÅ er et utrolig spennende arbeid. Parallelt med å utdype det indre landskapet og bli kjent med det opplever jeg at den ytre virkelighet stadig forandrer karakter. Dette ønsker jeg å formidle videre og hjelpe klienter med å se. Den mest krevende problemstillingen kan man raskt finne en løsning på ved å forandre på noe i en selv. Man må bare se det. Dette er så genialt. Kunnskapen om chakraene synes jeg også er genial. Når man har tilegnet seg denne kunnskapen virker det så opplagt at det virker rart at den ikke er adoptert av helsevesenet og i samfunnet forøvrig. Det er synd at det skal være en delvis skjult og ikke akseptert kunnskap. Jeg er sikker på at det kunne hjulpet mange mennesker og helsevesenet kunne vært mer effektivt hvis denne kunnskapen var integrert og akseptert over alt. Hva er mest spennende med denne måten å jobbe på? Det er spennende å jobbe på denne måten fordi vi bruker oss selv fullt og helt. Jo mer du inneholder og jo mer du har av livserfaring jo lettere er det å møte klienten der de er. Dessuten lærer vi teknikker som gjør at vi trekker på en universellt energifelt når vi jobber. Dette gjør at det er gøy, meningsfullt og energigivende å jobbe. Når du må instrumentalisere deg som man må som sykepleier og kanskje psykolog står man på lang sikt i fare for å bli tappet for energi i møte med klienter. Når vi jobber som livsveileder jobber vi i et kreativt energifelt som gjør at dette ikke skjer. Dette er også noe av det som er genialt med ILIANA modellen. Dessuten er det spennende å jobbe på denne måten fordi vi kommer rett inn i kjernen av det klienten kommer med hver gang. Det å bruke blant annet klarsyn er en svært presis og effektiv metode for å få opp det som er aktuelt for klienten her og nå uavhengig av om de selv bevisst har tilgang til det. Dessuten er det genialt at det er klienten som bestemmer hva dette aktuelle er. De sitter med både spørsmålet og løsningen inni seg. Min jobb er å finne frem til det ved hjelp av de metodene jeg har lært. Men det er faktisk klienten som styrer, og det er bra for sånn sett får ikke klienten en følelse av at det er livsveilederen som styrer og kanskje gjør noe som ikke føles riktig for dem. Sånn sett er ILIANA modellen verktøy både kraftfulle og skånsomme på samme tid. En annen ting som er spennende er kombinasjonen av energiarbeid og NLP. Energiarbeidet skaper forandring og bevegelse i auraen og chakraene på en litt subtil måte slik at man merker at noe har forandret seg i møte med omverdenen men at det ofte kan være litt vanskelig å sette fingeren på hva det er. NLP kan skape tydelige forandringer der og da. Man kan oppløse et trossystem eller klargjøre et mål i løpet av en livsveiledning slik at opplevelsen av å være i verden forandres raskt og tydelig. Kombinasjonen av disse to tingene i tillegg til samtale, synes jeg er noe av det geniale med ILIANA modellen. 4

5 Også er det at vi kan ta utgangspunkt i både kropp, en tanke, en emosjon eller en ytre konflikt eller et indre ønske m.m. Det er klart det er begrensninger på hva vi kan jobbe med, men verktøyene våre kan brukes på svært mange ulike problemstillinger og temaer. I ILIANA modellen jobber vi blant annet med å få tak i og styrke menneskets indre vekst potensial og legende krefter. I stedet for å legge lokk på problemene går vi inn i kjernen og stimulerer vekst. Det være seg fysisk eller psykisk. Dette er for meg så riktig og denne filosofien er også så opplagt når man først har sett det. Jeg har selv vært en del syk og har helbredet meg selv for sykdom som i helsevesenet ser på som kronisk. Jeg har da brukt blant annet ILIANA modellens verktøy, og gjennom disse prosessene har jeg lært mye om kropp og opparbeidet meg mye kompetanse på dette. Til slutt vil jeg si at det er fint at en ILIANA livsveileder og klienten er to likeverdige individer i et felles samarbeid og at det ikke er noe hierarki hvor livsveilederen skal sitte med alle svarene. Dette gjør at man som klient blir mer selvstendig. Har du noen fremtidsvyer? I første omgang er det å få en praksis opp å stå. På lengre sikt kunne jeg tenke meg, hvis jeg fikk sjansen, å være en brobygger mellom helsevesenet og ILIANA modellen. Få folk til å skjønne at det er mulig å stå i angst og ubehag og ta tak i det på andre måter enn å bruke medisiner. Jeg tror det er altfor lettvint i dag å ty til medisiner hvis man ikke har det bra. Det er synd at folk går glipp av alt gullet som ligger inni dem fordi det i samfunnet i dag er så stor redsel for og dårlig forståelse av hva smerte ubehag og misstrivsel kan komme av. Elisabeth var med i LV-2 det andre kullet som holdt til i Oslo. Bak: Runa, Jane, Anniken, Anne Lisbet, Gro, Anniken. Forran: Ingeborg, Inger, Elisabeth, Vibeke. Maria ikke tilstede. 5

6 LANGTIDSPLANLEGGING SELVutviklingskurs: Kurs IV Helbredelse av det indre barnet I februar 2009 i Oslo, mai 2009 i Ålesund eller august 2009 i Oslo eller Tromsø. Husk at du bør ha kurs II før dette! Se datoene: Kurs V Kommunikasjon om lyd Dette får du i oktober i Sandefjord, og november i Oslo. Se flere datoer på Utdannelser: Energiarbeid&Healing starter første helgen av september i Oslo og i januar 2009 i Tromsø. Lærer er Inge Ås. Alle kan ta kurset Energimedisin og akuttbehandling som er et selvstedig kurs hvor bl.a. akuttmidler innen Bachs blomstermedisin og homeopati inngår. 1. nivå: Energiarbeid&Healing for hjemmebruk er for alle interesserte. Nivå 2. krever nivå 1. Les mer Påmeldingsfrist for Oslo er 1. august SELVutvikling for profesjonelle i Oslo des med gründeren av ILIANA akademiet, Inge Ås. Profesjonelle og selvstendig næringsdrivende har store vanskeligheter med å sette av tid til egenutviklingskurs. Og de ønsker ikke å gå på samme kurs som elevene, studentene, klientene eller pasientene går på. Blir det nok påmeldte kan det bli tilbud om flere SELVutviklingskurs ja hele SELVutviklingsutdannelsen for profesjonelle. Les mer om kurset på Anatomi og fysiologi tilbys i samarbeid med Sirius Institutt i Haugesund. Obligatorisk minimum for alle som begynner på Energiarbeid&healing som ikke selv har tatt dette tidligere. Du kan også ta full grunnmedisin andre steder. 3 ganger i løpet av høsten 2008 tilsvarer 30 % av anatomi/fysiologipensumet på full grunnmedisin. Be om mer informasjon! Lærer er Stine Røthing. Påmeldingsfrist er 15. august. Fagutdannelsen for Livsveiledere. Nytt kull starter i Oslo i januar Du kan starte selv om du mangler et SELVutviklingskurs - hvis du tar det i løpet av det første halvåret. Kun etter avtale med skolen. NYTT PÅ HJEMMESIDEN Anatomi og fysiologi i Oslo sept okt- nov. Energiarbeid&healingsidene har fått flere bilder og mer tekst. SELVutviklingskurs for profesjonelle har fått mer tekst. KURS ANDRE STEDER I LANDET: Gjennom nedtrekksmenyen på høyre side Sted får du hjelp til å planlegge kurs et annet sted i landet! Det er en god idé å ta kurs med flere lærere. Du får nye vinkler og flere forbilder. Det gjør det eneklere å gjøre stoffet til ditt eget. ILIANA akademiet Org.nr.: Post: Lilleakerveien 56 B, 0284 Oslo Tlf.svarer: Faks: e-post: kontor@iliana.no Kropp, sinn, selv og ånd Vekst og individualitet i en felles verden. 6